المقدمة

كشكل تقليدي من التنظيم التربوي المنظم للفصول ، فإن الدرس ، كما تعلم ، يتميز بشكل أساسي بالميزات التالية:

هذا هو الشكل الرئيسي للفصول التي لها توجه تعليمي ، حيث يتم تحديد محتواها ووقتها ومكانها مسبقًا بواسطة البرنامج والخطة والجدول الزمني الذي تم تطويره من المناصب التربوية ؛ في نظام الفصول ، الدرس المنفصل ليس سوى رابط مستقل نسبيًا ، متصل في تسلسل معين مع روابط أخرى مكافئة ؛

الشخصية الرائدة في الدرس هي معلم - متخصص يقوم على وجه السرعة ، على أساس المبادئ التربوية ، بتنظيم درس ، وتعليم ، وتعليم الطلاب ، وتوجيه أنشطتهم وفقًا لمنطق حل المهام المخطط لها ؛

يتم تنظيم سلوك وعلاقات المشاركين في الدرس ، وكذلك الظروف الخارجية لسلوكه (الأجواء ، المعدات التقنية ، إلخ) حسب الضرورة لتأثيره التعليمي والتعليمي ؛ الوحدة المعنية ، كقاعدة عامة ، ثابتة ومتجانسة نسبيًا (على الأقل في المجموعات والمجموعات الفرعية).

يمكن تسمية الفصول ، التي تتميز تمامًا بهذه الميزات ، بالدرس الذاتي. في نظام التربية البدنية ، يتم تمثيلها على نطاق واسع في المقرر العام الإلزامي وفقًا لبرامج المؤسسات التعليمية ، وخاصة المؤسسات المدرسية. في كثير من النواحي ، تحتوي العلامات المماثلة على دروس من نوع الدروس يتم تنظيمها بتوجيه من المتخصصين في الثقافة البدنية التطوعية ، ولا سيما الحركة الرياضية (في أقسام مجموعات الثقافة البدنية ، والنوادي الرياضية ، والفرق الوطنية ، وما إلى ذلك). ومع ذلك ، فهي تتميز أيضًا بميزات معينة تنشأ في المقام الأول من حقيقة أن اختيار موضوع الدراسات والمواقف تجاه الإنجازات وكذلك إنفاق الوقت والجهد يعتمد بشكل مباشر على الميول الفردية والاهتمامات وقدرات الشاغل ، فضلًا عن خصائص تنظيم ميزانية الوقت الشخصي المجاني ، وإنفاق الوقت الذي لا يخضع دائمًا للتنظيم الموحد. ومع ذلك ، في مثل هذه الحالة ، غالبًا ما تكون أشكال الدروس هي الأشكال المفضلة لتنظيم عملية التربية البدنية ، خاصةً عندما يكون ذلك ضروريًا لضمان تكوين منظم بشكل واضح للمعرفة والمهارات والتأثير الموجه بشكل صارم على تنمية القدرات الحركية والقدرات ذات الصلة تعتمد فعالية الدرس بشكل كبير على الحمل ونسبة العمل المكثف والراحة أثناء الحصص وكذلك كثافته.

تلعب كثافة الدرس دورًا مهمًا في الدرس المنظم والمبني بشكل صحيح ومن المستحيل عدم أخذها في الاعتبار أثناء السلوك. يجب أن يسعى المعلم دائمًا إلى زيادة كثافة الدرس ، العام والحركي على حد سواء ، وإيجاد طرق عقلانية لزيادتها لهذا الغرض.

الغرض: دراسة الكثافة العامة والحركية للدرس وطرق زيادتها

1. دراسة مفاهيم الدرس العام والكثافة الحركية وطرق زيادتها.

2. إجراء دراسة الكثافة العامة والحركية للدروس.

قاعدة البحث: كلية البوليتكنيك في بلاغوفيشتشينسك ، منطقة أمور

استعدادًا للدرس ، يقوم المعلم بحل المشكلات المتعلقة بالنشاط البدني. يُفهم النشاط البدني على أنه تأثير معين على جسم المشاركين ، ناتج عن عملية الدرس والتمارين البدنية.

يتم تحديد النشاط البدني إلى حد كبير من خلال جرعة التمارين البدنية ، أي عدد التمارين وتواترها والوقت المخصص للتمرين وكذلك شروط تنفيذها.

جميع التمارين البدنية لها تأثير على الجسم المعني - بعضها أكثر ، والبعض الآخر أقل قوة. الدرس الذي يتكون من عدد كبير من التمارين يعطي أيضًا الكثير من النشاط البدني. وبالتالي ، يمكن أن يكون الحمل في الدروس مختلفًا ، والمعلم ملزم بتنظيمه. لا ينبغي تحميل الطلاب أكثر من طاقتهم. هذا يمكن أن يسبب التعب ويؤثر على أدائهم. في الوقت نفسه ، لا ينبغي للمرء أن يقتصر على حمل ضعيف للغاية ، لأن تأثير التمارين البدنية على الجسم لن يكون كافياً.

يجب أن يحقق المعلم في كل درس نشاطًا بدنيًا كافيًا على جسم الطلاب ، والذي سيوفر ، بالتوازي مع حل المشكلات التعليمية ، التحسين اللازم في النشاط الوظيفي للجسم. للقيام بذلك ، تحتاج إلى استخدام التمارين البدنية بمهارة ومعرفة تأثيرها على جسم المشاركين. هناك طرق عديدة لتحديد تأثير التمرين على الجسم. وتشمل هذه: قياس ضغط الدم ودرجة حرارة الجسم والنبض وتكوين الدم وغيرها. من بين هذه الطرق ، يمكن للمدرس في أغلب الأحيان استخدام قياس النبض.

مثال على طريقة بسيطة لتحديد تأثير النشاط البدني يمكن أن يكون على النحو التالي.

قبل الجري ، أو المشي بالتناوب مع الجري ، أو التغلب على عقبات أو تمارين أخرى ، يتم قياس نبض الطالب. ثم يتم تنفيذ التمارين ، وبعد ذلك يتم قياس النبض مرة أخرى (مرتين أو ثلاث مرات لمدة 2 إلى 3 دقائق). تتم مقارنة معدل ضربات القلب قبل التمرين وبعده. إذا كان النبض سريعًا عادة ، في غضون 3 دقائق. لا يصل إلى المؤشرات التي كانت قبل التمرين ، أو يصبح أكثر ندرة ، فهذه تعتبر إشارة غير مواتية ، تدل على حمل كبير أو انحرافات في نشاط الجهاز القلبي الوعائي لهذا الطالب. يجب أن يجذب كلاهما الانتباه الجاد للمعلم.

يراقب المعلم باستمرار رفاهية الطلاب.

هناك العديد من العلامات الخارجية التي تحدد حالة الطلاب: ارتعاش في اليدين والقدمين ، تعب في تعابير الوجه ، تدهور في الموقف ، قلة النشاط ، ابيضاض الوجه ، خمول ، تدهور جودة التمرين ، شكاوى الطلاب من الشعور بالتعب ، إلخ. كل هذه الأعراض هي مؤشرات على الإفراط في ممارسة الرياضة وتلزم المعلم على الفور بالحد من مقدار وشدة التمرين أو إيقافه تمامًا.

لا يمكن أن يكون هناك تدريجي مطلق عمليًا في زيادة الحمل ، حيث ستكون هناك بالضرورة فترات راحة قصيرة بين التمارين الفردية ، ولا يمكن أن تكون التمارين نفسها هي نفسها في تأثيرها على المشاركين. لذلك ، عند تأليف درس وتحديد النشاط البدني ، يجب أن يؤخذ في الاعتبار أن التمارين الجديدة والصعبة ، والألعاب ذات الحركة الكبيرة ، والتمارين التي تتطلب العزيمة والشجاعة ، وكذلك التمارين مثل المهام وعناصر المسابقات ترتبط دائمًا بـ حمولة متزايدة. من أجل منع زيادة العبء على الطلاب ، من الضروري التناوب بين التمارين الصعبة والتمارين الأقل صعوبة ، والتعرف على التمارين غير المألوفة.

تكمن الصعوبة في تنظيم الحمل في وجود عدد كبير من الأطفال المشاركين في وقت واحد مع تدريب بدني مختلف. في العمل العملي ، من الضروري التركيز على الأطفال ذوي اللياقة البدنية المتوسطة.

يجب إعطاء الطلاب الأقوى مهامًا فردية ، وتقديم تمارين إضافية لهم ، ويجب حماية الأطفال الضعفاء بعناية من الحمل الزائد ، مما يحد من تمرينهم.

أ) تغيير عدد التمارين والألعاب ؛

ب) اختلاف عدد مرات تكرار التمارين ؛

ج) زيادة أو نقصان الوقت المخصص للتمرين ؛

د) استخدام وتيرة تنفيذ مختلفة ؛

ه) زيادة أو نقصان في اتساع الحركات ؛

و) تعقيد التمارين أو تبسيطها ؛

ز) استخدام أشياء مختلفة في التدريبات.

كثافة الدرس وطرق زيادتها

عند تحديد الكثافة الإجمالية للدرس ، يتم أخذ جميع الأنشطة المفيدة للطلاب والمعلم في الاعتبار ، بما في ذلك تنظيم الطلاب ، وشرح التمارين وعرضها ، وكذلك التنفيذ المباشر للتمارين البدنية.

تتضمن الكثافة الحركية للدرس فقط الوقت الذي يقضيه في التمارين البدنية ، أي النشاط البدني المباشر.

في الممارسة التربوية ، يتم تمييز نوعين من كثافة الدرس: الكثافة العامة وكثافة المحرك (أو المحرك). الكثافة الإجمالية للدرس هي نسبة الوقت المستخدم المبرر من الناحية التربوية إلى كامل مدة الدرس.

يتضمن الاستخدام المبرر تربويًا للوقت الأنواع التالية من الأنشطة ، أو مكونات الدرس: تصور الطلاب للتفسيرات ، والعروض التوضيحية ، وتعليمات المعلم ، وتحليل تصرفات رفاقهم ، والتمارين ، والراحة اللازمة ، وتركيب الأصداف ، وتخفيف الرمال في حفر القفز ، وهلم جرا.

تشمل المصاريف غير المبررة لوقت الدراسة: التأخر في الدرس ، والإنهاء المبكر للدرس ، ووقت التوقف عن العمل في الفصول الدراسية بسبب انتهاكات النظام ، وتعطل المعدات ، وما إلى ذلك.

في سعيه لتحقيق حمولة عالية ، يجب على المعلم أن يحاول تحقيق أعلى كثافة حركية ممكنة. ومع ذلك ، يجب أن يأخذ في الاعتبار أنه عند دراسة مادة جديدة ، نظرًا لعدد من الأسباب الموضوعية ، مثل الشرح التفصيلي ، والعروض المتعددة ، والكثافة الحركية والنشاط البدني تكون أقل بكثير مما كانت عليه في دروس التكرار وتحسين المواد التعليمية.

تتمثل طرق زيادة كثافة المحرك في الدرس في استخدام معدات رياضية عالمية غير قياسية وتدريب على الحلبة.

بعد تحديد الهدف المتمثل في إجراء دروس جيدة ، يجب على معلم التربية البدنية أن يسعى جاهداً لتوفير أكبر قدر ممكن من عبء العمل في كل منها ، بحيث يتم تقليل وقت التوقف عن العمل والإنفاق غير المبرر لوقت الدراسة في الدرس. هذا يزيد من كثافة الدرس ، أي نسبة الوقت المستغرق في أداء الحركات إلى المدة الإجمالية للدرس.

تتمثل طريقة تحديد قيمة الكثافة الحركية للدرس في أنه قبل بدء الدرس يتم اختيار أي طالب (طالب) من الفصل تتم مراقبته طوال الدرس.

علاوة على ذلك ، لا ينبغي للطالب ولا المعلم الذي يقوم بالدرس معرفة ذلك. يحمل المراقب في يده ساعة توقيت ويقوم بتشغيلها في بداية الحركات الحركية لأي طالب: التدريبات القتالية ، والمشي ، والجري ، والتمارين التنموية والخاصة العامة ، والألعاب ، وما إلى ذلك.

في نهاية التمرين ، يتم إيقاف تشغيل ساعة الإيقاف لفترة راحة قبل بدء التمرين التالي. وبالتالي ، فإن ساعة الإيقاف تلخص وقت أداء التمارين البدنية ولا تأخذ في الاعتبار وقت الراحة ، وانتظار طابور التنفيذ ، والاستماع إلى تفسيرات المعلم ، وما إلى ذلك. عند تحليل الدرس ، يجب أن يؤخذ في الاعتبار أن العديد من العوامل تؤثر على مقدار الكثافة الحركية في الدرس (على سبيل المثال ، عمر الطلاب وعددهم في الفصل وعدد الأولاد والبنات ومستوى استعدادهم الطلاب ، ومحو الأمية باستخدام المعدات والمخزون ، وما إلى ذلك.). في الوقت نفسه ، تعتمد قيمة الكثافة الحركية للدرس بشكل أكبر على نوع الدرس.

بطبيعة الحال ، في دروس التعرف على المواد الجديدة وتعلمها ، ستكون الكثافة الحركية للدرس منخفضة. ومع ذلك ، لا يمكن أن يكون هذا معيارًا لضعف أداء المعلم. من ناحية أخرى ، إذا لم يتم التفكير في منهجية تنظيم الفصول الدراسية في درس تحسين المواد المدروسة ويقضي الطلاب الكثير من الوقت في انتظار الفرصة لإكمال التمرين ، فيجب أن تكون الكثافة الحركية للدرس واحدة من المعايير الرئيسية لمحو الأمية المنهجية للمعلم.

يتم حساب الكثافة الحركية للدرس على النحو التالي: 90 دقيقة مخصصة للدرس تؤخذ على أنها 100٪. فيما يتعلق بهذا الوقت ، يتم حساب الكثافة العامة والحركية للدرس. على سبيل المثال ، إذا استغرق الأمر 45 دقيقة لإكمال الحركات ، فسيتم الحساب وفقًا للصيغة:

لذلك ، فإن كثافة المحرك في الدرس في مثالنا هي 50٪

في درس منظم بشكل صحيح ، تتقلب كثافته الإجمالية في حدود 100٪. يجب أن تصل حدود الكثافة الحركية للدرس إلى:

30-70٪ ، لأن الطلاب مطالبون بأداء التمارين بشكل أكثر دقة ، ويقضون وقتًا أطول في التعلم وإتقان التمارين.

حسب الرياضة تكون الكثافة الحركية للدرس كالتالي:

رياضة بدنية

ألعاب القوى

كرة سلة

الكرة الطائرة

هناك العديد من العوامل التي تؤثر على زيادة كثافة الدرس. وفوق كل شيء ، عند إجراء الدرس ، يجب تجنب فترات التوقف الطويلة للتفسيرات بين التمارين ، على الرغم من أن التفسير لا يقل أهمية عن التنفيذ المباشر للحركات.

تتأثر الزيادة في كثافة الدرس بالتخطيط الواضح لعملية التعليم والتربية ، وكمية كافية من المعدات الرياضية ، وموقعها في القاعة ، واختيار أماكن الفصول ، وجميع أنواع إعادة البناء ، واستخدام مهام إضافية أثناء الدرس ، والشرح والشرح ، ووجود مساعدات بصرية ، واستخدام معدات رياضية عالمية غير قياسية ، والتدريب على الحلبة.

القيم التقريبية للكثافة الحركية لدرس التربية البدنية:

نوع الدرس	كثافة المحرك
1. تمهيدية
2. التعرف على المواد الجديدة
3. تعلم مواد جديدة
4. توحيد وتحسين المواد الجديدة
5. السيطرة
6. مجتمعة
7- المنافسة
8. مؤامرة (خرافة ، رحلة)
9. تدريب الدائرة

بناءً على بيانات الملاحظات التربوية ، يلتزم المعلم بإجراء تحليل تربوي للدرس. سيكون تحليل كل درس أكثر عمقًا واكتمالًا ، وكلما استخدمت أساليب الملاحظة على نطاق أوسع وأكثر عقلانية.

5. دراسة الكثافة العامة والحركية للدروس التي أجراها طلاب 1-4 سنوات في كلية البوليتكنيك في بلاغوفيشتشينسك

لحل مشاكل الدراسة ، قمنا بتحليل بيانات الدروس المحددة بوقت.

تم توقيت الدروس لمختلف الطلاب.

كان الهدف التعرف على مؤشرات الكثافة العامة والحركية للدرس ومدى تطابقها مع مهام الدرس والخصائص العمرية للطلاب وقد أظهر تحليل النتائج أن

كانت الدروس التي تم إجراؤها في مقررين أو مساقين تعليميًا بشكل أساسي وتراوحت الكثافة الحركية من 50٪ إلى 70٪ ، وكانت الكثافة الإجمالية من 85٪ إلى 90٪.

الخلاصة: وفقًا لأهداف الدرس في هذه المجموعات ، توصلنا إلى استنتاج مفاده أن الكثافة الإجمالية للدرس كانت تقترب من 90٪ ، مما يشير إلى دروس مبنية جيدًا بشكل منهجي ، حيث كانت الكثافة الحركية تقترب من 70٪ ، حيث أن الدروس كانت تعليمية بطبيعتها ، على التوالي ، كانت الكثافة الحركية تزيد عن 70٪ وكان من الصعب الحصول عليها في هذه الفصول.

كانت الدروس المكونة من 3-4 دورات خاصة بالتوجيه التدريبي وتراوحت الكثافة الحركية من 70٪ إلى 85٪ ، والإجمالي من 90٪ إلى 97.5٪.

الخلاصة: في 3-4 دورات ، كانت نتائج الكثافة العامة والحركية للدروس أعلى مما كانت عليه في 1-2 دورة ، ويرجع ذلك أساسًا إلى حقيقة أن الدروس في هذه الفصول كانت تدريبًا بشكل أساسي ، والطلاب في هذه الدورات هم بالفعل أكثر استعدادًا وللتوضيح يتم إنفاق وقت أقل في تدريس المواد مقارنة بدورة أو مقررين ، مما يؤثر بشكل أساسي على الكثافة الحركية للدرس.

بلغ متوسط ​​الكثافة الحركية للدروس في جميع الدورات 74.95٪ ، وهذه المؤشرات قريبة من مؤشر مرتفع ، حيث أن كرة السلة هي رياضة فنية وفي طور التدريس يقضي المعلم الكثير من الوقت في شرح التقنية وإظهار التمارين.

كان متوسط ​​كثافة الدرس الإجمالية 92٪ ، حيث أن أكثر من 90٪ عالية.

تم تسجيل أعلى كثافة إجمالية للدرس بحوالي 97.5٪ ، بناءً على خاتمة بروتوكول التوقيت ، ويرجع ذلك إلى معرفة القراءة والكتابة المنهجية للمعلم والتحضير الجيد للدرس.

كانت أقل كثافة إجمالية 84٪ ، كما هو مكتوب في إخراج بروتوكول التوقيت ، وكان هذا بسبب الإعداد غير المناسب للمخزون ، ونتيجة لذلك فقد المعلم قدرًا كبيرًا من وقت الدرس.

كانت أعلى كثافة حركية في الدرس 85٪ بسبب الأجزاء المدروسة جيدًا من الدرس ، وهيكل الدرس المنظم جيدًا ، وقد تم تقديم عدد كبير من التمارين البدنية للطلاب.

كانت أقل كثافة حركية 50٪ بسبب قلة استعداد المتدربين ، وفي هذا الصدد تم تطبيق العمل الفردي وشرح النقاط العامة للدرس خلال الجزء الرئيسي.

استنتاج

درس التربية البدنية في الكلية هو عملية تعليمية معقدة إلى حد ما تحتوي على العديد من المكونات المختلفة ، وهيكلها الخاص ومحتواها.

وهو أيضًا الشكل الرئيسي لتنظيم فصول التربية البدنية ، وتنشئة الطلاب من سن 1-4 سنوات.

للدرس تأثير متعدد الجوانب على جسم وشخصية الطلاب ، ويشكل فيهم دوافع مختلفة للتمارين البدنية ، والتي تؤثر إلى حد ما على سير الدرس ككل.

أيضًا ، تتأثر جودة الدرس بشكل مباشر بإعداد المعلم له ، وقدرته على تنظيم الأطفال والدرس ككل ، لإثارة اهتمامهم بالفصول الدراسية.

إن الدرس الذي يتم إعداده وتنظيمه وإجرائه جيدًا هو ملك للجهود والجهود المبذولة من قبل المعلم ، وهو مفتاح التنمية المتناسقة لأطفال المدارس ، دون فقدان الصحة ، ومع اكتسابها ، زيادة اهتمامهم بالثقافة البدنية والرياضة .

من الضروري التحضير بعناية وضمير لدروس التربية البدنية ، خاصة للمعلمين المبتدئين.

بدون التحضير للدرس ، من المستحيل إجراؤه بشكل مثمر وناجح بما فيه الكفاية.

في سياق نشاطه التربوي ، يجب ألا ينسى المعلم دور الكثافة العامة والحركية للدرس ، يجب أن يسعى دائمًا إلى زيادتها بطرق مختلفة وجعلها أقرب إلى الحد الأقصى بنسبة 100 ٪. تعتمد فعالية درس معين إلى حد كبير على الكثافة العامة والحركية للدرس.

وبحسب دراسة أجريت في كلية البوليتكنيك ، يمكن الاستنتاج أن الدروس عقدت وفقًا للمهام المحددة بكثافة عامة وحركية عالية. سعى المعلمون إلى زيادة الكثافة العامة والحركية للدرس عن طريق زيادة النشاط البدني من خلال التمارين البدنية ، واستخدموا طريقة جماعية للتدريب (نادرًا ما تكون فردية) ، واستخدموا معدات غير قياسية ، إلخ.

قائمة المصادر المستخدمة

1. Zheleznyak، Yu.D. أساسيات النشاط المنهجي العلمي في الثقافة البدنية والرياضة: كتاب مدرسي لطلاب مؤسسات التعليم العالي التربوية / Yu.D. زيليزنياك ، ف. بيتروف. - م: أكاديمية مركز النشر 2002. - 264 ص.

2. Kachashkin، V.M. طرق التربية الرياضية: كتاب مدرسي لطلاب الكليات التربوية المدرسية. - الطبعة الخامسة ، إضافة. / ف. كاشاشكين. - م: التنوير 1980. - 304 ص. انا.

3. ماتفيف ، ل. نظرية ومنهجية الثقافة البدنية: كتاب مدرسي لمعاهد الثقافة البدنية / ل.ب. ماتفيف. م: الثقافة البدنية والرياضة 1991. - 543 ص.

4. مبادئ توجيهية للتصميم الببليوغرافي للأوراق البحثية. - بينزا 1988. - 21 ص.

5. Guzhalovsky، A.A. أساسيات نظرية ومنهجية الثقافة البدنية: كتاب مدرسي للمدارس الفنية للتربية البدنية / أ. جوزالوفسكي. - م: طبعة الثقافة البدنية والرياضة ، 1986. - 352 ص.

6. بيتروف ، ب. الثقافة البدنية. الدورة وأعمال التأهيل النهائية / P.K. بيتروف. - م: مركز النشر "VLADOS - PRESS" 2002. - 112 ص.

7. Bogoslovsky، V.P. مجموعة مواد إرشادية ومنهجية عن التربية البدنية: دليل للمعلم / V.P. لاهوتي. - م: "التنوير" 1984 - 144 ص.

8. أشمارين ، ب. نظرية ومنهجية التربية الرياضية: كتاب مدرسي لطلاب كلية الثقافة الفيزيائية في المعاهد التربوية / بكالوريوس. أشمارين. -م .: التنوير 1990. - 287 ص.

9. أشمارين ، ب. نظرية وطرق التربية الرياضية: كتاب مدرسي لطلاب كلية التربية الرياضية في المعاهد التربوية / بكالوريوس. أشمارين. - م: "التنوير" 1979. - 360 ص.

10. خلودوف ، ز. نظرية وطرق التربية البدنية والرياضة: كتاب مدرسي لطلاب مؤسسات التعليم العالي ، الطبعة الثانية / Zh.K Kholodov، V.S. كوزنتسوف. - م: مركز النشر "الأكاديمية" ، 2002. - 480 ص.

11. Ekho، Yu.P. دليل عملي لأولئك الذين يكتبون الدبلومات ، وأوراق الفصل الدراسي ، والاختبارات ، والتقارير ، والملخصات ، والأطروحات: النجاح دون مشاكل بسيطة / Yu.P. صدى - م: دار النشر "ميتالور". 1996. - 112 ص.

12. كورامشين يو. نظرية وطرق الثقافة البدنية: كتاب مدرسي لطلاب مؤسسات التعليم العالي / Yu.F. كورامشين. - م: الرياضة السوفيتية 2007. - 464 ص.

كثافة الدرس وطرق زيادة كفاءته. توقيت الدرس.

بعد تحديد الهدف المتمثل في إجراء دروس جيدة ، يجب على معلم التربية البدنية أن يسعى جاهداً لتوفير أكبر قدر ممكن من عبء العمل في كل منها ، بحيث يتم تقليل وقت التوقف عن العمل والإنفاق غير المبرر لوقت الدراسة في الدرس. هذا يزيدكثافة الدرس ، أي نسبة الوقت المستغرق في تنفيذ الحركات إلى إجمالي مدة الدرس.

في الممارسة التربوية ، يتم تمييز نوعين من كثافة الدرس: الكثافة العامة وكثافة المحرك (أو المحرك). يتم استدعاء الكثافة الكلية للدرسموقف سلوك الوقت المستخدم له ما يبرره تربويا ،للجميع المدة الزمنيةدرس.

يتضمن الاستخدام المبرر للوقت من الناحية التربوية الأنواع التالية من الأنشطة ، أو مكونات الدرس: تصور الطلاب للتفسيرات ، والعروض التوضيحية ، وتعليمات المعلم ، وتحليل تصرفات رفاقهم ، والتمارين ، والراحة اللازمة ، وتركيب الأصداف ، وتخفيف الرمال في حفر القفز ، إلخ.

تشمل النفقات غير المبررة لوقت الدراسة: التأخر في الدرس ، أو الإنهاء المبكر للدرس ، أو التوقف عن الدراسة بسبب انتهاكات الانضباط ، أو تعطل المعدات ، إلخ.

الوقت الذي يقضيه في ممارسة التمارينالمرتبطة بالمفهوم محرككثافة، ر.ه.موقف سلوكهذهالوقت لمدة الدرس.

يتم احتساب الكثافة الحركية للدرس على النحو التالي: 45 دقيقة مخصصة للدرس تؤخذ على أنها 100٪. فيما يتعلق بهذا الوقت ، يتم حساب الكثافة العامة والحركية للدرس. على سبيل المثال ، إذا استغرق الأمر 20 دقيقة لإكمال الحركات ، فسيتم الحساب وفقًا للصيغة:

20*100

ص= 45 = 44,4%

وبالتالي ، فإن كثافة المحرك في الدرس في مثالنا هي 44.4٪.

في درس منظم بشكل صحيح ، تتقلب كثافته الإجمالية في حدود 100٪. يجب أن تصل حدود الكثافة الحركية للدرس إلى:

أنا- ثالثاالفئات -30-40٪

رابعا- ثامناالفصول - 70٪

التاسع - الحادي عشرالفصول - 80٪

حسب الرياضة تكون الكثافة الحركية للدرس كالتالي:

رياضة بدنية

رابعا- السادسالفئات -45٪

سابعا- Xالفئات -60٪

ألعاب القوى

رابعا- الخامسالفئات -50٪

السادس- سابعاالفئات -60٪

ثامنا- Xالفئات -75٪

هناك العديد من العوامل التي تؤثر على زيادة كثافة الدرس. وفوق كل شيء ، عند إجراء الدرس ، يجب تجنب فترات التوقف الطويلة للتفسيرات بين التمارين ، على الرغم من أن التفسير لا يقل أهمية عن التنفيذ المباشر للحركات.

تتأثر الزيادة في كثافة الدرس بالتخطيط الواضح لعملية التعليم والتنشئة ، وكمية كافية من المعدات الرياضية ، وموقعها في القاعة ، واختيار أماكن الفصول ، وجميع أنواع إعادة الترتيب ، واستخدام مهام إضافية أثناء الدرس ، والشرح والتوضيح ، وتوافر الوسائل البصرية ، إلخ.

بناءً على بيانات الملاحظات التربوية ، يلتزم المعلم بإجراء تحليل تربوي للدرس. سيكون تحليل كل درس أكثر عمقًا واكتمالًا ، وكلما استخدمت أساليب الملاحظة على نطاق أوسع وأكثر عقلانية.

مدرس تربية بدنية

MKOU SOSH مع. Kardzhin O.A. Bogazov

أرز. 1. تسجيل رسومي لنتائج التوقيت

من أكثر الأساليب التربوية موضوعيةجالذي المراقبة هو ضبط الوقت. تعمل المعلومات التي تم الحصول عليها نتيجة ضبط الوقت على تحسين وتعميق التحليل التربوي للدرس بشكل كبير ، حيث توضح درجة الاستخدام الرشيد للوقت للأنشطة المختلفة.

عند إجراء توقيت الدرس ، يضع المعلم مواد ضبط الوقت التالية:

1) بروتوكول التوقيت ،

2) حساب الكثافة العامة والحركية للدرس (بالنسبة المئوية) ،

3) توقيت الرسم البياني،

4) تحليل نصي لكثافة الدرس.

إن جوهر توقيت درس التمارين البدنية هو قياس الإجراءات المحددة في الدرس في الوقت المناسب لتحديد كثافتها. يتم تسجيل نتائج اللقطات بطرق مختلفة. الأكثر شيوعًا هي رقمية ورسومية (في شكل دائرة بها قطاعات وأعمدة ومنحنيات ، إلخ). وبالتالي ، يتم عرض البيانات المتعلقة بكثافة الدرس بشكل مرئي. (انظر الشكل 1).

تتطلب مشاهدة الوقت وتسجيله باستخدام ساعة توقيت الكثير من الاهتمام. لذلك ، يتم تنفيذ بروتوكول التوقيت من قبل شخصين: أحدهما يراقب تقدم الدرس ويلاحظ الوقت الذي يقضيه في نوع معين من النشاط باستخدام ساعة توقيت ، والآخر يسجل بيانات التوقيت من الكلمات الأولى.

قبل بدء الدرس ، يجب على المعلم أن يدون في الجدول الزمني المهام والوقت المقدر لإكمال الأقسام أو الأجزاء المختلفة من الدرس الملحوظ. للقيام بذلك ، يجب على المعلم أن يضع ملخصًا للمعلم الذي يدير الدرس.

يتم إجراء التسجيل الرقمي لنتائج التوقيت وفقًا للجدول أدناه.

تتمثل المعالجة اللاحقة للبيانات في تلخيص مؤشرات الوقت المستغرق في الأنشطة الفردية. أخيرًا ، يتم حساب الكثافة العامة والحركية للدرس.

يوضح الجدول أدناه أن تنظيم الطلاب استغرق 8 دقائق. 10 ثوان استغرق الشرح والتوضيح 12 دقيقة. 50 ثانية. وقت الدرس. بلغت كثافة المحرك في الدرس في مثالنا (مع 20 دقيقة من أداء الحركات) 44.4٪ ، وكانت الكثافة الإجمالية (مع 4 دقائق من وقت الدرس الضائع بشكل غير معقول) 91.1٪.

الكثافة الإجمالية للدرس تستحق التقييم إذا كانت كلها 45 دقيقة. تم استخدامها بعقلانية ، دون خسارة.

إن تقييم الكثافة الحركية للدرس وفقًا للمؤشرات الكمية لساعة الإيقاف يعد من الصعوبات المعروفة.

تعتمد الكثافة الحركية المثلى (الأعلى أو الأدنى) على عدد من العوامل (عمر الطلاب ، أهداف الدرس ، الظروف المادية للتربية البدنية). على سبيل المثال ، في الدرس الذي كانت المهمة فيه تعريف الطلاب بتقنية الحركة التي كانت جديدة بالنسبة لهم ، يُنصح بإعطاء شرح مفصل لكيفية أداء الحركة ، وإظهار الحركة ككل وخصائصها. العناصر الفردية ، وربما عرض الكمبيوتر. بطبيعة الحال ، في مثل هذا الدرس ، ستكون الكثافة الحركية أقل مما كانت عليه في دروس "التعلم" أو "تحسين" الحركات. ومع ذلك ، فإن ملاءمة هذا الدرس أمر لا جدال فيه ، وعند تحليل كثافته ، يجب مراعاة جميع ميزات العملية التربوية والإشارة إليها في تحليل النص لكثافة هذادرس.

يجب مراعاة الكثافة العامة والحركية لدرس الثقافة البدنية من حيث الامتثال لجميع المهام المحددة. لذلك ، لحل المشكلات الصحية ، فإن الحجم الإجمالي للنشاط الحركي للطلاب ، وشدة الحمل ، وتناوب الحمل والراحة ، والوقت اللازم لضمان التطور ، وما إلى ذلك ، كلها أمور مهمة. لحل المشكلات التعليمية ، من المستحسن لتقويم عدد مرات تكرار الأفعال الحركية وتحليل أنشطة الطلاب.

تعتمد فعالية الدرس ككل على النشاط البدني للطلاب ، أي على كثافته. يميز كثافة الدرس العامة (التربوية) والحركية (الحركية).

الكثافة الكلية (OD) – هي نسبة الوقت المبرر تربويًا إلى إجمالي مدة الدرس. لتحديد الكثافة الإجمالية للدرس أو أجزائه ، يتم تلخيص مؤشرات وقت النشاط النشط في الدرس (Tad). يتضمن ذلك الوقت الذي تقضيه في ممارسة التمارين البدنية والاستماع والمراقبة وتنظيم الدرس (باستثناء الوقت الذي يقضيه الانتظار ووقت التوقف). يتم حساب إجمالي كثافة الدرس بالصيغة التالية: يتم ضرب الوقت المستغرق في الدرس في 100٪ وقسمته على إجمالي وقت الدرس (Ttot.)

يجب أن تكون الكثافة الإجمالية لدرس التربية البدنية قريبة من 100٪.

كثافة المحرك (MP) – هذه هي نسبة الوقت الذي يقضيه الطلاب في النشاط الحركي إلى إجمالي مدة الدرس. لحساب كثافة المحرك ، من الضروري ضرب إجمالي الوقت المستغرق في التمارين (Tf) بنسبة 100٪ وقسمته على الوقت الإجمالي.

عند تحليل درس التربية البدنية ، يتم تحديد كثافة الحركة ، كقاعدة عامة ، للدرس بأكمله أو في الجزء الرئيسي منه. ومع ذلك ، هذا لا يعني أنه يجب على المرء أن يسعى دائمًا لتحقيق أقصى كثافة للمحرك. يمكن أن تصل كثافة المحرك في الجزء الرئيسي من الدرس إلى أعلى القيم في تلك الحالات عندما يكون محتواها الرئيسي هو تطوير القدرة على التحمل الهوائي بطريقة مستمرة. في مثل هذه الحالات ، يكون الجزء الرئيسي من الدرس مترابطًا ويمكن أن يكون بكثافة مائة بالمائة.

تكون كثافة المحرك أقل بكثير عندما يكون محتوى الجزء الرئيسي من الدرس هو التعلم الأولي للأفعال الحركية المعقدة ، حيث يتطلب ذلك قدرًا كبيرًا من الوقت للشرح والتوضيح والتفكير والعمليات الأخرى.

أيضًا ، تكون كثافة المحرك منخفضة ، عند إجراء تمارين تهدف إلى تطوير قدرات السرعة وقوة السرعة ، من الضروري مراعاة فترات الراحة الكاملة داخل السلسلة.

لذلك ، من الممكن تطبيع الكثافة الحركية للجزء الرئيسي من الدرس فقط مع مراعاة مهام وخصائص محتواها.

يتم الحكم على جودة الدرس من خلال أداء المهام التي تم حلها فيه. تقييم حقيقة تنفيذها وفق المعايير الموضوعة.

لإجراء تحليل جاد للدرس ، من الضروري التحكم التشغيلي الدقيق والحالي لما يحدث في عملية الدرس مع تسجيل البيانات اللازمة لإجراء تقييم موضوعي لمحتواه. تكمن صعوبة التحكم التشغيلي والحالي في الفصل الدراسي في تعقيد العملية التربوية نفسها (تنوعها ، وديناميكيتها ، والحاجة إلى توزيع الانتباه على العديد من الأشياء). لذلك ، يجب إجراء تحليل مفصل للدرس إلى حد كبير بعد الانتهاء منه ، على أساس المواد المحاسبية التي تم الحصول عليها من خلال تسجيل البيانات الواقعية المتعلقة به.

ترتبط الطريقة الأكثر شيوعًا للتسجيل المنظم لهذه البيانات بتجميع مخطط زمني للدرس (كثافة الدرس). هذا يفترض مسبقًا قياسًا ثابتًا لتسجيل نفقات وقت الدرس مع تخصيص مختلف مكونات محتواه وفقًا لتصرفات المتدربين (انظر الجدول رقم 1). أثناء دروس الكرونومتر ، من الضروري قياس نفقات الوقت التي تحدد الكثافة العامة والحركية للدرس ، على وجه الخصوص:

1) وقت بداية ونهاية تصرفات المشاركين في مسار الدرس ؛

2) الوقت الذي يقضيه في التمارين البدنية ؛

3) وقت الانتعاش والراحة التشغيلية ؛

4) وقت التثبيت والتنظيف للمخزون والمعدات ؛

5) التوقف - ضياع وقت الفصل ، والذي يتم التعبير عنه في عدم نشاط المشاركين وبسبب أوجه القصور التنظيمية والمنهجية وغيرها.

يسمح لك الإدخال في عمود "الملاحظات" بفهم وتقييم الملاحظات بشكل شامل. سوف تتعلق بأفعال الطلاب التي تنحرف عن الإجراءات العامة للفصل (المجموعة).

يتم التحكم في الوقت المستغرق في مختلف عناصر العمل التربوي للمشاركين من أجل تحديد كثافة الدرس ، كمؤشر غير مباشر على فائدته ، بمساعدة ضبط الوقت. للراحة ، يتم دمج جميع تصرفات الأشخاص المعنيين ، ولكن على أسس متشابهة ، في أنواع مستقلة:

1) عقليةالأعمال في الغالب (الاستماع إلى المعلم ، الملاحظة ، فهم ما يتم إدراكه ، تصميم الإجراءات القادمة ، التحكم المتبادل ، التقييم المتبادل ، مناقشة القضايا ، إلخ):

2) المحركفي الغالب الأفعال (أداء التمارين البدنية ، وتحريك وتركيب القذائف ، وتوزيع وجمع الوسائل التعليمية ، وإعداد الأماكن للفصول ، والمساعدة المتبادلة ، وما إلى ذلك) ؛

3) الباقي- تؤخذ نفقات الوقت المناسب وغير المناسب في الاعتبار وتقييمها.

يتيح لنا تلخيص البيانات التي تم الحصول عليها تحديد النسبة المئوية للوقت الذي يقضيه الطلاب في جميع أنشطة الطلاب وكثافة الدرس. هناك كثافة عامة وحركية (محرك).

تعتبر الكثافة الإجمالية للدرس مؤشرًا عامًا للاستخدام الرشيد للوقت. يتم تحديدها من خلال نسبة مجموع الوقت اللازم الذي يقضيه (للأفعال العقلية والجسدية ، وكذلك التوقفات المبررة في العمل) إلى كامل مدة الدرس ، ويتم التعبير عنها كنسبة مئوية. على سبيل المثال ، إذا كان هذا المبلغ في درس مدرسي 41 دقيقة) ، فإن الكثافة الإجمالية للدرس ستكون 91.1٪ (مجموع الوقت المنطقي الذي يقضيه في جميع الأنشطة يتم ضربه في 100٪ وقسمته على 45 ").

كثافة المحركيتم تحديدها من خلال نسبة مجموع مؤشرات الوقت المستخدم للإجراءات الجسدية في الغالب للطلاب إلى إجمالي مدة الدرس. على سبيل المثال ، إذا تم قضاء 29 دقيقة في الأنشطة البدنية في درس مدرسي ، فستكون الكثافة الحركية للدرس 64.5٪ (29 "* 100٪ / 45" = 64.5٪). عند تحليل وتقييم المواد المستلمة ، يجب أن يؤخذ في الاعتبار أن الكثافة الإجمالية للدرس الكامل يجب أن تقترب 100%.

بالنسبة لكثافة المحرك ، حسب نوع الدرس ، يمكن أن يتغير مؤشرها ويصل إلى مستوى عالٍ ، خاصة في الصفوف العليا. لذا في دروس تحسين تقنية الحركات والصفات الجسدية يمكن أن تصل إلى 70-80٪. في درس ذي توجه تعليمي في الغالب ، حيث تعلم حركة حركية معقدة وحل المهام ذات الصلة (على سبيل المثال ، تعليم المعرفة) التي تتطلب استثمارًا كبيرًا للوقت للنشاط العقلي للمشاركين ، يمكن أن تكون الكثافة الحركية في نطاق 50٪ أو أقل.

يجب أن يساهم تحليل بيانات الكرونومتر في التقييم الصحيح للقدرة على تنظيم العمل التربوي وقضاء وقت الدرس بشكل منتج.

لتحقيق موضوعية الأحكام والتوصيات ، من الضروري مراعاة نوع الدرس والمهام وتفاصيل المادة التعليمية وحالة الطلاب وأدائهم والقدرات المادية والتقنية وغيرها من الشروط التي تحدد خصائص الدرس. بناءً على التحليل ، في النهاية ، يجب صياغة الاستنتاجات ويجب تلخيص مقترحات محددة لتحسين عملية التدريس والتنشئة في الفصل الدراسي.

لهذا السبب يجب على الطالب الاستعداد مسبقًا لهذه المهمة الهامة:

1) دراسة ملخص الدرس المفترض أن يكون توقيته:

2) تحديد نوع الدرس.

3) دراسة الأدبيات ذات الصلة (مواد الكتاب المدرسي ، الوسائل التعليمية ؛

4) قم بإعداد ساعة في الوقت المناسب (بعقرب ثانٍ) أو ساعة توقيت ، يتم تشغيلها بواسطة مكالمة ولا يتم إيقاف تشغيلها حتى نهاية الدرس ؛

5) حدد موضوع الملاحظة - يجب أن يكون الطالب "العادي" الذي لم يتم تحذيره بشأن الملاحظة القادمة:

6) إعداد بروتوكول لصياغة المعلومات ذات الصلة. فيما يلي مثال على كيفية إكمال هذه المهمة ، أي محتوى وترتيب سجلات التوقيت ، بالإضافة إلى تحليل نموذجي.

في عمود "إجراءات الطلاب" يتم تسجيل محتوى كل إجراء بشكل موجز ومتسق ، على سبيل المثال: "الاستماع إلى مهام الدرس" ، "المشي" ، "الجري" ، "التمارين المتحركة" ، "التفكير في مهمة "،" المشاركة في تركيب قذائف "" الراحة السلبية "إلخ.

في العمود التالي ، يتم تسجيل وقت انتهاء إجراءات المشاركين. إذا اتبعت إجراءات مختلفة من نفس نوع النشاط واحدة تلو الأخرى ، فسيتم تسجيل وقت انتهاء آخر نشاط بواسطة ساعة الإيقاف المنزلقة. على سبيل المثال ، "المشي" ، "الجري ، المشي ، التمارين بالحركة" - تشير جميعها إلى العمل الجسدي ، بشكل أساسي. لذلك ، ليس من المنطقي تعقيد الإدخالات والحسابات اللاحقة من خلال تحديد وقت كل منها. ولكن ، إذا استمع الطلاب بعد المشي إلى الشرح أو التعليمات الأولية للمعلم فيما يتعلق بالجري القادم ، فسيتم تسجيل وقت انتهاء المسيرة ، ثم استمع المعلم (هذا عمل عقلي) ، إلخ.

يجب إجراء المزيد من الحسابات والسجلات الخاصة بمدة الأنشطة حسب النشاط ، بالإضافة إلى معالجة بيانات التوقيت ، بعد نهاية الدرس.

بطرح مؤشر الوقت السابق من التالي ، يتم تحديد مدة الإجراء وإدخالها في العمود المناسب. على سبيل المثال (انظر العينة) ، استمر التكوين والتقرير 2 "45" ، نكتب هذه المرة في العمود "المادي ، العمل بشكل أساسي". والاستماع إلى مهام الدرس انتهى عند الساعة 3 "05". من هذا الوقت نطرح 2 "45" السابقة ، 20 الناتج "نكتب في العمود" عقلي ، في الغالب ، عمل ".

اعتمادًا على نشاط المعلم ، يمكن أن تكون الإجراءات العقلية والحركية للطلاب ، بالإضافة إلى فترات الراحة أثناء الراحة ، ملائمة وغير مناسبة وفعالة وغير فعالة. على سبيل المثال ، باستخدام تمارين بسيطة معروفة جيدًا للطلاب في الدرس ، قام المعلم بعرضها مرارًا وتكرارًا. بطبيعة الحال ، لم يقض الطلاب بشكل مناسب قدرًا معينًا من الوقت في ملاحظة ما يمكنهم فعله على الفور. أو - لأداء تعليق مختلط على أشرطة غير مستوية ، دعا المعلم طالبًا واحدًا في كل مرة) بدلاً من استخدام الفرص المتاحة لأداء ثلاث مرات في وقت واحد. في الحالة الثانية ، سيتم تقليل فترة التوقف والانتظار في الطابور بشكل كبير. نظرًا لأن التمرين في الشنق المختلط لا يصاحبه أحمال كبيرة ، يجب أن تكون فترات الراحة المؤقتة في حدها الأدنى ، أما بقية الوقت فيعتبر غير مناسب.

كل الوقت غير المناسب الذي يقضيه في العمل العقلي والحركي ، وكذلك في الراحة ، يتم تحديده على الفور ، في سياق التوقيت ويتم تسجيله في العمود بعلامة "-".

لحساب الكثافة الإجمالية ، يتم تلخيص مؤشرات الإنفاق العقلاني للوقت ("+") لجميع أنواع الأنشطة. يجب ضرب المقدار الناتج في 100 ، والعمل الناتج مقسومًا على وقت الدرس.

لحساب كثافة المحرك ، يتم تلخيص مؤشرات الوقت المستغرق في الإجراءات الحركية ("+" ، "-"). يجب ضرب المبلغ الناتج في 100 وقسمته على وقت الدرس.

يسمح لك تمرير الإدخالات في عمود "الملاحظات" بفهم وتقييم الملاحظات بشكل أكثر شمولاً. سوف تتعلق بأفعال الطلاب التي تنحرف عن الإجراءات العامة للفصل. التغييرات في كثافة الدرس ، اعتمادًا على هذه الانحرافات ، ستهتم فقط بهذا الطالب ويجب تحديدها على وجه التحديد عند تحليل كثافة الدرس ككل.

معلومات مماثلة.

زيازيفا سفيتلانا فيكتوروفنا
مسمى وظيفي:معلم
مؤسسة تعليمية:مدرسة MKOU مع. فوزنيسينكا
المنطقة:بريمورسكي كراي
اسم المادة:مقالة - سلعة
عنوان:كثافة المحرك في درس التربية البدنية
تاريخ النشر: 03.09.2019
الفصل:التعليم الثانوي

كثافة المحرك في درس التربية البدنية

المقدمة

من مؤشرات فعالية الدرس كثافته.

كثافة

موقف سلوك

بعقلانية

تستخدم

الوقت المخصص للدرس.

بقايا

لم تحل

مشكلة الكفاءة

معالجة

التعلم عن طريق زيادة الكثافة الحركية للدرس.

هذا يرجع إلى عدم كفاية

القاعدة المادية وعدم اهتمام أطفال المدارس بالتربية البدنية.

لاحظ العديد من الباحثين (Shitikov ، 1997) أن النشاط البدني للأطفال

انخفض بشكل حاد. يكتسب حل هذه المشكلة البحث عن طرق أكثر عقلانية.

تعتمد جودة درس التربية البدنية على استخدام الوسائل القائمة على الأدلة

وطرق التدريس.

من الضروري تحديد كثافة الدرس ككل وفي أجزاء. للزيادة

عالي

جودة

نجاعة

معالجة

التعلم

من الضروري

سعي

تزود

حمل،

سيتم تقليل الإنفاق غير المبرر لوقت التدريس في الفصل.

يتحدث

كلي هيكليا ،

نسبياً

لا يعتمد

تتكون ،

مترابط

يتم تحديد هيكلها من خلال منطق التعلم والأنماط الفسيولوجية

مهام

أنماط

بناء

مختلف

بشكل غير متساو. يتم إيلاء الكثير من الاهتمام للبحث في الجزء الرئيسي من الدرس و

جزء تحضيري صغير ، والذي يحدد إلى حد كبير النجاح

حل المهام الرئيسية للجزء الرئيسي من الدرس. هذا يرجع إلى حقيقة أن تطبيقه

أساليب التدريس لا تزال متخلفة عن الرياضة المنتهية ولايته

الممارسات. في الدرس المدرسي ، غالبًا ما يستخدم المعلمون بشكل غير فعال

الخدع

تمكن،

الأساسيات

يتقدم

رتيبا

رتيب

الوسائل ، فضلاً عن المهارات العملية غير الكافية في تجميع الدروس وتخطيطها ،

مما يؤدي إلى انخفاض في النشاط الحركي مما يؤكد الموضوع المختار

العمل التأهيلي النهائي.

كل ما سبق هو اتجاه علمي فعلي ، من الناجح

تطوير

مَن

التعلم،

يؤكد

اختيار

التخرج من المدرسة الثانوية

تأهيل

رفع

محرك

كثافة

الثقافة البدنية كعامل من عوامل النشاط البدني بين الطلاب.

موضوع البحث هو العملية التعليمية لزيادة الكثافة الحركية

في درس الثقافة البدنية

موضوع الدراسة هو أشكال وأساليب نشاط المعلم وتنظيمه

النشاط الحركي للطلاب.

الإثبات النظري والتحقق التجريبي من طرق

زيادة النشاط الحركي لدى الطلاب.

انتفاع

إمكانية

تشكيل - تكوين

الطلاب

النشاط الحركي في عملية إجراء دروس التربية البدنية.

تجريبي

نجاعة

المحدد

بدني

تمارين

رفع

محرك

كثافة

الطلاب

بدني

الثقافة.

الفرضية: تحسين كفاءة الكثافة الحركية للطلاب داخل الفصل

الثقافة الفيزيائية ، يمكن تحقيقها من خلال دمج الأشكال التربوية و

طرق العملية التعليمية.

الفصل 1. الجزء النظري

المفهوم العام وأنواع الكثافة لدرس التربية البدنية

كلما تم استخدام الوقت بشكل أكثر عقلانية في درس التربية البدنية ، كان ذلك أعلى

محرك

نشاط

متضمن،

يسمح

يزيد الكفائة

في الممارسة التربوية ، هناك نوعان من كثافة الدرس: الكثافة العامة

وكثافة المحرك (أو المحرك).

كثافة الدرس

اتصل

موقف سلوك

تستخدم

مبررة تربويا (عقلانيا) ، لكامل مدة الدرس.

يجب أن يقترب من 100٪ حسب نوع الدرس.

لتحديد

كثافة

لخص

المؤشرات

نشيط

الأنشطة في الدرس.

انخفاض

كثافة

تؤثر على الأنواع التالية

أنشطة،

مكونات الدرس: الوقت الذي يقضيه في ممارسة التمارين البدنية ، والاستماع ،

الملاحظة

منظمة

أنفق

غير مبرر

الانتظار ووقت التوقف).

هذا يشمل:

متأخر عن الدرس

نهاية الدرس قبل الأوان.

الإعداد المبكر لأماكن العمل والمخزون ؛

الانتظار في الطابور قبل القيام بالتمرين ، والتوقف في الفصل ،

بسبب انتهاكات الانضباط ، وتعطل المعدات ، وما إلى ذلك).

كثافة المحرك (MP) هي نسبة الوقت الذي يقضيه المحرك

أنشطة الطلاب إلى المدة الإجمالية للدرس. لحساب المحرك

كثافة

من الضروري

المجموع

أنفق

ممارسه الرياضه

اضرب في 100٪ واقسم على الوقت الإجمالي. كثافة المحرك أثناء الدرس

يتغير باستمرار. يمكن تفسير التغييرات ، أولاً وقبل كل شيء ، من خلال الاختلاف في المحتوى

مُطبَّق

ممارسه الرياضه،

استعمال

طُرق

التطبيقات.

تتغير مؤشرات كثافة المحرك أيضًا اعتمادًا على نوع الدرس. نعم ، في

دروس في تحسين تقنية الحركات وتطوير الصفات الجسدية ، يمكن ذلك

تصل إلى 70-80٪ وفي دروس تعلم الحركات والتشكيل

تتطلب

تكاليف كبيرة

عقلي

نشاط

يمكن أن تكون كثافة المحرك عند مستوى 50٪.

العوامل المؤثرة على كثافة المحرك:

نوع الدرس (التعلم الأولي ، التحسين)

نوع البرنامج (جمباز ، تدريب تزلج ، ألعاب رياضية)

كمية ونوعية المخزون

عدد الطلاب في الفصل ، استعدادهم

مهارة المعلم.

على الرغم من أهمية كثافة الحركية في الدرس ، إلا أنها لا تصل إلى 100٪ ، لذا

خلاف ذلك

بقي

تفسيرات

مواد،

فهم الطلاب وتحليل الأخطاء مما سيؤدي حتما إلى انخفاض في الجودة

وفعالية العمل التربوي بشكل عام.

هناك عوامل تؤثر على زيادة كثافة المحرك. معظم

الطرق الفعالة والميسورة التكلفة هي:

تغيير عدد التكرارات لنفس التمرين ؛

تغيير سرعة التنفيذ.

زيادة أو نقصان نطاق الحركة ؛

حجم الأعباء ؛

أداء التمارين في ظروف معقدة أو ميسرة ؛

تغيير أوضاع الانطلاق

زيادة

تخفيض

مؤقت

فترة

حرف

بين التمارين.

في كل حالة ، يقوم المعلم بتطبيق الأفضل

طرق تنظيم النشاط البدني لحل المشكلات بشكل فعال.

عند تحليل درس التربية البدنية ، كقاعدة عامة ،

مصممة للدرس بأكمله أو في الجزء الرئيسي منه. أكبر محرك

يمكن أن تصل الكثافة في الجزء الرئيسي من الدرس في الحالات التي يكون فيها الرئيسي

هو

تربية

التحمل الهوائي المستمر

في مثل هذه الحالات ، قد يكون للجزء الرئيسي كثافة مائة بالمائة.

كثافة محرك أقل بشكل ملحوظ عند محتوى الجزء الرئيسي

الدرس هو التعلم الأولي من الإجراءات الحركية المعقدة ، لأنه مع

وهذا يتطلب استثمارًا كبيرًا للوقت في الشرح والتوضيح والتفكير و

عمليات أخرى. أيضًا ، تكون كثافة المحرك منخفضة أثناء عملية التشغيل

تمارين تهدف إلى تطوير قدرات السرعة والقوة ،

يجب مراعاة فترات الراحة الكاملة داخل السلسلة. لذلك ، تطبيع

الكثافة الحركية للجزء الرئيسي من الدرس ممكنة فقط مع مراعاة المهام و

ميزات محتواها.

اعتماد كثافة الدرس على طرق تنظيم أنشطة الطلاب

في الدرس

جودة

تحتجز

معلم

طرق تنظيم جميع أنواع الأنشطة في الدرس.

يميز

رائد

التوصيف

منظمة

يشارك في الدرس (الفصل ، الفريق ، القسم) ، بالإضافة إلى ترتيب الإعداد والترتيب

إنجاز مهام المعلم: أمامي وجماعي وفرد.

أمامي

مشروط

اتفاق مع

معلم

يقدم نفس المهمة ، ويتم تنفيذها من قبل الجميع مرة واحدة (في وقت واحد أو مع

اختلافات صغيرة في الوقت) بتوجيه عام من المعلم.

مجموعة

تشارك في

مقسمة

تلقي مهام منفصلة. المعلم ، دون التخلي عن سيطرته

فرص للجميع ، يعمل في الغالب في مجموعة واحدة أو يتنقل بالتناوب

من مجموعة إلى أخرى.

فرد

التعامل

يستقبل

يؤديها من تلقاء نفسها. يشرف المعلم بشكل انتقائي على عمل الفرد

متضمن.

كل من هذه الأساليب لها مزايا وعيوب. نعم ، المنظمة

الانخراط في الطريقة الأمامية يسمح لك بإبقاء كل منهم في الميدان بشكل كامل

الانتباه

قيادة

نشاط.

يجد صعوبة

النهج الفردي. على العكس من ذلك ، فإن استخدام الأساليب الجماعية والفردية

يزيد من إمكانية اتباع نهج فردي للممارسين الفرديين أو

مجموعة منهم ولكن يحد من قدرة المعلم على السيطرة على الجميع

الطلاب.

عظم

لائق بدنيا

الصعوبات

مواد

معدات

سن

المعنية ، ومستوى استعدادهم والظروف الأخرى.

شاملة

باستخدام جميع الطرق الثلاث. عادة ما تستخدم الطريقة الأمامية في بداية الدرس ،

أساسي

اتفاق مع

الشغل

بشكل فردي ، غالبًا ما يكمل الدرس مرة أخرى بالطريقة الأمامية.

المنهجية

المنظمات

يميز

تحقيق، إنجاز

تشارك في المهام في الوقت المناسب: في وقت واحد من قبل الجميع أو بالتناوب (عن طريق المجموعات

أو كل واحد تلو الآخر) ، معًا (في الخط) أو بشكل منفصل. إكمال سلسلة من المهام

تهدف إلى التطوير المعقد للصفات الجسدية ، في السنوات الأخيرة ، في كثير من الأحيان

منظم على شكل تدريب دائري حسب أسلوب العمل المتواصل والمتواصل.

يوفر تدفق التمارين كثافة حركية أكبر ،

من منفصلة. ومع ذلك ، من الناحية التعليمية قد يكون أقل فعالية ،

غياب

فرامل

تمارين

يجعل الأمر صعبًا

تفسيرات

الحركات واستخدام عناصر التعلم الأخرى.

النشاط البدني وصحة الإنسان

يُفهم النشاط الحركي على أنه مجموع كل الحركات المنتجة

بشري

معالجة

نشاط حيوي.

الخصائص

كائن حي

قريب من الحد

الاحتياطي

قدرات،

استخدام ترسانة من التمارين لتعزيز النشاط الفكري ،

زيادة الكفاءة ، الجمباز التنفسي ، التصالحي ، ذاتي المنشأ ،

التدليك والتدليك الذاتي.

التمارين الرياضية هي وسيلة للحفاظ على الصحة وتقويتها ،

متناسق

تطوير

الشخصية،

منع

الأمراض.

لا غنى عنه

مكون

محرك

نشاط

نكون

عادي

بدني

الثقافة والرياضة.

محرك

نشاط

مفيد

تصبح

تطوير

وظائف الجهاز العصبي المركزي: القوة والحركة والتوازن العصبي

العمليات.

التدريب المنهجي يجعل العضلات أقوى والجسم ككل

أكثر تكيفًا مع الظروف البيئية. تحت تأثير توتر العضلات

يزداد معدل ضربات القلب ، وتنقبض عضلة القلب بقوة أكبر ، وتزداد

شرياني

الضغط.

وظيفي

تحسين

الدوران.

أثناء العمل العضلي ، يزداد معدل التنفس ، ويزداد الاستنشاق ،

يزيد الزفير ، وتحسن قدرة التنفس على الرئتين. مكثف كامل

استقامة الرئتين يزيل الاحتقان فيها ويعمل كإجراء وقائي

الأمراض المحتملة.

تسمح القدرة على أداء الحركات بوضوح وكفاءة واقتصاديًا للجسم بذلك

لائق بدنيا

العمل

أنشطة.

دائم

بدني

تمارين

مساهمة

زيادة

الهيكل العظمي

عضلات

تقوية المفاصل والأربطة ونمو وتطور العظام. في شخص قوي صلب

زيادة

عقلي

بدني

أداء

مقاومة

امراض عديدة.

وأي عمل عضلي يقوم أيضًا بتدريب جهاز الغدد الصماء مما يساهم في المزيد

التنمية المتناغمة والكاملة للجسم.

أداء

من الضروري

محرك

نشاط،

انظروا ، هم أكثر صحة نفسيا ، وأقل عرضة للتوتر والتوتر ، والنوم بشكل أفضل ،

لديهم مشاكل صحية أقل.

استمرارًا لموضوع الصحة ، دعونا نتناول النشاط الحركي للإنسان ،

صحية

المثبتة

صباح

صحية

رياضة بدنية

من المستحسن ليس فقط لمساعدة الجسم على "الاستيقاظ" وتمديد العضلات ، ولكن أيضًا للحصول على

هام

بدني

حمل،

هو

محرك

نشاط.

تكاليف الطاقة

(1700-2000kcal.v

تتحقق في شكل أحمال عضلية مع تمارين مع التركيز على التقوية

عضلات الساقين والبطن والظهر ، مما يؤثر على تطور الصفات الجسدية الهامة مثل

التحمل العام ، السرعة ، الرشاقة ، تنسيق الحركات ، القوة ، المرونة.

يؤثر نشاط العمل. مع أسلوب حياة مستقر ، مستوى غير كافٍ

محرك

النشاط ، الجهاز العضلي المتخلف ينقل النبضات

التردد المنخفض بالكاد ضروري ، مما يضعف في المقام الأول عمل الدماغ وغيره

اعضاء داخلية. مثل هؤلاء الأشخاص قد قللوا من احتياطيات الطاقة في الخلايا العصبية ،

مستوى الدفاع المناعي ، يزيد من احتمالية الإصابة بأمراض الجهاز الهضمي

المسار ، تنخر العظم ، التهاب الجذر. عمليات التمثيل الغذائي منزعجة ،

الأنسجة الدهنية ووزن الجسم.

أهم جودة بدنية لصحة الإنسان هي الجودة العامة

قدرة التحمل،

السماح

تحقيق

طويل

بشكل مكثف

مستوى الحد) يشمل أكثر من نصف عضلات الجسم.

علمي

ابحاث

مؤخرًا

عقود

اكتشف

علاقة إيجابية بين الحالة الصحية والقدرة على التحمل.

تخطيط

محرك

نشاط

من الضروري

حدد

درجة صحتك ، والتي ستسمح لك بتنظيم نفسك بشكل هادف أكثر (ماذا

مركب

صحة

عوامل

بدني

الثقافة.

طريقة لتحديد الكثافة في درس التربية البدنية

جوهر التوقيت هو تحديد الوقت الذي يقضيه

لأداء أنواع مختلفة من الأنشطة التعليمية للمعلم والطلاب في الفصل

الثقافة البدنية ، وعلى هذا الأساس ، تحديد وتقييم عام و

كثافة المحرك.

يتم تنفيذ ضبط الوقت في عملية مراقبة أنشطة أحد

الطلاب في هذا الفصل. لمزيد من الموضوعية ، يجب ملاحظة الطالب

نشاط.

يغيب

تحقيق، إنجاز

تمرن ، ولا تسبقها. في حالة انخفاض النشاط أو فرطه

يتم تنفيذ المراقبة المتزايدة لطالب آخر. لذلك ، من الضروري تحديد ذلك مسبقًا

هؤلاء الطلاب.

إجراء

توقيت

أعدت

بروتوكول

الشكل المقابل (شكل 2).

رقم البروتوكول ________

ضبط الوقت من درس التربية البدنية

المعلم ____________________ التاريخ _______________ الوقت ____________

المدرسة ___________________ حجرة الدراسة __________ المكان _________________

عدد الطلاب ______ من بينهم ______ فتيات ______

عدد المجموعات ___ الطالب الخاضع للإشراف __________________________________

رقم الدرس من بداية العام الدراسي ______________________________________________

أهداف الدرس ____________________________________________________________

النهايات

الأنشطة ، دقيقة

المكونات المرصودة

أنشطة

ملحوظات

أداء المادية

تمارين

الاستماع إلى المعلم

(تفسير)

الملاحظة

خلف المعلم (عرض)

العمل على

المنظمات

الطلاب

مبنى

Org.moment

عند حساب كثافة الدرس ، يجب تحويل الوقت إلى ثوان. تلخيص لما سبق

توقيت

معقول

يجب أن تكون نفقات الوقت غير المنتجة مساوية للمدة الإجمالية للدرس.

بناءً على بيانات التوقيت ، يتم تقديم تحليل مكتوب شامل

أنشطة المعلم وتقييم قدرته على استخدام الوقت بشكل صحيح وعقلاني

عند تقييم كثافة الدرس ، من الضروري مراعاة المهام المحددة قبل الدرس.

تحتجز.

ضروري

تحليل

خاص

تربوي

الأحداث

محتجز

معلم

فعالة

استعمال

كثافة

اذكر بالتفصيل الأسباب التي أدت إلى المؤشرات ذات الصلة.

استنتاج

اقتراحات

إزالة

وأشار

نقائص

رفع

كثافة

تتم معالجة بروتوكول التوقيت على النحو التالي. الجنرال

مقدار الوقت الذي يقضيه (مجموع الأرقام في كل عمود) في جميع الأشياء التي يمكن ملاحظتها

عناصر. خلاصة

تلقى

يسمح

حدد

النسبة المئوية

نسبة الوقت المستغرق في جميع أنشطة المشاركين وكثافة الدرس.

الخلاصة: بعد دراسة هذه الأسئلة