วิธีกำจัดการเสพติดของคนที่คุณรัก วิธีกำจัดการเสพติดความรักด้วยตัวคุณเอง ใครอ่อนแอกว่ากัน

เราทุกคนใฝ่ฝันที่จะตกหลุมรักและมีความสุข แต่บ่อยครั้งแทนที่จะเป็นความรัก ความหลงใหลอย่างแรงกล้าและความผูกพันทางอารมณ์ที่หมกมุ่นอยู่กับวัตถุแห่งการยกย่องมาสู่เรา ความรู้สึกดังกล่าวนำมาซึ่งความเจ็บปวดและความผิดหวัง มันฆ่าคนอย่างแท้จริง ในทางจิตวิทยาเงื่อนไขนี้เรียกว่าการเสพติด

การเสพติดความรักคืออะไร

นี่คือความหลงใหลที่แข็งแกร่งที่สุด แต่ไม่ใช่ความรัก นักจิตวิทยาเปรียบเทียบกับการเสพติดของมนุษย์ประเภทอื่นๆ เช่น การติดสุรา ยาเสพติด หรือการพนัน การเสพติดความรักเป็นปัญหาทางจิตใจที่มักจะไม่สามารถรักษาให้หายขาดได้หากไม่ได้รับความช่วยเหลือจากผู้เชี่ยวชาญ อย่างไรก็ตาม คนส่วนใหญ่มักใช้ความรู้สึกรักนี้และทนทุกข์ต่อไป โดยไม่รู้ว่าจะเอาชนะการพึ่งพาทางอารมณ์กับบุคคลได้อย่างไร

เสพติดความรัก

การเปรียบเทียบความรู้สึกสองอย่างที่ดูคล้ายคลึงกันในแวบแรก นักจิตวิทยาแยกแยะความแตกต่างได้หลายประการ:

• หากสิ่งแรกมีลักษณะโดยไว้วางใจในคนที่คุณรัก ข้อที่สองทำให้เกิดความปรารถนาอย่างแรงกล้าที่จะควบคุมเนื้อคู่ของคุณอย่างต่อเนื่อง เกือบตลอดเวลาการพึ่งพาอาศัยกันนั้นมาพร้อมกับความรู้สึกหึงหวง
• การเสพติดความรักและความรักแตกต่างกันในจุดประสงค์ ในกรณีที่สอง บุคคลมีเป้าหมายเดียว - ไม่ใช่ชีวิตของตัวเอง แต่เป็นชีวิตของวัตถุแห่งตัณหา ค่านิยมของพวกเขาอยู่ข้างทางลำดับความสำคัญคือความต้องการของพันธมิตร
• เมื่อเวลาผ่านไป ผู้หญิงคนหนึ่งเห็นข้อบกพร่องมากมายในตัวผู้ชายของเธอ แต่เธอไม่สามารถปฏิเสธเขาได้
• การพึ่งพาวัตถุของกิเลสมักมาพร้อมกับความสงสัยในตนเองเสมอ
• หากคู่รักอยู่ในความรักเป็นปัจเจก จากนั้นในความสัมพันธ์ของการพึ่งพาอาศัยกันพวกเขาจะดำเนินชีวิตตามสถานการณ์: คุณต้องเป็นแบบที่ฉันต้องการ
• ในสภาวะแห่งความรัก ผู้คนใช้เวลาร่วมกันเพราะพวกเขาสบายใจ แต่ก็ไม่ต้องทนทุกข์เมื่อต้องพลัดพรากเช่นกัน ในความสัมพันธ์แบบพึ่งพาอาศัยกัน หุ้นส่วนต้องทนทุกข์แม้จะแยกทางกันสองสามวัน
• ความรักพัฒนาบุคลิกภาพทำให้พัฒนาตนเอง ขึ้นอยู่กับเป็นสิ่งที่ตรงกันข้าม คนสูญเสียตัวเองเขาเศร้าทนทุกข์โกรธและสับสน เงื่อนไขนี้ต้องได้รับการรักษา
• สถานะของการพึ่งพาอาศัยกันในกรณีส่วนใหญ่เกิดขึ้นกับความรักที่ไม่สมหวังและไม่ตอบแทนซึ่งกันและกัน

ความหลงใหลและความรัก

หนังสือเขียนเกี่ยวกับความรู้สึกทั้งสองนี้ และเพลงก็แต่งขึ้น แต่ถ้าเล่มที่สองนำความสุขมาให้และไม่ปล่อยให้เวลาผ่านไป เล่มแรกก็จะผ่านไปอย่างรวดเร็ว นอกจากนี้ในความหลงใหลและความรักที่บ้าคลั่งสามารถแยกแยะความแตกต่างอื่น ๆ ได้ บุคคลที่มีความเร่าร้อนเร่าร้อนไม่เชื่อฟังเหตุผลและสามารถกระทำการที่คาดเดาไม่ได้มากที่สุด พายุแห่งอารมณ์เดือดพล่านในตัวเขาความปรารถนาใหม่ปรากฏขึ้นเช่นไปเล่นกีฬาเริ่มวาดรูป เขาต้องการทำความดีเพื่อผู้อื่น

เราสามารถตั้งชื่อสัญญาณทางกายภาพของความหลงใหลต่อไปนี้:

• ฟุ้งซ่านและไม่ตั้งใจ;
• ชีพจรเต้นเร็ว;
• "การก่อตัว;
• รูม่านตาขยาย;
• ความต้องการทางเพศเพิ่มขึ้น
• ตัวสั่นในมือ

ความรักและความหลงใหลต่างกันอย่างไร

การตกหลุมรักก็เหมือนการสะกดจิต มันเป็นความหมกมุ่นกับการใกล้ชิดกับคู่ชีวิตอยู่เสมอ แม้ว่าจะไม่มีการตอบแทนซึ่งกันและกันก็ตาม ความรู้สึกที่แท้จริงมักเกิดขึ้นจากความไว้วางใจและความเคารพซึ่งกันและกันอย่างสมบูรณ์ ความรักแตกต่างจากการตกหลุมรักตรงที่สิ่งแรกเกิดขึ้นโดยไม่รู้ตัวและจากไปอย่างช้าๆ หรือไม่ทิ้งเลย และความรักครั้งที่สองก็บินเข้ามาเหมือนพายุเฮอริเคนและหายไปอย่างรวดเร็ว การอยู่ในความรักคือความสุข แต่เมื่อกลายเป็นการเสพติด ชีวิตกลับกลายเป็นการทรมาน คนที่ไม่รู้จักวิธีรักษาตัวเอง ทำอย่างไรให้พ้นจากการเสพติดความรัก ค่อยๆ สูญเสียความเป็นตัวของตัวเองไป

อาการเสพติดความรัก

คุณรู้ได้อย่างไรว่าคุณกำลังมีความรักหรือกำลังมีความรักในความสัมพันธ์? คุณไม่จำเป็นต้องเรียนจิตวิทยาเพื่อทำความเข้าใจเรื่องนี้ การเสพติดมีลักษณะเฉพาะ:

• รับรองจากคนรู้จักว่าคนนี้ไม่คู่ควรกับคุณทำให้เกิดการระคายเคือง
• ความจริงที่ว่าคุณคิดเกี่ยวกับเรื่องของความหลงใหลอยู่ตลอดเวลาสามารถเรียกได้ว่าเป็นอาการของการเสพติดความรัก
• คุณแน่ใจว่าสิ่งที่สำคัญที่สุดในชีวิตคือความรัก
• แม้แต่ความคิดที่จะอยู่คนเดียวก็ทำให้บ้าคลั่ง
• การเลิกกับเขาเท่ากับจุดจบของโลก
• การพึ่งพาอาศัยกันมักมาพร้อมกับความหึงหวง บางทีความปรารถนาที่จะล้างแค้นให้กับความไม่สมหวัง
• เสียสละผลประโยชน์ของตนเองเพื่อประโยชน์ของหุ้นส่วน
• เพื่อไม่ให้สูญเสียเป้าหมายแห่งความหลงใหล คุณพร้อมที่จะให้อภัยเขาในทุกเรื่อง

วิธีกำจัดสิ่งเสพติด

ในกรณีนี้ ความรู้จากจิตวิทยาความสัมพันธ์จะช่วยได้ มีการเสนอวิธีการต่างๆ ในการแก้ปัญหา เช่น แนวทางปฏิบัติง่ายๆ เช่น "การสร้างภาพ":

1. คุณเข้าใจว่าคุณพึ่งพาบุคคลนั้นและต้องการต่อสู้กับมัน
2. จิตนาการและพิจารณาอย่างถี่ถ้วน
3. เพื่อกำจัดการเสพติด ลองนึกภาพว่ามีการดึงเชือกระหว่างคุณอย่างไร ปลายข้างหนึ่งผูกติดกับคุณ ปลายอีกข้างผูกติดอยู่กับเขา สังเกตว่าผูกไว้ตรงไหน แข็งแรงแค่ไหน รู้สึกอย่างไร และมีลักษณะอย่างไร
4. ลองหักเชือกนี้สักครู่ คนส่วนใหญ่รู้สึกไม่สบายใจกับสิ่งนี้เพราะความเชื่อมโยงนี้เป็นเป้าหมายมาช้านานแล้ว
5. ตอบคำถาม: "คุณคาดหวังอะไรจากพันธมิตร" และคิดทันทีว่า: "สิ่งนี้จะเป็นประโยชน์อะไรแก่ฉัน" ใช้เวลาของคุณ ค้นหาแรงจูงใจที่ลึกซึ้ง
6. ลองนึกภาพว่าคุณกำลังยืนอยู่ทางด้านขวา แต่มีปัญหาที่แก้ไขแล้ว คุณมองอย่างไร คุณเคลื่อนไหวอย่างไร สัมผัสตัวเองในความคิดของคุณ
7. หันไปที่หัวข้อของการเสพติดของคุณและลองจินตนาการถึงความเชื่อมโยงที่แน่นแฟ้นระหว่างคุณอีกครั้ง ตัดเชือกแล้วมัดปลายอีกข้างหนึ่งไว้กับคุณโดยยืนอยู่ทางขวา
8. มองดูคนที่คุณตัดการเชื่อมต่ออีกครั้ง ลองนึกภาพว่าจุดสิ้นสุดของสายสัมพันธ์ที่ขาดหายไปนั้นถูกเชื่อมเข้ากับตัวเขาอีกครั้ง
9. ให้กลับมาสดชื่นกระปรี้กระเปร่า
10. ลองนึกดูว่าคุณจะสื่อสารกับคนอื่นได้ง่ายเพียงใด เท่านี้คุณก็รู้วิธีฆ่าความรักในตัวผู้ชายในตัวคุณแล้ว ดังนั้นเริ่มแสดงได้เลย ทำแบบฝึกหัดตามความจำเป็น

วิธีกำจัดความรักของผู้ชาย

เทคนิคของจิตบำบัดที่อธิบายข้างต้นเป็นการบรรเทาชั่วคราวเท่านั้น ปัญหาคือความสัมพันธ์แบบพึ่งพาอาศัยกันเกิดขึ้นในวัยเด็กและบ่อยครั้งที่คุณไม่สามารถแก้ปัญหาด้วยตนเองได้ ในการทำให้การเสพติดความรักของผู้ชายหมดไปจากชีวิตของคุณ ให้ทำดังต่อไปนี้:

• กำจัดของขวัญทั้งหมดของเขา
• เขียนจดหมายขอบคุณและบอกลาเขา
• ห้ามโทร ห้ามสื่อสารกับเพื่อนชั่วคราว
• อย่าบ่นกับเพื่อนสาวของคุณ - พวกเขาจะทำอันตรายมากกว่าช่วย
• ไปเที่ยวพักผ่อน
• ปล่อยให้ตัวเองไม่สมบูรณ์และให้ความรู้กับตัวเอง
• อย่ารีบเร่งในความสัมพันธ์ใหม่ คุณต้องอยู่คนเดียวสักพัก
• นึกถึงตัวเองแล้วจำอดีตไม่ได้
• จะเอาชนะการเสพติดบุคคลได้อย่างไร? เวลาว่าง- ศัตรูของคุณเติมให้สูงสุด
• เขียนลงในสมุดบันทึกว่าคุณรู้สึกอย่างไร หลังจากผ่านไประยะหนึ่ง จะน่าสนใจที่จะอ่านซ้ำและทำความเข้าใจว่าสิ่งต่างๆ เปลี่ยนแปลงไปอย่างไร

วิธีเลิกรักผู้ชายที่แต่งงานแล้ว

เพื่อจัดการกับความทุกข์ยาก โบสถ์ออร์โธดอกซ์เสนอให้หันไปหา Orthodoxy อธิษฐานและขอพระเจ้าให้พ้นจากความหลงใหล นักจิตวิทยาแนะนำให้เดินทางไกล การประชุมครั้งใหม่ ธรรมชาติ ความประทับใจจะไม่ทำให้คุณเบื่อ จะเอาชนะการเสพติดความรักได้อย่างไร? คุณต้องผ่อนคลาย ในการทำเช่นนี้ เลือกกีฬาผาดโผนหรือเรียนรู้สิ่งใหม่ ใครบางคนกำลังควบคุมร่มชูชีพ บางคนกำลังเชี่ยวชาญเครื่องปั้นดินเผา - วิธีการทั้งหมดนั้นดี

ถ้าไม่รู้ , วิธีกำจัดความรักของผู้ชายที่แต่งงานแล้ว , จำสิ่งที่สำคัญที่สุด - คุณต้องขยายขอบเขตความสนใจของคุณเพราะตอนนี้มันแคบลงเหลือเพียงคนเดียว เราต้องการความหมายใหม่ในชีวิต คุณสามารถเป็นอาสาสมัครหรือมองหาสถานที่ที่จะสร้างความแตกต่างได้ การกำจัดการเสพติดความรักจะง่ายขึ้นถ้าครอบครัวและเพื่อนฝูงสนับสนุนคุณ

วิธีกำจัดความรักของผู้หญิงคนหนึ่ง

มีความเข้าใจผิดว่ามีเพียงผู้หญิงเท่านั้นที่สามารถเข้าสู่ความสัมพันธ์แบบพึ่งพาได้ ผู้หญิงยังสามารถทิ้งผู้ชายไว้ที่จุดสูงสุดของความสัมพันธ์ได้ ความแตกต่างก็คือผู้ชายคนนั้นจะไม่โฆษณาภาวะซึมเศร้าของเขา เนื่องจากเป็นสัญญาณของความอ่อนแอ ผู้ชายชอบที่จะสัมผัสทุกอย่างในตัวเองและจัดการกับความปรารถนาและความเจ็บปวดด้วยตัวเอง ดังนั้นคนอื่น ๆ มักจะไม่สงสัยว่าเขามีความสุขแค่ไหน วิธีเอาชนะการเสพติดความรักสำหรับผู้ชาย?

เมื่อผู้หญิงรู้สึกแย่ เธอก็ไปพบแพทย์ผู้เชี่ยวชาญ ชายคนหนึ่งพยายามปลดปล่อยตัวเองจากความผูกพัน หากไม่สามารถคืนความรักได้ เขาสามารถเข้าสู่โรคพิษสุราเรื้อรังหรือความสุขทางกามารมณ์ ฆ่าตัวตายได้ จากสถิติพบว่า 1 ใน 8 ของคนฆ่าตัวตายทำสิ่งนี้เพราะความหายนะทางอารมณ์ การเสพติดในผู้ชายนั้นเกิดจากความนับถือตนเองต่ำและการรักษาควรที่จะเพิ่มความมัน เริ่มทำสิ่งที่คุณชอบหรือพัฒนาตนเอง หากการรักษาดังกล่าวไม่ได้ผล คุณควรคิดเกี่ยวกับการเปลี่ยนที่อยู่อาศัยของคุณชั่วขณะหนึ่ง

วิธีกำจัดการพึ่งพาทางจิตใจในบุคคล

ก่อนอื่นคุณต้องเข้าใจว่าปัญหามีอยู่และพยายามหาสาเหตุของเงื่อนไขนี้ หากเด็กเติบโตขึ้นมาโดยขาดความรักจากพ่อแม่ ตลอดชีวิตของเขา เขาจะมองหาความรู้สึกนี้ในคนอื่น เพื่อกำจัดการพึ่งพาทางจิตใจในบุคคล , คุณต้องเรียนรู้ที่จะรักตัวเอง หากคุณไม่สามารถทำเองได้ คุณต้องติดต่อผู้เชี่ยวชาญ

การเสพติดความรักถือเป็นความหลงใหลที่รุนแรงที่เกิดขึ้นในบุคคลหนึ่งโดยสัมพันธ์กับอีกคนหนึ่ง ในทางกลับกัน ผู้เชี่ยวชาญมองว่าความรู้สึกนี้ไม่ใช่ความรัก แต่เป็นการพึ่งพาอาศัยกันเหมือนกับความรู้สึกที่เกิดขึ้นกับแอลกอฮอล์ ยาเสพติดหรือเกมคาสิโน วิธีกำจัดการเสพติดความรักหากคุณไม่สามารถรับมือกับมันได้?

• ประการแรก คำถามมักสับสนกับธีมความรัก และไม่สามารถทำได้ในทางใดทางหนึ่ง
• ประการที่สอง การเสพติดประเภทนี้ทำให้เกิดความเจ็บปวดทางจิตใจอย่างไม่น่าเชื่อ
• ประการที่สาม นักจิตวิทยาและผู้เชี่ยวชาญคนอื่น ๆ กล่าวว่าความรู้สึกดังกล่าวควรถูกกำจัดโดยเร็วที่สุดเพราะไม่มีความรักใดที่สมควรได้รับความทุกข์

การเสพติดความรักคืออะไร

ความรักคือความสุข แต่บ่อยครั้ง แทนที่จะเป็นเช่นนั้น ผู้คนรู้สึกรักเป็นไข้หรือการเสพติด ซึ่งเป็นไปได้ที่จะกำจัด แต่ก่อนอื่นคุณต้องคิดให้ออกก่อนว่ามันคืออะไร

คำนี้เปิดเผยง่ายๆ นี่คือสภาพของบุคคลที่มีความหลงใหลอย่างแรงกล้าเดือดพล่าน รู้สึกเหมือนมีแสงวาบ แรงดึงดูด ความคิดถึงคนเพียงคนเดียวตลอดเวลาทั้งกลางวันและกลางคืน หัวข้อจะแก้ไขความคิดเกี่ยวกับวัตถุชิ้นเดียวและจับจ้องไปที่สิ่งนั้นอย่างต่อเนื่อง

นักจิตวิทยากล่าวว่าการต้านทานอาการนี้ด้วยตัวเองไม่มีประโยชน์แม้แต่แพทย์ก็ยังไม่รู้สึกว่าความรู้สึกนี้เกิดจากพยาธิสภาพและไม่เรียกร้องให้มีการรักษา

สาเหตุของการเสพติดความรัก

เป็นที่ทราบกันดีว่าความรักคือความรู้สึกจริงใจที่ทำให้คนมีปีก อุ่นใจ มั่นใจใน พรุ่งนี้. แต่ถ้ามันพัฒนาเป็นความต้องการครอบงำทุกอย่างก็จริงจังมากขึ้น

ความรักแบบพึ่งพาอาศัยกันไม่ใช่ความรัก และเป้าหมายของการเสพติดก็ตกอยู่ในอันตราย เพื่อไม่ให้เกิดภาวะ codependent คุณควรทราบเหตุผลที่ส่งผลต่อสิ่งนี้:

• ขาดความรักของพ่อแม่ในวัยเด็ก
• กลัวการอยู่คนเดียว
• การตรึงข้อบกพร่องมากเกินไป
• ความไม่พร้อมสำหรับความสัมพันธ์ในชีวิต
• การพึ่งพาเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ การสูบบุหรี่ ยาเสพติด ฯลฯ ;
• ไม่สามารถตัดสินใจอย่างจริงจัง
• ความพร้อมในการยื่นต่อบุคคลที่สอง
• การบาดเจ็บทางจิตที่ได้รับในวัยเด็ก
• การประเมินตนเองต่ำ (ความนับถือตนเอง);
• กลัวถูกปฏิเสธ

นอกจากนี้ยังมีสาเหตุอื่นๆ:

• การประเมินคุณสมบัติและคุณธรรมส่วนบุคคลต่ำไปอย่างสมบูรณ์
• การล่วงละเมิดอย่างใกล้ชิด;
• ขาดความอบอุ่นของพ่อแม่ในวัยเด็กและอื่น ๆ อีกมากมาย

สัญญาณของการเสพติดความรัก

สภาพที่ไม่พึงประสงค์มากที่สุดคือความเจ็บปวดแม้ในขณะที่คนที่คุณรักอยู่ใกล้ ๆ ในช่วงเวลาแห่งการแยกจากกัน ครึ่งหลังมักจะคิดถึงอีกฝ่ายอยู่เสมอ และนี่ก็เป็นสัญญาณบ่งบอกถึงความหมกมุ่น พันธมิตรที่พึ่งพาไม่ได้ถูกควบคุมโดยความรู้สึกและสามารถทำให้เนื้อคู่พอใจได้กังวลกับความต้องการที่พึงพอใจ

ความรักกับการเสพติดต่างกันอย่างไร

ความแตกต่างที่สำคัญระหว่างการเสพติดความรักกับการเสพติดความรักคือวิสัยทัศน์ที่หลากหลายของโลก คนที่รักสบายทั้งร่วมกันและจากกันและความรู้สึกนี้สามารถส่งมอบอารมณ์ที่น่ารื่นรมย์อารมณ์ที่สนุกสนานความมั่นใจและความสามัคคีความมั่นคงบางอย่าง

แต่การเสพติดมีความหมายที่ซ่อนอยู่ เต็มไปด้วยการปฏิเสธ มีความกลัว ความวิตกกังวลอยู่ตลอดเวลา ความหึงหวง บุคคลสงสัยว่าภายในมีความเครียดมากเกินไปและไม่ว่าง เกมที่พันธมิตรเล่นเป็นเหมือนการครอบงำและการยอมจำนน ดังนั้นผู้คนจะถูกทำลายจากภายใน

วิธีการและวิธีกำจัดการเสพติดความรัก

หากคุณประสบปัญหาการเสพติดความรักและไม่รู้ว่าจะกำจัดอย่างไร เคล็ดลับหลายประการจะช่วยคุณได้ วิธีการกำจัด:

• การรวมงานอดิเรกเข้ากับความสนใจ;
• ตระหนักถึงคุณค่าของตนเองและตนเองในฐานะบุคคลในสังคม
• ได้รับการสนับสนุนจากเพื่อนญาติและญาติ

ในขณะเดียวกัน ให้เตรียมก้าวแรกสู่การประชุม ชีวิตของตัวเองอย่ากลัวที่จะทดลองและเปลี่ยนแปลงไปในทางบวก หากคุณกำลังพยายามที่จะรัก การเห็นคุณค่าในตนเองจะเป็นหนทางแก้ไขหลัก ปล่อยให้ตัวเองเปิดใจ เชื่อใจคนๆ นั้น แต่หวังผลตอบแทนแบบเดียวกัน จากนั้นคุณจะรู้สึกถึงความสุขของความสัมพันธ์

การเสพติดเซ็กส์

Hypersexuality หมายความว่าคนรักเซ็กส์มากเกินไป บางคนถึงกับเชื่อว่าพวกเขาไม่สามารถอยู่ได้โดยปราศจากมัน พวกเขาจะ "คลั่งไคล้" หรือคลั่งไคล้ ในทางตรงกันข้าม นักจิตอายุรเวทเรียกสิ่งเหล่านี้ว่าเป็นเพียงจินตนาการ หากคุณไม่เตรียมพร้อมสำหรับคลื่นนี้ ทุกอย่างก็จะเหมือนกับคนอื่นๆ

ในทางตรงกันข้าม การเสพติดทางเพศนั้นรุนแรงมากจนเกินกว่าการติดแอลกอฮอล์ด้วยซ้ำ เพื่อเอาชนะความรู้สึกนี้ ให้เรียนรู้ที่จะควบคุมความปรารถนา ควบคุมภาษากาย ควบคุมความคิด เตรียมตัวให้พร้อมสำหรับความจริงที่ว่าหากมีเซ็กส์ก็เป็นเรื่องปกติ แต่ถ้าไม่มี ก็ไม่เป็นไร

กีฬา

ความผูกพันทางอารมณ์กับกีฬาไม่เป็นไปในเชิงบวกอย่างที่บางคนคิด แรงดันไฟเกินคงที่, การออกกำลังกายการทำงานหนักเกินไปอาจนำไปสู่ผลลัพธ์ของความแข็งแกร่งทางร่างกาย

การปรับปรุงร่างกายเป็นเรื่องหนึ่ง แต่การจะพูดว่า "หยุด" กับตัวเองในยามที่คุณรู้สึกว่าไม่มีกำลังที่จะทำงานกับตัวเองอีกต่อไป คุณต้องเรียนรู้ ควบคุมกระบวนการนี้ แล้วทุกอย่างจะเรียบร้อย

ทำงาน

คนบ้างานในปัจจุบันมีค่าโดยนายจ้างเท่านั้น การทำงานหนัก นอนไม่เพียงพอ ไม่ควรดื่มเครื่องดื่มชูกำลังอย่างต่อเนื่อง ความปรารถนาของบุคคลในการแสดงด้านที่ดีที่สุดต่อหน้าผู้นำเพื่อให้ทุกอย่าง 100% บางครั้งนำไปสู่การเป็นคนบ้างาน

คุณต้องต่อสู้กับการเสพติดนี้ด้วยความช่วยเหลือในการจัดทริปชมธรรมชาติในวันหยุดสุดสัปดาห์อย่าห้ามตัวเองให้นอนเป็นเวลานานและไปช้อปปิ้งอย่างน้อยก็เป็นครั้งคราว ตามหลักการแล้วงานควรนำมาซึ่งความสุขและเป็นเหมือนงานอดิเรก

งานอดิเรกคือยา

งานอดิเรกคือยารักษาการเสพติด ไม่ว่ามันจะเป็นอะไรก็ตาม เมื่อคนฟุ้งซ่านกับสิ่งที่เขารักแล้วเชื่อฉันเขาลืมไปมาก

ควรใช้ช่วงเวลาเหล่านี้ ควรใช้ความคิดเท่านั้นเพื่อให้งานที่ทำนั้นได้รับรางวัลและคุณมีสิ่งที่น่าภาคภูมิใจ

ทำงานด้วยตัวเอง

นักวิทยาศาสตร์กล่าวว่าการพัฒนาตนเองในแต่ละวัน (ในโรงยิม การเรียน ฯลฯ) สามารถนำไปสู่การเสพติดได้ ดังนั้นบุคคลจะพยายามปรับปรุงอย่างต่อเนื่องเขาจะมีความปรารถนาที่จะรับมือกับปัญหา

ถ้าเขาไม่กลัวที่จะเติบโต: ปีนบันไดอาชีพ พัฒนากีฬา เขาจะไม่กลัวที่จะเรียนรู้ที่จะรัก ในขณะเดียวกัน ความรักก็ไม่มีการพึ่งพาอาศัยกัน แต่อยู่ที่ความรู้สึกร่วมกัน ที่ซึ่งผู้คนให้เวลากัน เริ่มต้นครอบครัว ทำสิ่งต่างๆ ร่วมกัน ฯลฯ

คนส่วนใหญ่หันไปหานักจิตวิทยาเพื่อขอความช่วยเหลือในการต่อสู้กับการเสพติดความรัก มันเป็นสิ่งหนึ่งเมื่อความรู้สึกนี้มีร่วมกัน แต่มันเกิดขึ้นเมื่อทุกอย่างไม่ดี ไม่มีความสุข และไม่ร่วมกัน ความรู้สึกที่ไม่สมหวังดังกล่าวสามารถหายไปได้เองหากไม่ได้รับความสนใจ

จำไว้ว่าถ้าคุณมีเพียงความต้องการทางเพศ, กิเลสตัณหา, ไม่ว่าในกรณีใดความรู้สึกจะสับสนกับความรักเพราะคุณสามารถสัมผัสความปรารถนาเหล่านี้ได้

พยายามจดจ่อกับอย่างอื่นและวาดสิ่งที่คุณรู้สึก ลองทำสิ่งนี้ฉีกภาพวาดแล้วโยนทิ้งหรือเผามัน ด้วยวิธีนี้คุณจะทำมันให้เสร็จเร็วขึ้น

โลกช่างสวยงาม

ถึงเวลาโฟกัสที่ตัวเองแล้ว หากคุณสังเกตว่าคุณกำลังมีความรัก แต่ไม่มีส่วนกลับ ก็ถึงเวลาต้องลงมือ มองไปรอบๆ เปลี่ยนสภาพแวดล้อมอย่างน้อยหนึ่งสัปดาห์ ทิ้งไว้ตามลำพังหรือกับกลุ่มเพื่อน ในสถานการณ์เช่นนี้ สิ่งสำคัญคือต้องฟุ้งซ่าน และการเสพติดจะผ่านพ้นไป

โลกสวยจนคนรู้จักใหม่อยู่ใกล้แค่เอื้อม

วิธีการที่ไม่ได้มาตรฐาน

การจะลืมใครสักคนนั้นมักเป็นการเข้าสู่ความสัมพันธ์ครั้งใหม่ นี่คือความขัดแย้ง ดังคำกล่าวที่ว่า "ลิ่มถูกกระแทกด้วยลิ่ม"

ดังนั้น ในกรณีนี้ ในตอนแรก คุณจะรู้สึก "ออกจากองค์ประกอบของคุณ" แต่จากนั้นก็เข้าไปมีส่วนร่วมและถูกคนอื่นพาไป รับอารมณ์เชิงบวก บวก และน่ารื่นรมย์จากชีวิต แล้วคุณจะได้รับรางวัล

คำยืนยันการเสพติดความรัก

เชื่อกันว่าแต่ละคนสามารถดึงดูดผู้อื่นเข้ามาในชีวิตได้ ดังนั้นการเฝ้าสังเกตความคิดของตนเองจึงเป็นสิ่งสำคัญ การยืนยันในเชิงบวกจะดึงดูดความแข็งแกร่งและ ความรักซึ่งกันและกันแต่ความคิดเชิงลบจะสะกดจิตและโยนคุณเข้าสู่โลกแห่งการเสพติดและความรัก

ระวังความปรารถนาให้ดี: มันจะเป็นจริง

สมรู้ร่วมคิดจากการเสพติดความรัก

เรียบง่ายและ อย่างมีประสิทธิภาพการกู้คืนการติดยาเสพติดเป็นการสมรู้ร่วมคิด เพื่อทำพิธี ให้ออกจากห้องเพื่อไม่ให้ใครมาฟุ้งซ่าน ขั้นต่อไป เพียงแค่เตรียมน้ำหนึ่งแก้ว แล้วนำน้ำจากบ่อน้ำหรือแม่น้ำมาพูดด้วยคาถา

ตัวอย่างเช่น “ฉัน ผู้รับใช้ของพระเจ้า ไม่ต้องการเสียใจต่อผู้รับใช้ของพระเจ้าอีกต่อไป และปล่อยให้น้ำทะเลสีฟ้าใสนี้ครอบครองทุกสิ่ง และจิตวิญญาณของฉันจะหลุดพ้นจากพันธนาการ สาธุ" แล้วฉีดให้ทั่ว

คำอธิษฐานเพื่อการเสพติดความรัก

นักบวชฝึกฝนการสวดมนต์เพื่อต่อต้านการเสพติดมานานแล้ว รวมถึงการเสพติดความรัก หากคุณเชื่อในพระเจ้า ขอความช่วยเหลือ อ่านคำอธิษฐานพร้อมขอปล่อยวางและกำจัดการเสพติดความรัก ในตอนท้ายให้พูดคำว่า "อาเมน" แล้วรอ

ทุกอย่างจะเป็นจริงถ้าคุณเชื่อมันด้วยสุดใจ

มนต์กำจัดการเสพติดความรัก

มนต์เป็นกลอนที่สามารถส่งผลต่อจิตสำนึกของผู้คน พวกเขาจำเป็นต้องพูดซ้ำเป็นระยะ ฟังและเชื่อในพลังของพวกเขา

และถ้าคุณคิดถึงโองการต่างๆ ด้วย ทุกอย่างจะเป็นจริงและ "มันจะหายไปเหมือนมือ" การปฏิบัติทางจิตวิญญาณ - มนต์แนะนำให้ทำซ้ำ 108 ครั้งต่อวันและต้องทำทุกวันบนดวงจันทร์ข้างแรม เป็นสิ่งสำคัญที่จะต้องอ่านข้อพระคัมภีร์ที่ทางออก

คุณได้สูญเสียตัวเองไปแล้ว หายไปที่ไหนสักแห่งในพระองค์ - คนที่คุณรักที่คุณดึงดูด พลังเหนือมนุษย์. คุณห้ามตัวเองให้โทรเขียน และเอื้อมมือไปรับโทรศัพท์อีกครั้ง รู้สึกว่ามันทำให้เขารำคาญ คุณรู้สึกได้ แต่คุณยังคงส่งเสียงกริ่ง พังประตูเข้ามา และเขาย้ายออกไปมากขึ้นเรื่อย ๆ ... จะกำจัดการเสพติดนี้ได้อย่างไร?

หัวใจหลายคนแหลกสลายในแนวปะการังแห่งความรักที่ไม่สมหวัง นักจิตวิทยาตั้งข้อสังเกตมานานแล้วว่าด้วยเหตุผลบางอย่าง ผู้หญิงส่วนใหญ่ต้องทนทุกข์ทรมานจากการเสพติดความรัก เมื่อหมกมุ่นอยู่กับชายโสดที่มักไม่สนใจพวกเขา ผู้หญิงเหล่านี้เข้าใจด้วยใจว่าพวกเขาจำเป็นต้องกำจัดสิ่งนี้ แต่พวกเขาไม่สามารถทำอะไรได้

ภาวะนี้ทำลายบุคลิกภาพของผู้หญิงและคล้ายกับการติดยา สถานการณ์นี้ทำให้เจ็บปวดและผู้หญิงคนนั้นรู้สึกว่าความรักคือการทรมานเกือบเป็นโรค เป็นไปได้ไหมที่จะป่วยด้วยความรู้สึกที่ยอดเยี่ยมเช่นความรัก? สิ่งนี้เกิดขึ้นเมื่อความหลงใหลที่ไม่อาจต้านทานและล้นหลามสำหรับใครบางคนได้ตัดผู้หญิงออกจากชีวิต กีดกันประสบการณ์ของเธอ ป้องกันไม่ให้เธอเปิดกว้าง เข้มแข็ง และเป็นอิสระในโลกรอบตัวเธอ

เทคนิคง่ายๆ กำจัดการเสพติดความรัก

ในที่ที่สะดวกสบาย อบอุ่น และเงียบสงบ พยายามผ่อนคลายให้มากที่สุดและดำดิ่งสู่ภวังค์ ลองนึกภาพให้ชัดเจนว่าคุณต้องการมีความรู้สึกอย่างไรกับวัตถุแห่งความรักที่ไม่มีความสุขของคุณ อาจเป็นความเฉยเมย ความเกลียดชัง หรือแม้แต่ความรังเกียจ ลองนึกภาพว่าคนนี้อยู่ตรงหน้าคุณ ย้ายออกห่างจากตัวคุณและทำให้ภาพเบลอและหมองคล้ำมากขึ้น

ตอนนี้ลองนึกภาพว่าเขาทำอะไรที่ไม่สวยหรือไร้สาระ หรือจำสถานการณ์จริงเมื่อคุณไม่ชอบการกระทำหรือคำพูดของเขา พิจารณาช่วงเวลาเหล่านี้อย่างละเอียด สัมผัสและจดจำช่วงเวลาเหล่านี้ เลือก 5 สถานการณ์ดังกล่าว ลองนึกภาพให้สมจริงที่สุดเท่าที่จะทำได้ว่าบุคคลนี้แก่ขึ้นต่อหน้าต่อตาคุณมีรอยย่นบนใบหน้าร่างกายของเขาหย่อนยานทรุดโทรมเขาเสียท่าทางฟันหลุด ...

แช่ตัวในห้องน้ำที่มีสัตว์หรือแมลงที่คุณรังเกียจ - กบ หนู แมลงสาบ หนอน เขาจมอยู่ในโคลนจนไม่สามารถสัมผัสเขาได้ อีกครั้ง ลองนึกภาพบุคคลนี้ตามความเป็นจริง คุณยังตายจากความรักสำหรับเขาหรือไม่? ถ้าใช่ ให้ทำซ้ำอีกครั้งสองสามครั้ง เพียงพอ? นับถึง 10 แล้วออกจากภวังค์

นอกจากวิธีการที่อธิบายไว้แล้ว ยังมีวิธีมากมายที่จะเอาชนะการเสพติดความรักโดยใช้การฝึกอัตโนมัติและการสะกดจิตตัวเอง จิตใจของเราสามารถทำการอัศจรรย์ได้ คุณเพียงแค่ต้องชี้นำมันไปในทิศทางที่ถูกต้อง

ความเข้าใจเชิงตรรกะ

เกินจริงเล็กน้อย จินตนาการถึงอนาคต ความรักนี้ให้อะไรคุณได้บ้าง? แม้ว่าความรู้สึกของคุณจะถูกตอบแล้วสำหรับ ช่วงสั้น ๆความอิ่มอกอิ่มใจจะเริ่มเหน็ดเหนื่อยในชีวิตประจำวันการทะเลาะวิวาทในบ้านอย่างหลีกเลี่ยงไม่ได้จากการปรากฏตัวของบุคคลนี้ในชีวิตของคุณ ความรักนี้จะทำให้คุณต้องใช้เวลา ความพยายาม เงิน ความกังวลใจ เหลือไว้แต่ความทรงจำตอบแทน และไม่ใช่สิ่งที่น่ายินดีเสมอไป

หันกลับมาสู่ประวัติศาสตร์ จำจำนวนอาชญากรรมที่ก่อขึ้นในทุกยุคทุกสมัยในนามของความรัก และด้วยเหตุนี้ จำไว้ว่าผู้ที่หมกมุ่นอยู่กับความเจ็บป่วยจากความรักครั้งนี้ได้ก่อความบ้าไปมากเพียงใด คุณยังคงรู้สึกว่าความรู้สึกนี้น่าสนใจหรือไม่?

วิธี Lope de Vega

ในบทละครของนักเขียนบทละครชาวสเปนผู้ยิ่งใหญ่เรื่องหนึ่ง มีคำว่า "ถ้าคุณโลภเกินไปสำหรับผู้หญิง ให้มองหาข้อบกพร่องในเสน่ห์" คุณสามารถใช้คำแนะนำนี้และเปลี่ยนข้อดีของคนที่คุณรักให้เป็นข้อเสียได้อย่างง่ายดาย ผู้หญิงคนโปรดไม่ใช่คนใช้เงินและรู้วิธีออมอย่างไร? ไร้สาระ! เธอแค่ตระหนี่! แฟนของคุณเป็นคนรักที่ดีหรือไม่? หมายความว่าเขาพัฒนาทักษะของเขาที่ไหนสักแห่งและ "ฝึกฝน" เพิ่มเติม ใช่ เหยียดหยามเล็กน้อย แต่ผลเป็นอย่างไร!

วิธีปาสเตอร์

ปาสเตอร์เป็นผู้เสนอการนำซีรั่มที่มีการติดเชื้อที่อ่อนแอเข้าสู่ร่างกายมนุษย์เพื่อกระตุ้นระบบภูมิคุ้มกัน หากคุณทุกข์ทรมานจากความรักที่ไม่สมหวัง พยายามสนใจคนอื่น ทันทีที่คุณรู้สึกว่าคุณมีความสนใจในตัวบุคคลนี้ ให้ตัดสิ่งที่แนบมานี้ออกทันทีและเปลี่ยนเป็นคนอื่น หลังจากทำเช่นนี้หลายครั้ง คุณจะได้ "ยา" ที่คุณต้องการ แต่ต้องระมัดระวังไม่ให้ตกหลุมรักอีก เพราะ "ทุกอย่างเป็นพิษและทุกอย่างเป็นยา ความแตกต่างอยู่ที่ปริมาณเท่านั้น"

วิธีการ Deromanticization

บางครั้งก็เพียงพอที่จะช่วยคนรักที่โชคร้ายจากการรับรู้ที่โรแมนติกของโลกเมื่อความรักผ่านไปกับเขา การสนทนากับคนที่เห็นด้วยกับความรักโดยทั่วไปจะช่วยคุณได้ พวกเขาสามารถพบได้บนอินเทอร์เน็ต ไม่ว่าจะเป็นชมรมผู้หญิงหรือฟอรั่ม Bluestocking แต่การสนับสนุนดังกล่าวค่อนข้างมีประสิทธิภาพ

หากวิธีนี้ไม่ได้ผล สำหรับธรรมชาติที่โรแมนติก ยาที่ดีที่สุดคือการใช้แรงกาย ไปทำงานที่คุณต้อง "ไถ" สถานการณ์ในการทำงานและความเหนื่อยล้าทางร่างกายในเดือนแรกจะช่วยให้คุณถอดแว่นตาสีกุหลาบได้ตลอดไป

วิถีการดำเนินชีวิตที่มีสุขภาพดี

ความเกียจคร้านและความเกียจคร้านเป็นที่มาของความชั่วร้ายทั้งหมด ถ้าหัวของคุณไม่ยุ่งกับอะไรเลยก็ไม่น่าแปลกใจที่เรื่องไร้สาระเช่นความรักที่ไม่สมหวังจะเติมเต็ม บรรดาผู้ที่เผยแพร่หลักธรรมที่ท่วมโลกอย่างไม่ถูกต้อง เช่น: “คุณไม่สามารถควบคุมหัวใจได้” เพียงแค่ยกระดับจุดอ่อนของตนเองให้สมบูรณ์ รู้สึกว่าไม่สามารถเอาชนะได้ จริงอยู่ ดูเหมือนคนติดสุราและคนติดยาโวยวายเกี่ยวกับความชั่วร้ายของพวกเขา? อย่าเป็นเหมือนพวกเขา แล้วคุณจะมีเหตุผลที่จะภูมิใจในตัวเอง

วิธีการของซิกมุนด์ ฟรอยด์

การระเหิดเป็นกระบวนการที่อธิบายโดยฟรอยด์ ในระหว่างนั้นพลังงานซึ่งเดิมมุ่งไปสู่เป้าหมายที่ก้าวร้าว เชิงลบ หรือทางเพศ ถูกเปลี่ยนเส้นทางไปยังผู้อื่น - ทางปัญญา วัฒนธรรม ศิลปะ วิธีการกำจัดการเสพติดความรักโดยใช้วิธีการระเหิด? ง่ายมาก - สร้างสรรค์! เขียนนวนิยายขายดี โอเปร่าที่น่าทึ่ง หรือภาพวาดที่ยอดเยี่ยม คุณไม่สามารถ? แล้วทำไมคุณถึงยังนั่งอยู่ที่นี่? ไปและเรียนรู้! จากนั้นแสดงความรู้สึกของคุณด้วยความคิดสร้างสรรค์เพราะนี่คือวิธีสร้างผลงานชิ้นเอก!

ในกรณีเช่นนี้ ด้วยจินตนาการและพลังใจ คุณสามารถกำจัดการเสพติดนี้ได้ด้วยตนเอง ในกรณีที่ร้ายแรงที่สุด คุณยังควรติดต่อนักจิตอายุรเวทที่สามารถบำบัดการเสพติดความรักภายใต้การสะกดจิตได้

วิญญาณผู้ใหญ่เท่านั้นที่สามารถมีความสงบและความสามัคคีได้ รักความสัมพันธ์. ความรักของผู้ใหญ่นั้นสดใสและไม่ต้องกังวล แต่มีความสัมพันธ์อื่น ๆ ที่ไม่ถูกต้องและไม่แข็งแรง

เป็นโรคที่ในอเมริการักษาเป็นกลุ่มพิเศษ หากคุณไม่ได้อาศัยอยู่ในสหรัฐอเมริกา คุณจะต้องจัดการกับปัญหาด้วยตนเอง ไม่ใช่เรื่องปกติที่เราจะถามคำถามดังกล่าวกับนักจิตวิทยาเนื่องจากประชากรไม่คุ้นเคยกับการไว้วางใจความยากลำบากของพวกเขากับคนแปลกหน้าโดยสมบูรณ์และแม้แต่จ่ายเงินเป็นจำนวนมาก มีเพียงไม่กี่คนเท่านั้นที่ใช้คำแนะนำของผู้เชี่ยวชาญที่ผ่านการรับรอง ในขณะที่คนอื่นๆ พยายามทำความเข้าใจด้วยตนเอง

การเสพติดความรักในสภาพชีวิตสมัยใหม่เกิดขึ้นค่อนข้างบ่อย ในทางกลับกัน การยึดติดของความแข็งแกร่งอย่างสุดขั้วนั้นเป็นสิ่งที่ดี แต่ทัศนคติเช่นนี้ก็นำไปสู่การเลิกรากัน

คุณจะสนใจที่จะอ่าน:

สัญญาณของการเสพติดความรัก

มีอาการทั่วไปบางอย่างที่บ่งบอกถึงการเสพติดความรัก:

1. การเกิดความวิตกกังวลเนื่องจากการไม่อยู่นานของคนที่คุณรัก

2. การเสพติดความรักทำให้เกิดความรู้สึกหึงหวงอย่างไร้เหตุผล มีความรู้สึกด้านลบแม้ว่าอีกฝ่ายจะแค่พูดคุยกับเพศตรงข้ามก็ตาม

3. ต้องการการยืนยันความรักต่อบุคคลของคุณอย่างต่อเนื่อง

4. ความคาดหวังจากสหายของการยอมจำนนต่อความประสงค์ของคุณ

5. กลัวความเหงาและกลัวการถูกทอดทิ้ง ความปรารถนาที่จะครอบครองบุคคลอย่างสมบูรณ์

6. พฤติกรรม ความคิด และความรู้สึกที่เป็นนิสัยถูกบิดเบือนจนจำไม่ได้

บ่อยครั้งที่การเสพติดความรักปรากฏขึ้นเมื่อบุคคลไม่รับรู้คู่ชีวิตของเขาว่าเป็นคนที่เป็นอิสระและเป็นอิสระอีกต่อไปโดยพิจารณาว่าเขาเป็นเพียงความต่อเนื่องและการเพิ่มตัวเอง ในเวลาเดียวกัน วลีเช่น: "เราเป็นหนึ่งเดียว", "คุณคือความหมายของชีวิตฉัน", "ฉันไม่สามารถอยู่ได้โดยปราศจากคุณ" ด้วยคำพูดเหล่านี้ผู้คนที่พึ่งพาความรักได้แสดงให้เห็นอย่างชัดเจนถึงความกลัวที่จะถูกทอดทิ้ง

สิ่งที่สามารถทำได้เพื่อเอาชนะการเสพติดความรัก? ก่อนอื่น เรียนรู้ที่จะเชื่อใจตัวเองและมั่นใจมากขึ้น ในการทำเช่นนี้นักจิตวิทยาแนะนำให้ทำการฝึกอบรมอัตโนมัติ หากการออกกำลังกายเหล่านี้เป็นประจำ พวกเขาก็สามารถทำสิ่งมหัศจรรย์ได้ และคุณจะต้องมั่นใจในสิ่งนี้อย่างแน่นอน! คุณสามารถสร้างวลีสำหรับการสะกดจิตตัวเองได้ด้วยตัวเอง เหล่านี้อาจเป็นข้อความเกี่ยวกับ ชีวิตมีความสุข, งานดี, เพื่อนรัก, สุขภาพแข็งแรง, พิสูจน์ว่ามีความสุขและรัก ฯลฯ ทำซ้ำวลีที่เลือก 20 ครั้งก่อนนอนและหลังจากตื่นนอน การรับจากชุดเดียวกันจะมีผล:

- ทุกครั้งที่คุณเปิดน้ำ ให้ลองนึกภาพว่าความรักที่คุณมีต่อคนๆ หนึ่งหายไปกับน้ำได้อย่างไร

- ลองนึกภาพเขาทำทุกวัน ไม่ใช่กิจกรรมทางสรีรวิทยาที่เป็นส่วนตัวที่สุด - สิ่งนี้จะขจัดความรักที่ไม่ดีต่อสุขภาพของครึ่งหลังได้อย่างสมบูรณ์แบบ

จากทั้งหมดที่กล่าวมาเกี่ยวข้องกับการทำงานในสภาพจิตใจของคุณเองมากกว่า และมีประโยชน์มากในการเพิ่มความนับถือตนเอง แต่ท้ายที่สุดแล้ว หลายคนสนใจที่จะกำจัดการเสพติดความรักด้วยวิธีที่ต่างไปจากเดิมอย่างสิ้นเชิง นี่คือความปรารถนาเชิงตรรกะ อย่านั่งเฉยๆ ลงมือทำ!

ดูเพิ่มเติม: - คำตอบอยู่ในสัญลักษณ์ของจักรราศี

1. ห้ามไม่ให้มีความคิดใดๆ เกี่ยวกับเป้าหมายของการเสพติดของคุณ ท้ายที่สุดถ้าความหลงใหลกลายเป็นการทำลายล้างต้องใช้มาตรการที่เด็ดขาด เตรียมตัวให้พร้อมสำหรับช่วงพักนั้น ความสัมพันธ์จะผ่านไปเจ็บปวด. งานหลักของคุณคือพยายามทำให้บาดแผลทางจิตใจน้อยที่สุด ในการทำเช่นนี้ ให้แปลงอารมณ์เป็นทรงกลมที่มีเหตุผลและเรียนรู้ที่จะควบคุมอารมณ์เหล่านั้น ปิดกั้นตัวเองจากเป้าหมายของความรักที่ไม่มีความสุขด้วยกำแพงในจินตนาการ จำไว้ว่าคุณเป็นอิสระและ บุคลิกแข็งแกร่งและคุณสามารถเอาชนะจุดอ่อนของคุณได้

2. หากคุณเข้าใจว่าคุณไม่สามารถเปลี่ยนทัศนคติที่มีต่อคนรักของคุณได้ ทางที่ดีควรแยกย้ายกันไป ค้นหาความแข็งแกร่งในตัวเองและทำลายทุกอย่างที่เกี่ยวข้องกับคนที่คุณรัก: ภาพถ่าย ของขวัญ รายการอินเทอร์เน็ตเกี่ยวกับเนื้อคู่ของคุณ ไดอารี่ที่อุทิศให้กับความสัมพันธ์ของคุณ อย่ามอง การเผชิญหน้าแบบสุ่มด้วยรักเก่าของคุณและกำจัดผู้ติดต่อทั้งหมดที่คุณสามารถเข้าถึงได้ หลีกเลี่ยงการสื่อสารใดๆ ข้อควรจำ: ความรู้สึกที่ไม่ได้รับการสนับสนุนจากการประชุมส่วนตัวและการสื่อสารนั้นผ่านไปเร็วและไม่ลำบากกว่ามาก

3. ทำรายการสิ่งที่แย่ที่สุดและน่ารังเกียจที่สุดที่คนที่คุณรักในตอนนั้นสามารถพูดหรือทำกับคุณได้ วางไว้หน้าโทรศัพท์แล้วถ้ามือของคุณเอื้อมมือให้ผู้รับโทร อดีตรักอ่านสิ่งที่เขียนอีกครั้งและความปรารถนาของคุณจะหายไปทันที

4. เพื่อให้ความสัมพันธ์จบลงได้สำเร็จ แสดงทุกสิ่งที่คุณคิดเกี่ยวกับสาเหตุของการเจ็บป่วยจากความรักบนกระดาษหรือทางวาจา และไม่มีการละเลยระหว่างคุณ ถ้าคุณไม่มีโอกาสดังกล่าว ให้ดำเนินการดังนี้: วางเก้าอี้ไว้ข้างหน้าคุณแล้วจินตนาการว่าเป้าหมายของการเคารพบูชาที่ไม่ดีต่อสุขภาพของคุณกำลังนั่งอยู่ตรงหน้าคุณ บอกเขาว่าเขาทรมานคุณอย่างไร เขาไร้ยางอายและใจกว้างเพียงใด แล้วให้อภัยทุกอย่างและลืมความคับข้องใจครั้งแล้วครั้งเล่า