Capoeira - τι είναι, πολεμική τέχνη ή χορός; Τι είναι η capoeira; Πώς γράφεται capoeira

Το περιεχόμενο του άρθρου

είδος πολεμικής τέχνης. Η Βραζιλία είναι η γενέτειρα της capoeira. Διακριτικό χαρακτηριστικό capoeira - μια πληθώρα από τα πιο δύσκολα ακροβατικά στοιχεία, παραπλανητικές κινήσεις, καταδύσεις, αποσύρσεις, σκούπισμα και άγκιστρο των ποδιών του αντιπάλου, καθώς και συχνές αλλαγές θέσης και πλήρης απρόβλεπτη κατεύθυνση της επίθεσης. Έχοντας κάνει μια στάση χειρός, ένας capoeirista μπορεί να κλωτσήσει έναν αντίπαλο στο κεφάλι, στη συνέχεια, αναποδογυρίζοντας, να γκρεμίσει έναν άλλον και να επιτεθεί σε έναν τρίτο απευθείας από το έδαφος, σχηματίζοντας ένα είδος «μαγικού κύκλου» γύρω του. Η τεχνική Capoeira απαιτεί από τους αθλητές να έχουν καλή φυσική κατάσταση, ευελιξία και πλαστικότητα και ακροβατικές δεξιότητες.

Ως πολεμική τέχνη, η capoeira είναι μοναδική στο ότι αναπτύχθηκε ανεξάρτητα, χωρίς να επηρεάζεται από άλλα πολεμικά συστήματα. Στη Βραζιλία, η καποέιρα δεν είναι μόνο ένα δημοφιλές άθλημα, αλλά και αναπόσπαστο μέρος της λεγόμενης κουλτούρας του δρόμου.

Αναφορά ιστορίας.

Το 1500 η Βραζιλία έγινε πορτογαλική αποικία. Σκλάβοι από την Αφρική μεταφέρθηκαν στη Βραζιλία για να εργαστούν στις φυτείες. Μη θέλοντας να ανεχτούν τη μοίρα τους, οι σκλάβοι τράπηκαν σε φυγή από τα αφεντικά τους με την πρώτη ευκαιρία. Το 1660, δραπέτες σκλάβοι σχημάτισαν τη λεγόμενη Δημοκρατία των Φοινίκων στη ζούγκλα, η οποία απέκρουσε με επιτυχία την επίθεση του πορτογαλικού στρατού για αρκετές δεκαετίες. Ήταν στα μέσα του 17ου αιώνα. περιλαμβάνουν την πρώτη αναφορά της πολεμικής τέχνης των μαύρων σκλάβων. Σύμφωνα με μια εκδοχή, το ίδιο το όνομα "capoeira" προέρχεται από τη λέξη "capoeiras", που δηλώνει ένα είδος αλσύλλων ζούγκλας. Το πρωτότυπο της capoeira είναι οι πολεμικοί χοροί, ακόμη συνηθισμένοι μεταξύ των φυλών που ζουν στην επικράτεια της Μοζαμβίκης και της Σενεγάλης. Οι σκλάβοι έκρυβαν τις ασκήσεις τους στην πολεμική τέχνη σε χορούς. Οι προπονήσεις συνοδεύτηκαν από μουσική και τραγούδια. Από έξω, όλα έμοιαζαν εντελώς ακίνδυνα: οι σκλάβοι ξεκουράζονταν μετά τη δουλειά. Για την ώρα οι ιδιοκτήτες δεν φαντάζονταν καν ότι η «κινητή περιουσία» τους κατέχει τις μεθόδους αγώνα και επιβουλεύεται κάτι αγενές.

Οι ειδικοί δεν έχουν καταλήξει ακόμη σε συναίνεση σχετικά με την προέλευση της capoeira (ορισμένοι ιστορικοί πιστεύουν ότι προήλθε από την Αφρική σε σχεδόν τελειωμένη μορφή) και την ετυμολογία της ίδιας της λέξης.

Μετά την κατάργηση της δουλείας στη Βραζιλία το 1888, η καποέιρα έγινε το εθνικό άθλημα. Το 1937, λαμβάνει επίσημη αναγνώριση από την Εθνική Συνομοσπονδία Αθλητισμού: η πρώτη σχολή capoeira εγγράφηκε στην πόλη του Σαλβαδόρ - Περιφερειακό Κέντρο φυσική αγωγή- υπό την καθοδήγηση του πλοιάρχου Bimba (πραγματικό όνομα Manuel dos Reis Machado, 1900-1974). Η λέξη "περιφερειακό" που υπήρχε στο όνομα του σχολείου άρχισε τελικά να χρησιμοποιείται ως το όνομα του στυλ που ανέπτυξε ο δάσκαλος Bimba. Το 1941 ο Master Pastinha (Vincente Ferreira Pastinha, 1889–1982) ίδρυσε το Angolan Capoeira Sports Centre. Αυτή ήταν η αρχή της επίσημης ανάπτυξης ενός άλλου στυλ capoeira - angola. Οι Masters Bimba και Pastinha είναι δύο βασικές προσωπικότητες στην ιστορία της σύγχρονης capoeira.

Από τη δεκαετία του 1950, διεξάγονται επίσημοι αγώνες - τόσο μεταξύ ερασιτεχνών όσο και επαγγελματιών. Το Παγκόσμιο Πρωτάθλημα, σύμφωνα με την καθιερωμένη παράδοση, διεξάγεται στη Βραζιλία.

Capoeira σήμερα.

Η σύγχρονη capoeira, όπως έχει παρουσιαστεί σε ένα ευρύ κοινό, αποτελείται από δύο βασικά στυλ: angola και περιφερειακό. Η Αγκόλα χαρακτηρίζεται από αργές, «ιξώδεις» κινήσεις, που ρέουν ομαλά η μία στην άλλη. Το Regional είναι ένα γρήγορο, δυνατό στυλ, γεμάτο με τούμπες, jump kicks και άλλα περίπλοκα ακροβατικά στοιχεία. Παρά το γεγονός ότι τώρα υπάρχουν σχολεία (συμπεριλαμβανομένων εκείνων εκτός Βραζιλίας) που ασκούν μια από τις ποικιλίες της capoeira, η διαίρεση της σε στυλ είναι υπό όρους. Κατά τη διάρκεια της μονομαχίας, οι capoeiristas μπορούν να αλλάξουν από το ένα στυλ στο άλλο. Η προτίμηση που δίνει ένας μαχητής σε ένα ή άλλο στυλ είναι πολύ ατομική και εξαρτάται από πολλούς παράγοντες (για παράδειγμα, από την ηλικία του: οι μεγαλύτεροι αθλητές, κατά κανόνα, προτιμούν μια πιο ήρεμη ανγκόλα και οι νεαροί αθλητές προτιμούν μια πιο δυναμική και επιθετική περιοχή) .

Και τα δύο στυλ capoeira χαρακτηρίζονται από μια πολύ χαμηλή στάση: ο μαχητής σχεδόν αγγίζει το έδαφος με τα χέρια του. Ο κύριος τύπος κίνησης ονομάζεται "τζίνγκο", είναι ένα είδος χορού σε στάση μάχης. Η προστασία από τα χτυπήματα του εχθρού πραγματοποιείται, πρώτα απ 'όλα, με τη βοήθεια εξόδου από τη γραμμή επίθεσης. Οι κύριες επιθετικές ενέργειες εκτελούνται με τα πόδια, η εργασία με τα χέρια έχει δευτερεύοντα ρόλο: τα χτυπήματα είναι «αλειμμένα», δεν τονίζονται, κυρίως είναι χαστούκια με τις παλάμες. Τα λακτίσματα εκτελούνται τόσο σε άλματα όσο και με βάση τα χέρια, και σε όλα τα επίπεδα: στο κεφάλι, στο σώμα και στα πόδια. Ακροβατικά στοιχεία (όπως πτερύγια μπροστά ή πίσω) μπορούν να χρησιμοποιηθούν τόσο για την αποφυγή των χτυπημάτων του αντιπάλου όσο και για την εκτέλεση της δικής του επίθεσης.

Πριν από την έναρξη της μάχης, οι συμμετέχοντες της στέκονται σε έναν κύκλο, μέσα στον οποίο μπαίνουν εναλλάξ ζευγάρια μαχητών. Μετά από κάποιο χρονικό διάστημα, το ζευγάρι αλλάζει, αλλά η αλλαγή μπορεί να γίνει ένα άτομο τη φορά. Η σειρά δεν προσδιορίζεται από κανέναν, ο κάθε μαχητής νιώθει ο ίδιος πότε πρέπει να μπει στον κύκλο και πότε να φύγει. Η μονομαχία ονομάζεται «roda» (πορτογαλικά «roda» - ανάβ. «τροχός», «κύκλος») και μπορεί να διαρκέσει αρκετές ώρες χωρίς διακοπή. Ο χρόνος της μονομαχίας δεν είναι περιορισμένος, γιατί όλα γίνονται μόνο για δική σας ευχαρίστηση. Οι Capoeiristas συχνά μεταφέρουν την ουσία της γέννησης με τη λέξη "παιχνίδι" και αποκαλούν τους εαυτούς τους, αντίστοιχα, "παίκτες". Το παιχνίδι λαμβάνει χώρα με την εκτέλεση ειδικών, μαγικών τραγουδιών, συνοδευόμενα από παραδοσιακά όργανα: berimbau, atabaki, kashishi. Το berimbau είναι ένα έγχορδο όργανο που μοιάζει με τόξο. Είναι στερεωμένο σε μια κολοκύθα στεγνωμένη και καθαρισμένη από μέσα, και ο ήχος εξάγεται χτυπώντας μια χορδή με ένα ραβδί. (Σύμφωνα με το μύθο, κάποτε το berimbau φτιάχτηκε σαν αληθινά τόξα, και χρησιμοποιήθηκε ένα βέλος αντί για ραβδί, και την κατάλληλη στιγμή μουσικό όργανομετατράπηκε σε τρομερό όπλο.) Το αταμπάκι είναι ένα κρουστό όργανο σαν τομ-τομ. Το Kashishi είναι ένα μικρό καλάθι με πέτρες που κάνει έναν ήχο σαν τον ήχο της βροχής. Η μουσική συνοδεία θέτει τον απαραίτητο ρυθμό και ρυθμό, και επίσης δημιουργεί μια ιδιαίτερη ψυχολογική διάθεση σε όλους τους συμμετέχοντες στη γέννα. Από την πλευρά της οικογένειας, μοιάζει με έναν πολύ όμορφο και περίπλοκο χορό και οι δάσκαλοι της capoeira είναι απαραίτητοι συμμετέχοντες σε παραδοσιακά βραζιλιάνικα καρναβάλια, όπου δίνουν παραστάσεις επίδειξης.

Οι αγώνες στην capoeira διεξάγονται τόσο σε πλήρη όσο και σε περιορισμένη επαφή. Υπάρχουν και αγώνες χωρίς κανόνες. Παρακολουθούνται κυρίως από επαγγελματίες.

Εκτός από τον αθλητισμό, υπάρχει και τμήμα μάχης στην τεχνική capoeira. Το τμήμα μάχης μελετά: ο αγώνας ενός ατόμου ενάντια σε πολλούς αντιπάλους, ο αγώνας ενός άοπλου ατόμου εναντίον ενός ενόπλου, ο αγώνας εναντίον χέρια δεμένα. Στην capoeira καλλιεργείται και η εργασία με όπλα. Το παραδοσιακό όπλο της capoeira είναι το μαχαίρι. Μια μονομαχία μαζί του ονομάζεται «μοκελέλε». Περνά, σαν οικογένεια, σε κύκλο, στην τραγουδιστική και μουσική συνοδεία. Ως παραδοσιακό όπλο στην capoeira χρησιμοποιούνται επίσης ειδικά μικρά μαχαίρια με κυρτή λεπίδα χωρίς λαβή, τα οποία συγκρατούνται από τα δάχτυλα των ποδιών. Σφίγγοντας τις λεπίδες με τα δάχτυλα των ποδιών τους, οι μαχητές κοπανίστηκαν μεταξύ τους στην πλάτη και στο στήθος, αφήνοντας βαθιές αιμορραγικές πληγές. Ωστόσο, με αυτόν τον τρόπο οι σκλάβοι πολέμησαν μόνο μεταξύ τους, δεν ήταν πραγματικά αγώνας, επειδή οι συμμετέχοντες δεν προσπάθησαν να σκοτωθούν μεταξύ τους. Σύμφωνα με τους ειδικούς, πρόκειται για ένα είδος τελετουργίας, ο σκοπός του οποίου δεν είναι απολύτως σαφής. Ίσως έτσι γινόταν η ψυχολογική εκπαίδευση των αγωνιστών.

Η μαγεία είναι μια άλλη πτυχή της capoeira, η σκοτεινή της πλευρά, κρυμμένη από τα αδιάκριτα βλέμματα. Λίγα είναι γνωστά για τη «μαγική βάση» της capoeira. Οι μαύροι σκλάβοι έφεραν μαζί τους τη θρησκεία τους, τις πεποιθήσεις, τις τελετουργίες και τις τελετουργίες τους. Και παρόλο που οι Πορτογάλοι ανάγκασαν τον Χριστιανισμό, οι Αφρο-Βραζιλιάνοι, προσχωρώντας στη νέα πίστη, δεν βιάζονταν να ξεχάσουν την παλιά. Μέχρι τώρα, η Βραζιλία έχει διατηρήσει μαγικές τελετουργίεςπου ήρθαν από το μακρινό παρελθόν, όπως η umbada και το condomblé. Η ίδια η φυλή δεν είναι απλώς μια αθλητική μονομαχία, αλλά και μια μαγική διαδικασία, στην οποία συμμετέχουν όχι μόνο οι μαχητές που συμμετέχουν άμεσα στο παιχνίδι, αλλά και εκείνοι που σχηματίζουν κύκλο και τραγουδούν μαγικά τραγούδια χτυπώντας τα χέρια τους και μουσικοί που εξάγουν μαγικά ήχους από τα όργανά τους. Όλοι οι συμμετέχοντες στη διαδικασία εισέρχονται σε μια κατάσταση έκστασης, όταν ένα τεχνικό στοιχείο οποιασδήποτε πολυπλοκότητας καθίσταται δυνατό και η κόπωση δεν γίνεται καθόλου αισθητή.

Οι αιματηρές τελετουργίες ανήκουν στο παρελθόν. Η σύγχρονη καποέιρα στερείται εντελώς επιθετικότητας και οι μαχητές δεν επιδιώκουν να βάλουν ο ένας τον άλλον εκτός μάχης. Ένας προπονητής capoeirista ασχολείται όχι μόνο με τη φυσική προετοιμασία και την τεχνική των μαθητών του, αλλά και με την ανάπτυξη θετικών ανθρώπινων ιδιοτήτων σε αυτούς.

Η παραδοσιακή φορεσιά του capoeirista αποτελείται από λευκό βαμβακερό παντελόνι και λευκό μπλουζάκι με το έμβλημα του σχολείου. Τα χρώματα της ζώνης (cardao) μαρτυρούν το επίπεδο δεξιοτήτων του capoeirista. (Αυτά τα χρώματα αντιστοιχούν στα χρώματα της εθνικής σημαίας της Βραζιλίας.) Οι αρχάριοι (alunu) φορούν μια πράσινη ζώνη, το επόμενο στάδιο τους είναι μια πράσινη ζώνη με μια κίτρινη ρίγα. Για τους εκπαιδευτές (μόνιτορ) το χρώμα της ζώνης είναι κίτρινο ή κίτρινο με μπλε ρίγα. Το μπλε και το μπλε με λευκή ρίγα φοριούνται από ανώτερους εκπαιδευτές (καθηγητές) και το λευκό από τους δασκάλους (meistre). είναι η υψηλότερη θέση στην capoeira. Παρόμοιος χρωματικός συμβολισμός υιοθετείται στην Ομοσπονδία Capoeira. Τα σχολεία που δεν είναι επίσημα μέρος της Ομοσπονδίας διαφέρουν όχι μόνο στις ιδιόμορφες «οικογενειακές» τεχνικές τους στις τεχνικές πάλης, αλλά και στα χρώματα των ζωνών τους.

Capoeira στη Ρωσία.

Μέχρι πρόσφατα, εκτός Βραζιλίας, σχεδόν κανείς δεν γνώριζε για τις βραζιλιάνικες πολεμικές τέχνες. Από τα μέσα της δεκαετίας του 1990, στις ΗΠΑ και στη συνέχεια σε άλλες χώρες (συμπεριλαμβανομένης της Ρωσίας), άρχισαν να διεξάγονται αγώνες χωρίς κανόνες, με αποτέλεσμα μαχητές από τη φυλή Gracie να γίνουν διάσημοι σε όλο τον κόσμο, ασκώντας το "Brazilian jiu- jitsu» και valetudo (η τέχνη της μάχης δρόμου), βασισμένα στην τεχνική της «κανονικής» και ταϊλανδέζικης πυγμαχίας, καράτε και τεχνικών ελευθέρας πάλης. Οι ταινίες που εμφανίστηκαν λίγο αργότερα με τη συμμετοχή του ηθοποιού Mark Dacascos, ο οποίος επέδειξε μια πολεμική τέχνη που τότε ήταν ελάχιστα γνωστή στον κόσμο που ονομαζόταν «capoeira», συνέβαλαν στη διάδοση της.

Τώρα η capoeira καλλιεργείται σε περισσότερες από 60 χώρες του κόσμου, συμπεριλαμβανομένων των χωρών της ΚΑΚ. Στη Ρωσία, η capoeira άρχισε να αναπτύσσεται στα μέσα της δεκαετίας του 1990. Στα τέλη της δεκαετίας του 1990, αρκετές επιστημονικά και πρακτικά συνέδριαμε τη συμμετοχή ξένων δασκάλων της capoeira, μεταξύ των οποίων και από τη Βραζιλία. Σήμερα υπάρχουν σχολεία capoeira στη Μόσχα (INBI Club και Ashe CAPOEIRA Group), Αγία Πετρούπολη, Orel, Nizhny Novgorod, Ufa, Bryansk. Το 2000 ιδρύθηκε ο Διαπεριφερειακός Σύνδεσμος Capoeira.

Η Capoeira σήμερα είναι το είδος της τέχνης που τελεί υπό την προστασία της UNESCO. Αν και η capoeira θεωρούνταν πολεμική τέχνη στις πρώτες μέρες της, σήμερα είναι ένα μαγευτικό μείγμα χορού, ακροβατικών και μάχες χωρίς επαφή.

Capoeira: η ανάδυση μιας παράδοσης

Γύρω στον 18ο αιώνα, η capoeira γεννήθηκε στη Νότια Αμερική. Εμφανίστηκε στην ήπειρο μαζί με μαύρους σκλάβους. Μερικές φορές οι σκλάβοι κατάφερναν να ξεφύγουν από τους βασανιστές τους. Έφτασαν στα ελεύθερα χωριά της Ινδίας, όπου προπονήθηκαν για να μπορέσουν να αποκρούσουν τους λευκούς.

Σύμφωνα με μια άλλη εκδοχή, οι σκλάβοι μελετούσαν κρυφά πολεμικές τέχνες, καλύπτοντας τα μαθήματά τους με συνηθισμένους χορούς. Ωστόσο, η capoeira έχει τα ακόλουθα συστατικά:

• Αφρικανική χορευτική κουλτούρα;
• Στοιχεία πολεμικός χορός«νγκόλο».

Ο πρώτος ήρωας του capoeiri στην εποχή μας είναι ο Zumbi dos Palmaris. Αυτή η μαύρη φιγούρα ήταν σε αντιπολίτευση με την κυβέρνηση της Βραζιλίας για μεγάλο χρονικό διάστημα, έτσι οι άνθρωποι τον ειδωλοποίησαν. Ο Zumbi χόρεψε και capoeira πολύ καλά.

Το 1888, η δουλεία απαγορεύτηκε σε κυβερνητικό επίπεδο στη Βραζιλία. Για πολύ καιρό, οι σκλάβοι κρατούνταν παράνομα, στη συνέχεια η δουλεία εξαλείφθηκε εντελώς. Οι πρώην σκλάβοι μαζεύονταν μερικές φορές σε ομάδες και εκδικούνταν τους λευκούς. Ως εκ τούτου, στο πρώτο σύνταγμα του βραζιλιάνικου κράτους, η capoeira θεωρήθηκε όπλο και απαγορεύτηκε.

Το 1930 έγινε στρατιωτικό πραξικόπημα στην ασταθή Βραζιλία. Έτσι η capoeira πήρε μια πιο νόμιμη θέση. Δύο χρόνια αργότερα, το πρώτο επίσημο σχολείο αυτού του στυλ άνοιξε στη χώρα. Ιδρυτής του ήταν ο Mestre Pastinha.

Από πού πήρε το όνομά του ο χορός;

Μεταξύ των Ινδιάνων Γκουαρανί, ο όρος «καποέιρα» σημαίνει «ένα χωράφι που καθαρίζεται με ανόπτηση και κοπή». Είναι πιθανό οι φυγάδες σκλάβοι να δανείστηκαν μια μεταφορά από τους Ινδούς για να αναφερθούν στην πολεμική τους τέχνη.

Από τα πορτογαλικά, μια παρόμοια λέξη μεταφράζεται ως "κλουβί για κοτόπουλα". Στη γλώσσα Κικόνγκο, αυτή η λέξη σημαίνει «πολεμώ», που δηλώνει άμεσα τη χρήση της καποέιρα στο παρελθόν.

Στυλ και σχολές capoeira

Υπάρχουν πολλές σχολές αυτού του ιδιότροπου και γρήγορου χορού στον κόσμο. Κάθε ιδρυτής έφερε κάτι δικό του στο στυλ, κάνοντάς το διαφορετικό από τους άλλους. Τώρα η capoeira είναι δημοφιλής σε πολλές χώρες. Τα πρώτα σχολεία της είχαν τα ακόλουθα διακριτικά χαρακτηριστικά:

• Capoeira Regional. Μια βελτιωμένη έκδοση που συνδυάζει τεχνικές από διαφορετικές κατευθύνσεις. Ιδρυτής - Mestre Bimba;
• Capoeira "Angola" Το στυλ είναι πιο κοντά στους χορούς των Αφρικανών σκλάβων, θεωρείται παραδοσιακή κατεύθυνση.
• Capoeira "Contemporanea" Ένας νέος τύπος capoeira όπου το "Angola" και το "Regional" αναμειγνύονται μαζί.

Σήμερα, αυτή η σκηνοθεσία όχι μόνο έχει μια ασυνήθιστη ιστορία, αλλά εκτελείται και σε απολύτως πρωτότυπη μουσική. Η ζωντανή συνοδεία περιλαμβάνει τη χρήση ενός berimbau, που μοιάζει με τόξο και ένα αντηχείο που περιλαμβάνεται μαζί του. Ακόμη και το παίξιμο του οργάνου συνοδεύεται από δημοτικά τραγούδια: φοίνικες, shula και corridos.

Η εισαγωγή στο τραγούδι μπορεί να μοιάζει με παραβολή ή ιστορία. Τότε ο ρυθμός επιταχύνεται. Συνήθως, το πρώτο τραγούδι τραγουδιέται από τον ίδιο τον πλοίαρχο, οι χορευτές αυτή τη στιγμή απλώς κάθονται ο ένας απέναντι στον άλλο.

Κινήσεις σε capoeira

Υπάρχουν αρκετοί δάσκαλοι στον κόσμο που μπορούν να εφαρμόσουν τον τύπο επαφής της capoeira. Βασικά, στον χορό χρησιμοποιείται η μέθοδος μάχης χωρίς επαφή. Όλες οι κινήσεις εκτελούνται όσο το δυνατόν πιο χαμηλά στο έδαφος, χρησιμοποιούνται ανατροπές στον αέρα και άλλες ακροβατικές μελέτες.

Το τζίνγκα σε αυτόν τον χορό ονομάζεται συνεχής κίνηση. Δεν μπορείς να σταθείς ακίνητος, πρέπει να κάνεις στάσεις, να μιμηθείς κλωτσιές, όλα αυτά συμβαίνουν στη μουσική, οπότε πρέπει να φτάσεις εγκαίρως.

Η ικανότητα των αθλητών αξιολογείται σύμφωνα με ένα ειδικό σύστημα, όπου μπορείτε να πάρετε ένα κασκόλ για την πιο καθαρή απόδοση συγκεκριμένο χρώμα. Αρχικά, πραγματοποιείται τελετή μύησης για τον νεοφερμένο. Στη συνέχεια του απονέμεται το πτυχίο του «απέλιδο». Τότε μπορείς να φτάσεις στο επίπεδο του «φορμάδο». Μετά από αυτό, μπορείτε να βοηθήσετε τον πλοίαρχο εάν έχετε ήδη το επίπεδο Mestre-Sarangeiro. Ακολουθούν οι τίτλοι «counter-mestre» και «mestre». Αυτά είναι τα υψηλότερα επίπεδα, αφού τα περάσετε, μπορείτε να ανοίξετε το δικό σας εκπαιδευτικό κέντρο.

Το σχολείο "Αγκόλα" δεν ασκεί τάξεις, και δεν υπάρχει ούτε μύηση.

Αλλά σε οποιοδήποτε στυλ αυτού του χορού υπάρχει ένα φορτίο στο σώμα, μυϊκές διατάσεις, ασκήσεις αντοχής, προπόνηση συντονισμού και ικανότητα να σηκωθείς για τον εαυτό σου.

Ένα τέτοιο σύστημα συμβάλλει στην ολόπλευρη σωματική ανάπτυξη του χορευτή. Αλλά το πνευματικό μονοπάτι στην capoeira θυμάται επίσης. Για την ανάπτυξη της ψυχής, οι χορευτές μαθαίνουν πορτογαλικά τραγούδια, μελετούν ιδιαίτερη φιλοσοφία, ιστορία και χρήσιμες παραβολές.

Πλεονεκτήματα και μειονεκτήματα της Capoeira

Εκτός Βραζιλίας και Πορτογαλίας, είναι δύσκολο να αγοράσεις στολές για τάξεις. Επιπλέον, υπάρχουν λίγοι δάσκαλοι στην Ευρώπη που μπορούν πραγματικά να διδάξουν αυτήν την επιχείρηση.

Ένα άλλο μειονέκτημα ενός τέτοιου αθλήματος μπορούν να θεωρηθούν οι προϋποθέσεις για την απόκτηση της επόμενης κατάταξης. Εδώ είναι απαραίτητο όχι μόνο να γνωρίζουμε όλες τις κινήσεις, αλλά και να τραγουδάμε και να παίζουμε μουσικά όργανα.

Η ευελιξία είναι ένα μεγάλο πλεονέκτημα ενός χορευτή, αλλά αν η φύση έχει στερήσει αυτή την ιδιότητα, θα πρέπει να κάνετε επιπλέον δουλειά. Και το ταξίδι σε όλο τον κόσμο δεν είναι φθηνό. Όλα τα παραπάνω μπορούν να αποδοθούν στα μειονεκτήματα της capoeira.

Τα πλεονεκτήματά του περιλαμβάνουν την εξαιρετική φυσική κατάσταση των χορευτών, την αύξηση της αυτοεκτίμησής τους, την ανάπτυξη δεξιοτήτων επικοινωνίας, την επικοινωνία με ομοϊδεάτες, την απομάκρυνση από τον ίδιο τον χορό.

Δεν υπάρχει επιθετικότητα στη σύγχρονη capoeira. Αυτή η πολεμική τέχνη θεωρείται η πιο ειρηνική. Η Capoeira παίζεται με ακρίβεια, καθώς πολλά στυλ και πτυχές αναμειγνύονται προς αυτή την κατεύθυνση.

Η Capoeira είναι ένα οικογενειακό άθλημα όπου η ηλικία και το μέγεθος δεν έχουν σημασία. Χάρη στα ήρεμα στυλ, τόσο οι μεγαλύτεροι όσο και τα μικρά παιδιά μπορούν να συμμετέχουν σε αυτό το είδος. Η Capoeira είναι ένας ολόκληρος κόσμος για όσους την αγαπούν. Άλλωστε υπάρχουν κανόνες, παραδόσεις και κοινά ενδιαφέροντα. Οι γνώστες λένε ότι η capoeira συνδυάζει fitness, cardio, stretching και ασκήσεις δύναμης. Φαίνεται ιδανικό και πολύ εμπρηστικό, έτσι κάθε χρόνο αυτή η πολεμική τέχνη έχει όλο και περισσότερους υποστηρικτές.

«Μάθε να παίζεις στο καλάμι, μάθε να παίζεις στη ζωή». Mestre Corba Mansa

Η μαγική λέξη "capoeira"

Capoeira Regionalείναι ένα παιχνίδι δύναμης και ταχύτητας. Αυτό το στυλ αναπτύχθηκε από τον Mestre Bimba στις αρχές του 20ου αιώνα. Δίνει προτεραιότητα στα γρήγορα χτυπήματα, στην υψηλή ταχύτητα, στα σκουπίσματα και στις ρίψεις. Ο ιδρυτής ήθελε να κάνει την capoeira πιο αποτελεσματική, ώστε οι οπαδοί του να μπορούν να χρησιμοποιούν τις δεξιότητές τους σε μονομαχίες με εκπροσώπους διαφόρων πολεμικών τεχνών. Ήταν ο πρώτος που εισήγαγε τη βαθμολόγηση των μαθητών (ανάλογα με το χρώμα των κασκόλ στο λαιμό) και την τελετή παρουσίασης ζωνών: «μπατιζάδα» - μύηση και «φορματούρα» - αποφοίτηση μαθητών.

Ο Mestre Bimba ήταν ένας εξαιρετικός μαχητής. Το παρατσούκλι του ήταν «τρία χτυπήματα», γιατί τα είχε για να νικήσει κάθε αντίπαλο. Εκπαίδευσε τους μαθητές του να κερδίζουν σε οποιαδήποτε μάχη. Ο Μπίμπα εσκεμμένα και υπό αυστηρό έλεγχο εισήγαγε επιθετικότητα στην εκπαιδευτική διαδικασία των μαθητών του. Πίστευε ότι ήταν καλύτερα να δείχνει τη δύναμή του μέσα στους τοίχους της ακαδημίας παρά στον δρόμο.

capoeira muginho- ένα παιχνίδι επιδεξιότητας και αλληλεπίδρασης. Αυτό το στυλ αναπτύχθηκε από τον Mestre Suassuna. Παρατήρησε ότι οι capoeiristas άρχισαν να ξεχνούν τις παραδόσεις, οι συνεργάτες έπαιζαν πολύ μακριά ο ένας από τον άλλο. Ο Suassuna χρειάστηκε πάνω από 16 χρόνια για να δημιουργήσει μια τεχνική και άσκηση που συνδυάζει την τεχνική και την έκφραση της Αγκόλα (στενό παιχνίδι) με την ταχύτητα και τη δυναμική του Regional. Στο muginho, οι παίκτες σε κοντινή απόσταση μεταξύ τους σε έναν μικρό κύκλο δείχνουν το δυναμικό τους παιχνίδι. Σε αυτή την περίπτωση, τα χτυπήματα δεν εφαρμόζονται στην επαφή.

capoeira contemporary- μοντέρνα capoeira, που συνδυάζει τις παραδόσεις της angola και της τοπικής και ακροβατικής.

Χαρακτηριστικά της σύγχρονης capoeira (με βάση τα υλικά της σχολής της Μόσχας "Real Capoeira")

Παίζοντας σε κύκλο (κάποια είδη)
Ό,τι μαθαίνουν οι σύγχρονοι capoeiristas στην προπόνηση γίνονται για να το εφαρμόσουν στο καλάμι. Οι Capoeiristas σχηματίζουν κύκλο. Στο κέντρο στέκεται μια μπαταρία μαθητών ή δασκάλων που παίζουν μουσικά όργανα. Αφού οι δύο παίκτες ακούσουν τον ήχο του μπεριμπάο, δίνουν τα χέρια και αρχίζουν να παίζουν. Στη συνέχεια, ο τρίτος παίκτης εξαργυρώνει έναν από τους παίκτες και το παιχνίδι ξεκινά ξανά. Σε κύκλο, οι capoeiristas κάνουν πάντα ginga - βασικό βήμα, χτυπήματα, ρίψεις, κινήσεις, σκούπισμα και ακροβατικά.

ΜΟΥΣΙΚΗ
Είναι αναπόσπαστο μέρος της capoeira. Είναι σε θέση να ορίσει το ρυθμό, να κάνει το παιχνίδι νόημα. Οι δάσκαλοι με τη βοήθεια τραγουδιών και μουσικής λένε μερικά προειδοποιητική ιστορία, σημειώστε ένα ασυνήθιστο παιχνίδι ή μια ενδιαφέρουσα στιγμή κατά τη διάρκεια του τοκετού. Το παιχνίδι πρέπει να περιλαμβάνει ένα berimbao (ένα μονόχορδο μουσικό όργανο που αποτελείται από ένα ξύλινο τόξο, μια μεταλλική χορδή και μια κολοκύθα που χρησιμεύει ως ενισχυτής ήχου), pandeiro (ντέφι), atabake (μεγάλο τύμπανο), agogo (καμπάνα), ποτάμι -ποταμός (κούφιο ραβδί με παράλληλες τομές, ο ήχος εξάγεται τρίβοντας ένα λεπτό ραβδί κατά μήκος των αυλακώσεων για να ληφθεί μια καστάνια).

Χορός
Μερικοί σύγχρονοι δάσκαλοι της capoeira δίνουν ιδιαίτερη προσοχή στο χορό στα μαθήματά τους. Νομίζουν ότι είναι απαραίτητη προϋπόθεσηγια τη ρυθμική και καλά συντονισμένη αλληλεπίδραση δύο capoeiristas. Οι κινήσεις δεν πρέπει να αποκόπτονται μεταξύ τους, αλλά να ρέουν ομαλά η μία από την άλλη. Για να γίνει αυτό, οι σύγχρονοι capoeiristas παρακολουθούν προαιρετικά μαθήματα samba, afro, maculele, forro και πολλών άλλων.

Ακροβασία.
Μετά από έξι μήνες ή ένα χρόνο εκπαίδευσης, οποιοσδήποτε αρχάριος μπορεί να εκτελέσει απλά ακροβατικά - έναν τροχό, μια γέφυρα, σταντ. Αλλά τα λιπαρά και άλλα κόλπα πρέπει να κατακτηθούν ξεχωριστά. Αυτό είναι ένα προαιρετικό, αλλά πολύ ενδιαφέρον μέρος της εκπαίδευσης. Χρησιμοποιείται σε επιδείξεις.

Ζώνες
Η μύηση (batizado) γίνεται για όσους εξασκούνται τακτικά για περισσότερο από έξι μήνες και έχουν ιδέα για τα κύρια χτυπήματα και αποχωρήσεις. Ο πλοίαρχος κάνει ένα «βάπτισμα του πυρός» και δίνει την πρώτη ζώνη. Στο μέλλον, κάθε χρόνο οι μαθητές λαμβάνουν νέες ζώνες, μελετούν νέες κινήσεις και συμμετέχουν σε σεμινάρια. Αφού περάσουν το μάθημα του εκπαιδευτή, κάποιοι αρχίζουν να διδάσκουν.

Η ζώνη δεν είναι ο κύριος στόχος του capoeirista, μπορείς να πεις μάλιστα ότι δίνεται εκ των προτέρων για να έχει ο μαθητής το κίνητρο να μεγαλώσει. Είναι αλήθεια ότι αυτό δεν ισχύει για ζώνες ανώτερης ηλικίας. Έχουν ήδη εκδοθεί για ορισμένες υπηρεσίες προς το σχολείο - συμμετοχή σε εκπομπές, τακτικές εκδρομές, διδακτικές δραστηριότητες, γενικά, για ενεργό ζωή μέσα στο σχολείο.

Η Capoeira δεν μπορεί να γίνει ξεπερασμένη ή βαρετή. Είναι πολύ ευέλικτη. Νέα τραγούδια, νέοι ρυθμοί, νέες συναντήσεις. Το κύριο πράγμα είναι να βρεις την ισορροπία σου ανάμεσα στον αυθορμητισμό και την προβλεψιμότητα, την προπόνηση και τα πάρτι, την ευελιξία και τη δύναμη. Η κύρια απαίτηση είναι η επιθυμία για ανάπτυξη. Η Capoeira δεν περιορίζει ποτέ κανέναν. Άλλωστε, ο κύριος στόχος και ιδέα του είναι η επιθυμία για ελευθερία.

Πηγή φωτογραφίας (5), (6) vk.com/realcapoeira

Η Capoeira είναι ένα μείγμα πολεμικής τέχνης και χορού που λαμβάνει χώρα στο φόρμα παιχνιδιού. Αν δεν καταλαβαίνετε, θα προσπαθήσουμε να σας εξηγήσουμε με διαφορετικό τρόπο. Φανταστείτε 2 άτομα να τσακώνονται. Ταυτόχρονα, όμως, δεν χτυπιούνται με τις γροθιές τους, αλλά χτυπούν χαριτωμένα, κάνουν περίπλοκα άλματα και σαρώσεις. Όλη αυτή η δράση συνοδεύεται από ένα είδος μουσικής, κάτω από το οποίο παρεμβάλλονται οι αντίπαλοι

Φοβάστε τον πόνο; Μάταια! Άλλωστε, η capoeira είναι μόνο μια απομίμηση αγώνα με απεργίες χωρίς επαφή. Κατά κάποιο τρόπο, μοιάζει με το breakdancing. Σε αυτό το άρθρο, θα μιλήσουμε εν συντομία.

Capoeira - τι είναι;

Ας προσπαθήσουμε να απαντήσουμε σε αυτή την ερώτηση. Είναι όμως περισσότερο πολεμική τέχνη παρά χορός. Υπάρχουν πολλές εικασίες, υποθέσεις και απόψεις για την προέλευση της capoeira, οι οποίες είναι ως επί το πλείστον αντιφατικές. Βασίζονται τόσο σε ρομαντικές ιστορίες όσο και σε πραγματικά γεγονότα. Η πιο κοινή εκδοχή λέει ότι η capoeira εφευρέθηκε από Αφρικανούς σκλάβους που μεταφέρθηκαν στη Βραζιλία. Η ίδια η λέξη δεν έχει συγκεκριμένη σημασία. Όμως οι ερευνητές και οι τεχνίτες το μεταφράζουν ως «χαμηλή βλάστηση». Δηλαδή, αυτό είναι ένα μέρος με χαμηλό γρασίδι, όπου βολεύει να εξασκηθεί κανείς στην καποέιρα.

Οι πρώτες αξιόπιστες πληροφορίες για αυτή την πολεμική τέχνη χρονολογούνται από τον 18ο αιώνα. Τότε ήταν που εμφανίστηκαν γραπτές πηγές. Αλλά στην πραγματικότητα, η capoeira είναι πολύ πιο παλιά.

Το 1500, οι Πορτογάλοι έφτασαν στη Βραζιλία. Έχοντας αρχίσει τον αποικισμό, άρχισαν να χρησιμοποιούν ντόπιους Ινδιάνους ως σκλάβους. Αλλά είτε έτρεξαν σε φυγή είτε χάθηκαν γρήγορα. Για να αναπληρώσουν οι Πορτογάλοι αποφάσισαν να φέρουν σκλάβους από τις αποικίες τους - το Κονγκό, τη Γουινέα, τη Μοζαμβίκη και την Αγκόλα. Οι σκλάβοι έφεραν τη δική τους κουλτούρα, θρησκεία και παραδόσεις, που αργότερα αποτέλεσαν τη βάση της capoeira. Για παράδειγμα, η σειρά είχε μια ιεροτελεστία μύησης που ονομαζόταν «Χορός των Ζέβρες». Η δράση αυτή εξελίχθηκε σε μια τελετουργική μάχη μεταξύ των νέων πολέμων. σε συνδυασμό με άλλα και αποτέλεσαν τη βάση των πολεμικών τεχνών. Τώρα ξέρετε τη σύντομη απάντηση στην ερώτηση: "Capoeira - τι είναι;" Ας πάμε παρακάτω.

Πλεονεκτήματα

Φυσικά, οι δεξιότητες που αποκτάτε στην προπόνηση θα σας φανούν χρήσιμες για αυτοάμυνα. Αλλά δεν είναι για αυτό που οι περισσότεροι παρακολουθούν μαθήματα. Το κύριο πλεονέκτημα αυτής της πολεμικής τέχνης είναι ότι κάνει το σώμα χαριτωμένο και όμορφο, επιτρέποντάς σας να φτάσετε σε ένα βέλτιστο φυσικό σχήμα. Και όλα αυτά γίνονται με έναν συναρπαστικό τρόπο - με τη μορφή αγώνα, χορού και παιχνιδιού. Οι αρχάριοι κάνουν συχνά την ερώτηση: "Capoeira - τι είναι από την άποψη της εκπαίδευσης;" Απαντάμε: «Δημιουργικότητα και ελευθερία».

Κατά τη διάρκεια της άσκησης, δαπανάται πολλή ενέργεια και εμπλέκονται σχεδόν όλες οι μυϊκές ομάδες. Αυτό συμβάλλει στη μείωση υπερβολικό βάροςκαι τον τόνο του δέρματος. Πρώτα απ 'όλα, οι γλουτοί και οι γοφοί σφίγγονται, αφού το κύριο φορτίο πέφτει στα πόδια.

Επίσης, η capoeira βοηθά στην απαλλαγή από το στομάχι, γιατί διάφορες στροφές και κλίσεις τονώνουν συνεχώς τους κοιλιακούς μύες. Πάνω από το ανάγλυφο θα πρέπει να εργαστεί επιπλέον, αλλά τεντωμένο λεπτό στομάχισίγουρα εξασφαλισμένη.

Επιπλέον, αναπτύσσεται η ευλυγισία και ο συντονισμός του σώματος. Το σώμα σας γίνεται δυνατό και διαχειρίσιμο και οι κινήσεις σας εκλεπτυσμένες.

Πώς είναι τα μαθήματα

Το πρώτο πράγμα που πρέπει να κάνετε είναι να φροντίσετε τα ρούχα σας. Μπορείτε να αγοράσετε ένα ειδικό κοστούμι ή να φορέσετε αυτό που είναι άνετο. Το μόνο πράγμα είναι ότι τα φαρδιά μπλουζάκια δεν θα λειτουργήσουν, καθώς πρέπει να σταθείς στο κεφάλι σου. Δεν απαιτούνται παπούτσια - οι προπονήσεις είναι ξυπόλητες.

Οποιοδήποτε σχολείο capoeira χωρίζει το μάθημα σε τρία στάδια:

• Ζέσταμα. Μπορεί να είναι ασκήσεις φυσικής κατάστασης ή τυπικές χορευτικές κινήσεις.
• Εξάσκηση βασικών κινήσεων και τεχνικών.
• Ο ίδιος ο χορός. Στην αρχή, οι αρχάριοι μπορούν να παρακολουθήσουν μόνο από το πλάι. Αφού όμως αποκτήσουν τις κατάλληλες δεξιότητες, τους επιτρέπεται να συμμετέχουν ισότιμα ​​με τους υπόλοιπους.

Οι αρχάριοι πρέπει να θυμούνται ότι αν και ο αγώνας είναι χωρίς επαφή, ορισμένοι τραυματισμοί είναι ακόμα πιθανοί. Δεν είναι πάντα δυνατό να προβλέψουμε τις κινήσεις του αντιπάλου και να αποφύγουμε. Επίσης, ασκεί μεγάλη πίεση στις αρθρώσεις. Επομένως, με την παρουσία ασθενειών που σχετίζονται με αυτά, είναι απαραίτητο να συμβουλευτείτε έναν γιατρό.

ποικιλίες

Η βραζιλιάνικη καποέιρα περιλαμβάνει δύο βασικά στυλ - περιφερειακό και angola. Το τοπικό είναι η ευκρίνεια, η ταχύτητα, τα άλματα και Εδώ όλα τα χτυπήματα γίνονται με πλήρη ισχύ, επομένως δεν είναι πάντα δυνατό να αποφύγετε. Χάρη σε αυτό, το περιφερειακό είναι το πιο εντυπωσιακό στυλ. Η Αγκόλα χαρακτηρίζεται από ομαλές και αργές κινήσεις. Αυτή δεν είναι μια πολύ όμορφη καποέιρα. Αυτό το στυλ είναι τέλειο για αρχάριους. Θα σας βοηθήσει να μάθετε καλά τις βασικές κινήσεις.

Τις περισσότερες φορές, κατά τη διάρκεια του χορού μονομαχίας, οι συμμετέχοντες χρησιμοποιούν και τα δύο στυλ. Αλλά ο κύριος παράγοντας στην επιλογή του τρόπου αγώνα είναι η μουσική, η οποία ήταν πάντα αναπόσπαστο μέρος της παρουσίασης και της εκπαίδευσης. Επιπλέον, η συνηθισμένη μουσική για capoeira δεν θα λειτουργήσει. Χρησιμοποιούν αποκλειστικά λαογραφικά μοτίβα και τραγούδια, συνοδευόμενα από παίζοντας αρχαία όργανα. Τέτοια μουσική λειτουργεί ως υπόβαθρο και επίσης παρέχει έμπνευση, ενεργοποιεί τους μαχητές και φτιάχνει τη διάθεση του παιχνιδιού.

συμπέρασμα

Τώρα ξέρετε την απάντηση στην ερώτηση: "Capoeira - τι είναι;" Εάν βαριέστε τους προσομοιωτές και αρχίσετε να ενοχλείτε τον ίδιο τύπο ασκήσεων, τότε προσπαθήστε να κάνετε αυτή την πολεμική τέχνη. Δεν έχει υπάρξει ακόμη ούτε ένας άνθρωπος που να αδιαφορεί για αυτόν τον μοδάτο και συναρπαστικό χορευτικό αγώνα.

Capoeira (capoeira) είναι μια από τις πιο όμορφες και αποτελεσματικές πολεμικές τέχνες στον κόσμο. Όποιες και αν είναι οι απόψεις για αυτό το θέμα, αλλά πίσω από τις ακροβατικές και ομαλές κινήσεις της capoeira, που σχεδόν φτάνουν στον αντίπαλο, κρύβεται ένας θανάσιμος κίνδυνος. Η Capoeira είναι γεμάτη με πολλά μυστήρια που ένα άτομο που δεν έχει μυηθεί στην capoeira δεν μπορεί να καταλάβει.Δεν υπάρχει ακριβής απάντηση στο ερώτημα τι είναι capoeira. Η Capoeira συνδυάζει την τέχνη της μάχης, την επιθυμία για ελευθερία, τη μουσική, τον χορό, το τραγούδι, την πνευματική ενότητα με ανώτερες δυνάμεις, την επικοινωνία. Σήμερα, η capoeira έχει σαφείς διαβαθμίσεις δεξιοτήτων (σε διαφορετικά σχολεία με διαφορετικούς τρόπους), τη δική της μοναδική φιλοσοφία, παραδόσεις, γνωρίσματα του χαρακτήρα, διάφορες κατευθύνσεις και στυλ. Όμως όλα ξεκίνησαν με την επιθυμία των Βραζιλιάνων σκλάβων για ελευθερία. Τους πιστώνεται η δημιουργία capoeira πριν από 5 αιώνες.

Ως πολεμική τέχνη, η capoeira είναι γεμάτη από διάφορες γροθιές, κλωτσιές και κλωτσιές στο κεφάλι. Στην capoeira υπάρχουν στοιχεία ρίψης, αντεπιθέσεις, κινήσεις, γλιστρήματα. Η ομορφιά της capoeira προστίθεται από ακροβατικά στοιχεία και power rack.

Τα ονόματα των βασικών στοιχείων είναι πορτογαλικά, καθώς τα πορτογαλικά είναι η επίσημη γλώσσα στη Βραζιλία. Η μετάφραση πολλών ονομάτων στα ρωσικά δεν θα δώσει μια ιδέα για το πώς εκτελούνται ορισμένα στοιχεία. Η Capoeira προήλθε από την αφώτιστη φτώχεια και τη σκλαβιά. Οι ασκούμενοι της capoeira δεν είχαν καμία εκπαίδευση, και ως εκ τούτου έβγαλαν ονόματα για απεργίες και κινήματα με τέτοιο τρόπο που ήταν ξεκάθαρο στον εαυτό τους. Για παράδειγμα, πολλά εγκεφαλικά επεισόδια είναι στο όνομα meia lua (mia dua - "μισό φεγγάρι"). Εκτελούνται πραγματικά σαν ημισέληνος.

Η βασική τεχνική είναι το πρώτο πράγμα για να αρχίσετε να μαθαίνετε για την capoeira. Ταυτόχρονα, τα χτυπήματα, οι κινήσεις και οι πλαγιές αρχίζουν να μελετώνται μόνο αφού κατακτήσουν τη βασική κίνηση. τζίνγκα (τζίνγκα). Το Ginga είναι μια κίνηση που χαρακτηρίζει μόνο την capoeira. Σας επιτρέπει να αλλάξετε θέση κατά τη διάρκεια του παιχνιδιού και να φύγετε από τη γραμμή επίθεσης. Όλα τα άλλα χτυπήματα αναπτύσσονται από την τζίντζα. Η κίνηση στο jinga μοιάζει με εκκρεμές. Προχωρώντας κατά μήκος τριών σημείων, ο παίκτης της capoeira αλλάζει θέση, βάζοντας εναλλάξ κάθε πόδι μπροστά.

Το Ginga αποτελείται από δύο βασικές θέσεις - βάση primeira (παράδειγμα bazi - "πρώτη βάση") και βάση segunda (segunda bazi - "δεύτερη βάση"). Πρώτη βάση - στέκεται στα πόδια στο πλάτος των ώμων, σκύβοντας σε μισολυγισμένα πόδια, τα πόδια εντελώς στο πάτωμα. Η πλάτη είναι ισιωμένη και το σώμα έχει ελαφρώς κλίση προς τα εμπρός. Τα χέρια προστατεύουν το πρόσωπο. Η δεύτερη βάση - το ένα ίσιο πόδι είναι ξαπλωμένο και στέκεται στο δάχτυλο του ποδιού, το δεύτερο πόδι - λυγισμένο στο γόνατο σε ορθή γωνία, στέκεται μπροστά με πλήρες πόδι. Το ένα χέρι προστατεύει το πρόσωπο και το άλλο είναι ξαπλωμένο και ισιωμένο. Εάν το αριστερό πόδι είναι ξαπλωμένο, τότε το αριστερό χέρι προστατεύει το πρόσωπο. Και αντίστροφα.

Η έναρξη της κίνησης δεν έχει σημασία. Μπορεί να είναι είτε η μία είτε η άλλη βάση. Σχηματικά, αυτή η κίνηση είναι αρκετά απλή. Αλλά μερικές φορές χρειάζονται πολλοί μήνες για να το μελετήσετε. Έχοντας κατανοήσει το ginga, ο παίκτης της capoeira γίνεται απρόβλεπτος στη μάχη.

Η Capoeira έχει πολλές στάσεις, στάσεις και ανάποδες κινήσεις. Εάν σε άλλες πολεμικές τέχνες το κύριο πράγμα είναι να σταθείς στα πόδια σου και η ήττα μετράται όταν πέσεις στο έδαφος, τότε στην capoeira - όσο πιο κοντά στο έδαφος, τόσο πιο προστατευμένος.

Έτσι, όλα τα βασικά στοιχεία της capoeira μπορούν να χωριστούν στις ακόλουθες ομάδες:

• χτυπήματα
• Κλίση και προστασία
• κινήσεις
• Ακροβατικά και floreya

ΕΠΙΠΤΩΣΕΙΣ

Η τεχνική κρουστών της capoeira είναι από πολλές απόψεις παρόμοια με αυτή άλλων πολεμικών τεχνών. Η ποικιλία των εγκεφαλικών επεισοδίων δεν είναι τόσο μεγάλη και είναι πολύ δύσκολο να βρεις κάτι νέο. Αναπτύσσοντας capoeira, ο Mestre Bimba δανείστηκε πολλά από άλλα πολεμικά αθλήματα. Έτσι, στην capoeira εμφανίζονταν ψηλά χτυπήματα με στήριξη στο ένα πόδι (στην angola όλα τα χτυπήματα εφαρμόζονται με στήριξη τουλάχιστον δύο ή τριών πόντων). Διαφοροποιημένες βολές capoeira και jumping. Το όνομα του ίδιου εγκεφαλικού επεισοδίου μπορεί να διαφέρει σε διαφορετικά σχολεία. Ορισμένα χτυπήματα μπορεί να έχουν χαμηλές παραλλαγές και άλματα.

Η Capoeira έχει κλωτσιές, κεφαλιές και μπουνιές. Τα χτυπήματα Capoeira παραδίδονται μετά από τον αντίπαλο ή υποδεικνύονται πάνω από τον αντίπαλο. Αλλά στην πραγματική μάχη, αυτά τα χτυπήματα είναι αρκετά αποτελεσματικά. Τα χτυπήματα εφαρμόζονται σε διάφορα σημεία του σώματος. Οι ψηλές κλωτσιές γίνονται στο κεφάλι και στο πάνω μέρος του σώματος.

Αρμάδα - (αρμάδα - "πλήθος") κυκλικό λάκτισμα με στροφή του σώματος. Εφαρμόστε στο πάνω μέρος του σώματος με το εξωτερικό μέρος του ποδιού.

Bênção - (bensu - "ευλογία") σπρώξτε το λάκτισμα προς τα εμπρός με το πόδι.

Cabeçada - (cabezada - "κεφάλαιο") επιθετικό χτύπημα κεφαλιού στο σώμα του αντιπάλου ή στο κεφάλι.

Τσάπα - (shchapa - "σανίδα") απευθείας λάκτισμα υψηλής ώθησης στο κεφάλι.

Escorpiao - (iscorpiau - "σκορπιός") μια δαγκωτική κλωτσιά φτέρνας από πίσω από την πλάτη με στήριξη στο ένα πόδι και τα δύο χέρια.

Ο Γκάντσο - (ganchu - "αγκίστρι") ψηλό δαγκωτικό χτύπημα στο κεφάλι με τη φτέρνα από το πλάι.

Joelhada - (juelada - "χτύπημα στο γόνατο") χρησιμοποιείται συχνά ως αντεπίθεση ενάντια στην καμπεσάδα.

Μαρτέλο - (martelu - "σφυρί") απευθείας ψηλό λάκτισμα στον αστράγαλο στο πλάι του κεφαλιού.

Meia-lua de compasso - (mia lua di compassu - "μισό φεγγάρι με πυξίδα") κυκλικό λάκτισμα οριζόντιο επίπεδοφτέρνα που στηρίζεται στα χέρια και το ένα πόδι.

Meia-lua de frente - (mia lua di frenchi - "μισό φεγγάρι μπροστά") ταλάντευση ημικυκλικού λακτίσματος στο μετωπικό επίπεδο. Το χτύπημα παραδίδεται από βάση primeiraτο εσωτερικό του ποδιού.

Meia-lua queda - (mia lua keda - "μισοφέγγαρο στο κάτω μέρος της πλάτης") ταλαντεύστε ημικυκλικό λάκτισμα στο μετωπικό επίπεδο με στήριξη στο κάτω μέρος της πλάτης.

Ponteira - (ponteira - "επιστόμιο") fly kick με ίσιο πόδι από κάτω προς τα πάνω. Εφαρμόστε με τη φτέρνα στο ύψος του κεφαλιού.

Queixada - (keyshada - "σαγόνι") ταλάντευση ημικυκλικής κρούσης με την εξωτερική πλευρά του ποδιού στο μετωπικό επίπεδο. Το χτύπημα δίνεται από μια κλίση προς τα πίσω.

Rabo de arraia - (habu ji ahhaya - "ουρά τσούχτρας") κυκλικό χτύπημα στο οριζόντιο επίπεδο με τη φτέρνα να ακουμπά στο ένα χέρι και το πόδι.

ΠΛΙΣΕΣ ΚΑΙ ΠΡΟΣΤΑΣΙΑ

Σε αντίθεση με την τεχνική του χτυπήματος στην capoeira, υπάρχουν ολισθήματα και αποφυγή χτυπημάτων, αμυντικές ενέργειες. Στην capoeira η αμυντική τεχνική είναι αρκετά συγκεκριμένη, αφού όλες οι κινήσεις και η αποφυγή χτυπημάτων γίνονται αρκετά χαμηλά και γρήγορα. Στην capoeira, οι γροθιές δεν μπλοκάρονται. Το καθήκον των παικτών είναι να αποφύγουν έγκαιρα το επερχόμενο χτύπημα αλλάζοντας θέση ή μετακινώντας σε μια από τις αμυντικές θέσεις.

Οι πλαγιές σε capoeira ονομάζονται esquivas (ishkivas - "παρεκκλίσεις") και χωρίζονται σε τεχνικά και διαισθητικά. Οι διαισθητικές προκαταλήψεις συμβαίνουν στον αυτοματισμό και χωρίς κατανόηση. Αυτή είναι μια φυσική αντίδραση σε ένα χτύπημα - για να αποφύγετε το χτύπημα. Οι τεχνικές κλίσεις απαιτούν μεταβάσεις σε μια συγκεκριμένη θέση για την προστασία των περιοχών πρόσκρουσης. Οι τεχνικές αποκλίσεις παρέχουν την ευκαιρία για ενέργειες αντίδρασης και αντεπίθεσης.

Σε διαφορετικά σχολεία, οι προκαταλήψεις και οι προστατευτικές ενέργειες μπορεί να διαφέρουν. Για την Angola, Regional και Contemporary, τα ίδια ονόματα κλίσης μπορεί να σημαίνουν εντελώς διαφορετικές θέσεις στο παιχνίδι.

Cocorinha - (cocorinha) οκλαδόν.

Εσκάλα - (αναζήτηση - "κλίμακα") μια αμυντική ενέργεια κατά την οποία ο παίκτης πέφτει πίσω σε ένα λυγισμένο πόδι, ενώ το άλλο ίσιο πόδι εκτείνεται ελαφρώς στο πλάι. Μια μη στατική θέση από την οποία μπορούν να παραδοθούν ενέργειες αντιποίνων (για παράδειγμα, martelo όχι χάος).
Esquiva πλευρικά - (ishkiva πλευρική - "κλίση στο πλάι") γλιστρήσει μακριά από ένα πλάγιο λάκτισμα, στο οποίο ο παίκτης κατεβαίνει σε ένα λυγισμένο γόνατο από βάση primeiraκαι σκεπάζει το κεφάλι του με το χέρι του από πάνω. Το σώμα, όπως ήταν, βρίσκεται σε ένα λυγισμένο γόνατο και το δεύτερο πόδι ισιώνει και στέκεται στην εσωτερική επιφάνεια του ποδιού.

Αρνητικό - (αρνητικό - "άρνηση") θέση, καθισμένος σε ένα πλήρως λυγισμένο πόδι που στέκεται στο δάχτυλο του ποδιού και ένα ίσιο πόδι προς τα εμπρός από τη θέση cocorinha. Το ένα χέρι ακουμπάει στο έδαφος δίπλα στο ίσιο πόδι, το δεύτερο κλείνει τη φωλιά.
βάση primeira - (παράδειγμα bazi - "πρώτη βάση") θέση σε στάση στα πόδια στο πλάτος των ώμων, σκύβοντας σε μισολυγισμένα πόδια, τα πόδια είναι εντελώς στο πάτωμα. Η πλάτη είναι ισιωμένη και το σώμα έχει ελαφρώς κλίση προς τα εμπρός. Τα χέρια προστατεύουν το πρόσωπο.
Queda de quadro - (keda di quattro - "πέφτω στα τέσσερα") χαμήλωμα σε τέσσερα σημεία αναφοράς - χέρια και λυγισμένα πόδια σε οκλαδόν.
Queda de rim - (keda de gim - "πέφτω στα νεφρά") χαμηλώνοντας το σώμα στον αγκώνα και τα χέρια, τα πόδια είναι πάνω από το σώμα από το πλάι.
Queda de tres - (keda di tres - "πτώση κατά τρεις") χαμήλωμα σε τρία σημεία αναφοράς - ένα χέρι και δύο λυγισμένα πόδια σε ένα squat.
segunda baixa - (segunda baisha - "δεύτερο χαμηλό") μια αμυντική ενέργεια κατά την οποία ο παίκτης πέφτει σε ίσιο χέρι και συνεχίζει να καλύπτει το άλλο κεφάλι προς τα μέσα βάση segunda.
Βάση Segunda - (segunda bazi - "δεύτερη βάση") το ένα ίσιο πόδι είναι ξαπλωμένο και στέκεται στο δάχτυλο του ποδιού, το δεύτερο πόδι - λυγισμένο στο γόνατο σε ορθή γωνία, στέκεται μπροστά με πλήρες πόδι. Το ένα χέρι προστατεύει το πρόσωπο και το άλλο είναι ξαπλωμένο και ισιωμένο. Εάν το αριστερό πόδι είναι ξαπλωμένο, τότε το αριστερό χέρι προστατεύει το πρόσωπο. Και αντίστροφα.
Τεσούρα - (chizora - "ψαλίδι") λάκτισμα ποδιού.
Vingativa - (vingachiva - "εκδίκηση") μια ενέργεια αντεπίθεσης στην οποία ο παίκτης φέρνει μπροστά το πίσω πόδι από βάση segundaκαι περιστρέφει το σώμα βάση primeira. Με το μπροστινό πόδι, είναι απαραίτητο να πατήσετε κάτω από το πόδι του αντιπάλου από έξω και να εκτελέσετε μια ρίψη σηκώνοντας από τα μισολυγισμένα πόδια και ισιώνοντας την πλάτη. Ο αντίπαλος πρέπει να πέσει ανάσκελα από θέση βάση segunda.

ΚΙΝΗΣΕΙΣ

Ένας έμπειρος παίκτης γνωρίζει ότι μετακινώντας και αλλάζοντας συνεχώς θέση, παραμένει απρόσιτος στις εχθρικές επιθέσεις. Οι περισσότερες κινήσεις γίνονται με τη στήριξη των χεριών. Από οποιαδήποτε θέση στην capoeira, μπορείτε να μετακινηθείτε σε άλλη. Μια ποικιλία από εντυπωσιακές τεχνικές, αποδράσεις και γλιστρήματα συνδέονται μεταξύ τους με κινήσεις. Η βάση της κίνησης στην capoeira είναι τζίνγκα, όλες οι άλλες κινήσεις αναπτύσσονται έξω από την τζίνγκα.

Οι κινήσεις χρησιμεύουν για την αλλαγή της θέσης στο γένος. Ταυτόχρονα, οι παίκτες προσπαθούν να καταλάβουν ελεύθερο χώρο στον κύκλο, να αποφύγουν την επίθεση, να εξαπατήσουν ή να εμποδίσουν τον αντίπαλο να κινηθεί για να χτυπήσει. Πολλές μεταβάσεις και κινήσεις φαίνονται εντυπωσιακές, επομένως, για να αυξήσουν τη γενική διάθεση και να προκαλέσουν τον αντίπαλο να jogo bonito (jogu bonito - "όμορφο παιχνίδι") οι κινήσεις εκτελούνται όσο πιο όμορφα και πλαστικά γίνεται.

Aú aberto - (au aberto - "ανοιχτό au") τροχός με ίσια πόδια.

Au batido - (au batida - "χτυπημένος στο au") ένας τροχός που υποστηρίζεται από το ένα χέρι χωρίς το τέλος της κίνησης. Στο επάνω σημείο, τα πόδια χωρίζονται σε χωρισμό στα πλάγια και επιστρέφουν στην αρχική τους θέση.
Au fechado - (au feshadu - "au κλειστό") τροχός με λυγισμένα πόδια.
Aú queda de rim - (au keda de gim - "au το φθινόπωρο στα νεφρά") τροχός με παράκαμψη queda de rimστο εξωτερικό χέρι.
Τζίνγκα - (τζίνγκα) κίνηση χαρακτηριστική μόνο της capoeira. Σας επιτρέπει να αλλάξετε θέση κατά τη διάρκεια του παιχνιδιού και να φύγετε από τη γραμμή επίθεσης. Όλα τα άλλα χτυπήματα αναπτύσσονται από την τζίντζα. Η κίνηση στο jinga μοιάζει με εκκρεμές. Προχωρώντας κατά μήκος τριών σημείων, ο παίκτης της capoeira αλλάζει θέση, βάζοντας εναλλάξ κάθε πόδι μπροστά.
Giratoria - (giratorium - "περιστρεφόμενο") περιστροφή από το ένα χέρι με αλλαγή χεριών.

Giro - (λίπος - "τζίρος") μετάβαση όπως ρόλος, αλλά σε ίσια πόδια και χωρίς να στηρίζονται στα χέρια.

Ρόλος - (τρύπα) μετάβαση από τη θέση αρνητικόμε άνοδο στα πόδια. Σε αυτήν την περίπτωση, ο παίκτης κυλά από αρνητικόπρος την κατεύθυνση ενός ίσιου ποδιού σε όρθια θέση σε τέσσερα σημεία και κοιτάζοντας ανάμεσα στα πόδια τον αντίπαλο. Στη συνέχεια κινείται προς την ίδια κατεύθυνση και σηκώνεται όρθιος.

Troca - (troca - "αλλαγή") αλλαγή ποδιών.

ΑΚΡΟΒΑΤΙΚΑ ΚΑΙ ΦΛΩΡΕΑ

Τα ακροβατικά δεν περιλαμβάνονται στο σύνολο των στοιχείων για εκμάθηση στην capoeira. Τα ακροβατικά δίνουν μόνο διακόσμηση σε αυτό που συμβαίνει στο παιχνίδι. Σε στιγμές που η ενέργεια διοχετεύεται σε υψηλά όρια, οι παίκτες μπορούν να χρησιμοποιήσουν άλματα σε ύψος και ακροβατικά κόλπα για να ανεβάσουν το ηθικό τους. Τα ακροβατικά είναι πολύ θεαματικά, αλλά δύσκολο να τα μάθεις. Η εξάσκηση στις ακροβατικές κινήσεις απαιτεί πολύ χρόνο και απαιτεί από τους παίκτες να είναι δυνατοί, ευέλικτοι και ευκίνητοι. Τα ακροβατικά κόλπα εκτελούνται από έμπειρους capoeiristas. Κατά την εκτέλεση στοιχείων, είναι απαραίτητο να παρακολουθείτε την ασφάλεια του αντιπάλου. Ένα απρόσεκτο άλμα μπορεί να τραυματίσει ή να τραυματίσει τον αντίπαλο και τον άλτη.

Αρμάδα Ντούπλα - (Armada hollow - "διπλή αρμάδα") λάκτισμα άλματος εις ύψος, που θυμίζει αρμάδα, αλλά γίνεται με δύο πόδια.

Aú confusado - (au confusado - "au in disrray") ay χωρίς χέρια και με λυγισμένα πόδια.

Aú sem mao - (ay sem mao - "ay χωρίς χέρια") ay χωρίς εξάρτηση από τα χέρια.

Aú batido dupla - (au batidu dupla - "double au batidu") au batido με δύο πόδια μπροστά.

Folha seca - (folja seca - "ξηρό φύλλο") πηδήξτε προς τα πίσω με μια κάμψη πάνω από το κεφάλι. Εκτελείται με βήμα με το ένα πόδι προς τα πάνω και προσγείωση στο πόδι της μύγας.

Μακάκο - (μακάκος - "πίθηκος") ρίχνοντας τα πόδια πάνω από τον εαυτό του από καθιστή θέση σε cocorinha. Ταυτόχρονα, το ένα χέρι γυρίζει προς τα πίσω και είναι το στηρικτικό πίσω από την πλάτη, το άλλο χέρι προσπαθεί να σταθεί δίπλα στο άλλο όπως σε στάντ, και το σώμα, λόγω της αιώρησης των χεριών και του ελαστικού άλματος των ποδιών, κυλάει από την καθιστή θέση σε μια στάση χειρός. Πρέπει να κατεβείτε από το σταντ εναλλάξ με δύο πόδια σε όρθια θέση.

Μακάκο μπατίντο - (macaque batidu - "κτύπημα από μακάκο") συνδυασμός au batidoκαι μακάκοστην τελική φάση. Η έξοδος από το σταντ γίνεται μέσω au batido.

Macaco reverção - (μακάκος reversao - "αντίστροφος μακάκος") μακάκος, ο οποίος στην τελική φάση συνδυάζεται με την αντίστροφη κίνηση προς τον μακάκο.

Μάννα - (μάννα) στάση δύναμης με στήριξη στα χέρια πίσω από την πλάτη. Τα πόδια είναι διπλωμένα με το σώμα και βρίσκονται πάνω από το έδαφος σε οριζόντιο επίπεδο.

Μαριπόζα - (mariposa - "σκόρος") άλμα με περιστροφή 360° σε οριζόντιο επίπεδο πάνω από το έδαφος.

parafuso - (parafuso - "βίδα" αρμάδα dupla. Εκτελείται από μια στροφή, τα πόδια ανεβαίνουν στον αέρα εναλλάξ λόγω της αδράνειας της περιστροφής και η προσγείωση γίνεται σε δύο πόδια διπλωμένα μεταξύ τους.

Raiz - (haiz - "ρίζα") στοιχείο άλματος όπως parafuso, αλλά το σώμα είναι σε πτήση σε οριζόντιο επίπεδο και τα πόδια δεν διπλώνουν μεταξύ τους κατά την προσγείωση.

relogio - (helojiu - "ρολόι") στρίψτε σε μια βάση στο ένα χέρι, το σώμα στηρίζεται στον αγκώνα. Το ένα πόδι κάνει μια αιώρηση και το σώμα ακολουθεί το πόδι με αδράνεια.