Terápiás testkultúra és fizikai rehabilitáció. Terápiás fizikai kultúra, mint az orvosi és fizikai rehabilitáció eszköze. A fizioterápiás gyakorlatok formái

A mozgásterápia a betegségek megelőzésének és kezelésének eszköze lehet, valamint része lehet a betegségek és sérülések utáni rehabilitációs intézkedéseknek, különösen ami a mozgásszervi rendszert illeti. Bármely fizikoterápiás gyakorlatsor akkor éri el a legnagyobb hatást, ha rendszeresen és a szakemberek ajánlásainak megfelelően végzik.

Fizikoterápia

A fizioterápiás gyakorlatok az ókorban keletkeztek, amikor egyértelmű összefüggést találtak a fizikai aktivitás mennyisége és minősége, valamint az emberi egészségi állapot között. Ugyanakkor a gyakorló gyógyítók megpróbálták meghatározni, hogy mely mozgások lennének hasznosak, és melyek árthatnak a betegnek egyik vagy másik állapotban. Az orvosok sokáig a megfelelő testnevelést tekintették az egészség, az erős test és a jó közérzet egyik fő forrásának.

A fizioterápiás gyakorlatok formái

Mivel az orvosi kutatások folyamatosan folynak, a mozgásterápia is évről évre javul; új cégek jelennek meg, hatékonyabb gyakorlatsorok jelennek meg, amelyeket speciálisan konkrét esetekre választanak ki.

A reggeli tornát nem csak azoknak kell megszokniuk, akiknek kezelés vagy rehabilitáció miatt van szükségük rá, hanem mindenkinek, aki egészségesebbé és energikusabbá kívánja tenni testét. Bebizonyosodott, hogy a reggeli fizikai bemelegítés beindítja a szervezetet, energiával tölti fel az egész napra.

A reggeli gyakorlatok a minimális terhelés, amely mindenki számára hasznos, így gyakorlatilag nincs ellenjavallata. A reggeli gyakorlatok előnyei a következők:

• anyagcsere stimulálás,
• pozitív hatással van a keringési rendszerre,
• izomerősítés,
• jobb koordináció,
• pozitív hatással van az alakra és a súlyra.

A legtöbb ember önállóan választhat egy terápiás gyakorlatsort a reggeli gyakorlatokhoz. Ha azonban valaki műtét után lábadozik, a kezelés utáni rehabilitáción esik át, vagy súlyos krónikus betegségben szenved, fel kell függeszteni az edzést, vagy konzultálnia kell orvosával az ellenjavallatokról.

Fizikoterápia

A gyógytorna alapja elsősorban a helyes légzés, amely szükséges ahhoz, hogy a gyógytorna gyakorlatai megfelelő hatást fejtsenek ki a szervezetre. Ez a művelet lehet általános megerősítés vagy egy adott probléma megoldására irányulhat, például a mozgásszervi rendszer, a belső szervek egyes rendszereinek teljes működésének helyreállítására. A terápiás gimnasztika a következő formákban valósítható meg:

• Egyéni foglalkozások.

• Csoportos órák.

A gyakorlatkomplexumokat oktató irányításával végezzük hasonló problémákkal küzdő vagy azonos betegségben szenvedő betegek csoportjában. A csoportterápia előnye az is, hogy a csoportos foglalkozások egy bizonyos érzelmi hátteret teremtenek, ami felgyorsítja a gyógyulási folyamatot.

• Az önálló tanulás.

Mint tudják, a terápiás gyakorlatokat otthon is el lehet végezni - elegendő elsajátítani a szükséges gyakorlati terápia komplexumot, és rendszeresen megismételni otthon. Az önálló tanulás elősegíti a korábban elért eredmény megszilárdítását és az egészségi állapot jelentős javulását.

Minden terápiás tornaórán megkülönböztethető a bevezető, a fő és a záró rész. A bevezető rész, vagyis a bemelegítés felkészíti a szervezetet a további stresszre, és elemi gyakorlatokból áll. A fő rész az idő nagy részét foglalja el; összetétele attól függ, hogy a mozgásterápiás gyakorlatok pontosan mire irányulnak. Az utolsó rész olyan gyakorlatok, amelyek kevésbé terhelik a testet, mint a fő rész gyakorlatai, ellazítják a testet és helyreállítják a légzést.

Az adagolt gyaloglás egyfajta gyógytorna, amely a legtermészetesebb az emberi szervezet számára. Gyakran releváns a különféle betegségek, sérülések és műtétek utáni rehabilitáció szakaszaiban. Az adagolt gyaloglás célja az anyagcsere optimalizálása, a légző- és keringési rendszer állapotának javítása, valamint az emberi idegrendszerre gyakorolt ​​pozitív hatás.

Az adagolt sétaórák sík területen zajlanak, miközben a séták hossza és a járás üteme a beteg állapotától függően fokozatosan növekszik. A gyaloglás a következő ütemben hajtható végre:

• Szuper lassú (akár 3 km/h)
• Lassú (akár 3,5 km/h)
• Közepes (akár 5,6 km/h)
• Gyors (akár 6,5 km/h)
• Nagyon gyors (több mint 6,5 km/h)

Ha a beteg jól tolerálja a terhelések fokozatos növekedését, a további adagolt séta kiegészíthető más fizikai gyakorlatokkal. Ezt azonban csak a kezelőorvos által előírt módon ajánlatos megtenni, mivel a terhelés független növekedése hátrányosan érintheti a beteget. Az a helyzet, hogy az ilyen sikerek a gyors gyógyulás megtévesztő érzését keltik, miközben a szervezet rendszerei nem biztos, hogy készen állnak a jelentős fizikai megterhelésre, így a túl intenzív edzés csak árthat a szervezet felépülésének.

Terápiás úszás

A terápiás úszás a mozgásterápia egyik formája, amely a mozgásszervi rendszer különböző betegségeinél, a neuropszichés állapot stabilizálására, valamint megelőző intézkedésként, illetve rehabilitációs eszközként is ajánlható. Az ilyen terápiát szakember irányítása alatt végzik, mivel a különböző úszási stílusoknak vannak bizonyos indikációi és ellenjavallatai. Például gerincferdülés esetén a mellkasi mellúszás az ajánlott stílus, amely ellenjavallt, ha az embernek porckorongsérve van.

Az úszás stílusát, gyakoriságát és időtartamát egyénileg választják ki a páciens állapota alapján. Sok múlik azon, hogy egy személy milyen úszástudással rendelkezik; még felnőtt korukban is vannak, akik egyáltalán nem tudnak úszni. Különféle kiegészítő felszerelések vehetők igénybe az órákon, például uszonyok, úszódeszkák stb.

Akárcsak a gyógytorna esetében, az úszásoktatás is történhet egyéni, csoportos és önálló formában. Ugyanakkor a csoportos órákat általában kis létszámú, legfeljebb 7 fős csoportokban tartják. A terápiás úszás kombinálható más típusú fizikai tevékenységgel.

A hidrokineziterápia a terápiás gyakorlatok és az erősítő edzés egyfajta kombinációja. Az ilyen típusú fizikoterápia jellemzői a következők:

• Amikor az órákat a vízben tartják, a legtöbb mozdulat könnyebben végrehajtható; a víz támogatja az embert, lehetővé téve számára, hogy elvégezze azokat a fizikoterápiás gyakorlatokat, amelyek nehézségeket okozhatnak a parton. Ez a pillanat nagyon fontos azoknak a betegeknek, akiknek patológiái és rendellenességei vannak a mozgásszervi rendszer munkájában.
• A medence meleg vize, amelyben az órákat tartjuk, pozitív hatással van az izmokra, megelőzve a túlzott feszültséget. Az izommerevség megszűnik, a fájdalom részben megszűnik, ami sokak számára komoly akadályt jelent az edzésben.
• Amíg az ember a vízben van, annak nyomása serkenti a vérkeringést, ami viszont pozitív hatással van az anyagcserére és a szív- és érrendszer állapotára, valamint a szervezet összes szövetének oxigénellátására.

A hidrokineziterápia magában foglalja a bemelegítést, az edzés fő részét és a relaxációs gyakorlatokat, amelyek az edzés utolsó részét képezik. Maguk a fizikoterápiás gyakorlatok és az ülés időtartama a betegek állapotától függ, és egyénileg választják ki; segédberendezések használhatók.

Fizioterápia és tornaterápia

A fizioterápiás gyakorlatokat nagyon gyakran fizioterápiás módszerekkel kombinálva alkalmazzák, amelyek helyes alkalmazása esetén jelentősen növelhetik a fizioterápiás gyakorlatok hatékonyságát. Az úgynevezett terápiás triád részeként alkalmazhatók olyan módszerek, mint a galvanizálás, az elektroforézis, az elektromos stimuláció, az impulzusterápia, a hőkezelés és néhány egyéb lehetőség, amely magában foglalja a fizioterápiát, a mozgásterápiát és a masszázst. Alapvetően két lehetőség van ennek a három módszernek az alkalmazására:

• Fizioterápiás gyakorlatok ülése, majd masszázs, majd egy idő után (fél órától 1,5 óráig) - a szükséges fizioterápiás eljárás.
• Fizioterápia, pár óra múlva - tornaterápia, a masszázs végén.

Mindkét esetben bizonyos időintervallumok betartása szükséges a test túlterhelésének elkerülése érdekében. Bizonyos betegségek esetén lehetőség van a mozgásterápia, a masszázs és a gyógytorna különböző sorrendben történő kombinálására.

A masszázs a rehabilitáció fontos része. Önmagában nem képes edzeni, ellenállóbbá tenni a testet, mint a fizioterápiás gyakorlatok, de a mozgásterápiával való kombinálása lehetővé teszi a gyakorlatok hatékonyságának növelését, mert a masszázsnak köszönhetően az anyagcsere folyamatok visszaállnak a normális kerékvágásba. Ezenkívül a masszázs segít enyhíteni az izmok feszültségét.

A masszázs során a bőr és az izmok hőmérséklete megemelkedik azon a területen, ahol a masszőr dolgozik, aminek köszönhetően a páciens melegen és ellazulva érezheti magát. Az anyagcsere-folyamatok aktiválása felgyorsítja a szövetek gyógyulását, ami nagyon fontos a posztoperatív időszakban.

Az ízületi betegségekben szenvedő betegeknél gyakran alkalmazzák a tornaterápia és a masszázs kombinációját, mivel a megfelelően kiválasztott mozgásterápia enyhíti az ilyen betegségeket gyakran kísérő fájdalmakat, és az érintett ízület mozgékonyságát is javítja.

Gyógytorna felnőtteknek

A fizioterápiás gyakorlatokat mindig egyénileg választják ki. A komplex összetételét, az edzés időtartamát, az ismétlések számát és egyéb paramétereket nemcsak a betegség, hanem a beteg életkora, fizikai alkalmassága és egyéb kritériumok is meghatározzák.

A terhesség alatti megfelelő fizikai aktivitás nemcsak a várandós anya és a magzat egészségére gyakorol pozitív hatást, hanem lehetővé teszi a nő gyorsabb felépülését a szülés utáni időszakban. Mind a három trimeszternek megvannak a maga ajánlott gyakorlatai, valamint olyan korlátozások, amelyeket be kell tartani a gyermek és a nő biztonsága érdekében.

Először is, a terhesség alatti sportolás korlátozása minden olyan tevékenységre vonatkozik, amely túl hirtelen mozdulatokkal, gyors futással, aktív ugrással jár. Az érzelmi stressz a terhes nők egészségét is negatívan befolyásolja, így az ezzel kapcsolatos összes sport is kizárt. A nő egészségi állapotától függően bizonyos ellenjavallatok vannak az edzésterápiára:

• Szív- és érrendszeri betegségek akut stádiumban
• Fertőzések, gyulladások
• Tuberkulózis
• Problémák a reproduktív rendszerrel
• Súlyos toxikózis
• Vetélés veszélye

Ilyen és néhány más állapot esetén a tornaterápia nem javasolt terhes nők számára. A legjobb, ha a tornaterápiás komplexumot a terhességet megfigyelő orvos írja fel.

Miért hasznosak a fizioterápiás gyakorlatok a terhes nők számára, és nem jobb-e megvédeni a gyermeket hordozó nőt a túlzott aktivitástól? Az a tény, hogy a fizikai inaktivitás nem kevésbé károsítja a terhes nőket: a mobilitás korlátozása megzavarja a bél normális működését, amely már kénytelen újjáépülni az új feltételekhez, és a jövőben túlsúlyhoz és a munkaerő-aktivitás gyengüléséhez vezet.

A terhes nőknek szánt órákat jobb másfél órával reggeli után kezdeni. Kezdheti 15 perc gyakorlattal, fokozatosan növelve az időt 40 percre. A különböző trimeszterekben különböző gyakorlatok javasoltak. Azonban még akkor is, ha egy nő jól érzi magát, érdemes orvoshoz fordulni, mielőtt bármilyen komplexumot elkezdene.

Első trimeszter

• Légző gyakorlatok

2 másodperc a belégzéshez, 3-5 másodperc a lassú kilégzéshez, majd egy két másodperces szünet a következő lélegzésre való felkészüléshez. Felhívjuk figyelmét, hogy nemcsak a tüdőnek kell működnie, hanem a rekeszizomnak is.

• Izomerősítés

Fogja meg a szék támláját, és guggoljon, váltakozva a guggolás és a lábujjhegy emelése között. Végezze el a gyakorlatot 10 alkalommal.

Egy szék támlájára támaszkodva lélegezzünk be, miközben kissé hátrahajolunk. Kilégzés közben térjen vissza a kiindulási helyzetbe.

Egy székre támaszkodva, váltakozva végezzen körkörös mozdulatokat a lábával. Ismételje meg 20-szor minden lábra.

Álljon csípőszélességben egymástól, és kissé hajlítsa be a térdét. Tegye a tenyerét a csípőjére, és tegyen 10 körkörös mozdulatot a medencével balra és jobbra.

Állj négykézlábra. Hajtsa fel a hátát, és tartsa a pozíciót 5 másodpercig. Ezután hajlítsa meg, felemelve az állát, és rögzítse ezt a pozíciót is 5 másodpercig. Ismételje meg a ciklust 7-szer.

Álljon fel egyenesen, tegye össze a tenyerét a mellkasa előtt, és nyomja egymáshoz úgy, hogy érezze a mellkas izmainak feszültségét. Végezzen szakaszosan 10-szer.

Második trimeszter

Üljön le a földre, tegye a kezét az övre, végezzen 5-6 sima fordulatot mindkét irányban.

Emelkedjen fel a lábujjaira, és sétáljon néhány kört a szobában.

Sétáljon néhány kört a szobában a sarkán.

A lábak vállszélességben, jobb kéz felemelt. Csinálj 10 billentést balra, cserélj gazdát és 10 dönts jobbra.

3. trimeszter

• Légzőgyakorlatok az úgynevezett gazdaságos légzés fejlesztésére.

Lassan lélegezzen három másodpercig, majd lélegezzen ki legalább 6 másodpercig, és tartson 2 másodperces szünetet a következő lélegzetvétel előtt. Lehetőség szerint ajánlott fokozatosan növelni a be- és kilégzés időtartamát – ez jó felkészülés a vajúdási kísérletek megküzdésére.

A harmadik trimeszterben végzett bármilyen gyakorlatot meg kell egyeztetni az orvossal. Ha ezek némelyike ​​kényelmetlenséget okoz, hagyja abba.

• Az izmok nyújtása és erősítése

Fitballon ülve fordítsa el a törzsét különböző irányokba.

Állva tegye a lábát vállszélességre, kissé hajlítsa meg a hátát, és engedje le a karját. Görgesse a fitballt a kezével egyik oldalról a másikra.

Használjon adagolt sétát a hipodinamia elkerülése érdekében. Jobb, ha sétálni a friss levegőn. Ez további oxigént biztosít a szervezetnek.

• Izomlazítás

Feküdj a hátadra, és próbáld fokozatosan ellazítani az izmaidat.

Hanyatt fekvő helyzetben próbáljon melegséget kelteni, először a kezekben, majd a lábakban.

Végezze el az utolsó légzőgyakorlatokat.

A terápiás gyakorlat idős korban lehetővé teszi a test jó formában tartását, és megelőzi a vesztibuláris apparátus és más testrendszerek különféle rendellenességeit. Fontos azonban figyelembe venni, hogy az életkor bizonyos korlátozásokat támaszt a gyakorlatok elvégzésében: szigorúan adagolni kell a mennyiségüket, az erőgyakorlatok száma korlátozott. Edzés közben fontos figyelemmel kísérni a test állapotát.

Az idősek mozgásterápiája általános erősítő gyakorlatokat, légzőgyakorlatokat, sport- és alkalmazott gyakorlatokat, valamint speciális komplexeket tartalmaz, amelyek egy adott izomcsoport edzését célozzák, és speciális betegségekre és rendellenességekre javallják.

• A fej megdöntése és fordulása
• Körkörös kézmozdulatok
• A test dőlései és fordulásai
• Helyben járás
• "Kerékpár" hason fekvő helyzetben
• Légző gyakorlatok

Egy idős ember optimális edzési ideje körülbelül fél óra, míg a mozgásterápiás gyakorlatokat lassú ütemben kell végezni a mély és kimért légzés érdekében. A legjobb, ha az órák gyakorisága heti két-három alkalom; jó egészséggel minden második nap végezhet ilyen gyakorlatokat. A jó közérzet ellenőrzéséhez meg kell mérni és rögzíteni kell a páciens vérnyomását és pulzusát edzés előtt és közvetlenül utána.

Ha egy személy jól érzi magát, amikor egy sor terápiás gyakorlatot végez, akkor fokozatosan növelheti az edzés intenzitását és a terhelést. Teljesen mindegy, hogy megtetted-e korábban vagy sem. Ha a terheléseket a lehetőségeknek megfelelően választják meg, növelésük fokozatos, az órák rendszeresek, betegségek jelenlétében a kezelőorvossal konzultáltak, akkor a mozgásterápia előnyös. Soha nem késő elkezdeni. Hiszen 60-70 évesen is futnak maratont az emberek.

Gyakorlatterápia gyerekeknek

A mozgásigény minden életkorban természetes, ezért a gyermekek mozgásterápiája számos betegség kezelésének gyakori összetevője. Alapvetően a terápiás gyakorlatok minden korosztály számára relevánsak.

A fő különbség a gyermekek fizioterápiás gyakorlatai és a felnőttek számára végzett gyakorlatok között az, hogy az órákat játék gyakorlatok formájában tartják. Sok függ a gyermek életkorától; A fizioterápiás gyakorlatok minden gyermeknél alkalmazhatók, így a csecsemőknél is, azonban a csecsemők egy éves korig fizikai képességei jelentősen eltérnek a háromévesek, első osztályosok és serdülők képességeitől. A gyermekek fizikai fejlődésének üteme különösen az első életévekben meglehetősen magas, így a gyógytorna gyakorlatok korosztályok szerint differenciálódnak, és nem csak egészségügyi okokból.

A mozgásterápia a gyermek életének negyedik hónapjától elkezdhető, míg a legjobb a gyakorlatokat masszázzsal váltogatni - ez segíti a gyermek testének ellazulását. Nem érdemes túlzott lelkesedést mutatni - a gyermek emlékezni fog a kellemetlen érzésekre és érzelmekre, így később negatív hozzáállása lesz az ilyen tevékenységekhez. Mivel egy éven aluli gyermek csak a mozdulatok nagy részét sajátítja el, és csak a saját testét tanulja meg irányítani, ezért a fő műveleteket szüleivel együtt végzi el.

Az egy-három éves gyermekek gyakorlatterápiáját sokkal szélesebb gyakorlatsor képviseli, mivel a gyermek már elsajátította az olyan fontos készségeket, mint a séta, és néhány mozdulatot önállóan is tud végezni. Az órák játék formájában zajlanak, és lehetnek általános erősítő jellegűek, és egy konkrét probléma kiküszöbölésére irányulhatnak.

Óvodás korban a gyermek testi egészségének alapja van, ezért érdemes előre hozzászoktatni a fizikai aktivitáshoz. A napi testmozgás nagyszerű lehetőség a babával való edzéshez.

Az iskolába lépéskor sok gyereknek gyakran vannak problémái, így a gyógytorna gyakorlatok még aktuálisabbá válnak számukra. Mivel jelenleg az első osztályba való felvételre a gyermek orvosi vizsgálata után kerül sor, érdemes megfogadni az orvosok javaslatait, és biztosítani a szükséges mozgásterápiát mind az első osztályban, mind azt követően. Nem szabad csak az iskolai testnevelés órákra hagyatkoznia - ezek csak általános testedzést biztosítanak, és nem egyéni jellegűek.

Gyógytorna: gyógyászat és rehabilitáció

A fizikoterápia gyakran a betegség kezelési folyamatának fontos részévé válik, vagy olyan rehabilitációs intézkedések komplexumába kerül, amelyek lehetővé teszik az ember számára, hogy visszatérjen a teljes élethez. Bár bizonyos esetekben vannak általános ajánlások, a gyakorlatban bebizonyosodott, hogy az adott betegre tervezett egyedi programok adják a legjobb hatást.

A mozgásterápia rehabilitációja a beteg betegség, sérülés vagy egyéb eset miatt korábban elvesztett lehetőségei helyreállításának folyamata. Nagyon gyakran mind a betegségeket, mind a sérüléseket bizonyos mobilitási korlátozások kísérik. Ez rontja a beteg életminőségét, ami azt jelenti, hogy bizonyos gyakorlatokat kell kiválasztani, amelyek biztosítják a normális mozgás képességének visszatérését.

Gyakorlati terápia műtét után

A műtét utáni tornaterápia a műtét utáni rehabilitáció fontos eleme, különösen, ha a mozgásszervi rendszerről van szó. Például a gerincen vagy az ízületeken végzett műtétek után abszolút minden beteg fizioterápiás gyakorlatokon megy keresztül, minimális terhelésekkel kezdve és fokozatosan növelve azokat. Mivel a mozgásképesség visszatérése általában attól függ, hogy mennyire jól megy a rehabilitáció, minden tevékenység rehabilitációs orvos irányítása alatt történik.

A műtét utáni edzésterápia során a terhelés növekedését elsősorban a megközelítések száma biztosítja, nem pedig az intenzitás növelése. Ez az elv biztosítja az izmok fokozatos megerősödését, ami fontos mind a gerincműtéteknél (a hátizmok erősítése biztosítja a gerincoszlop szükséges támasztását), mind pedig az ízületek sebészeti beavatkozásánál (az ízületi problémák okozzák az izmokat). fokozatosan sorvadnak, ezért sok betegnek újra meg kell tanulnia a használatukat).

Ha a műtét a belső szerveket érinti, az ember attól tarthat, hogy a fizikai aktivitás csak ront a helyzetén. A megfelelően kiválasztott tornaterápiás gyakorlatok műtét után azonban éppen ellenkezőleg, aktiválják az anyagcsere folyamatokat, hatékonyabbá teszik a rehabilitációs folyamatot és felgyorsítják a gyógyulást. A motoros készségek helyreállítása a posztoperatív időszakban is fontos feladat, amelyet a fizioterápiás gyakorlatoknak köszönhetően hajtanak végre.

Bármilyen törés a csont integritásának megsértését jelenti, és annak helyreállításához meg kell rögzíteni a megfelelő helyzetben, amíg meg nem gyógyul. A törések gyakorlati terápiája általában három szakaszból áll:

• immobilizációs időszak.

Mindvégig tart, amíg a csont összenő, és szükséges ahhoz, hogy a beteg vitalitása helyreálljon, a sérült végtag regenerációs folyamatokat serkentsen, és megakadályozza az izmok és ízületek mozgásképességének károsodását. Ebben az időszakban általános gyakorlatok, légzőgyakorlatok, valamint a sérült végtag statikus és dinamikus gyakorlatai javasoltak.

• Utólagos immobilizáció.

Amikor primer kallusz képződik, megkezdődik a beteg normális életbe való fokozatos visszatérésének időszaka. A gipszet már eltávolították, de a sérült végtag a benne való tartózkodás és a mozdulatlanság miatt részben elvesztette erejét és mozgékonyságát, ami azt jelenti, hogy ezeket a tulajdonságokat helyre kell állítani.

• Helyreállító.

Bár az általános rehabilitáció már majdnem befejeződött, a betegnél maradványhatások jelentkezhetnek, például nem áll helyre teljesen a sérült végtag irányítási képessége. Ezért a fizikoterápiás gyakorlatok ebben az időszakban továbbra is bonyolultabbá válnak, a terhelés nő.

Ellenkező esetben a tornaterápia rehabilitációja gerinctörés esetén történik. A törés tornaterápiájának feladatai ebben az esetben a törés súlyosságától függenek. Gerincvelősérülés esetén a mozgásterápia felkészíti a beteget a mozgáskorlátozott életre. A gerincvelő hiányos szakadása esetén a fő feladat a beteg teljes mobilitásának helyreállítása.

Mindenesetre a gerincsérülések tornaterápiás osztályaiban a hirtelen mozdulatok és előrehajlások nem megengedettek; a hangsúly a sima mozgásokon és a fokozatos felépülésen van. Ha a beteg lehetőséget kap a járásra, a járás csak a hátizmok pozitív funkcionális tesztje után megengedett. Nagyon fontos szempont a helyes testtartás kialakításának hangsúlyozása, hiszen ezen nem csak az ember megjelenése múlik, hanem gerincének egészsége, valamint a belső szervek megfelelő működése is.

Gyakorlóterápia stroke után

A stroke az agyi keringés akut megsértése, amelynek eredményeként sok beteg valamilyen módon elveszíti a normális mozgásképességét. A probléma jellemzően az érintett végtag görcsös bénulása és fokozott izomtónusa. Ezért szükséges a rehabilitáció és a fizikoterápiás gyakorlatok alkalmazása, amelyeket azonnal el kell kezdeni, amint a beteg állapota stabilizálódik.

Kezdetben a rehabilitációs tevékenységek passzív gyakorlatok végrehajtásából állnak, oktató segítségével. Ezeknek a tornaterápiás gyakorlatoknak az a célja, hogy biztosítsák az érintett testrész izomzatának ellazulását; ebben az időszakban a fizioterápiás gyakorlatokat masszázzsal kell kombinálni. Nagyon fontos, hogy a gyakorlatokat lassan végezzék, és ne okozzanak akut fájdalmat a betegben.

Annak érdekében, hogy az edzésterápia előnyös legyen, be kell tartania a következő szabályokat:

• Az órák rendszeressége
• A terhelés fokozatos növekedése
• Speciális gyakorlatok váltakozása általános erősítő gyakorlatokkal
• Minden gyakorlatot először egy egészséges testrésszel, majd az érintett testrésszel végeznek.

A páciens pozitív hozzáállása a fizioterápiás gyakorlatokhoz és az elveszett motoros képességek helyreállításának vágya a siker kulcsa, így az érzelmi állapot edzés közben ugyanolyan fontos, mint a fenti szabályok betartása.

Emellett rendkívül fontos a család és a barátok támogatása. A stroke utáni felépülés meglehetősen hosszú időt vehet igénybe: több héttől több hónapig. A betegnek türelmesnek kell lennie, és folytatnia kell az edzésterápiát, még akkor is, ha a fejlődés nagyon lassú. Ha megszakítja a tanfolyamot, akkor a korábban elért sikerek semmissé válhatnak.

A mozgásszervi rendszer bármilyen károsodása vagy betegsége nemcsak korlátozza a motoros aktivitást, hanem az egész szervezet állapotának romlásához is vezet. Ezért az izom-csontrendszeri betegségek tornaterápiája minden ilyen állapotban fontos.

Gyakorlatterápia gerincferdülésre

A scoliosis a gerinc oldalirányú görbülete, és a betegek különböző korcsoportjaiban fordulhat elő, de főleg gyermekkorban jelentkezik. Ugyanakkor a gerinc görbülete nemcsak a testtartás megsértése, hanem a belső szervek normális működésével kapcsolatos problémák is. Az edzésterápiás komplexum lehetővé teszi a gerincferdülés korrigálását, és különösen hatékony gyermekkorban, amikor a gerinc kialakulásának folyamata még nem fejeződött be.

A gerincferdülés gyakorlati terápiája, mint fő módszer, a korai szakaszban releváns - az első és a második. A 3. és 4. fokozatú gerincferdülés súlyosabb rendellenesség, ezért a mozgásterápiát ebben az esetben gyakran csak segédmódszerként alkalmazzák.

A gerincferdülés gyakorlati terápiája a következő egészségügyi problémákat oldja meg:

• A gerinc tehermentesítésének biztosítása.
• A hát izmainak fejlődése.
• A helyes testtartás kialakítása.
• A belső szervek és az egész szervezet működésének javítása.

A gerincferdülésben szenvedő betegek számára releváns terápiás gyakorlat speciális gyakorlatsorokat tartalmaz; az ilyen betegeknek jót tesz a jóga és az úszás is. A gerincferdülés gyakorlati terápia hatékonyságának növelése érdekében az ilyen tevékenységeket masszázzsal és fizioterápiás módszerekkel kombinálják, amelyeket a kezelőorvosnak kell felírnia.

Gyakorlatterápia a nyaki osteochondrosisban

A nyaki osteochondrosis olyan betegség, amelyben a nyaki régióban lévő csigolyaközi lemezek patológiás elváltozása következik be. Ennek a betegségnek az okai olyan állapotok, amelyekben a nyaki izmok aszimmetrikusan működnek, vagy egyenetlen terhelést tapasztalnak, ezért a nyaki osteochondrosis jellemző azokra a betegekre, akik kizárólag ülve dolgoznak (például sofőrök vagy irodai dolgozók). A nyaksérülések és a túlsúly is ehhez a betegséghez vezethet.

A nyaki osteochondrosis tornagyakorlata nemcsak a kezelés eszközévé válhat, hanem a betegség megelőzésének is, ezért ajánlott az ülőmunka során rendszeresen gyakorolni - például szünetekben.

Annak érdekében, hogy ne károsítsa a testet, a nyaki osteochondrosis gyakorlásának a következő szabályokon kell alapulnia:

• Ne végezzen testmozgást, ha a betegség akut fázisban van. Ha az edzésterápia során akut fájdalmat, szédülést, homályos látást érez, abba kell hagynia az edzést.
• Minden mozdulat simán történik, az éles és gyors mozgások károsíthatják a gerincet.
• Találhatunk utalásokat arra vonatkozóan, hogy a csigolyák nyújtására szolgáló eszközök segítenek a nyaki osteochondrosis ellen. Semmi esetre sem szabad orvossal való előzetes konzultáció nélkül használni, mivel az ilyen öngyógyítás jelentős sérülésekhez vezethet.
• Az intervertebralis hernia jelenléte a nyaki osteochondrosis mellett kötelező ok az orvoshoz való konzultációra az órák megkezdése előtt.

A gerinc sérvével a rostos gyűrű kiemelkedése következik be, aminek következtében fájdalom szindróma jelenik meg, és a gerincvelő idegvégződéseinek összenyomódása miatt a belső szervek működése megzavarható. A csigolya szerkezetének ilyen megsértése a gerinc bármely részén megjelenhet, és ebben az esetben a fő kezelési módszer pontosan a fizikai gyakorlatok. Ez annál is inkább releváns, mivel az intervertebralis hernia megjelenésének egyik oka pontosan a megfelelő fizikai aktivitás hiánya.

A gerincsérv tornaterápiája biztosítja az izmos fűző helyreállítását, amely nemcsak enyhíti a páciens állapotát, hanem megakadályozza a sérv kiújulását is. A fizikai gyakorlatok végzése jótékony hatással van a gerinc közelében elhelyezkedő szalagokra, izmokra, emellett a gyógytorna javítja a vérkeringést, ezáltal biztosítja a porckorongok megfelelő tápanyaghoz jutását.

Amint a fájdalom szindróma megszűnik, elkezdheti a testnevelést. Bizonyos feltételeket azonban be kell tartani, hogy a gyakorlatok ne okozzanak további károkat.

Amikor a gerinc sérvére tornaterápiás gyakorlatokat választanak, maximális figyelmet kell fordítani saját állapotára, és nem szabad olyan gyakorlatokat végezni, amelyek súlyos fájdalmat okoznak. Ha valamilyen mozdulat enyhe kényelmetlenséget okoz, akkor az ilyen gyakorlat elfogadható, de a lehető legkörültekintőbben kell elvégezni. A gyakorlatsor kiválasztása a páciens állapotától, valamint attól függ, hogy a gerinc melyik részén alakult ki a sérv. Bármilyen gyakorlatot csak az orvossal folytatott konzultációt követően szabad elvégezni a diagnózis eredményei alapján.

Amikor a hátizmok még nem eléggé fejlettek, ajánlott kerülni a testcsavarással járó gyakorlatokat. Általában jobb, ha óvatosan bánunk a háttal, és nem ugrunk, és kerüljük a hátba lökést és ütést is.

A gerinc sérvének gyakorlati terápiája fokozatos előrelépést jelent a kis bemelegítéstől a teljes értékű gyakorlatig, ezért nem szabad számolnia azzal a ténnyel, hogy a kiválasztott edzésterápiás gyakorlatok segítségével megszabadulhat a sérvtől. a gerincoszlop pár napon belül.

Gyakorlatterápia a térdízület arthrosisában

A térdízületnél a porcos szövetek degenerációja következik be, aminek következtében magának az ízületnek a működése megzavarodik, fájdalom jelentkezik, és a láb normál mozgékonysága észrevehetően romlik. Egy ilyen betegség sérülés után és egyéb okok miatt is megjelenhet, azonban a térdízületi arthrosis tornaterápiája hasznos lesz, függetlenül attól, hogy az ízületi porc miért kezdett lebomlani.

A térdízület arthrosisában a fizioterápiás gyakorlatok fő szerepe a betegség tüneteinek enyhítése: a fájdalom megszüntetése vagy jelentős csökkentése, a véráramlás javítása, valamint az izomtónus normalizálása. Az óráknak rendszereseknek kell lenniük; naponta háromszor ajánlott elvégezni, és minden alkalom időtartama legalább 20 perc legyen. Fontos, hogy a gyakorlatok közötti pihenőt nyújtott térdízülettel kell megtenni - ez segít elkerülni a flexiós kontraktúra kialakulását. Természetesen a szakembernek a diagnózis eredményei és a beteg állapota alapján kell kiválasztania a gyakorlatokat.

A gyakorlatok összetettsége és az ismétlések száma fokozatosan növekszik, azonban a fizikoterápia során a hirtelen mozdulatok és a túlzott erőfeszítések elfogadhatatlanok.

A fizikoterápia prevenciós szerepe nem kevésbé fontos, mint a helyreállítóé, mert minden betegséget sokkal könnyebb megelőzni, mint gyógyítani (különösen előrehaladott formában). Ezért a megfelelő fizikai aktivitás szokása minden életkorban hasznos lesz - a lényeg az, hogy a célnak megfelelő gyakorlatokat válasszuk ki.

Gyakorlatkészlet a hát megerősítésére

A hát izmos fűzőjének megerősítéséhez, ezáltal biztosítva a gerinc és az összes belső szerv egészségét, nem szükséges ellátogatni az edzőterembe vagy speciális tanfolyamokra - elegendő elsajátítani egy egyszerű tornaterápiás gyakorlatsort a gerinc számára és elvégezni. rendszeresen.

Kiindulási helyzet - hanyatt fekve egy lapos görgővel a hát alsó részén, a lábak térdben enyhén hajlottak és a medence szélességében helyezkednek el. Erővel kell nyomnia a sarkát a padlón, miközben a lábujjait maga felé kell irányítania; a könyökök hajlottak, a kezek pedig megfeszültek és a vállak felé fordulnak. Letépjük a fej hátsó részét a padlóról, és megpróbálunk minél messzebbre nyúlni az állával a mellkashoz. Ha a gyakorlatot helyesen hajtják végre, érezni fogja, hogy az egész hát izmai megnyúlnak. Ezt a pozíciót egy ideig rögzíteni kell, majd egyenletesen feküdjön le, és lazítsa meg az izmokat.

A súlyzók megfizethető gimnasztikai felszerelések, és a velük végzett gyakorlatok éppúgy megerősítik a hátat, mint a fitneszklubban végzett gyakorlatok. Álló helyzetből dőljön előre úgy, hogy teste párhuzamos legyen a padlóval. Hajlítsa be a karját súlyzókkal a könyökénél, majd húzza fel és tárja szét.

Egy másik gyakorlat súlyzókkal, amely nemcsak a hátnak, hanem a nyaknak is hasznos. Kiinduló helyzet állva, lábak vállszélességben, karok súlyzókkal leeresztve. A vállak izmait lassan húzzuk felfelé és lassan le is, miközben a kezek csak a súlyzókat tartják.

A Fitballt nagyon gyakran ajánlják hátbetegségek mozgásterápiájára, de kiválóan alkalmas megelőző, háterősítő gyakorlatokra is. Helyezze a labdát közel a falhoz, feküdjön rá a hasával, és a lábát támasztja a falhoz. Most emelje fel és le a testét; ha a gyakorlat túl könnyűnek tűnik, emelje fel a lábát.

Feküdj a földre a hasadra (vagy egy szőnyegre), tedd a kezed a fejed mögé, könyökölj oldalra. Lassan emelje fel a testét, majd lefelé. Végezzen néhány ismétlést, pihenjen, majd ismételje meg a komplexumot. A gyakorlat megnehezítéséhez:

• a karokat egyenesen maga elé lehet nyújtani, a tenyereket egymás felé fordítva.
• amikor a test fel van emelve, maradjon egy ideig, majd lassan engedje le.
• a test felemelésével egyidejűleg emelje fel a lábát, amennyire csak lehetséges.

Ez talán az egyik legegyszerűbb, de nagyon hatékony gyakorlat a hátizmok erősítésére.

A hát edzésére szolgáló gyakorlatokat nem minden nap, hanem hetente háromszor lehet elvégezni. Az edzés befejezése után hasznos lesz a hát ellazítása, amihez a fitballon háttal feküdhet, és ide-oda lovagolhat néhány percig. Rendkívül fontos, ha bármilyen gyakorlati terápia a hát sima. Bármilyen hirtelen mozdulat kizárt, mert sérüléshez vezethet. Nem kevésbé fontos a fokozatos terhelés, kombinálva az órák rendszerességgel.

Gyakorlóterápia a gerinc számára

Vannak speciális gyakorlatterápiás gyakorlatok, amelyek a gerinc egy adott szakaszával való munkára összpontosítanak. Az ilyen komplexek lehetővé teszik a gerinc egészséges állapotának fenntartását és mobilitásának megőrzését öregkorig.

A nyaki gerinc a legmozgékonyabb az egész gerincoszlop közül, és egészségének megőrzéséhez elegendő egyszerű gyakorlatokat végrehajtani. Gyakorolhatók a reggeli gyakorlatok részeként, de ha ez a szokás hiányzik, akkor napközben is elvégezhető (és akár a munkahelyen is, ami nagyon hasznos lesz ülőmunka során).

• Nyomja a homlokát a tenyerére, hogy érezze a feszültséget a nyak izmaiban, és rögzítse a nyomást 7 másodpercig. Ismételje meg háromszor, majd tegye ugyanezt, a fej hátsó részét a tenyerébe nyomva.
• Tegye a kezét a halánték közelébe, először nyomja meg a jobb kezét a jobb halántékkal 7 másodpercig, majd a bal kezét a bal halántékkal. Fuss háromszor.
• Hajtsa kissé hátra a fejét, majd az állával próbálja elérni a kulcscsontot.
• Állítsa a vállát és a fejét a lehető legegyenesebbre. Ebből a helyzetből fordítsa el a fejét balra és jobbra 5-ször mindkét irányba.
• Engedje le az állát, és ebből a helyzetből fordítsa a fejét oldalra.

Ezek a nyaki gerinc tornaterápiás gyakorlatai segítenek megelőzni számos patológia kialakulását.

A mellkasi gerinc gyakorlati terápiája

A mellkasi gerincre vonatkozó megelőző tornaterápiás gyakorlatok készlete biztosítja a csigolyák egyenletes testtartását és egészségét, megelőzve az osteochondrosis és más betegségek kialakulását.

Kiinduló helyzet - egyenes tartás egyenes lábakkal és egyenes gerinccel, tartsa egyenesen a fejét, a karok szabadon lógnak. Lassan mozgassa a kezeit olyan helyzetbe, hogy kezei érintse a vállát, majd szintén lassan helyezze vissza korábbi helyzetükbe, miközben belélegzi és ívelje előre a mellkasát.

Ugyanaz a pozíció. Hajlítsa be a karját úgy, hogy a jobb keze a bal vállán, a bal pedig a jobbján feküdjön. Belégzéskor hajtsa végre a nyomást a kezével úgy, hogy a vállát előre húzza. Kilégzés közben térjen vissza eredeti helyzetébe.

Álljon egyenesen, és próbálja a tenyerét a háta mögé zárni, hogy a hüvelykujja párhuzamos legyen a mellkasi régió csigolyáival. Belégzéskor nyomja a tenyerét a gerincre, mintha a csigolyákat mozgatná lefelé. Kilégzéskor engedje el a nyomást a gerincére a következő lélegzetvételig.

Maradjon ugyanabban a helyzetben, tegye az öklét a háta mögé, és kezdje el kidolgozni velük a csigolyákat, egyesével nyomja őket. Ismételje meg háromszor egymás után.

A mellkasi csigolyák ilyen gondozása nem sok időt vesz igénybe, és a rendszeres gyakorlatok eredménye hamarosan észrevehető lesz.

Gyakorlóterápia komplexuma a lumbosacralis régió számára

Egy komplex tornaterápia a lumbosacralis régió számára a gerincbetegségek megelőzésére mindössze napi 20 perc gyakorlat a hát egészségéért.

Állj négykézlábra. Belégzéskor hajoljunk be a gerinc ágyéki részébe, amennyire csak lehet, kilégzés közben távolítsuk el az elhajlást és térjünk vissza a kiinduló helyzetbe.

Ugyanebből a pozícióból nyújtsa hátra a jobb lábát, miközben felemeli a fejét. Végezze el a gyakorlatot felváltva minden lábával. Végezzen néhány ismétlést.

Térdelő pozíció. Ebből a helyzetből üljön a sarkára, nyújtsa ki a karját maga előtt, és pihenjen a padlón. Hajtsa le a fejét a kezei közé. Belégzés közben hajlítsa be a karját, hogy alkarja elérje a padlót, miközben emelje fel a fejét és a medencéjét úgy, hogy a hát alsó részén elhajlás alakuljon ki. Kilégzés közben térjen vissza a kiindulási helyzetbe.

Térdelj, támaszkodj a kezeidre. Anélkül, hogy levenné a kezét a padlóról, húzza hátra a medencéjét, és leereszkedhet a lábára. Érezd a nyújtást a hátizmokban. A nagyobb hatás érdekében próbálja előre húzni a kezét.

Álljon egyenesen, engedje le a karját a test mentén, a lábakat vállszélességben. Belégzés közben emelje fel a karját, terjessze szét; kilégzéskor engedje le a karját úgy, hogy érintse a padlót, és próbálja meg nem hajlítani a térdét.

A gyakorlatok nem igényelnek sportfelszerelést, és bármikor elvégezhetők.

Annak ellenére, hogy a megfelelően kiválasztott fizioterápiás gyakorlatok kiváló terápiás, rehabilitációs és profilaktikus szer, bizonyos ellenjavallatok vannak a kinevezésére. Először is, ezek abszolút ellenjavallatok, amelyek magukban foglalják:

• A beteg súlyos állapota.
• Krónikus betegség akut stádiumban.
• Hő.
• Éles fájdalom.
• Vérzésveszély a fizikai aktivitás miatt, valamint olyan esetek, amikor már vérzés van.
• A rosszindulatú daganatok kezelésének időszaka
• A test mérgezése, amely általános gyengeségben, a vérösszetétel változásában és más nyilvánvaló jelekben fejeződik ki.

Az abszolút mellett az edzésterápia kezelésének részleges korlátozásai is vannak. A szív és az erek részéről ezek olyan betegségek, mint pl

• krónikus szívizomgyulladás,
• kardioszklerózis,
• szívizom dystrophia.

Az ilyen betegek csak azokat a gyakorlatokat hajthatják végre, amelyek nem járnak jelentős fizikai aktivitással. De a magas vérnyomásban szenvedő betegeknek nem ajánlott olyan gyakorlatokat végezni, amelyek éles kanyarokat és mozgásokat igényelnek.

A legtöbb légzőszervi betegségben szenvedő beteg (asztma, hörghurut, tüdőtágulás) nem illeszkedik a nagy terhelésű komplexekhez, de ajánlott a légzőgyakorlatok elvégzése - gyakori összetevő, amely magában foglalja az edzésterápiát. Ha egy személynek emésztőrendszeri rendellenességei vannak, akkor a sok stresszt igénylő gyakorlatok ellenjavallt neki - ez növeli a nyomást a hasüregben, ami különféle problémákhoz vezethet. A túlfeszültség az aranyér prolapsusa miatt aranyérben szenvedők számára is veszélyes.

Az elhízás bizonyos korlátozásokat is támaszt az edzésterápiával kapcsolatban. Ez igaz, hiszen a túlsúly önmagában is bizonyos plusz terhelést jelent a szervezet számára, és ebben a helyzetben a fizikai gyakorlatok helytelen adagolása káros lehet. A metabolikus betegségek másik korlátja a diabetes mellitus, azonban ebben a betegségben a fizikai aktivitás szükséges a szövetek és szervek normális vérellátásához.

A kötélgyakorlatok, az ugrás és az ugrás ellenjavallt olyan embereknél, akiknél fennáll a retinaleválás veszélye, vagy akiknél mérsékelt vagy erős myopia diagnosztizálódik.

A mozgásterápia jó és népszerű eszköz a különböző betegségek megelőzésére, rehabilitációjára és kezelésére, lehetővé téve az emberek egészségét. Annak érdekében, hogy a fizioterápiás gyakorlatok hatása maximális legyen, a gyakorlatok kiválasztásához forduljon szakemberhez, aki felméri az egészségi állapotot és bizonyos ajánlásokat ad.

A tornaterápia és masszázs szervezési és rehabilitációs módszerei a rehabilitációs központokban

gyógytorna gyakorlat masszázs

Fizikoterápia- önálló tudományos tudományág. Az orvostudományban ez egy olyan kezelési módszer, amely a testkultúrát alkalmazza megelőzésre, kezelésre, rehabilitációra és támogató ellátásra. A gyakorlatterápia kialakítja az ember tudatos hozzáállását a fizikai gyakorlatokhoz, és ebben az értelemben nevelési értékkel bír; fejleszti az erőt, az állóképességet, a mozgáskoordinációt, fejleszti a higiéniai készségeket, megkeményíti a testet a természet természetes tényezőivel. A gyakorlatterápia modern tudományos adatokon alapul az orvostudomány, a biológia, a testkultúra területén.

A mozgásterápia fő eszközei a kezelés céljainak megfelelően alkalmazott fizikai gyakorlatok, figyelembe véve az etiológiát, patogenezist, klinikai jellemzőket, a szervezet funkcionális állapotát, az általános fizikai teljesítőképesség mértékét.

Fizikoterápia:

természetes biológiai módszer, mivel a testben rejlő mozgásfunkciót használja fel;

nem specifikus terápia módszere, ugyanakkor bizonyos típusú gyakorlatok hatással lehetnek bizonyos testfunkciókra;

patogenetikai terápia módszere, a test reaktivitását befolyásoló fizikai gyakorlatok lehetősége miatt;

az aktív funkcionális terápia módszere, mivel a páciens testét a növekvő fizikai terheléshez igazítja;

fenntartó terápia módszere az idősek orvosi rehabilitációjának szakaszában;

rehabilitációs terápia módszere a betegek komplex kezelésében.

Az edzésterápia jellegzetes vonása a betegek fizikai gyakorlatokkal történő képzésének folyamata.

Különbséget kell tenni az általános és a speciális képzés között:

az általános edzés a páciens testének javítását, erősítését célozza általános erősítő gyakorlatok segítségével;

speciális képzést olyan gyakorlatokkal végeznek, amelyek célirányosan érintik az érintett szervet, a sérülés területét.

Masszázs- kezelési, megelőzési, betegségek utáni rehabilitációs és gyógyulási módszer, amely az emberi test felületének különböző részein végzett mechanikai, adagolt hatások kombinációja, amelyet masszázsterapeuta vagy speciális eszközökkel állítanak elő. A pozitív eredmény elérése érdekében a masszázs alkalmazása során meg kell különböztetni a módszertant az etiológiától, patogenezistől, klinikai jellemzőktől, a központi idegrendszer (CNS) funkcionális állapotától, a különböző technikák testre gyakorolt ​​​​hatásának természetétől függően.

Gyakorlóterápia és masszázsszéles körben használják más betegségek és sérülések módszereivel kombinálva, és független módszerek is lehetnek számos krónikus betegség és a sérülések következményeinek kezelésére: bénulás, parézis, gerincgörbület, emfizéma, csonttörések következményei stb.

Terápiás gyakorlat (LFK) és masszázsegyre gyakrabban használják különféle betegségek és sérülések kezelésében, valamint rehabilitációs célokra. E módszerek szerepe különösen megnőtt azon betegek kezelésében, akiknél számos gyógyászati ​​anyag okoz allergiát. A gyakorlatterápia és a masszázs nem jár negatív mellékhatásokkal, allergiával.

A tudományos és technológiai fejlődés megváltoztatta az emberek életkörülményeit, de az előnyök mellett korlátozott motoros aktivitást is hozott, amely negatívan érinti az embert - hipokinéziát. A hipokinéziát fizikai inaktivitás kíséri - az izomerő csökkenése. A motoros aktivitás korlátozása, a megnövekedett neuropszichés túlterhelés rossz szokások - dohányzás, alkoholfogyasztás és még drogok - terjedéséhez vezetett. Ezek a tényezők növelik a betegség lehetőségét, ezeket rizikófaktoroknak nevezzük.

A mozgásterápia, masszázs alkalmazása ellensúlyozza a hipokinéziát, csökkenti a rizikófaktorokat, különösen szív- és érrendszeri betegségekben, anyagcserezavarokban. A mozgásterápia és a masszázs sokoldalúan jótékony hatással van a szervezetre. Ugyanakkor rossz tolerancia, sőt a folyamat súlyosbodása is lehetséges helytelen módszerek alkalmazása esetén, ha a betegség olyan szakaszában írják fel őket, amikor ellenjavallt.

A betegség minden egyes formájához szükség van a testmozgás, a masszázs egyéni módszereinek alkalmazására és felépítésére, az etiológia jellemzőitől függően, megértve a betegség patogenezisének lényegét, lefolyásának klinikai formáit, funkcionális állapotát. a testet, valamint a fizikai gyakorlatok és a masszázstechnikák sajátosságait is figyelembe véve.

A mozgásterápiát és a masszázst mozgásterápiás oktatók és masszázsterapeuták végzik. Az egészségügyi intézményekben középfokú orvosi végzettségű szakorvosokról vagy felsőfokú végzettségű testnevelő tanárokról van szó.

Adaptív testnevelés (AFC)- ez egy olyan sport-rekreációs jellegű intézkedéscsomag, amely a fogyatékkal élő gyermekek rehabilitációját és normál társadalmi környezethez való alkalmazkodását, a teljes élet érzetét gátló pszichológiai akadályok leküzdését, valamint a saját életszükségletének tudatosítását célozza. személyes hozzájárulás a társadalom társadalmi fejlődéséhez. A ROS fő iránya a motoros aktivitás kialakulása, mint az ember testét és személyiségét befolyásoló biológiai és társadalmi tényező.

Gyermek masszázs és tornaaz egyik legfontosabb terápiás és megelőző módszer. Gyermekeknek nem ajánlott minden alkalomra gyógyszert adni, csak sürgős esetben. Az egészségügyi problémákat ügyesen kell megelőzni. Az egyik egyszerű módszer a wellness masszázs. Az a tény, hogy a masszázsnak sajátossága miatt szinte nincs ellenjavallata. De minden esetben a terápiás masszázst az orvos utasítása szerint kell elvégezni.

Ma már széles körben ismert az összes szerv és testrész kölcsönös szoros kapcsolata. Az expozícióhoz a leginkább hozzáférhető a gyermek bőre és felületi szövetei.

A masszőr művészete az, hogy érezve ezt a kapcsolatot, saját kezével „hangolja” a páciens testét a normál munkára.

A gyermekkor az intenzív fejlődés időszaka, a hatalmas információmennyiség kialakítása, a szokások és attitűdök nevelése, a gyermek emberré formálása. Kialakulnak az alapvető motoros készségek, mint a járás, futás, ugrás, testtartás, testtartási képesség, olyan jellemvonások nyilvánulnak meg, mint a kezdeményezőkészség, a kitartás, az önállóság. A gyermek értékeli a mozgást, mint önkifejezési módot, az őt körülvevő világ megismerésének módját, nagy örömet szerezve az új készségekben és képességekben.

Az elégedett, mosolygós gyerekarc látványa bőven kárpótol a szülői teher minden nehézségéért.

Masszázs- a szövetek és szervek befolyásolására szolgáló technikák simogatás, dörzsölés, dagasztás, vibráció formájában, amelyet közvetlenül az emberi test felületén végeznek, kézzel és speciális eszközökkel levegőn, vízen vagy más közegen keresztül annak érdekében, hogy terápiás hatás elérése. A terápiás masszázst a kezelés minden szakaszában, valamint a megelőzés és az egészség javítása céljából alkalmazzák.

A manuális (hagyományos masszázsmódszer, manuális) a leggyakrabban alkalmazott módszer, mert a kezek segítségével a masszőr érzékeli a masszírozott szövetek állapotát. A kézi masszázs segítségével az összes meglévő masszázstechnikát elvégezheti, illetve szükség szerint kombinálhatja is, feladattól függően.

Mechanikus masszázs- masszázsfotel segítségével végezzük.

Az első segítségével a gerinc mentén lévő lágy szöveteket masszírozzák, felmelegítve és enyhe gerincfeszítést biztosítva. Ennek eredményeként az izomtónus csökken, és a csigolyák mobilitása helyreáll.

A második mód turmániumötvözetet használ, amely hőt bocsát ki, amely könnyen behatol az emberi testbe, ami javítja a vérkeringést és ellazítja az izmokat.

Az edzésterápia fő eszköze -a kezelés céljainak megfelelően alkalmazott fizikai gyakorlatok, figyelembe véve a betegség okát, fejlődését, lefolyásának jellemzőit, a szervezet funkcionális állapotát, általános fizikai teljesítőképességét.

A mozgásterápia fő formája- Ez a gyógytorna eljárása, azaz speciálisan a kezelésre kiválasztott fizikai gyakorlatok. A foglalkozások csoportos, kiscsoportos és egyéni módszerekkel is lebonyolíthatók.

A csoportok kialakítása a gyermek betegsége, életkora és fizikai állapota alapján történik.

Gyermekeknél a mozgásterápia egyéni módszerét alkalmazzák az indikációk szerint, a betegség korának és súlyosságának megfelelően.

Mechanoterápia -a fizikoterápia egyik formája a funkcionális kezelési rendszer különböző eszközökkel és lövedékekkel, kombinálva a betegek modern orvosi rehabilitációjának egyéb eszközeivel és módszereivel.A mechanoterápia alapja az adagolt ritmikusan ismételt fizikai gyakorlatok speciális eszközökön és eszközökön. az ízületi mobilitás helyreállítása érdekében (inga típusú eszközök), a mozgások megkönnyítése és az izmok erősítése (blokk típusú eszközök), az összteljesítmény növelése (multifunkcionális szimulátorok).

A modern mechanoterápiában programvezérlésű rehabilitációs szimulátorokat alkalmaznak, amelyek lehetővé teszik a mozgás amplitúdójának és intenzitásának adagolását. A mechanoterápia alkalmazásának új megközelítésének alapja a létfontosságú rendszerek adaptálása, a helyes mozgások következetes tanítása - a primitívtől a komplexig, azzal a céllal, hogy azokat edzés közben reflexszerűen rögzítsék, valamint az izmok, ízületek, szalagok helyreállítását, egy testrész csontjai, és ennek következtében a test egésze. Javallatok:

A mechanoterápiát a modern orvosi rehabilitáció egyéb eszközeivel és módszereivel kombinálva alkalmazzák az idegrendszer, az emésztőszervek, az anyagcsere-betegségek, az izom-csontrendszeri betegségek és sérülések következményeinek kezelésében.

Vestibuláris gimnasztika

Tartalmaz olyan gyakorlatokat, amelyek javítják a mozdulatok pontosságát és pontosságát, a két vagy több ízület és izomcsoport közötti cselekvések koordinációját, a remegés csökkentését, az egyensúlyfunkció edzését álló helyzetben és járás közben.

A szimulátorokkal végzett speciális gyakorlatok hozzájárulnak az izomtónus normalizálásához, a végtagok támasztóképességének fejlesztéséhez, a saját testben és térben való tájékozódás javításához.

A vesztibuláris rehabilitáció fő célja a stabilitás és az egyensúly javítása, az esések megelőzése, a szubjektív szédülés és a vizuális és szomatoszenzoros ingerektől való túlzott függőség csökkentése, a mozgáskoordináció helyreállítása, valamint a vesztibuláris rendszer betegségei által okozott szorongás csökkentése.

A gyermekek leghatékonyabb rehabilitációja az Komplex megközelítés.

A korrekciós intézkedések eredményességének abszolút nyilvánvaló feltétele a fejlődési problémákkal küzdő gyermekek közös segítségnyújtásának szükségessége. A közös korrekciós segítségnyújtás különböző profilú szakemberek egymáshoz kapcsolódó tevékenységeit foglalja magában: neuropatológus, logopédus, defektológus, pszichológus, SBO tanár, tornaterápia tanár - egyetlen korrekciós folyamatba integrálva.

Az átfogó segítségnyújtás egyidejű, folyamatos, következetes korrekciós tevékenységet jelent, amely nem csupán mechanikusan összegzi a pedagógusok erőfeszítéseit, hanem a korrekciós feladatok relevanciájától függően az egyes szakemberek tevékenységének egyedi mozzanatait rajzolja meg.

A teljes korrekciós folyamat a szakemberek aktív interakcióján, a tanulás során felmerülő problémák közös megoldásán alapul.

A szakorvosi munka utódlása összetett, többlépcsős folyamat, melynek főbb szakaszai: szakértői diagnosztika, rehabilitációs programok kidolgozása, végrehajtása, rehabilitációs intézkedések nyomon követése és igazítása.

A megbízható diagnózis érdekében a gyermek klinikai-fiziológiai és pszichológiai-pedagógiai vizsgálatának adataira kell támaszkodni.

Az orvos részletes anamnesztikus információkat gyűjt, és kiválasztja a leghatékonyabb ajánlásokat a rehabilitációs gyógyulás kezelésére, a mozgásterápiás tanár pedig kiválasztja a megfelelő programot és korrekciós módszert. A vezető diagnózistól függően a kapcsolatot a szakemberekkel (beszédpatológus, logopédus, pszichológus, SBO tanár) végzik ajánlások formájában az általános és finom motoros készségek fejlesztésének követelményeire, a légzőgyakorlatok ismétlésére, egy készletre. tartásformáló gyakorlatok, önmasszázs technikák.

Minden szakember diagnosztikát végez és korrekciós programot készít. Ezt követően csoportos értékelést végeznek - közösen értékelik a gyermek pszichofizikai fejlődésének állapotát, és ennek alapján egyéni korrekciós munkatervet (IRP) készítenek. Az egyéni fejlesztési program a szülők kérése alapján a szakemberek közös munkáját tükrözi.

A szakemberek tudományágaik szemszögéből vizsgálják a gyermek problémáit, és közösen megbeszélik a javító-nevelő segítés irányait, munkamódszereit, a munka eredményei a monitorozásban tükröződnek.

A foglalkozások lebonyolításának módszertana

A fizikoterápiás órákat heti 2-3 alkalommal tartják

3 év - 15 perc

5 év - 20 perc

8 év-30 perc

18 év - 45 perc

Az óra során a hagyományos sémát használjuk:

bevezető rész(bemelegítés), az előkészítő részben ismert gyakorlatokat alkalmazunk kis és közepes ismétlésszámmal.

fő-(speciális korrekciós gyakorlatok), a fő részben az egyes gyakorlatok megnövelt ismétlésszámát hajtják végre. A gyakorlatokat ismételt vagy intervallum módszerrel, passzív pihenéssel kombinálva végezzük. A korrekció főbb problémái megoldódnak.

végső(helyreállítás), az utolsó részben a terhelés csökken.

Az egyes gyakorlatok ismétlésének száma - 4-6 alkalommal. 4-5 hetes órák után a gyakorlatok (főleg speciálisak) 20-30%-a frissül.

A mozgásterápiás órákon alkalmazott főbb módszerek a következők: magyarázat, gyakorlatok tanári bemutatása, egyéni munka a gyerekekkel és játékmódszerek (játék nyújtás), amelyek növelik az órák iránti érdeklődést. A csoportokba való toborzás a neuropatológus kötelező orvosi vizsgálata után történik. Az órák lebonyolításának formája - csoportos vagy egyéni. A csoport gyermeklétszáma 6-8 fő. A tanulás fő eszközei a fizikai gyakorlatok.

A terápiás gimnasztikában nagy figyelmet fordítanak a terhelés adagolására: a gyermek állapotának és pszichomotoros fejlődésének megfelelőnek kell lennie. Az adagolás fő kritériumai a fizikai gyakorlatok kiválasztása, az ismétlések száma, a terhelés sűrűsége az óra alatt, a kiindulási pozíciók a gyakorlat során, az ütem.

Háromféle terhelés létezik: nagy, közepes és kicsi [prof. V.A. Epifanov]. Nagy terhelés esetén minden fizikai gyakorlatot korlátozás nélkül használnak. Átlagos terhelés mellett a futás, ugrás, komplexen koordinált gyakorlatok kizártak. Kis terhelés mellett előnyben részesítik a felső és alsó végtagok elemi gyakorlatait, légzőgyakorlatokkal kombinálva. A terápiás torna órák lebonyolítása során gyakrabban gyakorolják a közepes méretű terheléseket.

Ez alapján pedig a gyermekek életkorának, fizikai felkészültségük mutatóinak, funkcionális állapotának és a kóros folyamat súlyosságának figyelembevételével tornaterápiás csoportokat készítenek.

Gyermekóráink jellegzetessége a gyakorlatok lassú kivitelezése és az egyes gyakorlatok közötti szünetek hossza.

A tornaterápia leckében a fizikai aktivitás adagolása a következőképpen történik:

Fizikai gyakorlatok választéka: az egyszerűtől az összetettig.

a gyakorlat időtartama.

Az ismétlések száma.

Kiindulási pozíciók kiválasztása.

A számla alatti mozgások üteme 1-től 4-ig.

Mozgástartomány.

erőfeszítés mértéke.

Pontosság.

Bonyolultság.

A zavaró tényezők száma.

A gyermek érzelmi érintettsége.

A fizikoterápiás program 3 szakaszból áll:

Előkészületi szakasz (3-10 óra):

ebben a szakaszban a gyermekek testi fejlődését tesztelik. Eredményei alapján a pedagógus értékelést kap a gyermek szervezetének funkcionális állapotáról.

A fő szakasz (8-24 óra) a következőket tartalmazza:

légzőgyakorlatok;

általános fejlesztő gyakorlatok;

korrekciós gyakorlatok;

izom-, légző- és szív- és érrendszer edzése a terhelés egyéni adagolásával és további növelésével.

Utolsó szakasz (7-10 óra):

Ennek során a kültéri kapcsolóberendezések és az egyedi gyakorlatsorok végrehajtási technikájának további fejlesztése, megszilárdítása történik. Ebben a szakaszban a teljes ciklus eredményeit összegezzük:

fizikai fejlődési vizsgálat,

Az ellenőrzés formái

Az orvosi kontroll és önkontroll a program szerves részét képezi.

Az orvosi ellenőrzés feladatai:

a tárgyi eszközök optimális felhasználási rendszerének és a tanulók egészségi állapotának javítását szolgáló program végrehajtási módszereinek kialakítása;

segítség a megfelelő munkakörülmények megteremtésében a szervezet fejlődéséhez.

Az órákon végzett orvosi megfigyelések az órák felépítésének, az érintettek egészségi állapotának, testi fejlettségének tanulmányozására, a szervezet fizikai igénybevételhez való alkalmazkodóképességének határainak meghatározására irányulnak.

Az önkontroll az egészségi állapotuk megváltoztatásában részt vevők független szisztematikus megfigyelése. A megfigyelések jelzik a szervezetben a szisztematikus gyakorlatok hatására végbemenő változásokat. Az önkontroll mutatóiként a testben bekövetkezett változások szubjektív és objektív jeleit használják. A szubjektív jelek közé tartozik: jólét, alvás, étvágy, és objektív jelek: pulzusszám, növekedés és testsúly dinamikája, kézerő, mellkaskörfogat mérése stb.

a téma megjelölésével, hogy tájékozódjon a konzultáció lehetőségéről.

BEVEZETÉS

A terápiás testkultúra egy önálló orvosi tudományág, amely a testkultúra eszközeit alkalmazza betegségek, sérülések kezelésére, azok súlyosbodásának és szövődményeinek megelőzésére, a munkaképesség helyreállítására. A fő ilyen eszközök (és ez megkülönbözteti a terápiás fizikai kultúrát más kezelési módszerektől) a fizikai gyakorlatok - a test létfontosságú funkcióinak stimulálója.

A terápiás fizikai kultúra a modern komplex kezelés egyik legfontosabb eleme, amely terápiás módszerek és eszközök egyénileg kiválasztott komplexumaként értendő: konzervatív, sebészeti, orvosi, fizioterápiás, terápiás táplálkozás stb. A komplex kezelés nem csak a kórosan megváltozott szöveteket érinti. , szervek vagy szervrendszerek, hanem az egész testre. A komplex kezelés különböző elemeinek aránya a felépülés szakaszától és a munkaképesség helyreállításának szükségességétől függ. Alapvető szerepe a fizikai kultúra, mint funkcionális terápia módszerének komplex kezelésében.

A fizikai gyakorlatok az egész szervezet reaktivitását befolyásolják, és bevonják a kóros folyamatban részt vevő mechanizmusokat a teljes reakcióba. Ebben a tekintetben a terápiás fizikai kultúra a patogenetikai terápia módszerének nevezhető.

A terápiás testkultúra biztosítja a megfelelő fizikai gyakorlatok tudatos és aktív elvégzését a betegek számára. Az edzés során a páciens készségekre tesz szert a természet természetes tényezőinek keményedés, fizikai gyakorlatok - terápiás és profilaktikus célokra történő felhasználásában. Ez lehetővé teszi számunkra, hogy a testnevelést gyógyászati ​​és pedagógiai folyamatnak tekintsük.

A terápiás testkultúra ugyanazokat a gyakorlatok alkalmazási elveit alkalmazza, mint az egészséges ember testkultúrája, nevezetesen az átfogó hatás, az alkalmazás és az egészségjavító orientáció elvét. A terápiás testkultúra tartalma szerint a testnevelés rendszerének szerves része.

Munkám relevanciája abban rejlik, hogy jelenleg a különböző szakemberek figyelmét a nem gyógyszeres kezelések vonzzák - testmozgás, edzés, gyógytorna, masszázs, reflexológia, manuálterápia stb. A gyakorlatok egyre inkább erősítik pozícióit, hiszen a gyógyszerek önmagukban történő alkalmazása gyakran nem hozza meg a kellő pozitív hatást, és gyakran okoz mellékhatásokat (toxikus, allergiás). A fizikoterápiás eszközök alkalmazása aktív motoros üzemmódhoz és pozitív érzelmekhez vezet, amely energiaforrásként szolgál a szervezet önvédeleméhez élettevékenységének minden szintjén, normál és kóros állapotokban egyaránt.

A munka célja a terápiás testkultúra, mint az orvosi és fizikai rehabilitáció eszközének tanulmányozása.

Ehhez a következő feladatokat kell megoldani:

.A fizikai gyakorlatok terápiás hatásmechanizmusainak tanulmányozása.

Fontolja meg a mozgásterápia eszközeit, formáit és módszereit.

1. SZAKASZ. Gyakorlóterápia AZ ORVOSI ÉS TESTI REHABILITÁCIÓS RENDSZERBEN

1.1A mozgásterápiás módszer általános jellemzői

Terápiás testkultúra (LFK) alatt a testkultúra eszközeinek terápiás és profilaktikus célú felhasználását értjük a beteg ember egészségének és munkaképességének gyorsabb és teljesebb helyreállítása, valamint a kóros folyamat következményeinek megelőzése érdekében. A tornaterápia a páciens testében a különféle fizikai gyakorlatok hatására bekövetkező változásokat vizsgálja, ami viszont lehetővé teszi a különböző kóros állapotokban klinikailag és fiziológiailag megalapozott gyakorlati terápiás módszerek létrehozását.

A mozgásterápia, mint a testnevelés és testkultúra rendszerének szerves része, gyógyászati ​​és pedagógiai folyamat, speciális problémákat old meg. Célja, hogy helyreállítsa a károsodott egészséget, felszámolja a betegek fizikai fejlődésének, erkölcsi és akarati tulajdonságainak kialakult alsóbbrendűségét, segítse munkaképességük helyreállítását, más szóval átfogó biológiai és szociális rehabilitációjukat.

A mozgásterápia egyben terápiás és nevelési folyamat is, hiszen tudatos hozzáállásra neveli a pácienst a testgyakorlatok és a masszázs használatához, higiénés készségeket olt ki benne, gondoskodik a motoros rezsim szabályozásában való részvételéről, a helyes hozzáállásra nevel. a természetes tényezők általi megkeményedéshez.

Az edzésterápia módszerének fő pozitívumai a következők:

mély fiziológia és megfelelőség;

egyetemesség, ami a cselekvések széles skáláját jelenti - nincs egyetlen szerv sem, amely ne reagálna a mozdulatokra. A mozgásterápia széles körű befolyását biztosítja a központi idegrendszer minden szintjének, az endokrin és humorális faktorok bevonása;

a negatív mellékhatások hiánya (a fizikai aktivitás megfelelő adagolásával és a racionális edzésmódszerekkel);

a hosszú távú, korlátozások nélküli használat lehetősége, a terápiáról a megelőző és az általános egészségre való átállás (I.B. Temkin)

egy új dinamikus sztereotípia kialakulása, amely reaktívan megszünteti vagy gyengíti a kóros sztereotípiát. Normál sztereotípiában a motoros készségek dominálnak; helyreállítása a mozgásterápia általános feladata;

egy öregedő (és nem csak öregedő) szervezet összes élettani rendszerének új, magasabb szintre átvitele, ami biztosítja a vitalitás növekedését és az energiafelhalmozódást. Az optimális motormód késlelteti az öregedést.

1.2 A fizikai gyakorlatok terápiás alkalmazásának klinikai és élettani megalapozottsága

Az ember motoros tevékenysége az izomtevékenység különféle formái (munka, fizikai gyakorlatok) formájában fontos szerepet játszik az életében, az evolúció folyamatában biológiai szükségletté vált. A mozgások serkentik a gyermek növekedését és fejlődését, felnőttben kibővítik az összes testrendszer működését, növelik annak teljesítőképességét, optimális szinten tartják a test funkcióit idős és szenilis korban, lassítják az involúciós folyamatokat. Az izomtevékenység pozitív hatással van a mentális és érzelmi állapotra. A sport, akárcsak a munka, növeli az egyén társadalmi jelentőségét.

A páciens szervezete nem csak a kóros elváltozások, hanem a kényszerű hipokinézia miatt is kedvezőtlen körülmények között van. A betegség alatti pihenés szükséges: elősegíti mind az érintett szerv, mind az egész szervezet működését, csökkenti az oxigén- és tápanyagigényt, hozzájárul a belső szervek gazdaságosabb működéséhez, helyreállítja a központi idegrendszer gátló folyamatait ( CNS). De ha a motoros aktivitás korlátozása hosszú ideig tart, akkor a legfontosabb rendszerek funkcióinak csökkenése tartóssá válik, a központi idegrendszerben a gerjesztési folyamatok gyengülnek, a szív- és érrendszer és a légzőrendszer funkcionális állapota romlik, mivel valamint az egész szervezet trofizmusa, megteremtődnek a feltételek a különféle szövődmények előfordulásához, a gyógyulás késik.

A gyógytorna javítja a károsodott funkciókat, felgyorsítja a regenerációt, csökkenti a kényszerű hipokinézia káros hatásait. A fizikai gyakorlatoknak sokféle hatása van a kiválasztásuktól, a végrehajtási módoktól és a fizikai aktivitástól függően. A gyakorlat hatása lehet általános és specifikus. Az általános hatás a szervezet összes funkciójának aktiválásában nyilvánul meg, ami hozzájárul a gyógyuláshoz, a szövődmények megelőzéséhez, az érzelmi állapot javulásához, a kényszerű hipokinézia káros hatásainak mérsékléséhez a betegség során, a speciális hatás pedig a a betegség által megzavart bizonyos szerv működésének irányított javítása vagy kompenzációk kialakulása. Az összhatás nem specifikus, így a különböző izomcsoportokra végzett különböző fizikai gyakorlatok ugyanolyan hatással lehetnek a szervezetre, és ugyanazok a gyakorlatok különböző betegségek esetén is hatásosak lehetnek. A speciális fizikai gyakorlatok bizonyos esetekben specifikus hatással lehetnek a kóros folyamatra.

A foglalkozások lebonyolításának módszertanától (elsősorban a fizikai aktivitás nagyságától és sorrendjétől) függően a fizikai gyakorlatok eltérő terápiás hatása érhető el. A betegség kialakulása során minimális fizikai aktivitást alkalmaznak; az alkalmazott speciális gyakorlatok közvetlen terápiás hatásúak, hozzájárulnak a kompenzáció kialakulásához és a szövődmények megelőzéséhez. A gyógyulási időszakban a terhelés edzésről foglalkozásra fokozatos emelésével olyan edzéshatás érhető el, amely visszaállítja a szervezet fizikai aktivitáshoz való alkalmazkodását, javítja az összes testrendszer működését, így a beteg szerv, rendszer működését is. Krónikus betegségekben a lehetséges maximális terápiás hatás elérése után, akut betegség vagy sérülés rehabilitációs kezelésének befejezése után, valamint idős korban mérsékelt fizikai aktivitást alkalmaznak a kezelés elért eredményeinek megőrzésére, a szervezet tonizálására, annak növelésére. alkalmazkodó képességek.

A fizikai gyakorlatok terápiás hatásának mechanizmusai tudományosan alátámasztják a terápiás testkultúra alkalmazását. A fizikai gyakorlatok terápiás célú felhasználásának története során nemcsak alkalmazásuk módszereit fejlesztették ki, hanem hatásmechanizmusukat is tanulmányozták. A testgyakorlatok terápiás hatásának mechanizmusaira vonatkozó új adatok felfedezése egyrészt elmélyíti ismereteinket a terápiás testkultúra elméletének e legfontosabb kérdésében, másrészt nagy gyakorlati jelentőséggel bír, mivel bővíti ennek lehetőségeit. terápiás módszer, javítja az edzés módszereit, javítja az eredményeket. kezelés .

1.2.1Tonizáló hatásmechanizmus

A betegség kezdetén különösen az akut, serkentő folyamatok felerősödnek a központi idegrendszerben, protektív és kóros reakciók jelennek meg, a testhőmérséklet emelkedik, számos belső szerv tevékenysége aktiválódik. Ebben az időszakban a betegnek pihenési módot mutatnak be, fizikai gyakorlatokat nem vagy csak nagyon korlátozottan alkalmaznak.

Az akut jelenségek elmúlásával, valamint a krónikus betegségekben az alapvető életfolyamatok szintje csökken. Ennek oka a központi idegrendszerben a gátlási folyamatok túlsúlya, ami magának a betegségnek és a beteg motoros aktivitásának csökkenése (a mozgásszervi rendszer receptoraiból érkező impulzusok számának csökkenése) következménye. Ugyanezek az okok az endokrin mirigyek (mellékvese, pajzsmirigy stb.) aktivitásának csökkenéséhez vezetnek. A fizikai gyakorlatok növelik a létfontosságú folyamatok intenzitását a szervezetben, csökkentik a mozgáskorlátozott motoros rendszer káros hatását a páciensre.

Edzés közben a központi idegrendszer motorzónája stimulálódik, amely átterjed annak más részeire, javítva minden idegi folyamatot. Növeli az endokrin mirigyek aktivitását. Így a hormonok felszabadulása a mellékvese velőből számos belső szerv tevékenységét aktiválja; a kortikális hormonok felszabadulása fokozza a szervezet ellenálló képességét, anyagcseréjét, gyulladáscsökkentő hatású. Ugyanakkor motoros-zsigeri reflexeken keresztül serkentik a vegetatív funkciókat: javul a szív- és érrendszer aktivitása, fokozódik minden szerv és szövet vérellátása, fokozódik a külső légzés funkciója, aktiválódnak a védőreakciók.

A testgyakorlatok tonizáló hatását fokozzák a terápiás testkultúra órákon felmerülő pozitív érzelmek. Maga a tudat, hogy a terápiás testkultúra segíthet az egészség helyreállításában, hogy ebben a kezelési módban sok múlik a saját kitartáson és aktivitáson, növeli az önbizalmat, elvonja a figyelmet a betegséggel kapcsolatos nyugtalanító gondolatokról. A hangulat javulása, a vidámság megjelenése, sőt az öntudatlan élvezet a fizikai gyakorlatok végzéséből, amelyeket I. P. Pavlov izomörömnek nevezett, aktiválja az idegi folyamatokat és serkenti a belső elválasztású mirigyek működését, ami viszont javítja a belső funkciók szabályozási folyamatait szervek.

Bármilyen fizikai gyakorlatnak tonizáló hatása van. Mértéke az összehúzódó izmok tömegétől és a gyakorlat intenzitásától függ. A nagy izomcsoportokat megmozgató, gyors ütemben végzett gyakorlatok jelentős hatást fejtenek ki. A motoros-zsigeri reflexek mechanizmusai aktiválják a belső szervek munkáját mind a törzs izmainak, mind a lábak vagy a karok izomzatának munkája során. Ezért általános tonizáló hatás érhető el az egészséges testrészek terhelésével járó fizikai gyakorlatok elvégzésével.

Az általános tonizáló hatás mellett egyes fizikai gyakorlatok irányított hatásúak is, elsősorban egyes szervek, rendszerek működését serkentik. Például a has, a rekeszizom és a csípőízületi lábmozgások gyakorlatai növelik a bélmozgást, bizonyos légzőgyakorlatok pedig javítják a hörgők átjárhatóságát és a tüdő szellőzését.

A fizikai gyakorlatok tonizáló hatását szigorúan a beteg állapotától és a betegség időtartamától függően kell adagolni. A betegség akut és szubakut időszakában, a beteg súlyos általános állapotával, olyan gyakorlatokat alkalmaznak, amelyek csak egyetlen szerv vagy rendszer aktivitását stimulálják. Például a kis disztális ízületekben végzett mozgások fokozzák a perifériás vérkeringést, de más szervek tevékenységében csak kisebb változásokat okoznak.

A gyógyulás kezdeti szakaszában, valamint krónikus betegségekben általános tonizáló hatások mutatkoznak, amelyek megszilárdítják a kezelés (fenntartó terápia) eredményeit. Ezért különféle izomcsoportokra alkalmaznak fizikai gyakorlatokat, amelyek teljes fizikai terhelése nem túl nagy. Nem haladhatja meg az előző osztályok terhelését. Egy ilyen terhelés nem fáraszthatja az érintetteket, hanem jókedv és öröm érzését keltheti.

A teljes szervezet funkcióinak helyreállítására a felépülési időszakban folyamatosan növekvő fizikai terheléseket is alkalmaznak, amelyek fokozatosan növelik a stimuláló hatást, és az edzések révén javítják a szervezet alkalmazkodását, javítják a tartalékokat.

Így a fizikai gyakorlatok tonizáló hatása abban áll, hogy adagolt izomterhelés hatására megváltozik (leggyakrabban erősíti) a szervezetben zajló biológiai folyamatok intenzitását.

1.2.2A trofikus hatásmechanizmus

Egy betegség esetén a szervek és szövetek szerkezete megváltozik - a sejtek kémiai összetételének kisebb, finom megsértésétől a kifejezett szerkezeti változásokig és károsodásokig, és egyes esetekben a sejthalálig. A betegség ezen kóros megnyilvánulásai mindig anyagcserezavarokkal járnak. A kezelés célja a sejtek regenerálódásának (a szerkezet helyreállításának) felgyorsítása, ami az anyagcsere javításával, normalizálásával érhető el. A fizikai gyakorlatok trofikus hatása abban nyilvánul meg, hogy hatásuk alatt az anyagcsere folyamatok aktiválódnak.

Fizikai gyakorlatok végzése során a szabályozó rendszerek (ideg- és endokrin) serkentik a vérkeringést, a légzést, aktiválják az anyagcsere folyamatokat. Az izomösszehúzódásokhoz adenozin-trifoszfátot (ATP) használnak. Pihenés közben az újraszintézis és az ATP szintézis fokozódik, az energiatartalékok növekednek (szuper-helyreállítási fázis). Az ATP nemcsak a mozgási energiának, hanem a képlékeny folyamatoknak is forrása. Ezért az ATP növekedése biztosítja a sejtek és szövetek megújulását, regenerációját. Az izomműködés során tej- és piroszőlősavak jutnak a vérbe az izmokból, amelyeket más szervek energiaanyagként használnak fel. A testmozgás nemcsak az anyagcserét aktiválja, hanem a trofikus folyamatokat is a sérült sejtek regenerálódására irányítja.

A fizikoterápia szervezetben zajló regenerációs folyamatokra gyakorolt ​​hatásának szembetűnő példája lehet a törések kezelése. A kallusz kialakulása a töredékek helyes összehasonlításával és az immobilizálással fizikai gyakorlatok használata nélkül történik. A kialakulása azonban ilyen esetekben lassan megy végbe, és a szerkezet hibás. Az ilyen kallusz kezdetben sokkal nagyobb térfogatú, mint a csont (periostealis kallusz), szerkezete laza, a benne elhelyezkedő csontelemek nem felelnek meg az ép környező területeknek. Csak miután a páciens megkezdi a különféle ipari és háztartási tevékenységek végzését, azaz funkcionális terhelések igénybevételét, a csontkallusz újjáépül: a felesleges szöveti elemek felszívódnak, a csontelemek szerkezete összhangba kerül a sértetlen területekkel.

Ha a sérülést követő első napoktól terápiás fizikai kultúrát alkalmaznak, akkor a csontregeneráció jelentősen felgyorsul. A vérkeringést és az anyagcserét javító fizikai gyakorlatok hozzájárulnak az elhalt elemek felszívódásához, serkentik a kötőszövet növekedését és az erek képződését. A speciális fizikai gyakorlatok időben történő alkalmazása (az axiális terhelésű gyakorlatok különösen hatékonyak) felgyorsítja a kallusz kialakulásának és szerkezeti átalakulásának folyamatait.

Az izomtevékenység hatására a hypodynamia okozta izomsorvadás kialakulása késik. És ha az atrófia már kialakult (sérülések utáni immobilizációval, a perifériás idegek károsodásával stb.), Az izomszerkezet és a funkció helyreállítása csak az anyagcsere folyamatokat aktiváló fizikai gyakorlatok végrehajtása során lehetséges.

A trofikus hatást különféle fizikai gyakorlatok fejtik ki, függetlenül azok hatásának lokalizációjától. A gyakorlatok általános anyagcserére gyakorolt ​​hatásának mértéke a mozgásban részt vevő izmok számától és a végrehajtás intenzitásától függ. Egyes fizikai gyakorlatok bizonyos szervekre irányított trofikus hatást fejtenek ki. Így az ízületben végbemenő mozgások javítják az ízület trofizmusát, és hozzájárulnak szerkezetének helyreállításához a struktúra változásai által okozott betegségekben és artrogén kontraktúrákban. A hasizmok gyakorlatai pedig javítják a hasi szervek trofizmusát.

A fizikai gyakorlatok trofikus hatása a szervezet oxidatív folyamatainak javulásában is megnyilvánul, és a szöveti anyagcsere fokozása egyúttal serkenti a kóros folyamatok megszüntetését, például a lomha sebek gyógyulását.

Anyagcserezavarok esetén a fizikai gyakorlatok trofikus hatása hozzájárul annak normalizálásához. És nem csak az energiaköltségek emelkedése miatti anyagcsere aktiválódása miatt, hanem a szabályozó rendszerek működésének javulása miatt is. Például diabetes mellitusban a testmozgás fokozza a szövetek anyagcseréjét, a cukorfogyasztást és annak lerakódását az izmokban, valamint fokozza az inzulin hatását, ami bizonyos esetekben lehetővé teszi annak adagjának csökkentését. A cukorbetegség enyhe formáiban a testmozgás javítja a hormonszabályozást, és néha a normál szintre csökkenti a vércukorszintet.

2.3Kompenzáció képzési mechanizmus

A betegségekben a működési zavarokat a károsodott szerv vagy más szervrendszerek adaptációja (adaptációja) kompenzálja a szabályozó mechanizmusok optimalizálásával. Így a kompenzáció a károsodott funkciók ideiglenes vagy végleges pótlása. A kompenzációk kialakulása az élő szervezetek biológiai tulajdonsága. Egy létfontosságú szerv funkcióinak megsértése esetén a kompenzációs mechanizmusok azonnal aktiválódnak. A fizikai gyakorlatok javítják a gázcserében részt vevő egyéb szervek és rendszerek működését<#"justify">1.2.4A testfunkciók normalizálásának mechanizmusa

A betegség vagy sérülés utáni egészség és teljesítmény helyreállításához szükséges a test összes funkciójának normalizálása. A testmozgás különféle funkciókat aktivál. Kezdetben elősegítik a motoros-zsigeri kapcsolatok helyreállítását, amelyek viszont normalizálják az egyéb funkciók szabályozását. A felépülési időszakban nagy edzési fizikai terhelések válnak lehetővé, amelyek normalizálják a szabályozórendszerek aktivitását.

A testmozgás is hozzájárul a mozgászavarok megszüntetéséhez. Például az alsó végtag hosszan tartó immobilizálása törés esetén új járáskészséget képez - egyenes lábbal, amely a gipsz eltávolítása után is megmarad. A gyaloglás meglehetősen gyorsan normalizálódik speciális fizikai gyakorlatok segítségével.

A klinikai felépülés nem mindig jár együtt a munkaképesség helyreállításával. Aki mondjuk tüdőgyulladásban szenvedett, annak normális hőmérséklete, vérösszetétele lehet, helyreállhat a tüdőszövet szerkezete, de az első fizikai munkavégzési kísérletnél erős izzadás, légszomj, szédülés és gyengeség jelentkezik. A funkcionalitás helyreállítása hosszú ideig tart.

A megfelelően kiválasztott és pontosan adagolt fizikai gyakorlatok végzése a gyógyulási időszakban elősegíti a szervezet autonóm funkcióinak normalizálását, a betegség alatt lecsökkent motorikus tulajdonságok helyreállítását, valamint az összes testrendszer optimális működését az izommunka során. Erre a célra például speciális fizikai gyakorlatokat alkalmaznak, amelyek javítanak egy bizonyos motoros minőséget (izomerő, mozgáskoordináció) vagy szervműködést (külső légzés, bélmozgás stb.). Úgy adagolják őket, hogy tonizáló hatásúak legyenek, vagyis a terhelésnek fokozatosan, de folyamatosan növekednie kell. Az ilyen edzés a szabályozó- és vegetatív rendszerek, valamint a mozgásszervi rendszer funkcióinak javításával a szervezetet alkalmazkodik a növekvő fizikai megterheléshez, azaz a test összes funkciójának normalizálásához vezet.

Így a fizikai gyakorlatok terápiás hatása sokrétű. Komplex módon nyilvánul meg (például egyidejű tonizáló és trofikus hatás formájában). A konkrét esettől és a betegség stádiumától függően olyan speciális fizikai gyakorlatok és olyan terhelési adagok választhatók, amelyek a betegség adott időszakában biztosítják a kezeléshez szükséges mechanizmusok túlnyomó hatását.

fizikai terápiás gyakorlatok sportok

1.3Javallatok és ellenjavallatok

Az edzésterápia indikációi

A fizioterápiás gyakorlatokat szinte minden betegség és sérülés esetén alkalmazzák, és nincs életkori vagy nemi korlátozás. Alkalmazásának fő indikációja a betegség, sérülés, sérülés vagy ezek szövődményei következtében létrejött funkció hiánya, gyengülése vagy perverziója, ha a beteg fizikai állapotában és jólétében pozitív dinamika alakul ki. teljesül. Érdemes hangsúlyozni, hogy a fizioterápiás gyakorlatok hatását jelentősen megnöveli a komplex átfogó kezelésben és rehabilitációban történő korábbi és szisztematikus alkalmazása.

Ellenjavallatok az edzésterápiához

Őszintén szólva kevés ellenjavallat van a fizioterápiás gyakorlatoknak, és a legtöbb esetben mindegyik átmeneti, rövid életű és viszonylagos. Az általános ellenjavallatok a következők:

· a beteggel való kapcsolat hiánya mentális zavarok miatt;

· akut fertőző és gyulladásos betegségek;

· mámor;

· kifejezett fájdalom szindróma;

· külső vagy belső vérzés vagy annak veszélye;

· trombózis;

· embólia;

· magas testhőmérséklet;

· artériás magas vérnyomás (200/120 Hgmm feletti indikátorokkal);

· rosszindulatú daganatok, daganatok (a radikális kezelési módszerek előtti fázisban);

· metasztázisok;

· visszafordíthatatlan progresszív betegségek;

· idegen test jelenléte nagy erek vagy idegtörzsek közelében.

A tornaterápia betegeknek történő felírásakor figyelembe kell venni a korlátozó, korlátozó, korlátozó indikátorokat és kockázati tényezőket. Állításuk lehetővé teszi a fizikoterápiás gyakorlatok során a fizikai aktivitás módszertanának és adagolásának tisztázását. Ilyen korlátozó tényezők közé tartoznak a fizikai fejlődés és a mentális állapot eltérései, a társbetegségek és szövődmények, amelyek befolyásolják az alapbetegség fizikai gyakorlatainak megválasztását. A kockázati tényezők azok az állapotok, amelyekben a beteg az előírt fizikai gyakorlatok végzése során megsérülhet vagy károsodhat (csontritkulás, törékeny bőrkeményedés, szív- vagy aorta aneurizma stb.).

A fentiekből arra a következtetésre juthatunk, hogy a tornaterápia indikációi és ellenjavallatai fontos szempontok a páciens komplex kezelésének stratégiájának megválasztásában. Éppen ezért a mozgásterápiát megfelelő képesítéssel rendelkező szakembernek kell felírnia és felügyelnie bármely megfelelő gyógyászati, szanatóriumi vagy rehabilitációs intézményben.

2. SZAKASZ. AZ LFK eszközei. A mozgásterápia FORMÁI ÉS MÓDSZEREI

2.1Fizikai gyakorlatok

A terápiás célú testgyakorlatok gimnasztikai, ideomotoros, alkalmazott sportokra, izomösszehúzódáshoz impulzusküldő gyakorlatokra és játékokra oszthatók (lásd az ábrát az oldal alján).

A gimnasztikai gyakorlatok a természetes mozgások speciálisan kiválasztott kombinációi egy személy számára. Az egyes izomcsoportok vagy ízületek tornagyakorlatok segítségével történő szelektív befolyásolásával javítható az általános mozgáskoordináció, helyreállítható és fejleszthető az erő, a mozgási sebesség, a mozgékonyság és a hajlékonyság.

Az utóbbi időben a terápiás testkultúrában a mozgásszervi rendszer és a szív-légzőrendszer működésének helyreállítására ritmoplasztikus (táncos) mozgásokat alkalmaznak zenei kíséretben, amely megfelel a magasabb idegi aktivitás állapotának.

A gimnasztikai gyakorlatokat több szempont szerint osztályozzák.

Az anatómiai jellemzők szerint - gyakorlatok a fej, a nyak, a törzs, a felső végtagok övének, a felső és alsó végtagok izomzatának, a hasizmoknak és a medencefenéknek.

Tevékenység alapján - aktív (a tanuló maga végzi); passzív (az orvosi testkultúra metodológusa által, a páciens erős akaratával); aktív-passzív (gyakorló terápiás módszertanos segítségével végzi).

A gimnasztikai tárgyak és eszközök használata alapján - gyakorlatok tárgyak és eszközök nélkül; gyakorlatok tárgyakkal és kagylókkal (tornabottal, gumival, tenisz- vagy röplabdalabdával, töltött labdával, buzogánnyal, súlyzóval, expanderrel, kötéllel stb.); gyakorlatok készülékeken (tornafalon, ferde síkon, tornapadon, gimnasztikai karikán, mechanoterápiás eszközökön, egyenetlen rudak, egyensúlygerenda, keresztrúd stb.).

A faj jellemzőinek és az előadás jellegének megfelelően - rendes és fúró, előkészítő (bevezető), korrekciós, mozgáskoordinációra, légzésre, ellenállásra, lógásra és megállásra, ugrásokra és ugrásokra, ritmoplasztikus gyakorlatok.

Sorrendi és fúrógyakorlatok (épületek, fordulók, járás stb.) szervezik, fegyelmezik az érintetteket, fejlesztik a szükséges motoros képességeket. Használják a rehabilitáció kórház utáni szakaszában, valamint egészségügyi csoportokban.

Az előkészítő (bevezető) gyakorlatok felkészítik a szervezetet a közelgő fizikai aktivitásra. Választásuk az óra feladataitól, valamint a páciens fizikai edzettségi szintjétől függ.

A korrekciós gyakorlatok megelőzik és csökkentik a testtartási hibákat, korrigálják a deformitásokat. Gyakran kombinálják passzív korrekcióval: vontatás ferde síkon, ortopéd fűző viselése, speciális formázás görgőkkel és masszázs. A korrekciós gyakorlatok különböző izomcsoportokra együttes hatást fejtenek ki – ugyanakkor egyeseket erősítenek, másokat pedig ellazítanak. Például súlyos mellkasi kyphosis (lehajlás) esetén korrekciós hatást fejtenek ki a tornagyakorlatok, amelyek célja a legyengült és megnyúlt hátizmok erősítése, valamint a megnövekedett tónusban lévő nagy mellizmok nyújtása és ellazítása; lapos lábbal - speciális gyakorlatok az alsó láb és a láb izmainak erősítésére, kombinálva a helyes testtartás kialakítását szolgáló gyakorlatokkal.

A mozgáskoordinációs és egyensúlyi gyakorlatok a vesztibuláris apparátus edzésére szolgálnak magas vérnyomásban, idegrendszeri betegségekben, idősek és egészségcsoportokban érintett idősek számára. Különböző kiindulási helyzetekben (szűk támaszterületen állva, egyik lábon, lábujjakon), nyitott és csukott szemmel, tárgyakkal és tárgyak nélkül, tornapadon, tornagerencén hajtják végre. A mozgáskoordinációs gyakorlatok közé tartoznak az adott betegség következtében elvesztett mindennapi készségek kialakítását célzó gyakorlatok is (gombolás, cipőfűzés, gyufa meggyújtása, zár nyitása kulccsal stb.). Széles körben alkalmazzák a modellezést, gyermekpiramisok, mozaikok összeállítását stb.

2 Sportban alkalmazott gyakorlatok

A terápiás testkultúrában alkalmazott sportgyakorlatok közül leggyakrabban a gyaloglást, futást, ugrást, dobást, mászást, egyensúlygyakorlatokat, súlyemelést és -hordást, adagolt evezést, síelést, korcsolyázást, gyógyúszást, kerékpározást alkalmazzák. Az alkalmazott sportgyakorlatok hozzájárulnak a sérült szerv és az egész szervezet egészének végleges helyreállításához, kitartást és önbizalmat csepegtetnek a betegekbe.

A gyógyászati ​​és egészségjavító testkultúrában a sportot és az alkalmazott gyakorlatokat a betegségek megelőzésére, a testi tulajdonságok fejlesztésére alkalmazzák.

A felsorolt ​​gyakorlatok mellett a játékokat is használják a terápiás testkultúrában. Minden típusú játék (helyszíni játékok, ülő, mobil, sport) hozzájárul a test összes szerve és rendszere munkájának javításához. A gyógytorna záró részében a gyógyulási időszakban, orvosi és pedagógiai felügyelet mellett végzik.

2.3 Játékok a mozgásterápiában

A terápiás testkultúra eszközeként a játékok a motoros készségek és tulajdonságok javítását célozzák változó körülmények között, számos analizátor funkciójának javítását; tonizáló hatást fejtenek ki a páciens testére; általános hatásuk miatt edzésértékre is szert tesznek, növelve a főbb szervek, rendszerek működőképességét.

Az órákon megoldandó speciális feladatoktól függően a játékok tartalma sokféle motoros készséget foglal magában - járás, futás, dobás, egyensúlyozás stb. A játékok során olyan tulajdonságokat fejlesztenek ki, mint a kézügyesség, a mobilitás, a reakcióidő, a figyelem. Nagyon fontos, hogy a páciens pszichéjét a játékfolyamatba kapcsoljuk: ez elvonja a figyelmét a betegségről való gondolkodásról.

Terápiás célokra ülő, mobil és sportjátékokat használnak.

Az ülő játékok enyhe hatással vannak a szív- és érrendszerre és a légzőrendszerre, javítják a betegek általános tónusát. Ezeket a játékokat ágynyugalomban, a csoportos foglalkozások bevezető részében (a csoport szervezésére, az érdeklődés fokozására) és a záró részben (a fizikai aktivitás csökkentésére) lehet használni. Az ilyen játékok tartalma figyelemfelkeltő gyakorlatokat, mozgáskoordinációt, elemi gimnasztikai gyakorlatokat tartalmaz.

A szabadtéri játékok általában a csoportos gyakorlatterápiás foglalkozások részét képezik, amelyeket klinikán, rendelőben, szanatóriumban végeznek. A szabadtéri játékok jellemzője a játékban résztvevők egyéni vagy csapatfölény iránti vágya. Ezek a játékok jelentős követelményeket támasztanak az idegrendszerrel, a szív- és érrendszerrel és a légzőrendszerrel szemben. A szabadtéri játékok lebonyolítása során a terhelést a szünetek beiktatása, a csapatok (egykorú és fizikai erőnlétű) kiválasztása, a „vezető” cseréje, a játék időtartama szabályozza.

A fürdőkezelés feltételei között sportjátékokat (röplabda, tollaslabda, tenisz, gorodki) használnak. A sportjátékok terhelésének élettani hatása, ceteris paribus, a betegek technikai felkészültségétől (korábbi felkészültségétől, játéktechnika birtoklásától) függ. Sportjátékok lebonyolítása során gyakran csökkenteni kell a fizikai aktivitást, amelyet a következők érnek el:

· a játékhoz fűződő jogok elősegítése;

· a játékosok számának növekedése a csapatban;

· egyenlő erősségű partnerek kiválasztása;

· a játékok időtartamának csökkentése;

· játékoscsere játék közben stb.

2.4 A mozgásterápia formái és módszerei

A mozgásterápia formái

· Reggeli higiénikus gimnasztika;

· Gyógytorna;

· Önálló fizikai gyakorlatok;

· Séta, séta;

· A rekreációs testkultúra tömeges formái;

· Adagolt mászások;

· Adagolt úszás, evezés, síelés;

· Sportjátékok elemei;

· Középturizmus;

· Sport elemek;

· Kirándulások;

· Testkultúra tömegelőadások, ünnepek.

Reggeli higiénikus gimnasztika

Az otthoni higiénikus gimnasztikát reggel végzik, ez jó eszköz az alvásból az ébrenlétbe, a test aktív munkájába való átmenethez. A higiénikus gimnasztikában alkalmazott fizikai gyakorlatoknak könnyűnek kell lenniük. Az erős feszültséget és légzésvisszatartást okozó statikus gyakorlatok elfogadhatatlanok. Olyan gyakorlatokat választanak ki, amelyek különböző izomcsoportokat és belső szerveket érintenek, figyelembe véve a páciens egészségi állapotát, fizikai fejlettségét és leterheltségének mértékét. A gimnasztikai gyakorlatok időtartama nem haladhatja meg a 10-30 percet. A komplexum 9-16 gyakorlatot tartalmaz: általános fejlesztés egyes izomcsoportokra, légzés, testgyakorlatok, lazításra, hasizmokra. Minden gimnasztikai gyakorlatot szabadon, nyugodt tempóban, fokozatosan növekvő amplitúdóval kell végezni, először kis izomzatot, majd nagyobb izomcsoportokat bevonva.

Fizikoterápia

Eljárás (foglalkozás) LG - a gyakorlati terápia fő formája. Mindegyik eljárás három részből áll: bevezető, fő és utolsó részből.

Az óra bevezető része fokozatosan készíti fel a páciens szervezetét a fizikai aktivitás növelésére. Légzőgyakorlatokat és gyakorlatokat alkalmaznak kis és közepes izomcsoportokra, ízületekre. A fő szakasz során edzés (általános és speciális) hatás érvényesül a páciens testére. Az utolsó időszakban légzőgyakorlatokat és mozgásokat végeznek, amelyek lefedik a kis és közepes izomcsoportokat és az ízületeket - ez csökkenti az általános fizikai stresszt.

A fizikai gyakorlatok helyes alkalmazása biztosítja a fizikai aktivitás elosztását, figyelembe véve annak optimális élettani görbéjét, i. a test fizikai gyakorlatokra adott reakcióinak dinamikája az egész eljárás során. A fizikai terhelés elosztása az L G eljárásaiban a többcsúcsos görbe elve szerint történik.

Kiinduló pozíciók. Az LG-ben három fő pozíció van: fekvés (háton, hason, oldalt), ülő (ágyban, széken, kanapén stb.) és álló (négykézláb, mankókra támaszkodva). , rácsok, szék támlája stb.).

LG feladatok. A terápiás feladat a kóros állapot kialakulásának adott szakaszában végzett helyreállító intézkedések céljaként határozható meg. A kezelés céljait (beleértve az edzésterápiát is) a betegség vagy sérülés etiológiájával és patogenezisével kapcsolatos elképzelések határozzák meg.

Egyes esetekben a kezelési feladatokat nem a fő folyamatban rejlő kóros elváltozások határozzák meg, hanem a betegség egyéni képe és más szervek és rendszerek mérései (például a gerincbetegségek mozgásszervi deformációinak megelőzése) . A komplex terápiában megjelenhetnek az autonóm zavarok normalizálásának, az elveszett vagy károsodott motoros készségek helyreállításának, sérülés utáni normális mozgásszerkezet helyreállításának (rekonstrukciós műtét) feladatai stb. A mozgásterápiás termékek kiválasztása a terápiás feladatoknak megfelelően A speciális feladatok csak a patológia egy bizonyos formájára, valamint a morfológiai és funkcionális változások kombinációjára jellemzőek. Az általános feladatok a szervezet védekezőképességében, reakciókészségében, a beteg növekedésében és fejlődésében, az érzelmi szférában stb. bekövetkezett változásokhoz kapcsolódnak, amelyek általában számos betegségre jellemzőek.

Az általános terápiás problémák megoldásában a mozgásterápia serkentő és normalizáló hatása a prioritás, míg a terápiás hatás a szervezet egészére kiterjed. Alkalmaznak általános fejlesztő testgyakorlatokat, általános masszázst, a terápiás és védőrezsimnek megfelelő szabadtéri játékokat, keményítő eszközöket.

A fizikai aktivitás adagolása az LH órákon nagy jelentőséggel bír, mivel nagymértékben meghatározza a fizikai gyakorlatok és a masszázs terápiás hatását. A túladagolás az állapot romlását okozhatja, és az elégtelen adagolás nem hozza meg a kívánt hatást. Csak a fizikai aktivitás és a páciens állapotának, képességeinek megfelelősége képes optimálisan javítani a különböző testrendszerek működését, és terápiás hatást fejt ki.

A fizikai aktivitás adagolása az adott kezelési időszak feladataitól, a betegség megnyilvánulásaitól, a funkcionalitástól, a beteg életkorától és a fizikai aktivitással szembeni toleranciájától függően történik. A fizikai terhelést különféle módszertani technikákkal változtathatja.

A különböző kezelési időszakokban felmerülő feladatoktól függően a terhelések adagolása terápiás, tonizáló (támogatás) és edzés.

A fizikai gyakorlatok sajátos rendszerezése az alapja a mozgásterápia differenciált módszereinek felépítésének. A fizikai gyakorlatok helyes megválasztása bizonyos mértékig meghatározza azok hatékonyságát. Minden differenciált és hatékony módszertan ésszerű felépítésének szükséges eleme a fizikai gyakorlatok sajátos rendszerezése, figyelembe véve az érintett rendszerre vagy szervre gyakorolt ​​irányított hatásukat, az etiológiától függően.

Figyelembe kell venni a fizikai gyakorlatok hatását a keringési funkció szabályozásában szerepet játszó különféle élettani mechanizmusokra, valamint a betegség klinikai megnyilvánulásainak simítására. Alapvetően a fizikai gyakorlatok rendszerezésekor és megválasztásakor figyelembe kell venni azok hatását a vér újraelosztására, mind a relatív nyugalomból a fizikai aktivitásba való átmenet során, mind a különböző kiindulási helyzetek alkalmazásakor. Szükséges a fizikai terhelés elosztása a különböző izomcsoportokra (kicsi, közepes, nagy); vegye figyelembe az izmok erőfeszülését, valamint a fizikai gyakorlatok egyszerűségét és dinamizmusát. Általában biztosítják az energiafolyamatok aktiválását (teljes terhelés), a fizikai gyakorlatok sokrétű hatását a szívműködésre, valamint az extracardialis faktorok mobilizálását a keringés javítása és a torlódások megelőzése érdekében.

Az LH eljárás végrehajtásának módszerei. Az LH eljárás egyéni és csoportos módszerekkel is elvégezhető.

· Súlyos állapot miatt korlátozott motoros aktivitású betegeknél egyéni módszert alkalmaznak. Az egyéni módszer változata független, olyan betegeknek írják fel, akik nehezen járnak rendszeresen egészségügyi intézménybe, vagy akiket ambuláns vagy otthoni utókezelésre bocsátanak ki.

· A csoportos módszer legelterjedtebb az egészségügyi intézményekben (rendelő, kórház, gyógyfürdő). A csoportok kialakítása az alapbetegségre és a betegek funkcionális állapotára fókuszál.

1.lépésről lépésre történő ellenőrzés - a kezelés megkezdése előtt és az elbocsátás előtt; magában foglalja a beteg mélyreható vizsgálatát és a szív- és érrendszer, a légzőrendszer, az idegrendszer és a mozgásszervi rendszer állapotát jellemző funkcionális diagnosztikai módszerek alkalmazását. A vizsgálati módszerek megválasztását a patológia természete határozza meg. A pulmonológiai profillal rendelkező betegekkel végzett munka, valamint a szív- és érrendszer funkcionális állapotának felmérése, speciális módszerek alkalmazását igényli a légzőrendszer tanulmányozására: spirográfia, pneumotachometria, oxihemográfia, amelyek tükrözik a külső légzés állapotát, a fogyasztást és a felhasználást. oxigén. Kardiológiai betegekkel végzett munka során az EKG, FCG stb. módszereket alkalmazzák A sebészeti és traumás természetű patológiás betegek vizsgálata a már jelzett módszereken kívül myotonometriát, myoelektrográfiát;

2.az aktuális monitorozást a beteg kezelésének teljes időtartama alatt legalább 1 alkalommal 7-10 napon belül a legegyszerűbb klinikai és funkcionális vizsgálati és funkcionális tesztek, antropometria, pulzuskontroll, vérnyomás, EKG stb.

.kifejezett kontroll, hogy meghatározza a páciens reakcióját egy bizonyos fizikai tevékenységre. A kutatás volumenét minden esetben a felmérés valós lehetőségei és céljai határozzák meg. Bővített vagy limitált programon tartható. Mindkét esetben olyan mutatókat értékelnek, mint a beteg jólléte, a fáradtság külső jelei, a pulzusválasz és a vérnyomás. A bővített program funkcionális vizsgálatot tartalmaz.

KÖVETKEZTETÉSEK

A terápiás testkultúrát a test különböző betegségeinek, sérüléseinek komplex kezelésében alkalmazzák, életkori megkötések nélkül, elsősorban a szabályozó mechanizmusok terápiája, amely megfelelő biológiai ívek segítségével mozgósítja a szervezet alkalmazkodó, védő és kompenzáló tulajdonságait, hogy megszüntesse kóros folyamat. A motoros dominánssal együtt az egészség helyreáll és megmarad.

.A munka során a fizikai gyakorlatok terápiás hatásának mechanizmusait tanulmányozták: a testmozgás tonizáló (stimuláló), trofikus, kompenzáló és normalizáló hatással bír a szervezetre.

A testmozgás tonizáló hatása a leguniverzálisabb. Minden betegségben egy bizonyos szakaszban a központi idegrendszer gerjesztési folyamatainak serkentésére, a szív- és érrendszeri, légzőrendszeri és egyéb rendszerek aktivitásának javítására, az anyagcsere és a különféle védőreakciók fokozására, beleértve az immunbiológiai reakciókat is. A tonizáló hatás a megzavart motoros-zsigeri reflexek helyreállításában fejeződik ki, amelyet olyan fizikai gyakorlatok megválasztásával érnek el, amelyek célirányosan növelik azon szervek tónusát, ahol ez jobban csökken.

A fizikai gyakorlatok trofikus hatása a regenerációs folyamatok felgyorsításában fejeződik ki. Azokban az esetekben, amikor a szerv valódi regenerációja nem következik be, a testmozgás felgyorsítja a hegszövet képződését és a szervek kompenzációs hipertrófiáját. A fizikai gyakorlatok hatására az elhalt elemek felszívódása felgyorsul a helyi vérkeringés javulása miatt. A fizikai gyakorlatok hatása a szervezet oxidatív folyamatainak javulásában is megnyilvánul. Betegségekben ezek a folyamatok gyakran súlyosbodnak. Az izomtevékenység minden típusú anyagcserét fokozva aktiválja az oxidatív folyamatokat.

A kompenzáció kialakulása a szervezet bármely funkciójának megsértésével történik. Ezekben az esetekben speciálisan kiválasztott fizikai gyakorlatok segítik az érintetlen rendszerek használatát. A fizikai gyakorlatok felgyorsítják a kompenzációk kialakulását, tökéletesebbé teszik azokat.

A fizikai gyakorlatok normalizálják a funkciókat, hozzájárulva a kóros kondicionált reflexkapcsolatok gátlásához és az egész szervezet normális működésének helyreállításához. A fizikai gyakorlatok hozzájárulnak a mozgászavarok megszüntetéséhez.

.A mozgásterápia fő eszközei a fizikai gyakorlatok, amelyek a következőkre oszlanak: gimnasztikai, általános fejlesztő és légzési, aktív és passzív, héj nélküli és héjon végzett gyakorlatok; alkalmazott sportok: gyaloglás, futás, labdahajítás (felfújható, kosárlabda, röplabda stb.), ugrás, úszás, evezés, síelés, korcsolyázás stb.; játékok: ülő, mobil és sport.

A mozgásterápia főbb formái: reggeli higiénikus gimnasztika (UGG), eljárás (lecke) LH, adagolt emelkedők (egészségút), séták, kirándulások, közeli turizmus.

A mozgásterápia módszerei (technikái) valójában a mozgásterápia feladatai. Az edzésterápiás technika neve azt a betegséget vagy kóros állapotot jelzi, amelyben ezt a módszert alkalmazzák.

A felhasznált források listája

1.Adalson K.V., Chesnakov A.S. Testkultúra és egészséges életmód. - M: Testkultúra és sport, 2003. - 236 p.

.Anokhin P.K. Felmérések a funkcionális rendszerek élettanában. - M., 1975. - 156 p.

.Apanasenko G.L. Terápiás gyakorlat és orvosi kontroll. - M.: Orvostudomány, 1990. - 368 p.

.Balsevics V.K. Testi kultúra mindenkinek és mindenkinek. - M., 2002. - 198 p.

.Baskirov V.F. Sportolók átfogó rehabilitációja mozgásszervi sérülések után. - M.: Testkultúra és sport, 1984. - 240 p.

.Belaya N.A. Gyógytorna és masszázs. - Szovjet sport, 2001. - 272 p.

.Bernstein N.A. Felmérések a mozgások élettanából és a tevékenység fiziológiájából. - M., 1966. - 156 p.

.Bogolyubov V.M. Orvosi rehabilitáció. - Perm, 1998. - 278 p.

.Bragg P.S. és mások.A gerinc az egészség kulcsa. - S.-P., 1995. - 335 p.

.Bubnovsky S.M. Útmutató a kineziterápiához. - M., 2004. - 112 p.

.Weiner E.N. Terápiás fizikai kultúra. - Kiadó: Flinta, Nauka, 2009. - 424 p.

.Vasziljeva L.F. kézi diagnosztika. - Szentpétervár: Folio, 2001. - 399 p.

.Vasziljeva V.E. Gyógyító Fitness. - M.: Testkultúra és sport, 1970. - 378 p.

.Weiss M., Zembaroto A. Fizioterápia. - M.: Medicina, 1996. - 495 p.

.Gais I.A. Wellness séta. - M.: Szovjet sport, 1990. - 48 p.

.Dubrovsky V.I. Terápiás gyakorlat és orvosi kontroll. - Med. irodalom a kiadótól: MIA, 2006. - 598 p.

.Epifanov V.A. Terápiás testkultúra és sportgyógyászat. - M.: Orvostudomány, 1999. - 304 p.

.Epifanov V.A. Orvosi rehabilitáció. - M.: MEDpress-Inform, 2005. - 328 p.

.Kaptelina A.F., Lebedeva I.P. Fizioterápiás gyakorlatok az orvosi rehabilitáció rendszerében: Útmutató orvosok számára. - M.: Orvostudomány, 1995. - 400 p.

.Mitrofanova N.A., Sukhova L.S. Az orvosi és szociális rehabilitáció (munkaterápia) alapjai. - kiadó: "St. Demetrius School of Sisters of Mercy", 2003. - 82 p.

.Muravov I.V. A testkultúra és a sport egészségjavító hatása. - K: Egészség, 2006. - 203 p.

.Nazarenko G.I., Epifanov V.A., Geroeva I.B. Coxarthrosis. - M.: Orvostudomány, 2005. - 143 p.

.Panina G.A. Ma gyógytorna. - K: ATF, 2003. - 306 p.

.Pravosudov V.P. Tankönyv terápiás testkultúra oktatói számára. - M.: Testkultúra és sport, 1980. - 415 p.

.Popov S.N. Fizikai rehabilitáció. - Rostov-on-Don: "Phoenix" kiadó, 2004. - 608 p.

.Enok R.M. A kineziológia alapjai. - Kijev: Olimpiai irodalom, 1998. - 400 p.

.Sitel A.B. Manuális terápia. - M.: Rus, 1998. - 301 p.

Terápiás fizikai kultúra (LFK) - olyan kezelési módszer, amely fizikai gyakorlatok és a természet természetes tényezőinek alkalmazásából áll egy beteg személyen terápiás és profilaktikus célból. Az ilyen típusú kezelés alapja a motoros cselekvések képzése.

NÁL NÉL tornaterápia különféle fizikai gyakorlatok: torna (a betegek számára a legegyszerűbb és elérhető), sport és alkalmazott (gyalogos és sítúrák, egészségügyi út, úszás, evezés, turizmus stb.) és játékok (mobil és sport - városok, tollaslabda, röplabda stb.). tornaterápia az általános, nem specifikus aktív, funkcionális terápia módszere, és mindegyik testmozgás- nem specifikus irritáló. Funkció tornaterápia - a betegek adagolt fizikai edzése. Egészségügyi intézményekben (kórház, poliklinika stb.) eljárások tornaterápia egyénileg és csoportosan végezzük. Javallatok a tornaterápia általában egybeesik a beteg gyógyulásának kezdetével, főleg krónikus betegségekben. tornaterápia huzamosabb ideig ágynyugalomban lévő, legyengült, csökkent fizikai tónusú betegeknél célszerű alkalmazni. Használat tornaterápia gyermekkori betegségekben a gyermek növekvő testének mozgásigénye indokolja. Időseknél támogatja és fejleszti a főbb testrendszerek működését, megelőzi a korai öregedést. tornaterápia jelentős szerepet játszik a belső betegségek, különösen a szív- és érrendszeri és légzőrendszeri betegségek kezelésében, alkalmazzák idegrendszeri betegségekben, sérüléseknél és mozgásszervi megbetegedéseknél, valamint sebészetben (mellkasi, hasi, rekonstrukciós) , idegsebészet stb.).

A modern élettani és klinikai koncepciók alapján az elméleti alapok kidolgozásra kerültek tornaterápia , rendszerezve fizikai gyakorlatokés meghatározott használatukra vonatkozó módszertani rendelkezések. Megalapozott és alkalmazott különféle magán módszerek tornaterápia számos betegség és sérülés esetén.

Általános alapok terápiás fizikai kultúra

Leckék tornaterápia csak helyes, rendszeres, hosszú távú fizikai gyakorlatok alkalmazásával fejt ki terápiás hatást. Ebből a célból kidolgozásra került a foglalkozások lebonyolításának módszertana, az alkalmazásuk indikációi és ellenjavallatai, az eredményesség számbavétele, valamint a munkahelyekre vonatkozó higiéniai követelmények.

Tegyen különbséget az általános és a magán módszerek között tornaterápia . Általános módszertan tornaterápia rendelkezik a foglalkozások (eljárások) lebonyolításának szabályairól, a testgyakorlatok besorolásáról, a testmozgás adagolásáról, a kezelés különböző időszakaiban a foglalkozások lebonyolításának sémájáról, a külön óra (eljárás) felépítésének szabályairól, a gyakorlatok formáiról. Alkalmazás tornaterápia , vezetési módok sémái. Privát módszerek tornaterápia a betegség, sérülés egy bizonyos nosológiai formájára szánják, és a beteg etiológiájának, patogenezisének, klinikai jellemzőinek, életkorának és fizikai alkalmasságának figyelembevételével egyénre szabják. Speciális gyakorlatok az érintett rendszerek befolyásolásához a szerveket szükségszerűen általános erősítéssel kell kombinálni, amely általános és speciális képzést biztosít.

befektetett eszközök tornaterápia vannak fizikai gyakorlatokés természetes tényezők. testmozgás sok, és különböző módon hatnak a szervezetre.

A fizikai gyakorlatok osztályozása

Fizikai gyakorlat be tornaterápia három csoportra oszthatók: torna, sport-alkalmazott és játékok.

Gimnasztikai gyakorlatok

Kombinált mozgásokból áll. Segítségükkel különböző testrendszereket és egyes izomcsoportokat, ízületeket tud befolyásolni, fejleszteni és helyreállítani az izomerőt, sebességet, koordinációt stb. feladatokáltalános fejlődési (általános erősítés), speciális és légzési (statikus és dinamikus) csoportokra oszthatók.

Általános erősítő gyakorlatok

A test javítására, erősítésére, a fizikai teljesítmény és a pszicho-érzelmi tónus növelésére, a vérkeringés, a légzés aktiválására szolgál. Ezek feladatok elősegíti a terápiás hatást speciális.

Speciális gyakorlatok

Szelektíven hat a mozgásszervi rendszerre. Például a gerincen - annak görbületével, a lábfejen - lapos lábbal és traumával. Egészséges embernek feladatok a test tonik; osteochondrosis, scoliosis esetén speciálisnak minősülnek, mivel tevékenységük a kezelési problémák megoldására irányul - a gerinc mobilitásának növelése, a gerinc korrekciója, a körülötte lévő izmok megerősítése. Feladatok a lábak helyreállítóak az egészséges emberek számára, és az alsó végtagok műtétei, trauma, parézis, ízületi betegségek, ugyanezek feladatok speciálisnak minősülnek. Ugyanazok a gyakorlatok, alkalmazásuk módjától függően, különböző problémákat oldhatnak meg. Például a térd vagy más ízület nyújtása és hajlítása bizonyos esetekben a mobilitás fejlesztését, más esetekben az ízületet körülvevő izmok megerősítését célozza. feladatok súlyokkal, ellenállással), az izom-ízületi érzés kialakítása érdekében (a mozgás pontos reprodukálása vizuális kontroll nélkül). Általában speciális gyakorlatokáltalános fejlesztéssel kombinálva alkalmazzák.

Gimnasztikai gyakorlatok csoportokra osztva:

• anatómiai jel szerint;
• A gyakorlat jellege
• Típus szerint;
• Tevékenység alapján;
• A felhasznált tárgyak és héjak alapján.

Által anatómiai jellemző emelje ki a következőket feladatok:

• kis izomcsoportokra (kéz, láb, arc);
• közepes izomcsoportoknak (nyak, alkar, váll, lábszár, comb);
• nagy izomcsoportokhoz (felső és alsó végtagok, törzs),
• kombinált.

Által a gyakorlat izomösszehúzódásának jellege két csoportra oszthatók:

• dinamikus (izotóniás);
• statikus (izometrikus).

Izometrikusnak (statikusnak) nevezzük azt az izomösszehúzódást, amelyben feszültség alakul ki, de hossza nem változik. Például amikor a lábát aktívan felemeli a háton fekve a kezdeti helyzetből, a páciens dinamikus munkát végez (emelés); miközben a lábat egy ideig felemeljük, az izmok munkája izometrikus üzemmódban történik (statikus munka). Az izometrikus gyakorlatok hatásosak a sérülések esetén az immobilizáció időszakában.

A leggyakrabban használt dinamikus gyakorlatok. Ebben az esetben az összehúzódás időszakai váltakoznak a relaxációs időszakokkal.

Más gyakorlatcsoportok is megkülönböztethetők természetükből adódóan. Például nyújtó gyakorlatokat használnak az ízületek merevségére.

Által faj jellemző A gyakorlatok gyakorlatokra oszlanak:

• dobásban,
• koordinációra,
• az egyensúlyért,
• az ellenállásban
• lefagy és megáll,
• · hegymászás,
• javító,
• légúti,
• előkészítő,
• sorrendi.

Az egyensúlygyakorlatokat a mozgáskoordináció javítására, a testtartás javítására, valamint a központi idegrendszer és a vesztibuláris apparátus betegségeinél e funkció helyreállítására használják. A korrekciós gyakorlatok célja a gerinc, a mellkas és az alsó végtagok helyes helyzetének helyreállítása. A koordinációs gyakorlatok helyreállítják a mozgások vagy a test egyes szegmenseinek általános koordinációját. Különböző PI-kből használják, a karok és lábak különböző síkokban történő mozgásának eltérő kombinációjával. Szükséges a központi idegrendszer betegségei és sérülései esetén, valamint hosszan tartó ágynyugalom után.

Által tevékenység jele A dinamikus gyakorlatok a következőkre oszthatók:

• aktív,
• passzív,
• kikapcsolódásra.

A karok és lábak hajlító és feszítő izomzatának munkájának megkönnyítése érdekében gyakorlatokat végeznek az IP-ben, az edzett végtaggal ellentétes oldalon fekve. A lábizmok munkájának megkönnyítése érdekében gyakorlatokat végeznek a PI-ben az edzett végtag oldalán. A karok és lábak adduktor és elrabló izomzatának munkájának megkönnyítése érdekében gyakorlatokat végeznek a PI-ben a háton, a hason.

A karok és lábak hajlító és extensor izomzatának munkájának bonyolítása érdekében gyakorlatokat végeznek az IP-ben, háton, hason fekve. A karok és lábak adduktor- és abduktor izomzatának munkájának bonyolítása érdekében gyakorlatokat végeznek az IP-ben, az edzett végtaggal ellentétes oldalon fekve.

A gyakorlatok erőfeszítéssel történő végrehajtásához az oktató vagy az egészséges végtag ellenállását kell használni.

Mentálisan képzeletbeli (fantom), ideomotoros gyakorlatokat vagy „impulzus-összehúzódásra küldött” gyakorlatokat mentálisan hajtanak végre, amelyeket immobilizáció, perifériás bénulás, parézis időszakában történő sérüléseknél alkalmaznak.

A reflexgyakorlatok a gyakornokoktól távol eső izmok befolyásolásából állnak. Például a medenceöv és a comb izmainak erősítésére olyan gyakorlatokat alkalmaznak, amelyek erősítik a vállöv izmait.

Passzív gyakorlatoknak nevezzük azokat a gyakorlatokat, amelyeket oktató segítségével, a páciens akaratereje nélkül, aktív izomösszehúzódás hiányában végeznek. A passzív gyakorlatokat akkor alkalmazzák, amikor a páciens nem tud aktív mozgást végezni, hogy megakadályozzák az ízületek merevségét, a megfelelő motoros aktust (a végtagok parézisével vagy bénulásával).

A relaxációs gyakorlatok csökkentik az izomtónust, megteremtik a pihenés feltételeit. A betegeket "akarati" izomlazításra tanítják lengő mozdulatokkal, rázással. A relaxációt dinamikus és statikus gyakorlatokkal váltogatják.

NÁL NÉL a használt tornatárgyaktól és kagylóktól függően A gyakorlatok a következőkre oszlanak:

• gyakorlatok tárgyak és kagylók nélkül;
• Gyakorlatok tárgyakkal és eszközökkel (tornabotok, súlyzók, buzogányok, medicinlabdák, ugrókötelek, expanderek stb.);
• gyakorlatok kagylókon, szimulátorokon, mechanoapparátusokon.

Légző gyakorlatok

Minden gyakorlat a légzéshez kapcsolódik. A légzőgyakorlatok a következőkre oszthatók:

• dinamikus,
• statikus.

A dinamikus légzőgyakorlatokat a karok, a vállöv, a törzs mozgásával kombinálják; statikus (feltételesen) a rekeszizom, a bordaközi izmok és a hasizmok részvételével történik, és nem kombinálják a végtagok és a törzs mozgásával.

Légzőgyakorlatok használatakor a kilégzést aktiválni kell. Statikus teljes típusú légzés esetén minden légzőizom (rekeszizom, hasi, bordaközi izom) részt vesz a be- és kilégzés folyamatában. A teljes légzés a legfiziológiásabb; belégzéskor a bordaív függőleges irányban a rekeszizom süllyedése következtében, valamint anteroposterior és laterális irányban a bordák felfelé, előre és oldalra való mozgása következtében kitágul.

A statikus légzőgyakorlatok a következők:

• légzőgyakorlatok:
• o a fent leírt teljes típusú légzés;
• o a mellkasi légzés típusa;
• o rekeszizom légzés;
• Adagolt ellenállási gyakorlatok:
• o rekeszizom légzés ellenállással - az oktató kezei a bordaív szélén helyezkednek el (közelebb a mellkas közepéhez);
• o rekeszizom légzés homokzsákkal (0,5-1 kg), amelyet a has felső négyzetének területére helyeznek;
• o felső mellkasi kétoldali légzés ellenállás leküzdésével, amelyet az oktató végez, kézzel megnyomva a subclavia régióban;
• o alsó mellkasi légzés a rekeszizom részvételével, ellenállással az oktató kezének nyomásától az alsó bordák régiójában;
• o felső mellkasi légzés a jobb oldalon ellenállással, amikor az oktató keze megnyomja a mellkas felső részében;
• o felfújható játékok, labdák használata.

Vannak általános és speciális légzőgyakorlatok. Az általános légzőgyakorlatok javítják a tüdő szellőzését és erősítik a fő légzőizmokat. Speciális légzőgyakorlatokat alkalmaznak tüdőbetegségek, parézis és a légzőizmok bénulása esetén.

A vízelvezető légzőgyakorlatokat olyan gyakorlatoknak nevezzük, amelyek elősegítik a hörgőkből a váladék kiáramlását a légcsőbe, majd köhögés közben a köpetet.

Az érintett terület jobb kiáramlása érdekében statikus és dinamikus légzőgyakorlatokat alkalmaznak. A vízelvezető gyakorlatokat hason fekve, háton, az ágy felemelt lábvégével oldalt, ülve, állva végezzük. A kiindulási helyzet megválasztása a lézió helyétől függ.

Sport és alkalmazott gyakorlatok

Alkalmazott sportgyakorlatok közé tartozik a gyaloglás, futás, kúszás és mászás, labdadobás és -fogás, evezés, síelés, korcsolyázás, kerékpározás, egészségút (mérős mászás), túrázás. A gyaloglást a legszélesebb körben alkalmazzák - különféle betegségek és szinte minden típusú és formai gyakorlat esetén. A séta során végzett fizikai aktivitás mértéke függ az út hosszától, a lépések nagyságától, a járás tempójától, a tereptől és a bonyolultságtól. A gyaloglást az órák kezdete előtt felkészítő és szervező gyakorlatként használják. A járás bonyolult lehet - lábujjakon, sarkon, keresztlépésben, félig guggolva, magas térddel. Speciális járás - mankóval, bottal, protéziseken Alsó végtagok elváltozásainál alkalmazzák. A séta sebessége a következőkre oszlik: lassú - 60-80 lépés / perc, közepes - 80-100 lépés / perc, gyors - 100-120 lépés / perc és nagyon gyors - 120-140 lépés / perc.

A játékok négy növekvő terhelésű csoportra oszthatók:

• a helyén;
• inaktív;
• Mobil;
• sport.

A mozgásterápiában a krokett, a tekepálya, a városok, a váltóversenyek, az asztalitenisz, a tollaslabda, a röplabda, a tenisz és egyéb sportjátékok (kosárlabda, futball, kézilabda, vízilabda) elemeit használják. A sportjátékokat széles körben használják a szanatóriumi kezelés körülményei között, és általános könnyűsúlyú szabályok szerint zajlanak, azonos fizikai erőnlétű partnerek kiválasztásával.

A csoportos reggeli és gyógytorna során speciálisan kiválasztott zenei kísérettel végzett gimnasztikai gyakorlatokat kell alkalmazni. Ez kedvezően befolyásolja az idegrendszer, a szív- és érrendszer és a légzőrendszer állapotát, valamint az anyagcserét. Táncelemeket és tánclépéseket is be kell vonni az eljárásokba.

A vízben végzett fizikai gyakorlatok és az úszás a medencében 25-27 ° C-os vízhőmérsékleten hatékonyak az érrendszer, a légzőszervek, az anyagcsere, az idegrendszer betegségeinek kezelésében, valamint az izom-csontrendszer károsodásának kezelésében a tartós időszak alatt. krónikus betegség remissziója. A 34-36 °C-os vízhőmérsékletű gyakorlatok megfelelőek a görcsös parézisben szenvedő betegek számára.

Az edzésterápiában mechanikus eszközöket és helyi (helyi) és általános hatású szimulátorokat használnak. A bennük korlátozott mozgású ízületek fejlesztése és a legyengült izmok erősítése a váz- és izomrendszeri betegségekben és a sérülések következményeiben szenvedő betegeknél helyi hatású mechanikai eszközökkel végzett gyakorlatokat írnak elő - a terápiás gyakorlatok kiegészítéseként.

Az általános hatású szimulátorokat és mechanikus eszközöket - szobakerékpárokat, evezőgépet, futópadot és másokat - a szív- és érrendszeri, légzőrendszeri betegségek, az exogén-alkotmányos elhízás és más betegségek kompenzációs szakaszában írják elő.

A gyakorlat adagolása

Az adagolás az edzésterápiában az a teljes fizikai aktivitás, amelyet a páciens az eljárás során kapott).

A terhelésnek optimálisnak kell lennie, és meg kell felelnie a beteg funkcionális képességeinek. A terhelés adagolásakor számos tényezőt kell figyelembe venni, amelyek befolyásolják a terhelés nagyságát, növelik vagy csökkentik azt:

1. Kiinduló helyzetek fekve, ülve - könnyítik a terhelést, állva - növelik.
2. Az izomcsoportok mérete és száma. Kis csoportok (lábak, kezek) bevonása - csökkenti a terhelést; gyakorlatok nagy izmok számára - növelni.
3. Mozgástartomány: minél nagyobb, annál nagyobb a terhelés.
4. Ugyanazon gyakorlat ismétlésének száma: növelése növeli a terhelést.
5. Végrehajtási sebesség: lassú, közepes, gyors.
6. A gyakorlatok ritmikus végrehajtása megkönnyíti a terhelést.
7. A gyakorlatok végzésénél a pontosság követelménye: eleinte növeli a terhelést, később, amikor az automatizmus kialakul, csökken.
8. A koordináció szempontjából nehéz gyakorlatok - növelik a terhelést, ezért az első napokban nem szerepelnek.
9. A pozitív érzelmek az osztályteremben játékos formában segítik a terhelés könnyebb elviselését.
10. A páciens különböző fokú erőfeszítései gyakorlatok végrehajtása során: megváltoztatja a terhelést.
11. A terheléseloszlás elve a különböző izomcsoportok váltakozásával: lehetővé teszi az optimális terhelés kiválasztását.
12. A tárgyak és kagylók használata nemcsak a terhelés növekedését, hanem a terhelés csökkenését is befolyásolja.

Az óra teljes fizikai terhelése annak intenzitásától, időtartamától, sűrűségétől és térfogatától függ. Az intenzitás megfelel a küszöbérték egy bizonyos szintjének: 30-40% a kezelés elején és 80-90% a kezelés végén. Az intenzitási küszöb meghatározásához 50-ről 500 kgm/m-re és a tűréshatárig nagyobb teljesítményű kerékpár-ergométer terheléseinek teljesítményét használják. A terhelés időtartama megegyezik az órák idejével. A terhelési sűrűség fogalma a tényleges gyakorlatra fordított időt jelenti, és az edzés teljes időtartamának százalékában fejezik ki. A munkateher mennyisége az órán elvégzett teljes munka. A gyakorlatok egyöntetű, megszakítás nélküli elvégzését streaming módszernek nevezzük, míg a teljes fizikai terhelést az órák intenzitása és időtartama határozza meg. Az intervallum (külön) módszerrel a gyakorlatok közötti szünetekkel a terhelés az osztályok sűrűségétől függ.

A mozgásmód (aktivitási mód) azoknak a fizikai tevékenységeknek a rendszere, amelyeket a beteg a nap folyamán és a kezelés során végez.

Szigorú ágynyugalom súlyos betegeknek adják. A szövődmények megelőzése érdekében statikus, légzési, passzív gyakorlatokat és könnyű masszázst alkalmaznak.

Hosszabbított ágynyugalomáltalános kielégítő állapotban nevezik ki. Hagyjon átmenetet ülő helyzetbe az ágyban 5-40 percig naponta többször. Alkalmazza a terápiás gyakorlatokat kis dózisú fizikai aktivitással, a pulzusszám megengedett növekedésével 12 ütem / perccel.

Ward mód magában foglalja az akár 50%-os ülőhelyzetet a nap folyamán, az osztályon belüli mozgást percenkénti 60 lépéses gyaloglási tempóval 100-150 m távolságig, 20-25 perces terápiás gyakorlatokat, a testmozgás növelésével. pulzusszám edzés után 18-24 ütéssel min.

A szabad mód a kórterem mellett tartalmazzák a lépcsőn felfelé haladást az 1-3. A terápiás gyakorlatokat napi 1 alkalommal írják elő az edzőteremben, az óra időtartama 25-30 perc, utána 30-32 ütés/perc pulzus-emelkedés.

Az osztályteremben a pulzusszám nem haladhatja meg a 108 ütés / percet felnőtteknél és 120 ütés / perc gyermekeknél.

Szanatóriumi-üdülőkörülmények között kímélő, kímélő edzési és edzésmódokat alkalmaznak.

szelíd mód alapvetően a kórházi szabad üzemmódnak felel meg, 20-30 percenkénti pihenővel akár 3 km gyaloglás engedéllyel, játékkal, fürdéssel (felkészült és edzett).

Gyengéd edzés az üzemmód lehetővé teszi az átlagos fizikai aktivitást: széles körben elterjedt 1 óra alatt akár 4 km gyaloglás, gyaloglás, síelés legalább 10-12 °C hőmérsékleten, csónakázás evezéssel kombinálva 20-30 m, sportjátékok könnyű súlyokkal végrehajtásuk feltételeit.

edzésmód olyan esetekben használják, amikor nincsenek kifejezett eltérések a különböző szervek és rendszerek működésében. Futás, sportjátékok az általános szabályok szerint megengedettek.

A fizikoterápia formái és módszerei

Bizonyos fizikai gyakorlatok rendszere a gyakorlatterápia egyik formája; ezek terápiás gyakorlatok, reggeli higiénés gyakorlatok, a betegek önálló tanulása orvos, oktató javaslatára; adagolt gyaloglás, egészségút, vízi gyakorlatok és úszás, síelés, evezés, szimulátoros gyakorlatok, mechanikus eszközök, játékok (röplabda, tollaslabda, tenisz), városok. a mozgásterápia a fizikai gyakorlatokon kívül masszázst, levegővel és vízzel történő edzést, munkaterápiát, sugárterápiát (lovaglás) foglal magában.

Higiénikus gimnasztika betegeknek és egészségeseknek szánták. Az éjszakai alvás utáni reggeli elvégzését reggeli higiénikus gimnasztikának hívják, segít megszüntetni a gátlásos folyamatokat, a vidámság megjelenését.

Fizikoterápia- a testmozgás leggyakoribb felhasználási formája gyógyítás, rehabilitáció céljából. Az a képesség, hogy különböző gyakorlatok segítségével célirányosan tudjuk befolyásolni a sérült szervek és rendszerek helyreállítását, meghatározza ennek a formának a szerepét a mozgásterápiás rendszerben. A foglalkozások (eljárások) súlyosan beteg betegek számára egyénileg, kiscsoportos (3-5 fő) és csoportos (8-15 fős) módszerekkel zajlanak. A csoportok nosológia szerint egyesítik a betegeket, azaz. ugyanazzal a betegséggel a sérülés lokalizációjáról. Helytelen a különböző betegségekben szenvedőket egy csoportba vonni.

Minden lecke egy meghatározott terv szerint épül fel, és három részből áll: előkészítő (bevezető), fő és végső. A bevezető rész előírja a speciális gyakorlatok végrehajtására való felkészülést, fokozatosan beépítve a terhelésbe. A szakasz időtartama a teljes óra idejének 10-20%-át teszi ki.

Az óra fő részében a kezelés és a rehabilitáció problémáit oldják meg, és speciális gyakorlatokat alkalmaznak a helyreállító gyakorlatokkal váltakozva. A szakasz időtartama: - A tanórai összidő 60-80%-a.

Az utolsó szakaszban a terhelés fokozatosan csökken.

A fizikai aktivitást a test reakcióinak megfigyelése irányítja és szabályozza. A pulzusszabályozás egyszerű és megfizethető. Az edzés során bekövetkező gyakoriság változásának grafikus ábrázolását fiziológiai terhelési görbének nevezzük. A pulzusszám és a maximális terhelés legnagyobb emelkedése általában az óra közepén érhető el – ez egy csúcsos görbe. Számos betegségben a megnövekedett terhelés után csökkenteni kell, majd újra növelni kell; ezekben az esetekben a görbének több csúcsa is lehet. Az óra után 3-5 perccel is meg kell számolni a pulzust.

Nagyon fontos az osztályok sűrűsége, pl. a tényleges gyakorlat ideje, az óra teljes időtartamának százalékában kifejezve. Fekvőbetegeknél a sűrűség fokozatosan növekszik 20-25-ről 50%-ra. Szanatóriumi és gyógyfürdői kezeléssel edzési rendszerben általános fizikai edzés csoportokban 80-90%-os órasűrűség elfogadható. Az egyéni önálló tanulás kiegészíti az oktató által végzett terápiás gyakorlatokat, és ezt követően csak önállóan, rendszeres instrukciós látogatással végezhető.

A terápiás gimnasztikában végzett gimnasztikai módszert használják legszélesebb körben. A játékmód kiegészíti a gyerekekkel való munka során.

A sportmódszert korlátozottan és főként a szanatóriumi gyakorlatban alkalmazzák.

A tornaterápia alkalmazásakor az edzés alapelveit kell követni, figyelembe véve a módszer terápiás és nevelési céljait.

1. A módszer és az adagolás egyénre szabása, figyelembe véve a betegség jellemzőit és a beteg általános állapotát.
2. A fizikai gyakorlatok szisztematikus és következetes alkalmazása. Egyszerű gyakorlatokkal kezdik, majd összetett gyakorlatokra térnek át, beleértve 2 egyszerű és 1 nehéz új gyakorlatot minden leckében.
3. A hatás szabályszerűsége.
4. Az ülések időtartama biztosítja a kezelés hatékonyságát.
5. A fizikai aktivitás fokozatos növelése a kezelés során, hogy edzéshatást biztosítson.
6. A gyakorlatok választékának változatossága és újszerűsége úgy érhető el, hogy azokat 10-15%-kal frissítik az előző gyakorlatok 85-90%-ának megismétlésével a kezelés eredményeinek megszilárdítása érdekében.
7. Mérsékelt, folyamatos vagy részleges terhelés megfelelőbb, mint a megerősített.
8. A gyakorlatok ciklikus váltakozásának betartása pihenéssel.
9. Az átfogóság elve - nemcsak az érintett szervre vagy rendszerre, hanem az egész szervezetre gyakorolt ​​hatást biztosítja.
10. A gyakorlatok láthatósága és hozzáférhetősége különösen szükséges a központi idegrendszeri elváltozásokkal járó foglalkozásokon, gyermekeknél, időseknél.
11. A páciens tudatos és aktív részvétele - a gyakorlatok ügyes magyarázatával és kiválasztásával érhető el.

A gyakorlati terápia lefolytatásához óraterv (eljárás) készül, amely tartalmazza a szakaszokat, a szakaszok tartalmát, az adagolást, a célmeghatározást (szakaszfeladatok) és az irányelveket. Egy példaszerű séma az 1. táblázatban

Asztal 1

Az eljárás szakasza és tartalma		Adagolás, min	Cél beállítás
	Elemi gyakorlatok végtagoknak IP ülésben	2 - 5	Az eljárás bevezető része. A szív- és érrendszer fokozatos visszahúzódása megnövekedett terhelésbe
	Testgyakorlatok, a karok és lábak kombinált mozgása, a karok és a test felváltva légzőgyakorlatokkal ülő helyzetben IP	5 - 6	Szív- és érrendszeri edzés a test nagyobb izomcsoportjait megcélozva, megfelelő mozgással kombinálva. Hozzájáruljon a máj, a lép és a hasüreg nagy vénás ereiben kialakuló torlódások csökkentéséhez a test mozgatásával és az intraabdominális nyomás időszakos változtatásával felfelé és lefelé egyaránt
	Alapfokú végtaggyakorlatok és légzőgyakorlatok		Az általános élettani terhelés csökkentése. Teremtsen feltételeket a szívizom relatív többi részének. Mély légzőgyakorlatokkal erősítse a mellkas szívási aktivitását
	Korlátozott ellenállású gyakorlatok ülve vagy súlyzókkal végzett gyakorlatok		A szívizom edzése növekvő erőfeszítéssel történő mozdulatok alkalmazásával
	Végső elemi és légzőgyakorlatok	2 - 3	A test általános fizikai terhelésének csökkentése
Teljes:		15 - 20

A séma nem sorolja fel a gyakorlatokat, de jelzi, hogy a besorolásban már meglévők közül melyiket kell használni. A séma szerint gyakorlatsort állítanak össze - feltüntetve a kiindulási helyzeteket, a gyakorlat leírását, adagolását (ismétlések száma vagy időtartama percben) és irányelveket (ha szükséges az egyes gyakorlatokhoz).

Az edzésterápia alkalmazásának menete szakaszokra oszlik: bevezető, fő és utolsó (vagy a kezelés kezdete, közepe és vége). Ennek megfelelően minden időszakra sémákat és gyakorlatsorokat készítenek.

Gyógyító Fitness- tudományos-gyakorlati, gyógypedagógiai tudományág, amely a testkultúra alkalmazásának elméleti alapjait és módszereit vizsgálja betegek és fogyatékkal élők gyógyítása, rehabilitációja, valamint a különböző betegségek megelőzésére. Az edzésterápia megkülönböztető jellemzője más kezelési és rehabilitációs módszerekkel összehasonlítva, hogy a fizikai gyakorlatokat használja fő terápiás szerként - a test létfontosságú funkcióinak erőteljes stimulátoraként.

A gyakorlatterápia nem csak terápiás és profilaktikus, de szintén orvosi és oktatási eszköze a páciensnek a fizikai gyakorlatok használatához való tudatos hozzáállásra, valamint a kezelési és rehabilitációs folyamatokban való aktív részvételre nevelésnek, amely a fizikai gyakorlatok képzésén alapul. Ebből a szempontból a fizikoterápia nemcsak terápiás, hanem pedagógiai folyamat is. A gyakorlati terápia tárgya egy páciens, aki rendelkezik a test reaktivitásának és funkcionális állapotának minden jellemzőjével. Ez határozza meg az alkalmazott tornaterápia eszközeinek és módszereinek egyéni jellemzőit, valamint a fizikai aktivitás adagolását a tornaterápia gyakorlatában.

tornaterápia - természetes biológiai tartalom módszere, hiszen a test biológiai funkciójának – mozgásnak – felhasználásán alapul, mely a test növekedési, fejlődési és formálódási folyamatának fő stimulátora. Az összes rendszer tevékenységét serkentő mozgások hozzájárulnak a test általános teljesítményének növekedéséhez.

tornaterápia - nem specifikus terápiás módszer, és az abban alkalmazott fizikai gyakorlatok nem specifikus ingerek, amelyek válaszként az idegrendszer minden részét érintik. A fizikai gyakorlatok képesek szelektíven befolyásolni a szervezet különböző funkcióit, ami nagyon fontos az egyes rendszerekben és szervekben jelentkező kóros megnyilvánulások esetén.

tornaterápia - patogenetikai terápia módszere. A fizikai gyakorlatok szisztematikus alkalmazása befolyásolhatja a páciens testének reakciókészségét és a betegség patogenezisét, megváltoztathatja a szervezet általános reakcióját és helyi megnyilvánulásait.

tornaterápia - aktív funkcionális terápia módszere. A rendszeres és adagolt fizikai edzés serkenti az összes főbb szervezeti rendszer funkcionális aktivitását, hozzájárulva a páciens funkcionális alkalmazkodásához a fokozott fizikai aktivitáshoz.

A mozgásterápia alkalmazásakor kibővül a beteg közvetlen kapcsolata a természeti és társadalmi tényezőkkel, ami hozzájárul a külső környezethez való alkalmazkodáshoz.

tornaterápia - primer és másodlagos prevenciós módszer. Megelőző értékét a beteg szervezetére gyakorolt ​​gyógyító hatás határozza meg.

tornaterápia - rehabilitációs terápiás módszer Ezért széles körben használják a rehabilitációs folyamatban - különösen a fizikai.

Rehabilitáció- betegségek, sérülések vagy fizikai, kémiai és társadalmi tényezők által megzavart egészség, funkcionális állapot és munkaképesség helyreállításának módszere.

A rehabilitáció célja a betegek és fogyatékos emberek hatékony és korai visszatérése a mindennapi és munkafolyamatokba, a társadalomba; egy személy személyes tulajdonságainak helyreállítása.

A rehabilitációt összetett szocio-orvosi folyamatnak kell tekinteni. Több típusra osztható: orvosi, fizikai, pszichológiai, szakmai (munkaügyi) és társadalmi-gazdasági.

orvosi rehabilitáció. Magában foglalja az orvosi, sebészeti, fizioterápiás és egyéb kezelési módszereket, amelyek a betegség kezelésével együtt hozzájárulnak azoknak a testfunkcióknak a helyreállításához, amelyek szükségesek az ember normális életébe való visszatéréséhez.

Munkaügyi (szakmai) rehabilitáció. Célja a munkaképesség helyreállítása és az ember visszatérése a megszokott munkahelyi és szociális környezetbe. Szükség esetén lehetőséget biztosít szakmaváltásra.

Pszichológiai rehabilitáció. Célja a beteg mentális állapotának korrekciója, valamint a kezeléssel, az orvosi ajánlásokkal és a rehabilitációs intézkedések végrehajtásával kapcsolatos tudatos hozzáállásának kialakítása. Meg kell teremteni a feltételeket a beteg pszichés adaptációjához is a betegség következtében megváltozott élethelyzethez.

Társadalmi-gazdasági rehabilitáció. Célja az érintett személy gazdasági függetlenségének és társadalmi hasznosságának helyreállítása.

Fizikai rehabilitáció. Az orvosi, társadalmi-gazdasági és szakmai rehabilitáció szerves része. Intézkedések rendszere, amelynek célja egy személy fizikai és értelmi képességeinek helyreállítása vagy kompenzálása, a test funkcionális állapotának javítása, a szükséges fizikai tulajdonságok, a pszicho-érzelmi stabilitás fejlesztése, az emberi test alkalmazkodóképességének növelése. testkultúra eszközei és módszerei, mozgásterápia, sport és sportedzés elemei, masszázs, gyógytorna és természeti tényezők.

A fizikai rehabilitáció fő eszközei a fizikai gyakorlatok, és különösen a mozgásterápia.

A fizikai gyakorlatokat semmilyen más rehabilitációs eszköz és módszer nem helyettesítheti.

A sikeres rehabilitációhoz szükséges: a felépülési (rehabilitációs) intézkedések (RM) korai megkezdése, fokozatos, egymást követő és folyamatos alkalmazása a betegség ideje alatt, az RM komplex jellege, a hatások egyéni sajátosságainak figyelembe vétele tornaterápia segítségével. a beteget és betegségének lefolyását.

A rehabilitáció leggyakoribb háromlépcsős rendszere: 1. szakasz - helyhez kötött, vagy kórházi; 2. szakasz - szanatórium (vagy egy helyhez kötött rehabilitációs központban); 3. szakasz - poliklinika.

A rehabilitáció minden szakaszában széles körben alkalmazzák a terápiás fizikai kultúrát.

A kórházi szakaszban az edzésterápia megakadályozza a lehetséges szövődmények kialakulását, növeli a test általános tónusát, aktiválja a védekezőképességét és serkenti a felépülési folyamatokat. Az edzés során a páciens megtanulja a helyes pozíciót az ágyban, az aktív és passzív mozgásokat; alkalmazkodik a mozgási tartomány bővítéséhez ülő, majd álló helyzetben; járni tanulni.

A szanatóriumi szakaszban (vagy egy helyhez kötött rehabilitációs központban) az edzésterápia hozzájárul a beteg további aktiválásához, teljesebb funkcionális helyreállításához; felkészítése háztartási tevékenységekre, önkiszolgáló készségek helyreállítása, gyaloglás és egyéb alkalmazott tevékenységek képzése; munkára való felkészülés.

Az ambuláns szakaszban a mozgásterápia célja a károsodott funkciók további és végleges helyreállítása, szükség esetén a kompenzáció javítása, a beteg társadalmilag hasznos munkára való felkészítése.