الكتاب. الذاكرة لا تتغير. إذا لم تغير الذاكرة العوامل التي تؤثر سلبا على الذاكرة

الملائكة نافارو ، عالم نفس إسباني وصحفي ومؤلف كتب عن تنمية الذاكرة والذكاء.

يقدم Angels طريقته الخاصة في تدريب الذاكرة المستمر على أساس العادات الجيدة ، ونمط الحياة الصحي ، وخلق مساحة ودية يمكن التنبؤ بها من حولك ، وتمارين يومية. بعبارة أخرى ، تقترح مراقبة نظافة دماغك ، وعدم تركه راكدًا في الخمول ، وعدم خنقه بالمواد السامة والقلق. كل هذا سيساعد على تجنب أمراض الشيخوخة المزعجة للغاية المرتبطة بتلف الدماغ التنكسي وضعف الذاكرة - مرض باركنسون ومرض الزهايمر.

بالإضافة إلى النصائح العملية والتعليمات التفصيلية حول ما يجب القيام به للبقاء عاقلًا ورصينًا ، طور الملائكة سلسلة كاملة من التدريبات بمستويات مختلفة من الصعوبة - فهم يشكلون نصيب الأسد من الكتاب.

في روسيا ، صدر الكتاب لأول مرة عن دار نشر مان وإيفانوف وفيربر ، وقد قرأناه وشاركنا معكم مقتطفات من عدة فصول ، وشرحها بتمارين عملية من الجزء الثاني من الكتاب.

الذاكرة مهارة

الذاكرة هي وظيفة ذهنية ونوع من النشاط العقلي ، لذلك فهي أيضًا قدرة ومهارة. كم مرة قلنا لأنفسنا أو سمعنا من الآخرين: "للأسف ، لدي ذاكرة سيئة" أو "لديه ذاكرة قصيرة". كل من هذه العبارات خاطئة بشكل أساسي. لا يتم تقييم الذاكرة من حيث الخير أو السيئ ولا علاقة لها بالقدرات الفطرية للإنسان. تتميز الذاكرة بفاعلية الأساليب والتقنيات التي تستخدمها. لذلك ، إذا قمت بتدريب هذه القدرة ، يمكنك تحسينها.

بمعنى آخر ، لا توجد ذاكرة جيدة أو سيئة ، قصيرة أو طويلة ، هناك ذاكرة جيدة أو مدربة تدريباً سيئاً.

كل شخص قادر على حفظ معلومات مختلفة للغاية: الكلمات والأصوات والحركات والوجوه والصور - في كلمة واحدة ، الكثير. وفقًا لنتائج الأبحاث الحديثة ، هناك العديد من أنواع الذاكرة التي تم وصفها وتصنيفها من وجهات نظر مختلفة.

يأخذ التصنيف الوارد أدناه في الاعتبار محتوى المعلومات ووقت تخزينها.

أعداء الذاكرة

إذا اكتشفنا سبب نسياننا ، فسنحصل على فكرة عن نقاط الضعف في ذاكرة الإنسان. معرفة كيفية عمل ذاكرتنا يسمى metamemory. هذا مهم جدًا لفهمه لأي شخص يريد تحسين أداء الذاكرة ومنع تدهور الذاكرة.

بادئ ذي بدء ، يجب القول إن النسيان ليس دائمًا أمرًا سيئًا. النسيان لا يقل أهمية عن التذكر. سيكون من الصعب جدًا حفظ جميع المعلومات التي يتم تلقيها يوميًا ، ثم البحث عنها في مخزن عقولنا. لذلك ، تم تصميم آليات خاصة في الدماغ (على سبيل المثال ، بروتين فوسفاتيز) خصيصًا للنسيان. من المهم أيضًا ملاحظة أن النسيان وفشل الذاكرة يحدثان لدى الأشخاص من مختلف الأعمار ، ومع ذلك ، من الممكن أيضًا حفظ شيء جديد في أي عمر.

أخيرًا ، من الضروري دحض الفكرة القائلة بأن النسيان المزعوم ناجم عن كمية كبيرة من المعلومات المخزنة في الذاكرة. هذا ليس صحيحا على الاطلاق. في بعض الأحيان لا تعمل الذاكرة بسبب بعض العوامل المذكورة أدناه ، وكذلك بسبب حقيقة أنها نادرا ما تستخدم.

العوامل التي تؤثر سلبا على الذاكرة

ما نعتقد أنه يسبب ضعف الذاكرة عادة ما يؤدي إلى النسيان الطبيعي ولا يسبب فقدان الذاكرة بأي حال من الأحوال. غالبًا ما يكون هذا المرض نتيجة إصابة أو مرض آخر.

العوامل الداخلية

ذاكرة خاطئة.غالبًا ما تختفي المعلومات الواردة من الحواس أو تتغير إذا لم تعمل معها (لا تكررها).

وقت.النسيان ناتج عن حقيقة أن الكثير من الوقت قد مضى منذ لحظة تذكر المعلومات. المعرفة الجديدة تترك شيئًا مثل أثر في دماغنا. ولكن إذا لم يتم استخدامها ، فإن هذا الأثر يمحى أو يختفي بمرور الوقت.

التشوش.تتأثر المعلومات المخزنة في الذاكرة قصيرة المدى بالبيانات الواردة الجديدة. يمكن أن تتدخل في استيعاب المعلومات السابقة.

الازدحام.يتم نسيان الذكريات الحزينة والمزعجة والصادمة رغماً عن إرادتنا.

تشوه.يتم تحويل الذكريات وفقًا لقيمنا أو موقفنا فيما يتعلق بشيء ما ، لذلك في بعض الأحيان نتذكر المعلومات في شكل مشوه.

أخطاء التخزين.إذا لم يتم تخزين المعلومات بالكامل أو تخزينها بشكل غير صحيح ، فقد يكون من الصعب إعادة إنتاجها.

أخطاء التشغيل.في بعض الأحيان يصعب على الدماغ العثور على مكان تخزين الذاكرة ، على الرغم من حقيقة أنها لم تختف أو تشوهت بسبب التأثيرات الخارجية.

عوامل خارجية

العوامل البيولوجيةبسبب الوراثة ، ويكاد يكون من المستحيل التأثير عليهم. يؤدي انخفاض مستويات هرمون الاستروجين والتستوستيرون أيضًا إلى ضعف الذاكرة.

العوامل النفسية والعاطفية، مثل الشعور بالوحدة ، وفقدان أحد الأحباء ، والقلق ، والقلق ، والشوق ، والاكتئاب ، والتوتر ، والحدث الصادم ، واضطراب ما بعد الصدمة ، يؤثر على الذاكرة. يمكن أن يؤدي الافتقار إلى الحافز أو انخفاض الطلب على الذات إلى فقدان الذاكرة.

الحالة البدنية والصحة.التعب ، والألم ، والإثارة ، والإجهاد ، والأرق ، وانقطاع النفس ، والأمراض المزمنة (مثل ارتفاع ضغط الدم ، والسكري ، وأمراض الأوعية الدموية ، وارتفاع نسبة الكوليسترول في الدم ، واختلال وظائف الغدة الدرقية) ، والنظام الغذائي غير الصحي ، والخمول البدني ، وعدم كفاية التمارين العقلية يضعف الذاكرة. يقلل الكحول والنيكوتين والمواد السامة الأخرى من إمداد الدماغ بالأكسجين. يؤثر تناول بعض الأدوية الصيدلانية ، مثل البنزوديازيبينات ومضادات الكولين ، سلبًا على عمليات الذاكرة.

بيئة.تؤثر الضوضاء والروائح والضوء ووجود الناس وغير ذلك على جودة الحفظ.

قصور حسي.يؤثر الفقد الكلي أو الجزئي للرؤية أو السمع أيضًا على جودة الحفظ.

القدرات المعرفية.التركيز غير الكافي للانتباه ، والصعوبات في فهم المعلومات تؤدي إلى تدهور جودة الحفظ.

الحياة المهنية.يؤثر تغيير الموقف ، والتوتر ، والتعب ، والعلاقات السيئة في العمل على عمليات الذاكرة.

بيئة.الاتصال بالمواد السامة يضر بالذاكرة. يمكن أن يحدث هذا في العمل في المؤسسات غير الصديقة للبيئة ، عند تناول لحوم الحيوانات التي تتغذى على الأطعمة التي تحتوي على مواد كيميائية ضارة ، في السيارات ، عند الشرب والتلامس مع المياه التي تمر عبر أنابيب الرصاص. يمكن أن يتسبب الزئبق والألمنيوم ومبيدات الآفات والمذيبات أيضًا في ضعف الذاكرة.

أسلوب الحياة.التدخين: يقلل دخان التبغ من كمية الأكسجين التي تصل إلى الدماغ. أنواع الإدمان المختلفة: الكحول والمواد السامة الأخرى. الأرق وانقطاع النفس ، سوء التغذية ، قلة النشاط البدني ، تناول بعض الأدوية.

بعض الإستراتيجيات

إن الأربعين عامًا هي وقت رائع لبدء اتباع أسلوب حياة صحي. من خلال الانخراط في أنشطة عقلية واجتماعية مفيدة ، يمكن تجنب العديد من اضطرابات الذاكرة في وقت لاحق من الحياة.

معلومات التعلم

استخدم أدوات مساعدة للحفظ: ضع الخطط والجداول ، والصق الملصقات مع التذكيرات ، واحتفظ بمذكرات.

استخدم ما هو غير معتاد كوسيلة لتذكر المعلومات: ضع خاتمًا على الإصبع الآخر ، واربط عقدة على وشاح.

قم بأنشطتك اليومية بطريقة راسخة.

حاول الاتصال بسياق معين كل شيء تريد تذكره. يجب أن تكون أفكارك مثل الفيلم ، لأنه يتم تذكر الصور بشكل أفضل.

أنشئ روابط: اربط الأفكار والأشياء المختلفة ببعضها البعض.

تصور المعلومات أثناء الحفظ أو الحفظ أمام المرآة. سيكون من الجيد أيضًا تصوير نفسك أثناء القيام بذلك.

أضف إيقاعًا ولحنًا مبهجًا يثير الارتباطات بمواد لا تُنسى.

عند دراسة المعلومات ، المبالغة في ملامحها في صورة كاريكاتورية. سيسهل عليك ذلك التذكر لاحقًا.

لحفظ القوائم ، قسّم الكلمات إلى فئات ، وقم بترتيبها.

تذكر كلمة من خمسة أحرف أسهل من تذكر خمسة أحرف على حدة ، لذلك يجب تجميع المعلومات. عند حفظ الأرقام الطويلة ، اجمع أيضًا الأرقام في مجموعات.

توحيد المعلومات

قبل الذهاب إلى الفراش ، فكر في اليوم الماضي ، فيما تريد أن تتذكره. في الليل ، تتماسك الذكريات.

لا تتصرف تلقائيًا ، ركز بوعي على أفعالك أثناء أدائك لها.

التكرار مهم لتعزيز المعلومات.

كرر ما قرأته بصوت عالٍ. افعل هذا ثلاث مرات متتالية. نظرًا لأن حاستين (البصر والسمع) متورطان في هذه العملية ، فسيكون من الأسهل عليك دمج المعلومات.

إقران البيانات الجديدة بالمعلومات التي تم تعلمها بالفعل.

تشغيل المعلومات

إذا كان لديك شعور بأنك على وشك تذكر كلمة ما ، ففكر في جميع الحروف الساكنة فيها واربطها بأحرف العلة. قريبًا ستظهر الكلمة في الذاكرة من تلقاء نفسها.

إذا أردنا أن نتذكر شيئًا ما ، فإننا نأخذ أوضاعًا خاصة ونقوم بحركات خاصة: نضع أيدينا على رأسنا ، ونحك ذقننا. افعل هذا للتركيز.

اقضِ المقدار اللازم من الوقت في حفظ المعلومات وتوحيدها.

وتذكر: يمكنك التمتع بذاكرة جيدة في أي عمر.

يمكن شراء النص الكامل للكتاب على الموقع الإلكتروني لدار النشر MIF. وإليكم ما اقتبسه مؤلف الكتاب - من مقابلة مع ريتا ليفي مونتالسيني ، عالمة الأعصاب الإيطالية ، الحائزة على جائزة نوبل في الطب ، قبل بضعة أشهر من الذكرى المئوية لتأسيسها:

حافظ على نشاط عقلك ونشاطه ، واجعله يعمل ، ولن يتحلل أبدًا.

قرأت وبدأت في أداء تمارين من كتاب "الذاكرة لا تتغير. مهام وألغاز لتنمية الذكاء والذاكرة" (الملائكة نافارو). إنها ، كما يوحي الاسم ، تدور حول تطوير / تدريب الذاكرة. في البداية كنت متشككًا في العمل ، بدا الجزء الأول من الكتاب (النظرية) بسيطًا جدًا وغير مفيد جدًا. لكن عندما بدأت في أداء التمارين (يشكلون حوالي ثلثي الكتاب) ، سرعان ما اعتدت على هذه العادة وأخطط للعودة إليها بشكل دوري.

لقد أعطيت الكتاب تقييماً شاملاً من 4 إلى 4 ، لكن إذا كنت تحب الألغاز ، فمن المرجح أنك ستحبها.

دعنا نرى ما يمكن أن يكون مفيدًا لأخذ من الكتاب. المقدمة والبداية تبدو رائعة للغاية:

"هذا الكتاب هو دليل لمن يرغب في معرفة نقاط ضعف ذاكرته وتعلم الاستراتيجيات والتقنيات لتحسين أدائهم. لم يحاول المؤلف كتابة عمل علمي عن الذاكرة ولا يقدم برنامج تمرين محدد. تقنيات الذاكرة يتم تقديمها بطريقة مرحة ، لأن هذه ، وفقًا للمؤلف ، هي الطريقة الأكثر فعالية وطبيعية لتدريب الذاكرة ".

"تم تصميم هذا الكتاب للكبار من جميع الأعمار ، وهو يوفر للقارئ تمارين تدريب على الذاكرة. وسيساعد الشباب على تحسين الانتباه والتركيز والذاكرة ، والأشخاص في منتصف العمر للحفاظ على أداء الذاكرة في حالة جيدة ، وكبار السن للحد من السلبية. آثار الأضرار التي تلحق بالجهاز العصبي ، والناجمة عن شيخوخة خلايا الدماغ. بالإضافة إلى التمارين ، يحتوي الكتاب على قسم نظري يصف الجوانب الرئيسية لعلم الذاكرة ، بالإضافة إلى أنسب الأساليب والتقنيات ونصائح الحفاظ عليها وأكثرها فاعلية. وتنشيط الذاكرة ".

لكن في المستقبل يقولون أشياء واضحة وبسيطة:

• لذلك ، في عملية الشيخوخة ، يمكن أن تحدث التغييرات السلبية التالية في الذاكرة:
• تقليل سرعة معالجة المعلومات. يتم تذكر كل شيء بشكل أبطأ بكثير ، كما يتم تقديم الإجابات بشكل أبطأ.
• قلة الاهتمام بالتفاصيل. يصبح التركيز على أي نشاط أكثر صعوبة.
• تدهور الذاكرة العاملة (RAM).
• تدهور الذاكرة التقريرية (أسماء الأشخاص ، أسماء الأماكن ، إلخ).
• فقدان بعض الأفكار (على سبيل المثال ، معرفة الطريق).
• نسيان أصل الذكريات (على سبيل المثال ، تواريخ وأماكن الأحداث).
• انخفاض القدرة على الجمع بين المهام. يصبح من الصعب تحويل الانتباه بسرعة بين الأنشطة المختلفة.
• كلما تقدمت في الذاكرة ، زادت احتمالية سقوطها من ذاكرتك. نوع المعلومات المخزنة مهم أيضًا (الأسماء ، على سبيل المثال ، تُنسى بسرعة إلى حد ما).
• تدهور التفكير المكاني (عدم القدرة على تخيل وتجميع الهياكل المعقدة ، مثل الألغاز).
• تقاوم الوظائف التالية عمل الوقت بشكل أفضل:
• الاهتمام العام بالكاد يتغير بمرور الوقت.
• يتحسن الكلام مع تقدم العمر لأن المفردات تتوسع.
• الذاكرة الإجرائية عمليا لا تتدهور.
• التفكير العقلاني والقدرة على الحكم والتقييم والمناقشة مع تقدم العمر فقط.
• قوة الإرادة.
• الإبداع لا يتراجع مع تقدم العمر.

ويقدمون نصائح بسيطة للغاية ، على سبيل المثال:

• نصائح لتقوية الذاكرة:
• الإيقاع أو اللحن المبهج الذي يثير الارتباطات بالنص يجعل الحفظ أسهل.
• اقرأ الكتب والمجلات والصحف قليلاً على الأقل كل يوم.
• تصنيف قوائم الكلمات.
• كل بطريقة مناسبة. تثير الأطعمة الدهنية والأطعمة المصنعة أمراضًا مختلفة (تصلب الشرايين والسكري وارتفاع ضغط الدم) التي تضعف الذاكرة.
• مارس الرياضة البدنية يوميًا.
• كن هادئًا واسترخِ. التوتر له تأثير سيء على الذاكرة.
• حاول الحصول على قسط كافٍ من النوم: النوم الصحي يعيد الجسم.

و كذلك:

إلى من. راز. شرط الخطأ المحتمل ، عدم الدقة. إذا أفادتني ذاكرتي بشكل صحيح ، فقد استقبلني الكونت ، وأنا أقف على عكاز(Fet. السنوات الأولى من حياتي). صحيح ، ماريا ، إذا أسعفتني ذاكرتي بشكل صحيح ، فقد مات شقيقها من الهذيان الارتعاشي(S. Esin. مقلد).

• - المتعة تتغير. تزوج تأكد من أن كولومبوس كان سعيدًا ليس عندما اكتشف أمريكا ، ولكن عندما اكتشفها. دوستويفسكي. غبي. 3 ، 5 ...

  (تهجئة أصلية)

• - من الفرنسية: Sijeunesse savait، si vieillesse pouvait. من مقتطفات الكاتب الفرنسي وعالم اللغة متعدد اللغات هنري إتيان ، والتي نُشرت في مجموعته First Steps ...
• - ينسب إلى مؤلفين مختلفين. في كتاب F. M. O "...

  قاموس الكلمات والعبارات المجنحة

• - من الفرنسية: Madame، si e "estpossible، e" estfait؛ مستحيل ، سيلا سيفيرا ...

  قاموس الكلمات والعبارات المجنحة

• - من الكوميديا ​​"المفتش العام" لن.ف. غوغول كلمات أمين المؤسسات الخيرية بالفراولة. نقلاً عنه: المفارقة في إهمال الطاقم الطبي لواجباته تجاه المرضى ...

  قاموس الكلمات والعبارات المجنحة

• - سم....
• - عن نقص الماء في الصنبور ...

  كلام حي. قاموس التعبيرات العامية

• - في السنة / النعناع ، حرف الجر مع جنس. صورة لزيارة بتروزافودسك ...

  مندمجة. بعيدا، بمعزل، على حد. من خلال واصلة. مرجع القاموس

• - الذاكرة ، و ، ...

  القاموس التوضيحي لأوزيغوف

• - شاب - أخضر ؛ قديمة وفاسدة. تزوج أن تكون شابًا ولا تعرف كيف يمكن تحمله ؛ ولكن من الصعب أن تتقدم في العمر ولا تكون قويًا. ومن العار ألا تشعر كيف تغادر القوات. هو. تورجينيف. النبيل. عش...

  القاموس التوضيحي اللغوي لميكلسون

• - تزوج. تأكد من أن كولومبوس كان سعيدًا ليس عندما اكتشف أمريكا ، ولكن عندما اكتشفها. دوستويفسكي. أحمق. 3 ، 5. راجع. "لذا! - تنهد ، قلت ، - حتى يتم لمسها - تشرق ؛ المسها - ذهب اللمعان" ...

  القاموس التوضيحي اللغوي لميكلسون

• - الحاجة لا يعرف القانون. الحاجة مثل الصدأ: الحديد يأكل. تزوج طبعا في بعض الاحيان بدافع الحاجة ... بسبب الحاجة والقانون يحدث التغيير! سالتيكوف. السيد جولوفليف. 3. الأربعاء. الفقر هو روح الرذيلة والجريمة. مثل. بوشكين ...

  القاموس التوضيحي اللغوي لميكلسون

• - الحاجة يغير القانون. الحاجة لا تعرف القانون. الحاجة مثل الصدأ: يوجد حديد. تزوج طبعا احيانا حسب الحاجة .. حسب الحاجة والقانون هناك تغيير! سالتيكوف. السيد جولوفليف. 3. الأربعاء. الفقر روح الرذيلة والجريمة ...
• - انظر SUPERSTITIES -...

  في و. دال. امثال الشعب الروسي

• - في اجتماع الصباح الثلوج - حصاد الخبز المبكر ؛ إذا ظهر - متوسط ​​؛ إذا بحلول المساء - في وقت متأخر ...

  في و. دال. امثال الشعب الروسي

• - حاجة تغير القانون ...

  في و. دال. امثال الشعب الروسي

"إذا أسعفت الذاكرة" في الكتب

كل شيء يتدفق وكل شيء يتغير ...

من كتاب طريق الذكر مؤلف تراختنبرغ رومان لفوفيتش

كل شيء يتدفق وكل شيء يتغير ... أمشي في الشارع في المساء وأرى رجلاً يجلس ويعانق فتاة. في اليوم التالي أمشي في نفس الشارع ورأيت نفس الرجل ، لكن الفتاة مختلفة بالفعل. واليوم يجلس الرجل على المقعد مرة أخرى ، لكن مع فتاة ثالثة. دعونا نشرب

كل شيء يتدفق وكل شيء يتغير ...

من كتاب The Best (Compilation) مؤلف كرافتشوك كونستانتين

كل شيء يتدفق ويغير كل شيء ... أمشي في الشارع في المساء وأرى - رجل يجلس ويعانق فتاة. في اليوم التالي أمشي في نفس الشارع ورأيت نفس الرجل ، لكن الفتاة مختلفة بالفعل. واليوم يجلس الرجل على المقعد مرة أخرى ، لكن مع فتاة ثالثة. دعونا نشرب

إذا ذهبت الذاكرة تماما

من كتاب نوستراداموس الروسي. نبوءات وتوقعات أسطورية المؤلف Shishkina Elena

إذا اختفت الذاكرة تمامًا ، أصر على نباح روان من شروق الشمس حتى الظهر في الماء الرئيسي على الموقد و

إذا كنت تفقد ذاكرتك

من كتاب مؤامرات المعالج السيبيري. الإصدار 15 مؤلف ستيبانوفا ناتاليا إيفانوفنا

إذا بدأت تفقد ذاكرتك في ليلة مقمرة ، مليئة بالنجوم ، بلا ريح ، اخرج من الخارج ، ارفع تلك العيون إلى السماء وتهمس: كما يتذكر الناس اسم المسيح ، لذلك أنا خادم الله (الاسم) ، لدي قوي ، ذاكرة دائمة. بسم الآب والابن والروح القدس. الآن وإلى الأبد وإلى الأبد

ماذا تفعل إذا كانت زوجتك تخون

من كتاب مؤامرات المعالج السيبيري. الإصدار 02 مؤلف ستيبانوفا ناتاليا إيفانوفنا

ماذا أفعل إذا كانت الزوجة تغش ، أعتقد أن الجميع يعرف العائلات التي تسير فيها النساء طوال اليوم ، وينسون كل شيء في العالم ، في مكان ما طوال اليوم ، ويغيرن أصدقائهن ، ولا يهتمون بالأطفال لفترة طويلة. لتوبيخ مثل هذه الأم الغبية ، قم بتسخين ملعقة ورميها على الفور في البرد

تعاويذ الحب والوفاء إذا كان زوجك يخونك

من كتاب مؤامرات المرأة من أجل الحب والصحة والسعادة. أقوى 147 مؤامرة أنثى المؤلف بازينوفا ماريا

الحب نوبات والوفاء اذا زوجك

إذا فقدت الذاكرة

من كتاب مؤامرات المعالج السيبيري. العدد 33 مؤلف ستيبانوفا ناتاليا إيفانوفنا

إذا اختفت ذاكرته التي أصبحت ذاكرتها ضعيفة ، فأنت بحاجة إلى التحدث بالماء في 13 يناير (في العام الجديد القديم) وشربه في ثلاث رشفات. والمؤامرة هي: باسم الآب والابن والروح القدس. آمين. سار الاثنا عشر رسولًا وحملوا الملاءات المقدسة: سمعان ، بطرس ، أندراوس ، يعقوب

إذا كنت تفقد ذاكرتك

من كتاب مؤامرات المعالج السيبيري. العدد 36 مؤلف ستيبانوفا ناتاليا إيفانوفنا

إذا فقدت ذاكرتك سؤال. "لقد لاحظت أنني بدأت أفقد ذاكرتي. سأذهب إلى الغرفة وأقف ، أتذكر لماذا أتيت إلى هنا. أتذكر أحيانًا ، وأحيانًا لا أتذكرها. أو ، على سبيل المثال ، أثناء المحادثة لا يمكنني العثور على الكلمة الصحيحة. أنا أعرفه ، لكني لا أتذكر. أخشى أن يزداد الأمر سوءًا. أمي في

الفصل 21

من كتاب الحياة الجنسية للمرأة. كتاب 1 المؤلف Enikeeva Dilya

الفصل 21 يستشهد علماء النفس بأربعة أنواع من الأزواج المخادعين: خيبة الأمل - عندما وبعد سنوات عديدة من الحياة الزوجية و

ماذا تفعل إذا كانت الذاكرة سيئة

من كتاب علاج الاصبع بواسطة بارك جاي وو

ماذا تفعل إذا كان ضعف الذاكرة مرتبطًا بمشاكل الأوعية الدماغية. لذلك ، أولاً وقبل كل شيء ، يجب أن يهدف العلاج إلى تحسين الدورة الدموية في هذه المنطقة. للقيام بذلك ، يجب تدليك كتائب الأظافر بشكل جيد.

إذا كنت تفقد ذاكرتك

من كتاب The Big Protection Book of Health مؤلف ستيبانوفا ناتاليا إيفانوفنا

إذا بدأت تفقد الذاكرة من رسالة: "لقد بدأت مؤخرًا أعاني من مشاكل في الذاكرة: لا أتذكر حتى ما حدث لي قبل شهر. إذا قرأت شيئًا ، فعندئذٍ بعد يوم لا أستطيع أن أقول ما هو الكتاب. يرجى تقديم المشورة بشأن ما يجب القيام به من أجل

إذا كان الزوج وصديقته يغشون

من كتاب مؤامرات المعالج السيبيري. العدد 32 مؤلف ستيبانوفا ناتاليا إيفانوفنا

إذا قام زوج وصديقة بالغش من رسالة: "ربما ستدينني على صبري ونسيان كبرياء المرأة ، لكنني حقًا أحب زوجي كثيرًا ويمكنني أن أغفر له كل شيء. عشنا مع Kolenka لمدة خمسة وعشرين عامًا. تزوج الابن ونحن بالفعل

إذا فقدت الذاكرة

من كتاب 1777 مؤامرات جديدة للمعالج السيبيري مؤلف ستيبانوفا ناتاليا إيفانوفنا

إذا اختفت ذاكرته التي أصبحت ذاكرتها ضعيفة ، فأنت بحاجة إلى التحدث بالماء في 13 يناير (في العام الجديد القديم) وشربه في ثلاث رشفات. المؤامرة هي: باسم الآب والابن والروح القدس. آمين. سار الاثنا عشر رسولًا وحملوا الملاءات المقدسة: سمعان ، بطرس ، أندراوس ، يعقوب

إذا بدا أن زوجك يخون ...

من كتاب السعادة في الحياة الشخصية .. نصيحة عالم النفس مؤلف بتروشين سيرجي فلاديميروفيتش

إذا بدا أن الزوج يخون ... الزواج لا يوجد في بيئة منعزلة ، ولا يمكننا منع شريكنا من التواصل مع الآخرين. هناك مسألة صعبة للغاية وهي تحديد الحد الأمثل في سلوك الزوج بين التواصل العاطفي والخيانة.

7. ملاحظات للذاكرة. جوهر الانسان. اعترف ، لا تخجل. إذا كنت لا تريد أن تصبح Pithecanthropus

من كتاب انفسنا والآخرين مؤلف خومياكوف بيتر ميخائيلوفيتش

7. ملاحظات للذاكرة. جوهر الانسان. اعترف ، لا تخجل. إذا كنت لا تريد أن تصبح Pithecanthropus Homo sapiens ، الذي تشكل أخيرًا نتيجة الانتصار على إنسان نياندرتال وثورة العصر الحجري الحديث ، فهو حديث بالنسبة لنا بالمعنى البيولوجي

إذا أسعفت الذاكرة إلى من. راز. شرط الخطأ المحتمل ، عدم الدقة. إذا أفادتني ذاكرتي بشكل صحيح ، فقد استقبلني الكونت ، وأنا أقف على عكاز(Fet. السنوات الأولى من حياتي). صحيح ، ماريا ، إذا أسعفتني ذاكرتي بشكل صحيح ، فقد مات شقيقها من الهذيان الارتعاشي(S. Esin. مقلد).

القاموس العبري للغة الأدبية الروسية. - م: أستريل ، أست. أ. فيدوروف. 2008.

انظر ماذا "إذا كانت الذاكرة تعمل" في القواميس الأخرى:

ذاكرة- ، استخدام. في كثير من الأحيان الصرف: (لا) ماذا؟ الذاكرة على ماذا؟ الذاكرة ، (انظر) ماذا؟ الذاكرة ماذا؟ ذكرى ماذا؟ حول الذاكرة 1. الذاكرة هي القدرة على تذكر بعض المعلومات والأحداث والحقائق والانطباعات وما إلى ذلك ، وتخزينها في ... ... قاموس دميترييف

ذاكرة تغيير المرحلة- لمصطلح "PCM" ، انظر معاني أخرى. أنواع ذاكرة الكمبيوتر DRAM المتطاير (بما في ذلك DDR SDRAM) SRAM الواعد T RAM Z RAM TTRAM من التاريخ ذاكرة خط التأخير أنبوب الذاكرة الكهروستاتيكي الذاكرة CRT En ... ويكيبيديا

ذاكرة متنقله- عدم الخلط بينه وبين بطاقات الذاكرة. لا ينبغي الخلط بينه وبين محركات أقراص فلاش USB. هذا المصطلح له معاني أخرى ، انظر Flash. أنواع ذاكرة الكمبيوتر DRAM المتطايرة (بما في ذلك DDR SDRAM) SRAM الواعد T RAM Z RAM TTRAM من ... ... ويكيبيديا

برنامج Masterforex-V- (Masterforex 5) Masterforex V هو مشروع تعليمي عبر الإنترنت في مجال التعرض لسوق العملات الأجنبية لمشروع التدريب Masterforex V ، والمنظم والمعلمين لأكاديمية Masterforex 5 الاحتيالية ، وأساليب خداع عملاء المشروع ... ... موسوعة المستثمر

ميخائيلوف وأدريان فيودوروفيتش- ميخائيلوف إيه إف [(1853 1929). كتبت السيرة الذاتية في مايو 1926 في الجبال. Rostov-on-Don.] ولدت في 5 أغسطس (الطراز القديم) ، 1853 ، في قرية بولتافا ، منطقة كوبان. ثم ، على حد ما أتذكر ، هذا الجزء من المنطقة ، يسكنه أحفاد الذين أعيد توطينهم ... ...

إيفانوفسكايا ، براسكوفيا سيميونوفنا- إيفانوفسكايا ب. [(1853 1935). كتبت السيرة الذاتية في 25 ديسمبر 1925 في بولتافا.] (بعد زوج فولوشينكو). ولدت عام 1853 في عائلة كاهن قرية في قرية سوكوفنينا ، زادوما ، أيضًا في منطقة تشيرنسكي بمقاطعة تولا. مرت سنوات الطفولة في قاسية ... ... موسوعة سيرة ذاتية كبيرة

قائمة حلقات ألفا مين- قائمة حلقات المسلسل التلفزيوني الأمريكي للخيال العلمي والدراما والمغامرة Alpha Men من إنتاج Zack Penn و Michael Cairnow. أقيم العرض الأول في 11 يوليو 2011 على SyFy. تم تجديد المسلسل لموسم ثاني .. ويكيبيديا

مركز التعامل- (مركز التداول) مركز التداول هو وسيط بين المتداول وسوق العملات الأجنبية. >>>>> ... موسوعة المستثمر

يتغيرون- [القيام بالآخرين] vb.، nsv.، use. شركات غالبًا مورفولوجيا: أنا أتغير ، أنت تغير ، هو / هي / هي تتغير ، نحن نتغير ، أنت تغير ، يتغيرون ، يتغيرون ، يتغيرون ، يتغيرون ، يتغيرون ، يتغيرون ، يتغيرون ، يتغيرون ، ... ... قاموس دميترييف

كول هاكر- اللغة العامية على الكمبيوتر هي نوع من اللغة العامية المستخدمة من قبل مجموعة محترفة من محترفي تكنولوجيا المعلومات ومستخدمي الكمبيوتر الآخرين. التاريخ ظهور المصطلحات النمو السريع منذ النصف الثاني من القرن العشرين لتكنولوجيا الكمبيوتر ، وفي ... ... ويكيبيديا

كتب

• إذا كانت الذاكرة تخدمني بشكل صحيح ... ، غريغوري ريكلين. منذ الأيام الأولى للسلطة السوفيتية ، تعاون غريغوري ريكلين كرجل أعمال في صحف موسكو. ترأس لفترة طويلة مكتب تحرير مجلة "Crocodile". قصصه الفكاهية ...