สุขภาพเป็นสิ่งล้ำค่า - เราทุกคนรู้ความจริงนี้ แต่เราไม่ปฏิบัติตามเสมอไป และเราส่งต่อนิสัยของเราที่มีประโยชน์และไม่มากตลอดจนวัฒนธรรมการดูแลตัวเองให้กับลูก ๆ ของเราเอง ต่อคิวหาหมอ จะได้เห็นแม่ลูกชอบไปดูหนังกับป๊อปคอร์นและร้านกาแฟฟาสต์ฟู้ดบ่อยกว่าครอบครัวที่ไปล่องแก่ง ไปบ้านนอกกับปู่ย่าตายาย หรือเดินเล่นในสวนสาธารณะในเมือง , ถ่ายแบบฮาๆ และ อีโคปิคนิค .

องค์ประกอบของสุขภาพครอบครัวคืออะไร? ในการตรวจสอบเว็บไซต์ที่คุณกำลังรอคำแนะนำเกี่ยวกับ โภชนาการที่เหมาะสม, ไลฟ์สไตล์แอคทีฟ, การเอาชนะ นิสัยที่ไม่ดีการปฏิบัติตามกฎสุขอนามัยและระบอบการทำงานและการพักผ่อน

คุณสามารถกระตุ้นตัวเองและสมาชิกครอบครัวที่เป็นผู้ใหญ่คนอื่นๆ ให้เปลี่ยนแปลง "สุขภาพ" ได้โดยการเปลี่ยนรูปร่างและรูปลักษณ์ เพิ่มน้ำเสียง และเด็กๆ ด้วยการเล่นและเรียนรู้ทักษะที่มีประโยชน์หลากหลาย: ตั้งแต่การเป็นเจ้าของกล้องถ่ายภาพและวิดีโอไปจนถึงความสามารถในการสร้าง ก่อไฟและตั้งเต็นท์

ดูแลคนที่คุณรักและความเป็นอยู่ที่ดีของพวกเขา - ให้คุณมีเหตุผลสองสามข้อสำหรับความกังวลมากที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้และเหตุผลสำหรับความสุขให้ได้มากที่สุด!

พื้นฐานของสุขภาพครอบครัว: โภชนาการที่เหมาะสม

องค์ประกอบหลักของสุขภาพ อาหารที่สมดุล. ให้พลังงานและสารที่มีประโยชน์แก่บุคคลซึ่งสนับสนุนกิจกรรมที่สำคัญของร่างกาย อาหารที่เหมาะสมควรมีความสมดุล สมบูรณ์ มีสูตรที่เหมาะสม (สูตรโภชนาการเศษส่วนในอุดมคติ: มื้อหลัก 3 มื้อ + ของว่างเพื่อสุขภาพ 2 มื้อในระหว่างวัน)

อาหารครอบครัวที่ดีต่อสุขภาพในแต่ละวันควรรวมถึงผลิตภัณฑ์จากธัญพืช (ขนมปังโฮลเกรน ซีเรียล พาสต้า) ผักนานาชนิด ผลไม้และสมุนไพรสด ผลิตภัณฑ์จากนมและนมเปรี้ยว (ชีส นม kefir ครีมเปรี้ยว คอทเทจชีส โยเกิร์ตธรรมชาติ , โดยเฉพาะอย่างยิ่งไม่มีน้ำตาล), แหล่งโปรตีน - เนื้อไม่ติดมันและสัตว์ปีก, ปลาที่มีไขมัน, ไข่, พืชตระกูลถั่ว, ถั่ว, เมล็ดพืช, น้ำมันพืช (ดอกทานตะวัน, มะกอก)

จำกัดการบริโภคน้ำตาล เกลือ และขนมหวาน พยายามหลีกเลี่ยงอาหารแปรรูป อาหารจานด่วน น้ำอัดลม และน้ำผลไม้จากร้าน

เป็นอันตรายต่อสุขภาพของเด็กและผู้ใหญ่อย่างเท่าเทียมกัน ทั้งโภชนาการที่มากเกินไปและไม่เพียงพอ ด้วยโภชนาการที่มากเกินไปน้ำหนักตัวจะเพิ่มขึ้นอย่างมากซึ่งอาจนำไปสู่โรคอ้วน, โรคของระบบหัวใจและหลอดเลือด, โรคเบาหวาน, ความผิดปกติของการเผาผลาญ ฯลฯ ด้วยสารอาหารที่ไม่เพียงพอจะทำให้น้ำหนักลดลงอย่างรวดเร็วการเสื่อมสภาพของสุขภาพความอ่อนแอทั่วไปภูมิคุ้มกันลดลง

ปฏิบัติตามเงื่อนไขและข้อกำหนดในการจัดเก็บอาหารและอาหารพร้อมรับประทาน ปฏิบัติตามเทคโนโลยีการทำอาหาร ซึ่งจะช่วยหลีกเลี่ยงอาหารเป็นพิษ

สิ่งสำคัญคือต้องสังเกตระบบการดื่มในแต่ละวัน: สำหรับผู้ใหญ่และวัยรุ่น จะเป็นของเหลว 2-2.5 ลิตร สำหรับเด็ก อายุก่อนวัยเรียน- 800 มล. ต่อวันสำหรับนักเรียนที่อายุน้อยกว่า - 1 ลิตร จากข้อมูลของสถาบันวิจัยโภชนาการเด็กของ Russian Academy of Medical Sciences ความต้องการโดยประมาณสำหรับเด็กที่เป็นของเหลวคือประมาณ 80 มล. ต่อน้ำหนักตัว 1 กิโลกรัมต่อวัน

พื้นฐานของสุขภาพครอบครัว: วิถีชีวิตที่กระฉับกระเฉง

สุขภาพครอบครัว : 5 องค์ประกอบของความเป็นอยู่ที่ดีของเด็กและผู้ใหญ่

อย่างที่คุณทราบ การเคลื่อนไหวคือชีวิต และเป็นยาอายุวัฒนะของเยาวชนด้วย ถึง ประเพณีของครอบครัวที่เสริมสร้างจิตวิญญาณและร่างกาย เราสามารถรวมกิจกรรมกีฬาและการทำงาน (ปล่อยให้มันทำงานในสวน ล้างจาน ทำความสะอาด และสิ่งที่เป็นประโยชน์อื่น ๆ ที่คุณสามารถเกี่ยวข้องกับเด็กที่กำลังเติบโต) การเดิน การเล่นเกมกลางแจ้งในที่ที่มีอากาศบริสุทธิ์ , การเดินทาง งานอดิเรกทั่วไป และความคิดสร้างสรรค์

กิจกรรมทางกายและทางปัญญาเป็นประจำจะช่วยให้สมาชิกทุกคนในครอบครัวของคุณสามารถพัฒนาความแข็งแกร่ง ความอดทน และความเฉลียวฉลาด ปรับปรุงสุขภาพและป้องกันการเปลี่ยนแปลงที่ไม่พึงประสงค์ในความเป็นอยู่ที่ดี ช่วยให้คุณไม่ต้องออกกำลังกาย - การใช้ชีวิตอยู่ประจำและผลที่ตามมา

ผู้เชี่ยวชาญแนะนำ: เพื่อให้แน่ใจว่ารูปร่างที่ดีของตัวคุณเองและคนที่คุณรักเป็นเวลาหลายปี คุณควรทำให้ตัวเองและครอบครัวคุ้นเคยกับการใช้ลิฟต์ให้น้อยลง ทั้งส่วนบุคคลและระบบขนส่งสาธารณะ (หากเส้นทางอยู่ไม่ไกล) ให้หาสุนัข ที่คุณต้องเดินทุกวัน

เดินเร็ว เต้น วิ่งจ๊อกกิ้ง ว่ายน้ำ หรือไปเฮลท์คลับ 30 นาที ถึง 1 ชั่วโมง 5 ครั้งต่อสัปดาห์ เป็นสิ่งที่แพทย์สั่งเพื่อให้คุณลืมยาได้ในหลายกรณี!

พื้นฐานของสุขภาพครอบครัว: การรักษาสุขอนามัย

สุขภาพครอบครัว : 5 องค์ประกอบของความเป็นอยู่ที่ดีของเด็กและผู้ใหญ่

องค์ประกอบที่สำคัญ วิถีการดำเนินชีวิตที่มีสุขภาพดีชีวิตคือสุขอนามัยส่วนบุคคล ซึ่งรวมถึงการดูแลร่างกาย การรักษาเสื้อผ้าและรองเท้าให้สะอาด การทำความสะอาดเป็นประจำ และการเปลี่ยนหวี แปรงสีฟัน มีดโกน ผ้าเช็ดหน้า และรายการสุขอนามัยส่วนบุคคลอื่นๆ

การละเลยกฎง่ายๆ มักส่งผลให้เกิดปัญหาสุขภาพ ซึ่งควรเน้นย้ำถึงสิ่งที่เรียกว่า "โรคมือสกปรก" ซึ่งจะมีจุดสูงสุดในฤดูร้อน

หลีกเลี่ยงความผิดปกติต่างๆ ระบบทางเดินอาหารและครัวเรือนที่คุ้นเคยยินดีดูแลความสะอาดของมือ ผลิตภัณฑ์สุขอนามัยช่วยคุณได้ เดทตอล® . กว่า 70 ปีแล้วที่แบรนด์เป็นผู้เชี่ยวชาญด้านสุขอนามัยโดยมุ่งเน้นที่การป้องกันการติดเชื้อจากมือ โดยผลิตภัณฑ์ของบริษัทปลอดสารก่อภูมิแพ้ เหมาะสำหรับใช้ในชีวิตประจำวันของเด็กและผู้ใหญ่ และได้รับการแนะนำโดย European Pediatric Association

เมื่อไม่มีสบู่และน้ำ เจลล้างมือและทิชชู่เปียกต้านเชื้อแบคทีเรียจะช่วยได้ เดทตอล® . สะดวกในการพาพวกเขาไปทำงานเดินเล่นไปโรงเรียนอนุบาลคลินิกหรือร้านค้าและแน่นอนไปปิกนิกและนอกสถานที่อื่น ๆ ในธรรมชาติบนท้องถนนและการเดินทาง ทุกที่ที่มีผู้คนจำนวนมากเป็นแหล่งรวมของการติดเชื้อที่มีการติดเชื้อต่างๆ

เจลและเช็ดมือที่สะอาดหมดจดและฆ่าเชื้อแบคทีเรีย 99.9%* โดยไม่ทำให้ผิวแห้งตึง ทำให้ผิวนุ่มและสดชื่น เจลมีกลิ่นหอมละเอียดอ่อนและมีส่วนผสมที่ลดความเหนียวของผลิตภัณฑ์และให้ผิวมีเอฟเฟกต์ยกกระชับ

สำหรับบ้านและสวน เคล็ดลับของครอบครัวคุณในการล้างมือให้สะอาดคือสบู่เหลวต้านเชื้อแบคทีเรียเดทตอลพร้อมเครื่องจ่ายที่สะดวก นอกจากนี้ยังสามารถฆ่าเชื้อแบคทีเรียได้ 99.9%* รวมทั้ง E. coli และ Staphylococcus aureus ผลิตภัณฑ์ไม่แห้งและทำความสะอาดผิวอย่างอ่อนโยน ให้การดูแลอย่างอ่อนโยน ให้ความชุ่มชื้นและคุณค่าทางโภชนาการ

ระบบประสาทสัมผัสที่เป็นนวัตกรรมใหม่จะช่วยให้คุณหลงใหลในลัทธิความสะอาดของครัวเรือนทุกวัย ไม่สัมผัส สำหรับการจ่ายสบู่เหลวล้างมือเดทตอลต้านเชื้อแบคทีเรียอัตโนมัติ เป็นประโยชน์ พกพา และประหยัด ใช้งานง่าย. การใช้ผลิตภัณฑ์ดูดฝุ่นช่วยป้องกันไม่ให้สบู่หยดปรากฏบนอ่างล้างจานหลังจากใช้ผลิตภัณฑ์ และหน้าต่างโปร่งใสช่วยให้คุณติดตามปริมาณสบู่ที่เหลือและใส่หน่วยสำรองตรงเวลา

ไม่ต้องสัมผัสบรรจุภัณฑ์ เพียงแค่วางมือบนอุปกรณ์สัมผัส สบู่ในปริมาณที่เหมาะสมก็จะอยู่ในมือคุณ ขั้นตอนนี้จะดึงดูดใจสมาชิกที่อายุน้อยกว่าของครอบครัวซึ่งมักจะยากที่จะเกลี้ยกล่อมให้ล้างหน้าและมือ

ผลิตภัณฑ์สุขอนามัยที่ระบุไว้ทั้งหมดปลอดภัยสำหรับคุณและบุตรหลานของคุณ และมีประสิทธิภาพในการปกป้องสุขภาพของครอบครัว

พื้นฐานของสุขภาพครอบครัว: ระบอบการทำงานและการพักผ่อน

สุขภาพครอบครัว : 5 องค์ประกอบของความเป็นอยู่ที่ดีของเด็กและผู้ใหญ่

เพื่อให้ทำงานได้ดี คุณต้องพักผ่อนให้เพียงพอ - กฎนี้ใช้ได้กับทั้งเด็กและผู้ใหญ่ โดยเฉพาะเด็กนักเรียน ดังนั้น สมาชิกในครอบครัวทุกคนจึงต้องการกิจวัตรประจำวันที่สมดุลและกลมกลืนกัน โดยสลับการทำงานและการพักผ่อน (แบบแอคทีฟและเฉยๆ) มื้ออาหารปกติ และเวลาสำหรับการนอนหลับที่ดี

การอดนอนอย่างต่อเนื่องเป็นอันตรายเพราะอาจทำให้อ่อนเพลียได้ ระบบประสาท, การป้องกันของร่างกายอ่อนแอลง, ประสิทธิภาพการทำงานลดลง, การเสื่อมสภาพของความเป็นอยู่ที่ดี.

หากสังเกตระบบการปกครองรายวันจะมีการพัฒนาจังหวะการทำงานของร่างกายที่ประสานกัน กิจวัตรประจำวันที่ถูกต้องไม่เพียงแต่เสริมสร้างสุขภาพ แต่ยังช่วยเพิ่มความเป็นอยู่และอารมณ์ ให้ความร่าเริง มีพลังงาน มองโลกในแง่ดี และเพิ่มผลิตภาพแรงงาน ส่งผลให้คุณก้าวหน้าในการทำงาน เด็ก-ในโรงเรียน

พื้นฐานของสุขภาพครอบครัว: การเลิกนิสัยที่ไม่ดี

นิสัยที่ไม่ดี: การสูบบุหรี่, การดื่มแอลกอฮอล์, การติดยา - ทำลายชีวิตของบุคคลและคนที่คุณรักและเข้ากันไม่ได้กับแนวคิดเรื่องวิถีชีวิตที่มีสุขภาพดี พยายามปฏิเสธทุกสิ่งที่ก่อให้เกิดความเสียหายต่อร่างกายอย่างไม่สามารถแก้ไขได้ เพราะเด็กๆ มักจะเอาทัศนคติของคุณไปใช้กับบุหรี่ แก้ว และยา

เกี่ยวกับการเสพติดที่ "ชั่วร้าย" ของผู้ปกครองส่งผลเสียต่อ พัฒนาการของมดลูกเด็ก สุขภาพ ความฉลาด จิตใจ และการปรับตัวทางสังคม ไม่ควรพูดถึง: เราเผชิญกับตัวอย่างที่น่าเศร้าทุกวัน

ดังนั้น จากการศึกษาล่าสุดของนักวิทยาศาสตร์ชาวแคนาดา เด็ก ๆ สามารถเริ่มสูบบุหรี่ได้ไม่เพียงเพราะพวกเขาเลียนแบบพ่อแม่เท่านั้น แต่ยังเป็นเพราะปอดของพวกเขา "ติดอยู่" กับยาสูบอยู่แล้วเนื่องจากการสูบบุหรี่แบบพาสซีฟ อิทธิพลของกรรมพันธุ์ที่มีต่อลูกของพ่อแม่ที่ดื่มสุราได้รับการพิสูจน์แล้ว: เด็กชายจากครอบครัวที่มีปัญหาในเรื่องนี้กลายเป็นคนติดสุราบ่อยกว่าเพื่อนที่พ่อแม่เลี้ยงดูโดยชอบใช้ชีวิตแบบมีสติ

และตัวเลขที่น่าตกใจมากขึ้น: ตามสถิติ 20% จำนวนทั้งหมดของผู้ติดยาเสพติดในรัสเซียเป็นเด็กนักเรียน 60% เป็นคนหนุ่มสาวอายุ 16-30 ปี 20% เป็นผู้สูงอายุ
อายุเฉลี่ยการติดยาเสพติดในประเทศของเรามีอายุ 15-17 ปี นอกจากนี้ยังมีกรณีการใช้ยาเสพติดโดยเด็กอายุ 6-7 ปี - ผู้ปกครองผู้ติดยาแนะนำให้พวกเขาติดยาเสพติดที่เป็นอันตราย

ดูแลตัวเองและคนที่คุณรัก - และมีสุขภาพดี!

* จากการทดสอบ EN12054 กับ Staphylococcus aureus, Pseudomonas aeruginosa, Escherichia coli, Enterococcus hirae ที่การสัมผัส 30 วินาทีตาม Biolab S.p.A., Vimodrone, Italy, 2010

Yatsenkova Tatyana Vladislavovna
ตำแหน่งงาน:ครู - นักจิตวิทยา
สถาบันการศึกษา:เอ็มดีโอ " อนุบาล ชนิดรวมหมายเลข 221 "น้ำค้าง"
ท้องที่: Saratov
ชื่อวัสดุ:บทความ
หัวข้อ:ครอบครัวเป็นปัจจัยในสุขภาพจิตของเด็ก
วันที่ตีพิมพ์: 11.04.2017
บท: การศึกษาก่อนวัยเรียน

ครอบครัวเป็นปัจจัยในสุขภาพจิตของเด็ก

Yatsenkova Tatyana Vladislavovna ครู - นักจิตวิทยา

MDOU "โรงเรียนอนุบาลประเภทรวมหมายเลข 221

Rosinka, Saratov

สุขภาพเป็นหนึ่งในค่านิยมที่สำคัญที่สุดของมนุษย์ พวกเขามักจะพูดว่า:

สุขภาพดี

ชาย

ป่วย

สุขภาพ".

คำนิยาม

สุขภาพ,

โลก

องค์กร

การดูแลสุขภาพ มีดังนี้ “สุขภาพเป็นสภาวะของ

สมบูรณ์ทางร่างกาย จิตใจ และสังคม ไม่ใช่แค่เพียง

ปราศจากโรคภัยไข้เจ็บ” สำคัญในนิยาม

สุขภาพคือทัศนคติที่มีต่อมันเป็นกระบวนการแบบไดนามิกซึ่ง

ให้คุณควบคุมมันได้

ซึ่งเป็นรากฐาน

คำนิยาม

ไฮไลท์

ต่อไปนี้

องค์ประกอบของสุขภาพกาย จิตใจ สังคม และศีลธรรม

สุขภาพ.

สุขภาพร่างกายเป็นที่เข้าใจกันว่าเป็นสภาวะที่บุคคล

ความสามัคคี

สรีรวิทยา

กระบวนการ

ขีดสุด

การปรับตัวให้เข้ากับปัจจัยแวดล้อมต่างๆ

สุขภาพทางสังคมรวมถึงทัศนคติที่กระตือรือร้นของบุคคลต่อ

ทางสังคม

กิจกรรม;

รุ่งเรือง

ความสัมพันธ์

โดยรอบ การปรากฏตัวของความสัมพันธ์ฉันมิตร; การดูดซึมคุณค่าของสังคมและ

การปฏิบัติตามกฎเกณฑ์ที่นำมาใช้ พัฒนาความเห็นอกเห็นใจ (ความสามารถในการเข้าใจ

บุคคลอื่น ๆ).

สุขภาพคุณธรรมเป็นระบบของค่านิยม เจตคติ และแรงจูงใจ

พฤติกรรม

มนุษย์

สังคม,

จริยธรรม

พฤติกรรม,

จิตวิญญาณ

ผูกพัน

สากล

ความจริง

ความเมตตาความงาม

สุดท้ายนี้ สุขภาพจิตสามารถนิยามได้ว่าเป็น “สภาวะของ

จิต

ความเป็นอยู่ที่ดี

ลักษณะ

ขาด

เจ็บปวด

จิต

อาการ

ให้

เพียงพอ

เงื่อนไข

ด้านสิ่งแวดล้อม

ความเป็นจริง

ระเบียบข้อบังคับ

พฤติกรรม."

Ovcharova

ข้อเสนอ

ใช้

จิต

สุขภาพ

ต่อไปนี้

เกณฑ์:

การรับรู้

ความต่อเนื่อง

ความมั่นคง

ตัวตน

ร่างกายและจิตใจ "ฉัน";

ความเพียงพอ

จิต

ด้านสิ่งแวดล้อม

ผลกระทบ สถานการณ์และสถานการณ์ทางสังคม

ความสามารถ

การปกครองตนเอง

พฤติกรรม

สอดคล้อง

บรรทัดฐานทางสังคม กฎ กฎหมาย; - การวิจารณ์ตนเอง

กิจกรรม ผลลัพธ์;

ความสามารถในการวางแผน ชีวิตของตัวเองและนำไปปฏิบัติ

แผนเหล่านี้

มีชื่อเสียง

รัสเซีย

นักจิตวิทยา

Dubrovina

"จิตวิทยา

สุขภาพ".

"จิตวิทยา

สุขภาพ" หมายถึง บุคคลโดยส่วนรวมในด้านความบริบูรณ์ ทรัพย์สมบัติ

การพัฒนาและใกล้เคียงกับแนวคิดเรื่อง "จิตวิญญาณ" ต่อยอดจากความคิด

ผู้ก่อตั้งจิตวิทยามนุษยนิยม A. Maslow, I. V. Dubrovin

องค์ประกอบ

จิตวิทยา

สุขภาพ

"ไล่ตาม

มนุษย์

การพัฒนา

ความจุ

การทำให้เป็นจริงในตนเองและมุ่งมั่นเพื่อค่านิยมที่เห็นอกเห็นใจ”

นักจิตวิทยาส่วนใหญ่เชื่อว่าสุขภาพจิตหรือ

สุขภาพที่เจ็บป่วยของเด็กนั้นเชื่อมโยงกับบรรยากาศทางจิตวิทยาอย่างแยกไม่ออกหรือ

สภาพภูมิอากาศของครอบครัวและขึ้นอยู่กับลักษณะของความสัมพันธ์ในครอบครัว มากมาย

นักวิจัยชาวตะวันตกสรุปว่าในสังคมสมัยใหม่

แพ้

แบบดั้งเดิม

กลายเป็น

สถาบัน

ทางอารมณ์

ติดต่อ,

แปลกประหลาด

"จิตวิทยา

ที่ลี้ภัย"

ภายในประเทศ

นักจิตวิทยา

เน้นย้ำ

เพิ่ม

ทางอารมณ์

ปัจจัย

ทำงาน

จิตวิทยา

สภาพภูมิอากาศของครอบครัวสามารถกำหนดเป็นลักษณะของครอบครัวใดครอบครัวหนึ่งได้

มั่นคง

ทางอารมณ์

เป็น

ผลที่ตามมาของการสื่อสารในครอบครัว

จิตวิทยา

กำหนด

ความยั่งยืน

ตระกูล

ความสัมพันธ์,

เรนเดอร์

การพัฒนา

ผู้ใหญ่ มันไม่ได้เป็นสิ่งที่คงที่ได้รับครั้งเดียวและสำหรับทั้งหมด ของเขา

สร้างสมาชิกแต่ละครอบครัวและขึ้นอยู่กับความพยายามของพวกเขาว่าจะเป็นอย่างไร

ดีหรือไม่ดี

ดี

จิตวิทยา

ลักษณะเฉพาะ

ต่อไปนี้

สัญญาณ:

การติดต่อกัน

ความเป็นไปได้

ครอบคลุม

การพัฒนา

บุคลิก

เป็นกันเอง

ความเข้มงวด

ความปลอดภัย

ทางอารมณ์

ความพึงพอใจ,

ความภาคภูมิใจ

ของ

ความรับผิดชอบ

ตัวชี้วัด

ดี

บรรยากาศทางจิตวิทยาของครอบครัวคือความปรารถนาของสมาชิกในการใช้จ่าย

เวลาว่างในแวดวงบ้านเพื่อสื่อสารในหัวข้อที่ทุกคนสนใจ

ทำการบ้านด้วยกัน เปิดครอบครัวพร้อมๆ กัน

ติดต่อกว้าง สภาพภูมิอากาศดังกล่าวส่งเสริมความสามัคคีลดความคมชัด

เกิดใหม่

ความขัดแย้ง

เครียด

รัฐ

เลี้ยง

เป็นเจ้าของ

ทางสังคม

ความหมาย

การนำไปใช้

ส่วนตัว

ศักยภาพของสมาชิกในครอบครัวแต่ละคน

หากมีความขัดแย้งในครอบครัวอยู่เสมอ สมาชิกในครอบครัว

สัมพันธ์กันในเชิงลบ รู้สึกไม่มั่นคง

ความวิตกกังวล,

ทางอารมณ์

ไม่สบาย,

ความเครียด,

ความแปลกแยก,

ถูกต้องตามกฎหมาย

พูดคุย

เสียเปรียบ

จิตวิทยา

สภาพภูมิอากาศของครอบครัว ทั้งหมดนี้ทำให้ครอบครัวไม่สามารถปฏิบัติตามหลักอย่างใดอย่างหนึ่งได้

จิตบำบัด,

ความเหนื่อยล้า,

ยังนำไปสู่ภาวะซึมเศร้า การทะเลาะวิวาท ความตึงเครียดทางจิตใจ ความบกพร่องใน

อารมณ์เชิงบวก หากสมาชิกในครอบครัวไม่พยายามเปลี่ยนแปลงสิ่งนี้

ตำแหน่ง

การดำรงอยู่

กลายเป็น

มีปัญหา

อักขระ

ตระกูล

ความสัมพันธ์,

คุณธรรมและจิตใจ

การแสดงสภาพอากาศของครอบครัว อิทธิพลที่ยิ่งใหญ่เพื่อพัฒนาบุคลิกภาพของลูก

การย่อยอาหาร

พฤติกรรม

ความสัมพันธ์

ผู้ปกครอง,

เริ่ม

ตามพวกเขา สร้างความสัมพันธ์กับคนที่คุณรัก แล้ว

ถ่ายทอดทักษะความสัมพันธ์เหล่านี้ให้คนรอบข้าง สหาย

ครูผู้สอน.

ความสามัคคี

การศึกษา

ละเมิด

น้ำท่วมทุ่ง

หลักการ

เคารพ

ความเข้มงวดต่อเขาแล้วพื้นดินถูกสร้างขึ้นสำหรับรูปแบบที่ผิด

อักขระ

บุคคล.

ผู้เชี่ยวชาญ

ผลลัพธ์

จากการศึกษาในหลายประเทศได้แสดงให้เห็นอย่างน่าเชื่อถือว่า

ว่าความผิดปกติทางสุขภาพจิตนั้นพบได้บ่อยในเด็ก

ที่ประสบปัญหาการสื่อสารไม่เพียงพอกับผู้ใหญ่และศัตรูของพวกเขา

ความสัมพันธ์เช่นเดียวกับในเด็กที่เติบโตขึ้นมาในครอบครัวที่ไม่ลงรอยกัน

เด็ก ๆ ประสบกับความคับข้องใจของความต้องการที่สำคัญเช่น

ความต้องการ

ความปลอดภัย,

ความรู้ความเข้าใจ

ผู้ใหญ่

โลกโดยรอบ ลูกๆ ที่เคยเจอแบบการเลี้ยงลูกแบบนี้

ตามกฎแล้วในอนาคตพวกเขาอ้างถึงโลกโดยรอบเป็นแหล่ง

ภัยคุกคามและอันตราย

ดังนั้นจึงสามารถยืนยันได้โดยชอบธรรมว่าหลักการพื้นฐานและ

รากฐานของสุขภาพจิตและจิตใจของเด็ก กุญแจสู่

อนาคตอันรุ่งเรืองของเขาคือครอบครัวเป็นหลัก

เด็กเป็นตัวบ่งชี้ความสัมพันธ์ในครอบครัว จากความสัมพันธ์แบบไหน

เป็นรูปเป็นร่างในครอบครัว, โลกทัศน์ของเด็กขึ้นอยู่กับ, ความสัมพันธ์ของเขากับ

คนรอบข้าง ลักษณะส่วนบุคคล

เป็นที่ทราบกันดีอยู่แล้วว่า สามปีวางทัศนคติพื้นฐานของเด็กไว้

รู้สึก

ความปลอดภัยในโลกนี้

ครอบครัวสำหรับผู้ใหญ่และเด็กมีความหมายต่างกันโดยสิ้นเชิง:

ผู้ใหญ่ดิ้นรนเพื่อชีวิตร่วมกันและสร้างมันขึ้นมา นี่คือ .ของพวกเขา

ทางเลือก การตัดสินใจของพวกเขา

ลูกไม่มีทางเลือก เขาไม่เลือกพ่อแม่

ครอบครัวคือครอบครัวที่ใกล้ชิด สำคัญที่สุด ปกป้องจากปัญหาและความยากลำบากทั้งหมด และ

หากการทะเลาะวิวาทรุนแรงกับผู้ใหญ่นั้นเจ็บปวด ไม่เป็นที่พอใจ

ประสบการณ์แล้วสำหรับเด็กมันคือการทำลายที่อยู่อาศัยความเครียด

ปัญหา

มีประสบการณ์

บรรยากาศ.

ตอบสนอง

แตกต่างกัน

บาง

รูปแบบ:

ผู้หญิงมักจะซ่อนความรู้สึกในตัวเองและพฤติกรรมภายนอกอาจไม่เป็นเช่นนั้น

เปลี่ยนแปลงและอาจมีประสิทธิภาพลดลง

หงุดหงิด;

เด็กผู้ชาย

ลักษณะเฉพาะ

ชัดเจน

การละเมิด

พฤติกรรม,

บางครั้งก็ยั่วยุอย่างชัดเจน บางครั้งสัญญาณเหล่านี้ทั้งหมด

ให้บริการเพื่อจุดประสงค์เดียว - เพื่อดึงดูดความสนใจ

เด็กสามารถดึงดูดความสนใจด้วยพฤติกรรมที่ไม่ดีของเขาในห้องเรียน

ปฏิเสธ

ผลการเรียน

ตามเนื้อผ้า

พฤติกรรม

กำลังให้ความสนใจ กระบวนการทั้งหมดนี้ไม่ได้มีสติสัมปชัญญะ

ระดับนี้มีประสบการณ์เป็นความเหนื่อยล้าจากการเรียน ฯลฯ พฤติกรรมดังกล่าว -

ร้องขอความช่วยเหลือ.

เด็กผู้ชาย

การละเมิด

จิตวิทยา

สุขภาพ

ครอบครัวที่ไม่สมบูรณ์เช่นเดียวกับในครอบครัวที่มีการทะเลาะวิวาทและความขัดแย้งบ่อยครั้ง ซึ่งกันและกัน

ความหยาบคายของพ่อแม่ การทะเลาะวิวาท การเมา การแยกทางกันของพ่อแม่

ความขาดแคลน

จิตวิญญาณ

นำไปสู่

เลี้ยง

ความวิตกกังวลและทำให้เกิดความรู้สึกประท้วงในเด็ก

โทนอารมณ์ของความสัมพันธ์ระหว่างผู้ปกครองและนักจิตวิทยาเด็ก

แสดงในรูปของมาตราส่วนบนขั้วหนึ่งซึ่งมีค่าสูงสุด

ความสัมพันธ์ใกล้ชิด อบอุ่น เป็นกันเอง (ความรักของพ่อแม่) และต่อ

อื่น ๆ - ห่างไกลเยือกเย็นและเป็นศัตรู ในกรณีแรก หลัก

วิธี

การศึกษา

เป็น

ความสนใจ

กำลังใจ,

ความรุนแรงและการลงโทษ การศึกษาจำนวนมากพิสูจน์ถึงประโยชน์ที่ได้รับ

ถูกลิดรอน

ไม่คลุมเครือ

หลักฐาน

ผู้ปกครอง

เคารพตนเอง อบอุ่น และ มิตรสัมพันธ์กับคนอื่นและ

มั่นคง

เชิงบวก

การเรียน

ผู้ใหญ่

ทุกข์ทรมานจากความผิดปกติทางจิตสรีรวิทยาและจิต

โรคประสาท

ความผิดปกติ

ความยากลำบาก

จิต

กิจกรรมหรือการศึกษา แสดงว่าปรากฏการณ์เหล่านี้เกิดขึ้นบ่อยขึ้นมาก

สังเกตได้ในผู้ที่ในวัยเด็กขาดความเอาใจใส่จากผู้ปกครองและ

ความร้ายกาจ

ไม่ตั้งใจ

ผู้ปกครอง

ทำให้เกิดความเป็นปรปักษ์ซึ่งกันและกันโดยไม่รู้ตัวในเด็ก ความเกลียดชังนี้

รายการ

ความสัมพันธ์

ผู้ปกครอง,

ดังนั้นหากผู้ใหญ่ไม่เหมาะกับสภาพอากาศ

สภาพเขาเริ่มป่วยดังนั้นบรรยากาศทางจิตวิทยาในครอบครัวสำหรับ

สำคัญยิ่ง

ความหมาย.

ทนไม่ได้สำหรับลูก เขาไม่มีที่ไป และเด็กพบความสบายใจใน

โดยติดต่อบริษัทเชิงลบ

รุ่งเรือง

ภายใน

เปิดออก

ไม่ปรองดอง ในครอบครัวเหล่านี้หน้าที่ที่สำคัญเช่น

จัดหาความต้องการพื้นฐานของเด็กเพื่อความรักและการยอมรับ

ตั้งใจ

เกี่ยวกับการศึกษา

กระทบแต่ยังคุณลักษณะทั้งหมดของพฤติกรรมของผู้ปกครองรวมทั้ง

รับรู้โดยพวกเขา เด็กสร้างพฤติกรรมเข้าใจครอบครัวของเขา

และตัวฉันเองในนั้น สิ่งที่พ่อแม่พูด พูดถึงเรื่องอะไร โทษใคร ปฏิบัติต่ออย่างไร

บางอย่าง - ทั้งหมดนี้ถูกดูดซึมเข้าสู่เด็กและต่อมาเขาก็แสดงให้เห็น

รูปแบบพฤติกรรมที่คล้ายคลึงกัน

ที่ สถานการณ์ปัจจุบันสุขภาพจิตคือ

ไม่เพียงแต่รักษาคุณสมบัติและกระบวนการทางจิตเท่านั้น แต่ยังรวมถึงความสามารถด้วย

บุคลิกภาพ

ควบคุม

พฤติกรรม,

ในการปกครอง

ความรัก สามารถตั้งเป้าหมายและบรรลุเป้าหมายได้ มุ่งมั่นพัฒนาตนเอง

การปรับปรุงตนเอง. ดังนั้น ครอบครัวจึงมีบทบาทสำคัญใน

ยุคปัจจุบัน เมื่อรากฐานและอุดมการณ์เก่าในสังคมหมดสิ้นไป และใหม่

ไม่มีอะไรถูกแทนที่

แค่หนึ่งเดียวเท่านั้น

เพียง

ความเป็นไปได้

บุคลิกเป็นคนที่สมบูรณ์และมีสุขภาพจิตที่ดี

วรรณกรรม

1. จิตวิทยาเชิงปฏิบัติของการศึกษา / เอ็ด. I.V. Dubrovina. - ม.:

ศูนย์การค้า "Sphere", 2000

Ovcharova R.V. จิตวิทยาเชิงปฏิบัติของการศึกษา - ม.: สำนักพิมพ์

ศูนย์ "สถาบันการศึกษา", 2546

การจัดการ

ใช้ได้จริง

นักจิตวิทยา:

จิต

สุขภาพ

วัยรุ่น

บริบท

จิตวิทยา

ดูโบรวิน่า - ม.: สำนักพิมพ์ "สถาบันการศึกษา", 2538.

วาร์ก้า เอ. จิตบำบัดครอบครัวอย่างเป็นระบบ: หลักสูตรการบรรยายสั้น ๆ

ความขัดแย้งระหว่างผู้ปกครอง

การทะเลาะวิวาทในครอบครัวอย่างต่อเนื่องนำไปสู่ความจริงที่ว่าเด็กรู้สึกไร้ที่พึ่งและไม่มีความสุขอย่างต่อเนื่อง บ่อยครั้งที่เด็กคิดว่าเขาต้องโทษเรื่องความขัดแย้งระหว่างพ่อแม่ ทั้งหมดนี้สามารถทำให้เกิดการบาดเจ็บต่อจิตใจของเด็กที่ยังไม่ฟอร์ม เด็กถูกถอนออกทนทุกข์ทรมานจากฝันร้ายและความหลงใหล เด็กที่เติบโตมาในครอบครัวเหล่านี้ไม่ได้เห็นตัวอย่างพฤติกรรมปกติต่อหน้าพวกเขา ซึ่งมักจะขัดขวางไม่ให้พวกเขาสร้างความสัมพันธ์ระหว่างบุคคลในอนาคต การบาดเจ็บทางจิตมักส่งผลต่อสุขภาพ: เด็กอาจมีอาการสำบัดสำนวน, enuresis, สมาธิสั้นและการพูดบกพร่อง

การป้องกันมากเกินไป

นี่เป็นรูปแบบของความสัมพันธ์ในครอบครัวที่เกี่ยวข้องกับการควบคุมอย่างเต็มที่และการดูแลเด็กมากเกินไป พ่อแม่เลือกได้ว่าลูกจะทำอะไร ใครเป็นเพื่อน คิดอะไรในโอกาสนี้หรือโอกาสนั้นโดยไม่ทิ้งเสรีภาพ ในกรณีนี้ ครอบครัวมักป้องกันไม่ให้เกิดความเป็นอิสระและความรับผิดชอบ ผลที่ได้คือความเขินอาย ความสงสัยในตนเอง และความซับซ้อนของเด็ก เขาแทบจะไม่ได้เข้าสังคม กลัวที่จะทำผิดพลาดหรือตัดสินใจด้วยตัวเอง

การหลอกลวง

ถือว่าพ่อแม่ของเขาปฏิเสธทางอารมณ์โดยเปิดเผยหรือซ่อนเร้น ในกรณีนี้ เด็กไม่ได้รับความสนใจ การดูแล การสนับสนุนและความช่วยเหลือที่จำเป็น ด้วยการอบรมเลี้ยงดูเช่นนี้ เด็ก ๆ จะได้รับอิสระอย่างเต็มที่ และผู้ใหญ่ก็ไม่สนใจกิจกรรม ความสนใจ และความรู้สึกของสมาชิกที่อายุน้อยกว่าของครอบครัวโดยสิ้นเชิง hypoprotection อีกรูปแบบหนึ่งอาจเป็นความเย็นทางอารมณ์รวมกับความต้องการที่มากเกินไปสำหรับเด็ก ในสถานการณ์เช่นนี้ในครอบครัว สุขภาพของเด็กมักจะได้รับผลกระทบอย่างมาก เด็กวัยหัดเดินอาจล้าหลังในการพัฒนาทางสติปัญญาและร่างกาย ทนทุกข์ทรมานและ หลายคนพัฒนานิสัยเกี่ยวกับระบบประสาท เช่น การกัดเล็บ การดูดนิ้วโป้ง ฯลฯ อาการปวดท้อง อาการท้องผูก และปัญหาสุขภาพอื่นๆ บางครั้งก็สังเกตได้

ประเภทของความผิดปกติทางจิต

บรรยากาศครอบครัวที่ไม่เอื้ออำนวยสามารถนำไปสู่การพัฒนาเด็ก: ความผิดปกติทางจิต.

ความผิดปกติของการเคลื่อนไหว

การออกแรงมากเกินไปอาจทำให้ลดลงได้ กิจกรรมมอเตอร์และกล้ามเนื้ออ่อนแรง

ปฏิกิริยาทางผิวหนัง

การใช้อารมณ์มากเกินไปอันเนื่องมาจากความขัดแย้งในครอบครัวอาจทำให้เด็กมีอาการภูมิแพ้เพิ่มขึ้น ผื่นขึ้น (รวมถึงสิว) อาการคันที่ผิวหนังทางประสาท และแม้กระทั่งผมร่วง

ความผิดปกติของระบบทางเดินอาหาร

ความเครียดเรื้อรังในเด็กมักส่งผลต่อสุขภาพของกระเพาะอาหารและลำไส้ ลูกน้อยกังวลเรื่องท้องเสีย ท้องผูก คลื่นไส้ อาเจียน ไม่เกี่ยวข้องกับ อาหารเป็นพิษ,มีอาการปวดท้องเฉียบพลัน.

การละเมิดการควบคุมอุณหภูมิ

ด้วยความอ่อนล้าทางประสาท อุณหภูมิในเด็กสามารถอยู่ที่ระดับ 37-37.5 ° C เป็นเวลาหลายเดือนหรือในทางกลับกันลดลงต่ำกว่า ค่าปกติ. การละเมิดการควบคุมอุณหภูมิส่งผลเสียต่อความเป็นอยู่โดยรวม

ความผิดปกติของคำพูด

เด็กที่ทุกข์ทรมานจากการขาดความสนใจหรือการล่วงละเมิดทางอารมณ์และร่างกายในครอบครัวมักมีความล่าช้าในการพัฒนาคำพูด ทารกอาจเริ่มพูดตะกุกตะกัก และด้วยความเครียดที่รุนแรง ปฏิเสธที่จะสื่อสารอย่างสมบูรณ์

ความผิดปกติของระบบขับถ่ายและต่อมไร้ท่อ

ความเครียดทางอารมณ์สามารถนำไปสู่การปัสสาวะรดที่นอน ประจำเดือนมาไม่ปกติในเด็กสาววัยรุ่น ความผิดปกติของระบบเผาผลาญ น้ำหนักที่เปลี่ยนแปลง และปัญหาสุขภาพอื่นๆ

วิธีสร้างบรรยากาศที่เป็นมิตรกับเด็กในครอบครัว

สื่อสารกับลูกบ่อยขึ้น

เด็กมักต้องการรู้ว่าพ่อแม่สนใจอะไร ประพฤติตัวนอกบ้านอย่างไร สื่อสารกับใคร พวกเขาแก้ปัญหาที่เกิดขึ้นอย่างไร ให้ลูกถามเรื่องงาน เพื่อน งานอดิเรก ตอบคำถามอย่างตรงไปตรงมาแม้กับคำถามที่ไม่ปกติ และอย่าลังเลที่จะพูดคุยเกี่ยวกับหัวข้อที่ละเอียดอ่อนที่สุด การสนทนาเหล่านี้จะช่วยสร้างความไว้วางใจ ในระหว่างการสนทนา ในทางกลับกัน คุณจะสามารถค้นหาว่าทารกกังวลเรื่องอะไร ความคิดของเขาเกี่ยวกับโลกรอบตัวเขาเป็นอย่างไร อย่าลืมถามเด็กเกี่ยวกับสุขภาพและความเป็นอยู่ที่ดีโดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าเขาปฏิเสธที่จะไปโรงเรียนหรือโรงเรียนอนุบาล

เอาใจใส่ลูก

สิ่งที่สำคัญสำหรับลูกไม่ใช่ระยะเวลาที่ใช้กับแม่หรือสมาชิกในครอบครัว แต่เป็นคุณภาพของการสื่อสาร ตัวอย่างเช่น การสนทนา 10 นาทีเมื่อสิ้นสุดวันอาจมีความหมายมากกว่าวันหยุดสุดสัปดาห์ที่คุณใช้เวลาร่วมกัน ไม่เพียงแต่จะต้องอยู่ในเรือนเพาะชำระหว่างเล่นเกมหรือพาลูกไปเดินเล่นเท่านั้น แต่ยังต้องทำให้เขารู้สึกว่าพ่อแม่ต้องการ บอกลูกของคุณว่าคุณรักเขาบ่อยเท่าที่เป็นไปได้ ให้ความสนใจกับงานอดิเรกและความสนใจของเขา

สรรเสริญเด็กสำหรับความสำเร็จทั้งหมด

เพื่อรักษาสุขภาพจิตและร่างกายของทารกอย่าลืมชื่นชมเขาสำหรับความสำเร็จใด ๆ : การบ้าน, ภาพวาดที่สวยงามฉันจะล้างจาน การอนุมัติจากผู้ใหญ่ช่วยปลูกฝังความมั่นใจในตัวเด็กและกระตุ้นให้เขาประสบความสำเร็จใหม่ๆ อย่าลังเลที่จะสรรเสริญทารกล่วงหน้า ตัวอย่างเช่น วลี "คุณจะประสบความสำเร็จในวันนี้!" ช่วยให้ลูกของคุณผ่านวันที่ยากลำบากและเต็มไปด้วยเหตุการณ์สำคัญ

อย่าใช้โทษทัณฑ์

การลงโทษไม่ควรทำร้ายทั้งร่างกายและจิตใจโดยไม่คำนึงถึงความรุนแรงของความผิด หากไม่แน่ใจว่าจะดุเด็กหรือไม่ ก็อย่ากล่าวโทษ การลงโทษทำได้เฉพาะสำหรับการกระทำที่กระทำไปแล้วและไม่สามารถใช้เป็น "การป้องกัน" ได้ ไม่ควรส่งผลเสียต่อความสัมพันธ์ในครอบครัว แม้ว่าทารกจะมีความผิด แต่อย่ากีดกันความสนใจและการดูแลจากคุณ หลังจากลงโทษอย่าเตือนเด็กถึงการประพฤติมิชอบ หากทารกรู้สึกผิดตลอดเวลา มันจะทำลายสุขภาพจิตของเขา

ด้วย Children's Tenoten เด็กจะอยู่รอดในช่วงเวลาที่ยากลำบากในครอบครัวได้ง่ายขึ้น

ดูตัวอย่าง:

ครอบครัวเป็นปัจจัยในสุขภาพจิตของเด็ก

รักในครอบครัว - ลูกมีความสุข

"เด็ก ๆ เป็นดอกไม้แห่งชีวิต" - คำพูดที่เป็นที่นิยมกล่าววิธีที่ดีที่สุดที่จะเติบโต “ดอกไม้” ที่สวยงามและแข็งแรงคือการทำให้มันมีความสุข…

ทุกวันนี้ให้ความสำคัญกับบทบาทและอิทธิพลของครอบครัวที่มีต่อสุขภาพจิตของเด็กมากขึ้นเรื่อยๆ นักจิตวิทยาส่วนใหญ่เชื่อว่าสุขภาพจิตหรือความเจ็บป่วยของเด็กนั้นเชื่อมโยงกับบรรยากาศทางจิตใจหรือบรรยากาศของครอบครัวอย่างแยกไม่ออก และขึ้นอยู่กับธรรมชาติของความสัมพันธ์ในครอบครัว

ในฐานะศาสตราจารย์ด้านวิทยาศาสตร์จิตวิทยา Nikiforov G. S. เขียนว่า: "จิตวิทยาสุขภาพถูกกำหนดให้เป็นศาสตร์แห่งการจัดหาทางจิตวิทยาของสุขภาพของมนุษย์ตลอดเส้นทางชีวิต" . ปัจจัยทางสังคมและจิตวิทยาที่สำคัญต่อสุขภาพของเด็กคือครอบครัว เป็นการยากที่จะจินตนาการ แต่โดยผ่านพ่อแม่ที่เด็กได้รับมรดกจากญาติหลายคนของคนรุ่นก่อน ๆ สำหรับภาวะสุขภาพ

เรามาดูกันว่าองค์การอนามัยโลกกำหนดสุขภาพจิต (หรือสุขภาพจิต) อย่างไร: "สุขภาพจิตคือภาวะความเป็นอยู่ที่ดีซึ่งบุคคลสามารถตระหนักถึงศักยภาพของตนเอง รับมือกับความเครียดตามปกติของชีวิต ทำงานอย่างมีประสิทธิผลและมีประสิทธิผล และมีส่วนร่วมในชุมชนของตน ในแง่บวกนี้ สุขภาพจิตเป็นรากฐานของความเป็นอยู่ที่ดีและการทำงานที่มีประสิทธิภาพสำหรับบุคคลและชุมชน แนวคิดพื้นฐานของสุขภาพจิตนี้สอดคล้องกับการตีความในวงกว้างและหลากหลายในวัฒนธรรมต่างๆความคิดเห็นที่ยอดเยี่ยมใช่มั้ย?

สุขภาพจิตของเด็กโดยตรงขึ้นอยู่กับวัฒนธรรมความสัมพันธ์ในครอบครัว คุณภาพของบรรยากาศของครอบครัว ประเพณีของวิถีชีวิตที่มีสุขภาพดี สภาพจิตใจในครอบครัว และองค์ประกอบอื่นๆ ของชีวิตครอบครัว ในการนี้ ตำแหน่งของทฤษฎีแบบจำลองวงกลมของ ท.ค. Olson ตามที่สำหรับบรรยากาศครอบครัวที่ประสบความสำเร็จจำเป็นต้องมีสามองค์ประกอบพร้อมกัน: ​​การทำงานร่วมกัน (ระดับของการเชื่อมต่อทางอารมณ์ระหว่างสมาชิกในครอบครัว), การปรับตัว (ลักษณะของความยืดหยุ่นที่ระบบครอบครัวสามารถปรับเปลี่ยนและ เปลี่ยนแปลงเมื่อเผชิญกับความเครียด) และการสื่อสาร

การก่อตัวของสุขภาพของเด็กในหลายกรณีเกี่ยวข้องกับการเปลี่ยนแปลงในสภาพของครอบครัวโดยรวม: การได้มาซึ่งครอบครัวหากจำเป็นของความสามารถในการเอาชนะความเครียดอย่างมีประสิทธิภาพและการสื่อสารที่เพียงพอ ในการนี้ไม่เพียงแต่ต้องจัดหาให้ครอบครัวเท่านั้น ความช่วยเหลือทางด้านจิตใจและเหนือสิ่งอื่นใด เพื่อช่วยให้ครอบครัวได้รับความสามารถทางจิตวิทยา - นี่เป็นหนึ่งในงานของนักจิตวิทยาและครูเพื่อสนับสนุนสุขภาพของเด็ก!

ข้อสังเกตที่น่าสนใจของนักสังคมวิทยาและนักจิตวิทยาเกี่ยวกับอิทธิพลของครอบครัวที่มีต่อสุขภาพจิตของเด็ก: ครอบครัวที่ "แข็งแรง" มีความแตกต่างจากความสามารถในสมาชิกทุกคน ซึ่งหมายความว่า ประการแรก ความสามารถของสมาชิกในครอบครัวแต่ละคนในการสร้างความสัมพันธ์ที่สร้างสภาพแวดล้อมที่ดีของครอบครัว เป็นพื้นที่ทางจิตวิทยาที่ดีสำหรับครอบครัว สุขภาพจิตของครอบครัวที่มีผลกระทบอย่างมีนัยสำคัญต่อการพัฒนาสุขภาพของเด็ก ประกอบด้วยความสามารถทางจิตวิทยาของสมาชิกในครอบครัวและคุณภาพของความสัมพันธ์

พ่อแม่ต้องสะสมความรู้ความเข้าใจในตนเอง ลูก และคนรอบข้าง ความสามารถในการแก้ปัญหาที่เกิดขึ้นใหม่โดยไม่อคติต่อตนเองและผู้อื่น เพื่อหาทางเอาชนะสภาวะเชิงลบ ตลอดจนความสามารถในการช่วยเหลือผู้อื่น . นี่คือสิ่งที่เรียกว่าความสามารถของผู้ปกครอง

เพื่อสร้างบรรยากาศทางจิตวิทยาที่ดี สมาชิกแต่ละคนต้องปฏิบัติต่อผู้อื่นด้วยความรัก ความเคารพและความไว้วางใจ พ่อแม่ - ด้วยความคารวะ ต่อผู้ที่อ่อนแอกว่า - ด้วยความพร้อมที่จะช่วยเหลือทุกเมื่อ ตัวชี้วัดที่สำคัญของบรรยากาศทางจิตวิทยาที่ดีของครอบครัวคือความปรารถนาของสมาชิกที่จะใช้เวลาว่างในวงบ้านพูดคุยในหัวข้อที่น่าสนใจของทุกคนทำการบ้านร่วมกันเน้นย้ำบุญและความดีของทุกคนและที่ การเปิดกว้างของครอบครัวในเวลาเดียวกันการติดต่อที่กว้างขวาง สภาพภูมิอากาศดังกล่าวก่อให้เกิดความปรองดอง ลดความรุนแรงของความขัดแย้งที่เกิดขึ้นใหม่ บรรเทาสภาวะตึงเครียด เพิ่มการประเมินความสำคัญทางสังคมของตนเอง และตระหนักถึงศักยภาพส่วนบุคคลของสมาชิกในครอบครัวแต่ละคน

การวิจัยของผู้เชี่ยวชาญล่าสุด องค์การโลกการศึกษาด้านสุขภาพที่ดำเนินการในประเทศต่างๆ ได้แสดงให้เห็นอย่างน่าเชื่อถือว่าความผิดปกติด้านสุขภาพจิตพบได้บ่อยในเด็กที่ประสบปัญหาการสื่อสารไม่เพียงพอและทัศนคติที่ไม่เป็นมิตรจากพ่อแม่ เช่นเดียวกับในเด็กที่เติบโตขึ้นมาในครอบครัวที่มีความขัดแย้งกัน

บรรยากาศทางศีลธรรมและจิตใจของครอบครัวมีอิทธิพลอย่างมากต่อการสร้างบุคลิกภาพของเด็ก เรียนรู้บรรทัดฐานของพฤติกรรมและความสัมพันธ์ของผู้ปกครอง เด็ก ๆ เริ่มสร้างความสัมพันธ์กับคนที่พวกเขารัก จากนั้นจึงถ่ายทอดทักษะของความสัมพันธ์เหล่านี้ไปยังคนรอบข้าง สหาย ครู แต่ ... หากไม่มีความสามัคคีในการเลี้ยงดูเด็กในครอบครัวหากละเมิดหลักการสอนที่สำคัญของการเคารพเด็กและความเข้มงวดต่อเขาจากนั้นพื้นดินก็ถูกสร้างขึ้นสำหรับการสร้างตัวละครที่ผิด

ผลที่เลวร้ายที่สุดของบรรยากาศครอบครัวที่ผิดปกติปรากฏในความผิดปกติทางจิตสังคม - ทรงกลมอารมณ์หรือเด็กที่นำไปสู่การกระทำผิดของเยาวชนและแม้กระทั่งการฆ่าตัวตาย เด็กอาจมีความกลัวที่ไม่สมเหตุผล นอนไม่หลับ ความผิดปกติของการรับประทานอาหาร ฯลฯ โดยปกติแล้ว การรบกวนเหล่านี้จะเกิดขึ้นเพียงชั่วคราว ในเด็กบางคนมักปรากฏอย่างต่อเนื่องและนำไปสู่ ความไม่เหมาะสมทางสังคม. เงื่อนไขดังกล่าวสามารถกำหนดได้ว่าเป็นความผิดปกติทางจิต

โรคประสาทในเด็กจะไม่เกิดขึ้นหากผู้ปกครองจัดการกับปัญหาส่วนตัวในเวลาและรักษาความสัมพันธ์อันอบอุ่นในครอบครัว รักเด็ก และใจดีต่อพวกเขา ตอบสนองต่อความต้องการและคำขอของพวกเขา จัดการได้ง่ายและตรงไปตรงมา อนุญาตให้เด็กแสดงออก และรักษาปัญหาที่เกิดขึ้นได้ทันท่วงที พวกเขามี ความตึงเครียดทางประสาท ร่วมกันในเรื่องการศึกษา โดยคำนึงถึงทิศทางและงานอดิเรกของเด็กที่สอดคล้องกับเพศ

ที่นี่แสดงให้เห็นถึงความสำคัญของบทบาทของความสามารถทางจิตวิทยาของผู้ปกครองซึ่งป้องกันการพัฒนานิสัยทางพยาธิวิทยาและการเสพติดเชิงลบต่างๆ (โทรทัศน์คอมพิวเตอร์ ฯลฯ ) ในเด็ก

ฉันต้องการทราบเกณฑ์หลักในการประเมินสุขภาพจิตของครอบครัว ได้แก่ :

• พื้นที่ทางจิตวิทยาเชิงบวกของครอบครัว ซึ่งประกอบด้วยความสามารถทางจิตวิทยาของสมาชิกในครอบครัวและคุณภาพของความสัมพันธ์ สำหรับข้อมูลในการประเมินเกณฑ์นี้ แบบสอบถามสำหรับผู้ปกครอง "การวิเคราะห์ความสัมพันธ์ในครอบครัว" โดย E.G. Eidemiller และ V. Justickis ถูกนำมาใช้อย่างแข็งขัน
• การปรับตัวทางสังคมและจิตวิทยา นั่นคือ การเรียนรู้บทบาทของบุคคลเมื่อเข้าสู่โลกใหม่ กลุ่มสังคม. ในเวลาเดียวกัน มันเป็นสิ่งสำคัญที่ไม่เพียงแต่จะบรรลุเป้าหมายเท่านั้น แต่ยังต้องรักษาสภาพจิตใจและสรีรวิทยาที่ดีด้วย
• ปฏิสัมพันธ์ในครอบครัวที่เหมาะสม ปฏิสัมพันธ์ในฐานะกระบวนการมีลักษณะดังนี้: กิจกรรมสะสม การสื่อสารข้อมูล อิทธิพลซึ่งกันและกัน ความสัมพันธ์ และความเข้าใจซึ่งกันและกัน ความสัมพันธ์ถูกกำหนดและกำหนดโดยคุณสมบัติส่วนบุคคลของผู้คน โครงสร้างของบุคลิกภาพ ซึ่งก่อตัวขึ้นในกระบวนการศึกษา การละเมิดในความสัมพันธ์ของเด็กกับเพื่อนและครูมีความเกี่ยวข้องกับการละเมิดในการศึกษาของครอบครัวและสามารถบันทึกได้ตามผลการสำรวจทางสังคมมิติในสถานะทางสังคมวิทยาที่ไม่เอื้ออำนวยของเด็ก: ถูกปฏิเสธ โดดเดี่ยว ยอมรับตามเงื่อนไข (หากมีทางเลือกหนึ่งทางบวก) .

ดังนั้น .... ครอบครัวจึงเป็นองค์ประกอบที่จำเป็น โครงสร้างสังคมของสังคมใด ๆ และการทำหน้าที่ทางสังคมหลายอย่างมีบทบาทสำคัญในการพัฒนาสังคม “ทำการศึกษา ฟังก์ชั่นการศึกษา, ครอบครัวสร้างกฎเกณฑ์และบรรทัดฐานบางอย่างของพฤติกรรม เป้าหมาย ค่านิยมในตัวเด็ก และในที่สุดก็วางรากฐานสำหรับการเริ่มต้นโลกทัศน์ทางจิตวิญญาณ " .

เป็นครอบครัวที่ทำหน้าที่หลัก คือ ถ่ายทอดระบบค่านิยมและบรรทัดฐานให้ลูกหลาน รวมไว้ในสภาพแวดล้อมทางสังคมในด้านต่างๆ การเชื่อมต่อทางสังคม. ทำให้เกิดความเชื่อมั่นว่าครอบครัวเป็นปัจจัยสำคัญในด้านสุขภาพจิตของเด็กและไม่ใช่คนเดียว สถาบันทางสังคมไม่สามารถแทนที่ลูกของเธอได้

รายการบรรณานุกรม

1. มือกลอง V.A. การจัดระเบียบระบบและการพัฒนาจิตใจ // พิษณุโลก. นิตยสาร ต. 24. ลำดับที่ 1 2556. ส. 29-46.
2. บรัชลินสกี้ เอ.วี. จิตวิทยาของเรื่อง / เอ็ด. เอ็ด วี.วี. สัญญาณ - M .: สถาบันจิตวิทยาของ Russian Academy of Sciences; SPb.: สำนักพิมพ์ "Aleteyya", 2012. 272 ​​​​หน้า
3. Druzhinin VN จิตวิทยาเชิงทดลอง ม., 2554.

   เป้า:เพื่อเน้นความสนใจของผู้ปกครองเกี่ยวกับปัญหาของการสร้างนิสัยการดำเนินชีวิตที่มีสุขภาพดีในเด็ก เปิดเผยวิธีที่เป็นไปได้ในการสร้างนิสัยเหล่านี้ เพื่อให้คำแนะนำที่เป็นประโยชน์แก่ผู้ปกครอง

   จนถึงปัจจุบัน ความกังวลเรื่องสุขภาพของเด็กได้กลายเป็นเรื่องสำคัญอันดับต้นๆ ไปทั่วโลก เพราะทุกๆ ปี เปอร์เซ็นต์ของเด็กที่มีความเบี่ยงเบนทางสุขภาพเพิ่มขึ้น การเพิ่มขึ้นของจำนวนโรคในวัยเด็กไม่เพียงสัมพันธ์กับสถานการณ์ทางสังคมและนิเวศวิทยาเท่านั้น แต่ยังรวมถึงวิถีชีวิตของครอบครัวเด็กด้วย

   “สุขภาพ” คือสภาวะที่สมบูรณ์ทางร่างกาย จิตใจ จิตวิญญาณ และความเป็นอยู่ที่ดีของสังคม และคำว่า "ครอบครัวที่มีสุขภาพดี" คือครอบครัวที่มีวิถีชีวิตที่มีสุขภาพดี ซึ่งมีสภาพจิตใจที่แข็งแรง วัฒนธรรมทางจิตวิญญาณ ความมั่งคั่งทางวัตถุ

   ครอบครัวคือสายใยหลักที่ นิสัยดีและปฏิเสธสิ่งที่เป็นอันตราย ความประทับใจครั้งแรกของเด็กที่เกี่ยวข้องกับการกระทำบางอย่างนั้นมาจากชีวิตที่บ้าน เด็กเห็น รับรู้ พยายามเลียนแบบ และการกระทำนี้ได้รับการแก้ไขในตัวเขา โดยไม่คำนึงถึงความตั้งใจที่อ่อนแอของเขา นิสัย ขนบธรรมเนียม วิถีชีวิต เจตคติต่อสุขภาพของคนในครอบครัวตลอดหลายปีที่ผ่านมา ถูกถ่ายทอดสู่ วัยผู้ใหญ่สู่ครอบครัวใหม่ ดังนั้นจึงจำเป็นต้องให้คุณค่า ปกป้อง และเสริมสร้างสุขภาพตั้งแต่อายุยังน้อย เพื่อแสดงวิถีชีวิตที่มีสุขภาพดีด้วยตัวอย่างส่วนตัว พิจารณาองค์ประกอบหลักของสุขภาพช่วยให้ การใช้งานที่ถูกต้องเพื่อให้ลูกหลานของเรามีสุขภาพแข็งแรงและร่าเริงจนถึงวัยชรา:

   1. กิจวัตรประจำวันคือการสลับกัน ประเภทต่างๆกิจกรรม การพักผ่อน การนอนหลับ โภชนาการ การสัมผัสกับอากาศ ซึ่งควรสอดคล้องกับลักษณะอายุของเด็ก
   2. โภชนาการที่เหมาะสม
   3. โหมดมอเตอร์
   4. การชุบแข็ง
   5. การปฏิบัติตามสุขอนามัยส่วนบุคคล
   6. อารมณ์เชิงบวกและบรรยากาศทางจิตใจที่ดีในครอบครัว
   7. การปฏิเสธนิสัยที่ไม่ดีในครอบครัว

   ตอนนี้เรามาดูองค์ประกอบแต่ละอย่างอย่างละเอียดยิ่งขึ้น รวมถึงวิธีการนำไปใช้ในครอบครัว

   ก่อนอื่นฉันอยากจะชี้ให้เห็น อารมณ์เชิงบวกและ อากาศดีในครอบครัว. เด็กต้องการบรรยากาศทางจิตใจที่สงบและเป็นมิตรในครอบครัว จำไว้ว่าทันทีที่เรายิ้ม - มันจะง่ายขึ้นทันที ขมวดคิ้ว - ความโศกเศร้าคืบคลานเข้ามา พวกเขาขมวดคิ้ว - อะดรีนาลีนเริ่มโดดเด่นทำให้เกิดอารมณ์เศร้าวิตกกังวลยิ้ม - พวกเขาช่วยฮอร์โมนอีกตัวหนึ่ง - เอ็นดอร์ฟินซึ่งให้อารมณ์ที่มั่นใจและร่าเริง ท้ายที่สุดแล้วเราไม่สามารถมองเห็นความจริงอย่างใดอย่างหนึ่งในกรณีหนึ่งและในอีกกรณีหนึ่งจะทำให้เกิดความโกรธทำให้อารมณ์เสียเพราะการระคายเคืองของเราส่งผ่านไปยังเด็กโดยอัตโนมัติและการทะเลาะวิวาทต่อหน้าเขาทำให้เกิดโรคประสาท

   การปฏิบัติตามกิจวัตรประจำวัน. โหมดโฮมในวันหยุดสุดสัปดาห์ควรสอดคล้องกับโหมดของสถาบันการศึกษาก่อนวัยเรียน กิจวัตรที่กำหนดไว้ไม่ควรถูกทำลายโดยไม่มีเหตุผลร้ายแรง ประสบการณ์แสดงให้เห็นว่าการปฏิบัติตามกิจวัตรที่กำหนดไว้ในแต่ละวันค่อยๆ พัฒนาความปรารถนาอย่างแข็งขันของเด็กที่จะดำเนินการตามระบอบการปกครองด้วยตัวเขาเองโดยไม่ได้รับแจ้งจากผู้ใหญ่โดยปราศจากการบีบบังคับ และสิ่งนี้มีส่วนช่วยในการก่อตัวของคุณสมบัติที่สำคัญเช่น พฤติกรรมเป็นองค์กรและมีวินัยในตนเอง ความรู้สึกของเวลา ความสามารถในการบันทึก กิจวัตรทั่วไปของชีวิตก็มีความสำคัญเช่นกัน น่าเสียดายที่ในหลายครอบครัว โดยเฉพาะเด็กเล็ก ระบอบการปกครองถูกละเลย และสิ่งนี้ย่อมนำมาซึ่งความเสียหายต่อเด็กอย่างหลีกเลี่ยงไม่ได้ วันหยุดสุดสัปดาห์ควรใช้เวลานอกบ้านมากขึ้น การเดินร่วมกับทุกคนในครอบครัวนั้นเป็นประโยชน์อย่างยิ่งทั้งทางร่างกายและจิตใจ ยึดมั่นในสิ่งนั้น กติกาง่ายๆคุณและลูกน้อยของคุณจะไม่มีวันเสียเวลาอันแสนวิเศษ ใช้พวกเขาอย่างมีความสุขได้อยู่ด้วยกัน เดินเล่น เล่น คุณเป็นเพื่อนกับ อารมณ์ดีและความเป็นอยู่ที่ดีและความเหนื่อยล้าและความเกียจคร้านจะต้องลดลง การนอนหลับเป็นสิ่งสำคัญมาก มันคืนค่ากิจกรรมปกติของร่างกายการทำงานของเซลล์ประสาทของเปลือกสมอง ในระหว่างการนอนหลับ สมองยังคงทำงาน ปริมาณเลือดและการใช้ออกซิเจนเพิ่มขึ้น การนอนหลับในเวลากลางวันเป็นการผ่อนคลายร่างกายของเด็ก หากเด็กไม่นอนในระหว่างวัน คุณจำเป็นต้องค้นหาสาเหตุและพยายามกำจัดมัน การสร้างสภาพแวดล้อมที่เอื้ออำนวยต่อการนอนหลับเป็นสิ่งสำคัญ จำไว้ว่าอากาศเย็นสดชื่นเป็น "ยานอนหลับ" ที่ดีที่สุดและการรักษาสุขภาพ ไม่เพียงแต่ช่วยเร่งการนอนหลับเท่านั้น แต่ยังรักษาความลึกและระยะเวลาด้วย

   โภชนาการที่เหมาะสม. โภชนาการของเด็กก่อนวัยเรียนควรมีความสมดุลและควรแตกต่างจากของเรา อาหารประจำวันอันที่จริง โภชนาการของเด็กก่อนวัยเรียนควรแตกต่างอย่างมากจากอาหารประจำวันของเราเพราะว่า ระบบทางเดินอาหารยังคงถูกสร้างขึ้น อาหารของเขาควรมีเฉพาะส่วนประกอบที่ย่อยง่ายเท่านั้น ในการทำเช่นนี้ สิ่งสำคัญคือต้องปฏิบัติตามหลักการพื้นฐานหลายประการของโภชนาการ: โภชนาการควรให้พลังงานแก่ร่างกายของเด็กในปริมาณที่จำเป็นสำหรับการเคลื่อนไหว จิตใจ และกิจกรรมอื่นๆ โภชนาการควรมีความสมดุลประกอบด้วยสารอาหารทุกประเภท สิ่งสำคัญคือต้องรับประทานอาหารที่หลากหลาย เพียงแต่เป็นเงื่อนไขสำหรับความสมดุล ควรได้รับการพิจารณา ลักษณะเฉพาะตัวเด็ก ๆ การแพ้ผลิตภัณฑ์ใด ๆ ที่เป็นไปได้ - เงื่อนไขสำคัญเป็นอาหารที่เข้มงวดซึ่งให้อาหารอย่างน้อย 4 มื้อ สิ่งสำคัญคือต้องสังเกตช่วงเวลาระหว่างมื้ออาหาร ลืมเรื่องขนมอบ แซนวิชสำหรับมื้อเช้าได้เลย อย่างเร่งรีบ. ปล่อยให้ลูกของคุณชินกับอาหารที่มีประโยชน์ต่อสุขภาพตั้งแต่วัยเด็ก ท้ายที่สุด ภาวะทุพโภชนาการส่งผลกระทบต่อเด็กมากกว่าที่คิด

   โหมดมอเตอร์ที่เหมาะสมที่สุดในตระกูลเป็นการยากที่จะประเมินค่าสูงไปของบทบาทของกิจกรรมยนต์ในการขยายความสามารถในการทำงานของสิ่งมีชีวิตที่กำลังพัฒนา ในการปรับปรุงกิจกรรมยนต์ กิจกรรมมอเตอร์เป็นความต้องการทางชีวภาพของร่างกาย ความพึงพอใจซึ่งขึ้นอยู่กับสุขภาพของเด็ก การพัฒนาร่างกายและทั่วไปของพวกเขา กิจกรรมการเคลื่อนไหวของเด็กสร้างข้อกำหนดเบื้องต้นสำหรับการรวมที่แข็งแกร่ง พลศึกษาในชีวิตของเด็ก ๆ พวกเขาต้องการวิถีชีวิตที่มีสุขภาพดี กฎพื้นฐาน: การศึกษาในเด็กที่มีทัศนคติที่ใส่ใจต่อการดำเนินการออกกำลังกาย การพัฒนาจินตนาการเมื่อทำการเคลื่อนไหว การรวมระบบประสาทสัมผัสในการศึกษาวัฒนธรรมยานยนต์ การสร้างสภาวะที่เหมาะสมที่สุดสำหรับเด็กแต่ละคนในกระบวนการเรียนรู้ประสบการณ์ยนต์

   ชุบแข็ง. การแข็งตัวของร่างกายเป็นหนึ่งใน วิธีที่ดีที่สุดส่งเสริมสุขภาพ งานของการชุบแข็งคือการสอนร่างกายที่บอบบางและเติบโตของเด็กให้ทนต่อการเปลี่ยนแปลงของอุณหภูมิใน สิ่งแวดล้อม. วิธีหลักในการทำให้เด็กแข็งตัวคือปัจจัยทางธรรมชาติของธรรมชาติ - อากาศ, น้ำ, แสงแดด ประเภทของการชุบแข็ง: การซักเป็นวิธีที่ประหยัดที่สุดในชีวิตประจำวัน คุณควรเริ่มด้วยน้ำอุ่น ค่อยๆ ลดอุณหภูมิลง แช่เท้า - วิธีที่มีประสิทธิภาพแข็งตัวเนื่องจากขามีความไวต่อความเย็นมากที่สุด เดินในอากาศบริสุทธิ์ - คุณสามารถใช้จักรยาน สกี โรลเลอร์สเกต กลั้วคอ, อากาศแข็งตัวแบบตรงกันข้าม, เดินเท้าเปล่า, อาบน้ำฝักบัวแบบตรงกันข้าม

   เมื่อแข็งตัว ภูมิคุ้มกันเพิ่มขึ้นในเวลาเดียวกันเนื่องจากการเพิ่มขึ้นของการผลิตอินเตอร์เฟอรอนและปัจจัยป้องกันอื่น ๆ ในร่างกาย ดังนั้นจึงเป็นเรื่องดีหากการชุบแข็งกลายเป็นเรื่องทั่วไปในครอบครัว หากเราต้องการเห็นบุตรของเรามีสุขภาพแข็งแรง เราต้องดำเนินการชุบแข็งทุกวัน

   การปฏิบัติตามสุขอนามัยส่วนบุคคลการศึกษาที่ถูกสุขลักษณะของเด็กก่อนวัยเรียนเป็นส่วนหนึ่งของการศึกษาทั่วไปของเด็ก การศึกษาดังกล่าวส่วนใหญ่สร้างขึ้นโดยคำนึงถึงการก่อตัว ปฏิกิริยาตอบสนองเด็กก็มี ในกรณีนี้ ผู้ปกครองมีบทบาทสำคัญมากเพราะเด็กเลียนแบบผู้ใหญ่ นั่นคือเหตุผลที่การศึกษาที่ถูกสุขลักษณะที่เหมาะสมจะได้ผลก็ต่อเมื่อผู้ใหญ่จากสภาพแวดล้อมที่ใกล้ชิดของเด็กได้ส่งเสริมพฤติกรรมของพวกเขา การศึกษาที่ถูกสุขลักษณะของเด็กก่อนวัยเรียนเป็นขั้นตอนที่สำคัญมากในการพัฒนาและเลี้ยงดูเด็กในฐานะบุคคล แท้จริงแล้ว ในขั้นตอนนี้ รากฐานสำหรับการดำรงอยู่ของเด็กในสังคมได้ถูกกำหนดไว้แล้ว

   การปฏิเสธนิสัยที่ไม่ดีในครอบครัวประการแรก ควรสังเกตว่าในกรณีในอุดมคติ วิถีชีวิตที่มีสุขภาพดีไม่ได้หมายความถึงการปฏิเสธนิสัยที่ไม่ดี แต่จะขาดหายไปในช่วงแรก หากบุคคลมีอยู่แล้วด้วยเหตุผลบางอย่างจึงจำเป็นต้องใช้มาตรการทั้งหมดเพื่อปลดปล่อยบุคคลนี้จากการเสพติดที่เป็นอันตรายต่อเขา การออกกำลังกายเป็นประจำ โภชนาการที่มีเหตุผลมีส่วนสำคัญในการเอาชนะนิสัยที่ไม่ดี

   อย่างไรก็ตามส่วนใหญ่ วิธีที่ดีที่สุดผลกระทบต่อเด็ก วิธีที่ง่ายและมีประสิทธิภาพมากที่สุดในการเลี้ยงลูกให้มีสุขภาพดีในครอบครัวคือ ตัวอย่างผู้ปกครอง

   จำไว้ว่าเด็ก ๆ มักจะพยายามเลียนแบบพ่อแม่ของพวกเขาเสมอและถ้าไลฟ์สไตล์ของคุณแทบจะไม่สามารถเรียกได้ว่ามีสุขภาพดีไม่มีข้อห้ามใดที่จะบังคับให้ลูกของคุณเลิกนิสัยที่ไม่ดี!

   บอกลูกของคุณเกี่ยวกับอาหารเพื่อสุขภาพ ออกกำลังกายด้วยกัน - และเขายินดีที่จะทำซ้ำทุกอย่างหลังจากคุณ เดินกับเขา - และเด็กยินดีที่จะเลิกการ์ตูนเพื่อเดินเล่น เป็นตัวอย่างสำหรับลูกน้อยของคุณ - และเขาจะไม่มีปัญหาสุขภาพและน้ำหนักเกิน

   ดังนั้นภาวะสุขภาพของเด็กจึงกลายเป็นปัญหาระดับชาติ และการสร้างวิถีชีวิตที่มีสุขภาพดีในเด็กก่อนวัยเรียนเป็นงานของรัฐ ซึ่งการแก้ปัญหาส่วนใหญ่ขึ้นอยู่กับการจัดงานในพื้นที่นี้ในสถาบันก่อนวัยเรียน โดยสรุป ฉันอยากจะแนะนำคุณว่า “ถ้าคุณต้องการเลี้ยงลูกให้แข็งแรง ให้เดินตามเส้นทางแห่งสุขภาพ มิฉะนั้นจะไม่มีที่ไหนนำพาเขา”