โยคะสำหรับเด็กพิเศษที่เป็นโรคลมบ้าหมู การอยู่ร่วมกับโรคลมบ้าหมูเป็นอย่างไร และทำไมคนอื่นไม่ควรกลัวมัน โรคของกระดูกสันหลังและท่าทาง

การประยุกต์ใช้โยคะเพื่อรักษาโรค

ชั้นเรียนโยคะมีส่วนช่วยในการป้องกันร่างกายและ สุขภาพจิตบุคคล. การฝึกโยคะทำให้ร่างกายแข็งแรงขึ้นทำให้การทำงานของระบบประสาทเป็นปกติไม่ไวต่อการติดเชื้อและปัจจัยต่าง ๆ ที่อาจทำให้ร่างกายอ่อนแอ

สาเหตุของโรคต่างๆ เป็นผลจากสภาวะทางจิตใจที่มีต่อ ร่างกาย. ประการแรกอวัยวะและระบบที่อ่อนไหวและอ่อนแอที่สุดต้องทนทุกข์ทรมาน โยคะมีประสิทธิภาพในการรักษาโรคต่างๆ

โยคะไม่รบกวนหรือรบกวนการรักษาอื่นๆ ใช้รักษาโรคหัวใจและหลอดเลือด ระบบประสาท ผิวหนัง ทางเดินอาหาร และโรคภูมิแพ้ ในการบำบัดด้วยโยคะ ชุดของการออกกำลังกายได้รับการพัฒนาสำหรับผู้ที่มีอาการตื่นตัวทางประสาทมากขึ้น เหนื่อยล้า นอนไม่หลับ ซึมเศร้าและวิตกกังวล กลุ่มอาการหายใจเร็วเกินไป โรคพิษสุราเรื้อรัง โรคบูลิเมียและอาการเบื่ออาหาร และการติดยา มีแบบฝึกหัดหลายอย่างสำหรับการรักษาโรคลมชัก เทคนิคการทำสมาธิสามารถป้องกันการพัฒนาของความดันโลหิตสูง ฟื้นฟูความดันโลหิตสูงให้เป็นปกติ หรือลดความจำเป็นในการใช้ยาลดความดันโลหิต โยคะช่วยลดความถี่และระยะเวลาของการเกิดโรคหอบหืด ทำให้ระดับน้ำตาลในเลือดเป็นปกติ และลดน้ำหนัก ในระหว่างการเล่นโยคะ การบีบตัวของลำไส้จะถูกกระตุ้น ซึ่งจะช่วยขจัดแนวโน้มที่จะท้องผูก การทำงานปกติของไตได้รับการฟื้นฟูโดยมีการล้างและกรองเลือดในไตเพิ่มเติม เนื่องจากการออกกำลังกายการหายใจ ทำให้เลือดอิ่มตัวด้วยออกซิเจนได้ดีขึ้น คอมเพล็กซ์โยคะบางแห่งสามารถรักษาโรคภูมิคุ้มกันบกพร่อง ซึ่งรวมถึงผู้ที่ติดเชื้อเอชไอวี การบำบัดด้วยโยคะนั้นดีสำหรับอาการอ่อนเพลียเรื้อรัง แบบฝึกหัด (อาสนะ) จำนวนหนึ่งได้รับการออกแบบมาเพื่อปรับปรุงคุณภาพชีวิตของผู้ชาย ป้องกันความอ่อนแอและต่อมลูกหมากอักเสบ โยคะยังใช้ในสตรีเพื่อปรับปรุงหลักสูตรทางสรีรวิทยาของการมีประจำเดือน ลดความเจ็บปวดระหว่างมีประจำเดือน และความรุนแรงของโรคก่อนมีประจำเดือน คอมเพล็กซ์อาสนะได้รับการพัฒนาสำหรับผู้หญิงที่ทุกข์ทรมานจากโรคหลอดเลือดหัวใจตีบ, ตกขาว, ประจำเดือน, ประจำเดือน, อาการห้อยยานของอวัยวะในมดลูก, และภาวะมีบุตรยาก

การออกกำลังกายโยคะช่วยในการหมดประจำเดือน การตั้งครรภ์ และการคลอดบุตร

ในการแพทย์อินโด-ทิเบต มีอัลกอริทึมสำหรับการวินิจฉัยและรวบรวมตัวเลือกการรักษาแบบหลายองค์ประกอบเพื่อกำจัดโรค อัลกอริธึมเหล่านี้มุ่งเป้าไปที่การระบุกลุ่มอาการ "ร้อน-เย็น" ประเมินสถานะการทำงานของระบบการกำกับดูแลของร่างกาย (doshas) ตลอดจนสถานะของอวัยวะและเนื้อเยื่อทั้งหมด อัลกอริธึมการบำบัดด้วยโยคะประกอบด้วย 6 ขั้นตอน:

1) การกำหนดอัตราส่วนของ "ความร้อนและความเย็น" ในร่างกาย

2) การเลือกแบบฝึกหัดและรูปแบบการฝึกที่รักษาสมดุลของ "ความร้อนและความเย็น"

3) กำหนดอัตราส่วนของ doshas;

4) ทางเลือกของวิธีการสมดุล doshas (asanas, kriyas);

5) การกำหนดอวัยวะหรือระบบที่เป็นโรค (หากไม่มีโซนที่เป็นโรคก็จำเป็นต้องระบุสถานที่ที่มีความต้านทานน้อยที่สุดที่อาจกลายเป็นจุดโฟกัสของโรค)

6) การเลือกวิธีการรักษาอวัยวะที่เป็นโรคและเสริมสร้าง "จุดอ่อน"

แต่ละขั้นตอนแบ่งออกเป็นการวินิจฉัยและการแก้ไข

คนมัน"ร้อน"(ความเห็นอกเห็นใจ) โหมดคงที่เหมาะสมกว่าด้วยการตรึงระยะยาวในอาสนะตามการออกกำลังกายเช่น "shavasana" (ตำแหน่งร่างกายในแนวนอน) มุ่งเป้าไปที่การเสริมความแข็งแกร่งของเสียงกระซิก ควรเน้นเป็นพิเศษในอาสนะบนลำตัว การผ่อนคลาย 5-10 นาทีใน “ชะชะชันคะสนะ” ก็มีผลเช่นเดียวกัน เทคนิคการหายใจ "จันทราภะทนะ" (หายใจทางรูจมูกซ้าย) ก็ประสบความสำเร็จเช่นกัน

คน"หนาว"(สำหรับพาราซิมพาเทติก) โหมดไดนามิกจะดีกว่า โดยการออกกำลังกายเบื้องต้นเช่น "สุริยะ นามาสการ์" ในทุกรูปแบบ "สุขะมะ วายามะ" หรือวัฏจักร "ปวันมุกตาสนะ" เน้นเป็นพิเศษที่การโก่งตัวของร่างกาย Surya-bhedana (หายใจเข้าทางรูจมูกขวา) ใช้กันอย่างแพร่หลาย

การรู้จักสถานะ dosha ของคุณเองจะช่วยให้บุคคลสามารถปรับวิถีชีวิต อาหาร ชั้นเรียนโยคะแต่ละรายการเพื่อให้เกิดความสมดุลที่สมบูรณ์แบบ ในการแพทย์แผนตะวันออกมีการวินิจฉัยพิเศษหลายอย่าง: ชีพจรในปัสสาวะ รูปร่างมนุษย์ วิธีการทดสอบการทำงาน (อะดรีนาลีน อินซูลิน ฯลฯ)

วิธีที่มีประสิทธิภาพในการปรับ doshas คือการฝึกโยคะ - kriyas และ karma ในจำนวนนี้ การล้างลำไส้ (บาสตี) การล้างท้อง (วามานะ-ธูติ) และการล้างลำไส้ (แชงก์ ปราคชาลานะ) มีผลมากที่สุดต่อโดชา ตามด้วย vamana-dhauti ซึ่งลด kapha, basti - ลด vata, shankh-prakshalana (sahaj-basti-kriya) - pita การเลือกกริยาตามอารมณ์เป็นสิ่งสำคัญอย่างยิ่ง

การใช้อัลกอริธึมคุณต้องกำหนดความเบี่ยงเบนที่มีอยู่และความเป็นไปได้ในการทำงานของอวัยวะก่อนจากนั้นจึงเลือกอาสนะที่มีอิทธิพลต่ออวัยวะที่เป็นโรค

โรคหอบหืด

โรคหอบหืดเป็นโรคที่พบบ่อยมาก โรคหืดอาจถูกกระตุ้นโดยการทำซ้ำ โรคติดเชื้อ, อารมณ์แปรปรวน, จูงใจแพ้, กรรมพันธุ์. บ่อยครั้งภายใต้อิทธิพลของสารก่อภูมิแพ้ ผู้ป่วยอาจมีอาการหดเกร็งของหลอดลม ซึ่งทำให้หายใจลำบาก

โยคะช่วยลดความถี่และระยะเวลาของอาการกระตุกหรือหอบหืดเหล่านี้ ในกรณีของโรคหอบหืด การบำบัดด้วยโยคะแนะนำชุดของมาตรการต่อไปนี้:

1) ทำโยคะเพื่อสุขภาพวันละครั้ง

2) ใช้การอดอาหารทุกวันสัปดาห์ละครั้ง

3) ทำความสะอาดสวน 2 ครั้งต่อสัปดาห์

4) หลีกเลี่ยงการกินมากเกินไปโดยเฉพาะในเวลากลางคืน

ผลอย่างรวดเร็วโดยเฉพาะอย่างยิ่งเกิดขึ้นกับอาหารทำความสะอาดการอดอาหารสั้น ๆ (จาก 3 ถึง 10 วัน)

จากอาหารของผู้ป่วยโรคหอบหืดจำเป็นต้องยกเว้นเครื่องเทศเครื่องปรุงรสเผ็ดหรืออาหารที่ทำให้เกิดอาการแพ้ทั้งหมด อย่าดื่มชาหรือกาแฟมากกว่า 2 ถ้วยต่อวัน และดื่มน้ำบนเตียงก่อนตื่นนอนด้วย อาหารควรประกอบด้วยผักและผลไม้สด สมุนไพร และเมล็ดพืชที่แตกหน่อ

ความซับซ้อนของโยคะเพื่อสุขภาพควรรวมถึงอาสนะต่อไปนี้: sirshasana, pashsana, vakrasana, matshiasana, janurasana, urdhva mukha svasana, januasana, uddiyana bandha, ujayi, uttanasana, salamba sarvangasana, mahas mudra, shanasana, shanasana

การทำสมาธิแบบโยคีและกริยายังสามารถปรับปรุงสภาพของผู้ป่วยโรคหอบหืดได้อย่างมาก อย่างไรก็ตาม ด้วยความช่วยเหลือของโยคะเพียงอย่างเดียวในปัจจุบัน โชคไม่ดีที่เป็นไปไม่ได้ที่จะรักษาโรคหอบหืด โยคะช่วยและเสริมผลการรักษาที่ซับซ้อนเท่านั้น

โรคของระบบทางเดินหายใจส่วนบน

ใน pharyngitis เรื้อรัง (การอักเสบของคอหอย) ต่อมทอนซิลอักเสบ (การอักเสบเรื้อรังของต่อมทอนซิล) คุณต้องทำ "neti", "kunjala", การออกกำลังกายสำหรับคอ "mane shaktivard-hak", "sinhasana" วันละ 1-2 ครั้ง .

ผู้ป่วยที่มีอาการน้ำมูกไหลเรื้อรังหรือไซนัสอักเสบ (การอักเสบของไซนัสอักเสบจากโพรงจมูก) ควรทำเนติกริยาด้วยน้ำและหนังยาง Neti kriya สามารถทำได้ด้วยน้ำเกลือ นมเจือจาง และน้ำผึ้งเจือจาง

ด้วย tracheitis อาการไอจะดีขึ้นด้วยการแสดงอาสนะต่อไปนี้: salamba sarvangasana, janurasana, maha mudra, ujayi, adho mukha svanasana, pashasana, supta virasana, baddha konasa

ความดันโลหิตสูงและโยคะ

ปริมาณความดันโลหิตขึ้นอยู่กับหลายปัจจัย หนึ่งในปัจจัยเหล่านี้คือความเครียด ซึ่งโดยการกระทำกับสมอง บังคับให้ต่อมไร้ท่อ โดยเฉพาะอย่างยิ่ง ต่อมหมวกไต เพื่อผลิตฮอร์โมนมากขึ้น ความดันโลหิตที่เพิ่มขึ้นไม่เพียงแต่ทำลายหลอดเลือดเท่านั้น แต่ยังเพิ่มความเสี่ยงของการอุดตันอีกด้วย หลอดเลือดหัวใจซึ่งสามารถนำไปสู่ภาวะหลอดเลือดหัวใจตีบ กล้ามเนื้อหัวใจตายได้

ในการแพทย์แผนปัจจุบันมียาลดความดันโลหิตหลายชนิด แต่หลายคนมีผลข้างเคียงที่หลากหลายและสามารถห้ามใช้อย่างสมบูรณ์หรือจะทำให้เกิดความไม่สะดวกมากมายในระหว่างการรักษา นั่นคือเหตุผลที่ให้ความสำคัญกับวิธีการที่ลดแรงกดดัน แต่ไม่มีผลข้างเคียง หนึ่งในวิธีเหล่านี้คือโยคะ ซึ่งนอกจากจะรักษาความดันโลหิตสูงแล้ว ยังสามารถสงบและผ่อนคลายได้

ในระหว่างชั้นเรียนโยคะ อาการจะดีขึ้น อาการปวดศีรษะ เวียนศีรษะ หงุดหงิด หงุดหงิด และปัญหาการนอนหลับจะหายไป ความเป็นอยู่ทั่วไปของผู้ป่วยดีขึ้น เทคนิคการทำสมาธิสามารถป้องกันการเกิดความดันโลหิตสูง ลดความจำเป็นในการใช้ยาลดความดันโลหิต สำหรับการรักษาความดันโลหิตสูงโยคะหรือ การทำสมาธิล่วงพ้นหรือเทคนิคการผ่อนคลายแบบดัดแปลง เทคนิค "biofeedback" มีผลกับความดันโลหิตสูงอย่างมีประสิทธิภาพ การรักษาความดันโลหิตสูงอย่างง่ายคือการทำสมาธิ: อาจะปาจาปา, แอนตาร์มูนา

แนะนำให้ใช้อาสนะต่อไปนี้: shavasana, halasana, pashimottanasana, supta virasana, kapolya shaktivardhak, karna shaktivardhak, janu shirshisana, padmasana, pranayama: ud-jayi, nadi shodhana, พรหมาลฤยา, ชีตอะลี: ).

ควรลดปริมาณเกลือ อาหารควรเป็นอาหารมังสวิรัติ ปราศจากไขมันอิ่มตัว เครื่องเทศ อาหารที่ผ่านการกลั่นแล้ว อาหารเย็นควรเบา เบา และถ่ายตอนพระอาทิตย์ตกดิน

โรคเบาหวาน

โรคเบาหวานมักเกิดขึ้นในผู้ที่มีอายุถึงวัยกลางคน เป็นลักษณะที่สามารถสืบทอดและพบได้ในบางช่วงอายุ หลายคนที่เป็นเบาหวานทางพันธุกรรมพัฒนาตั้งแต่อายุยังน้อย การรักษาโรคเบาหวานที่ก่อให้เกิดโรคในปัจจุบันมุ่งเน้นไปที่การชดเชยสูงสุดที่อนุญาตสำหรับความผิดปกติของการเผาผลาญที่เกิดขึ้นในร่างกายอันเนื่องมาจากการขาดอินซูลินแบบสัมบูรณ์หรือสัมพัทธ์ ในปัจจุบัน มีสามวิธีในการบรรลุการชดเชยโรคเบาหวาน: การบำบัดด้วยอาหาร การรักษาด้วยยา การออกกำลังกายในขนาดยา

แต่ถึงแม้หลังจากทานยาพิเศษแล้ว ผู้ป่วยเบาหวานก็ต้องใช้ชีวิตตามที่กำหนดโดยการรับประทานอาหารและการออกกำลังกาย แม้ว่าโยคะจะไม่สามารถกำจัดโรคเบาหวานได้อย่างสมบูรณ์ แต่ก็สามารถใช้เพื่อควบคุมการแสดงอาการหลักและหลีกเลี่ยงภาวะแทรกซ้อนได้

โภชนาการสำหรับโรคเบาหวานควรประกอบด้วยซีเรียล พืชตระกูลถั่ว ผัก ผลไม้ คอทเทจชีส นม และเนยใส ปริมาณแคลอรี่ของอาหารไม่ควรเกิน 2800 แคลอรี่ โดยมีคาร์โบไฮเดรตประมาณ 290 กรัม อนุญาตให้รับประทานอาหารมื้อสุดท้ายได้ไม่เกิน 2 ชั่วโมงก่อนนอน สี่มื้อต่อวัน คุณควรกินทุกๆ 4-5 ชั่วโมง

ชุดผลิตภัณฑ์โดยประมาณรายวันสำหรับผู้ป่วยโรคเบาหวาน:

1) มะเขือเทศหรือแอปเปิ้ล (จากแอปเปิ้ลพันธุ์เปรี้ยว) น้ำผลไม้ - 1-2 ถ้วย;

2) เมล็ดงอก - 2 ช้อนโต๊ะ ล. ล.;

3) ขนมปังข้าวสาลี - 3-4 ชิ้น (ประมาณ 200 กรัม)

5) สลัดผัก (อย่างน้อย 2 ช้อนโต๊ะ)

6) ซุป (ควรเป็นผัก);

7) แอปเปิ้ล - 1-2;

8) ถั่วเขียวหรือพืชตระกูลถั่วอื่นๆ (150–200 กรัม)

9) ปลาหรือตับ (70-90 กรัม) - สำหรับผู้ที่ไม่ใช่มังสวิรัติ 10) ชีส (40-50 กรัม);

11) ชาหรือกาแฟไม่มีน้ำตาล - 2 แก้วต่อวัน

เมื่อเลือกการออกกำลังกาย ขอแนะนำให้ใช้แบบฝึกหัดที่เข้าถึงได้มากที่สุด ซึ่งควรทำในโหมดอ่อนโยนและในรุ่นน้ำหนักเบา

อาสนะต่อไปนี้แนะนำ: มยุราสนะ, จานุราสนะ, ฮาลาสนะ, จักระ, สุปตาวิระสนะ, ชาลาภะสนะ, ปริปุณณและอัฏฐะนวะสนะ, อุตตานะสนะ, ปุณณะสารปะสนะ, ปาชิโมตตานาสนะ, ปะดังกุสตาสนะ, ปดาหัสตาอุล, สนะสนะ, นาสนะสนะ, นาสนะสนะ มหามุทรา, ศวาสนะ, ท่าคุกเข่า, คู่อูฐและกระต่าย, สุนัขและงู.

อาสนะที่เสนอมีผลต่อสถานะของระบบต่อมไร้ท่อ ระบบหัวใจและหลอดเลือด และภูมิคุ้มกันอย่างมีประสิทธิภาพ ทำให้การทำงานของระบบทางเดินอาหารเป็นปกติ เพิ่มประสิทธิภาพของอินซูลิน ลดความจำเป็นในการรับประทานอาหาร และปรับปรุงกล้ามเนื้อ การปรับน้ำหนักของผู้ป่วยให้เป็นมาตรฐานเกิดขึ้นโดยอัตโนมัติ โดยไม่มีเจตคติที่แข็งกร้าวและมาตรการอื่นๆ ที่ใช้ความรุนแรงเป็นนิสัย สิ่งสำคัญที่สุดของการฝึกโยคะคือเทคนิคการหายใจ ในการออกกำลังกายแต่ละครั้ง คุณต้องหายใจด้วยวิธีใดวิธีหนึ่ง เนื่องจากเป็นการเพิ่มการไหลเวียนของออกซิเจนเข้าสู่กระแสเลือด ขจัดสารพิษออกจากกล้ามเนื้อ และส่งเสริมการไหลเวียนของสารอาหารไปยังสมอง

นอกจากนี้ยังเป็นที่พึงปรารถนาที่จะใช้กริยา: คุนจาลา, ก้านปราคชาลานา, ไพศาล dhauti, บากี, ชลาบาสตีและเนาลี; sukshma vyayama ซึ่งประกอบด้วยแบบฝึกหัด shock-shakti vikasak สิบครั้ง โยคะ sthula vyayama รวมทั้ง sarvanga pushti และ hrid gati ท่าที่กระตุ้นการทำงานของตับอ่อนนั้นใช้งูเห่าสามตัว - ตั๊กแตน - หัวหอม หลังมีลักษณะในตำราอินเดียเป็น

"ขจัดเบาหวาน". อาสนะยังใช้เพื่อทำให้การทำงานของต่อมไทมัส, ต่อมไทรอยด์, ต่อมใต้สมองเป็นปกติ, ชดเชยภาวะภูมิคุ้มกันบกพร่อง (ไหล่ + ปลา, สฟิงซ์)

ท่าออกกำลังกายโยคะจะค่อยๆ ปรับโทนสีและให้รูปร่างสวยงาม ปรับปรุงท่าทางและความยืดหยุ่น โยคะสอนให้คุณผ่อนคลายทันทีซึ่งบรรเทาความเครียดได้ดี การฝึกสมาธิทุกวันส่งเสริมการปลดปล่อย "ฉัน" ของตัวเอง โดยรักษาความสงบในทุกสถานการณ์ โดยการทำตามคำแนะนำของโยคะโดยการเปลี่ยนวิถีชีวิตที่เป็นนิสัยของคุณบุคคลสามารถปรับปรุงคุณภาพชีวิตได้และนี่เป็นสิ่งสำคัญในโรคดังกล่าว

น้ำหนักเกินและโยคะ

มันกลายเป็นเรื่องยากขึ้นเรื่อย ๆ สำหรับคนที่จะเคลื่อนไหวและมีความจำเป็นมากขึ้นสำหรับอาหาร ผู้ที่มีน้ำหนักเกิน ก่อนเริ่มฝึกโยคะ คุณต้องปรับวิถีชีวิตที่มีสุขภาพดี ควบคุมอาหาร และเลิกนิสัยเสียก่อน อาหารที่กำหนดโดยโยคะมีดังนี้:

1) 30 นาทีก่อนอาหารเช้าคุณควรดื่มน้ำผลไม้ไม่หวานหนึ่งแก้ว (เตรียมสดใหม่);

2) หลังการประหารชีวิต คอมเพล็กซ์ตอนเช้าและขั้นตอนสุขอนามัยคุณต้องผ่อนคลายเล็กน้อยแล้วไปทานอาหารเช้า

3) สำหรับอาหารเช้า คุณสามารถกินผักและผลไม้สด ไข่ 1 ฟอง และ 2 ช้อนโต๊ะ ล. เมล็ดพืชงอก;

4) สำหรับมื้อกลางวัน - สลัดผักสด ซุป - ผักที่ดีกว่า แทนที่จะกินขนมปัง คุณควรกินข้าวต้มในน้ำ อย่าลืมใส่ผักใบเขียวในอาหารด้วย คุณยังสามารถกินผักสีเขียวเล็กน้อยหรือเปลี่ยนเป็นปลาต้ม

5) สำหรับของว่างยามบ่าย - อย่าลืมกินผลไม้ แต่ไม่มาก (แอปเปิ้ล 1 ลูกหรือส้ม 1 ลูก, ลูกพลัม 10 ลูกหรือจานรองเชอร์รี่, ลูกเกด, สตรอเบอร์รี่) แต่คุณสามารถดื่มน้ำผลไม้คั้นสดจากผลไม้ชนิดเดียวกันได้สักแก้วแทน

6) อาหารเย็นควรเบา ๆ ผลไม้สดหรือผักจะดีที่สุด คุณต้องกินวอลนัทหรือเมล็ดพืชครึ่งแก้ว

7) ของเหลวสามารถบริโภคได้ถึง 3 ลิตรต่อวัน แต่ควรดื่มก่อนอาหาร 30 นาทีและหลังอาหาร 1 ชั่วโมงโดยไม่ต้องดื่มอาหาร

8) อาหารควรต้มหรืออบ ผัก ผลไม้ สมุนไพร รับประทานดิบได้ดีที่สุด

9) เครื่องเทศ เครื่องเทศร้อน แอลกอฮอล์ และเครื่องดื่มโทนิคไม่รวมอยู่ในอาหาร ดื่มอุ่นๆดีกว่า น้ำแร่ในปริมาณเล็กน้อย

11) ถ้าคุณนึกขึ้นมาได้ว่าอยากกินอะไร ให้ออกกำลังกายแทน

ในการเลือกแบบฝึกหัด ให้เริ่มด้วยคอมเพล็กซ์หลัก แล้วทำแบบฝึกหัดพิเศษ

หากคุณมีน้ำหนักเกิน ควรทำอาสนะต่อไปนี้: ฮาลาสนะ ท่าเครื่องบิน ท่างูเห่าที่เพิ่มขึ้น รวมถึงท่ายืดส่วนต่างๆ ของร่างกายด้วยไขมันสะสมร่วมกับการออกกำลังกายแบบแอโรบิก นอกจากอาสนะ บันดา มุทรา และปราณายามะแล้ว

ภาวะซึมเศร้า

อาการซึมเศร้าส่งผลกระทบต่อทั้งชายและหญิง สถานะของภาวะซึมเศร้าเป็นเพื่อนที่ขาดไม่ได้ของโรคใด ๆ อาการซึมเศร้าเป็นการเตือนประเภทหนึ่งซึ่งเป็นสัญญาณว่าคุณต้องใส่ใจกับสุขภาพของคุณ

สำหรับภาวะซึมเศร้า เป็นการดีที่สุดที่จะเริ่มชุดออกกำลังกายพื้นฐานหรือทำแบบฝึกหัดอุ่นเครื่องอย่างน้อยสามครั้ง สำหรับภาวะซึมเศร้า แนะนำให้ใช้อาสนะต่อไปนี้: vriksasana (ท่าต้นไม้), matarajasana (ท่าราชวงศ์), ardha matsyendrasana, pashimottanasana, vat naristan shaktivardhak, sirshasana, shavasana การออกกำลังกายเหล่านี้ช่วยกระตุ้นการผลิตเอ็นดอร์ฟินในสมอง ทำให้เลือดอิ่มตัวด้วยออกซิเจน เพิ่มการไหลเวียนโลหิต และเพิ่มความต้านทานต่อสถานการณ์ที่ตึงเครียด

เทคนิคการหายใจด้วยโยคะช่วยให้สมองและส่วนอื่น ๆ ของร่างกายได้รับออกซิเจนเพิ่มขึ้น ทำให้มีจิตวิญญาณแห่งการฟื้นฟูและลดอาการซึมเศร้า การผ่อนคลายและการทำสมาธิแบบเปิดกว้างสู่แหล่งพลังภายในที่จะช่วยสนับสนุนคุณและรับรองว่าคุณจะเอาชนะความทุกข์ยากในชีวิตได้ การฝึกโยคะควรเป็นเรื่องสนุก ซึ่งจะทำให้ภาวะซึมเศร้าล่าช้าไปมาก อาหารที่ดียังสามารถบรรเทาความรู้สึกกดดันได้อย่างมาก แต่ในขณะเดียวกันก็ควรหลีกเลี่ยงการบริโภคสารที่มีลักษณะน่าตื่นเต้น

โรคสะเก็ดเงิน

นี่เป็นหนึ่งในโรคที่รักษายากที่สุด สำหรับการรักษาจะต้อง:

2) ทำการผ่อนคลายและออกกำลังกายปราณยามะวันละสองครั้ง

3) ยึดติดกับอาหารที่เป็นของเหลวและปราศจากเกลือ

4) ในกรณีที่ยากเป็นพิเศษ ให้ทำการอดอาหารเพื่อการรักษาเป็นเวลา 1 หรือ 2 สัปดาห์

ไมเกรน

โรคนี้เป็นโรคที่พบบ่อยมากในปัจจุบัน และสำหรับการรักษาควรเป็น:

1) ทำโยคะเพื่อสุขภาพที่ซับซ้อนเป็นประจำ

2) ทำจาลาเนติและวามีนาทัยติ;

3) ติดตามอาหารเหลวทุกสัปดาห์

4) แช่เท้าร้อนทุกวัน

กระดูกพรุน

โรคที่โดดเด่นด้วยการเพิ่มขึ้นของลูเมนและความยาวของเส้นเลือดไม่สม่ำเสมอ, ความบิดเบี้ยว, การก่อตัวของโหนดในบริเวณที่ผนังหลอดเลือดดำบางลง พบมากในผู้หญิง ปัจจัยจูงใจสำหรับการเกิดเส้นเลือดขอดคือความอ่อนแอที่มีมาแต่กำเนิด เนื้อเยื่อเกี่ยวพันผนังของเส้นเลือด, ความด้อยของอุปกรณ์ลิ้น, ความผิดปกติของฮอร์โมน โรคนี้สามารถเกิดขึ้นได้หากได้รับการอำนวยความสะดวกโดยเงื่อนไขบางประการที่ขัดขวางการไหลเวียนของเลือดผ่านระบบหลอดเลือดดำ ได้แก่ การอยู่บนขาที่เกี่ยวข้องกับกิจกรรมระดับมืออาชีพเป็นเวลานานการบีบตัวของอุ้งเชิงกรานโดยมดลูกที่ตั้งครรภ์ความแออัด

โยคะบำบัดมีเทคนิคสำหรับผู้ป่วยเส้นเลือดขอด คือการหายใจตามระบบโยคะร่วมกับอาสนะ เช่น วิปริตการิ, ศรีษะสนะ, มัตษยา-สะนะ, สะลัมบา สารวังคสนะ, สุปตะวิระสนะ, ฮาลาสนะ, บาดธะโคนาสนะ, ศวาสนะ. ระหว่างเล่นโยคะ คนๆ หนึ่งทำให้แรงโน้มถ่วงทำงานด้วยตนเอง กล่าวอีกนัยหนึ่งเมื่อทำแบบฝึกหัดพิเศษเลือดส่วนเกินจะออกจากขาและการหายใจที่สงบเต็มที่จะสร้างแรงกดดันในหน้าอก ความกดดันนี้ดึงอากาศเข้าสู่ช่องอกและเลือดจากทั่วร่างกาย รวมทั้งขาที่เติมเลือดด้วย เป็นที่พึงปรารถนาสำหรับทุกคนที่มีความเสี่ยง (กล่าวคือ มีความโน้มเอียงโดยกำเนิดที่จะ เส้นเลือดขอดเส้นเลือดหรือทำงานเป็นเวลานานกับภาระ orthostatic) ทำโยคะและเพื่อการป้องกัน

ริดสีดวงทวาร

ในการรักษาโรคริดสีดวงทวารต้องปฏิบัติตามกฎของการบำบัดด้วยโยคะดังต่อไปนี้:

2) กำจัดเครื่องเทศและพริกร้อนออกจากอาหารอย่างสมบูรณ์

3) ทำโยคะเพื่อสุขภาพที่ซับซ้อนเป็นประจำ

4) ดำเนินการ ashvini mudra และ viparita-karani;

5) แช่เท้าร้อนและประคบโคลนตามคำแนะนำของแพทย์ที่เข้าร่วม

ข้ออักเสบ

โรคข้ออักเสบเป็นโรคร่วมที่พบบ่อยที่สุด ในระยะเฉียบพลันของโรคข้อต่อจะบวม, ร้อน, เจ็บปวด, ความเจ็บปวดไม่เพียง แต่เกิดขึ้นระหว่างการเคลื่อนไหว แต่ยังพักผ่อนด้วย บางครั้งสัญญาณของโรคข้ออักเสบอาจถูกเข้าใจผิดว่าเป็น อาการแพ้. ในกรณีนี้ ควรปรึกษาแพทย์เพื่อรับการรักษาที่เหมาะสม สิ่งสำคัญในการรักษาโรคนี้คือ โภชนาการที่เหมาะสม. ในอาหารของผู้ป่วยดังกล่าวควรเป็นผัก, ผลไม้, พืชตระกูลถั่ว, อาจมีปลาหรือตับ, สมุนไพร, น้ำผึ้ง, ถั่วหรือเมล็ดพืช สำหรับมื้อกลางวัน นอกจากผักและพืชตระกูลถั่วแล้ว ควรใช้ซุป แต่ไม่ใช่น้ำซุปเนื้อ สำหรับมื้อเย็นแนะนำให้ทานผลไม้สดน้ำผึ้ง อาหารเย็นควรเบา ๆ และไม่เกิน 2 ชั่วโมงก่อนนอน

การรวมซีเรียล (ข้าวโอ๊ต บัควีท ฯลฯ) ไว้ในอาหารนั้นมีประโยชน์ แต่ควรบริโภคแยกจากอาหารอื่นๆ ไม่แนะนำให้กินกล้วย นมบูด. ปริมาณของเหลวที่คุณดื่ม หากไม่มีข้อห้ามอื่น ๆ คุณไม่สามารถ จำกัด

ในการรักษาโรคข้ออักเสบนอกเหนือจากโยคะขั้นพื้นฐานแล้วยังมีการใช้แบบฝึกหัดต่อไปนี้: ท่าวัว, ท่าตั๊กแตน, ท่าสุนัข, ท่าธนู, ท่าเด็ก, ท่าทักทายโลก

ข้ออักเสบ ข้อไหล่วิโรธราสนะ ชาลาบาหสนะ ศวาสนะ ฮาลาสนะ อรธะ จันทราสนะ สุปตะวิระสนะ จนะระสนะ อุตติฮิตา และปริวริตา ตรีโคนาสนะ

ด้วยความผิดปกติของขากรรไกรล่าง ท่าแนวตั้งทั้งหมดช่วย: pashimottanasana, zalasana, adho mukha shva-nasana, shalabhasana ในการรักษาโรคข้ออักเสบ การทำแบบฝึกหัดเหล่านี้เป็นสิ่งสำคัญมาก แม้ว่าคุณจะไม่ชอบหรือออกกำลังกายยากเนื่องจากความเจ็บปวดและการเคลื่อนไหวของข้อต่อที่ไม่ดี แต่สิ่งสำคัญคือต้องให้ข้อต่อของคุณพักผ่อนเพียงพอ จำเป็นต้องรักษาสมดุลของงานและการพักผ่อนอย่างเหมาะสม

ท่าออกกำลังกายช่วยติดยา

หากคุณรู้สึกว่ามีความจำเป็นเร่งด่วนในการสูบบุหรี่ ดื่มหรือดื่มสารที่ทำให้มึนเมา ให้ลองทำแบบฝึกหัดต่อไปนี้ซึ่งจะทำให้คุณเสียสมาธิ ผ่อนคลาย ทำให้คุณสงบลง และช่วยให้คุณได้สัมผัสกับความรู้สึกที่น่ารื่นรมย์:

1) ดื่มเครื่องดื่มไม่มีคาเฟอีนร้อน

2) หายใจเข้าและหายใจออกเต็ม 5 ครั้งโดยเน้นที่เสียงลมหายใจเท่านั้น

3) ทำท่าพระอาทิตย์ 3 ครั้งในท่ายืน โดยจินตนาการว่าสุขภาพและพลังงานที่ดวงอาทิตย์มอบให้นั้นแทรกซึมเข้าสู่ร่างกายและสมองของคุณอย่างไร

4) ทำท่านักธนู 3 ครั้ง โดยลองนึกภาพว่าคุณมุ่งเป้าไปที่การเสพติดอย่างไร และลูกธนูไฟที่ยิงจากคันธนูฉีกออกเป็นชิ้นเล็กๆ ได้อย่างไร ท่าของลูกศรจากคันธนูช่วยรักษาการควบคุมตนเองและความมุ่งมั่นช่วยกำจัดการติดยา

5) นอนหรือนั่งพักผ่อนให้เต็มที่ ไม่มีความคิดใดที่จะรบกวนคุณ มีเพียงการรับรู้ว่ากล้ามเนื้อแต่ละส่วนของคุณผ่อนคลายเพียงใด

6) ทำสมาธิ "ฉันรักเธอ"

เมื่อเวลาผ่านไป โดยการฝึกโยคะทุกวัน คุณจะพัฒนาพลังใจในตัวเองมากพอที่จะไม่ปล่อยตัวตามจุดอ่อนที่ทำลายร่างกาย แต่ให้เลือกเพื่อ รับประทานอาหารเพื่อสุขภาพและ วิถีการดำเนินชีวิตที่มีสุขภาพดีชีวิต.

ภาวะมีบุตรยาก

การรักษาภาวะเจริญพันธุ์เป็นความเครียดที่ไม่รู้จบ โดยรอผลการศึกษาใหม่ๆ อย่างต่อเนื่อง นำวิธีการรักษาแบบใหม่มาใช้ และประสบกับความล้มเหลว

คุณสามารถคืนพลังงานที่สูญเสียไปหลังจากทุกสิ่งที่คุณได้รับด้วยความช่วยเหลือจากสิ่งที่ซับซ้อนในชีวิตประจำวัน ซึ่งประกอบด้วยการหายใจ การออกกำลังกาย และการทำสมาธิ มีบุตรยาก การออกกำลังกายที่ดีที่สุดโยคะได้รับการพิจารณา: สิรชาสนะ, สลัมบา สารางคสนะ, มหาอำมาตย์, ปัทธาโกนาสนะ, อุจจายี ท่าทางที่เกี่ยวข้องกับการหดตัวมีประโยชน์อย่างยิ่ง เนื่องจากจะช่วยกระตุ้นอวัยวะสืบพันธุ์และทำให้ระบบเผาผลาญเป็นปกติ

การผ่อนคลายและการทำสมาธิเป็นวิธีที่ยอดเยี่ยมในการเอาชนะความเครียดและให้ร่างกายได้พักผ่อนอย่างเต็มที่

ประจำเดือนมาไม่ปกติ

สำหรับประจำเดือนมาไม่ปกติ โยคะบำบัดแนะนำ:

1) การแสดงโยคะเพื่อสุขภาพเป็นประจำ: uddiyana bandha, ardha matshiendrasana, uttanasana, adho mukha svanasana, โยคะ mudrasana, matshiasana, pashasana, shava sana;

2) การแสดงคัมบากะพร้อมกับบันดา;

3) การใช้อ่างน้ำร้อนและเย็น

4) ประคบเปียกที่หลังส่วนล่าง

โยคะกับการตั้งครรภ์

ผู้หญิงหลายคนไม่เคยคิดว่าจะเป็นไปได้และจำเป็นต้องเตรียมการคลอดบุตรเป็นพิเศษเพื่ออำนวยความสะดวกในกระบวนการนี้สำหรับตนเอง พิษ, บวม, อิจฉาริษยา, ท้องผูก, ปวดหัว, เสียงมดลูกเพิ่มขึ้น - ทั้งหมดนี้สามารถทำลายความสุขของการตั้งครรภ์ได้อย่างมาก แต่ถึงแม้จะไม่ใช่กรณีนี้ แต่ก็ไม่รู้ว่าร่างกายที่ไม่ได้เตรียมตัวไว้จะมีพฤติกรรมอย่างไรในระหว่างการคลอดบุตร

มีวิธีที่ดีในการเตรียมการคลอดบุตรอย่างถูกต้องเพื่อให้อยู่รอดในช่วงตั้งครรภ์อย่างสงบด้วย อารมณ์ดีและความคาดหวังที่น่ายินดีของการเกิดของทารก มีหลักสูตรโยคะที่ออกแบบมาเป็นพิเศษสำหรับสตรีมีครรภ์

การฝึกโยคะเป็นประจำจะช่วยลดความเสี่ยงของรอยแตกลาย ท่าทาง (อาสนะ) เสริมสร้างมดลูกเพื่อให้ทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพสูงสุดในระหว่างการคลอดบุตร ไม่มีการเคลื่อนไหวอย่างกะทันหันในการฝึกโยคะ พวกเขาเพิ่มการไหลเวียนของเลือดในบริเวณอุ้งเชิงกรานเสริมสร้างกล้ามเนื้ออุ้งเชิงกรานฝึกกระดูกสันหลัง การขยายปริมาตรภายในของมดลูกให้การไหลเวียนโลหิตที่เหมาะสมจึงสร้างพื้นที่ที่จำเป็นสำหรับการเคลื่อนไหวของทารกในครรภ์ ด้วยความช่วยเหลือของอาสนะบางอย่าง คุณสามารถกำจัด ประเภทต่างๆความเจ็บปวดที่เกี่ยวข้องกับการตั้งครรภ์และการคลอดบุตร หลังจากฝึกโยคะ คุณจะรู้สึกสดชื่นทั้งร่างกายและจิตใจ การทำสมาธิการสื่อสารพิเศษกับทารกจะช่วยสร้างการติดต่อกับเขา

และเทคนิคการหายใจจะช่วยให้รู้สึกหายใจโล่งสะอาดขึ้นใหม่ ด้วยความช่วยเหลือของโยคะ คุณยังสามารถรักษาโรคที่รบกวนจิตใจคุณได้ เนื่องจากโรคใดๆ ที่เกี่ยวข้องกับการไหลเวียนของพลังงานที่ผิดปกติหรือความซบเซาเป็นหลัก

ในระหว่างการคลอดบุตร คุณสามารถใช้ท่าทางและเทคนิคการหายใจที่หลากหลายซึ่งออกแบบมาเพื่อลดการหดตัว โยคะสำหรับสตรีมีครรภ์เป็นวิธีที่ดีที่สุดในการประสานสภาพร่างกายและจิตใจในระหว่างการคลอดบุตร และรับประกันการคลอดตามธรรมชาติและปลอดภัย ด้วยความช่วยเหลือของโยคะ คุณสามารถ: สร้างสมดุลของฮอร์โมน, บรรเทาหรือกำจัดพิษอย่างสมบูรณ์, ปรับปรุงการทำงานของลำไส้, หลีกเลี่ยงการเพิ่มน้ำหนักอย่างรวดเร็ว, ป้องกันอาการบวมและการขยายตัวของเส้นเลือดที่ขา, ขจัดความหนักที่หลังส่วนล่าง, ทำความสะอาด, ฟื้นฟูการหายใจ, คืนเด็กให้อยู่ในตำแหน่งที่ถูกต้อง (ก้มศีรษะ) เพิ่มความยืดหยุ่นของกล้ามเนื้อและเสริมสร้างมดลูก

โรคของระบบหัวใจและหลอดเลือด

ในร่างกาย ระบบหัวใจและหลอดเลือดมีหน้าที่สำคัญ คือ การส่งออกซิเจนและสารอาหารไปยังอวัยวะทุกส่วน และกำจัดสารพิษออกจากเซลล์ สาเหตุหลักของการเกิดโรคหัวใจ ได้แก่ การใช้ชีวิตอยู่ประจำ การสูบบุหรี่ การดื่มแอลกอฮอล์ อาหารที่มีไขมันที่มีคอเลสเตอรอล สาเหตุหนึ่งในการพัฒนาพยาธิวิทยาในระบบหัวใจและหลอดเลือดคือการไม่สามารถรับมือกับความเครียดได้ ผู้ชายมักจะเป็นโรคหัวใจมากกว่า แต่ผู้หญิงก็อ่อนไหวต่อพยาธิสภาพนี้ในวัยหมดประจำเดือนเช่นกัน

ด้วยความช่วยเหลือของโยคะ, หลอดเลือด, โรคหลอดเลือดหัวใจตีบ, การเปลี่ยนแปลงความเสื่อมในกล้ามเนื้อหัวใจและความดันโลหิตสูง

อย่างไรก็ตาม ก่อนเริ่มศูนย์สุขภาพโยคะ คุณควรปรึกษาแพทย์ของคุณ หากคุณได้รับคำแนะนำให้เล่นโยคะอย่างระมัดระวัง ให้ออกกำลังกายขณะนั่งบนเก้าอี้ ในสถานการณ์ตึงเครียดใด ๆ ให้หันไปใช้วิธีการหายใจแบบโยคะเต็มรูปแบบทันทีเพื่อบรรเทาความตึงเครียดอย่างรวดเร็ว เวลานั่งควรพักและออกกำลังกายแบบยืดกล้ามเนื้อบ้าง นั่งบนเก้าอี้ก็ได้ ฝึกสมาธิเพื่อทำให้จิตใจและร่างกายสงบลง

นอกจากการใช้อาสนะอย่างค่อยเป็นค่อยไป การทำสมาธิ การยึดมั่นในกฎเกณฑ์ประจำวัน สำหรับการรักษาโรคของระบบหัวใจและหลอดเลือด สิ่งสำคัญคือต้องปฏิบัติตามโภชนาการที่เหมาะสม ประการแรกผู้ป่วยดังกล่าวควรได้รับการยกเว้นจากอาหารของกาแฟ, ชา, เครื่องดื่มแอลกอฮอล์และยาชูกำลัง, เครื่องเทศและเครื่องปรุงรสร้อน, น้ำส้มสายชู, พริกไทย, และลดการบริโภคเกลือ คุณควรกินอาหารที่ต้องการเพียง 85%

อาหารประจำวันควรประกอบด้วยผลไม้สด ผัก สลัดกับ น้ำมันพืชนมและผลิตภัณฑ์จากนม ซีเรียลที่แตกหน่อ ถั่วหรือเมล็ดพืช พืชตระกูลถั่ว ผักใบเขียว ปลาหรือตับจำนวนเล็กน้อยซึ่งบริโภควันเว้นวัน ในโรคของระบบหัวใจและหลอดเลือด เป็นไปไม่ได้ที่จะกินมากเกินไป ดังนั้นจึงไม่มีภาระในการทำงานของหัวใจเพิ่มขึ้น จำเป็นต้องกินอาหารในปริมาณที่ต้องการไม่ใช่ในคราวเดียว แต่เป็นเวลา 3-4 ครั้ง

โรคทางเดินอาหารและโยคะ

ความผิดปกติของระบบย่อยอาหารเป็นเรื่องปกติธรรมดา ส่วนใหญ่มักเกิดความผิดปกติของการย่อยอาหารเช่นอาการอาหารไม่ย่อย, อิจฉาริษยา, ท้องร่วง, อาเจียน, ความเป็นกรดและอื่น ๆ ความผิดปกติของระบบย่อยอาหารในการทำงานเกิดขึ้นตามกฎโดยมีการละเมิดอาหารการทำงานและการพักผ่อนและสถานการณ์ที่เครียดบ่อยครั้ง พวกเขาสามารถกำจัดได้อย่างง่ายดายด้วยการออกกำลังกายและการรับประทานอาหารที่สมดุล

ดังนั้น สำหรับความผิดปกติของการทำงานของระบบย่อยอาหาร ขอแนะนำให้ใช้อาสนะต่อไปนี้: ภุจังคาสนะ, ชาลาภะสะนะ, โปชิโมตตานะ-อุดดิยานะบันดา, นอลี, เซอร์ชาสนะ, สะลัมบา สรวันคสนะ, อรธะและปริปุรณะนวสนะ, มหามุทรา, จานุ-ราสนะ, ตระสนะ มัตสีนสปะ วิราสนะ, อุตดิยะนะบันฐะ, ภัตตริกะด้วยอาการกลั้นหายใจ.

ด้วยโรคกระเพาะที่มีฟังก์ชันสร้างกรดเพิ่มขึ้น เช่น อาสนะเช่น ปาชิโมตตานะสนะ อุตตานาสนะ ศรีษะสนะ สะลัมบา สาร์วันคสนะ ปะดังกุสตาสนะ ปาดาฮะสตาสนะ ภุจังกาสนะ อุดดิยานาบันดา อุตกิตา และปาริวริตกา ตรีโกนาสนะ ปะดังกุสตะนะนะปะดาฮะสตาสนะ ภุจังกาสนะ อุดดิยานาบันดา อุตกีตา และปาริวริกาตริโคนาสนะ วีระบาดราสนะ I, สนะครั้งที่สอง

ด้วยแผลในลำไส้เล็กส่วนต้นอาสนะค่อนข้างมีประสิทธิภาพ - mudra, janu shirshisana, uddiyana bandha, กลั้นหายใจ สำหรับแผลในกระเพาะอาหาร ขอแนะนำ:

1) การงดเว้นจากการใช้เครื่องเทศและเครื่องแกงอย่างสมบูรณ์

2) การยกเว้นการสูบบุหรี่และการใช้เครื่องดื่มแอลกอฮอล์ต่างๆ

3) การเพิ่มขึ้นของอาหารประจำวันของปริมาณนมเย็นที่บริโภคและผลไม้หลากหลายชนิด

4) การหลีกเลี่ยงสถานการณ์ที่ตึงเครียด

อาการลำไส้ใหญ่บวมจะหายดีโดยอาสนะต่อไปนี้: ardha และ paripurna navasana, ardha mukha svanasana, janu shirshisana, shalabhasa na, janurasana, ujjayi

ในการรักษาอาการอาหารไม่ย่อย ขอแนะนำให้สร้างตารางการบริโภคแคลอรี่ที่ต้องการในแต่ละวันและปฏิบัติตามอาหารที่พัฒนาอย่างเคร่งครัด มีความจำเป็นต้องทำความสะอาดร่างกายเป็นระยะ

สำหรับอาการท้องผูก โยคะบำบัดแนะนำการออกกำลังกายทุกวันของศูนย์โยคะเพื่อสุขภาพ โดยเฉพาะอย่างยิ่งอาสนะต่อไปนี้: uddiyana bandha, nauli, vakrasana, ardha matshiendra-sana, shalabhasana, pasimot tanasana, salamba sarvangasana, ardha makarasana, sirshasanautg, ท่าแนวตั้งทั้งหมด -ซานะ ในด้านโภชนาการ คุณต้องเพิ่มปริมาณอาหารแต่ละมื้อ จำนวนมากผักและผลไม้ดิบและปรุงสุก และในกรณีที่มีอาการท้องผูกเป็นเวลานาน ควรรับประทานอาหารเหลวจนกว่าจะมีอาการดีขึ้น ขอแนะนำให้เดินเล่นในที่ที่มีอากาศบริสุทธิ์วันละครั้งเพื่อทำความสะอาดตามความจำเป็น

ด้วยการก่อตัวของก๊าซมากเกินไป (ท้องอืด) จำเป็นต้องทำโยคะเพื่อสุขภาพที่ซับซ้อนทุกวัน ติดตามอาหาร เดินเล่นในที่ที่มีอากาศบริสุทธิ์อย่างน้อยวันละครั้ง

สังเกตได้ว่าแหวนสะดือในร่างกายมีการเคลื่อนตัวเล็กน้อย แต่ความสัมพันธ์แบบสะท้อนกลับระหว่างเส้นประสาทปกติก็ถูกรบกวน ดังนั้นจึงมีเงื่อนไขทางพยาธิวิทยาที่หลากหลาย: ความเป็นกรด, อาการอาหารไม่ย่อย, ความง่วง, ท้องผูกหรือท้องร่วง, ความเจ็บปวดในลำไส้ บางครั้งมีเพียงความผิดปกติเหล่านี้เท่านั้นที่สามารถทำให้เกิดอาการปวดในช่องท้องและเกิดโรคเรื้อรังได้ ระบบทางเดินอาหาร. การเคลื่อนตัวของสายสะดืออาจเกิดขึ้นเนื่องจากการยกของหนัก, การตกจากที่สูง, การเคลื่อนไหวที่คมชัดของร่างกายอย่างต่อเนื่อง, การสั่นของร่างกายอย่างต่อเนื่อง ฯลฯ การทำระบบการฝึกโยคะช่วยให้คุณเปลี่ยนการกระจัดดังกล่าวไปยังตำแหน่งที่ถูกต้อง . อาสนะต่อไปนี้ช่วยในการรักษาโรคนี้และพร้อมกับโรคต่างๆ ของระบบทางเดินอาหาร: uttanpadasana, chakrasana, ardha-chakrasana, viparita-karani, sarvangasana ฯลฯ บางส่วนรวมอยู่ในคอมเพล็กซ์หลักในขณะที่คนอื่น ๆ ควรแนะนำเพิ่มเติม

โรคภูมิแพ้และโยคะ

สาเหตุของการแพ้อาจเป็นโรคของระบบทางเดินอาหาร ความผิดปกติของการเผาผลาญ ภูมิคุ้มกันลดลง โรคของตับอ่อน และอื่นๆ อีกมากมาย ผู้ที่เป็นโรคภูมิแพ้อาจประสบปัญหาระบบทางเดินหายใจบกพร่อง จากมุมมองของโยคะสาเหตุของโรคภูมิแพ้คือมลพิษของช่องนาดีตลอดจนการหายใจทางปากและไม่ทางจมูก เยื่อเมือกของจมูกทำให้อากาศอุ่นขึ้น ทำความสะอาดสิ่งสกปรก และทำลายจุลินทรีย์ การฝึกโยคะสามารถขจัดความผิดปกติเหล่านี้ ลดน้ำมูก และลดปริมาณยาที่รับประทาน สำหรับโรคภูมิแพ้ ควรทำการฝึกโยคะ: sirshasana, salamba sarvangasana, vakrasana, uddiyana bandha, maha mudra, shirshisana, pashimottanasana, padmasana

โรคของกระดูกสันหลังและท่าทาง

โรคกระดูกสันหลังมีหลายโรค สาเหตุที่พบบ่อยที่สุดของปัญหาหลังคือท่าทางที่ไม่ดี อาจทำให้กระดูกสันหลังคดได้ ในโรคของกระดูกสันหลัง ความเจ็บปวดเกิดขึ้นเนื่องจากความเครียดของกล้ามเนื้อในท้องถิ่น การกดทับของรากประสาท เฉพาะที่ กระบวนการอักเสบ. ความผิดปกติของทรวงอกที่มีนัยสำคัญอันเนื่องมาจาก scoliosis และ kyphosis ของทรวงอกที่เพิ่มขึ้นอาจทำให้การทำงานของหัวใจและปอดลดลง

หนึ่งในโรคที่พบบ่อยที่สุดของกระดูกสันหลังในปัจจุบันคือ osteochondrosis เป็นลักษณะความเสียหายต่อหมอนรองกระดูกสันหลัง ส่วนใหญ่มักจะอยู่ในบริเวณปากมดลูกและเอว ผู้ที่เป็นโรคนี้จะมีอาการตึง เคลื่อนไหวได้จำกัด และมีอาการปวดทื่อหรือรุนแรง หาก osteochondrosis ส่งผลกระทบต่อบริเวณปากมดลูกก็อาจเกิดอุบัติเหตุหลอดเลือดสมองได้

มักมีหมอนรองกระดูกเคลื่อน ในการรักษา osteochondrosis ใช้ยาการนวดและการบำบัดด้วยตนเองและการบำบัดด้วยโยคะ การออกกำลังกายด้วยโยคะคือ การเยียวยาที่ดีไม่เพียงแต่สำหรับการป้องกัน osteochondrosis แต่ยังสำหรับการรักษาอาการปวดในกระดูกสันหลัง การบำบัดด้วยโยคะสำหรับ osteochondrosis เริ่มขึ้นทันทีหลังจากการกำจัดปรากฏการณ์เฉียบพลัน ในการรักษา osteochondrosis ควรใช้ขั้นตอนการล้างลำไส้และอาหารมังสวิรัติ จากนั้นทำปราณยามะ (ฝึกการหายใจ) และวอร์มอัพแบบพิเศษ แนะนำให้ใช้อาสนะและมุทราต่อไปนี้: agnisara dhauti, uttanasana, trikonasana, ardho mu-kasana, virasana, vajrasana, ท่าแมว, bhujangasana, ard-hasalabhasana, makarasana, ท่าสุนัขครึ่งตัว, ท่าสุนัข, ลมหายใจชำระล้าง, ลูกกลิ้ง, มัตสยาเอ็นทราสนะ -จาปราสนะ, วิปริตโกราณี, ฮาลาสนะ, ธนุราสนะ, สรวันคะ-สนะ, ศวาสนะ, ท่ากา แบบฝึกหัดโยคะดัดแปลงพร้อมเก้าอี้ก็ใช้ได้ดีเช่นกัน - ท่าพนักพิงศีรษะและสะพานครึ่งตัว ซึ่งไม่สร้างความเครียดให้กับกระดูกสันหลังมากนักและฝึกได้ง่าย

ด้วยอาการปวดตะโพกเช่นอาสนะเช่น virabadrasana, shalabhasana, padahastasana, ardha chandrasana, padangustasana, janurasana, uttanasana, sirshasana, salamba sarvanga sana, ardha matshiendrasana, pashasana

เมื่อกระดูกสันหลังเคลื่อน ขอแนะนำทั้งหมด ท่าแนวตั้ง:ปะดังกุสตาสนะ ปาดาหัสตาสนะ อุตตานะสะนะ ปะสีโมตตานะสะนะ ชาลาภะสะนะ มากระสนะ ชานุระสนะ ภุจญคสนะ อุรธวา มุคา สวานาสนะ สะลัมบา ซาร์ วังกาสนะ เซตู บันดา สรวานกาสีนะ มัตษยาตาสนะ สุพยาตาสนะ

ในกรณีที่มีการละเมิดอิริยาบถ ท่าแนวตั้งทั้งหมดก็แสดงให้เห็นเช่นกัน จากนั้นให้แสดงดันดาสะนะ จตุรังกา ดันดาสนะ ชาลาภะสะนะ มากะระสนะ ชานุรุสนะ ปาดังกุสตาสนะ ปะทศตาสนะ อุตตานาสะ ภุจังกาสนะ อุรธวา มูคาโฮสวาสนะคาสนะ อัทธะสนะ มุทรา, จานา ชิรชิสนะ, อรธ มัตชายเอนทราสนะ. โยคะมีประสิทธิภาพมากในการป้องกันการเกิดซ้ำของ osteochondrosis ด้วย osteochondrosis ความไม่สมดุลของพลังงานจะถูกรบกวนในระบบของศูนย์พลังงานหรือจักระ สิ่งสำคัญอย่างยิ่งในการรักษาคือการควบคุมพลังงานผ่านกุณฑาลินี ขอบคุณ แบบฝึกหัดพิเศษพลังงานกุณฑาลินีทำให้กระดูกสันหลังขึ้นไปถึงศูนย์กลางสุดท้ายที่เจ็ด ซึ่งสอดคล้องกับสมอง ในโรคของกระดูกสันหลัง พลังงาน Kundalini ถูกรบกวนด้วยการออกกำลังกายโยคะพลังงานนี้และปรานาได้รับการฟื้นฟู เมื่อฝึกโยคะ คุณสามารถเพิ่มความยืดหยุ่นของข้อต่อ เส้นเอ็น การผ่อนคลายของกล้ามเนื้อกระตุก และการกำจัดบล็อกขนาดเล็กในกระดูกสันหลัง บางครั้งการฝึกโยคะสามารถทดแทนการบำบัดด้วยตนเองได้

การฝึกหายใจและการทำสมาธิช่วยให้หลุดพ้นจากสถานการณ์ตึงเครียดที่อาจทำให้เกิดความตึงเครียดของกล้ามเนื้อได้อย่างรวดเร็ว อาหารที่สมดุลยังช่วยเสริมสร้างกล้ามเนื้อ เก็บพลังงานให้เพียงพอเพื่อหลีกเลี่ยงไม่ให้หลังทำงานหนักเกินไป

ไฟโบรมาหรือซีสต์มดลูก

ในการรักษาเนื้องอกหรือซีสต์ในมดลูกควรหลีกเลี่ยงการออกกำลังกายที่ต้องใช้ความตึงเครียด: ท่ายืน, การกระโดด, การทรงตัวบนมือ ควรให้ความพึงพอใจกับท่าคว่ำ, โค้งไปข้างหน้า, โค้งหลัง (พร้อมการรองรับ), บิด, เช่น การออกกำลังกายที่เพิ่มการไหลเวียนโลหิตในอวัยวะที่ได้รับผลกระทบเพื่อชำระอวัยวะหรือระบบนี้ การออกกำลังกายควรทำอย่างระมัดระวังและรอบคอบ หลีกเลี่ยงความเครียดที่มีนัยสำคัญ แบบฝึกหัดเหล่านี้ช่วยรักษา fibromas และ myomas ทั่วไป รวมถึงรูปแบบเริ่มต้นของการพัฒนาซีสต์ แต่ด้วยโรคเหล่านี้และรุนแรงกว่าของอวัยวะเพศหญิงจำเป็นต้องมีการตรวจติดตามโดยแพทย์เป็นประจำ อาสนะต่อไปนี้แนะนำ: padangustasana, utthita hasta padangusta sana ด้วยการสนับสนุน, baddha konasana, supta virasana, sirshasana, padmasana, salamba sarvangasana

ต่อมลูกหมากอักเสบ

แบบฝึกหัดต่อไปนี้ทำงานได้ดีสำหรับต่อมลูกหมากอักเสบ: pashasana, uddiyana bandha, ujjayi โดยกลั้นหายใจ, pashimottanasana, ardha และ paripurna navasana, janu shirshi-sana, supta virasana, baddha konasana, ardha matshiendrasana, sardhastasama กัสนะ, อุตตะนะสนะ, ศลาภะสนะ, ชานุราสนะ, อัดโธ มุกขา สวะนะสนะ, ปัทมะสนะ.

เนื้องอกวิทยา

สำหรับการรักษาโรคมะเร็ง โยคะทุกประเภทสามารถใช้ได้ โดยเฉพาะทิเบตซึ่งรวมถึงการฝึกหายใจ การทำสมาธิ และการออกกำลังกาย ซึ่งจะเพิ่มผลในการรักษาโรคมะเร็ง การรักษามะเร็งหมายถึงการเปลี่ยนรูปแบบการใช้ชีวิต การเสริมสร้างภูมิคุ้มกัน และขจัดความเครียด ทั้งหมดนี้สามารถทำได้เมื่อฝึกโยคะเท่านั้น เนื่องจากงานหลักของระบบโยคะคือทัศนคติเชิงบวกต่อโลกรอบตัวเราและปรับปรุงคุณภาพชีวิต

สำหรับโรคเนื้องอก ควรทำอาสนะต่อไปนี้: shavasana วัชรสนะ, สารวังคสนะ, มัตสยาสนะ, ฮาลาสนะ, สุขปุรวัก, ปะทะสตะสนะ, ปชิโมตตาสนะ, มายุราสนะ.

| | "พายุ" ในสมองมักเกิดจากความผิดปกติในกิจกรรมทางไฟฟ้าของสมอง ความผิดปกติทางจิตทั่วไปเหล่านี้เรียกว่าโรคลมบ้าหมู และคาดว่าจะส่งผลกระทบระหว่าง 0.2% ถึง 5% ของประชากร แม้แต่ในประเทศที่พัฒนาแล้ว เช่น สหรัฐอเมริกา แต่ละกรณีของความผิดปกติของระบบประสาทเรียกว่าโรคหลอดเลือดสมอง อาจเป็นอาการชัก บุคคลนั้นมักจะหกล้มและกล้ามเนื้อจะหดเกร็ง กำมือแน่น หลังเกร็ง เหยียดขา หนึ่งนาทีต่อมา กล้ามเนื้อหดเกร็งไปทั่วทั้งร่างกาย บางครั้งมีแรงมหาศาลปรากฏขึ้นในการยืดและงอแขนขา หนึ่งได้รับความประทับใจของพายุบางชนิดในสมองที่รับผิดชอบต่อสถานะดังกล่าว ลิ้นหรือริมฝีปากล่างมักถูกกัด ทั้งหมดนี้มาพร้อมกับอาการโคม่าอ่อนแอปฏิกิริยาตอบสนองถูกยับยั้งหรือขาดหายไป ภายหลัง เวลาอันสั้นปฏิกิริยาตอบสนองเป็นเรื่องปกติ ตื่นนอนผู้ป่วยจำการโจมตีไม่ได้ ในขั้นต้น อาการชักทั่วไปของยาชูกำลังและชนิด clonic เรียกว่า grand mal epilepsy โรคลมบ้าหมูสามารถเกิดขึ้นได้เนื่องจากความเสียหายของสมองและยังเกิดขึ้นในรูปแบบที่ไม่ทราบสาเหตุในบุคคลที่ไม่มีความเสียหายหรือความผิดปกติทางระบบประสาทอื่นๆ

EEG แสดงกิจกรรมที่รวดเร็ว (10 Hz ขึ้นไป) ของแรงดันไฟฟ้าต่ำระหว่างเฟสโทนิก ซึ่งแปลเป็นการแกว่งช้ากว่า ใหญ่ขึ้น และชัดเจนมากขึ้น ในช่วงโคลนิกจะพบการสั่นที่คมชัดซึ่งเกี่ยวข้องกับการหดตัวของกล้ามเนื้อเป็นจังหวะและคลื่นช้าที่มีการหยุดชั่วคราว บ่อยครั้งที่กิจกรรมของกล้ามเนื้อทำให้เกิดสิ่งประดิษฐ์ EEG มักจะผิดปกติ โดยมีการยื่นออกมาอย่างแหลมคม และบางครั้งคลื่นช้าจะปะทุ การรักษาด้วยยากันชักนั้นใช้เวลานานและมีข้อจำกัด จากการประมาณการคร่าวๆ ประมาณ 1 ใน 3 ของเด็กโรคลมชักจะหายจากอาการชัก โดยใน 1 ใน 3 มีจำนวนอาการชักลดลงบางส่วน และใน 1/3 ทุกอย่างยังคงไม่เปลี่ยนแปลง (Rodin E.A. , Chaiyasirisobkhon S., Klutke G. . ความล่าช้าในการทำงานของเส้นประสาทหูภายใต้อิทธิพลของศักยภาพในผู้ป่วยที่มีรูปแบบที่รุนแรงของโรคลมบ้าหมู / คลินิก neurophysiology ยาระยะยาวยังทำให้เกิดผลข้างเคียงที่ไม่พึงประสงค์ (Engel J. อาการชักและโรคลมชัก - Philadelphia: Davis Company, 1989)

ความเครียดทางจิตใจยังเป็นปัจจัยสำคัญในการเร่งจังหวะ อย่างไรก็ตาม ระดับความวิตกกังวลในระดับปานกลางสามารถทำให้ผู้ป่วยตื่นตัว (การแจ้งเตือน) ความผิดปกติของความเครียดเป็นเรื่องปกติสำหรับโรคลมชักและระดับของพวกเขาโดยทั่วไปจะสูงกว่าประชากรที่เหลือ (Gudmundson D. , โรคลมบ้าหมูในไอซ์แลนด์ / Act of Neurology Scandic ภาคผนวก 25. - 1966. - N 43) โรคลมบ้าหมูที่เริ่มมีอาการในระยะเริ่มต้นช่วยลดการตอบสนองการบรรเทาความเครียด ประการที่สอง ยากันชักยังบั่นทอนและรบกวนการตอบสนองตามปกติ จากที่กล่าวมาแล้ว วิธีการทางพฤติกรรมจึงมีความสำคัญเป็นส่วนเสริมของ การรักษาด้วยยา. เพื่อควบคุมอาการชักของโรคลมชักจึงใช้เทคนิค biofeedback การผ่อนคลายและ desensitization (Kott A. , Pavlovsky R.P. , Black A.Kh. การลดความแข็งแรงของอาการชักจากโรคลมชักโดยส่งผลกระทบต่อการทำงานของระบบประสาทส่วนกลาง / วิทยาศาสตร์) - 1979. - N 302. - หน้า 73-75).

โรคลมบ้าหมูทดลอง

วิธีหนึ่งที่ใช้กันทั่วไปในการผลิตโรคลมบ้าหมูในสัตว์ทดลองคือการปิดกั้นสารสื่อประสาทที่ยับยั้ง นักวิทยาศาสตร์ทราบดีว่ากรดแกมมา-อะมิโนบิวทีริก (GABA) เป็นสารสื่อประสาทที่ยับยั้ง และหากถูกบล็อกโดยสารเคมีหรือยาบางชนิด สัตว์ทดลองจะมีอาการชัก จากสิ่งนี้ มีคนแนะนำว่าการผลิตกรดนี้ลดลงอาจเป็นสาเหตุหนึ่งที่ทำให้เซลล์ประสาทกระตุ้นและยับยั้งไม่สมดุล ซึ่งนำไปสู่โรคลมบ้าหมู ศัลยแพทย์ประสาทที่รู้จักกันดี V. Ramamurthy (Ramamurthy B. การกระทำของจังหวะอัลฟาในโรคลมชัก รายงานที่ส่วน neurophysiological ของ PGIMS (Taramani. - ฝ้าย; กุมภาพันธ์ 1980) ทำงานในคลินิกประสาทวิทยาของสถาบันวิทยาศาสตร์การแพทย์ขั้นสูง ( Taramani, Madras) แสดงให้เห็นว่าเมื่อการสั่นสะเทือนอัลฟาของสมองของโยคีซึ่งเก็บไว้ในโมดูลพิเศษให้กับผู้ป่วยที่เป็นโรคลมบ้าหมู สิ่งนี้นำไปสู่ผลในเชิงบวก

จากการศึกษาทางการแพทย์เหล่านี้ ปัญหาพื้นฐานคือการบรรลุความสมดุลระหว่างสารสื่อประสาททั้งสองประเภทหรือเพิ่มกิจกรรมอัลฟาของสมอง สหจะโยคะปลุกพลัง Kundalini เพื่อให้บุคคลได้รับการตระหนักรู้ในตนเอง ในเวลาเดียวกันพบว่ามีการทำงานของอัลฟาในสมองเพิ่มขึ้น ด้วยเหตุนี้ ตำแหน่งที่สหจะโยคะสามารถเป็นประโยชน์ในการรักษาโรคลมบ้าหมูจึงเป็นจุดเริ่มต้น

ด้วยแนวคิดนี้ในภาควิชาสรีรวิทยาและการบำบัดของวิทยาลัยการแพทย์ Lady Harding (นิวเดลี) สถาบันทหารแห่งสรีรวิทยาและวิทยาศาสตร์พันธมิตร (Delhi) โครงการวิจัยเพื่อศึกษาบทบาทของสหจะโยคะในการรักษาโรคลมบ้าหมู U. Dudani (Dudani U. บทบาทของสหจะโยคะในการรักษาโรคลมบ้าหมู. วิทยานิพนธ์ระดับปริญญาดุษฎีบัณฑิต (สรีรวิทยา). - Delhi, Delhi University Press; Dudani U., Singh S.H., Selmamurti V., Gupta H. . L., Rai US, Surangay SG Computer analysis of EEG ของผู้ป่วยโรคลมชักที่ฝึกสหจะโยคะ / โรคลมบ้าหมู - 1991. - เล่มที่ 32, ภาคผนวก 1 - หน้า 27) รายงานดังต่อไปนี้.

การศึกษาได้ดำเนินการกับผู้ป่วยที่คลินิกประสาทของวิทยาลัยการแพทย์ Lady Harding และโรงพยาบาล Sucheta Kriplani Associated

ระเบียบวิธี

วิชาถูกแบ่งออกเป็นสามกลุ่ม กลุ่มแรกประกอบด้วยผู้ป่วย 10 รายที่ใช้ยากันชักและฝึกสหจะโยคะเป็นเวลาหกเดือน กลุ่มที่สองประกอบด้วยผู้ป่วย 10 รายที่ใช้ยากันชักและออกกำลังกายเลียนแบบสหจะโยคะเป็นเวลาหกเดือน กลุ่มที่ 3 ประกอบด้วยผู้ป่วย 12 ราย ที่กินยากันชักเพียงหกเดือน ไม่ได้ฝึกสหจะโยคะและฝึกเลียนแบบ

บันทึกความถี่และระยะเวลาของการชัก กำหนดพารามิเตอร์ทางไฟฟ้าและชีวเคมีต่อไปนี้: EEG ที่ใช้คอมพิวเตอร์, ศักยภาพในการได้ยินของก้านสมอง (AMEP), การตอบสนองแฝงเฉลี่ย (MCR), ความไวความคมชัดของภาพ (VCH), อุณหภูมิของฝ่ามือ, IUD ในปัสสาวะ, ความเข้มข้น ของกรดแลคติกในเลือด ตัวชี้วัดทั้งหมดถูกวัดตั้งแต่ต้น และจากนั้นในเดือนที่สามและหก

EEG เป็นบันทึกการทำงานของสมอง SVPM และ SSO เป็นการตอบสนองที่เกิดจากสิ่งเร้าทางหู คอมพิวเตอร์ในตัวคำนวณพีคการสั่นที่ซ่อนอยู่แบบสัมบูรณ์ VHF - การตอบสนองทางสายตาและการทำงานของตาและสมอง บันทึกที่ระดับคอนทราสต์ต่างๆ อุณหภูมิของฝ่ามือ HSC เนื้อหาของ HMA ในปัสสาวะและความเข้มข้นของกรดแลคติกในเลือดบ่งบอกถึงระดับของกิจกรรมความเห็นอกเห็นใจและดังนั้นระดับของความตึงเครียดหรือการผ่อนคลายของบุคคล

ผลลัพธ์

โรคลมบ้าหมูที่ฝึกเทคนิคมาตรฐานของสหจะโยคะได้แสดงให้เห็นพัฒนาการที่โดดเด่นซึ่งได้รับการยืนยันทางสถิติ ความถี่และระยะเวลาของการชักลดลงอย่างมีนัยสำคัญ (รูปที่ 1 และรูปที่ 2 ด้านล่างข้อความ) การเปลี่ยนแปลงพารามิเตอร์ทางไฟฟ้าและชีวเคมียืนยันการสังเกตเหล่านี้เพิ่มเติม เป็นที่ทราบกันดีว่าความเครียดมีส่วนทำให้เกิดอาการชักในโรคลมชัก โรคลมบ้าหมูอยู่ภายใต้ความเครียดเนื่องจากตัวโรคเอง รวมทั้งจากภาวะแทรกซ้อนทางสังคมและจิตวิทยาที่เกี่ยวข้องกับโรคนี้ การรักษาที่ใช้กับโรคลมชักมีผลข้างเคียงซึ่งทำให้ความสามารถของผู้ป่วยในการรับมือกับสถานการณ์ที่เกิดขึ้นเป็นปกติ คนรักสุขภาพปัจจุบันไม่มีปัญหา

การฝึกสหจะโยคะเป็นประจำช่วยลดความเครียด สิ่งนี้ได้รับการยืนยันโดยการเปลี่ยนแปลงของ HSC ความเข้มข้นของกรดแลคติกในเลือด และ HMA ในปัสสาวะ (รูปที่ 3, 4, 5) การเปลี่ยนแปลงเหล่านี้แสดงให้เห็นว่าไม่เพียงแต่ผู้ป่วยจะประสบกับการลดระยะเวลาและความถี่ของอาการชักเท่านั้น แต่ยังเพิ่มความมั่นใจในตนเอง การเคารพตนเอง และความสัมพันธ์ที่ดีขึ้นในครอบครัวและสังคม ผู้ป่วยสองรายที่ไม่เคยทำงานที่ไหนมาก่อนได้รับค่าจ้าง อีกสองกลุ่มไม่มีการเปลี่ยนแปลงดังกล่าว ซึ่งบ่งชี้ว่าการฝึกสหจะโยคะนำไปสู่การปรับปรุงทางคลินิกอย่างแท้จริง

นอกจากนี้ยังได้ทำการศึกษาผลของสหจะโยคะต่อ EEG ของผู้ป่วยที่ใช้ยากันชักอีกด้วย EEG ที่บันทึกที่ศูนย์ เดือนที่สาม และ 6 ของการฝึกแสดงการเปลี่ยนแปลงที่สำคัญ (รูปที่ 6-10) ระบบคอมพิวเตอร์ของ Nicolet Med ใช้ในการวิเคราะห์การเปลี่ยนแปลงสเปกตรัมของกำลังและความถี่ 80. ย่านความถี่เดลต้า (0-4 Hz), ทีต้า (4-7 Hz), อัลฟา (8-13 Hz) และเบตา (13-20 Hz) แบ่งออกเป็นช่วง 20 วินาทีเพื่อกำหนดความถี่ที่โดดเด่นและกำลังสัมบูรณ์ ในแต่ละเลน ได้รับสิบช่วงเวลา กำลัง (picowatt) ในแต่ละแบนด์แสดงเป็นเปอร์เซ็นต์ของกำลังทั้งหมด (รูปที่ 11-14) ความสัมพันธ์ A/D, A/T, A/D+T, A+B/D+T แสดงในรูปที่ 15-17. การวิเคราะห์พบว่าจังหวะอัลฟาเพิ่มขึ้นอย่างต่อเนื่อง (รูปที่ 13) และจังหวะเดลต้าลดลง (รูปที่ 11) นอกจากนี้ หลังจากฝึกสหจะโยคะเป็นเวลา 6 เดือน อัตราส่วนหน้า (P3-P4), ชั่วขณะ (T3-T4), ข้างขม่อม (P3-P4) และท้ายทอย (01-02) ก็เพิ่มขึ้น การเปลี่ยนแปลงเหล่านี้มีความสัมพันธ์เพิ่มเติมกับการปรับปรุงทางคลินิกในกลุ่มแรก

ผู้ป่วยในกลุ่มที่สองและกลุ่มที่สามไม่แสดงการเปลี่ยนแปลงที่มีนัยสำคัญใน EEG ในเดือนที่สามและหกเดือน เมื่อเทียบกับค่าควบคุมที่ศูนย์เดือน (รูปที่ 9, 10) จากผลลัพธ์ข้างต้น สรุปได้ว่าการฝึกสหจะโยคะมีผลดีบางประการต่อโรคลมชัก ซึ่งได้รับการยืนยันโดย EEG และการปรับปรุงทางคลินิกในสภาพของผู้ป่วย

การอภิปราย

กลไกที่เป็นไปได้สำหรับผลประโยชน์ของสหจะโยคะยังไม่เป็นที่เข้าใจกันดีนัก อย่างไรก็ตามในการศึกษาขั้นต้น (Rai W.S. et al. ผลกระทบบางประการของสหจะโยคะและบทบาทในการป้องกันปัญหาสุขภาพที่ตึงเครียด / Journal of the International Academy of Medical Sciences. - 1988. - มีนาคม - Volume 2 - N 1 - หน้า 19 -23) เป็นจุดเริ่มต้น ตำแหน่งที่แสดงให้เห็นว่าการสำแดงของพลังงาน Kundalini (actualization) เกิดขึ้นในบริเวณลิมบิกของสมอง (สหัสราระ-จักระ) ซึ่งผ่านการเชื่อมต่อกับไฮโปทาลามัสทำให้เกิดการยับยั้ง กิจกรรมของระบบประสาทขี้สงสารและด้วยเหตุนี้จึงลบล้างผลกระทบของความเครียดซึ่งเชื่อว่าจะเร่งการพัฒนาของอาการชัก ในอนาคต ด.ช. (ชุก ด. ผลกระทบของวิธีการสหจะโยคะต่อผู้ป่วย ความผิดปกติทางจิต. วิทยานิพนธ์ปริญญาแพทยศาสตร์บัณฑิต. - เดลี: สำนักพิมพ์มหาวิทยาลัยเดลี พ.ศ. 2534) แสดงให้เห็นว่าสหจะโยคะมีประโยชน์ในการรักษาโรคทางจิต

ดังนั้น ปัจจัยเหล่านี้จึงมีหลักฐานเพียงพอที่จะอธิบายได้ว่าทำไมการฝึกสหจะโยคะจึงส่งผลดีต่อโรคลมชัก

ประการที่สอง ได้ทำการศึกษาบทบาทของสารสีดำและเขตพายุในการทดลอง การส่งผ่าน GABAergic ใน substantia nigra และโครงสร้างสมองที่เกี่ยวข้องสามารถทำหน้าที่เป็นประตูเพื่อจำกัดความไวต่อโรคลมชัก การยับยั้งเขต Tempest ช่วยป้องกันอาการชักได้อย่างเฉพาะเจาะจง กรดแกมมา-อะมิโนบิวทิริกและยาหลับในสามารถทำงานร่วมกันในซับสแตนเทีย นิกราเพื่อยับยั้งการทำงานของซับสแตนเทีย นิกรา ซึ่งช่วยลดความไวต่ออาการลมบ้าหมู (Gale K. การพัฒนาและลักษณะทั่วไปของอาการชักภายใต้อิทธิพลของพื้นผิวทางกายวิภาคและเคมีทางประสาท / โรคลมบ้าหมู - 1988. - N 29 ภาคผนวก 2 - หน้า 15-34) ผู้ที่ฝึกสหจะโยคะมีระดับเปปไทด์ opioid ที่ค่อนข้างสูง (Mizra RS (ภาควิชาจิตเวชศาสตร์, มหาวิทยาลัย McMaster, ออนแทรีโอ, แคนาดา) การสื่อสารส่วนบุคคล) ดังนั้นจึงเป็นไปได้ที่ระดับเปปไทด์ opioid ที่เพิ่มขึ้นอาจนำไปสู่การระงับอาการชักได้ นอกจากนี้ มิลเลอร์ (Miller J. W. et al. การจำแนกระบบทาลามัสระดับกลางที่ควบคุมอาการชักและการกระตุ้น / โรคลมบ้าหมู - 1989. - เล่มที่ 30 (4) - หน้า 493-500) พบว่าฐานดอกยังได้รับผลกระทบจากโรคลมชัก ดังนั้น วงจรประสาทที่ส่งผลต่อระบบลิมบิก ไฮโปทาลามัส ฐานดอก ซับสแตนเทีย นิกรา สามารถมีอิทธิพลต่อการทำงานของศูนย์โรคลมชัก นำไปสู่การระงับอาการชักในผู้ที่ฝึกสหจะโยคะ

ในรัสเซีย ที่ศูนย์กลางของสหจะโยคะ กำลังศึกษาอิทธิพลของสหจะโยคะในการรักษาโรคลมบ้าหมูด้วย กรณีการรักษาโรคลมบ้าหมูถูกนำเสนอในเดือนมีนาคม 1990 โดย Dr. A. V. Izmailovich หัวหน้าแผนกกายภาพบำบัดของหนึ่งในโรงพยาบาลในโซซี สาว วัยรุ่นผู้ที่เป็นโรคลมบ้าหมูได้รับเลือกให้ทำการทดลองโดยใช้สหจะโยคะ ก่อนหน้านั้น เธอได้รับการรักษาในคลินิกที่ดีที่สุดหลายแห่งในรัสเซียโดยไม่มีผลดีใดๆ สหจะโยคะเริ่มทำงานในร่างกายของเธอ งานเกี่ยวกับจักระอัคยายังช่วยเปิดจักระหัวใจ และจากบุคลิกที่ปิดและป่วย เด็กสาวก็กลายเป็นดอกไม้ที่ผลิบานอย่างเป็นธรรมชาติ ตอนนี้เด็กผู้หญิงมีสุขภาพแข็งแรงและแพทย์ก็เชื่อมั่นในความเป็นไปได้ของสหจะโยคะในพื้นที่นี้ การบันทึก EEG ของสมองในขณะนี้ขาดสัญญาณโรคลมบ้าหมูที่เป็นลักษณะเฉพาะ

Umesh S. Rai. วิทยาศาสตร์การแพทย์ที่รู้แจ้ง มอสโก, 2004

พวกเราใส่จิตวิญญาณของเราเข้าไปในเว็บไซต์ ขอบคุณสำหรับสิ่งนั้น
เพื่อค้นพบความงามนี้ ขอบคุณสำหรับแรงบันดาลใจและขนลุก
เข้าร่วมกับเราได้ที่ เฟสบุ๊คและ ติดต่อกับ

แน่นอนคุณสังเกตเห็นว่าในช่วงเวลาแห่งอารมณ์โดยเฉพาะอย่างยิ่งเรากำมือโดยสังหรณ์ใจไขว้นิ้วหรือพับฝ่ามือในเรือด้วยความหวังว่าจะได้ผลลัพธ์ที่ดีที่สุด นี่คือวิธีที่เราสะท้อนสภาวะทางอารมณ์ของเราและช่วยให้ร่างกายเอาชนะความยากลำบากหรือแสดงความปิติยินดี

เมื่อหลายศตวรรษก่อน เทคนิคที่น่าสนใจถือกำเนิดขึ้นในอินเดีย นั่นคือ การรักษาโคลนราส หรือโยคะสำหรับนิ้วมือ อย่างที่คุณทราบ มีหลายจุดบนฝ่ามือที่เกี่ยวข้องกับส่วนต่างๆ ของร่างกาย การแสดงยิมนาสติกง่ายๆ ด้วยมือของเรา จะทำให้มีพละกำลังเพิ่มขึ้น และด้วยการออกกำลังกายเป็นประจำ คุณจะสามารถรักษาร่างกายให้อยู่ในสภาพสมบูรณ์ได้อย่างสมบูรณ์แบบ และปรับปรุงสุขภาพของอวัยวะบางส่วนได้เล็กน้อย

1. Mudra "ความรู้"

เชื่อมต่อนิ้วชี้ของมือกับแผ่นรองขนาดใหญ่แล้วยืดส่วนที่เหลือให้ตรง แต่อย่าเครียด โคลนนี้ส่งเสริมความสงบปรับปรุงการทำงานของสมองและช่วยโยนความคิดที่ไม่จำเป็นออกจากหัว

2. มูดรา "ลม"

งอนิ้วชี้ของคุณเพื่อให้กดไปที่ฐานของนิ้วหัวแม่มือ เหยียดนิ้วที่เหลือให้ตรง โคลนนี้มีประโยชน์สำหรับผู้ที่มีโรคของระบบทางเดินหายใจและอวัยวะย่อยอาหารช่วยให้มีภาวะซึมเศร้า

3. มูดรา "โลก"

กดแหวนและนิ้วหัวแม่มือของมือทั้งสองข้างให้แน่นด้วยแผ่นอิเล็กโทรด เหยียดนิ้วที่เหลือให้ตรง แนะนำให้ใช้ Mudra สำหรับความเครียดและการโอเวอร์โหลด ความเหนื่อยล้าทางร่างกาย

4. มูดรา "ไฟ"

ใช้นิ้วหัวแม่มือกดนิ้วนาง ส่วนที่เหลือจะยืดให้ตรง เมื่อดำเนินการอย่างเป็นระบบจะช่วยปรับปรุงการเผาผลาญและลดน้ำหนักกระชับร่างกาย

5. มูดรา "สวรรค์"

งอนิ้วกลางของมือทั้งสองข้างเพื่อให้แตะกับฐานของนิ้วโป้งด้วยแผ่นอิเล็กโทรด แล้วกดนิ้วกลางที่งอด้วยนิ้วโป้ง โคลนนี้สงบประสาทช่วยในเรื่องโรคการได้ยิน

6. มูดรา "ชีวิต"

โรคลมบ้าหมูเป็นโรคทางสมองเรื้อรังที่รุนแรง การแปลชื่อโรคจากภาษากรีกฟังดูเหมือน "จับ, จับ, จับ" ซึ่งระบุลักษณะเฉพาะของบุคคลที่ถูกโจมตีได้อย่างแม่นยำมาก ในรัสเซียโรคลมชักเรียกว่า "ล้ม" ผู้ป่วยตลอดชีวิตของเขาต้องทนทุกข์ทรมานจากอาการชักที่เกิดขึ้นโดยไม่คาดคิดและเกิดขึ้นอีกอย่างต่อเนื่อง เราจะไม่ลงรายละเอียดทางสรีรวิทยาและสาเหตุของโรค วันนี้เป้าหมายของเราคือสอนคุณให้มาก ยิมนาสติกที่มีประสิทธิภาพซึ่งทำให้คุณสามารถลดอาการชักจากลมบ้าหมูได้ ทุกคนรู้ ว่าเทคนิคการหายใจที่พัฒนาโดย Alexandra Strelnikova นั้นสามารถทำงานได้อย่างมหัศจรรย์ ลองมันจะช่วยคุณได้อย่างแน่นอน การออกกำลังกาย 1. พลิกตัวตรง ผ่อนคลาย เริ่มหันศีรษะไปทางซ้ายและขวาบ่อยเท่าที่คุณก้าวเดิน ยิ่งกว่านั้นคุณต้องหายใจเข้าทุกครั้งที่หันศีรษะ ตรวจสอบให้แน่ใจว่าเป็นศีรษะที่หันและไหล่ยังคงอยู่ คุณต้องทำ 96 รอบลมหายใจในหนึ่งครั้ง ถ้ามันลำบากมากก็ขัดจังหวะพักแล้วไปต่อ

โดยวิธีการที่เกี่ยวกับการหายใจออก อย่าคิดมาก มันจะเกิดขึ้นเอง สิ่งสำคัญ - สำหรับการหมุนศีรษะแต่ละครั้ง - หายใจสั้น ๆ แบบฝึกหัดที่ 2 หู เท้าแยกจากกันเล็กน้อยเหยียดหลังและไหล่ของคุณลดแขนของคุณอย่างอิสระมองตรงไปข้างหน้า เช่นเดียวกับในแบบฝึกหัดก่อนหน้า ลองนึกภาพว่าคุณกำลังเดินอยู่ สำหรับขั้นตอนในจินตนาการแต่ละขั้น ให้เอียงศีรษะไปที่ไหล่ข้างหนึ่ง จากนั้นอีกข้างหนึ่ง โดยพยายามแตะไหล่ด้วยหูของคุณ สำหรับการเอียงศีรษะแต่ละครั้ง - หายใจเข้าทางจมูกที่คมชัด เหนื่อยก็พักได้ แต่ในคราวเดียวต้องกลั้นหายใจ 96 ครั้ง

แบบฝึกหัดที่ 3

ลูกตุ้มขนาดเล็ก:

ตำแหน่งเริ่มต้นเหมือนกับในแบบฝึกหัด "หู" เมื่อจินตนาการถึงขั้นตอนของเราเองในตอนแรกเราก้มศีรษะไปข้างหน้าพยายามเอื้อมมือไปที่หน้าอกด้วยคาง - ลมหายใจที่ดังและแหลมคม ขั้นตอนที่สอง - โยนหัวกลับด้วยลมหายใจเดียวกัน พยายามเคลื่อนไหวโดยใช้ศีรษะโดยเฉพาะ โดยปล่อยให้คอและไหล่ไม่เคลื่อนไหว เราเตือนคุณว่าคุณไม่ควรกังวลเกี่ยวกับการหายใจออก อากาศเสียจะหาทางออกด้วยตัวเอง มันยังดำเนินการสำหรับ 96 ลมหายใจ

แบบฝึกหัดที่ 4

กอดตัวเอง:

ตอนแรกถ้ามันยากก็ออกกำลังกายแบบนั่งหรือนอนก็ได้ เมื่อคุณย้ายจากตำแหน่งยืนไปประหารชีวิต ให้แยกเท้าออกจากกันโดยระดับไหล่ ยกแขนขึ้นถึงระดับหน้าอกโดยงอข้อศอกเล็กน้อย มือเปิดฝ่ามือหันไปทางร่างกาย ทำการเคลื่อนไหวที่คมชัดพร้อมกันด้วยมือทั้งสองข้าง - ซ้ายไปไหล่ขวา ขวา - จับตัวเองไว้ที่รักแร้ซ้าย กอดตัวเอง ทำซ้ำอีกด้านหนึ่ง มาพร้อมกับการกอดแต่ละครั้งโดยเอนไปข้างหน้าเล็กน้อยและหายใจเข้าที่คมชัด ไม่ควรขยับมือ ให้ข้อศอกงอครึ่งหนึ่ง ในตอนแรก 96 กอด-หายใจ

ความสนใจ! การออกกำลังกายมีข้อห้ามในโรคหลอดเลือดหัวใจและข้อบกพร่องของหัวใจพิการ แต่กำเนิด

แบบฝึกหัดที่ 5

ยืนตัวตรง แยกขาเล็กน้อย เอามือลง ลองนึกภาพว่าล้อรถของคุณถูกพัดไปบนถนน เริ่มการเคลื่อนไหวแบบเดียวกับที่คุณทำโดยการสูบลมล้อด้วยตนเอง ความลาดชันควรเป็นจังหวะบ่อยๆ มาพร้อมกับโค้งงอไปข้างหน้าพร้อมกับหายใจเข้าทางจมูกอย่างแหลมคม ทำให้ออกกำลังกายได้ถึง 96 ครั้ง

แบบฝึกหัด 6

ขั้นตอน ยืนตัวตรง แยกเท้าเท่าไหล่ กางแขนออก ผ่อนคลาย เริ่มหายใจสั้นและมีเสียงดังทางจมูกของคุณเหมือนกับที่คุณทำกับน้ำมูกไหล ตรวจสอบให้แน่ใจว่าเมื่อหายใจเข้า ปีกจมูกไม่ขยาย แต่แคบลง เกิดขึ้น? ตอนนี้ไปที่สถานที่ ทุกย่างก้าวคือลมหายใจที่ฉับไว อีกครั้ง - 96 ก้าวหายใจ ยิ่งก้าว - ยิ่งหายใจ นั่นคือแบบฝึกหัดทั้งหมดที่แนะนำสำหรับผู้ป่วยโรคลมชัก เราเตือนคุณว่าในตอนแรกการแสดง 96 ครั้งโดยไม่หยุดพักเป็นเรื่องยาก เราขอแนะนำให้คุณดำเนินการหลายวิธีในการดำเนินการแต่ละวิธี แต่ในขณะเดียวกัน จำนวนลมหายใจที่สมบูรณ์ที่สุดก็ควรเป็นเก้าสิบหก เมื่อเวลาผ่านไป เมื่อคุณสามารถออกกำลังกายได้ง่ายๆ ให้เริ่มค่อยๆ เพิ่มจำนวนขึ้น ตามหลักการแล้ว การออกกำลังกายแต่ละครั้งจะต้องหายใจเข้าหนึ่งร้อยเก้าสิบสองครั้ง

โรคลมบ้าหมูอาจสัมพันธ์กับความผิดปกติของโดชาสามชนิด ด้วยรัฐธรรมนูญของ Kapha สาเหตุของโรคมักจะเป็นการอุดตันของช่องทางที่มีเมือกโดยมีรัฐธรรมนูญ pitta - การอักเสบของเนื้อเยื่อประสาทด้วยรัฐธรรมนูญ vata - ความไวที่เพิ่มขึ้น การรักษาส่วนใหญ่ขึ้นอยู่กับรัฐธรรมนูญของผู้ป่วยเนื่องจากจะกำหนดลักษณะของโรค

โรคลมบ้าหมู (ในภาษาสันสกฤตดูเหมือน - อาปัสมารา) โรคที่ส่งผลกระทบต่อผู้คนประมาณ 50 ล้านคนทั่วโลก เป็นลักษณะอาการชักกระตุกที่เกิดขึ้นได้ทุกที่และทุกเวลา

โรคลมบ้าหมูคืออะไร.

นี่เป็นโรคที่สภาวะทางประสาทสรีรวิทยาปกติของสมองถูกรบกวนโดยไม่มีเหตุผลที่ชัดเจน พฤติกรรมผิดปกติจะปรากฏในลักษณะของ hyperpulse สั้น ๆ แต่รุนแรงซึ่งนำไปสู่อาการชัก ในช่วงเวลานี้การประสานงานปกติของสมองกับส่วนอื่นของร่างกายจะหยุดลง

อาการชักส่วนใหญ่จะใช้เวลาสองสามนาทีหลังจากนั้นบุคคลนั้นจะกลับมาเป็นปกติ ไม่มีสถานที่หรือเวลาที่เจาะจงที่เกิดอาการชัก พวกเขาสามารถเป็นได้ทุกที่ทุกเวลา ความรุนแรงอาจแตกต่างกันตั้งแต่รู้สึกวิงเวียนเล็กน้อยไปจนถึงหมดสติไปโดยสิ้นเชิง

เมื่ออายุมากขึ้นการพยากรณ์โรคจะแย่ลง สิ่งนี้แสดงออกในการชักนานขึ้นและบ่อยขึ้นในการเปลี่ยนแปลงพฤติกรรมทางจิตอย่างรุนแรง ในบางครั้ง ภาวะต่างๆ เช่น โรคลมบ้าหมูสถานะ ("สมองตาย") เกิดขึ้นซึ่งต้องเข้ารับการรักษาในโรงพยาบาลอย่างเร่งด่วนและการรักษาพยาบาล

สาเหตุของโรคลมบ้าหมู

โดยทั่วไป สาเหตุของโรคลมบ้าหมูมีสองประเภท:

1. อาการคือ ที่เป็นที่รู้จัก
2. ไม่ทราบสาเหตุคือ ที่ไม่รู้จัก

ที่สุด สาเหตุทั่วไปโรคลมบ้าหมูตามอาการ:

โรคลมบ้าหมูที่ไม่ทราบสาเหตุมักเริ่มต้นขึ้นระหว่างอายุ 5 ถึง 20 ปีโดยไม่มีสาเหตุทางระบบประสาทที่มองเห็นได้ และพบได้บ่อยที่สุดในกลุ่มผู้ที่มีความบกพร่องทางพันธุกรรมต่อโรคนี้

ในอายุรเวท โรคลมบ้าหมู (apasmaara) จัดเป็นโรควาตาโดชา โดชานี้เป็นตัวแทนของอากาศและมีหน้าที่ในการหายใจที่ดีต่อสุขภาพ ดังนั้น ความไม่สมดุลในวาตะ โดยเฉพาะในปราณาวาตา ซึ่งมีหน้าที่ในการทำงานปกติของสมองและระบบประสาท อาจส่งผลให้เกิดโรคลมบ้าหมูได้

แม้ว่าโรคนี้เป็นรัฐธรรมนูญสำหรับ Vata () doshas แต่โรคลมชักก็พบได้ในผู้ที่มีรัฐธรรมนูญ Pitta () และ Kapha ()

โรคลมบ้าหมู Vata เกิดขึ้นเมื่อบุคคลประสบกับความเร้าอารมณ์หรือความเครียดที่รุนแรง อารมณ์ที่แสดงออกมาเช่นความสุขหรือความเศร้าโศกสามารถทำให้เกิดโรคลมชักได้

โรคลมบ้าหมู Pitta เกิดขึ้นในสภาวะที่รุนแรงเช่น ความร้อน, ความขุ่น, ความชื้น, ความแห้ง เป็นต้น ความเครียดทางร่างกายและจิตใจมากเกินไปอาจทำให้เกิดอาการชักในคน Pitta ได้

โรคลมชัก Kapha เกิดขึ้นเมื่อมีความผิดปกติในการทำงานปกติของสมอง การใช้ชีวิตอยู่ประจำ การทานอาหารที่มีไขมันหรือเผ็ดมากเกินไปเป็นสาเหตุหลักของอาการชักในประเภทนี้ โรคลมชัก Kapha พบได้บ่อยในเด็ก

อาการลมบ้าหมู

อาการของโรคลมบ้าหมูจะแตกต่างกันไปตามสาเหตุ ขึ้นอยู่กับความรุนแรงของอาการชัก อาการชักแบบกระตุกขนาดเล็ก (Petit Mal) และขนาดใหญ่ (Grand Mal) จะแตกต่างกันออกไป

อาการ Petit Mal:

• กระพริบตาถี่ๆ
• การเพ่งมองไปจุดหนึ่งซึ่งมองจากด้านข้างเป็นความระแวดระวัง
• ความถี่ในการชัก
• ไม่มีความสนใจในการศึกษาและกิจกรรมอื่น ๆ

อาการแกรนด์ Mal:

• ตะคริวรุนแรงไปทั้งตัว
• กล้ามเนื้อกระตุก
• กัดลิ้นแล้วกระพริบตาถี่ๆ
• ความแข็งแกร่งและความฝืดของทั้งตัว
• ภาวะกลั้นปัสสาวะไม่ได้
• หยุดหายใจและหายใจถี่เป็นเวลานาน

อาการของโรคลมบ้าหมูตามอายุรเวท:

ความไม่สมดุลใน Vata dosh:

• ปากแห้งและผิวหนัง
• ความผิดปกติของลำไส้และท้องผูก
• นอนไม่หลับ
• ภาวะซึมเศร้า

ความไม่สมดุลใน Pitta Dosha:

• ผิวแพ้ง่าย ผดผื่นบ่อย ผิวไหม้แดด
• เพิ่มความไวของตัวรับประสาท

ความไม่สมดุลใน Kapha dosh:

• รู้สึกเหนื่อยตลอดเวลา
• อาการวิงเวียนศีรษะอย่างต่อเนื่อง
• คลอสโตรโฟเบีย

ภาวะแทรกซ้อนที่เกิดจากโรคลมบ้าหมู

โรคลมบ้าหมูเป็นภาวะร้ายแรงที่อาจนำไปสู่โรคแทรกซ้อนร้ายแรงได้หลายอย่าง ด้านล่างนี้เป็นสิ่งที่พบได้บ่อยและรุนแรงที่สุด:

ภาวะแทรกซ้อนที่ร้ายแรงที่สุดของโรคลมบ้าหมูคือความเสี่ยงของการบาดเจ็บหรืออุบัติเหตุที่อาจเกิดขึ้นระหว่างการโจมตี เนื่องจากผู้คนมักตกลงมาบนพื้นผิวแข็งหรือกระจก

การหายใจบกพร่องระหว่างการชักอาจทำให้มีของเหลวสะสมในปอด นำไปสู่โรคปอดบวมได้

การกัดและการบาดเจ็บที่ลิ้นระหว่างอาการชักจากลมบ้าหมู

หากบุคคลใดมีอาการลมบ้าหมูขณะทำงานกับยูนิตบางประเภทหรือขณะขับรถ อาจถึงแก่ชีวิตได้

อาการชักที่ต่อเนื่องเป็นเวลานานอาจทำให้เกิดภาวะที่เรียกว่า status epilepticus ซึ่งมักจะจบลงด้วยความตาย

ข้อควรระวังขณะชักจากลมบ้าหมู

ผู้ที่เป็นโรคลมบ้าหมูต้องใช้ความระมัดระวังตลอดเวลา เนื่องจากอาการชักอาจเกิดขึ้นโดยไม่คาดคิดได้ทุกที่และทุกเวลา ด้านล่างนี้คือรายการที่ร้ายแรงที่สุด:

เตาแก๊สและไฟฟ้าเป็นอุปกรณ์ที่อันตรายมากสำหรับโรคลมชัก ควรใช้เตาไมโครเวฟ

โรคลมบ้าหมูไม่ควรอาบน้ำในอ่าง ควรใช้ฝักบัวจะดีกว่า

อย่าใช้กระจกหรือเฟอร์นิเจอร์ที่มีขอบแหลมคมในบ้านของคุณ

อาการชักจากลมบ้าหมูอาจเกิดขึ้นได้แม้ในขณะนอนหลับ ดังนั้น เตียงควรชิดผนัง และวางหมอนไว้บนพื้นด้านข้าง ควรหลีกเลี่ยงหรือเก็บเฟอร์นิเจอร์เช่นโต๊ะข้างเตียงให้ห่างจากเตียง

โรคลมชักไม่ควรอยู่คนเดียว

อาหารสำหรับโรคลมชัก

อาหารที่อุดมด้วยไขมันจะมีประสิทธิภาพในการควบคุมโรคลมบ้าหมูโดยเฉพาะในเด็ก

คุณต้องรวมอาหารต่อไปนี้ในอาหารของคุณ:

• แหล่งไขมัน เช่น เนย เนย มาการีน มายองเนส ถั่วลิสง เป็นต้น ส่วนผสมง่ายๆ เหล่านี้จะช่วยเพิ่มไขมันให้กับอาหารของคุณ
• ลดการบริโภคคาร์โบไฮเดรตของคุณให้น้อยที่สุด
• เพิ่มวิตามินดีและกรดโฟลิกในอาหารของคุณ
• อาหารต้องเสริมด้วยแร่ธาตุเช่นแคลเซียมและธาตุเหล็ก

การรักษาอายุรเวทสำหรับโรคลมชัก

คนดังหลายคนต้องทนทุกข์ทรมานจากโรคนี้ ที่มีชื่อเสียงที่สุดคือเลนินซึ่งเสียชีวิตด้วยโรคลมบ้าหมูสถานะซึ่งกินเวลานาน 50 นาที โรคลมบ้าหมูที่มีชื่อเสียงอื่นๆ ได้แก่ Julius Caesar, Fyodor Dostoevsky และ Jimmy Reed

เป็นที่เชื่อกันอย่างกว้างขวางว่าไม่มีทางรักษาโรคลมบ้าหมูและบุคคลต้องเรียนรู้ที่จะอยู่กับมันตลอดชีวิตของเขา แต่ถึงกระนั้น หลายคนหันไปขอความช่วยเหลือจากอายุรเวท อายุรเวทสามารถควบคุมคุณภาพและความถี่ของอาการชักได้ซึ่งจะช่วยยืดอายุของบุคคลได้อย่างมาก

อายุรเวทมีสูตรมากมายสำหรับการรักษาโรคลมบ้าหมู ด้านล่างนี้คือบางส่วน:

ชื่อสมุนไพรอายุรเวท	ชื่อทางชีววิทยาของสมุนไพร	ชื่อสามัญของสมุนไพรนี้	ผลกระทบต่อร่างกายมนุษย์
พราหมณ์	Bacopa monnieri	น้ำดอกฮิสซอป	Brahmi ช่วยกำจัดโรคลมชักเนื่องจากเป็น nootropic นั่นคือสมุนไพรที่ช่วยปรับปรุงสถานะการทำงานของสมอง น้ำผลไม้ผสมกับน้ำผึ้งและนำมาสองหรือสามครั้งต่อวัน
กุชมันดา	เบนินเคสฮิสปิดา	ฟักเขียว	สมุนไพรนี้มีคุณสมบัติบางอย่างในการรักษาอาการของโรคลมบ้าหมู
ละห์สุม	Allium sativum	กระเทียม	กระเทียมช่วยเพิ่มความสามารถทางจิตของบุคคลและปรับปรุงการทำงานของระบบประสาท ดังนั้นจึงมีประโยชน์ในการรักษาผู้ป่วยโรคลมชัก
มูลาธิ	Glycyrrhiza glabra	ชะเอม	สมุนไพรนี้มีคุณสมบัติในการลดความรุนแรงของโรคลมชักและลดความถี่
วาจา	Acorus calamus	ว่านน้ำ	Vacha เป็นสมุนไพรที่ช่วยเพิ่มความสามารถทางปัญญาของสมอง รากของมันถูกบดเป็นผงซึ่งผสมกับน้ำผึ้งและนำมาวันละสองหรือสามครั้ง

การเตรียมอายุรเวทต่อไปนี้สามารถใช้ในการรักษาโรคลมชักได้:

• บราหัตตตา กุลลันทัค

• จาตามานสี ชูรนา

• อาปัสมารันตกะ ราส
• อัศวกันดาริชตา
• และอื่น ๆ (ตรวจสอบกับผู้เชี่ยวชาญที่คุ้นเคยกับหลักการรักษาอายุรเวท)

จากการเยียวยาที่เสริมสร้างเส้นประสาท แยม บราห์มารสายัณห์ ได้ผลดีมาก Calamus ร่วมกับ ashwagandha ช่วยด้วยโรคลมบ้าหมูชนิด vata (ถ่ายด้วยเนยใส) calamus เพียงอย่างเดียวใช้สำหรับโรคลมชักประเภท kapha (ถ่ายกับน้ำผึ้ง) ระหว่างการโจมตี แนะนำให้ใช้ไชวันปราชเป็นยาชูกำลังและหล่อลื่นเท้าด้วยน้ำมันงา

ในทำนองเดียวกัน สามารถรักษาความผิดปกติและอาการกระตุกส่วนใหญ่ควบคู่ไปกับอาการสั่นได้ นอกจากนี้ยังใช้วิธีการที่มุ่งฟื้นฟูความสมดุลของระบบประสาทและจิตใจอีกด้วย

อายุรเวทและการรักษาโรค โรคลมบ้าหมู