وصفات الايورفيدا لتوسع الأوردة. الأيورفيدا في علاج دوالي الساقين. تفسير الايورفيدا لأسباب توسع الأوردة

تعد الدوالي من الأمراض الشائعة ، وتتطلب علاجًا إلزاميًا. واحدة من غير القياسية ، ولكن طرق فعالةمكافحة هذا المرض هو تعليم الايورفيدا. الأيورفيدا لها فهمها الخاص وأصل كل مرض يصيب الإنسان ، بالإضافة إلى توصيات مفصلة للقضاء على المشكلة.

لتحسين صحة الكائن الحي والأوردة المريضة بشكل منفصل ، يمكن للمرء أن يلجأ إلى ممارسات الحكماء الشرقيين.

ما هي الأيورفيدا؟

الأيورفيدا يسمى عقيدة طويلة و حياة صحية. يعتقد أتباع الاتجاه أن الصحة لن تكون قوية إلا عندما تتحقق وحدة جميع الأعضاء وأجزاء الجسم ومشاعر الشخص. وهو من أقدم النظم الطبية التي عرفتها البشرية. كأدوية ، يتم استخدام جميع أنواع الموارد الطبيعية هنا في التركيبات الصحيحة ، وليس الأدوية التقليدية من الصيدلية. يمكن للجميع إتقان أساسيات هذا العلم غير العادي بجعله جزءًا من الحياة.

الأيورفيدا تؤدي إلى حقيقة أن الشخص يجب أن يحقق التوازن بين الروحي و الجسد المادي. فقط في هذه الحالة سيكون بصحة جيدة وسعيد. تتفاعل خمسة عناصر باستمرار في الشخص ، واعتمادًا على أي منها يظهر نفسه إلى حد كبير ، يتم تشكيل شخصية معينة.

أسباب توسع الأوردة حسب الأيورفيدا

يتم تفسير تمدد الأوردة في الأيورفيدا من خلال التركيز المفرط للبرودة في الساقين.

دوالي الأوردة ، وفقًا لتعاليم الأيورفيدا ، مرتبطة بالزكام الذي استحوذ على الجزء السفلي من الجسم. هناك ثلاثة أنواع (دوشاس) من جسم الإنسان: فاتا وبيتا وكافا. Vata هي المسؤولة عن تنظيم الدم عبر الشرايين. عند اضطراب فاتا ، تبدأ المشاكل في الجهاز القلبي الوعائي ، وهذا يؤدي إلى توسع الأوردة.

بالإضافة إلى انتهاك استقلاب الأكسجين ، هناك تراكم للدم في الأوردة ، يحدث خلل. تتآكل جدران الأوعية الدموية ، ويتعطل نشاط صمامات القلب. إذا لم تتعامل مع مثل هذه المشكلة على الفور ، فإنها تؤدي إلى تقرحات وأورام ومضاعفات أخرى. وفقًا للأيورفيدا ، تظهر جميع الاضطرابات أولاً من الخارج (على سبيل المثال ، الجلد السيئ) ، ويبدأ التأثير الداخلي المدمر في المراحل اللاحقة.

علاج الدوالي

ماذا يجب أن يكون النظام الغذائي؟

تتعلق معظم توصيات أتباع الأيورفيدا بالنظام الغذائي للإنسان. إنهم يعتقدون أن كل منتج له طاقة فردية ، وفقط نظام غذائي متوازنمع الأخذ بعين الاعتبار هذه الميزات ستفيد الشخص. نقطة أخرى مهمة هي وقت الأكل ، اعتمادًا على دوشا الشخص. علاج الدوالي ليس استثناء.

لذلك ، مع الدوالي ، يجب تناول الأطعمة المالحة فقط بين الساعة 11.00-13.00.

بالإضافة إلى الخضر والفواكه ، تحتاج إلى شرب شاي الأعشاب وإضافة الزيوت الأساسية والمستحضرات القائمة عليها. في الصباح ، يُنصح بشرب عصير الصبار الممزوج بعصير الليمون أو عصير الليمون. صالح للأكل:

• زنجبيل؛
• البنجر؛
• تين؛
• الحمضيات.
• توت العليق؛
• خرشوف.

هذه المنتجات جيدة في تشتيت الدم. من غير المرغوب فيه تناول منتجات الألبان واللحوم الحمراء. من المهم تجنب الأطعمة التي تسبب الإمساك. وكذلك المنتجات الضارةترتبط:

• البطاطس؛
• خبز ابيض؛
• كحول؛
• السكر؛
• الحنطة السوداء؛
• موز؛
• الأطعمة البروتينية الدهنية واللحوم المدخنة.

والجمال في الوصفات الطبيعية! أكثر معلومات مثيرة للاهتمامو نصائح مفيدةوصفات على موقعنا

وفقًا لنظرية الايورفيدا ، تتم مقارنة الدوالي بمرض الزكام الذي ينحدر إلى الجزء السفلي من الجسم. البرد - مزيج من فاتا وكافا بنسب مختلفة - هو في الأساس نقص في الدورة الدموية.

يمكن أن يتجلى الفائض من الكافا في الدم "الدهني" اللزج ، والذي يصعب ببساطة التحرك بحرية عبر الأوعية ، وزيادة في فاتا - مرونة غير كافية ، وهشاشة الأوعية الدموية. يتم علاج أمراض الكافا بشكل جيد للغاية من خلال النشاط البدني المنتظم.

ما هي العلاجات التي تعالج الدوالي وكيف يتم:

1. من مستحضرات الايورفيدا ، يعتبر زيت سخاتشاردي علاجًا كلاسيكيًا يستخدم في توسع الأوردةالأوردة ، مشاكل الأوعية الدموية ، زيادة الضغط على الساقين (للاستخدام الخارجي).

2. توصية أخرى من الأيورفيدا هي شرب نصف ملعقة صغيرة من عصير الصبار 10 دقائق قبل الوجبات مع رشة من مسحوق الزنجبيل ورشة من بذور الهيل (أو محتويات علبتين). يمكنك الشرب لفترة طويلة ، لمدة شهرين ، ثم تأخذ استراحة لمدة أسبوعين وتستمر حتى تختفي أعراض الدوالي.

يساعد الهيل والزنجبيل على استعادة الدورة الدموية والزنجبيل يقوي جدران الأوعية الدموية ويزيد من مرونتها. سوف يساعد الصبار في منع التفاعلات الالتهابية المحتملة (الصبار له موانع). يعمل هذا التكوين بلطف ، ولكن بشكل فعال ، يُسمح به لمن يعانون من الحساسية.

3. تناول الأطعمة التي تحتوي على البوتاسيوم والمغنيسيوم ، والتي من شأنها تحسين مرونة جدار الأوعية الدموية. هذه هي الذرة والشعير والأرز والكرفس والجزر والبقدونس والكزبرة والرمان والتوت البري والبقوليات. لا ينصح بمدرات البول القوية ، لأنها تضعف الكلى مع الاستخدام المطول.

4. في كثير من الأحيان مع الدوالي ، يكون الدم أكثر سمكًا من المعتاد ، ثم يشمل الأطعمة المميعة للدم.

من المنتجات مفيدة زيت الزيتونوالزنجبيل والليمون والبرتقال والرمان والتين والتوت والفراولة والكرز والكشمش الأحمر والثوم والشمندر والخرشوف وبذور عباد الشمس.

5. التين بأي شكل - طازج ، مسلوق في الماء أو الحليب: في حالة الدوالي ينصح بتناول أكبر قدر ممكن ، إذا لم يكن هناك أمراض مصاحبة - مرض السكري ، الأمراض الالتهابية الجهاز الهضميوالنقرس.

يرتبط هذا المرض بمرض الزكام الذي ينحدر إلى الجزء السفلي من الجسم. البرد - مزيج من فاتا وكافا بنسب مختلفة - هو في الأساس نقص في الدورة الدموية. يمكن أن يتجلى الفائض من الكافا في الدم "الدهني" اللزج ، والذي يصعب ببساطة التحرك بحرية عبر الأوعية ، وزيادة في فاتا - مرونة غير كافية ، وهشاشة الأوعية الدموية. يتم علاج أمراض الكافا بشكل جيد للغاية من خلال النشاط البدني المنتظم.

من المستحضرات الايورفيدا ، يعتبر زيت Sahacharadi علاجًا كلاسيكيًا للدوالي ، ويستخدم في علاج الدوالي ، ومشاكل الأوعية الدموية ، وزيادة الضغط على الساقين (للاستخدام الخارجي).

توصية أخرى من أيورفيدا هي شرب نصف ملعقة صغيرة من عصير الصبار 10 دقائق قبل الوجبات مع رشة من مسحوق الزنجبيل ورشة من بذور الهيل (أو محتويات علبتين). يمكنك الشرب لفترة طويلة ، لمدة شهرين ، ثم تأخذ استراحة لمدة أسبوعين وتستمر حتى تختفي أعراض الدوالي. يساعد الهيل والزنجبيل على استعادة الدورة الدموية والزنجبيل يقوي جدران الأوعية الدموية ويزيد من مرونتها. سوف يساعد الصبار في منع التفاعلات الالتهابية المحتملة (الصبار له موانع).
يعمل هذا التكوين بلطف ، ولكن بشكل فعال ، يُسمح به لمن يعانون من الحساسية.

من العلاجات الفعالة في علاج هذا المرض الأطعمة التي تحتوي على البوتاسيوم والمغنيسيوم ، مما يحسن مرونة جدار الأوعية الدموية. من الضروري تضمين الأطعمة ذات الخصائص المدرة للبول في النظام الغذائي - وهي الذرة والشعير والأرز والكرفس والجزر والبقدونس والكزبرة والرمان والتوت البري والبقوليات (التوصيات عامة ، تحقق من قائمة الأطعمة الموصى بها لحالتك - قد تكون هناك تناقضات). لا ينصح بمدرات البول القوية ، لأنها تضعف الكلى مع الاستخدام المطول.

بما أن الدم غالبًا ما يكون أكثر سمكًا من المعتاد في حالة الدوالي ، فيجب تضمين الأطعمة المميعة للدم. تعزيز ترقق الدم عن طريق زيادة تناول الماء العادي (غير مناسب لظروف وذمة Kapha). من المنتجات المفيدة زيت الزيتون والزنجبيل والليمون والبرتقال والرمان والتين والتوت والفراولة والكرز والكشمش الأحمر والثوم والبنجر والخرشوف وبذور عباد الشمس. من نباتات كالانشو ، نبات القراص (صبغة من الداخل) ، كستناء (صبغة من الداخل ، زيت وكريم تدليك). يسرع الدم بشكل جيد في عروق الزنجبيل (إذا لم يكن هناك ارتفاع في بيتا) مع العسل وخل التفاح (إذا لم تكن هناك مشاكل مع الغدة الدرقية): تحتاج إلى تناول 300 جرام من الزنجبيل المبشور مقابل 1 كجم من العسل. يُنصح أيضًا بتناول ملعقة كبيرة من العسل وملعقة صغيرة من خل التفاح في كوب من الماء مرتين يوميًا.

التين بأي شكل - طازج ، مسلوق في الماء أو الحليب: في حالة الدوالي ، ينصح بتناول أكبر قدر ممكن ، إذا لم يكن هناك أمراض مصاحبة - مرض السكري ، أمراض التهابات الجهاز الهضمي والنقرس.

الأطعمة التي تثخن الدم ، لذلك من الأفضل الحد منها في النظام الغذائي: السكر ، والموز ، والبطاطس ، والخبز الأبيض ، والكحول ، والأطعمة الحلوة ، والأطعمة الغنية بالبروتين ، واللحوم المدخنة ، والمخللات ، والمشروبات الغازية.

تقوية الأوعية الدموية وتقويتها: كستناء الحصان ، جوزة الطيب ، جذر الجنسنغ (للواتا بكميات صغيرة) ، الزنجبيل ، الثوم.

من مستحضرات الايورفيدا - Gotu Kola / Brahmi، Gokshura، Guggul (بعض الأصناف ، اعتمادًا على مشاكل أخرى) ، Shilajit ، أدوية الايورفيدا الجاهزة.

يجب اعتبار مشاكل الساقين ليس فقط على أنها اختلال في توازن الدوشاس ، ولكن أيضًا بسبب عدم كفاية الدورة الدموية (يتدفق الدم بشكل ضعيف من الساقين إلى القلب) ، وجدران الأوردة في الأطراف السفلية ضعيفة وضعيفة ، ضعف نمو الصمامات الوريدية أو تدميرها بسبب التهاب الأوردة. الأيورفيدا وحدها لا تستطيع فعل ذلك. من المستحسن التدليك الذي يهدف إلى تحفيز الأوعية الدموية والعجن العميق للعضلات مثل التدليك الرياضي. أفضل الوسائل هي ركوب الدراجات ، والسباحة ، والتمارين (تقليد ركوب الدراجات) ، والتمارين التي تهدف إلى زيادة القدرة على التحمل وتقوية العضلات (ليس فقط القوة ، ولكن أحمال القلب). إذا تم كل شيء بشكل صحيح ، فإن العضلات ستكون "حاملة" جدران الأوعية الدموية.

من أجل أن تعمل هذه الصمامات الوريدية بشكل صحيح ، فهي بسيطة للغاية ، ولكن للغاية تمرين فعال: في وضعية الانبطاح ، اسحب أصابع القدم نحو الوجه والكعبين بعيدًا عنك. الجميع. النتائج أفضل من الأقراص والمراهم ، حيث تتحسن الحركة الطبيعية لتدفق الدم.

من النظام الياباني للصحة العامة - عليك أن تنهض على أصابع قدميك يوميًا وتنزل على كعبيك بقوة 50 مرة. افعلها بقدر ما تستطيع. ينشط قناة الكلى (يحث على التبول على الفور). في اليابان ، تُعرف أيضًا جمباز كبار السن - هذا هو المشي على الكعب ، وغالبًا ما يمشي ذهابًا وإيابًا مع دق الكعب في الأرض. قد لا يكون المشي للخلف مناسبًا دائمًا. المشي بشكل طبيعي ، فقط ثبت كعبك بقوة. النتائج سوف تكون ملحوظة قريبا يمكنك المشي بهذه الطريقة في طريقك إلى العمل ، إلى المتجر - غير مرئي تقريبًا للآخرين. 15 دقيقة في اليوم كافية لتعمل قنوات الكلى بشكل أفضل. يمكن ملاحظة التحسينات بشكل خاص بعد إجراء هذا التمرين مع الدوالي. من الواضح أن الأحذية يجب أن تكون مناسبة.

نصائح لعلاج الدوالي الحياة اليومية:

نامي دائمًا مع وضع وسادة أو وسادة تحت قدميك بحيث تكون ساقيك أعلى من رأسك - هناك تدفق للدم من الساقين ، مما يسبب ثقلًا في الصباح. عند الاستراحة - مشاهدة التلفاز ، القراءة - لا ترفع ساقيك فحسب ، بل تنحني على الحائط بزاوية 90 درجة.

يمكنك استخدام كرة الصالة الرياضية. عند القراءة ، ومشاهدة التلفزيون ، يصبح وضع قدميك على الكرة مرتفعًا جدًا ، أفضل من وضع البكرات. أيضا مع هذه الكرة يمكنك تدليك العجول - كما لو كنت "تمشي" مستلقية ، تصفق العجول على سطح السيف - نشاط ممتع للغاية يعطي تدليكًا لطيفًا للعجول ويؤدي إلى تدفق الدم في الأوردة .

مع الأوردة ، تكون النتيجة الممتازة هي تشحيم الساقين بخل التفاح غير المخفف - عدة مرات في اليوم. لن تكون النتيجة على الفور ، لكنها ملحوظة للغاية. إذا لم تكن هناك مشاكل في الغدة الدرقية ، فمن الجيد تناول خل التفاح عن طريق الفم. يقوي جدران الأوعية الدموية.

صبغات جوزة الطيب تعمل بشكل رائع. من الأفضل شرائه في شكل أرض ، لأنه من المستحيل طحن المكسرات الصلبة الضخمة في المنزل. تصنع الصبغات من جوزة الطيب في الفودكا والكحول والزيت وتستخدم لتزليق الأوردة. نفس الشيء في الداخل. الجوز المبشور يصر على الفودكا ويشرب وقت طويل. 200 غرام من المكسرات لكل لتر من الفودكا تصر على 10 أيام. اشرب 20 قطرة ثلاث مرات في اليوم. بالمناسبة ، جوزة الطيب (1/2 ملعقة صغيرة) تؤخذ ليلاً مع الحليب الدافئ هي حبة نوم رائعة.

لكن أفضل طريقة الطب التقليديتعتبر كستناء الحصان. من الكستناء (النورات والفواكه والأوراق أضعف) تصنع مغلي ، صبغات الكحول ، صبغات الزيت. ضعيه من الداخل والخارج. يتم الحصول على نتيجة ممتازة عن طريق الفرك البسيط بصبغة كحولية من الكستناء - تختفي الأوردة أمام أعيننا. تحتاج إلى فرك في كثير من الأحيان قدر الإمكان. من الأفضل تخزين الزجاجة في الحمام ، بجانب فرشاة الأسنان (لا تنسى) ، وبعد ذلك اتضح أنك ستقوم بتلطيخ وتدليك الأوردة مرتين على الأقل في اليوم (لا تنس - تحتاج إلى التدليك من الكاحلين ، مما يساعد على تدفق الدم). نسب الصبغة المحضرة - بالعين ، كلما كانت أكثر تركيزًا (ضمن حدود معقولة) - كان ذلك أفضل. الإصرار 2-4 أسابيع.

كمادة زيت شجرة الشاي: 5 قطرات من زيت شجرة الشاي لكل 1 لتر من الماء. كمادة حرارية (ضمادة طبية) ، باردة وساخنة ، مصنوعة من عدة طبقات من الشاش وطبقة من الصوف القطني توضع بينها. في الوقت نفسه ، يجب رفع الساقين ، ويجب أن تكون السيقان على ارتفاع 30-40 سم على الأقل فوق منطقة الحوض ، ويجب لف الضغط بإحكام حول الساقين بضمادة. مدة الإجراء 30 دقيقة ، ويجب تكراره مرتين في اليوم.

يجب أن يكون مفهوما أنه لا ينبغي توقع علاج لمرة واحدة. في جميع الأوقات تقريبًا ، سيكون من الضروري الحفاظ على نغمة أوعية الساقين. أحد الأسباب الرئيسية للدوالي هو نفسية جسدية. عادة ما تكون الأرجل مؤشرًا على حالة الثقة الداخلية. ليس فقط في نفسه شخصيًا ، ولكن في أي منطقة - الشخص ، كما كان ، غير مستقر على قدميه في هذه المنطقة. يمكن أن تأتي مشاكل قمع الشخصية من الطفولة - من الآباء الاستبداديين. ايضا سبب نفسي جسديقد يكون الشريك المهيمن في الأسرة ، في كثير من الأحيان في المجال المهني. الشعور بعدم القدرة على فعل شيء يسحق ، والأوردة التي انبثقت مثل الاحتجاج ، والمشاكل "تتصاعد".

يجب أن نتذكر أنه لا يمكن علاج الدوالي بشكل نهائي. لكن من الممكن الحفاظ على الأوردة في حالة جيدة جدًا.

تؤدي الدوالي الوريدية إلى تحويل الساقين إلى مصدر دائم للألم. ستعمل قوة الشفاء من النباتات على تخفيف معاناتك.

مع الدوالي ، يتم تعطيل عمل الصمامات الوريدية ، مما يؤدي إلى صعوبة تدفق الدم. يتحرك الدم بشكل أبطأ من أسفل إلى أعلى عبر الأوعية الدموية ، ويحدث ركودًا في الأطراف السفلية ، مما يؤدي إلى تضخم الأوردة. توصي ميندي جرين ، مديرة التعليم في معهد الأبحاث العشبية في بولدر ، كولورادو ، بأعشاب الدورة الدموية مثل كستناء الحصان ، وجوتو كولا ، ومكنسة الجزار لمكافحة توسع الأوردة. أثبتت العديد من الدراسات التي أجراها علماء أوروبيون قدرة هذه الأعشاب على تحسين حالة الأوردة بشكل كبير ، وفي أوروبا ، تستخدم النباتات على نطاق واسع لمكافحة المرض. تأثير 50 ​​ملجم من مستخلص كستناء الحصان ، يؤخذ مرتين في اليوم ، مشابه لتأثير الجوارب الخاصة المضادة للدوالي التي يوصي بها الأطباء غالبًا. لكن ارتداء مثل هذه الجوارب ليس مناسبًا دائمًا ، فهي تضغط على الساقين بشكل مفرط وتقييد الحركة.

عند استخدام الأعشاب الطبية المدرجة ، توصي ميندي جرين باتباع تعليمات الاستخدام بدقة ، أي الالتزام الصارم بالجرعة ، حيث قد تختلف قوة تأثيرها اعتمادًا على كمية الدواء. على سبيل المثال ، يمكن أن يكون الكثير من مستخلص كستناء الحصان سامًا للجسم.

تستخدم الأعشاب الطبية ليس فقط كدواء ، ولكن أيضًا للاستخدام الخارجي في مكافحة الدوالي. كإجراء وقائي ، يوصي Greene بفرك صبغة كستناء الحصان على الجلد يوميًا. كمادات الأعشاب القابضة ، مثل لحاء البلوط الأبيض أو بندق الساحرة ، لها أيضًا تأثير منشط.

تَغذِيَة

أظهرت الدراسات أن الأطعمة الغنية بالفلافانويد (التوت ، على سبيل المثال) يمكن أن تمنع تطور الدوالي وتحافظ على سلامة ومرونة الأوعية الدموية. شاي الحنطة السوداء ، الذي يحتوي على بيوفلافونويد روتين ، يخفف من أعراض المرض. وستساعد الفواكه والخضروات الغنية بالألياف على إمداد الجسم بالمعادن والفيتامينات الضرورية لصحة الساقين وجمالهما.

طرق اليوجا

ستساعد القواعد البسيطة في تقليل الألم ومنع تطور المرض. يوصي المعالجون بقضاء أكبر قدر ممكن من الوقت في وضع يتم فيه رفع الساقين لتحسين الدورة الدموية. في هذا الصدد ، تعتبر Viparita Karani مثالية ، حيث يتم تمديد الساقين عموديًا على طول الجدار. يمكن أن يؤدي الوقوف أو الجلوس لفترة طويلة ، خاصة مع عقد ساقيك ، إلى تفاقم أعراض الدوالي ، لذلك خذ فترات راحة قصيرة للمشي أثناء جلوسك. وإذا كنت ترغب في تناول علاج الدوالي تمامًا ، فاشترك في ذلك مع مارينا أوسوكينا!سوف تتلقى مجموعة متنوعة من الدروس - السهلة والمعقدة ، الطويلة والقصيرة - التي ستساعدك استعادة الصحة والخفة لقدميك.سيجد كل من المبتدئين والممارسين المتمرسين الكثير من الأشياء المثيرة للاهتمام في هذه الدورة. يشتمل البرنامج على تمارين يمكنك القيام بها دون النهوض من الفراش ، وتمارين للتمرين اليومي على السجادة. أنت سريع يشعر صنتيجة. سيختفي الانتفاخ والألم في الساقينمباشرة بعد الحصة ، وإذا فعلت ذلك

وصف مفصل لقرائنا: الأيورفيدا للدوالي على موقع الموقع بالتفصيل ومع الصور.

ترتبط الدوالي في الطب الشرقي بمرض البرد الذي ينزل إلى أسفل الجسم. البرد - مزيج من الرياح والمخاط (فاتا وكافا) بنسب مختلفة - هو في الأساس نقص في الدورة الدموية. تعد الدوالي في المقام الأول اضطرابًا في Vata dosha ، مما يؤدي إلى زيادة الضغط ، ويؤثر على الصمامات ومرونة الأوردة.

فاتا هي دوشا جافة ومتحركة وباردة.

تنظم فاتا الحركة في الجسم ، بما في ذلك حركة الدم عبر الشرايين والأوردة. Vyana Vata هي واحدة من subdoshas من Vata وهي مسؤولة عن نقل الأكسجين من القلب إلى خلايا الجسم عبر الشرايين. يتحرك الدم عبر الأوردة بفضل العضلات المحيطة وشبكة من الصمامات أحادية الاتجاه. عندما يتدفق الدم عبر الوريد ، تفتح الصمامات على شكل كوب بالتناوب ثم تغلق (لمنع الدم من التدفق للخلف).

عندما يختل توازن Vyana Vata ، تصبح الصمامات والأوردة جافة وصلبة. تؤدي زيادة ضغط الدم إلى اتساع الأوردة. لم تعد الصمامات تغلق بشكل صحيح ، مما يجعل من الصعب على العضلات دفع الدم إلى القلب. بدلاً من التدفق من صمام إلى آخر ، يتراكم الدم في الأوردة السطحية للساقين ، والتي يكون لها دعم أقل للعضلات. نتيجة لذلك ، تظهر الدوالي تحت سطح الجلد.

يؤدي عدم التوازن في رانجاكا بيتا إلى تكوين تقرحات في الأوردة

كعامل ثانوي ، عندما يتراكم الدم في الأوردة ، يحدث خلل في رانجاكا بيتا. هذا يمكن أن يؤدي إلى تقرحات في الدوالي. بيتا دوشا حار ولاذع بطبيعته ؛ يتحكم في وظائف التمثيل الغذائي والهرمونات. واحدة من سوبدوشا بيتا ، تسمى رانجاكا بيتا ، تحافظ على نقاء الدم. تم العثور على رانجاكا بيتا في الكبد والطحال. مسؤول عن تكوين الدم وتوزيع العناصر الغذائية على الخلايا والأنسجة عبر الدم. إذا كان رانجاكا بيتا غير متوازن ، فقد يصبح الدم غير نقي. ويختلط بسموم الجهاز الهضمي ويصبح سميكًا وبطيئًا. وهذا يؤدي إلى تكون تقرحات في الدوالي.

تحدث الدوالي بسبب ضعف الدورة الدموية (التي تنظمها فيانا فاتا). تحدث المضاعفات الثانوية ، القرحة الغذائية بسبب وجود شوائب في الدم (ينظمها رانجاكا بيتا).

كما أن أي حالة تؤدي إلى ضغط مفرط على الساقين أو البطن يمكن أن تسبب دوالي الأوردة. وتشمل هذه الأسباب: الوقوف لفترات طويلة من الزمن ، والتقلبات الهرمونية أثناء الحمل وانقطاع الطمث ، والسمنة ، ونمط الحياة المستقرة ، والإمساك الشديد والمزمن ، والأورام ، والنشاط البدني المفرط ، والشيخوخة. يمكن أن يساهم النقص الغذائي أو فقدان مرونة الجلد أيضًا في حدوث هذه المشكلة.

يشرح الأيورفيدا معظم الانتهاكات عن طريق الهضم الخاطئ. يمكن أن يتسبب نمط الحياة والتوتر العاطفي وتناول الأطعمة الخاطئة لنوع جسمك أو موسمك في اختلال توازن الدوشاس. عندما تكون الدوشا غير متوازنة ، يكون هناك عسر هضم يؤدي إلى عدم هضم الطعام بشكل صحيح. يتحول الطعام غير المهضوم إلى مادة لزجة سامة تسمى ama. أما هو السبب الرئيسي للعديد من الأمراض.

مع الدوالي ، يجب اتباع نظام غذائي يوازن فاتا-بيتا. خاصة خلال موسم فاتا (الشتاء) ، يجب استهلاك الأطعمة التي توازن فاتا الجافة وسريعة الحركة وغير المنتظمة.

للمساعدة في تحقيق التوازن في فاتا ، تناول الأطعمة المطبوخة والدافئة والدهنية (مع بعض الدهون الجيدة والزيوت النباتية وزيت الزيتون). تناول الحبوب الكاملة ، ومنتجات الألبان الخفيفة ، والفواكه الحلوة التي توازن فاتا وبيتا دوشاس. المذاقات المرة والقابضة (التي تشمل البقوليات والأعشاب والخضروات) مفيدة أيضًا في الاعتدال لأنها تعمل على تهدئة بيتا دوشا. على الرغم من أن الأطعمة المالحة تعمل على تهدئة فاتا دوشا ، إلا أنه يجب تقليل تناول الملح. تم ربط النظام الغذائي الغني بالصوديوم بدوالي الأوردة. تناول التوابل واشرب شاي الأعشاب الذي يعمل على تهدئة فاتا دوشا.

منتجات لعلاج الدوالي

الإمساك هو أحد علامات عدم توازن فاتا. يمكن أن يؤدي الإجهاد عند تمرير البراز إلى حدوث ضغط وتفاقم الدوالي. لذلك ، لاستعادة توازن فاتا وبيتا ، تأكد من حصولك على ما يكفي من الألياف - على الأقل 30 جرامًا في اليوم. تجنب الكربوهيدرات المكررة واللحوم الحمراء لأن هذه هي الأطعمة التي تسهم في الإمساك.

تناول الحبوب الكاملة (مثل الدخن والحنطة السوداء) والبقوليات والفواكه والخضروات الغنية بالألياف والفيتامينات التي تعيد صحة الأوردة. المنتجات المفيدة للدوالي هي:

يساعد التوت الأسود والكرز في علاج الدوالي.

• فيتامين أ يسرع التئام قرح الدوالي. توجد في البطيخ والجزر والقرع والبطاطا الحلوة والخضراوات.
• تساعد فيتامينات ب في الحفاظ على قوة الأوعية الدموية. توجد في جميع الفواكه الموسمية واللبن والحبوب الكاملة والعدس والبقوليات.
• فيتامين ج والبيوفلافونويد ، اللذان يعملان على تحسين الدورة الدموية ، يساعدان في التئام القرحة وتقوية جدران الأوردة (مما يمنعها من التوسّع). توجد هذه المواد في البطيخ والعنب والرمان والليمون والليمون وغيرها من ثمار الحمضيات.
• يوجد روتين ، وهو أحد مركبات الفلافونويد الحيوية المستخدمة بشكل شائع لعلاج الدوالي ، في ثمار الحمضيات (خاصة في الجزء الأبيض داخل القشرة) ، والمشمش ، والتوت ، والتوت الأسود ، والكرز ، والوركين ، والحنطة السوداء.
• يحسن فيتامين (هـ) الدورة الدموية ويقلل أيضًا من الميل إلى توسع الأوردة ويخفف الألم. يوجد الكثير من هذه المادة في زيت اللوز واللوز.
• الليسيثين ، الذي يساعد على استحلاب الدهون وتحسين الدورة الدموية ، موجود في التوفو والثوم.
• يساهم الزنك في تكوين الكولاجين المهم للوقاية من توسع الأوردة. توجد هذه المادة في بذور اليقطين والفواكه الطازجة الحلوة.

تتطلب الدوالي تغييرات في نمط الحياة

يمكن تحقيق توازن فاتا دوشا من خلال مراعاة الروتين اليومي. تناول الطعام في نفس الوقت كل يوم ، ثم تناول طعامك الجهاز الهضميسيكون أكثر كفاءة وأقوى. لتحسين الدورة الدموية في أي وقت من السنة ، قم بعمل تدليك يومي بزيت الايورفيدا باستخدام زيت التدليك المجدد (توجد تركيبات مختلفة للرجال والنساء). مزيج من زيت الجوجوبا والسمسم مع 15 نوع من الأعشاب القوية المفيدة للبشرة والعضلات والأوردة (استعادة مرونتها). تدليك الزيت اليومي يوازن فيانا فاتا ويزيل السموم ويحسن الهضم.

ممارسة الرياضة اليومية أمر لا بد منه لتحسين الدورة الدموية وتقليل الدوالي. يمكن أن تكون أوضاع اليوجا المقلوبة مفيدة بشكل خاص في استعادة تدفق الدم الطبيعي من الساقين إلى القلب. ارفع ساقيك إذا جلست لفترات طويلة ؛ أخذ فترات راحة متكررة لاستعادة الدورة الدموية. لا تقف أو تجلس لفترات طويلة. إذا كان عليك الوقوف لفترة طويلة ، فقم بتحويل وزنك من قدم إلى أخرى كل بضع دقائق. إذا كان لا بد من الجلوس لفترات طويلة من الوقت ، فقم بالمشي كل 30 دقيقة. لا تعقد ساقيك عند الجلوس لمنع ركود الدم. تجنب الملابس الضيقة التي تقيد الخصر أو الفخذ أو الساقين.

في كثير من الأحيان مع الدوالي ، يكون الدم أكثر سمكًا من المعتاد ، ثم قم بتضمين الأطعمة المميعة للدم (راجع أيضًا قائمة الأطعمة الموصى بها لحالتك مسبقًا - قد تكون هناك تناقضات). يساهم في زيادة سيولة الدم في تناول الماء العادي (غير مناسب لتورم حالة الكافا).

من المنتجات المفيدة زيت الزيتون والزنجبيل والليمون والبرتقال والرمان والتين والتوت والفراولة والكرز والكشمش الأحمر والثوم والبنجر والخرشوف وبذور عباد الشمس.

من النباتات: كالانشو ، نبات القراص (صبغة من الداخل) ، كستناء (صبغة من الداخل ، زيت وكريم تدليك).

توصية أخرى من الايورفيدا هي الشرب. ل. عصير الصبار لمدة 10 دقائق. قبل الوجبات مع رشة من مسحوق الزنجبيل ورشة من بذور الهيل (أو محتويات علبتين). يمكنك الشرب لفترة طويلة ، لمدة شهرين ، ثم تأخذ استراحة لمدة أسبوعين وتستمر حتى تختفي أعراض الدوالي. يساعد الهيل والزنجبيل على استعادة الدورة الدموية والزنجبيل يقوي جدران الأوعية الدموية ويزيد من مرونتها. سوف يساعد الصبار في منع التفاعلات الالتهابية المحتملة (الصبار له موانع).

يثخن الدم: السكر ، الحنطة السوداء ، الموز ، البطاطس ، الخبز الأبيض ، الكحول ، الأطعمة الحلوة ، الأطعمة البروتينية الدهنية ، اللحوم المدخنة ، المخللات ، المشروبات الغازية ، اليارو ، نبتة سانت جون.

تقوية الأوعية الدموية وتقويتها: كستناء الحصان ، جوزة الطيب ، جذر الجنسنغ (للصوف القطني - بكميات صغيرة) ، الزنجبيل ، الثوم.

من مستحضرات الايورفيدا:

Pilex دواء خاص يستخدم لهذه المشكلة. متوفر على شكل مراهم وأقراص. تستخدم الأقراص والمراهم معًا. تعمل المواد الفعالة الموجودة في أقراص Pilex على زيادة نغمة جدران الأوعية الوريدية ، وتقليل شدة الوذمة الناتجة عن القصور الوريدي ، وتقليل الضغط في نظام البوابة (الجهاز الوريدي للكبد). المواد الفعالة الموجودة في مرهم Pilex لها تأثير موضعي مضاد للالتهابات ومسكن (مسكن للآلام) ومرقئ ومطهر (مطهر).

مؤشرات لاستخدام Pilex: الدوالي (تغيرات في الأوردة ، تتميز بزيادة غير متساوية في تجويفها مع تكوين نتوء في الجدار بسبب خلل في الجهاز الصمامي) ؛ التهاب الوريد الخثاري (التهاب جدار الوريد مع انسدادها) ؛ البواسير (انتفاخ والتهاب أوردة المستقيم) ؛ شقوق الشرج التهاب المستقيم (التهاب المستقيم).

يستخدم زيت Sahacharadi في التدليك أو التدليك الذاتي. الزيت للقضاء على الأوردة المنتفخة و "النجوم" على الساقين زيت التدليك Sahacharadi هو تركيبة كلاسيكية من الأيورفيدا ، تتكون من 30 مكونًا عشبيًا. هذا الزيت فعال لجميع مشاكل الروماتيزم والأوعية الدموية وخاصة تلك المرتبطة بالساقين. يوصى باستخدامه لعلاج الدوالي والخدر والألم. تدليك القدم والتدليك الذاتي بزيت سخاتشرادي يعمل على تطبيع الدورة الدموية ويغذي ويقوي الأوعية الدموية ويحسن تناسق العضلات ،

البعض الآخر هو براهمي ، جوكشورا ، جوجول (بعض الأصناف ، اعتمادًا على قضايا أخرى) ، شيلاجيت.

يجب اعتبار مشاكل الساق ليس فقط على أنها اختلال في توازن الدوشاس ، ولكن أيضًا على أنها غير كافية للدورة الدموية (يتدفق الدم بشكل ضعيف من الساقين إلى القلب) ، وجدران الأوردة في الأطراف السفلية رقيقة وضعيفة ، ضعف تطوير الصمامات الوريدية أو تدميرها بسبب التهاب الأوردة.

يساعد تدليك الأيورفيدا الأبيانغا بالزيوت المختارة بشكل خاص بشكل جيد.

السباحة ، التمارين (اليوغا أساناس من سلسلة sukshma vyayama - تقليد ركوب الدراجات). ومع ذلك ، لا ينبغي أداء وضعيات اليوجا الدائمة مع التثبيت. الجمباز الشعري الفعال وفقًا لطريقة Maya Gogulan ، ستكون التمارين التي تهدف إلى زيادة القدرة على التحمل وتقوية العضلات (ليس فقط القوة ، ولكن أحمال القلب) مفيدة للغاية.

كيف تظهر الدوالي وأسباب حدوثها:

• سماكة متعرجة وعقدية مميزة لأوعية الساقين.
• ألم شديد وحرقان ، خاصة أثناء المجهود.
• تعب سريع وثقل في الساقين.
• أزرق داكن ، لون ضارب إلى الحمرة من عروق الأطراف السفلية ، والتي يمكن رؤيتها بوضوح في الصورة.
• اكتساب الجلد البني ، تصبغ لامع في الكاحل ، أسفل الساق.
• التشنجات الدورية.
• قرحة المعدة.

رتبنا أعراض المرحلة الأولى من المرض تصاعديًا:

• تورم في الساقين مساء.
• بعد الجلوس أو الوقوف المطول في العجول ، هناك إحساس بالامتلاء والثقل يختفي بعد الراحة أو المشي.
• تقلصات ليلية في العجول ، إحساس بالحرارة في إحدى أو كلا الساقين.
• مظهر من مظاهر الأوردة الصافنة الداكنة وظهور "العلامات النجمية" الوعائية تحت الركبة ، على الجزء الخلفي من أسفل الساق.

غالبًا ما تظهر الدوالي عند الأشخاص بعد 30-40 عامًا ، على الرغم من أنها تحدث أيضًا عند أطفال المدارس. ووفقًا لمصادر مختلفة ، فإن كل رجل عاشر وكل امرأة ثالثة يعاني منه.

أسباب تطور المرض:

• الاستعداد الوراثي: عيوب الصمام وغيابها.
• زيادة الضغط الوريدي:
• أحمال ثقيلة على الساقين ورفع الأثقال (على سبيل المثال ، الرياضات الاحترافية) ؛
• العمل الدائم أو وضع الوقوف الثابت لفترات طويلة ؛
• الوزن الزائد؛
• الحمل والاضطرابات الهرمونية.
• يتغير العمر.
• نمط الحياة غير المستقر (على سبيل المثال ، العمل المستقر).

يلعب العامل الأخير دور كبيرحيث لا تساهم تقلصات القلب فقط ، ولكن تقلصات عضلات الساقين أيضًا في حركة الدم عبر الأوردة.

إذا لم يتم اتخاذ أي تدابير ، فإن مرض الدوالي يكون معقدًا بسبب الإكزيما ، والتهاب الوريد الخثاري ، والقرحة الغذائية (جرح طويل لا يلتئم) أو تمزق الدوالي.

يرتبط هذا المرض في الطب الشرقي بمرض البرد الذي ينزل إلى الجزء السفلي من الجسم. البرد - مزيج من الرياح والمخاط (فاتا وكافا) بنسب مختلفة - هو في الأساس نقص في الدورة الدموية. يمكن أن يتجلى فائض المخاط من خلال الدم "اللزج والزيت" ، والذي يصعب ببساطة التحرك بحرية عبر الأوعية ، وفائض من الرياح - مرونة غير كافية ، وهشاشة الأوعية. المخاط مرتفع من الكافا ، على الرغم من الدوشا العالية الأخرى. يتم علاج أمراض الكافا بشكل جيد للغاية من خلال النشاط البدني المنتظم.

من أكثر العلاجات فعالية في علاج هذا المرض الأطعمة التي تحتوي على البوتاسيوم والمغنيسيوم ، مما يحسن مرونة جدار الأوعية الدموية. من الضروري تضمين الأطعمة ذات الخصائص المدرة للبول في النظام الغذائي - وهي الذرة والشعير والأرز والكرفس والجزر والبقدونس والكزبرة والرمان والتوت البري والبقوليات (التوصيات عامة ، تحقق من قائمة الأطعمة الموصى بها لحالتك - قد تكون هناك تناقضات). لا ينصح بمدرات البول القوية ، لأنها تضعف الكلى مع الاستخدام المطول.

نظرًا لأن الدم غالبًا ما يكون أكثر سمكًا من المعتاد مع الدوالي ، فعليك تضمين الأطعمة المميعة للدم (تحقق أيضًا من قائمة الأطعمة الموصى بها لحالتك مسبقًا - فقد تكون هناك تناقضات). المساهمة في زيادة ترقق الدم في تناول الماء العادي (غير مناسب لتورم حالة الكافا) - "نظام الشرب في الأيورفيدا".

من المنتجات مفيدةزيت الزيتون والزنجبيل والليمون والبرتقال والرمان والتين والتوت والفراولة والكرز والكشمش الأحمر والثوم والشمندر والخرشوف وبذور عباد الشمس.

من النباتات: كالانشو ، نبات القراص (صبغة من الداخل) ، كستناء (صبغة من الداخل ، زيت وكريم تدليك - انظر أدناه).

الزنجبيل (إذا لم يكن هناك ارتفاع في البيتا) مع العسل وخل التفاح (إذا لم تكن هناك مشاكل في الغدة الدرقية) يسرع الدم في الأوردة بشكل جيد: تحتاج إلى تناول 300 جرام من الزنجبيل المبشور مقابل 1 كجم من العسل. يوصى أيضًا بتناول 1 ملعقة كبيرة. ل. العسل و 1 ملعقة صغيرة. خل التفاح إلى 1 كوب من الماء 2 ملعقة كبيرة. في يوم.

واحدة أخرى توصية الأيورفيدا- شراب. ل. عصير الصبار لمدة 10 دقائق. قبل الوجبات مع رشة من مسحوق الزنجبيل ورشة من بذور الهيل (أو محتويات علبتين). يمكنك الشرب لفترة طويلة ، لمدة شهرين ، ثم تأخذ استراحة لمدة أسبوعين وتستمر حتى تختفي أعراض الدوالي. يساعد الهيل والزنجبيل على استعادة الدورة الدموية والزنجبيل يقوي جدران الأوعية الدموية ويزيد من مرونتها. سوف يساعد الصبار في منع التفاعلات الالتهابية المحتملة (الصبار له موانع).

يعمل هذا التركيب بلطف ، ولكن بشكل فعال ، لا يثقل كاهل الجسم بـ "الكيمياء" ، فهو مسموح به لمن يعانون من الحساسية والنساء الحوامل (وفقًا لبعض خبراء الأيورفيدا ، يعتقد معظمهم أنه من الأفضل الامتناع عن الصبار أثناء الحمل)

التين بأي شكل - طازج ، مسلوق في الماء أو الحليب: في حالة الدوالي ، ينصح بتناول أكبر قدر ممكن ، إذا لم يكن هناك أمراض مصاحبة - مرض السكري ، أمراض التهابات الجهاز الهضمي والنقرس. بالنسبة لأولئك الذين يحسبون السعرات الحرارية ، قد لا تكون الكميات الكبيرة من التين مناسبة.

يثخن الدم: السكر ، الحنطة السوداء ، الموز ، البطاطس ، الخبز الأبيض ، الكحول ، الأطعمة الحلوة ، الأطعمة البروتينية الدهنية ، اللحوم المدخنة ، المخللات ، المشروبات الغازية ، اليارو ، نبتة سانت جون.

تقوية الأوعية الدموية وتقويتها:كستناء الحصان ، جوزة الطيب (انظر أدناه) ، جذر الجنسنغ (للصوف القطني - بكميات صغيرة) ، الزنجبيل ، الثوم.

من مستحضرات الايورفيدا- غوتو كولا / براهمي ، غوكشورا ، غوغول (بعض الأصناف ، اعتمادًا على مشاكل أخرى) ، شيلاجيت ، تركيبات أيورفيدا (يتم ذكر بعض الأسماء فقط ، دون مراعاة الحالة المحددة ، حيث توجد موانع ، ليست كل المستحضرات مناسبة لظروف معينة) .

يجب اعتبار مشاكل الساقين ليس فقط على أنها اختلال في توازن الدوشاس ، ولكن أيضًا بسبب عدم كفاية الدورة الدموية (لا يتدفق الدم جيدًا من الساقين إلى القلب) ، وجدران الأوردة في الأطراف السفلية رقيقة وضعيفة ، الصمامات الوريدية ضعيفة النمو أو مدمرة بسبب التهاب الأوردة (المزيد عن هذا في المقال التالي) "ماذا تفعل مع الدوالي؟").

الأيورفيدا وحدها لا تستطيع فعل ذلك. التدليك مرغوب فيه ، والذي يهدف إلى تحفيز الأوعية الدموية والعجن العميق للعضلات مثل التدليك الرياضي (توجد مقاطع فيديو على الإنترنت مع تدليك ذاتي ممتاز كيغونغ لأوردة الدوالي).

ركوب الدراجات ، والسباحة ، والتمارين (تقليد ركوب الدراجات) ، والجمباز الشعري وفقًا لطريقة Maya Gogulan ، وتمارين تهدف إلى زيادة القدرة على التحمل وتقوية العضلات (ليس فقط القوة ، ولكن أحمال القلب) - أفضل علاج. إذا تم كل شيء بشكل صحيح ، فإن العضلات ستكون "حاملة" جدران الأوعية الدموية.

لكي تعمل هذه الصمامات الوريدية بشكل صحيح ، يمكنك أداء تمرين بسيط للغاية ولكنه فعال للغاية: في وضع الاستلقاء ، اسحب أصابع القدم نحو الوجه والكعب بعيدًا عنك. الجميع. النتائج أفضل من الأقراص والمراهم ، حيث تتحسن الحركة الطبيعية لتدفق الدم. يمكنك العثور على فيديو "دوالي الأوردة" لطبيب إعادة التأهيل بيتر بوبوف. يوضح جيدًا كيفية القيام بهذا التمرين البسيط.

من النظام اليابانيالانتعاش العام - ارفع أصابع قدمك وانزل على كعبيك بقوة - 50 مرة. افعلها بقدر ما تستطيع. ينشط قناة الكلى (يحث على التبول على الفور).

في اليابان ، تُعرف أيضًا رياضة الجمباز لكبار السن - هذا هو المشي على الكعب، في كثير من الأحيان - المشي ذهابًا وإيابًا مع دفع الكعب إلى الأرض. قد لا يكون المشي للخلف مناسبًا دائمًا. المشي بشكل طبيعي ، فقط ثبت كعبك بقوة. النتائج سوف تكون ملحوظة قريبا يمكنك المشي بهذه الطريقة في طريقك إلى العمل ، إلى المتجر - غير مرئي تقريبًا للآخرين. 15 دقيقة في اليوم كافية لتعمل قنوات الكلى بشكل أفضل. يمكن ملاحظة التحسينات بشكل خاص بعد إجراء هذا التمرين مع الدوالي. من الواضح أنه عند المشي بأحذية "الكعب" يجب أن تكون الأحذية مناسبة.

أيضا من الشرقية للأنظمة الصحية - سهل التنصت على العجول بعصي الخيزران(هذا ليس ما يسمى "تدليك الجسم الكريول بعصي الخيزران السميكة") ، مجرد نقر خفيف للكافيار من الأسفل إلى الأعلى.

صعود الدرج(عدة فتحات في اليوم) - تساعد على فتح الصمامات. استبدل المصعد بالمشي. إذا كنت تعمل في مبنى شاهق ، فقم بالمسيرة قليلاً أثناء استراحةك. اغتنم كل فرصة لتحميل صمامات التدفق بشكل صحيح.

وصفات شائعة من الحياة اليومية:

- نامي دائمًا مع وضع وسادة أو وسادة تحت قدميك بحيث تكون ساقيك أعلى من رأسك - هناك تدفق للدم من الساقين ، مما يؤدي إلى الشعور بالثقل في الصباح. عند الاستراحة - مشاهدة التلفاز ، القراءة - لا ترفع ساقيك فحسب ، بل تنحني على الحائط بزاوية 90 درجة.

يمكن استعماله كرة الجمباز. عند القراءة ، ومشاهدة التلفاز ، يكون وضع قدميك على الكرة مرتفعًا جدًا ، أفضل من وضع البكرات. يمكنك أيضًا تدليك العجول بهذه الكرة - كما لو كنت "تمشي" مستلقية ، ترفرف العجول على سطح السيف - نشاط لطيف للغاية يعطي تدليكًا ناعمًا للإكتام ويؤدي إلى خروج الدم في الأوردة.

مع الأوردة ، يتم الحصول على نتيجة ممتازة عن طريق تشحيم الساقين غير المخفف خل حمض التفاح- عدة مرات في اليوم. لن تكون النتيجة على الفور ، لكنها ملحوظة للغاية. إذا لم تكن هناك مشاكل في الغدة الدرقية ، فمن الجيد تناول خل التفاح عن طريق الفم. يقوي جدران الأوعية الدموية.

عمل رائع صبغة جوزة الطيب(يُباع الجوز في قسم التوابل في محلات البقالة وعلى مواقع الويب لشركات الأيورفيدا). من الأفضل شرائه في شكل أرض ، لأنه من المستحيل طحن المكسرات الصلبة الضخمة في المنزل. تصنع الصبغات من جوزة الطيب في الفودكا والكحول والزيت وتستخدم لتزليق الأوردة. نفس الشيء في الداخل. المكسرات المبشورة تصر على الفودكا وتشرب لفترة طويلة. 200 غرام من المكسرات لكل لتر من الفودكا تصر على 10 أيام. اشرب 20 قطرة ثلاث مرات في اليوم. بالمناسبة ، جوزة الطيب ، تؤخذ في الليل ملعقة شاي. بالحليب الدافئ - حبة نوم رائعة.

لكن عليك أن تكون حذرا مع جوزة الطيب ، فهي تستخدم لوقف الإسهال ، وفي الظروف العادية يمكن أن تسبب الإمساك. في هذه الحالة ، تحتاج إلى مراقبة عمل الأمعاء بعناية.

يعتبر أفضل وسائل الطب التقليدي كستناء الحصان.من الكستناء (النورات والفواكه والأوراق أضعف) تصنع مغلي ، صبغات الكحول ، صبغات الزيت. ضعيه من الداخل والخارج. يُباع الكستناء في قسم الأعشاب في المتاجر الصحية ، ولكن نادرًا جدًا (أو من خلال المتاجر عبر الإنترنت). يدخل الكستناء في جميع المراهم والكريمات المعروفة لعلاج الدوالي. مراهم شركات الأدوية الكبيرة باهظة الثمن وغير متوفرة في كل مكان. من محاليل الزيت المعدة منزليًا و decoctions الماء ، يتم الحصول على كريم ممتاز للأوردة ، والذي يمكن تحضيره دائمًا في المنزل. أولئك الذين فعلوها سعداء بكريم الإزهار بكستناء الحصان.

تقنيةبسيط: يتم جمع الكستناء بنفسه / يتم شراؤه من متجر عبر الإنترنت ، ويتم الإصرار على الزيت ، ويتم تحضير ضخ ماء كثيف من جزء من النورات ، ويضاف الشمع والجلسرين ، ويتم الاحتفاظ بكل شيء في حمام مائي ، مع التحريك). النسب الموصى بها - صب النورات الكستناء مع أي زيت نباتي 1:10 ، أي 1 ملعقة كبيرة. ملعقة من الكستناء لمدة 10 ملاعق كبيرة من الزيت ، اتركها لمدة 12 يومًا. ثم يغلي في حمام مائي لمدة 30 دقيقة.

يتم تحضير ضخ سميك من نفس النورات ويستخدم في تحضير الكريم كقاعدة مائية. في هذا الكريم ، سيكون من الجيد إضافة فيتامين K في صورة سائلة ، ولكن يكاد يكون من المستحيل شرائه. يمكنك إضافة بضع قطرات من زيوت السرو والعرعر الأساسية إلى هذا الكريم (الأفضل).

تعمل الزيوت الأساسية من إكليل الجبل والنعناع أيضًا بشكل جيد (تذكر الحد الأدنى من الجرعات الزيوت الأساسيةكل شيء يقاس بالقطرات. هناك الكثير من الوصفات ومقاطع الفيديو لصنع كريمات التجميل على الإنترنت (لا تسألني - لست متخصصًا في الكريمات ، لقد أعطيت التوجيهات فقط - كيفية المتابعة). الشيء الرئيسي هو مراعاة نسب قواعد النفط والماء. حسنًا ، وبقية التكنولوجيا. إذا كانت الحالة حرجة ، وكان الشخص بحاجة إليها حقًا ، فسيجد نورات الكستناء ويطبخ الكريمة

نتائج ممتازة مع فرك بسيط صبغة كحولية من الكستناءالأوردة تختفي أمام أعيننا. هذا ليس نشاطًا "زيتيًا" مثل وضع الكريم. تحتاج إلى فرك في كثير من الأحيان قدر الإمكان. من الأفضل تخزين الزجاجة في الحمام ، بجانب فرشاة الأسنان (لا تنسى ، وبعد ذلك سيظهر أنك ستقوم بتلطيخ وتدليك الأوردة مرتين على الأقل في اليوم (لا تنس - تحتاج إلى التدليك من الكاحلين ، مما يساعد على تدفق الدم).

نسب الصبغة المحضرة - بالعين ، كلما كانت أكثر تركيزًا (ضمن حدود معقولة) - كان ذلك أفضل. الإصرار 2-4 أسابيع. مع زيت الكستناء ، من الجيد أخذ حمامات القدم: قم بتخفيف 40 جم في 2 لتر من الماء الدافئ (40 درجة مئوية). زيت الكستناء. بعد الاستحمام ، قم بتدفئة الساقين بقطعة قماش صوفية لمدة ساعة. كما أن الكمادات جيدة. في 1 لتر من الماء الدافئ (40 درجة مئوية) ، قم بتخفيف 30 جم. زيت الكستناء. نقع الشاش في هذه التركيبة ولف ساقيك لمدة ساعة أو حتى طوال الليل.

ضغط زيت شجرة الشاي: لكل 1 لتر ماء 5 قطرات من زيت شجرة الشاي. كمادة حرارية (ضمادة طبية) ، باردة وساخنة ، مصنوعة من عدة طبقات من الشاش وطبقة من الصوف القطني توضع بينها. في الوقت نفسه ، يجب رفع الساقين ، ويجب أن تكون السيقان على ارتفاع 30-40 سم على الأقل فوق منطقة الحوض ، ويجب لف الضغط بإحكام حول الساقين بضمادة. مدة الإجراء 30 دقيقة ، كرر مرتين في اليوم.

جيد أيضا للدوالي تطبيق العسل والملح.امزج 1 ملعقة كبيرة. ل. ملح خشن 200 جرام عسل. يوضع الخليط على جلد الساقين بطبقة رقيقة في أماكن الأوردة المريضة. قم بتغطيتها بورق زبدة (لا ينصح باستخدام فيلم السيلوفان) ، لفها بضمادة. احتفظ بالضغط لمدة يومين ، ثم خذ استراحة لمدة يوم واحد. مسار العلاج 10 إجراءات. خذ استراحة. كرر إذا لزم الأمر.

التدليك الذاتي للدوالي
(ممكن مع كريمة الكستناء)

استلق مع وضع قدميك فوق رأسك. سوف يستنزف الدم الراكد من الأوردة ، وسيكون التدليك الذاتي أكثر فعالية. احتضن راحتي اليدين بلطف بأصابع مغلقة ، وضرب السيقان من الكاحلين إلى الركبتين - 8-10 مرات. الخطوة التالية هي الفرك. افركي الساق بقاعدة راحة يدك في حركة دائرية. قم بالمشي الجيد 8-10 مرات على أسفل الساق من أسفل إلى أعلى. الآن قم بضربة الساق مرة أخرى ، ولكن بقوة أكبر - كما لو كنت تقوم بإخراج الدم الزائد من الأوردة. ضع راحة يدك بحيث إبهامكانت على جانب واحد من أسفل الساق ، والأربعة الأخرى على الجانب الآخر. تذكر كيف يعجن العجين؟ في نفس الحركات بالضبط ، اعجن عضلات أسفل الساق بعناية 3-4 مرات. أخيرًا ، ربّت على ساقيك.

تعمل تمارين التدليك الذاتي و qigong أيضًا بشكل جيد (هناك العديد من مقاطع الفيديو على الإنترنت حول هذا الموضوع).

ظاهريًا جيد جدًا لمساعدة الدورة الدموية تطبيق النحاس. في وصفات "الجدة" ، ينصح بتناول النيكل من سنة معينة. من المستحيل العثور عليهم. إن العثور على صفيحة نحاسية فقط ، ثم وضعها تحت القدم بنجاح ، ليس بالمهمة السهلة أيضًا. ما يمكن عمله هو صنع جهاز مرن من الأسلاك. تباع الأسلاك النحاسية بأقطار مختلفة في متاجر الأجهزة. من هذا السلك ، يمكنك لف (مع الحلزون ، من المنتصف) صفيحة تشبه النعل ، أو لف نعل نهائي. من الواضح أنك لن تذهب بعيدًا بمثل هذا النعل ، لذا لا يمكنك استخدام هذا النعل إلا في المنزل ، ويمكنك وضعه في جورب في الليل.

يجب أن نتذكر أن الأيورفيدا تعمل بشكل جيد لمنع المشاكل. وعندما تتجلى المشكلة بالفعل (على سبيل المثال ، في شكل دوالي) ، فعندئذٍ في مثل هذه الحالات ، يعمل الطب الرسمي بشكل أسرع مع أدويته (مثل المواد الهلامية المختلفة للأوردة). هؤلاء. يمكنك إزالة الأعراض بسرعة بهذه الأدوية ، وبعد ذلك اختر نظامًا غذائيًا وأدوية تتناسب مع حالتك.

يجب أن يكون مفهوما أنه لا ينبغي توقع علاج لمرة واحدة. عمليا في كل وقت سيكون من الضروري الحفاظ على نغمة أوعية الساقين. إنه مثل تنظيف أسنانك بالفرشاة في الصباح. بنفس الطريقة - التشحيم اليومي للأوردة بالوسائل المذكورة أعلاه ، واللفائف الدورية والكمادات. ومع سيقان جميلةستعيش العمر!

أحد الأسباب الرئيسية للدوالي هو نفسية جسدية. عادة ما تكون الأرجل مؤشرًا على حالة الثقة الداخلية. ليس فقط في نفسه شخصيًا ، ولكن في أي منطقة - الشخص ، كما كان ، غير مستقر على قدميه في هذه المنطقة (عقليًا). يمكن أن تأتي مشاكل قمع الشخصية من الطفولة - من الآباء الاستبداديين. أيضًا ، الشريك المهيمن في الأسرة ، في كثير من الأحيان في المجال المهني ، يمكن أن يكون سببًا نفسيًا جسديًا. الشعور بعدم القدرة على فعل شيء يسحق ، والأوردة التي انبثقت مثل الاحتجاج ، والمشاكل "تتصاعد".

الأشخاص الواثقون من أنفسهم ليس لديهم دوالي. فقط انظر إلى المديرين الناجحين - لديهم دائمًا أرجل ناعمة (لديهم ثقة بالنفس). التقى في الحياة - كان هناك شخص غير آمن ، محشو بأحبائه. مشاكل صحية (دوالي الأوردة - على القائمة الإلزامية). وفجأة - سارت الشركة بشكل جيد للغاية ، أو زواج ناجح للغاية من امرأة غير آمنة. يمر، يمرر، اجتاز بنجاح وقت قصير- عدم وجود دوالي. يبدو أن الشخص يقول ، "شعرت بنفسي أقف بثقة على قدمي. لم أعد أعاني من مشاكل ". لا يمكن لأي من الأيورفيدا أو الطب التقليدي علاج الأمراض النفسية الجسدية. بمجرد إزالة المشكلة من الدماغ البشري ، يختفي المرض من المستوى المادي.

يجب أن تتذكر أنه لا يمكن علاج الدوالي بشكل نهائي. لكن من الممكن الحفاظ على الأوردة في حالة جيدة جدًا. صحيح ، هذا - حتى نهاية الحياة تقريبًا - تمارين ، فرك. مثل مرحاض الصباح. استحم وفرك الأوردة. وحتى المساء. في المساء نفس الشيء. لذلك ، يجب تخزين كل أنواع الأشياء بجانب أدوات النظافة. زجاجات التسريب - في مكان واضح في المطبخ (وإلا ستنسى).

غالبًا ما تحدث الدوالي جنبًا إلى جنب مع "البواسير" و "تدلي الأعضاء الداخلية". تشترك هذه التشخيصات الثلاثة في شيء واحد - ضعف النسيج الضام.

والآن سأكشف لك سرًا كبيرًا - بدون أي منتجات أو تحضيرات أو فرك ، يمكنك الحفاظ على عروقك في حالة طبيعية - بمساعدة اليوغا. تتمة للموضوع في ملاحظة: ما العمل مع الدوالي؟

(النسخة الكاملة متوفرة في الاستشارات)

"هل من الممكن العلاج بمساعدة الأيورفيدا؟"

-------------–
طلب استشارة حول أسلوب حياة صحي وفقًا لأيورفيدا يتم إجراؤه في صفحة "الاستشارات".

تعتبر طرق الطب الشرقي فعالة في علاج العديد من الأمراض ، بما في ذلك الدوالي. تستند التعاليم القديمة إلى الحكمة والخبرة ، وقد ثبتت على مدى آلاف السنين. الأيورفيدا هي ممارسة شرقية شائعة تشرح أسباب الأمراض وكيفية علاجها. الافتراض الرئيسي للعقيدة هو الرغبة في وحدة الروح والجسد.

ما هذا

الأيورفيدا هو العلم القديم لحياة طويلة وصحية. وُلد هذا المذهب منذ أكثر من 5000 عام في الهند ، واليوم يمارس الأطباء في جميع أنحاء العالم أحكامه.

في العصور القديمة ، اخترقت طرق العلاج الايورفيدا الشرق و الشرق الأقصى، أسس الطب في معظم الدول العربية. مع تطور التجارة مع الهند ، وصلت مبادئ العقيدة إلى أوروبا ، حيث انعكست في افتراضات علاج العديد من الأمراض.

في بداية القرن العشرين ، جاء التدريس الهندي إلى الولايات المتحدة الأمريكية ، وفي نهاية القرن أصبح واسع الانتشار في روسيا. اليوم ، يمارس العلم ليس فقط من خلال اليوجا والأيورفيدا ، ولكن أيضًا من قبل أكثر من 3500 طبيب مسجل.

أساس التدريس هو تحقيق الانسجام الجسدي والعقلي ، حيث يصبح عدم التوازن سببًا لتطور الأمراض.

وفقًا للأيورفيدا ، تتكون الشخصية من خمسة عناصر أساسية:

• الأرض؛
• إطلاق النار؛
• ماء؛
• هواء؛
• الفراغ.

إذا كانت العناصر متوازنة ، تبدأ حالة Prakriti - يُعتبر الشخص بصحة جيدة تمامًا.

يقدم المذهب تصنيفًا للأنماط النفسية للشخصية الغريبة (Doshas):

• صوف قطني- هواء؛
• بيتا- الماء والنار.
• كافا- الماء والأرض والفضاء.

إنه مشابه لفصل المزاجات في علم النفس (متفائل ، كولي ، بلغم) ويعني عدم وجود عنصر نقي. تعلم الأيورفيدا أن جميع القوى الحيوية الثلاثة موجودة في وقت واحد في الشخص ، ولكن إحداها أكثر وضوحًا.

في شخصية صحية ، يكون الدوشا في وئام ، بينما يشعر باستمرار بتأثير العوامل البيئية. إذا نجح الأخير في عدم توازنها ، تتطور الأمراض.

مهمة الأيورفيدا هي استعادة التوازن والانسجام لدوشا. على عكس الطب التقليدي ، الذي يقوم على تحديد سبب علم الأمراض والقضاء عليه ، يسعى التدريس الهندي إلى إزالة العامل الذي يخل بتوازن القوى الحيوية ويزيله. بعد ذلك ، يتراجع المرض.

النقطة الأساسية في علاج الأيورفيدا هي التغذية التي تأخذ بعين الاعتبار دوشا المريض: عند استخدام منتجات "الخاصة بك" ، يمكنك التخلص بشكل دائم من الأمراض ، ويصبح الطعام "الأجنبي" سببًا لتفاقم الأمراض وظهور أمراض جديدة . يؤخذ توازن الماء أيضًا في الاعتبار.

يشمل تكوين العلاج بالضرورة العلاج بالروائح (التدليك ، الحمامات ، لفائف الجسم) ، استخدام الأعشاب والنباتات الطبية ، دروس اليوغا.

دواعي الإستعمال

تدرك الأيورفيدا أنه لا يمكن الشفاء من جميع الأمراض. وفقًا لتصنيف التعاليم ، تنقسم الأمراض إلى سهلة ويصعب علاجها ، وغير قابلة للشفاء ، حيث يمكنك فقط التخفيف من حالة المريض.

يشار إلى علاج الأيورفيدا للأمراض:

• القلب والأوعية الدموية: فقر الدم ، تصلب الشرايين ، الدوالي ، البواسير ، ارتفاع ضغط الدم ، تجلط الدم.
• الجلد: حب الشباب ، البهاق ، الثعلبة ، الشرى ، ابيضاض الجلد ، الأشنة ، قشرة الرأس ، الصدفية.
• الجهاز الهضمي: التهاب المعدة ، التهاب القولون ، رتج ، إمساك ، ارتجاع ، انتفاخ البطن ، زيادة حموضة المعدة ، متلازمة القولون العصبي.
• الجهاز العضلي الهيكلي: التهاب المفاصل ، والتهاب المفاصل ، وهشاشة العظام ، والنقرس ، وعرق النسا ، والروماتيزم.
• الجهاز التنفسي وأعضاء الأنف والأذن والحنجرة: الربو والتهاب الشعب الهوائية والتهاب الأذن الوسطى والتهاب الجيوب الأنفية والتهاب اللوزتين.
• الطبيعة العصبية: اضطراب النوم ، والاكتئاب ، والصداع النصفي ، والاضطرابات العصبية والعضلية ، والشلل ، والتعب المزمن.
• الجهاز التناسلي: العقم ، العجز الجنسي ، الحيض الثقيل ، قلة النطاف ، سرعة القذف ، البرود الجنسي.
• أعضاء المسالك البولية: التهاب المثانة وحصى الكلى.
• نظام الغدد الصماء: قصور الغدة الدرقية ، داء السكري، بدانة.

تقنيات الأيورفيدا تخفف من حالة النساء في سن اليأس ، مع متلازمة ما قبل الحيض ، واكتئاب ما بعد الولادة. تساعد ممارساتها في تحسين الشهية ، وهو أمر مهم في علاج فقدان الشهية وتخفيف الحساسية وتسكين الألم وتقليل درجة الحرارة وما إلى ذلك.

مسار العلاج

يرتبط تطور الدوالي في الممارسات الهندية بخلل في فاتا دوشا ، حيث يزداد الضغط في الأوعية الدموية ، وتعطل الدورة الدموية ، مما يؤدي إلى تآكل الصمامات وتمدد جدران الأوردة.

إذا لامس التنافر بيتا دوشا ، فستظهر مضاعفات علم الأمراض: التهاب الوريد الخثاري ، القرحة الغذائية.

لتحقيق التوازن في الدوشاس ، يجب على المرء تغيير النظام الغذائي وتنفيذ ممارسات الايورفيدا.

تَغذِيَة

وفقًا للعقيدة ، تتطور معظم الأمراض بسبب سوء التغذية. الهضم المضطرب لا يسمح بامتصاص العناصر المفيدة بشكل صحيح ، وينعكس نقصها على حالة الجسم.

للتخلص من الدوالي ، تحتاج إلى تناول الأطعمة التي تعيد توازن فاتا وبيتا دوشاس.

يجب أن يكون أساس النظام الغذائي:

• دهون نباتية
• كل الحبوب؛
• الحليب ومنتجات الألبان؛
• فواكه حلوة.

يسمح بإدراج البقوليات والخضروات بأنواعها والأعشاب والتوابل في القائمة. يُنصح بالتخلص من الملح أو تقليل استخدامه إلى الحد الأدنى. يشمل الحظر اللحوم الحمراء والكربوهيدرات المكررة (السكر والحلويات).

يجب أن يكون النظام الغذائي كاملاً ويتضمن أطعمة غنية بفيتامينات أ ، ج ، هـ ، المجموعة ب ، روتين ، بيوفلافونويدس ، زنك وليسيثين. البوتاسيوم والمغنيسيوم من المواد التي لا غنى عنها لصحة وقوة الأوعية الدموية. ينصح بتناول الخضار والفواكه والأعشاب التي لها خصائص مدرة للبول.

معظم منتجات مفيدةمع الدوالي: زيتون وزيت منها ، زنجبيل ، بصل وثوم ، توت ، حمضيات ، رمان ، تين ، كرز ، شمندر ، خرشوف ، بذور عباد الشمس.

من بين النباتات الطبية ، يتم عزل كالانشو ، وكستناء الحصان ، ونبات القراص ، وجوزة الطيب ، والجينسنغ.

لا يُسمح بالسكر والحنطة السوداء والبطاطس وخبز القمح والأطعمة الغنية بالبروتين والأطعمة المالحة والمدخنة والمشروبات الكحولية والصودا الحلوة. من الأعشاب نبتة سانت جون ، اليارو هي بطلان.

من المهم أن يكون الطعام دافئًا. لتحقيق الاستقرار في عمل الجهاز الهضمي ، من الضروري اتباع نظام غذائي.

نظام الشرب

على عكس الدراسات الطبية التقليدية التي توصي بشرب أكثر من لترين من الماء يوميًا لعلاج الدوالي ، لا تعتبر الأيورفيدا هذه النقطة مهمة. يساعد السائل على إزالة السموم من الجسم ليس فقط ، ولكن أيضًا العناصر المفيدة: البوتاسيوم والكالسيوم والمغنيسيوم وغيرها. يؤدي زيادة عمل الكلى إلى اختلال وظائفها.

وفقًا للتعاليم الهندية ، يجب على الشخص أن يشرب بقدر ما يريد ، بينما حجم السائل ليس مهمًا. لا توجد قيود صارمة على المشروبات ، ولكن يوصى باستبدال القهوة بمرق من الأعشاب ، والشاي الأسود البديل مع الشاي الأخضر.

مستحضرات الايورفيدا

بيلكس

شكل الإطلاق: مرهم وأقراص تحتوي على مستخلصات نباتية وكافور.

الاستطبابات: الدوالي ، التهاب الوريد الخثاري ، البواسير ، الشقوق الشرجية ، التهاب المستقيم. الأداة تخفف الالتهاب ولها تأثير مسكن خفيف ومطهر.

مسار العلاج: يظهر الاستخدام المشترك للأقراص والمرهم. عن طريق الفم ، يتم شرب الدواء 2-3 حبة 3 مرات في اليوم بعد الوجبة الرئيسية. يوضع المرهم على المناطق المصابة بالدوالي 1-2 مرات في اليوم. مدة العلاج من 4 إلى 6 أشهر.

الموانع:حساسية تجاه أي من مكونات المنتج.

آثار جانبية:ردود فعل التعصب الفردي.

زيت Sahacharadi

شكل الإطلاق: زيت للتدليك ، يحتوي على 30 مكونًا عشبيًا ، أهمها نبات Sahachara.

مؤشرات: دوالي ، خدر في الأطراف السفلية ، ألم ، أمراض المفاصل. يعيد تدفق الدم ويقوي جدران الأوعية الدموية ويزيد من نغمتها.

مسار العلاج: يسخن المنتج إلى درجة حرارة الجسم ، يطبق بحركات تدليك على المنطقة المصابة بالدوالي في اتجاه تدفق الدم الوريدي. اتركيه لمدة 30 دقيقة ثم اشطفيه بالماء الدافئ باستخدام صابون الايورفيدا. ضعيه حتى تختفي الأعراض.

الموانع:أمراض الحمى وأمراض القلب والالتهابات. يجب أن تنقضي ساعة واحدة على الأقل بين التدليك ووجبة دسمة.

لم يلاحظ أي آثار جانبية.

مودراس (أساناس)

تتمثل مهمتهم في علاج الدوالي في استعادة التدفق الصحيح للدم من الجزء السفلي من الجسم ، وزيادة قوة ونغمة الأوعية الدموية ، واستعادة صحة الصمامات الوريدية.

مودرا فيباريتا كراني (ملكي)

تعتبر الأكثر فعالية.

الموقف معها يشبه "البتولا" الكلاسيكية ، ولكن في نفس الوقت اسحب الجوارب ليس لأعلى ، ولكن خلف الرأس ، أي أن الركبتين موجهة نحو الوجه. يجب أن يتم أداء أسانا لعدة دقائق يوميًا على معدة فارغة أو بعد 3 ساعات من تناول الطعام.

إذا كان التمرين صعبًا ، يمكنك إراحة ساقيك على سطح صلب (أثاث ، حائط) ، أثناء رفع الحوض بيديك. أبسط نسخة من الأسانا هي رفع الأرجل ، متكئة على الحائط ، والحوض على الأرض.

باشيموتاناسانا

للقيام بذلك ، اجلس على الأرض ، وقم بتصويب ظهرك ، وحافظ على رأسك مستقيمة. اطوِ رجليك معًا ، واضغط على ركبتيك على السطح ، واسحب جواربك نحوك. أثناء الاستنشاق ، ارفع ذراعيك ، واسحب رأسك وارجع للخلف. أثناء الزفير ، انحن للأمام ، محاولًا الضغط على صدرك على ركبتيك. يبقى الظهر والرأس في خط مستقيم. في المواضع النهائية ، استمر لمدة 10 ثوانٍ على الأقل ، اجعل هذا الوقت تدريجيًا لمدة ثلاث دقائق. كرر 3-5 مرات.

مها مودرا

يتم إجراؤه بنفس طريقة paschimottanasana ، ولكن أثناء الزفير ، قم بالوصول إلى ساق واحدة ، واضغط على الأخرى مثنية عند الركبة والقدم إلى الحوض.

مع الأداء اليومي للمودرا ، تتحسن الدورة الدموية في الأطراف السفلية ، ويزول الاحتقان في قاع الأوعية الدموية ، مما يبطئ تطور علم الأمراض ويزيل مظاهره.

موانع

لا توجد محظورات أو قيود على ممارسات الايورفيدا. ومع ذلك ، فإن الأمراض لها مسار محدد ، وبالتالي فإن نهج كل مريض فردي وقد يشمل موانع لاستخدام بعض الأطعمة ، وأداء أساناس محددة.

هل ترى معلومات غير دقيقة أو غير كاملة أو غير صحيحة؟ هل تعرف كيف تجعل المقال أفضل؟

هل ترغب في اقتراح صور للنشر حول موضوع ما؟

يرجى مساعدتنا على جعل الموقع أفضل!اترك رسالة وجهات الاتصال الخاصة بك في التعليقات - سنتصل بك وسنعمل معًا على تحسين النشر!

ما هي الأيورفيدا وهل يمكنها علاج الدوالي؟ يتم طرح هذا السؤال من قبل الكثيرين - أولئك الذين هم على دراية بأساليب الايورفيدا ، وأولئك الذين لا تعني هذه الكلمة شيئًا بالنسبة لهم. تذكر أن الأيورفيدا هو نظام للمعرفة القديمة في المجال الطبي ، والذي ساعد على مدار 5000 عام من وجوده في الحفاظ على صحة مليارات الأشخاص في الهند. أتاحت تقنيات المعلومات التعرف على الأيورفيدا وسكان البلدان الأخرى ، ولم تقف روسيا جانبًا.

تعالج الأيورفيدا الدوالي بطرق تبدو غير مقبولة وحتى متطرفة بالنسبة لنا (على سبيل المثال ، علاج القيء). لكن أطباء الأيورفيدا الهنود أنفسهم يستخدمونها في الحالات القصوى. في الأساس ، تقدم لنا الأيورفيدا علاجات وعلاجات منزلية بسيطة. يعلم هذا العلم الناس أن يعتنيوا بصحتهم - ليس فقط الجسدية ، ولكن الروحية أيضًا.

يشرح الأيورفيدا الأسباب العاطفية لتوسع الأوردة

عندما يُسأل أطباء الايورفيدا عن كيفية علاج الدوالي في الساقين ، يجيبون بأنك تحتاج أولاً إلى فهم الأسباب العاطفية والعقلية للمرض.

يُعتقد أن الدوالي تظهر عندما يكون لدى الشخص أفكار متكررة مثل: "أنا عالق وأخشى المضي قدمًا".

بالإضافة إلى ذلك ، تحدث الدوالي حيث يكون هناك استياء ، ومشاعر الغضب والتهيج ، يتم قمعها بمساعدة قوة الإرادة ، والتي لم تخرج. يتم إيلاء الكثير من الاهتمام للعمل مع العواطف. بعد كل شيء ، إذا كان الغضب أو الغضب مستمرين على أشخاص آخرين ، فإن هذا أيضًا لن يعطي أي شيء مفيد ويمكن أن يجلب أمراضًا أخرى.

يجب أن نتعلم التعبير عن المشاعر السلبية بطرق حضارية حتى لا تدمر الجسد.

ما هي علامات المرض التي يجب الانتباه لها؟

أعراض المرض معروفة للكثيرين لكننا سنكررها مرة أخرى:

1. ألم في الساقين (أكثر في المساء ، بعد الظهر).
2. الشعور بثقل في الساقين.
3. وذمة في الساقين.
4. تغيرات الجلد (جفاف مفرط أولاً ، ثم تصبغ على شكل بقع بنية اللون).
5. الاضطرابات الغذائية (التغذية هي تغذية الأنسجة ، عندما تكون مضطربة ، قرح غير قابلة للشفاء ، تظهر الأكزيما).

لا تشغل بالك بثمار عملك!

وفقًا للأيورفيدا ، تحدث الدوالي لدى الأشخاص المرتبطين جدًا بأهدافهم ونتائج عملهم. أي أن أفكارهم ليست في الوقت الحاضر ، ولكن في المستقبل. بعد كل شيء ، حتى الحافلة يمكن أن تنتظر بطرق مختلفة. سيقف معظم الناس عند محطة الحافلات ويحدقون باهتمام في المكان الذي يجب أن تظهر فيه الحافلة. ماذا سيتغير؟ لا شيء ، فقط أضف التوتر! من الأفضل أن تستمتع فقط بالعالم من حولك ، والنظر في الناس ، في المنزل ، وأتمنى للجميع السعادة.

لماذا يوجد الكثير من التوتر في حياتنا؟ نحن ننتظر باستمرار شيئًا ما - الراتب ، ولادة الطفل ، والإجازة ، ونهاية الفترة المشمولة بالتقرير. في الأيورفيدا ، كل هذا يسمى "الارتباط بالهدف". وهذا ما يؤدي إلى الإصابة بالدوالي. معروف الحكمة الشرقيةأن على المرء أن يتعلم العيش "هنا والآن" له صلة أيضًا بهذا المرض.

العلاجات العلاجية للأوردة المتوسعة في ترسانة الأيورفيدا

عندما يعالج الطبيب الدوالي ، تعلق الأيورفيدا أهمية كبيرة على تغذية الإنسان. وليس فقط ما هي الأطعمة التي يمكن تناولها للمريض بدستور معين ، ولكن أيضًا في أي وقت.

على سبيل المثال ، مع الدوالي ، يمكن تناول الأطعمة المالحة فقط من الساعة 11 صباحًا حتى 1 ظهرًا. لا يمكنك تناول طعام مالح جدا سواء في الصباح الباكر أو بعد العشاء ، فهذه القواعد ...

يمكنك ويجب أن تأكل الخضر والفواكه والتوت (مرة أخرى ، مع مراعاة الدستور الفردي). من الفيتامينات والمعادن مفيدة جدا:

• فيتامين سي؛
• بيوفلافونويدس.
• فيتامينات ب
• فيتامين د
• المغنيسيوم والبوتاسيوم مفيدان جدا.
• فيتامين هـ
• الزنك.

شاي الأعشاب الصحي

ليس من المفيد تناول اللحوم الحمراء (الدجاج ممكن) ، ومنتجات الألبان هي أيضا سؤال كبير. على الرغم من أن نظام الشفاء هذا يعتبر الحليب هو المنتج الأكثر قيمة ، فمن الأفضل عدم شربه في حالة القصور الوريدي. ومن الضروري أيضًا رفض تناول الأطعمة التي تسبب الإمساك.

ما لا تفعله مع أوردة الساق المتوسعة

كيف تعالج دوالي الساقين بالعمل المستقر أو المستقر؟ ينصح أطباء الايورفيدا بالتحرك في كثير من الأحيان ، وأخذ فترات راحة وممارسة الرياضة حتى لا يتجمد الدم في الساقين.

ما هو وقت الذهاب إلى الفراش ومتى تستيقظ

يولي العلم الهندي القديم أهمية كبيرة لمثل هذه الأشياء التافهة على ما يبدو. يُعتقد أن الجسم لا يمكن أن يرتاح تمامًا إلا في حالة مراعاة نظام العمل والراحة. يجب أن تذهب إلى الفراش في موعد لا يتجاوز 22 ساعة ، وتستيقظ في موعد لا يتجاوز 6 صباحًا. لهذا السبب! بالنسبة للكثيرين ، يبدو هذا غير واقعي ، لأنك تريد حقًا الاستلقاء في السرير لفترة أطول ، خاصة في عطلات نهاية الأسبوع. نعم ، والنوم مبكرًا لا ينسحب على الإطلاق ...

لكن أطباء الايورفيدا يعتقدون أنه إذا تم انتهاك هذا النظام لسنوات عديدة ، فلا يمكن الحديث عن أي صحة. من ناحية أخرى ، إذا تمكنت على الأقل من الاقتراب من هذه المعايير ، فستتحسن صحتك على الفور.

تمارين اليوجا التي تتم لمرض الوريد

مع تمدد عروق الساقين ، يوصى باستخدام الأساناس المقلوبة من هاثا يوجا. هذا هو وضع المحراث أو البتولا. في البداية ، سيكون من غير المريح جدًا أن تكون في وضع المحراث ، لكن الجسم سوف يرتاح تدريجياً: أولاً عضلات الرقبة ، ثم الظهر ، ثم الساقين.

والآن أقترح أن ترى كيف يعالج الدكتور O.G. Torsunov الدوالي.