السمنة تقتل من الداخل: ما هي الأمراض التي يسببها الوزن الزائد. الدرجات ، أنواع السمنة عند النساء ، العواقب ما يهدد السمنة

على المرء أن يتساءل عن علم النفس البشري. في حالة أخرى ، ستقفز بثرة قليلاً ، ويلجأ إلى الطبيب بقلق ، ويبدأ الآخر على الفور في علاجه ، على الرغم من أن البثرة نفسها تختفي في معظم الحالات في غضون 2-3 أيام. ولكن إذا كان الشخص يعاني من السمنة ، وهي مرض خطير للغاية يرتبط باضطرابات التمثيل الغذائي ، فإن هذا لا يزعجه في كثير من الأحيان. "مجرد التفكير ، الوزن الزائد؟" ، "حتى أنه من الجيد أن يبدو الرجل صلبًا" ، "من المفترض عمومًا أن تكون المرأة كذلك" - كثيرًا ما تسمع مثل هذه المحادثات بين المعارف.

تشير الإحصاءات الطبية إلى أنه في المرحلة الأولى من السمنة ، عندما يكون الدواء مفيدًا ، لا أحد تقريبًا يذهب إلى الأطباء بشأن زيادة الوزن. متى تظهر الآثار الثانوية للسمنة ومنها توعك عام ، ألم في منطقة القلب ، صداع ، ضيق في التنفس ، اضطراب في البراز ، تورم في الساقينوما إلى ذلك ، يأتي الناس إلى الطبيب ، ولكن مرة أخرى ليس بحثًا عن السبب الرئيسي ، ولكن بطلب لتقليل أعراض العواقب الثانوية للسمنة بطريقة أو بأخرى. أحيانًا يتأخرون كثيرًا ، عندما يكون الدواء بالفعل عاجزًا عن علاج هذا المرض الخطير ولا يمكنه إلا تخفيف بعض المعاناة.

يجب أن يكون مفهوماً بوضوح أنه في أي عمر (خاصة في سن مبكرة) السمنة مرض خطير ومعقد للغاية.

تصاحب السمنة ، بغض النظر عن أسبابها ، تغيرات ثانوية في العديد من الأعضاء الداخلية. في المراحل الأولى من السمنة ، يتم الحفاظ على الخصائص الوظيفية والتكيفية للجسم (باستثناء وجود وزن زائد ، لا توجد أعراض مميزة أخرى في هذه الفئة من المرضى). هذا ما يسمى ب السمنة المعوضة. مع تطور السمنة ، هناك تحول إلى السمنة "اللا تعويضية"مع التطور ، كقاعدة عامة ، لمتلازمة القصور المزمن للأعضاء أو الأنظمة الفردية. من الصعب بشكل خاص التمييز بين السمنة كسبب للمرض والسمنة كمتلازمة مصاحبة للمرض الأساسي.

مع السمنة ، تتأثر العديد من أجهزة وأنظمة الجسم ، ولكن في أغلب الأحيان وقبل كل شيء - نظام القلب والأوعية الدموية. أثبتت الفحوصات الطبية بشكل مقنع أن 80٪ من مرضى السمنة يعانون من تغيرات عكسية في نظام القلب والأوعية الدموية بشكل أساسي زيادة ضغط الدم. ومن أسباب ذلك صعوبة تدفق الدم أثناء تراكم الدهون في الجسم. مع السمنة ، يكون العمل الميكانيكي للقلب صعبًا بسبب الدهون التي تغلفه. تساهم السمنة في التطور تصلب الشرايينلأن زيادة كمية الدهون تزيد من الحمل على القلب والأوعية الدموية. حتى مع السمنة من الدرجة الأولى ، يحدث تصلب الشرايين الأضعف في كل ثلث ، مع زيادة درجة السمنة ، يزداد تواتر تصلب الشرايين.

غالبا ما تكون السمنة مصحوبة التهاب المعدة المزمن, التهاب المرارة المزمن, داء السكري(تشير الإحصائيات إلى أن 80٪ من مرضى السكري يعانون من السمنة المفرطة) ، تلف الكلى.

غالبًا ما تؤدي السمنة إلى اضطراب جهاز الغدد الصماء (الغدة النخامية ، والغدة الكظرية ، والغدة الدرقية ، والغدد الجنسية) ، وأيض الماء والملح.

التغيرات في الخصائص الانسيابية للدم.من سمات هذه الحالة وجود متلازمة فرط التخثر ، والتي تتحدد من خلال زيادة مستوى البروثرومبين ، وزيادة التصاق الصفائح الدموية ، وانخفاض نشاط الفبرين في الدم. نتيجة لتطور فرط التخثر ، يزداد ميل المرضى لتشكيل جلطة أو صمات داخل الأوعية.

وهذه مجرد قائمة قصيرة من الأمراض التي تصاحب السمنة. كقاعدة عامة ، لا يوجد مرض واحد ، بل العديد من الأمراض ، وهي متشابكة بطرق مختلفة. حتى لو كانت هناك أمراض غير مرتبطة بالسمنة (على سبيل المثال ، الأمراض المعدية) ، فإن السمنة تتطور بشكل أكثر خطورة ومع مضاعفات مختلفة.

نتيجة ل ينخفض ​​متوسط ​​العمر المتوقع للأشخاص الذين يعانون من السمنة المفرطة بمتوسط ​​12-15 سنة.

هذا ما يشبه أن ترتديه على نفسك طوال الوقت ، حتى أثناء النوم ، عشرات أو كيلوغرامات أخرى من الوزن الزائد. ليس الأمر صعبًا جسديًا في حد ذاته فحسب ، بل يتعين عليك أيضًا دفع ثمن هذه "الأمتعة" بصحتك. أليس من الأفضل تجنب السمنة في الوقت المناسب؟

في العالم الحديث ، يتزايد عدد الأشخاص الذين يعانون من السمنة بشكل سريع. أصبحت هذه مشكلة عالمية. يعاني أكثر من نصف سكان البلدان المتقدمة من زيادة الوزن ، الأمر الذي لا يفسد الرقم فحسب ، بل يثير أيضًا أمراضًا خطيرة مختلفة.

يعتمد توزيع الدهون في الجسم على الاستعداد الوراثي أو اضطرابات الجسم. يمكن أن يكون الوزن الزائد نتيجة لمرض موجود.

التعريف والأسباب

على أي حال ، فإن السمنة مرض مرتبط بكمية زائدة من الدهون في الجسم ، مما يسبب مضاعفات للأعضاء الداخلية. ينفق أي كائن حي قدرًا معينًا من الطاقة في جميع عمليات نشاطه الحيوي.

إذا تم تزويد الطعام بأكثر من المطلوب ، فإن الفائض يترسب في أي جزء من الجسم ، مما يعطل عملية التمثيل الغذائي الطبيعي. هذا هو أحد الأسباب الأولى التي تجعل 90-95٪ من الأشخاص الذين يتجنبون النشاط البدني يعانون من زيادة الوزن.

مرضى ممتلئ الجسم يعانون من مشاكل في الغدد الصماء وأمراض أخرى من عمليات التمثيل الغذائي يمثلون 5-10 ٪.

التصنيفات والأنواع

هناك عدة أنواع من تصنيفات أنواع السمنة. إن النظر في كل منها سيعطي صورة أكثر اكتمالاً للمشكلة وعواقبها وحلولها.

بسبب تطور رواسب الدهون

حتى الآن ، لا يوجد اتفاق عام بين المتخصصين على هذا التصنيف للمرض.

غذائي- الإفراط في تناول الطعام مع تراكم الدهون في الأجزاء العلوية من الجسم.

لا يقاومعندما يهدئ الشخص نفسه بالطعام ، تنمو المعدة.

الغولتين- تراكم الترسبات في الوركين والأرداف بسبب الاضطرابات الهرمونية (الحمل والولادة وانقطاع الطمث) والعادات السيئة.

الأحشاء- هذا هو النوع الذي تملأ فيه الدهون تجويف البطن ، مما يؤدي إلى تشابك الكبد ، مما يجعل التنفس صعبًا.

في الاستعداد الوراثيآفات الأوردة تورم الساقين ، في كثير من الأحيان عند النساء الحوامل ؛

في الرياضيين السابقين الذين توقفوا عن ممارسة النشاط البدني النشط ، يتم استبدال الأنسجة العضلية بالدهون بمرور الوقت ، وهذا النوع يسمى التقاعس.

تصنيف الغدد الصماء

يشمل ذلك أنواعًا من السمنة عند تعطل عمل الغدد التي تفرز هرموناتها مباشرة في الدم.

كبدي. يتم تعزيز مظهره عن طريق تعاطي الحلويات ، ويمكن أن يعطي زخما لمرض السكري أو فشل الكبد.

مجاور للكلية. يحدث عادة في المرضى الذين يعانون من ورم أو تضخم في الغدد الكظرية. يضاف الوزن حتى مع التغذية المحدودة بسبب الامتصاص السريع للطعام من قبل الجسم. يصبح الجسم كثيفًا وعضليًا.

غدة درقية. يتميز هذا النوع من السمنة بتورم وتجمد الساقين وألم في القلب وضعف وجفاف الجلد وانخفاض مستويات هرمونات الغدة الدرقية والكبد والغدد الكظرية تعمل بشكل سيء وضيق في التنفس.

Gonatropic. هذا النوع هو الذي يسبب "ركوب المؤخرات" على الساقين.

حسب الجنس

التصنيف الأكثر شيوعًا يتميز بمكان ترسب الدهون.

مع جينويد، النوع الأنثوي ، تسود الهرمونات الجنسية الأنثوية ، لوحظ وجود رواسب دهنية تحت الجلد في الجزء العلوي من الساقين مع تكوين السيلوليت. الشكل يشبه الكمثرى.

المرأة عرضة للمزاج السيئ واللامبالاة واضطراب النوم في كثير من الأحيان. هناك مشاكل في العمود الفقري ومفاصل الساقين ، تظهر الدوالي والبواسير.

ذكري المظهر، النوع الذكوري ، يحدث عند النساء في سن اليأس ، وفي النساء اللواتي يتعرضن للتوتر في كثير من الأحيان ، تترسب الدهون على الكتفين والبطن والغدد الثديية ، والأهم من ذلك كله على الأعضاء الداخلية.

هؤلاء هم رفقاء مرح يحبون الحياة والطعام. شكلهم يشبه تفاحة. هذه السمنة محفوفة بارتفاع ضغط الدم وضيق التنفس والسكري والعقم والكبد والكلى تعاني.

في الأشخاص الذين يعانون من نوع مختلطالوزن الزائد يكاد يكون غير محسوس ، لأن الدهون في الجسم هي نفسها في جميع أنحاء الجسم. هذا أمر خطير لأن المرض لا يمكن ملاحظته لفترة طويلة ، كما أن عمل أجهزة الجسم معطّل بالفعل. غالبًا ما يغير هؤلاء السيدات مزاجهم ، ويريدون دائمًا النوم ، ويستغلون كل إحباطاتهم ، ولا يريدون التحرك مرة أخرى.

حسب طبيعة مسار المرض

يوجد هنا أيضًا عدة أنواع:

1. وزن الجسم ثابت
2. الوزن يتزايد في كل وقت.
3. حتى بعد فقدان الوزن ، تبقى الدهون المتراكمة ، ويقوض الصحة.

يمكن أن تتراكم الدهون في:

1. يسمى القلب المصاب بتصلب الشرايين نوع اللويحة ؛
2. الكبد ، عندما يكون تكوين الصفراء ضعيفًا ، قد يحدث تسمم مفاجئ في الأنسجة ؛
3. الكلى ، بينما يتجمد البول ، تتشكل الحجارة ، تتطور الالتهابات والالتهابات المختلفة ؛
4. البنكرياس ، ثم أعطال الجهاز الهضمي بالكامل.

بالدرجات

التصنيف الأكثر شهرة يمكن تحديده من خلال معادلة مؤشر كتلة الجسم: الوزن (كجم) مقسومًا على مربع الطول (م 2).

أقل من 18 - نقص الوزن.

18.5-25 - الوزن الطبيعي.

أنا درجة- من 25 إلى 30 ، بداية المرض ، يختفي الخصر. ضيق في التنفس حتى عند المشي ، قفز الضغط ، عرق شديد. يمكن أن تتطور إلى تصلب الشرايين وزيادة السكر. بعد استعادة القاعدة ، إذا واصلت الحياة كما كان من قبل ، تعود الكيلوجرامات.

الدرجة الثانية- 30-35 ، السمنة ، وفي 35-40 أعلن بالفعل. من الصعب الانحناء ، والمشي صعب ، والرئتان غير قادرتين على التعامل مع عملهما ، وفي بعض الأحيان يحدث تسمم غذائي. تتطور الأمراض الجانبية الخطيرة ، بعضها قاتل.

الدرجة الثالثة- مع وجود مؤشر فوق 40 ، فإن السمنة ملحوظة للغاية. من الصعب علاجها. المفاصل المؤلمة والسكري وارتفاع ضغط الدم الشديد وفشل القلب ومشاكل التنفس ومجموعة من الأمراض الأخرى. جنبا إلى جنب مع هذا الاكتئاب والتهيج.

السمنة والصحة

يصاب الكثير من الأشخاص بداء السكري من النوع 3. يمكن أن تتطور السمنة لدى الأشخاص المصابين بالفعل بداء السكري من النوع الأول. يحقن المرضى أنفسهم بكميات كبيرة من الأنسولين ، مما يقلل من مستوى السكر ، مما يسهل امتصاص المزيد من الكربوهيدرات التي تترسب في المتجر.

في الأشخاص المستقرين ، يساعد الجلوكوز غير المستخدم في تكوين الدهون ، والأنسولين مطلوب باستمرار ، مما يؤدي إلى استنفاد البنكرياس ، ويظهر مرض السكري.

الأشخاص الذين يستهلكون الأطعمة الدهنية بكميات كبيرة وغالبًا مع المشروبات الكحولية يمكن أن يصابوا بالكبد الدهني. يتم تعطيل التمثيل الغذائي للدهون ، ويتم استبدال أنسجة الكبد بالدهون. الغثيان بعد الأكل ، الألم المتكرر على اليمين تحت الأضلاع ، حالة الضعف ، الجلد يتحول إلى اللون الأصفر.

تؤدي سمنة القلب إلى زيادتها بسبب الأنسجة الدهنية الزائدة. اضطراب الدورة الدموية ، وارتفاع الضغط ، وخطر السكتة القلبية. الشعور بضيق في التنفس حتى بدون مجهود ، صداع متكرر.

في حالة تصلب الشرايين ، تجعل الدهون المترسبة في الأوعية الدموية من النفاذية أقل. يمكن أن تتطور السكتة الدماغية ونقص التروية والنوبات القلبية لدى الأشخاص حتى مع الدرجة الأولى من السمنة. من الممكن أيضًا حدوث دوالي الأوردة ، والتهاب الوريد ، وفصل جلطة الدم.

يؤدي الوزن الزائد إلى إصابة المفاصل باستمرار ، وبالتالي العمود الفقري المريض مع تنخر العظم والفتق ومفاصل الساق.

بسبب الاضطرابات الأيضية ، تضعف وظائف الحماية. من المرجح أن يصاب الأشخاص البدينون بالأمراض الفيروسية ، وغالبًا ما تكون مصحوبة بمضاعفات ، وكثير منهم يعانون من الحساسية. هؤلاء الأشخاص ، أكثر من ذوي الوزن الطبيعي ، معرضون للإصابة بالسرطان.

يقلل هرمون الاستروجين الذي يفرزه الأنسجة الدهنية من احتمالية حدوث الحمل ، خاصة عند النساء المصابات بدرجات 3 و 4 من السمنة. غالبًا ما تترافق بداية الحمل مع المضاعفات.

مع أي نوع من أنواع السمنة ، من المهم جدًا أن تكون مدركًا لدرجة خطورة هذا الوضع على صحتك. يعاني الجسم كله من الحمل اليومي على شكل أرطال زائدة ، ويتعطل عمل الأنظمة الداخلية.

أول شيء يجب القيام به هو تحديد النوع ، والثاني هو معرفة أسباب زيادة الوزن والثالث هو بدء العلاج للتخلص من الدهون الزائدة.

تؤثر السمنة على صحة الإنسان. يصبح الشخص البدين خاملًا وغير قادر على العمل.

إن المرحلة الأولى من تطور علم أمراض السمنة في سن مبكرة لا تقيد حقًا الشخص في تنفيذ خطة عمل مختلفة.

يمكن أن يؤدي تراكم الدهون الزائدة إلى المرحلة الثانية من السمنة ، عندما يكون هناك بالفعل قيود في الحركة بسبب زيادة الوزن الزائد.

يمكن أن تسبب كل من المرحلة الأولى والمرحلة الثانية من السمنة عواقب وخيمة في جسم الإنسان وتتطور إلى أمراض خطيرة.

لماذا يحتاج الجسم للدهون؟

تؤدي الدهون (الكوليسترول) في جسم الإنسان الكثير من الوظائف الإيجابية. الدهون مفيدة في الجسم فقط عندما لا يكون هناك أي انحراف عن القاعدة ، سواء في الاتجاه نحو الأسفل أو إلى الأعلى.

الوظائف الرئيسية التي تؤديها الدهون (الكوليسترول) في تكوين جسم الإنسان:

• يعمل كطبقة واقية لجميع الأعضاء الداخلية. يحمي الأعضاء عند المشي أو عند الإصابة ؛
• تحتوي كل قشرة غشائية على 30.0٪ كوليسترول على الأقل ؛
• الكوليسترول ضروري لتخليق جميع الهرمونات الحيوية. بدون الدهون ، قد يحدث فشل هرموني.
• بدون الكوليسترول ، لا يتم امتصاص الفيتامينات مثل فيتامين أ ، ك ، هـ في الجسم ؛
• تساعد الدهون على تكوين فيتامين د.
• يحمي الجسم من غزو العوامل الفيروسية والمعدية ؛
• يزيد من وظائف الجهاز المناعي.
• يساعد على مقاومة الجسم للإشعاع ، وكذلك التسمم بأبخرة المعادن الثقيلة ؛
• الدهون هي مادة البناء الرئيسية لخلايا الدماغ (الخلايا العصبية) ؛
• الكوليسترول هو جزء من غمد الألياف العصبية ، مما يجعلها قابلة للاختراق ومرنة ؛
• الدهون هي عازل حراري للأعضاء الداخلية ، وكذلك مادة تشحيم للأجزاء المفصلية من الجسم.

مؤشر الكوليسترول الطبيعي ضروري للحفاظ على التوازن الهرموني في جسم الإنسان.

إذا كان هناك انحراف عن المؤشرات الطبيعية ، في اتجاه تقليل الدهون بنسبة 15.0٪ من وزن الجسم ، فسيحدث فشل هرموني في الجسد الأنثوي وسيتم استبدال الهرمونات الجنسية الأنثوية بهرمونات الذكورة.

يمكن أن يحدث أيضًا في جسم الذكر ، ولكن فقط إذا انحرفت الدهون عن القاعدة بنسبة 15.0٪ 20.0٪.

إذا بدأ الرجل في إظهار شكل تفاحة ، فهذه علامة على أن الهرمونات الجنسية الذكرية يتم استبدالها بهرمونات أنثوية.

أنواع

كل شخص لديه رواسب دهنية في أجزاء مختلفة من الجسم.

نوع البطن من السمنة هو ترسب كتل الدهون في مثل هذه الأجزاء من الجسم:

• على المعدة
• على الجزء العلوي من جذع الإنسان.
• في منطقة الصدر
• على الساعد.

غالبًا ما يحدث هذا النوع من السمنة عند الرجال ويسمى الشكل على شكل تفاحة. يجب على كل رجل أن يعرف ما يؤدي إليه الوزن الزائد.

أنواع السمنة

مراحل

يتم تصنيف عدة درجات من السمنة في جسم الإنسان.

يتم تحديد درجة ترسب الدهون الزائدة بواسطة معادلة مؤشر كتلة الجسم (BMI):

مؤشر كتلة الجسم \ u003d وزن المريض بالكيلوجرام / لارتفاعه بالمتر 2

مثال على حساب لامرأة:

بارتفاع 1 متر 64 سم ووزنه 85.0 كجم ، يتم تحديد الوزن الزائد على النحو التالي - مؤشر كتلة الجسم = 85.0 / 1.64 2.

جدول مؤشر كتلة الجسم (مؤشر كتلة الجسم)
قيمة مؤشر كتلة الجسم	مؤشر مادي	عواقب تطور الأمراض
أقل من 18.0	نقص الوزن من الدرجة الثانية	آثار نقص الوزن 2 ملعقة كبيرة:
		التعب في شكل مزمن.
		الاكتئاب واللامبالاة.
		نقص الفيتامينات لدى المريض.
		استنفاد الجسم
		أمراض العظام - هشاشة العظام.
		فشل في الجهاز الهرموني - العقم.
		علم أمراض فقدان الشهية.
من 18.10 إلى 20.0	نقص الوزن من الدرجة الأولى	عواقب نقص الوزن 1 ملعقة كبيرة:
		أمراض الجهاز الهضمي.
		استنفاد الأعضاء الداخلية.
		إجهاد الجهاز العصبي.
		انخفاض وظائف جهاز المناعة.
		حالة من الاكتئاب واللامبالاة.
		فشل في الجهاز الهرموني والدورة الشهرية.
من 20.10 إلى 25.0	معيار	توازن الطاقة في الجسم.
		لا تعب جسدي
		حالة نفسية عاطفية جيدة
		حماية ممتازة للجسم عن طريق جهاز المناعة ؛
		· مزاج جيد وشكل بدني دائما.
من 25.10 إلى 27.0	زيادة الوزن	عواقب زيادة الوزن:
		- تعب الجسم بشكل مزمن.
		علم أمراض الدورة الدموية.
		أمراض القلب - عدم انتظام دقات القلب ، عدم انتظام ضربات القلب.
		ارتفاع ضغط الدم الشرياني؛
		· الوريد.
		أمراض الجهاز الهضمي.
من 27.10 إلى 30.0	السمنة المرضية من الدرجة الأولى	آثار السمنة
		تطور مرض السكري.
		أمراض في نظام تدفق الدم - تطور أمراض تصلب الشرايين ، تجلط الدم.
		· مرض فرط التوتر؛
		مرض الدوالي.
		أمراض المفاصل - التهاب المفاصل والتهاب المفاصل.
		انحرافات في النفس - شعور دائم بالتوتر والذعر والخوف ؛
		الاكتئاب بشكل مزمن.
من 30.10 إلى 35.0	السمنة من الدرجة الثانية	عواقب السمنة 2 ملاعق كبيرة:
		داء السكري من النوع 2 ؛
		الذبحة الصدرية في الجهاز القلبي.
		تصلب الشرايين الجهازية
		التهاب الوريد الخثاري
		احتشاء عضلة القلب والسكتة الدماغية.
		· ارتفاع ضغط الدم.
		اضطرابات في عقلية المريض.
فوق 35.0	السمنة من الدرجة الثالثة	عواقب السمنة الثالثة:
		داء السكري من النوع 1 ؛
		احتشاء عضلة القلب؛
		السكتة الدماغية النزفية
		الأورام السرطانية (السرطان).

يمكن أن تكون أسباب العديد من الأمراض الخطيرة في الجسم هي زيادة الوزن.

يمكن أن تكون عواقب السمنة مثل هذه الأمراض ، سواء في جسم الأنثى أو في جسم الذكر:

• داء السكري من النوع 2؛
• تصلب الشرايين الجهازي ، عند الرجال بعد 40 عامًا ، عند النساء أثناء انقطاع الطمث ؛
• ارتفاع ضغط الدم (غالبًا ما يتم تشخيصه في سن مبكرة) ؛
• أنواع كثيرة من الأورام السرطانية في الجسم (الأورام الخبيثة للأعضاء الداخلية) ؛
• انتهاكات في الجهاز التناسلي للكائن الحي (العقم عند كلا الجنسين) ؛
• انتهاك في الجهاز العضلي والهيكل العظمي للإنسان ؛
• أمراض الجهاز الهضمي.

أيضا ، يمكن أن تكون نتيجة السمنة العديد من أمراض الجهاز العصبي ، فضلا عن اضطرابات في التوازن النفسي والعاطفي.

عند الرجال

هذا الترسب للوزن الزائد يهدد تطور مثل هذه الأمراض في جسم الذكر:

• مضاعفات السمنة في القلب - عدم انتظام دقات القلب ، عدم انتظام ضربات القلب ، نقص تروية عضلة القلب وعدم انتظام دقات القلب.
• تطور احتشاء عضلة القلب والسكتة الدماغية.
• تصلب الشرايين الجهازي الباثولوجي ، والذي يتم تشخيصه لدى معظم الرجال بعد سن الأربعين ، وأحيانًا حتى قبل ذلك ؛
• أمراض الجهاز الدوري - تجلط الدم.
• أمراض الأوردة - الدوالي.
• ارتفاع ضغط الدم الشرياني؛
• أمراض الجهاز التنفسي.
• ضيق شديد في التنفس.
• أمراض الجهاز العضلي الهيكلي والمفاصل.
• تطور أمراض داء السكري من النوع الأول والثاني ؛
• أمراض الجهاز البولي والجهاز البولي.
• اضطرابات في التوازن الهرموني وعلم الأمراض في الأعضاء التناسلية ، مما يؤدي إلى عقم الذكور والعجز الجنسي.

بين النساء

النوع الأنثوي من السمنة هو النوع الأنثوي من السمنة ويطلق عليه نوع السمنة الكمثرى.

عند النساء ، تترسب طبقات الدهون في مثل هذه الأماكن:

• وَسَط؛
• على الوركين
• على الأرداف
• على الساقين (منطقة المؤخرات).

الإضرار بصحة المرأة من هذا الوزن الزائد:

• مرض الفقرات ومنطقة أسفل الظهر.
• أمراض الورك في الجهاز العضلي الهيكلي.
• أمراض المفاصل - التهاب المفاصل والتهاب المفاصل والنقرس.
• مرض تدفق الدم - تخثر الشرايين والأوردة.
• أمراض القلب - الذبحة الصدرية ، عدم انتظام دقات القلب وفشل إيقاع عضو القلب - عدم انتظام ضربات القلب.
• احتشاء عضلة القلب؛
• النوع الإقفاري والنزفي من السكتة الدماغية.
• أمراض الجهاز التنفسي.
• مرض خلايا الكبد.
• أمراض أعضاء الحوض.
• - فشل الجهاز الهرموني مما يؤدي إلى العقم.
• فشل في نظام الغدد الصماء - أمراض داء السكري.

كيفية تحديد الوزن الزائد؟

يمكن لكل شخص تحديد وزنه الزائد. للقيام بذلك ، تحتاج إلى قياس حجم الخصر وحجم الوركين ، ثم حساب النسبة بينهما.

محيط الخصر (WT) يقاس فوق السرة مباشرة.

حجم محيط الوركين (OH) في معظم الأجزاء المحدبة من الأرداف.

لحساب المؤشر ، تحتاج إلى قسمة نتيجة القياس على رقم OB.

إذا تجاوز هذا المؤشر عند الرجال 0.90 وكان المؤشر عند النساء أعلى من 0.80 ، فهذا هو نوع تفاحة السمنة (نوع البطن).

يمكنك أيضًا قياس الخصر ومعرفة عدد السنتيمترات التي تتجاوز طبقة الدهون القاعدة.

الوزن الزائد في الجسم يأخذ بعين الاعتبار حجم محيط خصر النساء أعلى من 82.0 سم ، وللرجال 94.0 سم.

إذا كان الخصر عند النساء أعلى من 88.0 سم ، وفي الرجال - أكثر من 102.0 سم ، فهذا مؤشر على الدرجة الثانية من السمنة ، والتي يمكن أن تكون عواقبها غير قابلة للتراجع في الجسم.

أسباب التراكم

وفقا لإحصاءات منظمة الصحة العالمية ، فإن الأسباب الرئيسية لتراكم الدهون في الجسم هي سوء التغذية وقلة النشاط. تتجلى عواقب زيادة الوزن في جميع أعضاء وأنظمة جسم المريض ، ولكن غالبًا ما تعاني الأوعية وأعضاء القلب.

على مدى العقدين الماضيين ، زاد عدد الوفيات بسبب أمراض القلب والأوعية الدموية ، وكان 80.0٪ من الموتى يعانون من الدرجتين الثانية والثالثة من السمنة.

حتى الآن ، طور أطباء القلب وأخصائيي الغدد الصماء والتغذية العديد من خيارات النظام الغذائي لكل نوع من أنواع السمنة ، وهناك أيضًا أنظمة غذائية للنساء والرجال تتوافق مع خصائص جسم الأنثى والذكر.

كما تم تطوير البرامج الغذائية اعتمادًا على عمر الشخص.

مبدأ النظام الغذائي

• التخلي تمامًا عن الأطعمة السريعة والأطعمة الجاهزة ؛
• لا تأكل اللحوم الدهنية ومنتجات الألبان.
• إدخال الأسماك ومنتجات الألبان قليلة الدسم في النظام الغذائي ؛
• استخدم اللحوم الخالية من الدهون فقط ؛
• تجنب السكر والحلويات.
• التقليل من تناول الكربوهيدرات.
• 60.0٪ من إجمالي النظام الغذائي في اليوم يجب أن يكون من الخضار والفواكه ؛
• أدخل الزيوت النباتية والحبوب في النظام الغذائي.

لن تستغرق عواقب مثل هذا النظام الغذائي وقتًا طويلاً.

بعد 10-15 يومًا من هذه التغذية ، ستحدث التغييرات التالية في الجسم:

• يعيد التمثيل الغذائي للدهون والكربوهيدرات.
• يتم تطهير نظام تدفق الدم من الترسبات الدهنية.
• ينخفض ​​مؤشر BP.
• هناك انخفاض في آلام المفاصل وآلام العمود الفقري.
• الانتفاخ ينحسر
• تتحسن الحالة العامة للمريض.

خاتمة

سيساعد اتباع نظام غذائي للوقاية من السمنة على تجنب الأمراض الخطيرة في الجسم بسبب الوزن الزائد.

يحتاج الأشخاص المعرضون للوزن الزائد إلى مراقبة وزنهم باستمرار وتعديله بالتغذية ، لأن عواقب السمنة خطيرة جدًا على الجسم ومن الأفضل إيقاف تراكم الوزن في الوقت المناسب بدلاً من معالجته لاحقًا.

بدانة- هذا مرض يجب عدم إهماله بأي حال من الأحوال. يجب أن تبذل قصارى جهدك للشفاء منها ، لكن غالبًا ما يكون لدى الناس موقف مختلف تمامًا تجاهها. مع تقدم العمر ، عند الرجال والنساء ، يزداد الوزن تلقائيًا ، وهذا يعتبر صلبًا. بمعنى آخر ، المرحلة الأولى من السمنة لا تزعج أحداً ، فهم يبدأون في الانتباه فقط في الحالات الموضحة أدناه ، وهذه المقالة تدور حول عواقب السمنة فقط. في معظم الحالات ، تكون عواقب السمنة حاضرة بالضرورة ، وكل ذلك لأن الدهون هي نسيج قوي من الغدد الصماء يؤثر على جميع أنواع التمثيل الغذائي في الجسم. الوضع هو أن النساء أكثر عرضة للوزن الزائد ، ولكن من الأسهل بكثير تحمل عواقب السمنة ، حيث يمكن القول إن الجسم مهيأ لمثل هذه الاحتياطيات. بسبب فسيولوجيا الجسم ، تترسب الدهون في الوركين ، والأرداف ، وربما في أسفل البطن ، مما لا يؤثر على نشاطهم الحيوي بأي شكل من الأشكال ، باستثناء ربما البدء من المرحلة الثانية. من الصعب على الرجال أن يصابوا بالسمنة بسبب كثرة عضلات الجسم ، والتي تكون شرهة للغاية ، في المرحلة الأولى من السمنة يكون فقدان الوزن أسهل بكثير ، ولكن إذا كان الرجل قد اكتسب وزنًا زائدًا بالفعل ، فهو بالتأكيد سيكون لها مضاعفات خطيرة. فقط عن عواقب السمنة ، سنتحدث الآن.

عواقب السمنة

1. ضغط دم مرتفع. مع ارتفاع ضغط الدم الشرياني ، يكفي إنقاص الوزن وسيعود الضغط إلى طبيعته. في 80٪ من الحالات ، تكون عواقب السمنة مصحوبة بزيادة إلزامية في الضغط.
2. النتيجة التالية للسمنة مرة أخرى ضربة للقلب ، تصلب الشرايينيحدث في كل شخص ثالث حتى في المرحلة الأولى. بسبب الوزن الزائد ، تقل تغذية عضلة القلب ، وتقل انقباضها ، مما يؤدي إلى الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية المزمنة.
3. يمكن أن تؤثر عواقب السمنة على عمل الدماغ وتتجلى في شكل: دوار ، صداع ، أرق ، نعاس ، فقدان الذاكرة. كل هذا بسبب نقص إمدادات الدم ، والقلب ببساطة لا يستطيع التأقلم.
4. تضرر الجهاز التناسلي عند النساء ، ضعف الدورة الشهرية ، المبيض ، العقم. مع السمنة ، يصعب على النساء الإنجاب ، وفي الرجال تقل كمية هرمون التستوستيرون وتزداد كمية الإستروجين وتنخفض الرغبة الجنسية بشكل ملحوظ.
5. زيادة الوزن ضار برئتيك.. تتمثل عواقب السمنة في: الضغط داخل الجافية ، وارتفاع مستوى الحجاب الحاجز ، وانضغاط الأوردة ، وتقليل سطح تبادل الغازات ، وتضييق المسالك الهوائية ، إلخ. كل هذا يتعارض ميكانيكيًا مع التنفس الطبيعي ، مما يزيد من فرصة الإصابة بالتهاب الشعب الهوائية والالتهاب الرئوي ، وكلما زاد الوزن ، زادت فرصة الإصابة بالمرض.
6. تغييرات في وظائف الكلى ، مما يؤدي إلى زيادة فرصة الإصابة بحصوات الكلىومجموعة كاملة من الأمراض الأخرى.
7. داء السكري من النوع 2تعززها الخلايا الدهنية. بسبب الكمية الكبيرة من رواسب الدهون ، لا تستطيع الخلايا امتصاص الجلوكوز بشكل صحيح بسبب مقاومة الأنسولين ، وتتحول تدريجياً إلى دهون لأنه لا يمكن معالجتها بشكل طبيعي ، والبنكرياس تحت الحمل باستمرار ، مما ينتج المزيد والمزيد من الأنسولين. كل هذا يؤدي إلى حلقة مفرغة يزيد فيها وزنك فقط وفرص زيادة عواقب السمنة.
8. شخيريحدث هذا في الليل بسبب انسداد الشعب الهوائية ، بينما يعاني الشخص من تجويع الأكسجين في الدماغ. بدون كمية كافية من الأكسجين ، ينخفض ​​إنتاج هرمون النمو وتتطور مقاومة الأنسولين نتيجة لذلك ، وهذا يؤثر بالفعل على ظهور مرض السكري من النوع 2.
9. أمراض الأورام. زيادة خطر الإصابة بسرطان البروستاتا والقولون لدى الرجال واحتمال الإصابة بسرطان الثدي لدى النساء.
10. تعتبر الدهون الحشوية ضارة بشكل خاص ، فهي تطلق الأحماض الدهنية في الدم ، والتي يتم الحصول منها على الكوليسترول الضار.، وبالفعل يزيد من خطر الإصابة بتصلب الشرايين. بسبب الدهون الحشوية ، تزداد مقاومة الأنسولين ، وهذا طريق مباشر لتطور مرض السكري من النوع 2. قائمة العواقب المترتبة على السمنة لا تنتهي عند هذا الحد ، بل إنها تغير الخلفية الهرمونية للأسوأ وتنتج هرمونات تحفز الشهية.
11. تأثير سلبي على الجهاز الهضمي. هناك تسلل للكبد ، وتشكيل حصوات الكوليسترول في تجويف المرارة ، وهذا بالفعل تحص صفراوي. الجهاز الهضمي عرضة لالتهاب المعدة والتهاب المرارة والتهاب القولون.
12. تلف العمود الفقري والمفاصل. يضع الكثير من الوزن ضغطًا كبيرًا على المفاصل والعمود الفقري. يتجلى الداء العظمي الغضروفي في شكل عرق النسا ، ألم الظهر ، فتق بين الفقرات.
13. ارتفاع نسبة الكوليستروليمكن أن يؤدي إلى تضيق الأوعية والسكتة الدماغية. التغيرات في خصائص الدم ، تزيد من الميل لتكوين جلطات دموية.

في الختام ، أود أن أقول أنه بناءً على العواقب المذكورة أعلاه للسمنة ، لا ينبغي بأي حال من الأحوال الاستخفاف بهذا المرض ، لأن الأشخاص الذين يعانون من السمنة ينخفضون في مستوى معيشتهم بمقدار 10-15 سنة. تأكد من إنقاص الوزن ومراقبة نظامك الغذائي. لا يجعل الطعام من الممكن العيش على هذا النحو فحسب ، بل يمكن أن يُصاب أيضًا بالشلل إذا لم تراقب سلوكك في تناول الطعام.