Cum să aplicați corect benzile pe spatele toracic, cervical și vertebral. Kinesio taping este o metodă eficientă de tratament pentru osteocondroza gâtului

Aproximativ 25% din cazurile de boală apar în regiunea cervicală. Din cauza modificărilor degenerative ale țesutului cartilajului, apar dureri severe, spasme musculare și mobilitate limitată a gâtului. Tratamentul bolii este complex; una dintre componentele terapiei este kinesio taping-ul.

Una dintre cele mai frecvent diagnosticate boli ale coloanei vertebrale este osteocondroza. Aproximativ 25% din cazurile de boală apar în regiunea cervicală. Din cauza modificărilor degenerative ale țesutului cartilajului, apar dureri severe, spasme musculare și mobilitate limitată a gâtului. Tratamentul bolii este complex, una dintre componentele terapiei este kinesio taping-ul.

Kinesio taping este o metodă de aplicare a unui plasture special - kinesio tape. Tehnica a fost dezvoltată în anii 70 ai secolului XX de omul de știință american Kenzo Kase.. Înregistrarea a fost efectuată pentru prima dată pe sportivi la Jocurile Olimpice de la Seul în 1988. În Rusia, kinesio taping-ul a început să câștige popularitate în ultimii 10 ani. La început, aplicațiile au fost folosite pentru tratarea și prevenirea leziunilor sportive. Tapingul este folosit acum în diverse ramuri ale medicinei: traumatologie, neurologie, ortopedie, flebologie, ginecologie.

Banda este o bandă de bumbac tratată cu o compoziție specială de adeziv pe bază de acril. Plasturele este hipoalergenic și absolut sigur. Tehnica tapingului are un minim de contraindicații. Această metodă de tratament nu are ca scop limitarea mobilității gâtului, ci, dimpotrivă, păstrarea acesteia. Pentru osteocondroza gâtului, bandajarea îndeplinește următoarele sarcini:

• Fixarea mușchilor într-o poziție fiziologică.
• Ameliorarea spasmului muscular.
• Reducerea inflamației și umflarea țesuturilor.
• Normalizarea aportului de sânge în zona afectată.

Metoda este indicată pentru osteocondroza de 1-2 grade, dacă sindrom de durere exprimat moderat. Efectul este vizibil imediat după prima zi de purtare a aplicațiilor. Folosind tratamentul în combinație cu terapia de exerciții și masaj, este posibilă ameliorarea durerii moderate și a umflăturilor în câteva zile. Dacă pacientul are dureri severe, starea lui este ameliorată semnificativ.

Important: plasturele în sine nu poate reface țesutul cartilajului coloanei vertebrale, doar ajută la scăparea de disconfort și la îmbunătățirea metabolismului.

Tipuri de benzi

Sunt mai multe diverse forme plasturi, fiecare dintre ele având propriul său scop. Forma și metoda de aplicare sunt selectate în funcție de scopul tratamentului și de locul unde vor fi aplicate. Pentru tratamentul osteocondrozei regiunilor cervicale și toracice, se folosesc benzi în formă de X sau Y. Acest tip oferă o fixare fiabilă.

Tot pentru zona pieptului se aplică mai multe panglici în formă de fulg de nea. Este posibil să folosiți benzi standard de bandă de 3,5 cm lățime, dar lipiți-le conform metodei descrise mai sus.

• De asemenea, benzile diferă prin materialul din care sunt realizate. Sunt produse următoarele tipuri de benzi: Bumbac
• . Tip standard, materialul este maxim hipoalergenic și proprietățile sale sunt apropiate de pielea umană. Nailon
• . Are elasticitate crescută. Se întinde în lungime și lățime. Acest tip este de preferat pentru tratamentul osteocondrozei. Sintetic
• (raie). Benzi mai subțiri și mai puternice. Respirabilitate maximă, potrivită pentru pacienții cu piele sensibilă. Tencuiala cu strat adeziv armat
• . Cel mai rezistent la apă, deci este convenabil de utilizat pentru zonele de piele cu transpirație crescută. Banda cu adeziv moale

. De preferat pentru pacienții predispuși la reacții alergice.

De asemenea, sunt produse benzi încrucișate, adică realizate sub formă de zăbrele. Sunt convenabile pentru aplicarea pe umăr sau pe coloana vertebrală toracică.

Cum se folosesc benzile kinesio?

• Tencuielile pot fi aplicate folosind diferite tehnici:
• Ligamentos. Banda este întinsă cu 40% și fixată la margini.
• Muscular. Banda este strânsă cu 50 sau 60%, în funcție de dacă tonusul muscular trebuie redus sau întărit.
• Corecţional. Tensiunea este de până la 80%.

Drenaj limfatic. Banda se aplică sub formă de evantai. Tehnicile musculare sunt folosite pentru a corecta osteocondroza. Pentru a asigura cea mai fiabilă fixare a benzii, este necesar să pregătiți pielea.

Pielea trebuie să fie uscată, curată și fără păr.

1. Banda se aplică pe regiunea cervicală după cum urmează:
2. Aplicați banda în formă de Y, întinzând banda puțin la mijloc.
3. Apoi lipiți o altă bandă perpendicular, întinzând tot mijlocul.

Benzile trebuie frecate astfel încât temperatura pielii la locul de fixare să crească ușor.

Două dungi în formă de X și o a treia bandă transversală sunt aplicate pe zona pieptului. În timpul lipirii, pacientul trebuie să-și rotunjească spatele cât mai mult posibil. Dacă pacientul simte durere la umăr, atunci este de preferat să lipiți bandă în formă de zăbrele sau fulg de zăpadă în această zonă.. Puteți face un duș, o baie, să faceți sport, să înotați în piscină cu el, acest lucru nu afectează proprietățile benzii. Apoi banda trebuie îndepărtată, deoarece își pierde proprietăți medicinale. Din acest motiv, nu puteți lipi din nou plasturele, chiar dacă acesta nu și-a pierdut capacitatea de adeziv. Trebuie aplicată bandă nouă. Pentru tratamentul osteocondrozei, un curs de kinesio taping durează de la 6 până la 8 săptămâni.

Plasturele trebuie îndepărtat treptat după îndepărtare, pielea trebuie tratată cu o cremă hrănitoare.

Important: Nu îndepărtați banda cu o smucitură, altfel va rămâne un strat de lipici pe piele, care este greu de șters.

Eficiența tehnicii

Tehnica kinesio taping are avantaje neîndoielnice:

• Banda nu restricționează mișcarea, deoarece are o mare elasticitate.
• Benzile pot fi purtate mai multe zile fără re-benzi, vă puteți spăla cu ele la duș, puteți înota în piscină sau puteți face sport.
• Plasturele nu provoacă stagnarea sângelui, ci normalizează circulația sângelui.
• Benzile sunt hipoalergenice, deci pot fi folosite de persoanele cu pielea sensibila. Poate fi aplicat și femeilor însărcinate.

Singurul dezavantaj este că este ineficient atunci când este purtat pe pielea lăsată și lăsată.

Eficacitatea tehnicii pentru tratamentul osteocondrozei cervicale este următoarea:

• Sindromul durerii este ameliorat.
• Umflarea și inflamația în zona gâtului sunt eliminate.
• Mobilitatea coloanei vertebrale este restabilită.
• Procesele metabolice sunt normalizate.

Contraindicatii

În ciuda naturii hipoalergenice a plasturelui și a siguranței metodei, există o serie de contraindicații pentru kinesio taping. Acest tip de terapie nu trebuie utilizat în următoarele cazuri:

• Reacție alergică la componentele din adeziv.
• Leziuni cutanate purulente, arsuri, răni.
• Boli oncologice ale pielii.
• Boală cardiacă gravă.
• Disfuncție renală.
• Patologii endocrine, în special diabetul cu complicații.
• Tromboza venoasă.
• Sarcina in primul trimestru.

De asemenea, nu trebuie să purtați o bandă mai mult de 10 zile fără pauză., acest lucru poate provoca relaxare musculară excesivă.

Video util

Familiarizați-vă cu metoda de tratare a gâtului pentru osteocondroză folosind kinesiotaping

Concluzie

Kinesio taping-ul pentru tratamentul osteocondrozei a început să fie folosit relativ recent, dar a primit deja recunoaștere de la medici. Dinamica pozitivă a tratamentului este vizibilă imediat după prima utilizare. Pacientul scapă de durere și revine la viata plina. Siguranța metodei și posibilitatea utilizării acesteia în orice condiții fac kinesio tapingul indispensabil pentru tratamentul patologiilor de spate.

Bandarea corectă a spatelui elimină durerea, restabilește fluxul de lichid limfatic, fluxul de sânge și previne apariția umflăturilor și vânătăilor. Pentru ca procedura să funcționeze, aprovizionați cu bandă specială, tăiați banda la lungimea necesară, rotunjiți capete și lipiți-o pe spate. Asigurați-vă că radeți părul de pe zona tratată, altfel veți ajunge la o epilare dureroasă ca urmare a tratamentului.

Lipirea spatelui inferior și a altor părți ale spatelui - procedura medicala, care este aplicarea unei benzi adezive speciale pe zona afectată. Utilizarea sa ameliorează durerea de la leziuni și patologii ale spatelui, lumbago, luxații și vânătăi. Cel mai adesea, bandajarea este prescrisă sportivilor pentru a-și menține forma în timpul antrenamentului și persoanelor cu boli musculo-scheletice.

Când este necesară înregistrarea înapoi?

Sportivii se confruntă în mod regulat cu leziuni, încordări ale mușchilor, ligamentelor regiunii lombare, cervicale și toracice, așa că aplică benzi în scop preventiv în timpul fiecărei sesiuni de antrenament. După finalizare, îndepărtați banda de bandă.

Metoda este, de asemenea, utilizată în combinație cu măsuri terapeutice pentru:

• Punctul și radiculita. restabilește fluxul sanguin și fluxul de lichid limfatic la locul inflamației, afectează receptorii, datorită cărora severitatea durerii este redusă.
• Scolioza, osteocondroza spatelui inferior, coloanei vertebrale toracice si cervicale. Fixează spatele în poziția corectă, reglează fluxul sanguin și previne apariția herniei intervertebrale.
• Leziune la spate. Ameliorează stresul din zona afectată, strânge pielea, prevenind formarea umflăturilor și vânătăilor.

Bandajarea gâtului și a spatelui lombar se efectuează atât în ​​instituțiile medicale, cât și acasă cu ajutorul celor dragi. Cu toate acestea, este important să aplicați banda corect, altfel beneficiile procedurii vor fi minimizate sau starea pacientului se va înrăutăți.

Nota! Înainte de a aplica banda, consultați medicul!

Ce oferă înregistrarea?

Înainte de a învăța cum să aplicați corect banda kinesio pe spatele rănit, este important să aflați cum afectează procedura o persoană. Pielea (parțial) aparține sistemului musculo-scheletic, deoarece unele grupuri musculare sunt atașate de piele prin țesut conjunctiv. Panglicile creează acest efect:

• Fixați în mod fiabil îmbinările în poziția corectă.
• Descarcă fibrele musculare.
• Ameliorează inflamația și durerea.
• Ele restabilesc mișcarea fluidelor la locul leziunii, reducând probabilitatea apariției hematoamelor și a umflăturilor.
• Îmbunătățește procesele metabolice și ameliorează durerea.
• Ele întind pielea, formând o postură corectă.

Benzile atașate corect nu provoacă deteriorarea stării de bine sau disconfort, dar limitează parțial mobilitatea în măsura necesară pentru articulația sau țesutul afectat. În același timp, bandajul nu împiedică mișcarea și nu interferează cu un stil de viață normal.

Tipuri de bandă

Bandarea gâtului și a spatelui este împărțită în mai multe tipuri:

• Drenaj limfatic. Aplicație în formă de evantai cu fixare puternică a benzii principale.
• Ligamentos. Fixare fiabilă pe părțile laterale cu bandă adezivă care se întinde până la 40%.
• Corecţional. O bandă suplimentară este aplicată peste banda finită cu o tensiune de până la 90%.
• Muscular. Banda se intinde pana la 60%, in functie de necesitatea cresterii sau scaderii tonusului muscular.

Folosit în scopuri terapeutice și profilactice diverse tipuri benzi. Ele pot fi diferite ca formă și pot îndeplini sarcini diferite.

Cum se aplică banda, în funcție de diferite situații
Tehnica de bandă depinde de diagnosticul stabilit:

• Pentru osteocondroza gâtului. Se folosește o bandă în formă de Y. Capătul dublu este lipit de baza craniului și întins de-a lungul coloanei vertebrale până în regiunea toracică. Apoi, benzile orizontale sunt aplicate cu o ușoară tensiune.

Cum se aplică bandă pentru osteocondroza gâtului, vezi detalii în videoclip:

• Pentru scolioza si osteocondroza spatelui/pieptului. Pacientul se aplecă cât mai jos posibil. Ancora cu bandă este fixată în partea inferioară a spatelui și întinsă pe ambele părți de la coloană la omoplați cu o tensiune de 50%. Partea inferioară este conectată între ele cu o bandă transversală. În acest caz, bandajul înlocuiește de fapt purtarea.

Clasă de master despre înregistrarea în partea inferioară a spatelui în videoclip:

• Atingerea spatelui inferior pentru durere. În primul rând, 2 benzi verticale sunt aplicate pe sacrum și apoi conectate cu o bandă orizontală.

Aplicați bandă pentru dureri de spate:

• Hernie lombară. Pacientul se aplecă complet. Aplicați banda pe orizontală, pe verticală și 2 pe diagonală.

Tapingul pentru hernia lombară este prezentat în videoclip:

Nota! La caracteristici individuale boli, intensitatea întinderii și tehnica pot varia.

Pentru a preveni desprinderea marginilor benzii, rotunjiți-le și pentru a îmbunătăți fixarea pe piele, încălziți-le (frecați) cu mâinile înainte de a lipi. Nu aplicați pe pielea cu zgârieturi sau răni similare. Asigurați-vă că vă radeți părul înainte de aplicare, altfel îndepărtarea benzii adezive va provoca durere.

Contraindicații pentru lipirea spatelui

În ciuda siguranței sale, bandajarea spatelui inferior și a coloanei vertebrale cervicale este strict interzisă pentru anumite categorii de persoane care au antecedente de:

• patologii severe de natură infecțioasă, psihică și neurologică;
• tumori maligne;
• tromboembolism, tromboflebită, tromboză;
• hemoragii închise;
• răni deschise la locul unde a fost aplicată banda;
• fracturi ale oaselor tubulare.

Aceleași restricții se aplică atunci când lipiți alte îmbinări:

Costul lor depinde de lățimea și lungimea scheletului.

Tabel 1. Costul benzii

Benzile disponibile sunt realizate într-o varietate de culori, așa că veți găsi o bandă care să se potrivească oricărei garderobe.

Taping - metoda modernă tratament spate. Nu deranjează pacientul și elimină simptomele neplăcute de boală sau rănire. Aplicarea corectă a benzii nu dăunează deloc unei persoane, dar dacă există contraindicații pentru utilizare, utilizați alte metode de tratament.

Kinesio taping-ul este o tehnică care presupune folosirea benzii adezive elastice pentru a menține corsetul muscular în perioadele de exacerbare a bolilor musculo-scheletice. Kinesio taping-ul este folosit și pentru osteocondroza cervicală - este o metodă de tratament absolut sigură, cu un număr minim de contraindicații.

Cum afectează benzile osteocondroza?

Kinesio taping a fost dezvoltat de specialiști japonezi. Această metodă folosește o bandă adezivă specială din bumbac elastic sau sintetic, care are un nivel ridicat de rezistență și elasticitate. Principalele avantaje ale benzilor kinesio:

• Relaxarea musculara - tensiunea excesiva si durerile musculare rezultate din modificarile degenerative ale vertebrelor datorate osteocondrozei sunt eliminate datorita efectului de sustinere al benzilor.
• Ameliorarea inflamației și umflăturilor - acest efect al kinesio taping-ului se realizează prin reducerea sarcinii asupra coloanei vertebrale.
• Nivel ridicat de elasticitate - adezivul aplicat pe benzi reacționează la schimbările de temperatură a corpului uman, drept urmare banda poate să-și schimbe semnificativ dimensiunea și să se adapteze la contururile corpului pacientului.

Tapingul ajută la relaxarea mușchilor, ameliorează tensiunea și durerea.

• Confort – aplicarea benzii adezive elastice pe spate pentru osteocondroza cervicală nu împiedică mișcarea nici în timpul antrenamentului.
• Hipoalergenic - produsul conține ecologic materiale curate, care minimizează riscul de alergii.

Efectul tratării unei boli cu kinesio taping nu este atins imediat. Prima ușurare vine la un sfert de oră după procedură, efectul complet este atins după câteva zile. Puteți purta benzi kinesio pentru osteocondroză timp de până la 5 zile, timp în care puteți face proceduri cu apă fără teamă pentru siguranța acesteia, deoarece banda ține strâns, se usucă rapid și are un efect „respirabil”.

Kinesio taping-ul nu este metoda principală de tratare a osteocondrozei, cea mai eficientă utilizare a acesteia este în combinație cu alte tipuri de terapii. Cu toate acestea, benzile kinesio sunt bune la ameliorarea tensiunii musculare, oboselii și durerii fără utilizarea de medicamente.

Indicații pentru taping pentru osteocondroza cervicală

Principalele indicații pentru utilizarea benzilor kinesio:

• Ameliorarea durerii prin relaxarea mușchilor.
• Eliminarea procesului inflamator.
• Ameliorarea umflaturii la nivelul vertebrelor cervicale.
• Restabilirea mobilității articulare.
• Normalizarea proceselor metabolice în articulațiile afectate de osteocondroză.

Neurologii sfătuiesc să se supună procedurii de taping în mai multe cursuri.

Neurologii recomandă efectuarea procedurii de taping în mai multe cursuri, care durează în medie 5 zile. Cursurile trebuie repetate până când zona coloanei vertebrale afectată de osteocondroză este complet restaurată și exacerbarea bolii este ameliorată. Kinesio taping-ul este utilizat pentru osteocondroza atât a regiunii cervicale, toracice și lombare. În unele cazuri, banda este folosită pentru a susține întreaga coloană vertebrală. Benzile pot fi îndepărtate atunci când se obține un efect de durată: în absența disconfortului și a mobilității articulare complete.

Cum funcționează procedura?

Metoda de aplicare a benzilor, precum și tipul de bandă pentru kinesio taping, este determinată de medic. Benzile au forme diferite, gradul de elasticitate și sunt selectate ținând cont caracteristici anatomice persoană și gradul de osteocondroză. Benzile selectate sunt aplicate pe pielea curățată anterior, în timp ce toate regulile de tensiune sunt respectate. Nu trebuie lipite cu prea multă tensiune, altfel purtarea lor poate provoca disconfort.

Când procedura de kinesio taping este efectuată corect, benzile durează aproximativ 5 zile.

Pentru osteocondroza cervicală, există o tehnică specială de aplicare a plasturilor pe spate. Pentru aceasta se folosesc trei benzi în formă de I sau câte o bandă în formă de Y și I, care se lipesc imediat după curățarea pielii. Sunt așezate pe ambele părți ale coloanei vertebrale și pe gât, ultima dintre ele se lipește cu tensiune maximă perpendiculară pe benzile aplicate anterior.

Fiecare bandă lipită este bine netezită pentru o mai bună aderență la suprafața pielii, iar capetele lor trebuie lipite cu o tensiune minimă pentru a reduce riscul unei posibile exfolieri. Când procedura de kinesio taping este efectuată corect, benzile durează aproximativ 5 zile. Dacă simptomul durerii nu a fost complet ameliorat, atunci benzile sunt înlocuite cu altele noi din cauza pierderii proprietăților benzilor aplicate anterior.

Când nu trebuie folosită banda?

Cel mai adesea, utilizarea benzilor pentru osteocondroză este interzisă pentru bolile de piele. Principalele contraindicații pentru kinesio taping:

• Reacții alergice la componentele benzii elastice - înainte de a lipi direct benzile, este necesar să se verifice probabilitatea unei alergii la acestea.
• Boli de piele - oncologice, inflamatorii, purulente și de altă natură, precum și leziuni ale pielii.
• Boli de rinichi.
• Boli ale sistemului cardiovascular.
• Tulburări endocrine ale organismului (forme severe de diabet).
• Tromboflebita.
• Primul trimestru de sarcina.
• Boli mintale.

La bătrânețe, tapingul pentru osteocondroză este rar folosit din cauza stării proaste a pielii, care în acest moment este deosebit de sensibilă la orice influențe externe.

Concluzie

Kinesio taping-ul este o procedură aproape complet sigură pentru un efect pozitiv asupra evoluției osteocondrozei cervicale. Cu toate acestea, este doar o metodă suplimentară de tratament. Este cel mai eficient atunci când este utilizat în combinație cu alte metode fizioterapeutice de tratament. Benzile pot fi folosite si pentru prevenire - pentru ameliorarea oboselii musculare, postura corecta etc.

Osteocondroza se caracterizează prin dezvoltarea modificărilor degenerative-distrofice care afectează țesutul cartilajului discurilor intervertebrale și țesutul osos al coloanei vertebrale, însoțite de senzații dureroase la nivelul spatelui și în regiunea cervicală, scăderea performanței și activitatea fizică. Eficacitatea tratării bolii depinde de oportunitatea și adecvarea metodelor utilizate. Lipsa tratamentului poate duce la dezvoltarea de complicații, inclusiv patologii ale mușchiului inimii, hernie intervertebrală și o serie de altele.

Indiferent de cauzele bolii, tratamentul care vizează eliminarea acesteia se bazează pe utilizarea terapiei complexe, inclusiv utilizarea unui număr de medicamente și metode auxiliare, care includ kinesiotaping pentru osteocondroză.

Ce este kinesio taping-ul?

Termenul „kinesio taping” se referă la o metodă inovatoare de tratare a patologiilor și bolilor sistemului musculo-scheletic, bazată pe utilizarea benzilor de țesut elastic și care nu implică utilizarea de medicamente.

Metoda revoluționară de terapie se bazează pe utilizarea benzilor de bumbac sau sintetice aplicate pe zona dureroasă.

Folosirea benzilor elastice sau benzile pot reduce stresul asupra mușchilor, reduce durerea, ameliorează inflamația și stimulează procesele de regenerare a țesuturilor. Purtarea benzilor este recomandată atât pentru tratarea afecțiunilor sistemului musculo-scheletic, cât și pentru prevenirea dezvoltării acestora. Pentru osteocondroză, metoda kinesiotaping este utilizată în combinație cu, medicamentele exerciții terapeutice

, proceduri fizioterapeutice. Purtarea benzilor adezive nu limitează libertatea de mișcare, previne oboseala fizică și favorizează relaxarea țesutului muscular.

Tipuri de kinesio taping

Banda pentru gât, concepută pentru a elimina sindroamele dureroase, durerile de cap, a căror apariție este provocată de boala de bază, precum și pentru a stimula fluxul sanguin, este o bandă relativ scurtă realizată sub forma literei latine Y. Este această versiune a dispozitivul care permite fixarea cât mai strânsă și confortabilă a coloanei vertebrale cervicale.

Benzile aplicate pentru osteocondroza toracică și lombară sunt benzi lungi, late, precum și benzi realizate în forma literei X. Acestea din urmă sunt utilizate în principal pe fondul osteocondrozei lombare, complicată de hernia de disc intervertebrale. Tot in acest caz este posibil sa se aplice dispozitive in forma de fulg de zapada.

Indicații pentru bandaj

Relativ recent, tencuielile elastice au fost folosite exclusiv pentru prevenirea leziunilor la persoanele implicate în sporturi profesioniste, precum și pentru relaxarea și ameliorarea tensiunii țesutului muscular. În prezent, tehnica devine din ce în ce mai populară ca metodă terapeutică pentru tratarea bolilor sistemului musculo-scheletic. Banda pentru osteocondroză vă permite să eliminați atât cauzele, cât și consecințele bolii.

Principalele indicații pentru utilizarea benzilor sunt:

1. boli articulare de diverse etiologii și patogeneze.
2. Pentru osteocondroza de diferite forme și grade de severitate.
3. Pentru deteriorarea țesutului muscular.
4. Pentru prevenirea bolilor articulațiilor și ligamentelor.
5. Boli ale sistemelor vasculare și venoase.

În plus, benzile elastice ajută la reducerea riscului de apariție a complicațiilor bolilor existente. De exemplu, lipirea coloanei cervicale cu forma corespunzătoare de patologie are un efect benefic nu numai asupra țesutului cartilajului deteriorat, dar elimină și durerile de cap, previne riscul de accident vascular cerebral și patologiile mușchiului inimii.

Video

Kinesio taping

Contraindicații ale procedurii

Banda elastica adeziva este un remediu sigur si eficient pentru eliminarea durerii, ameliorarea tensiunii si stresului in tesutul muscular, stimularea proceselor de regenerare a celulelor corpului si imbunatatirea fluxului sanguin. Cu toate acestea, nu este recomandat pentru toată lumea să-l folosească, inclusiv pentru osteocondroza de diferite forme. Principalele contraindicații pentru utilizarea metodei în scopuri terapeutice sunt:

1. tendința de a forma mase trombotice în cavitățile venelor și vaselor de sânge din cauza bolilor existente ale sistemului circulator.
2. În timpul sarcinii, indiferent de vârsta gestațională.
3. Boli dermatologice, suprafețe ale rănilor, erupții cutanate în zona afectată, pe care se presupune că trebuie aplicat țesut elastic.
4. Intoleranță individuală, risc de dezvoltare reacții alergice pe componentele care alcătuiesc adezivul benzilor.

Se recomandă utilizarea benzilor kinesio cu o atenție deosebită pentru persoanele în vârstă, precum și pentru persoanele cu sensibilitate crescută a pielii. În plus, înainte de a utiliza această tehnică în practică, se recomandă consultarea avizului medicului curant.

Compoziția benzii de kinesiologie

Banda de kinesiologie este o combinație de trei componente principale. Primul strat al benzii este realizat din țesătură de bumbac, care conține fire din material sintetic, care oferă produsului elasticitate și moliciune. Datorită utilizării fibrelor naturale, schimbul natural de aer este menținut la utilizarea plasturelui.

Al doilea strat ar trebui să fie o substanță acrilică adezivă, care să asigure aderența benzii la suprafața pielii. Acoperire acrilică are proprietăți hipoalergenice și nu inhibă microflora naturală a pielii chiar și cu utilizarea prelungită a produsului.

Substanța adezivă are proprietăți de vindecare care se activează la câteva minute după aplicarea plasturelui. Unii reprezentanți ai medicinei oficiale recomandă să se acorde atenție nu numai formei, ci și culorii plasturilor medicinale, deoarece acest aspect determină proprietățile medicinale ale benzii. Banda kinesio neagră pentru osteocondroza cervicală sau alte forme de boală ajută la furnizarea unui efect de încălzire. Albastrul relaxează mușchii și ameliorează tensiunea.

Cu toate acestea, această afirmație este considerată controversată.

Cum să alegi bandă kinesio? Atunci când alegeți o bandă de kinesiologie adecvată, se recomandă să vă concentrați pe criterii precum forma și compoziția. Pentru osteocondroză, trebuie să alegeți benzi largi concepute pentru a trata mușchii spatelui. Persoanele cu piele sensibilă sunt sfătuite să acorde atenție benzilor din țesături naturale și adeziv moale.

1. În plus, patch-urile sunt împărțite în categorii în funcție de forma lor:
2. Plasturile în formă de Y și V sunt folosite pentru a calma durerea, pentru a elimina procesele inflamatorii și pentru a stimula activitatea țesutului muscular. Această opțiune este adesea folosită pentru lipirea coloanei cervicale, ameliorează durerea și elimină tensiunea musculară.
3. Forma în forma literei X are un efect terapeutic vizat asupra zonei deteriorate, ajută la scăderea durerii severe și a proceselor inflamatorii.

În prezent, este posibil să alegeți nu numai variante clasice benzi, dar și benzi de designer realizate într-o varietate de culori.

De regulă, astfel de opțiuni de medicamente sunt utilizate în primul rând pentru a trata copiii.

Tehnica de suprapunere

Pacienții care au întâlnit pentru prima dată o metodă inovatoare de tratare a osteocondrozei sunt interesați de modul în care se aplică corect bandă kinesio pe gât, zona inferioară a spatelui sau alte zone afectate, astfel încât să nu creeze inconveniente sau să împiedice mișcarea. Pentru a obține un rezultat eficient al tratamentului, se recomandă să acordați atenție regulilor de bază ale tehnicii de bandă:

1. pentru osteocondroza coloanei cervicale, se recomandă lipirea benzii după cum urmează: se aplică o bandă în formă de Y cu capătul bifurcat la baza craniului, îndreptând un singur capăt de-a lungul coloanei vertebrale. O bandă scurtă de bandă este aplicată deasupra, perpendicular pe plasturele aplicat.
2. Pentru a calma durerea în regiunea lombară, este necesar să se aplice mai multe dungi verticale și orizontale pe sacrum.
3. Pentru osteocondroza regiunii toracice, banda trebuie aplicată în conformitate cu următoarele reguli: două benzi longitudinale lungi sunt aplicate pe spatele îndoit al pacientului de ambele părți ale coloanei vertebrale. În zona lombară, o bandă scurtă trebuie lipită perpendicular pe plasturii aplicați.

Indiferent de metoda de aplicare aleasă, utilizarea benzii necesită respectarea următoarelor recomandări: banda trebuie aplicată numai pe pielea curată și uscată, tratată în prealabil cu o substanță care conține alcool. Dacă aveți păr din abundență, este recomandat să îndepărtați mai întâi excesul de păr. Această măsură va ajuta la prevenirea durerii la îndepărtarea plasturelui.

După manipulări, ar trebui să treceți direct la aplicarea plasturelui. Pentru început, merită să rotunjiți capetele de fixare, ceea ce va crește semnificativ durata de viață. Apoi, trebuie să îndepărtați baza de hârtie și, apăsând strâns baza benzii pe piele, să o distribuiți cu atenție pe toată lungimea.

Trebuie reținut că aplicarea benzilor trebuie efectuată exclusiv pe toată lungimea plasturelui.

Cum să poarte?

Dacă sunt aplicate corect, purtarea plasturilor nu provoacă disconfort sau limită activitate motorie, nu interferează cu menținerea unui stil de viață normal. Pentru a obține un rezultat eficient al tratamentului în timpul utilizării benzilor, este necesar să acordați atenție regulilor de bază pentru utilizarea lor:

1. Fiecare bandă poate fi aplicată o singură dată, chiar dacă banda își păstrează proprietățile adezive. Utilizarea repetată nu este eficientă și nu ajută la obținerea unui rezultat pozitiv.
2. Toate tipurile de plasturi sunt impermeabile. Adică, în perioada de tratament puteți face un duș, puteți înota într-o piscină sau în rezervoare naturale și puteți face sport.
3. Când aplicați banda, este important să preveniți apariția cutelor și ridurilor pe plasture, deoarece acest lucru poate duce la mâncărime, arsuri și erupții cutanate.
4. Trebuie să purtați o bandă timp de trei până la cinci zile, după care trebuie să îndepărtați benzile vechi și să aplicați altele noi.

Durata optimă a cursului de tratament este determinată în conformitate cu recomandările medicului curant, pe baza simptomelor și bolilor existente. De regulă, atunci când utilizați plasturi în scopuri medicinale, ar trebui purtate timp de trei până la opt săptămâni.

Cum se scoate banda?

Benzile trebuie îndepărtate în strictă conformitate cu recomandările, altfel există riscul de deteriorare a stratului superior al epidermei, iritații și roșeață a pielii. În primul rând, ar trebui să saturați cu generozitate banda cu o soluție destinată special acestui scop. Dacă aceasta nu este disponibilă, se recomandă utilizarea unei creme hrănitoare după procedura de îndepărtare.

Banda trebuie îndepărtată cu grijă, rulând treptat plasturele folosit într-o rolă.

Deoarece în acest caz, pete de adeziv vor rămâne pe piele, care sunt destul de greu de îndepărtat. În plus, înainte de a îndepărta banda, nu trebuie să o udați din abundență cu apă.

Kinesio taping-ul este o adevărată descoperire în domeniul metodelor conservatoare de tratare a osteocondrozei. Această metodă permite nu numai eliminarea senzațiilor dureroase și procese inflamatorii, dar și îmbunătățește starea mușchilor, tonifiază-i.

Utilizarea corectă a benzilor elastice contribuie direct la tratarea bolilor existente și, de asemenea, ajută la prevenirea dezvoltării unor astfel de boli.

Kinesio taping este aplicarea benzilor kinesio pentru susținerea mușchilor, îmbunătățirea circulației sângelui și a fluxului limfatic. Kinesio tape este o bandă adezivă elastică colorată din bumbac 100%. Este acoperit cu un adeziv hipoalergenic pe bază de acrilic, care este activat de temperatura corpului.

Se folosesc benzi Kinesio:

• pentru dureri de articulații și mușchi (dureri de spate, genunchi etc.)
• pentru corectarea posturii și a picioarelor plate la copii
• în timpul reabilitării după operații și accidente vasculare cerebrale
• cu paralizie cerebrală
• pentru a reface și proteja mușchii și articulațiile după leziuni
• pentru hematoame
• cu deformare a halux valgus
• pentru dureri de cap și dureri menstruale

Înainte de a aplica kinesio tape, pielea trebuie pregătită: - rade excesul de păr;

- degresați cu alcool sau cu un lichid special;

După aplicarea benzii kinesio: - trebuie să freci banda lipită cu mâna pentru a activa lipiciul;

- așteptați cel puțin 30 de minute înainte de a începe sportul;

Cum se scoate banda kinesio: - se aburi banda la dus sau sauna;

- sau, ținând pielea, îndepărtați cu o singură mișcare bruscă de-a lungul creșterii părului (nu este recomandat copiilor);

Benzile Kinesio sunt împărțite în 3 tipuri în funcție de cantitatea de lipici și densitatea țesăturii: - benzi standard - benzi armate - benzi de designer

Dacă banda kinesio este lipită de o parte în mișcare a corpului (umăr, genunchi, gleznă etc.), vă recomandăm să folosiți cele întărite.

O persoană simte durere atunci când semnalele de la receptorii subtili care reacţionează la iritaţie ajung în cortexul cerebral. Banda Kinesio afectează receptorii mai mari, cărora creierul le acordă o atenție primordială. Drept urmare, în timp ce banda este aplicată, persoana nu simte durere. Efectul apare la 20-60 de minute după aplicare.

Ameliorarea durerii prin bandaj îmbunătățește recuperarea funcțională și procesul de vindecare. În același timp, funcția motorie normală devine din nou posibilă și țesutul revine la reglarea sa energetică inițială.

3. Normalizarea tonusului muscular și îmbunătățirea funcției musculare:

Adesea, durerile musculare apar din cauza dezechilibrului muscular, care se manifestă ca urmare a unei poziții incorecte, a expunerii la frig și a supraîncărcării mușchilor neantrenați. Benzile kinesio ajută la normalizarea tonusului muscular și la ameliorarea durerii. Mușchii corpului trebuie să fie relaxați și să nu fie încordați. Aceasta înseamnă că echilibrul organismului trebuie restabilit. Echilibrul corpului se referă la o gamă largă de funcții (funcția energetică a corpului, funcționalitatea corpului, metabolismul, activitatea, tonusul, sarcina etc.). Abaterile includ pierderea stabilității echilibrului. Lipsa echilibrului afectează procesul de vindecare.

În practică, acest proces deseori nu decurge în cel mai optim mod, întârziind vindecarea țesuturilor și restaurarea funcțională (de exemplu, cu durere și umflături acute, activitate crescută, un model motor care provoacă durere etc.). După aplicarea benzii kinesio, există o îmbunătățire imediată a funcției musculare. Acest lucru asigură un proces de vindecare mai favorabil.

4. Sprijin comun:

Benzile Kinesio susțin mecanic articulațiile și învață mușchii să fie într-o poziție în care sarcina este distribuită corect. Un simț îmbunătățit al mișcării atunci când se schimbă echilibrul într-un anumit grup muscular duce la un efect pozitiv asupra funcției articulațiilor.

Cu ajutorul unui ligament, banda kinesio oferă un sprijin pasiv mai eficient pentru articulație (în această metodă, banda este întinsă la lungimea maximă). Dacă o articulație sau un ligament este rănit, funcția normală este perturbată și banda întinsă ajută la restabilirea acesteia. Senzația de sprijin apare din cauza impactului constant asupra receptorilor pielii cu ajutorul benzii (stimulare constantă a sistemului nervos).

Pentru specialiști: metode de bază de aplicare a benzilor kinesio

1. Tehnica musculară: lungimea necesară de bandă se aplică cu o tensiune de la 40% la 60% (în funcție de indicații) cu condiția ca mușchiul să fie în stare de întindere. Când aplicați bandă musculară, există o diferență între aplicarea acesteia pentru a crește tonusul muscular și aplicarea acesteia pentru a scădea tonusul muscular.

Alegerea direcției de aplicare este determinată de efectul pe care doriți să-l obțineți. Baza și capătul benzii kinesio se aplică fără tensiune.

2. Tehnica ligamentelor: Banda se aplica in stare intinsa de pana la 40% (gradul de intindere se determina in functie de indicatii), urmata de fixarea bazei pe ambele fete ale benzii fara intindere.

3. Tehnica corectiva: La măsurarea și tăierea benzii, trebuie avut în vedere faptul că aceasta se aplică cu o tensiune de 80%-90%. Ambele capete sunt rotunjite (pentru a simplifica: îndoiți banda în jumătate). Rupeți banda la mijloc, lăsând 4-5 cm la margini pe ambele părți. Banda se aplică peste ligament. Apăsați ușor, dar ferm, banda și aplicați capetele benzii fără a vă întinde.

4. Tehnica limfatică: Lungimea benzii trebuie măsurată atunci când este întinsă. În funcție de lungime, banda este tăiată în 4-6 benzi lungi. Baza benzii trebuie să fie de 4-5 cm. Se aplică fără tensiune în direcția fluxului limfatic, pe piele se aplică benzi în linii ondulate sau drepte.

În caz de edem local, după o accidentare recentă, sau un hematom, se poate aplica bandă sub formă de plasă. Pentru a face acest lucru, puteți aplica două benzi limfatice în formă de evantai sau benzi dintr-o bandă limfatică în două direcții diferite. Benzile de bandă trebuie aplicate astfel încât să traverseze umflarea, crescând scăderea locală de presiune și oferind un flux limfatic mai intens.

Revizuire video a benzilor kinesio de la un atlet profesionist de la UNION CrossFit

Instrucțiuni video pentru kinesio taping

Mai jos veți găsi cele mai comune opțiuni pentru locurile în care este aplicată bandă kinesio. Clic pe ceea ce te interesează saupe punctul roșu chiar de pe persoană.

Cum se aplică bandă kinesio pe gât

Indicatii:

• doare să-ți îndrepti gâtul
• doare să-ți rotești gâtul
• doare să-ți înclini gâtul
• artrită

Tehnica de aplicare:

• tehnica musculara

Video despre cum să lipiți:

");">

Cum se lipește:

Este necesar să pregătiți 2 benzi de bandă, tăiați una dintre ele în forma literei Y. Mai întâi, aplicați baza benzii Y pe coloana vertebrală și înclinați capul în față cât mai mult posibil pentru a întinde mușchiul.

A doua bandă se aplică cu tensiune maximă perpendiculară pe prima pentru un efect de stabilizare. Mai întâi, mijlocul benzii este lipit, apoi capetele fără tensiune.

Important:

Cum să alegi bandă kinesio:

Cum se aplică bandă kinesio pe un trapez

Indicatii:

• relaxarea trapezului
• dureri de gat
• doare să înclini și să întorci capul
• doare să ridici umărul

Tehnica de aplicare:

Video despre cum să lipiți:

");">

Cum se lipește:

Este necesar să pregătiți o bandă în forma literei Y. Baza este lipită fără tensiune. Apoi, capul se înclină în lateral în direcția opusă pentru a întinde trapezul superior.

Este suficient să folosiți 30% tensiune. În primul rând, banda este lipită de-a lungul părții superioare a trapezului. Vârful benzii este lipit fără tensiune, revenind la starea inițială.

Apoi, capul este înclinat din nou în lateral și a doua parte a benzii este lipită de-a lungul părții de mijloc a trapezului. Este important să nu traversați coloana vertebrală. Vârful benzii este lipit fără tensiune, revenind la starea inițială.

Trapezul este un mușchi mare. În acest exemplu, efectul este asupra părților superioare și mijlocii.

Important:

• baza în 90% din cazuri este situată la marginile benzii
• baza se lipește întotdeauna fără tensiune
• partea adezivă nu trebuie atinsă cu mâinile
• Marginile benzii trebuie să fie întotdeauna rotunjite
• După aplicarea benzii kinesio, trebuie să o freci bine

Cum să alegi bandă kinesio:

Pe pagină puteți alege exact banda de care aveți nevoie. Avem benzi standard, întărite, înguste și late. Citire descrieri detaliate si alege!

Cum se aplică bandă kinesio pe umăr

Indicatii:

• umărul doare
• reabilitare după leziuni la umăr
• pentru a preveni rănirea umărului
• relaxarea mușchiului deltoid

Tehnica de aplicare:

• corecţional,

Video despre cum să lipiți:

");">

Cum se lipește:

Este necesar să pregătiți o bandă în formă de Y. Baza benzii este aplicată fără tensiune până la punctul de atașare a mușchilor. Apoi mâna este plasată pe umărul opus și prima jumătate a benzii este lipită din spate. Vârful benzii este lipit fără tensiune atunci când mâna a revenit în poziția inițială.

După aceasta, brațul este tras înapoi și a doua jumătate a benzii este lipită pe partea pieptului. Vârful este, de asemenea, lipit fără tensiune în poziția inițială. Nu uitați să frecați întotdeauna banda kinesio după aplicare.

De exemplu, folosim bandă kinesio BBTape zebra 5cm*5m, deoarece rezistă bine până la 5 zile.

Important:

• baza în 90% din cazuri este situată la marginile benzii
• baza se lipește întotdeauna fără tensiune
• partea adezivă nu trebuie atinsă cu mâinile
• Marginile benzii trebuie să fie întotdeauna rotunjite
• După aplicarea benzii kinesio, trebuie să o freci bine

Cum să alegi bandă kinesio:

Pe pagină puteți alege exact banda de care aveți nevoie. Avem benzi standard, întărite, înguste și late. Citiți descrierile detaliate și alegeți!

Cum se aplică bandă kinesio pe piept

Indicatii:

• dezechilibru muscular
• angina pectorală
• leziuni articulația umărului

Tehnica de aplicare:

• tehnica musculara

Video despre cum să lipiți:

");">

Cum se lipește:

Este necesar să se pregătească o bandă în formă de Y. Baza benzii este aplicată fără tensiune pe punctul de atașare a mușchilor (deasupra procesului coracoid).

Întindem mușchiul pectoral mișcând brațul în sus și înapoi, astfel încât să devină cât mai lung posibil. Lipim prima și a doua parte a benzii cu o tensiune de 30-40% la stânga și la dreapta mușchiului.

Important:

• baza în 90% din cazuri este situată la marginile benzii
• baza se lipește întotdeauna fără tensiune
• partea adezivă nu trebuie atinsă cu mâinile
• Marginile benzii trebuie să fie întotdeauna rotunjite
• După aplicarea benzii kinesio, trebuie să o freci bine

Cum să alegi bandă kinesio:

Pe pagină puteți alege exact banda de care aveți nevoie. Avem benzi standard, întărite, înguste și late. Citiți descrierile detaliate și alegeți!

Cum se aplică bandă kinesio pe omoplați

Indicatii:

• dureri de spate
• doare să-ți îndrept spatele

Tehnica de aplicare:

• tehnica musculara

Video despre cum să lipiți:

");">

Cum se lipește:

Este necesar să pregătiți 2 benzi de bandă. O bandă este lipită la dreapta de-a lungul coloanei vertebrale, a doua - la stânga.

Poziția de pornire este o înclinare a coloanei vertebrale lombare. Este necesar să aplicați baza fără tensiune în zona omoplaților și, cu o ușoară tensiune, să lipiți banda kinesio de-a lungul coloanei vertebrale. A doua bandă se aplică în același mod pe cealaltă parte a coloanei vertebrale.

Important:

• baza în 90% din cazuri este situată la marginile benzii
• baza se lipește întotdeauna fără tensiune
• partea adezivă nu trebuie atinsă cu mâinile
• Marginile benzii trebuie să fie întotdeauna rotunjite
• După aplicarea benzii kinesio, trebuie să o freci bine

Cum să alegi bandă kinesio:

Pe pagină puteți alege exact banda de care aveți nevoie. Avem benzi standard, întărite, înguste și late. Citiți descrierile detaliate și alegeți!

Cum să aplicați bandă kinesio pe cot

Indicatii:

• inflamație a bursei cotului
• cot de student
• sprijinirea prelungită pe cot

Tehnica de aplicare:

• tehnica limfatică

Video despre cum să lipiți:

");">

Cum se lipește:

Este necesar să pregătiți o bandă de bandă. Îndoiți banda în jumătate și tăiați mijlocul în 5-6 benzi. Capetele benzii rămân intacte.

Îndoiți cotul și aplicați baza benzii fără tensiune pe ambele părți ale cotului, ținând cont că banda se va întinde la îndoire. Apoi îndoiți-vă cotul și aplicați benzi de bandă pe zona corespunzătoare.

Important:

• baza în 90% din cazuri este situată la marginile benzii
• baza se lipește întotdeauna fără tensiune
• partea adezivă nu trebuie atinsă cu mâinile
• Marginile benzii trebuie să fie întotdeauna rotunjite
• După aplicarea benzii kinesio, trebuie să o freci bine

Cum să alegi bandă kinesio:

Pe pagină puteți alege exact banda de care aveți nevoie. Avem benzi standard, întărite, înguste și late. Citiți descrierile detaliate și alegeți!

Cum se aplică bandă kinesio pe partea inferioară a spatelui

Indicatii:

• dureri de spate inferioare
• doare spatele
• ciupită pe spate
• pentru protecție împotriva rănilor și ca sprijin pentru spate

Tehnica de aplicare:

• tehnica musculara

Video despre cum să lipiți:

");">

Cum se lipește:

Trebuie să pregătiți 4 benzi de bandă kinesio. Poziția de pornire este o înclinare a coloanei vertebrale lombare. Vă puteți sprijini pe canapea, dar vă rugăm să rețineți că nu vă puteți sprijini de picioare cu mâinile.

Prima bandă este aplicată vertical. A doua bandă se aplică orizontal. A 3-a și a 4-a bandă se aplică în diagonală. Banda se aplică cu o tensiune de 30-50%, mijlocul este fixat, baza este fixată pe ambele părți fără tensiune. Când o persoană se îndreaptă, apar pliuri pe bandă.

Nu uitați, de fiecare dată după aplicarea benzii kinesio, trebuie să o ștergeți cu atenție cu mâna, deoarece adezivul începe să acționeze atunci când este încălzit. Acest tip de bandă este folosită pentru durerile de spate, pentru a proteja împotriva rănilor în timpul sportului, oferă o senzație de stabilitate și creează senzația că spatele este susținut de o mână invizibilă. Efectul se realizează datorită faptului că se creează spațiu maxim în mijloc și această zonă este descărcată.

Important:

• baza în 90% din cazuri este situată la marginile benzii
• baza se lipește întotdeauna fără tensiune
• partea adezivă nu trebuie atinsă cu mâinile
• Marginile benzii trebuie să fie întotdeauna rotunjite
• După aplicarea benzii kinesio, trebuie să o freci bine

Cum să alegi bandă kinesio:

Pe pagină puteți alege exact banda de care aveți nevoie. Avem benzi standard, întărite, înguste și late. Citiți descrierile detaliate și alegeți!

Cum se aplică bandă kinesio pe o mână

Indicatii:

• sindromul de tunel carpian
• epicondilita traumatică

Tehnica de aplicare:

Video despre cum să lipiți:

");">

Cum se lipește:

Este necesar să pregătiți 2 benzi de bandă. Scopul aplicării primei benzi este de a ameliora mușchiul palmar lung. Prin urmare, măsuram banda atunci când mușchiul este întins.

Tăiați banda pe o parte cu 5 cm pentru a face 2 capete mici. Aplicați această bandă pe deal degetul mare fără tensiune. Apoi, cu o tensiune de 30-40%, lipim partea rămasă a benzii de-a lungul antebrațului.

A doua bandă este aplicată pentru a ușura încheietura mâinii. Întindem încheietura mâinii și lipim mijlocul celei de-a doua benzi cu o tensiune de 30-40%. Lipim capetele fără tensiune.

Important:

• baza în 90% din cazuri este situată la marginile benzii
• baza se lipește întotdeauna fără tensiune
• partea adezivă nu trebuie atinsă cu mâinile
• Marginile benzii trebuie să fie întotdeauna rotunjite
• După aplicarea benzii kinesio, trebuie să o freci bine

Cum să alegi bandă kinesio:

Pe pagină puteți alege exact banda de care aveți nevoie. Avem benzi standard, întărite, înguste și late. Citiți descrierile detaliate și alegeți!

Cum se aplică bandă kinesio pe coapsă

Indicatii:

• pliul infrapatelar doare
• iritația ligamentelor încrucișate

Tehnica de aplicare:

• tehnica musculara

Video despre cum să lipiți:

");">

Cum se lipește:

Banda Kinesio este tăiată în forma literei X. Baza benzii este în centru. Se aplică mai întâi și fără tensiune. Apoi vârfurile se aplică cu o tensiune de 30%.

Banda nu trebuie să restricționeze mișcarea articulația genunchiului.

Important:

• baza în 90% din cazuri este situată la marginile benzii
• baza se lipește întotdeauna fără tensiune
• partea adezivă nu trebuie atinsă cu mâinile
• Marginile benzii trebuie să fie întotdeauna rotunjite
• După aplicarea benzii kinesio, trebuie să o freci bine

Cum să alegi bandă kinesio:

Pe pagină puteți alege exact banda de care aveți nevoie. Avem benzi standard, întărite, înguste și late. Citiți descrierile detaliate și alegeți!

Cum să aplici kinesio tape pe genunchi

Indicatii:

• dureri de genunchi
• modificări legate de vârstă ale articulației genunchiului
• reabilitare după intervenția chirurgicală de îndepărtare a meniscului
• protecția și stabilizarea genunchiului în timpul antrenamentului

Tehnica de aplicare:

Video despre cum să lipiți:

");">

Cum se lipește:

Este necesar sa se pregateasca 2 benzi kinesio in forma literei Y. Baza se aseaza fara tensiune peste rotula. Apoi, îndoiți genunchiul și lipiți banda în jurul rotulei. Îndreptați genunchiul și lipiți vârful benzii fără tensiune. Pentru a îmbunătăți fixarea, aplicăm o a doua bandă la fel ca prima, doar că acum punem baza sub rotula.

Folosim benzi de designer pentru că rezistă bine și nu se tem de stresul sportiv.

Astfel facem o imobilizare ușoară a articulației genunchiului. Kinesio Tape stabilizează și previne mișcările patologice, în timp ce toate mișcările fiziologice sunt păstrate. Această tehnică este utilizată pentru durerile de genunchi, modificările legate de vârstă ale articulației genunchiului și după o intervenție chirurgicală pentru îndepărtarea meniscului.

Important:

• baza în 90% din cazuri este situată la marginile benzii
• baza se lipește întotdeauna fără tensiune
• partea adezivă nu trebuie atinsă cu mâinile
• Marginile benzii trebuie să fie întotdeauna rotunjite
• După aplicarea benzii kinesio, trebuie să o freci bine

Cum să alegi bandă kinesio:

Pe pagină puteți alege exact banda de care aveți nevoie. Avem benzi standard, întărite, înguste și late. Citiți descrierile detaliate și alegeți!

Cum se aplică bandă kinesio pe o gleznă

Indicatii:

• hipermobilitatea piciorului
• bursita calcaneana, instabilitate glezna

Tehnica de aplicare:

Video despre cum să lipiți:

");">

Cum se lipește:

Dacă articulația gleznei este instabilă, se aplică bandă pentru a oferi sprijin articulației. Banda este aplicată sub forma unui număr 8.

Poate fi aplicat in ambele directii in functie de mobilitatea articulatiei. Aplicați baza benzii chiar deasupra părții laterale a gleznei. Apoi trageți-l și aplicați banda sub călcâi.

Continuați să trageți banda și să aplicați peste glezna mediană până la dorsul piciorului. Aplicați pe spatele tibiei și pe spate, traversând glezna mediană până la talpa piciorului.

Important:

• baza în 90% din cazuri este situată la marginile benzii
• baza se lipește întotdeauna fără tensiune
• partea adezivă nu trebuie atinsă cu mâinile
• Marginile benzii trebuie să fie întotdeauna rotunjite
• După aplicarea benzii kinesio, trebuie să o freci bine

Cum să alegi bandă kinesio:

Pe pagină puteți alege exact banda de care aveți nevoie. Avem benzi standard, întărite, înguste și late. Citiți descrierile detaliate și alegeți!

Cum se aplică bandă kinesio pe Ahile

Indicatii:

• Ruptură sau ruptură lui Ahile
• Durere la tendonul lui Ahile

Tehnica de aplicare:

• tehnică corectivă și musculară

Video despre cum să lipiți:

");">

Cum se lipește:

Este necesar să pregătiți 2 benzi de bandă - lungă și scurtă. Cel lung trebuie măsurat cu mușchiul întins, de la călcâi în sus, neatingând capacul popliteu.

Baza benzii lungi se așează pe călcâi fără tensiune, se trage degetul în sus și banda se aplică cu o tensiune de 40-50%. Capătul benzii este lipit fără tensiune.

O bandă scurtă de bandă se lipește perpendicular pe cea lungă, cu o tensiune de 50-60%. Mai întâi, mijlocul benzii este lipit, apoi capetele fără tensiune.

Important:

• baza în 90% din cazuri este situată la marginile benzii
• baza se lipește întotdeauna fără tensiune
• partea adezivă nu trebuie atinsă cu mâinile
• Marginile benzii trebuie să fie întotdeauna rotunjite
• După aplicarea benzii kinesio, trebuie să o freci bine

Cum să alegi bandă kinesio:

Pe pagină puteți alege exact banda de care aveți nevoie. Avem benzi standard, întărite, înguste și late. Citiți descrierile detaliate și alegeți!

Instrucțiuni foto pentru aplicarea benzilor kinesio

Mușchiul supraspinatus

Indicatii:

• tendinita
• bursita

Tehnica de aplicare: tehnica musculara

Cum se lipește: aplicați baza benzii kinesio fără tensiune pe partea superioară a tuberculului mare. Apoi, ținând baza, aplicați bandă kinesio în direcția începutului mușchiului supraspinat. Mâna este în poziția normală.

Mușchiul subscapular

Indicatii:

• tendinita
• în timpul reabilitării după leziuni la nivelul articulației umărului

Tehnica de aplicare: tehnica musculara

Cum se lipește: aplicați baza de bandă kinesio fără tensiune în poziția obișnuită. Trageți umărul înainte și aplicați bandă kinesio în formă de Y deasupra și sub omoplat.

Mușchiul scalen anterior

Indicatii:

• dificultăți de respirație
• lovitura de bici
• sindromul scalen

Tehnica de aplicare: tehnica musculara cu tensiune minima

Cum se lipește: aplicați baza benzii kinesio fără tensiune pe mijlocul claviculei. Înclinați capul în diagonală în direcția opusă și aplicați bandă kinesio fără tensiune.

Scalenus medius

Indicatii:

• dificultăți de respirație
• lovitura de bici

Tehnica de aplicare: tehnica musculara

Cum se lipește: măsurați banda kinesio atunci când mușchiul este într-o poziție întinsă. Aplicați baza benzii în poziția obișnuită. Înclinați coloana cervicală în direcția opusă și expirați calm. În timpul acestor mișcări, banda este aplicată în direcția coastelor.

Instabilitatea umărului

Indicatii:

• perioada după leziunile umărului
• subluxația umărului
• hipermobilitatea umărului

Tehnica de aplicare: tehnica de corectare

Cum se lipește: măsurați banda kinesio, în timp ce mușchii brațelor trebuie întinși. Brațul este abdus la 90 de grade, articulația cotului este îndoită. Aplicați banda din față în spate, începând de la golul articulației umărului, cu partea de mijloc a benzii întinsă cât mai mult posibil. Aplicați a doua bandă folosind tehnica ligamentelor, începând de sus și apoi în jurul capului humerusului. Deplasați viguros umărul înainte și aplicați fondul de ten dorsal și facial fără tensiune.

Biceps brahial

Indicatii:

• puncte de declanșare
• tulburări de ton
• tendinita
• epicondilita traumatică

Tehnica de aplicare: tehnica musculară sau ligamentară

Suport arc

Indicatii:

• sindromul de tunel carpian
• entorsă cronică a tendonului
• epicondilita traumatică

Tehnica de aplicare: tehnica musculara impreuna cu ligamentul

Punct de declanșare

Indicatii:

• este un indiciu în sine

Tehnica de aplicare: tehnica ligamentelor

Extensorul lung al pulgarului

Indicatii:

• modificări reumatologice la nivelul articulației
• tendinita

Tehnica de aplicare: tehnica musculara

Articulația metacarpofalangiană a degetului mare

Indicatii:

• rănirea degetului mare în timpul abducției și extensiei

Tehnica de aplicare: tehnica musculara sau limfatica in functie de indicatie

Mușchii posteriori ai coapsei

Indicatii:

• artrita de sold
• instabilitatea genunchiului
• corectarea posturii
• ischiochimbirale

Tehnica de aplicare: tehnica musculara

Cum se lipește: Măsurați banda kinesio atunci când mușchiul este într-o poziție întinsă. Baza benzii este aplicată pe capul fibulei. După aceasta, trebuie să vă îndreptați genunchiul și să vă îndoiți șoldul. Finalizați aplicarea benzii pe tuberozitatea ischială.

Triceps gambei

Indicatii:

• convulsii
• Ruptură sau ruptură lui Ahile
• încălcarea tonusului muscular (cu boli neurologice)
• hipermobilitatea piciorului
• Durere la tendonul lui Ahile
• bursita calcaneana
• instabilitate a gleznei

Tehnica de aplicare: tehnică corectivă și musculară

Cum se lipește: măsurați bandă kinesio cu un mușchi întins (persoana se află întinsă cu fața în jos, genunchiul este îndreptat, iar piciorul este în flexie dorsală). Aplicați baza benzii sub călcâi, fără a vă întinde, apoi aplicați banda pe tendonul lui Ahile, în apropierea părții medii a mușchiului gambei, până la punctul în care începe mușchiul.

Deltoid

Indicatii:

• subluxația umărului
• bursita
• puncte de declanșare
• încălcarea tonusului muscular

Tehnica de aplicare: tehnica corectiva, musculara sau ligamentara

Cum se lipește: aplicați baza de bandă kinesio fără tensiune. Apoi puneți mâna pe umărul opus și lipiți partea exterioară a benzii kinesio. După aceasta, mutați mâna înapoi și lipiți interiorul.

Umăr

Indicatii:

• reabilitare după operație, leziuni

Tehnica de aplicare: tehnica musculara si corectiva

Cum se lipește:Întindeți brațul mai mult de 90 de grade. Aplicați partea superioară a benzii pe trapez fără tensiune, apoi întindeți banda și aplicați baza inferioară pe tuberozitatea deltoidiană fără tensiune.

Mușchiul serat anterior

Indicatii:

• Modificări reumatologice la nivelul articulației umărului
• instabilitatea centurii scapulare

Tehnica de aplicare: tehnica musculara

Cum se lipește: aplicați baza de bandă kinesio fără tensiune în poziția obișnuită. Coborâți omoplatul pe spate și aplicați bandă kinesio.

Îmbinare AC

Indicatii:

• durere în articulația umărului

Tehnica de aplicare: tehnica ligamentelor

Cum se lipește: Banda Kinesio se aplică sub formă de stea.

Mușchiul teres minor

Indicatii:

• artrita sau artroza
• subluxația umărului

Tehnica de aplicare: tehnica musculara

Cum se lipește: aplicați baza benzii kinesio fără tensiune pe marginea inferioară a omoplatului. Îndoiți brațul și aplicați restul benzii kinesio.

Mușchiul subclaviu

Indicatii:

• claviculă dislocată
• probleme cu diafragma

Tehnica de aplicare: tehnica musculara

Cum se lipește: aplicați baza benzii kinesio fără tensiune pe legătura primei coaste. Aplicați cu o tensiune minimă spre partea inferioară a claviculei.

Articulația cotului

Indicatii:

• luxația sau hipermobilitatea articulației cotului

Tehnica de aplicare: tehnica de corecție sau ligamente

Mușchiul brahioradial

Indicatii:

• suprasolicitare sau epicondilita traumatică

Tehnica de aplicare: tehnica musculara

Mușchiul palmar lung

Indicatii:

• sindromul de tunel carpian

Tehnica de aplicare: tehnica musculara

Sindromul de tunel carpian

Indicatii:

• vezi sindromul de tunel carpian

Tehnica de aplicare: vezi sindromul de tunel carpian

Stabilitatea trunchiului

Indicatii:

• tulburări de postură
• dureri de spate
• lumbago
• probleme cu îndreptarea spatelui inferior și durere

Tehnica de aplicare: tehnica musculara

Cum se lipește: măsurați banda la înclinație maximă. Dacă este dificil să te apleci înainte, poți folosi suport. Aplicați baza benzii pe sacrum în poziția normală a mușchilor. Îndoiți-vă spatele cât mai jos posibil și aplicați ambele benzi în stânga și în dreapta în direcție în sus. Apoi aplicăm bandă kinesio pe mușchii abdominali transversali. Baza benzii este lipită fără a se întinde. Facem o miscare inclinata in lateral si in timpul acestei miscari aplicam banda. Ultima parte Banda se aplică neîntinsă. Banda se aplică pe ambele părți.

Lombar

Indicatii:

• durere la nivelul coloanei vertebrale inferioare
• instabilitate lombară

Tehnica de aplicare: tehnica musculară sau ligamentară

Cum se lipește:În primul rând, aplicăm bandă kinesio pe articulația iliosacrală. O combinație de trei benzi I, aplicate orizontal și suprapuse una pe cealaltă. Cea mai mică bandă este aplicată prima, iar benzile ulterioare sunt aplicate în straturi proximal. Apoi trei benzi verticale de bandă sunt aplicate de la articulația sacră.

Genunchi

Indicatii:

• modificări reumatologice
• perioada post-traumatică
• hipermobilitatea articulară

Tehnica de aplicare: tehnologia de corecție și ligamente

Cum se lipește: Banda Kinesio trebuie aplicată fără a se întinde pentru a crea suport pentru drenajul limfatic din articulația genunchiului. veți avea nevoie de 4 casete I. Este necesar să se determine cu exactitate poziția rotulei. Începeți să aplicați prima bandă acolo unde există cea mai puternică durere. Banda Kinesio se aplică folosind tehnica ligamentelor, plasând partea de mijloc a benzii pe marginea rotulei și ambele capete fără tensiune. Repetați această tehnică pentru benzile rămase. Benzile a 3-a și a 4-a sunt aplicate cu mai puțină tensiune pe benzile aplicate. Ele le întăresc pe primele două.

Mușchiul coracobrahial

Indicatii:

• instabilitatea umărului
• modificări degenerative ale articulației umărului

Tehnica de aplicare: tehnica musculara

Cum se lipește: aplicați baza de bandă kinesio fără tensiune în poziția obișnuită. Apoi mutați brațul înapoi și aplicați bandă kinesio în direcția procesului coracoid.

Mușchiul pectoral mic

Indicatii:

• contractii musculare (dezechilibru muscular)
• angina pectorală
• leziuni la umăr

Tehnica de aplicare: tehnica musculara

Cum se lipește: aplicați baza benzii kinesio fără tensiune deasupra procesului coracoid. Trage-ți umărul înapoi și plasează-ți cozile spre piept.

Mușchiul scalen posterior

Indicatii:

• dificultăți de respirație
• lovitura de bici

Tehnica de aplicare: tehnica musculara

Cum se lipește: aplicati baza de kinesio tape fara tensiune la nivelul celei de-a doua coaste. Înclinați capul în diagonală în direcția opusă și aplicați bandă kinesio cu o întindere minimă.

Mușchiul latissimus dorsi

Indicatii:

• puncte de declanșare
• leziuni la umăr

Tehnica de aplicare: depinde de indicatie, tehnica musculara sau ligamentara

Cum se lipește: aplicați baza de bandă kinesio fără tensiune în poziția obișnuită. Așezați mâna pe umărul opus și aplicați bandă kinesio.

Cervicobrahialgia

Indicatii:

• durere la nivelul coloanei cervicale care iradiază către braț
• pierderea senzației în mână

Tehnica de aplicare: tehnica musculara

Bursita olecranon (cot de tenis)

Indicatii:

• inflamație a bursei cotului

Tehnica de aplicare: tehnica limfatică

Cum se lipește:Întindeți-vă cotul și aplicați bandă kinesio pe bursă. Rețineți că banda se va întinde la pliu. Îndoiți cotul și aplicați bandă pe zona corespunzătoare.

Opțiune posibilă. Aplicați bandă X în direcția transversală a bursei.

Epicondilita traumatică

Indicatii:

• rănire

Tehnica de aplicare: tehnica musculara

Cotul jucătorului de golf

Indicatii:

• inflamația tendonului

Tehnica de aplicare: tehnica musculara

Stabilizarea articulației metacarpofalangiene dorsale

Indicatii:

• entorsa articulatiei metacarpofalangiene

Tehnica de aplicare: tehnica de corectare

Hernie lombară

Indicatii:

• durere lombară și durere care iradiază către picior

Tehnica de aplicare: tehnica ligamentară și musculară

Cum se lipește: Mai întâi trebuie să vă îndoiți cât mai mult posibil în coloana lombară. Prima bandă se aplică orizontal. Aplicați ambele capete ale benzii fără a vă întinde. Aplicați a doua bandă vertical - perpendicular pe prima de-a lungul herniei lombare. Aplicați a treia și a patra bandă în diagonală.

Banda de drenaj pentru genunchi

Indicatii:

• leziuni ligamentare, leziuni ale tendonului sau meniscului
• artrită sau suprasolicitare care cauzează inflamație
• umflarea genunchiului

Tehnica de aplicare: tehnica drenajului limfatic

Cum se lipește: tăiați două benzi sub formă de evantai. Aplicați baza primei benzi fără a vă întinde pe direcția de scurgere a lichidului limfatic. Fără a se întinde, lipiți baza celei de-a doua benzi și de-a lungul direcției de scurgere a lichidului limfatic. Așezați capetele benzilor într-un unghi, una peste alta.