BEVEZETÉS

A pedagógiai rendezett osztályszervezés hagyományos formájaként a tanórát, mint tudják, elsősorban a következő jellemzők jellemzik:

ez az oktatási orientációjú foglalkozások fő formája, amelynek tartalmát, idejét és helyét a pedagógusi pozíciókból kialakított program, terv és órarend előre meghatározza; az osztályok rendszerében egy külön lecke csak egy viszonylag független link, meghatározott sorrendben más egyenértékű linkekkel kapcsolódik;

az óra vezéralakja tanár - olyan szakember, aki célszerűen, pedagógiai elvek alapján tanórát szervez, tanít, nevel, tevékenységüket a tervezett feladatok megoldásának logikájának megfelelően irányítja;

a tanórán résztvevők magatartását, kapcsolatait, lebonyolításának külső feltételeit (hangulat, technikai felszereltség stb.) oktató-nevelő hatásához szükség szerint szabályozzák; az érintett kontingens általában állandó és viszonylag homogén (legalábbis csoportokban és alcsoportokban).

Az ilyen jellemzőkkel teljes mértékben jellemzett osztályokat önálló leckének nevezhetjük. A testnevelés rendszerében legszélesebb körben az oktatási intézmények, azon belül is az iskolai programok szerinti általános, kötelező tantárgyban van képviselve. Sok tekintetben hasonló jelzésekhez tartoznak az önkéntes testkultúrával, különösen a sportmozgással foglalkozó szakemberek irányításával (testkultúra csoportok, sportegyesületek, válogatottak, stb. szekcióiban) óra jellegű órák. Jellemzők azonban bizonyos sajátosságok is, amelyek elsősorban abból adódnak, hogy a tanulmányi tárgy megválasztása, az eredményekhez való viszonyulás, valamint az idő- és erőfeszítés ráfordítása közvetlenül függ a lakó egyéni hajlamaitól, érdeklődésétől, képességeitől. , valamint a szabad személyes idő költségvetésének szabályozásának sajátosságairól.költekezés, amely nem mindig alkalmas egységes szabályozásra. Ennek ellenére ilyen helyzetben az óraformák gyakran a testnevelés folyamatának megszervezésének preferált formái, különösen akkor, ha biztosítani kell az ismeretek, készségek világosan rendezett formálódását, valamint a motoros és kapcsolódó képességek fejlesztésére gyakorolt ​​szigorúan irányított befolyást. Az óra eredményessége nagymértékben függ a terheléstől, az intenzív munka és pihenés arányától az órákon, valamint annak sűrűségétől.

Az óra sűrűsége döntő szerepet játszik a megfelelően szervezett és felépített órán, és ezt nem lehet figyelmen kívül hagyni a lebonyolítás során. A tanárnak mindig törekednie kell arra, hogy növelje az óra sűrűségét, mind az általános, mind a motoros, és találjon racionális módokat ennek növelésére.

Cél: az óra általános és motoros sűrűségének tanulmányozása, valamint annak növelésének módjai

1. Tanulmányozza az óra általános és motoros sűrűségének fogalmait, valamint annak növelésének módjait;

2. Végezzen tanulmányt az órák általános és motoros sűrűségéről!

Kutatási bázis: Blagovescsenszki Politechnikai Főiskola, Amur régió

Az órára való felkészülés során a tanár a testmozgással kapcsolatos kérdéseket oldja meg. A fizikai aktivitás alatt az érintettek testére gyakorolt ​​bizonyos hatást értjük, amelyet az óra folyamata és a fizikai gyakorlatok okoznak.

A fizikai aktivitást nagymértékben meghatározza a fizikai gyakorlatok adagolása, vagyis a gyakorlatok száma, ismétlése, a gyakorlatokra szánt idő, valamint a végrehajtás feltételei.

Minden fizikai gyakorlat hatással van az érintett testre – egyesek erősebben, mások kevésbé. A sok gyakorlatból álló lecke sok fizikai aktivitást is ad. Ebből következően az órák terhelése eltérő lehet, és a tanár köteles szabályozni. A tanulókat nem szabad túlterhelni. Ez fáradtságot okozhat, és befolyásolhatja a teljesítményüket. Ugyanakkor nem szabad egy nagyon gyenge terhelésre korlátozni magát, mivel akkor a fizikai gyakorlatok hatása a testre nem lesz elegendő.

A tanárnak minden órán elegendő fizikai aktivitást kell elérnie a tanulók testén, amely az oktatási problémák megoldásával párhuzamosan biztosítja a test funkcionális aktivitásának szükséges javulását. Ehhez ügyesen kell használni a fizikai gyakorlatokat, és tudnia kell, milyen hatással vannak az érintettek testére. A gyakorlatok testre gyakorolt ​​hatásának meghatározására számos módszer létezik. Ezek közé tartozik: vérnyomás, testhőmérséklet, pulzus, vérösszetétel és mások mérése. Ezek közül a módszerek közül a tanár leggyakrabban a pulzusmérést alkalmazhatja.

A fizikai aktivitás hatásának meghatározásának egyszerű módja a következő lehet.

Futás, futással váltakozó séta, akadálypálya leküzdése vagy egyéb gyakorlatok előtt megmérik a tanuló pulzusát. Ezután gyakorlatokat végeznek, amelyek után ismét megmérik az impulzust (kétszer vagy háromszor 2-3 percig). A pulzusszám edzés előtt és után összehasonlításra kerül. Ha a pulzus általában gyors, 3 percen belül. nem éri el a gyakorlat előtti mutatókat, vagy egyre ritkábbá válik, akkor ez kedvezőtlen jelzésnek minősül, amely a tanuló szív- és érrendszeri aktivitásának nagy terhelésére vagy eltéréseire utal. Mindkettőnek komoly figyelmet kell fordítania a tanárra.

A tanár folyamatosan figyelemmel kíséri a tanulók közérzetét.

Számos külső jel határozza meg a tanulók állapotát: kéz- és lábremegés, fáradt arckifejezés, tartásromlás, aktivitáscsökkenés, arc kifehéredése, levertség, mozgásminőség romlás, a tanulók fáradtságérzéssel kapcsolatos panaszai, stb. Mindezek a tünetek a túlzott testmozgás jelei, és arra kötelezik a tanárt, hogy azonnal korlátozza a gyakorlatok mennyiségét és intenzitását, vagy teljesen hagyja abba.

A terhelés növelésében gyakorlatilag abszolút fokozatosság nem lehet, hiszen az egyes gyakorlatok között szükségszerűen lesznek rövid szünetek, és maguk a gyakorlatok sem lehetnek azonosak az érintettekre gyakorolt ​​hatásukban. Ezért a tanóra összeállításánál és a fizikai aktivitás meghatározásánál figyelembe kell venni, hogy az új és nehéz gyakorlatok, a nagy mozgásképességű játékok, az elszántságot és bátorságot igénylő gyakorlatok, valamint az olyan gyakorlatok, mint a feladatok és a versenyelemekkel mindig együtt járnak megnövekedett terhelés. A tanulók túlterhelésének megelőzése érdekében a nehéz gyakorlatokat kevésbé nehéz gyakorlatokkal váltogatni kell, és az ismeretlen gyakorlatokat.

A terhelés szabályozásának nehézségét jelentős számú, egyidejűleg foglalkoztatott, eltérő fizikai felkészültségű gyermek jelent. A gyakorlati munkában az átlagos fizikai erőnlétű gyerekekre kell koncentrálni.

Az erősebb tanulóknak egyéni feladatokat kell adni, további gyakorlatokat ajánlva nekik, a legyengült gyerekeket pedig gondosan védeni kell a túlterheléstől, korlátozva a mozgásukat.

a) a gyakorlatok és játékok számának megváltoztatása;

b) a gyakorlatok különböző számú ismétlése;

c) a gyakorlatra szánt idő növelése vagy csökkentése;

d) eltérő végrehajtási ütem alkalmazása;

e) a mozgások amplitúdójának növekedése vagy csökkenése;

f) a gyakorlatok bonyolítása vagy egyszerűsítése;

g) különféle tárgyak használata gyakorlatokban.

Az óra sűrűsége és növelésének módjai

Az óra összsűrűségének meghatározásakor figyelembe veszik a tanulók és a tanár minden hasznos tevékenységét, beleértve a tanulók szervezését, a gyakorlatok magyarázatát és bemutatását, valamint a fizikai gyakorlatok közvetlen végrehajtását.

Az óra motoros sűrűsége csak a fizikai gyakorlatokra, azaz a közvetlen fizikai aktivitásra fordított időt tartalmazza.

A pedagógiai gyakorlatban az órasűrűségnek két típusát különböztetik meg: az általános denzitást és a motoros (vagy motoros) órasűrűséget. Az óra összsűrűsége a pedagógiailag indokolt felhasználási időnek az óra teljes időtartamához viszonyított aránya.

A pedagógiailag indokolt időfelhasználás a következő típusú tevékenységeket, illetve az óra komponenseit foglalja magában: a tanulók magyarázatok észlelése, bemutatók, tanári utasítások, társaik cselekedeteinek elemzése, gyakorlatok, szükséges pihenés, kagylók felszerelése, homok lazítása ugrógödrök, és így tovább.

A tanulási idő indokolatlan kiadásai közé tartozik a tanóráról való késés, annak idő előtti befejezése, a fegyelemsértésből adódó tanórai leállások, eszközök meghibásodása stb.

A nagy terhelésre való törekvésben a tanárnak törekednie kell a lehető legmagasabb motorsűrűség elérésére. Figyelembe kell azonban vennie, hogy az új tananyag tanulmányozása során számos objektív ok, például részletes magyarázat miatt, a többszöri bemutatás, a motoros sűrűség és a fizikai aktivitás lényegesen alacsonyabb, mint az oktatási anyag ismétlése és javítása leckékén.

Az óra motoros sűrűségének növelésének módjai a nem szabványos, univerzális sporteszközök és a köredzés.

A minőségi órák lebonyolítását célul kitűzve a testnevelő tanárnak törekednie kell arra, hogy mindegyikben a lehető legnagyobb terhelést biztosítsa, amelyben a leállás és az indokolatlan tanulási időráfordítás minimálisra csökkenne. Ez növeli az óra sűrűségét, vagyis a mozdulatok végrehajtására fordított idő arányát az óra teljes időtartamához képest.

A tanórai motorsűrűség értékének meghatározásának módja az, hogy az óra megkezdése előtt az osztályból kiválasztanak bármely tanulót (tanulót), akit az óra alatt végig figyelnek.

Ráadásul erről sem a diáknak, sem az órát vezető tanárnak nem szabad tudnia. A megfigyelő stopperórát tart a kezében, és minden tanuló motoros akcióinak kezdetén bekapcsolja: harci gyakorlatok, séta, futás, általános fejlesztő és speciális gyakorlatok, játékok stb.

A gyakorlat végén a stopper kikapcsolódik egy pihenőidőre a következő gyakorlat megkezdése előtt. Így a stopper összesíti a fizikai gyakorlatok végzésének idejét, és nem veszi figyelembe a pihenőidőt, a végrehajtási sorban állást, a tanári magyarázatok meghallgatását stb. Az óra elemzésekor figyelembe kell venni, hogy sok tényező befolyásolja az óra mozgássűrűségének mértékét (például a tanulók életkora, létszámuk egy osztályban, fiúk és lányok száma, felkészültség tanulók, a berendezések és leltárhasználat műveltsége stb.). Ugyanakkor egy óra motorsűrűségének értéke inkább az óra típusától függ.

Természetesen az új tananyaggal való ismerkedés és annak elsajátítása során az óra motoros sűrűsége alacsony lesz. Ez azonban nem szolgálhat kritériumként a tanár gyenge teljesítményéhez. Másrészt, ha a tanult anyag javításának órán nincs átgondolva az óraszervezés módszertana, és a tanulók sok időt töltenek azzal, hogy a gyakorlat elvégzésének lehetőségét várják, akkor az óra motoros sűrűsége egy legyen. a tanár módszertani műveltségének fő kritériumairól.

Az óra motorsűrűségét a következőképpen számítjuk ki: a leckére szánt 90 perc 100%-nak számít. Ehhez az időhöz viszonyítva számítjuk ki az óra általános és motoros sűrűségét. Például, ha 45 percig tartott a mozdulatok elvégzése, akkor a számítás a következő képlet szerint történik:

Ezért a lecke motorsűrűsége a példánkban 50%

Egy megfelelően szervezett tanórán összsűrűsége 100%-on belül ingadozik. A lecke motorsűrűségének határait el kell érnie:

30-70%, hiszen a tanulóknak pontosabb gyakorlatokat kell végezniük, és több időt fordítanak a gyakorlatok tanulására, elsajátítására.

Sportok szerint az óra motoros sűrűsége a következő:

gimnasztika

Atlétika

Kosárlabda

Röplabda

Számos tényező befolyásolja az óra sűrűségének növekedését. És mindenekelőtt az óra levezetésekor kerülni kell a gyakorlatok közötti hosszú magyarázati szüneteket, bár a magyarázat ugyanolyan fontos, mint a mozdulatok közvetlen végrehajtása.

Az óra sűrűségének növekedését befolyásolja az oktatási és nevelési folyamat egyértelmű megtervezése, a megfelelő mennyiségű sporteszköz, annak teremben való elhelyezése, a foglalkozások helyszíneinek megválasztása, mindenféle átépítés, tanórai kiegészítő feladatok, magyarázat és bemutató, szemléltető eszközök megléte, nem szabványos, univerzális sporteszközök használata és köredzés.

A testnevelés óra motorsűrűségének hozzávetőleges értékei:

Az óra típusa	Motorsűrűség
1. Bevezető
2. Új anyaggal való ismerkedés
3. Új anyag elsajátítása
4. Új anyag konszolidációja és javítása
5. Irányítás
6.Kombinált
7. Verseny
8. Cselekmény (mese, utazás)
9. Körképzés

A pedagógiai megfigyelések adatai alapján a pedagógus köteles az óra pedagógiai elemzését elvégezni. Minél mélyebb és teljesebb lesz az egyes leckék elemzése, minél szélesebb körben és racionálisabban alkalmazzák a megfigyelési módszereket.

5. A Blagovescsenszki Politechnikai Főiskola 1-4 éves diákjai által lefolytatott órák általános és motoros sűrűségének vizsgálata

A vizsgálat problémáinak megoldása érdekében elemeztük az időzített tanórák adatait.

A különböző tanulók óráit időzítették.

A cél az óra általános és mozgássűrűségének mutatóinak és az óra feladatainak való megfelelésének, a tanulók életkori sajátosságainak azonosítása volt Az eredmények elemzése azt mutatta, hogy

Az 1-2 kurzusban lefolytatott órák főként oktatási jellegűek voltak, a motoros sűrűség 50% és 70% között mozgott, a teljes sűrűség pedig 85% és 90% között volt.

Következtetés: Az óra céljainak megfelelően ezekben a csoportokban arra a következtetésre jutottunk, hogy az óra összsűrűsége megközelíti a 90%-ot, ami módszeresen jól felépített órákra utal, a motoros sűrűség pedig megközelítette a 70%-ot, mivel a leckéket oktatási jellegű, illetve 70% feletti motorsűrűséget nehéz volt elérni ezekben az osztályokban.

A 3-4 kurzusból álló leckék főként edzésorientáltak voltak, a motoros sűrűség 70% és 85%, az összesített 90% és 97,5% között mozgott.

Következtetés: 3-4 tanfolyamon az általános és motoros órasűrűség eredményei magasabbak voltak, mint 1-2 kurzusban, ez elsősorban annak köszönhető, hogy ezeken az órákon főként edzés volt, a srácok ezeken a tanfolyamokon már jobban felkészült és magyarázatra Kevesebb időt fordítanak a tananyagra, mint 1-2 tanfolyamon, ami ennek megfelelően elsősorban az óra motoros sűrűségét befolyásolja.

Az órák átlagos motorsűrűsége az összes tanfolyamon 74,95% volt, ezek a mutatók közel állnak a magas mutatóhoz, mivel a kosárlabda technikai sport, és a tanítás során a tanár sok időt tölt a technika ismertetésével és a gyakorlatok bemutatásával.

Az átlagos teljes órasűrűség 92% volt, mivel 90% feletti magas.

A legmagasabb összesített órasűrűség 97,5% körül volt az időmérő jegyzőkönyv következtetései alapján, ez a tanár módszertani műveltségének és az órára való jó felkészültségnek volt köszönhető.

A legalacsonyabb összsűrűség 84% volt, ahogy az az időmérő jegyzőkönyv kimenetében is szerepel, ennek oka az idő előtti leltárkészítés, aminek következtében a tanár nagy mennyiségű órai időt veszített.

Az óra legnagyobb motoros sűrűsége 85%-os volt a jól átkutatott órarészeknek, a jól szervezett óraszerkezetnek köszönhetően, a tanulók nagyszámú fizikai gyakorlatot kaptak.

A legalacsonyabb motorsűrűség 50%-os volt a tanulók alacsony felkészültsége miatt, ehhez kapcsolódóan a főrész során egyéni munkavégzést és az óra általános pontjainak ismertetését alkalmaztuk.

KÖVETKEZTETÉS

A testnevelés óra a főiskolán egy meglehetősen összetett oktatási folyamat, amelynek sok különböző összetevője van, sajátos szerkezete és tartalma.

Az 1-4 éves kor közötti tanulók testnevelési, nevelési és fejlesztési foglalkozásainak fő szervezési formája is.

Az óra sokoldalúan hat a tanulók testére és személyiségére, különféle motívumokat alakít ki bennük a fizikai gyakorlatokhoz, amelyek bizonyos mértékig befolyásolják az óra egészének lebonyolítását.

Az óra minőségét közvetlenül befolyásolja az is, hogy a tanár mennyire felkészült rá, mennyire képes megszervezni a gyerekeket és az óra egészét, felkelti érdeklődésüket az órák iránt.

A jól előkészített, szervezett és lebonyolított óra a pedagógus ráfordított erőfeszítéseinek és erőfeszítéseinek sajátja, az iskolások harmonikus, egészségvesztés nélküli fejlődésének záloga, ennek elsajátításával pedig a testkultúra és a sport iránti érdeklődésük fokozása. .

Gondosan és lelkiismeretesen kell felkészülni a testnevelés órákra, különösen a kezdő tanárok számára.

A leckére való felkészülés nélkül lehetetlen azt elég eredményesen és eredményesen levezetni.

A pedagógus pedagógiai tevékenysége során ne feledkezzen meg az óra általános és mozgássűrűségének szerepéről, mindig törekedjen ennek változatos növelésére, a lehető legnagyobb 100%-hoz való közelítésére. Egy adott óra hatékonysága nagyban függ az óra nagy általános és motoros sűrűségétől.

A Műszaki Főiskolán végzett vizsgálat alapján megállapítható, hogy az órák a kitűzött feladatok szerint zajlottak, nagy általános és mozgássűrűséggel. A tanárok az óra általános és motoros sűrűségének növelésére törekedtek a fizikai aktivitás növelésével fizikai gyakorlatokkal, csoportos (ritkán egyéni) edzésmódszert alkalmaztak, nem szabványos eszközöket stb.

HASZNÁLT FORRÁSOK LISTÁJA

1. Zheleznyak, Yu.D. A testkultúra és a sport tudományos módszertani tevékenységének alapjai: tankönyv felsőoktatási intézmények hallgatói számára / Yu.D. Zheleznyak, V.K. Petrov. - M.: Kiadói Központ Akadémia, 2002. - 264 p.

2. Kachashkin, V.M. A testnevelés módszerei: tankönyv iskolai pedagógiai kollégiumok hallgatói számára. - 5. kiadás, add. / V.M. Kachashkin. – M.: Felvilágosodás, 1980. – 304 p. Il.

3. Matvejev, L.P. A testkultúra elmélete és módszertana: tankönyv testkultúra intézetek számára / L.P. Matvejev. -M.: Testkultúra és sport, 1991. - 543 p.

4. Irányelvek a kutatási dolgozatok bibliográfiai tervezéséhez. - Penza 1988. - 21 p.

5. Guzhalovsky, A.A. A testkultúra elméletének és módszertanának alapjai: Tankönyv a testkultúra technikumainak / A.A. Guzhalovsky. - M .: Fizikai kultúra és sport kiadása, 1986. - 352 p.

6. Petrov, P.K. Fizikai kultúra. Tanfolyami és záró minősítő munkák / P.K. Petrov. - M .: "VLADOS - PRESS" Kiadói Központ, 2002. - 112 p.

7. Bogoslovsky, V.P. Testnevelési oktató és módszertani anyagok gyűjteménye: Útmutató a pedagógusnak / V.P. Teológiai. - M .: "Felvilágosodás", 1984. - 144 p.

8. Ashmarin, B.A. A testnevelés elmélete és módszertana: tankönyv a Pedagógiai Intézetek Testkultúra Karának hallgatói számára / B.A. Ashmarin. -M.: "Felvilágosodás", 1990. - 287 p.

9. Ashmarin, B.A. A testnevelés elmélete és módszerei: Tankönyv a Pedagógiai Intézetek Testnevelési Karának hallgatói számára / B.A. Ashmarin. - M .: "Felvilágosodás", 1979. - 360 p.

10. Kholodov, Zh.K. A testnevelés és a sport elmélete és módszerei: Tankönyv felsőoktatási intézmények hallgatói számára, 2. kiadás / Zh.K Kholodov, V.S. Kuznyecov. - M .: "Akadémia" Kiadói Központ, 2002. - 480 p.

11. Ekho, Yu.P. Gyakorlati útmutató diploma-, szakdolgozat-, teszt-, beszámoló-, absztrakt-, szakdolgozat-íróknak: Siker minimális probléma nélkül / Yu.P. Echo - M.: "Metalur" kiadó. 1996. - 112 p.

12. Kuramshin Yu.F. A testkultúra elmélete és módszerei: Tankönyv felsőoktatási intézmények hallgatóinak / Yu.F. Kuramshin. - M.: Szovjet sport, 2007. - 464 p.

ÓRASŰRŰSÉG ÉS HATÉKONYSÁGÁNAK NÖVELÉSÉNEK MÓDJA. ÓRAIDŐZÍTÉS.

A minőségi órák lebonyolítását célul kitűzve a testnevelő tanárnak törekednie kell arra, hogy mindegyikben a lehető legnagyobb terhelést biztosítsa, amelyben a leállás és az indokolatlan tanulási időráfordítás minimálisra csökkenne. Ez növelisűrűség tanóra, azaz a mozdulatok végrehajtására fordított idő aránya az óra teljes időtartamához képest.

A pedagógiai gyakorlatban az órasűrűségnek két típusát különböztetik meg: az általános denzitást és a motoros (vagy motoros) órasűrűséget. A lecke teljes sűrűségét únhozzáállás pedagógiailag indokolt felhasználási idő,mindenkinek időtartamalecke.

A pedagógiailag indokolt időfelhasználás az alábbi tevékenységtípusokat, vagy óraösszetevőket foglalja magában: a tanulók magyarázatok érzékelése, bemutatók, tanári utasítások, társaik cselekedeteinek elemzése, gyakorlatok, szükséges pihenés, kagylók felszerelése, homok lazítása ugrógödrökben. stb.

A tanulási idő indokolatlan kiadása: a tanóráról való késés, annak idő előtti befejezése, a fegyelemsértésből adódó tanórai leállás, a berendezés meghibásodása stb.

Gyakorlatokkal töltött időa fogalomhoz kapcsolódik motorsűrűség, t.e.hozzáállásezidőt az óra időtartamára.

Az óra motoros sűrűségét a következőképpen számítjuk ki: az órára szánt 45 perc 100%-nak számít. Ehhez az időhöz viszonyítva számítjuk ki az óra általános és motoros sűrűségét. Például, ha 20 percig tartott a mozdulatok elvégzése, akkor a számítás a következő képlet szerint történik:

20*100

P= 45 = 44,4%

Következésképpen a lecke motorsűrűsége példánkban 44,4%.

Egy megfelelően szervezett tanórán összsűrűsége 100%-on belül ingadozik. A lecke motorsűrűségének határait el kell érnie:

én- IIIosztályok -30-40%

IV- VIIIosztályok - 70%

IX - XIosztályok - 80%

Sportok szerint az óra motoros sűrűsége a következő:

gimnasztika

IV- VIosztályok -45%

VII- xosztályok -60%

Atlétika

IV- Vosztályok -50%

VI- VIIosztályok -60%

VIII- xosztályok -75%

Számos tényező befolyásolja az óra sűrűségének növekedését. És mindenekelőtt az óra levezetésekor kerülni kell a gyakorlatok közötti hosszú magyarázati szüneteket, bár a magyarázat ugyanolyan fontos, mint a mozdulatok közvetlen végrehajtása.

Az óra sűrűségének növekedését befolyásolja az oktatási és nevelési folyamat egyértelmű megtervezése, a megfelelő mennyiségű sporteszköz, annak a teremben való elhelyezése, a foglalkozások helyének megválasztása, mindenféle átrendezés, az oktatás tanórai kiegészítő feladatok, magyarázat és bemutató, szemléltetőeszközök rendelkezésre állása stb.

A pedagógiai megfigyelések adatai alapján a pedagógus köteles az óra pedagógiai elemzését elvégezni. Minél mélyebb és teljesebb lesz az egyes leckék elemzése, minél szélesebb körben és racionálisabban alkalmazzák a megfigyelési módszereket.

Testnevelő tanár

MKOU SOSH -val. Kardzsin O. A. Bogazov

Rizs. 1. Az időmérés eredményeinek grafikus rögzítése

A pedagógia egyik legobjektívebb módszerecakinek a megfigyelése az időmérő. Az óraszámítás eredményeként megszerzett információk jelentősen finomítják, elmélyítik az óra pedagógiai elemzését, hiszen megmutatják a különböző tevékenységek ésszerű időfelhasználásának mértékét.

Az órai időmérés lefolytatása során a tanár az alábbi óramérő anyagokat készíti el:

1) időzítési protokoll,

2) az óra általános és motoros sűrűségének kiszámítása (százalékban),

3) időzítési diagram,

4) az órasűrűség szövegelemzése.

A testgyakorlatok óráinak időzítésének lényege, hogy a tanórán belüli konkrét cselekvéseket időben megmérjük, hogy meghatározzuk annak sűrűségét. A felvételi eredmények rögzítése többféle módon történik. A leggyakrabban digitális és grafikus (kör formájában szektorokkal, oszlopokkal, görbékkel stb.). Így az óra sűrűségére vonatkozó adatok vizuálisan jelennek meg. (Lásd az 1. ábrát).

A stopperrel történő nézés és időrögzítés nagy odafigyelést igényel. Ezért az időmérő protokollt két ember hajtja végre: az egyik figyeli az óra előrehaladását, és stopperrel feljegyzi egy bizonyos típusú tevékenységre fordított időt, a másik az első szavaiból rögzíti az időzítési adatokat.

Az óra kezdete előtt a tanárnak fel kell jegyeznie a munkaidő-nyilvántartásba a feladatokat és a megfigyelt óra különböző részeinek vagy részeinek elvégzésére fordított becsült időt. Ehhez a tanárnak összefoglalót kell készítenie az órát vezető tanárról.

Az időzítési eredmények digitális rögzítése az alábbi táblázat szerint történik.

Az adatok utólagos feldolgozása az egyes tevékenységekre fordított idő mutatóinak összegzéséből áll. Végül kiszámítjuk az óra általános és motoros sűrűségét.

Az alábbi táblázat azt mutatja, hogy a tanulók rendszerezése 8 percet vett igénybe. 10 mp; A magyarázat és a bemutató 12 percig tartott. 50 mp. tanórai idő. Példánkban az óra motoros sűrűsége (20 perces mozdulatokkal) elérte a 44,4%-ot, az összsűrűség (4 perc indokolatlanul elvesztett óraidővel) pedig 91,1%.

Az óra összsűrűsége értékelést érdemel, ha mind a 45 percet tartalmazza. racionálisan, veszteség nélkül használták.

Az óra motorsűrűségének értékelése a stopperóra mennyiségi mutatói alapján jól ismert nehézség.

Az optimális (nagyobb vagy alacsonyabb) motorsűrűség számos tényezőtől függ (tanulók életkora, órai célok, testnevelés tárgyi feltételei). Például egy olyan órán, ahol a feladat az volt, hogy a tanulók megismerkedjenek egy számukra új mozdulat technikájával, célszerű lenne részletesen elmagyarázni a mozdulat végrehajtásának módját, bemutatni a mozgás egészét és egyedi elemek, és esetleg számítógépes bemutató. Természetesen egy ilyen leckében a motorsűrűség alacsonyabb lesz, mint a mozgások „tanulása” vagy „javítása” leckékén. Ennek ellenére egy ilyen óra célszerűsége vitathatatlan, és sűrűségének elemzésekor a pedagógiai folyamat összes jellemzőjét figyelembe kell venni, és meg kell jegyezni a sűrűségének szövegelemzésénél.lecke.

A testkultúra óra racionális általános és motoros sűrűségét figyelembe kell venni az összes kitűzött feladat teljesítése szempontjából. Tehát az egészségügyi problémák megoldásához fontos a tanulók motoros aktivitásának összvolumen, a terhelés intenzitása, a terhelés és pihenés váltakozása, a fejlődés biztosításához szükséges idő stb.. Nevelési problémák megoldásához célszerű a motoros cselekvések ismétlésszámának értékelésére és a tanulók tevékenységének elemzésére.

Az óra egészének eredményessége a tanulók fizikai aktivitásától, vagyis annak sűrűségétől függ. Megkülönböztetni általános (pedagógiai) és motoros (motoros) órasűrűség.

Teljes sűrűség (OD) – a pedagógiailag indokolt eltöltött idő és az óra teljes időtartamának aránya. Az óra vagy részei összsűrűségének meghatározásához a tanórán (Tad) végzett aktív tevékenység idejének mutatóit összegzik. Ez magában foglalja a fizikai gyakorlatok végzésével, a hallgatással, a megfigyeléssel és az óra megszervezésével eltöltött időt (kivéve a várakozási időt és az állásidőt). A teljes órasűrűséget a következő képlettel számítjuk ki: a tanórán célszerűen eltöltött időt megszorozzuk 100%-kal, és elosztjuk a teljes óraidővel (Ttot.)

A testnevelés óra összsűrűségének közel 100%-nak kell lennie.

Motorsűrűség (MP) – ez a tanulók motoros tevékenységére fordított idő és az óra teljes időtartamának aránya. A motorsűrűség kiszámításához meg kell szorozni a gyakorlatokra fordított teljes időt (Tf) 100%-kal, és el kell osztani a teljes idővel.

A testnevelés óra elemzésekor a motorsűrűséget általában az egész órára vagy annak fő részére határozzák meg. Ez azonban nem jelenti azt, hogy mindig a maximális motorsűrűségre kell törekedni. A motorsűrűség az óra fő részében azokban az esetekben érheti el a legmagasabb értékeket, amikor fő tartalma az aerob állóképesség folyamatos fejlesztése. Ilyen esetekben a lecke fő része monolitikus, és száz százalékos sűrűségű lehet.

A motorsűrűség sokkal kisebb, ha az óra fő része összetett motoros cselekvések kezdeti elsajátítása, mivel ez jelentős időt igényel a magyarázatra, a bemutatásra, a reflexióra és egyéb műveletekre.

Ezenkívül a motorsűrűség alacsony, amikor a sebesség és a sebesség-erő képességek fejlesztését célzó gyakorlatok végrehajtása során teljes sorozaton belüli pihenőidőket kell betartani.

Ezért a lecke fő részének motorsűrűségének normalizálása csak a tartalom feladatai és jellemzői figyelembevételével lehetséges.

Az óra színvonalát a benne megoldott feladatok teljesítése alapján ítélik meg. Megvalósításuk tényének értékelése a megállapított szempontok szerint.

Az óra komoly elemzéséhez az óra folyamatának körültekintő működési és aktuális ellenőrzése szükséges a tartalom objektív értékeléséhez szükséges adatok rögzítésével. Az osztálytermi működési és áramszabályozás nehézsége magának a pedagógiai folyamatnak a bonyolultságában rejlik (sokoldalúsága, dinamizmusa, a figyelem sok tárgyra való felosztásának szükségessége). Ezért az óra részletes elemzését annak befejezése után kell nagyobb mértékben elvégezni, a hozzá kapcsolódó tényadatok nyilvántartásával szerzett számviteli anyagok alapján.

Az ilyen adatok rendezett nyilvántartásának legáltalánosabb módja a tanórai kronormap (órasűrűség) összeállítása. Ez feltételezi az órai időráfordítások következetes mérési rögzítését, annak különböző tartalmi összetevőinek felosztásával a tanulók tevékenysége szerint (lásd 1. sz. táblázat). A kronometrikus órák során mérni kell azokat az időráfordításokat, amelyek meghatározzák az óra általános és motoros sűrűségét, különösen:

1) az óra során részt vevő személyek cselekményeinek kezdetének és befejezésének időpontja;

2) fizikai gyakorlatokra fordított idő;

3) a felépülés és az operatív pihenés ideje;

4) a készletek, berendezések felszerelésének és tisztításának ideje;

5) állásidő - órai időveszteség, amely az érintettek inaktivitásában, valamint szervezési, módszertani és egyéb hiányosságok miatt nyilvánul meg.

A „Megjegyzések” oszlopban található bejegyzés lehetővé teszi a megfigyelt átfogó megértését és értékelését. Ezek a tanulók azon cselekedeteire vonatkoznak, amelyek eltérnek az osztály (csoport) általános cselekedeteitől.

Az érintettek nevelő-oktató munkájának különböző elemeire fordított idő ellenőrzése az óra sűrűségének meghatározása érdekében, mint hasznosságának közvetett mutatója, óraszámítás segítségével történik. A kényelem kedvéért az érintettek összes tevékenységét, de hasonló alapon, független típusokba egyesítjük:

1) mentális túlnyomórészt cselekvések (tanár meghallgatása, megfigyelés, az észlelt megértése, a következő cselekvések tervezése, kölcsönös ellenőrzés, kölcsönös értékelés, kérdések megvitatása stb.):

2) motor túlnyomórészt cselekvések (testgyakorlatok végzése, kagylók mozgatása és felszerelése, oktatási segédanyagok szétosztása és gyűjtése, tanórák előkészítése, kölcsönös segítségnyújtás stb.);

3) pihenés- A célszerű és nem megfelelő időráfordításokat figyelembe veszik és értékelik.

A kapott adatok összegzése lehetővé teszi, hogy meghatározzuk a tanulók összes tevékenységére fordított idő százalékos arányát és az óra sűrűségét. Van általános és motoros (motoros) sűrűség.

Az óra általános sűrűsége a racionális időfelhasználás általános mutatója. Ezt az összes szükséges idő (a szellemi és fizikai cselekvésekre, valamint a munka indokolt szüneteire fordított idő) és az óra teljes időtartamának aránya határozza meg, és százalékban fejezik ki. Például, ha egy iskolai órán ez az idő 41 perc volt, akkor az óra teljes sűrűsége 91,1% lesz (az összes tevékenységre fordított racionális idő összegét megszorozzuk 100%-kal, és elosztjuk 45"-el).

Motorsűrűség a tanulók túlnyomórészt fizikai tevékenységeire fordított idő mutatóinak az óra teljes időtartamához viszonyított aránya határozza meg. Például, ha egy iskolai órán 29 percet töltöttünk fizikai tevékenységgel, akkor az óra motoros sűrűsége 64,5% lesz (29 "* 100% / 45" = 64,5%). A kapott anyagok elemzése és értékelése során szem előtt kell tartani, hogy a teljes értékű óra teljes sűrűségének meg kell közelítenie 100%.

Ami a motorsűrűséget illeti, az óra típusától függően annak mutatója változhat és magas szintet érhet el, különösen az idősebb osztályokban. Tehát a mozgástechnika és a fizikai tulajdonságok fejlesztésének leckékén ez elérheti a 70-80% -ot. A túlnyomórészt oktatási orientációjú órán, ahol egy komplex motoros cselekvés elsajátítása és az érintettek mentális tevékenységéhez jelentős időbefektetést igénylő releváns feladatok (pl. ismeretek tanítása) megoldása a motoros sűrűség a mozgássűrűség tartományba eshet. 50% vagy kevesebb.

A kronometrikus adatok elemzésének hozzá kell járulnia a nevelő-oktató munka szervező képességének, az óra eredményes eltöltésének helyes megítéléséhez.

Az ítéletek és ajánlások objektivitása érdekében figyelembe kell venni az óra típusát, a feladatokat, az oktatási anyag sajátosságait, a tanulók állapotát és teljesítményét, az anyagi és technikai képességeket, valamint az óra jellemzőit meghatározó egyéb feltételeket. Az elemzés alapján végül következtetéseket kell megfogalmazni, és konkrét javaslatokat kell összefoglalni az osztálytermi tanítási és nevelési folyamat javítására.

Éppen ezért a tanulónak előre fel kell készülnie erre a fontos feladatra:

1) tanulmányozza a lecke összefoglalóját, amelynek időzítettnek kell lennie:

2) határozza meg az óra típusát;

3) tanulmányozza a vonatkozó szakirodalmat (tankönyvi anyag, oktatási segédanyagok);

4) időben készítsen elő egy órát (másodmutatóval) vagy egy stopperórát, amely hívás hatására bekapcsol, és az óra végéig nem kapcsol ki;

5) vázolja fel a megfigyelés tárgyát - egy "átlagos" tanulónak kell lennie, akit nem figyelmeztetnek a közelgő megfigyelésre:

6) jegyzőkönyvet készíteni a vonatkozó információk elkészítéséhez. Az alábbiakban bemutatunk egy példát ennek a feladatnak a végrehajtására, azaz az időrekordok tartalmára és sorrendjére, valamint egy példaértékű elemzést.

A „tanulók tevékenységei” rovatban az egyes tevékenységek tartalma tömören és következetesen fel van tüntetve, például: „az óra feladatainak meghallgatása”, „séta”, „futás”, „gyakorlatok mozgásban”, „gondolkodás feladat", "részvétel a héjak telepítésében" "passzív pihenés" stb.

A következő oszlopban az érintettek akcióinak befejezési időpontja kerül rögzítésre. Ha az azonos típusú tevékenység különböző akciói követik egymást, akkor az utolsó befejezési időpontját rögzíti a csúszó stopper. Például a "séta", "futás, séta, gyakorlatok mozgásban" - ezek mind fizikai, főként munkára utalnak. Ezért nincs értelme a bejegyzéseket és az azt követő számításokat bonyolítani az egyes időpontok meghatározásával. De ha séta után a tanulók meghallgatták a tanár magyarázatát vagy előzetes utasításait a közelgő futással kapcsolatban, akkor rögzítésre kerül a séta befejezésének időpontja, majd a tanári hallgatás (ez szellemi munka) stb.

A tevékenységek időtartamának tevékenységenkénti további számításait és rögzítését, valamint az időzítési adatok feldolgozását az óra befejezése után kell elvégezni.

Az előző időmutatót a következőből levonva meghatározzuk a művelet időtartamát, és beírjuk a megfelelő oszlopba. Például (lásd a mintát) a formáció és a jelentés 2 „45”-ig tartott, ezúttal a „fizikai, főleg munka” rovatba írjuk. Az óra feladatainak meghallgatása pedig 3 "05-kor" ért véget. Ebből az időből kivonjuk az előző 2 "45"-et, a kapott 20-at "az oszlopba írjuk" mentális, nagyrészt munka ".

A pedagógus tevékenységétől függően a tanulók mentális és motoros cselekvései, valamint a pihenésük szünetei lehetnek célszerűek és nem megfelelőek, eredményesek és eredménytelenek. Például az órán a tanulók által jól ismert egyszerű gyakorlatokat használva a tanár többször is megmutatta őket. Természetesen a tanulók nem szántak célszerűen meghatározott időt azzal, hogy azonnal megfigyeljék, mit tudnak tenni. Vagy - vegyes lógások végrehajtásához egyenetlen sávokon a tanár egyszerre egy diákot hívott), ahelyett, hogy kihasználná a rendelkezésre álló lehetőségeket, hogy egyszerre hármat adjon elő. A második esetben a pihenőszünet és a sorban állás jelentősen csökkenne. Mivel a vegyes lógásban végzett gyakorlatot nem kíséri jelentős terhelés, a pihenő szünetek minimálisak legyenek, a többi idő nem megfelelő.

A szellemi és motoros munkára, valamint pihenésre nem megfelelő időt azonnal, az időmérés során határozzuk meg, és a „-” jelzéssel ellátott oszlopban rögzítjük.

A teljes sűrűség kiszámításához a racionális időráfordítás ("+") mutatóit minden tevékenységtípusra összesítik. Az így kapott összeget meg kell szorozni 100-zal, és az így kapott munkát el kell osztani az óra idejével.

A motorsűrűség kiszámításához a motoros cselekvésekre fordított idő mutatóit ("+", "-") összegzik. A kapott összeget meg kell szorozni 100-zal, és el kell osztani az óra idejével.

A „Megjegyzések” oszlopban található bejegyzések átadása lehetővé teszi a megfigyelt átfogóbb megértését és értékelését. Ezek a tanulók azon cselekedeteire vonatkoznak, amelyek eltérnek az osztály általános cselekedeteitől. Az óra sűrűségének változásai az ilyen eltérésektől függően csak ezt a tanulót érintik, és ezeket kifejezetten meg kell határozni az óra egészének sűrűségének elemzésekor.

Hasonló információk.

Zyazeva Svetlana Viktorovna
Munka megnevezése: tanár
Oktatási intézmény: MKOU iskolával. Voznesenka
Helység: Primorsky Krai
Anyag neve: cikk
Tantárgy: MOTOROSŰRŰSÉG A TESTNEVELÉS ÓRÁBAN
Megjelenés dátuma: 03.09.2019
Fejezet: középfokú oktatás

MOTOROSŰRŰSÉG A TESTNEVELÉS ÓRÁBAN

BEVEZETÉS

Az óra hatékonyságának egyik mutatója a sűrűsége.

Sűrűség

hozzáállás

ésszerűen

használt

a leckére szánt idő.

maradványok

megoldatlan

hatékonysági probléma

folyamat

tanulás, az óra motoros sűrűségének növelésével.

Ennek oka az elégtelen

anyagi bázis és az iskolások érdeklődésének hiánya a testnevelés iránt.

Sok kutató (Shitikov, 1997) megjegyzi, hogy a gyermekek fizikai aktivitása

élesen leesett. A probléma megoldása racionálisabb utak keresését vonja maga után.

A testnevelés óra minősége a bizonyítékokon alapuló eszközök alkalmazásától függ

és tanítási módszerek.

Meg kell határozni a lecke sűrűségét egészben és részenként. A növelésért

magas

minőség

hatékonyság

folyamat

tanulás

szükséges

törekvés

biztosítani

Betöltés,

a tantermi tanítási idő indokolatlan ráfordítása minimálisra csökkenne.

beszél

szerkezetileg holisztikus,

viszonylag

független

áll,

összekapcsolt

melynek szerkezetét a tanulás logikája, élettani minták határozzák meg

feladatokat

minták

épület

különféle

egyenlőtlenül. Annyira nagy figyelmet fordítanak az óra fő részének kutatására és

kis előkészítő rész, ami nagyban meghatározza a sikerességet

az óra fő részének fő feladatainak megoldása. Ez annak köszönhető, hogy az alkalmazott

Az oktatási módszerek továbbra is messze elmaradnak a kiutazó sportágaktól

gyakorlatok. Az iskolai leckéken a tanárok gyakran használnak nem elég hatékony

trükkök

uralom,

alapok

alkalmaz

érdektelen

monoton

eszközökkel, valamint az órák összeállításában és tervezésében nem eléggé gyakorlati készségekkel,

ami a motoros aktivitás csökkenéséhez vezet, ami megerősíti a választott témát

végső minősítő munka.

A fentiek mindegyike tényleges tudományos irány, a sikerestől

fejlődés

kit

tanulás,

megerősíti

választott

érettségi

minősítő

emel

motor

sűrűség

a testkultúra mint a fizikai aktivitás egyik tényezője a tanulók körében.

A kutatás tárgya a motoros sűrűség növelésének oktatási folyamata

a testkultúra órán

A tanulmány tárgya a pedagógus tevékenységének formái, módszerei, a szervezés

tanulók motoros tevékenysége.

módszereinek elméleti alátámasztása és kísérleti igazolása

a tanulók motoros aktivitásának növelése.

célszerűség

lehetőség

képződés

hallgatók

motoros tevékenység a testnevelés órák lebonyolítása során.

kísérleti

hatékonyság

kiválasztott

fizikai

feladatok

emel

motor

sűrűség

hallgatók

fizikai

kultúra.

Hipotézis: A tanulók mozgássűrűségének hatékonyságának javítása az osztályteremben

testkultúra, pedagógiai formák integrálásával valósítható meg és

az oktatási folyamat módszerei.

1. FEJEZET ELMÉLETI RÉSZ

A testnevelés óra általános fogalma és sűrűségtípusai

Minél racionálisabban használjuk fel az időt a testnevelés órán, annál magasabb

motor

tevékenység

magában foglal,

lehetővé tesz

hatékonyság növelése

A pedagógiai gyakorlatban az órasűrűségnek két típusa van: az általános sűrűség

és motoros (vagy motoros) órasűrűség.

órasűrűség

hívott

hozzáállás

használt

pedagógiailag indokolt (racionálisan), az óra teljes időtartamára.

100%-hoz kell közelítenie az óra típusától függően.

Meghatározására

sűrűség

foglalta össze

mutatók

aktív

tevékenységek az órán.

hanyatlás

sűrűség

befolyásolja a következő típusokat

tevékenységek,

az óra összetevői: fizikai gyakorlatokkal töltött idő, hallgatás,

megfigyelés

szervezet

költött

indokolatlan

várakozás és leállás).

Ebbe beletartozik:

késik a leckéről;

az óra korai befejezése;

a foglalkoztatási helyek és a leltár időben történő előkészítése;

sorban állás a gyakorlat elvégzése előtt, állásidő az órán,

fegyelem megsértése, berendezés meghibásodása stb. okozta).

A motorsűrűség (MP) a motorral töltött idő aránya

a tanulók tevékenységét az óra teljes időtartamára. A motor kiszámításához

sűrűség

szükséges

teljes

költött

gyakorlat

szorozzuk meg 100%-kal és osszuk el a teljes idővel. Motorsűrűség az óra alatt

állandóan változó. A változások elsősorban a tartalmi eltérésekkel magyarázhatók

alkalmazott

gyakorlat,

használat

mód

alkalmazások.

A motorsűrűség mutatói is változnak az óra típusától függően. Igen, bekapcsolva

leckéket a mozgástechnika fejlesztéséről és a fizikai tulajdonságok fejlesztéséről, lehet

eléri a 70 - 80%-ot, valamint a motoros cselekvések és a formáció tanulásának leckékén

igénylő

jelentős költségek

szellemi

tevékenység

bekapcsolva, a motorsűrűség 50% lehet.

A motorsűrűséget befolyásoló tényezők:

Az óra típusa (kezdeti tanulás, fejlesztés)

Program típusa (torna, síedzés, sportjátékok)

A készlet mennyisége és minősége

Az osztály tanulóinak létszáma, felkészültsége

A tanár készsége.

A lecke motoros sűrűségének fontossága ellenére nem érheti el a 100%-ot, így

másképp

maradt

magyarázatokat

anyag,

a tanulók megértése, a hibák elemzése, ami elkerülhetetlenül a minőség romlásához vezetne

és általában a nevelő-oktató munka eredményessége.

Vannak olyan tényezők, amelyek befolyásolják a motorsűrűség növekedését. A legtöbb

A hatékony és megfizethető módszerek a következők:

Változtassa meg ugyanazon gyakorlat ismétlésének számát;

A végrehajtás sebességének megváltoztatása;

A mozgási tartomány növekedése vagy csökkentése;

A terhek nagysága;

Gyakorlatok végzése bonyolult vagy könnyített körülmények között;

Kiindulási pozíciók megváltoztatása;

Növekedés

csökken

ideiglenes

intervallum

karakter

gyakorlatok között.

A tanár minden esetben a legoptimálisabbat alkalmazza

a fizikai aktivitás szabályozásának módjai a hatékony problémamegoldás érdekében.

A testnevelés óra elemzésekor a motorsűrűség általában

az egész tanórára vagy annak fő részére meghatározott. A legnagyobb motor

sűrűség a lecke fő részében elérheti azokban az esetekben, amikor a fő

van

nevelés

aerob állóképesség folyamatos

ilyen esetekben a fő rész százszázalékos sűrűségű lehet.

Lényegesen kisebb motorsűrűség, ha a tartalom a fő rész

lecke az összetett motoros cselekvések kezdeti megtanulása, mert azzal

Ez jelentős időbefektetést igényel a magyarázatba, demonstrációba, elmélkedésbe és

egyéb műveletek. Ezenkívül a motorsűrűség alacsony, amikor végrehajtási folyamatban van

gyorsasági és gyorsasági-erős képességek fejlesztését célzó gyakorlatok,

teljes sorozaton belüli pihenőidőt be kell tartani. Ezért normalizálni

motorsűrűség az óra fő részének csak a feladatok és a

tartalmának jellemzői.

Az óra sűrűségének függősége a tanulók tevékenységének szervezési módszereitől

a leckén

minőség

holding

tanár

módszerei minden típusú tevékenység megszervezésére az órán.

Megkülönböztetni

Jelentősebb

jellemző

szervezet

részt vesz a tanórán (osztály, csapat, szakasz), valamint a beállítás és a sorrend

a pedagógus feladatainak ellátása: frontális, csoportos és egyéni.

elülső

kontingens

üzletel

tanár

ugyanazt a feladatot kínálja, és azt mindenki egyszerre (egyidejűleg vagy a

kis időbeli eltérések) a tanár általános irányításával.

csoport

részt vesz

felosztva

külön megbízásokat kapnak. A tanár anélkül, hogy elengedné az irányítást

mindenkinek lehetősége van, túlnyomórészt egy csoportban dolgozik, vagy felváltva mozog

egyik csoportból a másikba.

Egyedi

foglalkozik

kap

önállóan hajtja végre. A tanár szelektíven felügyeli az egyén munkáját

magában foglal.

Ezen módszerek mindegyikének vannak előnyei és hátrányai. Igen, a szervezet

A frontális módszerrel való alkalmazás lehetővé teszi, hogy mindegyiket teljesebben a terepen tartsa

Figyelem

vezet

tevékenység.

nehéznek találja

egyéni megközelítés. A csoportos és egyéni módszerek alkalmazása éppen ellenkezőleg,

növeli az egyéni megközelítés lehetőségét az egyes szakemberekhez ill

csoportjukat, de korlátozza a tanár azon képességét, hogy mindent irányítson

hallgatók.

a legtöbb

elfér

nehézségek

anyag

felszerelés

kor

érintettek, felkészültségük és egyéb körülmények.

átfogó

mindhárom módszer segítségével. Az óra elején általában a frontális módszert alkalmazzák,

alapvető

üzletel

munka

egyénileg leggyakrabban frontális módszerrel fejezze be újra a leckét.

módszertan

szervezetek

jellemzi

teljesítés

időben részt vesz a feladatokban: mindenki egyszerre vagy felváltva (csoportonként

vagy egymás után), együtt (in-line) vagy külön-külön. Feladatsorok elvégzése

a testi tulajdonságok komplex fejlesztését célozta meg, az utóbbi években egyre gyakrabban

körkörös tréning formájában szervezett folyamatos és intervallum munkamódszer szerint.

A gyakorlatok áramlása nagyobb motorsűrűséget biztosít,

mint külön. Oktatási szempontból azonban kevésbé hatékony,

hiány

szünetek

feladatok

megnehezíti

magyarázatok,

mozgások és egyéb tanulási elemek használata.

A fizikai aktivitás és az emberi egészség

A motoros aktivitás alatt az összes előidézett mozgás összegét értjük

emberi

folyamat

létfontosságú tevékenység.

sajátosságait

szervezet,

közeli határ

lefoglal

képességek,

gyakorlatok arzenálját használja az intellektuális tevékenység fokozására,

hatékonyságnövelő, légzési, helyreállító, autogén torna,

masszázs és önmasszázs.

A testmozgás az egészség megőrzésének és erősítésének eszköze,

harmonikus

fejlődés

személyiség,

megelőzés

betegségek.

Elengedhetetlen

összetevő

motor

tevékenység

vannak

szabályos

fizikai

kultúra és sport.

Motor

tevékenység

üdvös

válás

fejlődés

a központi idegrendszer funkciói: az ideg ereje, mozgékonysága és egyensúlya

folyamatokat.

A szisztematikus edzés erősebbé teszi az izmokat, és a test egészét

jobban alkalmazkodnak a környezeti feltételekhez. Izomfeszülés hatására

a pulzusszám fokozódik, a szívizom erősebben összehúzódik, növekszik

artériás

nyomás.

funkcionális

javulás

keringés.

Izommunka során fokozódik a légzésszám, mélyül a belégzés,

fokozódik a kilégzés, javul a tüdő szellőzőképessége. Intenzív tele

a tüdő kiegyenesítése megszünteti bennük a torlódást, és megelőző intézkedésként szolgál

lehetséges betegségek.

A mozgások egyértelmű, hozzáértő és gazdaságos végrehajtásának képessége lehetővé teszi a test számára

elfér

munkaerő

tevékenységek.

Állandó

fizikai

feladatok

hozzájárul

növekedés

csontváz

izmok,

az ízületek, szalagok erősítése, a csontok növekedése és fejlődése. Erős, edzett emberben

növekedés

szellemi

fizikai

teljesítmény

ellenállás

különféle betegségek.

Bármilyen izommunka az endokrin rendszert is edzi, ami hozzájárul a több

a test harmonikus és teljes fejlődése.

előadó

szükséges

motor

tevékenység,

nézd, mentálisan egészségesebbek, kevésbé hajlamosak a stresszre és a feszültségre, jobban alszanak,

kevesebb egészségügyi problémájuk van.

Folytatva az egészség témáját, térjünk át az ember motoros tevékenységére,

higiénikus

Telepítve

reggel

higiénikus

gimnasztika

nem csak a test "ébredését" és az izmok nyújtását célszerű segíteni, hanem kapni is

jelentős

fizikai

Betöltés,

van

motor

tevékenység.

Energia költségek

(1700-2000 kcal.v

izomterhelés formájában valósuljon meg gyakorlatokkal, az erősítésre helyezve a hangsúlyt

a láb, a has, a hát izmai, amelyek befolyásolják olyan fontos fizikai tulajdonságok fejlődését, mint pl

általános állóképesség, gyorsaság, mozgékonyság, mozgáskoordináció, erő, hajlékonyság.

munkatevékenység befolyásolja. Ülő életmóddal, elégtelen szinttel

motor

aktivitás, a fejletlen izomapparátus impulzusokat közvetít

alacsony, alig szükséges frekvencia, ami elsősorban az agy működését és egyéb

belső szervek. Az ilyen emberek energiatartalékai csökkentek az idegsejtekben,

az immunvédelem szintje, növeli a gyomor-bélrendszeri betegségek valószínűségét

út, osteochondrosis, radiculitis. Az anyagcsere folyamatok zavartak,

zsírszövet, testtömeg.

Az emberi egészség szempontjából legfontosabb fizikai minőség az általános

kitartás,

lehetővé téve

teljesíteni

hosszú

intenzíven

határszint) a test izmainak több mint felét érinti.

tudományos

kutatás

friss

évtizedekben

felfedezték

pozitív kapcsolat az egészségi állapot és az állóképesség között.

tervezés

motor

tevékenység

szükséges

meghatározni

egészségi állapotának fokát, ami lehetővé teszi, hogy célirányosabban szervezze magát (mit

összetett

wellness

tényezőket

fizikai

kultúra.

A sűrűség meghatározásának módszere testnevelés órán

Az időzítés lényege az eltöltött idő meghatározása

a tanár és a tanulók különböző típusú oktatási tevékenységeinek elvégzésére az osztályteremben

testkultúra, és ez alapján annak meghatározása és értékelése általános és

motorsűrűség.

Az időmérés az egyik tevékenységének figyelemmel kísérése során történik

tanulók ebben az osztályban. A nagyobb objektivitás érdekében a tanulót figyelni kell

tevékenység.

hiányzik

teljesítés

gyakoroljon, és ne előzze meg. Az aktivitás csökkenése vagy túlzott mértékű

növekvő megfigyelést végeznek egy másik tanuló számára. Ezért előre meg kell határozni

olyan diákok.

Eljárás

időzítés

előkészített

jegyzőkönyv

a megfelelő nyomtatvány (2. űrlap).

_______ számú jegyzőkönyv

Testnevelés óra óraszámítása

Tanár ____________________ Dátum _______________ Idő ________________

Iskola__________________Osztályterem__________ Helyszín____________________

Diákok száma ______ ebből fiúk ______ lányok ______

Csoportok száma ___ Felügyelt tanuló ______________________________________

Óraszám a tanév elejétől ___________________________________________________

Az óra céljai _________________________________________________________________

befejezések

Tevékenységek, min

Megfigyelt komponensek

tevékenységek

Megjegyzések

Fizikai teljesítő

feladatok

A tanár hallgatása

(magyarázat)

Megfigyelés

a tanár mögött (műsor)

Művelet bekapcsolva

szervezetek

hallgatók

Épület

Org.moment

Az órasűrűség kiszámításakor az időt másodpercekre kell váltani. Összegezve

időzítés

racionális

az improduktív időráfordítás egyenlő legyen az óra teljes időtartamával.

Az időzítési adatok alapján átfogó írásos elemzés készül

a tanár tevékenysége, valamint annak felmérése, hogy képes-e helyesen és racionálisan felhasználni az időt

Az óra sűrűségének értékelésénél figyelembe kell venni az óra előtt kitűzött feladatokat.

holding.

Szükséges

elemezni,

különleges

pedagógiai

Események

tartott

tanár

hatékony

használat

sűrűség

részletesen ismerteti azokat az okokat, amelyek a vonatkozó mutatókhoz vezettek.

következtetés

javaslatokat

megszüntetése

neves

hiányosságait

emel

sűrűség

az időzítési protokoll feldolgozása a következőképpen történik. Az általános

az összes megfigyelhetőre fordított idő (az egyes oszlopokban lévő számok összege).

Alkatrészek. Összegzés

kapott

lehetővé tesz

meghatározni

százalék

az érintettek összes tevékenységére fordított idő aránya és az óra sűrűsége.

Következtetés: Ezeket a kérdéseket tanulmányozva