Ελισαβέτα μπαμπάνοβα αξιωματούχος. Βιογραφία και προσωπική ζωή της Elizabeth Babanova. Επαγγελματική άνοδος και ... πτώση

Η ιστορία μου

Γειά σου! Το όνομά μου είναι Elizaveta Babanova και χαίρομαι πολύ που σας καλωσορίζω στην κοινότητά μας σύγχρονες γυναίκεςπαθιασμένος με την αυτο-ανάπτυξη.

Σήμερα είμαστε πάνω από 200 χιλιάδες. Ζούμε σε 140 χώρες σε όλο τον κόσμο. Μας ΜΕΣΟΣ ΟΡΟΣ ΗΛΙΚΙΑΣ 35 ετών, αν και μαζί μας σπουδάζουν και 25χρονοι και 70χρονοι. Είμαστε σύζυγοι και μητέρες, επιχειρηματίες και δασκάλες, κορυφαία στελέχη και τραγουδίστριες, συγγραφείς και έμποροι, ψυχολόγοι και μηχανικοί. Είμαστε πολύ διαφορετικοί, αλλά μας ενώνουν κοινές αξίες:

• Πιστεύουμε στα όνειρά μας και προσπαθούμε να γίνουμε καλύτεροι, αλλά ταυτόχρονα δεν περιμένουμε μαγικά χάπια και δεν έχουμε το κεφάλι μας στα σύννεφα
• Εκτιμούμε τη σύγχρονη δυτική επιστήμη, αλλά ταυτόχρονα δεν αρνούμαστε την αρχαία ανατολική σοφία.
• Αναπτυσσόμαστε στο επάγγελμα, αλλά θυμόμαστε ότι ο πιο σημαντικός σκοπός μιας γυναίκας είναι η οικογένεια και οι σχέσεις.
• Αποφεύγουμε τις ακρότητες και προσπαθούμε να δημιουργήσουμε μια ισορροπία ευτυχισμένη ζωήνα γίνει έμπνευση για τους άντρες μας και παράδειγμα για τα παιδιά μας

Εκτιμούμε επίσης πολύ τον χρόνο μας, επομένως αξιοποιούμε στο έπακρο τις σύγχρονες τεχνολογίες του Διαδικτύου για εκπαίδευση και επικοινωνία. Αλλά ταυτόχρονα, η ζωντανή επικοινωνία είναι σημαντική για εμάς. Και όταν συναντιόμαστε, έχει ως εξής:

Και τώρα λίγα για τον εαυτό μου.

Από την επαρχία στην Καλιφόρνια

Γεννημένος σε μια επαρχιακή ρωσική πόλη σε μια έξυπνη, αλλά οικονομικά μέτρια οικογένεια, μου άρεσε να ονειρεύομαι από παιδί. Το πρώτο μου πραγματικό μεγάλο όνειρο ήταν να δω με τα μάτια μου ένα μέρος όπου οι αγαπημένες μου επιθυμίες γίνονται πραγματικότητα - τη Disneyland. Στα 15 μου τα κατάφερα: Κέρδισα έναν δύσκολο διαγωνισμό και πήρα υποτροφία για σπουδές στις ΗΠΑ. Φτάνοντας στις Ηνωμένες Πολιτείες, βρέθηκα 30 χλμ. από την Καλιφόρνια Disneyland.

Το μάθημα της ζωής μου:

Τα όνειρα πρέπει να γίνουν πραγματικότητα.
Ακόμα και οι πιο τολμηροί

Αν, λοιπόν, σήμερα πιστεύετε ότι τα όνειρά σας είναι απλώς άκαρπες φαντασιώσεις που δεν έχουν καμία σχέση με την πραγματικότητα, δεν πρέπει! Ελπίζω η ιστορία μου να σας εμπνεύσει να ακολουθήσετε τα όνειρά σας. Όσο αυθάδη κι αν είναι.

Πού μπορώ να βρω χρήματα για να πραγματοποιήσω το όνειρό μου;

Τα δίδακτρα στο πανεπιστήμιο κόστιζαν περίπου 20.000 δολάρια το χρόνο, ποσό που ήταν δυσβάσταχτο για την οικογένειά μου. Τι να κάνω? Μην τα παρατάτε και αναπτύξτε τις δεξιότητές σας. Για καλούς βαθμούς, έλαβα μια ακαδημαϊκή υποτροφία, καθώς και μια δημιουργική - για χορό και τραγούδι στη χορωδία. Συνδυάζοντας αυτό με τη δουλειά, μπόρεσα να αποκτήσω εκπαίδευση χωρίς να πάρω δάνειο.

Μάθημα που έμαθα:

Αν υπάρχει όνειρο και επιμονή,
θα εμφανιστούν χρήματα

Ζύγιζα 67 κιλά και ήμουν ντροπαλή εσωστρεφής

Φτάνοντας στις Ηνωμένες Πολιτείες, ανάρρωσα κατά 15 κιλά και από αυτό κέρδισα προβλήματα υγείας. Τα πρώτα χρόνια ήμουν τρομερά ντροπαλή, είχα κόμπλεξ και δεν μπορούσα να κάνω φίλους. Όντας σε μια ξένη χώρα, ένιωθα απροστάτευτη και πολύ μόνη. Η οικογένεια ήταν μακριά και περνούσα σχεδόν όλες τις διακοπές με δάκρυα στα μάτια.

Όμως μια μέρα άκουσα μια φράση: δεν είναι οι συνθήκες που σε κάνουν δυστυχισμένο, αλλά η στάση σου απέναντι στις περιστάσεις. Αυτό το πήρα ως αρχή ζωής και σταδιακά:

• Αλλαγή σε υγιεινός τρόπος ζωήςζωή, ασχολήθηκε με τον αθλητισμό και τη γιόγκα
• Ξαναδιάβασα βιβλία για την επικοινωνία και την αυτο-ανάπτυξη και, εφαρμόζοντας τη γνώση στην πράξη, μετατράπηκα από δειλό εσωστρεφή σε εξωστρεφή με αυτοπεποίθηση
• Έλαβε 4 ανώτατες σπουδές στη διοίκηση, τα οικονομικά, το μάρκετινγκ και την ψυχολογία

Χάρη σε αυτό, μετά την αποφοίτησή μου, έπιασα δουλειά σε ένα hedge fund - μια επενδυτική εταιρεία που διαχειρίζεται καταθέσεις από 1.000.000 $.

Το επόμενο μάθημα ζωής μου:

Οποιαδήποτε δυσκολία μπορεί να είναι
κάντε το προπονητή σας

Επαγγελματική άνοδος και ... πτώση

Τα επόμενα 4 χρόνια, μεγάλωσα γρήγορα την καριέρα μου. Είχα όλα τα χαρακτηριστικά του αμερικανικού ονείρου: ένα όμορφο διαμέρισμα, ένα φανταχτερό αυτοκίνητο, ένα περιβάλλον υψηλής κοινωνίας, έναν προσωπικό εκπαιδευτή γυμναστικής, ταξίδια σε ακριβά θέρετρακαι άλλες χαρές της υλικής ευημερίας. Αλλά υπήρχε μια μεγάλη τρύπα μέσα. Μου έλειπε η αίσθηση ότι έκανα κάτι σημαντικό στη ζωή μου.

Και πιθανότατα, θα συνέχιζα να εργάζομαι σε ένα hedge fund αν δεν είχα ένα τρομερό τροχαίο ατύχημα.Χώρισε τη διαδρομή μου σε «πριν» και «μετά». Τη στιγμή που ήμουν στα πρόθυρα του θανάτου, αναρωτήθηκα: τι έχεις κάνει πραγματικά στη ζωή σου; Και συνειδητοποίησα ότι δεν είχα χρόνο για το κύριο πράγμα:

• Μάθε να αγαπάς
• Επωφεληθείτε από άλλους ανθρώπους

Άλλο ένα μάθημα ζωής για μένα:

Στο τέλος της ζωής σας θα αναρωτηθείτε:
Άξιζε η ζωή μου
σε τι το ξόδεψα;»

Και είναι καλύτερα να κάνετε αυτήν την ερώτηση τώρα,
παρά όταν είναι πολύ αργά.

Δεύτερη ευκαιρία και νέα ζωή

Ξυπνώντας μετά από ένα ατύχημα σε ένα αυτοκίνητο που κάπνιζε, συνειδητοποίησα ότι είχε συμβεί ένα θαύμα και μου δόθηκε άλλη μια ευκαιρία. Αλλά σε διαφορετική μοίρα. Και αυτή τη φορά δεν θα έχω μόνο στόχους που θα πραγματοποιήσω για τον εαυτό μου. Και η αποστολή, όταν θα κάνω κάτι για χάρη των άλλων ανθρώπων.

Και έτσι ξεκίνησε ένα νέο κεφάλαιο. Άφησα τη δουλειά μου και έφυγα από τις ΗΠΑ. Πέρασα τα επόμενα δύο χρόνια ψάχνοντας τον εαυτό μου και τον σκοπό μου, μειώνοντας τα έξοδα διαβίωσής μου κατά 20 φορές. Το 2010, μαζί με έναν συνεργάτη, ίδρυσα μια διαδικτυακή εταιρεία κατάρτισης επιχειρήσεων. Και το 2012 ίδρυσε το δικό της έργο - το Σύστημα Σφαιρικής Ανάπτυξης.

Σε αυτό το διάστημα:

• Έχω γράψει πάνω από 200 άρθρα και 100 βίντεο
• Πάνω από 3 εκατομμύρια άνθρωποι έχουν επισκεφτεί το ιστολόγιό μου
• Ανέπτυξε 15 εκπαιδευτικά προγράμματα
• Δημοσίευσε 24 επιστημονικά άρθρα
• Έφτασε σε επίπεδο εισοδήματος σημαντικά υψηλότερο από τον μισθό στο επενδυτικό ταμείο
• Μείωσε την εργάσιμη ημέρα μου σε 3-4 ώρες. Τον υπόλοιπο καιρό μελετώ και κάνω προσωπικές πρακτικές.
• Επισκέφτηκε 35 νέες χώρες. Το έργο σας επιτρέπει να εργάζεστε από οπουδήποτε στον κόσμο

Οικογενειακό και άμεσο περιβάλλον

Ο σύζυγός μου διευθύνει την εταιρεία από το 2016. Χάρη σε αυτόν μπορώ να αφιερώσω όλο τον χρόνο μου σε αυτό που αγαπώ περισσότερο: τη δημιουργικότητα και τη βοήθεια των γυναικών.

Αντλώ πνευματική και προσωπική δύναμη από τις σχέσεις, τους δασκάλους και τον στενό μας κύκλο. Περιλαμβάνει Θιβετιανούς και Σαολίν μοναχούς, επιτυχημένες επιχειρηματίες και δισεκατομμυριούχους, διάσημους ομιλητές και δασκάλους της γιόγκα. Και όλοι οι φίλοι μας, όπως και εμείς, έχουν ένα όνειρο: να αλλάξουν τον κόσμο προς το καλύτερο. Και προχωράμε προς αυτό το όνειρο εμπνέοντας και στηρίζοντας ο ένας τον άλλον.

Πώς μπορώ να σε βοηθήσω

Τώρα το κύριο και αγαπημένο μου έργο είναι το πρόγραμμα. Για 12 μήνες, οδηγώ τις γυναίκες στη μεταμόρφωση όλων των βασικών τομέων της ζωής. Σε αυτό το πρόγραμμα, βασίζομαι στη γνώση των πνευματικών μου οδηγών και Επιστημονική έρευναστην ψυχολογία και τη νευροφυσιολογία. Αλλά το πρόγραμμα βασίζεται στην προσωπική μου εμπειρία ζωής. Βοηθώ τις γυναίκες να κάνουν αυτό που έκανα κάποτε μόνη μου:

Μπορείτε να συμμετάσχετε στο ετήσιο πρόγραμμα ανά πάσα στιγμή ή να εργαστείτε σε μια συγκεκριμένη εργασία που σας αφορά.

• Έγραψε ένα βιβλίο για γυναίκες
• Παρέχω ιδιωτικές συμβουλές σε γυναίκες για προσωπικά και επαγγελματικά θέματα.
• Διεξάγω εκπαιδεύσεις "Ζήσε στο έπακρο!" και "Dream Date"
  

Θα χαρώ να σας εξυπηρετήσω αν νιώθετε ότι είμαστε καθ' οδόν.

Τώρα είμαστε εξοικειωμένοι. Ξέρεις την ιστορία μου. Μοιραστείτε το δικό σας! Τι σας προσέλκυσε στην κοινότητά μας; Τι σας εμπνέει για αυτό; Έχει επηρεάσει τη ζωή σας με κάποιο τρόπο;

Μια επιχειρηματική προπονήτρια, δημιουργός και οικοδεσπότης δημοφιλών εκπαιδεύσεων προσωπικής ανάπτυξης μοιράστηκε με τη Vegetarian πώς κατάφερε να κάνει μια επιτυχημένη καριέρα σε μια αμερικανική χρηματοπιστωτική εταιρεία και στη συνέχεια να εγκαταλείψει τα πάντα και να ξεκινήσει το εκπαιδευτικό της έργο από την αρχή και να γίνει υποστηρικτής ενός υγιεινού τρόπου ζωής. Τώρα η Ελισάβετ κάνει τη δουλειά των ονείρων της, μοιράζοντας τον χρόνο της μεταξύ του Μαϊάμι και της Μόσχας.

Ελισάβετ, πώς βρέθηκες στις ΗΠΑ;

Όλα ξεκίνησαν με ένα εφηβικό όνειρο. Σε ηλικία 13 ετών, είδα μια τηλεοπτική εκπομπή για τη Disneyland και ήθελα πολύ να ασχοληθώ με αυτό. καταπληκτικό μέροςόπου όλα τα όνειρα γίνονται πραγματικότητα. Και δύο χρόνια αργότερα κέρδισα τον διεθνή διαγωνισμό «Act in Support of Freedom». Το έπαθλο ήταν ένα ταξίδι στις ΗΠΑ και μια υποτροφία για ένα χρόνο σπουδών σε αμερικανικό σχολείο. Θυμάμαι πώς άνοιξα το γράμμα με συγχαρητήρια και λεπτομέρειες για το επερχόμενο ταξίδι. Στην αρχή, δεν καταλάβαινα καν τι σημαίνουν τα γράμματα CA στη διεύθυνση όπου υποτίθεται ότι έμενα στην Αμερική. Τότε δεν υπήρχε Διαδίκτυο στο σπίτι και έπρεπε να αναζητήσω την απάντηση στη βιβλιοθήκη: αποδείχθηκε ότι όχι μόνο κέρδισα, αλλά πήγα και στον τόπο των ονείρων μου - στην Καλιφόρνια. Και ακόμη περισσότερο, το σπίτι στο οποίο έμενα το μεγαλύτερο μέρος εκείνου του έτους ήταν κυριολεκτικά δέκα λεπτά με το αυτοκίνητο από την Disneyland. Αυτό ήταν το πρώτο προφανές και πειστικό παράδειγμα για μένα ότι ακόμη και τα πιο τρελά όνειρα μπορούν να πραγματοποιηθούν.

Επέστρεψες στη Ρωσία μετά την ολοκλήρωση του προγράμματος;

Ναι, στην πατρίδα μου τελείωσα το λύκειο ως εξωτερικός μαθητής και μπήκα στο πανεπιστήμιο, αλλά ένα μήνα αργότερα είχα ξανά την ευκαιρία να πάω στις ΗΠΑ, ήδη στο πανεπιστήμιο. Έλαβα αρκετά ανώτερη εκπαίδευση, σπουδάζοντας παράλληλα στη Ρωσία και τις ΗΠΑ στις ειδικότητες των οικονομικών, χρηματοοικονομικών, μάρκετινγκ και διαχείρισης.

Πώς χτίστηκες την καριέρα σου σε μια χρηματοοικονομική εταιρεία;

Είχα ένα αμερικάνικο όνειρο, ήταν σημαντικό για μένα να πετύχω όχι μόνο ως φοιτητής, αλλά και ως επαγγελματίας. Αφού πήρα το δίπλωμά μου, πέρασα μια ντουζίνα συνεντεύξεις και έπιασα δουλειά σε έναν από τους πιο ανταγωνιστικούς και πολλά υποσχόμενους κλάδους της Αμερικής. Αφιέρωσα τέσσερα χρόνια στην επαγγελματική μου ανάπτυξη σε ένα hedge fund, μια χρηματοπιστωτική εταιρεία στην οποία επενδύουν οι πλουσιότεροι άνθρωποι στον κόσμο μας. Έτσι, η ελάχιστη επένδυση στην εταιρεία μας ήταν ένα εκατομμύριο δολάρια. Ήταν μια συναρπαστική, εξελισσόμενη δουλειά που μου έδωσε την ευκαιρία να συνειδητοποιήσω τη δική μου αμερικάνικο Ονειρο. Έκανα καλά χρήματα, επικοινώνησα με εξαιρετικούς ανθρώπους και ταυτόχρονα αφιέρωσα πολύ χρόνο στην αυτο-ανάπτυξη. Δεν υπήρχε τηλεόραση ή Διαδίκτυο στο σπίτι μου, και αν δεν ήμουν σε καμία κοινωνική εκδήλωση, τότε τα βράδια ασχολιόμουν με την αυτοεκπαίδευση. Η καριέρα μου εξελίχθηκε με επιτυχία, αλλά κάποια στιγμή έπαψε να είναι σε αρμονία με τις αξίες μου.

Τι σας έκανε να αλλάξετε τις συνήθεις δραστηριότητες, τη σταθερότητα, την οικονομική ευημερία στον τομέα της εκπαίδευσης;

Όλα ξεκίνησαν με μια ελάχιστα ακουστή εσωτερική φωνή που με άφηνε να καταλάβω πολλές φορές την εβδομάδα ότι ήμουν εκτός τόπου. Φαίνεται ότι όλα είναι σούπερ - δουλειά, ενδιαφέροντες φίλοι, αρραβωνιαστικός, οικονομική ευημερία, πολλά χόμπι, όπως η γιόγκα και η αναρρίχηση - αλλά κάτι υπονόμευε συνεχώς την εσωτερική μου κατάσταση αρμονίας. Δεν είχα καμία εμπιστοσύνη ότι θα πραγματοποιούσα το δικό μου όνειρο και όχι κάποιου άλλου.

Και αν δεν ήταν το τροχαίο που μου συνέβη, ίσως να μην είχα φύγει για πολλά χρόνια ακόμα με το " ζεστό μέρος". Αλλά ένα μεγάλο τζιπ έπεσε πάνω στο sedan μου και νόμιζα ότι η ζωή μου είχε τελειώσει. Εκείνη τη στιγμή ένιωσα μεγάλη λύπη, γιατί δεν έκανα τίποτα καλό για την ανθρωπότητα. Φυσικά, αφιέρωσα 10 χρόνια για να αναπτύξω την προσωπικότητά μου και να γίνω επαγγελματίας, αλλά δεν είχα την ευκαιρία να κάνω κάτι σημαντικό για τους συγγενείς μου, τον στενό μου κύκλο, για τους άλλους ανθρώπους.

Όταν ξύπνησα μετά το ατύχημα, συνειδητοποίησα ότι μου δόθηκε άλλη μια ευκαιρία. Και δεν είχα πια το δικαίωμα να μην κάνω αυτό για το οποίο ήρθα σε αυτόν τον κόσμο.

Ήταν δύσκολη για εσάς η απόφαση να αλλάξετε δουλειά;

Μέσα (από πνευματική άποψη) ήταν εύκολο, γιατί τη στιγμή που συνήλθα ήταν που αποφάσισα ότι θα άλλαζα ριζικά τη ζωή μου. Ήταν πολύ δύσκολο. Έφυγα από το hedge fund και επέστρεψα στη Ρωσία για λίγο, η σχέση μου διαλύθηκε. Για τα επόμενα 2 χρόνια, έψαχνα τον εαυτό μου και ζούσα με τις οικονομίες που είχα κάνει πριν. Έπρεπε να κόψω τα έξοδά μου 20 φορές για να δώσω στον εαυτό μου όσο περισσότερο χρόνο και χώρο για να βρω τον σκοπό μου. Συνειδητοποίησα ξεκάθαρα ότι η μόνη δουλειά που μου ταιριάζει είναι αυτή που θα αξιοποιήσει στο έπακρο όλες τις ικανότητές μου και την ήδη συσσωρευμένη επαγγελματική μου εμπειρία και ταυτόχρονα θα μου δώσει ένα αίσθημα ευτυχίας. Για 2 χρόνια μελέτησα όλες τις μεγάλες θρησκείες, διάβασα αρκετές εκατοντάδες βιβλία για την αυτο-ανάπτυξη, πέρασα από πολλές δεκάδες εκπαιδεύσεις, βυθίστηκα στην ψυχολογία και τη φιλοσοφία.

Και τότε συσσωρεύτηκαν τόσες πολλές πληροφορίες μέσα μου που άρχισε να απαιτεί έξοδο. Αλλά εκείνη τη στιγμή φοβόμουν ακόμα να το μοιραστώ.

Η πρώτη εμπειρία σε έναν νέο εκπαιδευτικό τομέα για μένα ήταν ένα έργο σε συνεργασία. Μαζί με έναν άλλο προπονητή, δημιουργήσαμε ένα κοινό εκπαιδευτικό έργο και σε 2 χρόνια η startup μας αυξήθηκε από το μηδέν σε ένα εκατομμύριο δολάρια σε τζίρο. Τότε ένιωσα σίγουρος για τις γνώσεις μου, γιατί δεν έγινε για μένα αφηρημένη θεωρία, αλλά πρακτική εμπειρία. Μετά από μια τέτοια «δοκιμή», ένιωσα αρκετή δύναμη και ενέργεια για να ανοίξω τη δική μου επιχείρηση - πρώτα άρχισα να γράφω ένα blog, μετά να δημιουργώ και να διεξάγω τα δικά μου διαδικτυακά και offline προγράμματα, εκπαιδεύσεις για τις επιχειρήσεις και την αυτο-ανάπτυξη. Τώρα είμαι εξαιρετικά χαρούμενος στο δικό μου επαγγελματική δραστηριότητα, καθώς εκπληρώνω την αποστολή μου: βοηθώ άλλους ανθρώπους να βρουν τα δικά τους νοήματα και να συνειδητοποιήσουν τις δυνατότητές τους.

Συχνά ταξιδεύετε, εργάζεστε από διάφορα μέρη του κόσμου και διατηρείτε συνεχώς επαφή με την ομάδα σας. Πώς καταφέρνετε να διατηρήσετε τον τόνο σας;

Αυτός είναι ένας υγιεινός τρόπος ζωής, ο οποίος, φυσικά, δεν μου ήρθε αμέσως. Όπως όλα τα παιδιά της Ρωσίας της δεκαετίας του ογδόντα, τα γούστα και οι συνήθειές μου διαμορφώθηκαν από τυπικό σπιτικό φαγητό - μπορς και χοιρινές μπριζόλες της μητέρας μου, τηγανίτες τις Κυριακές. Και όταν έφτασα στις ΗΠΑ, όλα έγιναν χειρότερα: εδώ άνοιξε για μένα μια ποικιλία από κουζίνες, που τότε ήταν απρόσιτες στη Ρωσία. Άρχισα με ενθουσιασμό να γνωρίζω αμερικανικά, ιαπωνικά, μεξικάνικα, ταϊλανδέζικα πιάτα και τελικά συνήλθα κατά 10 κιλά. Αλλά μετά από λίγο καιρό, άρχισα να έχω προβλήματα με την πέψη, άρχισα να νιώθω πτώση της δύναμης και της ενέργειας, έπρεπε να πάω στους γιατρούς. Οι φίλοι με βοήθησαν να καταλάβω ότι η έλλειψη ενέργειας και τα συνεχή προβλήματα στο στομάχι συνδέονται με έναν ανθυγιεινό τρόπο ζωής. Και η μόνη μακροπρόθεσμη λύση σε αυτά τα προβλήματα είναι η μετάβαση στη σωστή διατροφή και άσκηση.

Άρχισα να πηγαίνω γυμναστήριο 4 φορές την εβδομάδα, αν και λόγω σπουδών και δουλειάς, είχα πολύ λίγο χρόνο. Αλλά ένιωθα τόσο άβολα στο σώμα μου που πήγα στο γυμναστήριο, παρά τα μεγάλα φορτία - έβαλα ένα εγχειρίδιο στον προσομοιωτή και ταυτόχρονα ασχολήθηκα με αθλήματα και σπουδές. Σύντομα άρχισα να κανονίζω μέρες νηστείας για τον εαυτό μου, ελαχιστοποίησα το αλεύρι και τη ζάχαρη, άρχισα να νιώθω το σώμα μου, να μελετώ πώς το επηρεάζουν τα διαφορετικά τρόφιμα.

Τι πιστεύετε ότι σημαίνει διατροφή ΣΥΓΧΡΟΝΟΣ ΑΝΘΡΩΠΟΣ? Γιατί, κατά τη γνώμη σας, υπάρχει τόσο αυξημένο ενδιαφέρον για αυτό το θέμα τώρα;

Για κάθε άτομο, το φαγητό είναι πολλά είδη αναγκών ταυτόχρονα. Πρώτα απ 'όλα, φυσιολογικά, μετά πολιτιστικά - θυμηθείτε μόνο τα γιορτινά μας τραπέζια! Από την παιδική ηλικία μας παρηγορεί το φαγητό - στην αρχή μητρικό γάλα, μετά άλλη τροφή και έτσι σε υποσυνείδητο επίπεδο «κλείνουμε» μεγάλο ποσόανάγκες.

Αυξημένο ενδιαφέρον για κατάλληλη διατροφήστον σύγχρονο άνθρωπο είναι εύκολο να εξηγηθεί. Σήμερα, όλο και περισσότεροι άνθρωποι συνειδητοποιούν τι χρησιμοποιούν, νιώθοντας διαφορετικές καταστάσεις μετά από ένα συγκεκριμένο γεύμα. Και για να αισθάνεστε καλά και να έχετε έναν ενεργειακό πόρο για αυτοπραγμάτωση, είναι απαραίτητο να «ανεφοδιάζετε» σωστά το σώμα σας. Δυστυχώς, το 95% των τροφίμων που πωλούνται σε ένα σύγχρονο σούπερ μάρκετ είναι ανθυγιεινό. Επομένως, είναι απαραίτητο να μελετήσετε προσεκτικά τα αυτοκόλλητα. Και σε κάποιο σημείο, εάν το σώμα καθαριστεί από τις τοξίνες, μπορείτε να καταλήξετε σε μια διαισθητική επιλογή προϊόντων.

Ακολουθείτε κάποιες συγκεκριμένες διατροφικές οδηγίες;

Έχω ασχοληθεί με τα θέματα της θεραπείας του σώματος εδώ και πολύ καιρό, έχω περάσει από πολλά προγράμματα αποτοξίνωσης, συμπεριλαμβανομένου ενός παντσακάρμα 21 ημερών στην Ινδία. Τώρα η διατροφή μου αποτελείται κυρίως από φυτικές τροφές. Δεν τρώω κρέας για δύο λόγους - πρώτον, δεν αισθάνομαι κανένα όφελος από αυτό για το σώμα μου και δεύτερον, λυπάμαι πολύ για τα ζώα.

Όταν ήμουν 6 χρονών, η μητέρα μου μου επέτρεψε να έχω κοτόπουλα στο σπίτι. Ζούσαν στο μπάνιο του μωρού μου, έδωσα στον καθένα ένα όνομα, τους πρόσεχα, τους παρακολουθούσα. Όταν μεγάλωσαν και δεν υπήρχε αρκετός χώρος για αυτούς στο διαμέρισμα, τους μεταφέραμε ένα ιδιωτικό σπίτιοι παππούδες μου. Ανάμεσα στα κατοικίδια ξεχώρισε ιδιαίτερα μια κότα: οι συνήθειές της έμοιαζαν με αυτές του σκύλου! Έτρεξε στις πύλες του σπιτιού μόλις τις πλησίασα, πήδηξε στα γόνατά μου και κοιμήθηκε στην αγκαλιά μου. Αλλά κατά τη διάρκεια των διακοπών των Χριστουγέννων, συνέβη η πρώτη μου παιδική τραγωδία όταν έμαθα ότι τα κατοικίδιά μου δεν ζουν πια και ότι υπάρχει λίγο φαγητό γιορτινό τραπέζιφτιαγμένα από αυτά. Εκείνη τη χρονιά έκανα μποϊκοτάζ στις γιορτές και όλη μου η οικογένεια. Αλλά επειδή είναι δύσκολο για ένα παιδί να συνδέσει χαριτωμένα γουρουνάκια με χοιρινές μπριζόλες, η απόφαση να εγκαταλείψω το κρέας ήρθε σε μένα ήδη σε συνειδητή ηλικία, αν και πρακτικά δεν έφαγα κοτόπουλο μετά από αυτό το μποϊκοτάζ.

Αλλά πιστεύω ότι ο μόνος αληθινός τρόπος για τη χορτοφαγία είναι φυσικός, χωρίς βία εναντίον του εαυτού του. Νομίζω ότι αν κάποιος προσπαθούσε να μου πάρει τα αγαπημένα μου παϊδάκια ως παιδί, εγώ, αντίθετα, θα κρατούσα γερά αυτόν τον τρόπο διατροφής. Και όταν το επίπεδο συνείδησής σας ανεβαίνει και υπάρχει περισσότερη συμπόνια για τα ζωντανά όντα, εσείς οι ίδιοι αρνείστε οικειοθελώς να σκοτώσετε ζώα.

Υπάρχει κάποιος κανόνας που προσπαθείτε να τηρήσετε στον τρόπο ζωής σας;

Ναι, η αρχή μου είναι η ισορροπία. Δηλαδή, προσπαθώ καθημερινά να καλύτερη έκδοσητον εαυτό σας, αλλά μέσα από τη χαρά της διαδικασίας. Πολύ συχνά, οι αναπτυσσόμενοι άνθρωποι μετατρέπουν τα αποτελέσματα σε μια λατρεία, ξεχνώντας ότι η ζωή συμβαίνει μόνο στη στιγμή «εδώ και τώρα», πράγμα που σημαίνει ότι η διαδικασία είναι ακόμη πιο σημαντική από το αποτέλεσμα.

Επομένως, η υγιεινή τροφή δεν πρέπει να εμπνέει μελαγχολία, αλλά να δίνει ευχαρίστηση, τη χαρά των γεύσεων. Άρα, η διατροφή μου αποτελείται από 90% υγιεινό, ποικίλο, λαμπερό και νόστιμο φαγητό και 10% χουλιγκανισμό! Σε αυτή την αναλογία, παρέχω στον οργανισμό μου όλα όσα χρειάζεται για να λειτουργεί βέλτιστα, επιτρέποντας παράλληλα στον εαυτό μου τις απαραίτητες απολαύσεις, όπως τσάι masala με ζεστό γάλα ή τζίντζερ σε μαύρη σοκολάτα.

Νομίζω ότι είναι ιδιαίτερα σημαντικό για τις γυναίκες να απολαμβάνουν τη ζωή, είτε πρόκειται για φαγητό, είτε για σχέσεις είτε για δουλειά. Συχνά συνιστώ στους συμμετέχοντες στα εκπαιδευτικά μου προγράμματα να επιλέγουν ένα άθλημα που μπορεί να απολαύσει ήδη στη διαδικασία: ποδήλατο, χορό, καλλιτεχνικό πατινάζ, γιόγκα - κάτι που δεν θα εξαντλήσει, αλλά θα ενεργοποιήσει και θα εμπνεύσει. Μερικές φορές πρέπει ακόμα να καταβάλετε προσπάθεια για να ξεκινήσετε το μάθημα, αλλά εάν επιλεγεί σωστά, μετά από λίγα λεπτά η λειτουργία ευχαρίστησης από τη διαδικασία θα "ανοίξει".

Για μένα, το νόημα της ζωής είναι η ανάπτυξη, στην οποία μπορείς να πάρεις χαρά τόσο από τη διαδικασία όσο και από τα αποτελέσματα. Αυτό το ονομάζω «ζωή στη ροή» και διδάσκω αυτή την τέχνη στα προγράμματά μου.

Συνέντευξη της Yana Tolstova

Πόλη: ΗΠΑ

• Σχετικά με τον Εμπειρογνώμονα
  

Elizaveta Babanova: ποια είναι αυτή;

Η Elizaveta Babanova δεν είναι μόνο συγγραφέας χρήσιμων μαθημάτων για γυναίκες, αλλά και ένα άτομο που μπόρεσε να συγκεντρώσει κυρίες όλων των ηλικιών γύρω του: από 35 έως 70 ετών. Εκτιμά και αγαπά πραγματικά την ομάδα και τους μαθητές της, επομένως στη μεγάλη και φιλική οικογένειά της υπάρχει ένα συγκεκριμένο σύστημα αξιών που σέβεται όλα τα μέλη της κοινότητάς της:

• Η Babanova και η ομάδα της πιστεύουν στα όνειρά τους και πώς να τα κάνουν πραγματικότητα.
• Κάθε εκπαίδευση είναι ένας συνδυασμός τόσο της δυτικής επιστημονικής γνώσης όσο και της ανατολικής αρχαίας σοφίας.
• Το πιο σημαντικό πράγμα στη ζωή είναι η οικογένεια. Αλλά ταυτόχρονα, δεν πρέπει να ξεχνάμε την εξέλιξη στο επάγγελμά του.
• Η καλύτερη προσέγγιση στη ζωή είναι να βρεις το χρυσό μέσο, ​​που δίνει ένα στέρεο έδαφος για τις δραστηριότητες μιας γυναίκας.

Αυτές οι αξίες καθοδηγούν όλα τα μέλη του κλαμπ Pink Flamingo, το οποίο δημιούργησε η Elizaveta Babanova ειδικά για τους ομοϊδεάτες της.

Βιογραφία της Elizabeth Babanova

Η Λίζα γεννήθηκε σε μια ήσυχη ρωσική πόλη σε μια οικογένεια διανοουμένων. Από την παιδική ηλικία, κάθε είδους ιδέες και όνειρα δεν έχουν εγκαταλείψει το νεαρό κεφάλι της. Το μεγαλύτερο παιδικό όνειρο της Babanova είναι να δει την Disneyland, ένα μέρος όπου υπάρχουν τόσα πολλά παραμύθια και όνειρα που γίνονται πραγματικότητα. Με την ηλικία, άρχισε να καταλαβαίνει ότι είναι απαραίτητο να ζωντανέψει κάθε ιδέα, ακόμη και την πιο τολμηρή και επικίνδυνη.

Έτσι, η μελλοντική ψυχολόγος αποφάσισε να εισέλθει σε ένα διάσημο ακριβό πανεπιστήμιο, το οποίο μπόρεσε να πληρώσει χάρη σε καλές υποτροφίες και δουλειά. Έτσι πέτυχε το πρώτο της σοβαρό όνειρο.

Μετά την προπόνηση, η μοίρα πέταξε τη νεαρή Λίζα στις ΗΠΑ. Εκεί ξεκίνησαν τα πρώτα της προβλήματα: ένα πρόβλημα με υπέρβαροςκαι τη μοναξιά. Αλλά μια ωραία μέρα, η Μπαμπάνοβα απλά συνήλθε και άρχισε να ασχολείται με το λιμάνι. Για να μην έχει χρόνο να φάει πρόχειρο φαγητό, η Ελισάβετ ξεκίνησε την εκπαίδευση και έλαβε άλλα 4 νέα επαγγέλματα. Χάρη σε αυτούς, μπόρεσε να βρει δουλειά σε μια φημισμένη εταιρεία.

Το σύστημα σφαιρικής ανάπτυξης της Elizaveta Babanova

Στον ιστότοπο της Elizvaeta Babanova, μπορείτε να εξοικειωθείτε με μια τέτοια έννοια όπως ένα σύστημα σφαιρικής ανάπτυξης. Αυτός ο όρος συγκεντρώνει επιτυχημένες μητέρες, λαμπρές επιχειρηματίες που βρίσκουν δύναμη και χρόνο για την οικογένεια και τη δουλειά τους.

Όταν πρωτοεμφανίστηκε το σύστημα σφαιρικής ανάπτυξης, η Elizaveta Babanova χρειαζόταν έναν ικανό βοηθό που θα μπορούσε να τη βοηθήσει στην οργάνωση της εκπαίδευσής της. Ο Anton Kratasyuk αποδείχθηκε ότι ήταν ένα τέτοιο άτομο. Βοήθησε στη διοργάνωση της πρώτης εκδήλωσης στη Μόσχα. Έτσι αυτοί οι δύο άνθρωποι άρχισαν να συνεργάζονται και να προωθούν τα μαθήματά τους στις γυναικείες μάζες που θα ήθελαν να συστηματοποιήσουν τη ζωή τους και να βελτιώσουν την οικονομική τους κατάσταση.

Σήμερα σφαιρική ανάπτυξηΒοηθά εκατομμύρια γυναίκες να αντιμετωπίσουν την κούραση στο σπίτι και την εργασία, να συσσωρεύσουν ενέργεια στον εαυτό τους για επικοινωνία με την οικογένεια και τους φίλους.

Τα κορίτσια που δήλωσαν συμμετοχή στην προπόνηση της Babanova αφήνουν τις πιο θερμές κριτικές και ευχές στην ιστοσελίδα της. Φυσικά, ένας τέτοιος ειδικός αξίζει έπαινο και ευγνωμοσύνη.

: ⠀ 🔹🔹🔹 ⠀ Γεια σας! Το όνομά μου είναι Ελισάβετ. Ή Λίζα. Οι συγγενείς με αποκαλούν στοργικά Lizonka, συγγενείς - Lizavetka. ⠀ Αλλά στις ΗΠΑ, μόλις δεν με κάλεσαν. Elizabeth, Evie, Fox, Lizzy, Veta, Beta, Bes. Ο επικεφαλής του hedge fund με φώναξε με το πρώτο γράμμα του ονόματός μου - "I". Φαίνεται ότι πρέπει να υπάρχει "Ε", αλλά όχι - "Εγώ". ⠀ Για κάθε ιστορία που πρόκειται να σας πω, υπάρχει ένα σωστό όνομα για αυτήν. Εδώ, για παράδειγμα, είναι η ιστορία του πώς, ως έφηβος, έβαλα φωτιά στο ράσο του ιερέα στον γάμο της αδερφής μου. Είναι καλό που κατά τύχη και ένα κερί εκκλησίας. Αυτή είναι η Λίζι. Και εδώ είναι η ιστορία του πώς έβαλα πατίνια για πρώτη φορά και, πριν μάθω να επιβραδύνω, πέταξα κάτω από το λεωφορείο. Αυτή η εμπειρία δεν με δίδαξε τίποτα. Όταν σηκώθηκα όρθιος χιονοδρόμια, ανέβηκε πρώτα στην κορυφή. Εκείνη την ημέρα, μαζί με το σκι, κατέκτησα επίσης μια πλήρη τούμπα - πρόσωπο σε χιονοστιβάδα. Αυτή η ηρωίδα, που χρειαζόταν εκκένωση, ίσως, θα μπορούσε να ονομαστεί Lisets. ⠀ Γιατί χρειάζεστε τις ιστορίες μου; Και για ποιον απευθύνεται αυτό το βιβλίο; ⠀ Αυτό το βιβλίο μιλάει για το πώς εγώ, μια διαβόητη επαρχιώτισσα, την οποία πολλοί θεωρούσαν γκρίζο ποντίκι, έβγαλα θάρρος και σε ηλικία 15 ετών έκανα το πρώτο μου όνειρο. Και, φυσικά, τίποτα δεν πήγε ομαλά. Υπήρξαν περίοδοι πλήρους απόγνωσης, έλλειψης χρημάτων, προδοσίας και πόνου. Ταυτόχρονα όμως υπήρξαν και νίκες. Και είναι μεγάλη μου ελπίδα ότι μαθαίνοντας τον αριθμό των συντριπτικών αποτυχιών που αντιμετώπισα στα 20 χρόνια της μόρφωσής μου, θα λάβετε μια ισχυρή τόνωση της αυτοπεποίθησης. Και η συνειδητοποίηση θα έρθει σε σας: «Λοιπόν, αν αυτή η γυναίκα μπορούσε να κάνει κάτι στη ζωή της, τότε σίγουρα μπορώ». ⠀ Εντάξει, Λίζα, χαίρομαι που το έκανες ενδιαφέρουσα ζωήαλλά πώς σχετίζεται αυτό με εμένα; - εσύ ρωτάς. Καταλαβαίνω ότι είσαι πολυάσχολη γυναίκα. Δεν έχεις πολύ χρόνο και σίγουρα έχεις κάπου να τον περάσεις. Αλλά φανταστείτε ότι είμαι ο τρελός φίλος σας που έχει κάνει πολλά πειράματα και τώρα μοιράζεται ειλικρινά την εμπειρία μου μαζί σας για να μην χρειάζεται να κοροϊδεύετε τον εαυτό σας έτσι. Για να εξοικονομήσετε χρόνο, κόπο και χρήμα. ⠀ 🔹🔹🔹 ⠀ συνεχίστηκε στο πλησιέστερο βιβλιοπωλείο ή μέσω του συνδέσμου στο προφίλ της @Elizavetababanova σε ηλεκτρονική μορφή.

ελιζαβεταμπαμπάνοβα

ΠΑΙΧΝΙΔΙΑ ΤΟΥ ΓΥΝΑΙΚΟΥ ΕΓΚΕΦΑΛΟΥ ⠀ Εδώ είναι 12 ενδιαφέροντα γεγονόταγια τον εγκέφαλό μας. ⠀ Αποθηκεύστε για να δείξετε τη πολυμάθειά σας στο επόμενο πάρτι ⠀ Ο εγκέφαλος ενός άνδρα είναι 9% μεγαλύτερος από τον εγκέφαλο μιας γυναίκας. ⠀ Έχουμε τον ίδιο αριθμό εγκεφαλικών κυττάρων, αλλά είναι συσσωρευμένα πιο πυκνά ⠀ Έχουμε 11% περισσότερους νευρώνες υπεύθυνους για την επικοινωνία. Οι άνδρες χρησιμοποιούν κατά μέσο όρο 7.000 λέξεις την ημέρα, οι γυναίκες 20.000. ⠀ Στον γυναικείο εγκέφαλο, η περιοχή που είναι υπεύθυνη για τα συναισθήματα είναι μεγαλύτερη. Ως εκ τούτου, θυμόμαστε πλήρως συναισθηματικά φορτισμένα γεγονότα. Η κατάθλιψη είναι δύο φορές πιο συχνή στις γυναίκες από ότι στους άνδρες. ⠀ Για τον γυναικείο εγκέφαλο, η επιβίωση έχει να κάνει με το να χτίζεις δεσμούς με το μπουλούκι σου και να παίρνεις την έγκρισή τους. ⠀ Ο εγκέφαλός μας θέλει πρώτα από όλα επικοινωνία και συναισθηματική ενότητα. Αρσενικό - μοναξιά και επιτεύγματα. ⠀ Αυτό δεν σημαίνει ότι μια γυναίκα δεν θέλει να είναι στο επίκεντρο της προσοχής. Αλλά το κάνει διαφορετικά. Οργανώνει τις συνδέσεις της έτσι ώστε να βρίσκεται στο επίκεντρό τους. Μια γυναίκα λαμβάνει σχεδόν την ίδια αύξηση της ντοπαμίνης όταν είναι μυστικοπαθής, όπως παίρνει από έναν οργασμό. ⠀ Όταν ο αγαπημένος μας δεν είναι κοντά μας, η βιοχημεία μας διαταράσσεται ακριβώς όπως ένας τοξικομανής που τον πήραν από τα ναρκωτικά. ⠀ Όταν μας απορρίπτουν, το νιώθουμε ως σωματικό πόνο, επειδή λειτουργούν τα ίδια μέρη του εγκεφάλου. ⠀ Οι γυναίκες παρακινούνται, σε μοριακό και νευρολογικό επίπεδο, να αποδυναμώσουν, ακόμη και να αποτρέψουν τις κοινωνικές συγκρούσεις. Είμαστε προγραμματισμένοι για το κύριο καθήκον - να διατηρήσουμε τη σχέση με κάθε κόστος. ⠀ Αν δεν προσέξατε τίποτα από αυτήν τη λίστα, συγχαρητήρια, είστε άντρας. ⠀ Το Σάββατο 21.09 στις 18 ώρα Μόσχας θα δώσω ένα δωρεάν master class για τη δουλειά του γυναικείου εγκεφάλου. ⠀ Σε ποιες παγίδες μας οδηγεί και τι να κάνουμε γι' αυτό 🤷‍♀️ ⠀ Και στις 28-29 θα κάνω μια εντατική για το πώς να σταματήσετε να πατάτε σε μια σχέση. Και οι δύο σύνδεσμοι βρίσκονται στην κεφαλίδα του προφίλ @elizavetababanova. ⠀ Ποιες ερωτήσεις σας ενδιαφέρουν να λύσετε;

ελιζαβεταμπαμπάνοβα

ΜΥΘΟΙ ΓΙΑ ΤΙΣ ΣΧΕΣΕΙΣ ΚΑΙ ΤΗΝ ΕΚΠΛΗΞΗ 🎁 ⠀ Αν κρίνουμε από την αντίδραση στην τελευταία ανάρτηση, θα πρέπει να υπάρξει ένα master class για τις σχέσεις! Αλλά δεν είναι μόνο αυτό. ⠀ Ακολουθούν 9 δηλώσεις 👇 ⠀ Γράψτε στα σχόλια ποιες από αυτές είναι μύθοι. ⠀ 1️⃣ Αν αυτή είναι η μοίρα, τότε τίποτα δεν θα σας εμποδίσει να είστε μαζί. ⠀ 2️⃣Ο επίσημος γάμος είναι ξεπερασμένος, είναι απλώς μια τυπική διαδικασία. Οι γυναίκες είναι μονογαμικές, οι άντρες πολυγαμικοί. ⠀ 4️⃣Όταν η σχέση είναι σωστή, είναι πάντα εύκολο μέσα τους. ⠀ 5️⃣Ένα παιδί ενισχύει έναν γάμο αν βρίσκεται στα πρόθυρα της κατάρρευσης. ⠀ 6️⃣ Οι συγκρούσεις καταστρέφουν τις σχέσεις. Τα ευτυχισμένα ζευγάρια δεν συγκρούονται. ⠀ 7️⃣Αν δεν κάνεις έρωτα τουλάχιστον 2 φορές την εβδομάδα, έχεις προβλήματα. ⠀ 8️⃣Ένας άνθρωπος σε μια σχέση δεν αλλάζει. ⠀ 9️⃣ Οι περισσότερες διαφωνίες σε επίπεδο αξιών στο γάμο δεν μπορούν να επιλυθούν. ⠀ Και τώρα έκπληξη 🎉 ⠀ Στις 28-29 Σεπτεμβρίου, αποφασίσαμε αυθόρμητα να πραγματοποιήσουμε μια εντατική ζωντανή σχέση 2 ημερών. Όλες οι λεπτομέρειες στην κεφαλίδα του προφίλ @elizavetababanova. ⠀ Από αυτούς που απαντούν σωστά στα σχόλια, ποιες από τις 9 παραπάνω δηλώσεις είναι ψευδείς, θα τραβήξω εισιτήριο για την εντατική! Θα κάνω μια ζωντανή ροή αυτή την εβδομάδα για να ανακοινώσω τον νικητή. ⠀ Για να λάβετε δώρο, πρέπει να συμμετάσχετε στην εκπομπή. Ακολουθήστε τις ειδήσεις 😘

ελιζαβεταμπαμπάνοβα

«Αν χτίσεις ένα σπίτι, τότε με μια μεγάλη πισίνα. Και κλειστός χώρος. Για να περπατάς στην πίσω αυλή και να κολυμπάς γυμνός», είπε ο σύζυγος. ⠀ Τις τελευταίες 2 εβδομάδες ζούμε σε ένα μαγικό απομονωμένο σπίτι στην Ελλάδα, όπου εκπληρώνονται όλες οι επιθυμίες μου: καταπληκτικά φρούτα και λαχανικά, μαγειρεύω καθημερινά - σούπες, κοτολέτες φακές για τον Anton, ψήνω φρέσκο ​​ντόπιο ψάρι για τον εαυτό μου. Δεν έχω μαγειρέψει τόσο πολύ και ευχάριστα εδώ και καιρό. ⠀ Άφθονο χρόνο για τον εαυτό σας και τις πρακτικές σας. Έχω χρόνο να δουλέψω, να διαλογιστώ, να συνομιλήσω με τους φίλους μου. Και ναι, κολύμπι, γυμνός. ⠀ Τίποτα εδώ δεν με ενοχλεί. Χωρίς φασαρία εδώ, χωρίς κυκλοφοριακή συμφόρηση. Ούτε οι ενεργειακές μαύρες τρύπες της μητρόπολης. ⠀ Και μια γάτα για μπότα, Στέπαν Πέτροβιτς. Για αρκετές μέρες τον απογαλακτιζόμουν για να ζητήσω φαγητό, νιαουρίζοντας δυνατά. ⠀ Εξήγησε και ενθάρρυνε: Νιαούρισμα - δεν θα υπάρχει φαγητό. Κάθεσαι και περιμένεις έξυπνα - παρακαλώ. Απογαλακτισμένος από τα παλιά μοτίβα. Του έδωσε καινούργια. Σχεδόν μεταξένιο. ⠀ Κολυμπάω αργά. Εμπρός και πίσω. Στο σπίτι, ο σύζυγος διευθύνει μια συνάντηση. Παίζει το "It really is" Mindy Smith. Η Τάπα λιάζεται στον ήλιο. ⠀ Η ζωή είναι τόσο όμορφη. ⠀ Εισπνοή - χαρά. Εκπνοή - ευγνωμοσύνη. ⠀ Σκέψου, πριν από περίπου 6 χρόνια πίστευα ότι δεν θα πετύχαινα ποτέ μια σχέση. ⠀ Ότι θα είμαι μόνη μου όλη μου τη ζωή. Και είπα στον εαυτό μου ότι, μάλλον, η μοναξιά είναι ο τρόπος μου. ⠀ Στην αρχή ήμουν φεμινίστρια. Μετά η Βεδική σύζυγος. Τότε το ταντρικό «ξύπνησε». Μετά με πέταξαν πίσω για 3 χρόνια στον σεξουαλικό ασκητισμό. ⠀ Όλα αυτά δεν μου έδωσαν ευτυχία. ⠀ Η ευτυχία ήρθε όταν δούλεψα τα τραύματά μου. Το κυριότερο είναι η αποχώρηση του πατέρα του σε ηλικία 4 ετών. ⠀ Δευτερεύον - οι αρνητικές πεποιθήσεις της μαμάς για τους άνδρες. Όλη μου την παιδική ηλικία, μου έλεγε ότι μπορείς να βασιστείς μόνο στον εαυτό σου και δεν μπορείς να εμπιστευτείς καθόλου τους άντρες. Πού θα ήμουν αν δεν έκανα αυτή την εσωτερική δουλειά; ⠀ Είτε με κάποιον σαν τον Mason, είτε ακόμα χειρότερα. Όποιος διαβάζει, τα θυμάται όλα αυτά «χειρότερα». ⠀ Θέλω τόσο πολλές γυναίκες να κάνουν αυτή τη μετάβαση. Από το τραύμα στην ψυχική υγεία. Από καταστροφικές σχέσεις μέχρι εκπλήρωση ονειρεμένων σχέσεων. Πού είναι ο άντρας σου - το χώμα σου και ο ουρανός σου ταυτόχρονα. ⠀ Από τη θλίψη στο ⠀ Θέλετε ένα δωρεάν master class για αυτό το θέμα; Όποιος θέλει βάλε ➕

ελιζαβεταμπαμπάνοβα

ΓΙΑΤΙ ΕΙΜΑΙ ΤΟΣΟ ΗΛΙΘΟΣ; ⠀ Μετά τη χθεσινή ανάρτηση, όλοι σχεδόν ομόφωνα αποφάσισαν - στο λουτρό του Mason. ⠀ Ναι, φυσικά😐 ⠀ Πιστεύεις ότι είχα αρκετά στοιχεία ότι συμπεριφέρθηκε σαν μαλάκας; Και τώρα δεν μπορεί να του συμβεί τίποτα σοβαρό; ⠀ Μάταια🤦‍♀️ ⠀ βιαζόμουν για περισσότερα από 2 χρόνια ακόμα. Και κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου θα μπορούσα να πάρω μια άλλη τριτοβάθμια εκπαίδευση ή να μάθω πώς να χορεύω ταγκό. ⠀ Και εδώ είναι το ερώτημα: ⠀ Γιατί εμείς, οι γυναίκες, βλέπουμε τόσο καλά από έξω αυτό που δεν λειτουργεί σε ζευγάρια φίλων και γνωστών μας; ⠀ Αλλά όταν πρόκειται για τον εαυτό μας, φαίνεται να εθελοτυφλούμε. ⠀ Μερικές φορές συνειδητοποιούμε ότι αυτό δεν είναι δυνατό. Αλλά δεν μπορούμε να κάνουμε τίποτα για αυτό. ⠀ Εμείς... φτου... Lyuyuyuyuyubbiiiim 😭😭😭 ⠀ Μετά την τελευταία συγχορδία με τον Mason, έμαθα να ξεχωρίζω την αγάπη από οτιδήποτε άλλο για άλλα 10 χρόνια. ⠀ Τώρα είμαι πιο έξυπνος και ξέρω ότι το δράμα δεν σημαίνει πάθος. Το πάθος είναι η πολικότητα. Και είναι υγιές και υγιές. ⠀ Και οι λόγοι του δράματος είναι γενικά διαφορετικοί. Σε ανθυγιεινά. ⠀ Αγαπημένες γυναίκες, μοιραστείτε την εκδοχή σας για την απάντηση στην ερώτηση: ⠀ Γιατί, αν είμαστε 100% υπεύθυνοι για τη σχέση, παραμένουμε σε μια καταστροφική, τοξική σχέση για χρόνια και για κάποιον όλη μας τη ζωή. ⠀ Αν μπορούμε να αλλάξουμε τα πάντα, γιατί οι περισσότεροι δεν μπορούν να το κάνουν; ⠀ Γιατί υπάρχουν τόσοι πολλοί δυστυχισμένοι άνθρωποι και ζευγάρια; ⠀ Σας ακούω 👇

ελιζαβεταμπαμπάνοβα

11 ΣΕΠΤΕΜΒΡΙΟΥ. ΜΙΑ ΜΕΡΑ ΠΟΥ ΔΕΝ ΘΑ ΞΕΧΑΣΩ ΠΟΤΕ. ⠀ Εκείνη την ημέρα ξύπνησα γύρω στις 9 το πρωί, έκανα ένα ντους και άνοιξα την τηλεόραση. ⠀ Όλα τα κανάλια έδειξαν μόνο ένα πράγμα - πώς κάηκε ο πύργος του Παγκόσμιου Κέντρου Εμπορίου στο Μανχάταν. ⠀ Πήρα τηλέφωνο στον φίλο μου: - τι συμβαίνει; ⠀ - Κάποιοι εξτρεμιστές κατέλαβαν αεροπλάνα. ⠀ - Αεροπλάνα; Πολλά απο? ⠀ Κοιτάζω την οθόνη και βλέπω πώς το δεύτερο αεροπλάνο πέφτει στον δεύτερο πύργο. ⠀ Παγωμένο κρύο γεμίζει τα πάντα μέσα μου. Τι είναι αυτό? Όνειρο τέρας; Φρίκη? Νέος Παγκόσμιος Πόλεμος; ⠀ Ο Μέισον λέει: - Θα σε καλέσω πίσω, έχουμε εκκένωση. ⠀ Τα χέρια μου τρέμουν. Όλα στο στομάχι μου σφίχτηκαν σε κόμπο. Δεν μπορώ να είμαι μόνος. Παίρνω τηλέφωνο τη φίλη μου τη Μαρίνα, δεν απαντά. Δεν ξέρω τι να κάνω. ⠀ Αν αυτό είναι το τέλος, τότε θέλω να είμαι κοντά στον μέντορά μου. Πρέπει να πάω στην εκκλησία του πανεπιστημίου. ⠀ Δεν ήμουν ποτέ τόσο γρήγορος στη ζωή μου. Δεν οδήγησα τόσο γρήγορα. ⠀ Είμαι στην πανεπιστημιούπολη σε 18 λεπτά. Έρχομαι στον κοσμήτορα, ρωτάω - Τι συμβαίνει; Δεν έχουμε καμία άλλη πληροφορία εκτός από αυτά που κυκλοφορούν στην τηλεόραση. Αλλά ακυρώνουμε όλα τα μαθήματα. ⠀ Φοβάμαι. Δεν μπορώ να πάω σπίτι και να είμαι μόνος. Η εκκλησία είναι κλειστή ⠀ Τότε όλα είναι σε ομίχλη. Δεν θυμάμαι πώς πέρασα τη μέρα. Θυμάμαι μόνο να παρακαλούσα τον Mason να έρθει να με πάρει και να με παρηγορήσει. ⠀ Δεν ήθελε. Γιατί την προηγούμενη μέρα είχαμε μεγάλο καβγά. ⠀ - Αν τέτοια μέρα δεν μπορείς να ξεχάσεις τις προσβολές και απλά να είσαι εκεί .. τι κάνουμε μαζί; ούρλιαξα στο τηλέφωνο. ⠀ Ήμουν χωρίς οικογένεια και στενούς φίλους σε μια ξένη χώρα όπου μόλις είχε κηρυχθεί κατάσταση έκτακτης ανάγκης. ⠀ Φοβόμουν τόσο πολύ και χρειαζόμουν τον ώμο ενός άντρα. Ήθελα να νιώσω τουλάχιστον κάποια υποστήριξη και ασφάλεια. ⠀ Αλλά ήμουν μόνος. ⠀ Και αυτή ήταν η στιγμή που συνειδητοποίησα πολύ ξεκάθαρα - δεν συμφωνώ πια με μια τέτοια σχέση. ⠀ * ⠀ Τι θα έκανες αν ήσουν στη θέση μου; ⠀

Πραγματικό όνομα: Elizaveta Babanova

Ημερομηνία και τόπος γέννησης: 17 Αυγούστου, Μόσχα, Ρωσία

Ζώδιο: Λέων

οικογενειακή κατάσταση: Έγγαμος

Επάγγελμα: προπονητής, ομιλητής, συγγραφέας, ψυχολόγος

VC: https://vk.com/elizavetababanova

Ινσταγκραμ: https://www.instagram.com/elizavetababanova/

Επίσημος ιστότοπος: https://elizavetababanova.com

YouTube: https://www.youtube.com/c/elizavetababanova

Η βιογραφία της Elizabeth Babanova είναι μια αποθήκη διδακτικών σκέψεων, σοφών ρήσεων και σαφών δηλώσεων. Το κορίτσι πέτυχε επιτυχία χάρη στην εμπειρία ζωής και μια ξεχωριστή νοοτροπία. Θέλω να το διαβάζω ξανά και ξανά, γράφοντας φράσεις σε ξεχωριστά τετράδια με εισαγωγικά. Πώς έφτασε σε μια τέτοια κορυφή δημοτικότητας, διαβάστε παρακάτω.

Διάσημα γεγονότα από τη βιογραφία

Η Ελισάβετ λέει συνεχώς ότι η ηλικία μιας γυναίκας δεν είναι τόσο σημαντική όσο η δική της αίσθηση για το πόσο χρονών είσαι πραγματικά. Γι' αυτό και η συγγραφέας δεν μιλά για την ακριβή ηλικία, μπερδεύοντας κάποιους με την άγνωστη ημερομηνία γέννησής της. Αλλά το μέρος όπου γεννήθηκε η Ελισάβετ είναι γνωστό - όχι μακριά από τη Μόσχα. Όμως το έτος γέννησης, όπως πάντα, κρύβεται από τα αδιάκριτα βλέμματα.

Κοιτάζοντας τη φωτογραφία της Λίζας, γίνεται σαφές ότι η γυναίκα φροντίζει εμφάνιση, επισκέπτεται μια αισθητικός και ακολουθεί τη φιγούρα. Με ύψος 167 εκατοστά και βάρος 56 κιλά, η ψυχολόγος μοιάζει με μια ίντσα: το ίδιο εύθραυστη, γλυκιά και λαμπερή.

Προγράμματα και εκπαιδεύσεις

Η επίσημη ιστοσελίδα της Elizabeth Babanova είναι γεμάτη ποικιλία. Εδώ θα βρείτε προπονήσεις για κάθε γούστο και χρώμα. Τα βίντεο περιέχουν ηρεμιστικούς διαλογισμούς που βοηθούν στην αντιμετώπιση του άγχους και του συνεχούς άγχους. Το YouTube είναι γεμάτο με συμβουλές και συνεντεύξεις από μερικούς από τους κορυφαίους επαγγελματίες του coaching. Με άλλα λόγια, υπάρχουν πολλά βίντεο στα site, πολλές παραλλαγές. Απομένει μόνο να επιλέξετε μόνοι σας αυτό που χρειάζεστε και να ξεκινήσετε την περιήγηση. Παρακάτω είναι οι κύριες προπονήσεις που είναι δημοφιλείς στους θαυμαστές της ψυχολόγου Babanova:

1. «Μυστικά της σφαιρικής ανάπτυξης».
2. «Στον Ζεν με ψηλοτάκουνα».
3. Club - ροζ φλαμίνγκο.

Επιπλέον, η Λίζα δίνει εκπληκτικά μαθήματα και συνιστά να διαβάσετε τα βιβλία της. Σκοπεύω να ανοίξω τη δική μου σχολή εκπαίδευσης, να σκεφτώ ταινίες με θέμα την αυτο-ανάπτυξη. Η Μπαμπάνοβα είναι δημοφιλής σε όσους είναι απελπισμένοι και αναζητούν ισορροπία με το σώμα τους. Λένε ότι ο διαλογισμός από έναν ψυχολόγο βοηθά να ζεις και να αναπνέεις ήρεμα.

Συμβιβασμός και έκθεση στο δίκτυο

Στο Διαδίκτυο, πολλοί μπορούν να δουν αρνητικές κριτικές ότι τα μαθήματα της Elizaveta Babanova είναι μια πλήρης απάτη και απάτη. Η ίδια η κοπέλα επιμένει ότι αυτό είναι γραμμένο από κακοπροαίρετους που διαφημίζουν το όνομά της. Είτε σας αρέσει είτε όχι, εξαρτάται από εσάς, αλλά μην ξεχνάτε ότι υπάρχουν αρνητικά και θετικά σχόλια για τα μαθήματα του κοριτσιού.

Προσωπική ζωή

Το Instagram της ψυχολόγου είναι γεμάτο από φωτογραφίες που σχετίζονται με τη δουλειά της. Επίσης, η προπονήτρια δημοσιεύει φωτογραφίες με τον σύζυγό της, ο οποίος ονομάζεται Anton Kratasyuk. Ο άντρας, παρεμπιπτόντως, βλέπει θετικά τις προσπάθειες της συζύγου του, τη στηρίζει και τη βοηθά συνεχώς σε όλα. Δεν είναι γνωστό αν το ζευγάρι έχει παιδιά, αλλά θέλω να πιστεύω ότι υπάρχουν ακόμα παιδιά μαζί.

Πρόσφατα, ένας ισχυρισμός έχει εμφανιστεί στο Διαδίκτυο ότι επικρατεί σιωπή μεταξύ των συζύγων, υπονοώντας ένα πρόωρο διαζύγιο. Οι φήμες δεν πρέπει να γίνονται πιστευτές, αφού δεν υπάρχει κενό.

Η Elizaveta Babanova σχεδιάζει να γράψει ένα βιβλίο για τη βιογραφία της, μοιράζοντας με θαυμαστές και υποστηρικτές τις απόψεις της στιγμές από την ίδια τη ζωή. Θα ήταν πραγματικά ενδιαφέρον να διαβάσουμε τις σκέψεις και το σκεπτικό του συγγραφέα.