كابويرا - ما هو ، فنون الدفاع عن النفس أو الرقص؟ ما هو الكابويرا؟ كيف تتهجى الكابويرا

محتوى المقال

نوع من فنون الدفاع عن النفس. البرازيل هي مسقط رأس الكابويرا. سمة مميزةالكابويرا - وفرة من أصعب العناصر البهلوانية ، الحركات الخادعة ، الغطس ، الانسحاب ، المسح والخطافات على أرجل الخصم ، بالإضافة إلى التغييرات المتكررة في الموقف وعدم القدرة على التنبؤ باتجاه الهجوم. بعد أن يقف على يديه ، يمكن لرجل الكابويري أن يركل أحد الخصوم في رأسه ، ثم ينقلب ، ويطرح الآخر ، ويهاجم ثالثًا مباشرة من الأرض ، ويشكل نوعًا من "الدائرة السحرية" حوله. تتطلب تقنية الكابويرا أن يتمتع الرياضيون بلياقة بدنية جيدة ومرونة وليونة ومهارات بهلوانية.

تعتبر الكابويرا من فنون الدفاع عن النفس فريدة من نوعها من حيث أنها تطورت بشكل مستقل ، دون أن تتأثر بأنظمة الدفاع عن النفس الأخرى. في البرازيل ، الكابويرا ليست فقط رياضة شعبية ، ولكنها أيضًا جزء لا يتجزأ من ثقافة الشارع المزعومة.

مرجع التاريخ.

في عام 1500 أصبحت البرازيل مستعمرة برتغالية. تم إحضار العبيد من إفريقيا إلى البرازيل للعمل في المزارع. لعدم الرغبة في تحمل مصيرهم ، فر العبيد من أسيادهم في أول فرصة. في عام 1660 ، شكل العبيد الهاربون ما يسمى بجمهورية النخيل في الغابة ، والتي نجحت في صد هجوم الجيش البرتغالي لعدة عقود. كان ذلك في منتصف القرن السابع عشر. تشمل أول ذكر لفنون الدفاع عن النفس للعبيد السود. وفقًا لإحدى النسخ ، يأتي اسم "كابويرا" نفسه من كلمة "كابويرا" ، مما يشير إلى نوع من غابة الغابة. النموذج الأولي للكابويرا هو الرقصات العسكرية ، التي لا تزال شائعة بين القبائل التي تعيش في أراضي موزمبيق والسنغال. تنكر العبيد تمارينهم في فنون الدفاع عن النفس على أنها رقصات. وكانت الدورات التدريبية مصحوبة بالموسيقى والأغاني. من الخارج ، بدا كل شيء غير ضار تمامًا: كان العبيد يستريحون بعد العمل. في الوقت الحالي ، لم يتخيل الملاك حتى أن "ممتلكاتهم المنقولة" تمتلك أساليب النضال وتخطط لشيء قاسٍ.

لم يتوصل الخبراء بعد إلى توافق في الآراء بشأن أصل الكابويرا (يعتقد بعض المؤرخين أنه تم إحضاره من إفريقيا في شكل شبه مكتمل) وأصل الكلمة نفسها.

بعد إلغاء الرق في البرازيل عام 1888 ، أصبحت الكابويرا الرياضة الوطنية. في عام 1937 ، حصلت على اعتراف رسمي من الاتحاد الوطني للرياضة: تم تسجيل أول مدرسة كابويرا في مدينة سلفادور - المركز الإقليمي الثقافة الجسدية- بتوجيه من الأستاذ بيمبا (الاسم الحقيقي مانويل دوس ريس ماتشادو ، 1900-1974). بدأ استخدام الكلمة "الإقليمية" الموجودة في اسم المدرسة في النهاية كاسم للأسلوب الذي طوره المعلم Bimba. في عام 1941 أسس ماستر باستينيا (فينسينت فيريرا باستينيا ، 1889–1982) المركز الأنغولي للكابويرا الرياضي. كانت هذه بداية التطوير الرسمي لنمط آخر من الكابويرا - أنغولا. ماسترز بيمبا وباستينها هما شخصيتان رئيسيتان في تاريخ الكابويرا الحديث.

منذ الخمسينيات من القرن الماضي ، أقيمت مسابقات رسمية - بين الهواة والمحترفين على حد سواء. تقام بطولات العالم ، حسب التقاليد المتبعة ، في البرازيل.

كابويرا اليوم.

تتكون الكابويرا الحديثة ، كما تم تقديمها إلى جمهور عريض ، من نمطين رئيسيين: الأنغولا والإقليمي. تتميز أنغولا بحركات بطيئة "لزجة" تتدفق بسلاسة إحداها إلى الأخرى. الإقليمي هو أسلوب عالي السرعة وقوة ، مليء بالشقلبة وضربات القفز والعناصر البهلوانية المعقدة الأخرى. على الرغم من حقيقة أنه توجد الآن مدارس (بما في ذلك تلك الموجودة خارج البرازيل) التي تمارس أحد أنواع الكابويرا ، إلا أن تقسيمها إلى أنماط مشروط. في سياق المبارزة ، يمكن للكابويريستاس التبديل من نمط إلى آخر. التفضيل الذي يعطيه المقاتل لأسلوب أو آخر فردي للغاية ويعتمد على العديد من العوامل (على سبيل المثال ، على عمره: الرياضيون الأكبر سنًا ، كقاعدة عامة ، يفضلون أنغولا أكثر هدوءًا ، والرياضيون الشباب يفضلون منطقة إقليمية أكثر ديناميكية وعدوانية) .

يتميز كلا نمطي الكابويرا بوقفة منخفضة للغاية: يكاد المقاتل يلمس الأرض بيديه. النوع الرئيسي للحركة يسمى "جينغو" ، وهو نوع من الرقص في موقف قتالي. يتم تنفيذ الحماية من ضربات العدو ، أولاً وقبل كل شيء ، بمساعدة ترك خط الهجوم. يتم تنفيذ العمليات الهجومية الرئيسية بالقدمين ، ويتم إعطاء العمل باليدين دورًا ثانويًا: يتم "تلطيخ" الضربات ، وليس إبرازها ، وغالبًا ما تكون صفعات باستخدام راحة اليد. يتم تنفيذ الركلات في كل من القفزات والاعتماد على اليدين وعلى جميع المستويات: إلى الرأس والجسم والساقين. يمكن استخدام العناصر البهلوانية (مثل التقلبات الأمامية أو الخلفية) لتجنب ضربات الخصم ولتنفيذ هجوم الفرد.

قبل بدء المعركة ، يقف المشاركون في دائرة يتناوبون على الدخول من داخلها أزواج من المقاتلين. بعد مرور بعض الوقت ، يتغير الزوجان ، لكن التغيير يمكن أن يحدث شخصًا واحدًا في كل مرة. لم يتم تحديد التسلسل من قبل أي شخص ، كل مقاتل يشعر بنفسه عندما يحتاج إلى دخول الدائرة ومتى يغادر. تسمى المبارزة "رودا" ("رودا" البرتغالية - مضاءة "عجلة" ، "دائرة") ويمكن أن تستمر لعدة ساعات دون توقف. وقت المبارزة غير محدود ، لأن كل شيء يحدث فقط من أجل متعتك. غالبًا ما ينقل الكابويريستا جوهر الولادة بكلمة "لعبة" ، ويطلقون على أنفسهم ، على التوالي ، "لاعبين". تجري اللعبة على أساس أداء أغانٍ سحرية خاصة مصحوبة بآلات تقليدية: berimbau و atabaki و kashishi. البريمباو هي آلة وترية تشبه القوس. يعلق على اليقطين يجفف وينظف من الداخل ، ويتم استخلاص الصوت بضرب خيط بعصا. (وفقًا للأسطورة ، بمجرد صنع berimbau مثل الأقواس الحقيقية ، وتم استخدام سهم بدلاً من العصا ، وفي الوقت المناسب آلة موسيقيةتحولت إلى سلاح هائل.) Atabaki هي آلة قرع مثل توم توم. الكشيشي عبارة عن سلة صغيرة من الحجارة تُصدر صوتًا يشبه صوت المطر. تحدد المرافقة الموسيقية الإيقاع والوتيرة اللازمتين ، كما تخلق مزاجًا نفسيًا خاصًا لجميع المشاركين في الولادة. من جانب العائلة ، يبدو الأمر وكأنه رقصة جميلة ومعقدة للغاية ، وأساتذة الكابويرا هم مشاركين لا غنى عنهم في الكرنفالات البرازيلية التقليدية ، حيث يقدمون عروضًا توضيحية.

تقام المعارك في الكابويرا بشكل كامل وفي اتصال محدود. هناك أيضًا معارك بدون قواعد. هم في الغالب يحضر من قبل المتخصصين.

بالإضافة إلى الرياضة ، يوجد أيضًا قسم قتالي في تقنية الكابويرا. يدرس قسم القتال: نضال شخص واحد ضد العديد من المعارضين ، قتال شخص أعزل ضد شخص مسلح ، محاربة يدان مربوطتان. في الكابويرا ، يتم أيضًا زراعة العمل باستخدام الأسلحة. السلاح التقليدي للكابويرا هو المنجل. مبارزة معه تسمى "mokelele". إنها تنتقل ، كعائلة ، في دائرة ، إلى الغناء والمرافقة الموسيقية. كسلاح تقليدي في الكابويرا ، تُستخدم أيضًا سكاكين صغيرة خاصة بشفرة منحنية بدون مقبض ، والتي تمسك بها أصابع القدم. وشبك المقاتلون على الشفرات بأصابعهم ، وضرموا بعضهم البعض على الظهر والصدر ، مما تسبب في إصابات عميقة. ومع ذلك ، بهذه الطريقة ، قاتل العبيد فيما بينهم فقط ، ولم يكن ذلك قتالًا حقًا ، لأن المشاركين فيه لم يحاولوا قتل بعضهم البعض. وفقًا للخبراء ، هذا نوع من الطقوس ، والغرض منه غير واضح تمامًا. ربما تم بهذه الطريقة التدريب النفسي للمقاتلين.

السحر هو وجه آخر من وجوه الكابويرا ، جانبها المظلم ، المخفي عن أعين المتطفلين. لا يُعرف سوى القليل عن "الأساس السحري" للكابويرا. جلب العبيد السود معهم دينهم ومعتقداتهم وطقوسهم وطقوسهم. وعلى الرغم من أن البرتغاليين أجبروا على المسيحية ، فإن الأفرو برازيليين ، الذين انضموا إلى الديانة الجديدة ، لم يكونوا في عجلة من أمرهم لنسيان الديانة القديمة. حتى الآن ، حافظت البرازيل طقوس سحريةالذين أتوا من الماضي البعيد ، مثل أومبادا وكوندومبليه. العشيرة نفسها ليست مجرد مبارزة رياضية ، ولكنها أيضًا عملية سحرية ، لا يشارك فيها المقاتلون المشاركون مباشرة في اللعبة فحسب ، بل أيضًا أولئك الذين يشكلون دائرة ويغنون أغانٍ سحرية وهم يصفقون بأيديهم ، والموسيقيون الذين يستخرجون السحر أصوات من آلاتهم. يدخل جميع المشاركين في العملية في حالة نشوة ، عندما يصبح عنصرًا تقنيًا من أي تعقيد ممكنًا ، ولا يشعر بالتعب على الإطلاق.

الطقوس الدموية هي شيء من الماضي. الكابويرا الحديثة خالية تمامًا من العدوان ، ولا يسعى المقاتلون إلى إبعاد بعضهم عن العمل. لا يشارك مدرب الكابويريستا فقط في الإعداد البدني وتقنية طلابه ، ولكن أيضًا في تنمية الصفات الإنسانية الإيجابية فيهم.

يتكون الزي التقليدي للكابويريستا من بنطلون قطني أبيض وقميص أبيض عليه شعار المدرسة. تشهد ألوان الحزام (كارداو) على مستوى مهارة الكابويريستا. (تتوافق هذه الألوان مع ألوان العلم الوطني للبرازيل.) يرتدي المبتدئون (ألونو) حزامًا أخضر ، ومرحلتهم التالية هي حزام أخضر مع شريط أصفر. بالنسبة للمدربين (الشاشة) ، يكون لون الحزام أصفر أو أصفر مع شريط أزرق. يرتدي المعلمون الكبار (الأساتذة) الأزرق والأزرق مع شريط أبيض ، والأبيض يرتديه الأساتذة (ميستر) ؛ إنها أعلى مرتبة في الكابويرا. تم اعتماد رمزية لونية مماثلة في اتحاد الكابويرا. تختلف المدارس التي ليست جزءًا رسميًا من الاتحاد ليس فقط في تقنيات "العائلة" الخاصة بها في تقنيات المصارعة ، ولكن أيضًا في ألوان أحزمةهم.

كابويرا في روسيا.

حتى وقت قريب ، خارج البرازيل ، لم يكن أحد يعرف فنون الدفاع عن النفس البرازيلية. منذ منتصف التسعينيات ، في الولايات المتحدة ، ثم في بلدان أخرى (بما في ذلك روسيا) ، بدأت المعارك بدون قواعد ، ونتيجة لذلك اشتهر مقاتلون من عشيرة جرايسي في جميع أنحاء العالم ، يمارسون "الجيو البرازيلي" jitsu "و valetudo (فن قتال الشوارع) ، استنادًا إلى تقنيات المصارعة" العادية "والملاكمة التايلاندية والكاراتيه والمصارعة الحرة. ساهمت الأفلام التي ظهرت بعد ذلك بقليل بمشاركة الممثل مارك داكاسكوس ، الذي أظهر فنًا قتاليًا لم يكن معروفًا في العالم آنذاك باسم "الكابويرا" ، في انتشاره.

الآن يتم زراعة الكابويرا في أكثر من 60 دولة في العالم ، بما في ذلك بلدان رابطة الدول المستقلة. في روسيا ، بدأت الكابويرا في التطور في منتصف التسعينيات. في أواخر التسعينيات ، ظهرت عدة المؤتمرات العلمية والعمليةبمشاركة أساتذة أجانب من الكابويرا ، بما في ذلك من البرازيل. توجد اليوم مدارس كابويرا في موسكو (INBI Club و Ashe CAPOEIRA Group) ، سانت بطرسبرغ ، أوريل ، نيجني نوفغورود ، أوفا ، بريانسك. في عام 2000 ، تم تشكيل الرابطة الأقاليمية للكابويرا.

الكابويرا اليوم هو نوع الفن الخاضع لحماية اليونسكو. على الرغم من أن الكابويرا كانت تعتبر من فنون الدفاع عن النفس في أيامها الأولى ، إلا أنها اليوم مزيج ساحر من الرقص والألعاب البهلوانية والقتال بدون احتكاك.

الكابويرا: ظهور تقليد

حوالي القرن الثامن عشر ، ولدت الكابويرا في أمريكا الجنوبية. ظهرت في القارة مع العبيد السود. تمكن العبيد أحيانًا من الفرار من معذبيهم. وصلوا إلى القرى الهندية الحرة ، وتدربوا هناك حتى يتمكنوا من صد البيض.

وفقًا لإصدار آخر ، درس العبيد فنون الدفاع عن النفس سراً ، وقاموا بتغطية دروسهم برقصات عادية. ومع ذلك ، فإن الكابويرا تحتوي على المكونات التالية:

• ثقافة الرقص الأفريقي ؛
• عناصر الرقص العسكري"نجولو".

أول بطل للكابويري في عصرنا هو زومبي دوس بالماريس. كان هذا الرقم الأسود معارضًا لحكومة البرازيل لفترة طويلة ، لذلك كان الناس يحبونه. رقص الزومبي أيضًا الكابويرا جيدًا.

في عام 1888 ، تم حظر العبودية على مستوى الحكومة في البرازيل. لفترة طويلة ، تم الاحتفاظ بالعبيد بشكل غير قانوني ، ثم تم القضاء على العبودية تمامًا. كان العبيد السابقون يتجمعون أحيانًا في مجموعات وينتقمون من البيض. لذلك ، في الدستور الأول للدولة البرازيلية ، اعتبرت الكابويرا سلاحًا وتم حظره.

في عام 1930 وقع انقلاب عسكري في البرازيل المضطربة. لذا حصلت الكابويرا على موقف أكثر شرعية. بعد ذلك بعامين ، تم افتتاح أول مدرسة رسمية من هذا الطراز في البلاد. كان مؤسسها ميستري باستينيا.

من أين حصلت الرقصة على اسمها؟

بين هنود الغواراني ، مصطلح "كابويرا" يعني "حقل يتم تطهيره بالتلدين والقطع." من الممكن أن يكون العبيد الهاربون قد استعاروا استعارة من الهنود للإشارة إلى فنونهم القتالية.

من البرتغالية ، يتم ترجمة كلمة مماثلة على أنها "قفص للدجاج". في لغة الكيكونغو ، تعني هذه الكلمة "القتال" ، والتي تشير مباشرة إلى استخدام الكابويرا في الماضي.

أنماط ومدارس الكابويرا

هناك العديد من مدارس هذا الرقص غريب الاطوار والسريع في العالم. جلب كل مؤسس شيئًا خاصًا به إلى الأسلوب ، مما يجعله مختلفًا عن الآخرين. تحظى الكابويرا الآن بشعبية في العديد من البلدان. تميزت مدارسها الأولى بالسمات المميزة التالية:

• كابويرا الإقليمية. نسخة محسنة تجمع بين تقنيات من اتجاهات مختلفة. المؤسس - ميستري بيمبا ؛
• كابويرا "أنغولا" الأسلوب هو الأقرب إلى رقصات العبيد الأفارقة ، فهو يعتبر اتجاهًا تقليديًا ؛
• كابويرا "كونتيمبورانيا" نوع جديد من الكابويرا حيث يختلط كل من "أنغولا" و "الإقليمي" معًا.

اليوم ، ليس لهذا الاتجاه تاريخ غير عادي فحسب ، بل يتم أيضًا تأدية الموسيقى الأصلية تمامًا. تتضمن المرافقة الحية استخدام berimbau ، الذي يشبه القوس والرنان المرفق به. حتى العزف على الآلة الموسيقية يكون مصحوبًا بالأغاني الشعبية: النخيل والشولا والكريدوس.

قد تشبه مقدمة الأغنية حكاية أو قصة. ثم يتسارع الإيقاع. عادة ، يتم غناء الأغنية الأولى من قبل السيد نفسه ، ويجلس الراقصون في هذا الوقت مقابل بعضهم البعض.

الحركات في الكابويرا

يوجد عدد غير قليل من الأساتذة في العالم قادرون على تطبيق نوع الاتصال من الكابويرا. في الأساس ، يتم استخدام طريقة عدم الاتصال للقتال في الرقص. يتم تنفيذ جميع الحركات عند أدنى مستوى ممكن على الأرض ، وتقلبات في الهواء وتستخدم دراسات بهلوانية أخرى.

يسمى جينجا في هذه الرقصة بالحركة المستمرة. لا يمكنك الوقوف دون حراك ، تحتاج إلى أداء الوقوف على اليدين ، وتقليد الركلات ، كل هذا يحدث للموسيقى ، لذلك عليك أن تدخل في الوقت المناسب.

يتم تقييم مهارة الرياضيين وفق نظام خاص حيث يمكنك الحصول على وشاح لأنظف أداء لون معين. أولاً ، يقام حفل بدء للوافد الجديد. ثم حصل على درجة "أبليدو". ثم يمكنك الوصول إلى مستوى "فورمادو". بعد ذلك ، يمكنك مساعدة المعلم إذا كان لديك بالفعل مستوى Mestre-Sharangeiro. يأتي بعد ذلك العنوان "كاونتر ميستر" و "ميستري". هذه هي أعلى المستويات ، وبعد اجتيازها يمكنك فتح مركز تعليمي خاص بك.

مدرسة "أنغولا" لا تمارس الرتب ، وليس هناك تنشئة أيضا.

لكن في أي نمط من هذه الرقصة ، هناك عبء على الجسم ، وإطالة العضلات ، وتمارين التحمل ، والتدريب على التنسيق والقدرة على الدفاع عن نفسك.

يساهم هذا النظام في التطور الجسدي الشامل للراقص. لكن الطريق الروحي في الكابويرا يتم تذكره أيضًا. من أجل تنمية الروح ، يتعلم الراقصون الأغاني البرتغالية ويدرسون الفلسفة الخاصة والتاريخ والأمثال المفيدة.

مزايا وعيوب الكابويرا

خارج البرازيل والبرتغال ، من الصعب شراء الزي الرسمي للفصول الدراسية. بالإضافة إلى ذلك ، هناك عدد قليل من الأساتذة في أوروبا الذين يمكنهم حقًا تدريس هذا العمل.

يمكن اعتبار عيب آخر لمثل هذه الرياضة شروط الحصول على المرتبة التالية. هنا من الضروري ليس فقط معرفة جميع الحركات ، ولكن أيضًا الغناء والعزف على الآلات الموسيقية.

المرونة هي ميزة عظيمة للراقص ، ولكن إذا حرمت الطبيعة هذه الجودة ، فسيتعين عليك القيام بعمل إضافي. والسفر حول العالم ليس رخيصا. كل ما سبق يمكن أن يعزى إلى سلبيات الكابويرا.

تشمل مزاياها الشكل الجسدي الممتاز للراقصين ، وزيادة احترامهم لذاتهم ، وتطوير مهارات الاتصال ، والتواصل مع الأشخاص ذوي التفكير المماثل ، والابتعاد عن الرقص نفسه.

لا يوجد عدوان في الكابويرا الحديثة. يعتبر هذا الفن القتالي الأكثر سلمية. يتم لعب الكابويرا بدقة ، حيث يتم خلط العديد من الأساليب والجوانب في هذا الاتجاه.

الكابويرا هي رياضة عائلية لا يهم فيها العمر والحجم. بفضل الأساليب الهادئة ، يمكن لكل من كبار السن والأطفال الصغار المشاركة في هذا النوع. كابويرا هو عالم كامل لأولئك الذين هم فيه. بعد كل شيء ، هناك قواعد وتقاليد ومصالح مشتركة. يقول الخبراء أن الكابويرا تجمع بين اللياقة البدنية وتمارين القلب وتمارين الإطالة تمارين القوة. يبدو مثالياً ومثيرًا للحروق ، لذلك كل عام يضم هذا الفن القتالي المزيد والمزيد من الأتباع.

"تعلم العزف في العصا ، وتعلم العزف في الحياة." ميستر كوربا مانسا

الكلمة السحرية "كابويرا"

كابويرا الإقليميةهي لعبة القوة والسرعة. تم تطوير هذا الأسلوب بواسطة Mestre Bimba في بداية القرن العشرين. يعطي الأولوية للضربات السريعة والسرعة العالية وعمليات المسح والرمي. أراد المؤسس أن يجعل الكابويرا أكثر فاعلية حتى يتمكن أتباعه من استخدام مهاراتهم في مبارزات مع ممثلي مختلف فنون الدفاع عن النفس. كان أول من قدم تدرج الطلاب (حسب لون الأوشحة حول أعناقهم) وحفل تقديم الأحزمة: "الباتيزادا" - التنشئة و "الشكل" - تخريج الطلاب.

كان ميستري بيمبا مقاتلا بارزا. كان لقبه هو "ثلاث ضربات" ، لأنه دفعها لهزيمة أي خصم. قام بتدريب طلابه على الفوز في أي معركة. قدم بيمبا عمدا وتحت رقابة صارمة العدوان في العملية التعليمية لطلابه. كان يعتقد أن إظهار قوته داخل جدران الأكاديمية أفضل من إظهار قوته في الشارع.

كابويرا موجينيو- لعبة البراعة والتفاعل. تم تطوير هذا النمط بواسطة Mestre Suassuna. لقد لاحظ أن الكابويريستاس بدأوا في نسيان التقاليد ، فالشركاء يلعبون بعيدًا جدًا عن بعضهم البعض. استغرق الأمر من Suassuna أكثر من 16 عامًا لإنشاء تقنية وتمرين يجمع بين تقنية وتعبير أنغولا (اللعب عن قرب) مع سرعة وديناميكيات Regional. في muginho ، يظهر اللاعبون على مسافة قريبة من بعضهم البعض في دائرة صغيرة لعبتهم الديناميكية. في هذه الحالة ، لا يتم تطبيق الضربات على جهة الاتصال.

الكابويرا المعاصرة- الكابويرا الحديثة ، التي تجمع بين تقاليد الأنجولا والإقليمية والأكروبات.

ميزات الكابويرا الحديثة (بناءً على مواد مدرسة موسكو "Real Capoeira")

اللعب في دائرة (من نوع ما)
كل شيء يتعلمه الكابويريون الحديثون في التدريب يتم من أجل تطبيقه في القضيب. الكابويريستاس تشكل دائرة. في الوسط تقف بطارية من الطلاب أو الأساتذة الذين يعزفون على الآلات الموسيقية. بعد أن يسمع اللاعبان صوت البريمباو ، يتصافحان ويبدآن اللعب. ثم يسترد اللاعب الثالث أحد اللاعبين ، وتبدأ اللعبة من جديد. في الدائرة ، يقوم الكابويريستيون دائمًا بعمل جينجا - خطوة أساسية ، ضربات ، رميات ، حركات ، اكتساحات وألعاب بهلوانية.

موسيقى
إنه جزء لا يتجزأ من الكابويرا. إنها قادرة على ضبط الإيقاع ، وجعل اللعبة ذات مغزى. يقول بعض الماجستير بمساعدة الأغاني والموسيقى حكاية تحذيرية، لاحظي لعبة غير معتادة أو لحظة شيقة أثناء الولادة. يجب أن تتضمن اللعبة آلة موسيقية أحادية الوتر تتكون من قوس خشبي وخيط معدني وقرع يعمل كمكبر للصوت) ، بانديرو (الدف) ، أتاباكي (طبلة كبيرة) ، أجوجو (جرس) ، نهر -River (عصا مجوفة مع قطع متوازية ، يتم استخراج الصوت عن طريق فرك عصا رفيعة على طول الأخاديد للحصول على السقاطة).

الرقص
يكرس بعض أساتذة الكابويرا الحديثين اهتمامًا خاصًا للرقص في فصولهم الدراسية. يعتقدون ذلك شرط ضروريللتفاعل المنتظم والمنسق جيدًا بين اثنين من الكابويريستاس. لا ينبغي قطع الحركات عن بعضها البعض ، ولكن تتدفق بسلاسة من بعضها البعض. للقيام بذلك ، يحضر الكابويريون الحديثون اختياريًا دروس السامبا والأفرو والماكوليلي والفورو وغيرها الكثير.

بهلوانية.
بعد ستة أشهر أو عام من التدريب ، يمكن لأي مبتدئ أداء الألعاب البهلوانية البسيطة - عجلة أو جسر أو الوقوف على اليدين. لكن يجب إتقان الحيل الدهنية وغيرها بشكل منفصل. هذا جزء اختياري ولكنه ممتع للغاية من التدريب. يتم استخدامه في المظاهرات.

أحزمة
يتم عقد (الباتيزادو) لأولئك الذين يمارسون الرياضة بانتظام لأكثر من ستة أشهر ولديهم فكرة عن الضربات الرئيسية والمغادرة. السيد يجري "معمودية النار" ويعطي الحزام الأول. في المستقبل ، يتلقى الطلاب كل عام أحزمة جديدة ويدرسون حركات جديدة ويشاركون في الندوات. بعد اجتياز دورة المدرب ، يبدأ البعض في التدريس.

الحزام ليس الهدف الرئيسي للكابويريستا ، بل يمكنك القول أنه يتم تقديمه مسبقًا حتى يكون لدى الطالب الدافع للنمو. صحيح أن هذا لا ينطبق على الأحزمة العليا. تم إصدارها بالفعل لخدمات معينة للمدرسة - المشاركة في برامج العرض والرحلات المنتظمة ، الأنشطة التعليميةبشكل عام لحياة نشطة داخل المدرسة.

لا يمكن أن تصبح الكابويرا قديمة أو مملة. إنها متعددة الاستخدامات. أغانٍ جديدة ، إيقاعات جديدة ، اجتماعات جديدة. الشيء الرئيسي هو أن تجد التوازن بين العفوية والقدرة على التنبؤ ، والتدريب والحفلات ، والمرونة والقوة. الشرط الرئيسي هو الرغبة في التطور. كابويرا لا تحد أبدا أحدا. بعد كل شيء ، هدفها الرئيسي وفكرتها هو الرغبة في الحرية.

مصدر الصور (5) ، (6) vk.com/realcapoeira

الكابويرا هو مزيج من فنون الدفاع عن النفس والرقص الذي يحدث في شكل اللعبة. إذا كنت لا تفهم ، فسنحاول التوضيح بطريقة مختلفة. تخيل شخصين يتشاجران. لكن في الوقت نفسه ، لا يضربون بعضهم البعض بقبضاتهم ، لكنهم يضربون بأسلوب رشيق ، ويقومون بقفزات واكتساحات معقدة. كل هذا العمل مصحوب بنوع من الموسيقى يدخل تحته المنافسون

هل تخاف من الألم؟ بلا فائدة! بعد كل شيء ، الكابويرا هو مجرد تقليد للقتال مع ضربات عدم الاتصال. في بعض النواحي ، هو مشابه لرقص البريك دانس. في هذه المقالة سوف نتحدث بإيجاز عن ذلك.

كابويرا - ما هذا؟

دعنا نحاول الإجابة على هذا السؤال. إنها أكثر من فنون الدفاع عن النفس من الرقص. هناك العديد من التخمينات والفرضيات والآراء حول أصل الكابويرا ، والتي غالبًا ما تكون متناقضة. إنها تستند إلى قصص رومانسية وحقائق حقيقية. تقول النسخة الأكثر شيوعًا أن الكابويرا اخترعه العبيد الأفارقة الذين تم نقلهم إلى البرازيل. الكلمة نفسها ليس لها معنى محدد. لكن الباحثين والحرفيين يترجمونه على أنه "غطاء نباتي منخفض". هذا هو مكان منخفض العشب ، حيث يكون مناسبًا لممارسة الكابويرا.

تعود أول معلومات موثوقة حول هذا الفن القتالي إلى القرن الثامن عشر. ثم ظهرت المصادر المكتوبة. لكن في الواقع ، الكابويرا أقدم بكثير.

في عام 1500 وصل البرتغاليون إلى البرازيل. بعد أن بدأوا الاستعمار ، بدأوا في استخدام الهنود المحليين كعبيد. لكنهم إما هربوا أو هلكوا بسرعة. لتجديد موارد البرتغاليين ، قرروا إحضار العبيد من مستعمراتهم - الكونغو وغينيا وموزمبيق وأنغولا. جلب العبيد ثقافتهم ودينهم وتقاليدهم ، والتي شكلت فيما بعد أساس الكابويرا. على سبيل المثال ، كان للصف طقوس بدء تسمى "رقصة الحمير الوحشية". تطور هذا العمل إلى معركة طقسية بين حروب الشباب. بالاشتراك مع الآخرين وشكلت أساس فنون الدفاع عن النفس. الآن أنت تعرف الإجابة المختصرة على السؤال: "كابويرا - ما هو؟" لنذهب أبعد من ذلك.

مزايا

بالطبع ، المهارات التي تحصل عليها في التدريب ستكون مفيدة للدفاع عن النفس. لكن هذا ليس ما يحضره معظم الناس في الفصول الدراسية. الميزة الرئيسية لهذا الفن القتالي هي أنه يجعل الجسم رشيقًا وجميلًا ، مما يسمح لك بالوصول إلى الشكل الجسدي الأمثل. وكل هذا يحدث بطريقة مثيرة - في شكل قتال ورقص ولعبة. غالبًا ما يطرح المبتدئون السؤال التالي: "كابويرا - ما هو من حيث التدريب؟" نجيب: "الإبداع والحرية".

أثناء التمرين ، يتم إنفاق الكثير من الطاقة ، وتشارك جميع مجموعات العضلات تقريبًا. هذا يساهم في الحد الوزن الزائدولون البشرة. بادئ ذي بدء ، يتم شد الأرداف والوركين ، حيث يقع الحمل الرئيسي على الساقين.

يساعد الكابويرا أيضًا على التخلص من المعدة ، لأن المنعطفات والمنحدرات المختلفة تعمل باستمرار على تقوية عضلات البطن. فوق الارتياح يجب أن يعمل بشكل إضافي ، لكن مشدود معدة نحيفةمؤمنة بالتأكيد.

بالإضافة إلى ذلك ، تتطور المرونة والتنسيق في الجسم. يصبح جسمك قويًا ويمكن التحكم فيه ، ويتم تحسين حركاتك.

كيف هي الفصول

أول شيء عليك فعله هو العناية بملابسك. يمكنك شراء بدلة خاصة أو ارتداء ما هو مريح. الشيء الوحيد هو أن القمصان الفضفاضة لن تعمل ، حيث يتعين عليك الوقوف على رأسك. الأحذية غير مطلوبة - التدريبات حفاة.

تقسم أي مدرسة كابويرا الدرس إلى ثلاث مراحل:

• تسخين. يمكن أن تكون تمارين لياقة أو حركات رقص قياسية ؛
• ممارسة الحركات والتقنيات الأساسية.
• الرقصة نفسها. في البداية ، يمكن للمبتدئين فقط المشاهدة من الخطوط الجانبية. ولكن بعد اكتساب المهارات المناسبة ، يُسمح لهم بالمشاركة على قدم المساواة مع البقية.

يجب أن يتذكر المبتدئون أنه على الرغم من أن القتال لا يتعلق بالاتصال ، إلا أن بعض الإصابات لا تزال ممكنة. ليس من الممكن دائمًا التنبؤ بحركات الخصم والمراوغة. كما أنه يضع الكثير من الضغط على المفاصل. لذلك ، في حالة وجود أمراض مرتبطة بها ، من الضروري استشارة الطبيب.

أصناف

تتضمن الكابويرا البرازيلية نمطين رئيسيين - الإقليمي والأنغولا. الإقليمية هي الحدة والسرعة والقفزات وهنا يتم توجيه جميع الضربات بكامل قوتها ، لذلك ليس من الممكن دائمًا المراوغة. بفضل هذا ، يعد الأسلوب الإقليمي هو الأكثر إثارة. تتميز أنغولا بحركات سلسة وبطيئة. هذه ليست كابويرا جميلة جدا. هذا النمط مثالي للمبتدئين. سوف يساعدك على تعلم الحركات الأساسية جيدًا.

في أغلب الأحيان ، أثناء الرقص المبارزة ، يستخدم المشاركون كلا الأسلوبين. لكن العامل الرئيسي في اختيار أسلوب القتال هو الموسيقى ، التي كانت دائمًا جزءًا لا يتجزأ من العرض والتدريب. علاوة على ذلك ، لن تعمل الموسيقى العادية للكابويرا. يستخدمون زخارف وأغاني الفولكلور حصريًا ، مصحوبة بالعزف على الآلات القديمة. تعمل هذه الموسيقى كخلفية ، وتوفر أيضًا الإلهام وتنشط المقاتلين وتضبط الحالة المزاجية للعبة.

خاتمة

الآن أنت تعرف إجابة السؤال: "كابويرا - ما هو؟" إذا شعرت بالملل من أجهزة المحاكاة وبدأت في إزعاج نفس النوع من التمارين ، فحاول القيام بهذا الفن القتالي. لم يكن هناك حتى الآن شخص واحد سيكون غير مبال بهذا القتال الراقص المألوف والمثير.

كابويرا (الكابويرا) هي واحدة من أجمل فنون القتال وأكثرها فاعلية في العالم. مهما كانت الآراء حول هذا الموضوع ، ولكن وراء حركات الكابويرا البهلوانية والسلسة ، والتي تكاد تصل إلى الخصم ، هناك خطر مميت. كابويرا محفوفة بالعديد من الألغاز التي لا يستطيع الشخص الذي لم يبدأ ممارسة الكابويرا أن يفهمها.لا توجد إجابة دقيقة لسؤال ما هو الكابويرا. تتشابك الكابويرا بين فن المعركة ، والرغبة في الحرية ، والموسيقى ، والرقص ، والغناء ، والوحدة الروحية مع قوى أعلى ، والتواصل. اليوم ، الكابويرا لديها تدرجات واضحة في المهارات (في مدارس مختلفة بطرق مختلفة) ، فلسفتها الفريدة وتقاليدها ، الصفات الشخصية، اتجاهات وأنماط مختلفة. لكن كل هذا بدأ برغبة العبيد البرازيليين في الحرية. يُنسب إليهم الفضل في إنشاء الكابويرا منذ 5 قرون.

كفن من فنون الدفاع عن النفس ، فإن الكابويرا مليئة بالعديد من اللكمات والركلات وركلات الرأس. يوجد في الكابويرا عناصر رمي ، أعمال هجوم مضاد ، حركات ، زلات. تمت إضافة جمال الكابويرا من خلال العناصر البهلوانية ورفوف الطاقة.

أسماء العناصر الأساسية هي البرتغالية ، حيث أن اللغة البرتغالية هي اللغة الرسمية في البرازيل. لن تعطي ترجمة العديد من الأسماء إلى اللغة الروسية فكرة عن كيفية تنفيذ عناصر معينة. نشأت الكابويرا من الفقر غير المستنير والعبودية. لم يتلق ممارسو الكابويرا أي تعليم ، وبالتالي توصلوا إلى أسماء للإضرابات والحركات بطريقة كانت واضحة لأنفسهم. على سبيل المثال ، توجد العديد من السكتات الدماغية في الاسم ميا لوا (ميا دوا - "نصف القمر"). يتم أداؤهم حقا مثل الهلال.

التقنية الأساسية هي أول شيء تبدأ في التعرف على الكابويرا. في الوقت نفسه ، تبدأ دراسة الإضرابات والحركات والمنحدرات فقط بعد إتقان الحركة الأساسية. الجنكة (الجنكة). جينجا هي حركة مميزة للكابويرا فقط. يسمح لك بتغيير الموقف أثناء اللعبة وترك خط الهجوم. كل الضربات الأخرى تخرج من الجنكة. الحركة في جينجا تشبه البندول. يتحرك لاعب الكابويرا على طول ثلاث نقاط ، ويغير موقعه ، بالتناوب مع كل قدم إلى الأمام.

يتكون Ginga من وظيفتين أساسيتين - قاعدة بريميرا (مثال بازي - "القاعدة الأولى") و قاعدة سيجوندا (سيجوندا بازي - "القاعدة الثانية"). القاعدة الأولى - الوقوف على القدمين عند عرض الكتفين ، والربض على أرجل نصف منحنية ، والقدمين على الأرض تمامًا. يتم تقويم الظهر ، ويميل الجسم قليلاً إلى الأمام. الأيدي تحمي الوجه. القاعدة الثانية - ساق مستقيمة توضع للخلف وتقف على إصبع القدم ، والساق الثانية - عازمة عند الركبة بزاوية قائمة ، وتقف في الأمام بقدم كاملة. يد واحدة تحمي الوجه ، والأخرى مستلقية وتقويمها. إذا تم وضع الساق اليسرى للخلف ، فإن اليد اليسرى تحمي الوجه. والعكس صحيح.

بداية الحركة لا يهم. يمكن أن تكون إما قاعدة واحدة أو أخرى. من الناحية التخطيطية ، هذه الحركة بسيطة للغاية. لكن في بعض الأحيان يستغرق الأمر عدة أشهر لدراسته. بعد فهم الجنجا ، يصبح لاعب الكابويرا غير متوقع في المعركة.

تتميز الكابويرا بالعديد من المواقف والوقوف والحركات المقلوبة. إذا كان الشيء الرئيسي في فنون القتال الأخرى هو الوقوف على قدميك ، ويتم احتساب الهزيمة عندما تسقط على الأرض ، ثم في الكابويرا - كلما اقتربنا من الأرض ، زادت الحماية.

وبالتالي ، يمكن تقسيم جميع العناصر الأساسية للكابويرا إلى المجموعات التالية:

• ضربات
• المنحدرات والحماية
• الحركات
• بهلوانية وفلوريا

الآثار

تشبه تقنية الإيقاع في الكابويرا من نواحٍ كثيرة تقنية فنون القتال الأخرى. تنوع السكتات الدماغية ليس كبيرًا ومن الصعب جدًا ابتكار شيء جديد. في تطوير الكابويرا ، اقترض ميستري بيمبا الكثير من تخصصات الدفاع عن النفس الأخرى. لذلك ، في الكابويرا ، ظهرت ضربات عالية مع دعم على ساق واحدة (في أنغولا ، يتم تطبيق جميع الضربات بدعم من نقطتين أو ثلاث نقاط على الأقل). الكابويرا المتنوعة وطلقات القفز. قد يختلف اسم نفس السكتة الدماغية في المدارس المختلفة. قد يكون لبعض الضربات اختلافات منخفضة والقفز.

الكابويرا لديها الركلات وركلات الرأس واللكمات. يتم تسليم ضربات الكابويرا بعد الخصم أو يتم الإشارة إليها فوق الخصم. لكن في القتال الحقيقي ، تكون هذه الضربات فعالة للغاية. يتم تطبيق الضربات على أجزاء مختلفة من الجسم. يتم تسليم الركلات العالية إلى الرأس والجزء العلوي من الجسم.

أرمادا - (أرمادا - "الحشد") ركلة دائرية مع دوران الجسم. ضعيه على الجزء العلوي من الجسم مع الجزء الخارجي من القدم.

بينكاو - (بينسو - "نعمة") دفع ركلة للأمام مع القدم.

كابيسادا - (cabezada - "headbutt") ضربة رأس مهاجمة في جسم الخصم أو في الرأس.

تشابا - (shchapa - "مجلس") ركلة دفع عالية مباشرة في الرأس.

اسكوربياو - (iscorpiau - "العقرب") ركلة كعب لاذع من خلف الظهر مع دعم على ساق واحدة ويدين.

غانتشو - (غانتشو - "خطاف") ضربة قوية في الرأس مع الكعب من الجانب.

جويلهادا - (جولادا - "ضربة الركبة") غالبا ما يستخدم كهجوم مضاد ضد كابيسادا.

مارتيلو - (مارتيلو - "المطرقة") قم بتوجيه ركلة الكاحل العالية إلى جانب الرأس.

مييا لوا دي بوصلة - (mia lua di compassu - "نصف قمر مع بوصلة") ركلة دائرية المستوى الأفقيكعب يستريح على اليدين ورجل واحدة.

Meia-lua de frente - (ميا لوا دي فرينشي - "نصف القمر إلى الأمام") تأرجح ركلة نصف دائرية في المستوى الأمامي. يتم تسليم الضربة من قاعدة بريميراداخل القدم.

ميا لوا كيدا - (ميا لوا كده - "الهلال في أسفل الظهر") تأرجح ركلة نصف دائرية في المستوى الأمامي مع دعم في أسفل الظهر.

بونتيرا - (بونتيرا - "بوق") ركلة بساق مستقيمة من الأسفل إلى الأعلى. ضعيه مع الكعب على مستوى الرأس.

كويكسادا - (Keysada - "الفك") تأثير يتأرجح نصف دائري مع الجانب الخارجي للقدم في المستوى الأمامي. يتم تسليم الضربة من منحدر خلفي.

رابو دي اريا - (هابو جي أهايا - "ذيل الراي اللساع") ضربة دائرية في المستوى الأفقي مع وضع الكعب على ذراع وساق واحدة.

المنحدرات والحماية

على عكس أسلوب الضرب في الكابويرا ، هناك زلات وتجنب الضربات والإجراءات الدفاعية. في الكابويرا ، يكون الأسلوب الدفاعي محددًا تمامًا ، نظرًا لأن جميع الحركات وتجنب الضربات تتم بسرعة منخفضة جدًا. في الكابويرا ، لا يتم حظر اللكمات. تتمثل مهمة اللاعبين في تفادي الضربة القادمة في الوقت المناسب عن طريق تغيير الوضع أو الانتقال إلى أحد المواقف الدفاعية.

تسمى المنحدرات في الكابويرا إسكيفاس (ishkivas - "الانحرافات") وتنقسم إلى تقنية وبديهية. تحدث التحيزات البديهية في الأتمتة وبدون فهم. هذا رد فعل طبيعي لضربة - لتفادي الضربة. تتطلب المنحدرات التقنية انتقالات إلى موقع محدد لحماية مناطق التأثير. توفر الانحرافات الفنية فرصة لاتخاذ إجراءات الرد والهجوم المضاد.

في المدارس المختلفة ، قد تختلف التحيزات والإجراءات الوقائية. بالنسبة لأنغولا ، الإقليمية والمعاصرة ، يمكن أن تعني أسماء المنحدرات نفسها مواقف مختلفة تمامًا في اللعبة.

كوكورينها - (كوكورينها) القرفصاء.

اسكالا - (تم البحث عنها - "مقياس") عمل دفاعي يسقط فيه اللاعب على رجل منحنية ، بينما يتم تمديد الرجل المستقيمة الأخرى قليلاً إلى الجانب. موقف غير ثابت يمكن من خلاله تنفيذ إجراءات انتقامية (على سبيل المثال ، مارتيلو نو تشاو).
Esquiva الوحشي - (ishkiva الوحشي - "المنحدر إلى الجانب") يبتعد عن الركلة الجانبية التي ينزل فيها اللاعب على ركبة مثنية قاعدة بريميراويغطي رأسه بيده من فوق. الجسم ، كما هو ، مستلقي على ركبة مثنية ، وتستقيم الساق الثانية وتقف على السطح الداخلي للقدم.

Negativa - (سلبي - "نفي") وضعية الجلوس على ساق مثنية بالكامل واقفًا على إصبع القدم وساق مستقيمة للأمام من الموقف كوكورينها. يد واحدة تقع على الأرض بجانب الرجل المستقيمة ، والثانية تغلق العرين.
قاعدة بريميرا - (مثال بازي - "القاعدة الأولى") وضع الوقوف على القدمين عند عرض الكتفين ، رابضًا على أرجل نصف منحنية ، وتكون القدمان على الأرض تمامًا. يتم تقويم الظهر ، ويميل الجسم قليلاً إلى الأمام. الأيدي تحمي الوجه.
كيدا دي كوادرو - (كيدا دي كواترو - "السقوط على أربعة") التخفيض إلى أربع نقاط مرجعية - الذراعين والساقين في وضع القرفصاء.
كيدا دي ريم - (كده دي جيم - "الوقوع على الكلى") إنزال الجسم على الكوع والذراعين ، وتكون الأرجل فوق الجسم من الجانب.
كيدا دي تريس - (كده دي تريس - "تسقط بثلاثة") التخفيض إلى ثلاث نقاط مرجعية - ذراع ورجلين مثنيتين في القرفصاء.
سيجوندا بايكسا - (سيجوندا بايشا - "ثاني منخفض") إجراء دفاعي يسقط فيه اللاعب على ذراع مستقيمة ويستمر في تغطية الرأس الآخر قاعدة سيجوندا.
قاعدة سيجوندا - (سيجوندا بازي - "القاعدة الثانية") يتم وضع ساق واحدة مستقيمة للخلف وتقف على إصبع القدم ، والساق الثانية - مثنية عند الركبة بزاوية قائمة ، وتقف في الأمام بقدم كاملة. يد واحدة تحمي الوجه ، والأخرى مستلقية وتقويمها. إذا تم وضع الساق اليسرى للخلف ، فإن اليد اليسرى تحمي الوجه. والعكس صحيح.
تسورة - (شيزورا - "مقص") ركلة الساق.
فينجاتيفا - (vingachiva - "الانتقام") عملية هجوم مضاد يقوم فيه اللاعب بإخراج الرجل الخلفية منه إلى الأمام قاعدة سيجونداويدور الجسم قاعدة بريميرا. مع الرجل الأمامية ، من الضروري أن تخطو تحت ساق الخصم من الخارج وأداء رمية بالرفع من ساقين نصف منحنية وتقويم الظهر. يجب أن يسقط الخصم على ظهره من موقف قاعدة سيجوندا.

الحركات

يعرف اللاعب المتمرس أنه يتحرك باستمرار ويغير موقعه ، فلا يزال يتعذر الوصول إليه لهجمات العدو. تتم معظم الحركات بدعم من اليدين. من أي موقع في الكابويرا ، يمكنك الانتقال إلى مكان آخر. مجموعة متنوعة من تقنيات الضرب والهروب والانزلاق مرتبطة ببعضها البعض بواسطة الحركات. أساس الحركة في الكابويرا هو الجنكة، كل الحركات الأخرى تخرج من الجنكة.

تعمل الحركات على تغيير الوضع في الجنس. في الوقت نفسه ، يسعى اللاعبون جاهدين لاحتلال مساحة خالية في الدائرة ، أو تفادي الهجوم ، أو خداع أو منع الخصم من التحرك للقيام بضربة. تبدو الكثير من التحولات والحركات مثيرة للإعجاب ، وبالتالي ، لزيادة المزاج العام واستفزاز الخصم جوجو بونيتو (جوغو بونيتو ​​- "لعبة جميلة") يتم تنفيذ الحركات بشكل جميل ولطيف قدر الإمكان.

Aú aberto - (au aberto - "open au") عجلة بأرجل مستقيمة.

أو باتيدو - (au batida - "الضرب في au") عجلة مدعومة بيد واحدة بدون نهاية للحركة. في أعلى نقطة ، يتم فصل الأرجل في انقسام على الجانبين وإعادتها إلى وضعها الأصلي.
Au fechado - (au feshadu - "au مغلق") عجلة مع أرجل مثنية.
Aú queda de rim - (au keda de gim - "au in the fall on the الكلى") عجلة مع تجاوز كيدا دي ريمللخارج.
جينجا - (الجنكة) حركة مميزة للكابويرا فقط. يسمح لك بتغيير الموقف أثناء اللعبة وترك خط الهجوم. كل الضربات الأخرى تخرج من الجنكة. الحركة في جينجا تشبه البندول. يتحرك لاعب الكابويرا على طول ثلاث نقاط ، ويغير موقعه ، بالتناوب مع كل قدم إلى الأمام.
جيراتوريا - (giratorium - "الدائر") الاستدارة من جهة مع تغيير اليدين.

جيرو - (الدهون - "دوران") مثل الانتقال وظيفةولكن على أرجل مستقيمة وبدون الاعتماد على اليدين.

دور - (الفجوة) الانتقال من الموقف سلبياتمع ارتفاع في القدمين. في هذه الحالة ، يتدحرج اللاعب من سلبياتفي اتجاه رجل مستقيمة إلى وضع الوقوف على أربع نقاط والنظر بين الساقين للخصم. ثم يتحرك في نفس الاتجاه ويرتفع إلى قدميه.

تروكا - (troca - "التغيير") تغير في الساقين.

أكروباتية وفلوريا

لا يتم تضمين الأكروبات في مجموعة العناصر التي يجب تعلمها في الكابويرا. تمنح الألعاب البهلوانية الزخرفة لما يحدث في اللعبة فقط. في اللحظات التي يتم فيها ضخ الطاقة إلى حدود عالية ، يمكن للاعبين استخدام القفزات العالية والحيل البهلوانية لرفع معنوياتهم. الألعاب البهلوانية مذهلة للغاية ، لكن من الصعب تعلمها. تستغرق ممارسة الحركات البهلوانية الكثير من الوقت وتتطلب من اللاعبين أن يكونوا أقوياء ومرنين ورشيقين. يتم تنفيذ الحيل البهلوانية من قبل الكابويريستيين ذوي الخبرة. عند تنفيذ العناصر ، من الضروري مراقبة سلامة الخصم. يمكن أن تؤدي القفزة المتهورة إلى إصابة أو إصابة الخصم والعبث.

أرمادا دوبلا - (أرمادا أجوف - "أرمادا مزدوج") ركلة القفز العالي ، تذكرنا بأسطول ، لكنها تتم بالرجلين.

Aú confusado - (au confusado - "au in disarray") بدون ذراعين وأرجل مثنية.

Aú sem ماو - (ay sem mao - "ay بدون أيدي") ay دون الاعتماد على اليدين.

Aú باتيدو دوبلا - (au batidu dupla - "double au batidu") au batido مع قدمين في الأمام.

فولها سيكا - (فولجا سيكا - "أوراق جافة") القفز للخلف مع انحراف فوق الرأس. يتم إجراؤها بخطوة بساق واحدة لأعلى وتهبط على ساق الذبابة.

ماكاكو - (المكاك - "قرد") رمي الساقين على نفسه من وضعية الجلوس إلى كوكورينها. في الوقت نفسه ، تتأرجح إحدى اليدين للخلف وهي اليد الداعمة خلف الظهر ، وتسعى اليد الأخرى للوقوف بجانب الأخرى كما هو الحال في الوقوف على اليدين ، والجسم ، بسبب تأرجح الذراعين والقفز النابض من الساقين ، يتدحرج من وضعية الجلوس إلى الوقوف على اليدين. تحتاج إلى النزول من الوقوف على اليدين بالتناوب مع قدمين إلى وضع الوقوف.

ماكاكو باتيدو - (المكاك باتيدو - "الضرب من المكاك") مزيج au batidoو ماكاكوفي المرحلة النهائية. يتم الخروج من الوقوف على اليدين من خلال au batido.

Macaco reverção - (المكاك عكس المكاك - "عكس المكاك") المكاك ، والتي يتم دمجها في المرحلة النهائية مع الحركة العكسية لقرد المكاك.

مناع - (المن) وقفة مع دعم على اليدين خلف الظهر. يتم طي الأرجل بالجسم وتكون فوق الأرض في مستوى أفقي.

ماريبوسا - (ماريبوسا - "فراشة") القفز مع دوران 360 درجة في مستوى أفقي فوق الأرض.

بارافوسو - (بارافوسو - "برغي" أرمادا دوبلا. يتم إجراؤه من منعطف ، ترتفع الأرجل في الهواء بالتناوب بسبب القصور الذاتي للدوران ، ويحدث الهبوط على ساقين مطويتين معًا.

رعز - (haiz - "الجذر") القفز مثل عنصر بارافوسو، لكن الجسم في حالة طيران في مستوى أفقي ولا تنثني الأرجل معًا عند الهبوط.

relogio - (helojiu - "الساعة") استدر في الوقوف على ذراع واحدة ، والجسد يستقر على الكوع. تتأرجح ساق واحدة ، ويتبع الجسم الساق من خلال القصور الذاتي.