Még extrém körülmények között is. Személyi higiénia extrém körülmények között. A kalmük fajta tenyésztésének finomságai

Az ataraxia lelki kiegyensúlyozottság, megingathatatlan nyugalom, amely extrém helyzetekben is megmarad, a szorongás és a nyugtalanság hiányában. Egyszerűen fogalmazva, egy személy ebben az állapotban rendkívül nyugodtan és abszolút pártatlanul viselkedik. Az ataraxiát az érzéketlenséggel hasonlítják össze, mivel az érzelmi megnyilvánulások hiányával jár. Hasonló állapot jelentkezik a nyugtatók bevétele után is, de bizonyos esetekben betegségként is értelmezhető. Nemcsak a negatív érzelmek, hanem a pozitívak is szokatlanok lesznek az ember számára. Ennek egyrészt megvannak az előnyei.

: az ataraxiás emberek sokkal könnyebben tudják befejezni a megkezdett munkát, nincsenek kitéve az impulzivitásnak és a gyakori hangulatingadozásoknak.

Ma az "ataraxia" kifejezést széles körben használják a pszichológiában, de az ókori filozófiából származik. Azt hitték, hogy csak érett és bölcs egyének képesek elérni ezt az állapotot. A témával kapcsolatos elmélkedések Arisztotelész írásaiban találhatók, aki az ataraxiát a bátorsággal, pártatlansággal és visszafogottsággal azonosította.

Az ataraxiát különösen széles körben tanulmányozták olyan filozófiai irányzatok keretében, mint az epikuraizmus és a szkepticizmus. Valójában ezek a tanítások csak azon alapulnak ezt a koncepciót. A szkepticizmus tanítása szerint tehát csak a világos tényeknek kell az ember látóterében lenniük, míg a különféle nem bizonyított hipotézisekre, feltételezésekre nem érdemes figyelni. Az epikureizmusban az ataraxiát az örömszerzés eszközeként mutatták be. A doktrína főbb rendelkezései az voltak, hogy az embernek nem szabad félnie a haláltól vagy Istentől, tudnia kell, hogy könnyen elérheti a jót és ellenáll a rossznak. Ezenkívül az ataraxia keretein belül ez a filozófiai irány az elítéléstől és az összehasonlítástól való tartózkodásra tanít. Egy másik népszerű filozófiai doktrínában, a sztoicizmusban az ataraxia szorosan kapcsolódik az apátiához.

A modern orvoslásban az ataraxiát szerzett betegségnek tekintik, amely sajátos formában nyilvánul meg védekező reakciók emberi test. Annak érdekében, hogy megvédje magát a stressztől vagy bármilyen pszicho-traumás körülménytől, az egyén bámulatos higgadtságot, közömbösséget és visszafogottságot kezd tanúsítani, elkerülve ezzel a pszicho-érzelmi sokkokat. Így gyakran súlyos stressz és pszichológiai trauma átélése után az ember még veszélyes, szélsőséges helyzetekben sem tapasztal félelmet.

Lehetséges okok

Valójában az ataraxiát a karakter és a raktár okozza egyéni jellemzők Egyedi. A szakértők a normától való eltérésként az ataraxia állapotának kialakulásához hozzájáruló fő tényezőket a következők:

• gyakori stresszes helyzetek;
• komoly pszichológiai trauma amely történhet gyermekkorban vagy már felnőttkorban;
• kiégési szindrómát és apátiát okozó szakmai tevékenység;
• bizonyos gyógyszerek, különösen pszichotróp gyógyszerek szedése;
• érzelmi túlfeszültség;
• az agy szerves elváltozásai.

Az érzelmi leválás lehet az érzelmek túlbőségének és hiányának is. Ha ezt az állapotot abból a szempontból tekintjük betegségek, külső és belső tényezők állandó hatása alatt az ember érzelmei idővel eltompulnak. Ellentétben az apátiával, amely általában ugyanazon okok miatt fordul elő, az ataraxia leginkább az erős, érett egyénekre jellemző, akiket nem különböztet meg szuggesztibilitás és érzelmi labilitás.

Fontos hangsúlyozni, hogy az ataraxia, amely természetes úton, például a stressznek való kitettség következtében alakul ki, tele van más mentális zavarokkal, valamint az agyműködési zavarokkal. Tehát egy ilyen állapot szövődményeként afázia alakulhat ki - beszédzavar, amelyet a bal félteke neuronjainak károsodása okoz. Ezenkívül a betegség depresszióhoz vezethet.

Megnyilvánulások

És bár az ókori filozófiában az ataraxiát a legmagasabb emberi állapotnak tekintették, amelyben az elme ural minden földi szenvedélyt, modern világ kórosnak tekinthető. Az ataraxiás embereket még extrém körülmények között is teljes kiegyensúlyozottság és félelemérzet jellemzi, ami szomorú következményekkel járhat. Az ilyen egyének soha nem mutatnak pozitív vagy negatív érzelmeket, ami néha negatívan befolyásolja a más emberekkel, különösen a családtagokkal való kapcsolatokat.

A vizsgált állapot pozitív oldalaként kiemelhető a legfontosabbra való összpontosítás képessége, a gyakori érdeklődés- és hangulatváltozásra való hajlam hiánya. Az ataraxián átesett emberek mindig a végére hozzák az elkezdett dolgokat, nem törődnek apróságokon, és megkülönböztetik a felelősséget.

A félelem teljes hiánya a legtöbb esetben súlyos stressz átélése után következik be. Természetesen az ilyen rettenthetetlen embert bátornak és bátornak nevezhetjük, de igazán veszélyes helyzetekben öntudatlanul leleplezi magát. saját élet veszély. Ilyen esetekben az embernek valóban orvosi segítségre van szüksége, mivel az ataraxia már meghaladja a normát, és kóros formában nyilvánul meg.

Mentális állapot korrekciója

Ha az ataraxia kóros formában jelentkezik az egyénben, akkor szakképzett pszichológushoz vagy pszichoterapeutához kell fordulni. Pszichológiai segítség, elsősorban arra kell irányulnia, hogy az egyén maga is felismerje állapotának irracionalitását, és beleegyezzen a terápiába. Az egyéni kezelési stratégia kidolgozásakor a szakember mindenképpen figyelembe veszi azokat a körülményeket, amelyek ataraxiához vezettek, és a legtöbbet nyújtja hatékony módszer hatás. Ez lehet pszichoanalízis, kognitív pszichoterápia stb.

Néha a kóros ataraxiát minimális orvosi támogatással korrigálják. Bizonyos gyógyszereket fel lehet írni, ha a beteg depressziós rendellenességre vagy más egészségügyi állapotra utaló jeleket mutat.

Hogyan lehet elérni a töretlen nyugalmat

Sokan az ókorban és ma is arról álmodoztak, hogy megtanulják, hogyan érhetik el a teljes nyugalom állapotát, ugyanakkor anélkül, hogy megsértenék saját pszichéjüket, és ne károsítsák magukat. Ha az ataraxiás állapotot tudatosan, bármilyen gyakorlat segítségével éri el az ember, ebben az esetben nem beszélünk a betegségről. Valójában minden egyén, aki élete során bizonyos nehézségekkel találkozik, és azokat sikeresen túléli, fokozatosan közelíti dédelgetett célját, és idővel ésszerűbbé és nyugodtabbá válik. Tehát az ember megtanulja kiemelni a legfontosabbat, és arra összpontosítani a figyelmét.

Ha ataraxiát szeretnél elérni, akkor az epikureizmus alapvető tanításait használhatod útmutatóul. Az aszociális öröm eléréséhez az embernek mindenképpen kerülnie kell a testi szenvedést, nem kell mutatnia sem szeretetet, sem gyűlöletet, vagyis egyfajta „érzelmi súlytalanságban” kell lennie. Természetesen be Mindennapi élet Az ilyen gyakorlatok nem alkalmazhatók, de az a képesség, hogy a megfelelő időben elforduljon a problémáktól, és a legfontosabbra összpontosítson, hasznos lesz minden olyan ember számára, aki harmóniát keres önmagával.

Egyes organizmusoknak van egy különleges előnyük, amely lehetővé teszi számukra, hogy ellenálljanak a legszélsőségesebb körülményeknek, ahol mások egyszerűen nem tudnak megbirkózni. Ezen képességek közül kiemelhető a hatalmas nyomással, szélsőséges hőmérsékletekkel és másokkal szembeni ellenállás. Ez a tíz lény a listánkból esélyt ad mindenkinek, aki fel meri vállalni a legkitartóbb élőlény címet.

10 himalájai ugrópók

Az ázsiai vadlúd arról híres, hogy több mint 6,5 kilométert repül, míg a legmagasabb emberi település 5100 méter magasan található a perui Andokban. A magassági rekord azonban egyáltalán nem a libáké, hanem a himalájai ugrópóké (Euophrys omnisuperstes). Ez a több mint 6700 méteres tengerszint feletti magasságban élő pók főként a széllökések által odahozott apró rovarokkal táplálkozik. Ennek a rovarnak a legfontosabb jellemzője, hogy képes túlélni szinte teljes hiánya oxigén.

9 Óriás Kenguru Jumper


Általában, ha azokra az állatokra gondolunk, amelyek a legtovább élhetnek víz nélkül, azonnal a teve jut eszünkbe. De a tevék víz nélkül csak 15 napig képesek túlélni a sivatagban. Eközben meg fog lepődni, amikor megtudja, hogy van egy állat a világon, amely képes leélni egész életét anélkül, hogy egy csepp vizet iszik. Az óriás kenguru ugró a hód közeli rokona. Átlagos várható élettartamuk általában 3-5 év. Általában különféle magvak elfogyasztásával nyernek nedvességet az élelmiszerből. Ezenkívül ezek a rágcsálók nem izzadnak, elkerülve ezzel a további vízveszteséget. Általában ezek az állatok a Death Valleyben élnek, és ott Ebben a pillanatban a kihalás veszélye fenyegeti.

8. "Hőálló" férgek


Mivel a vízben lévő hőt hatékonyabban adják át az élőlényeknek, az 50 Celsius fokos vízhőmérséklet sokkal veszélyesebb lesz, mint az azonos levegőhőmérséklet. Emiatt a baktériumok túlnyomórészt a forró víz alatti forrásokban szaporodnak, ami nem mondható el a többsejtű életformákról. Létezik azonban egy speciális féreg, az úgynevezett paralvinella sulfincola, amely boldogan megtelepszik olyan helyeken, ahol a víz hőmérséklete eléri a 45-55 fokot. A tudósok kísérletet végeztek, ahol az akvárium egyik falát felfűtötték, ennek eredményeként kiderült, hogy a férgek szívesebben tartózkodtak ezen a helyen, figyelmen kívül hagyva a hűvösebb helyeket. Úgy gondolják, hogy ez a tulajdonság a férgekben fejlődött ki, így azok lakmározhatnak a meleg forrásokban bővelkedő baktériumokról. Mert korábban nem volt. természetes ellenségei, a baktériumok viszonylag könnyű prédának számítottak.

7 Grönlandi cápa


A grönlandi cápa az egyik legnagyobb és legkevésbé tanulmányozott cápa a bolygón. Annak ellenére, hogy meglehetősen lassan úsznak (bármely amatőr úszó képes megelőzni őket), rendkívül ritkák. Ez annak a ténynek köszönhető, hogy ez a cápafaj általában 1200 méteres mélységben él. Ezenkívül ez a cápa az egyik legellenállóbb a hideggel szemben. Általában inkább a vízben tartózkodik, amelynek hőmérséklete 1 és 12 Celsius fok között ingadozik. Mivel ezek a cápák hideg vizekben élnek, rendkívül lassan kell mozogniuk, hogy minimálisra csökkentsék az energiafelhasználásukat. Az ételben olvashatatlanok, és mindent megesznek, ami az útjukba kerül. A pletykák szerint élettartamuk körülbelül 200 év, de ezt még senki sem tudta megerősíteni vagy cáfolni.

6. Ördögféreg


A tudósok évtizedekig úgy gondolták, hogy csak az egysejtű szervezetek képesek túlélni nagy mélységben. Véleményük szerint magas nyomású, oxigénhiány és szélsőséges hőmérséklet állta útját a többsejtű lényeknek. Ekkor azonban mikroszkopikus férgeket fedeztek fel több kilométeres mélységben. A német folklórból származó démon után Halicephalobus mephisto néven a föld felszíne alatt 2,2 kilométerrel vízmintákban találták meg, az egyik barlangban feküdt. Dél-Afrika. Sikerült túlélniük a szélsőséges körülményeket környezet, amely lehetővé tette annak feltételezését, hogy élet lehetséges a Marson és galaxisunk más bolygóin.

5. Békák

Egyes békafajok széles körben ismertek arról, hogy képesek szó szerint megfagyni a teljes téli időszakban, és a tavasz beköszöntével életre kelnek. NÁL NÉL Észak Amerikaöt ilyen békafajt találtak, amelyek közül a leggyakoribb a közönséges leveli béka. Mivel a leveli békák nem túl erősek az üregben, egyszerűen elbújnak a lehullott levelek alatt. Olyan anyag van az ereikben, mint a fagyálló, és bár a szívük végül leáll, ez átmeneti. Túlélési technikájuk alapja az a hatalmas glükózkoncentráció, amely a békamájból kerül a véráramba. Ami még meglepőbb, az a tény, hogy a békák képesek bizonyítani, hogy képesek megfagyni nem csak a belsejében természetes környezet, hanem a laboratóriumban is, így a tudósok felfedezhetik titkaikat.

(banner_ads_inline)

4 mélytengeri mikroba


Mindannyian tudjuk, hogy a világ legmélyebb pontja a Mariana-árok. Mélysége eléri a 11 kilométert, a nyomás pedig 1100-szor haladja meg a légköri nyomást. Néhány évvel ezelőtt a tudósoknak sikerült ott óriási amőbákat találniuk, amelyeket sikerült fényképezőgéppel megörökíteniük nagy felbontásúés üveggömb védi az alján uralkodó óriási nyomástól. Ráadásul egy nemrégiben maga James Cameron által küldött expedíció kimutatta, hogy más életformák is létezhetnek a Mariana-árok mélyén. A fenéküledékekből mintákat vettek, amelyek bebizonyították, hogy a mélyedés szó szerint hemzseg a mikrobáktól. Ez a tény ámulatba ejtette a tudósokat, mert az ott uralkodó szélsőséges körülmények, valamint a hatalmas nyomás messze nem a paradicsom.

3. Bdelloidea


A Bdelloidea rotifers hihetetlenül apró nőstény gerinctelen állatok, általában édesvízben találhatók. Felfedezésük óta ennek a fajnak a hímjeit nem találták, és maguk a rotiferek ivartalanul szaporodnak, ami viszont elpusztítja saját DNS-üket. Más típusú mikroorganizmusok elfogyasztásával állítják vissza natív DNS-üket. Ennek a képességnek köszönhetően a rotiferek ellenállnak az extrém kiszáradásnak, ráadásul olyan mértékű sugárzást is képesek ellenállni, amely a legtöbb élő szervezetet megölné bolygónkon. A tudósok úgy vélik, hogy a DNS-ük helyreállító képessége annak eredményeként alakult ki, hogy túl kellett élniük egy rendkívül száraz környezetben.

2. Csótány


Van egy mítosz, miszerint a csótányok lesznek az egyetlen élő szervezet, amely túléli nukleáris háború. Valójában ezek a rovarok akár több hétig is el tudnak élni víz és élelem nélkül, sőt, fej nélkül hetekig is. A csótányok 300 millió éve léteznek, még a dinoszauruszokat is túlélték. A Discovery Channel kísérletsorozatot végzett, amelyeknek azt kellett volna kimutatniuk, hogy a csótányok túlélik-e az erős nukleáris sugárzást vagy sem. Ennek eredményeként kiderült, hogy az összes rovar majdnem fele képes túlélni az 1000 rad sugárzást (az ilyen sugárzás megölhet egy felnőttet egészséges ember mindössze 10 perces expozíció alatt), ráadásul a csótányok 10%-a túlélte a 10 000 rad-os sugárzást, ami megegyezik a atomrobbanás Hirosimában. Sajnos ezeknek a kis rovaroknak egyike sem élte túl a 100 000 rad sugárzást.

1. Tardigrádok


Apró vízi élőlények A tardigrádoknak nevezett élőlényekről kiderült, hogy bolygónk legkeményebb élőlényei. Ezek az első pillantásra aranyos állatok szinte bármilyen extrém körülményt képesek túlélni, legyen szó melegről vagy hidegről, hatalmas nyomásról vagy erős sugárzásról. Egy ideig még az űrben is képesek túlélni. Szélsőséges körülmények között és rendkívül kiszáradt állapotban ezek a lények több évtizedig képesek életben maradni. Életre kelnek, csak egy tóba kell helyezni őket.

A személyes higiénia alapvető szabályainak betartása sok bajtól megóvja Önt, némi kényelemérzetet kelt, és nem engedi ellazulni. Az embernek minden, még a legnehezebb körülmények között is személynek kell maradnia.

Hosszabb megállás során gondoskodni kell a WC helyéről és a gödörről ételpazarlás. Ezt a helyet el kell távolítani a parkolóból, hogy ne vonzzák a legyeket. Ezeket a helyeket időnként meg kell szórni egy réteg földdel, hogy a szagok és a baktériumok ne terjedjenek el.

A patak vagy folyó vizét a tábor helyétől felfelé, a mosogatást és a mosogatást pedig lefelé kell vinni. A napi mosás és fogápolás ugyanolyan fontos, mint az alvás vagy az étkezés.

Meleg éghajlaton és minden tevékenység után evés előtt mosson kezet. Emlékeztetni kell arra, hogy szélsőséges helyzetben, amikor nincs hova várni a segítségre, és nincs mód orvoshoz fordulni.

Bármilyen betegség, és még inkább betegség, tele van a leginkább kiszámíthatatlan és legsúlyosabb következményekkel, amelyeket csak a biztonsági és személyes higiéniai szabályok legszigorúbb betartásával lehet elkerülni.

A test tisztán tartása a fő módja annak, hogy megvédje magát a betegségeket okozó szervezetektől, a tetvektől, a bolháktól és a kullancsoktól. Célszerű nem csak minden nap mosni, de legalább naponta áttörölni az arcot, karokat, hónaljat, perineumot és a lábakat.

Sivatagi körülmények között víz helyett a kezek és a lábak homokkal törölhetők. Téli körülmények között érdemes hóval lemosni, ha nincs jéglyuk. Nincs hó, nincs víz, nincs homok – dörzsöld be levegővel! És ami a legfontosabb, naponta ellenőrizze a ruháit, hogy nem tartalmaz-e nem kívánt rovarokat.

A fehérneműt legalább hetente egyszer ki kell mosni, mivel a piszkos ágynemű hozzájárul a karcolásokhoz. Vészhelyzetben a ruhák mosásakor és tisztításakor emlékezni kell arra, hogy a sérült gombokat és különösen a cipzárakat semmi sem pótolja.

Ugyanakkor forró és különösen trópusi éghajlaton a ruhákat a lehető leggyakrabban kell mosni. Az elszakadt ruhákat azonnal meg kell javítani.

Nyáron, extrém melegben soha ne vágja le ingének és nadrágjának ujját, hogy a kényelem látszatát keltse. Ez a hirtelen hőmérséklet-változások miatt veszélyes, különösen a sivatagban, ahol nappal kimerítő hőség van, éjszaka pedig 20-30 °C-kal is csökkenhet a hőmérséklet.

Az ember trópusi lény, nem létezhet ruha nélkül. Ezért nem kis jelentőségű a test hidegtől, melegtől és széltől való védelme. Nyáron, extrém melegben feltétlenül takarja el a fejét és az arcát a közvetlen elől napsugarakés próbálja meg ne tegye ki a testét, hogy elkerülje a leégést.

Fogkefe.

A Csád-tó régiójában, Közép-Afrikában van egy fa, amely helyiek"fogkefének" hívják. Ez a fa azért kapta ezt a nevet, mert puha gyökereit és szárát a mohamedánok széles körben használják a prófétát utánozva fogmosásra vagy fogfájás enyhítésére.

A lapított végű gallyról rögtönzött kefével is lehet fogat mosni, a tűzből származó hamut pedig fogporként használhatjuk.

De szappannal sokkal egyszerűbb a helyzet. Nagyon sok különféle növény létezik - helyettesíti. A szappanfa a Fekete-tenger és a Földközi-tenger partjain elterjedt szappan – kelreitheria paniculata – helyettesítőjeként szolgálhat. Az égetett baobab termés hamvaiból is kiváló szappant.

Szappanként fagombákat használhatunk, amelyeket bedörzsölünk és forró vízben megfőzünk. A szappant helyettesíthetjük bodzával, tincsgombával, közönséges szappanfűvel, vagy a Saponaria officinalisszal, amely folyók és tavak partján, réteken és erdőben nő. A szappanfű gyökereit megszárítjuk, porrá törjük, majd vízzel hígítjuk.

A szappantartóban történő mosás után a rovarok nem indulnak el a ruhában, kellemes illata van. Az esetleges szennyeződéseket a bodza gyümölcsök lemossák. A korpás páfrány rizómái pedig sok káliumot tartalmaznak, és jól habznak.

Még egyszerűbb és megfizethetőbb módja a tűzből származó hamu. Felforraljuk, majd az oldatot lecsepegtetjük és szappannak használjuk. Ugyanebben a megoldásban moshat ruhát.

Szakmák. Szigorú követelmények, nehéz körülmények, állandó egészség- és életveszély ezek szokásos érvei
aki nem veszi komolyan a női kollégákat. Azonban a nők
nem fáradnak bele abba, hogy saját példájukkal bizonyítsák, nincsenek rajtuk kívül álló nehézségek, és egyre gyakrabban hódítják meg a hagyományosan férfi szakmákat is. A Libresse-vel közösen három lánnyal beszélgettünk, akik extrém körülmények között dolgoznak, és nem engednek nekik.

Evgeniya
Korneva

Navigátor egy teherhajón

Körülbelül 1,5 millió tengerész él a világon, és csak 2%-uk nő; többnyire tengerjáró hajókon dolgoznak, és csak 6%-uk teherhajókon. Evgenia Korneva második éve szolgál navigátorként egy gázszállító hajón. Minden egyes tengeri kirándulása körülbelül négy-öt hónapig tart. A hajón Evgenia felelős a navigációért és a hajókkal való áthaladásért, felügyeli a hajózási szabályok betartását különböző országok valamint a rakomány rakodása.

Amint felteszi a lábát egy hajóra, ugyanolyan jól kell végeznie a munkáját, mint előtte. Veszélyes a fedélzeten, ezért mindig résen kell lenni. Mi vagyunk a kapitány szemei ​​és fülei. Világos a napi rutin: négy órát virrasztasz, a következő nyolcban pedig pihensz. Fontos, hogy eleget aludjunk: bármilyen körülmények vagy állapotok is legyenek, mindig időben vigye magához az órát. Télen kemény: fagy, hó, szürkület. Sokkal könnyebb elviselni a meleget: a szobákban klímaberendezések működnek, a fedélzeten pedig napozóágyak vannak - akár napozni is lehet. Persze vannak viharok is – úgy ráz, hogy a hajón minden összetörik. Súlyos tengeribeteg vagyok, de minden esetben meg kell védenie az óráját. Erővel, de te állsz.

Bármilyen állapotú is legyen, mindig időben szolgálatban kell lennie.

Általában csak akkor emlékszem az ételre, amikor nincs feldobás. Imádom a finom ételeket, és minden alkalommal nehéz átállnom a házi készítésű étrendről a tengeri étrendre. Otthon csak három-négy emberre főznek lélekkel, itt pedig több mint húszan vagyunk – a séf nyilvánvalóan nem mindenki személyes preferenciáihoz igazodik. Még így is: a séf kizárólag az ő preferenciáira támaszkodik. A miénk például a krumplira támaszkodik, egy másik hajós kollégák szakácsa pedig a csípősért rajong. indiai konyha. Az étel az erő és az energia forrása, ezért azt kell enni, amit adnak.

Mindig van víz a hajón: hatalmas tartályok töltik meg margóval. A feldolgozás következtében merevvé válik. Eleinte pattanások jelentkeznek, a bőr kiszárad, ezért olajokat használok. Száraz a levegő is a klímaberendezések miatt, kemény a szemnek. Négy hónap tisztességes idő, és jobb, ha mindent egyszerre viszel magaddal. A férfi csapatban általában nincs kitől kérni hajszárítót, vattakorongot, de még inkább betétet. Beveszi a szükséges minimumot: továbbra sem lesz idő a többlépcsős ellátásra.

A hajón mindig elfoglalt vagy: soha nem áll tétlenül, és ugyanezt követeli meg tőled is. Soha nem tudhatod, hogyan fognak viselkedni az elemek: bármelyik pillanatban megtörténhet olyan helyzet, amely pillanatnyi reakciót igényel.

Bármilyen kikötési éjszaka. Alvás közepette a kabinban megszólal a csengő – órára hívják őket. Gyorsan fel kell ébredned, rendbe kell hoznod magad, és vezényelni kell.

Egy kis kanapé dőlés közben.

Az éjszakai őrség alatt. Gyorsan kellett találni egy személyt, aki néhány percre helyettesítene, de éjszaka ez szinte lehetetlen.

2016-ban a nők körülbelül 45%-a jelentkezett önkéntesként az ENSZ keretein belül. Per utóbbi évek számuk nőtt, sőt a legveszélyesebb régiókban is olykor lényegesen több a női önkéntes, mint a férfi. Larisa Melnikova tagja volt a Egészség és segítség- ingyenes klinikákat építő és biztosító szervezet egészségügyi ellátás Latin-Amerika szegény országainak lakói.

Az olyan országokban, mint Honduras, Guatemala, Nicaragua és Brazília falvaiban a dzsungel szabályai szerint kell játszani. Nincs villany, nincs mobil kommunikáció, nincs meleg víz sem. Ha a hideg tisztanak bizonyul, az már jó - lehet, hogy lemosható a szennyeződés. Bár vannak záporok, utána csak rosszabb lesz. Csak vásárolt vízzel tanulja meg fogat mosni és arcot mosni. Nedves törlőkendővel törölje át a haját, és néhány naponta mosson hajat szappannal az óceánban.

Alig van olyan, hogy fertőtlenítés. A manikűrrel jobb nem kockáztatni. A közétkeztetésben alig van mosogatógép: legjobb esetben is egy koszos vízben öblítik le az edényeket. Az ember mindenhez hozzászokik. A gyümölcsöket megmossuk vizet inni vagy tiszta, az élelmiszert csak termikusan dolgozzák fel. Egy dolog: mindent liter olcsó olajban készítenek el.

Lehetetlen női higiéniai termékeket vásárolni – egyszerűen nem léteznek: nincs tampon, nincs betét

Ritkán ülünk egy helyben, elég időt fordítunk az országok közötti mozgásra. Ha busszal utazunk, akkor a paradicsomban vagyunk, de nem lehet mindenhova eljutni vele. A legkényelmesebb szállítási lehetőségnek a disznókocsik bizonyulnak. Gyakran kétes helyeken töltjük az éjszakát: a világ szélén nem kell választanunk. Néha ruhában fekszel le, párna helyett pedig hátizsákban.

Az ilyen patriarchális országokban senki sem törődik a nők kényelmével. Egyes utazások hosszabb ideig tartanak négy óra, egyik megállóban sincs WC, és ez normális: egy férfinak elég csak kimenni a szabadba. Női higiéniai termékeket sem lehet vásárolni – egyszerűen nem léteznek: nincs tampon, nincs betét. Még a közönséges pamut alsónadrág megtalálása is gondot okoz. Guatemala tartományában a nők egyszerűen nem hordják őket. Paradox módon, de a vállak, a térd és a dekoltázs mindig takarva van.

De mindez nonszensz. Több ezer ember életét változtatjuk meg: tanulnak a higiéniáról és a fogamzásgátlásról, kevesebbet betegszenek meg, látják, hogy egy nő minden évben tud dolgozni és nem szül. Nemrég odajött hozzám egy lány az utcán: „Csodálom! Hogyan lehet megbirkózni egy ilyen játékkal?

A legstresszesebb éjszaka a munkahelyen?

Egyszer, amikor a buszunk elakadt egy forgalmi dugóban, az éjszakát egy bordélyházban kellett töltenünk.

A legkényelmetlenebb alvási hely?

Az el salvadori repülőtér emeletén. Megnyomod a bőröndöt, hogy ne lehessen kinyitni; a hátizsákot a lábad alá teszed és a pántokba csúsztatod, hogy ne húzzák ki.

A legkínosabb helyzet kritikus napok meglepetés érte?

Naptárt vezetek, és igyekszem pár napon belül készen lenni.

Julia
Skachkova

Vitorlásnő, edző
a vitorlázásban

Tavaly a rangos Volvo Ocean Race szervezői új szabályokat ajánlottak a résztvevőknek: legalább egy nőnek kell lennie a csapatban. Ellenkező esetben korlátozott összetételben kell fellépned, ami azt jelenti, hogy kisebb az esély a nyerésre. A vitorlázásban továbbra is több a férfi csapat, mint a vegyes, és még inkább a tisztán női csapat. Julia Skachkova kilenc éves kora óta vitorlázik. Részt vesz regattákon, tengeri kirándulásokat szervez, és az elmúlt négy évben vitorlázást tanít gyerekeknek.

Van egy mondás: "Ha egy napra kimész a tengerre, gyűjts egy hétig készletet." Bármi megtörténhet, de idővel mindent megszoksz. A legtöbb ember számára a "yacht" szó a kényelemhez kapcsolódik - azonnal elképzel egy ilyen mini-apartmant, amely mindennel felszerelt, amire szüksége van: konyha, hálószoba. Jó, ha a csónakban van legalább latrina (pumpáló WC. - Kb. a szerk.): ilyenkor speciális karral kell pumpálni, amíg minden a tengerbe nem kerül. A sportjachtokon, amelyek mentesek minden feleslegestől a súlycsökkentés érdekében, nem találsz zuhanyzót és WC-t. A WC helyett lehet vödör, amit mindenki kitakarít maga után. Fokozatosan törlődnek a határok: a tapasztalat birtokában megszűnik a zavarba ejtés.