Πώς να απαλλαγείτε από τον εθισμό ενός αγαπημένου προσώπου. Πώς να απαλλαγείτε μόνοι σας από τον εθισμό στην αγάπη. Ποιος είναι πιο επιρρεπής

Όλοι ονειρευόμαστε να ερωτευτούμε και να είμαστε ευτυχισμένοι, αλλά συχνά, αντί για αγάπη, μας έρχεται ένα έντονο πάθος και μια εμμονική συναισθηματική προσκόλληση στο αντικείμενο της λατρείας. Ένα τέτοιο συναίσθημα φέρνει πόνο και απογοήτευση, κυριολεκτικά σκοτώνει έναν άνθρωπο ως άτομο. Στην ψυχολογία, αυτή η κατάσταση ονομάζεται εθισμός.

Τι είναι ο εθισμός στην αγάπη

Αυτό είναι το πιο δυνατό πάθος, αλλά όχι η αγάπη. Οι ψυχολόγοι το συγκρίνουν με άλλα είδη ανθρώπινης εξάρτησης, όπως ο εθισμός στο αλκοόλ, τα ναρκωτικά ή τα τυχερά παιχνίδια. Ο εθισμός στην αγάπη είναι ένα ψυχολογικό πρόβλημα που συχνά δεν θεραπεύεται χωρίς τη βοήθεια ειδικού. Ωστόσο, οι περισσότεροι άνθρωποι παίρνουν αυτό το συναίσθημα για αγάπη και συνεχίζουν να υποφέρουν, μη γνωρίζοντας πώς να ξεπεράσουν τη συναισθηματική εξάρτηση από ένα άτομο.

Εθισμός αγάπης και αγάπης

Συγκρίνοντας δύο συναισθήματα που, με την πρώτη ματιά, φαίνονται παρόμοια, οι ψυχολόγοι διακρίνουν μια σειρά από διαφορές:

• Εάν το πρώτο χαρακτηρίζεται από εμπιστοσύνη σε ένα αγαπημένο πρόσωπο, τότε το δεύτερο προκαλεί μια παθιασμένη επιθυμία να ελέγχετε συνεχώς την αδελφή ψυχή σας. Σχεδόν πάντα, μια τέτοια εξάρτηση συνοδεύεται από ένα αίσθημα ζήλιας.
• Η αγάπη και ο εθισμός στην αγάπη διαφέρουν ως προς τον σκοπό. Στη δεύτερη περίπτωση, ένα άτομο έχει έναν στόχο - να ζήσει όχι τη δική του ζωή, αλλά τη ζωή του αντικειμένου του πάθους. Οι αξίες τους παρακάμπτονται, η προτεραιότητα είναι οι επιθυμίες ενός συντρόφου.
• Με τον καιρό, μια γυναίκα βλέπει πολλές ελλείψεις στον άντρα της, αλλά δεν μπορεί να τον αρνηθεί.
• Η εξάρτηση από το αντικείμενο του πάθους συνοδεύεται σχεδόν πάντα από αυτοαμφιβολία.
• Αν οι ερωτευμένοι σύντροφοι είναι άτομα, τότε σε σχέσεις εξάρτησης ο ένας από τον άλλον ζουν σύμφωνα με το σενάριο: πρέπει να γίνεις όπως θέλω.
• Σε μια κατάσταση αγάπης, οι άνθρωποι περνούν χρόνο μαζί επειδή είναι τόσο άνετοι, αλλά δεν υποφέρουν ούτε στον χωρισμό. Στις σχέσεις εξάρτησης, οι σύντροφοι υποφέρουν ακόμα και όταν χωρίζονται για λίγες μέρες.
• Η αγάπη αναπτύσσει μια προσωπικότητα, την κάνει να αυτοβελτιώνεται. Ανάλογα είναι το αντίθετο. Ο άνθρωπος χάνει τον εαυτό του, λυπάται, υποφέρει, θυμώνει και μπερδεύεται. Αυτή η κατάσταση πρέπει να αντιμετωπιστεί.
• Η κατάσταση της εξάρτησης στις περισσότερες περιπτώσεις εμφανίζεται με ανεκπλήρωτη, μη αμοιβαία αγάπη.

Πάθος και αγάπη

Γράφονται βιβλία για αυτά τα δύο συναισθήματα και γράφονται τραγούδια, αλλά αν το δεύτερο φέρνει ευτυχία και δεν προσφέρεται στον χρόνο, τότε το πρώτο περνάει γρήγορα. Επιπλέον, στο τρελό πάθος και την αγάπη, διακρίνονται και άλλες διαφορές. Ένα άτομο με φλογερό πάθος δεν υπακούει στη λογική και είναι ικανό για τις πιο απρόβλεπτες ενέργειες. Μια καταιγίδα συναισθημάτων βράζει μέσα του, εμφανίζονται νέες επιθυμίες, για παράδειγμα, να ασχοληθεί με τον αθλητισμό, να αρχίσει να ζωγραφίζει. Θέλει να κάνει καλές πράξεις για τους άλλους.

Μπορούμε να ονομάσουμε τα ακόλουθα φυσικά σημάδια πάθους:

• διάσπαση της προσοχής και απροσεξία?
• γρήγορος παλμός?
• "σχηματισμός;
• διεσταλμένες κόρες οφθαλμών;
• αυξημένη σεξουαλική επιθυμία?
• τρέμοντας στα χέρια.

Ποια είναι η διαφορά μεταξύ αγάπης και έρωτα

Το να ερωτεύεσαι είναι σαν την ύπνωση, είναι μια εμμονή να είσαι πάντα κοντά σε έναν σύντροφο, έστω και χωρίς αμοιβαιότητα. Ένα πραγματικό συναίσθημα είναι πάντα αμοιβαίο, προκύπτει με απόλυτη εμπιστοσύνη και σεβασμό ο ένας για τον άλλον. Η αγάπη διαφέρει από το να ερωτεύεσαι στο ότι η πρώτη έρχεται ανεπαίσθητα και φεύγει αργά ή δεν φεύγει καθόλου, και η δεύτερη πετάει μέσα σαν τυφώνας και γρήγορα εξαφανίζεται. Το να είσαι ερωτευμένος είναι ευτυχία, αλλά όταν μετατρέπεται σε εθισμό, η ζωή μετατρέπεται σε βασανιστήριο. Ένα άτομο που δεν ξέρει πώς να θεραπεύσει τον εαυτό του, πώς να ξεφύγει από τον εθισμό στην αγάπη, χάνει σταδιακά την ατομικότητά του.

Συμπτώματα εθισμού στον έρωτα

Πώς ξέρεις αν είσαι ερωτευμένος ή ερωτευμένος με μια σχέση; Δεν χρειάζεται να σπουδάσεις ψυχολογία για να το καταλάβεις αυτό. Ο εθισμός χαρακτηρίζεται από συγκεκριμένα χαρακτηριστικά:

• Οι διαβεβαιώσεις από γνωστούς ότι αυτό το άτομο δεν ταιριάζει με εσάς προκαλούν εκνευρισμό.
• Το γεγονός ότι σκέφτεστε συνεχώς το θέμα του πάθους μπορεί επίσης να ονομαστεί σύμπτωμα εθισμού στην αγάπη.
• Είσαι σίγουρος ότι το πιο σημαντικό πράγμα στη ζωή είναι η αγάπη.
• Ακόμα και η σκέψη να μείνεις μόνος είναι τρελός.
• Ο χωρισμός μαζί του ισοδυναμεί με το τέλος του κόσμου.
• Ο εθισμός συνοδεύεται πάντα από ζήλια, ίσως από την επιθυμία να εκδικηθεί κανείς την ανανταπόκριση.
• Θυσία των δικών του συμφερόντων για χάρη των συμφερόντων ενός συντρόφου.
• Για να μην χάσεις το αντικείμενο του πάθους, είσαι έτοιμος να του συγχωρήσεις οτιδήποτε.

Πώς να απαλλαγείτε από τον εθισμό

Σε αυτή την περίπτωση, η γνώση από την ψυχολογία των σχέσεων θα βοηθήσει. Για την επίλυση του προβλήματος προσφέρονται διάφορες μέθοδοι, για παράδειγμα, μια τόσο απλή πρακτική όπως η «οπτικοποίηση»:

1. Καταλαβαίνεις ότι εξαρτάσαι από το άτομο και θέλεις να το παλέψεις.
2. Φανταστείτε το διανοητικά και σκεφτείτε το προσεκτικά.
3. Για να απαλλαγείτε από τον εθισμό, φανταστείτε πώς τεντώθηκε ένα σχοινί ανάμεσά σας. Το ένα άκρο είναι δεμένο μαζί σου, το άλλο με εκείνον. Σημειώστε πού είναι δεμένο, πόσο δυνατό είναι, πώς αισθάνεται και πώς φαίνεται.
4. Προσπαθήστε να σπάσετε αυτό το σχοινί για μια στιγμή. Οι περισσότεροι άνθρωποι νιώθουν άβολα με αυτό γιατί αυτή η σύνδεση ήταν στόχος εδώ και πολύ καιρό.
5. Απαντήστε στην ερώτηση: «Τι περιμένετε από έναν σύντροφο;». Και σκεφτείτε αμέσως: «Τι όφελος θα μου φέρει αυτό;». Πάρτε το χρόνο σας, βρείτε βαθιά κίνητρα.
6. Φανταστείτε ότι στέκεστε στα δεξιά, αλλά με λυμένα προβλήματα. Πώς φαίνεσαι, πώς κινείσαι. Αγγίξτε τον εαυτό σας στις σκέψεις σας.
7. Γυρίστε στο θέμα του εθισμού σας και φανταστείτε ξανά μια ισχυρή σύνδεση μεταξύ σας. Κόψτε το σχοινί και δέστε το άλλο άκρο του πάνω σας, όρθιος στα δεξιά.
8. Κοιτάξτε ξανά το άτομο με το οποίο κόψατε τη σύνδεση. Φανταστείτε ότι το σχισμένο άκρο της σύνδεσής του ήταν ξανά κολλημένο πάνω του.
9. Επιστρέψτε στον εαυτό σας ανανεωμένοι.
10. Σκεφτείτε πόσο εύκολο θα είναι για εσάς να επικοινωνήσετε με άλλους ανθρώπους. Αυτό είναι όλο, από εδώ και πέρα ​​ξέρετε πώς να σκοτώσετε την αγάπη για έναν άντρα μέσα σας, γι' αυτό ξεκινήστε την υποκριτική. Κάντε την άσκηση όπως χρειάζεται.

Πώς να απαλλαγείτε από τον εθισμό στον έρωτα σε έναν άντρα

Η τεχνική της ψυχοθεραπείας που περιγράφεται παραπάνω παρέχει μόνο προσωρινή ανακούφιση. Το πρόβλημα είναι ότι οι σχέσεις συνεξάρτησης καθορίζονται στην παιδική ηλικία και συχνά είναι αδύνατο να τις λύσετε μόνοι σας. Για να κάνετε τον εθισμό στον έρωτα από έναν άντρα να φύγει από τη ζωή σας, κάντε τα εξής:

• Ξεφορτωθείτε όλα τα δώρα του.
• Γράψε του ένα ευχαριστήριο γράμμα και πες του αντίο.
• Μην τηλεφωνείτε, προσωρινά μην επικοινωνείτε με κοινούς φίλους.
• Μην παραπονιέστε στις φίλες σας - θα κάνουν περισσότερο κακό παρά βοήθεια.
• Παώ διακοπές.
• Επιτρέψτε στον εαυτό σας να είναι ατελής και μορφώστε τον εαυτό σας.
• Μην βιαστείτε να συνάψετε μια νέα σχέση, πρέπει να μείνετε μόνοι για λίγο.
• Σκεφτείτε τον εαυτό σας και μην θυμάστε το παρελθόν.
• Πώς να ξεπεράσετε τον εθισμό σε ένα άτομο; Ελεύθερος χρόνος- ο εχθρός σου, γέμισε το στο μέγιστο.
• Γράψε σε ένα σημειωματάριο πώς νιώθεις. Μετά από κάποιο χρονικό διάστημα, θα είναι ενδιαφέρον να ξαναδιαβάσετε και να καταλάβετε πώς έχουν αλλάξει τα πράγματα.

Πώς να απαλλαγείτε από τον εθισμό στην αγάπη σε έναν παντρεμένο άνδρα

Για να αντιμετωπίσουμε τις αντιξοότητες ορθόδοξη εκκλησίαπροσφέρεται να στραφεί στην Ορθοδοξία, να προσευχηθεί και να ζητήσει από τον Θεό απελευθέρωση από την εμμονή. Οι ψυχολόγοι συμβουλεύουν να κάνετε ένα μακρύ ταξίδι. Νέες συναντήσεις, φύση, εντυπώσεις δεν θα σας αφήσουν να βαρεθείτε. Πώς να ξεπεράσετε τον εθισμό στον έρωτα; Πρέπει να χαλαρώσεις. Για να το κάνετε αυτό, επιλέξτε extreme sports ή μάθετε κάτι νέο. Κάποιος κατακτά ένα αλεξίπτωτο, κάποιος κατέχει την κεραμική - όλες οι μέθοδοι είναι καλές.

Αν δεν ξέρεις , πώς να απαλλαγείτε από τον εθισμό στον έρωτα σε έναν παντρεμένο άνδρα , θυμηθείτε το πιο σημαντικό πράγμα - πρέπει να επεκτείνετε τον κύκλο των ενδιαφερόντων σας, γιατί τώρα έχει περιοριστεί σε ένα άτομο. Χρειαζόμαστε ένα νέο νόημα στη ζωή. Μπορείτε να προσφερθείτε εθελοντικά ή να αναζητήσετε ένα μέρος όπου μπορείτε να κάνετε τη διαφορά. Το να απαλλαγείτε από τον εθισμό στον έρωτα θα είναι ευκολότερο εάν οι συγγενείς και οι φίλοι σας υποστηρίξουν.

Πώς να απαλλαγείτε από τον εθισμό στην αγάπη σε μια γυναίκα

Υπάρχει μια λανθασμένη αντίληψη ότι μόνο μια γυναίκα μπορεί να μπει σε μια σχέση εξάρτησης. Ένα κορίτσι είναι επίσης σε θέση να αφήσει έναν άντρα στην κορυφή μιας σχέσης. Η διαφορά είναι ότι ο τύπος δεν θα διαφημίσει την κατάθλιψή του, θεωρώντας ότι είναι σημάδι αδυναμίας. Ένας άντρας προτιμά να βιώνει τα πάντα μέσα του και να αντιμετωπίζει τη λαχτάρα και τον πόνο μόνος του, έτσι οι άλλοι συχνά δεν υποψιάζονται πόσο δυστυχισμένος είναι. Πώς να ξεπεράσετε τον εθισμό στον έρωτα για έναν άντρα;

Όταν μια γυναίκα αισθάνεται άσχημα, πηγαίνει σε έναν ειδικό. Ένας άντρας προσπαθεί να απελευθερωθεί από την προσκόλληση. Εάν η αγάπη δεν μπορεί να επιστραφεί, μπορεί να βυθιστεί στον αλκοολισμό ή τις σαρκικές απολαύσεις, να αυτοκτονήσει. Σύμφωνα με στατιστικά στοιχεία, ένας στους οκτώ αυτοκτονικούς ανθρώπους το κάνει αυτό λόγω συναισθηματικής καταστροφής. Ο εθισμός στους άνδρες προκαλείται από τη χαμηλή αυτοεκτίμηση και η θεραπεία πρέπει να είναι η αύξηση της. Ξεκινήστε να κάνετε το αγαπημένο σας πράγμα ή την αυτο-ανάπτυξη. Εάν μια τέτοια θεραπεία δεν δώσει αποτελέσματα, θα πρέπει να σκεφτείτε να αλλάξετε τον τόπο διαμονής σας για λίγο.

Πώς να απαλλαγείτε από την ψυχολογική εξάρτηση από ένα άτομο

Πρώτα πρέπει να καταλάβετε ότι το πρόβλημα υπάρχει και να προσπαθήσετε να καταλάβετε την αιτία αυτής της κατάστασης. Εάν ένα παιδί μεγάλωσε σε έλλειμμα γονικής αγάπης, τότε σε όλη του τη ζωή θα αναζητά αυτό το συναίσθημα στους άλλους ανθρώπους. Για να απαλλαγούμε από την ψυχολογική εξάρτηση από ένα άτομο , πρέπει να μάθεις να αγαπάς τον εαυτό σου. Εάν δεν μπορείτε να το κάνετε μόνοι σας, πρέπει να επικοινωνήσετε με έναν ειδικό.

Ο εθισμός στην αγάπη θεωρείται ένα δυνατό πάθος που αναδύεται σε ένα άτομο σε σχέση με ένα άλλο. Οι ειδικοί, από την άλλη πλευρά, θεωρούν αυτό το συναίσθημα όχι αγάπη, αλλά μάλλον συνεξάρτηση, όπως αυτό που εμφανίζεται στο αλκοόλ. φάρμακαή παιχνίδια καζίνο. Πώς να απαλλαγείτε από τον εθισμό στην αγάπη αν δεν μπορείτε να τον αντιμετωπίσετε;

• Πρώτον, η ερώτηση συχνά συγχέεται με ένα θέμα αγάπης και αυτό δεν μπορεί να γίνει με κανέναν τρόπο.
• Δεύτερον, αυτός ο τύπος εθισμού προκαλεί απίστευτο ψυχικό πόνο.
• Τρίτον, οι ψυχολόγοι και άλλοι ειδικοί λένε ότι ένα τέτοιο συναίσθημα πρέπει να απορριφθεί το συντομότερο δυνατό, γιατί καμία αγάπη δεν αξίζει να υποφέρεις.

Τι είναι ο εθισμός στην αγάπη

Η αγάπη είναι χαρά. Αλλά συχνά, αντί για αυτό, οι άνθρωποι αισθάνονται πυρετό αγάπης ή εθισμό, από τα οποία είναι δυνατό να απαλλαγούμε, αλλά πρώτα πρέπει να καταλάβετε τι είναι.

Ο όρος αποκαλύπτεται απλά. Αυτή είναι η κατάσταση ενός ατόμου στην οποία βράζει ένα δυνατό πάθος. Αίσθηση σαν μια φωτεινή λάμψη, μια ισχυρή έλξη, συνεχείς σκέψεις μόνο ενός ατόμου μέρα και νύχτα. Το υποκείμενο στερεώνει σκέψεις σε ένα μόνο αντικείμενο και προσηλώνει συνεχώς σε αυτό.

Οι ψυχολόγοι λένε ότι είναι άχρηστο να αντισταθείς σε αυτήν την κατάσταση μόνος σου.Ακόμα και οι γιατροί δεν αποδίδουν αυτό το συναίσθημα σε παθολογία και δεν ζητούν θεραπεία.

Αιτίες εθισμού στον έρωτα

Είναι γνωστό ότι η αγάπη είναι ένα ειλικρινές συναίσθημα που δίνει σε έναν άνθρωπο φτερά, ηρεμία, εμπιστοσύνη αύριο. Αν όμως εξελιχθεί σε εμμονική ανάγκη, τότε όλα είναι πολύ πιο σοβαρά.

Η εξαρτημένη αγάπη δεν είναι αγάπη, και το αντικείμενο του εθισμού βρίσκεται στην πραγματικότητα σε κίνδυνο. Για να μην γίνετε συνεξαρτώμενοι, αξίζει να γνωρίζετε τους λόγους που το επηρεάζουν:

• έλλειψη γονικής αγάπης στην παιδική ηλικία.
• φόβος να μείνεις μόνος?
• υπερβολική προσήλωση στις ελλείψεις.
• απροετοιμασία για σχέσεις ζωής.
• εξάρτηση από το αλκοόλ, το κάπνισμα, τα ναρκωτικά κ.λπ.
• αδυναμία λήψης σοβαρών αποφάσεων·
• ετοιμότητα για πλήρη υποβολή στο δεύτερο πρόσωπο·
• ψυχικό τραύμα που ελήφθη στην παιδική ηλικία.
• χαμηλή αυτοαξιολόγηση (αυτοεκτίμηση).
• φόβος της απόρριψης.

Επιπλέον, υπάρχουν και άλλοι λόγοι:

• πλήρης υποτίμηση των προσωπικών ιδιοτήτων και αρετών.
• οικεία παρενόχληση?
• έλλειψη γονικής ζεστασιάς στην παιδική ηλικία και πολλά άλλα

Σημάδια εθισμού στον έρωτα

Η πιο δυσάρεστη κατάσταση είναι ο πόνος, ακόμα και τη στιγμή που ένα αγαπημένο πρόσωπο βρίσκεται κοντά. Σε στιγμές χωρισμού, το δεύτερο μισό σκέφτεται συνεχώς τον άλλο και αυτό φέρει σημάδια εμμονής. Ένας εξαρτημένος σύντροφος δεν ελέγχεται από συναισθήματα και είναι σε θέση να ευχαριστήσει την αδελφή ψυχή, να ανησυχεί για την ικανοποίηση των επιθυμιών.

Ποια είναι η διαφορά μεταξύ αγάπης και εθισμού

Οι κύριες διαφορές μεταξύ της αγάπης και του εθισμού στην αγάπη είναι η ποικιλία των οραμάτων του κόσμου. Αγαπημένοι άνθρωποιάνετα τόσο μαζί όσο και χώρια, και αυτό το συναίσθημα μπορεί να προσφέρει ευχάριστα συναισθήματα, χαρούμενη διάθεση, αυτοπεποίθηση και αρμονία, κάποιο είδος σταθερότητας.

Όμως ο εθισμός έχει ένα κρυφό νόημα. Είναι γεμάτο αρνητικότητα: υπάρχει κάποιος φόβος, συνεχές άγχος, ζήλια. Ένα άτομο αμφιβάλλει, το εσωτερικό είναι υπερτονισμένο και όχι ελεύθερο. Το παιχνίδι που παίζουν οι σύντροφοι μοιάζει περισσότερο με κυριαρχία και υποταγή, έτσι οι άνθρωποι καταστρέφονται από μέσα.

Μέσα και τρόποι για να απαλλαγείτε από τον εθισμό στην αγάπη

Εάν έχετε υποφέρει από εθισμό στον έρωτα και δεν ξέρετε πώς να απαλλαγείτε από αυτό, μια σειρά από συμβουλές θα σας βοηθήσουν. Μέθοδοι απόρριψης:

• συμπερίληψη των χόμπι στο φάσμα των ενδιαφερόντων τους·
• επίγνωση της αξίας του ατόμου και του εαυτού του ως άτομο στην κοινωνία.
• να πάρει την υποστήριξη φίλων, συγγενών και συγγενών.

Ταυτόχρονα, ετοιμαστείτε να κάνετε τα πρώτα βήματα προς μια συνάντηση. την ίδια τη ζωή, μην φοβάστε να πειραματιστείτε και να το αλλάξετε με θετικό τρόπο. Αν προσπαθείς να αγαπήσεις, η αυτοεκτίμηση θα είναι το κύριο φάρμακο. Επιτρέψτε στον εαυτό σας να ανοιχτεί, εμπιστευτείτε το άτομο, αλλά περιμένετε το ίδιο σε αντάλλαγμα. Μόνο έτσι θα νιώσετε την ευχαρίστηση της σχέσης.

εθισμός στο σεξ

Υπερσεξουαλικότητα σημαίνει ότι οι άνθρωποι αγαπούν υπερβολικά το σεξ. Κάποιοι μάλιστα πιστεύουν ότι δεν θα μπορέσουν να ζήσουν χωρίς αυτό, απλώς θα «τρελαθούν» ή θα τρελαθούν. Οι ψυχοθεραπευτές, αντίθετα, λένε ότι αυτά είναι μόνο φαντασιώσεις. Αν δεν προετοιμαστείς για ένα τέτοιο κύμα, τότε όλα θα είναι σαν τους άλλους ανθρώπους.

Αντίθετα, ο σεξουαλικός εθισμός είναι τόσο δυνατός που ξεπερνά ακόμη και τον εθισμό στο αλκοόλ. Για να ξεπεράσετε αυτό το συναίσθημα, μάθετε να ελέγχετε τις επιθυμίες, να ελέγχετε τη γλώσσα του σώματος, να έχετε τον έλεγχο των σκέψεων. Προετοιμαστείτε για το γεγονός ότι εάν υπάρχει σεξ, τότε αυτό είναι φυσιολογικό, αλλά αν όχι, τότε δεν πειράζει.

Αθλημα

Το συναισθηματικό δέσιμο με τον αθλητισμό δεν είναι τόσο θετικό όσο νομίζουν κάποιοι. σταθερή υπέρταση, φυσική άσκηση, η υπερκόπωση μπορεί να οδηγήσει στο αποτέλεσμα της σωματικής δύναμης.

Το να βελτιώσεις το σώμα είναι ένα πράγμα, αλλά το να πεις «σταμάτα» στον εαυτό σου τη στιγμή που νιώθεις ότι δεν έχεις πλέον τη δύναμη να δουλέψεις με τον εαυτό σου, πρέπει να μάθεις. Ελέγξτε αυτή τη διαδικασία, τότε όλα θα πάνε καλά.

Εργασία

Η εργασιομανία σήμερα εκτιμάται μόνο από τους εργοδότες. Το να είσαι υπερφορτωμένος με δουλειά, να μην κοιμάσαι αρκετά, να χρησιμοποιείς συνεχώς ενεργειακά ποτά για να «επιπλέεις» δεν πρέπει επίσης να γίνεται. Η επιθυμία ενός ατόμου να δείξει τις καλύτερες πλευρές μπροστά στην ηγεσία, να δώσει τα πάντα 100% οδηγεί μερικές φορές σε εργασιομανία.

Πρέπει να καταπολεμήσετε αυτόν τον εθισμό με τη βοήθεια της οργάνωσης εκδρομών στη φύση τα Σαββατοκύριακα, μην απαγορεύετε στον εαυτό σας να κοιμάστε για μεγάλο χρονικό διάστημα και πηγαίνετε για ψώνια τουλάχιστον περιστασιακά. Στην ιδανική περίπτωση, η εργασία θα πρέπει να φέρνει μόνο χαρά και να είναι σαν χόμπι.

Τα χόμπι είναι ιατρική

Ένα χόμπι είναι μια θεραπεία για τον εθισμό, όποιο κι αν είναι αυτό. Όταν ένας άνθρωπος αποσπάται από αυτό που αγαπά, τότε πιστέψτε με, ξεχνάει πολλά.

Αυτές οι στιγμές πρέπει να αξιοποιούνται, οι σκέψεις πρέπει να χρησιμοποιούνται μόνο για να ανταμείβεται το έργο που εκτελείται και να έχετε κάτι για το οποίο να είστε περήφανοι.

Εργαστείτε στον εαυτό σας

Σύμφωνα με τους επιστήμονες, η καθημερινή αυτοβελτίωση (στο γυμναστήριο, μελέτη κ.λπ.) μπορεί να οδηγήσει σε εθισμό. Έτσι, ένα άτομο θα προσπαθεί συνεχώς να βελτιώνεται, θα έχει την επιθυμία να αντιμετωπίσει τις δυσκολίες.

Αν δεν φοβάται να μεγαλώσει: να ανέβει στα σκαλιά της καριέρας, να βελτιωθεί στον αθλητισμό, δεν θα φοβάται να μάθει να αγαπά. Ταυτόχρονα, η αγάπη είναι χωρίς εξάρτηση, αλλά από αμοιβαία συναισθήματα, όπου οι άνθρωποι δίνουν χρόνο ο ένας στον άλλον, δημιουργούν οικογένειες, κάνουν πράγματα μαζί κ.λπ.

Οι περισσότεροι άνθρωποι απευθύνονται σε ψυχολόγους για βοήθεια στην καταπολέμηση του εθισμού στον έρωτα. Είναι ένα πράγμα όταν αυτό το συναίσθημα είναι αμοιβαίο, αλλά συμβαίνει όταν όλα είναι άσχημα, δυστυχισμένα και όχι αμοιβαία. Τέτοια ανεκπλήρωτα συναισθήματα μπορούν να φύγουν από μόνα τους εάν δεν τους δοθεί η δέουσα προσοχή.

Να θυμάστε ότι εάν έχετε μόνο σεξουαλική επιθυμία, πάθος, τότε σε καμία περίπτωση μην συγχέετε τα συναισθήματα με την αγάπη, αφού είναι δυνατό να βιώσετε αυτές τις επιθυμίες.

Προσπαθήστε να εστιάσετε σε κάτι άλλο και να σχεδιάσετε αυτό που νιώθετε. Προσπαθήστε να το κάνετε αυτό, σκίστε το σχέδιο και απλώς πετάξτε το ή κάψτε το. Με αυτόν τον τρόπο τα καταφέρνεις πιο γρήγορα.

Ο κόσμος είναι υπέροχος

Είναι καιρός να εστιάσετε στον εαυτό σας. Αν παρατηρήσετε ότι είστε ερωτευμένοι, αλλά δεν υπάρχει αμοιβαιότητα, τότε ήρθε η ώρα να αναλάβετε δράση. Ρίξτε μια ματιά τριγύρω, αλλάξτε το περιβάλλον, τουλάχιστον για μια εβδομάδα. Φύγετε μόνοι ή με μια παρέα φίλων. Σε μια τέτοια κατάσταση, το κύριο πράγμα είναι να αποσπαστείτε και ο εθισμός θα παρακάμψει.

Ο κόσμος είναι τόσο όμορφος που νέες γνωριμίες είναι προ των πυλών.

Μη τυπικές μέθοδοι

Για να ξεχάσετε ένα άτομο, το πιο πιθανό είναι να συνάψετε μια νέα σχέση. Εδώ είναι ένα τέτοιο παράδοξο. Όπως στο ρητό - "μια σφήνα χτυπιέται με μια σφήνα".

Έτσι, σε αυτή την περίπτωση, στην αρχή θα νιώσετε «εκτός του στοιχείου σας», αλλά στη συνέχεια θα εμπλακείτε και θα παρασυρθείτε από κάποιον άλλο. Αποκτήστε θετικά, θετικά και ευχάριστα συναισθήματα από τη ζωή και θα ανταμειφθείτε.

Επιβεβαιώσεις για τον εθισμό στην αγάπη

Πιστεύεται ότι κάθε άτομο είναι σε θέση να προσελκύσει άλλον στη ζωή, επομένως είναι σημαντικό να παρακολουθείτε τις δικές σας σκέψεις. Οι θετικές επιβεβαιώσεις θα προσελκύσουν ισχυρές και φιλαλληλία, αλλά οι αρνητικές σκέψεις θα σας μαγέψουν και θα σας ρίξουν στον κόσμο του εθισμού και της αγάπης.

Να είστε προσεκτικοί με τις ευχές: γίνονται πραγματικότητα.

Συνωμοσίες από τον εθισμό στον έρωτα

απλό και με αποτελεσματικό τρόποη ανάρρωση του εθισμού είναι μια συνωμοσία. Για τη διεξαγωγή της τελετής, αποσυρθείτε σε ένα δωμάτιο, ώστε να μην αποσπά κανείς την προσοχή. Στη συνέχεια, απλά ετοιμάστε ένα ποτήρι νερό, πάρτε νερό από ένα πηγάδι ή ποτάμι και μιλήστε το με ξόρκι.

Για παράδειγμα, «Εγώ, ο Δούλος του Θεού, δεν θέλω πια να στεναχωριέμαι για τον Δούλο του Θεού, και αφήστε αυτό το διάφανο γαλάζιο νερό να κυριεύσει τα πάντα και η ψυχή μου θα ελευθερωθεί από τα δεσμά. Αμήν» και ψεκάστε ολόγυρα.

Προσευχή για τον εθισμό στην αγάπη

Οι ιερείς ασκούν από καιρό προσευχές ενάντια στον εθισμό, συμπεριλαμβανομένου του εθισμού στον έρωτα. Εάν πιστεύετε στον Θεό, ζητήστε βοήθεια, διαβάστε μια προσευχή με αίτημα να αφήσετε και να απομακρύνετε τον εθισμό στην αγάπη. Στο τέλος, πείτε τη λέξη «Αμήν» και περιμένετε.

Όλα θα γίνουν πραγματικότητα αν το πιστέψεις με όλη σου την καρδιά.

Μάντρα για να απαλλαγείτε από τον εθισμό στην αγάπη

Ένα μάντρα είναι ένας στίχος που μπορεί να επηρεάσει τη συνείδηση ​​των ανθρώπων. Πρέπει να επαναλαμβάνονται περιοδικά, να ακούν και να πιστεύουν στη δύναμή τους.

Κι αν σκεφτείς και τους στίχους, τότε σίγουρα όλα θα γίνουν πραγματικότητα και «θα απογειωθεί σαν το χέρι». Η πνευματική πρακτική - ένα μάντρα, συνιστάται να επαναλαμβάνεται 108 φορές την ημέρα, και αυτό πρέπει να γίνεται κάθε μέρα σε ένα φεγγάρι που μειώνεται. Είναι σημαντικό οι στίχοι να απαγγέλλονται στην έξοδο.

Έχεις ήδη χάσει τον εαυτό σου. Χάθηκες κάπου μέσα Του - ένα αγαπημένο πρόσωπο, όπου σε ελκύει υπεράνθρωπη δύναμη. Απαγορεύετε στον εαυτό σας να τηλεφωνήσετε, να γράψετε. Και τα χέρια πιάνουν ξανά το τηλέφωνο. Νιώσε ότι τον ενοχλεί. Το νιώθεις, αλλά συνεχίζεις να χτυπάς, σπάζοντας την πόρτα. Και απομακρύνεται όλο και περισσότερο ... Πώς να απαλλαγείτε από αυτόν τον εθισμό;

Πολλές καρδιές ραγίζουν στους υφάλους της ανεκπλήρωτης αγάπης. Οι ψυχολόγοι έχουν σημειώσει εδώ και καιρό ότι για κάποιο λόγο, κυρίως οι γυναίκες υποφέρουν από εθισμό στον έρωτα. Έχοντας προσηλωθεί σε έναν άντρα που συχνά τους αδιαφορεί, τέτοιες γυναίκες καταλαβαίνουν με το μυαλό τους ότι πρέπει να το ξεφορτωθούν, αλλά δεν μπορούν να κάνουν τίποτα.

Αυτή η κατάσταση καταστρέφει την προσωπικότητα της γυναίκας και μοιάζει με τον εθισμό στα ναρκωτικά. Αυτή η κατάσταση πονάει και η γυναίκα έχει την αίσθηση ότι η αγάπη είναι ένα μαρτύριο, σχεδόν μια ασθένεια. Είναι δυνατόν να είσαι άρρωστος με ένα τόσο υπέροχο συναίσθημα όπως η αγάπη; Αυτό συμβαίνει όταν ένα ακαταμάχητο και συντριπτικό πάθος για κάποιον αποκόπτει μια γυναίκα από τη ζωή, της στερεί την εμπειρία της, την εμποδίζει να είναι ανοιχτή, δυνατή, ελεύθερη στον κόσμο γύρω της.

Μια απλή τεχνική για να απαλλαγείτε από τον εθισμό στην αγάπη

Σε ένα ζεστό, ζεστό, ήσυχο μέρος, προσπαθήστε να χαλαρώσετε όσο το δυνατόν περισσότερο και να βουτήξετε σε μια έκσταση. Φανταστείτε πολύ καθαρά τι συναισθήματα θα θέλατε να έχετε για το αντικείμενο του δυστυχισμένου έρωτά σας. Μπορεί να είναι αδιαφορία, εχθρότητα ή ακόμα και αηδία. Φανταστείτε αυτό το άτομο να είναι μπροστά σας. Απομακρύνετε το από εσάς και κάντε το πιο θολό και θαμπό.

Τώρα φανταστείτε ότι κάνει κάτι μη ελκυστικό ή γελοίο ή θυμηθείτε πραγματικές καταστάσεις που δεν σας άρεσαν οι πράξεις ή τα λόγια του. Εξετάστε αυτές τις στιγμές λεπτομερώς, νιώστε τις και θυμηθείτε τις. Διαλέξτε 5 τέτοιες καταστάσεις. Φανταστείτε όσο το δυνατόν πιο ρεαλιστικά ότι αυτό το άτομο γερνάει μπροστά στα μάτια σας, εμφανίζονται ρυτίδες στο πρόσωπό του, το σώμα του γίνεται πλαδαρό, εξαθλιωμένο, χάνει τη στάση του, τα δόντια του πέφτουν...

Βυθίστε το διανοητικά σε ένα μπάνιο όπου υπάρχουν ζώα ή έντομα που σας αηδιάζουν - βάτραχοι, ποντίκια, κατσαρίδες, σκουλήκια. Είναι βυθισμένος σε τέτοια λάσπη που είναι αδύνατο να τον αγγίξει. Και πάλι, φανταστείτε νοερά αυτό το άτομο όπως είναι στην πραγματικότητα. Ακόμα πεθαίνεις από αγάπη γι' αυτόν; Εάν ναι, τότε επαναλάβετε ξανά μερικές φορές ακόμη. Αρκετά? Μετρήστε μέχρι το 10 και βγείτε από την έκσταση.

Εκτός από την περιγραφείσα μέθοδο, υπάρχουν πολλοί τρόποι για να ξεπεράσετε τον εθισμό στην αγάπη χρησιμοποιώντας αυτόματη εκπαίδευση και αυτο-ύπνωση. Ο ψυχισμός μας είναι ικανός να κάνει θαύματα, απλά πρέπει να τον κατευθύνετε προς τη σωστή κατεύθυνση.

Λογική κατανόηση

Λίγο υπερβολικό, φανταστείτε το μέλλον. Τι μπορεί να σου δώσει αυτή η αγάπη; Ακόμα κι αν απαντηθούν τα συναισθήματά σας, τότε για μικρή περίοδοςαναπόφευκτα η ευφορία θα αρχίσει να κουράζει την καθημερινότητα, οι οικιακές διαμάχες, η κούραση από την παρουσία αυτού του ατόμου στη ζωή σας. Αυτή η αγάπη θα σας πάρει πολύ χρόνο, κόπο, χρήματα, νεύρα, αφήνοντας μόνο αναμνήσεις σε αντάλλαγμα και όχι πάντα ευχάριστες.

Γυρίστε στην ιστορία, θυμηθείτε πόσα εγκλήματα έχουν διαπραχθεί σε όλες τις εποχές στο όνομα της αγάπης και εξαιτίας της, θυμηθείτε πόση τρέλα έχουν διαπράξει όσοι έχουν εμμονή με αυτήν την ασθένεια του έρωτα. Εξακολουθείτε να βρίσκετε αυτό το συναίσθημα ελκυστικό;

Μέθοδος Lope de Vega

Σε ένα από τα έργα του μεγάλου Ισπανού θεατρικού συγγραφέα υπάρχουν οι λέξεις: «Αν είσαι πολύ άπληστος για τις γυναίκες, ψάξε για ελαττώματα στα γοητεία». Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε αυτήν τη σύσταση και να μετατρέψετε εύκολα διανοητικά τα πλεονεκτήματα του αγαπημένου σας προσώπου σε μειονεκτήματα. Το αγαπημένο κορίτσι δεν ξοδεύει και ξέρει πώς να αποταμιεύει; Ανοησίες! Είναι απλά τσιγκούνη! Είναι καλός εραστής ο φίλος σου; Σημαίνει ότι κάπου βελτιώνει τις δεξιότητές του και επιπλέον «εκπαιδεύεται». Ναι, λίγο κυνικό, αλλά τι αποτέλεσμα!

Μέθοδος Παστέρ

Ήταν ο Παστέρ που πρότεινε την εισαγωγή ενός ορού με εξασθενημένη μόλυνση στο ανθρώπινο σώμα για την τόνωση του ανοσοποιητικού συστήματος. Εάν υποφέρετε από ανεκπλήρωτη αγάπη, προσπαθήστε να ενδιαφερθείτε για κάποιον άλλο. Μόλις νιώσετε ότι ενδιαφέρεστε για αυτό το άτομο, κόψτε αμέσως αυτήν την προσκόλληση και μεταβείτε σε κάποιον άλλο. Αφού το κάνετε πολλές φορές, θα πάρετε το «φάρμακο» που χρειάζεστε. Πρέπει όμως να προσέχουμε να μην ερωτευτούμε ξανά, γιατί «όλα είναι δηλητήριο και όλα είναι φάρμακο, η διαφορά είναι μόνο στη δόση».

Μέθοδος απορομαντικοποίησης

Μερικές φορές αρκεί να σώσει τον άτυχο εραστή από τη ρομαντική αντίληψη του κόσμου, καθώς η αγάπη περνά μαζί του. Οι συζητήσεις με άτομα που εγκρίνουν την αγάπη γενικότερα θα σας βοηθήσουν. Μπορούν να βρεθούν στο Διαδίκτυο, είτε πρόκειται για ένα μισογυνιστικό κλαμπ είτε για ένα φόρουμ Bluestocking, αλλά μια τέτοια υποστήριξη μπορεί να είναι αρκετά αποτελεσματική.

Αν αυτό δεν βοηθήσει, τότε για μια ρομαντική φύση το καλύτερο φάρμακο είναι η σωματική εργασία, πηγαίνετε σε κάποια δουλειά όπου πρέπει να «οργώσετε». Η κατάσταση σε μια τέτοια δουλειά και η σωματική κόπωση τον πρώτο μήνα θα σε βοηθήσουν να αφαιρέσεις για πάντα τα ροζ γυαλιά.

Υγιεινός τρόπος ζωής

Η αδράνεια και η αδράνεια είναι οι πηγές όλων των κακών. Εάν το κεφάλι σας δεν είναι απασχολημένο με τίποτα, τότε δεν προκαλεί έκπληξη το γεγονός ότι το γέμισε ανοησίες όπως η ανεκπλήρωτη αγάπη. Εκείνοι που διαδίδουν ψευδώς τις αρχές που έχουν κατακλύσει τον κόσμο, όπως: «Δεν μπορείς να κουμαντάρεις την καρδιά», απλώς εξύψωσαν τις δικές τους αδυναμίες στο απόλυτο, μη νιώθοντας ικανοί να τις ξεπεράσουν. Αλήθεια, μοιάζει με τις φωνές των αλκοολικών και των τοξικομανών για τα κακά τους; Μην είστε σαν αυτούς και θα έχετε έναν λόγο να είστε περήφανοι για τον εαυτό σας.

Η μέθοδος του Sigmund Freud

Η εξάχνωση είναι μια διαδικασία που περιγράφεται από τον Φρόιντ, κατά την οποία η ενέργεια, που αρχικά κατευθύνεται προς επιθετικούς, αρνητικούς ή σεξουαλικούς στόχους, ανακατευθύνεται σε άλλους - πνευματικούς, πολιτιστικούς, καλλιτεχνικούς. Πώς να απαλλαγείτε από τον εθισμό στην αγάπη χρησιμοποιώντας τη μέθοδο εξάχνωσης; Είναι πολύ απλό - γίνετε δημιουργικοί! Γράψτε ένα μυθιστόρημα με μπεστ σέλερ, μια καταπληκτική όπερα ή έναν λαμπρό πίνακα. Δεν μπορείς; Γιατί λοιπόν κάθεσαι ακόμα εδώ; Πηγαίνετε και μάθετε! Και μετά εκφράστε τα συναισθήματά σας με δημιουργικότητα, γιατί έτσι δημιουργούνται τα αριστουργήματα!

Σε τέτοιες περιπτώσεις, με λίγη φαντασία και θέληση, μπορείτε να απαλλαγείτε εντελώς από αυτόν τον εθισμό μόνοι σας. Λοιπόν, στις πιο σοβαρές περιπτώσεις, θα πρέπει να επικοινωνήσετε με έναν ψυχοθεραπευτή που μπορεί να θεραπεύσει τον εθισμό στον έρωτα υπό ύπνωση.

Μόνο μια ενήλικη ψυχή μπορεί να έχει ηρεμία και αρμονία σχέση αγάπης. Η αγάπη των ενηλίκων είναι λαμπερή και πρακτικά δεν φέρει ανησυχίες. Υπάρχουν όμως και άλλες, λάθος, ανθυγιεινές σχέσεις.

είναι μια ασθένεια που στην Αμερική αντιμετωπίζεται σε ειδικές ομάδες. Εάν δεν ζείτε στις ΗΠΑ, τότε θα πρέπει να αντιμετωπίσετε το πρόβλημα μόνοι σας. Δεν συνηθίζεται καν να απευθύνουμε τέτοιες ερωτήσεις σε ψυχολόγο, αφού ο πληθυσμός δεν έχει συνηθίσει να εμπιστεύεται τις δυσκολίες του σε έναν εντελώς άγνωστο, και μάλιστα να πληρώνει πολλά χρήματα για αυτό. Μόνο λίγοι χρησιμοποιούν τις συμβουλές ενός ειδικευμένου ειδικού, ενώ οι υπόλοιποι προσπαθούν να το καταλάβουν μόνοι τους.

Ο εθισμός στην αγάπη στις σύγχρονες συνθήκες ζωής εμφανίζεται αρκετά συχνά. Σύμφωνα με ορισμένους, η προσκόλληση εξαιρετικής δύναμης είναι, αντίθετα, καλή. Αλλά μια τέτοια στάση ως αποτέλεσμα οδηγεί απλώς σε διακοπή των σχέσεων.

Θα σας ενδιαφέρει να διαβάσετε:

Σημάδια εθισμού στον έρωτα

Υπάρχουν μερικά κοινά συμπτώματα που υποδεικνύουν την παρουσία ενός εθισμού στον έρωτα:

1. Η εμφάνιση άγχους λόγω της μακράς απουσίας ενός αγαπημένου προσώπου.

2. Ο εθισμός στην αγάπη προκαλεί ένα παράλογο αίσθημα ζήλιας. Υπάρχουν αρνητικά συναισθήματα, ακόμη και όταν ο σύντροφος μιλάει απλώς σε ένα μέλος του αντίθετου φύλου.

3. Συνεχής ανάγκη για επιβεβαίωση της αγάπης για το άτομό σας.

4. Προσδοκίες από τον σύντροφο για πλήρη υποταγή στη θέλησή σας.

5. Ο φόβος της μοναξιάς και ο φόβος της εγκατάλειψης. Η επιθυμία να κατέχεις πλήρως ένα άτομο.

6. Η συνήθης συμπεριφορά, οι σκέψεις και τα συναισθήματα παραμορφώνονται πέρα ​​από την αναγνώριση.

Συχνά, ο εθισμός στην αγάπη εκδηλώνεται όταν ένα άτομο δεν αντιλαμβάνεται πλέον την αδελφή ψυχή του ως ανεξάρτητο και ελεύθερο άτομο, θεωρώντας τον απλώς μια συνέχεια και προσθήκη του εαυτού του. Ταυτόχρονα, ακούγονται φράσεις όπως: «Είμαστε ένα σύνολο», «Είσαι το νόημα της ζωής μου», «Δεν μπορώ να ζήσω χωρίς εσένα». Είναι με αυτά τα λόγια που οι άνθρωποι που εξαρτώνται από την αγάπη δείχνουν ξεκάθαρα τον φόβο τους να εγκαταλειφθούν.

Τι μπορεί να γίνει για να ξεπεραστεί ο εθισμός στον έρωτα; Πρώτα απ 'όλα, μάθετε να εμπιστεύεστε τον εαυτό σας και να έχετε μεγαλύτερη αυτοπεποίθηση. Για να γίνει αυτό, οι ψυχολόγοι συνιστούν τη διεξαγωγή αυτόματης εκπαίδευσης. Εάν αυτές οι ασκήσεις είναι τακτικές, μπορούν να κάνουν θαύματα. Και σίγουρα θα πειστείτε για αυτό! Μπορείτε να βρείτε φράσεις για αυτο-ύπνωση μόνοι σας. Αυτές μπορεί να είναι δηλώσεις για ευτυχισμένη ζωή, καλή δουλειά, αγαπημένοι φίλοι, καλή υγεία, απόδειξη ότι είσαι ευτυχισμένος και αγαπημένος κ.λπ. Επαναλάβετε τις επιλεγμένες φράσεις 20 φορές πριν πάτε για ύπνο, αλλά και μετά το ξύπνημα. Οι δεξιώσεις από την ίδια σειρά θα είναι αποτελεσματικές:

- κάθε φορά που ανοίγετε το νερό, φανταστείτε διανοητικά πώς η αγάπη σας για ένα άτομο φεύγει με το νερό.

- φανταστείτε τον να κάνει καθημερινά, όχι τις πιο προσωπικές φυσιολογικές υποθέσεις - αυτό εξαλείφει τέλεια την ανθυγιεινή λατρεία του δεύτερου ημιχρόνου.

Όλα τα παραπάνω σχετίζονται περισσότερο με την εργασία πάνω στη δική σας ψυχολογική κατάσταση και είναι πολύ χρήσιμα για την αύξηση της αυτοεκτίμησης. Αλλά τελικά, πολλοί ενδιαφέρονται για το πώς να απαλλαγούν από τον εθισμό στην αγάπη με ριζοσπαστικές μεθόδους. Αυτή είναι μια λογική επιθυμία. Μην κάθεστε με σταυρωμένα τα χέρια, αναλάβετε δράση!

Δείτε επίσης: - η απάντηση είναι στο ζώδιο

1. Απαγορέψτε στον εαυτό σας οποιεσδήποτε σκέψεις σχετικά με το αντικείμενο του εθισμού σας. Άλλωστε, αν το πάθος έχει γίνει καταστροφικό, πρέπει να ληφθούν αποφασιστικά μέτρα. Ετοιμαστείτε για αυτό το διάλειμμα οι σχέσεις θα περάσουνεπώδυνος. Το κύριο καθήκον σας είναι να προσπαθήσετε να κάνετε το ψυχικό τραύμα ελάχιστο. Για να το κάνετε αυτό, μεταφράστε τα συναισθήματα σε μια λογική σφαίρα και μάθετε να τα ελέγχετε. Περιφράξτε νοερά τον εαυτό σας από το αντικείμενο του δυστυχισμένου έρωτά σας με έναν φανταστικό τοίχο. Θυμηθείτε: είστε ανεξάρτητοι και ισχυρή προσωπικότητακαι μπορείς να ξεπεράσεις τις αδυναμίες σου.

2. Αν καταλαβαίνεις ότι δεν μπορείς να αλλάξεις τη στάση σου απέναντι στον σύντροφό σου, καλύτερα να διαλυθείς. Βρείτε δύναμη στον εαυτό σας και καταστρέψτε ό,τι σχετίζεται με το αγαπημένο σας πρόσωπο: φωτογραφίες, δώρα, καταχωρήσεις στο Διαδίκτυο για την αδελφή ψυχή σας, ένα ημερολόγιο αφιερωμένο στη σχέση σας. Μην κοιτάς τυχαίες συναντήσειςμε τον πρώην έρωτά σας και ξεφορτωθείτε όλες τις επαφές που μπορείτε να φτάσετε. Αποφύγετε οποιαδήποτε επικοινωνία. Θυμηθείτε: ένα συναίσθημα που δεν υποστηρίζεται από προσωπικές συναντήσεις και επικοινωνία περνά πολύ πιο γρήγορα και πιο ανώδυνα.

3. Κάντε μια λίστα με όλα τα χειρότερα και πιο προσβλητικά πράγματα που κατάφερε να σας πει ή να σας κάνει το αγαπημένο σας πρόσωπο εκείνη την εποχή. Βάλτε το μπροστά από το τηλέφωνο και αν το χέρι σας φτάνει να καλέσει ο δέκτης πρώην αγάπη, ξαναδιαβάστε τι γράφτηκε και η επιθυμία σας θα εξαφανιστεί αμέσως.

4. Για να τελειώσει με επιτυχία η σχέση, εκφράστε ό,τι σκέφτεστε για τον ένοχο εμφάνισης ερωτικής ασθένειας στα χαρτιά ή προφορικά και δεν θα υπάρξουν παραλείψεις μεταξύ σας. Αν δεν έχετε τέτοια ευκαιρία, προχωρήστε ως εξής: βάλτε μια καρέκλα μπροστά σας και φανταστείτε ότι το αντικείμενο της ανθυγιεινής λατρείας σας κάθεται μπροστά σας. Πες του πώς σε βασάνισε, πόσο ξεδιάντροπος και σκληρός είναι. Και μετά συγχωρήστε τα πάντα και ξεχάστε τα παράπονα μια για πάντα.