โครงสร้างของกล้ามเนื้อโครงร่างเป็นอวัยวะ หน้าที่ของกล้ามเนื้อโครงร่างและกล้ามเนื้อเรียบ

กล้ามเนื้อโครงร่าง - ส่วนที่ใช้งานของระบบกล้ามเนื้อและกระดูกซึ่งรวมถึงกระดูก, เอ็น, เส้นเอ็นและข้อต่อ จากมุมมองด้านการทำงาน motoneurons ที่ทำให้เกิดการกระตุ้นของเส้นใยกล้ามเนื้อสามารถนำมาประกอบกับอุปกรณ์ของมอเตอร์ได้เช่นกัน แอกซอนของเซลล์ประสาทสั่งการจะกิ่งก้านที่ทางเข้ากล้ามเนื้อโครงร่าง และแต่ละกิ่งเกี่ยวข้องกับการก่อตัวของไซแนปส์ประสาทและกล้ามเนื้อบนเส้นใยกล้ามเนื้อที่แยกจากกัน

เซลล์ประสาทสั่งการร่วมกับเส้นใยกล้ามเนื้อที่เซลล์ประสาทสั่งการนั้นเรียกว่าหน่วยนิวรอนมอเตอร์ (หรือมอเตอร์) (MU) ในกล้ามเนื้อตาหน่วยมอเตอร์หนึ่งหน่วยประกอบด้วยเส้นใยกล้ามเนื้อ 13-20 เส้นในกล้ามเนื้อของร่างกาย - จากเส้นใย 1 ตันในกล้ามเนื้อฝ่าเท้า - เส้นใย 1,500-2,500 เส้น เส้นใยกล้ามเนื้อของหนึ่ง MU มีคุณสมบัติทางสัณฐานวิทยาเหมือนกัน

การทำงานของกล้ามเนื้อโครงร่างคือ 1) การเคลื่อนไหวของร่างกายในอวกาศ; 2) การเคลื่อนไหวของส่วนต่างๆของร่างกายสัมพันธ์กันรวมถึงการเคลื่อนไหวของระบบทางเดินหายใจที่ให้การระบายอากาศของปอด 3) การรักษาตำแหน่งและท่าทางของร่างกาย นอกจากนี้ กล้ามเนื้อโครงร่างยังมีความสำคัญในการสร้างความร้อนเพื่อรักษาสภาวะสมดุลของอุณหภูมิและในการกักเก็บสารอาหารบางชนิด

คุณสมบัติทางสรีรวิทยาของกล้ามเนื้อโครงร่าง จัดสรร:

1)ความตื่นเต้นง่ายเนื่องจากเยื่อหุ้มของเส้นใยกล้ามเนื้อโครงร่างมีโพลาไรเซชันสูง (90 mV) ความตื่นเต้นง่ายจึงต่ำกว่าเส้นใยประสาท แอมพลิจูดศักย์ไฟฟ้าในการดำเนินการ (130 มิลลิโวลต์) มากกว่าเซลล์ที่ถูกกระตุ้นอื่นๆ ทำให้ง่ายต่อการบันทึกกิจกรรมทางไฟฟ้าชีวภาพของกล้ามเนื้อโครงร่างในทางปฏิบัติ ระยะเวลาของศักยภาพในการดำเนินการคือ 3-5 ms สิ่งนี้จะกำหนดระยะเวลาสั้น ๆ ของการหักเหของแสงสัมบูรณ์ของเส้นใยกล้ามเนื้อ

การนำไฟฟ้าความเร็วของการกระตุ้นตามเยื่อหุ้มของเส้นใยกล้ามเนื้อคือ 3-5 m/s;

การหดตัวแสดงถึงคุณสมบัติเฉพาะของเส้นใยกล้ามเนื้อในการเปลี่ยนความยาวและความตึงเครียดระหว่างการพัฒนาของการกระตุ้น

กล้ามเนื้อโครงร่างก็มี ความยืดหยุ่นและความหนืด

โหมดและประเภทของการหดตัวของกล้ามเนื้อ โหมดไอโซโทนิก - กล้ามเนื้อจะสั้นลงหากไม่มีความตึงเครียดเพิ่มขึ้น การหดตัวดังกล่าวเกิดขึ้นได้เฉพาะกับกล้ามเนื้อที่แยกออก (ถูกถอดออกจากร่างกาย) เท่านั้น

โหมดภาพสามมิติ - ความตึงเครียดของกล้ามเนื้อเพิ่มขึ้นและความยาวไม่ลดลงเลย การลดลงดังกล่าวเกิดขึ้นได้เมื่อพยายามยกของหนักที่ทนไม่ได้

โหมดออโซโทนิก กล้ามเนื้อจะสั้นลงและความตึงเครียดเพิ่มขึ้น การลดลงดังกล่าวมักพบเห็นได้บ่อยในการดำเนินกิจกรรมด้านแรงงานมนุษย์ แทนที่จะใช้คำว่า "โหมด Auxotonic" มักใช้ชื่อนี้ โหมดศูนย์กลาง

การหดตัวของกล้ามเนื้อมีสองประเภท: แบบเดี่ยวและแบบบาดทะยัก

การหดตัวของกล้ามเนื้อเดี่ยวปรากฏตัวอันเป็นผลมาจากการพัฒนาของการกระตุ้นคลื่นลูกเดียวในเส้นใยกล้ามเนื้อ ซึ่งสามารถทำได้โดยให้กล้ามเนื้อสัมผัสกับสิ่งกระตุ้นที่สั้นมาก (ประมาณ 1 มิลลิวินาที) ในการพัฒนาของการหดตัวของกล้ามเนื้อเดี่ยวจะแยกแยะช่วงเวลาแฝงระยะสั้นลงและระยะผ่อนคลาย การหดตัวของกล้ามเนื้อจะเริ่มแสดงออกมาหลังจากผ่านไป 10 มิลลิวินาทีนับตั้งแต่เริ่มสัมผัสกับสิ่งเร้า ช่วงเวลานี้เรียกว่าช่วงแฝง (รูปที่ 5.1) ตามด้วยพัฒนาการของการทำให้สั้นลง (ระยะเวลาประมาณ 50 มิลลิวินาที) และการผ่อนคลาย (50-60 มิลลิวินาที) เชื่อกันว่าวงจรการหดตัวของกล้ามเนื้อเดี่ยวทั้งหมดใช้เวลาเฉลี่ย 0.1 วินาที แต่ควรระลึกไว้ว่าระยะเวลาของการหดตัวของกล้ามเนื้อต่าง ๆ อาจแตกต่างกันอย่างมาก นอกจากนี้ยังขึ้นอยู่กับสถานะการทำงานของกล้ามเนื้อด้วย อัตราการหดตัวและการผ่อนคลายโดยเฉพาะจะช้าลงตามการพัฒนาของความเมื่อยล้าของกล้ามเนื้อ กล้ามเนื้อเร็วที่มีการหดตัวเพียงครั้งเดียว ได้แก่ กล้ามเนื้อลิ้นและเปลือกตาปิด

ข้าว. 5.1.อัตราส่วนเวลาของการแสดงออกที่แตกต่างกันของการกระตุ้นเส้นใยกล้ามเนื้อโครงร่าง: a - อัตราส่วนของศักยภาพในการดำเนินการ, การปล่อย Ca 2+ เข้าสู่ sarcoplasm และการหดตัว: / - ระยะเวลาแฝง; 2 - การทำให้สั้นลง; 3 - การผ่อนคลาย; b - อัตราส่วนของศักยภาพในการดำเนินการการหดตัวและระดับความตื่นเต้นง่าย

ภายใต้อิทธิพลของสิ่งเร้าเพียงครั้งเดียว ศักยภาพในการดำเนินการจะเกิดขึ้นก่อน จากนั้นจึงเริ่มพัฒนาช่วงระยะเวลาที่สั้นลง มันดำเนินต่อไปแม้หลังจากสิ้นสุดการโพลาไรเซชันแล้ว การฟื้นฟูโพลาไรเซชันดั้งเดิมของ sarcolemma ยังบ่งบอกถึงการฟื้นฟูความตื่นเต้นง่าย ดังนั้นเมื่อเทียบกับพื้นหลังของการหดตัวของเส้นใยกล้ามเนื้อคลื่นกระตุ้นใหม่สามารถเกิดขึ้นได้ซึ่งจะมีการสรุปผลการหดตัว

การหดตัวของบาดทะยักหรือ บาดทะยักเรียกว่าการหดตัวของกล้ามเนื้อซึ่งปรากฏเป็นผลมาจากการเกิดขึ้นในหน่วยมอเตอร์ของคลื่นกระตุ้นจำนวนมากผลการหดตัวซึ่งสรุปเป็นแอมพลิจูดและเวลา

มีฟันและบาดทะยักเรียบ เพื่อให้ได้บาดทะยักฟันนั้นจำเป็นต้องกระตุ้นกล้ามเนื้อด้วยความถี่ที่การกระแทกแต่ละครั้งจะเกิดขึ้นหลังจากระยะการทำให้สั้นลง แต่จนกว่าจะสิ้นสุดการผ่อนคลาย บาดทะยักเรียบได้มาจากการกระตุ้นบ่อยครั้งมากขึ้นเมื่อมีการสัมผัสครั้งต่อไปในระหว่างการพัฒนาของกล้ามเนื้อให้สั้นลง ตัวอย่างเช่นหากระยะการทำให้สั้นลงของกล้ามเนื้อคือ 50 ms และระยะการผ่อนคลายคือ 60 ms ดังนั้นเพื่อให้ได้บาดทะยักฟันนั้นจำเป็นต้องกระตุ้นกล้ามเนื้อนี้ด้วยความถี่ 9-19 Hz เพื่อให้ได้กล้ามเนื้อเรียบ - มีความถี่ไม่ต่ำกว่า 20 เฮิรตซ์

ถึงอย่างไรก็ตาม

แอมพลิจูดตัด

ผ่อนคลาย

มองในแง่ร้าย

สำหรับการระคายเคืองอย่างต่อเนื่องของกล้ามเนื้อ

30 เฮิรตซ์

1 เฮิรตซ์ 7 เฮิรตซ์

200 เฮิรตซ์

50 เฮิรตซ์

ความถี่ในการกระตุ้น

ข้าว. 5.2.ขึ้นอยู่กับความกว้างของการหดตัวกับความถี่ของการกระตุ้น (ความแรงและระยะเวลาของสิ่งเร้าไม่เปลี่ยนแปลง)

เพื่อการสาธิต หลากหลายชนิดบาดทะยักมักจะใช้การลงทะเบียนของการหดตัวของกล้ามเนื้อน่องของกบที่แยกได้บน kymograph ตัวอย่างของไคโมแกรมดังกล่าวแสดงไว้ในรูปที่ 1 5.2. แอมพลิจูดของการหดตัวครั้งเดียวจะน้อยที่สุด โดยจะเพิ่มขึ้นตามบาดทะยักแบบหยัก และจะขยายสูงสุดเมื่อบาดทะยักเรียบ สาเหตุหนึ่งที่ทำให้แอมพลิจูดเพิ่มขึ้นนี้คือเมื่อคลื่นกระตุ้นบ่อยครั้งเกิดขึ้นในซาร์โคพลาสซึมของเส้นใยกล้ามเนื้อ Ca 2+ จะสะสมเพื่อกระตุ้นปฏิกิริยาของโปรตีนที่หดตัว

เมื่อความถี่ในการกระตุ้นเพิ่มขึ้นทีละน้อย ความแข็งแรงและความกว้างของการหดตัวของกล้ามเนื้อจะเพิ่มขึ้นจนถึงขีดจำกัดเท่านั้น - การตอบสนองที่เหมาะสมที่สุดความถี่ของการกระตุ้นที่ทำให้เกิดการตอบสนองของกล้ามเนื้อมากที่สุดเรียกว่าเหมาะสมที่สุด ความถี่ในการกระตุ้นที่เพิ่มขึ้นอีกจะมาพร้อมกับความกว้างและความแรงของการหดตัวที่ลดลง ปรากฏการณ์นี้เรียกว่า การตอบสนองในแง่ร้ายและความถี่ของการระคายเคืองที่เกินค่าที่เหมาะสมนั้นถือเป็นค่าที่เลวร้าย ปรากฏการณ์ที่เหมาะสมและในแง่ร้ายถูกค้นพบโดย N.E. วเวเดนสกี้

เมื่อประเมินกิจกรรมการทำงานของกล้ามเนื้อพวกเขาจะพูดถึงน้ำเสียงและการหดตัวของเฟส กล้ามเนื้อเรียกว่าภาวะตึงเครียดต่อเนื่องต่อเนื่อง ในกรณีนี้ อาจไม่เห็นการหดตัวของกล้ามเนื้อเนื่องจากการกระตุ้นไม่ได้เกิดขึ้นเลย แต่เกิดขึ้นเฉพาะในหน่วยมอเตอร์บางส่วนของกล้ามเนื้อเท่านั้น และพวกมันจะไม่ตื่นเต้นพร้อมกัน การหดตัวของกล้ามเนื้อเฟสเรียกว่าการหดตัวของกล้ามเนื้อในระยะสั้นตามด้วยการผ่อนคลาย

เชิงโครงสร้าง- การทำงาน ลักษณะของเส้นใยกล้ามเนื้อหน่วยโครงสร้างและการทำงานของกล้ามเนื้อโครงร่างคือเส้นใยกล้ามเนื้อซึ่งเป็นเซลล์หลายนิวเคลียสที่มีความยาว (0.5-40 ซม.) ความหนาของเส้นใยกล้ามเนื้ออยู่ที่ 10-100 ไมครอน เส้นผ่านศูนย์กลางสามารถเพิ่มขึ้นได้เมื่อมีการฝึกซ้อมอย่างหนัก ในขณะที่จำนวนเส้นใยกล้ามเนื้อสามารถเพิ่มได้เมื่ออายุ 3-4 เดือนเท่านั้น

เรียกว่าเยื่อหุ้มเส้นใยกล้ามเนื้อ ซาร์โคเลมมาไซโตพลาสซึม - ซาร์โคพลาสซึมใน sarcoplasm มีนิวเคลียส, ออร์แกเนลล์จำนวนมาก, sarcoplasmic reticulum ซึ่งรวมถึง tubules ตามยาวและความหนา - ถังซึ่งมีปริมาณ Ca 2+ สำรอง ถังอยู่ติดกับท่อขวางที่เจาะเส้นใยในทิศทางตามขวาง (รูปที่ 5.3) .

ในซาร์โคพลาสซึม มีไมโอไฟบริลประมาณ 2,000 ตัว (หนาประมาณ 1 ไมครอน) วิ่งไปตามเส้นใยกล้ามเนื้อ ซึ่งรวมถึงเส้นใยที่เกิดจากช่องท้องของโมเลกุลโปรตีนที่หดตัว: แอกตินและไมโอซิน โมเลกุลของแอคตินจะสร้างเส้นใยบาง ๆ (ไมโอฟิลาเมนต์) ซึ่งวางขนานกันและทะลุผ่านเมมเบรนชนิดหนึ่งที่เรียกว่า Z-line หรือแถบ เส้น Z ตั้งฉากกับแกนยาวของไมโอไฟบริล และแบ่งไมโอไฟบริลออกเป็นส่วนๆ ยาว 2–3 µm พื้นที่เหล่านี้เรียกว่า ซาร์โคเมียร์

ซาร์โคเลมมา ซิสเตอร์น

ท่อขวาง

ซาร์โกเมียร์

ทูบ เอส-พี. ถอยกลับ^|

Jj3H ssss s_ z zzzz tccc ;

; zzzz สสส

zzzzz สสส

j3333 CCCC £

J3333 ซี ซี ซี ซี c_

J3333 เอสสสส_

ซาร์โคเมียร์สั้นลง

3 3333 เอสเอส

ซาร์โกเมียร์ผ่อนคลายลง

ข้าว. 5.3.โครงสร้างของเส้นใยกล้ามเนื้อ sarcomere: Z-lines - จำกัด sarcomere, /! - ดิสก์แอนไอโซทรอปิก (มืด) / - ดิสก์ไอโซโทรปิก (เบา) โซน H (มืดน้อยกว่า)

sarcomere เป็นหน่วยหดตัวของ myofibril ในใจกลางของ sarcomere เส้นใยหนาที่เกิดจากโมเลกุลของ myosin จะถูกจัดเรียงอย่างเข้มงวดเหนือสิ่งอื่นใดและเส้นใยบาง ๆ ของ actin จะอยู่ที่ขอบของ sarcomere ในทำนองเดียวกัน ปลายของเส้นใยแอกตินขยายระหว่างปลายของเส้นใยไมโอซิน

ส่วนกลางของซาร์โคเมียร์ (กว้าง 1.6 ไมโครเมตร) ซึ่งมีเส้นใยไมโอซินอยู่ ดูมืดเมื่อมองด้วยกล้องจุลทรรศน์ บริเวณที่มืดนี้สามารถติดตามได้ทั่วทั้งเส้นใยกล้ามเนื้อ เนื่องจากซาร์โคเมียร์ของไมโอไฟบริลที่อยู่ใกล้เคียงจะอยู่เหนืออีกจุดหนึ่งอย่างสมมาตรอย่างเคร่งครัด บริเวณที่มืดของซาร์โคเมียร์เรียกว่า A-disc ซึ่งมาจากคำว่า "แอนไอโซทรอปิก" บริเวณเหล่านี้มีการหักเหของแสงสองขั้วในแสงโพลาไรซ์ บริเวณขอบของดิสก์ A ซึ่งเส้นใยแอคตินและไมโอซินทับซ้อนกัน จะปรากฏสีเข้มกว่าตรงกลาง ซึ่งพบเพียงเส้นใยไมโอซินเท่านั้น ภาคกลางนี้เรียกว่าแถบ H

พื้นที่ของไมโอไฟบริลซึ่งมีเฉพาะเส้นใยแอกตินเท่านั้นไม่มีไบรีฟริงเจนซ์ แต่เป็นไอโซโทรปิก ดังนั้นชื่อของพวกเขา - I-disc ที่กึ่งกลางของ I-disk จะมีเส้นสีเข้มแคบๆ เกิดขึ้นจากเมมเบรน Z เมมเบรนนี้ช่วยรักษาเส้นใยแอกตินของซาร์โคเมียร์สองตัวที่อยู่ติดกันให้อยู่ในสถานะสั่งการ

องค์ประกอบของเส้นใยแอคติน นอกเหนือจากโมเลกุลของแอคตินแล้ว ยังรวมถึงโปรตีนโทรโพไมโอซินและโทรโปนิน ซึ่งส่งผลต่อปฏิสัมพันธ์ของเส้นใยแอกตินและไมโอซิน ในโมเลกุลไมโอซิน มีส่วนต่างๆ เรียกว่า ส่วนหัว คอ และหาง แต่ละโมเลกุลดังกล่าวมีหางหนึ่งหางและสองหัวที่มีคอ แต่ละหัวมีศูนย์กลางทางเคมีที่สามารถแนบ ATP และตำแหน่งที่ช่วยให้สามารถจับกับเส้นใยแอกตินได้

ในระหว่างการก่อตัวของเส้นใยไมโอซิน โมเลกุลของไมโอซินจะพันกันโดยมีหางยาวซึ่งอยู่ตรงกลางของเส้นใยนี้ และส่วนหัวจะอยู่ใกล้กับปลายมากขึ้น (รูปที่ 5.4) คอและศีรษะมีส่วนยื่นออกมาจากเส้นใยไมโอซิน เส้นโครงเหล่านี้เรียกว่าสะพานขวาง พวกมันเคลื่อนที่ได้ และด้วยสะพานดังกล่าว เส้นใยไมโอซินจึงสามารถสร้างการเชื่อมต่อกับเส้นใยแอกตินได้

เมื่อ ATP ติดอยู่กับส่วนหัวของโมเลกุลไมโอซิน สะพานจะอยู่ในช่วงเวลาสั้นๆ ที่มุมป้านสัมพันธ์กับหาง ในช่วงเวลาถัดไป การแยก ATP บางส่วนเกิดขึ้นและด้วยเหตุนี้ศีรษะจึงลุกขึ้นเข้าสู่ตำแหน่งที่มีพลังงานซึ่งมันสามารถจับกับเส้นใยแอกตินได้

โมเลกุลของแอคตินก่อตัวเป็นเกลียวคู่โทรโลนิน

ศูนย์สื่อสารกับเอทีเอฟ

ส่วนของเส้นใยบาง ๆ (โมเลกุลของโทรโพไมโอซินตั้งอยู่ตามสายโซ่แอคติน, โทรโลนินที่โหนดของเกลียว)

คอ

หาง

โทรปอมโยอีน ทีฉัน

โมเลกุลไมโอซินที่กำลังขยายสูง

ส่วนของเส้นใยหนา (มองเห็นหัวของโมเลกุลไมโอซินได้)

เส้นใยแอกติน

ศีรษะ

+แคลิฟอร์เนีย 2+

ส 2+ "*ส 2+

เอดีพี-เอฟ

ส 2+ เอ็น

ผ่อนคลาย

วงจรการเคลื่อนไหวของศีรษะไมโอซินระหว่างการหดตัวของกล้ามเนื้อ

ไมโอซิน 0 + ATP

ข้าว. 5.4.โครงสร้างของเส้นใยแอคตินและไมโอซิน การเคลื่อนไหวของหัวไมโอซินระหว่างการหดตัวและผ่อนคลายของกล้ามเนื้อ คำอธิบายในข้อความ: 1-4 - ระยะของวงจร

กลไกการหดตัวของเส้นใยกล้ามเนื้อการกระตุ้นเส้นใยกล้ามเนื้อโครงร่างภายใต้สภาวะทางสรีรวิทยานั้นเกิดจากแรงกระตุ้นที่มาจากเซลล์ประสาทของมอเตอร์เท่านั้น แรงกระตุ้นของเส้นประสาทไปกระตุ้นไซแนปส์ของประสาทและกล้ามเนื้อ ทำให้เกิด PK.P และศักย์ไฟฟ้าของเพลตปลายทำให้เกิดศักยะงานออกฤทธิ์ที่ซาร์โคเลมมา

ศักยภาพในการออกฤทธิ์จะแพร่กระจายไปตามเยื่อหุ้มพื้นผิวของเส้นใยกล้ามเนื้อและลึกเข้าไปในท่อตามขวาง ในกรณีนี้เกิดการสลับขั้วของถังเก็บน้ำของโครงตาข่าย sarcoplasmic และการเปิดช่อง Ca 2+ เกิดขึ้น เนื่องจากความเข้มข้นของ Ca 2+ ในซาร์โคพลาสซึมคือ 1 (G 7 -1 (G b M) และในถังน้ำจะสูงขึ้นประมาณ 10,000 เท่าเมื่อช่อง Ca 2+ เปิดออก แคลเซียมจะออกจากถังน้ำไปตามระดับความเข้มข้น เข้าไปในซาร์โคพลาสซึม กระจายไปยังไมโอฟิลาเมนต์ และเริ่มกระบวนการที่ทำให้เกิดการหดตัว ดังนั้นการปล่อย Ca 2+ ไอออน

เข้าไปในซาร์โคพลาสซึมเป็นปัจจัยที่ทำให้เกิดกระแสไฟฟ้า ท้องฟ้าและปรากฏการณ์ทางกลในเส้นใยกล้ามเนื้อ ไอออน Ca 2+ จับกับโทรโปนินและสิ่งนี้โดยมีส่วนร่วมของ tropomyo- ซีน่า,นำไปสู่การเปิด (ปลดล็อค) ของภูมิภาคแอกติน หอนเส้นใยที่สามารถจับกับไมโอซินได้ หลังจากนั้น หัวไมโอซินที่ได้รับพลังงานจะสร้างสะพานเชื่อมกับแอกติน และการสลายตัวขั้นสุดท้ายของ ATP ซึ่งก่อนหน้านี้ถูกจับและเก็บรักษาไว้โดยหัวไมโอซินก็เกิดขึ้น พลังงานที่ได้รับจากการแยก ATP จะใช้ในการหมุนหัวไมโอซินไปทางศูนย์กลางของซาร์โคเมียร์ ด้วยการหมุนนี้ หัวไมโอซินจะดึงเส้นใยแอกตินตามมา และเคลื่อนพวกมันไปมาระหว่างเส้นใยไมโอซิน ในจังหวะเดียว ศีรษะสามารถเลื่อนเส้นใยแอกตินได้ -1% ของความยาวของซาร์โคเมียร์ เพื่อการหดตัวสูงสุด จำเป็นต้องขยับหัวพายซ้ำๆ สิ่งนี้เกิดขึ้นเมื่อมี ATP และ ATP มีความเข้มข้นเพียงพอ ส 2+ ในซาร์โคพลาสซึม เพื่อให้หัวไมโอซินเคลื่อนที่อีกครั้ง จะต้องแนบโมเลกุล ATP ใหม่เข้ากับมัน การเชื่อมต่อของ ATP ทำให้เกิดการขาดการเชื่อมต่อระหว่างหัวไมโอซินกับแอคติน และครู่หนึ่งก็จะเข้าสู่ตำแหน่งเดิม ซึ่งจะสามารถโต้ตอบกับส่วนใหม่ของเส้นใยแอกตินและสร้างการเคลื่อนไหวการพายใหม่ได้

ทฤษฎีกลไกการหดตัวของกล้ามเนื้อนี้เรียกว่า ทฤษฎี "ด้ายเลื่อน"

เพื่อผ่อนคลายเส้นใยกล้ามเนื้อ ความเข้มข้นของ Ca 2+ ไอออนในซาร์โคพลาสซึมจะต้องน้อยกว่า 10 -7 M/l นี่เป็นเพราะการทำงานของปั๊มแคลเซียมซึ่งแซงหน้า Ca 2+ จากซาร์โคพลาสซึมไปยังเรติคูลัม นอกจากนี้ เพื่อการผ่อนคลายกล้ามเนื้อ สะพานเชื่อมระหว่างหัวไมโอซินและแอกตินจำเป็นต้องขาด ช่องว่างดังกล่าวเกิดขึ้นเมื่อมีโมเลกุล ATP ในซาร์โคพลาสซึมและจับกับหัวไมโอซิน หลังจากแยกหัวออกแล้ว แรงยืดหยุ่นจะยืดซาร์โคเมียร์และเคลื่อนเส้นใยแอกตินไปยังตำแหน่งเดิม แรงยืดหยุ่นเกิดขึ้นเนื่องจาก: 1) การดึงยืดหยุ่นของโปรตีนเซลล์แบบเกลียวที่รวมอยู่ในโครงสร้างของซาร์โคเมียร์; 2) คุณสมบัติยืดหยุ่นของเยื่อหุ้มของ sarcoplasmic reticulum และ sarcolemma; 3) ความยืดหยุ่นของเนื้อเยื่อเกี่ยวพันของกล้ามเนื้อ เส้นเอ็น และการกระทำของแรงโน้มถ่วง

ความแข็งแรงของกล้ามเนื้อความแข็งแรงของกล้ามเนื้อถูกกำหนดโดยค่าสูงสุดของน้ำหนักที่กล้ามเนื้อสามารถยกได้ หรือโดยแรงสูงสุด (แรงดึง) ที่สามารถพัฒนาได้ภายใต้เงื่อนไขของการหดตัวแบบมีมิติเท่ากัน

เส้นใยกล้ามเนื้อเส้นเดียวสามารถพัฒนาความตึงเครียดได้ 100-200 มก. มีเส้นใยในร่างกายประมาณ 15-30 ล้านเส้นใย หากพวกมันกระทำขนานกันในทิศทางเดียวและในเวลาเดียวกันก็สามารถสร้างแรงดันไฟฟ้าได้ 20-30 ตัน

ความแข็งแรงของกล้ามเนื้อขึ้นอยู่กับปัจจัยทางสัณฐานวิทยา สรีรวิทยา และทางกายภาพหลายประการ

ความแข็งแรงของกล้ามเนื้อเพิ่มขึ้นตามการเพิ่มขึ้นของพื้นที่หน้าตัดทางเรขาคณิตและสรีรวิทยา ในการกำหนดส่วนตัดขวางทางสรีรวิทยาของกล้ามเนื้อ จะพบผลรวมของส่วนตัดขวางของเส้นใยกล้ามเนื้อทั้งหมดตามแนวเส้นที่ลากตั้งฉากกับแนวของเส้นใยกล้ามเนื้อแต่ละเส้น

ในกล้ามเนื้อที่มีเส้นใยขนานกัน (การตัดเย็บ) ส่วนตัดขวางทางเรขาคณิตและสรีรวิทยาจะเท่ากัน ในกล้ามเนื้อที่มีเส้นใยเฉียง (ระหว่างซี่โครง) ส่วนทางสรีรวิทยาจะมีขนาดใหญ่กว่ารูปทรงเรขาคณิตและสิ่งนี้มีส่วนทำให้ความแข็งแรงของกล้ามเนื้อเพิ่มขึ้น ส่วนทางสรีรวิทยาและความแข็งแรงของกล้ามเนื้อที่มีการจัดเรียงแบบขนนก (กล้ามเนื้อส่วนใหญ่ของร่างกาย) ของเส้นใยกล้ามเนื้อเพิ่มมากขึ้น

เพื่อให้สามารถเปรียบเทียบความแข็งแรงของเส้นใยกล้ามเนื้อในกล้ามเนื้อกับโครงสร้างทางเนื้อเยื่อที่แตกต่างกันได้ จึงได้นำแนวคิดเรื่องความแข็งแรงของกล้ามเนื้อสัมบูรณ์มาใช้

ความแข็งแรงของกล้ามเนื้ออย่างแน่นอน- แรงสูงสุดที่พัฒนาโดยกล้ามเนื้อในแง่ของ 1 ซม. 2 ของหน้าตัดทางสรีรวิทยา ความแข็งแรงสัมบูรณ์ของลูกหนู - 11.9 กก. / ซม. 2, กล้ามเนื้อไขว้ของไหล่ - 16.8 กก. / ซม. 2, น่อง 5.9 กก. / ซม. 2, เรียบ - 1 กก. / ซม. 2

ความแข็งแรงของกล้ามเนื้อขึ้นอยู่กับเปอร์เซ็นต์ของหน่วยมอเตอร์ประเภทต่างๆ ที่ประกอบเป็นกล้ามเนื้อนั้น อัตราส่วน ประเภทต่างๆหน่วยการเคลื่อนไหวในกล้ามเนื้อเดียวกันในคนไม่เหมือนกัน

หน่วยมอเตอร์ประเภทต่อไปนี้มีความโดดเด่น: ก) ช้า, ไม่เหน็ดเหนื่อย (มีสีแดง) - มีความแข็งแรงน้อย แต่สามารถอยู่ในภาวะโทนิคหดตัวเป็นเวลานานโดยไม่มีอาการเมื่อยล้า; b) เร็ว เหนื่อยง่าย (มี สีขาว) - เส้นใยของพวกมันมีพลังการหดตัวอย่างมาก c) รวดเร็ว ทนทานต่อความเมื่อยล้า - มีแรงหดตัวค่อนข้างมากและความเมื่อยล้าจะค่อยๆพัฒนาขึ้น

ในแต่ละคน อัตราส่วนของจำนวนหน่วยการเคลื่อนไหวช้าและเร็วในกล้ามเนื้อเดียวกันนั้นถูกกำหนดทางพันธุกรรมและอาจแตกต่างอย่างมีนัยสำคัญ ดังนั้นในกล้ามเนื้อ quadriceps ของต้นขามนุษย์ ปริมาณเส้นใยทองแดงสัมพัทธ์อาจแตกต่างกันตั้งแต่ 40 ถึง 98% ยิ่งเปอร์เซ็นต์ของเส้นใยที่ช้าในกล้ามเนื้อของมนุษย์มีมากขึ้นเท่าใด เส้นใยเหล่านี้ก็จะยิ่งถูกปรับให้เข้ากับการทำงานระยะยาวแต่ใช้พลังงานต่ำมากขึ้นเท่านั้น ผู้ที่มีหน่วยมอเตอร์ที่แข็งแกร่งเร็วในปริมาณมากสามารถพัฒนาความแข็งแกร่งได้มาก แต่มีแนวโน้มที่จะเหนื่อยล้าอย่างรวดเร็ว อย่างไรก็ตาม ต้องคำนึงว่าความเมื่อยล้ายังขึ้นอยู่กับปัจจัยอื่นๆ อีกมากมาย

ความแข็งแรงของกล้ามเนื้อเพิ่มขึ้นเมื่อยืดกล้ามเนื้อปานกลาง นี่เป็นเพราะความจริงที่ว่าการยืดซาร์โคเมียร์ในระดับปานกลาง (สูงถึง 2.2 ไมโครเมตร) จะเพิ่มจำนวนสะพานที่สามารถก่อตัวระหว่างแอคตินและไมโอซิน เมื่อกล้ามเนื้อถูกยืดออก การยึดเกาะแบบยืดหยุ่นก็จะพัฒนาขึ้นไปด้วยโดยมีจุดประสงค์เพื่อทำให้สั้นลง แรงผลักดันนี้จะถูกเพิ่มเข้าไปในแรงที่เกิดจากการเคลื่อนไหวของหัวไมโอซิน

ความแข็งแรงของกล้ามเนื้อถูกควบคุมโดยระบบประสาทโดยการเปลี่ยนความถี่ของแรงกระตุ้นที่ส่งไปยังกล้ามเนื้อ ประสานการกระตุ้นของหน่วยมอเตอร์จำนวนมาก และเลือกประเภทของหน่วยมอเตอร์ ความแรงของการหดตัวเพิ่มขึ้น: ก) เมื่อเพิ่มจำนวนชุดมอเตอร์ที่ตื่นเต้นที่เกี่ยวข้องกับการตอบสนอง; b) ด้วยการเพิ่มความถี่ของคลื่นกระตุ้นในแต่ละเส้นใยที่เปิดใช้งาน c) ในระหว่างการซิงโครไนซ์คลื่นกระตุ้นในเส้นใยกล้ามเนื้อ d) เมื่อเปิดใช้งานชุดมอเตอร์ที่แข็งแกร่ง (สีขาว)

ขั้นแรก (หากต้องใช้ความพยายามเพียงเล็กน้อย) ชุดมอเตอร์ที่ช้าและไม่เหน็ดเหนื่อยจะถูกเปิดใช้งาน จากนั้นจึงเปิดใช้งานชุดมอเตอร์ที่รวดเร็วและต้านทานความเมื่อยล้า และหากจำเป็นต้องพัฒนากำลังมากกว่า 20-25% ของค่าสูงสุด การหดตัวของชุดมอเตอร์ที่ล้าง่ายอย่างรวดเร็วก็มีส่วนเกี่ยวข้องด้วย

ที่แรงดันไฟฟ้าสูงถึง 75% ของค่าสูงสุดที่เป็นไปได้ หน่วยมอเตอร์เกือบทั้งหมดจะถูกเปิดใช้งาน และความแข็งแรงเพิ่มขึ้นอีกเกิดขึ้นเนื่องจากความถี่ของแรงกระตุ้นที่เพิ่มขึ้นมาที่เส้นใยกล้ามเนื้อ

ด้วยการหดตัวที่อ่อนแอ ความถี่ของแรงกระตุ้นในแอกซอนของเซลล์ประสาทสั่งการจะอยู่ที่ 5-10 imp/s และด้วยแรงหดตัวสูงก็สามารถไปถึง 50 imp/s ได้

ในวัยเด็กความแข็งแรงที่เพิ่มขึ้นส่วนใหญ่เกิดจากความหนาของเส้นใยกล้ามเนื้อเพิ่มขึ้นและเป็นผลมาจากการเพิ่มจำนวนไมโอไฟบริล การเพิ่มจำนวนเส้นใยไม่มีนัยสำคัญ

เมื่อฝึกกล้ามเนื้อของผู้ใหญ่ ความแข็งแรงที่เพิ่มขึ้นนั้นสัมพันธ์กับจำนวนไมโอไฟบริลที่เพิ่มขึ้น ในขณะที่ความอดทนที่เพิ่มขึ้นนั้นเกิดจากการเพิ่มจำนวนไมโตคอนเดรียและความเข้มข้นของการสังเคราะห์ ATP เนื่องจากกระบวนการแอโรบิก

มีความสัมพันธ์ระหว่างความแรงและความเร็วของการทำให้สั้นลง อัตราการหดตัวของกล้ามเนื้อจะสูงขึ้นและมีความยาวมากขึ้น (เนื่องจากผลรวมของการหดตัวของซาร์โคเมียร์) และขึ้นอยู่กับภาระของกล้ามเนื้อ เมื่อภาระเพิ่มขึ้น อัตราการหดตัวจะลดลง ของหนักสามารถยกได้เมื่อเคลื่อนที่ช้าๆ เท่านั้น ความเร็วสูงสุดการหดตัวที่เกิดขึ้นจากการหดตัวของกล้ามเนื้อมนุษย์คือประมาณ 8 m / s

ความแข็งแรงของการหดตัวของกล้ามเนื้อจะลดลงตามการพัฒนาของความเหนื่อยล้า

ความเหนื่อยล้าและพื้นฐานทางสรีรวิทยาความเหนื่อยล้าเรียกว่าประสิทธิภาพลดลงชั่วคราวเนื่องจากงานก่อนหน้าและหายไปหลังจากพักผ่อนช่วงหนึ่ง

ความเหนื่อยล้าเกิดขึ้นจากความแข็งแรงของกล้ามเนื้อความเร็วและความแม่นยำของการเคลื่อนไหวที่ลดลงการเปลี่ยนแปลงการทำงานของระบบหัวใจและหลอดเลือดและการควบคุมอัตโนมัติและการเสื่อมสภาพในการทำงานของระบบประสาทส่วนกลาง สิ่งหลังนี้เห็นได้จากการลดลงของความเร็วของปฏิกิริยาทางจิตที่ง่ายที่สุด, ความสนใจ, ความจำที่ลดลง, การเสื่อมสภาพของตัวบ่งชี้การคิด, และจำนวนการกระทำที่ผิดพลาดเพิ่มขึ้น

โดยส่วนตัวแล้วความเหนื่อยล้าสามารถแสดงออกได้จากความรู้สึกเหนื่อยล้า, อาการปวดกล้ามเนื้อ, ใจสั่น, อาการหายใจถี่, ความปรารถนาที่จะลดภาระหรือหยุดทำงาน อาการเมื่อยล้าอาจแตกต่างกันไปขึ้นอยู่กับประเภทงาน ความรุนแรง และระดับความเมื่อยล้า หากความเหนื่อยล้าเกิดจากการทำงานทางจิตตามกฎแล้วอาการของความสามารถในการทำงานของกิจกรรมทางจิตที่ลดลงจะเด่นชัดมากขึ้น เมื่อมีการทำงานของกล้ามเนื้อหนักมาก อาจมีอาการผิดปกติที่ระดับอุปกรณ์ประสาทและกล้ามเนื้อปรากฏขึ้นข้างหน้า

ความเหนื่อยล้าซึ่งเกิดขึ้นภายใต้สภาวะของกิจกรรมการใช้แรงงานตามปกติ ทั้งในระหว่างการทำงานของกล้ามเนื้อและจิตใจ มีกลไกการพัฒนาที่คล้ายคลึงกันเป็นส่วนใหญ่ ในทั้งสองกรณี กระบวนการของความเมื่อยล้าจะเกิดขึ้นในระบบประสาทเป็นอันดับแรก ศูนย์ตัวชี้วัดประการหนึ่งคือจิตใจที่ลดลง เป็นธรรมชาติความสามารถในการทำงานด้วยความเหนื่อยล้าทางร่างกายและความเหนื่อยล้าทางจิตใจ - ประสิทธิภาพลดลง เกี่ยวกับคอกิจกรรม.

พักผ่อนเรียกว่าสภาวะการพักผ่อนหรือการทำกิจกรรมใหม่ซึ่งขจัดความเหนื่อยล้าและความสามารถในการทำงานกลับคืนมา พวกเขา. Sechenov แสดงให้เห็นว่าการฟื้นฟูความสามารถในการทำงานจะเกิดขึ้นเร็วขึ้นหากเมื่อพักผ่อนหลังจากเหนื่อยล้าของกลุ่มกล้ามเนื้อกลุ่มหนึ่ง (เช่นมือซ้าย) งานจะดำเนินการโดยกลุ่มกล้ามเนื้ออีกกลุ่มหนึ่ง (มือขวา) เขาเรียกปรากฏการณ์นี้ว่า “นันทนาการเชิงรุก”

การกู้คืนเรียกว่ากระบวนการที่ช่วยขจัดปัญหาการขาดแคลนพลังงานและสารพลาสติก การสร้างโครงสร้างที่ใช้แล้วหรือเสียหายระหว่างการทำงาน การกำจัดสารส่วนเกิน และการเบี่ยงเบนของสภาวะสมดุลจากระดับที่เหมาะสม

ระยะเวลาที่จำเป็นสำหรับการฟื้นฟูร่างกายขึ้นอยู่กับความเข้มข้นและระยะเวลาของงาน ยิ่งความเข้มข้นของแรงงานมากเท่าไร เวลาที่ใช้ในการพักผ่อนก็จะสั้นลงเท่านั้น

ตัวบ่งชี้ต่างๆ ของกระบวนการทางสรีรวิทยาและชีวเคมีได้รับการฟื้นฟูผ่าน เวลาที่แตกต่างกันจากการสิ้นสุดการออกกำลังกาย การทดสอบอัตราการฟื้นตัวที่สำคัญประการหนึ่งคือการกำหนดเวลาที่อัตราการเต้นของหัวใจจะกลับสู่ระดับลักษณะเฉพาะของช่วงเวลาที่เหลือ ระยะเวลาฟื้นตัวของอัตราการเต้นของหัวใจหลังการทดสอบการออกกำลังกายระดับปานกลาง คนที่มีสุขภาพดีไม่ควรเกิน 5 นาที

ด้วยความเข้มข้นมาก การออกกำลังกายปรากฏการณ์ความเมื่อยล้าไม่เพียงพัฒนาในระบบประสาทส่วนกลางเท่านั้น แต่ยังเกิดขึ้นในประสาทและกล้ามเนื้อเช่นเดียวกับในกล้ามเนื้อด้วย ในระบบการเตรียมประสาทและกล้ามเนื้อ เส้นใยประสาทมีความเหนื่อยล้าน้อยที่สุด ไซแนปส์ประสาทและกล้ามเนื้อมีความเหนื่อยล้ามากที่สุด และกล้ามเนื้ออยู่ในตำแหน่งกลาง เส้นใยประสาทสามารถนำศักยะงานความถี่สูงได้นานหลายชั่วโมงโดยไม่มีอาการเหนื่อยล้า ด้วยการเปิดใช้งานไซแนปส์บ่อยครั้งประสิทธิภาพของการส่งผ่านการกระตุ้นจะลดลงก่อนจากนั้นจึงเกิดการปิดล้อมการนำไฟฟ้า นี่เป็นเพราะการลดลงของอุปทานของผู้ไกล่เกลี่ยและ ATP ในเทอร์มินัล presynaptic ความไวของเมมเบรนโพสซินแนปติกต่อ acetylcholine ลดลง

มีการเสนอทฤษฎีหลายประการเกี่ยวกับกลไกในการพัฒนาความเมื่อยล้าในกล้ามเนื้อที่ทำงานอย่างเข้มข้น: ก) ทฤษฎีของ "ความเหนื่อยล้า" - การสูญเสีย ATP สำรองและแหล่งที่มาของการก่อตัวของมัน (ครีเอทีนฟอสเฟต, ไกลโคเจน, กรดไขมัน) , b) ทฤษฎีของ "การหายใจไม่ออก" - การขาดการส่งออกซิเจนถูกหยิบยกขึ้นมาเป็นอันดับแรกในเส้นใยของกล้ามเนื้อทำงาน ค) ทฤษฎี "การอุดตัน" ซึ่งอธิบายความเหนื่อยล้าจากการสะสมของกรดแลคติกและผลิตภัณฑ์เมตาบอลิซึมที่เป็นพิษในกล้ามเนื้อ ปัจจุบันเชื่อกันว่าปรากฏการณ์ทั้งหมดนี้เกิดขึ้นระหว่างการทำงานของกล้ามเนื้ออย่างเข้มข้น

เป็นที่ยอมรับว่าการทำงานทางกายภาพสูงสุดก่อนที่จะเกิดความเหนื่อยล้านั้นจะดำเนินการที่ความรุนแรงและอัตราการก้าวโดยเฉลี่ย (กฎของภาระเฉลี่ย) ในการป้องกันความเมื่อยล้าสิ่งต่อไปนี้ก็มีความสำคัญเช่นกัน: อัตราส่วนที่ถูกต้องของระยะเวลาการทำงานและการพักผ่อน, การสลับงานทางจิตและทางกาย, การบัญชีสำหรับวงจรชีวิต (วงจรชีวิต), ทางชีวภาพประจำปีและรายบุคคล จังหวะ

พลังกล้ามเนื้อเท่ากับผลคูณของความแข็งแรงของกล้ามเนื้อและความเร็วของการทำให้สั้นลง กำลังสูงสุดจะพัฒนาที่ความเร็วเฉลี่ยของการลดกล้ามเนื้อ สำหรับกล้ามเนื้อแขน จะได้กำลังสูงสุด (200 วัตต์) ที่ความเร็วการหดตัว 2.5 เมตร/วินาที

5.2. กล้ามเนื้อเรียบ

คุณสมบัติทางสรีรวิทยาและลักษณะของกล้ามเนื้อเรียบ

กล้ามเนื้อเรียบนั่นเอง ส่วนสำคัญอวัยวะภายในบางส่วนและมีส่วนร่วมในการรับรองการทำงานของอวัยวะเหล่านี้ โดยเฉพาะอย่างยิ่ง พวกเขาควบคุมการแจ้งเตือนของหลอดลมในอากาศ การไหลเวียนของเลือดในอวัยวะและเนื้อเยื่อต่าง ๆ การเคลื่อนไหวของของเหลวและไคม์ (ในกระเพาะอาหาร ลำไส้ ท่อไต ท่อปัสสาวะ และถุงน้ำดี) ขับไล่ทารกในครรภ์ออกจากมดลูก ขยาย หรือทำให้รูม่านตาแคบลง (เนื่องจากกล้ามเนื้อเรเดียลหรือวงกลมของม่านตาลดลง) เปลี่ยนตำแหน่งของเส้นผมและผิวหนัง เซลล์กล้ามเนื้อเรียบมีรูปร่างเป็นแกนหมุน ยาว 50-400 µm หนา 2-10 µm

กล้ามเนื้อเรียบ เช่น กล้ามเนื้อโครงร่าง เป็นกล้ามเนื้อที่ตื่นเต้น เป็นสื่อกระแสไฟฟ้า และหดตัวได้ ต่างจากกล้ามเนื้อโครงร่างซึ่งมีความยืดหยุ่น กล้ามเนื้อเรียบเป็นพลาสติก (สามารถ เวลานานรักษาความยาวที่กำหนดโดยการยืดโดยไม่เพิ่มความเครียด) คุณสมบัตินี้มีความสำคัญต่อการทำงานของการสะสมอาหารในกระเพาะอาหารหรือของเหลวในถุงน้ำดีและกระเพาะปัสสาวะ

ลักษณะเฉพาะ ความตื่นเต้นง่ายเส้นใยกล้ามเนื้อเรียบมีความเกี่ยวข้องกับศักยภาพของเมมเบรนต่ำในระดับหนึ่ง (E 0 = 30-70 mV) เส้นใยเหล่านี้จำนวนมากเป็นแบบอัตโนมัติ ระยะเวลาของศักยภาพในการดำเนินการอาจถึงหลายสิบมิลลิวินาที สิ่งนี้เกิดขึ้นเนื่องจากศักยภาพในการดำเนินการในเส้นใยเหล่านี้พัฒนาขึ้นเนื่องจากการที่แคลเซียมเข้าสู่ซาร์โคพลาสซึมจากของเหลวระหว่างเซลล์ผ่านช่อง Ca 2+ ที่ช้าเรียกว่า

ความเร็ว การกระตุ้นในเซลล์กล้ามเนื้อเรียบเล็ก - 2-10 ซม. / วินาที การกระตุ้นกล้ามเนื้อเรียบต่างจากกล้ามเนื้อโครงร่างตรงที่ส่งผ่านจากเส้นใยหนึ่งไปยังอีกเส้นใยใกล้เคียงได้ การถ่ายโอนดังกล่าวเกิดขึ้นเนื่องจากการมีอยู่ของเส้นใยกล้ามเนื้อเรียบซึ่งมีความต้านทานต่อกระแสไฟฟ้าต่ำและรับประกันการแลกเปลี่ยนระหว่างเซลล์ Ca 2+ และโมเลกุลอื่น ๆ เป็นผลให้กล้ามเนื้อเรียบมีคุณสมบัติของซินไซเทียมที่ทำงานได้

การหดตัวเส้นใยกล้ามเนื้อเรียบมีลักษณะเป็นระยะเวลาแฝงนาน (0.25-1.00 วินาที) และระยะเวลานาน (สูงสุด 1 นาที) ของการหดตัวเพียงครั้งเดียว กล้ามเนื้อเรียบมีแรงหดตัวต่ำ แต่สามารถคงการหดตัวของยาชูกำลังได้เป็นเวลานานโดยไม่เกิดความเหนื่อยล้า เนื่องจากกล้ามเนื้อเรียบใช้พลังงานน้อยกว่ากล้ามเนื้อโครงร่างถึง 100-500 เท่าเพื่อรักษาการหดตัวของบาดทะยัก ดังนั้นปริมาณ ATP ที่กล้ามเนื้อเรียบใช้จึงมีเวลาในการฟื้นตัวแม้ในระหว่างการหดตัว และกล้ามเนื้อเรียบของโครงสร้างร่างกายบางส่วนจะอยู่ในภาวะหดเกร็งของยาชูกำลังตลอดชีวิต

ภาวะการหดตัวของกล้ามเนื้อเรียบ คุณสมบัติที่สำคัญที่สุดของเส้นใยกล้ามเนื้อเรียบคือพวกมันรู้สึกตื่นเต้นภายใต้อิทธิพลของสิ่งเร้ามากมาย การหดตัวของกล้ามเนื้อโครงร่างปกติจะเกิดขึ้นจากแรงกระตุ้นของเส้นประสาทที่มาถึงไซแนปส์ของประสาทและกล้ามเนื้อเท่านั้น การหดตัวของกล้ามเนื้อเรียบอาจเกิดจากทั้งแรงกระตุ้นของเส้นประสาทและสารออกฤทธิ์ทางชีวภาพ (ฮอร์โมน สารสื่อประสาทหลายชนิด พรอสตาแกลนดิน เมตาบอไลต์บางชนิด) รวมถึงปัจจัยทางกายภาพ เช่น การยืดกล้ามเนื้อ นอกจากนี้การกระตุ้นกล้ามเนื้อเรียบสามารถเกิดขึ้นได้เอง - เนื่องจากการทำงานอัตโนมัติ

ปฏิกิริยาที่สูงมากของกล้ามเนื้อเรียบความสามารถในการตอบสนองต่อการหดตัวต่อการกระทำของปัจจัยต่าง ๆ ทำให้เกิดปัญหาที่สำคัญในการแก้ไขการละเมิดน้ำเสียงของกล้ามเนื้อเหล่านี้ในทางการแพทย์ นี้สามารถเห็นได้ในตัวอย่างของการรักษาโรคหอบหืดหลอดลม, ความดันโลหิตสูง, อาการลำไส้ใหญ่บวมกระตุกและโรคอื่น ๆ ที่ต้องมีการแก้ไขกิจกรรมการหดตัวของกล้ามเนื้อเรียบ

กลไกระดับโมเลกุลของการหดตัวของกล้ามเนื้อเรียบยังมีข้อแตกต่างหลายประการจากกลไกการหดตัวของกล้ามเนื้อโครงร่าง เส้นใยแอคตินและไมโอซินในเส้นใยกล้ามเนื้อเรียบมีการเรียงลำดับน้อยกว่าเส้นใยโครงกระดูก ดังนั้น กล้ามเนื้อเรียบจึงไม่มีแถบขวางตามขวาง ไม่มีโปรตีนโทรโปนินในเส้นใยแอคตินของกล้ามเนื้อเรียบ และศูนย์กลางโมเลกุลของแอคตินจะเปิดกว้างสำหรับการโต้ตอบกับหัวไมโอซินเสมอ เพื่อให้ปฏิกิริยานี้เกิดขึ้น จำเป็นต้องแยกโมเลกุล ATP และถ่ายโอนฟอสเฟตไปยังหัวไมโอซิน จากนั้นโมเลกุลของไมโอซินจะพันกันเป็นเกลียวและผูกหัวเข้ากับไมโอซิน ตามด้วยการหมุนของหัวไมโอซิน โดยที่เส้นใยแอคตินจะถูกดึงเข้ามาระหว่างเส้นใยไมโอซินและเกิดการหดตัว

ฟอสโฟรีเลชั่นของหัวไมโอซินดำเนินการโดยเอนไซม์ไมโอซินสายโซ่เบาไคเนส และดีฟอสโฟรีเลชั่นโดยไมโอซินสายเบาฟอสฟาเตส หากกิจกรรมของไมโอซินฟอสฟาเตสมีอิทธิพลเหนือกิจกรรมของไคเนส หัวไมโอซินจะถูกดีฟอสโฟรีเลชั่น การเชื่อมต่อระหว่างไมโอซินและแอกตินจะขาด และกล้ามเนื้อจะผ่อนคลาย

ดังนั้น เพื่อให้กล้ามเนื้อเรียบหดตัว จำเป็นต้องมีกิจกรรมเพิ่มขึ้นของไคเนสสายโซ่เบาของไมโอซิน กิจกรรมของมันถูกควบคุมโดยระดับ Ca 2+ ในซาร์โคพลาสซึม เมื่อมีการกระตุ้นเส้นใยกล้ามเนื้อเรียบ ปริมาณแคลเซียมในซาร์โคพลาสซึมจะเพิ่มขึ้น การเพิ่มขึ้นนี้เกิดจากการรับ Ca^ + จากสองแหล่ง: 1) พื้นที่ระหว่างเซลล์; 2) ร่างแห sarcoplasmic (รูปที่ 5.5) นอกจากนี้ไอออน Ca 2+ ยังก่อให้เกิดสารเชิงซ้อนกับโปรตีน Calmodulin ซึ่งกระตุ้นการทำงานของไมโอซินไคเนส

ลำดับของกระบวนการที่นำไปสู่การพัฒนาของการหดตัวของกล้ามเนื้อเรียบ: การเข้าสู่ Ca 2 เข้าสู่ sarcoplasm - acti

Calmodulin vation (โดยการสร้าง 4Ca 2+ ที่ซับซ้อน - Calmodulin) - การกระตุ้นไคเนสสายโซ่เบาของไมโอซิน - ฟอสโฟรีเลชั่นของหัวไมโอซิน - การจับกันของหัวไมโอซินกับแอกตินและการหมุนของศีรษะ ซึ่งเส้นใยแอคตินถูกดึงระหว่างเส้นใยไมโอซิน

เงื่อนไขที่จำเป็นสำหรับการผ่อนคลายกล้ามเนื้อเรียบ: 1) ปริมาณ Ca 2+ ลดลง (มากถึง 10 M/l หรือน้อยกว่า) ในซาร์โคพลาสซึม; 2) การสลายของคอมเพล็กซ์ 4Ca 2+ -calmodulin ส่งผลให้กิจกรรมของไมโอซินสายโซ่ไคเนสลดลง - การลดระดับฟอสโฟรีเลชั่นของหัวไมโอซิน ซึ่งนำไปสู่การแตกพันธะของแอคตินและเส้นใยไมโอซิน หลังจากนั้นแรงยืดหยุ่นทำให้เกิดการฟื้นตัวของความยาวเดิมของเส้นใยกล้ามเนื้อเรียบค่อนข้างช้าและผ่อนคลาย

ควบคุมคำถามและงาน

เยื่อหุ้มเซลล์

ข้าว. 5.5.แผนผังวิถีทางของ Ca 2+ เข้าสู่ sarcoplasm ของกล้ามเนื้อเรียบ

ของเซลล์และการกำจัดออกจากพลาสมา: a - กลไกที่รับประกันการเข้าสู่ Ca 2 + เข้าสู่ sarcoplasm และเริ่มหดตัว (Ca 2+ มาจากสภาพแวดล้อมนอกเซลล์และ reticulum sarcoplasmic); b - วิธีกำจัด Ca 2+ ออกจาก sarcoplasm และผ่อนคลาย

อิทธิพลของ norepinephrine ผ่านตัวรับ a-adrenergic

ช่อง Ca 2+ ที่ขึ้นกับลิแกนด์

ช่อง "จีรั่ว

ช่อง Ca 2+ ขึ้นอยู่กับศักยภาพ

เซลล์กล้ามเนื้อเรียบ

อะ-อะดรีโน! ตัวรับฉนอร์อิพิเนฟรินช

ตั้งชื่อประเภทของกล้ามเนื้อมนุษย์ กล้ามเนื้อโครงร่างมีหน้าที่อะไร?

อธิบายคุณสมบัติทางสรีรวิทยาของกล้ามเนื้อโครงร่าง

อัตราส่วนของศักยภาพในการออกฤทธิ์ การหดตัว และความตื่นเต้นของเส้นใยกล้ามเนื้อเป็นเท่าใด?

โหมดและประเภทของการหดตัวของกล้ามเนื้อมีอะไรบ้าง?

ให้ลักษณะโครงสร้างและการทำงานของเส้นใยกล้ามเนื้อ

หน่วยมอเตอร์คืออะไร? ระบุประเภทและคุณสมบัติของพวกเขา

กลไกการหดตัวและคลายตัวของเส้นใยกล้ามเนื้อคืออะไร?

ความแข็งแรงของกล้ามเนื้อคืออะไร และปัจจัยอะไรที่ส่งผลต่อมัน?

ความสัมพันธ์ระหว่างแรงหดตัว ความเร็ว และงานคืออะไร?

กำหนดความเหนื่อยล้าและการฟื้นตัว ฐานทางสรีรวิทยาของพวกเขาคืออะไร?

คุณสมบัติทางสรีรวิทยาและลักษณะของกล้ามเนื้อเรียบมีอะไรบ้าง?

ระบุเงื่อนไขในการหดตัวและคลายตัวของกล้ามเนื้อเรียบ

2.2. ความรู้พื้นฐานทางชีววิทยา

2.2.1. โครงสร้างกล้ามเนื้อ

การทำงานของกล้ามเนื้อไม่อาจดึงดูดความสนใจได้
และตัวแทนกีฬาใหญ่และผู้ที่เกี่ยวข้องกับกีฬา
ที่พักผ่อน; และนี่เป็นสิ่งที่เข้าใจได้ - เป็นผลให้มีกิจกรรมกีฬาใด ๆ
ทำด้วยกล้ามเนื้อ ความหมายของกล้ามเนื้อก็อยู่ในความจริงที่ว่า
มันมีส่วนสำคัญของมวลร่างกายที่ไม่ติดมัน ดังนั้น,
ในผู้หญิง กล้ามเนื้อคิดเป็น 30-35% ของน้ำหนักตัวทั้งหมด ในผู้ชาย
- 42-47%. การฝึกความแข็งแกร่งสามารถเพิ่มเปอร์เซ็นต์ได้
กล้ามเนื้อและน้ำหนักรวมของร่างกาย และการไม่ออกกำลังกายจะทำให้ร่างกายลดลง
มวลกล้ามเนื้อและการเพิ่มขึ้นตามกฎในเนื้อเยื่อไขมัน

2.2.1.1. ประเภทของกล้ามเนื้อ

มีทั้งกล้ามเนื้อเรียบ กล้ามเนื้อโครงร่าง และกล้ามเนื้อหัวใจ

กล้ามเนื้อเรียบเป็นส่วนหนึ่งของอวัยวะภายใน เช่น ใน
องค์ประกอบของผนังหลอดเลือด ระบบทางเดินอาหาร,
ทางเดินปัสสาวะ (ท่อไต, กระเพาะปัสสาวะ), หลอดลม เรียบ
กล้ามเนื้อทำงานช้าและเกือบต่อเนื่อง ออกกำลังกายค่อนข้างมาก
การเคลื่อนไหวที่ช้าและซ้ำซากจำเจ พวกมันไม่สามารถควบคุมได้ด้วยกำลัง
จะ. กล้ามเนื้อโครงร่าง (กล้ามเนื้อโครงร่าง) ยึดร่างกาย
อย่างสมดุลและเคลื่อนไหว กล้ามเนื้อเชื่อมต่อกับกระดูก
มีเส้นเอ็น ถ้ากล้ามเนื้อหดตัว เช่น สั้นลง
จากนั้นส่วนของโครงกระดูกผ่านข้อต่อจะเข้าใกล้หรือเคลื่อนตัวออกจากกัน
จากเพื่อน การทำงานของกล้ามเนื้อโครงร่างสามารถควบคุมได้ตามอำเภอใจ
พวกมันสามารถหดตัวได้เร็วมากและผ่อนคลายได้เร็วมาก
ด้วยกิจกรรมที่เข้มข้น พวกเขาจะเหนื่อยในไม่ช้า

กล้ามเนื้อหัวใจมีคุณสมบัติในการทำงานตรงบริเวณ
จะเป็นตำแหน่งกึ่งกลางระหว่างกล้ามเนื้อเรียบและกล้ามเนื้อโครงร่าง
เช่นเดียวกับกล้ามเนื้อเรียบ แทบไม่ได้รับผลกระทบใดๆ
ของความตั้งใจของเราและมีความต้านทานต่อความเหนื่อยล้าได้สูงมาก
เช่นเดียวกับกล้ามเนื้อโครงร่าง มันสามารถหดตัวได้เร็วและ
ทำงานอย่างเข้มข้น

การฝึกความแข็งแกร่งไม่เพียงส่งผลต่อการทำงานของโครงกระดูกเท่านั้น
กล้ามเนื้อ; ด้วยเหตุนี้ฟังก์ชันและเงื่อนไขจึงมีการเปลี่ยนแปลงและปรับปรุง
กล้ามเนื้อเรียบและกล้ามเนื้อหัวใจ เช่น การฝึกซ้อม เป็นต้น
เพื่อความทนทานคุณสามารถเพิ่มและเสริมสร้างกล้ามเนื้อหัวใจได้
และเป็นการเพิ่มประสิทธิภาพในการทำงานซึ่งในทางกลับกัน
จะมีผลดีต่อการทำงานของกล้ามเนื้อโครงร่าง ดี
พัฒนา "เครื่องรัดกล้ามเนื้อ" รัดหน้าท้องให้แน่น
ยึดอวัยวะภายในส่งเสริมการทำงานของระบบย่อยอาหาร
ระบบ ปรับปรุงคุณสมบัติการทำงาน ระบบทางเดินอาหาร,
โดยเฉพาะระบบทางเดินอาหาร เช่นเดียวกับตับ น้ำดี
กระเพาะปัสสาวะตับอ่อนก็มีผลในเชิงบวกอีกครั้ง
เกี่ยวกับโครงสร้างของกล้ามเนื้อ, การจัดหาพลังงานของกิจกรรมของกล้ามเนื้อ
และ รัฐทั่วไปสุขภาพ. ไม่ต้องสงสัยเลยว่าการฝึกความแข็งแกร่งมีผล
บนเนื้อเยื่อของกล้ามเนื้อทุกประเภทและทุกระบบของอวัยวะของมนุษย์
ของร่างกาย อย่างไรก็ตาม เราจะเน้นไปที่กล้ามเนื้อโครงร่างอย่างละเอียดมากขึ้น

2.2.1.2. โครงสร้างของกล้ามเนื้อโครงร่าง

องค์ประกอบหลักของกล้ามเนื้อโครงร่างคือเซลล์กล้ามเนื้อ ใน
เนื่องจากเซลล์กล้ามเนื้อสัมพันธ์กับแนวขวาง
ส่วน) (0.05-0.11 มม.) ค่อนข้างยาว (เส้นใยลูกหนูไม่ใช่ตัวอย่าง
มีความยาวได้ถึง 15 ซม.) เรียกอีกอย่างว่าเส้นใยกล้ามเนื้อ โครงกระดูก
กล้ามเนื้อประกอบด้วยองค์ประกอบโครงสร้างเหล่านี้จำนวนมาก
คิดเป็น 85-90% ของมวลทั้งหมด ตัวอย่างเช่นในองค์ประกอบ
ลูกหนูประกอบด้วยเส้นใยมากกว่าหนึ่งล้านเส้น

ระหว่างเส้นใยกล้ามเนื้อมีเส้นเลือดขนาดเล็กเป็นโครงข่ายบางๆ
หลอดเลือด (เส้นเลือดฝอย) และเส้นประสาท (ประมาณ 10% ของมวลทั้งหมด)
กล้ามเนื้อ) เส้นใยกล้ามเนื้อตั้งแต่ 10 ถึง 50 เส้นเชื่อมต่อกันเป็นมัด การรวมกลุ่ม
เส้นใยกล้ามเนื้อและสร้างกล้ามเนื้อโครงร่าง เส้นใยกล้ามเนื้อ
มัดของเส้นใยกล้ามเนื้อและกล้ามเนื้อถูกห่อหุ้มด้วยเนื้อเยื่อเกี่ยวพัน (รูปที่.
1).

ข้าว. 1 แผนภาพแสดงกล้ามเนื้อโครงร่าง

1 - กล้ามเนื้อ (5 ซม.) 2 - มัดเส้นใยกล้ามเนื้อ (0.5
มม.), 3 - เส้นใยกล้ามเนื้อ (0.05-0.1 มม.), 4 - ไมโอไฟบริล (0.001-0.003
มม.) ตัวเลขในวงเล็บระบุขนาดโดยประมาณของแนวขวาง
ส่วนต่างๆ ขององค์ประกอบการสร้างกล้ามเนื้อ

เส้นใยกล้ามเนื้อที่ปลายจะผ่านเข้าไปในเส้นเอ็น ผ่าน
เส้นเอ็นที่เกาะติดกับกระดูก ความแข็งแรงของกล้ามเนื้อทำหน้าที่
บนกระดูกของโครงกระดูก เส้นเอ็นและองค์ประกอบยืดหยุ่นอื่นๆ ของกล้ามเนื้อ
พวกเขายังมีคุณสมบัติยืดหยุ่น ที่สูงและคมชัด
โหลดภายใน (ความแข็งแรงของแรงดึงของกล้ามเนื้อ) หรืออย่างแรงและฉับพลัน
การกระทำของไซลอนภายนอกจะยืดองค์ประกอบยืดหยุ่นของกล้ามเนื้อ
และด้วยเหตุนี้จึงทำให้เอฟเฟกต์แรงอ่อนลงและกระจายออกไปในระหว่างนั้น
เป็นระยะเวลานานขึ้น ดังนั้นหลังจากที่ดี
การอุ่นเครื่องในกล้ามเนื้อไม่ค่อยทำให้เส้นใยกล้ามเนื้อแตก
และรอยถลอกจากกระดูก เส้นเอ็นมีขีดจำกัดที่ใหญ่กว่ามาก
ความต้านทานแรงดึง (ประมาณ 7,000 นิวตัน/ตร.ซม.) มากกว่าเนื้อเยื่อของกล้ามเนื้อ
(ประมาณ 6ON / ตร.ซม.) จึงบางกว่ากล้ามเนื้อหน้าท้องมาก

เส้นใยกล้ามเนื้อประกอบด้วยสารพื้นฐานที่เรียกว่าซาร์โคพลาสซึม
Mitochondria ตั้งอยู่ใน sarcoplasm (30-35% ของมวลของเส้นใย)
ซึ่งกระบวนการเผาผลาญเกิดขึ้นและมีสารสะสมอยู่
ที่อุดมด้วยพลังงาน เช่น ฟอสเฟต ไกลโคเจน และไขมัน เข้าสู่ซาร์โคพลาสซึม
เส้นใยกล้ามเนื้อบาง (ไมโอไฟบริล) ที่จมอยู่ใต้น้ำวางขนานกัน
แกนยาวของเส้นใยกล้ามเนื้อ ไมโอไฟบริลประกอบกันเป็น
ประมาณ 50% ของมวลของเส้นใย ความยาวเท่ากับความยาวของกล้ามเนื้อ
เส้นใย และจริงๆ แล้วมันเป็นองค์ประกอบที่หดตัวได้
กล้ามเนื้อ ประกอบด้วยโรงเรียนประถมศึกษาขนาดเล็กที่เชื่อมต่อแบบอนุกรม
บล็อกหรือที่เรียกว่า sarcomeres (รูปที่ 2) เนื่องจากความยาวของซาร์โคเมียร์
ที่เหลือจะอยู่ที่ประมาณ 0.0002 มม. แล้วสำหรับ
ตัวอย่างเช่น เพื่อสร้างสายโซ่ของไมโอไฟบริล
ลูกหนูยาว 10-15 ซม. จำเป็นต้อง "เชื่อมต่อ" ขนาดใหญ่
จำนวนซาร์โกเมียร์ ความหนาของเส้นใยกล้ามเนื้อขึ้นอยู่กับเป็นหลัก
ขึ้นอยู่กับจำนวนและหน้าตัดของไมโอไฟบริล

ลักษณะเฉพาะของโครงสร้างของ sarcomeres ช่วยให้พวกมันสั้นลงเมื่อใด
แรงกระตุ้นของเส้นประสาทที่สอดคล้องกัน กระบวนการหดตัว
ใน sarcomere สามารถเปรียบเทียบได้ง่ายกับการเคลื่อนไหวของนักพายเรือในเชิงวิชาการ
เรือ. Sarcomeres ประกอบด้วยเส้นใยโปรตีนสองประเภท:
บาง - แอกตินและหนากว่า - ไมโอซิน จากเส้นใย
ไมโอซินทั้งสองด้านเหมือนกับไม้พายในเรือที่ยื่นออกมา
(สะพานไมโอซินดูรูปที่ 2a) ตอบสนองต่อสัญญาณประสาท
และปฏิกิริยาเคมีที่ตามมา กระบวนการไมโอซินจะหยุดนิ่งชั่วคราว
ไปเป็นแอกตินฟิลาเมนต์ (ในรูปของสะพานเชื่อมต่อ แล้วจึงเอาออก
ไปที่ตำแหน่งมุม "45" (ดูรูปที่ 2b) ผ่านทางสิ่งเหล่านี้
การเคลื่อนไหวที่เปรียบได้กับการลดพายลงไปในน้ำ (การจับ
น้ำ) และจังหวะต่อมา เส้นใยแอกตินจะเคลื่อนที่ไปมาระหว่าง
เส้นใยไมโอซิน หลังจากทำการ “สโตรก” กระบวนการของไมโอซิน
เช่นเดียวกันกับไม้พายที่ขึ้นจากน้ำก็แยกตัวออกไป
แอกตินและกลับสู่ตำแหน่งเดิม สำหรับ "จังหวะ" ดังกล่าว
sarcomere สั้นลงเพียงประมาณ 1 เท่านั้น % ของเขา
ความยาว. ดังนั้นเพื่อให้เกิดการเชื่อมต่อแบบยืดไสลด์
เส้นใยที่ทำให้เกิดแรงดันไฟฟ้าที่มีประสิทธิภาพต้องใช้ขนาดใหญ่
จำนวน "จังหวะ" ระบบประสาทที่ทำหน้าที่เป็น "คนถือหางเสือเรือ"
อาจขึ้นอยู่กับโครงสร้างของเส้นใยกล้ามเนื้อและความจำเป็น
แรงดันไฟฟ้าให้สัญญาณที่มีความถี่ตั้งแต่ 7 ขึ้นไป
กว่า 50 "จังหวะ" ต่อวินาที เนื่องจากข้อเท็จจริงที่ว่า เป็นจำนวนมาก
sarcomeres ที่อยู่ตาม myofibril จะเปิดใช้งานตามลำดับ
การหดตัวน้อยที่สุดเพียงครั้งเดียวจะถูกสรุป และไมโอไฟบริล
ลดลง 25-30% เพราะ จำนวนมากมีไมโอไฟบริลอยู่
แรงหดตัวที่ค่อนข้างเล็กจะรวมกันเมื่อเทียบเคียงกัน
เข้าสู่ความแข็งแรงโดยรวมของเส้นใยกล้ามเนื้อและเป็นผลให้เข้าสู่กล้ามเนื้อ

ความยาวซาร์โคเมียร์ที่เหมาะสมที่สุดสำหรับการเชื่อม
0.0019-0.0022 มม. ที่ระยะพักเช่นนี้ เส้นใยแอกติน
และไมโอซินสัมผัสกันได้ดีขนาดนั้นต่อหน่วยเวลา
โดยเฉพาะอย่างยิ่งการเชื่อมโยงและธีมต่างๆ สามารถเกิดขึ้นได้
สิ่งนี้สร้างข้อกำหนดเบื้องต้นสำหรับความตึงเครียดที่สำคัญในกล้ามเนื้อ
ด้วยการยืดตัวของกล้ามเนื้ออย่างแข็งแรงและถึงขีดสุด (ความยาว sarcomere 0.0024-0.0035
มม.) จำนวนสะพานที่ติดต่อลดลงมากขึ้นเรื่อย ๆ
จนกระทั่งกระบวนการไมโอซินไม่ได้สัมผัสกับเส้นใยอีกต่อไป
แอกติน ส่งผลให้ความตึงเครียดในกล้ามเนื้อลดลงอย่างต่อเนื่อง
(รูปที่ 2ค) ด้วยการทำให้กล้ามเนื้อสั้นลงอย่างแข็งแกร่งและรุนแรง (ความยาว
sarcomere 0.0016-0.0013 มม.) ปลายของเส้นใยแอกตินเริ่มลึกมากขึ้น
ทะลุผ่านระหว่างเส้นใยไมโอซินและแรงขับของพวกมันลดลงอย่างต่อเนื่อง
การสร้างสะพานใหม่ก็ยิ่งยากขึ้นเรื่อยๆ แรงดันไฟฟ้า
กล้ามเนื้อลดลงอย่างต่อเนื่อง (รูปที่ 2D)

ปรากฏการณ์นี้สังเกตได้ในกรณีต่างๆ ที่มีการใช้งานสูงสุด
แรงโดยไม่คำนึงถึงความยาวของกล้ามเนื้อ: ทั้งขนาดใหญ่และขนาดเล็ก
เส้นใยแอกตินสามารถ “ติด” เข้ากับขนาดที่ค่อนข้างเล็กเท่านั้น
ดังนั้นจำนวนเส้นใยไมโอซินทั้งในระยะเริ่มต้นและขั้นสุดท้าย
ในระหว่างช่วงของการเคลื่อนไหว ไม่สามารถพัฒนากำลังขนาดใหญ่ได้ ในระยะกลาง
ซึ่งสามารถสร้างสะพานได้จำนวนมากกว่ามาก
ความสามารถด้านพลังงานเพิ่มขึ้น (ดูรูปที่ 15 และ 17) ด้วยความเล็กน้อย
ความเร็วในการเคลื่อนไหวของกล้ามเนื้อมีความสามารถในการสร้างมากขึ้น
จำนวนการเชื่อมต่อบริดจ์มากกว่าที่ความเร็วสูง
ด้วยความเร็วสูงเช่น ด้วยความเร็วการหดตัวสูง
กล้ามเนื้อก็ไม่มีเวลาเพียงพอสำหรับการ "เทียบท่า"
เส้นใยแอกตินและไมโอซินสำหรับการนำทางและการบำรุงรักษาไปพร้อมๆ กัน
สะพานจำนวนมาก ดังนั้นที่ความเร็วต่ำกล้ามเนื้อ
สามารถรับแรงดันไฟฟ้าได้สูงกว่าและ "ปล่อย" ได้มากขึ้น
กองกำลัง (ดูรูปที่ 9 และ 17 ด้วย)

ข้าว. 3 แบบจำลองทางกลของกิจกรรมของกล้ามเนื้อ

กล้ามเนื้อ: a - ที่ความยาวที่เหลือ b - ในโหมดการทำงานแบบคงที่
c - ในโหมดการทำงานแบบไดนามิก d - ในสถานะยืดออก

SC เป็นส่วนประกอบที่หดตัวซึ่งประกอบด้วยเส้นใยกล้ามเนื้อ หรือ
ไมโอไฟบริล

ไอน้ำเป็นส่วนประกอบยืดหยุ่นแบบขนานซึ่งรวมถึง
โดยเฉพาะปลอกเนื้อเยื่อเกี่ยวพันแบบท่อของกล้ามเนื้อ
เส้นใย (endomysium) และมัดของเส้นใยกล้ามเนื้อ (peremysium)

Pos - รวมส่วนประกอบยืดหยุ่นตามลำดับที่เกิดขึ้น
โดยเฉพาะเส้นเอ็น

แรงภายใน: พลังงานการหดตัว (SC) + พลังงานเบื้องต้น
ยืดกล้ามเนื้อ (อบไอน้ำ + ตำแหน่ง)

แรงภายนอก: ความต้านทานภายนอก (ให้โดยคู่ต่อสู้ ตัวอย่างเช่น
หรือภาระ)

สรุปกระบวนการหดตัวของบล็อกเบื้องต้นของไมโอไฟบริล
เป็นกระบวนการพลังงานที่ใช้สารเคมี
พลังงานถูกแปลงเป็นงานเครื่องกล

ปฏิสัมพันธ์ของส่วนประกอบที่หดตัวและยืดหยุ่นของกล้ามเนื้อนั้นมองเห็นได้
แสดงบนแบบจำลองกล้ามเนื้อกล (รูปที่ 3) หดตัว
ส่วนประกอบของกล้ามเนื้อ (SC) ประกอบด้วยไมโอไฟบริล ส่วนประกอบยืดหยุ่น
แบ่งออกเป็นส่วนประกอบยืดหยุ่นที่เชื่อมต่อแบบอนุกรม
(Poc) และส่วนประกอบยืดหยุ่นแบบขนาน (Steam) ครั้งแรก
รวมถึงเส้นเอ็นและองค์ประกอบอื่นๆ เนื้อเยื่อเกี่ยวพันกล้ามเนื้อ,
โดยเฉพาะอย่างยิ่งประการที่สองเกิดขึ้นจากเยื่อหุ้มเนื้อเยื่อเกี่ยวพัน
เส้นใยกล้ามเนื้อและมัดของมัน

หากส่วนประกอบที่หดตัวสั้นลง ให้ยืดออกก่อน
ตำแหน่ง (ดูรูปที่ 3b) หลังจากที่มีการพัฒนากำลังใน
แรงดันไฟฟ้าจะเกินค่าของแรงภายนอก (เช่น ความต้านทาน
คู่ต่อสู้หรือยกน้ำหนักจากพื้นดิน) ทั้งหมด
กล้ามเนื้อ. ความตึงเครียดของตำแหน่งจะคงที่ในระหว่างที่กล้ามเนื้อหดตัว
(รูปที่ 3ค) ไอน้ำ. ช่วยทำให้ส่วนที่หดตัวสั้นลงก่อน
แล้วจึงนำกลับมาพักยาว ถ้ากล้ามเนื้อยืดแล้ว
แรงภายนอกทำให้ POS ยาวขึ้นมากจนในที่สุด
จะต้องตามด้วยส่วนประกอบที่หดตัว (SC)
(ดูรูปที่ 3 มิติ) ด้วยระยะเวลาพักกล้ามเนื้อสามารถพัฒนาได้สูงมาก
แรงดันไฟฟ้า. ประการแรกเนื่องจากระดับการติดต่อที่เหมาะสมที่สุด
เส้นใยแอคตินและไมโอซินช่วยให้คุณสร้างจำนวนสูงสุดได้
การเชื่อมต่อของสะพานจึงพัฒนาแรงดันไฟฟ้าอย่างแข็งขันและรุนแรง
ส่วนประกอบที่หดตัว ประการที่สองเนื่องจากส่วนประกอบที่ยืดหยุ่น
กล้ามเนื้อถูกยืดไว้ล่วงหน้าเหมือนสปริงแล้วเพิ่มเติม
แรงดันไฟฟ้า. พัฒนาความตึงของส่วนประกอบที่หดตัวอย่างแข็งขัน
ถูกเพิ่มเข้ากับความเค้นยืดหยุ่นที่สะสมในส่วนประกอบยืดหยุ่น
และรับรู้ถึงความตึงเครียดของกล้ามเนื้อในระดับสูงสุด
(ดู 2.7.) ภายหลังการยืดกล้ามเนื้อก่อนซึ่ง
เกินสถานะอย่างมีนัยสำคัญในช่วงที่เหลือนำไปสู่
การสัมผัสระหว่างเส้นใยแอคตินและไมโอซินไม่เพียงพอ โดยที่
เงื่อนไขสำหรับการพัฒนาที่สำคัญและกระตือรือร้น
แรงดันไฟฟ้าซาร์โคเมียร์ อย่างไรก็ตามด้วยเบื้องต้นที่มีขนาดใหญ่
การยืดกล้ามเนื้อที่เกี่ยวข้อง เช่น การสวิงวงกว้าง
ในการขว้างหอก นักกีฬาจะได้ผลลัพธ์ที่สูงกว่า
ดีกว่าไม่มีข้อผูกปม ปรากฏการณ์นี้อธิบายได้จากข้อเท็จจริงที่ว่าการเพิ่มขึ้นของเบื้องต้น
ความเครียดของ "ส่วนประกอบที่ยืดหยุ่น" เกินกว่าการลดความเคลื่อนไหว
การพัฒนาความตึงของส่วนประกอบที่หดตัว

โดยการฝึกความแข็งแกร่งแบบกำหนดเป้าหมาย (วิธีทำซ้ำ
โหลดต่ำสุด ดู 9.2.1.1.) ตามขวาง
ส่วนและจำนวนขององค์ประกอบที่หดตัวทั้งสอง, ไมโอไฟบริล
และองค์ประกอบเนื้อเยื่อเกี่ยวพันอื่นๆ ของเส้นใยกล้ามเนื้อ
(ไมโตคอนเดรีย คลังฟอสเฟต และไกลโคเจน ฯลฯ) จริงอยู่นี้
กระบวนการนำไปสู่การเพิ่มขึ้นโดยตรงของแรงหดตัวของกล้ามเนื้อ
เส้นใยแทนที่จะเพิ่มส่วนตัดขวางทันที
หลังจากการพัฒนานี้ถึงระดับหนึ่งเท่านั้น
การฝึกความแข็งแกร่งอย่างต่อเนื่องอาจช่วยเพิ่มได้
ความหนาของเส้นใยกล้ามเนื้อจึงทำให้หน้าตัดเพิ่มขึ้น
กล้ามเนื้อ (ยั่วยวน)

ดังนั้นการเพิ่มขึ้นของส่วนตัดขวางของกล้ามเนื้อจึงเกิดขึ้น
เนื่องจากเส้นใยหนาขึ้น (การเพิ่มขึ้นของซาร์โคเมียร์ในแนวขวาง
ส่วนของกล้ามเนื้อ) และไม่ใช่โดยการเพิ่มจำนวนเส้นใยกล้ามเนื้อ
อย่างที่มักเข้าใจผิดกัน จำนวนเส้นใยในแต่ละเส้นแยกกัน
กล้ามเนื้อที่นำมานั้นถูกกำหนดโดยพันธุกรรม และตามการศึกษาทางวิทยาศาสตร์แสดงให้เห็นว่า
การวิจัยตัวเลขนี้ไม่สามารถเปลี่ยนแปลงได้ด้วยกำลัง
ออกกำลังกาย. ที่น่าสนใจก็คือ ผู้คนมีความแตกต่างกันอย่างมากในเรื่องจำนวน
เส้นใยกล้ามเนื้อในกล้ามเนื้อ นักกีฬาที่มีลูกหนูประกอบด้วย
เส้นใยจำนวนมาก (ดูรูปที่ 60 ก) มีข้อกำหนดเบื้องต้นที่ดีที่สุด
เพิ่มภาพตัดขวางของกล้ามเนื้อนี้โดยการฝึกมุ่งเป้าไปที่
บนเส้นใยที่หนากว่านักกีฬาที่ประกอบด้วยลูกหนู
มีเส้นใยค่อนข้างน้อย มีความสามารถมากที่สุด
ตัวแทนกีฬาที่ต้องการความเร็วสูงสุด
ความแข็งแรงด้วยการฝึกอย่างเป็นระบบและสม่ำเสมอสัดส่วนของกล้ามเนื้อต่อทั้งหมด
น้ำหนักตัวเพิ่มขึ้นเป็น 60% หรือมากกว่าเปอร์เซ็นต์ (รูปที่ 4) บังคับ
กล้ามเนื้อโครงร่างตามที่ระบุไว้แล้วนั้นขึ้นอยู่กับเป็นหลัก
ภาพตัดขวางคือจำนวนและความหนาของไมโอไฟบริล
ขนานกันอยู่ในเส้นใยและพัฒนาต่อจากนี้
จำนวนการเชื่อมต่อที่เป็นไปได้ระหว่างเส้นใยไมโอซิน
และแอกติน

ดังนั้นหากนักกีฬาเพิ่มขนาดเส้นผ่าศูนย์กลางของกล้ามเนื้อ
เส้นใยยังเพิ่มความแข็งแรงอีกด้วย อย่างไรก็ตามความแข็งแกร่งและกล้ามเนื้อ
น้ำหนักไม่เพิ่มขึ้นในอัตราเดียวกัน ถ้ามวลกล้ามเนื้อ
เพิ่มเป็นสองเท่า แล้วแรงก็เพิ่มขึ้น เวลาประมาณตีสาม
ครั้ง ในผู้หญิงมีแรง 60-100 N / sq cm (6-10 กก. / sq cm ^,
ay ผู้ชาย - 70-120 N / sq. cm. ตัวบ่งชี้เหล่านี้แพร่กระจายจำนวนมาก (หดตัว
แรงต่อพื้นที่หน้าตัด 1 ตร.ซม.) อธิบายได้ด้วยค่าต่างๆ
ปัจจัยทั้งขึ้นอยู่กับและไม่ขึ้นอยู่กับการฝึกอบรม
เช่น การประสานงานระหว่างกล้ามเนื้อและกล้ามเนื้ออย่างกระตือรือร้น
สารสำรองและโครงสร้างเส้นใย

ข้าว. 4 เปอร์เซ็นต์ของมวลกล้ามเนื้อต่อน้ำหนักตัวทั้งหมด
ผู้ชายที่เกี่ยวข้องกับกีฬา (รุ่นเฮฟวี่เวท
สัดส่วนของกล้ามเนื้อมักจะน้อยกว่า 10-20%)

2.2.1.3. ประเภทของเส้นใยกล้ามเนื้อโครงร่าง
กล้ามเนื้อแต่ละมัดประกอบด้วยเส้นใยที่เรียกว่าเส้นใย ST
(เส้นใยกระตุกช้า) - เส้นใยกระตุกช้า และ เส้นใย FT - เร็ว
การหดตัว (เส้นใยกระตุกอย่างรวดเร็ว) เส้นใย ST สูง
เนื้อหาของไมโอโกลบิน (เม็ดสีกล้ามเนื้อสีแดง) หรือที่เรียกว่า
เส้นใยสีแดง พวกเขาเปิดเมื่อโหลดในช่วง 20-25%
จากความแข็งแกร่งสูงสุดและมีความอดทนที่ดี เส้นใยฟุต
มีปริมาณน้อยเมื่อเทียบกับเส้นใยสีแดง
ไมโอโกลบินหรือที่เรียกว่าเส้นใยสีขาว พวกเขามีลักษณะเฉพาะ
ความเร็วการหดตัวสูงและความสามารถในการพัฒนาขนาดใหญ่
ความแข็งแกร่ง. เมื่อเทียบกับเส้นใยที่ช้าก็สามารถทำได้
หดตัวและพัฒนาความแข็งแกร่งขึ้น 10 เท่า (ดูตารางที่ 1) เส้นใยฟุต
ในทางกลับกันจะแบ่งออกเป็นเส้นใย FTO และ FTG: ชื่อ
ถูกกำหนดโดยวิธีรับพลังงาน ได้รับพลังงาน
ในเส้นใย FTO เกิดขึ้นในลักษณะเดียวกับเส้นใย ST เป็นหลัก
โดยการเกิดออกซิเดชันทำให้เกิดกลูโคสและไขมันอยู่ในนั้น
ออกซิเจนจะถูกสลายตัวเป็นคาร์บอนไดออกไซด์ (CO2 และน้ำ (H20)
เพราะ. ว่ากระบวนการสลายตัวนี้ดำเนินไปค่อนข้างมาก
ในเชิงเศรษฐกิจ (สำหรับแต่ละโมเลกุลของกลูโคสในระหว่างการสลายตัวของกล้ามเนื้อ
ไกลโคเจนเป็นพลังงานสะสม 39 พลังงาน
สารประกอบฟอสเฟต) เส้นใย FTO ยังมีค่าค่อนข้างสูง
ความต้านทานต่อความเหนื่อยล้า (ดู 2.2.3.) การจัดเก็บพลังงาน
ในเส้นใย FTG ส่วนใหญ่เกิดขึ้นจากไกลโคไลซิส เช่น
จ. กลูโคสในกรณีที่ไม่มีออกซิเจนจะแตกตัวลงค่อนข้างมาก
แลคเตทที่อุดมด้วยพลังงาน เนื่องจากความจริงที่ว่ากระบวนการสลายนี้
ไม่ประหยัด (สำหรับกลูโคสแต่ละโมเลกุลเพื่อเป็นพลังงาน
สะสมสารประกอบฟอสเฟตที่มีพลังเพียง 3 ตัวเท่านั้น)
เส้นใย FTG เหนื่อยล้าค่อนข้างเร็ว แต่ก็ยังเป็นเช่นนั้น
สามารถพัฒนาความแข็งแกร่งได้มากและตามกฎแล้วให้เปิดใช้งานที่ระดับต่ำสุด
และการหดตัวของกล้ามเนื้อสูงสุด (ดู 9.2.)

ข้าว. 5 เปิดเครื่อง หลากหลายชนิดเส้นใยกล้ามเนื้อกำลังเคลื่อนไหว
มีความต้านทานเพิ่มขึ้น (เปลี่ยนตาม Costil)

กระบวนการอันตรกิริยาของเส้นใยชนิดต่างๆจนถึงปัจจุบัน
อธิบายไม่หมด โดยแผนผังสามารถนำเสนอได้ดังนี้

เมื่อโหลดน้อยกว่า 25% ของแรงสูงสุด ให้เริ่มต้นก่อน
เส้นใยทำงานช้าเป็นส่วนใหญ่ เร็ว ๆ นี้
พลังงานสำรองหมด เส้นใยเร็ว "เชื่อมต่อกัน"
หลังจากที่พลังงานสำรองหมดลง เส้นใยที่รวดเร็ว,
งานก็ต้องหยุด ความเหนื่อยล้าเข้ามา ถ้าพลัง
โหลดจะเพิ่มขึ้นจากค่าต่ำไปเป็นค่าสูงสุด จากนั้นจึงเป็นไปตาม
Costill (1980) สิ่งที่เรียกว่า "ramp effect" เกิดขึ้น
เมื่อเส้นใยเกือบทั้งหมดเกี่ยวข้องกับการเคลื่อนไหว (รูปที่ 5) ในภาพ
ในรูป 5 หลักการมีส่วนร่วมของเส้นใยประเภทต่างๆ ในกิจกรรมของกล้ามเนื้อ
ถูกต้องในทุกโอกาส สำหรับทุกการเคลื่อนไหว ตอนแรก
ไฟเบอร์ช้าเปิดอยู่และหลังจากนั้นเล็กน้อยเมื่อจำเป็น
ความแข็งแกร่งจะเกิน 25% ของสูงสุดอย่างรวดเร็ว
เส้นใย

ด้วยการเคลื่อนไหวแบบระเบิดซึ่งเป็นช่วงเวลาระหว่างการหดตัว
เส้นใยที่ช้าและเร็วนั้นน้อยมาก (เพียงไม่กี่มิลลิวินาที) ดังนั้น
ดังนั้นการเริ่มหดตัวของเส้นใยทั้งสองประเภทจึงเกิดขึ้นเกือบ
ขณะเดียวกันแต่เส้นใยที่เร็วจะสั้นลงอย่างมาก
ถึงจุดแข็งสูงสุดเร็วขึ้นและเร็วขึ้น (ประมาณ
40-90 ms) กว่าไฟเบอร์ช้า (ประมาณ 90-140
ms) ดังนั้นเพื่อให้ทราบถึงแรงระเบิด
ภายใน 50-120 มิลลิวินาที "คำตอบ" จะเป็นไฟเบอร์แบบเร็วเป็นหลัก
(ดูรูปที่ 51 ก)

อัตราการหดตัวอย่างรวดเร็ว และถึงแม้จะน้อยกว่ามากก็ตาม
เส้นใยช้าสามารถเพิ่มขึ้นได้โดยการฝึกโดยใช้วิธีพิเศษ
การพัฒนาความแข็งแกร่งสูงสุดและความเร็ว (ดู 9.2.1.3 และ 9.2.2)
แบบฝึกหัดสำหรับการเอาชนะ Submaximal แบบระเบิดหลายครั้ง
ความต้านทานสามารถช่วยลดระยะเวลาการหดตัวได้
(ตั้งแต่เริ่มหดตัวจนบรรลุความแรงสูงสุด) อย่างรวดเร็ว
ไฟเบอร์สูงสุดประมาณ 30 ms และไฟเบอร์ช้าสูงสุดประมาณ
80 มิลลิวินาที

ชื่อ "ไฟเบอร์เร็ว" หรือ "ไฟเบอร์ช้า"
ไม่ได้หมายความว่าอย่างที่บางครั้งเข้าใจผิดว่าค่อนข้างจะเป็นเช่นนั้น
การเคลื่อนไหวที่รวดเร็วนั้นเกิดขึ้นได้จากเส้นใยที่เร็วเท่านั้น
และการเคลื่อนไหวช้าๆ เป็นเพียงเส้นใยที่ช้าเท่านั้น การเปิดใช้งาน
เส้นใยในการทำงาน สำคัญมีกำลังระดมพลเช่น
จ. จำนวนที่ต้องใช้ในการเคลื่อนย้ายมวล (น้ำหนัก) และ
ความเร่งของมวลนี้

ตามข้อมูลที่มีอยู่จนถึงปัจจุบันและมีขนาดใหญ่
การเร่งความเร็วของน้ำหนักเล็กน้อย (ความเร็วในการเคลื่อนที่สูง) และ
การเร่งความเร็วเล็กน้อยของน้ำหนักมาก (ความเร็วช้า)
ดำเนินการเนื่องจากการมีส่วนร่วมอย่างเข้มข้นของเส้นใยกล้ามเนื้อเร็ว
กองกำลังระเบิดมุ่งเป้าไปที่การเอาชนะการต่อต้านที่ไม่สามารถเคลื่อนที่ได้
(โหมดคงที่ ความเร็วเคลื่อนที่ = 0 เมตร/วินาที) หรือเรียกอีกชื่อหนึ่งว่า
เส้นใยที่รวดเร็วเป็นหลัก แต่ละคนมีบุคคล
ชุดของเส้นใย ST- และ FT ซึ่งมีจำนวนตามที่แสดงโดยทางวิทยาศาสตร์
การวิจัยไม่สามารถเปลี่ยนแปลงได้ด้วยการฝึกอบรมพิเศษ
คนทั่วไปมีความช้าประมาณ 40% และเร็ว 60%
เส้นใย แต่นี่คือค่าเฉลี่ย (เหนือกล้ามเนื้อโครงร่างทั้งหมด)
กล้ามเนื้อทำหน้าที่ต่าง ๆ ดังนั้นจึงสามารถทำได้อย่างมาก
ต่างกันที่องค์ประกอบของเส้นใย ตัวอย่างเช่น กล้ามเนื้อ
ทำงานแบบคงที่ขนาดใหญ่ (กล้ามเนื้อฝ่าเท้า)
มักจะมีเส้นใย ST ช้าจำนวนมากและกล้ามเนื้อ
มีการเคลื่อนไหวแบบไดนามิกเป็นส่วนใหญ่ (ลูกหนู)
เส้นใย FT จำนวนมาก อย่างไรก็ตาม ดังที่หลายๆ คนเห็น
การศึกษายังมีการเบี่ยงเบนส่วนบุคคลที่มีนัยสำคัญ
ในนักวิ่งระยะไกลในกลุ่มกล้ามเนื้อน่องและนักว่ายน้ำ
พบในกล้ามเนื้อเดลทอยด์ เส้นใยช้า 90% และ
ในนักวิ่งระยะสั้นในกล้ามเนื้อน่องมากถึง 90% ของเส้นใยที่รวดเร็ว บุคคลเหล่านี้
ขนาดการกระจายตัวของเส้นใยที่น่าทึ่งคงเป็นไปไม่ได้
อธิบายโดยการฝึกอบรม - พวกมันถูกกำหนดทางพันธุกรรม ได้รับการยืนยันแล้ว
โดยเฉพาะอย่างยิ่งความจริงที่ว่าแม้จะมีการพัฒนาความเร็วสูงอย่างกลมกลืน
ความแข็งแรงของแขนและขา นักมวยหรือนักฟันดาบอาจมี เป็นต้น
"เท้าเร็ว" และ "มือช้า" อย่างยิ่ง เกิด
เห็นได้ชัดว่าจำนวนเส้นใย FT เร็วเป็นสาเหตุของสิ่งนี้
ความไม่สอดคล้องกัน ความจริงที่ว่าตัวแทนที่ดีของกีฬา
ที่ซึ่งต้องการความทนทานเป็นพิเศษ (นักวิ่งมาราธอน นักปั่นจักรยานบนถนน
ฯลฯ) เส้นใย ST ที่ช้ามีอิทธิพลเหนือกว่าและระดับไฮเอนด์
นักกีฬาที่แสดงความแข็งแกร่งด้านความเร็ว (นักวิ่งระยะสั้น นักขว้างหอก
พัตเตอร์ช็อต) มีเปอร์เซ็นต์เส้นใย FT ที่รวดเร็วสูง
บ่งบอกถึงความโน้มเอียงเป็นพิเศษต่อสายพันธุ์เหล่านี้
กีฬา เมื่อมองแวบแรก ตำแหน่งนี้ดูเหมือนจะเป็นที่ถกเถียงกัน
เหมือนนักยกน้ำหนัก - ผู้ชนะการแข่งขันต่างๆ - พบ
อัตราส่วนเส้นใย FT และ ST ที่สมดุลอย่างยิ่ง อย่างไรก็ตาม
ควรคำนึงถึงงานเฉพาะของนักยกน้ำหนัก: การสนับสนุนและการรักษา
ซึ่งส่วนใหญ่ดำเนินการโดยเส้นใย ST

ตารางที่ 1 การแสดงสเปกตรัมของเส้นใยกล้ามเนื้ออย่างง่าย

ลักษณะเฉพาะ (ฟังก์ชัน)	ประเภทไฟเบอร์
	เส้นใยเอฟที เส้นใยเอฟทีจี	เส้นใยเอฟทีโอ	เอสที ไฟเบอร์
ลักษณะทางสรีรวิทยา:
- ความเร็วการหดตัว	เร็ว	เร็ว	ช้า
- แรงหดตัว	สูงมาก	สูง	ส่วนน้อย
- ปฏิกิริยา	เร็ว	เร็ว	ช้า
- ความอดทนแบบแอโรบิก	แย่	ดี	ดีมาก
ลักษณะทางชีวเคมี:
- เก็บพลังงาน	ไกลโคเจน	ไกลโคเจน/ออกซิเดชัน	ออกซิเดชัน
เงินฝากฟอสเฟต	+++	++	+
- เงินฝากไกลโคเจน	+++	++(+)	++
- ร่างกายอ้วน	+	+(+)	++(+)
- เนื้อหาของไมโตคอนเดรีย	+	++	+++
- การทำให้เป็นเส้นเลือดฝอย	ส่วนน้อย	ดีถึงดีมาก	ดีมาก
การทำงาน:	โหลดในโซนย่อยสูงสุด, การสำแดง ความแรงสูงสุดและความเร็ว		ความอดทนและความแข็งแกร่ง ความอดทน งานคงที่ เพื่อสนับสนุนและถือ
+++ - สำคัญ ++ - ปานกลาง + - ไม่มีนัยสำคัญ

การฝึกความแข็งแกร่งที่เหมาะสมสามารถทำได้ค่อนข้างเร็ว
แปลงเส้นใย FT เป็นเส้นใย FTO สิ่งนี้ทำให้เป็นไปได้
บรรลุความอดทนที่ดีแม้กระทั่งกับนักกีฬาที่
การมีเส้นใย FT เร็วหลายเส้นน่าจะเหมาะกว่า
การแสดงความแข็งแกร่งสูงสุดและความเร็ว

แม้ว่าการฝึกจะไม่สามารถเปลี่ยนแปลงสืบทอดได้
ความสัมพันธ์ระหว่างเส้นใย ST และ FT แม้ว่าคุณสมบัติของเส้นใยก็ตาม
ภายในขอบเขตที่กำหนดแต่ยังปรับให้เข้ากับข้อกำหนดได้
สิ่งเร้าเฉพาะ (ภาพตัดขวาง, เวลาที่หดตัว,
พร้อมกับตัวพาพลังงานและไมโตคอนเดรีย ฯลฯ)

2.2.2. กระบวนการประสาทและกล้ามเนื้อ

2.2.2.1. หน่วยมอเตอร์

กระบวนการของเส้นประสาทสั่งการที่อยู่ในไขสันหลัง (motor
เซลล์ของเขาส่วนหน้า) ไปถึงเส้นใยกล้ามเนื้อ เซลล์ประสาท
สร้างเส้นใยกล้ามเนื้อจำนวนมากด้วยกระบวนการของมัน
เซลล์ประสาทและเส้นใยกล้ามเนื้อที่เกี่ยวข้องเรียกว่าเซลล์มอเตอร์
หน่วย (รูปที่ 6)

ข้าว. 6 แผนผังของชุดมอเตอร์

1 - ไขกระดูก, 2 - ตัวเซลล์ 3 - เส้นประสาทไขสันหลัง 4
- เส้นใยประสาทมอเตอร์ 5 - เส้นใยประสาทสัมผัส
6 - กล้ามเนื้อด้วยเส้นใยกล้ามเนื้อ

องค์ประกอบของกล้ามเนื้ออาจแตกต่างกันอย่างมากในแง่ของจำนวนมอเตอร์
ยูนิตและยูนิตมอเตอร์ก็อาจประกอบด้วย
เส้นใยกล้ามเนื้อหลากหลายชนิด เส้นใยกล้ามเนื้อทั้งหมด
ของชุดมอเตอร์เดียวกันเป็นไฟเบอร์ชนิดเดียวกัน
(เส้นใย FT หรือ ST) กล้ามเนื้อซึ่งทำหน้าที่ในการทำหน้าที่
การเคลื่อนไหวที่ละเอียดและแม่นยำมาก (เช่น กล้ามเนื้อตาหรือนิ้ว
มือ มักจะมีหน่วยมอเตอร์จำนวนมาก
(จาก 1,500 ถึง 3,000) พวกมันมีกล้ามเนื้อจำนวนเล็กน้อย
เส้นใย (ตั้งแต่ 8 ถึง 50) กล้ามเนื้อที่เคลื่อนไหวค่อนข้างหยาบ
(เช่นกล้ามเนื้อแขนขาขนาดใหญ่) ตามกฎแล้ว
หน่วยมอเตอร์น้อยลงอย่างเห็นได้ชัด แต่มีมากขึ้น
จำนวนเส้นใยต่อแต่ละอัน (ตั้งแต่ 600 ถึง 2,000) ตัวอย่างเช่น ลูกหนู
(ดูรูปที่ 60 ก) อาจมีมากกว่าหนึ่งล้าน
เส้นใย เส้นใยกล้ามเนื้อเหล่านี้พร้อมกับปลายประสาท
มีมอเตอร์มากกว่า 600 ตัว จึงมีมอเตอร์เพียงตัวเดียว
เซลล์ของเขาส่วนหน้าของไขสันหลังมีกระบวนการเกิดขึ้น
เส้นใยกล้ามเนื้อประมาณ 1,500 เส้น ในกล้ามเนื้อหน้าแข้งประมาณ 1600
และในกล้ามเนื้อหลังมีเส้นใยกล้ามเนื้อมากถึง 2,000 เส้นที่ถูกกระตุ้นโดยหนึ่งเส้น
เซลล์ของเขาหน้าซึ่งเกิดขึ้นในลักษณะนี้ในแต่ละกรณี
หน่วยมอเตอร์ อย่างไรก็ตามจำนวนเส้นใยในมอเตอร์
หน่วยของกล้ามเนื้อไม่เหมือนกัน เช่น ในลูกหนูที่สามารถทำได้
เป็นเส้นใย 1,000, 1200, 1400 หรือ 1600

การเป็นส่วนหนึ่งของเส้นใยกล้ามเนื้อของหน่วยมอเตอร์เฉพาะ
ถูกกำหนดโดยธรรมชาติ และไม่สามารถเปลี่ยนแปลงได้ด้วยการฝึก

หน่วยมอเตอร์จะทำงานตามกฎหมายทั้งหมดหรือไม่มีเลย
ดังนั้นหากมาจากเซลล์มอเตอร์ของฮอร์นหน้า
ไขสันหลัง แรงกระตุ้นถูกส่งไปตามเส้นทางประสาท จากนั้นแรงกระตุ้นจะถูกส่งไปที่เส้นประสาทไขสันหลัง
เส้นใยกล้ามเนื้อทั้งหมดของชุดมอเตอร์ตอบสนองหรือไม่ตอบสนองเลย
หนึ่ง. สำหรับลูกหนูนี่หมายถึงสิ่งต่อไปนี้: ด้วยแรงกระตุ้นเส้นประสาท
แรงที่จำเป็น องค์ประกอบที่หดตัวทั้งหมด (ไมโอไฟบริล) จะสั้นลง
เส้นใยกล้ามเนื้อทั้งหมด (ประมาณ 1,500 เส้น) ของมอเตอร์ที่เกี่ยวข้อง
หน่วย

ความแข็งแกร่งของชุดมอเตอร์ขึ้นอยู่กับจำนวนโดยเฉพาะ
เส้นใยกล้ามเนื้อของเธอ มอเตอร์ยูนิตมีน้อย
เส้นใยที่มีการหดตัวเพียงครั้งเดียวจะทำให้เกิดแรงฉุดเพียงเท่านั้น
หลายมิลลินิวตัน หน่วยมอเตอร์เพิ่มเติม
เส้นใย - ไม่กี่นิวตัน ศักยภาพกำลังของมอเตอร์แยก
หน่วยมีขนาดค่อนข้างเล็ก ดังนั้น เพื่อดำเนินการเคลื่อนไหว
มอเตอร์หลายตัว "เชื่อมต่อ" ในเวลาเดียวกัน
ยิ่งต้องเอาชนะความต้านทานสูงเท่าใด มอเตอร์ก็จะยิ่งมากขึ้นเท่านั้น
หน่วยจะต้องดำเนินการเคลื่อนไหว

มอเตอร์แต่ละตัวมีเกณฑ์การกระตุ้นของตัวเอง
ซึ่งอาจต่ำหรือสูงก็ได้ หากมีการวอลเลย์แรงกระตุ้น (รำคาญ
เส้นประสาทที่ทำให้กล้ามเนื้อหดตัว) อ่อนแรง จึงถูกกระตุ้น
เฉพาะหน่วยมอเตอร์ที่มีเกณฑ์การกระตุ้นต่ำ
หากการระดมยิงแรงกระตุ้นรุนแรงขึ้น
หน่วยมอเตอร์ที่มีเกณฑ์การกระตุ้นสูงกว่า

เมื่อความต้านทานเพิ่มขึ้น มอเตอร์มอเตอร์จะทำงานมากขึ้นเรื่อยๆ
หน่วย ความเร็วของเกณฑ์การกระตุ้นส่วนบุคคลนั้นขึ้นอยู่กับเป็นหลัก
ทางจากสถานะของหน่วยมอเตอร์ เพื่อดำเนินกิจกรรมต่อไป
หน่วยมอเตอร์ที่เหนื่อยล้าจาก: ก)การสะสม
ผลิตภัณฑ์เมตาบอลิซึมที่เป็นกรด (แลคเตท, CO2); b) การสูญเสียพลังงาน
(พลังงานฟอสเฟต ไกลโคเจน ฯลฯ ); c) ความตื่นเต้นทางประสาท
(ในหน่วยมอเตอร์หรือในเปลือกสมอง) ที่จำเป็น
กำลังใจเพิ่มมากขึ้นเรื่อยๆ

2.2.2.2. การประสานงานภายในกล้ามเนื้อและอัตราชีพจร

การเปลี่ยนแปลงจำนวนมอเตอร์มอเตอร์ที่เกี่ยวข้องกับการเคลื่อนไหวอย่างต่อเนื่อง
หน่วย (ผลรวมเชิงพื้นที่) และการเปลี่ยนแปลงความถี่ของเส้นประสาท
พัลส์ (การรวมเวลา) ปรับได้โดยการไล่ระดับที่ละเอียดมาก
แรงหดตัวของกล้ามเนื้อ

ผลรวมเชิงพื้นที่. เพื่อดำเนินการเคลื่อนไหว
ใช้จำนวนชุดมอเตอร์ที่แตกต่างกันเนื่องจาก
กลไกการพัฒนาขั้นของกำลัง อย่างไรก็ตามกลไกนี้เนื่องมาจาก
โครงสร้างกล้ามเนื้อต่างกัน ต่างกันมาก ปริมาณ
ขั้นตอนจะพิจารณาจากจำนวนชุดมอเตอร์ซึ่ง
กล้ามเนื้อประกอบด้วย ขนาดของขั้นตอนขึ้นอยู่กับจำนวนโดยเฉพาะ
เส้นผ่านศูนย์กลางและโครงสร้างของเส้นใยกล้ามเนื้อนั้น
หน่วยมอเตอร์ที่สอดคล้องกัน ตัวอย่างเช่นในกล้ามเนื้อ
นิ้วมือมีหน่วยมอเตอร์จำนวนมากและมีขนาดเล็ก
จำนวนเส้นใย(หลายก้าวเล็กๆ) ดังนั้น
แรงที่พวกเขาทำการเคลื่อนไหวสามารถ "ให้คะแนน" ได้
ด้วยความช่วยเหลือของผลรวมเชิงพื้นที่นั้นละเอียดกว่ากำลังมาก
ลูกหนูซึ่งมีมอเตอร์จำนวนค่อนข้างน้อย
หน่วยและเส้นใยจำนวนมาก (ขั้นตอนใหญ่ ๆ ไม่กี่ขั้นตอน)

ผลรวมชั่วคราวหากชุดมอเตอร์ทำงานอยู่
โดยการกระตุ้นประดิษฐ์เท่านั้น เช่น ทางไฟฟ้า
การกระตุ้นจะทำให้เส้นใยกล้ามเนื้อทั้งหมดสั้นลง
ผ่อนคลายอีกครั้ง (รูปที่ 7ก)

ข้าว. 7a โครงการปรากฏการณ์การรวมเวลา

อย่างไรก็ตามในร่างกายที่แข็งแรง วิฟโดยพลการ
แรงกระตุ้นหรือการหดตัวเพียงครั้งเดียวจะไม่เกิดขึ้น การหดตัวของกล้ามเนื้อ
ถูกกำหนดโดยการกระทำของชุดพัลส์ต่อวินาทีเสมอ ถ้า
แรงกระตุ้นหดตัวครั้งที่สองจะเกิดขึ้นก่อนสิ้นสุดระยะการผ่อนคลาย
ในกรณีนี้การหดตัวครั้งที่สองจะทับซ้อนกับเส้นใยแรก
ผลที่ตามมาคือการพัฒนาความแข็งแกร่งที่สูงขึ้น หากจำเป็นต้องพัฒนา
แรงที่มากขึ้น แรงกระตุ้นที่สองควรจะไปถึงเส้นใยของมอเตอร์แล้ว
หน่วยไม่นานก่อนที่จะสิ้นสุดระยะการหดตัว จากนั้นจึงนำเส้นใย
หดตัวอีกครั้งก่อนเริ่มระยะการผ่อนคลาย แรงดันไฟฟ้าตก
หรือกำลังในกรณีนี้เป็นไปไม่ได้ (รูปที่ 7 b) การตัดครั้งต่อไป
สืบเนื่องมาจากอันที่แล้ว

ข้าว. 7b โครงการปรากฏการณ์การรวมเวลา

เมื่อกระแสประสาทจำนวนมากเริ่มตามมาในที่สุด
ทีละชิ้นอย่างรวดเร็วพอ ตัดทีละชิ้นอย่างสมบูรณ์
ทับซ้อนกัน ด้วยวิธีนี้ ไม่เหมือนกับการหดตัวเพียงครั้งเดียว
การหดตัวของเส้นใยกล้ามเนื้อแข็งแกร่งขึ้นมาก
ซึ่งนำไปสู่การเพิ่มความแข็งแกร่ง 3-4 เท่า ปรากฏการณ์นี้เรียกว่า
การหดตัวของไททานิค (รูปที่ 7c) จำเป็นสำหรับโรคบาดทะยักที่สมบูรณ์
การลดลงความถี่พัลส์จะถูกกำหนดโดยประเภทที่สอดคล้องกัน
เส้นใยยูนิตมอเตอร์ เนื่องจากเส้นใย FT ที่รวดเร็ว
เมื่อเทียบกับเส้นใย ST ที่ช้า จะหดตัวเร็วกว่ามาก
และผ่อนคลาย แรงกระตุ้นควรอยู่ในช่วงเวลาที่สั้นลงด้วย
เข้าไปในเส้นใยเพื่อป้องกันไม่ให้คลายตัว
และด้วยเหตุนี้จึงมีการพัฒนาความแข็งแกร่งอย่างมาก

ข้าว. 7c รูปแบบของการแบ่งชั้นของการหดตัวแต่ละครั้งจนกระทั่งเกิดเหตุการณ์
การหดตัวของบาดทะยักโดยการเพิ่มความถี่ของแรงกระตุ้น

ดังนั้นในหน่วยมอเตอร์เร็ว แรงกระตุ้นความถี่ต่ำ
(7-10 ต่อวินาที) ทำให้เกิดความตึงเครียดเพียงเล็กน้อยเท่านั้นเหมือนเดิม
แรง, พัลส์ความถี่เฉลี่ย (25-30 ต่อวินาที) ตามลำดับ, ปานกลาง
แรงดันและแรง แรงกระตุ้นความถี่สูง (ตั้งแต่ 45 ต่อวินาทีขึ้นไป)
- ความเค้นสูงสุดและแรงสูงสุด (รูปที่ 8)

ข้าว. 8 ความสัมพันธ์ระหว่างจำนวนแรงกระตุ้นเส้นประสาทต่อวินาที
และแรงหดตัวของกล้ามเนื้อเป็นเปอร์เซ็นต์ของแรงสูงสุด เฉลี่ย
ความสำคัญของหน่วยมอเตอร์จำนวนมาก การลักพาตัวจากผู้ลักพาตัว
นิ้วก้อย (ตาม Bigland และ Lippold)

สำหรับชุดมอเตอร์ช้าที่ประกอบด้วยเส้นใย ST อยู่แล้ว
20 พัลส์ต่อวินาทีอาจจะเพียงพอที่จะทำให้มันหมดแรง
ศักยภาพด้านพลังงาน มีเพียงหนึ่งเดียวเท่านั้นซึ่งเป็นสิ่งที่ดีที่สุดสำหรับสิ่งที่เกี่ยวข้อง
ชุดมอเตอร์ ช่วงเวลาระหว่างแรงกระตุ้นสามารถเป็นได้
บรรลุผลที่ดีที่สุดของการรวมเวลา สูงกว่า
ความถี่อิมพัลส์สำหรับชุดมอเตอร์ที่กำหนดไม่สามารถเกิดขึ้นได้
การหดตัวที่แข็งแกร่งขึ้นและดังนั้นจึงมีความแข็งแกร่งเพิ่มขึ้น ระยะเวลา
การหดตัวของไททานิคอาจเกินระยะเวลาเดียว
ลดลงเป็นหมื่นเท่า

กล้ามเนื้อประกอบด้วยเส้นใย ST ส่วนใหญ่ซึ่งมีความยืดหยุ่นมากกว่า
ผลกระทบจากความเมื่อยล้าสามารถรองรับการหดตัวของไททานิคได้
มักจะยาวกว่ากล้ามเนื้อซึ่งประกอบด้วย
เส้นใย FT ที่เหนื่อยล้าอย่างรวดเร็วเป็นส่วนใหญ่ ตัวย่อ
"ความร่วมมือ" ของการสรุปเชิงพื้นที่และเชิงเวลาเกิดขึ้น
ดังต่อไปนี้: ตอบสนองความต้องการพลังงานขนาดเล็ก
ชุดมอเตอร์ไฟเบอร์ ST ช้า
ด้วยเกณฑ์ความเร้าอารมณ์ต่ำ ด้วยพลังที่เพิ่มขึ้น
ความต้องการหน่วยมอเตอร์ที่สูงขึ้น
เกณฑ์การกระตุ้น (ผลรวมเชิงพื้นที่) พร้อมกันเพื่อ
โดยการเพิ่มความถี่ของพัลส์ กำลังส่งออกจะเพิ่มขึ้น
ใช้งานหน่วยเกณฑ์ต่ำอยู่แล้ว (ผลรวมชั่วคราว) ที่
กำลังที่เพิ่มขึ้นอีกจำเป็นต้องดำเนินการอย่างค่อยเป็นค่อยไป
หน่วยมอเตอร์ที่เร็วขึ้นจะเปิดขึ้นเรื่อย ๆ
ซึ่งสามารถ "เริ่มต้น" จากความถี่ที่สูงกว่าและเกี่ยวข้องได้
ในสถานะแอคทีฟจะมีช่วงความถี่ที่ใหญ่ขึ้น ที่จะเอาชนะ
ความต้านทานสูงสุดที่เตรียมไว้ในแง่ของกำลัง
นักกีฬารวมประมาณ 85% ของหน่วยการเคลื่อนไหวด้วยความเหมาะสม
ความถี่แรงกระตุ้น เนื่องจากข้อเท็จจริงที่ว่าหน่วย "ช้า"
มีเส้นใยกล้ามเนื้อน้อยลงและด้วยเหตุนี้การพัฒนาจึงน้อยลง
กองกำลังมากกว่าหน่วย "เร็ว" ซึ่งมักจะระดมพลแล้วด้วยความพยายาม 25%
ประมาณ 50% ของยูนิตที่มีอยู่

การมีส่วนร่วมของหน่วยมอเตอร์ขนาดเล็กจำนวนค่อนข้างมาก
ในการทำงานด้านพลังงานเล็กน้อยช่วยให้คุณดำเนินการได้ละเอียดยิ่งขึ้น
ควบคุมการทำงานของกล้ามเนื้อมากกว่าการใช้กำลังสูง
กระบวนการรวมเวลา (ความถี่พัลส์) ตามผลลัพธ์
การวิจัยล่าสุดเป็นไปตามเงื่อนไขในการฝึกอบรมแม้ว่า
การฝึกอบรมนี้ดำเนินการในความสัมพันธ์ทั่วไปที่ซับซ้อนมาก
หน่วยมอเตอร์ที่ผ่านการฝึกอบรมสามารถตัดให้สั้นลงได้เร็วขึ้น
(ดู 2.2.1.3.) จัดการ "ความถี่พัลส์ที่สูงขึ้น
และพัฒนาความแข็งแกร่งอันยิ่งใหญ่

เมื่อแรงความเร็วซึ่งรับรู้ได้จากความเร็วเป็นหลัก
เส้นใย FT ต่อต้านความต้านทานปานกลางถึงสูง
มีการเปิดใช้งานชุดมอเตอร์จำนวนมาก
สั้น ชุดของแรงกระตุ้นนี้เรียกว่า บ้าน
ปกคลุมด้วยเส้นทำให้เกิดกระบวนการหดตัวที่เพิ่มมากขึ้นและรุนแรง
การระเบิดของการหดตัวจะตามมาด้วยบล็อกสัญญาณ (ไฟฟ้าชีวภาพ
เงียบ) ในระหว่างที่ชุดมอเตอร์หดตัว
ความเร็วสูง. การเคลื่อนที่ด้วยความเร็วดังกล่าวเรียกว่า
เช่นเดียวกับการเคลื่อนไหวของขีปนาวุธ มีการตั้งโปรแกรมไว้ล่วงหน้า
ในสมองและดำเนินการด้วยความเร็วสูงขนาดนั้น
ในระหว่างการดำเนินการ ผลตอบรับจึงไม่ทำงาน
ซึ่งการเคลื่อนไหวไม่สามารถแก้ไขได้ในระหว่างการดำเนินการ ระยะเวลา
ความเงียบทางไฟฟ้าชีวภาพหลังจากการปกคลุมด้วยเส้นเริ่มต้น
ขึ้นอยู่กับขนาดของแนวต้านที่จะเอาชนะเป็นหลัก
ถ้าเกิดแรงต้านมากจนเกิดความเร่งอิสระ
การหดตัวจะไม่เกิดขึ้นอีกต่อไป มันจะตามมา ตอนใหม่แรงกระตุ้น,
มาพร้อมกับความเงียบของไฟฟ้าชีวภาพด้วยเหตุนี้
การเร่งความเร็วเพิ่มเติม ถ้าความต้านทานจะมากขนาดนี้
เพื่อไม่ให้รถไฟพัลส์และการอุดตันของสัญญาณเตือนตามมา
แล้วการต่อต้านจะถูกเอาชนะด้วยแรงกระตุ้นที่สูงมาก
ความถี่ การเคลื่อนไหวที่มีลักษณะเป็นชุดสั้น
พัลส์ตามด้วยการปิดกั้นสัญญาณและขีปนาวุธ
การหดตัวมีลักษณะความแรงของความเร็วที่เด่นชัด
การเคลื่อนไหวมีลักษณะเป็นชุดของพัลส์ที่มีความถี่สูงมาก
มีลักษณะของความแข็งแกร่งสูงสุด

เมื่อกล้ามเนื้อโครงร่างทำงานเพื่อความแข็งแกร่งและความอดทน
ความต้านทานแสงหรือปานกลางที่ความถี่พัลส์
ไม่ถึงค่าสูงสุด กิจกรรมของชุดมอเตอร์จะดำเนินการ
สลับกัน (กิจกรรมอะซิงโครนัส)

ซึ่งหมายความว่าตามแรงที่ต้องการ
เพียงบางส่วนของชุดมอเตอร์จึงเกิดขึ้น
ความเคลื่อนไหว. ชุดมอเตอร์ที่เหลือไม่ทำงาน
รัฐและสั้นลงเรื่อย ๆ เมื่อความเหนื่อยล้าเพิ่มขึ้น
หน่วยมอเตอร์ที่ใช้งานอยู่จนถึงปัจจุบันจะถูกปิด
และแทนที่จะเป็นพวกเขา คนอื่น ๆ ที่ไม่ได้ใช้งานจนถึงตอนนี้ก็เริ่มทำงานอย่างแข็งขัน
รูขุมขนหน่วยมอเตอร์

ภายใต้สภาวะปกติ บุคคลที่กระทำการแบบคงที่หรือไดนามิก
เอาชนะงาน (ดู 2.3.) ไม่สามารถพร้อมกันได้
รวมถึงการเคลื่อนไหวทุกหน่วยของกล้ามเนื้อ ได้รับการฝึกฝนมาอย่างดี
นักกีฬาประเภทกีฬาที่มีความแข็งแกร่งเป็นองค์ประกอบหลัก
การแสดง (ยกน้ำหนัก มวยปล้ำ กรีฑา)
การขว้างปา) เพื่อดำเนินการเคลื่อนไหวได้อย่างแข็งขันและพร้อมกัน
เชื่อมต่อกับเส้นใยกล้ามเนื้อของคุณมากถึง 85% และด้วยเหตุนี้จึงพัฒนาขึ้น
ความแข็งแกร่งอันยิ่งใหญ่ บุคคลที่ไม่ได้รับการฝึกอบรมมักจะสามารถเปิดใช้งานได้
มากถึง 60% เท่านั้น ความสามารถในการควบคุมหน่วยมอเตอร์แบบซิงโครนัส
เรียกว่า การประสานงานเข้ากล้ามเนื้อ (กล้ามเนื้อ)ของเธอ
ระดับถือว่าสูงหากนักกีฬาในด้านหนึ่ง
มีความสามารถเด่นชัดในการแยกแยะกำลังและ
ในทางกลับกันสามารถเปิดใช้งานเปอร์เซ็นต์สูงได้พร้อมกัน
หน่วยมอเตอร์ อยู่ภายใต้อิทธิพลของการสะกดจิตหรือไฟฟ้า
การกระตุ้น (100 เฮิรตซ์ขึ้นไป) ผู้ที่ไม่ได้รับการฝึกสามารถทำได้พร้อมกัน
ใช้หน่วยมอเตอร์มากขึ้นอย่างมีนัยสำคัญและด้วยเหตุนี้
เพิ่มความแข็งแกร่งของคุณเกือบ 35%

ผู้ที่ได้รับการฝึกฝนภายใต้เงื่อนไขที่เป็นอิสระจากจิตตานุภาพ
สามารถเพิ่มศักยภาพพลังงานได้เพียง 10% เท่านั้น ความแตกต่างระหว่าง
ระดมกำลังสูงสุดโดยพลการและไม่สมัครใจ
เรียกว่าพลังแห่งพลัง ขาดความแข็งแกร่ง ในการฝึกอบรม
ในทางปฏิบัติ การขาดความแข็งแกร่งมักถูกกำหนดโดยความแตกต่างของความแข็งแกร่ง
พัฒนาในโหมดด้อยกว่าแบบคงที่และแบบไดนามิก (ดู
2.3.) คำจำกัดความดังกล่าวเป็นไปได้เนื่องจากกำลังพัฒนา
ด้วยการบังคับยืดกล้ามเนื้อ (การทำงานแบบไดนามิกของผู้ด้อยกว่า
ธรรมชาติ) โดยปกติจะสูงกว่าแรงที่สามารถเป็นได้ประมาณ 10-35%
ระดมพลในโหมดการทำงานแบบคงที่ ดังนั้นในแง่ของ
แรงที่เกิดขึ้นในด้านหนึ่งคือการกระตุ้นด้วยไฟฟ้า
กล้ามเนื้อในโหมดคงที่และในทางกลับกันถูกบังคับ
การยืดกล้ามเนื้อในโหมดไดนามิกมีความสอดคล้องกันอย่างสมบูรณ์
ในโหมดปฏิบัติการแบบยอมจำนนเพิ่มเติมโดยไม่คำนึงถึงเจตจำนง
หน่วยมอเตอร์เช่น ภายใต้เงื่อนไขเหล่านี้ ขนาดของแรงจะเป็นไปได้ในทางปฏิบัติ
ไม่ขึ้นอยู่กับระดับการประสานงานของกล้ามเนื้อ ในขณะเดียวกันก็มีความจำเป็น
โปรดทราบว่าสามารถเปรียบเทียบกำลังที่เรียกว่าและตามอำเภอใจได้
ซึ่งกันและกันก็ต่อเมื่อนำมาเปรียบเทียบกันเท่านั้น
เงื่อนไข (เช่น ที่มุมเดียวกันในข้อต่อ)

จากการทดลองก็เป็นไปได้ที่จะพิสูจน์ว่าขนาดของการพัฒนากำลัง
ด้วยการบังคับยืดกล้ามเนื้อก็จะเพิ่มขึ้นตามการเพิ่มขึ้น
ความเร็วขณะอยู่ในโหมดเอาชนะการทำงาน
ลดลงตามความเร็วที่เพิ่มขึ้น (ดู 2.2.1.2. และรูปที่ 9)

ข้าว. 9 สัดส่วนความเร็วและความแข็งแกร่งในกล้ามเนื้อเฟล็กเซอร์ข้างใดข้างหนึ่ง
ปลายแขนเมื่อทำงานนอกรีตและมีศูนย์กลาง
(อ้างอิงจากโคมิ)

ดังนั้นด้วยอัตราการหดตัวที่เพิ่มขึ้น ความแตกต่างระหว่างความเป็นไปได้
การระดมกำลังในรูปแบบการเอาชนะและการยอมจำนน
ยังคงเติบโต

แต่ต้องบอกว่าคำสั่งนี้มีผลเท่านั้น
เด็กอายุต่ำกว่า 14 ปี ความแตกต่างในความแข็งแกร่งที่กำลังได้รับการพัฒนา
เด็กในยุคนี้ที่มีรูปแบบการทำงานที่เอาชนะและยอมจำนน
ไม่มีนัยสำคัญมาก

ดังนั้นยิ่งผู้ใหญ่มีความแตกต่างในด้านความแข็งแกร่งมากขึ้น
เมื่อทำงานในโหมดการให้ผลตอบแทนแบบคงที่และไดนามิก
ยิ่งความแข็งแกร่งสูงสุดของพวกเขาน้อยลงเมื่อเปรียบเทียบกับค่าสัมบูรณ์ก็จะยิ่งมากขึ้น
การขาดกำลังและระดับการประสานงานภายในกล้ามเนื้อลดลง
ในกรณีนี้ ความแข็งแรงของกล้ามเนื้อสามารถพัฒนาได้ผ่านการฝึก
มุ่งเป้าไปที่การรวมไว้ในการเคลื่อนไหวของสิ่งที่ยิ่งใหญ่ที่สุดพร้อมกัน
จำนวนหน่วยมอเตอร์ (วิธีสูงสุดในระยะสั้น
แรงดันไฟฟ้า ดูข้อ 9.2.1.3) ความแข็งแรงของเส้นใยกล้ามเนื้อแต่ละส่วนหรือ
หน่วยมอเตอร์แต่ละตัวไม่น่าจะขยายได้ด้วยวิธีนี้
เหล่านั้น. เส้นผ่านศูนย์กลางของกล้ามเนื้อ (และน้ำหนักตัวของนักกีฬา) หรือไม่เลย
เพิ่มขึ้นหรือเพิ่มขึ้นเล็กน้อย ถ้าต่างกันในเรื่องอำนาจ
ในโหมดการทำงานแบบคงที่และไดนามิกด้อยกว่าค่อนข้าง
มีขนาดเล็กจึงช่วยพัฒนาความแข็งแรงโดยการปรับปรุงกล้ามเนื้อ
มีการประสานงานน้อยหรือไม่มีเลย ต้องพัฒนาความเข้มแข็งไปอีกทางหนึ่ง
เช่น โดยการเพิ่มส่วนตัดขวางของกล้ามเนื้อ การขาดความแข็งแกร่งแสดงถึง
เป็นตัวบ่งชี้ถึงศักยภาพที่มีอยู่สำหรับการพัฒนาสูงสุด
โดยไม่เพิ่มขนาดเส้นผ่านศูนย์กลางของกล้ามเนื้อและทำให้น้ำหนักตัวเพิ่มขึ้น
ความสามารถที่แตกต่างกันในคนที่ไม่ได้รับการฝึกฝนและมีทักษะสูง
นักกีฬาเพื่อระดมมอเตอร์ให้ได้มากที่สุด
หน่วยแสดงว่าบุคคลนั้นได้รับการฝึกฝนในด้านอำนาจ
มักจะไม่เพียงแต่มีมวลกล้ามเนื้อขนาดใหญ่เท่านั้น แต่ยังมีมวลกล้ามเนื้อที่กว้างขวางกว่าอีกด้วย
ความเป็นไปได้ในการใช้งาน - มากถึง 85% นี่ยังหมายความอย่างนั้นด้วย
ความเป็นไปได้ในการพัฒนาความแข็งแกร่งโดยการปรับปรุงการประสานงานของกล้ามเนื้อ
ในการเปรียบเทียบนักกีฬาที่มีคุณสมบัติสูงที่ผ่านการฝึกอบรม
โดยผู้ที่ไม่ได้รับการอบรมนั้นมีจำกัด ด้วยเหตุนี้จึงมีการเพิ่มเส้นผ่านศูนย์กลาง
กล้ามเนื้อเป็นวิธีพื้นฐานที่สุดในการเพิ่มความสามารถขั้นพื้นฐาน
ความแข็งแกร่ง.

2.2.2.3. การประสานงานระหว่างกล้ามเนื้อ

ในกีฬาแทบจะเป็นไปไม่ได้เลยที่จะทำการเคลื่อนไหวโดยใช้
กล้ามเนื้ออันใดอันหนึ่ง เพื่อแก้ไขปัญหามอเตอร์
มีส่วนร่วมค่อนข้างมาก จำนวนมาก. กล้ามเนื้อหรือกลุ่มกล้ามเนื้อ
ศักย์แรงพื้นฐานซึ่งขึ้นอยู่กับแนวขวางเป็นหลัก
ส่วนของเส้นใยกล้ามเนื้อ ปริมาตรของกล้ามเนื้อ โครงสร้างเส้นใย และกล้ามเนื้อภายใน
การประสานงานสามารถกลายเป็นผลลัพธ์ที่ดีที่สุดเท่านั้น
เมื่อกล้ามเนื้อส่วนบุคคลหรือกลุ่มกล้ามเนื้อเป็น
เกี่ยวข้องกับมิติพื้นที่ชั่วคราวและแบบไดนามิกชั่วคราว
ความสัมพันธ์อย่างต่อเนื่องตามงานมอเตอร์
นอกจากนี้ยังหมายถึงระบบประสาทกำลังถูกปรับให้ใช้งานได้
เฉพาะกล้ามเนื้อที่ต้องทำงานเพื่อแก้ปัญหาบางอย่างเท่านั้น
งานมอเตอร์ นี่คือปฏิสัมพันธ์ของผู้ที่เกี่ยวข้องในการเคลื่อนไหว
กล้ามเนื้อหรือกลุ่มกล้ามเนื้อเรียกว่า การประสานงานระหว่างกล้ามเนื้อ
มันเกี่ยวข้องกับการเคลื่อนไหวบางประเภทเสมอและไม่สามารถทำได้
ถ่ายโอนจากการเคลื่อนไหวหนึ่งไปยังอีกการเคลื่อนไหวหนึ่ง เช่น เมื่อดำเนินการ
ท่า bench press เกี่ยวข้องกับกล้ามเนื้อกลุ่มเดียวและเมื่อดึงขึ้น
บนคานประตู - อื่น ๆ มีการจัดระเบียบปฏิสัมพันธ์ของกล้ามเนื้อด้วย
แตกต่างกัน สิ่งที่สำคัญเป็นพิเศษสำหรับการประสานงานระหว่างกล้ามเนื้อคือ
การประสานงานในการทำงานของกล้ามเนื้อที่ใช้การเคลื่อนไหวบางอย่าง
(agonists) และกล้ามเนื้อที่กระทำไปในทิศทางตรงกันข้ามในขณะนั้น
การเคลื่อนไหว (คู่อริ)

ด้วยการกดบัลลังก์พลังงานความเร็วที่วางอยู่บนม้านั่ง ไขว้จะไม่โค้งงอ
แขนในข้อข้อศอกและลูกหนู brachialis และ brachioradialis
กล้ามเนื้อ (antagonist) ซึ่งมีหน้าที่หลักคือการงอ
วางมือไว้ที่ข้อศอก ป้องกันการยืดออก โดยเฉพาะในรอบชิงชนะเลิศ
ระยะการเคลื่อนที่ (ดูตารางที่ 13 และรูปที่ 60 ก) ปฏิสัมพันธ์ของตัวเอก
และคู่อริเกิดขึ้นดังนี้ (แบบง่าย) ด้วยความเร็วที่แข็งแกร่ง
เหยียดแขนออกจากท่าหงายเอาชนะได้ค่อนข้างมาก
ความต้านทานสูงพร้อมๆ กับชุดพัลส์สั้น
มีการเปิดใช้งานชุดมอเตอร์ให้ได้มากที่สุด
ไขว้และกล้ามเนื้อที่ทำงานด้วย (เช่น กล้ามเนื้อหน้าอกใหญ่
กล้ามเนื้อ ฯลฯ) ชุดของแรงกระตุ้นและการหดตัวเริ่มต้นตามมาด้วย
การอุดตันของสัญญาณ (ความเงียบของไฟฟ้าชีวภาพ) ในระหว่างนั้น
เส้นใยกล้ามเนื้อจะสั้นลงในอัตราที่สูงโดยไม่มีเลย
การจัดการ.

การปิดกั้นสัญญาณในชุดมอเตอร์ที่รับรู้ถึงการเคลื่อนไหว
(ไทรเซบ ฯลฯ) สัมพันธ์กับการปิดกั้นสัญญาณของมอเตอร์
หน่วยของศัตรู ดังนั้นจึงสามารถเคลื่อนไหวได้อย่างไม่มีข้อจำกัด
และไม่สูญเสียอำนาจ เมื่อสิ้นสุดการเคลื่อนไหว หากต้องการชะลอความเร็ว ให้เริ่มต้น
เปิดใช้งานคู่อริ Ariel (1976-1977) อธิบายเรื่องนี้
วิธีการทำงานของระบบประสาทและกล้ามเนื้อมีดังนี้ ภายใต้สภาวะปกติ
การยกบาร์เบลล์จะมีการระเบิดของการทำงานของกล้ามเนื้อครั้งแรก
เนื่องจากกล้ามเนื้อตัวเอกหดตัวและกล้ามเนื้อศัตรู
ผ่อนคลาย สิ่งนี้นำไปสู่การเร่งการเคลื่อนไหวของแขนขา แล้ว
ตามมาด้วยช่วงชั่วคราวที่เงียบสงบเนื่องจากการลดลง
ศัตรูจะทำให้การเคลื่อนไหวของแขนขาช้าลง ในตอนท้าย
การเคลื่อนไหวความตึงเครียดของกล้ามเนื้อศัตรูควรหยุดลง (7)

ความสม่ำเสมอในการทำงานของ agonists และ antagonists เป็นส่วนใหญ่
ขึ้นอยู่กับ ความยืดหยัดกล้ามเนื้อ ประโยชน์ของการยืดกล้ามเนื้อ
โดยพวกเขาจะรู้สึกตึงเครียดเล็กน้อยในช่วงที่เหลือ (ประมาณ 15% ของพวกเขา
ความยาวสมดุล) และจากสถานะเริ่มต้นนี้สามารถพัฒนาได้
โดยเฉพาะอย่างยิ่งพลังอันยิ่งใหญ่ ในทางกลับกันพวกเขาก็อนุญาต
การเคลื่อนไหวที่มีแอมพลิจูดขนาดใหญ่เนื่องจากมีอะไรมากกว่านั้น
เส้นทางเร่งความเร็วที่ยาวและศักยภาพของแรงที่มีอยู่ แอมพลิจูดขนาดใหญ่
ช่วยให้คุณเคลื่อนไหวได้นุ่มนวลขึ้น ยืดหยุ่นขึ้น และราบรื่นขึ้น
คู่อริเริ่มชะลอความเร็วในภายหลังได้อย่างไร (ดู 2.7.)

ยิ่งมีกล้ามเนื้อหรือกลุ่มกล้ามเนื้อที่เกี่ยวข้องกับการเคลื่อนไหวมากขึ้น
เหล่านั้น. ยิ่งการเคลื่อนไหวยากขึ้นเท่าไร บทบาทใหญ่เล่นระหว่างกล้ามเนื้อ
การประสานงานเพื่อการฝึกความแข็งแกร่ง

ในการฝึกซ้อมกีฬาชนิดต่างๆ เทคนิคที่ซับซ้อน
การกระทำมักแบ่งออกเป็นส่วนต่างๆ (องค์ประกอบ) เป้า
การแยกส่วนดังกล่าวคือการพัฒนาการฝึกความแข็งแกร่ง
กลุ่มกล้ามเนื้อที่เกี่ยวข้องโดยตรง
ประสิทธิภาพของการเคลื่อนไหวการแข่งขัน เสริมสร้างกล้ามเนื้อเหล่านี้
กลุ่มจะดำเนินการด้วยแบบฝึกหัดพิเศษซึ่งมีโครงสร้างดังนี้
เกิดขึ้นพร้อมกับส่วนหนึ่งของโครงสร้างของการฝึกแข่งขันเท่านั้น
ด้วยความช่วยเหลือของความเรียบง่าย แบบฝึกหัดพิเศษสามารถแข็งแกร่งเป็นพิเศษได้
โหลดกล้ามเนื้อที่เกี่ยวข้องกับการเคลื่อนไหวการแข่งขันและด้วยเหตุนี้
จะพัฒนาอย่างไรให้มีประสิทธิภาพมากขึ้น

ด้วยการออกกำลังกายพิเศษเช่นสำหรับนักพัตเตอร์
คือท่า bench press, ลำตัวไปด้านข้าง, การยก
และลดลำตัวลง นั่งยองๆ และยืนบนนิ้วเท้า ใหม่,
ปฏิสัมพันธ์ที่ประสานงานกันอย่างดีผ่านแบบฝึกหัดพิเศษ
กลุ่มกล้ามเนื้อที่มีความเข้มแข็งแยกจากกันต้องมีความพิเศษ
การเรียนรู้เทคนิคที่มีอยู่ สายพันธุ์นี้กีฬา ความยากลำบากแสดงให้เห็น
เมื่อกล้ามเนื้อทั้งหมดไม่ได้พัฒนาดีพอ
ความสามัคคีในการพัฒนา เช่นหากใช้ช็อตพัตเตอร์
การออกกำลังกายแบบพิเศษช่วยเพิ่มความแข็งแรงของกล้ามเนื้อยืดแขนเท่านั้น
และขาและคลายกล้ามเนื้อของร่างกายออกจากความสนใจซึ่งอาจนำไปสู่
การละเมิดการประสานงานระหว่างกล้ามเนื้ออย่างร้ายแรง ความพยายามครั้งสุดท้าย
ในขณะที่ยังเล็กอยู่ ถ้าการประสานงานระหว่างกล้ามเนื้อไม่ได้
เป็นไปตามข้อกำหนด เช่น เมื่อเกิดการระเบิด
การเปิดกล้ามเนื้อการปกคลุมด้วยเส้นเริ่มต้นของตัวเอกไม่เกี่ยวข้องกับสิ่งที่ดีที่สุด
ความเงียบของไฟฟ้าชีวภาพ (การชดเชยการสูญเสีย) ของศัตรูหรือ
เมื่อแรงเบรกถูกใช้ก่อนเวลาอันควร มันจะสูญเสียไป
พลังส่วนใหญ่ที่แสดงออกมา ในทางตรงกันข้ามในระดับสูง
การประสานงานระหว่างกล้ามเนื้อนั้นแสดงออกมาในการเคลื่อนไหวที่ราบรื่นที่สุด
จังหวะที่เหมาะสม การดำเนินการที่แม่นยำ และในท้ายที่สุด
กำลังขับที่ยอดเยี่ยม

ผ่านการฝึกอบรมแบบกำหนดเป้าหมายซึ่งมักเรียกกันว่า
คุณสามารถฝึกอบรมการพัฒนาเทคโนโลยีด้วยความช่วยเหลือขององค์ประกอบพลังงานได้
เพิ่มระดับการประสานงานระหว่างกล้ามเนื้ออย่างมีนัยสำคัญ อย่างไรก็ตาม,
พูดอีกครั้งว่าปฏิสัมพันธ์ของกล้ามเนื้อมีแนวโน้มที่จะดีขึ้น
ในการเคลื่อนไหวที่ได้รับการฝึกฝนเท่านั้น ในเรื่องการเคลื่อนที่ที่มีกาล-อวกาศใกล้เคียงกัน
และโครงสร้างไดนามิกชั่วคราว การปรับปรุงนี้จะถูกถ่ายโอนเท่านั้น
บางส่วนแต่ไม่ส่งผลต่อการเคลื่อนไหวที่มีโครงสร้างไม่เท่ากัน
เลย ศักยภาพความแข็งแกร่งของฐานที่สูงเป็นข้อกำหนดเบื้องต้นหลัก
แต่ไม่ได้รับประกันว่าการเคลื่อนไหวจะดำเนินการได้อย่างเต็มที่
ด้วยกำลัง มีเพียงนักกีฬาคนนั้นเท่านั้นที่สามารถใช้งานได้อย่างสะดวก
ศักยภาพด้านความแข็งแกร่งของเขาที่ตระหนักว่าการออกกำลังกายแบบใช้กล้ามเนื้อ
จะต้องประสานการเคลื่อนไหวให้เหมาะสม ผ่านการฝึกอบรม
นักกีฬาซึ่งต่างจาก "ผู้ที่ไม่ได้รับการฝึกหัด" ไม่เพียงแต่มีเท่านั้น
มวลกล้ามเนื้อมากขึ้นและสามารถใช้งานได้เต็มที่มากขึ้น
(การประสานงานของกล้ามเนื้อ) เขายังสามารถ
ตระหนักถึงศักยภาพของความแข็งแกร่งในผลการแข่งขันกีฬาของคุณ
(การประสานงานระหว่างกล้ามเนื้อ)

2.2.3. การจัดหาพลังงานของกิจกรรมของกล้ามเนื้อ

2.2.3.1. ผู้ให้บริการพลังงาน

ในการทำงานจะต้องได้รับพลังงานจากกล้ามเนื้อ ล่ำ
ตัวพาพลังงานส่วนใหญ่เป็นสารประกอบฟอสเฟต
มีพลังงานสำรองจำนวนมาก (adenosine triฟอสเฟต,
ครีเอทีนฟอสเฟต) คาร์โบไฮเดรต (กลูโคส ไกลโคเจน) และไขมัน กระรอกชอบ
อย่างไรก็ตามผู้ให้บริการพลังงานมีบทบาทรองเพิ่มขึ้น
ปริมาณ การเจริญเติบโตของกล้ามเนื้อ มีความสำคัญอย่างยิ่ง เฉพาะใน
กรณีที่พบไม่บ่อย (ความอดอยาก ภาระหนักมาก และเป็นเวลานาน)
โปรตีนในรูปของกรดอะมิโนสามารถมีส่วนร่วมในพลังงานได้
การเผาผลาญ

สารประกอบฟอสเฟตอุดมด้วยพลังงาน ไกลโคเจนสะสมอยู่ในกล้ามเนื้อ
และไขมัน ไกลโคเจนและไขมันยังสะสมอยู่ในตับและเนื้อเยื่อใต้ผิวหนัง
เนื้อเยื่อไขมัน ในมนุษย์ต่อมวลกล้ามเนื้อ 1 กิโลกรัม
3.5 ถึง 7.5 มิลลิโมลอะดีโนซีนไตรฟอสเฟต (ATP) และ 16-28 มิลลิโมลครีเอทีนฟอสเฟต
(เคเอฟ). ซึ่งสอดคล้องกับพลังงานสำรองของร่างกาย
ใน ATP - ประมาณ 5 kJ (1.2 kcal) และใน CF - ประมาณ 15 kJ
(3.6 กิโลแคลอรี) พลังงานสำรองสะสมอยู่ในร่างกายในรูปแบบ
ไกลโคเจน คิดเป็นประมาณ 7,500 ในคนที่ไม่ได้รับการฝึก
kJ (1,800 kcal, 450 g) สำหรับผู้ฝึกหัด - มากถึง 13,000 kJ (31 kcal,
750 ก.) ไกลโคเจนในตับมีสัดส่วนประมาณนี้
2,600 กิโลจูล (620 กิโลแคลอรี 150 กรัม) ไกลโคเจนในกล้ามเนื้อคือ
พลังงานสำรองรวมอยู่ในการสร้างพลังงานอย่างรวดเร็ว
และในแง่ของพลังงานก็มีประสิทธิภาพมากกว่าเนื่องจากไม่จำเป็น
ขนส่งไปยังกล้ามเนื้อทำงานก่อนผ่านทางกระแสเลือด
แล้วผ่านประตูเข้าไปผ่านเปลือกของเซลล์

นอกจากนี้ควรคำนึงถึงความจริงที่ว่าเส้นใยกล้ามเนื้อค่อนข้างจะดี
ยอมรับกลูโคสที่ส่งผ่านกระแสเลือดได้อย่างง่ายดายและ
สะสมอยู่ในรูปของไกลโคเจนแต่ไม่เต็มใจนักเพียงในปริมาณเล็กน้อยเท่านั้น
ปริมาณไกลโคเจนกลับเข้าสู่กระแสเลือดเพื่อการบริโภค
กล้ามเนื้ออื่นๆ ที่ทำงานอย่างเข้มข้น นอกจากนี้ไกลโคเจน
ตับสามารถใช้เพื่อกิจกรรมของกล้ามเนื้อได้เพียงบางส่วนเท่านั้น
เพราะหน้าที่สำคัญของสมองก็ต้องสม่ำเสมอเช่นกัน
จะได้รับกลูโคสที่ส่งผ่านทางเลือด
เรือ ด้วยเหตุนี้กลไกการป้องกันต่างๆจึงป้องกันได้
การบริโภคไกลโคเจนในตับมากเกินไปจึงลดลง
ระดับน้ำตาลในเลือดที่ค่อนข้างคงที่ภายใต้สถานการณ์ปกติ
(กลูโคส 80-90 มก. ต่อเลือด 100 มล.)

ปริมาณไขมันสำรองอยู่ระหว่าง 125,000 ถึงมากกว่า 400,000 กิโลจูล
(ตั้งแต่ 30,000 ถึงมากกว่า 100,000 กิโลแคลอรี) แทบจะไม่มีวันหมด
แหล่งพลังงานในระหว่างการเล่นกีฬาในระยะยาว
ความเข้มเล็กน้อย มีปริมาณสำรองธรรมชาติที่ใหญ่ที่สุด
ในเนื้อเยื่อไขมันใต้ผิวหนัง ไขมันในกล้ามเนื้อ (ไตรกลีเซอไรด์ลดลง)
ทำงานได้เร็วขึ้นสะสมเพียงประมาณ 8,000 kJ
(1900 กิโลแคลอรี)

2.2.3.2. การสร้างพลังงานแบบไม่ใช้ออกซิเจน

แหล่งพลังงานโดยตรงสำหรับเส้นใยกล้ามเนื้ออยู่เสมอ
คือ อะดีโนซีน ไตรฟอสเฟต (ATP) จะแตกตัวเป็นอะดีโนซีน ไดฟอสเฟต
(ADP) และฟอสเฟต (P) เมื่อแยกออกพลังงานจะถูกปล่อยออกมา (38-42
กิโลจูล = 9-10 กิโลแคลอรี/โมล แยกฟอสเฟต)

ATP->ADP + F + พลังงาน

ประมาณหนึ่งในสามของพลังงานที่ปล่อยออกมานี้จะถูกแปลงเป็น
งานเครื่องกล ส่วนใหญ่จะถูกปล่อยออกมาเป็นความร้อน ใน
เนื่องจากเนื้อหาของอะดีโนซีนไตรฟอสเฟตในกล้ามเนื้อค่อนข้างมาก
จำกัด (3.5-7.5 มิลลิโมล / กก.) หลังจากช่วงเวลาสั้น ๆ เป็นอย่างมาก
ทำงานหนัก (1-3 วินาที) กล้ามเนื้อสำรองของเขาหมด และถ้า
คงจะเป็นระบบต่างๆ มากมาย ไหลไปพร้อมๆ กันบางส่วน
กระบวนการไม่สามารถควบคุมและฟื้นฟูอะดีโนซีนไตรฟอสเฟตได้
กล่าวคือไม่ให้พลังงานแก่กล้ามเนื้อก็จะต้องหยุดงาน
การฟื้นฟู (การสังเคราะห์ใหม่) ของ ATP ดำเนินการด้วยความช่วยเหลือของค่อนข้าง
กระบวนการทางชีวเคมีอย่างง่าย เกิดจากการแตกแยก
ผลิตภัณฑ์ ATP ADP และ F รวมเข้าด้วยกันอีกครั้ง

ADP + F + พลังงาน -> เอทีพี

สำหรับปฏิกิริยาทางชีวเคมีนี้ หรือที่รู้จักกันในชื่อฟอสโฟรีเลชั่น
จำเป็นต้องมีพลังงาน ได้มาจากการแยกตัวพาพลังงานอื่นๆ
ในรูปแบบใดและด้วยความช่วยเหลือจากสิ่งที่ผู้ให้บริการพลังงานต้องการ
การฟื้นตัวของอะดีโนซีน ไตรฟอสเฟต ขึ้นอยู่กับพลังงานที่ต้องการ
ต่อหน่วยเวลา จู่ๆก็ถูกดำเนินการออกจากรัฐ
พักผ่อน การทำงานของกล้ามเนื้อที่เข้มข้นมาก ATP กลับคืนมา
ด้วยครีเอทีนฟอสเฟต

CF + ADP -> ครีเอทีน (K) + ATP

เนื่องจากครีเอทีนฟอสเฟตหนึ่งโมลผลิตได้ประมาณหนึ่งโมล
โมลของ ATP ดังนั้นพลังงานที่ส่งออกซึ่งเป็นผลมาจากกระบวนการนี้สอดคล้องกับ
ประมาณพลังงานที่ได้จากการสลาย ATP

Creatine ฟอสเฟตยังพบได้ในกล้ามเนื้อในปริมาณเล็กน้อย
(16-28 มิลลิโมล/กก.) แม้จะมีปริมาณครีเอทีนฟอสเฟตที่มีอยู่ก็ตาม
สามารถสร้างพลังงานได้มากกว่า ATP ถึงสามเท่า
ทุนสำรองเหล่านี้จะหมดลงอย่างรุนแรงภายใน 7-12 วินาทีของการดำเนินการอย่างเข้มข้นอย่างยิ่ง
ทำงานและหลัง 15-30 ด้วยงานที่เข้มข้น งานที่จำเป็นหรือ
ขัดจังหวะหรือดำเนินการต่อด้วยความเข้มข้นน้อยลง ดำเนินการต่อไป
งานที่มีความเข้มข้นน้อยต้องใช้ตัวพาพลังงานอื่น
ไกลโคเจนที่มีอยู่ในกล้ามเนื้อภายใต้สภาวะดังกล่าวจะถูกทำลายลงโดยไม่มี
การมีส่วนร่วมของออกซิเจนกับกรดแลกติก (lactate) ซึ่งมีปริมาณต่ำกว่า
ปริมาณพลังงานมากกว่า ATP

ไกลโคเจน -> แลคเตท + ATP

ในเวลาเดียวกัน ไกลโคเจนในกล้ามเนื้อ 1 โมลให้ ATP 3 โมล
กระบวนการทางชีวเคมีนี้บรรลุถึงกิจกรรมที่ยิ่งใหญ่ที่สุดผ่านทาง
ทำงานหนักเพียงไม่กี่วินาที ต้องลดลงเสียก่อน.
ให้สอดคล้องกับค่าความเข้มข้นของพลังงานที่มีประสิทธิภาพมากขึ้น
เกี่ยวกับฟอสเฟต การกู้คืน ATP โดยการสลายไกลโคเจน
(ในกรณีที่ไม่มีออกซิเจน) ปล่อยออกมาในหน่วยเดียวกัน
เวลาเป็นเพียงประมาณหนึ่งในสามของพลังงานที่สามารถรับได้
การสลายฟอสเฟต ดังนั้นจึงจำเป็นต้องมีความเข้มข้นของงาน
ลด. กระบวนการเหล่านี้เป็นเหตุผลว่าทำไม ตัวอย่างเช่น นักวิ่งบน
ระยะทาง 100 เมตร หลังจากวิ่งประมาณ 80 เมตร มักจะสูญเสียความเร็ว:
ปริมาณฟอสเฟตที่อุดมด้วยพลังงานสำรองจะหมดไปอย่างมากและร่างกาย
ถูกบังคับให้เปลี่ยนมาใช้พลังงานอย่างมีประสิทธิภาพน้อยลง
ไกลโคเจน

เมื่อทำแบบฝึกหัดเดี่ยวและแบบฝึกหัดสั้น ๆ
(3-30 วินาที) ในการฝึกความแข็งแกร่งสูงสุดและความเร็ว พลังงานสำหรับ
การหดตัวของกล้ามเนื้อยังถูกปล่อยออกมาจาก "โกดัง" ของ ATP และ
เคเอฟ. สำหรับการออกกำลังกายแบบเข้มข้นต่อเนื่อง 10-30
ได้รับพลังงานในระดับที่มากขึ้นเนื่องจากการใช้ไกลโคเจน
บนรูป 10 แสดงกระบวนการปลดปล่อยพลังงานในช่วงที่มีความเข้มข้น
งานกีฬาขึ้นอยู่กับระยะเวลาในการบรรทุก

ข้าว. 10 การแปลงพลังงาน (กิโลจูล/นาที) ในกล้ามเนื้อโครงร่าง
บุคคลในระหว่างการเล่นกีฬาขึ้นอยู่กับระยะเวลา
โหลด (เปลี่ยนตาม Howald)

การทำงานของกล้ามเนื้อใช้เวลาประมาณ 2 นาที ในระหว่างนั้น
พลังงานได้มาในลักษณะที่อธิบายไว้ข้างต้นโดยดำเนินการเป็นหลัก
เส้นใย FT เร็วที่สะสมสารประกอบฟอสเฟตที่ใช้พลังงานมาก
และไกลโคเจนในปริมาณที่ค่อนข้างมาก ดังที่ได้กล่าวไปแล้ว
เมื่อไกลโคเจนถูกทำลาย จะเกิดแลคเตตขึ้น ผลิตภัณฑ์เมตาบอลิซึมที่เป็นกรด
สารต่างๆ (แลคเตต คาร์บอนไดออกไซด์ ฯลฯ) ที่ผลิตได้เร็วมากในกระบวนการนี้
งานหนักไม่สามารถชดเชยได้สลายตัวเร็ว
หรือถูกขับออกโดยสารบัฟเฟอร์ที่มีอยู่ในเลือด
หรือเกิดจากการหายใจ (CO2) หลังจากออกแรงทำให้ร่างกายแข็งแรง
ความเหนื่อยล้าความเข้มข้นของแลคเตทในกล้ามเนื้อเพิ่มขึ้นเป็น ZOmmol / l
และในเลือดสูงถึง 20 มิลลิโมล/ลิตร หลังจากเสร็จสิ้นงาน "สู่ความล้มเหลว"
เหล่านั้น. งานที่มีผู้คนจำนวนมากเข้ามามีส่วนร่วมอย่างเข้มข้น
มวลกล้ามเนื้อหายใจลำบากและมีการไหลเข้าออกของ
เลือดอยู่ในช่วงสูงถึง 25-28 มิลลิโมลต่อลิตร (เช่น หลังจากดำเนินการอย่างเข้มข้น
การแข่งขันมวยปล้ำ)

แลคเตทในปริมาณมากมีส่วนช่วยอย่างมาก
เปอร์ออกซิเดชันของร่างกาย, จำกัดการทำงานของกล้ามเนื้อ เพิ่มขึ้น
ความเป็นกรดของร่างกายทำให้ยากขึ้นต่อไป
การสลายตัวของไกลโคเจนและเป็นผลให้ป้องกันการสังเคราะห์ใหม่
เอทีพี. อย่างไรก็ตาม พลังงาน ATP จำเป็นไม่เพียงแต่สำหรับการหดตัวเท่านั้น แต่ยังจำเป็นสำหรับการหดตัวอีกด้วย
เพื่อผ่อนคลายกล้ามเนื้อ (การแตกของสะพานแอคติน - ไมโอซิน) ที่
การขาด ATP ถูกจำกัดอย่างมากโดยสิ่งที่เรียกว่า "การทำให้อ่อนลง"
การกระทำซึ่งมีความสำคัญอย่างยิ่งต่อการขยายขีดความสามารถด้วย
กล้ามเนื้อ กล้ามเนื้อจึงผ่อนคลายช้าลงในแต่ละครั้งและ
เธอเป็นตะคริวในที่สุด สิ่งนี้เกิดขึ้นแม้ว่า
สิ่งที่มักใช้กับความเข้มข้นขนาดนี้
เพียงหนึ่งในสามของร้านค้าไกลโคเจนในกล้ามเนื้อทั้งหมด ในทางปฏิบัติบางครั้ง
พูดถึงความ "เปรี้ยว" ของนักกีฬา ควรหยุดงาน
หากไม่สามารถเชื่อมต่อการผลิตพลังงานรูปแบบอื่นได้ทันเวลา
ซึ่งจะทำให้ความเข้มของภาระลดลง
ต่อหน่วยเวลา เมื่อใช้วิธีการโหลดหนัก
เพื่อพัฒนาความอดทนด้านความแข็งแกร่ง (เช่น การออกกำลังแบบเข้มข้น)
วิธีการ ดู 9.2.3) ควรสลับขั้นตอนการทำงานแบบเข้มข้น
ด้วยการพักระยะสั้นๆ ในช่วงพักนี้จะมีรสเปรี้ยว
ผลิตภัณฑ์เมตาบอลิซึมสามารถ "ลบออกจากกล้ามเนื้อได้บางส่วน
เส้นใยและอิทธิพลของปัจจัยอื่น ๆ ที่ทำให้เกิดความเมื่อยล้าได้
อ่อนแอลง ด้วยเหตุนี้การรบกวนการสลายไกลโคเจน
และการฟื้นตัวของ ATP จะไม่สำคัญนักและนักกีฬา
หลังจากช่วงระยะเวลาอันสั้นก็สามารถเริ่มต้นใหม่ได้
ไปทำงาน. อย่างไรก็ตาม การหยุดชั่วคราวที่สั้นเกินไปจะป้องกันการเติมเต็ม
ร้านค้าไกลโคเจน ด้วยเหตุนี้เมื่อโหลดแต่ละครั้งจึงกลายเป็น
น้อยลงเรื่อยๆ

การโหลดเป็นช่วงทำให้เกิดความเสียหายมากขึ้น
เก็บไกลโคเจนได้มากกว่าการออกกำลังกายเข้มข้นเพียงครั้งเดียว มันเป็นไปตามนั้น
โปรดจำไว้ว่าไม่เพียงแต่ในช่วงฝึกความแข็งแกร่งเท่านั้น แต่ยังรวมถึงระหว่างเรียนด้วย
กีฬาที่มีความเข้มข้นต่างกัน (ฟุตบอล
แฮนด์บอล มวยปล้ำ ฯลฯ) กระบวนการทางชีวเคมีที่อธิบายไว้ดำเนินต่อไป
โดยแทบไม่มีออกซิเจนเลย ดังนั้นพวกเขาจึงถูกเรียกว่า แบบไม่ใช้ออกซิเจน
กระบวนการการสลายฟอสเฟตที่อุดมด้วยพลังงานเรียกว่า
กระบวนการอะแลกติกแบบไม่ใช้ออกซิเจน (ผ่านโดยไม่มีการก่อตัวของแลคเตท)
และการสลายไกลโคเจนเรียกว่าแลคเตตแบบไม่ใช้ออกซิเจน (ผ่าน
ด้วยกระบวนการสร้างแลคเตท)

2.2.3.3. การผลิตพลังงานแบบแอโรบิก

ไกลโคเจนสามารถสลายได้ไม่เพียงแต่เป็นกรดแลคติค (แลคเตต)
นอกจากนี้ยังสามารถออกซิไดซ์ไกลโคเจนโดยมีส่วนร่วมของออกซิเจน
(O2). ในกรณีนี้พร้อมกับพลังงาน น้ำ (H2O) และคาร์บอนไดออกไซด์ที่ถูกปล่อยออกมา
ก๊าซ (CO2)

ไกลโคเจน + O2 -> H2O + CO2 + ATP

กระบวนการเผาผลาญคาร์โบไฮเดรตโดยมีส่วนร่วมของออกซิเจนนี้เรียกว่า
วิธีรับพลังงานแบบแอโรบิก ในกรณีนี้ กลูโคสหนึ่งโมล (at
การสลายไกลโคเจนในกล้ามเนื้อ) ให้ ATP 39 โมล ออกซิเดชัน
ไกลโคเจนที่มีส่วนร่วมของออกซิเจนมีประสิทธิภาพมากกว่าเกือบ 13 เท่า
มันสลายตัวโดยไม่มีออกซิเจน

ที่ภาระหนักนานประมาณ 5 นาที 50% ของพลังงาน
ผลิตโดยไม่ใช้ออกซิเจนและ 50% โดยแอโรบิก
การเผาผลาญ หากระยะเวลาของการออกกำลังกายแบบเข้มข้นน้อยกว่า 5
นาที ในกรณีนี้คือแบบไม่ใช้ออกซิเจน
กระบวนการ; หากโหลดนานกว่า 5 นาทีแสดงว่าอยู่ในการเปลี่ยนแปลง
พลังงานจะเพิ่มสัดส่วนของการเผาผลาญแอโรบิกอย่างหลีกเลี่ยงไม่ได้ ค่อนข้าง
กระบวนการแบบไม่ใช้ออกซิเจนในสัดส่วนที่สูงนำไปสู่เนื้อหาที่สูง
แลคเตทในเลือด (15-25 มิลลิโมล / ลิตร) ภายใต้เงื่อนไขเหล่านี้ กล้ามเนื้อจะเริ่มต้นขึ้น
ขาดแหล่งพลังงานของตนเอง ไกลโคเจน
ตับในรูปของกลูโคสโดยเลือดจะถูกส่งไปยังกล้ามเนื้อและมีส่วนช่วย
ครอบคลุมการขาดพลังงาน

พร้อมด้วยเส้นใย FTO ในการทำงาน 2-10 นาที ตัวอย่าง
ที่ได้กล่าวไปแล้วในที่นี้ก็มีแพร่หลายเช่นกัน
เส้นใย ST ช้า (เส้นใยสีแดง) เทียบกับความรวดเร็ว
เส้นใย PT ใน FTO และโดยเฉพาะอย่างยิ่งในเส้นใย ST มีมากกว่านั้น
ไมโอโกลบิน ไมโอโกลบินจับตัว "เลือก" ออกซิเจน จากนั้น
ทำให้ไมโตคอนเดรียเข้าถึงได้ นอกจากนี้ในสิ่งเหล่านี้
เส้นใยประกอบด้วยไมโตคอนเดรียที่มีขนาดใหญ่กว่า ซึ่งในนั้น
กระบวนการเผาผลาญแบบแอโรบิก ด้วยเหตุผลเหล่านี้และเหตุผลอื่น ๆ
เส้นใย ST และเส้นใย FTO เหมาะสมที่สุดสำหรับการแปลงแอโรบิก
พลังงานจึงทำงานที่ต้องใช้ความอดทน
ด้วยการโหลดที่เพิ่มขึ้นยาวนานกว่า 10 นาที
ไม่ต้องสงสัยเลยว่าการเผาผลาญแบบแอโรบิกนั้นเกิดขึ้น
70-95% ของพลังงานที่ต้องการ แอปพลิเคชั่นที่ยาวนานนี้
แรงที่น้อยกว่า 25% ของค่าสูงสุดนั้นรับรู้ได้จากเส้นใย ST เป็นหลัก
กระบวนการเมแทบอลิซึมแบบไม่ใช้ออกซิเจนและเส้นใย FT ถูกทำให้เคลื่อนไหว
ในการดำเนินงานอันยาวนานนี้ ประการแรกคือในเบื้องต้น
เฟสตลอดจนเอาชนะการสลับความต้านทานภายนอก
(เช่น การกระตุกปานกลางหรือขึ้นเนินในการเล่นสกี)
การแข่งรถและการปั่นจักรยาน) เนื่องจากมีสัดส่วนของแอนแอโรบิกน้อย
วิธีการรับพลังงานภายใต้การสะสมภาระในระยะยาว
แลคเตทในกล้ามเนื้อและเลือดยังคงไม่มีนัยสำคัญ (3-14 มิลลิโมล / ลิตรนิ้ว
เลือด). ด้วยระยะเวลาการโหลดที่เพิ่มขึ้นในเบื้องหน้า
ไขมันจะถูกปล่อยออกมาซึ่งเป็นแหล่งของการแปลงพลังงานแบบแอโรบิก
การสลายตัวของพวกมันเกิดขึ้นในหลักการเช่นเดียวกับการสลายตัวแบบใช้ออกซิเจน
ไกลโคเจนเป็นผลิตภัณฑ์ขั้นสุดท้าย: น้ำและคาร์บอนไดออกไซด์ ไขมันก็ได้
สะสมอยู่ในเส้นใยกล้ามเนื้อในรูปของหยดเล็กๆ (droplets
ไตรกลีเซอไรด์) หรือเป็นกรดไขมันสามารถขนส่งได้
ไปตามกระแสเลือดไปจนถึงกล้ามเนื้อทำงานจากไขมันใต้ผิวหนัง
เส้นใย อย่างไรก็ตามควรคำนึงถึงความรุนแรงของภาระด้วย
เพิ่มขึ้นอย่างต่อเนื่อง รวมถึงในสาขาวิชากีฬาเหล่านั้น
ในกรณีที่ต้องการความอดทนสูงมาก

การจัดหาพลังงานสำหรับกล้ามเนื้อที่ค่อนข้างรุนแรงนี้
กิจกรรมส่วนใหญ่ดำเนินไปแม้จะมีส่วนร่วมก็ตาม
ไขมันเนื่องจากการสลายไกลโคเจนสำรอง (กล้ามเนื้อและตับ)
ไกลโคเจน) เช่น สัดส่วนของไขมันในการผลิตพลังงาน
นักวิ่งมาราธอนระดับโลกมีเพียงประมาณ 20% เท่านั้น

ด้วยการโหลดที่เพิ่มขึ้นยาวนานกว่า 90 นาที เป็นเจ้าของ
ปริมาณสำรอง (ไกลโคเจน) ของร่างกายเพื่อไปทำงานต่อมักไม่
เพียงพอ. ดังนั้นควรเติมเงินสำรองเหล่านี้เพิ่มเติม
สารอาหาร (เครื่องดื่มที่อุดมไปด้วยกลูโคส
และแร่ธาตุ)

การบรรยายครั้งที่ 6. สทศ. ระบบกล้ามเนื้อ

1. โครงสร้างและหน้าที่ของกล้ามเนื้อโครงร่าง

2. การจำแนกประเภทของกล้ามเนื้อโครงร่าง

4. กล้ามเนื้อของร่างกายมนุษย์

โครงสร้างและหน้าที่ของกล้ามเนื้อโครงร่าง

กล้ามเนื้อโครงร่างเป็นส่วนสำคัญของระบบกล้ามเนื้อและกระดูก กล้ามเนื้อเหล่านี้สร้างขึ้นจากเส้นใยกล้ามเนื้อโครงร่าง (โครงร่าง) กล้ามเนื้อติดอยู่กับกระดูกของโครงกระดูก และเมื่อหดตัว (สั้นลง) จะทำให้คันโยกกระดูกเคลื่อนไหว กล้ามเนื้อยึดตำแหน่งของร่างกายและส่วนต่างๆ ของร่างกายในอวกาศ ขยับคันโยกกระดูกเมื่อเดิน วิ่ง และการเคลื่อนไหวอื่นๆ ทำการเคี้ยว กลืน และหายใจ มีส่วนร่วมในการพูดและการแสดงออกทางสีหน้า และสร้างความร้อน

ร่างกายมนุษย์มีกล้ามเนื้อประมาณ 600 มัด ซึ่งส่วนใหญ่ประกอบกันเป็นคู่ มวลกล้ามเนื้อโครงร่างในผู้ใหญ่มีน้ำหนักถึง 30-40% ของน้ำหนักตัว ในทารกแรกเกิดและเด็ก กล้ามเนื้อคิดเป็นประมาณ 20-25% ของน้ำหนักตัว ในผู้สูงอายุและวัยชรามวลเนื้อเยื่อของกล้ามเนื้อไม่เกิน 20-30%

กล้ามเนื้อแต่ละมัดประกอบด้วยเส้นใยกล้ามเนื้อจำนวนมาก เส้นใยแต่ละเส้นมีเปลือกบาง - เอนโดไมเซียมซึ่งเกิดจากเส้นใยเนื้อเยื่อเกี่ยวพันจำนวนเล็กน้อย มัดของเส้นใยกล้ามเนื้อนั้นล้อมรอบด้วยเนื้อเยื่อเกี่ยวพันที่เป็นเส้นใยหลวมที่เรียกว่า perimysium ภายใน ซึ่งแยกมัดของกล้ามเนื้อออกจากกัน ภายนอกกล้ามเนื้อยังมีเปลือกเนื้อเยื่อเกี่ยวพันบาง ๆ - ด้านนอกซึ่งหลอมรวมอย่างใกล้ชิดกับเยื่อบุด้านในโดยการรวมกลุ่มของเส้นใยเนื้อเยื่อเกี่ยวพันที่เจาะเข้าไปในกล้ามเนื้อ เส้นใยเนื้อเยื่อเกี่ยวพันที่อยู่รอบๆ เส้นใยกล้ามเนื้อและมัดรวมของเส้นใยเหล่านี้ที่อยู่เลยออกไปเหนือกล้ามเนื้อจะก่อให้เกิดเส้นเอ็น

ในกล้ามเนื้อแต่ละมัด หลอดเลือดจำนวนมากจะแตกแขนงออกไป โดยที่เลือดจะนำสารอาหารและออกซิเจนไปยังเส้นใยกล้ามเนื้อ และนำผลิตภัณฑ์จากการเผาผลาญออกไป แหล่งพลังงานสำหรับเส้นใยกล้ามเนื้อคือไกลโคเจน ในระหว่างการสลายจะผลิตกรดอะดีโนซีนไตรฟอสฟอริก (ATP) ซึ่งใช้สำหรับการหดตัวของกล้ามเนื้อ เส้นประสาทที่เข้าสู่กล้ามเนื้อประกอบด้วยเส้นใยประสาทสัมผัสและเส้นใยมอเตอร์

กล้ามเนื้อโครงร่างมีคุณสมบัติต่างๆ เช่น ความตื่นเต้นง่าย การนำไฟฟ้า และการหดตัว ภายใต้อิทธิพลของแรงกระตุ้นของเส้นประสาท กล้ามเนื้อสามารถเข้าสู่สภาวะทำงาน (แอคทีฟ) ได้ ในกรณีนี้การกระตุ้นจะแพร่กระจาย (ดำเนินการ) อย่างรวดเร็วจากปลายประสาท (เอฟเฟกต์) ไปยังโครงสร้างที่หดตัว - เส้นใยกล้ามเนื้อ เป็นผลให้กล้ามเนื้อหดตัวสั้นลงทำให้คันโยกกระดูกเคลื่อนไหว

ในกล้ามเนื้อมีส่วนที่หดตัว (หน้าท้อง) ซึ่งสร้างจากเส้นใยกล้ามเนื้อโครงร่าง และปลายเอ็น (เอ็น) ซึ่งเกาะติดกับกระดูกของโครงกระดูก ในกล้ามเนื้อบางส่วน เส้นเอ็นจะถักทอเข้ากับผิวหนัง (กล้ามเนื้อเลียนแบบ) ติดกับลูกตา หรือกล้ามเนื้อข้างเคียง (ในกล้ามเนื้อของฝีเย็บ) เส้นเอ็นถูกสร้างขึ้นจากเนื้อเยื่อเกี่ยวพันที่มีเส้นใยหนาแน่นและมีความทนทานมาก ในกล้ามเนื้อที่อยู่บนแขนขา เส้นเอ็นจะแคบและยาว กล้ามเนื้อคล้ายริบบิ้นหลายมัดมีเส้นเอ็นกว้าง เรียกว่า อะโปนูโรส

การจำแนกประเภทของกล้ามเนื้อโครงร่าง

ปัจจุบันกล้ามเนื้อแบ่งตามรูปร่าง โครงสร้าง ตำแหน่ง และหน้าที่

รูปร่างของกล้ามเนื้อ. กล้ามเนื้อที่พบบ่อยที่สุดคือกระสวยและรูปริบบิ้น (รูปที่ 30) กล้ามเนื้อกระสวยส่วนใหญ่อยู่ที่แขนขาซึ่งทำหน้าที่เกี่ยวกับคันโยกกระดูกยาว กล้ามเนื้อคล้ายริบบิ้นมีความกว้างต่างกัน มักเกี่ยวข้องกับการก่อตัวของผนังลำตัว หน้าท้อง และช่องอก กล้ามเนื้อกระสวยสามารถมีหน้าท้องได้ 2 ข้าง โดยแยกจากกันด้วยเส้นเอ็นตรงกลาง (กล้ามเนื้อเส้นใหญ่) ส่วนเริ่มต้น 2, 3 และ 4 ส่วน ได้แก่ หัว (ลูกหนู, ไขว้, ควอดริเซบ) มีกล้ามเนื้อทั้งยาวและสั้น ตรงและเฉียง กลมและสี่เหลี่ยม

โครงสร้างกล้ามเนื้อ. กล้ามเนื้ออาจมีโครงสร้างแบบปีกนก เมื่อมัดกล้ามเนื้อติดอยู่กับเอ็นจากด้านใดด้านหนึ่งหรือสองด้านขึ้นไป เหล่านี้เป็นกล้ามเนื้อขนเดี่ยว ขนคู่ และหลายขน กล้ามเนื้อเพนเนตสร้างจากมัดกล้ามเนื้อสั้นจำนวนมากและมีความแข็งแรงพอสมควร เหล่านี้คือกล้ามเนื้อที่แข็งแรง อย่างไรก็ตามสามารถหดให้มีความยาวได้เพียงเล็กน้อยเท่านั้น ในเวลาเดียวกันกล้ามเนื้อที่มีการจัดเรียงมัดกล้ามเนื้อยาวขนานกันนั้นไม่แข็งแรงมากนัก แต่สามารถย่อความยาวได้มากถึง 50% เหล่านี้เป็นกล้ามเนื้อกระฉับกระเฉงซึ่งมีการเคลื่อนไหวในวงกว้าง

ตามการทำงานที่ทำและผลกระทบต่อข้อต่อกล้ามเนื้อเฟล็กเซอร์และยืดกล้ามเนื้อ adductors และผู้ลักพาตัว constrictors (กล้ามเนื้อหูรูด) และ dilators มีความโดดเด่น กล้ามเนื้อมีความโดดเด่นตามตำแหน่งในร่างกายมนุษย์: ผิวเผินและลึก ด้านข้างและตรงกลาง ด้านหน้าและด้านหลัง

3.อุปกรณ์เสริมของกล้ามเนื้อ

กล้ามเนื้อทำหน้าที่ด้วยความช่วยเหลือของอุปกรณ์เสริมซึ่งรวมถึงพังผืดช่องเส้นใยและเส้นใยกระดูกถุงไขข้อบล็อก

พังผืดเป็นเปลือกเนื้อเยื่อเกี่ยวพันของกล้ามเนื้อ พวกเขาแบ่งกล้ามเนื้อออกเป็นพาร์ติชั่นของกล้ามเนื้อกำจัดการเสียดสีของกล้ามเนื้อซึ่งกันและกัน

ช่อง (เส้นใยและกระดูก)มีอยู่ในบริเวณที่เส้นเอ็นถูกโยนทับข้อต่อหลายข้อ (ที่มือ, เท้า) ช่องดังกล่าวทำหน้าที่ยึดเส้นเอ็นให้อยู่ในตำแหน่งที่แน่นอนระหว่างการหดตัวของกล้ามเนื้อ

ปลอกไขข้อเกิดขึ้นจากเยื่อหุ้มไขข้อ (เมมเบรน) แผ่นหนึ่งวางแนวผนังคลอง และอีกแผ่นหนึ่งล้อมรอบเส้นเอ็นและหลอมรวมกับมัน แผ่นทั้งสองเติบโตด้วยกันที่ปลาย ก่อให้เกิดช่องแคบๆ แบบปิด ซึ่งมีของเหลวจำนวนเล็กน้อย (ซินโนเวีย) และทำให้แผ่นไขข้อเปียกจนเลื่อนเข้าหากัน

ถุงไขข้อ (เมือก)ทำหน้าที่คล้ายกับปลอกไขข้อ ถุงคือถุงปิดที่เต็มไปด้วยน้ำไขข้อหรือน้ำมูก ซึ่งอยู่ในบริเวณที่เส้นเอ็นถูกโยนทับส่วนที่โดดเด่นของกระดูกหรือเหนือเส้นเอ็นของกล้ามเนื้ออีกมัดหนึ่ง

บล็อกเรียกว่ากระดูกยื่นออกมา (condyles, epicondyles) ซึ่งเอ็นกล้ามเนื้อถูกโยนออกไป ส่งผลให้มุมของการยึดเอ็นกับกระดูกเพิ่มขึ้น สิ่งนี้จะเพิ่มพลังของกล้ามเนื้อบนกระดูก

การทำงานของกล้ามเนื้อและความแข็งแรง

กล้ามเนื้อทำหน้าที่เกี่ยวกับคันโยกกระดูก ทำให้เคลื่อนไหวหรือยึดส่วนต่างๆ ของร่างกายไว้ในตำแหน่งที่กำหนด การเคลื่อนไหวแต่ละครั้งมักจะเกี่ยวข้องกับกล้ามเนื้อหลายส่วน กล้ามเนื้อที่กระทำไปในทิศทางเดียวเรียกว่าการทำงานร่วมกัน (synergists) กล้ามเนื้อที่กระทำไปในทิศทางต่างกันเรียกว่าแอนทาโกนิสต์ (antagonists)

กล้ามเนื้อกระทำต่อกระดูกของโครงกระดูกด้วยแรงบางอย่างและทำงาน - ไดนามิกหรือแบบคงที่ ในระหว่างการทำงานแบบไดนามิก คันโยกกระดูกจะเปลี่ยนตำแหน่งและเคลื่อนที่ไปในอวกาศ ในระหว่างการทำงานแบบคงที่ กล้ามเนื้อจะเกร็งขึ้น แต่ความยาวไม่เปลี่ยนแปลง ร่างกาย (หรือบางส่วน) จะถูกจัดให้อยู่ในตำแหน่งคงที่ การหดตัวของกล้ามเนื้อโดยไม่เปลี่ยนความยาวเรียกว่าการหดตัวแบบมีมิติเท่ากัน การหดตัวของกล้ามเนื้อพร้อมกับการเปลี่ยนแปลงความยาวเรียกว่าการหดตัวแบบไอโซโทนิก

เมื่อคำนึงถึงตำแหน่งของการใช้แรงของกล้ามเนื้อกับคันโยกกระดูกและลักษณะอื่น ๆ ในชีวกลศาสตร์คันโยกประเภทแรกและคันโยกลำดับที่สองนั้นมีความโดดเด่น (รูปที่ 32) สำหรับคันโยกประเภทที่ 1 จุดที่ใช้แรงของกล้ามเนื้อและจุดต้านทาน (น้ำหนักตัว น้ำหนักของน้ำหนักบรรทุก) จะอยู่ตามแนว ด้านที่แตกต่างกันจากศูนย์กลาง (จากข้อต่อ) ตัวอย่างของคันโยกประเภทแรกคือส่วนหัวซึ่งวางอยู่บนสมุดแผนที่ (ศูนย์กลาง) ความรุนแรงของศีรษะ (ส่วนหน้า) อยู่ที่ด้านหนึ่งของแกนของข้อต่อ atlantooccipital และสถานที่ที่ใช้ความแข็งแรงของกล้ามเนื้อท้ายทอยกับกระดูกท้ายทอยอยู่ที่อีกด้านหนึ่งของแกน ความสมดุลของศีรษะเกิดขึ้นได้ภายใต้เงื่อนไขว่าแรงบิดของแรงที่ใช้ (ผลคูณของแรงของกล้ามเนื้อท้ายทอยและความยาวของไหล่ เท่ากับระยะห่างจากจุดศูนย์กลางไปยังจุดที่ใช้แรง) จะสอดคล้องกับแรงบิดของแรงโน้มถ่วงด้านหน้าศีรษะ (ผลคูณของแรงโน้มถ่วงและความยาวของไหล่ เท่ากับระยะห่างจากจุดศูนย์กลางถึงจุดแรงโน้มถ่วง)

สำหรับคันโยกแบบที่ 2 ทั้งจุดออกแรงของกล้ามเนื้อและจุดต้านทาน (แรงโน้มถ่วง) จะอยู่ด้านเดียวกันของจุดหมุน (แกนร่วม) ในชีวกลศาสตร์ คันโยกชนิดที่สองมีอยู่สองประเภท ในคันโยกประเภทที่ 1 ของประเภทที่สอง แรงงัดสำหรับการใช้แรงของกล้ามเนื้อจะยาวกว่าคันโยกสำหรับแรงต้านทาน เช่น เท้าของมนุษย์ ไหล่สำหรับใช้ออกแรงของกล้ามเนื้อไขว้ของขาส่วนล่าง (ระยะห่างจากหัว calcaneal ถึงจุดศูนย์กลาง - หัวของกระดูกฝ่าเท้า) จะยาวกว่าไหล่เพื่อใช้แรงโน้มถ่วงของร่างกาย (จากแกน ของข้อข้อเท้าถึงจุดศูนย์กลาง) ในคันโยกนี้ แรงของกล้ามเนื้อที่ใช้จะเพิ่มขึ้น (คันโยกยาวกว่า) และการสูญเสียความเร็วในการเคลื่อนที่ของแรงโน้มถ่วงของร่างกาย (คันโยกสั้นกว่า) คันโยกแบบที่ 2 แบบที่ 2 ไหล่ที่ใช้ออกแรงกล้ามเนื้อจะสั้นกว่าไหล่ที่ใช้แรงต้าน (ใช้แรงโน้มถ่วง) ไหล่จากข้อข้อศอกไปจนถึงการสอดเอ็นลูกหนูนั้นสั้นกว่าระยะห่างจากข้อต่อนี้ถึงมือซึ่งมีการใช้แรงโน้มถ่วง ในกรณีนี้ จะมีการเพิ่มขึ้นของทั้งระยะการเคลื่อนไหวของมือ (แขนยาว) และการสูญเสียแรงที่กระทำต่อคันโยกกระดูก (การใช้แรงแขนสั้น)

พลังของกล้ามเนื้อถูกกำหนดโดยมวล (น้ำหนัก) ของภาระที่กล้ามเนื้อนี้สามารถยกขึ้นได้สูงระดับหนึ่งโดยมีการหดตัวสูงสุด แรงนี้เรียกว่าแรงยกของกล้ามเนื้อ แรงยกของกล้ามเนื้อขึ้นอยู่กับจำนวนและความหนาของเส้นใยกล้ามเนื้อ ในมนุษย์ความแข็งแรงของกล้ามเนื้ออยู่ที่ 5-10 กิโลกรัมต่อ 1 ตร.ม. ดูขนาดเส้นผ่านศูนย์กลางทางสรีรวิทยาของกล้ามเนื้อ สำหรับลักษณะทางสัณฐานวิทยาและการทำงานของกล้ามเนื้อนั้นมีแนวคิดเกี่ยวกับส่วนตัดขวางทางกายวิภาคและสรีรวิทยา (รูปที่ 33) เส้นผ่านศูนย์กลางทางสรีรวิทยาของกล้ามเนื้อคือผลรวมของหน้าตัด (พื้นที่) ของเส้นใยกล้ามเนื้อทั้งหมดของกล้ามเนื้อที่กำหนด เส้นผ่านศูนย์กลางทางกายวิภาคของกล้ามเนื้อคือขนาด (พื้นที่) ของหน้าตัดที่จุดที่กว้างที่สุด ในกล้ามเนื้อที่มีเส้นใยจัดเรียงตามยาว (กล้ามเนื้อคล้ายริบบิ้น, กล้ามเนื้อกระสวย) เส้นผ่านศูนย์กลางทางกายวิภาคและสรีรวิทยาจะเท่ากัน ด้วยการวางแนวเฉียงของมัดกล้ามเนื้อสั้นจำนวนมากเช่นเดียวกับในกรณีของกล้ามเนื้อเพนเนท เส้นผ่านศูนย์กลางทางสรีรวิทยาจะมากกว่าขนาดทางกายวิภาค

แรงหมุนของกล้ามเนื้อไม่เพียงขึ้นอยู่กับเส้นผ่านศูนย์กลางทางสรีรวิทยาหรือกายวิภาคหรือแรงยกเท่านั้น แต่ยังขึ้นอยู่กับมุมที่กล้ามเนื้อแนบกับกระดูกด้วย ยิ่งมุมที่กล้ามเนื้อยึดติดกับกระดูกมากเท่าไรก็ยิ่งส่งผลต่อกระดูกนั้นมากขึ้นเท่านั้น บล็อกใช้เพื่อเพิ่มมุมการยึดของกล้ามเนื้อกับกระดูก

กล้ามเนื้อของร่างกายมนุษย์

ขึ้นอยู่กับตำแหน่งในร่างกายและเพื่อความสะดวกในการศึกษากล้ามเนื้อของศีรษะคอลำตัวมีความโดดเด่น กล้ามเนื้อของแขนขาบนและล่าง

กล้ามเนื้อที่อยู่ในส่วนต่าง ๆ ของร่างกายมนุษย์ไม่เพียงแต่ทำหน้าที่ต่างกันเท่านั้น แต่ยังมีคุณสมบัติทางโครงสร้างด้วย ที่แขนขาด้วยคันโยกกระดูกยาวที่ปรับให้เข้ากับการเคลื่อนไหวการจับและจับวัตถุต่าง ๆ ตามกฎแล้วกล้ามเนื้อจะมีรูปทรงแกนหมุนโดยมีการจัดเรียงเส้นใยกล้ามเนื้อตามยาวหรือเฉียงและเส้นเอ็นที่แคบและยาว ในบริเวณลำตัวมีกล้ามเนื้อรูปริบบิ้นและมีเส้นเอ็นแบนกว้างเข้าร่วมในการก่อตัวของผนัง เส้นเอ็นที่กว้างเช่นนี้เรียกว่า aponeuroses ในบริเวณศีรษะ กล้ามเนื้อบดเคี้ยวที่ปลายด้านหนึ่งเริ่มต้นที่กระดูกคงที่ของฐานกะโหลกศีรษะ และที่ปลายอีกด้านหนึ่งจะยึดติดกับส่วนที่เคลื่อนย้ายได้เพียงส่วนเดียวของกะโหลกศีรษะ - กรามล่าง กล้ามเนื้อเลียนแบบเริ่มต้นที่กระดูกกะโหลกศีรษะและแนบไปกับผิวหนัง เมื่อกล้ามเนื้อใบหน้าหดตัว การบรรเทาของผิวหนังบนใบหน้าจะเปลี่ยนไป และการแสดงออกทางสีหน้าจะเกิดขึ้น

องค์ประกอบหลักของกล้ามเนื้อโครงร่างคือเซลล์กล้ามเนื้อ เนื่องจากเซลล์กล้ามเนื้อสัมพันธ์กับหน้าตัด (0.05-0.11 มม.) ค่อนข้างยาว (เช่นเส้นใยลูกหนูมีความยาวสูงสุด 15 ซม.) จึงเรียกว่าเส้นใยกล้ามเนื้อ

กล้ามเนื้อโครงร่างประกอบด้วยองค์ประกอบโครงสร้างจำนวนมากซึ่งคิดเป็น 85-90% ของมวลทั้งหมด ตัวอย่างเช่น ลูกหนูมีเส้นใยมากกว่าหนึ่งล้านเส้น

ระหว่างเส้นใยกล้ามเนื้อจะมีโครงข่ายบางๆ ของหลอดเลือดขนาดเล็ก (เส้นเลือดฝอย) และเส้นประสาท (ประมาณ 10% ของมวลกล้ามเนื้อทั้งหมด) เส้นใยกล้ามเนื้อตั้งแต่ 10 ถึง 50 เส้นเชื่อมต่อกันเป็นมัด เส้นใยกล้ามเนื้อมัดรวมกันเป็นกล้ามเนื้อโครงร่าง เส้นใยกล้ามเนื้อ มัดของเส้นใยกล้ามเนื้อ และกล้ามเนื้อถูกปกคลุมไปด้วยเนื้อเยื่อเกี่ยวพัน

เส้นใยกล้ามเนื้อที่ปลายจะผ่านเข้าไปในเส้นเอ็น แรงของกล้ามเนื้อจะกระทำต่อกระดูกของโครงกระดูกผ่านเส้นเอ็นที่ยึดติดกับกระดูก เส้นเอ็นและองค์ประกอบยืดหยุ่นอื่น ๆ ของกล้ามเนื้อยังมีคุณสมบัติยืดหยุ่นอีกด้วย ด้วยภาระภายในที่สูงและคมชัด (แรงฉุดของกล้ามเนื้อ) หรือมีการกระทำของแรงภายนอกที่รุนแรงและฉับพลัน องค์ประกอบยืดหยุ่นของกล้ามเนื้อจะยืดตัวและทำให้ผลกระทบของแรงอ่อนลง และกระจายออกไปในระยะเวลานานขึ้น

ดังนั้นหลังจากการวอร์มอัพกล้ามเนื้ออย่างดี การแตกของเส้นใยกล้ามเนื้อและการแยกออกจากกระดูกจึงไม่ค่อยเกิดขึ้น เส้นเอ็นมีความต้านทานแรงดึงสูงกว่าเนื้อเยื่อของกล้ามเนื้อ (ประมาณ 60 นิวตัน/ตร.ซม.) มาก (ประมาณ 7000 นิวตัน/ตร.ซม.) โดยที่ N คือนิวตัน ดังนั้น เส้นเอ็นจึงบางกว่ากล้ามเนื้อหน้าท้องมาก เส้นใยกล้ามเนื้อประกอบด้วยสารพื้นฐานที่เรียกว่าซาร์โคพลาสซึม ซาร์โคพลาสซึมประกอบด้วยไมโตคอนเดรีย (30-35% ของมวลเส้นใย) ซึ่งกระบวนการเผาผลาญเกิดขึ้นและสารที่อุดมด้วยพลังงาน เช่น ฟอสเฟต ไกลโคเจน และไขมัน สะสมอยู่ เส้นใยกล้ามเนื้อบาง (ไมโอไฟบริล) จะถูกแช่อยู่ในซาร์โคพลาสซึม ซึ่งขนานกับแกนยาวของเส้นใยกล้ามเนื้อ

ไมโอไฟบริลรวมกันเป็นประมาณ 50% ของมวลของเส้นใย ความยาวของมันเท่ากับความยาวของเส้นใยกล้ามเนื้อ และในความเป็นจริงแล้ว พวกมันคือองค์ประกอบที่หดตัวของกล้ามเนื้อ ประกอบด้วยบล็อกเบื้องต้นขนาดเล็กที่เรียงตามลำดับ เรียกว่า ซาร์โคเมียร์ (รูปที่ 33)

ข้าว. 33. แผนภาพของกล้ามเนื้อโครงร่าง: กล้ามเนื้อ (สูงถึง 5 ซม.), มัดของเส้นใยกล้ามเนื้อ (0.5 มม.), เส้นใยกล้ามเนื้อ (0.05-0.1 มม.), ไมโอไฟบริล (0.001-0.003 มม.) ตัวเลขในวงเล็บระบุขนาดโดยประมาณของหน้าตัดขององค์ประกอบการสร้างกล้ามเนื้อ

เนื่องจากความยาวของ sarcomere ที่เหลืออยู่ที่ประมาณเพียง 0.0002 มม. ตัวอย่างเช่นในการสร้างห่วงโซ่ของการเชื่อมโยงของลูกหนู myofibrils ยาว 10-15 ซม. จึงจำเป็นต้อง "เชื่อมต่อ" sarcomeres จำนวนมาก ความหนาของเส้นใยกล้ามเนื้อขึ้นอยู่กับจำนวนและหน้าตัดของไมโอไฟบริลเป็นหลัก

ในกล้ามเนื้อโครงร่าง myofibrils มีการสลับบริเวณที่สว่างและเข้มขึ้นเป็นประจำ ดังนั้นกล้ามเนื้อโครงร่างจึงมักถูกเรียกว่าโครงร่าง ไมโอไฟบริลประกอบด้วยองค์ประกอบซ้ำๆ ที่เหมือนกัน เรียกว่า ซาร์โคเมียร์ ซาร์โคเมียร์ถูกล้อมรอบด้วยดิสก์ Z เส้นใยแอกตินบาง ๆ ติดอยู่กับแผ่นดิสก์เหล่านี้ทั้งสองด้าน เส้นใยแอคตินมีความหนาแน่นต่ำ จึงปรากฏโปร่งใสหรือจางกว่าเมื่อดูด้วยกล้องจุลทรรศน์ พื้นที่โปร่งใสและสว่างซึ่งอยู่ทั้งสองด้านของดิสก์ Z เรียกว่าโซนไอโซโทรปิก (หรือโซน I)
ตรงกลางของซาร์โคเมียร์คือระบบของเส้นใยหนาที่สร้างขึ้นจากโปรตีนที่หดตัวอื่นๆ ซึ่งก็คือไมโอซิน ซาร์โคเมียร์ส่วนนี้หนาแน่นกว่าและก่อตัวเป็นโซนแอนไอโซโทรปิกที่เข้มกว่า (หรือโซนเอ) ในระหว่างการหดตัว ไมโอซินจะสามารถโต้ตอบกับแอกตินและเริ่มดึงเส้นใยแอกตินเข้าหาศูนย์กลางของซาร์โคเมียร์ อันเป็นผลมาจากการเคลื่อนไหวนี้ความยาวของแต่ละ sarcomere และกล้ามเนื้อทั้งหมดโดยรวมลดลง สิ่งสำคัญคือต้องสังเกตว่าด้วยระบบการสร้างการเคลื่อนไหวที่เรียกว่าระบบเส้นใยแบบเลื่อน ความยาวของเส้นใย (ทั้งเส้นใยแอคตินและเส้นใยไมโอซิน) จะเปลี่ยนไป การทำให้สั้นลงเป็นผลมาจากการเคลื่อนที่ของเกลียวที่สัมพันธ์กันเท่านั้น สัญญาณของการเริ่มหดตัวของกล้ามเนื้อคือความเข้มข้นของ Ca 2+ ภายในเซลล์เพิ่มขึ้น ความเข้มข้นของแคลเซียมในเซลล์ถูกควบคุมโดยปั๊มแคลเซียมพิเศษที่สร้างไว้ในเยื่อหุ้มชั้นนอกและเยื่อหุ้มของโครงตาข่ายซาร์โคพลาสมิก ซึ่งพันรอบไมโอไฟบริล

หน่วยมอเตอร์(DE) - กลุ่มของเส้นใยกล้ามเนื้อซึ่งเกิดจากเซลล์ประสาทสั่งการหนึ่งอัน กล้ามเนื้อและแรงขับของเส้นประสาทประกอบด้วย DU แบบขนานจำนวนมาก (รูปที่ 34)

ข้าว. 34. โครงสร้างของชุดมอเตอร์: 1 - ไขสันหลัง; 2 - มอเตอร์ไซต์; 3 - แอกซอน; 4 - เส้นใยกล้ามเนื้อ

ภายใต้สภาวะปกติ DE จะทำงานโดยรวม: แรงกระตุ้นที่ส่งมาจากเซลล์ประสาทสั่งการจะกระตุ้นเส้นใยกล้ามเนื้อทั้งหมดที่ประกอบเป็นเซลล์ประสาท เนื่องจากกล้ามเนื้อประกอบด้วย MU จำนวนมาก (ในกล้ามเนื้อขนาดใหญ่มากถึงหลายร้อย) จึงไม่สามารถทำงานได้กับมวลทั้งหมด แต่ในบางส่วน คุณสมบัตินี้ใช้ในการควบคุมความแข็งแรงและความเร็วของการหดตัวของกล้ามเนื้อ ภายใต้สภาวะธรรมชาติ ความถี่ของแรงกระตุ้นที่ส่งโดยเซลล์ประสาทสั่งการไปยัง MU อยู่ในช่วง 5–35 แรงกระตุ้น/วินาที เฉพาะเมื่อใช้ความพยายามของกล้ามเนื้อสูงสุดเท่านั้นจึงจะสามารถบันทึกความถี่การคายประจุที่สูงกว่า 50 แรงกระตุ้น/วินาทีได้

ส่วนประกอบ DEมีความสามารถที่แตกต่างกัน: แอกซอน - สูงถึง 1,000 imp./s, เส้นใยกล้ามเนื้อ - 250-500, ไซแนปส์ myoneural - 100-150, ร่างกายของเซลล์ประสาทมอเตอร์ - สูงถึง 50 imp./s ความล้าของส่วนประกอบยิ่งสูงเท่าไร ความล้าของส่วนประกอบก็จะยิ่งน้อยลงเท่านั้น

แยกแยะ เร็วและ ช้า เด.วัตถุที่เร็วมีความแข็งแกร่งและความเร็วในการหดตัวอย่างมากในเวลาอันสั้น กิจกรรมที่สูงของกระบวนการไกลโคไลติก วัตถุที่ช้าจะทำงานภายใต้สภาวะที่มีกิจกรรมสูงของกระบวนการออกซิเดชั่นเป็นเวลานาน โดยมีแรงและความเร็วในการหดตัวน้อยกว่า แบบแรกเหนื่อยเร็วมีไกลโคเจนมากส่วนหลังมีความทนทาน - มีไมโตคอนเดรียจำนวนมาก MU ที่ช้าจะทำงานเมื่อมีความตึงเครียดของกล้ามเนื้อ ในขณะที่ MU ที่รวดเร็วจะทำงานเมื่อมีความตึงเครียดของกล้ามเนื้อรุนแรงเท่านั้น

จากการวิเคราะห์เอนไซม์ของเส้นใยกล้ามเนื้อ พวกมันแบ่งออกเป็นสามประเภท: ประเภท I, ประเภท IIa, ประเภท IIb

ขึ้นอยู่กับอัตราการหดตัว ความจุแบบแอโรบิกและแบบไม่ใช้ออกซิเจน มีการใช้แนวคิด: การกระตุกช้า, ประเภทออกซิเดชัน (MO), การกระตุกอย่างรวดเร็ว, ประเภทออกซิเดชัน-ไกลโคไลติก (GOD) และการกระตุกอย่างรวดเร็ว, ประเภทไกลโคไลติก (BG)

มีการจำแนกประเภทอื่นของ DE ดังนั้นตามพารามิเตอร์สองตัว - การลดลงของบาดทะยักเป็นระยะ ๆ และความต้านทานต่อความเหนื่อยล้า - MU แบ่งออกเป็นสามกลุ่ม (Burke, 1981): การกระตุกช้า, ทนต่อความเหนื่อยล้า (ประเภท S); ทนต่อการกระตุกอย่างรวดเร็ว (ประเภท FR) และอ่อนล้าจากการกระตุกอย่างรวดเร็ว (ประเภท FF)

เส้นใยประเภท I สอดคล้องกับเส้นใยประเภท MO เส้นใยประเภท IIa สอดคล้องกับเส้นใยประเภท BOG และเส้นใยประเภท IIb สอดคล้องกับเส้นใยประเภท BG เส้นใยกล้ามเนื้อประเภท MO เป็นของประเภท S MU, เส้นใยประเภท GOD ของประเภท FR MU และเส้นใยประเภท BG ของประเภท FF MU

กล้ามเนื้อของมนุษย์แต่ละมัดประกอบด้วยเส้นใยทั้งสามประเภทรวมกัน DE ประเภท FF มีลักษณะพิเศษคือแรงหดตัวสูงสุด ระยะเวลาการหดตัวสั้นที่สุด และความไวต่อความเมื่อยล้ามากที่สุด

เมื่อพูดถึงสัดส่วนของเส้นใยกล้ามเนื้อต่างๆ ในมนุษย์ ควรสังเกตว่าทั้งชายและหญิงมีมากกว่าเล็กน้อย ช้าเส้นใย (ตามผู้เขียนหลายคน -
จาก 52 เป็น 55%)

มีความสัมพันธ์ที่เข้มงวดระหว่างจำนวนเส้นใยกระตุกที่ช้าและเร็วในเนื้อเยื่อของกล้ามเนื้อกับประสิทธิภาพการกีฬาในการวิ่งระยะสั้นและระยะทางไกล

กล้ามเนื้อน่องของแชมป์โลกมาราธอนมีเส้นใยที่ช้ากว่า 93-99% ในขณะที่นักวิ่งระยะสั้นที่แข็งแกร่งที่สุดในโลกจะมีเส้นใยที่เร็วกว่าในกล้ามเนื้อเหล่านี้ (92%)

ในบุคคลที่ไม่ได้รับการฝึกอบรม จำนวนหน่วยมอเตอร์ที่สามารถเคลื่อนที่ได้ที่ความเครียดกำลังสูงสุดมักจะไม่เกิน 25–30% และในผู้ที่ได้รับการฝึกอบรมมาอย่างดีเกี่ยวกับโหลดกำลัง จำนวนหน่วยมอเตอร์ที่เกี่ยวข้องกับงานสามารถเกิน 80–90 % ปรากฏการณ์นี้มีพื้นฐานมาจากการปรับตัวของระบบประสาทส่วนกลาง ซึ่งนำไปสู่การเพิ่มความสามารถของศูนย์มอเตอร์ในการระดมเซลล์ประสาทมอเตอร์จำนวนมากขึ้น และการปรับปรุงการประสานงานระหว่างกล้ามเนื้อ (รูปที่ 35)

ข้าว. 35. ลักษณะของชุดมอเตอร์

ศาสตราจารย์ซูโวโรวา จี.เอ็น.

เนื้อเยื่อของกล้ามเนื้อ

เป็นกลุ่มของเนื้อเยื่อที่ทำหน้าที่เคลื่อนไหวของร่างกาย:

1) กระบวนการหดตัวในอวัยวะภายในและหลอดเลือดกลวง

2) การเคลื่อนไหวของส่วนต่างๆ ของร่างกายสัมพันธ์กัน

3) การบำรุงรักษาท่าทาง

4) การเคลื่อนไหวของสิ่งมีชีวิตในอวกาศ

เนื้อเยื่อของกล้ามเนื้อมีดังนี้ ลักษณะทางสัณฐานวิทยา:

1) องค์ประกอบโครงสร้างมีรูปร่างยาว

2) โครงสร้างที่หดตัว (ไมโอฟิลาเมนต์และไมโอไฟบริล) ถูกจัดเรียงตามยาว

3) สำหรับการหดตัวของกล้ามเนื้อจำเป็นต้องใช้พลังงานจำนวนมากดังนั้น:

ประกอบด้วยไมโตคอนเดรียจำนวนมาก

มีการรวมทางโภชนาการ

อาจมีโปรตีนไมโอโกลบินที่มีธาตุเหล็กอยู่

โครงสร้างที่มีการสะสมไอออน Ca ++ ได้รับการพัฒนาอย่างดี

เนื้อเยื่อของกล้ามเนื้อแบ่งออกเป็นสองกลุ่มหลัก

1) เรียบ (ไม่มีลาย)

2) ลายขวาง (มีลาย)

เนื้อเยื่อของกล้ามเนื้อเรียบ:มีต้นกำเนิดจากเยื่อหุ้มเซลล์

นอกจากนี้ กลุ่มของเซลล์ไมออยด์ยังถูกแยกออก ซึ่งรวมถึง

เซลล์ไมออยด์ที่มีต้นกำเนิดจากระบบประสาท (สร้างกล้ามเนื้อของม่านตา)

เซลล์ไมออยด์ที่มีต้นกำเนิดจากผิวหนังชั้นนอก (เซลล์ไมออยพิเทเลียมของเหงื่อ น้ำลาย น้ำตา และต่อมน้ำนม)

เนื้อเยื่อของกล้ามเนื้อโครงร่างแบ่งออกเป็นโครงกระดูกและหัวใจ ทั้งสองสายพันธุ์นี้พัฒนามาจากเมโซเดิร์ม แต่มาจากส่วนต่าง ๆ ของมัน:

โครงกระดูก - จากโซไมต์ไมโอโตม

หัวใจ - จากใบอวัยวะภายในของ splanchnotome

เนื้อเยื่อของกล้ามเนื้อโครงร่าง

คิดเป็นประมาณ 35-40% ของน้ำหนักร่างกายมนุษย์ เป็นองค์ประกอบหลัก มันเป็นส่วนหนึ่งของกล้ามเนื้อโครงร่าง นอกจากนี้ยังเป็นพื้นฐานของกล้ามเนื้อของลิ้น เป็นส่วนหนึ่งของเยื่อหุ้มกล้ามเนื้อของหลอดอาหาร เป็นต้น

การพัฒนากล้ามเนื้อโครงร่าง. แหล่งที่มาของการพัฒนาคือเซลล์ของไมโอโทมของโซไมต์ของเมโซเดิร์มซึ่งถูกกำหนดไปในทิศทางของการสร้างกล้ามเนื้อ ขั้นตอน:

ไมโอบลาสต์

ท่อกล้ามเนื้อ

รูปแบบที่ชัดเจนของการสร้างไมโอเจเนซิสคือเส้นใยกล้ามเนื้อ

โครงสร้างของเนื้อเยื่อกล้ามเนื้อโครงร่าง

หน่วยโครงสร้างและหน้าที่ของเนื้อเยื่อกล้ามเนื้อโครงร่างคือ เส้นใยกล้ามเนื้อเป็นรูปแบบทรงกระบอกยาวที่มีปลายแหลม มีเส้นผ่านศูนย์กลาง 10 ถึง 100 ไมครอน ความยาวผันแปรได้ (สูงสุด 10-30 ซม.)

เส้นใยกล้ามเนื้อเป็นการก่อตัวที่ซับซ้อน (เซลล์-ซิมพลาสติก) ซึ่งประกอบด้วยสององค์ประกอบหลัก

1. ไมโอซิมพลาสต์

2. เซลล์เม็ดเลือดขาว.

ภายนอกเส้นใยกล้ามเนื้อถูกปกคลุมไปด้วยเยื่อหุ้มชั้นใต้ดินซึ่งเมื่อรวมกับพลาสโมเลมของไมโอซิมพลาสต์แล้วก่อให้เกิดสิ่งที่เรียกว่า ซาร์โคเลมมา

ไมโอซิมพลาสต์เป็นส่วนประกอบหลักของเส้นใยกล้ามเนื้อทั้งในด้านปริมาตรและการทำงาน ไมโอซิมพลาสต์เป็นโครงสร้างเซลล์เหนือเซลล์ขนาดยักษ์ที่เกิดจากการรวมตัวกันของไมโอบลาสต์จำนวนมากในระหว่างการกำเนิดเอ็มบริโอ ที่ขอบของไมโอซิมพลาสต์มีนิวเคลียสตั้งแต่หลายร้อยถึงหลายพันนิวเคลียส ชิ้นส่วนของ lamellar complex, EPS, ไมโตคอนเดรียเดี่ยวถูกแปลเป็นภาษาท้องถิ่นใกล้กับนิวเคลียส

ส่วนกลางของ myosymplast เต็มไปด้วย sarcoplasm Sarcoplasm มีออร์แกเนลล์ทั้งหมด ความหมายทั่วไปและอุปกรณ์พิเศษ ซึ่งรวมถึง:

หดตัว

อุปกรณ์สำหรับส่งสัญญาณกระตุ้นจากซาร์โคเลมมา

ไปยังอุปกรณ์ที่หดตัว

พลังงาน

อ้างอิง

อุปกรณ์หดตัวเส้นใยกล้ามเนื้อแสดงโดยไมโอไฟบริล

ไมโอไฟบริลมีรูปแบบของเส้นด้าย (ความยาวของเส้นใยกล้ามเนื้อ) มีเส้นผ่านศูนย์กลาง 1-2 ไมครอน พวกเขามีแถบขวางเนื่องจากการสลับของพื้นที่แสงโพลาไรซ์หักเหที่แตกต่างกัน (ดิสก์) - ไอโซโทรปิก (แสง) และแอนไอโซทรอปิก (มืด) ยิ่งไปกว่านั้น ไมโอไฟบริลยังอยู่ในเส้นใยกล้ามเนื้อด้วยระดับที่ดิสก์สีอ่อนและสีเข้มของไมโอไฟบริลที่อยู่ใกล้เคียงตรงกันทุกประการ ทำให้เกิดการแตกตัวของเส้นใยทั้งหมด

ในทางกลับกัน จานสีเข้มและสีอ่อนประกอบด้วยเส้นใยหนาและบางที่เรียกว่าไมโอฟิลาเมนต์

ตรงกลางของดิสก์แสง แถบสีเข้มจะเคลื่อนผ่านตามขวางไปยังไมโอฟิลาเมนต์บาง ๆ - telophragm หรือ Z-line

ส่วนของไมโอไฟบริลระหว่างเทโลแฟรมสองตัวเรียกว่าซาร์โคเมียร์

ซาร์โกเมียร์ถือเป็นหน่วยโครงสร้างและการทำงานของไมโอไฟบริล - ประกอบด้วย A-disk และ I-disk สองซีกที่อยู่ทั้งสองด้าน

หนาเส้นใย (ไมโอฟิลาเมนต์) เกิดขึ้นจากโมเลกุลที่อัดแน่นอย่างเป็นระเบียบของไมโอซินโปรตีนไฟบริลลาร์ เส้นใยหนาแต่ละเส้นประกอบด้วยโมเลกุลไมโอซิน 300-400 โมเลกุล

บางเส้นใยประกอบด้วยโปรตีนแอคตินที่หดตัวและโปรตีนควบคุมสองชนิด: โทรโปนินและโทรโพไมโอซิน

กลไกการหดตัวของกล้ามเนื้ออธิบายโดยทฤษฎีการเลื่อนด้ายซึ่งเสนอโดยฮิวจ์ ฮักซ์ลีย์

ในขณะพัก ที่ความเข้มข้นของ Ca ++ ไอออนในไมโอไฟบริลของเส้นใยผ่อนคลายที่ความเข้มข้นต่ำมาก ด้ายหนาและบางจะไม่สัมผัสกัน เส้นใยหนาและบางเลื่อนได้อย่างอิสระสัมพันธ์กัน ส่งผลให้เส้นใยกล้ามเนื้อไม่ต้านทานการยืดแบบพาสซีฟ ภาวะนี้เป็นลักษณะของกล้ามเนื้อยืดเมื่อกล้ามเนื้องอที่เกี่ยวข้องหดตัว

การหดตัวของกล้ามเนื้อเกิดจากการเพิ่มความเข้มข้นของ Ca++ ไอออนอย่างรวดเร็วและประกอบด้วย หลายขั้นตอน:

ไอออน Ca ++ จับกับโมเลกุลโทรโปนินซึ่งจะเลื่อนไป เปิดตำแหน่งจับกับไมโอซินบนเส้นใยบาง ๆ

หัวไมโอซินติดอยู่กับบริเวณที่จับกับไมโอซินของเส้นใยบาง ๆ

หัวไมโอซินเปลี่ยนโครงสร้างและทำให้เกิดการเคลื่อนไหวแบบลากเส้นเพื่อขับเคลื่อนเส้นใยบาง ๆ ไปที่ศูนย์กลางของซาร์โคเมียร์

หัวไมโอซินจับกับโมเลกุล ATP ซึ่งนำไปสู่การแยกไมโอซินออกจากแอกติน

ระบบซาร์โคทูบูลาร์- ให้การสะสมของแคลเซียมไอออนและเป็นเครื่องมือในการส่งสัญญาณกระตุ้น สำหรับสิ่งนี้ คลื่นของการดีโพลาไรเซชันที่ผ่านพลาสมาเลมมาทำให้เกิดการหดตัวของไมโอไฟบริลอย่างมีประสิทธิภาพ ประกอบด้วย sarcoplasmic reticulum และ T-tubules

โครงข่ายซาร์โคพลาสมิกเป็นโครงข่ายเอนโดพลาสมิกเรียบที่ได้รับการดัดแปลง และประกอบด้วยระบบของโพรงและท่อที่ล้อมรอบไมโอไฟบริลแต่ละอันในรูปแบบของปลอก ที่ขอบของจาน A- และ I ท่อต่างๆ จะรวมกัน กลายเป็นถังน้ำปลายแบนคู่กัน โครงตาข่าย Sarcoplasmic ทำหน้าที่สะสมและปล่อยแคลเซียมไอออน

คลื่นของการสลับขั้วที่แพร่กระจายไปตามพลาสมาเมมเบรนไปถึง T-tubules ก่อน มีจุดสัมผัสพิเศษระหว่างผนังของ T-tubule และถังเก็บน้ำส่วนปลาย โดยคลื่นดีโพลาไรเซชันจะไปถึงเยื่อหุ้มของถังเก็บน้ำส่วนสุดท้าย หลังจากนั้นแคลเซียมไอออนจะถูกปล่อยออกมา

อุปกรณ์สนับสนุนเส้นใยกล้ามเนื้อแสดงโดยองค์ประกอบของโครงร่างโครงร่างซึ่งจัดให้มีการจัดเรียงของไมโอฟิลาเมนต์และไมโอไฟบริลตามลำดับ ซึ่งรวมถึง:

Telophragm (Z-line) - พื้นที่ของการยึดเกาะของไมโอฟิลาเมนต์บาง ๆ ของซาร์โคเมียร์สองตัวที่อยู่ติดกัน

Mesophragm (M-line) - เส้นหนาแน่นที่อยู่ตรงกลางของ A-disk โดยมีเส้นใยหนาติดอยู่

นอกจากนี้เส้นใยกล้ามเนื้อยังมีโปรตีนที่ทำให้โครงสร้างมั่นคง เช่น

Dystrophin - ที่ปลายด้านหนึ่งติดอยู่กับเส้นใยแอคตินและอีกด้านหนึ่ง - ไปยังไกลโคโปรตีนเชิงซ้อนที่แทรกซึมเข้าไปในซาร์โคเลมมา

ทิตินเป็นโปรตีนยืดหยุ่นที่ทอดยาวจาก M- ถึง Z-line ป้องกันการยืดกล้ามเนื้อมากเกินไป

นอกจากไมโอซิมพลาสต์แล้วยังมีเส้นใยกล้ามเนื้ออีกด้วย เซลล์เม็ดเลือดขาวเหล่านี้เป็นเซลล์ขนาดเล็กที่อยู่ระหว่างพลาสมาเมมเบรนและเมมเบรนชั้นใต้ดิน เป็นองค์ประกอบแคมเบียของเนื้อเยื่อของกล้ามเนื้อโครงร่าง พวกมันจะทำงานเมื่อเส้นใยกล้ามเนื้อได้รับความเสียหายและให้การฟื้นฟู

เส้นใยมีสามประเภทหลัก:

ประเภทที่ 1 (สีแดง)

ประเภท IIB (สีขาว)

ประเภท IIA (ระดับกลาง)

เส้นใยประเภทที่ 1 เป็นเส้นใยกล้ามเนื้อสีแดงโดยมีลักษณะเป็นไมโอโกลบินในปริมาณสูงในไซโตพลาสซึมซึ่งทำให้มีสีแดงมีซาร์โคโซมจำนวนมากกิจกรรมสูงของเอนไซม์ออกซิเดชั่น (SDH) ความเด่นของกระบวนการแอโรบิก เส้นใยเหล่านี้ มีความสามารถในการหดตัวของยาชูกำลังช้าแต่ยาวนานและความเมื่อยล้าต่ำ

เส้นใยประเภท IIB - สีขาว - ไกลโคไลติกมีลักษณะเป็นไมโอโกลบินที่ค่อนข้างต่ำ แต่มีไกลโคเจนในปริมาณสูง พวกมันมีเส้นผ่านศูนย์กลางใหญ่กว่า เร็ว บาดทะยัก มีแรงหดตัวมาก เหนื่อยเร็ว

เส้นใยประเภท IIA เป็นเส้นใยระดับกลาง รวดเร็ว ทนต่อความเมื่อยล้า ออกซิเดชัน-ไกลโคไลติก

กล้ามเนื้อเป็นอวัยวะ- ประกอบด้วยเส้นใยกล้ามเนื้อที่เชื่อมต่อเข้าด้วยกันโดยระบบเนื้อเยื่อเกี่ยวพัน หลอดเลือด และเส้นประสาท

เส้นใยแต่ละเส้นถูกล้อมรอบด้วยชั้นของเนื้อเยื่อเกี่ยวพันที่หลวม ซึ่งมีเส้นเลือดฝอยและเส้นเลือดฝอยที่ให้เส้นใยอาหาร คอลลาเจนและเส้นใยตาข่ายของเอนโดไมเซียมถูกถักทอเป็นเมมเบรนชั้นใต้ดินของเส้นใย

Perimysium - ล้อมรอบมัดของเส้นใยกล้ามเนื้อ ประกอบด้วยภาชนะที่ใหญ่กว่า

Epimysium - พังผืด เปลือกเนื้อเยื่อเกี่ยวพันบาง ๆ ของเนื้อเยื่อเกี่ยวพันหนาแน่นที่ล้อมรอบกล้ามเนื้อทั้งหมด