ตารางการพัฒนาตนเอง การพัฒนาตนเองของบุคลิกภาพ: การทดลอง หนังสือพัฒนาตนเองที่ดีที่สุด

ด้วยจำนวนหนังสือและบทความที่สร้างแรงบันดาลใจและพัฒนาเพิ่มขึ้นเรื่อยๆ ไม่เพียงเท่านั้น ประสบการณ์ส่วนตัวผู้เขียนในคำถามเฉพาะ แต่ยังมีอยู่ของหลักฐานเชิงปฏิบัติที่วิธีการเหล่านี้ใช้ได้ผล วันนี้มาคุยกันว่าจะเริ่มพัฒนาตนเองได้ที่ไหนและควรพัฒนาในด้านใดบ้าง

การพัฒนาตนเองของบุคลิกภาพ: การทดลอง

ได้ทำการศึกษานำร่องกับกลุ่มคนหนุ่มสาว มีการกำหนดเงื่อนไขไว้ข้างหน้า - จำเป็นต้องอยู่คนเดียว 2 วัน ในเวลาเดียวกัน ไม่อนุญาตให้มีความบันเทิงรวมถึงอุปกรณ์ต่างๆ พวกเขายังคงสามารถเรียน อ่านหนังสือธรรมดา เขียนอะไรบางอย่าง และอื่นๆ - ชุดงานบ้านธรรมดาๆ นอกจากนี้ ผู้เข้าร่วมแต่ละคนสามารถหยุดเข้าร่วมได้ทุกเมื่อ

ผลการทดลอง

ผลที่ได้คือพูดอย่างนุ่มนวลน่าตกใจ มีผู้เข้าร่วมการทดลองประมาณ 100 คน แต่มีเพียง 3 คนเท่านั้นที่เข้ารอบสุดท้าย: 2 สาวและ 1 ผู้ชายหนึ่งคน ต่อมาพวกเขาบอกว่าพวกเขาครอบครองตัวเองอย่างไร ชายหนุ่มอุทิศเวลาให้กับการฝึกร่างกาย เด็กสาวคนหนึ่งเข้าสู่โลกแห่งศิลปะและความคิดสร้างสรรค์ เธออ่านหนังสือและเขียนไดอารี่ ส่วนอีกคนหนึ่งทำสมาธิกับตัวเอง

ผู้เข้าร่วมที่เหลือไม่สามารถทนต่อการทรมานโดยบอกว่าพวกเขาตัดสินใจยุติการมีส่วนร่วม แต่ที่แย่กว่านั้นคือ แต่ละคนได้เปลี่ยนสถานะภายใน - พวกเขารู้สึกประหม่ามากขึ้น หงุดหงิดและมีโรคประจำตัว

บทสรุป

เยาวชนยุคใหม่ไม่ได้ถูกปรับให้เข้ากับชีวิตโดยปราศจากสิ่งที่พวกเขาคุ้นเคย พวกเขาไม่สามารถถอนตัวออกจากโลกได้อย่างสมบูรณ์และดำดิ่งสู่ส่วนลึกของจิตสำนึกของตนเอง หรือแม้แต่เลือกวิธีการหางานอดิเรกแบบเดิมๆ

คนหนุ่มสาวส่วนใหญ่อุทิศตนให้กับทีวี ท่องอินเทอร์เน็ตและโซเชียลเน็ตเวิร์ก ส่งข้อความถึงเรื่องไร้สาระ ในเวลาเดียวกัน แนวคิดของ "การพัฒนาตนเอง" นั้นไม่เป็นที่รู้จักสำหรับพวกเขาหรือไม่มีความหมาย

การพัฒนาตนเอง - จะเริ่มต้นที่ไหน

ทุกวันนี้ หัวข้อของการเติบโตส่วนบุคคลนั้นมีความเกี่ยวข้องไม่น้อยไปกว่าหัวข้อของซอมบี้ในวัฒนธรรมสื่อในช่วงไม่กี่ปีที่ผ่านมา บนอินเทอร์เน็ตและในหนังสือ พวกเขาไม่หยุดย้ำว่ากุญแจสู่ชีวิตที่ประสบความสำเร็จ ความมั่นใจในตนเองคือการพัฒนาตนเอง

อย่างไรก็ตาม หลายคนมีคำถามไม่ได้เกี่ยวกับสิ่งที่ต้องทำหรือวิธีที่ดีที่สุดในการดำเนินการตามกระบวนการนี้ แต่ง่ายๆ ก็คือ - จะเริ่มจากตรงไหนดี?

คุณต้องเริ่มต้นเช่นเคยด้วยความเข้าใจในสิ่งที่คุณกำลังทำอยู่ การพัฒนาคือกระบวนการของการปรับปรุงหรือเปลี่ยนแปลงทุกสิ่งที่มีอยู่ ชีวิตเป็นสิ่งสำคัญ การพัฒนาอย่างต่อเนื่องซึ่งถ้าไม่เกี่ยวกับคุณสมบัติใด ๆ ก็ต้องผ่านปริซึมของการเติบโตขึ้น ความสัมพันธ์ทางสังคมและทัศนะต่าง ๆ ของโลก

จากการตัดสินเหล่านี้ เราได้ข้อสรุปว่าการพัฒนาตนเองคือการกระทำที่มีจุดมุ่งหมาย เป้าหมายหลักคือการเปลี่ยนแปลงหรือปรับปรุงบางแง่มุมของชีวิต ไม่ว่าจะเป็นอาชีพ ทักษะการสื่อสาร หรือทักษะที่จำเป็นใดๆ

ทฤษฎีมีความสำคัญเสมอ ดังนั้นการอ้างถึงพจนานุกรมจะยิ่งถูกต้องมากขึ้น: การพัฒนาตนเองคือการพัฒนาทางปัญญาหรือทางกายภาพของบุคคลบนพื้นฐานของการศึกษาและการออกกำลังกายที่เป็นอิสระตามความคิดริเริ่มของตนเองโดยไม่ได้รับความช่วยเหลือจากภายนอก กองกำลัง.

การเข้าใจการกระทำของตนเองเป็นก้าวแรกสู่การพัฒนาตนเอง ตอนนี้โดยเฉพาะเกี่ยวกับที่ที่จะเริ่มต้น

แผนพัฒนาตนเอง

ถ้ามีคนยืนอยู่กลางป่าและไม่รู้ว่าจะย้ายไปไหน สิ่งแรกที่ต้องทำคือกำหนดให้แน่ชัดว่าเขาอยู่ที่ไหน

ตรงนี้เหมือนกัน โดยตระหนักว่าจำเป็นต้องพัฒนา คุณต้องเข้าใจว่าการพัฒนานี้จะเริ่มต้นจากจุดใด และต้องใช้ความพยายามเฉพาะอะไรบ้างเพื่อให้ได้ผลลัพธ์ที่แน่นอน สำหรับสิ่งนี้ชุดคำถามจะทำ

ถามคำถามตัวเอง

• อะไรที่ไม่เหมาะกับฉัน?
• อะไรไม่เหมาะกับคนที่มีความคิดเห็นสำคัญกับฉัน?
• ฉันต้องการบรรลุอะไร
• และอื่นๆ.

วงล้อแห่งชีวิต

มันเกิดขึ้นที่ยากที่จะระบุได้ทันทีว่าปัญหาใดในชีวิต ดังนั้น "วงล้อแห่งชีวิต" จะเข้ามาช่วยเหลือที่นี่ จะประกอบด้วย 10 ภาค ซึ่งแต่ละภาคส่วนมีหน้าที่ในการดำรงอยู่ของแต่ละคน

สิ่งสำคัญที่นี่คือแนวทางการนำไปปฏิบัติอย่างเป็นกลางที่สุด คุณควรเห็นข้อบกพร่องและช่องว่างที่ต้องแก้ไข และไม่สร้างภาพลวงของชีวิตที่ดี

มาดูภาคส่วนกันบ้าง

สุขภาพ

หนึ่งในส่วนพื้นฐานที่ความสำเร็จในด้านอื่น ๆ ของชีวิตขึ้นอยู่กับ กิจวัตรประจำวันที่เหมาะสม การนอนหลับที่ดีต่อสุขภาพ การออกกำลังกาย และอาหารที่ดี

จิตวิญญาณ

ความสามารถในการได้ยินตัวเอง ควบคุมอารมณ์ และนำทางไปในทิศทางที่ถูกต้อง อารมณ์เชิงลบขั้นต่ำและบวกที่มั่นคง การทำสมาธิเป็นหนึ่งในวิธีการที่สามารถช่วยให้บรรลุความสมดุลทางจิตวิญญาณ

การเงิน

นี่คือส่วนหนึ่งของชีวิตบุคคลที่เมื่อรู้สึกไม่พอใจ ทำให้เรานอนหลับสนิทในเวลากลางคืน และด้วยเหตุนี้ มีผลเสียอย่างมากต่อการดำรงอยู่โดยทั่วไป หลายคนอุทิศทั้งชีวิตเพื่อความเป็นอยู่ที่ดีทางการเงิน แต่บางครั้งก็เพียงพอที่จะใช้ความพยายามเพิ่มขึ้นอีกเล็กน้อย - เพื่อแสดงความอุตสาหะในที่ทำงานหรือหาธุรกิจใหม่ เริ่มธุรกิจของคุณเอง หรือพัฒนาทักษะของคุณ

สังคม

ผู้คนรอบตัวเราทุกที่ หลายอย่างขึ้นอยู่กับความสามารถในการสื่อสาร วางตัวเองอย่างถูกต้องและปฏิบัติต่อบุคคลสำคัญอย่างเพียงพอ

การเติบโตส่วนบุคคล

ใส่ใจในทักษะและความสามารถของตนเอง พัฒนาความจำ ความคิดสร้างสรรค์ ต่อสู้กับการผัดวันประกันพรุ่ง การบริหารเวลาอย่างชาญฉลาด

อย่างที่คุณเห็น มีทรงกลมมากมายจริงๆ ดังนั้นคุณต้องตัดสินใจเลือกทิศทางใดทิศทางหนึ่งอย่างชัดเจน ถ้ามันยากมากที่จะตัดสินใจก็ไปตามลำดับ โดยการปรับปรุงสุขภาพของคุณ ค้นหาภาษาร่วมกับตัวเอง เลิกกังวลเกี่ยวกับด้านการเงินของชีวิต เรียนรู้ที่จะสื่อสารกับผู้คน และพัฒนาอย่างต่อเนื่อง คุณสามารถประสบความสำเร็จอย่างมาก สิ่งสำคัญคือไม่ต้องฉีดทุกอย่างพร้อมกัน

ซื่อสัตย์กับตัวเอง

เพื่อที่จะได้รับประโยชน์จากกระบวนการพัฒนาตนเอง คุณต้องพิจารณาว่าจำเป็นจริง ๆ ที่ใด และด้วยเหตุนี้ - พิจารณาจุดอ่อนและจุดแข็งของคุณอย่างตรงไปตรงมา

คุณมองความจริงด้วยตา และน้ำตาคุณชี้ให้เห็นข้อผิดพลาดของตัวเอง แต่ไม่ได้ทำเพื่อแสดงว่าชีวิตแย่แค่ไหน ตรงกันข้ามต้องแก้ไข ก่อนอื่น คุณยังต้องตัดสินใจว่าจะเริ่มต้นจากตรงไหน

แบ่งเป้าหมายเป็นเป้าหมายย่อย

แนวทางแก้ไขปัญหาของแต่ละภาคส่วนควรประกอบด้วยเป้าหมายระดับโลกเพียงเป้าหมายเดียว ซึ่งสามารถแบ่งออกเป็นเป้าหมายย่อยๆ ได้อีกหลายเป้าหมาย เพื่อให้ง่ายต่อการดำเนินการตามเป้าหมายนั้น เพื่อไม่ให้สับสนกับสิ่งที่ต้องทำระหว่างทาง ควรจดแต่ละขั้นตอนไว้

วิธีการตั้งเป้าหมาย

บางครั้งก็ยากที่จะตั้งเป้าหมาย สำหรับสิ่งนี้มีหลายอย่าง กฎทั่วไปซึ่งจะทำให้กระบวนการง่ายขึ้น จำเป็นที่เป้าหมายสามารถวัดผลได้ สามารถทำได้จริง และมีความเข้าใจที่ชัดเจนเกี่ยวกับเส้นตายในการบรรลุเป้าหมาย

ตัวอย่างเช่น มาทำแผนปฏิบัติการกัน ตัวอย่างเช่น คุณตัดสินใจที่จะเป็นคนที่ดีขึ้นโดยได้รับทักษะใหม่ ๆ และแก้ปัญหาทางการเงินในชีวิตของคุณด้วยการค้นหา งานใหม่. ปัญหาอยู่ที่การขาดความรู้ ไม่มีสมาธิ และผลิตภาพได้ไม่ดี

สิ่งที่สามารถทำได้และควรทำอย่างไรเพื่อให้บรรลุเป้าหมายนี้

• จบหลักสูตรการฝึกอบรมขั้นสูง
• เรียนรู้ที่จะจดจ่อกับสิ่งต่างๆ
• เรียนรู้ที่จะวางแผนเวลา เข้าร่วมการฝึกอบรมหรืออ่านหนังสือ
• เขียนประวัติย่อส่งไปทุกที่ที่คุณต้องการหางาน

รายการสิ่งที่ต้องทำทั้งหมด:

1. การก่อตัวของประโยชน์และการกำจัด นิสัยที่ไม่ดี;
2. การพัฒนาคุณสมบัติส่วนบุคคลและวิชาชีพของตัวละคร
3. ปรับปรุงสถานการณ์ทางการเงิน เพิ่มความรู้ทางการเงิน
4. การพัฒนาทักษะที่เป็นประโยชน์
5. ทำงานกับรูปลักษณ์: สไตล์และรูปร่าง;
6. ไลฟ์สไตล์และไลฟ์สไตล์ที่น่าดึงดูด
7. ทำงานกับเสียงและคำพูด
8. ทำงานกับพฤติกรรม ท่าทางและการจ้องมอง
9. แรงจูงใจและวินัย
10. การพัฒนาความคิดและสติปัญญา
11. สุขภาพกายและใจ;
12. ความสัมพันธ์กับเพศตรงข้ามและมิตรภาพ
13. การพัฒนาความสามารถพิเศษและทักษะการสื่อสาร
14. งานอดิเรกและความสนใจที่น่าสนใจ
15. กีฬา: การพัฒนาความแข็งแกร่งและความอดทน

บนเว็บไซต์ของเรา คุณสามารถค้นหาข้อมูลที่เป็นประโยชน์เกี่ยวกับแต่ละรายการ (ดูเมนู)

เมื่อเร็ว ๆ นี้ ฉันมีความคิดที่จะสร้างและเผยแพร่แผนพัฒนาตนเองในบล็อกของฉัน ซึ่งจะรวมถึงขั้นตอนที่ต่อเนื่องกันหลายขั้นตอน แต่ละขั้นตอนเหล่านี้จะประกอบด้วยทฤษฎีในรูปแบบของเนื้อหาที่คุณจะต้องอ่านและฝึกฝนในรูปแบบของ "การบ้าน" บางอย่างที่คุณต้องทำในขณะที่การฝึกอบรมของคุณ มันจะเป็นเหมือนเกม: คุณผ่านหนึ่งระดับและไปยังระดับถัดไป เมื่อคุณก้าวผ่านขั้นตอนเหล่านี้ คุณจะเปลี่ยนแปลง พัฒนาทักษะ จัดการกับข้อบกพร่อง และแก้ปัญหาส่วนตัว

แผนพัฒนาตนเอง

ทำไมฉันถึงทำเช่นนี้?ให้ฉันบอกคุณก่อนอื่น:

ไม่รู้จะเริ่มตรงไหน?

โปรแกรมนี้ออกแบบมาสำหรับผู้ที่ต้องการพัฒนา แต่ไม่รู้ว่าจะเริ่มต้นจากที่ใดและต้องทำอะไรและต้องอ่านอะไร แผนพัฒนาส่วนบุคคลจะแนะนำคุณผ่านหน้าต่างๆ ในบล็อกของฉัน บอกคุณว่าควรอ่านในลำดับใด และเสนอการทดสอบและฝึกฝนตนเองอย่างสนุกสนาน

ขาดแรงจูงใจ?

ทุกคนรู้ดีว่าการบังคับตัวเองให้ตั้งใจทำงานด้วยตัวเองค่อนข้างยาก: เลิกนิสัย แก้ไขข้อบกพร่อง ... การทำเช่นนี้จะง่ายกว่ามากเมื่อคุณมีแผนพร้อมอยู่ตรงหน้า งานของขั้นตอนเริ่มต้นของโปรแกรมนั้นไม่ยากสำหรับบุคคลใด ๆ พวกเขาทำได้ง่าย สิ่งนี้จะช่วยให้คุณก้าวไปข้างหน้าในเส้นทางที่ตั้งใจไว้ และไม่ยอมแพ้ทุกอย่างที่เพิ่งเริ่มต้น

จำเป็นต้องทำตามแผนหรือไม่?

ไม่จำเป็นว่าคุณสามารถลืมมันและอ่านบทความในลำดับใดก็ได้ ฉันแค่เสนอทางเลือกในแบบเดียวกับที่ Julio Cortazar ผู้แต่งนวนิยายหลังสมัยใหม่ The Classics Game ทำ: เขาปล่อยให้ผู้อ่านเลือกลำดับที่จะอ่านบทไม่ว่าจะใช้คำสั่งของผู้เขียนหรือ เพื่ออ่านตามลำดับที่ผู้อ่านเลือก ดังนั้นฉันพูดว่า: อ่านไซต์ของฉันตามที่คุณต้องการ แต่ถ้าคุณไม่รู้ว่าจะเริ่มต้นอย่างไร ดำเนินการต่ออย่างไร ตรวจสอบตัวเองอย่างไรและเข้าใจว่าคุณมาถูกทางแล้ว ทำตามแผนนี้ดีกว่า

อาจเป็นไปได้ที่จะข้ามขั้นตอนบางขั้นตอนหากคุณรู้ว่าไม่จำเป็นสำหรับคุณ ตัวอย่างเช่น คุณสามารถข้ามขั้นตอน “ต่อสู้กับนิสัยไม่ดี” ได้หากคุณไม่มีนิสัยดังกล่าว
โครงสร้างขั้นบันได

แต่ละขั้นตอนจะประกอบด้วยทฤษฎี นี่คือสิ่งที่คุณจะต้องอ่าน การปฏิบัติคือสิ่งที่คุณจะต้องทำ และวิชาเลือก สิ่งที่ต้องทำ / อ่านเป็นสิ่งที่พึงปรารถนา แต่ไม่จำเป็น จะมีส่วนสรุป นี่เป็นเพียงเนื้อหาของทฤษฎีในรูปแบบบีบอัด เพื่อให้คุณจดจำและแก้ไขทุกอย่าง
คุณสมบัติของขั้นตอนการเผยแพร่

ฉันเพิ่งเริ่มพัฒนาแนวคิดเกี่ยวกับแผนพัฒนาส่วนบุคคล ดังนั้นขั้นตอนทั้งหมดจะไม่ถูกเผยแพร่ในทันที การเปิดตัวแต่ละขั้นตอนใหม่หลังจากขั้นตอนก่อนหน้าจะใช้เวลาสักครู่ในขณะที่ฉันเตรียม จะมีกี่ขั้นตอน - ฉันยังพูดไม่ได้และไม่ใช่เพราะฉันขี้เกียจเกินไปที่จะคำนวณล่วงหน้า แต่เนื่องจากอาจไม่มีขีดจำกัด: ตัวฉันเองอยู่ในกระบวนการพัฒนาตนเอง ฉัน' ย้ายไปยัง "ขั้นตอน" ที่เป็นนามธรรมใหม่ จากนั้นสิ่งที่ฉันยังไม่รู้หรือไม่สามารถกำหนดได้ในวันนี้ พรุ่งนี้ก็จะชัดเจนสำหรับฉัน และมะรืนนี้จะปรากฏบนเว็บไซต์ของฉันเป็นคำแนะนำ

เนื่องจากการพัฒนาตนเองเป็นกระบวนการที่ไม่หยุดนิ่ง ซึ่งเป็นกระบวนการที่ตัวฉันเองเกี่ยวข้องกับคุณ และเนื่องจากกระบวนการนี้ใช้เวลานานมาก (อาจดำเนินต่อไปตลอดชีวิต) จึงเป็นไปไม่ได้ที่จะบอกจำนวนขั้นตอนสุดท้ายในตอนนี้

ฉันยังแนะนำให้คุณอ่านบทความซึ่งจะช่วยให้คุณบรรลุสิ่งที่คุณต้องการ

สิ่งที่คาดหวังจากโปรแกรม?

แต่อย่างไรก็ตาม การดำเนินการตามขั้นตอนเริ่มต้นและการปฏิบัติตามคำแนะนำสามารถเปลี่ยนแปลงคุณอย่างมีนัยสำคัญให้ดีขึ้นหรือร่างแนวทางที่ถูกต้องที่คุณจะปฏิบัติตามบนเส้นทางสู่ความสุข ความเป็นอยู่ที่ดี และความสามัคคี แน่นอน ฉันไม่สามารถสัญญาได้ว่าแต่ละขั้นตอนเหล่านี้จะช่วยให้คุณบรรลุเป้าหมายและแก้ปัญหาได้ทันที ขั้นตอนเหล่านี้สามารถยกคุณขึ้นเท่านั้น ระดับใหม่ความเข้าใจ เพื่อผลักดันและวางบนเส้นทางที่ถูกต้อง เพื่อช่วยให้คุณกำจัดอคติและปัดเป่าม่านมายา จากนั้นทุกอย่างจะขึ้นอยู่กับคุณ ตัวคุณเองจะลงมือทำ

ฉันไม่สามารถรับประกันผลลัพธ์ได้ทันที เหมือนที่ฉันไม่สามารถพาเธอไปจนสุดทาง ฉันทำได้แค่ชี้ทาง ที่เหลือเธอค่อยตัดสินใจทีหลัง แต่ละคนก็ขึ้นอยู่กับตัวเธอเองอยู่แล้ว คุณสมบัติของตัวเองเพราะทุกอย่างเป็นรายบุคคล แต่ฉันจะพยายามให้ "ฐาน" ที่เหมาะกับทุกคนซึ่งจะช่วยให้คุณปลดล็อกศักยภาพบางส่วน รับรู้ตัวเองและโลกอย่างมีสติและมีสติมากขึ้น กำหนดเป้าหมายของคุณอย่างชัดเจนและไม่เบี่ยงเบนไปจากเส้นทางชีวิตของคุณ นี่คือสิ่งที่คุณจะใช้ชีวิตได้ง่ายขึ้นและมีความสุขมากขึ้น ซึ่งจะเป็นการเปิดโลกทัศน์ใหม่สำหรับการพัฒนาตนเองและการดำเนินการตามแผนชีวิตส่วนตัวของคุณ ซึ่งจะทำให้ชีวิตของคุณในแบบที่คุณต้องการ

รายการขั้นตอน:

ขั้นตอนที่ 1 - พื้นฐานของการพัฒนาตนเอง
ขั้นตอนที่ 2 - ดูแลตัวเอง
ขั้นตอนที่ 3 - "กล้ามเนื้อแห่งการพัฒนาตนเอง"
ขั้นตอนที่ 4 - วิธีการเรียนรู้ที่จะผ่อนคลาย
ขั้นตอนที่ 5 - กำจัดนิสัยที่ไม่ดี
ขั้นตอนที่ 6 - จิตใจที่แข็งแรงในร่างกายที่แข็งแรง
…
…
ขั้นตอนที่n

หัวข้อ "วิธีทำแผนเพื่อการพัฒนาตนเอง" เกี่ยวข้องกับการวางแผนชีวิตส่วนตัวและอาชีพ - นี่คือขั้นตอนสู่ความสำเร็จของบุคคลใดบุคคลหนึ่ง

ขอแนะนำให้มีลัทธิของคุณเอง: วางแผนทุกอย่าง ทุกที่ทุกเวลา! ตำแหน่งดังกล่าวเป็นวิธีที่ยอดเยี่ยมในการมุ่งความสนใจไปที่งานสำคัญ ระดมกำลังเพื่อนำไปปฏิบัติ สิ่งนี้ทำเพื่อให้ได้ผลลัพธ์ที่ต้องการ โลกสมัยใหม่เสนอตัวอย่างวิธีการวางแผนมากมาย นอกจากนี้ยังมีระบบการวางแผนแบบคลาสสิก

แผนพัฒนาตนเองมีลำดับสามระดับ:

แผนระยะยาวหรือแผนกลยุทธ์สำหรับการพัฒนาตนเองของแต่ละบุคคล ซึ่งช่วยให้คุณวางแผนกิจกรรมได้ประมาณห้าปี
การดำเนินงาน (แผนสำหรับปี)
ปัจจุบัน (ระยะเวลาภายในไตรมาส สัปดาห์ วัน)

โครงการดังกล่าวเป็นเรื่องปกติสำหรับองค์กร แต่บุคคลแตกต่างจากองค์กรอย่างไร เขายังต้องพึ่งพาทางการเงิน-สังคม-ปัญญา-เศรษฐกิจ ดังนั้นจึงควรวางแผนชีวิตในลักษณะเดียวกัน

เหตุใดแผนพัฒนาตนเองจึงมีความเกี่ยวข้อง

ตำแหน่งที่ไม่ใช้งานสามารถนำไปสู่ผลร้ายที่ร้ายแรงที่สุด เราเห็นว่าโลกทุกวันนี้เปลี่ยนแปลงได้มากกว่าที่เคยเป็นมา ดังนั้นเมื่อร่างแผนพัฒนาตนเองจึงเป็นสิ่งสำคัญที่จะต้องพิจารณาถึงโอกาสไม่ใช่ในสังคมที่อยู่กับที่ แต่ในสังคมที่กำลังเปลี่ยนทิศทางทางเศรษฐกิจและการเมือง

นักวิจัยชาวเยอรมัน Berbel และ Heinz Schwalbe มีคำแถลงว่า "คุณต้องสามารถจัดการตัวเองได้เพื่อที่จะประสบความสำเร็จ"

ทุกวันนี้ต้องเข้าใจอย่างแจ่มแจ้งว่าแผนพัฒนาตนเองที่ไม่สร้างพลังงานให้เคลื่อนที่ไปข้างหน้าอย่างราบรื่นนั้นไม่ได้ผล นอกจากนี้ เมื่อจัดทำแผนพัฒนาตนเอง การเรียนรู้วิธีสะสมพลังงานเป็นสิ่งสำคัญในการใช้กำลังกายและจิตใจให้นานที่สุด

แผนสำหรับการพัฒนาตนเองของบุคคลนั้นจริง ๆ แล้วเป็นความจริงที่รู้กันมานาน เป็นเพียงว่าผู้คนสามารถพูดคุยเกี่ยวกับสิ่งเดียวกันด้วยคำพูดที่ต่างกันและในขณะเดียวกันก็ทำให้เกิดการค้นพบ นี่เป็นหนึ่งในคุณสมบัติของทฤษฎีสมัยใหม่ด้วย ในเรื่องของการตั้งเป้าหมาย หลายแหล่งระบุว่าบุคคลมีเป้าหมายระดับโลกและปัจจุบัน สิ่งสำคัญคือคุณไม่จำเป็นต้องหลอกตัวเองว่าเป้าหมายปัจจุบันคือโอลิมปัสของเรา อาจเป็นไปได้ว่าการร่างแผนสำหรับการพัฒนาตนเองโดยทั่วไปแล้วคน ๆ หนึ่งจะพบสิ่งใหม่อย่างสมบูรณ์สำหรับตัวเขาเอง สิ่งสำคัญคือการบอกตัวเองอย่างตรงไปตรงมาว่าบุคคลนั้นต้องการเป้าหมายใด ๆ สำหรับการยกระดับและการเคลื่อนไหวไปสู่เป้าหมายระดับโลก

มีช่วงเวลาที่น่าสนใจหลายช่วงของแผนพัฒนาตนเอง ซึ่งหลายคนเรียกว่ากฎของจิตวิทยา ซึ่งนำไปสู่การจัดระเบียบตนเอง

กฎข้อที่ 1 - คุณได้รับสิ่งที่คุณให้รางวัลอย่างถาวร

กฎหมายฉบับนี้เหมาะสำหรับทั้งความสัมพันธ์ในทีมและในครอบครัว จะช่วยจัดทำแผนพัฒนาตนเองโดยคำนึงถึงบุคคลในทุกสภาพแวดล้อม

กฎข้อที่ 2 - ความสนใจเชิงบวกดีกว่าสำหรับผู้ใต้บังคับบัญชามากกว่าความสนใจเชิงลบ และความสนใจเชิงลบดีกว่าการไม่สนใจ

กฎข้อที่ 3 - คุณควรให้รางวัลแก่การเติบโตด้านประสิทธิภาพเสมอ ไม่ใช่ประสิทธิภาพ

กฎข้อที่ 4 - ความมั่นคงเป็นภาพลวงตา เราต้องก้าวไปข้างหน้าอย่างราบรื่น

หัวข้อตอบคำถาม "ทำอย่างไรจึงจะวางแผนเพื่อการพัฒนาตนเอง" เพื่อการเติบโตอย่างมืออาชีพ พิสูจน์ได้ว่าสิ่งสำคัญคือต้องเข้าใจว่าหากไม่มีการเติบโตส่วนบุคคล (ทางจิตวิญญาณ) จะไม่สามารถสะสมพลังงานได้

การพัฒนาตนเองของเพศสภาพไม่เพียงแต่ในการสะสมความรู้เชิงทฤษฎีเท่านั้นแต่ยังรวมถึง ฝึกงานเหนือการกำหนดเป้าหมาย การได้มาซึ่งทักษะใหม่ การประยุกต์ใช้ความรู้ที่ได้มาในทางปฏิบัติ การเลือกสภาพแวดล้อมที่เหมาะสม มุ่งเน้นไปที่การเติบโตอย่างค่อยเป็นค่อยไป การเปลี่ยนแปลงในตัวเองและนิสัยของคุณอย่างสม่ำเสมอ

ผู้นำเริ่มพัฒนาตนเองอย่างไร?

สำหรับการกระโดดสูงจำเป็นต้องมีการเตรียมตัวอย่างจริงจัง เราเปลี่ยนและกลายเป็นคนที่แตกต่างกันผ่านความผิดพลาด สำหรับการพัฒนาตนเอง จำนวนและลักษณะของข้อผิดพลาดนั้นไม่สำคัญมากนัก แต่เป็นบทเรียนประเภทใดที่บุคคลเรียนรู้จากข้อผิดพลาดเหล่านั้น ความผิดพลาดเหล่านี้ช่วยให้เขานึกถึงสาเหตุของสิ่งที่เกิดขึ้นหรือไม่? เขาจะเปลี่ยนบางสิ่งในชีวิตของเขาตามข้อสรุปที่ทำหรือไม่?

บ่อยครั้งที่ผู้คนวนเวียนกันเป็นวงกลม ทำผิดพลาดแบบเดียวกัน และไม่เริ่มดำเนินการบนเส้นทางแห่งการพัฒนาตนเอง แต่เมื่อคน ๆ หนึ่งตระหนักถึงความจำเป็นในการเปลี่ยนแปลงอย่างแท้จริงและรู้สึกว่าจำเป็นต้องเปลี่ยนแปลงอย่างจริงใจ ความก้าวหน้าก็เกิดขึ้น นี่คือจุดเริ่มต้นของกระบวนการที่แท้จริงของการพัฒนาตนเองและการพัฒนาตนเอง ความปรารถนาที่ยิ่งใหญ่และจริงใจกลายเป็นองค์ประกอบพื้นฐานที่ส่วนประกอบอื่นๆ ถูกนำไปใช้ตลอดทาง

ถนนเส้นใด แม้แต่ทางที่ยาวที่สุด ก็เริ่มต้นด้วยก้าวเล็กๆ

• ในการเริ่มต้นให้กำหนดทำไมคุณถึงอยากพัฒนาตัวเอง พยายามกำหนดเป้าหมายส่วนบุคคลที่คุณต้องการบรรลุในกระบวนการนี้ ให้ความสนใจกับความจริงที่ว่าเป้าหมายถูกกำหนดขึ้นอย่างแม่นยำบนพื้นฐานของแรงจูงใจภายในส่วนตัวของคุณ ไม่ใช่เพราะความปรารถนาที่จะทำให้คนอื่นพอใจ

คุณสามารถตรวจสอบว่าคุณเลือกเป้าหมายได้ดีเพียงใด และเป้าหมายนั้นสอดคล้องกับความทะเยอทะยานที่ลึกสุดใจของคุณจริงหรือไม่ ดูว่าความปรารถนาของคุณเปลี่ยนแปลงไปตามกาลเวลาอย่างไร ถ้ามันแข็งแกร่งขึ้นและไม่ผ่านแม้ว่าจะมีอุปสรรคเกิดขึ้นก็ตาม นี่แหละคือความปรารถนาที่แท้จริงของคุณ และเป้าหมายก็ถูกกำหนดไว้อย่างถูกต้องแล้ว การมุ่งมั่นเพื่อเป้าหมายดังกล่าวและการบรรลุเป้าหมายจะทำให้คุณพึงพอใจอย่างยิ่ง แต่ถ้าความปรารถนาที่คลุมเครืออยู่ในตัวคุณ ซึ่งผันผวนและสูญเสียความแข็งแกร่งไปตามกาลเวลา เป็นไปได้มากว่านี่ไม่ใช่เป้าหมายของคุณเลย หรือไม่ได้กำหนดสูตรอย่างถูกต้องเพียงพอที่จะกระตุ้นให้คุณดำเนินการ

• กำหนดเป้าหมายการพัฒนาตนเองแล้วคุ้มค่า เริ่มเคลื่อนไปในทิศทางของเธอสมมติว่าเป้าหมายของคุณคือการเป็นคนที่มั่นใจ ทุกวันคุณต้องทำอะไรบางอย่างที่จะทำให้คุณใกล้ชิดกับผลลัพธ์ที่ต้องการมากขึ้น ตัวอย่างเช่น ตัดสินใจเลือกวิธีการและดำเนินการอย่างเป็นระบบและต่อเนื่อง หรือ ตัวอย่างเช่น คุณต้องการเป็นคนใจดี อิ่มเอิบ และกลมกลืนมากขึ้น ทุกวันคุณต้องทำตามขั้นตอนเฉพาะและทำสิ่งต่าง ๆ ที่จะทำให้คุณเข้าใกล้ภาพที่ต้องการมากขึ้น

เป็นสิ่งสำคัญอย่างยิ่งที่คุณต้องทำงานอย่างเป็นระบบเพื่อตัวคุณเองและปฏิบัติตามทิศทางเดียวในการพัฒนาตนเอง บ่อยครั้งที่ผู้คนทำผิดพลาด เพราะพวกเขาไม่สามารถทำอย่างมีสมาธิและตั้งใจได้ ความสนใจของพวกเขากระจัดกระจายพวกเขารีบเร่งจากความปรารถนาหนึ่งไปยังอีกความปรารถนาพยายามใช้เทคโนโลยีการพัฒนาตนเองและวิธีการทำงานด้วยตนเองที่แตกต่างกัน เป็นผลให้เคลื่อนที่ไปหลายทิศทางพร้อมกันไม่ได้ผลเฉพาะเจาะจง ทางที่ดีควรเลือกทิศทางเดียวและยึดไว้เป็นเวลานานโดยไม่เบี่ยงหรือหันไปทางด้านข้าง สิ่งที่กวนใจคุณจากการทำตามเส้นทางที่คุณเลือกไว้เป็นเพียงเกมทางความคิดและทัศนคติเชิงลบ ตัวอย่างเช่น อาจเป็นเพราะกลัวความรับผิดชอบและเสรีภาพที่มากเกินไป หรืออาจเป็นความตึงเครียดเนื่องจากกลัวว่าจะไม่ได้สิ่งที่คุณต้องการ พยายามพากเพียรและมุ่งไปสู่เป้าหมายอย่างไม่ลดละ ไม่สนใจเกมของจิตใจ จำไว้ว่าคุณต้องการชนะ ดังนั้นอย่าเสียพลังงานไปกับมโนสาเร่

หลังจากที่คุณบรรลุเป้าหมายเบื้องต้นแล้ว คุณจะมีความมั่นใจในตัวเองมากขึ้น และมองเห็นได้ชัดเจนขึ้นว่าคุณต้องการไปที่ไหนต่อไป ในทิศทางใดที่จะพัฒนาตนเอง ยิ่งเราทำมากเท่าไหร่ พลังงานก็จะยิ่งมาหาเรามากขึ้นเท่านั้น ดังนั้นอย่างน้อยวันละก้าวเล็กๆ ในทิศทางที่ถูกต้อง จะทำให้คุณเข้าใกล้เป้าหมายหลักมากขึ้น

เป็นที่น่าสนใจว่าการทำงานกับตัวเองทำให้เรามีอิทธิพลต่อผู้อื่นและกำหนดความเป็นจริงรอบตัวเรา ผู้ที่รู้จักรักตนเองและเคารพผู้อื่นจะทำให้เกิดความมั่นใจและความเป็นอยู่ที่ดี ทำให้คนรอบข้างมีความสุข และสร้างพื้นที่ที่กลมกลืนกันรอบตัวพวกเขา

12 เคล็ดลับที่ช่วยให้เพื่อนร่วมงานของคุณหลุดพ้นจากวงจรอุบาทว์และเริ่มต้นชีวิต

ในบทความ วารสารอิเล็กทรอนิกส์"ผู้อำนวยการทั่วไป" เพื่อนร่วมงานของคุณสามคนบอกว่าพวกเขาสามารถหลุดพ้นจากวงจรอุบาทว์ได้อย่างไร เรียนรู้วิธีจัดลำดับความสำคัญอย่างถูกต้อง และด้วยเหตุที่พวกเขาพบว่าชีวิตมีความสามัคคี

ความปรารถนาในการพัฒนาตนเองเป็นความปรารถนาตามธรรมชาติของมนุษย์ การพัฒนาตนเองเกี่ยวข้องกับการทำงานอย่างจริงจัง การเรียนรู้อย่างต่อเนื่อง หลายคนไม่ชอบพยายามเรียนรู้สิ่งใหม่ น่าเสียดายที่แม้แต่ในสถาบันการศึกษา คนส่วนใหญ่สูญเสียความปรารถนาที่จะเรียนรู้สิ่งใหม่ทั้งหมด ไม่ใช่เรื่องบังเอิญที่โรคประสาทเป็นโรคสมัยใหม่ทั่วไปในปัจจุบัน ผู้คนต่างมุ่งมั่นเพื่อความมั่นคงและความมั่นคง พวกเขาต้องการปกป้องตนเองจากความทุกข์ทรมานที่เกี่ยวข้องกับการเปลี่ยนแปลงหรืออิทธิพลของโลกภายนอก เนื่องจากการติดตั้งดังกล่าวทำให้เกิดความตึงเครียดและความวิตกกังวลโดยไม่จำเป็น แต่การเติบโตส่วนบุคคลและการพัฒนาตนเองนั้นเป็นไปไม่ได้โดยไม่มีปัญหาที่จะเกิดขึ้นอย่างหลีกเลี่ยงไม่ได้ไม่ว่าจะมาจากโลกภายนอกหากสถานที่ควบคุมภายนอกเป็นลักษณะของบุคคลหรือจากภายใน - เมื่อบุคคลถูกนำไปสู่โลกภายในของเขาและภายใน โลคัสเป็นลักษณะเฉพาะของเขา

การเลือกเส้นทางแห่งการพัฒนาตนเองเป็นการลงทุนที่เชื่อถือได้ในด้านเวลา การเงิน ความแข็งแกร่งทางร่างกาย จิตใจ และศีลธรรม ซึ่งผลลัพธ์ที่ได้คือสิ่งที่จะอยู่กับคุณตลอดไป เมื่อรู้สึกถึงรสชาติและประโยชน์ของการพัฒนาตนเองแล้วบุคคลจะพยายามต่อไปและต่อไป - เพื่อความรู้โอกาสการค้นพบใหม่ เมื่อเปิดตัวแล้ว กระบวนการพัฒนาตนเองและความรู้ในตนเองจะทำงานด้วยตัวเอง โอกาสและมุมมองใหม่ๆ จะเปิดขึ้นสำหรับคุณ ความคิดเห็นของคุณจะเปลี่ยนไป ปัญหาเก่าและความยากลำบากจะสูญเสียความสำคัญไป คุณจะค่อยๆ เลิกกับทัศนคติเดิมๆ เปลี่ยนแปลงคุณสมบัติส่วนตัวและปรับปรุงบนเส้นทางแห่งการพัฒนาตนเอง

• เมื่อเวลาผ่านไป จะไม่มีเป้าหมายที่สำคัญอีกต่อไป ยกเว้นเป้าหมายหนึ่ง: เพื่อพัฒนาตนเองเพื่อที่จะเข้าใจว่าทำไมคนๆ หนึ่งถึงอาศัยอยู่บนโลก ความหมายของการดำรงอยู่ของเขาคืออะไร การพัฒนาตนเองไม่มีขีดจำกัด และกระบวนการนี้ไม่มีที่สิ้นสุด อย่างไรก็ตาม ความปรารถนาอย่างไม่ลดละสำหรับการพัฒนาตนเองและการพัฒนาตนเองนั้นเป็นความสำเร็จที่ยิ่งใหญ่อยู่แล้ว

การพัฒนาตนเองของผู้นำเป็นกระบวนการถาวรและจำเป็นสำหรับผู้จัดการทุกคน

Oksana Pavlova, ผู้อำนวยการฝ่ายการค้าของบริษัท "ทิวิสิ"

ความสำเร็จของผู้จัดการทุกคนถูกกำหนดโดยสององค์ประกอบ: การพัฒนาตนเองและระดับของทักษะทางวิชาชีพของเขา ฉันจะแนะนำให้นักธุรกิจมือใหม่ทุกคนให้ความสำคัญกับการศึกษาทางไกล นี่เป็นโอกาสที่ดีสำหรับการเติบโตอย่างมืออาชีพ รูปแบบการศึกษานี้เหมาะอย่างยิ่งสำหรับผู้ที่ไม่สามารถออกจากงานหรือธุรกิจไปเรียนต่อได้ ที่สำคัญต้องทำ ทางเลือกที่เหมาะสมโรงเรียนและเรียนหลักสูตรอย่างจริงจัง สถาบันการศึกษาที่ดีจะสนับสนุนให้คุณทำงานอย่างแข็งขัน ให้การศึกษาที่มีคุณภาพ และไม่อนุญาตให้คุณพักผ่อน

เมื่อฉันเริ่มต้นธุรกิจของตัวเอง ฉันมีสิ่งใหม่ๆ มากมายที่ต้องทำและข้อกังวล: จัดระเบียบเวิร์กโฟลว์ เลือกพนักงาน ตรวจสอบการปฏิบัติตามคำสั่ง เพื่อที่จะรับมือกับพวกเขาในเชิงคุณภาพ จำเป็นต้องมีทั้งความรู้เชิงทฤษฎีเพื่อสร้างโครงสร้างที่ถูกต้องของบริษัท และทักษะการปฏิบัติเพื่อรวมทีม มอบหมายงานและอำนาจอย่างมีความสามารถ

ทันทีที่ฉันตระหนักถึงความจำเป็นในการศึกษาตนเองและการพัฒนาตนเอง ฉันก็เริ่มคิดว่าจะเสียสละอะไรได้บ้างเพื่อหาเวลาเรียน แต่ต้องขอบคุณความเป็นไปได้ของการเรียนทางไกล ฉันจึงไม่ต้องยอมแพ้อะไร วันนี้คุณสามารถมีส่วนร่วมในการศึกษาตนเองและการพัฒนาตนเองได้โดยไม่รบกวนการทำงานและหน้าที่ประจำวันอื่นๆ

วิธีเขียนแผนพัฒนาตนเองสำหรับผู้นำ

ความคิดในสิ่งที่เราต้องการจะเป็นแรงจูงใจให้เราดำเนินการอย่างแข็งขันเพื่อส่งเสริมการเปลี่ยนแปลง สิ่งที่ต้องทำ? จะทำแผนพัฒนาตนเองได้อย่างไร?

ในการเริ่มต้น คุณควรประเมินสถานการณ์ของคุณเอง ดำเนินการตรวจสอบชีวิตของคุณและทำความเข้าใจว่าคุณต้องการปล่อยให้มันเป็นเช่นไร และสิ่งที่ต้องเปลี่ยนแปลง สิ่งนี้จะต้องมีมุมมองที่สำคัญและเป็นกลางเกี่ยวกับตัวคุณและชีวิตของคุณ เป็นสิ่งสำคัญมากในการวิเคราะห์ดังกล่าวที่จะต้องซื่อสัตย์กับตัวเองอย่างมาก ดังนั้นบุคคลใด ๆ ก็มีประเด็นสำคัญหลายอย่างในชีวิตที่ต้องสำรวจ

ขอบเขตของสุขภาพและการออกกำลังกาย

ตามกฎแล้ว หากผู้คนเริ่มมีส่วนร่วมในการพัฒนาตนเองอย่างจริงจัง ก็มีสิ่งที่คุณต้องการเปลี่ยนแปลงอยู่เสมอในด้านสุขภาพ ตัวอย่างเช่น หลายคนไม่พอใจกับรูปลักษณ์และรูปร่างหน้าตาของพวกเขา การออกกำลังกาย การวิ่งในตอนเช้า การเปลี่ยนอาหาร หรือการปรึกษากับแพทย์ผู้เชี่ยวชาญสามารถช่วยได้ ทบทวนกิจวัตรประจำวันของคุณและกำจัดนิสัยที่ไม่ดี ปรับปรุงโภชนาการ - การกระทำทั้งหมดนี้จะช่วยให้คุณบรรลุการเปลี่ยนแปลงที่ต้องการ บางครั้งแม้แต่ขั้นตอนที่ง่ายที่สุดก็เพียงพอแล้วที่ชีวิตจะถูกรับรู้แตกต่างออกไป ตัวอย่างเช่น เมื่อมีงานอดิเรกใหม่ๆ แวดวงคนรู้จักของคุณจะได้รับการอัปเดต ความเป็นอยู่และอารมณ์ของคุณจะดีขึ้น รูปร่างและสุขภาพ

ขอบเขตของอารมณ์และทัศนคติต่อชีวิต

บ่อยครั้งในพื้นที่นี้เองที่ซ่อนกุญแจสำคัญในการแก้ปัญหามากมายที่ขัดขวางไม่ให้บุคคลก้าวไปตามเส้นทางแห่งการพัฒนาตนเอง ตามกฎแล้วศัตรูของเราคืออารมณ์เชิงลบที่รบกวนความสงบและความสงบของจิตใจ: ความโกรธ ความอิจฉาริษยา ความเฉยเมย ความโกรธ ความหงุดหงิด พวกเขาทำให้โลกทัศน์ของเรามืดลงและลดคุณภาพชีวิต พวกเขาต้องต่อสู้อย่างแน่นอน วันนี้ไม่มีวิธีการขาดแคลนสิ่งสำคัญคือการเลือกวิธีที่เหมาะสมสำหรับตัวคุณเองและนำไปใช้ในทางปฏิบัติเป็นประจำ บางทีนี่อาจเป็นหนึ่งในการปฏิบัติทางจิตวิญญาณหลายอย่าง เช่น การทำสมาธิ นักจิตวิทยาสมัยใหม่สามารถจัดการกับปัญหาได้อย่างมีประสิทธิภาพใน ทรงกลมอารมณ์บุคคล. นอกจากนี้ยังมีการตีพิมพ์วรรณกรรมเฉพาะทางที่เป็นประโยชน์มากมายสำหรับหัวข้อนี้ในปัจจุบัน

ทรงกลมทางการเงินและวัสดุ

ตามกฎแล้ว การเริ่มต้นบนเส้นทางของการพัฒนาตนเอง ก่อนอื่น เราต้องการการเปลี่ยนแปลงในด้านนี้ โดยปกติคนจะไม่พอใจกับตำแหน่งหรือเงินเดือนที่ต่ำ หากเป็นเรื่องของคุณ คุณควรคิดถึงการเปลี่ยนแปลงบางอย่างในชีวิตของคุณ คุณสามารถเรียนรู้วิธีใช้จ่ายให้น้อยลง แต่จะดีกว่าถ้าคุณเรียนรู้วิธีหารายได้ให้มากขึ้น การกระทำที่ถูกต้องที่นี่จะมี: การหางานใหม่ การขอให้เจ้านายขึ้นเงินเดือน หรือการดำเนินการเชิงรุกเพื่อพัฒนาทักษะและหาความรู้ใหม่ อย่างหลังคือการตัดสินใจที่ฉลาดที่สุด โลกสมัยใหม่มีโอกาสมากมายสำหรับการศึกษาด้วยตนเองและการพัฒนาตนเองโดยไม่ต้องออกจากบ้าน ไม่ว่าจะเป็นแหล่งข้อมูลทางอินเทอร์เน็ต การอ่านหนังสือ หรือการเรียนทางไกล ทุกวันนี้ คุณยังสามารถดำเนินกิจการและพัฒนาธุรกิจของคุณได้โดยไม่ต้องออกจากอพาร์ตเมนต์ของคุณเอง

ขอบเขตของการสื่อสาร

พื้นที่นี้รวมถึงการสื่อสารกับญาติ เพื่อน เพื่อนร่วมงาน ผู้นำรอบตัวเรา เป็นสิ่งสำคัญสำหรับแต่ละคนที่ความสัมพันธ์กับผู้อื่นจะพัฒนาอย่างกลมกลืนกันมากที่สุด วันนี้มีการเขียนหนังสือเกี่ยวกับจิตวิทยาหลายเล่มในหัวข้อนี้ นอกจากการอ่านวรรณกรรมดังกล่าวแล้ว คุณยังสามารถนัดหมายกับนักจิตวิทยาได้อีกด้วย อย่าละอายกับสิ่งนี้ - บ่อยครั้งที่ปัญหาได้รับการแก้ไขในหนึ่งหรือสองครั้ง การสื่อสารกับผู้เชี่ยวชาญที่มีประสบการณ์ช่วยให้คุณมองเห็นจากภายนอกถึงสถานการณ์ที่ยากลำบากหรือสถานการณ์ความขัดแย้งในความสัมพันธ์ ตลอดจนหาทางออกจากสถานการณ์นั้น ดังนั้นการเดินทางไปพบนักจิตวิทยาสามารถช่วยขจัดความขุ่นเคืองและเปลี่ยนการสื่อสารที่เจ็บปวดกับบางคนให้เป็นความสุข

ทรงกลมแห่งปัญญา

พื้นที่นี้ไม่ได้จำกัดอยู่แค่การได้มาซึ่งความรู้ใหม่เท่านั้น นอกจากนี้ยังทำงานเพื่อปรับปรุงความจำ การพัฒนาความคิดสร้างสรรค์ ความสนใจ และความสามารถทางปัญญา ความสามารถในการกำหนดเป้าหมายอย่างถูกต้อง ตั้งเป้าหมายสำหรับตัวคุณเอง และบรรลุเป้าหมายนั้นสามารถนำมาประกอบกับทรงกลมทางปัญญา การทดสอบทางจิตวิทยาและแบบฝึกหัดต่างๆ อาจมีประโยชน์ในการทำงานในด้านเหล่านี้ ควรเข้าใจว่าการทำทุกอย่างในครั้งเดียวคุณจะไม่เปลี่ยนแปลงอะไรเลย ดังนั้น ให้ตัดสินใจด้วยตัวเองก่อนว่าต้องการเปลี่ยนแปลงอะไรเป็นอันดับแรก และดำเนินการแก้ไข จัดสรรเวลาพิเศษสำหรับการพัฒนาตนเอง ตัวอย่างเช่น ครึ่งชั่วโมงต่อวันที่คุณจะใช้เวลาอ่านวรรณกรรม เข้าร่วมการฝึกอบรม ออกกำลังกายชุดหนึ่ง หรือเขียนประวัติย่อ กิจกรรมเหล่านี้จะก่อให้เกิดประโยชน์มากกว่าการดูซีรีส์ถัดไป การเรียนรู้เกมคอมพิวเตอร์ในระดับใหม่ หรือการชอบภาพถ่ายของเพื่อนและคนรู้จักบนโซเชียลเน็ตเวิร์ก

โปรแกรมพัฒนาตนเอง: 5 ขั้นตอนสู่การเติบโตส่วนบุคคล

เทคโนโลยีการพัฒนาตนเองของบุคลิกภาพสามารถแสดงได้ในรูปแบบของห้าขั้นตอนที่เชื่อมโยงถึงกัน แต่ละขั้นตอนต้องใช้วิธีการอย่างรอบคอบและมีความหมาย ลองพิจารณารายละเอียดเพิ่มเติม:

ขั้นตอนที่ 1.ตระหนักถึงความจำเป็น

ก่อนที่คุณจะเริ่มมีส่วนร่วมในการพัฒนาตนเอง คุณต้องเข้าใจว่าเหตุใดคุณจึงจำเป็นต้องบรรลุบางสิ่งบางอย่าง และไม่ว่าคุณต้องการการเปลี่ยนแปลงจริงๆ หรือไม่ ประเด็นที่คุณไม่พอใจนั้นไม่สำคัญนัก มันอาจเป็นระดับรายได้ของคุณ และคุณภาพของการมีปฏิสัมพันธ์กับผู้อื่น รูปลักษณ์ของคุณ และบุคลิกของคุณ เงื่อนไขหลักคือความต้องการทั้งหมดต้องเริ่มต้นจากความต้องการการเปลี่ยนแปลงที่ทรงพลังและไม่อาจต้านทานได้ เช่นเดียวกับความเต็มใจที่จะใช้กำลังและพลังงานสูงสุดเพื่อบรรลุเป้าหมายที่ตั้งไว้

งานหลักของการพัฒนาตนเองอย่างหนึ่งคือการกำจัดความกลัวเมื่อออกจากเขตสบายและความกลัวต่อการเปลี่ยนแปลง เมื่อคุณพร้อมที่จะทำงานกับความกลัวเหล่านี้ คุณสามารถเริ่มต้นเปลี่ยนแปลงชีวิตของคุณอย่างรุนแรงและมีส่วนร่วมในการเติบโตส่วนบุคคลอย่างจริงจัง

ขั้นตอนที่ 2สำรวจความต้องการ

ในการที่จะเริ่มต้นเปลี่ยนแปลงชีวิตของคุณและตัวคุณเอง คุณต้องเข้าใจสิ่งที่จำเป็นต้องเปลี่ยนแปลงและปรับปรุงอย่างแน่นอน แบบฝึกหัดต่อไปนี้จะช่วยคุณจัดการกับความต้องการและความต้องการของคุณ

คุณจะต้องมีกระดาษหนึ่งแผ่นที่ต้องแบ่งออกเป็นสองส่วน ทางด้านซ้าย คุณจะเขียนรายการสิ่งที่คุณไม่พอใจและต้องการเปลี่ยนแปลง และทางด้านขวา ให้เขียนวิธีการแก้ปัญหาและบรรลุผลตามที่ต้องการ

กำหนดหมายเลขรายการทางด้านขวาขึ้นอยู่กับความเป็นไปได้ของการใช้งาน ปฏิบัติตามหลักการของ "จากง่ายไปซับซ้อน" วิธีนี้จะทำให้คุณเห็นได้ชัดเจนว่าเป้าหมายใดของคุณเป็นเป้าหมายระยะยาวและเป้าหมายใดเป็นเป้าหมายในระยะสั้น และคุณสามารถเลือกวิธีที่เหมาะสมในการบรรลุเป้าหมายนั้น

หลังจากสร้างรายการแล้ว อย่าดำเนินการแก้ไขงานทั้งหมดพร้อมกัน บ่อยครั้งที่ผู้คนเสียสมาธิ ไม่สามารถมีสมาธิกับงานใดงานหนึ่งได้ เป็นผลให้ต้องการทำทุกอย่างคนไม่ทำอะไรเลย ทำให้เป็นกฎในการทำงานกับตัวเองทีละน้อยทีละขั้น เริ่มต้นด้วยการแก้ปัญหาเพิ่มเติม งานง่ายๆแล้วจึงไปสู่สิ่งที่ยาก การมีส่วนร่วมในการพัฒนาตนเองด้วยวิธีนี้คุณสามารถบรรลุผลลัพธ์ที่ดีได้

ขั้นตอนที่ 3รู้จักตัวเอง.

เมื่อคุณตั้งเป้าหมายได้แล้ว ให้ลองคิดดูว่าคุณสมบัติใดที่คุณมีจะช่วยให้คุณบรรลุเป้าหมาย และคุณสมบัติใดที่จะขัดขวางคุณ เราแต่ละคนมีความสามารถในการพัฒนาตนเอง แต่ลักษณะนิสัยบางอย่างสามารถรบกวนสิ่งนี้ได้อย่างจริงจัง

จงซื่อสัตย์และเป็นกลางในการประเมินความสามารถของคุณ แล้วคุณจะรับมือกับปัญหาที่เกิดขึ้นในกระบวนการของการเติบโตได้ง่ายขึ้น

สำหรับการประเมินตนเองอย่างเป็นรูปธรรมและการทำงานอย่างทั่วถึงกับคุณสมบัติของคุณ แบบฝึกหัดต่อไปนี้อาจมีประโยชน์ เขียนคุณสมบัติด้านบวกและด้านลบทั้งหมดของคุณ พยายามหลีกเลี่ยงความสุดโต่ง อย่ายกย่อง แต่อย่าดูถูกตัวเอง ระบุคุณสมบัติที่คุณมี หากคุณต้องการภาพที่เป็นกลางกว่านี้ ขอความช่วยเหลือจากเพื่อนหรือสมาชิกในครอบครัว ให้พวกเขายืนยันหรือหักล้างสิ่งที่คุณเขียนเกี่ยวกับตัวคุณ แบบฝึกหัดนี้จะช่วยให้คุณไม่เพียงแต่ค้นหาความคิดเห็นของผู้อื่นเกี่ยวกับตัวคุณเท่านั้น แต่ยังรวมถึงการมองตัวเองในสายตาของผู้อื่น เพื่อเปรียบเทียบภาพของคุณเองกับการที่คนอื่นมองคุณ

ขั้นตอนที่ 4วาดกลยุทธ์

การมีส่วนร่วมในการพัฒนาตนเองไม่เพียงเพื่อศึกษาและรู้จักตนเองเท่านั้น แต่ยังต้องเรียนรู้ที่จะวางแผนด้วย หากคุณรู้อยู่แล้วว่าต้องการบรรลุผลสำเร็จ ตัดสินใจว่าจะทำสิ่งใดด้วยคุณสมบัติใด ถึงเวลาต้องร่างแผนปฏิบัติการที่เป็นรูปธรรม

เมื่อมีส่วนร่วมในการพัฒนาตนเอง คุณจะไม่พบคำตอบสำหรับคำถามว่าต้องทำอะไรอย่างแน่นอน ถึงกระนั้นเราแต่ละคนก็เป็นปัจเจกและมีลำดับความสำคัญและความปรารถนาของตนเอง อย่างไรก็ตาม เราทุกคนต้องการมีความสุขโดยไม่มีข้อยกเว้น ในขณะเดียวกัน ทุกคนก็เลือกเส้นทางสู่ความสุขของตนเอง

คุณอาจพบว่ากฎต่อไปนี้มีประโยชน์ในการเลือกการกระทำเพื่อให้บรรลุเป้าหมาย:

1. พิจารณาความสามารถของคุณอย่างเป็นกลาง กำหนดเป้าหมายที่เป็นจริงที่คุณสามารถบรรลุถึงโอกาสและสถานการณ์ที่เป็นจริง หากคุณฝันถึงเป้าหมายใหญ่ ให้เลื่อนมันไปในขั้นต่อไปเมื่อคุณไปถึงระดับใหม่ การมีส่วนร่วมในการพัฒนาตนเองไม่ใช่เรื่องง่าย แต่ถ้าคุณทำงานอย่างซื่อสัตย์ ผลลัพธ์จะตามมาในไม่ช้า
2. อย่าลืมว่าแม้แต่ชัยชนะเล็กๆ น้อยๆ ก็เป็นอีกก้าวหนึ่งในทิศทางที่คุณต้องการ แม้แต่ก้าวที่เล็กที่สุดก็เป็นสิ่งสำคัญในการก้าวไปสู่เป้าหมายของคุณ
3. กำหนดเส้นตายเฉพาะสำหรับแต่ละงาน เมื่อมีแผนโครงสร้างที่ชัดเจนและกำหนดเวลาที่แน่นอน แรงจูงใจจะเพิ่มขึ้นหลายครั้ง และการทำงานก็ง่ายขึ้นมาก

อย่ายอมแพ้หากสิ่งต่างๆ ไม่ได้ผลในทันที คิดในแง่บวกและเชื่อมั่นในตัวเอง: ทัศนคติที่มีต่อชีวิตนี้สามารถทำงานได้อย่างมหัศจรรย์ อย่าหยุดครึ่งทางและอย่าออกจากสิ่งที่คุณเริ่มต้น - การเติบโตส่วนบุคคลและการพัฒนาตนเองจะเป็นของคุณ ผู้ช่วยที่ซื่อสัตย์ทางนี้.

ขั้นตอนที่ 5กระทำ!

ขั้นตอนนี้เป็นจุดที่การดำเนินการจริงเริ่มต้นขึ้น ทฤษฎีทั้งหมดถูกทิ้งไว้เบื้องหลังและควรปฏิบัติทันที อย่าสัญญากับตัวเองว่าจะ "เริ่มต้นชีวิตใหม่ในวันจันทร์" คำสัญญาใด ๆ ดังกล่าวเป็นเพียงกลอุบายของจิตใจ ลงมือทำธุรกิจได้ทันที จำไว้ว่ายิ่งคุณเริ่มดำเนินการเร็วเท่าไร ผลลัพธ์ที่แท้จริงและการเปลี่ยนแปลงที่ต้องการก็จะยิ่งมาถึงคุณเร็วขึ้นเท่านั้น

การอ่านหนังสือเกี่ยวกับการศึกษาและการพัฒนาตนเอง ฟังบรรยาย และเข้าร่วมสัมมนา คุณอาจคิดว่าการพัฒนาตนเองไม่ใช่เรื่องยาก อย่างไรก็ตาม ในทางปฏิบัติ คุณจะเห็นว่ามีอุปสรรคมากมาย แต่นี่ไม่ใช่เหตุผลของความเศร้าและความสงสัยเลย ทิ้งอดีตและจดจ่ออยู่กับปัจจุบัน อนาคตของคุณขึ้นอยู่กับการกระทำของคุณในปัจจุบัน

สิ่งที่ขัดขวางการพัฒนาตนเอง

บนเส้นทางแห่งการพัฒนาตนเอง คุณจะพบทั้งปัญหาภายนอกและปัญหาภายใน ตามกฎแล้วปัญหาภายในนั้นเจ็บปวดกว่ามาก การดิ้นรนกับตัวเองอาจเป็นสิ่งที่ยากที่สุดในกระบวนการพัฒนาตนเอง นั่นคือเหตุผลที่ชัยชนะให้ความแข็งแกร่งและเป็นแรงบันดาลใจสำหรับการดำเนินการต่อไป เมื่อพูดถึงศัตรู สิ่งสำคัญคือต้องรู้จักพวกเขาด้วยสายตาเสมอ มาทำความรู้จักกับพวกเขากัน

ข้อสงสัย

บางครั้งแนวโน้มที่จะสงสัยสามารถให้บริการที่เป็นประโยชน์จริง ๆ ช่วยเราจากการกระทำที่รีบร้อนและไร้ความคิดและบางครั้งก็เป็นอุปสรรคต่อเส้นทางสู่ความฝัน ศัตรูตัวฉกาจที่สุดของความสงสัยคือความปรารถนา ความปรารถนาอันแรงกล้าอย่างแท้จริงสามารถเอาชนะความสงสัยได้ มีพลังงานซ่อนอยู่มากมาย มันสามารถสร้างแรงบันดาลใจให้เกิดการกระทำที่กระตือรือร้นเพื่อให้บรรลุสิ่งที่สำคัญและจำเป็นสำหรับเรา ความปรารถนาคือเครื่องยนต์ที่ทำให้เราออกจากเขตความสะดวกสบายครั้งแล้วครั้งเล่า

ความเกียจคร้าน

แท้จริงแล้วความเกียจคร้านไม่มีอยู่จริง มันคือตำนาน แต่เรามีความปรารถนาและความฝันที่ผิดๆ ที่ทำให้คุณภาพชีวิตของเราลดลง เพราะเรายังคงนิ่งเฉยและไม่พยายามทำอะไรเลย

ขอบคุณความฝันและความปรารถนา เรามีส่วนร่วมในการพัฒนาตนเอง พวกเขาเป็นสิ่งที่ทำให้เราก้าวต่อไปได้ แต่ถ้าความฝันไม่คู่ควร การเติมพลังก็จะอ่อนแอมาก แต่ถ้าเรามีเป้าหมายที่แท้จริงและสำคัญ ก็ไม่มีร่องรอยของความเกียจคร้าน ให้แน่ใจว่าได้ค้นหาความฝันของคุณ ถ้าไม่เช่นนั้น ให้ห้อมล้อมตัวเองด้วยคนที่มีเป้าหมายและความปรารถนาที่ทะเยอทะยาน แล้วคุณจะกลายเป็นเหมือนพวกเขา ต่อสู้เพื่อความฝันของคุณ เชื่อว่าเอาชนะความเกียจคร้านได้

นิสัย

นิสัยพัฒนาได้อย่างไร? การกระทำเดิมๆ ซ้ำๆ จะทำให้คนคุ้นเคย นิสัยจะดีหรือไม่ดี นำไปสู่ระบบอัตโนมัติ ทั้งคู่สามารถกลายเป็นส่วนสำคัญของชีวิตได้ บ่อยครั้งที่ผู้คนพึ่งพานิสัยของพวกเขามากเกินไป หากสิ่งเหล่านี้เป็นนิสัยที่ไม่ดีก็รบกวนการพัฒนาและควรต่อสู้

หากเราต้องการเปลี่ยนชีวิตหรือแง่มุมบางอย่างในนั้น เราต้องเริ่มทำสิ่งใหม่โดยพื้นฐาน การไม่ลงมือทำจะไม่ยอมให้เราขยับเขยื้อน จำไว้ว่าการเปลี่ยนนิสัยของเราจะทำให้โชคชะตาของเราเปลี่ยนแปลงได้

ความไม่รู้

ความเขลาเป็นศัตรูตัวฉกาจอีกอย่างหนึ่งของบุคคลที่อยู่บนเส้นทางแห่งการพัฒนาตนเอง เป็นการยากที่คนเขลาจะปล่อยให้ความรู้ใหม่ยอมรับได้ ข้อมูลใหม่. อยู่ในอำนาจของความเขลา บุคคลมักจะประณามสิ่งที่ไม่ตรงกับความคิดเห็นของเขา นอกจากนี้ คนเขลาไม่ต้องการการเปลี่ยนแปลงและอ่อนไหวต่อการเปลี่ยนแปลง นี่เป็นสถานการณ์ที่ค่อนข้างน่าเศร้าเพราะผู้คนดูเหมือนจะขับรถเข้าไปในมุมหนึ่ง

แต่มีทางออกอยู่เสมอ และด้วยความปรารถนาอย่างแรงกล้า คุณสามารถเปลี่ยนทัศนคติที่มีต่อโลกได้ สิ่งสำคัญคือต้องมองเห็นคุณสมบัติเหล่านี้ในตัวเองและตัดสินใจต่อสู้อย่างแน่วแน่ มีประโยชน์ในการคิดและสังเกตโลกรอบตัวคุณ: ไม่มีอะไรถาวร ทุกสิ่งเคลื่อนไหวอย่างต่อเนื่อง หากคุณต้องการก้าวไปข้างหน้า สิ่งสำคัญคือต้องให้ทันเวลาและความก้าวหน้า ยอมรับธรรมชาติที่เปลี่ยนแปลงไปของโลก และตระหนักถึงความจำเป็นในการเปลี่ยนแปลง มิฉะนั้นคุณจะอยู่ในอดีตตลอดไป

ข้อผิดพลาดและความเข้าใจผิดเกี่ยวกับการพัฒนาตนเอง

ความผิดพลาด 1.การพัฒนาตนเองคือความรู้

ความรู้ความเข้าใจเป็นกระบวนการของการสะสมความรู้และข้อมูล หากคนอ่านมากและ "กลืน" หนังสือเกี่ยวกับการเติบโตส่วนบุคคลทีละเล่มไม่ได้หมายความว่าเขามีส่วนร่วมในการพัฒนาตนเอง การสะสมความรู้โดยไม่นำความรู้ไปปฏิบัติก็ไม่เกิดประโยชน์ บุคคลสามารถอ่านได้ดี ขยันหมั่นเพียรและมีการศึกษาสูง แต่ในขณะเดียวกันก็ล้มเหลวอย่างสิ้นเชิงในชีวิต

ข้อผิดพลาด 2การสังเคราะห์แหล่งข้อมูลต่างๆ

ปัญหาของคนจำนวนมากคือพวกเขาพยายามสร้างระบบความรู้ทางจิตวิญญาณของตนเองจากแหล่งข้อมูลต่างๆ มากมาย ซึ่งบางครั้งก็ขัดแย้งกันเอง ควรเข้าใจว่าการสังเคราะห์ความรู้ทางจิตวิญญาณเป็นงานที่ต้องใช้ความพยายาม เวลา และพลังพิเศษที่เหลือเชื่อ มีเพียงครูสอนจิตวิญญาณที่ยิ่งใหญ่และผู้ก่อตั้งศาสนาเท่านั้นที่สามารถทำได้ ดังนั้น หากคุณมั่นใจว่าคุณสามารถสร้างทิศทางใหม่ในด้านศาสนาและการปฏิบัติทางจิตวิญญาณได้ คุณก็อาจเป็นอัจฉริยะหรือคนบ้าที่มีความนับถือตนเองสูงเกินจริง

ความผิดพลาด 3.คนเดิมพันสิ่งหนึ่งและละทิ้งทุกสิ่งทุกอย่างและไม่คำนึงถึง

บางคนมักจะใช้เครื่องมือที่พวกเขารู้อยู่แล้วและได้ทดสอบเพื่อแก้ปัญหาใดๆ ตัวอย่างเช่น บุคคลได้เรียนรู้เกี่ยวกับมนต์และตอนนี้เชื่อว่ามันจะช่วยเขาในทุกสิ่งเสมอและทุกที่ แน่นอนว่ามันเป็นไปไม่ได้ กฎหมาย เทคนิคการพัฒนาหรือหลักการใด ๆ มีไว้สำหรับบางพื้นที่ ในบางสถานการณ์ จำเป็นต้องใช้กำลัง คำพูดบางอย่างจำเป็นที่สุด และความรู้สึกอยู่ที่ไหนสักแห่ง ตัวอย่างเช่น คำอธิษฐานจะไม่มีประโยชน์ต่อการพัฒนาร่างกายและการพัฒนาสมรรถภาพทางกาย ไม่ว่ามนต์จะแข็งแกร่งหรือสวยงามเพียงใด ก็ไม่สามารถทดแทนการออกกำลังกายประจำวันได้ ในทำนองเดียวกันการทำสมาธิไม่เพียงพอต่อการบรรลุผลในวิชาชีพ

สถิติแสดงให้เห็นว่าคนที่ประสบความสำเร็จส่วนใหญ่มีพี่เลี้ยง ครู หรือโค้ช คนที่ประสบความสำเร็จบางอย่างในชีวิตไม่เคยหยุดนิ่งและทำงานด้วยตนเองต่อไปจนแก่เฒ่า มีเหตุผลที่จะถือว่าพวกเขารู้มากเกี่ยวกับการพัฒนาตนเอง เพราะความสำเร็จของพวกเขายืนยันสิ่งนี้ ความจริงก็คือหากปราศจากการสนับสนุนจากพี่เลี้ยงหรือครู การพัฒนาที่สม่ำเสมอและมีประสิทธิภาพ การก้าวไปข้างหน้าแทบจะเป็นไปไม่ได้เลย เข้าใจว่าใครก็ตามที่ปฏิเสธความช่วยเหลือจากครูและเชื่อว่าเขาสามารถพัฒนาตนเองได้กำลังทุกข์ทรมานจากโรคร้ายแรงชนิดหนึ่งซึ่งมีชื่อว่าความภาคภูมิใจ คนที่มีความภาคภูมิใจจะไม่ประสบความสำเร็จบนเส้นทางแห่งการพัฒนาตนเอง

ความผิดพลาด 5.ปัญหาเกี่ยวกับแรงจูงใจ

บุคคลที่ไม่มีแรงจูงใจหรือพัฒนาตนเองเพื่อการพัฒนาจะไม่มีวันบรรลุผลที่จริงจัง ปัญหาอีกประการหนึ่งอาจเป็นแรงจูงใจที่ไม่ดี ได้แก่ เห็นแก่ตัว เห็นแก่ตัว มุ่งทำร้ายผู้อื่นหรือเกี่ยวข้องกับการแก้แค้น ในกรณีเหล่านี้ เราไม่สามารถพูดถึงการพัฒนาตนเองได้เช่นกัน ทุกสิ่งที่ดีในตัวบุคคลได้รับจากเบื้องบน หากแรงจูงใจของบุคคลนั้นไม่ดี เขาจะไม่ได้รับความสามารถและโอกาสในการพัฒนา

10 เคล็ดลับในการพัฒนาตนเองและพัฒนาตนเอง

เคล็ดลับที่ 1นอนน้อย.

วิทยาศาสตร์ได้พิสูจน์มานานแล้วว่าการที่คน ๆ หนึ่งได้พักผ่อนอย่างเต็มที่นั้นเพียงพอแล้วที่จะจัดสรรเวลานอน 6 ชั่วโมง เราทราบดีว่าหลายคนนอน 8-10 ชั่วโมง ตื่นบ่อยด้วยความรู้สึกหนักอึ้งและเหนื่อยล้า ทำไมสิ่งนี้ถึงเกิดขึ้น? ปรากฎว่าไม่ใช่ปริมาณการนอนหลับที่สำคัญ แต่คุณภาพ แม้ว่าคุณจะนอน 12 หรือ 14 ชั่วโมงต่อวัน คุณอาจนอนหลับไม่เพียงพอ โหมดนี้มีความสำคัญสำหรับการพักผ่อนและความเป็นอยู่ที่ดี

การนอนหลับเป็นเวลา 6 ชั่วโมงก็เพียงพอแล้วที่จะทำให้ร่างกายได้พักผ่อนและตื่นตัวตลอดทั้งวัน คำนวณว่าจะมีเวลาว่างมากแค่ไหน ถ้าคุณใช้เวลานอน 6 ชั่วโมงแทนที่จะเป็น 8 ชั่วโมง ในหนึ่งสัปดาห์ คุณจะประหยัดเวลาได้ 14 ชั่วโมง และในหนึ่งเดือนได้มากถึง 60 ปี ในหนึ่งปี คุณจะมีเวลาว่างหนึ่งเดือนที่สามารถทำได้ ใช้จ่ายอย่างมีประโยชน์มากกว่าการนอนหลับ ลองนึกภาพว่ามันดีแค่ไหน!

เคล็ดลับที่ 2จัดสรรเวลาให้ตัวเองทุกเช้า

สร้างนิสัยที่จะใช้เวลาหนึ่งชั่วโมงทุกเช้ากับตัวเอง เวลานี้ควรอุทิศให้กับความคิดของคุณเกี่ยวกับตัวคุณเอง แผนงานและเป้าหมายของคุณสำหรับวัน เดือน ปี ที่จะถึงนี้ คุณควรคิดเกี่ยวกับชีวิตของคุณโดยรวม: ปลดปล่อยความฝันให้เป็นอิสระ นึกภาพว่าคุณบรรลุเป้าหมายได้อย่างไร การทำสมาธิสามารถช่วยได้มากไปพร้อมกัน ช่วยให้สงบและจัดโครงสร้างความคิด จัดระเบียบจิตใจ เพลงไพเราะที่ผ่อนคลายสามารถช่วยให้คุณปรับให้เข้ากับความจริงที่ว่าคุณเป็นแหล่งของความเป็นไปได้ที่ไม่รู้จบ

หากคุณตั้งกฎให้นอนน้อยลงและอุทิศเวลาให้กับตัวเองและความคิดของคุณเป็นประจำ ในไม่ช้าคุณก็จะเริ่มใช้ชีวิตอย่างสงบมากขึ้น เรียนรู้ที่จะชื่นชมทุกช่วงเวลาของชีวิตอย่างแท้จริง คุณจะเป็นคนช่างสังเกตมากขึ้น วิเคราะห์การกระทำและความคิด มองเห็นความปรารถนาและการตัดสินจากภายนอกได้ง่ายขึ้น คุณจะสามารถปฏิบัติต่อตนเองอย่างเป็นกลางมากขึ้นและนี่เป็นขั้นตอนสำคัญในการพัฒนาตนเอง

เคล็ดลับที่ 3กำหนดลำดับความสำคัญของคุณ

ในชีวิตของเรามีความสำคัญเสมอและมีรอง ข้อผิดพลาดทั่วไปคือเราสลับสิ่งเหล่านี้ไปรอบๆ เราให้ความสำคัญกับเรื่องเล็กน้อยมาก แต่เราพลาดบางสิ่งที่สำคัญและสำคัญ ประเมินมันต่ำไป บ่อยครั้งมันเกิดขึ้นที่คน ๆ หนึ่งพยายามทำบางสิ่งมาเป็นเวลานานและบรรลุเป้าหมายแล้วหมดความสนใจในสิ่งนั้นและผิดหวัง บ่อยครั้งมันเป็นเป้าหมายที่ผิดๆ ที่ชี้นำผู้คน นำทางพวกเขาไปในทางที่ผิด และไม่ทำให้เกิดความพึงพอใจอย่างแท้จริง

มีความเห็นว่าสิ่งที่คุณรักไม่สามารถทำกำไรได้ หลายคนคิดว่าคุณต้องเลือกระหว่างสิ่งที่คุณชอบกับความมั่งคั่ง แต่ทำไมกิจกรรมโปรดของคุณจึงกลายเป็นแหล่งรายได้ไม่ได้ ถ้าลองคิดดูและมองดูพวกที่หาเงินได้เยอะ แสดงว่าเขากำลังทำสิ่งที่ไม่มีใครรักอยู่หรือเปล่า? ในทางกลับกัน คนเหล่านี้คือคนที่สนุกกับสิ่งที่พวกเขาทำ

ดังนั้น เพื่อที่จะประสบความสำเร็จในธุรกิจที่คุณชื่นชอบและเป็นคนที่มีความสุข คุณต้องเรียนรู้ที่จะจัดลำดับความสำคัญและรักงานที่คุณทำ

เคล็ดลับที่ 4กระตุ้นตัวเองด้วยความคิดเชิงบวก

การมองโลกในแง่ดีเป็นองค์ประกอบสำคัญของการพัฒนาตนเอง ความคิดเชิงบวกมีพลังสร้างสรรค์ที่ยอดเยี่ยมมาก หากคุณจำช่วงเวลาที่มีความสุขในชีวิตของคุณได้ คุณจะรู้สึกว่าอารมณ์ที่ร่าเริงสดใสและบริสุทธิ์นั้นเติมเต็มคุณได้อย่างไร นี่คือพลังสร้างสรรค์ อารมณ์ที่มีคุณภาพตรงกันข้าม - ความโกรธ, ความแค้น, ความปรารถนาที่จะแก้แค้น, ความอิจฉา - เป็นการทำลายล้างในธรรมชาติ คนที่ประสบกับพวกเขาจะถ่ายทอดเชิงลบไปยังพื้นที่โดยรอบในขณะที่ตัวเขาเองจะอึดอัดและไม่เป็นที่พอใจ มันสำคัญมากที่จะต้องคุ้นเคยกับการคิดเชิงบวกและการมองโลกในแง่ดี สิ่งนี้มีความสำคัญอย่างยิ่งต่อตัวคุณเองและต่อคนรอบข้าง

เคล็ดลับ 5รอยยิ้ม.

พยายามสื่อสารกับทุกคนด้วยรอยยิ้มเล็กน้อย ซึ่งจะส่งสัญญาณให้คู่สนทนาเกี่ยวกับตำแหน่งของคุณและทัศนคติที่ดี เรียนรู้ที่จะยิ้มก่อน แล้วคนอื่นจะยิ้มตอบคุณ รอยยิ้มเป็นอาวุธที่ทรงพลังและชาญฉลาด รอยยิ้มที่เป็นธรรมชาติและจริงใจสามารถเปลี่ยนอารมณ์ของคนอื่นให้ดีขึ้น ทำให้เกิดความรู้สึกที่สดใสและใจดีในตัวพวกเขา

เคล็ดลับ 6มีกระดาษจดบันทึกติดตัวเสมอ

ดูเหมือนว่าทำไม? คำตอบนั้นง่าย: คุณต้องไม่พลาดแม้แต่ไอเดียเดียว และทันทีที่คุณเริ่มมีส่วนร่วมในการพัฒนาตนเอง ความคิดที่น่าสนใจจะมาเยี่ยมคุณเป็นประจำ ตัวอย่างเช่น คุณใฝ่ฝันที่จะเริ่มต้นธุรกิจของคุณเองหรือปรับปรุงธุรกิจที่คุณมีอยู่แล้ว คุณใช้เวลามากมายในการคิดและคิดเกี่ยวกับสิ่งที่ดีที่สุดที่จะทำ และตอนนี้ ในช่วงเวลาที่ดี เมื่อคุณนั่งรถไฟใต้ดินที่แออัด หมกมุ่นอยู่กับความคิดและประสบการณ์ของคุณ ในที่สุดก็เห็นแผนปฏิบัติการของคุณอย่างชัดเจน คุณมีความคิดที่ยอดเยี่ยม! สิ่งที่ต้องทำก่อน? แน่นอน เขียนมันลงไป แต่ถ้าคุณไม่ได้พกสมุดบันทึกและปากกาติดตัวไปด้วย คุณจะเก็บ "แขก" ที่มีค่าและรอคอยมายาวนานไว้ได้อย่างไร?

เป็นไปไม่ได้ที่จะทำนายการปรากฏตัวของความคิดที่ยอดเยี่ยมต่อไป: ตามกฎแล้วปรากฏขึ้นโดยไม่คาดคิดและในช่วงเวลาที่ไม่เหมาะสมที่สุดสำหรับสิ่งนี้ ฝึกตัวเองให้เขียนทุกอย่างที่อยู่ในใจของคุณ แม้แต่ความคิดและจินตนาการที่แปลกประหลาดและแปลกประหลาดที่สุดในแวบแรกก็สามารถเป็นจุดเริ่มต้นของความสำเร็จของคุณได้

เคล็ดลับที่ 7วางแผน.

อุทิศช่วงเย็นของวันอาทิตย์เพื่อการพัฒนาตนเอง ลืมทีวีและมันฝรั่งทอดกับเบียร์ เรียนรู้ที่จะวางแผน อันดับแรก ให้นึกถึงทุกสิ่งที่คุณทำในระหว่างสัปดาห์ หาสิ่งที่สามารถยกย่องตัวเองได้ ขอบคุณจักรวาลอย่างจริงใจ (หรือพระเจ้า ขึ้นอยู่กับมุมมอง ความเชื่อ และความเชื่อของคุณ) สำหรับการสนับสนุน ตั้งเป้าหมายและจัดทำแผนปฏิบัติการสำหรับสัปดาห์หน้า รายละเอียดไม่สำคัญ แค่สร้างความตั้งใจให้ตัวเองและกำหนดแรงจูงใจ: ทำไมคุณต้องทำสิ่งนี้หรือการกระทำนั้น หากคุณยังไม่ได้ทำทุกอย่างที่ตั้งใจไว้ก็ไม่มีปัญหา นี่ไม่ใช่สาเหตุของความคับข้องใจและความกังวล มันสำคัญกว่ามากที่คุณต้องลงมืออย่างจริงจังในสัปดาห์นี้และทำทุกอย่างที่ขึ้นอยู่กับคุณ และแม้ว่าชีวิตจะทิ้งแผนการของคุณในแบบที่ต่างออกไป แค่ยอมรับมัน หมายความว่ามันควรจะเป็นเช่นนั้น

เคล็ดลับ 8ขยายวงสังคมของคุณ

สิ่งสำคัญคือต้องเข้าใจว่าคุณภาพชีวิตของคุณขึ้นอยู่กับการมีปฏิสัมพันธ์กับผู้อื่น อย่าทำตัวห่างเหินจากพวกเขา แต่จงเปิดใจในการสื่อสารเพื่อแลกเปลี่ยนประสบการณ์และความรู้ อย่าพลาดโอกาสที่จะเข้าร่วมการบรรยายหรือการพบปะกับบุคคลที่มีชื่อเสียงและมีความสามารถ: ในกิจกรรมดังกล่าว คุณสามารถเรียนรู้ข้อมูลใหม่ ๆ ที่เป็นประโยชน์มากมายตลอดจนพบปะผู้คนที่มีแนวคิดคล้ายคลึงกัน อย่ากลัวที่จะขยายขอบเขตอันไกลโพ้น มุ่งมั่นเพื่อสิ่งใหม่ สิ่งนี้จะช่วยให้คุณก้าวหน้าบนเส้นทางแห่งการพัฒนาตนเอง

เมื่อสื่อสารกับคนอื่นอย่าลืมสละเวลาส่วนหนึ่งเพื่อสื่อสารกับตัวเองเสมอ สิ่งสำคัญคือต้องรักษาความมั่นใจในตนเองและทัศนคติเชิงบวก ถ้าคุณเรียนรู้สิ่งนี้ คุณจะประสบความสำเร็จ

เคล็ดลับที่ 9คิดเกี่ยวกับเป้าหมาย แต่ไม่เกี่ยวกับผลลัพธ์สุดท้าย

“ถ้าเป้าหมายสูงสุดของคุณคือเงิน คุณจะไม่มีวันได้มันมา” วลีนี้เป็นของร็อคกี้เฟลเลอร์ที่เก่าแก่และฉลาด เขาแนะนำให้ตั้งเป้าหมายในระดับโลกให้มากขึ้น และอย่าใช้เงินเป็นวัฏจักรอันเป็นผลจากการทำงานเพียงอย่างเดียว คุณสามารถคิดได้ว่าธุรกิจของคุณจะเป็นประโยชน์ต่อโลกรอบตัวคุณ สังคมหรือบุคคลอย่างไร

เรื่องราวของ Mark Zuckerberg เป็นแรงบันดาลใจอย่างมาก ในการสัมภาษณ์ครั้งหนึ่ง เขาสังเกตว่าเงินไม่สำคัญสำหรับเขาและเพื่อนร่วมงาน พวกเขาต้องการสร้างแพลตฟอร์มสำหรับการสื่อสารของนักเรียน เราทุกคนรู้ว่าเกิดอะไรขึ้นในท้ายที่สุด Mark Zuckerberg สามารถสร้างเครือข่ายโซเชียลที่ใหญ่ที่สุดในโลกและสร้างรายได้นับพันล้าน และแม้กระทั่งทุกวันนี้ เขาไม่เชื่อว่าเป้าหมายหลักและแรงจูงใจของเขาคือเงิน เขาชอบที่จะปรับปรุง เครือข่ายสังคม facebook และสร้างประโยชน์ให้กับผู้คนด้วยการสร้างช่องทางการติดต่อสื่อสารที่สะดวกและเข้าถึงได้มากขึ้น

หลายคนจะถามว่า แล้วเงินล่ะ? ความจริงก็คือถ้าคุณพบธุรกิจของคุณที่คุณรักและให้กำลังและความสามารถของคุณอย่างเต็มที่ เงินจะมาหาคุณอย่างแน่นอน และในปริมาณที่จำเป็นต่อความต้องการของคุณทั้งหมด

การเปลี่ยนแปลงภายในไม่เคยเกิดขึ้นด้วยตัวเอง - เป็นผลมาจากการทำงานที่ยาวนานหรือการตอบสนองต่อเหตุการณ์ภายนอก แต่ถ้าความประหม่าของบุคคลนั้นไม่พัฒนา ในตอนแรกเขาอาจไม่ได้สังเกตด้วยซ้ำว่าเกิดอะไรขึ้นกับเขา บางครั้งเราไม่เห็นแม้แต่พฤติกรรมที่เปลี่ยนแปลงไปของเรา จนกว่าคนอื่นจะบอกเราเกี่ยวกับเรื่องนี้ ดังนั้น การเปลี่ยนแปลงที่เราได้พยายามอย่างมากในบางครั้งจึงดูเหมือนไม่คาดฝันสำหรับเรา

สำหรับคนจำนวนมาก เหตุการณ์พลิกผันกลายเป็นเรื่องน่าประหลาดใจอย่างแท้จริง และท้ายที่สุด พวกเขาดำเนินเรื่องนี้มาเป็นเวลานาน และมีเพียงบุคคลที่มีสติสัมปชัญญะที่พัฒนาแล้วเท่านั้นที่มองเห็นขั้นตอนเล็ก ๆ ทั้งหมดในเส้นทางของเขาสังเกตเห็นรายละเอียดและความคืบหน้าเพียงเล็กน้อย ทุกคนที่พยายามพัฒนาตนเองควรจะสามารถทำเช่นนี้ได้ - พัฒนาบุคลิกภาพของพวกเขาอย่างมีสติเห็นการเปลี่ยนแปลงที่เล็กที่สุดในตัวเองโดยทางโปรแกรมเข้าหาการพัฒนาคุณภาพทักษะและความสามารถใหม่โดยทางโปรแกรม

ในการทำเช่นนี้จะเป็นประโยชน์ในการใช้ระบบการพัฒนาตนเองส่วนบุคคลซึ่งจะช่วยปรับปรุง "ฉัน" ของคุณ ประกอบด้วยห้าขั้นตอนติดต่อกัน:

1. การตั้งเป้าหมาย - "ฉัน" ที่คุณตั้งเป้าไว้ เราวาดภาพคนที่เราอยากเป็นต่อหน้าเรา มันควรจะเป็นความคิดที่รอบคอบ วาดไปยังรายละเอียดที่เล็กที่สุดของตัวตนในอนาคต - การงาน ชีวิตส่วนตัว, ทางกายภาพ และ การพัฒนาทางปัญญา, เลิกนิสัยเสียและการได้มาซึ่งสิ่งที่มีประโยชน์

ภาพนี้ไม่เพียงแต่จำเป็นสำหรับการมองเห็นเป้าหมายเท่านั้น แต่ยังจำเป็นสำหรับแรงบันดาลใจด้วย เมื่อคิดถึงการพัฒนาตนเองในอนาคต เรากระตุ้นพลังงานภายใน เติมพลังให้การกระทำของเราด้วยอารมณ์เชิงบวก

ในกรณีนี้ มันสำคัญมากที่จะหลุดพ้นจากกับดักของความคาดหวังของผู้อื่น ตลอดชีวิตเราต้องผลักดันความฝันของเราภายใต้แรงกดดันของความคิดของคนอื่นเกี่ยวกับชีวิตของเรา - พ่อแม่ครูบาอาจารย์สังคม เมื่อเวลาผ่านไป ตัวเราเองไม่เข้าใจสิ่งที่เราต้องการ - เราคุ้นเคยกับการเชื่อฟังความคิดภายนอกมาก อย่างแรกเลย จำเป็นต้องกำจัดการจู่โจมความเชื่อของคนอื่น และมองเห็นตัวตนในอุดมคติต่อหน้าคุณในแบบที่คุณแสดงออก

2. การวิเคราะห์ "ฉัน" ในปัจจุบัน - คุณเป็นคนแบบไหนในตอนนี้ จุดแข็งและจุดอ่อนของคุณคืออะไร คนอื่นมองคุณอย่างไร เมื่อเปรียบเทียบเป้าหมายของคุณกับสถานการณ์จริง คุณจะเข้าใจเส้นทางที่รออยู่ข้างหน้าได้

งานที่สำคัญอย่างหนึ่งของขั้นตอนนี้คือการเปรียบเทียบการรับรู้บุคลิกภาพของคุณเองกับวิธีที่คนอื่นมองคุณ ทำไม จิตใจมนุษย์มีลักษณะเฉพาะด้วยกลอุบายอย่างหนึ่ง - มันแสดงให้เห็นถึงลักษณะนิสัยเชิงลบและการกระทำที่ไม่ดีของเจ้าของของมัน ในที่สุดก็สร้างภาพลักษณ์ที่บิดเบี้ยวของตัวมันเอง สิ่งนี้ทำเพื่อปกป้องจิตใจจากความเครียดและปัจจัยทำลายอัตตา - ไม่มีใครชอบที่จะรับมือกับข้อบกพร่องของพวกเขา

ทางออกคือให้ความสนใจกับข้อบกพร่องของเพื่อนของคุณเพราะบ่อยครั้งที่เราสื่อสารกับผู้ที่อยู่ใกล้เราด้วยจิตวิญญาณ

3. จัดทำแผนพัฒนาตนเอง ในการทำเช่นนี้คุณต้องพิจารณา .ของคุณ แข็งแกร่งและ ด้านที่อ่อนแอ เข้าใจการกระทำที่คุณสามารถดีขึ้นได้

ในขั้นตอนนี้ สิ่งสำคัญคือต้องมุ่งเน้นไปที่กระบวนการพัฒนาตนเอง ไม่ใช่ที่ผลลัพธ์ มิฉะนั้น คุณจะดำเนินการที่จำเป็นทั้งหมดโดยไม่มีความสุข ด้วยความตึงเครียดภายใน เป็นการสมควรมากกว่าที่จะจัดระเบียบงานในลักษณะที่จะเพลิดเพลินไปกับการมีสติสัมปชัญญะของความก้าวหน้าไปสู่เป้าหมายเท่านั้น แต่ยังรวมถึงการเคลื่อนไหวด้วย

ค้นหาปัจจัยที่ทำให้คุณไม่มีความสุขและพยายามกำจัดสิ่งเหล่านี้ - นี่เป็นก้าวแรกสู่บุคลิกภาพที่สมบูรณ์แบบ เพราะคนที่หดหู่ใจไม่สามารถพัฒนาตนเองได้

ข้อควรจำ: เพื่อให้บรรลุผล คุณต้องละทิ้งกิจกรรมและนิสัยที่ทำให้คุณช้าลง สามารถเอาชนะตัวเองได้ ตัวอย่างเช่น หยุดใช้โซเชียลเน็ตเวิร์กหรือดื่มเบียร์ในวันศุกร์ นิสัยแย่ๆ ต้องใช้เวลาและพลังงานเป็นจำนวนมาก ซึ่งสามารถนำไปใช้กับสิ่งดีๆ ได้

ระบุแง่มุมต่าง ๆ ของการพัฒนาสำหรับตัวคุณเองและเคลื่อนไปในทิศทางที่แตกต่างกันไปพร้อม ๆ กันเพื่อไม่ให้ติดอยู่กับสิ่งนั้น จากนั้นความเจ็บปวดจากความล้มเหลวจะน้อยลงและความสุขจากความสำเร็จกลับถูกรวมเข้าด้วยกัน อ่าน " วงล้อแห่งชีวิตสมดุล».

4. จากทฤษฎีสู่การปฏิบัติ เราเริ่มนำวิธีการที่เราได้กำหนดไว้สำหรับตัวเราเองในขั้นตอนที่แล้ว พัฒนาคุณสมบัติที่ดี กำจัดสิ่งไม่ดี ฝึกฝน ทักษะและความสามารถใหม่.

คุณได้วางแผนที่จะปรับปรุงบุคลิกภาพของคุณและตอนนี้มันยังคงเป็นเพียงการนำไปใช้ในชีวิตเท่านั้น ในการทำเช่นนี้ คุณต้องฝึกฝนอย่างต่อเนื่อง รวบรวมทักษะใหม่ ๆ เพื่อให้กลายเป็นนิสัย ของคุณ สไตล์ใหม่พฤติกรรมและการสื่อสารควรเป็นส่วนหนึ่งของบุคลิกภาพของคุณ แทรกซึมเข้าสู่สภาวะของสัญชาตญาณ และสำหรับสิ่งนี้ ในตอนแรก คุณจะต้องควบคุมตัวเองอยู่ตลอดเวลา แต่อย่ากลัว ความสำเร็จครั้งแรกจะเป็นแรงบันดาลใจให้คุณ คุณจะได้รับแรงบันดาลใจและแรงบันดาลใจที่จะดำเนินการต่อไป

คำแนะนำที่เป็นประโยชน์: ก่อนออกไปเที่ยวพร้อมกับทักษะใหม่ๆ ในที่สาธารณะ ให้ฝึกปฏิบัติในสภาพที่สะดวกสบาย เช่น ที่บ้านที่ไม่มีใครเห็นคุณ ไม่ต้องกลัวว่าจะล้มเหลว ความอับอาย สิ่งรบกวนสมาธิ หลายคนคิดว่าเนื่องจากโมเดลพฤติกรรมมุ่งเป้าไปที่การมีปฏิสัมพันธ์กับผู้คน ดังนั้นจึงเป็นการดีที่สุดที่จะจัดการพวกมันทันทีในสภาวะ "การต่อสู้" ไม่เป็นเช่นนั้น - ไม่ใช่เรื่องไร้สาระที่นักแสดงจะซ้อมการแสดงครั้งแรกโดยไม่มีผู้ชม ระบบการกระทำที่มั่นคงจะไม่ทำให้คุณผิดหวังหากคุณพบว่าตัวเองอยู่ใน สถานการณ์ตึงเครียดหรือลืมจากความเขินอายว่าจะทำอย่างไร

5. สร้างการติดต่อส่วนตัวกับผู้คน ค้นหาพันธมิตรและการสนับสนุนซึ่งกันและกัน การพัฒนาตนเองเป็นไปไม่ได้หากไม่มีความยั่งยืน การเชื่อมต่อทางสังคมกับกลุ่มที่คุณปรารถนาจะเป็น - ไม่ว่าจะเป็นสภาพแวดล้อมทางธุรกิจ, เพื่อนร่วมงานด้านกีฬาหรือคนที่มีใจเดียวกันที่กำลังมองหาเส้นทางสู่การตรัสรู้ทางจิตวิญญาณ

การอยู่คนเดียวเป็นเรื่องยากเสมอ ดังนั้นคุณต้องหาคนหรือทั้งบริษัทที่แบ่งปันความคิดเห็นของคุณเกี่ยวกับการพัฒนาตนเอง ร่วมกันจะง่ายกว่ามากในการเอาชนะเส้นทางนี้ แบ่งปันความคิดเห็น ให้คำแนะนำซึ่งกันและกัน มันมีประโยชน์มากในการเชื่อมต่อกับคนที่คุณอยากจะเป็น

นอกจากนี้ เมื่อบุคคลอื่นหรือทั้งกลุ่มมีส่วนร่วมในกระบวนการบ่มเพาะของคุณ ระดับความรับผิดชอบจะเพิ่มสูงขึ้น และจะเบี่ยงเบนไปจากเส้นทางที่ตั้งใจได้ยากขึ้น

***
กระบวนการพัฒนาตนเองเป็นไปตามลำดับ - เพื่อที่จะเป็นสิ่งที่คุณใฝ่ฝัน คุณต้องค่อยๆ เอาชนะทั้งห้าขั้นตอนของการพัฒนา เป็นสิ่งสำคัญมากที่จะมองโลกในแง่ดีเกี่ยวกับทุกสิ่งที่เกิดขึ้นกับคุณเพราะ ทัศนคติเชิงบวกเป็นเชื้อเพลิงชนิดหนึ่งที่ช่วยให้ก้าวไปข้างหน้าแม้จะผิดหวังและพ่ายแพ้ จำไว้ว่าไม่มีอะไรได้มาง่ายๆ และไม่มีอะไรได้มาง่ายๆ ระหว่างทางที่จะพัฒนาบุคลิกภาพของคุณ การกระทำหลายอย่างจะต้องเกิดขึ้นซ้ำแล้วซ้ำเล่า จนกว่าคุณจะเชี่ยวชาญทักษะใหม่ๆ และพัฒนานิสัยที่ดี

คุณสมบัติภายในมีความสำคัญไม่น้อยด้วยความช่วยเหลือซึ่งสร้างสะพานแห่งความเข้าใจซึ่งกันและกันกับผู้อื่น - ความอ่อนไหวความเห็นอกเห็นใจความปรารถนาดี การสื่อสารเชิงบวกกับผู้อื่นเป็นองค์ประกอบที่สองของพลังที่ขับเคลื่อนเราไปข้างหน้า

องค์ประกอบที่สามคือความตระหนัก การกระทำที่มีความหมาย ซึ่งแต่ละองค์ประกอบมุ่งเป้าไปที่การบรรลุเป้าหมาย เจริญสติสัมปชัญญะโดยเดินตามทางอย่างฉลาด และยิ่งมีการพัฒนามากเท่าไร ก็ยิ่งง่ายต่อการสังเกตข้อบกพร่องและกำจัดข้อบกพร่อง ตลอดจนเห็นการเปลี่ยนแปลงในเชิงบวกและดำเนินการต่อไปในทิศทางที่ถูกต้อง

คุณสมบัติทั้งสามนี้เป็นข้อบังคับ ซึ่งจะช่วยให้คุณรักษาอารมณ์ทางอารมณ์ที่ดี สร้างความสัมพันธ์ที่เป็นมิตรกับผู้คน และพัฒนาอย่างสม่ำเสมอและจงใจ แต่นอกเหนือจากนั้นมีความจำเป็น ตุนไว้อย่างตั้งใจและความอดทน - และไม่มีอะไรสามารถหยุดคุณในการไปสู่บุคลิกที่สมบูรณ์แบบใหม่ของคุณได้

หากคุณพบข้อผิดพลาด โปรดเน้นข้อความและคลิก Ctrl+Enter.

คุณรู้หรือไม่ว่า 25 ผู้จัดการระดับสูงที่ได้รับค่าตอบแทนสูงสุดในรัสเซียมีรายได้ 1,000 เท่ามากกว่าผู้จัดการระดับกลางที่ดีและมีประสบการณ์การทำงานมากกว่า 25 เท่า? ข้อมูลอ้างอิงจากบทความของ Forbes

ทำไมคุณถึงคิด?

อะไรคือความแตกต่าง ทำไมบางคนถึงมีรายได้ในการทำงาน 2 ชั่วโมงเท่ากับเพื่อนร่วมงานในหนึ่งปี? การปรึกษากับแพทย์ที่มีชื่อเสียงอาจมีราคาแพงกว่าปกติถึงสิบเท่า ทำไมความลับของความสำเร็จคืออะไร?

ความลับอยู่ที่การพัฒนาตนเองของบุคลิกภาพของบุคคล เพื่อที่จะประสบความสำเร็จ คุณต้องทำสิ่งที่ดีกว่าคนอื่น จำไว้ว่าคุณจะเลือกตัวเลือกที่แย่ที่สุดสำหรับความร่วมมือหรือไม่? ใครๆก็อยากไปหาหมอ อาจารย์ นายจ้าง, ชีวิตทั้งชีวิตของเราเป็นทางเลือกและทุกคนต้องการเลือกสิ่งที่ดีที่สุดเท่านั้น

ต้องทำยังไงถึงจะดีขึ้น?

เพื่อให้ดีขึ้น คุณต้องมี 2 สิ่ง:

- ทำงานซึ่งเป็นคุณลักษณะบังคับของความสำเร็จในระยะยาว

- มีความเข้าใจที่ดีว่าจะทุ่มเทตรงไหนดีนั่นคือเวกเตอร์ของแรงงานเข้า

และจะหาทิศทางที่งานลงทุนให้ผลตอบแทนสูงสุดได้อย่างไร? ทิศทางของแรงงานถูกกำหนดโดยความรู้คือ การพัฒนาตนเองของบุคคลและวิธีคิด ลองนึกภาพสถานการณ์จากชีวิตคุณต้องได้รับจากจุด "A" ถึงจุด "B" 2 คน:

- ชายคนแรกไม่คุ้นเคยกับเมืองและเมืองนี้เป็นครั้งแรก

- คนที่สอง, คุ้นเคยกับเมืองและรู้ว่าสามารถใช้การคมนาคมใดได้บ้าง ที่มีการจราจรติดขัดและข้อมูลอื่นๆ

คิดว่าใครจะได้จากจุด A ไปจุด B เร็วที่สุด? คนที่คุ้นเคยกับเมืองนี้หรือไม่?

เหตุใดจึงมีความแตกต่างของความเร็ว

ความรู้กำหนดเส้นทางที่สั้นที่สุดจากจุด "A" ไปยังจุด "B" ในชีวิตก็เหมือนเดิม ความรู้ช่วยให้เราพบหนทางที่สั้นที่สุดสู่ความสุข ความสำเร็จ ความสำเร็จ เงินทองและสิ่งที่คุณต้องการ. เมื่อเราขับรถ การรู้สภาพการจราจร - รถติด เส้นทางที่ดีที่สุด และข้อมูลอื่นๆ ช่วยให้เราไปถึงจุดหมายได้เร็วขึ้น ในชีวิตความรู้ยังช่วยหลีกเลี่ยงข้อผิดพลาดและประสบความสำเร็จได้เร็วขึ้น

ตอนนี้ฉันจะพูดถึง 7 วิธีในการพัฒนาตนเองเพื่อให้ได้ความรู้ใหม่ในสาขาของคุณที่จะช่วยให้คุณประสบความสำเร็จในอาชีพการงานและชีวิตได้เร็วขึ้น ดังนั้นแผน (โปรแกรม) ของการพัฒนาตนเองจึงเป็นดังนี้:

1. อ่านระหว่างรอและขนส่ง

ประวัติศาสตร์จากชีวิต

ตอนนี้ฉันจะเล่าเรื่องเล็ก ๆ น้อย ๆ เกี่ยวกับตัวเองและแบ่งปันความประทับใจของฉัน ตัวฉันเองเกิดและอาศัยอยู่ใน Samara และเมื่อฉันอายุประมาณ 15 ปีฉันก็ไปอยู่ที่มอสโก สิ่งแรกที่ฉันสังเกตเห็นเมื่อขึ้นรถใต้ดินคือ หลายคนมีหนังสือพิมพ์อยู่ในมือ ประมาณปี 2000 ตอนนั้นไม่มี e-book และสมาร์ทโฟน ผู้คนจึงอ่านหนังสือพิมพ์ เป็นเรื่องผิดปกติสำหรับฉันใน Samara ฉันแทบจะไม่เห็นคนอ่านหนังสือในการขนส่ง ดังนั้นฉันจึงจำได้ดี

ต่อมาฉันตระหนักได้ว่าการใช้เวลาบนท้องถนนหรือระหว่างรอให้เกิดประโยชน์มีความสำคัญเพียงใด ปริมาณมากเวลาหายไปเมื่อเรารอใครสักคนหรือนั่งในรถ ฉันจะแบ่งปันประสบการณ์ของฉัน:เมื่อฉันวางแผนที่จะไปที่ไหนสักแห่ง ฉันมักจะนำแท็บเล็ตติดตัวไปด้วยเพื่อเขียนบทความหรืออ่าน e-book ที่บันทึกไว้ในแท็บเล็ตเครื่องเดียวกัน ฉันมักจะมีสมาร์ทโฟนติดตัวไปด้วยเสมอ ซึ่งเก็บ e-book ไว้หลายเล่ม เพราะมีบางสถานการณ์ที่สะดวกในการอ่านจากโทรศัพท์มากกว่าจากแท็บเล็ต ตัวอย่างเช่น หากมือข้างหนึ่งไม่ว่าง การถือโทรศัพท์จะสะดวกกว่าแท็บเล็ต หากคุณอยู่ในคิวหรือการเดินทางที่แออัด การอ่านจากโทรศัพท์จะสะดวกกว่าการอ่านจากแท็บเล็ต

เพื่อใช้เวลาในการรอและในการขนส่งให้เกิดประโยชน์ พกหนังสือ นิตยสารติดตัวไปด้วย หรือดาวน์โหลดลงแท็บเล็ต โทรศัพท์ แล็ปท็อป. คุณจึงสามารถใช้เวลาเดินทางหรือรออย่างมีผลประโยชน์ได้เสมอ ในการขนส่งที่แออัด จะสะดวกมากในการอ่านจากโทรศัพท์ เพราะจะอยู่กับคุณเสมอและต้องใช้เพียงมือเดียวในการอ่าน คุณสามารถตัดหน้าที่น่าสนใจจากนิตยสารและใส่ไว้ในโฟลเดอร์ที่มีไฟล์ให้อ่านระหว่างรอ

2. การอบรมหลักสูตรออฟไลน์

คุณรู้หรือไม่ว่าการฝึกอบรมแตกต่างจากการอ่านและแหล่งข้อมูลอื่นๆ อย่างไร ทำไมต้องใช้เวลาและเงินเป็นจำนวนมาก? เหตุใดฉันจึงดูการสัมมนาผ่านเว็บหรืออ่านหนังสือไม่ได้

ประวัติศาสตร์จากชีวิต

ฉันจะเล่าเรื่องเล็ก ๆ น้อย ๆ จากชีวิตของฉันให้คุณฟัง ฉันมาฝึกงานครั้งแรกเมื่ออายุประมาณ 20 ปี การอบรมเกี่ยวกับการขาย แม้จะผ่านไปประมาณ 10 ปีนับแต่ช่วงเวลานั้น ฉันยังจำหลัก ประเด็นสำคัญการฝึกอบรม. ฉันแน่ใจว่าหากเวลาผ่านไปอีกสองสามทศวรรษและสุขภาพของฉันไม่ล้มเหลว ฉันจะยังจำทักษะเหล่านี้ได้ ยิ่งกว่านั้นทักษะที่ฉันจำได้ดีฉันนำไปใช้ในชีวิตประจำวัน

อีกสถานการณ์หนึ่งกับหนังสือ ในชีวิตของฉัน ฉันได้อ่านวรรณกรรมทางธุรกิจมากมาย และฉันสามารถพูดได้ว่าทักษะที่อ่านในข้อความนั้นถูกลืมไปอย่างรวดเร็วจากความทรงจำ โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากไม่ได้นำไปปฏิบัติ ทำไมคุณถึงคิดว่าข้อมูลจะถูกจดจำได้ดีขึ้นในการฝึกอบรมที่ดี? ความลับของการฝึกอบรมคืออะไร ทำไมคนถึงยอมจ่ายเงินสำหรับการฝึกอบรม ซึ่งสามารถใช้ซื้อหนังสือหลายสิบเล่มหรือหลายร้อยเล่มได้?

ความลับของการฝึก

อารมณ์เป็นความลับในการฝึกฝนที่ดี. นั่นคือเหตุผลที่ข้อมูลในการฝึกอบรมจำได้ดีกว่าการอ่านหนังสือ และ ยิ่งสัมผัสอารมณ์ยิ่งจำเหตุการณ์นี้ได้ดี. ทุกคนรู้ดีว่าไม่มีเสาอากาศ ทีวีก็ไม่แสดง หากคุณเชื่อมต่อเสาอากาศแบบพกพา สัญญาณจะถูกขยายและทีวีจะเริ่มแสดงหลายช่อง และถ้าคุณวางเสาอากาศไว้บนหลังคาของอาคาร ช่องต่างๆ ก็จะพร้อมใช้งานมากขึ้นไปอีก คุณภาพดีที่สุด. อารมณ์ก็เหมือนเสาอากาศทีวีที่ขยายสัญญาณ เช่น ข้อมูลที่ส่ง

การฝึกเล่น บทบาทใหญ่และช่วยให้จดจำข้อมูลที่ส่งได้ง่ายกว่าการอ่านหนังสือและนิตยสาร โดยเฉพาะอย่างยิ่งในด้านที่จำเป็นต้องรวมทักษะภาคปฏิบัติเป็นสำคัญ สิ่งนี้สำเร็จได้เนื่องจากการฝึกอบรมเกี่ยวข้องกับองค์ประกอบทางอารมณ์ ภาพ และเสียงมากขึ้น ต้องขอบคุณนักเล่าเรื่องสด

ประเภทของการฝึก

ก) การฝึกอบรมอุตสาหกรรมตามสาขากิจกรรมของคุณ

B) การเติบโตส่วนบุคคลมุ่งพัฒนาคุณสมบัติส่วนบุคคล เช่น การบริหารเวลา วาทศิลป์ และอื่นๆ

ไปฝึกอบรมไม่เพียงเพื่อความรู้ แต่ยังเติมพลังให้กับตัวเองด้วยอารมณ์ที่กระตุ้นให้คุณไปสู่ความสำเร็จครั้งใหม่ในชีวิต

3. หนังสือ

ฉันจะถามคำถามง่ายๆ: “ปีที่แล้วคุณอ่านหนังสือกี่เล่มในเดือนที่ผ่าน”หลายคำตอบ: "เราไม่มีเวลาอ่านหนังสือ" ให้ชัดเจน คุณต้องการที่จะมีชีวิตในวันพรุ่งนี้ที่ดีกว่าตอนนี้? ถ้าคุณไม่ต้องการ คุณก็จะไม่ได้ดูวิดีโอนี้หรืออ่านบทความนี้ และถ้าคุณต้องการมีชีวิตที่ดีขึ้นในวันพรุ่งนี้ เหตุผลไม่ใช่เพราะไม่มีเวลา แต่เป็นเพราะขาดความเข้าใจหรือไม่เต็มใจที่จะอ่านหนังสือ ใช่ไหม

ทำไมต้องอ่านหนังสือ

การจัดพิมพ์หนังสือเป็นธุรกิจที่มีค่าใช้จ่ายสูง เพราะคุณต้องลงทุนในการจัดวาง การจัดเตรียม การพิมพ์ และการขึ้นชั้นหนังสือของร้านค้าออฟไลน์ คุณต้องมีเนื้อหาที่มีประโยชน์ ไม่เช่นนั้นพวกเขาจะไม่ซื้อและตามนั้น จะนำออก จากร้าน. ในการเชื่อมต่อกับปัญหาดังกล่าวมีเพียงสิ่งที่ดีที่สุดเท่านั้นที่จบลงบนชั้นวางของร้านหนังสือ ดังนั้นการอ่านหนังสืออุตสาหกรรมจึงเป็นรากฐานของความรู้ของคุณ

4. กฎ 30 นาที

เรารู้เรื่องราวมากมายของผู้ประกอบการที่เปลี่ยนจากความยากจนมาสู่จำนวนคนที่ร่ำรวยที่สุดในโลก คุณคิดว่า, หลักการอยู่ในการเติบโตของความเป็นอยู่ที่ดีของผู้ประกอบการคืออะไร? หลักการง่ายมาก - การลงทุนในธุรกิจ. ผู้ประกอบการลงทุนส่วนหนึ่งของกำไรในอุปกรณ์ สถานที่ การปรับปรุง ฯลฯ เพื่อให้การลงทุนเหล่านี้ชำระและนำเงินมาเพิ่มเติมในอนาคต ถ้าไม่มีการลงทุนก็ไม่มีการเติบโต

ทำไมคุณถึงคิดว่าคุณต้องใช้เวลาในการพัฒนาตนเอง? การมีส่วนร่วมของเวลาส่วนตัวในการพัฒนาตนเองคือการลงทุนในตัวเอง โครงการนี้เหมือนกับในธุรกิจ ยิ่งเราลงทุนมากเท่าไร กำไรที่คาดหวังในอนาคตก็จะมากขึ้นเท่านั้น เมื่อคุณใช้เวลากับการพัฒนาตนเอง การกระทำต่อไปของคุณจะรอบคอบมากขึ้น แม่นยำขึ้น และเร็วขึ้น ซึ่งหมายความว่าการลงทุนเวลาของคุณเริ่มได้ผล

ในบางกรณี เวลาจะชดใช้ทันที ในบางเดือนหรือหนึ่งปี แต่หลักการคืนทุนย่อมหลีกเลี่ยงไม่ช้าก็เร็ว ตัวอย่างเช่น ในการลับมีดในครัวภายใน 5 นาที ในหนึ่งสัปดาห์ คุณสามารถชดใช้เวลาที่ใช้ไป เนื่องจากมีดที่คมจะตัดเร็วขึ้น นอกจากนี้ ในการพัฒนาตนเอง เมื่อใช้เวลาศึกษาข้อมูล คุณสามารถชดใช้เวลานี้ด้วยการกระทำที่มีประสิทธิภาพและรอบคอบมากขึ้น

ตั้งเวลาอย่างน้อย 30 นาทีทุกวัน เพื่อการพัฒนาตนเอง: อ่านหนังสือ นิตยสาร ดูวิดีโอเฉพาะเรื่อง เวลาของการพัฒนาตนเองในแต่ละวันขึ้นอยู่กับสัมภาระความรู้ที่มีอยู่และลักษณะเฉพาะของอุตสาหกรรมของคุณ แต่ในหลายพื้นที่ อาจต้องใช้เวลามากกว่า 1 หรือหลายชั่วโมงในการพัฒนาตนเองในแต่ละวันจึงจะประสบความสำเร็จ

เพื่อประสิทธิภาพสูงสุด ให้มีส่วนร่วมในการพัฒนาตนเองในช่วงเวลาที่คุณอยู่ในจุดสูงสุดของกิจกรรม โดยปกติหลายคนมีกิจกรรมสูงสุดในตอนเช้าเพราะหลังนอนหลับมีความแข็งแรงมาก หากคุณตื่นเช้า เช่น ตี 5 จะไม่มีสิ่งรบกวนสมาธิ และคุณจะสามารถใช้เวลานี้ให้เกิดประโยชน์สูงสุด

5. อ่านเร็ว

คิดถึงหนังสือเล่มล่าสุดที่คุณอ่าน ฉันจะจองทันทีว่าหนังสือควรเป็นหนังสือที่ไม่ใช่นิยาย อาจเป็นวรรณกรรมทางธุรกิจ หนังสือเกี่ยวกับความเชี่ยวชาญพิเศษ หรือการแนะนำข้อมูลอื่นๆ คุณจำหนังสือเล่มล่าสุดที่คุณอ่านได้ไหม

และตอนนี้ คำถาม: “ถ้าคุณถูกขอให้เขียนเนื้อหาของหนังสือที่คุณอ่าน นั่นคือ บอกหนังสือซ้ำในภาษาของคุณเอง แล้วจะต้องใช้กี่หน้าในการเขียนทุกสิ่งที่คุณจำได้” เดาตัวเลขนี้อย่างน้อยประมาณ ไม่ต้องมองหาที่ไหนอีกแล้วจนกว่าคุณจะประเมินจำนวนหน้าที่คุณจะต้องบอกเล่าเนื้อหาของหนังสือที่ไม่ใช่นิยายเล่มล่าสุดที่คุณอ่าน

ชื่นชม?สมมติว่าคุณอ่านหนังสือ 300 หน้าและท่องจำ 3 หน้า นั่นคือจากหน่วยความจำคุณสามารถเขียนข้อความ 3 หน้าจากหนังสือเล่มนี้ และนี่หมายความว่าคุณจำข้อมูลที่คุณอ่านจากหนังสือได้เพียง 1% และไม่มีอะไรแปลกในเรื่องนี้ เพราะสมองของเราสามารถจดจำได้เฉพาะส่วนที่สำคัญที่สุด ส่วนรองไม่สมเหตุสมผลเลยที่จะอ่าน เพราะอีกไม่นานเราก็จะลืมมันอยู่ดี

การอ่านหนังสือทั้งเล่มไม่ได้ผลมาก. การอ่านหนังสืออย่างครบถ้วนเป็นนิสัยตั้งแต่สมัยที่ขาดข้อมูล พ่อแม่ของฉันบอกฉันเกี่ยวกับช่วงเวลาที่หนังสือขาดตลาด แต่ในโลกนี้กลับมีข้อมูลมากมายเหลือเกิน อ่านหนังสือที่สำคัญที่สุด 3 เล่ม ดีกว่าอ่านหนังสือทั้งเล่ม

ตอนนี้ฉันจะบอกคุณถึงวิธีการหาข้อมูลที่สำคัญที่สุดในหนังสือเล่มใด ๆ เพื่อให้คุณสามารถอ่านได้อย่างเดียว วิธีการประกอบด้วย 4 ส่วนต่อไปนี้:

ขั้นตอนที่ 1 ข้อมูลทั่วไปเกี่ยวกับหนังสืออ่านทุกอย่างที่ปกหน้าและปกหลัง บทคัดย่อ บทนำ ข้อมูลผู้แต่ง อ่านสารบัญทั้งหมดและเริ่มอ่านหัวเรื่องและหัวเรื่องย่อยทั้งหมดในขณะที่คุณพลิกหน้า ดูรูปภาพและอ่านคำอธิบายภาพ รักษาขั้นตอนนี้ด้วยความสนใจ ดำเนินการด้วยความเร็วเฉลี่ย ระยะเวลา: 10-15 นาที สำหรับหนังสือทั้งเล่ม เรียนแล้ว ข้อมูลทั่วไปแล้วจะเข้าใจได้ง่ายขึ้นมากว่าควรอ่านบทใดและส่วนใดอย่างรวดเร็ว

ระยะที่ 2 การอ่านที่สำคัญที่สุด อ่านชื่อเรื่องและคำบรรยายเสมอหากพวกเขาติดใจก็ย่อหน้าแรก บ่อยครั้งในหนึ่งหรือสองย่อหน้าแรกที่มีการอธิบายสาระสำคัญโดยย่อของเนื้อหาของข้อความที่ตามมาของบทต่อไป ดังนั้นจึงควรอ่านย่อหน้าแรกเกือบทุกครั้งและบางครั้งก็อ่านย่อหน้าที่สองด้วย หากข้อความในย่อหน้าแรกและวรรคสองและในหัวเรื่องไม่ถูกใจคุณเลย ให้ไปยังหัวข้อถัดไป

อีกด้วย อ่านตัวหนา ตัวเอียง คำบรรยายภาพเสมอ. หากมีข้อสรุปสั้น ๆ ในตอนท้ายของบท ให้อ่านด้วย นอกจากนี้ คุณสามารถอ่านย่อหน้าสุ่มหนึ่งย่อหน้าในแต่ละหน้า ขณะอ่าน ให้เลื่อนนิ้วไปใต้ประโยคที่คุณกำลังอ่าน การกระทำง่ายๆ นี้จะช่วยให้คุณจดจ่อกับข้อความได้ดียิ่งขึ้น

ขั้นตอนที่ 3 อย่าอ่านทุกอย่าง. หากคุณรู้สึกว่าข้อความนั้นมีประโยชน์ - อ่านทุกอย่างตามลำดับตามปกติ หนังสือบางเล่มมีประโยชน์มากและสามารถอ่านอย่างระมัดระวังจากหน้าปก แต่อย่าละเลยกฎของการอ่านเร็วในกรณีอื่นๆ หากหนึ่งหรือ 2 ย่อหน้าแรกไม่ทำให้คุณสนใจ อย่าลังเลที่จะเปลี่ยนหน้าไปยังหัวข้อถัดไป ในกรณีร้ายแรง ให้อ่านย่อหน้าสุ่มเพิ่มเติมในแต่ละครั้ง ไม่มีประโยชน์ที่จะเสียเวลากับเรื่องเล็ก ๆ น้อย ๆ ดีกว่าที่จะอ่านหนังสือที่สำคัญที่สุด 2 หรือ 3 เล่มมากกว่าทุกอย่างในแถวจากเล่มเดียว

ขั้นตอนที่ 4 อ่านแนวตั้ง. หากคุณอ่านและเข้าใจว่านี่ไม่ใช่ข้อความ แต่เป็นน้ำนิ่ง แต่คุณยังคงกลัวที่จะพลาดสิ่งที่สำคัญ ให้อ่านในแนวตั้ง วาดเส้นข้ามข้อความจากบนลงล่างและอ่านหนึ่งคำจากแต่ละบรรทัดที่ข้ามเส้นแนวตั้งของจิตใจ กฎคือ: "1 คำ - 1 บรรทัด". กฎนี้จะเพิ่มความเร็วในการอ่านของคุณในบางครั้ง และคุณจะไม่พลาดสิ่งสำคัญ

เมื่อคุณเจอความคิดที่มีประโยชน์มากที่สามารถเปลี่ยนแปลงชีวิตคุณได้อย่างมาก อ่านซัก 5-10 รอบ พูดเท่าๆกันจากความจำเพื่อไม่ให้ลืม จากนั้นวงกลมวงกลมและในขอบของบันทึกย่อที่ส่วนท้ายของหนังสือระบุหมายเลขหน้าที่คุณวงกลมข้อความสำคัญ คุณยังสามารถพับมุมของหน้า และหลังจากนั้นไม่กี่ปี คุณจะสามารถจำความคิดที่สำคัญทั้งหมดของหนังสือในความทรงจำของคุณได้อย่างรวดเร็วด้วยการพลิกดูอย่างรวดเร็วและอ่านชิ้นส่วนที่เลือกไว้ก่อนหน้านี้ หากหนังสือเป็นแบบอิเล็กทรอนิกส์ ให้สร้างไฟล์ข้อความที่มีบันทึกย่อที่สำคัญที่สุดและจัดเก็บไว้ในโฟลเดอร์เดียวกับหนังสือ

วงกลมบทที่คุณอ่านครบถ้วนและลงนาม ลงชื่อในบทที่คุณอ่านคร่าวๆ เช่น การใช้เทคโนโลยีการอ่านความเร็ว การลงนามในบทต่างๆ ที่คุณอ่านมีความสำคัญ เพื่อที่ว่าหลังจากผ่านไปสองสามปี คุณไม่จำเป็นต้องอ่านสิ่งที่อ่านไปแล้วอีกหากต้องการข้อมูลเพิ่มเติม นอกจากนี้ หากคุณต้องการข้อมูลจากหนังสือที่คุณอ่าน คุณก็รู้ว่าจะหาได้จากที่ไหน

ไม่ได้ใช้ความเร็วในการอ่านในนิยายเพราะคลาสสิกอ่านเพื่อความบันเทิงควรอ่านนิยายในจังหวะที่เหมาะสมกับสภาวะที่ผ่อนคลายของคุณเพื่อพักผ่อนและผ่อนคลาย อย่าสปอยล์ความสนุก นิยายอ่านเร็ว

6. กฎ 50/50

เราอยู่ในยุคของการบริโภค คำพูดเช่น การช็อปปิ้ง นักช็อปปิ้ง ได้หยั่งรากลึกในชีวิตของเรา ฉันมักจะเห็นในหมู่เพื่อนฝูงและญาติๆ ว่ามีคนซื้อของที่ไม่จำเป็นทั้งหมดกี่คนและเพียงเพราะราคาถูกเท่านั้น แล้วสิ่งเหล่านี้ก็ถูกย้ายไปที่ห้องใต้หลังคาหรือในตู้กับข้าวและนอนอยู่ที่นั่นจนกว่าพวกเขาจะโยนทิ้งไป วิธีการเรียก: ซื้อขยะที่คุณไม่ต้องการ

ลองคิดดูว่าเราใช้เงินไปกับสิ่งที่ไม่จำเป็นมากแค่ไหน?ทีนี้ลองคิดดูว่าคุณใช้เงินเท่าไหร่เพื่อพัฒนาตัวเองให้ดีขึ้น? การซื้อขยะและของไม่จำเป็นเป็นการลงทุนที่แย่ และมันลดทอนเงินของคุณ ฐานะการเงินและเวลาว่าง และการลงทุนเพื่อการพัฒนาตนเองเป็นการลงทุนที่ดีในอนาคต ซึ่งจะให้ผลตอบแทนและช่วยให้คุณประสบความสำเร็จได้เร็วขึ้น

เมื่อคุณพัฒนาและได้รับความรู้ใหม่ คุณจะเข้าใจวิธีประสบความสำเร็จอย่างรวดเร็วในทิศทางที่เลือก รู้สึกถึงความแตกต่าง? การบริโภคที่มากเกินไปนำไปสู่ความเสื่อมโทรมและความซบเซา และการลงทุนในการศึกษาของคุณจะนำไปสู่การเติบโตและความสำเร็จ นั่นคือความแตกต่าง

ฉันจะถามคำถามง่ายๆ ว่า: ประมาณการว่าคุณใช้จ่ายเดือนละเท่าไรในค่าบำรุงรักษารถ การซื้อของที่ไม่จำเป็น ร้านอาหาร สถานบันเทิง คลับ แอลกอฮอล์ ฯลฯ อย่าอ่านเพิ่มเติมจนกว่าคุณจะประเมินค่าใช้จ่ายความบันเทิงของคุณในแต่ละเดือน

ชื่นชม? ตอนนี้ประเมินจำนวนเงินที่คุณลงทุนในการพัฒนาตนเองเพื่อให้บรรลุเป้าหมายและประสบความสำเร็จ? คุณซื้อและอ่านหนังสือกี่เล่ม? คุณไปฝึกอบรม สัมมนา ขอคำแนะนำจากผู้เชี่ยวชาญในสาขาของคุณบ่อยแค่ไหน?

เพื่อให้ชีวิตนอกเหนือไปจากความสุขเพื่อให้มีการเคลื่อนไหวไปสู่ความสำเร็จผ่านการพัฒนาตนเองจำเป็นต้องมีความสมดุล จะสร้างสมดุลระหว่างความบันเทิงและการพัฒนาตนเองได้อย่างไร? ใช้กฎ 50/50 ที่ง่ายและมีประสิทธิภาพ. กฎ 50/50 หมายความว่าเมื่อคุณมีเงินเพื่อความบันเทิง: ร้านอาหาร ซื้อของใหม่ คุณภาพชีวิตที่ดีขึ้น ใช้เงินไปกับการศึกษาของคุณมากพอๆ กับความบันเทิง เช่น พักผ่อน 50% และการพัฒนา 50%. กฎนี้สามารถเร่งอาชีพและการเติบโตส่วนบุคคลของคุณได้อย่างมาก

ไปซื้อของ? เยี่ยมชมการฝึกอบรม ค่าใช้จ่ายทั้งหมดครึ่งหนึ่ง - 50/50. คุณได้ไปร้านอาหารหรือไม่ เข้าร่วมสัมมนา ค่าใช้จ่ายทั้งหมดครึ่งหนึ่ง - 50/50

7. หนังสือเสียง

คุณรู้ข้อดีของหนังสือเสียงมากกว่าหนังสืออิเล็กทรอนิกส์หรือหนังสือเรียนหรือไม่? ไปที่ร้านค้าออนไลน์ ozon.ru เพื่อเข้าใจว่าหนังสือเสียงไม่ต้องการเพียงพอ หลายคนไม่รู้ด้วยซ้ำถึงประโยชน์ของหนังสือเสียงดังนั้นจึงไม่ซื้อ ตอนนี้ฉันจะบอกคุณเพิ่มเติมเกี่ยวกับเวลาที่จะฟังหนังสือเสียงและข้อดีของมันเหนือหนังสือเรียน

ประโยชน์ของหนังสือเสียง

การรับข้อมูลมี 2 ช่องทางที่ให้ข้อมูลมากที่สุด: ทางสายตาหรือทางคำพูดข้อมูลภาพต้องใช้สมาธิอย่างมากในการจ้องมอง เช่น อ่าน ดู และดำเนินการบางอย่างไปพร้อม ๆ กัน การกระทำทางกายภาพยาก. ท้ายที่สุดแล้ว การกระทำส่วนใหญ่ในชีวิตต้องการการดูเพื่อให้ถูกต้อง แม่นยำ และรวดเร็ว และข้อมูลเสียงไม่ต้องการสมาธิ คุณสามารถดำเนินการทางกายภาพตามปกติและรับข้อมูลผ่านการได้ยินไปพร้อม ๆ กัน ดังนั้นพวกเขาจึงฟังวิทยุในรถไม่ใช่ทีวีเพราะเพื่อให้การกระทำของคนขับถูกต้องจำเป็นต้องมีสมาธิในการจ้องมองบนท้องถนน

นี่คือข้อแตกต่างระหว่างหนังสือเสียงและหนังสือเรียน: เมื่อคุณอ่าน มีบางสิ่งที่สามารถทำได้ควบคู่กัน เนื่องจากกิจกรรมทางกายส่วนใหญ่ต้องการการดูแล แต่ เมื่อคุณฟังหนังสือเสียง คุณสามารถทำกิจกรรมทางกายได้มากมายพร้อมๆ กัน. ดังนั้น คุณสามารถรวม 2 สิ่งพร้อมกัน: กิจกรรมทางกายและการฟังหนังสือเสียง

ตัวอย่างเช่น คุณสามารถทำอาหารและฟังหนังสือเสียงได้ คุณสามารถถอดประกอบโต๊ะและฟังหนังสือเสียงได้ กิจกรรมทางกายใดๆ: ทำความสะอาด ซ่อมแซม ทำอาหาร เล่นกีฬา ฯลฯ สามารถทำได้ควบคู่กันไปขณะฟังหนังสือเสียง

วิธีฟังหนังสือเสียง

คำถามอาจดูง่ายมาก แต่ฉันจะถามคุณต่อไป คำถามคือ "วิธีฟังเพลงเมื่อคุณเดินไปตามถนน" คำตอบ: “คุณใส่หูฟังและเดินขณะฟังเพลง” เมื่อใช้หนังสือเสียง ให้ทำเช่นเดียวกันกับเพลง - หากคุณเดิน คุณยังสามารถฟังหนังสือเสียงผ่านหูฟังได้โดยการดาวน์โหลดไปยังเครื่องเล่นหรือโทรศัพท์ของคุณ คำถามที่สอง: "การฟังเพลงในสังคมอย่างไรไม่ให้รบกวนผู้อื่น" คำตอบ: ผ่านหูฟัง ทำเช่นเดียวกันกับหนังสือเสียง เมื่อมีคนอยู่ใกล้คุณ คุณสามารถฟังหนังสือเสียงด้วยหูฟังเพื่อไม่ให้รบกวนพวกเขา

ข้อความเป็นเสียง

และตอนนี้ฉันจะแบ่งปันความคิดที่ไม่เหมือนใครกับคุณซึ่งน้อยคนนักจะรู้ คุณคิดว่าเป็นไปได้ไหมที่จะเปลี่ยนหนังสือเรียนอิเล็กทรอนิกส์เป็นหนังสือเสียง เช่น แปลข้อความเป็นเสียง? คุณคงรู้ว่าเพลงเล่นด้วยโน้ต คุณยังสามารถสร้างหนังสือเสียงจากข้อความได้อีกด้วย คุณจะมีคำถาม: “กลายเป็นว่าคุณต้องการใครสักคนในการอ่านหนังสือออกเสียง?” ฉันจะตอบว่า: “ไม่ คอมพิวเตอร์จะอ่านหนังสือด้วยความเร็วที่เร็วกว่าความเร็วในการอ่านของมนุษย์หลายร้อยเท่า

และตอนนี้ วิธีทำหนังสือเสียงจากข้อความ คุณต้องติดตั้ง 2 โปรแกรม: Balabolka และ Talker คุณคัดลอกข้อความลงในโปรแกรมและสร้างไฟล์เพลงที่คุณสามารถฟังได้ ดังนั้นจึงเป็นไปได้ที่จะฟังการบันทึกทั้งหมดในรูปแบบอิเล็กทรอนิกส์ โดยส่วนตัวแล้ว ฉันสร้างหนังสือเสียงจากหนังสือเรียนโดยใช้โปรแกรม Talker แต่ก่อนอื่น ฉันติดตั้งโปรแกรม Balabolka เพราะมันมีเอ็นจิ้นที่จำเป็นสำหรับโปรแกรม Talker ในการทำงาน

8. เลือกหนังสือที่ดีที่สุด

เพื่อให้ได้ประโยชน์สูงสุดจากการอ่าน ให้เลือกเฉพาะหนังสือที่ดีที่สุด วิธีการเลือกหนังสือที่ดีที่สุด? ลองดูที่ร้านค้าออนไลน์ขนาดใหญ่ เช่น ozon.ru มีการจัดอันดับหนังสือจากผู้อ่าน จัดเรียงหนังสือตามความนิยม และดำเนินการเลือกเพิ่มเติม:

- อ่านสารบัญ(สำหรับหนังสือส่วนใหญ่ หน้าแรกจะโพสต์บนเว็บไซต์เพื่อจุดประสงค์ในการให้ข้อมูล)

- อ่านบทวิจารณ์หนังสือ;

ลองหาดู ผู้เขียนเขียนนานแค่ไหน, ใหญ่กว่าดีกว่า

ทำให้เเน่นอน ผู้เขียนคุ้นเคยไม่เพียงแต่กับทฤษฎีแต่ยัง ทางปฏิบัติเองก็ศึกษาเรื่องนี้เป็นอย่างดี. หากผู้เขียนไม่มีประสบการณ์จริง ให้พิจารณา: คุณสามารถสอนคาราเต้โดยโค้ชที่อ่านหนังสือเกี่ยวกับศิลปะการต่อสู้มาแล้ว 1,000 เล่ม แต่ไม่ได้เข้าร่วมการแข่งขันหรือไม่

- ประเมินว่ามี คำแนะนำการปฏิบัติในหนังสือ. หากไม่มีการปฏิบัติหนังสือดังกล่าวก็อาจไร้ประโยชน์ ตัวอย่างเช่น ลองนึกภาพว่าคุณต้องการเปิดธุรกิจของตัวเองและคุณมีหนังสือ 2 เล่มอยู่ตรงหน้า: เล่มหนึ่งเป็นศาสตราจารย์ด้านเศรษฐศาสตร์ที่ไม่เคยเป็นผู้ประกอบการ และอีกเล่มหนึ่งเขียนขึ้นโดยผู้ประกอบการตัวจริงและมีคำแนะนำที่นำไปใช้ได้จริง คุณจะซื้อหนังสือเล่มไหน? มีกิจกรรมมากมายที่หากไม่มีประสบการณ์เชิงปฏิบัติ จะไม่สามารถเข้าใจลำดับของสิ่งต่าง ๆ ได้อย่างแท้จริง ทฤษฎีที่ไม่มีการปฏิบัติก็เหมือนเรียนคาราเต้จากหนังสือบนโซฟา

9. หลักสูตรการอ่านเร็ว

ทักษะการอ่านเร็วมีความสำคัญมากขึ้นทุกวัน เมื่อปริมาณข้อมูลในโลกเพิ่มขึ้น หลักการของการอ่านความเร็วคือการเลือกสิ่งที่สำคัญและไม่อ่านส่วนที่เหลือ ประเด็นคือไม่มีเวลาอ่านหนังสือที่น่าสนใจทุกเล่ม ดังนั้นการเรียนรู้สิ่งสำคัญที่สุดจากหนังสือหลายเล่มจึงสมเหตุสมผลกว่าที่จะอ่านทุกอย่างจากเล่มเดียว

แน่นอน เป็นไปได้ที่จะเชี่ยวชาญในการอ่านความเร็วโดยไม่มีหลักสูตร แต่เมื่อเปรียบเทียบกับหลักสูตรหรือการฝึกอบรม การเรียนรายบุคคลอาจดูน่าเบื่อและยาก และคุณจะยกเลิกความคิดริเริ่มนี้ หลักสูตรจะมีความน่าสนใจมากกว่าการเรียนด้วยตัวเอง การใช้การอ่านความเร็วนั้นสมเหตุสมผลในสารคดี ดังนั้น หากคุณอ่านงานคลาสสิกเพื่อความเพลิดเพลิน คุณไม่ควรรบกวนความกลมกลืนด้วยการอ่านแบบเร็ว

10. นิทรรศการ

เยี่ยมชมนิทรรศการตามหัวข้อทั้งหมด ที่คุณจะได้พบกับบริษัทที่ประสบความสำเร็จมากที่สุดและเรียนรู้จากประสบการณ์ของพวกเขา ขึ้นมาและสนใจในเทคโนโลยีที่ใช้คุณไม่สามารถซ่อนได้ว่าคุณกำลังทำแบบเดียวกัน แต่ให้ถือว่าทุกคนเป็นหุ้นส่วน เพราะหากคุณไม่สามารถดำเนินการตามคำสั่งซื้อได้ คุณสามารถแนะนำคู่ค้าของคุณหรือให้ความร่วมมือในฐานะผู้รับเหมาช่วงตามเงื่อนไขที่เป็นประโยชน์ร่วมกันได้

ลักษณะเฉพาะของนิทรรศการคือในที่เดียวคุณสามารถสื่อสารกับบุคคลแรกขององค์กรได้ กรรมการและหัวหน้าบริษัทจำนวนมากเข้าร่วมนิทรรศการเป็นการส่วนตัวและสื่อสารกับผู้เยี่ยมชม นอกจากประสบการณ์อันล้ำค่าในการสนทนาแล้ว คุณยังสามารถหาพันธมิตรทางธุรกิจได้อีกด้วย

11. การฝึกสอนหรือการปรึกษาส่วนตัว

นี่คือการฝึกอบรมรายบุคคลจากผู้เชี่ยวชาญเฉพาะด้าน หากผู้เชี่ยวชาญสามารถสอนบางสิ่งได้จริงๆ นี่คือสิ่งที่ดีที่สุดอย่างหนึ่ง วิธีที่มีประสิทธิภาพการพัฒนาตนเอง เพราะคุณสามารถหารายละเอียดที่ไม่ได้อธิบายไว้ในหนังสือและนิตยสารได้ เช่น เปิดเผยหัวข้อที่คุณสนใจอย่างลึกซึ้งยิ่งขึ้น

และสิ่งที่สำคัญมากคือการได้รับมุมมองที่มีความสามารถจากภายนอกเพราะคน ๆ หนึ่งทำผิดพลาดมากมายเนื่องจากความมั่นใจในตนเองมากเกินไปในความถูกต้องของเขาเพราะในหลาย ๆ สถานการณ์เราจะยอมรับความผิดพลาดได้ยากกว่าที่จะไป ทางที่ผิด. จากด้านข้างของข้อผิดพลาดจะมองเห็นได้ชัดเจนขึ้นเสมอ

12. อ่านที่เกี่ยวข้องมากที่สุดในขณะนี้

ไปเป็นวันที่หนังสือขาดตลาดและข้อมูลก็หายาก ในทางกลับกัน มีข้อมูลมากมายเหลือเกิน หลายคนมีหนังสือที่ยังไม่ได้อ่านจำนวนมากบนชั้นหนังสือ อย่าอ่านหนังสือหรือนิตยสารตั้งแต่ต้นจนจบ เลือกเฉพาะบทที่คุณสนใจและอ่านเท่านั้น ของเรา สมองได้รับการออกแบบมาเพื่อให้จดจำข้อมูลที่เราต้องการในตอนนี้ได้ดีขึ้น. และยิ่งเราต้องการข้อมูลมากเท่าไรในตอนนี้ เราก็จะยิ่งจดจำได้ดียิ่งขึ้นเท่านั้น

นอกจากนี้ยังมีข้อเสนอแนะ หลายๆ คนอ่านทุกหมวดในหนังสือและนิตยสาร ด้วยความหวังว่านี่อาจจะเป็นประโยชน์ในอนาคต แต่การจำหลักการของสมองเราพูดได้อย่างมั่นใจว่าการอ่านนั้นไม่ได้ผลเพราะเราจำข้อมูลได้ไม่ดีซึ่งเราไม่ต้องการตอนนี้และยิ่งกว่านั้นจะไม่ถูกนำมาใช้ใน เร็วๆ นี้กล่าวคือ เราจะไม่แก้ไขในทางปฏิบัติ เปรียบเหมือนภาชนะใส่น้ำที่มีรูใส่น้ำเข้าไปเท่าไรก็ยังไหลออกและงานก็จะสูญเปล่า

พบข้อมูลที่อาจไม่จำเป็นจำนวนมากเกินปกติในนิตยสารเคลือบเงา ควรจำไว้ว่าการอ่านบทความที่ไม่มีประโยชน์ทำให้เราพลาดเวลาที่สามารถใช้อ่านบทความอื่นที่มีประโยชน์มากกว่าได้

13. การประชุม สัมมนา ชั้นเรียนปริญญาโท

การประชุม สัมมนา ชั้นเรียนปริญญาโท จัดขึ้นเป็นประจำในหลายพื้นที่ของกิจกรรม การเข้าร่วมกิจกรรมดังกล่าวอาจไม่เสียค่าใช้จ่าย ข้อมูลเกี่ยวกับกิจกรรมที่จะเกิดขึ้นมีอยู่ในเว็บไซต์ samopoznanie.ru และ vsetreningi.ru

นอกจากนี้ คุณสามารถพิมพ์วลีของเครื่องมือค้นหา:

- “การประชุม + ชั้นเรียน วลี"

- “สัมมนา + ชั้นเรียน วลี"

- “มาสเตอร์คลาส + คลาส วลี"

ที่ไหน "cl. วลี" สามารถเป็นดังต่อไปนี้: "ชื่อเมืองของคุณ", "หัวเรื่องของกิจกรรมของคุณ" ตัวอย่างเช่น "การประชุมเกี่ยวกับจิตวิทยา" หรือ "สัมมนาใน Samara"

14. นิตยสารการค้า

เหล่านี้เป็นนิตยสารที่อุทิศให้กับกิจกรรมของคุณ พวกเขาสามารถเผยแพร่แนวคิดใหม่ ตัวอย่างที่ประสบความสำเร็จของการดำเนินการ การสัมภาษณ์ผู้เชี่ยวชาญคนอื่นๆ จะช่วยให้คุณได้รับความรู้อันล้ำค่าอย่างรวดเร็ว สมัครสมาชิกนิตยสารอุตสาหกรรมเพื่อติดตามแนวคิดและโอกาสใหม่ ๆ ในโลกที่เปลี่ยนแปลงตลอดเวลา

คุณสามารถค้นหานิตยสารอุตสาหกรรมที่มีอยู่ได้โดยการเยี่ยมชมนิทรรศการอุตสาหกรรม ซึ่งมักจะมีศาลาที่มีวรรณกรรมเฉพาะเรื่อง และยังสามารถพบได้บนอินเทอร์เน็ตโดยพิมพ์วลี "นิตยสาร" + ข้อความค้นหาสำคัญเกี่ยวกับหัวข้อของคุณในการค้นหา เช่น "นิตยสารก่อสร้าง" "นิตยสารเตาผิง" ฯลฯ

15. วิดีโอสอน

มีหลักสูตรการฝึกอบรมจำนวนมากบนอินเทอร์เน็ต ซึ่งเป็นชุดบทเรียนในรูปแบบข้อความหรือวิดีโอ นี่คือบทเรียนที่เรียกว่า ข้อดีของหลักสูตรวิดีโอฝึกอบรมคือข้อมูลที่จัดทำโดยผู้เชี่ยวชาญในสาขาของตนและมีโครงสร้าง จึงไม่จำเป็นต้องเสียเวลาค้นหาจากแหล่งต่างๆ

บทช่วยสอนนั้นฟรี - ตามกฎแล้ว นี่เป็นรุ่นสาธิตขนาดเล็กเพื่อให้คุณสามารถประเมินระดับของผู้เชี่ยวชาญและแบบชำระเงิน โดยมีข้อมูลที่สมบูรณ์ที่สุด หลักสูตรนี้เผยแพร่ในรูปแบบแผ่นดีวีดีหรือดาวน์โหลดจากเว็บไซต์ของผู้เขียน

หลักสูตรวิดีโอฝึกอบรมแตกต่างจากหนังสือที่เน้นการปฏิบัติ ตัวอย่างเช่น หลักสูตร Photoshop มีวิดีโอสอนซึ่งผู้เขียนแสดงการกระทำทั้งหมดของเขาบนคอมพิวเตอร์ในวิดีโอ ซึ่งเข้าใจได้ง่ายกว่าการอ่านข้อมูลดังกล่าวจากหนังสือ

ต่อไปนี้คือตัวอย่างไซต์ที่คุณสามารถหาหลักสูตรการฝึกอบรมจำนวนมาก รวมทั้งหลักสูตรฟรี: info-hit.ru, video-kursov.net คุณสามารถค้นหาไซต์อื่นๆ ได้หากพิมพ์ในเครื่องมือค้นหา: "หลักสูตรวิดีโอฝึกอบรม"

16. บล็อก, เว็บไซต์

ผู้เชี่ยวชาญชั้นนำหลายคนดูแลบล็อกของตนเองเพื่อแบ่งปันความคิดเห็นและบันทึก ค้นหาและเรียกดูบล็อกของผู้เชี่ยวชาญในหัวข้อของคุณ ซึ่งหลายแห่งสามารถสมัครรับข้อมูลอัปเดตได้

17. กระดานสนทนา

หากคุณมีคำถามเกี่ยวกับสาขากิจกรรมของคุณ หลายๆ คำถามสามารถแก้ไขได้โดยเฉพาะอย่างยิ่งเกี่ยวกับลักษณะทางเทคนิคโดยการเขียนเกี่ยวกับพวกเขาในฟอรัม ฟอรัมเฉพาะเรื่องบนอินเทอร์เน็ตเป็นโอกาสที่ดีในการแก้ไขปัญหาข้อกังวลในหลาย ๆ ด้านอย่างรวดเร็ว

18. ปรึกษาออนไลน์

เพื่อรับคำตอบขั้นสูงสำหรับคำถามของคุณ คุณสามารถใช้คำปรึกษาแบบชำระเงินได้ มีบริการพิเศษที่มีผู้เชี่ยวชาญจำนวนมากเป็นตัวแทนใน สาขาต่างๆ. คุณสามารถรับคำปรึกษาได้ทั้งแบบฟรีและแบบชำระเงิน

หากต้องการค้นหาไซต์ดังกล่าว ให้พิมพ์คำว่า "การให้คำปรึกษาออนไลน์" ในเครื่องมือค้นหา ข้อดีของบริการดังกล่าวคือ คุณสามารถค้นหาผู้เชี่ยวชาญที่เชื่อถือได้ ดูบทวิจารณ์ คำตอบที่ผ่านมา ประสบการณ์การทำงาน และอื่นๆ อีกมากมาย ซึ่งคุณเห็นด้วยเป็นสิ่งสำคัญมาก ตัวอย่างของการให้คำปรึกษาออนไลน์: liveexpert.ru

19. รายชื่อผู้รับจดหมาย

หลายคนอาจมีการเชื่อมโยงที่เกี่ยวข้องกับสแปม อันที่จริง ไดเรกทอรีรายชื่ออีเมลไม่เกี่ยวข้องกับสแปม ในการรับอีเมลจากรายชื่อผู้รับจดหมาย คุณต้องสมัครสมาชิก จะไม่มีจดหมายใดๆ หากไม่มีการสมัครรับข้อมูล และหากคุณต้องการยกเลิกการสมัคร คุณสามารถทำได้ง่ายๆ โดยคลิกที่ลิงก์ "ยกเลิกการสมัคร" ในจดหมายหรือในบัญชีส่วนตัวของรายชื่อส่งเมล

ผู้เชี่ยวชาญที่มีชื่อเสียงจำนวนมากดำเนินการจดหมายข่าวทางอีเมล จำนวนมากของผู้เชี่ยวชาญที่เชื่อถือได้เหล่านี้ดำเนินการส่งจดหมายเฉพาะเรื่องเกี่ยวกับบริการพิเศษ กล่าวคือ ในบริการเหล่านี้ คุณสามารถค้นหาและสมัครรับรายชื่อผู้รับจดหมายของอุตสาหกรรมจำนวนมากได้ในเย็นวันหนึ่ง มี 2 ​​บริการยอดนิยม จดหมายข่าวทางอีเมล์ด้วยผู้เชี่ยวชาญที่มีชื่อเสียงจำนวนมาก: smartresponder.ru และ subscribe.ru เพียงไปที่ส่วน "จดหมายข่าว" ของบริการเหล่านี้ จากนั้น "แคตตาล็อก" และสมัครรับข้อมูลที่น่าสนใจที่สุดสำหรับคุณ

คุณยังสามารถสมัครรับจดหมายข่าวตามหัวข้อทั้งหมด และเมื่อฉันได้รับจดหมายจากผู้เขียน มันจะง่ายมากที่จะปฏิเสธ - โดยคลิกที่ลิงก์ "ยกเลิกการสมัคร" ในจดหมายหรือในบัญชีส่วนตัวของรายชื่อส่งเมล เมื่อรับจดหมายข่าวเฉพาะเรื่องจากผู้เชี่ยวชาญ คุณจะติดตามเทรนด์ใหม่ๆ ในสาขากิจกรรมของคุณ ตลอดจนรับความรู้อันล้ำค่าจากผู้เชี่ยวชาญในสาขานั้นๆ

20. โซเชียลเน็ตเวิร์ก

บล็อกเกอร์และผู้มีอิทธิพลเกือบทั้งหมดมีบัญชีโซเชียลมีเดีย เครือข่ายโซเชียลจะช่วยให้คุณไม่เพียง แต่เรียนรู้เกี่ยวกับสิ่งพิมพ์ล่าสุดของผู้เขียน แต่ยังติดตามชีวิตของเขาด้วย ไลฟ์สไตล์ของผู้ประสบความสำเร็จจะช่วยให้ทุกคนได้เรียนรู้จากประสบการณ์นี้และปรับปรุงชีวิตของตนเองให้เร็วขึ้น

เพื่อให้คุณมีแนวทางปฏิบัติ - สมัครรับข่าวสารของผู้เชี่ยวชาญที่มีอำนาจมากที่สุดในสาขาของคุณบนเครือข่ายสังคมออนไลน์ เพิ่มพวกเขาเป็นเพื่อน และตอนนี้ คุณจะมีโอกาสเรียนรู้ในรายละเอียดมากขึ้นว่าอิฐตัวไหนที่ประสบความสำเร็จในกิจกรรมของคุณ

หากต้องการค้นหาผู้เชี่ยวชาญที่เชื่อถือได้ในสาขาของคุณ ให้ไปที่ร้านหนังสือออนไลน์ คุณสามารถใช้ ozon.ru เดียวกันและค้นหาหนังสือในอุตสาหกรรมของคุณ ระบุรายชื่อผู้แต่งหนังสือเหล่านี้ ตอนนี้ โดยการพิมพ์เครื่องมือค้นหา ชื่อเต็มของผู้แต่ง คุณสามารถค้นหาบัญชีโซเชียลของพวกเขาได้ เครือข่าย สมัครสมาชิกผู้เชี่ยวชาญที่มีชื่อเสียงทั้งหมดในสังคม เครือข่าย

นอกจากนี้ในเครือข่ายโซเชียลยังมีกลุ่มเฉพาะเรื่อง คุณสามารถค้นหากลุ่มเฉพาะเรื่องได้โดยใช้การค้นหากลุ่ม ซึ่งมีอยู่ในเครือข่ายโซเชียลเกือบทั้งหมด เครือข่าย ป้อนคำหลักที่เกี่ยวข้องกับสาขากิจกรรมของคุณในแถบค้นหาของโซเชียลเน็ตเวิร์กและเข้าร่วมกลุ่มที่น่าสนใจที่สุดเพื่อติดตามเนื้อหาที่น่าสนใจและข่าวสารล่าสุด

21. Youtube

ผู้เชี่ยวชาญที่เชื่อถือได้จำนวนมากสร้างวิดีโอ รูปแบบวิดีโอในหลายพื้นที่ของกิจกรรมช่วยให้คุณถ่ายทอดสาระสำคัญของเรื่องได้ดียิ่งขึ้น มีผู้เขียนหลายคนที่สร้างวิดีโอเพื่อการศึกษาที่ยอดเยี่ยมแต่ไม่ได้เขียนบทความ ดังนั้นข้อมูลเกี่ยวกับการโฮสต์วิดีโอจึงอาจไม่ซ้ำกันและไม่สามารถข้ามได้ เนื่องจากอาจไม่มีที่อื่น

คุณสามารถหาผู้เชี่ยวชาญที่มีชื่อเสียงได้ในลักษณะเดียวกับในเครือข่ายสังคมออนไลน์ เครือข่ายโดยพิมพ์คำหลักที่เกี่ยวข้องกับอุตสาหกรรมของคุณในการค้นหา youtube วิดีโอจะช่วยให้คุณสามารถรวมหลายสิ่งหลายอย่างพร้อมกันได้ เช่น คุณสามารถดูและทำอย่างอื่นได้พร้อมๆ กัน ตัวอย่างเช่น ดูวิดีโอเฉพาะเรื่องและรับประทานอาหาร หรือเล่นกีฬาและดูวิดีโอ ค้นหาและสมัครรับข้อมูลจากช่องของผู้เชี่ยวชาญที่มีชื่อเสียงใน youtube

ป.ล.หากคุณมีปัญหาหรือคำถามเกี่ยวกับบทความที่คุณอ่าน รวมถึงหัวข้อ: จิตวิทยา (นิสัยแย่ ประสบการณ์ ฯลฯ) การขาย ธุรกิจ การบริหารเวลา ฯลฯ ถามฉันสิ ฉันจะพยายามช่วย สามารถปรึกษา Skype ได้

ป.ล.คุณสามารถเข้าร่วมการฝึกอบรมออนไลน์ "วิธีเพิ่มเวลา 1 ชั่วโมงได้อย่างไร" เขียนความคิดเห็นเพิ่มเติมของคุณ;)

สมัครสมาชิกทางอีเมล เพิ่มตัวเอง