Az egészség felbecsülhetetlen – ezt az igazságot mindannyian tudjuk, de nem mindig követjük. A hasznos és nem túl szokásainkat, valamint az önmagunkról való gondoskodás kultúráját pedig átadjuk saját gyerekeinknek. Az orvos sorban sokkal gyakrabban láthat egy anyát és egy gyereket, akik szeretnek moziba pattogatott kukoricával és gyorséttermi kávézókban járni, mint egy családot, aki raftingolni megy, nagyszülőkkel vidéki házba vagy városi parkokban sétálni. , vicces fotózások és ökopiknikek szervezése.

Mik a családi egészség összetevői? Az oldal áttekintésében javaslatokat vár megfelelő táplálkozás, aktív életmód, leküzdése rossz szokások a higiéniai szabályok betartása, valamint a munka és pihenés rendje.

Az alakod és megjelenésed átalakításával, tónusod növelésével motiválhatod magad és a család többi felnőtt tagját az „egészséges” változásokra, a gyerekeket pedig játékkal és különféle hasznos ismeretek elsajátításával: a fényképező- és videokamera birtoklásától a képkészítés képességéig. tüzet és sátrat állítani.

Vigyázzon szeretteire és jólétükre – legyen a lehető legkevesebb oka az aggodalomra és minél több az örömre!

A család egészségének alapjai: helyes táplálkozás

Az egészség fő összetevője kiegyensúlyozott étrend. Energiával és hasznos anyagokkal látja el az embert, amelyek támogatják a szervezet létfontosságú tevékenységét. A megfelelő étrend legyen kiegyensúlyozott, teljes, optimális étrenddel (ideális frakcionált táplálkozási képlet: 3 főétkezés + 2 egészséges snack a nap folyamán).

Az egészséges napi családi étrendnek tartalmaznia kell gabonatermékeket (teljes kiőrlésű kenyér, gabonafélék, tészta), különféle zöldségeket, gyümölcsöket és friss fűszernövényeket, tej- és tejtermékeket (sajt, tej, kefir, tejföl, túró, natúr joghurt) , lehetőleg cukor nélkül), fehérjeforrások - sovány hús és baromfi, zsíros hal, tojás, hüvelyesek, dió, magvak, növényi (napraforgó, olíva) olaj.

Korlátozza a cukor-, só- és édességfogyasztást, próbálja meg elkerülni a feldolgozott élelmiszereket, a gyorséttermeket, az édes üdítőket és a gyümölcsleveket a boltból.

Gyermekek és felnőttek egészségére egyaránt káros a túlzott és az elégtelen táplálkozás. Túlzott táplálkozás esetén a testsúly jelentősen megnő, ami elhízáshoz, szív- és érrendszeri betegségekhez, cukorbetegséghez, anyagcserezavarokhoz stb.

Tartsa be az élelmiszerek és készételek tárolási feltételeit és feltételeit, kövesse a főzési technológiát - ez segít elkerülni az ételmérgezést.

Fontos a napi ivási rend betartása is: felnőtteknek és serdülőknek 2-2,5 liter folyadék, gyerekeknek óvodás korú- 800 ml naponta, fiatalabb diákoknak - 1 liter. Az Orosz Orvostudományi Akadémia Babatáplálkozási Kutatóintézete szerint a folyadékban lévő gyermek hozzávetőleges szükséglete körülbelül 80 ml 1 testtömegkilogrammonként naponta.

A család egészségének alapjai: aktív életmód

Családi egészség: A gyermekek és felnőttek jólétének 5 összetevője

Tudniillik a mozgás az élet, és egyben a fiatalság elixírje is. Nak nek családi hagyományok ami erősíti a lelket és a testet, beépíthetjük a közös sport- és munkatevékenységeket (legyen az kerti munka, mosogatás, takarítás és egyéb hasznos dolgok, amibe a növekvő gyermeket bevonhatod), séták, szabadtéri játékok a friss levegőn , utazás, közös hobbi és kreativitás.

A rendszeres fizikai és intellektuális tevékenység lehetővé teszi családja minden tagjának az erő, a kitartás és a találékonyság fejlesztését, javítja az egészséget és megakadályozza a jó közérzet kedvezőtlen változásait, megóvja Önt a fizikai inaktivitástól - az ülő életmódtól és annak következményeitől.

Szakértők azt javasolják: annak érdekében, hogy hosszú évekre jó fizikai kondíciót biztosíthass magadnak és szeretteidnek, szoktasd magad és a háztartásod a ritkábban történő lifthasználatra, személyi és tömegközlekedési eszközökre (ha nincs messze az út), szerezz be kutyát. hogy naponta járnod kell.

Gyors séta, tánc, kocogás, úszás vagy hetente ötször 30 perctől egy óráig tartó egészségklubba járás pontosan az, amit az orvos rendelt, így sok esetben elfelejtheti a tablettákat!

A család egészségének alapjai: A higiéniai gyakorlatok betartása

Családi egészség: A gyermekek és felnőttek jólétének 5 összetevője

Fontos elem egészséges életmód az élet a személyes higiénia. Ez magában foglalja a testápolást, a ruhák és cipők tisztán tartását, a rendszeres tisztítást, valamint a fésűk, fogkefék, borotvák, törlőkendők és egyéb személyes higiéniai cikkek időben történő cseréjét.

Az egyszerű szabályok figyelmen kívül hagyása gyakran egészségügyi problémákkal jár, amelyek közül kiemelendők az úgynevezett „piszkos kézbetegségek”, amelyek csúcspontja a nyári szezonra esik.

Kerülje el a különféle rendellenességeket gyomor-bél traktusés szoktassuk a háztartásokat örömmel a kéztisztaságra, a higiéniai termékek segítenek Dettol® . A márka több mint 70 éve higiéniai szakértő, aki nagy hangsúlyt fektet a kézi fertőzések megelőzésére – termékei hipoallergének, gyermekek és felnőttek napi használatra is alkalmasak, az Európai Gyermekgyógyászok Szövetsége is ajánlja.

Ha nem áll rendelkezésre szappan és víz, kézzselé és nedves antibakteriális törlőkendők segítenek. Dettol® . Kényelmes magával vinni őket munkába, sétára, óvodába, rendelőbe vagy boltba, és természetesen piknikre és egyéb kirándulásokra a természetbe, útra, utazásra. Bármely hely, ahol nagy az emberek tömege, fokozott fertőzési forrást jelent a különféle fertőzésekkel szemben.

A gél és a kéztörlő tökéletesen megtisztítja a kezet, és elpusztítja a baktériumok 99,9%-át* anélkül, hogy kiszárítaná a bőrt, rugalmassá és frissé téve azt. A gél finom illatú, és olyan összetevőket tartalmaz, amelyek csökkentik a termék ragadósságát és lifting hatást biztosítanak a bőrnek.

Otthon és kertben a tiszta kéz családi titka a Dettol® antibakteriális folyékony szappan, kényelmes adagolóval. Ezenkívül elpusztítja a baktériumok 99,9%-át*, beleértve az E. colit és a Staphylococcus aureust. A termék nem szárít, gyengéden tisztítja a bőrt, gyengéd ápolást, hidratálást és táplálást biztosít.

Az innovatív szenzoros rendszer segít elnyerni a tisztaság kultuszát bármely életkorban. nincs érintés a Dettol® antibakteriális folyékony kézszappan automatikus adagolásához. Praktikus, hordozható és gazdaságos, könnyen használható. A vákuumos adagolás megakadályozza, hogy a termék használata után szappancseppek jelenjenek meg a mosogatón, az átlátszó ablak pedig lehetővé teszi a maradék szappan mennyiségének nyomon követését és a tartalék egység időben történő elhelyezését.

Ne érintse meg a csomagolást – csak tegye a kezét az érintőeszközre, és a megfelelő mennyiségű szappan a tenyerébe kerül. Ez az eljárás különösen a család fiatalabb tagjait fogja rabul ejteni, akiket általában olyan nehéz rávenni az arc- és kézmosásra.

A felsorolt ​​higiéniai termékek mindegyike biztonságos Ön és gyermekei számára, és hatékonyan védi a család egészségét.

A család egészségének alapjai: a munka és a pihenés rendje

Családi egészség: A gyermekek és felnőttek jólétének 5 összetevője

A jó munkavégzéshez jó pihenésre van szükség – ez a szabály felnőttekre és gyerekekre, különösen iskolásokra egyaránt igaz. Ezért minden családtagnak szüksége van egy kiegyensúlyozott, harmonikus napi rutinra, váltakozó munkával és pihenéssel (aktív és passzív), rendszeres étkezéssel és idővel a jó alvásra.

Az állandó alváshiány veszélyes, mert kimerültséget okozhat idegrendszer, a szervezet védekezőképességének gyengülése, teljesítménycsökkenés, közérzetromlás.

Ha betartják a napi rendet, a test működésének összehangolt ritmusa alakul ki. A helyes napi rutin nemcsak az egészséget erősíti, hanem javítja a közérzetet és a hangulatot, vidámságot, energiát, optimizmust, valamint növeli a munka termelékenységét. Ennek eredményeként előrehaladást ér el a munkában, a gyerekek pedig az iskolában.

A család egészségének alapjai: rossz szokások feladása

Rossz szokások: dohányzás, alkoholfogyasztás, kábítószer-függőség - tönkreteszik az ember és szerettei életét, és összeegyeztethetetlenek az egészséges életmód fogalmával. Törekedjen arra, hogy teljesen elutasítson mindent, ami helyrehozhatatlan károkat okoz a szervezetben, mert a gyerekek nagyobb valószínűséggel veszik át az Ön hozzáállását a cigarettához, egy pohárhoz és egy droghoz.

Arról, hogy a szülők "gonosz" függőségei milyen káros hatással vannak méhen belüli fejlődés gyermeke, egészsége, intelligenciája, pszichéje és szociális alkalmazkodása, említésre sem érdemes: nap mint nap szembesülünk szomorú példákkal.

Kanadai tudósok legújabb tanulmányai szerint tehát a gyerekek nem csak azért kezdhetnek el dohányozni, mert utánozzák szüleiket, hanem azért is, mert a passzív dohányzás miatt már a tüdejük is a dohányhoz "ragadt". Bebizonyosodott az öröklődés hatása az ivó szülők gyermekeire: az ebből a szempontból rosszul működő családból származó fiúk gyakrabban válnak alkoholistává, mint a józan életmódot kedvelő szülők által nevelt társaik.

És még riasztóbb adatok: a statisztikák szerint 20% teljes szám Oroszországban a drogfüggők aránya iskolás, 60%-a 16-30 év közötti fiatal, 20%-a idősebb.
Átlagos életkor a kábítószer-függőség hazánkban 15-17 éves; Előfordultak olyan esetek is, amikor a 6-7 éves gyerekek kábítószert fogyasztanak – a kábítószer-függő szülők ismertetik meg velük a káros függőséget.

Vigyázzatok magatokra és szeretteire – és legyetek egészségesek!

* A Staphylococcus aureus, Pseudomonas aeruginosa, Escherichia coli, Enterococcus hirae elleni EN12054 teszt alapján 30 másodperces érintkezésnél a Biolab S.p.A., Vimodrone, Olaszország, 2010 szerint.

Yatsenkova Tatyana Vladislavovna
Munka megnevezése: tanár - pszichológus
Oktatási intézmény: MDOU " Óvoda kombinált típus No. 221 "Harmatcsepp"
Helység: Szaratov
Anyag neve: Cikk
Téma: A család, mint a gyermek pszichés egészségének tényezője
Megjelenés dátuma: 11.04.2017
Fejezet: óvodai nevelés

A család, mint a gyermek pszichés egészségének tényezője.

Yatsenkova Tatyana Vladislavovna, tanár - pszichológus

MDOU "221. számú kombinált típusú óvoda

Rosinka, Szaratov

Az egészség az egyik legfontosabb emberi érték. Gyakran mondják:

egészséges

Férfi

beteg

Egészség".

Meghatározás

Egészség,

Világ

szervezet

az egészségügyi ellátás a következő: „Az egészség olyan állapot

teljes testi, lelki és szociális jólét, és nem csak

betegség vagy fogyatékosság hiánya." fontos a meghatározásban

az egészség az ahhoz való hozzáállás, mint egy dinamikus folyamat, amely

lehetővé teszi annak irányítását.

Alapján

meghatározás

Kiemel

a következő

az egészség összetevői: testi, lelki, szociális és erkölcsi

Egészség.

A fizikai egészség alatt azt az állapotot értjük, amelyben egy személy

harmónia

fiziológiai

folyamatokat

maximális

alkalmazkodás a különböző környezeti tényezőkhöz.

A szociális egészség magában foglalja az ember aktív hozzáállását

társadalmi

tevékenység;

virágzó

kapcsolatokat

környezet, baráti kapcsolatok jelenléte; a társadalom értékeinek asszimilációja és

az abban elfogadott szabályok betartása; kifejlesztett empátia (a megértés képessége

más emberek).

Az erkölcsi egészség értékrendszer, attitűdök és motívumok rendszere

viselkedés

emberi

társadalom,

etikai

viselkedés,

lelkiség,

összekötött

egyetemes

igazságok

irgalom, szépség.

Végül a mentális egészség úgy definiálható, mint „az állapot

szellemi

jólét,

jellemzett

hiány

fájdalmas

szellemi

megnyilvánulásai

gondoskodás

megfelelő

körülmények

környezeti

valóság

szabályozás

viselkedés."

Ovcharova

ajánlatokat

használat

szellemi

Egészség

a következő

kritériumok:

tudatosság

folytonosság,

állandóság

identitás

a testi és lelki „én”;

megfelelőségét

szellemi

környezeti

hatások, társadalmi körülmények és helyzetek;

képesség

önkormányzat

viselkedés

összhangban

társadalmi normák, szabályok, törvények; - önkritika

tevékenységét, eredményeit;

tervezési képesség saját életés végrehajtani

ezeket a terveket.

Híres

orosz

pszichológus

Dubrovina

"pszichológiai

Egészség".

"pszichológiai

egészség" a személy egészére vonatkozik a teljesség, a gazdagság szempontjából

fejlődését, és közel áll a „spiritualitás” fogalmához. Ötletekre építve

a humanisztikus pszichológia megalapítója A. Maslow, I. V. Dubrovin

alkotóelemei

pszichológiai

Egészség

"törekvés

emberi

fejlődés

kapacitás

önmegvalósítás és humanista értékekre való törekvés”.

A legtöbb pszichológus úgy véli, hogy a mentális egészség ill

a gyermek rossz egészségi állapota elválaszthatatlanul összefügg a pszichológiai légkörrel, ill

a család klímája, és a családon belüli kapcsolatok jellegétől függ. Sok

A nyugati kutatók arra a következtetésre jutnak, hogy a modern társadalomban

veszít

hagyományos

válás

intézet

érzelmi

kapcsolatba lépni,

különös

"pszichológiai

menedék."

Belföldi

pszichológusok

hangsúlyt helyez

növekedés

érzelmi

tényezőket

működőképes

Pszichológiai

a családi klímát egy adott család jellemzőjeként határozhatjuk meg

stabil

érzelmi

van

a családi kommunikáció következménye.

Pszichológiai

meghatározza

fenntarthatóság

család

kapcsolatok,

rendereli

fejlődés

felnőttek. Ez nem valami rögzített, egyszer s mindenkorra adott. Övé

hozzon létre minden család tagjait, és az erőfeszítéseiktől függ, hogy mi lesz az,

kedvező vagy kedvezőtlen.

kedvező

pszichológiai

jellegzetes

a következő

jelek:

kohézió

lehetőség

átfogó

fejlődés

személyiségek

barátságos

igényesség

Biztonság

érzelmi

elégedettség,

büszkeség

tartozó

felelősséget.

mutatók

kedvező

A család pszichológiai légköre az a vágy, hogy tagjai költsenek

Szabadidő az otthoni körben kommunikálni mindenkit érdeklő témákról,

együtt végeznek házimunkát, miközben a család nyitva van,

széles kapcsolatok. Az ilyen klíma elősegíti a harmóniát, csökkenti az élességet

feltörekvő

konfliktusok,

stresszes

Államok,

emelés

saját

társadalmi

jelentőség

végrehajtás

személyes

az egyes családtagokban rejlő lehetőségeket.

Ha állandó konfliktusok vannak a családban, a családtagokban

negatívan viszonyulnak egymáshoz, bizonytalanságot éreznek,

szorongás,

érzelmi

kényelmetlenség,

feszültség,

elidegenítés,

törvényesen

beszélgetés

kedvezőtlen

pszichológiai

családi légkör. Mindez megakadályozza, hogy a család teljesítse az egyik fő

pszichoterápiás,

fáradtság,

depresszióhoz, veszekedésekhez, lelki feszültséghez, hiányossághoz is vezet

pozitív érzelmek. Ha a családtagok nem törekednek ezen változtatni

pozíció

Létezés

válik

problematikus.

karakter

család

kapcsolatok,

erkölcsi és pszichológiai

családi klíma render nagy befolyást a gyermek személyiségének fejlődéséhez.

Emésztés

viselkedés

kapcsolatokat

szülők,

Rajt

ezek szerint építsd ki a kapcsolataidat a szeretteiddel, majd

adják át ezeknek a kapcsolatoknak a képességeit a körülöttük lévő embereknek, elvtársaknak,

tanárok.

egység

oktatás

megsértették

pedagógiai

elveket

tisztelet

igényességgel szemben, akkor a talaj megteremtődik a rossz formációnak

karakter

személy.

Szakértők

eredmények

a különböző országokban végzett számos tanulmány meggyőzően kimutatta ezt

hogy a mentális betegségek sokkal gyakoribbak a gyermekeknél,

akik a felnőttekkel való elégtelen kommunikációtól és ellenséges

kapcsolatokban, valamint a családi viszályban felnövő gyerekekben.

a gyerekek megtapasztalják az olyan létfontosságú szükségletek frusztrációját, mint

szükség

Biztonság,

megismerés

felnőttek

a környező világot. Gyerekek, akik megtapasztalták ezt a nevelési stílust

rendszerint a jövőben forrásként hivatkoznak a környező világra

fenyegetések és veszélyek.

Így joggal állítható, hogy az alapelv ill

a gyermek lelki és pszichés egészségének alapja, kulcsa

virágzó jövője elsősorban a családé.

A gyermek a családi kapcsolatok mutatója. Milyen kapcsolatból

a családban formálódnak, attól függ a gyermek világképe, a vele való kapcsolata

környező emberek, személyes jellemzők.

Korábban ismert három év a gyermek alapvető attitűdje lefektetett

érez

biztonság ebben a világban.

A család felnőtteknek és gyerekeknek teljesen mást jelent:

A felnőttek közös életre törekednek és megalapítják azt, ez az övék

választásuk, döntésük;

A gyereknek nincs választása, nem ő választja a szüleit.

A család a legközelebbi, legfontosabb védelem minden bajtól és nehézségtől. És

ha egy súlyos konfliktus a felnőttek számára fájdalmas, kellemetlen

tapasztalat, akkor a gyerek számára ez élőhelyének elpusztítása, stressz.

baj

tapasztalt

légkör.

reagál

eltérően,

néhány

minták:

a lányok nagyobb valószínűséggel rejtik el magukban az érzéseiket, a külső viselkedés pedig nem

változás, teljesítménycsökkenés, fáradtság,

ingerlékenység;

fiúk

jellegzetes

nyilvánvaló

jogsértéseket

viselkedés,

néha egyértelműen provokatív. Néha mindezek a jelek

egy célt szolgálnak - a figyelem felkeltését.

A gyermek az osztályteremben tanúsított rossz viselkedésével magára vonhatja a figyelmet,

hanyatlás

akadémiai előadás.

Hagyományosan

viselkedés

odafigyelnek. Mindezek a folyamatok nem tudatosak, hanem tudatosak

szinten, ezt tanulási fáradtságként élik meg stb. Az ilyen viselkedés -

segítségért kiáltok.

fiúk

megsértése

pszichológiai

Egészség

hiányos családok, valamint olyan családok, ahol gyakoriak a veszekedések és konfliktusok. Kölcsönös

a szülők durvasága, veszekedés, részegség, a szülők egymástól való elidegenedése,

hiány

lelki

vezet

emelés

szorongást és tiltakozást okoz a gyerekekben.

A szülők és a gyermekek közötti kapcsolat érzelmi tónusa pszichológusok

skála formájában ábrázolják, amelynek egyik pólusán a maximum található

szoros, meleg, baráti kapcsolatok (szülői szeretet), stb

a másik - távoli, hideg és ellenséges. Az első esetben a fő

eszközök

oktatás

vannak

Figyelem

bátorítás,

szigorúság és büntetés. Számos tanulmány bizonyítja az előnyöket

megfosztva

félreérthetetlen

bizonyíték

szülői

önbecsülés, meleg és baráti kapcsolatokat más emberekkel és

stabil

pozitív

A tanulmány

felnőttek,

pszichofiziológiai és pszichoszomatikus rendellenességekben szenved,

neurotikus

rendellenességek

nehézségek

szellemi

tevékenység vagy tanulmány azt mutatja, hogy mindezek a jelenségek sokkal gyakrabban fordulnak elő

azoknál figyelhető meg, akik gyermekkorukban nélkülözték a szülői figyelmet és

Rosszindulat

figyelmetlenség

szülők

tudattalan kölcsönös ellenségeskedést okoz a gyerekekben. Ezt az ellenségeskedést

nyilvánvaló

kapcsolat

szülők,

Így, ha egy felnőtt nem alkalmas az éghajlati

körülmények között kezd megbetegedni, így a pszichológiai légkör a családban

létfontosságú

jelentése.

elviselhetetlen a gyermek számára, nincs hova mennie, és a gyermek megnyugvást talál

utcában negatív cégek megkeresésével.

virágzó

belsőleg

kiderül

diszharmonikus. Ezekben a családokban olyan fontos funkciók, mint pl

biztosítja a gyermek alapvető szükségleteit a szeretet és az elismerés iránt.

szándékos

nevelési

hatását, hanem a szülők viselkedésének összes jellemzőjét is, beleértve

általuk észlelt. A gyermek építi a viselkedését, megérti a családját

és benne magamat. Mit mondanak a szülők, miről beszélnek, kit hibáztatnak, hogyan bánnak

valami - mindez felszívódik a gyermekben, és később bemutatja

hasonló viselkedésminták.

NÁL NÉL jelenlegi helyzet a mentális egészség az

nemcsak a mentális tulajdonságok, folyamatok megőrzését, hanem a képességet is

személyiség

ellenőrzés alatt tartani

viselkedés,

uralkodni

szeretni, tudjon célokat kitűzni és azokat elérni, önfejlesztésre törekedni,

önfejlesztés. Ezért a család fontos szerepet játszik

jelen szakaszban, amikor a társadalom régi alapjai és ideológiája eltűnt, és az új

nem cseréltek semmit.

az egyetlen

az egyetlen

lehetőség

személyiség, teljes értékű és pszichológiailag egészséges ember.

Irodalom

1. Gyakorlati neveléslélektan / Szerk. I. V. Dubrovina. -M.:

"Sphere" bevásárlóközpont, 2000.

Ovcharova R.V. Az oktatás gyakorlati pszichológiája. - M.: Kiadó

"Akadémia" Központ, 2003.

Menedzsment

gyakorlati

pszichológus:

szellemi

Egészség

tinédzserek

kontextus

pszichológiai

Dubrovina. - M.: "Akadémia" Kiadói Központ, 1995.

Varga A.Ya. Szisztémás családi pszichoterápia: Rövid előadási kurzus.

Szülők közötti konfliktusok

Az állandó veszekedések a családban ahhoz a tényhez vezetnek, hogy a gyermek folyamatosan védtelennek és boldogtalannak érzi magát. A gyerek gyakran azt hiszi, hogy ő a hibás a szülők közötti konfliktusokért. Mindez sérülést okozhat a még formálatlan gyermek pszichéjében. A gyermek visszahúzódik, rémálmoktól és rögeszméktől szenved. Az ilyen családokban felnövő gyerekek nem látnak maguk előtt egy normális viselkedési modell példáját, ami gyakran megakadályozza őket abban, hogy a jövőben interperszonális kapcsolatokat építsenek ki. A mentális trauma gyakran befolyásolja az egészséget: a gyermeknél tikk, bevizelés, figyelem- és beszédzavar alakulhat ki.

Túlvédelem

Ez a családi kapcsolatok olyan stílusa, amely magában foglalja a teljes ellenőrzést és a gyermek túlzott felügyeleti jogát. A szülők megválasztják, hogy mit csináljon a baba, kivel barátkozzon, mit gondoljon ebből vagy abból az alkalomból, szabadságot nem hagyva. Ilyenkor a család gyakran megakadályozza az önállóság és a felelősség kialakulását. Az eredmény a félénkség, az önbizalom és a gyermek komplexusa. Alig szocializálódik, fél hibázni vagy saját döntést hozni.

Gyakorlati felügyelet

Feltételezi, hogy saját szülei nyíltan vagy rejtett érzelmileg elutasítják a babát. Ebben az esetben a gyermek nem kapja meg a szükséges figyelmet, törődést, támogatást, segítséget. Ilyen neveléssel a gyerekek teljes szabadságot kapnak, a felnőtteket pedig egyáltalán nem érdeklik a család fiatalabb tagjainak tevékenysége, érdeklődése, érzései. A hipoprotekció másik változata lehet az érzelmi hidegség, a gyermekkel szembeni túlzott igényekkel kombinálva. Egy ilyen helyzetben a családban a gyermekek egészsége általában nagyon megsérül. A kisgyermekek lemaradhatnak az értelmi és testi fejlődésben, szenvednek és. Sokuknál neurotikus szokások alakulnak ki – körömrágás, hüvelykujjszopás stb. Időnként gyomorfájdalmat, bevizelést és egyéb egészségügyi problémákat figyelnek meg.

A pszichoszomatikus rendellenességek típusai

A kedvezőtlen családi légkör a gyermekben a következők kialakulásához vezethet: pszichoszomatikus rendellenességek.

Mozgászavarok

A fizikai túlterhelés csökkenéshez vezethet motoros tevékenységés károsodott izomtónus.

Bőrreakciók

A családi konfliktusok miatti érzelmi túlterhelés a gyermeknél az allergiás rohamok fokozódását, kiütések megjelenését (beleértve a pattanásokat is), ideges bőrviszketést, sőt hajhullást is okozhat.

A gyomor-bél traktus rendellenességei

A gyermekek krónikus stressze gyakran befolyásolja a gyomor és a belek egészségét. A kisgyermekek aggasztják a hasmenést és a székrekedést, az émelygést és a hányást, amelyek nem járnak együtt ételmérgezés, éles fájdalmak vannak a hasban.

A hőszabályozás megsértése

Ideges kimerültség esetén a gyermek hőmérséklete több hónapig 37-37,5 ° C-on maradhat, vagy éppen ellenkezőleg, ez alá csökkenhet normál értékeket. A hőszabályozás megsértése negatívan befolyásolja az általános jólétet.

Beszédzavarok

A családon belüli figyelemhiánytól vagy érzelmi és fizikai bántalmazástól szenvedő gyermek beszédfejlődése gyakran késik. A baba elkezdhet dadogni és dadogni, és súlyos stressz esetén teljesen megtagadja a kommunikációt.

A kiválasztó és endokrin rendszer zavarai

Az érzelmi stressz ágybavizeléshez, tizenéves lányoknál rendszertelen menstruációs ciklushoz, anyagcserezavarokhoz, súlyváltozásokhoz és egyéb egészségügyi problémákhoz vezethet.

Hogyan teremtsünk gyermekbarát légkört a családban

Gyakrabban kommunikáljon gyermekével

A gyerekek mindig tudni akarják, mi érdekli szüleiket, hogyan viselkednek otthonon kívül, kivel kommunikálnak, hogyan oldják meg a felmerült nehézségeket. Hagyja, hogy gyermeke kérdezzen a munkáról, a barátokról, a hobbiról. Válaszoljon őszintén még a szokatlan kérdésekre is, és ne habozzon beszélni a legérzékenyebb témákról. Ezek a beszélgetések segítenek a bizalom kiépítésében. A beszélgetés során Ön pedig megtudhatja, mi aggasztja a babát, milyen elképzelései vannak az őt körülvevő világról. Ne felejtse el megkérdezni a gyermeket egészségi állapotáról és jólétéről, különösen akkor, ha nem hajlandó iskolába vagy óvodába menni.

Figyeljen a gyermekre

A gyerek számára nem az a fontos, hogy mennyi időt tölt az anyjával vagy más családtagokkal, hanem a kommunikáció minősége. Például egy 10 perces beszélgetés a nap végén többet jelenthet, mint egy egész hétvégét, amit együtt töltöttetek. Fontos, hogy ne csak játék közben legyünk jelen a bölcsődében, vagy sétáljunk el a babát, hanem éreztessük vele, hogy szükségük van a szüleinek. A lehető leggyakrabban mondja el gyermekének, hogy szereti őt, mutasson figyelmet hobbijaira és érdeklődési köreire.

Dicsérjétek meg a gyermeket minden eredményért

A baba mentális és fizikai egészségének megőrzése érdekében mindenképpen dicsérje meg őt az elért eredményekért: házi feladat, gyönyörű rajz mosogatok. A felnőttek jóváhagyása önbizalmat ébreszt a gyermekben, és újabb sikerek elérésére ösztönzi. Ne habozzon előre dicsérni a babát. Például a „Ma sikeres lesz” kifejezés! segítsen gyermekének átvészelni egy nehéz és eseménydús napot.

Ne élj vissza a büntetéssel

Függetlenül a cselekmény súlyosságától, a büntetés nem sértheti sem a testi, sem a lelki egészséget. Ha nem biztos abban, hogy szidjon-e egy gyereket, tartózkodjon a hibáztatástól. A büntetés csak a már elkövetett cselekményért megengedett, „megelőzésként” nem használható fel. Nem szabad, hogy a családon belüli kapcsolatok rovására menjen: még ha a baba bűnös is, ne fossza meg figyelmétől és törődésétől. A büntetés után ne emlékeztesse a gyermeket a kötelességszegésre. Ha a baba állandóan bűntudatot érez, az károsítja a mentális egészségét.

A Children's Tenoten segítségével a gyermek könnyebben átvészeli a nehéz időszakokat a családban

Előnézet:

A család, mint a gyermekek pszichés egészségének tényezője

Szerelem a családban - boldog gyerekek.

„A gyerekek az élet virágai” – tartja a közmondás.A legjobb módja annak, hogy szép és erős „virágot” neveljünk, ha boldoggá tesszük.…

Napjainkban egyre nagyobb figyelmet fordítanak a család szerepére és befolyására a gyermekek pszichés egészségére. A legtöbb pszichológus úgy véli, hogy a gyermek pszichológiai egészsége vagy rossz egészségi állapota elválaszthatatlanul összefügg a pszichológiai légkörrel vagy a család klímájával, és a családban fennálló kapcsolatok természetétől függ.

Ahogy a pszichológiai tudományok professzora, Nikiforov G. S. írta: „az egészségpszichológiát az emberi egészség pszichológiai biztosításának tudományaként határozzák meg életútja során”. . A gyermek egészségének fő nélkülözhetetlen szociálpszichológiai tényezője a család. Nehéz elképzelni, de a gyermek a szülőkön keresztül örökli az elmúlt generációk számos rokonától az egészségi állapot előfeltételeit.

Nézzük meg, hogyan határozza meg az Egészségügyi Világszervezet a mentális egészséget (vagy a mentális egészséget): „a mentális egészségolyan jóléti állapot, amelyben az ember kiélheti saját lehetőségeit, megbirkózik az élet szokásos stresszeivel, produktívan és eredményesen dolgozhat, és hozzájárulhat közösségéhez. Ebben a pozitív értelemben a mentális egészség az egyén és a közösség jólétének és hatékony működésének alapja. A mentális egészségnek ez az alapfogalma összhangban van a kultúrák közötti széles és változatos értelmezéseivel.Csodálatos vélemények, igaz?

A gyermek pszichés egészsége közvetlenül függ a családi kapcsolatok kultúrájától, a családi légkör minőségétől, az egészséges életmód hagyományaitól, a család pszichés légkörétől és a családi élet sok más összetevőjétől. E tekintetben a D.Kh. körkörös modell elméletének álláspontja. Olson, amely szerint a sikeres családi légkörhöz három komponens egyidejű jelenléte szükséges: kohézió (a családtagok közötti érzelmi kapcsolat mértéke), alkalmazkodás (a családi rendszer rugalmasságának jellemzője, ill. stresszhatásoknak kitett változás) és a kommunikáció.

A gyermek egészségének kialakulása számos esetben a család egésze állapotának megváltozásával jár: a család szükség esetén elsajátítja a stressz hatékony leküzdésének és a megfelelő kommunikáció képességét. Ebben a tekintetben nemcsak a család biztosítására van szükség pszichológiai segítség, és mindenekelőtt a család pszichológiai kompetencia elsajátításának elősegítése - ez a pszichológusok és pedagógusok egyik munkaterülete a gyermekek egészségének támogatása érdekében!

A szociológusok és pszichológusok egy érdekes megfigyelést tettek a családnak a gyermekek pszichológiai egészségére gyakorolt ​​​​hatásának kérdésében: az „egészséges” családokat az különbözteti meg, hogy minden tagjában megtalálható a kompetencia. Ez mindenekelőtt azt jelenti, hogy minden családtag képes olyan kapcsolatokat építeni, amelyek pozitív családi környezetet, pozitív pszichológiai teret alkotnak a család számára. A család pszichés egészsége, amely jelentős hatással van a gyermek egészségének alakulására, a családtagok pszichológiai kompetenciájából és kapcsolataik minőségéből áll.

A szülőknek tudást és megértést kell felhalmozniuk önmagukról, a gyermekről és a körülöttük lévő emberekről, képesnek kell lenniük a felmerülő problémák megoldására önmaguk és mások sérelme nélkül, módot kell találniuk negatív állapotaik leküzdésére, valamint képesnek kell lenniük másokon segíteni. . Ez a szülők úgynevezett kompetenciája.

A kedvező pszichológiai légkör megteremtése érdekében minden tagjának szeretettel, tisztelettel és bizalommal kell bánnia a többiekkel, a szülőkkel - szintén áhítattal, a gyengébbekkel - minden pillanatban segítőkészen. A család kedvező pszichológiai légkörének fontos mutatója a tagok azon vágya, hogy szabadidejüket az otthoni körben töltsék, mindenkit érdeklő témákról beszélgessenek, közösen készítsenek házi feladatot, hangsúlyozzák mindenki érdemeit és jócselekedeteit, ugyanakkor a család nyitottsága, széleskörű kapcsolatai. Az ilyen légkör hozzájárul a harmóniához, csökkenti a kialakuló konfliktusok súlyosságát, enyhíti a stresszes körülményeket, növeli a saját társadalmi jelentőségének megítélését, és felismeri az egyes családtagok személyes lehetőségeit.

Legújabb szakértői kutatás Világszervezet Különböző országokban végzett egészségügyi tanulmányok meggyőzően kimutatták, hogy a mentális egészségügyi zavarok sokkal gyakrabban fordulnak elő azoknál a gyerekeknél, akik a kommunikáció elégtelenségétől és a szülők ellenséges hozzáállásától szenvednek, valamint azoknál a gyerekeknél, akik családi viszályban nőnek fel.

A család erkölcsi és pszichológiai légköre nagy hatással van a gyermek személyiségének kialakulására. A szülők viselkedési és kapcsolati normáit elsajátítva a gyerekek elkezdik azokkal összhangban építeni kapcsolataikat szeretteivel, majd átadják e kapcsolatok készségeit a körülöttük lévő embereknek, elvtársaknak, tanároknak. De ... ha nincs egység a gyermek nevelésében a családban, ha a gyermek tiszteletének, a vele szembeni igényesség fontos pedagógiai alapelvei sérülnek, akkor megteremtődik a talaj az ember jellemének helytelen formálásához.

A diszfunkcionális családi légkör legszörnyűbb következményei a pszichoszociális zavarokban jelentkeznek. - érzelmi szféra vagy gyermek, ami fiatalkori bûnözéshez, sõt öngyilkossághoz vezet. A gyermeknek lehetnek indokolatlan félelmei, alvászavarai, étkezési zavarai stb. Ezek a zavarok általában átmenetiek. Egyes gyermekeknél gyakran, tartósan jelennek meg és ahhoz vezetnek társadalmi helytelen alkalmazkodás. Az ilyen állapotok mentális zavarokként definiálhatók.

Neurózis a gyermekeknél nem fordul elő, ha a szülők időben megbirkóznak személyes problémáikkal, és meleg kapcsolatokat tartanak fenn a családban, szeretik a gyerekeket és kedvesek hozzájuk, reagálnak szükségleteikre és kéréseikre, egyszerűen és közvetlenül kezelik, lehetővé teszik, hogy a gyerekek kifejezzék saját gondolataikat. érzéseiket és időben stabilizálják a felmerülő problémákat, idegi feszültségben szenvednek, nevelési kérdésekben összehangoltan cselekszenek, figyelembe véve a gyermekek nemének megfelelő orientációját, hobbiját.

Itt nyilvánul meg a szülők pszichológiai kompetenciájának szerepének fontossága, amely megakadályozza a kóros szokások és a különféle negatív szenvedélyek (televízió, számítógép stb.) kialakulását a gyermekekben.

Szeretném megjegyezni a család pszichológiai egészségének felmérésének fő kritériumait, nevezetesen:

• a család pozitív pszichológiai tere, amely a családtagok pszichológiai kompetenciájából és kapcsolataik minőségéből áll. Tájékoztatásul, ennek a kritériumnak az értékeléséhez, aktívan használják E.G. Eidemiller és V. Justickis „Családi kapcsolatok elemzése” című, szülőknek szóló kérdőíveket.
• Szociálpszichológiai adaptáció, vagyis egy szerep elsajátítása egy személy által, amikor újba lép társadalmi csoport. Ugyanakkor nemcsak a cél elérése fontos, hanem a kedvező pszicho-fiziológiai és érzelmi állapot fenntartása is.
• Megfelelő családi interakció. Az interakciót mint folyamatot a kumulatív tevékenység, az információs kommunikáció, a kölcsönös befolyásolás, a kapcsolatok és a kölcsönös megértés jellemzi. A kapcsolatokat az emberek személyes tulajdonságai, személyiségük struktúrája határozza meg és határozza meg, amely a nevelés folyamatában alakul ki. A gyermekek kortársakkal és tanárokkal való kapcsolatának megsértése a családi nevelés megsértésével jár, és a szociometriai felmérés eredményei alapján rögzíthető a gyermek kedvezőtlen szociometriai státuszában: elutasított, elszigetelt, feltételesen elfogadott (ha van pozitív választás) .

Tehát .... A család, lévén szükséges alkotóelem szociális struktúra bármely társadalomban, és több társadalmi funkciót is betölt, fontos szerepet játszik a társadalmi fejlődésben. "Oktatási tevékenység oktatási funkció, a család kialakít bizonyos viselkedési szabályokat, normákat, célokat, értékeket a gyermekben, és végül megalapozza a lelki, világnézeti kezdetet." .

A család látja el a fő funkciót, amely az érték- és normarendszer átadása a gyermekek számára, bevonása a társadalmi környezetbe, különféle társadalmi kapcsolatokat. Bizakodásra ad okot, hogy a család nem egy, hanem a gyermekek pszichológiai egészségének meghatározó tényezője szociális intézmény nem tudja pótolni gyermekét.

Bibliográfiai lista

1. Dobosok V.A. A psziché rendszerszervezése és fejlesztése // Psikhol. magazin T. 24. No. 1. 2013. S. 29-46.
2. Brushlinsky A.V. A tantárgy pszichológiája / Szerk. szerk. V.V. Jelek. - M.: Az Orosz Tudományos Akadémia Pszichológiai Intézete; SPb.: "Aleteyya" kiadó, 2012. 272. o.
3. Druzhinin VN Kísérleti pszichológia. M., 2011.

   Cél: felhívni a szülők figyelmét a gyermekek egészséges életmódbeli szokásainak kialakításának problémájára, feltárni e szokások kialakításának lehetséges módjait, gyakorlati tanácsokat adni a szülőknek.

   Napjainkig a gyermekek egészségével való törődés prioritássá vált az egész világon, mivel évről évre növekszik azoknak a gyermekeknek az aránya, akiknek egészségügyi eltérései vannak. A gyermekkori megbetegedések számának növekedése nemcsak a társadalmi-ökológiai helyzettel, hanem magával a gyermek családjának életmódjával is összefügg.

   Az „egészség” a teljes testi, lelki, lelki és szociális jólét állapota. Az "egészséges család" kifejezés pedig egy egészséges életmódot folytató család, amelyben egészséges pszichológiai klíma, spirituális kultúra, anyagi gazdagság van.

   A család a fő láncszem, ahol jó szokásokés elutasítsa a károsakat. A gyermek első benyomásait egy bizonyos cselekvés végrehajtásával kapcsolatban az otthoni életből merítik. A gyermek lát, észlel, utánozni próbál, és ez a cselekvés – gyenge akaratától függetlenül – rögzül benne. A családban az évek során kialakult szokások, hagyományok, életmód, egészséghez való hozzáállás átkerül felnőttkorúj családba. Ezért az egészséget már egészen korán meg kell becsülni, óvni és erősíteni az egészséges életmód személyes példamutatása érdekében. Fontolja meg az egészség fő összetevőit, lehetővé téve helyes használat hogy gyermekeink egészségesek és vidámak legyenek öregkorukig:

   1. A napi rutin egy váltakozás különféle fajták tevékenységek, pihenés, alvás, táplálkozás, levegőnek való kitettség, aminek meg kell felelnie a gyermekek életkori sajátosságainak.
   2. Megfelelő táplálkozás.
   3. Motoros üzemmód
   4. keményedés.
   5. A személyes higiénia betartása.
   6. Pozitív érzelmek és kedvező pszichológiai légkör a családban.
   7. A rossz szokások elutasítása a családban.

   Most nézzük meg közelebbről ezeket az összetevőket, valamint a családban való alkalmazásuk módjait.

   Először is szeretném leszögezni pozitív érzelmek és kedvező éghajlat a családban. A gyermeknek nyugodt, barátságos pszichológiai légkörre van szüksége a családban. Ne feledje, amint mosolygunk - azonnal könnyebbé válik, összeráncolja a szemöldökét - szomorúság kúszik fel. Összeráncolták a szemöldöküket - az adrenalin kezdett kiemelkedni, hozzájárulva a szomorú, szorongó hangulathoz, mosolyogtak - segítettek egy másik hormonnak - az endorfinnak, amely magabiztos és vidám hangulatot biztosít. Hiszen egy és ugyanaz a tény egyik esetben láthatatlan lehet számunkra, a másikban pedig haragot vált ki, rontja a hangulatot, mert ingerültségünk gépiesen átszáll a gyerekre, a jelenlétében zajló civakodás pedig hozzájárul a neurózisok kialakulásához.

   A napi rutin betartása. A hétvégi otthoni módnak meg kell felelnie az óvodai intézmény üzemmódjának. A kialakult rutint nem szabad komoly ok nélkül megtörni. A tapasztalatok azt mutatják, hogy a kialakult rutin napról napra történő folyamatos betartása fokozatosan kifejleszti a gyermek aktív vágyát arra, hogy önállóan, felnőttek felszólítása nélkül, kényszer nélkül hajtsa végre a rezsimet, és ez hozzájárul az ilyen fontos tulajdonságok kialakulásához. a viselkedés mint szervezettség és önfegyelem, időérzék, annak megmentésének képessége. Az élet általános rutinja is nagyon fontos. Sajnos sok családban, különösen a fiatalokban, elhanyagolják a rezsimet, és ez elkerülhetetlenül a gyermek rovására megy. A hétvégéket érdemes több időt a szabadban tölteni. Az egész családdal való séták különösen előnyösek mind fizikailag, mind pszichológiailag. Az ilyenekhez ragaszkodva egyszerű szabályok, Ön és babája nem vesztegeti el a csodálatos perceket, örömmel használva őket együttlétre, sétákra, játékra. Barátságot kötsz vele jó hangulatés a jó közérzet, valamint a fáradtság és a letargia vissza kell vonulnia. Az alvás nagyon fontos. Helyreállítja a szervezet normális tevékenységét, az agykéreg idegsejtjeinek működését. Alvás közben az agy tovább dolgozik, vérellátása és oxigénfogyasztása nő. A nappali alvás egyfajta felüdülést jelent a gyermek szervezetének. Ha a gyermek nem alszik napközben, meg kell találnia az okot, és meg kell próbálnia megszüntetni. Fontos az alváshoz kedvező környezet megteremtése. Ne feledje, hogy a friss, hűvös levegő a legjobb "altató" és egészségmegőrző, nemcsak felgyorsítja az elalvást, hanem megőrzi annak mélységét és időtartamát is.

   Megfelelő táplálkozás. Az óvodás táplálkozása legyen kiegyensúlyozott, és különbözzék a miénktől. napi diéta Valójában az óvodások táplálkozásának lényegesen el kell térnie a napi étrendünktől, mert az emésztőrendszer még formálódik. Diétája csak könnyen emészthető összetevőket tartalmazzon. Ehhez fontos a táplálkozás több alapelvének betartása: A táplálkozásnak el kell látnia a gyermek testét a motoros, szellemi és egyéb tevékenységekhez szükséges energiával. A táplálkozásnak kiegyensúlyozottnak kell lennie, mindenféle tápanyagot tartalmaznia kell. Fontos, hogy az étrend változatos legyen, csak ez a feltétele az egyensúlyának. Meg kellene fontolni egyéni jellemzők gyermekek, bármely termékkel szembeni intolerancia. - Fontos feltétel szigorú diéta, amely legalább 4 étkezést biztosít. Nagyon fontos bizonyos időközök betartása az étkezések között. Felejtsd el a péksüteményeket, a reggelire elkészített szendvicseket sietősen. Hagyja gyermekét gyermekkorától hozzászoktatni az egészséges, teljes értékű ételekhez. Hiszen az alultápláltság sokkal komolyabban érinti a gyermeket, mint amilyennek látszik.

   Optimális motoros üzemmód a családban. Nehéz túlbecsülni a motoros aktivitás szerepét a fejlődő szervezet funkcionális képességeinek bővítésében, a motoros aktivitás javításában. A motoros aktivitás a szervezet biológiai szükséglete, melynek kielégítése a gyermekek egészségi állapotától, testi és általános fejlettségétől függ. A gyermekek motoros tevékenysége megteremti az erős befogadás előfeltételeit testnevelés a gyermekek életében kialakítja az egészséges életmód iránti igényüket. Alapvető szabályok: A gyermekekben a testmozgás megvalósításához való tudatos hozzáállás nevelése. A képzelet fejlesztése motoros cselekvések végrehajtása során. Érzékszervi rendszerek bevonása a motorikus kultúra nevelésébe. Optimális feltételek megteremtése minden gyermek számára a motoros tapasztalat elsajátítása során.

   keményedés. A test keményedése az egyik a legjobb eszköz egészségfejlesztés. Az edzés feladata, hogy megtanítsa a gyermek törékeny, növekvő testét a hőmérsékleti változások elviselésére környezet. A gyermekek keményedésének fő eszközei a természet természetes tényezői - levegő, víz, nap. Edzés típusai: A mindennapi életben a mosás a legkedvezőbb árú, meleg vízzel érdemes kezdeni, fokozatosan csökkentve a hőmérsékletet. Lábfürdők - hatékony mód keményedés, mivel a lábak a legérzékenyebbek a hűtésre. Séta a friss levegőn - használhat kerékpárt, sílécet, görkorcsolyát. Gargarizálás, kontrasztos légkeményedés, mezítláb járás, kontrasztzuhany.

   A keményedés során az immunitás növekedése egyidejűleg az interferon és más védőfaktorok termelésének növekedése miatt a szervezetben. Ezért jó lenne, ha a keménykedés közös családi üggyé válna. Ha egészségesnek akarjuk látni gyermekünket, naponta keményítő eljárásokat kell végeznünk.

   A személyes higiénia betartása. Az óvodáskorú gyermekek higiénés nevelése a gyermek általános nevelésének része. Az ilyen oktatás a legtöbb esetben a formáció figyelembevételével épül fel feltételes reflexek A gyereknek van. Ebben az esetben nagyon fontos szerepet kapnak a szülők, mert a gyerekek utánozzák a felnőtteket. Éppen ezért a megfelelő higiénés nevelés csak akkor lesz eredményes, ha a gyermek közvetlen környezetéből érkező felnőttek megerősítik magatartásukkal. Az óvodások higiénés nevelése nagyon fontos szakasza a gyermek, mint személy fejlődésének és kialakulásának. Valójában ebben a szakaszban lefektetik a gyermek társadalomban való létezésének alapjait.

   A rossz szokások elutasítása a családban. Először is meg kell jegyezni, hogy ideális esetben az egészséges életmód nem a rossz szokások elutasítását, hanem azok kezdeti hiányát jelenti. Ha valamilyen okból valaki már rendelkezik velük, akkor minden intézkedést meg kell tenni annak érdekében, hogy ez az egyén megszabaduljon a számára annyira káros függőségektől. A rendszeres fizikai gyakorlatok, a racionális táplálkozás nagymértékben hozzájárul a rossz szokások leküzdéséhez.

   Azonban a legtöbb a legjobb mód a gyermekre gyakorolt ​​hatás, a legegyszerűbb és leghatékonyabb módja annak, hogy egészséges gyermeket neveljünk egy családban szülő példa.

   Ne feledje, hogy a gyerekek mindig, még tudat alatt is megpróbálják lemásolni a szüleiket, és ha az Ön életmódja aligha nevezhető egészségesnek, semmilyen tilalom nem kényszeríti gyermekét a rossz szokások feladására!

   Mondja el gyermekének az egészséges táplálkozást, végezzen közös gyakorlatokat - és ő szívesen megismétel mindent utánad. Sétáljon vele - és a gyermek szívesen feladja a rajzfilmeket sétálni. Legyen példa a baba számára - és nem lesz egészségügyi problémája és túlsúlya.

   Tehát a gyermekek egészségi állapota mára országos problémává válik, az óvodáskorú gyermekek egészséges életmódjának kialakítása pedig állami feladat, amelynek megoldása nagymértékben függ az óvodai intézményben ezen a területen végzett munka megszervezésétől. Befejezésül a következőket szeretném ajánlani: "Ha egészségesen akarod nevelni gyermekedet, járj az egészség útján, különben nem lesz hova vezetni."