Nyelv: orosz angol orosz Súgó. Nyelv: orosz angol orosz Súgó az üres kalóriák problémájához

Tudtad, hogy napi egy Sinabon elfogyasztásával 44 kilogramm zsírt hízol egy év alatt? Mindent arról, hogyan készülnek ezek a zsemlékek és miért károsak.

Mi az a Cinnabon?

A Cinnabon egy híres gyorséttermi pékség kávézó-lánc, amely jellegzetes ételéről – a fahéjas zsemléről – ismert. A cég büszke arra, hogy csak használja bio termékekés összetevőket.

A Cinnabon éttermek szinte az egész világon nyitva vannak (több mint 1100 kávézó), Oroszországban Moszkvában, Szentpéterváron, Vlagyivosztokban, Rosztovban, Jekatyerinburgban, Krasznojarszkban, Novoszibirszkben és más városokban várják a látogatókat.

Sinabon recept - hogyan kell sütni

A Sinabon különböző változatai csak a feltétben térnek el egymástól (amire az egyes desszerteket ráöntjük), míg magát a zsemlét mindig ugyanúgy sütjük. Attól függően, hogy karamell vagy valami más kerül felhasználásra, a kalóriatartalom is változik.

A Sinabonnak zsemlét sütni nagyon egyszerű - az édes tésztát kivesszük, kinyújtjuk, fahéjjal megszórjuk cukorral és margarinnal, majd feltekerjük az impregnáláshoz. Ezt követően felvágjuk és 30 percig 170 fokon megsütjük.

Kalória Synabon

Klasszikus Sinabon fahéjjal Adagonként 880 kalória, 36 gramm zsír, 20 milligramm koleszterin, 127 gramm szénhidrát (ebből 59 cukor), 2 gramm rostot és 13 gramm fehérjét tartalmaz.
Karamell Pekanbon Ez 1080 kalória, 50 gramm zsír, 25 milligramm koleszterin, 147 gramm szénhidrát (ebből 76 gramm cukor), 3 gramm rost és 14 gramm fehérje mindegyikben, valljuk be, kiadós adag.

A legrosszabb desszert

Sok amerikai táplálkozási szakértő szerint a Sinabon a legkárosabb gyorsétterem az extrém kalóriatartalom (több mint 1000 kcal) és a hatalmas cukortartalom miatt. Minden zsemle több mint 15 kockacukrot tartalmaz.

Ennek a desszertnek egy adag elfogyasztásával a felét elfogyasztja napidíj kalóriák, amelyek nagy része üres, mert a Sinabon nagyon kevés hasznos tápanyagot tartalmaz. A hatalmas zsírtartalomról nem is beszélve (hála a margarinnak).

Szeretnél gyorsan meghízni?

Feltéve, hogy ezt az 1000 kalóriát zsírként raktározzuk el, akkor 120 gramm zsírt gyarapítunk. Ha csak egy zsemlét eszel naponta, 44 kilogrammot hízol. túlsúlyévente.

Egy Cinnabon kalóriájának elégetéséhez 10 km / h sebességgel kell futnia legalább másfél órán keresztül, vagy gyors ütemben kell úsznia körülbelül két órán keresztül. Ha csak sétál, akkor körülbelül 4 órát kell sétálnia 5 km / h sebességgel.

Ne feledje, hogy a Sinabon a legkárosabb gyorsétterem, és minden zsemle a napi kalóriabevitel felét tartalmazza. Ha akár egyet is megesz, azonnal beindítja a legtisztább zsír lerakódásának mechanizmusait a derekadon.

Az amerikai táplálkozási szakértők több mint tíz éve egymás után egyöntetűen elismerik a Cinnabon fahéjas zsemlét az ország legegészségtelenebb gyorséttermének (1) . Ennek a desszertnek egy adagja csaknem 1000 kcal-t, 50 g zsírt (10 csirketojás zsírjának felel meg) és 150 g szénhidrátot tartalmaz, melynek fele tiszta finomított cukor (a mennyiség 15 teáskanálnak felel meg). Ez a zsírmennyiség rendkívül káros, amikor.

Egy ilyen desszert egy adagjával a napi kalóriabevitel közel felét elfogyasztja, aminek nagy része üres, hiszen a Cinnabon gyakorlatilag nem tartalmaz vitaminokat, ásványi anyagokat és egyéb hasznos tápanyagokat. Ezenkívül megjegyezzük, hogy az ilyen zsemlékben hatalmas sótartalom (1100-1300 mg, a napi norma 60-80% -a) és koleszterin (50-70 mg, a napi norma 40% -a).

Mi az a Cinnabon: Rövid történelem

A Cinnabon egy világhírű gyorséttermi pékség-kávézó-lánc, amely leginkább jellegzetes ételéről ismert – az azonos nevű fahéjas zsemleről (még a „cinnabon” név is közvetlenül utal angol szó"fahéj" - fahéj). A cég büszke arra, hogy desszertjeiben kizárólag természetes összetevőket használ.

Ma a Cinnabon több mint 1200 kávézó a világ 48 különböző országában. Oroszországban a cég minipékségei Moszkvában, Szentpéterváron, Vlagyivosztokban, Rostov-on-Donban, Jekatyerinburgban, Krasznojarszkban, Novoszibirszkben és más nagyvárosokban működnek. Az első Cinnabon kávézót 1985-ben nyitották meg Seattle-ben (USA), de maga a fahéjas zsemle receptje jóval korábban jelent meg.

Bécsi fahéjas zsemle

Dániát és Svédországot tekintik a fahéjas tekercs szülőhelyének – ezekben az országokban változtatták meg a bécsi péksütemények hagyományos receptjét a 18. század elején fahéj hozzáadásával. Svédországban ez az édes csemege olyan jól meghonosodott, hogy 1999. október 4-e óta az országban minden évben megünneplik a "fahéjas tekercs napját", és egy átlagos svéd évente 316 ilyen zsemlét eszik meg (2) .

A népszerűségnek köszönhetően hagyományos zsemle A Cinnabon kávéházak nem működnek fahéjjal Európában - itt ezt a márkát kizárólag Oroszország, Ukrajna, Fehéroroszország, Görögország és Lengyelország lakosai ismerik. Vegye figyelembe, hogy a fő különbség a hagyományos fahéjas zsemle és a fahéj között a jelentősen megnövelt méret - és ennek megfelelően a kalóriatartalom.

Cinnabon recept – hogyan kell sütni?

Valójában a Cinnabon különféle változatai csak a feltétben különböznek egymástól (amire az egyes desszerteket ráöntik), míg magát a zsemlét mindig ugyanúgy sütik. Attól függően, hogy használunk-e karamelt vagy sem, a kalóriatartalom is változik. Egy ilyen zsemle fő összetevője mindig a fehér sütőliszt, a vaj és egy kis fahéj.

Ugyanakkor meglehetősen egyszerű zsemlét sütni a Sinabonnak - először édes tésztát veszünk, majd 0,5-0,7 cm vastagságúra kinyújtjuk, fahéjjal és cukorral megszórjuk, és olajjal való impregnáláshoz tekercsekre tekerjük. . Ezt követően a munkadarabot részekre vágjuk, és körülbelül 30 percig sütjük a sütőben 170 Celsius fokon. A végén a zsemlét leönthetjük sziruppal.

Hány kalória van a Cinnabonban?

A cég honlapján olvasható információ szerint a klasszikus Cinnabon 880 kalóriát, 37 g zsírt (ebből 20 g telített), 127 g szénhidrátot (ebből 58 tiszta cukor), 13 g fehérjét és 2 g rostot tartalmaz. 3) . Egy ilyen Cinnabon átlagos tömege 268 g - körülbelül 3-4-szer több, mint egy hagyományos európai fahéjas tekercs súlya.

Ez azonban nem a skálán kívüli kalóriatartalom határa. A Caramel Pekanbon 1080 kalóriát, 50 g zsírt, 147 g szénhidrátot (ebből 76 g cukor), 14 g fehérjét és 3 g rostot tartalmaz, ne titkoljuk el, rendkívül kielégítő adag. Valójában ennek a finomságnak a kalóriatartalma hasonló két nagy kalóriatartalomhoz.

Szeretnél gyorsan meghízni?

Matematikailag, ha a Cinnabonból mind az 1000 kalóriát zsírként tárolnánk, akkor egyszeri 120 gramm zsírt gyarapítana. Ha naponta megeszel egy ilyen fahéjas tekercset, évente körülbelül 40-50 kg súlyfelesleget gyarapítasz. A tényleges számok kissé eltérnek, de sorrendjük egyáltalán nem változik.

Egy Cinnabon kalóriájának elégetéséhez 10 km / h sebességgel kell futnia legalább másfél órán keresztül, vagy gyors ütemben kell úsznia körülbelül két órán keresztül. Ha úgy dönt, hogy csak sétál, hogy kalóriát égessen, akkor körülbelül 4 órát kell sétálnia 5 km / h sebességgel. Más szóval, ha legalább valahogy az alakodra gondolsz, jobb, ha nem nyúlsz a Cinnabonhoz.

Az üres kalória probléma

A Cinnabon üres kalóriáival az a fő probléma, hogy a szervezet gyakorlatilag nem fogja másra felhasználni, mint tárolásra. Egy hatalmas adag cukor először a vércukorszint hirtelen emelkedését okozza - de miután a szervezet megszabadul ettől a glükóztól az inzulin szintézisével, gyengeség, jellegzetes letargia és még éhség is jelentkezik.

Többek között a magas állati zsír- és koleszterintartalom is szerepet játszik majd az anyagcsere megzavarásában – elvégre egy Cinnabon zsemle a rúd harmadát tartalmazza vaj. Ennek az olajnak a kalóriája zsírtartalékokba kerül, és a koleszterin lerakódik az erek falán, provokálva a különböző szív- és érrendszeri betegségek kialakulását.

***

A Cinnabon kétségtelenül a legegészségtelenebb gyorsételnek számít, hiszen minden fahéjas tekercs körülbelül 1000 kcal-t tartalmaz – vagyis a napi kalóriabevitel felét. Egy ilyen desszert egy adag elfogyasztásával azonnal beindítja a legtisztább zsírlerakódás mechanizmusait, valamint komoly zavart okoz a test tápanyag-anyagcseréjében.

Tudományos források:

1. Kat Cole, a Cinnabon elnöke: A bélbomba felhajtása,
2. A fahéjas tekercs története,
3. Cinnabon - Táplálkozási útmutató,

Cinnabon sajttal és mázzal

Tudod már, mi az a Cinnabon? Világhírű márkájú, finom fahéjas zsemle légies tésztán, finom sajttal bevonva. Az ilyen nevű pékségek és kávézók varázslatos világot jelentenek minden édesszájú számára. Több tucat országban léteznek, sikeresen virágoznak, és igazi örömet okoznak a látogatóknak. De még az sem tud ellenállni a csodálatos édes zsemlének, aki nem támogatja a rengeteg finomságot. Fejlesztés felett klasszikus recept sok amerikai technológus dolgozott. Ennek eredményeként az alkotók egy igazi remekművel rukkoltak elő, melynek receptjét sokáig a legszigorúbb bizalmasan őrizték. Szerencsére ma már nyitottnak számít a titok: a Cinnabon zsemle a magas gluténtartalmú búzalisztnek köszönhetően feltűnően különbözik a "nagymama" húsvéti süteményeitől. De hogyan kell főzni a Cinnabon Buns-t otthon úgy, hogy a tészta klasszikus legyen, és a cukormázas töltelék ne térjen el az eredetitől? Könnyű és egyszerű – legjobb receptjeink segítségével.

Klasszikus Cinnabon zsemle otthon: recept fotóval

A Cinnabon zsemle klasszikus receptje nem valószínű, hogy legalább egy orosz háziasszony számára hasznos lesz. Őszintén szólva sok alkatrész soha nem jelenik meg a konyhánkban. Például: tojáspor, kálium-szorbát stb. Mi viszont sietünk, hogy a legsikeresebb "klónozott" receptet kínáljuk, amely a lehető legjobban illik az eredetihez.

Cinnabon közeli jegesedés

A Cinnabonhoz szükséges hozzávalók:

A tesztre

• liszt - 650 g
• tej - 200 ml
• cukor - 100 g
• csirke tojás - 2 db
• élesztő - 11 g
• vaj - 75 g
• só - 1 teáskanál

Töltelékhez

• vaj - 55 g
• fahéj - 20 g
• keményítő - 1 teáskanál

Mázhoz

• Mascarpone krémsajt - 55 g
• porcukor - 100 g
• vaj - 45 g
• vaníliás cukor vagy vanillin

Cinnabon lépésről lépésre

Fahéjas gyors fahéjas zsemle: Recept fotóval (élesztőleveles tésztán)

Sok édes szerető kerüli a hagyományos Cinnabon zsemlét magas kalóriatartalma és jelenléte miatt egy nagy szám glutén. De mindig lehet találni a kiutat. A sok glutént tartalmazó klasszikus tészta félkész lappal helyettesíthető. A főzési folyamat felgyorsul, de az íze továbbra is finom marad.

Szükséges hozzávalók:

• lapos élesztő tészta - 1 kg
• vaj - 150 g
• granulált cukor - 200 g
• fahéj - 2 evőkanál
• mazsola - 50 g
• Philadelphia sajt - 70 g
• porcukor - 100 g

Lépésről lépésre szóló utasítás

Cinnabon zsemle csokoládéval: recept fotóval

Ma kiderül a puha, vajas, istenien édes, fahéjas ízű zsemle titkos receptje. Most már mindenki otthon készíthet ilyen csodálatos péksüteményt. De mi van azokkal, akik egyáltalán nem érzékelik a fahéjat? A válasz egyszerű – cserélje ki valamilyen más ízletes összetevőre. Mint az étcsokoládé!

Szükséges hozzávalók:

• búzaliszt - 2 evőkanál
• cukor - 2 evőkanál.
• sütőpor - 3 evőkanál.
• só - 1 teáskanál
• puha vaj - 7 evőkanál.
• tej - 200 ml
• tojás - 1 db.
• barna cukor - 50 g
• fekete csokoládé - ​​300 g
• Mascarpone sajt - 200 g
• porcukor - 100 g

Lépésről lépésre szóló utasítás

1. Egy mély tálban keverjük össze a lisztet, a cukrot, a sütőport és a sót. A száraz hozzávalókba beletesszük a tojást és a 150 ml tejet. Sűrű, nem ragadós tésztát gyúrunk. 30 cm hosszú, 40 cm széles vékony réteget kinyújtunk.
2. A vaj felét szobahőmérsékletűre lágyítjuk, három csokit durva reszelőn. A tésztaréteget kenjük meg vajjal, szórjuk meg egyenletesen barna cukorral és csokireszelékkel.
3. Szép tekercset forgatunk, 12 egyforma részre vágjuk. A maradék olajjal kikenünk egy kerámia vagy üveg tepsit, belerakjuk a Cinnabon zsemlét. 180 fokra előmelegített sütőbe küldjük 20 percre.
4. A Mascarpone sajtot turmixgéppel habosra keverjük a porcukorral és a maradék tejjel. A forró zsemléket megkenjük édes sajtmázzal, azonnal kivesszük a sütőből.

Cinnabon zsemle: kalória, zsírok, szénhidrátok

A Cinnabon zsemle minden változata csak a feltétben különbözik, a tészta szinte mindig ugyanúgy készül. A tölteléktől függően az ilyen sütemények többé-kevésbé magas kalóriatartalmúak lehetnek. A Classic Cinnabon fahéjjal 127 g szénhidrátot, 37 g zsírt, 20 mg koleszterint, 13 g fehérjét és 880 kcal-t tartalmaz!

Az amerikai táplálkozási szakértők szerint egy ilyen étel őrülten károsnak számít, mivel 1 adagonként túl sok olajat és legalább 15 kocka tiszta cukrot tartalmaz. Valójában egy tisztességes fahéjas tekercs elégetheti a napi kalóriabevitel felét anélkül, hogy bármi hasznosat adna a szervezetnek. Mit is mondhatnánk a hatalmas mennyiségű zsírról.

Van egy olyan vélemény is, hogy napi egy ilyen zsemle elfogyasztásával egy ember sikeresen 44 kg súlyfelesleget hízik egy éven belül. A fentiek alapján összefoglalva: nem szabad túlzásba vinni egy ilyen finomsággal. De kényeztesd magad 1-2 hetente egy zsemlével... Miért ne?

Cinnabon zsemle almalekvárral és dióval: videó recept otthon

A modern lányok és nők fokozottan aggódnak háztartásaik táplálkozásának minősége miatt. A plusz kalóriák, valamint a zsírok és az „üres” szénhidrátok senkinek sem fognak hasznot hozni. A Cinnabon zsemle határozottan magas kalóriatartalmú, és túl sok vaj- és cukortartalommal rendelkezik. De ha a recept kissé módosul, elkészítheti kedvenc csemegéjének könnyebb változatát.

Szükséges hozzávalók:

• élesztőmentes laptészta - 900 g
• alma lekvár vagy lekvár - 200 g
• apróra vágott dió - 200 g
• méz - 2 tk
• margarin vagy vaj - 2 tk

Lépésről lépésre szóló utasítás

1. Az élesztőmentes tésztát kiolvasztjuk, 30x40 cm-es téglalap méretűre nyújtjuk.
2. A réteg felületét vékonyan bekenjük almalekvárral, megszórjuk apróra vágott dióval. A diót száraz serpenyőben előpiríthatjuk.
3. A tepsit kikenjük margarinnal, rárakjuk a tekercs darabjait, 180 C-on 20 percnél tovább sütjük.
4. A forró Cinnabon zsemlét öntsük folyékony mézzel, és szórjuk meg a maradék dióval.

Az amerikai táplálkozási szakértők több mint tíz éve egymás után egyöntetűen elismerik a Cinnabon fahéjas zsemlét az ország legegészségtelenebb gyorséttermének (1) . Ennek a desszertnek egy adagja csaknem 1000 kcal-t, 50 g zsírt (10 csirketojás zsírjának felel meg) és 150 g szénhidrátot tartalmaz, melynek fele tiszta finomított cukor (a mennyiség 15 teáskanálnak felel meg). Ez a zsírmennyiség rendkívül káros, amikor.

Egy ilyen desszert egy adagjával a napi kalóriabevitel közel felét elfogyasztja, aminek nagy része üres, hiszen a Cinnabon gyakorlatilag nem tartalmaz vitaminokat, ásványi anyagokat és egyéb hasznos tápanyagokat. Ezenkívül megjegyezzük, hogy az ilyen zsemlékben hatalmas sótartalom (1100-1300 mg, a napi norma 60-80% -a) és koleszterin (50-70 mg, a napi norma 40% -a).

Mi az a Cinnabon: Rövid történelem

A Cinnabon egy világhírű gyorséttermi kávézó-lánc, amely leginkább jellegzetes ételéről – az azonos nevű fahéjas zsemléről – ismert (még maga a „cinnabon” név is közvetlenül az angol „cinnamon” szóra utal – fahéj). A cég büszke arra, hogy desszertjeiben kizárólag természetes összetevőket használ.

Ma a Cinnabon több mint 1200 kávézó a világ 48 különböző országában. Oroszországban a cég minipékségei Moszkvában, Szentpéterváron, Vlagyivosztokban, Rostov-on-Donban, Jekatyerinburgban, Krasznojarszkban, Novoszibirszkben és más nagyvárosokban működnek. Az első Cinnabon kávézót 1985-ben nyitották meg Seattle-ben (USA), de maga a fahéjas zsemle receptje jóval korábban jelent meg.

Bécsi fahéjas zsemle

Dániát és Svédországot tekintik a fahéjas tekercs szülőhelyének – ezekben az országokban változtatták meg a bécsi péksütemények hagyományos receptjét a 18. század elején fahéj hozzáadásával. Svédországban ez az édes csemege olyan jól meghonosodott, hogy 1999. október 4-e óta az országban minden évben megünneplik a "fahéjas tekercs napját", és egy átlagos svéd évente 316 ilyen zsemlét eszik meg (2) .

A hagyományos fahéjas zsemle népszerűségének köszönhető, hogy a Cinnabon kávéházak nem működnek Európában - itt ezt a márkát kizárólag Oroszország, Ukrajna, Fehéroroszország, Görögország és Lengyelország lakosai ismerik. Vegye figyelembe, hogy a fő különbség a hagyományos fahéjas zsemle és a fahéj között a jelentősen megnövelt méret - és ennek megfelelően a kalóriatartalom.

Cinnabon recept – hogyan kell sütni?

Valójában a Cinnabon különféle változatai csak a feltétben különböznek egymástól (amire az egyes desszerteket ráöntik), míg magát a zsemlét mindig ugyanúgy sütik. Attól függően, hogy használunk-e karamelt vagy sem, a kalóriatartalom is változik. Egy ilyen zsemle fő összetevője mindig a fehér sütőliszt, a vaj és egy kis fahéj.

Ugyanakkor meglehetősen egyszerű zsemlét sütni a Sinabonnak - először édes tésztát veszünk, majd 0,5-0,7 cm vastagságúra kinyújtjuk, fahéjjal és cukorral megszórjuk, és olajjal való impregnáláshoz tekercsekre tekerjük. . Ezt követően a munkadarabot részekre vágjuk, és körülbelül 30 percig sütjük a sütőben 170 Celsius fokon. A végén a zsemlét leönthetjük sziruppal.

Hány kalória van a Cinnabonban?

A cég honlapján olvasható információ szerint a klasszikus Cinnabon 880 kalóriát, 37 g zsírt (ebből 20 g telített), 127 g szénhidrátot (ebből 58 tiszta cukor), 13 g fehérjét és 2 g rostot tartalmaz. 3) . Egy ilyen Cinnabon átlagos tömege 268 g - körülbelül 3-4-szer több, mint egy hagyományos európai fahéjas tekercs súlya.

Ez azonban nem a skálán kívüli kalóriatartalom határa. A Caramel Pekanbon 1080 kalóriát, 50 g zsírt, 147 g szénhidrátot (ebből 76 g cukor), 14 g fehérjét és 3 g rostot tartalmaz, ne titkoljuk el, rendkívül kielégítő adag. Valójában ennek a finomságnak a kalóriatartalma hasonló két nagy kalóriatartalomhoz.

Szeretnél gyorsan meghízni?

Matematikailag, ha a Cinnabonból mind az 1000 kalóriát zsírként tárolnánk, akkor egyszeri 120 gramm zsírt gyarapítana. Ha naponta megeszel egy ilyen fahéjas tekercset, évente körülbelül 40-50 kg súlyfelesleget gyarapítasz. A tényleges számok kissé eltérnek, de sorrendjük egyáltalán nem változik.

Egy Cinnabon kalóriájának elégetéséhez 10 km / h sebességgel kell futnia legalább másfél órán keresztül, vagy gyors ütemben kell úsznia körülbelül két órán keresztül. Ha úgy dönt, hogy csak sétál, hogy kalóriát égessen, akkor körülbelül 4 órát kell sétálnia 5 km / h sebességgel. Más szóval, ha legalább valahogy az alakodra gondolsz, jobb, ha nem nyúlsz a Cinnabonhoz.

Az üres kalória probléma

A Cinnabon üres kalóriáival az a fő probléma, hogy a szervezet gyakorlatilag nem fogja másra felhasználni, mint tárolásra. Egy hatalmas adag cukor először a vércukorszint hirtelen emelkedését okozza - de miután a szervezet megszabadul ettől a glükóztól az inzulin szintézisével, gyengeség, jellegzetes letargia és még éhség is jelentkezik.

Többek között az állati zsírok és a koleszterin magas tartalma is szerepet játszik majd az anyagcsere megzavarásában – elvégre egy Cinnabon zsemle egyharmadát egy tábla vajnak tartalmazza. Ennek az olajnak a kalóriája zsírtartalékokba kerül, és a koleszterin lerakódik az erek falán, ami különféle szív- és érrendszeri betegségek kialakulását idézi elő.

***

A Cinnabon kétségtelenül a legegészségtelenebb gyorsételnek számít, hiszen minden fahéjas tekercs körülbelül 1000 kcal-t tartalmaz – vagyis a napi kalóriabevitel felét. Egy ilyen desszert egy adag elfogyasztásával azonnal beindítja a legtisztább zsírlerakódás mechanizmusait, valamint komoly zavart okoz a test tápanyag-anyagcseréjében.

Tudományos források:

1. Kat Cole, a Cinnabon elnöke: A bélbomba felhajtása,
2. A fahéjas tekercs története,
3. Cinnabon - Táplálkozási útmutató,

A Sinabon különböző változatai csak a feltétben térnek el egymástól (amire az egyes desszerteket ráöntjük), míg magát a zsemlét mindig ugyanúgy sütjük. Attól függően, hogy karamell vagy valami más kerül felhasználásra, a kalóriatartalom is változik.

A Classic Cinnamon Sinabon adagonként 880 kalóriát, 36 gramm zsírt, 20 milligramm koleszterint, 127 gramm szénhidrátot (ebből 59 cukor), 2 gramm rostot és 13 gramm fehérjét tartalmaz.
A Caramel Pekanbon 1080 kalóriát, 50 gramm zsírt, 25 milligramm koleszterint, 147 gramm szénhidrátot (ebből 76 gramm cukor), 3 gramm rostot és 14 gramm fehérjét tartalmaz, ne titkoljuk, kiadós adag.

Sok amerikai táplálkozási szakértő szerint a Sinabon a legkárosabb gyorsétterem az extrém kalóriatartalom (több mint 1000 kcal) és a hatalmas cukortartalom miatt. Minden zsemle több mint 15 kockacukrot tartalmaz.

Tudtad, hogy napi egy Sinabon elfogyasztásával 44 kilogramm zsírt hízol egy év alatt? Mindent arról, hogyan készülnek ezek a zsemlékek és miért károsak.

A Cinnabon éttermek szinte az egész világon nyitva vannak (több mint 1100 kávézó), Oroszországban Moszkvában, Szentpéterváron, Vlagyivosztokban, Rosztovban, Jekatyerinburgban, Krasznojarszkban, Novoszibirszkben és más városokban várják a látogatókat.

A Sinabonnak zsemlét sütni nagyon egyszerű - az édes tésztát kivesszük, kinyújtjuk, fahéjjal megszórjuk cukorral és margarinnal, majd feltekerjük az impregnáláshoz. Ezt követően felvágjuk és 30 percig 170 fokon megsütjük.

Ez 1080 kalória, 50 gramm zsír, 25 milligramm koleszterin, 147 gramm szénhidrát (ebből 76 gramm cukor), 3 gramm rost és 14 gramm fehérje mindegyikben, valljuk be, kiadós adag.

Miután elfogyasztott egy adagot ebből a desszertből, a napi kalóriabevitel felét elfogyasztja, amelynek nagy része üres, mivel a Sinabon nagyon kevés hasznos tápanyagot tartalmaz. A hatalmas zsírtartalomról nem is beszélve (hála a margarinnak).

Egy Cinnabon kalóriájának elégetéséhez 10 km / h sebességgel kell futnia legalább másfél órán keresztül, vagy gyors ütemben kell úsznia körülbelül két órán keresztül. Ha csak sétál, akkor körülbelül 4 órát kell sétálnia 5 km / h sebességgel.

Ne feledje, hogy a Sinabon a legkárosabb gyorsétterem, és minden zsemle a napi kalóriabevitel felét tartalmazza. Ha akár egyet is megesz, azonnal beindítja a legtisztább zsír lerakódásának mechanizmusait a derekadon.