สมูทตี้กล้วยกับไอศกรีม วิธีทำสมูทตี้กล้วย วิธีทำมิลค์เชคกล้วย

มีตัวเลือกมากมายในการทำมิลค์เชคแสนสดชื่นโดยใช้กล้วยและนม เราจะแนะนำให้คุณรู้จักบางส่วน

เครื่องดื่มนมที่เด็กๆชื่นชอบ การผสมผสานระหว่างนมและกล้วยทำให้ได้รสชาติที่ยอดเยี่ยม ก่อนอื่นเราต้องการเสนอค็อกเทลให้คุณด้วยการเติมมิ้นต์อะโรมาติก นุ่ม หอม และอร่อยมาก! เหมาะสำหรับงานปาร์ตี้สำหรับเด็ก

มิลค์เชคกับกล้วยและไอศกรีม

วัตถุดิบ:

ใบสะระแหน่สด (หนึ่งกำมือเล็ก);

ไอศกรีมครีม (420 กรัม)

นมสด (230 มล.)

กล้วยสุกลูกใหญ่ไม่มีจุด (ชิ้นเดียว)

การตระเตรียม:

ล้างใบสะระแหน่ให้ดีแล้ววางลงในชาม เทนมในปริมาณที่เพียงพอ และเติมไอศกรีม

ปอกกล้วยแล้วหั่นเป็นชิ้นตามต้องการ ใส่ลงในชามที่มีส่วนผสมข้างต้น ตีทุกอย่างให้เข้ากันจนเป็นส่วนผสมที่โปร่งสบาย

มิลค์เชคกับกล้วยและไอศกรีมพร้อมแล้ว! จากนั้น เทเครื่องดื่มสดชื่นรสกล้วยมินต์ลงในแก้วขนาดกว้าง เสิร์ฟเย็น

มิลค์เชคกับกล้วยและข้าวโอ๊ต

การตระเตรียม:

1. ขั้นตอนแรกคือการบดข้าวโอ๊ตในเครื่องบดกาแฟให้เป็นเกล็ดละเอียด
2. สับกล้วยสุกเป็นชิ้นเล็กๆ
3. ใส่ครีมหรือไอศกรีมวานิลลา กล้วย ซีเรียล และนมครึ่งหนึ่งลงในเครื่องปั่น ผสมให้เข้ากัน
4. เพิ่มนมครึ่งหลังแล้วตีด้วยความเร็วสูงประมาณ 5-7 นาที
5. ประดับด้วยกิ่งก้านหรือใบสะระแหน่ เสิร์ฟกล้วยและมิลค์เชคข้าวโอ๊ตในแก้วทรงสูงพร้อมหลอด
6. อร่อย!

มิลค์เชคคลาสสิคกับกล้วย

ตัวเลือกที่ง่ายและอร่อยที่สุด ปรุงอาหารได้เร็วมากและนำช่วงเวลาแห่งความสุขมาให้มากมาย

วัตถุดิบ:

• กล้วย 1 ลูก
• 400 มล. นมเย็น
• 200 กรัม ไอศกรีมซันเดย์

ปอกกล้วยสุกแล้วหั่นเป็นชิ้นเล็กๆ ใส่ไว้ในเครื่องปั่น

เพิ่มนมและไอศกรีม บด

เทนมที่เหลือลงไป เติมน้ำตาลเล็กน้อยตามชอบ แล้วตีอีกครั้ง

มิลค์เชคคลาสสิกพร้อมกล้วยเสิร์ฟในแก้วทรงสูง คุณสามารถใช้จินตนาการและตกแต่งเครื่องดื่มได้

ทานให้อร่อย!

ตอนนี้คุณรู้แล้วว่าการทำกล้วยและมิลค์เชคนั้นง่ายเหมือนพาย! โปรดลูก ๆ ของคุณและคนที่คุณรักด้วยเครื่องดื่มนมที่อร่อยและดีต่อสุขภาพ

ไม่มีใครรู้ว่าใครและเมื่อใดผสมเครื่องดื่มหลายชนิดเข้าด้วยกัน แต่ผลลัพธ์ที่ได้นั้นน่าประทับใจมากจนหลายคนเริ่มทำเช่นนั้น นี่คือวิธีการคิดค้นค็อกเทลขึ้นมา - เครื่องดื่มเพื่อความสดชื่นที่เตรียมได้ง่ายที่บ้าน เช่น จากไอศกรีมที่คุณชื่นชอบและกล้วยสดหรือผลไม้อื่น ๆ มันมักจะดูสว่างไสวและสดชื่นอย่างน่าอัศจรรย์จนเป็นไปไม่ได้ที่จะจินตนาการถึงฤดูร้อนที่ร้อนอบอ้าวและฤดูชายหาดที่ร้อนอบอ้าวโดยปราศจากสิ่งนี้

ไม่มีอะไรซับซ้อนในการเตรียมการ คุณเพียงแค่ต้องรวมผลิตภัณฑ์ง่ายๆ สองสามอย่างเข้าด้วยกัน เขย่าทุกอย่างให้เข้ากัน รับรองได้เลย! – น้ำอัดลมสุดวิเศษที่มีฟองนุ่มเนียนกำลังรออยู่สำหรับผู้ที่ต้องการดับกระหายอย่างเอร็ดอร่อย

เราเสนอให้คุณเรียนรู้สองวิธีในการทำค็อกเทลที่คุณชื่นชอบ - จากกล้วยสุกและไอศกรีม หรือไม่มีส่วนประกอบสุดท้ายด้วยนมเท่านั้น ตัวเลือกที่สองจะดึงดูดผู้ที่ชื่นชอบการควบคุมอาหารและการนับแคลอรี่อย่างเข้มงวดและตัวเลือกแรกจะดึงดูดผู้ที่ยังไม่ลืมรสชาติของวัยเด็กที่เท้าเปล่าและใฝ่ฝันที่จะกลับมาอย่างน้อยก็สักครู่หนึ่งโดยจิบเครื่องดื่มฟองแสนอร่อยผ่าน หลอดสว่างบาง

หากต้องการสัมผัสถึงรสชาติบนริมฝีปากของคุณอีกครั้ง เราขอแนะนำให้ใช้สูตรใดก็ได้ของเราและทำค็อกเทลคลาสสิกซึ่งประกอบด้วยกล้วย นม และไอศกรีมที่บ้าน

ค็อกเทลเย็นใส่น้ำแข็งที่คุณชื่นชอบหนึ่งหรือสองแก้วที่ทำจากไอศกรีมและกล้วย และความร้อนจะทำให้รู้สึกสดชื่นและกระปรี้กระเปร่า นอกจากนี้เมื่อคุณรู้สึกไม่อยากทานอาหารเลยแต่จำเป็นต้องทานก็ถือเป็นของว่างเบาๆ ได้เช่นกัน

เราเสนอสูตรคลาสสิกสำหรับสมูทตี้กล้วยพร้อมไอศกรีมสำหรับผู้ใหญ่ 2 ท่าน ค็อกเทลในเครื่องปั่นแบบพิเศษนั้นได้มาจากโฟมที่หนาและอร่อย แต่ด้วยความช่วยเหลือของอุปกรณ์ใช้ในครัวเรือนทั่วไปในการบดและผสมคุณสามารถทำเครื่องดื่มที่ไม่มีใครเทียบได้อย่างสมบูรณ์

ไอศกรีมมิลค์เชค: สูตรกล้วย

วัตถุดิบ

• ไอศกรีม (ควรทำด้วยครีม)— 200 ก + -
• — 400 มล + -
• - 1 ช้อนโต๊ะ + -
• กล้วยสุกลูกใหญ่— ผลไม้ 1 ผล + -

วิธีทำไอศกรีมและกล้วยปั่นแสนอร่อยที่บ้าน

1. นำเปลือกออกจากผลกล้วยสุก แบ่งเนื้ออะโรมาติกออกเป็นหลายส่วนแล้วใส่ในชามเครื่องปั่นพร้อมนมเย็นหนึ่งในสี่
2. หากต้องการเปลี่ยนผลไม้ให้เป็นข้าวต้ม ขั้นแรกให้เปิดความเร็วต่ำสุดแล้วกดให้สูงสุด
3. ขั้นตอนต่อไปคือการเติมไอศกรีมและผสมผลิตภัณฑ์ในชามอีกครั้งจนเป็นเนื้อเดียวกันสูงสุด
4. เพิ่มนมที่ไม่ได้ใช้คนให้เข้ากันลิ้มรส หากเครื่องดื่มดูไม่หวาน คุณสามารถเติมน้ำผึ้งลงไปได้ มันจะให้เครื่องเทศที่หวานและเพิ่มรสชาติที่ยอดเยี่ยมอยู่แล้ว

เทค็อกเทลกล้วยพร้อมไอศกรีมที่เตรียมด้วยมือของคุณเองในเครื่องปั่นที่บ้าน ลงในแก้วทรงสูง ใส่หลอดลงไปแล้วดื่มทันทีก่อนที่จะอุ่นขึ้น และสูญเสียความเย็นสดชื่นที่มีกลิ่นกล้วยไป

สูตรค็อกเทลไอศกรีมและกล้วยดั้งเดิม

โดยยึดเครื่องดื่มแก้วโปรดเวอร์ชันพื้นฐานเป็นพื้นฐาน คุณสามารถทดลองเล็กน้อยเพื่อค้นหาเฉดสีรสชาติใหม่ๆ ได้ ตัวอย่างเช่น หากคุณเติมโกโก้ลงในเครื่องดื่มที่ทำจากไอศกรีมและกล้วยสุก เครื่องดื่มที่ได้จะอร่อยมากจนคุณไม่อยากแบ่งปันกับใครเลย

วัตถุดิบ

• ผลกล้วยขนาดใหญ่ – 2 ชิ้น
• นมสด – 250 มล.
• ไอศกรีมขนมหวาน “พลอมบีร์” – 200 กรัม
• ผงโกโก้ – 2 ช้อนโต๊ะ

มิลค์เชคกล้วยโฮมเมดกับโกโก้

เราทำความสะอาด หั่น และปั่นเนื้อกล้วยสุกอย่างประณีต เพิ่มไอศกรีมลงในน้ำซุปข้น เพิ่มนม และปรุงรสด้วยโกโก้ ผสมส่วนผสมในโถปั่นด้วยความเร็วสูงสุดจนเกิดฟองหนาและมีกลิ่นหอม

ที่สำคัญคือเครื่องดื่มนี้อร่อยสดชื่นด้วยไอศกรีมที่ยังไม่ละลาย

สมูทตี้กล้วยและนมสุดโปรดที่ไม่มีไอศกรีม

ห้ามใช้ไอศกรีมสำหรับเด็กที่มีระบบภูมิคุ้มกันอ่อนแอและผู้ที่ต่อสู้กับการต่อสู้อย่างไร้ความปราณีโดยมีเอวเพิ่มขึ้นเป็นเซนติเมตร อย่างแรก - เนื่องจากอุณหภูมิ อย่างที่สอง - เนื่องจากมีปริมาณแคลอรี่สูง แต่ไม่ได้หมายความว่าควรวางข้อห้ามไว้บนสมูทตี้กล้วย เพราะสามารถเตรียมในเครื่องปั่นโดยไม่ต้องใช้ไอศกรีม มันจะกลายเป็นไม่เติมและในเวลาเดียวกัน - อร่อยและสดชื่นไม่น้อย

วัตถุดิบ

• นมวัวสด – 250 กรัม
• กล้วย – 1 ผลใหญ่และสุก
• มะนาวหรือ (สำหรับตกแต่ง) – 1 ชิ้น

วิธีทำสมูทตี้กล้วยที่บ้านโดยไม่ใช้ไอศกรีม

• เราเอาเปลือกออกจากผลไม้ แบ่งแบบสุ่มออกเป็นหลายส่วน แล้วส่งไปที่เครื่องบดสับ
• เติมนมลงในน้ำซุปข้นที่ได้และผสมให้เข้ากันด้วยความเร็วสูงสุด
• ถัดไป สิ่งที่คุณต้องทำคือเทบานาน่าค็อกเทลที่คุณชื่นชอบโดยไม่ใช้ไอศกรีมลงในแก้วทรงสูง ตกแต่งด้วยแก้วมะนาวหรือกล้วยสดบางๆ วางไว้ที่ขอบ และเพลิดเพลินกับรสชาติและกลิ่นหอมที่น่าพึงพอใจ

การเซอร์ไพรส์ครอบครัวหรือเพื่อนของคุณด้วยอาหารในร้านอาหารถือเป็นเรื่องของเกียรติสำหรับพนักงานต้อนรับทุกคน มิลค์เชคกล้วยซึ่งเป็นสูตรโฮมเมดที่เรานำเสนอจะเป็นของขวัญที่แท้จริงสำหรับผู้ที่ชื่นชอบเครื่องดื่มฤดูร้อนแสนอร่อย มันทำให้สดชื่นและบำรุงได้อย่างสมบูรณ์แบบ แถมยังทำง่ายอย่างไม่น่าเชื่อ นี่คือสิ่งที่คุณต้องการสำหรับงานปาร์ตี้ฤดูร้อนที่สนุกสนานและมื้อเย็นกับครอบครัวที่เงียบสงบ...

ในศตวรรษที่ 21 การทำมิลค์เชคกับไอศกรีมไม่ใช่เรื่องยาก เพราะเทคโนโลยีใหม่ ๆ มีการปรับปรุงอยู่ตลอดเวลา ปัจจุบันมีเครื่องใช้ไฟฟ้าในครัวมากมายซึ่งช่วยให้แม่บ้านทุกคนรู้สึกง่ายและสบายใจในครัว หากต้องการทำมิลค์เชคแบบโฮมเมด ให้ใส่ส่วนผสมทั้งหมดลงในเครื่องปั่น ภายในห้านาทีเครื่องดื่มจะพร้อมสำหรับคุณหรือลูกของคุณ สิ่งที่เหลืออยู่คือการตกแต่งและเพิ่มฟางลงในค็อกเทล เด็ก ๆ ชอบสีสันและในขณะเดียวกันก็มีสิ่งเล็ก ๆ น้อย ๆ ที่น่ารื่นรมย์

สูตรไอศกรีมมิลค์เชคกับกล้วย

มิลค์เชคดื่มได้ดีที่สุดในตอนเช้า นมยังมีโปรตีนซึ่งจำเป็นต่อการพัฒนาและการทำงานของกล้ามเนื้อ มิลค์เชคดีต่อกระเพาะอาหารและลำไส้
เวลาในการเตรียมเครื่องดื่มคือ 15 นาที จำนวนเสิร์ฟ: 3 ชิ้น.
ในการเตรียมค็อกเทลคุณต้องใช้: นมโฮมเมดหรือในบรรจุภัณฑ์, น้ำตาลวานิลลา, ไอศกรีม, กล้วยสุก, ก้อนน้ำแข็ง
เพื่อเพิ่มภูมิคุ้มกันของคุณ ให้ใช้สูตรมิลค์เชคนี้ เตรียมเครื่องดื่มที่มีสตรอเบอร์รี่ บลูเบอร์รี่ ราสเบอร์รี่ และลูกเกด เติมช็อกโกแลต กาแฟ หรือโกโก้ลงในค็อกเทลพร้อมนมและไอศกรีมเพื่อเพิ่มบรรยากาศ

สูตรมิลค์เชค

วัตถุดิบ:

• กล้วย - 1 ชิ้น
• น้ำตาลวานิลลา – 1 ซอง
• นม – 1 แก้ว
• ไอศกรีม – 250 กรัม
• ก้อนน้ำแข็ง - 3 ชิ้น

กระบวนการทำอาหาร:

ปอกกล้วย เอาด้ายขาวออกให้หมด เป็นการดีกว่าที่จะไม่เก็บกล้วยไว้ในตู้เย็นเนื่องจากกล้วยจะมืดลงที่อุณหภูมิต่ำ หากเกิดเหตุการณ์เช่นนี้ ให้ปอกเปลือก ตัดแล้วแช่ในช่องแช่แข็ง กล้วยแช่แข็งสามารถนำไปใช้ในการอบได้ วางกล้วยไว้บนกระดานไม้แล้วหั่นเป็นชิ้น เพื่อป้องกันไม่ให้สีเข้มขึ้นระหว่างปรุงอาหาร ให้นำเปลือกไปแช่ในน้ำร้อนเป็นเวลา 10 วินาที หลังจากที่เย็นลงแล้วจึงปอกเปลือกตามปกติ เนื้อกล้วยประกอบด้วยวิตามิน B1, B2, E, C, แคโรทีน, ธาตุขนาดเล็ก, ไฟเบอร์, แป้ง และน้ำมันหอมระเหยหลายชนิด

ทิ้งไอศกรีมไว้ที่อุณหภูมิห้อง เพื่อให้ละลายเร็วขึ้น ให้ใช้มีดตัดแนวตั้งและแนวนอนหลายๆ ครั้ง เมื่อเลือกไอศกรีมสำหรับค็อกเทล ให้ใส่ใจกับสารปรุงแต่งสมุนไพร เนื่องจากมักทำให้โครงสร้างแตกตัว ควรใช้ไอศกรีมคลาสสิกกับครีมจะดีกว่า

วางชิ้นไอศกรีมลงในภาชนะเครื่องปั่น

จากนั้นหั่นกล้วยเป็นวงๆ เปิดถุงน้ำตาลวานิลลาแล้วเทลงในภาชนะ

ตีด้วยเครื่องปั่นด้วยความเร็วสูง เติมนมหนึ่งแก้ว ควรใช้นมไขมันจะดีกว่า ตีต่อไปจนเกิดฟอง

เติมน้ำแข็งลงในค็อกเทลที่เกือบเสร็จแล้ว

เทเครื่องดื่มที่เสร็จแล้วออกเป็นส่วน ๆ ตกแต่งสมูทตี้กล้วยด้วยใบสะระแหน่สีเขียวสด

ของหวานแสนอร่อยและสวยงามพร้อมแล้ว!

มิลค์เชคเป็นของโปรดสำหรับทั้งเด็กและผู้ใหญ่ เครื่องดื่มไม่เพียงมีรสชาติอร่อยเท่านั้น แต่ยังมีประโยชน์มากมายอีกด้วย ตามสูตรที่เสนอกระบวนการเตรียมอาหารอร่อยที่บ้านใช้เวลาไม่เกิน 20 นาที คุณเพียงแค่ต้องใส่ส่วนผสมที่จำเป็นลงในเครื่องปั่นแล้วตกแต่งของหวานที่ทำเสร็จแล้ว

ในการทำมิลค์เชคกล้วย คุณจะต้อง:

• กล้วย – 1 ชิ้น กล้วยจะต้องสุก กล้วยดิบมีแป้งจำนวนมากซึ่งทำให้เกิดก๊าซในลำไส้
• นม – 400 มล. ขอแนะนำให้ทำให้นมเย็นก่อนเตรียมเครื่องดื่ม แต่ถ้าเป็นไปไม่ได้ด้วยเหตุผลบางประการ คุณสามารถใช้ก้อนน้ำแข็งได้ คุณสามารถเปลี่ยนปริมาณนมได้ทั้งนี้ขึ้นอยู่กับความหนาที่ต้องการของเครื่องดื่ม สามารถแทนที่นมด้วย kefir หรือโยเกิร์ต
• ไอศกรีม – 200 กรัม เมื่อเลือกไอศกรีมคุณต้องใส่ใจกับสารปรุงแต่งสมุนไพรที่รวมอยู่ในส่วนประกอบ เป็นที่พึงปรารถนาอย่างยิ่งที่จะขาดไอศกรีมเนื่องจากจะกระตุ้นให้เกิดการแยกโครงสร้างไอศกรีมในระหว่างขั้นตอนการเตรียม ตัวเลือกในอุดมคติคือไอศกรีมครีม

วิธีทำมิลค์เชคกล้วยกับไอศกรีม?

1. ต้องวางกล้วยไว้ในน้ำร้อนก่อน เพื่อป้องกันไม่ให้เนื้อกล้วยคล้ำในระหว่างขั้นตอนการปรุงอาหาร หลังจากที่เย็นแล้ว ให้เอาเปลือกและเส้นใยสีขาวออก จากนั้นหั่นเนื้อกล้วยเป็นชิ้นเล็กๆ
2. ไอศกรีมควรละลายที่อุณหภูมิห้องก่อน คุณสามารถเร่งกระบวนการนี้ให้เร็วขึ้นได้โดยการตัดเล็กๆ หลายๆ ครั้งในแนวตั้งและแนวนอน
3. วางชิ้นกล้วยลงในภาชนะเครื่องปั่น ในการเตรียมการควรใช้เครื่องปั่นแบบพิเศษสำหรับค็อกเทล มีเพียงเขาเท่านั้นที่สามารถสร้างโฟมอันเขียวชอุ่มได้ หากไม่มี คุณสามารถใช้เครื่องปั่นแบบแช่ได้ ต้องบดเนื้อกล้วยให้เนียนเติมนมเล็กน้อย
4. ไอศกรีมถูกเติมลงในมวลผลลัพธ์ หลังจากนั้นทุกอย่างก็ถูกตีด้วยความเร็วสูงอย่างทั่วถึง
5. เพิ่มนมที่เหลือและตีด้วยความเร็วสูง
6. คุณสามารถเพิ่มน้ำตาลเพื่อลิ้มรส

หากใช้ก้อนน้ำแข็งหรือผลเบอร์รี่ในระหว่างขั้นตอนการเตรียม ควรกรองค็อกเทลผ่านตะแกรงก่อนเสิร์ฟ นี่คือการเอาเมล็ดพืชและเศษน้ำแข็งออก

สามารถเสิร์ฟเครื่องดื่มเสร็จแล้ว ตกแต่งด้วยใบสะระแหน่สดหรือผลไม้ชิ้น

เครื่องดื่มนี้เหมาะสำหรับงานปาร์ตี้สำหรับเด็ก ในโอกาสนี้คุณสามารถตกแต่งของหวานด้วยวิปครีม ช็อคโกแลตขูด หรือโกโก้ การตกแต่งแบบคลาสสิก ได้แก่ ผลเบอร์รี่และผลไม้ชิ้น

การตกแต่งที่แปลกตาน่าจะเป็น "หิมะน้ำตาล" ในการทำเช่นนี้ต้องชุบขอบแก้วก่อนแล้วจุ่มในน้ำตาลผง น้ำตาลสามารถระบายสีด้วยน้ำเบอร์รี่

คุณยังสามารถใช้ร่มและหลอดค็อกเทลสีสดใสในการตกแต่ง ซึ่งทั้งเด็กและผู้ใหญ่ชื่นชอบมาก

มิลค์เชคกล้วยมีประโยชน์อย่างไร?

มิลค์เชคกล้วยมีคุณสมบัติที่มีประโยชน์หลายประการด้วยองค์ประกอบของวิตามิน (A, C, B1, B2, E) และเนื้อหาของสารที่สำคัญต่อชีวิตมนุษย์ (แคลเซียม, โพแทสเซียม, ฟอสฟอรัส, วิตามิน, เส้นใย, แป้ง, น้ำมันหอมระเหย) : :

1. เสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกันของร่างกาย นมอุดมไปด้วยวิตามิน A และ C ซึ่งมีประโยชน์ต่อการทำงานของระบบภูมิคุ้มกัน

เพื่อเพิ่มภูมิคุ้มกัน คุณสามารถเพิ่มสตรอเบอร์รี่ บลูเบอร์รี่ ราสเบอร์รี่ หรือลูกเกดดำลงในค็อกเทลได้

1. การบริโภคกล้วยสมูทตี้เป็นประจำสามารถป้องกันโรคหัวใจได้ดี
2. การรวมกันของโพแทสเซียมและแคลเซียมที่พบในกล้วยและนมช่วยสนับสนุนการทำงานของหัวใจ
3. เสริมสร้างระบบโครงกระดูก เครื่องดื่มนี้มีโพแทสเซียม แคลเซียม แมกนีเซียม และฟอสฟอรัส ซึ่งช่วยเสริมสร้างระบบโครงกระดูกของร่างกาย
4. มันเป็นผลิตภัณฑ์อาหาร สมูทตี้กล้วยช่วยให้ร่างกายอิ่มเร็ว เพื่อลดน้ำหนัก คุณควรดื่มเครื่องดื่มนี้ทุกเช้าแทนเครื่องดื่มและซีเรียลอาหารเช้าตามปกติ
5. ส่งเสริมการเพิ่มกล้ามเนื้อ
6. ช่วยปรับระดับโปรตีนให้เป็นปกติในระหว่างตั้งครรภ์
7. กล้วยมีชื่อเสียงในด้านปริมาณทริปโตเฟนสูง ซึ่งหลังจากการบริโภคจะถูกเปลี่ยนเป็นเซโรโทนิน (ฮอร์โมนแห่งความสุข)
8. กล้วยช่วยกระตุ้นการเจริญเติบโตของจุลินทรีย์ในลำไส้ที่ดี
9. อาหารอันโอชะนี้ถือเป็นความรอดอย่างแท้จริงสำหรับคุณแม่ที่ลูกไม่รักนม ท้ายที่สุดแล้วมันยากที่จะต้านทานความละเอียดอ่อนเช่นนี้
10. มิลค์เชคกล้วยช่วยดับกระหาย ขอแนะนำให้ใช้ในตอนเช้า แม้จะมีคุณสมบัติที่เป็นประโยชน์มากมาย แต่ก็จำเป็นต้องดื่มค็อกเทลในปริมาณที่พอเหมาะและด้วยความระมัดระวังเนื่องจากค็อกเทลเช่นเดียวกับเครื่องดื่มเย็น ๆ อาจทำให้เกิดอาการเจ็บคอได้

จะเปลี่ยนรสชาติของมิลค์เชคกล้วยได้อย่างไร?

• หากต้องการ คุณสามารถใช้น้ำเชื่อม น้ำผึ้ง เบอร์รี่และผลไม้อื่นๆ รวมถึงช็อคโกแลตหรือกาแฟก็ได้ สิ่งนี้จะทำให้ของหวานมีรสชาติที่สดใสและเข้มข้นยิ่งขึ้น ควรผสมผลเบอร์รี่กับนมเพื่อหลีกเลี่ยงความผิดปกติของลำไส้ พวกเขาไม่ควรมีรสเปรี้ยว
• หากต้องการคุณสามารถเพิ่มน้ำตาลวานิลลาลงในค็อกเทลได้ ซึ่งจะทำให้เครื่องดื่มมีรสชาติมากขึ้น
• แทนที่จะตีผลไม้และผลเบอร์รี่ด้วยนม คุณสามารถทำน้ำซุปข้นผลไม้ได้ น้ำซุปข้นวางอยู่ที่ด้านล่างของแก้วและเทมวลนมไว้ด้านบน หากต้องการคุณสามารถลอดท่อได้หลายครั้งโดยทิ้งคราบสวยงามไว้

ผลไม้ที่ได้รับความนิยมมากที่สุดในโลกคือกล้วย คุณสามารถปรุงอาหารได้หลากหลายด้วย ในบทความนี้ เราจะบอกวิธีทำสมูทตี้กล้วยที่บ้านและเคล็ดลับที่คุณต้องรู้เพื่อเตรียมเครื่องดื่มเพื่อสุขภาพนี้

สมูทตี้กล้วยเป็นเครื่องดื่มที่อร่อยและมีคุณค่าทางโภชนาการที่สร้างอารมณ์ดี!

ประโยชน์ของเครื่องดื่ม:

• ช่วยให้อารมณ์ดีขึ้น เชื่อกันว่าผลไม้ที่ใช้มีฮอร์โมนเอ็นโดรฟินซึ่งช่วยให้เรามีความสุขมากขึ้น
• เพิ่มประสิทธิภาพ
• ประกอบด้วยไฟเบอร์ โปรตีน แร่ธาตุ และวิตามินจำนวนมาก
• ฟื้นฟูจุลินทรีย์ในลำไส้
• ป้องกันตะคริวของกล้ามเนื้อ
• บำรุงร่างกาย
• ของเหลวนี้มีประโยชน์ก่อนและหลังการฝึกเนื่องจากจะให้พลังงานและทำให้ร่างกายอิ่มด้วยโปรตีน

วิธีทำสมูทตี้กล้วย? นี่เป็นคำถามที่คนรักเครื่องดื่มผลไม้หลายคนถาม มีหลายวิธีในการสร้าง สมูทตี้กล้วยสามารถใช้ร่วมกับนมและไอศกรีมตามปกติหรือไม่มีผลิตภัณฑ์เหล่านี้ก็ได้ สามารถเพิ่มผลไม้ เบอร์รี่ ถั่ว และแม้แต่ผักต่างๆ ลงไปได้ นักกีฬาดื่มเพื่อเพิ่มมวลกล้ามเนื้อ และคนที่มีน้ำหนักเกินใช้เพื่อลดน้ำหนัก โดยทั่วไปแล้ว เด็กๆ มักจะคลั่งไคล้ผลไม้ที่มีรสหวาน ดังนั้นเราจะนำเสนอสูตรมิลค์เชคกล้วยที่ดีที่สุดให้กับคุณ

สูตรมิลค์เชคกล้วย

ลองพิจารณาสูตรอาหารคลาสสิก มังสวิรัติ และแคลอรีต่ำ

ชื่อ	วัตถุดิบ	วิธีทำอาหาร
"คลาสสิก"	กล้วยสุก น้ำนม ครีม ก้อนน้ำแข็ง อัลมอนด์สับ	ตีผลไม้ด้วยไอศกรีม เทของเหลวแล้วเติมน้ำแข็ง ผสมอีกครั้งจนเนียน เพิ่มถั่วสับ
"มังสวิรัติ"	ผลไม้แช่แข็ง ก้อนน้ำแข็ง นมถั่วเหลืองหรือนมอัลมอนด์ น้ำผึ้งหรือหญ้าหวาน ผลเบอร์รี่สับใด ๆ	ตีชิ้นผลไม้ เพิ่มน้ำแข็งและนม บดทุกอย่างให้ละเอียดอีกครั้ง เพิ่มผลเบอร์รี่และน้ำผึ้ง ผสมด้วยความเร็วสูงสุด
"แคลอรี่ต่ำ"	โยเกิร์ตไขมันต่ำธรรมชาติ นมพร่องมันเนย กล้วยสุก สารสกัดจากวานิลลา น้ำเชื่อมรสที่ต้องการ	ผสมผลไม้กับโยเกิร์ตแล้วตีให้เข้ากันจนเป็นโจ๊ก เทของเหลว เพิ่มสารสกัดวานิลลา ตีดีอีกแล้ว

ปรับสัดส่วนของผลิตภัณฑ์ตามความต้องการและรสนิยมของคุณ ท้ายที่สุดแล้ว บางคนชอบเครื่องดื่มเข้มข้นที่มีรสผลไม้เด่นชัด ในขณะที่บางคนชอบเครื่องดื่มที่เป็นของเหลวและเป็นกลาง

สมูทตี้กล้วยกับนมในเครื่องปั่น

ส่วนผสมหลัก: กล้วย ไอศกรีม นม

หากคุณมักจะทำเครื่องดื่มนี้ก็ถึงเวลาซื้ออุปกรณ์พิเศษ ท้ายที่สุดแล้ว มันช่วยทำให้ความสม่ำเสมอสม่ำเสมอ และโฟมฟูและมั่นคง และข้อดีที่สำคัญอีกอย่างคือช่วยประหยัดเวลาของคุณ

หากคุณมีอุปกรณ์อยู่แล้วให้ลองใช้สูตรสมูทตี้กล้วยกับนมในเครื่องปั่นทันที

วัตถุดิบ

1. กล้วยแช่แข็ง
2. แก้วน้ำแข็ง
3. นม 150 มล. (คุณสามารถใช้อัลมอนด์ ถั่วเหลือง มะพร้าวก็ได้)
4. ไอศกรีมวานิลลา – ช้อนโต๊ะ
5. ถั่วสับ (ช้อนชา)
6. สารสกัดจากวานิลลา
7. ส่วนผสมเพิ่มเติมเพื่อลิ้มรส (สับปะรด, บลูเบอร์รี่, มะม่วง, สตรอเบอร์รี่, แบล็กเบอร์รี่, ราสเบอร์รี่, ผักโขม)

คุณจะต้องการ:

• เครื่องปั่นหรือมิกเซอร์
• ถังน้ำแข็ง
• แก้วไวน์
• แท่งค็อกเทล

การตระเตรียม

1. วางผลไม้ที่หั่นเป็นชิ้นเล็ก ๆ ลงในภาชนะ (จะดีกว่าถ้าแช่แข็งก็ไม่จำเป็นต้องใช้น้ำแข็งจำนวนมาก)
2. เทนมลงไป
3. เพิ่มน้ำแข็ง (ควรใช้น้ำแข็งบด)
4. วางไอศกรีม.
5. ใส่ถั่ว (คุณสามารถใช้ข้าวโอ๊ตบด ½ ถ้วย ควินัว หรือเนยถั่ว 2-3 ช้อนโต๊ะแทนได้) และสารสกัดวานิลลา
6. ตีส่วนผสมจนเนียน (หากยังมีน้ำแข็งเหลืออยู่ ให้ใช้ช้อนคนส่วนผสมเป็นระยะๆ)
7. เทส่วนผสมที่ได้ลงในแก้วเย็น
8. หากจำเป็น ให้เติมน้ำตาลหรือน้ำผึ้ง
9. คุณสามารถตกแต่งด้วยครีม เบอร์รี่ ผลไม้ หรือช็อคโกแลตชิป (การทดลอง กล้วยผสมกับอาหารที่แตกต่างกัน)
10. ใส่ฟางแล้วเพลิดเพลิน

มิลค์เชคกล้วย

หากคุณมีส่วนผสมไม่มากนัก แต่อยากทำเครื่องดื่มที่น่ารับประทานและมีกลิ่นหอมจริงๆ คุณก็ควรรู้วิธีทำสมูทตี้กล้วยโดยไม่ใช้ไอศกรีมและสารปรุงแต่งอื่นๆ สูตรนี้ง่ายมาก!

ก) การตัดกล้วย b) ใส่กล้วยลงในเครื่องปั่น c) เทนมและวิปปิ้ง

วัตถุดิบ

• 200 มล. ) นม
• กล้วยหนึ่งลูก

แบ่งผลไม้เป็นชิ้นเล็ก ๆ แล้วใส่ลงในชามของอุปกรณ์สับ เทนมลงไป ตีจนเนียน คุณสามารถเพิ่มน้ำเชื่อม มีหลายประเภท: มิ้นต์ ผลไม้ เบอร์รี่ ผัก ช็อคโกแลต ถั่ว คาราเมล

ส่วนผสมเหล่านี้เพียงพอสำหรับการเสิร์ฟหนึ่งครั้ง

1. ก่อนใส่ผลไม้ลงในชาม ให้เก็บไว้ในช่องแช่แข็งสักสองสามชั่วโมง
2. ใช้กล้วยสุกเท่านั้น (กล้วยสุกไม่นิ่มและจะทำให้เครื่องดื่มมีรสฝาด)
3. หากคุณต้องการส่วนผสมช็อคโกแลต ให้เติมผงโกโก้หนึ่งช้อนเต็ม
4. ดื่มของเหลวที่เกิดขึ้นทันที ต่อมาจะมืดลง ออกซิไดซ์ และความสม่ำเสมอของมันจะเปลี่ยนไป
5. เพื่อรสชาติที่สดใสยิ่งขึ้น ให้เติมน้ำเชื่อมรสหวาน มีหลากหลายมาก
6. เพื่อความชุ่มฉ่ำ ให้เติมแยมหรือแยมที่คุณชื่นชอบ
7. ในด้านโภชนาการ คุณสามารถเพิ่มโปรตีน เมล็ดแฟลกซ์ เชีย หรือโกจิเบอร์รี่ได้
8. หากต้องการเครื่องดื่มเย็นๆ ให้เติมน้ำแข็ง
9. เพื่อหลีกเลี่ยงไม่ให้ส่วนผสมแตกเป็นชิ้น ให้คนส่วนผสมให้เข้ากัน
10. ปิดฝาเครื่องปั่นให้แน่น ไม่เช่นนั้นคุณจะได้รับโบนัสจากการทำความสะอาดครัว
11. ผู้ที่เป็นวีแกนสามารถใช้ถั่วเหลือง อัลมอนด์ หรือกะทิได้
12. หากต้องการความคงตัวของเนื้อครีม คุณค่าทางโภชนาการที่มากขึ้น และฟองฟู คุณสามารถตีไข่ดิบได้
13. นมธรรมดาสามารถแทนที่ด้วยนมอบ kefir หรือครีม
14. เมื่อใช้ผลเบอร์รี่ ผลไม้ หรือผัก ให้บดพวกมันก่อนแล้วจึงเติมของเหลว
15. ก่อนปรุงอาหารให้เอาเมล็ดและเปลือกทั้งหมดออก
16. ตกแต่งผลลัพธ์ด้วยผัก ผลไม้หรือผลเบอร์รี่ ถั่ว มิ้นท์ หรือช็อกโกแลตชิป
17. การทดลอง! และบางทีคุณอาจจะสร้างเครื่องดื่มใหม่ที่ไม่เหมือนใคร

ปริมาณแคลอรี่

แคลอรี่: 73 กิโลแคลอรี

โปรตีน: 2.6 ก

ไขมัน: 2.4 ก

คาร์โบไฮเดรต: 10.8 ก

สมูทตี้กล้วยไม่ใส่นม

ทรีตเมนต์นี้ยังคงสามารถเพลิดเพลินได้มากหากไม่มีผลิตภัณฑ์นี้ ท้ายที่สุดแล้ว บางคนทนไม่ได้ บางคนแพ้ และบางคนเป็นมังสวิรัติ อย่างไรก็ตาม คุณไม่ควรปฏิเสธเครื่องดื่มที่มีคุณค่าทางโภชนาการด้วยเหตุผลเหล่านี้ เราจะบอกวิธีเตรียมกล้วยสมูทตี้ในกรณีนี้

วัตถุดิบ

• กล้วยสองลูก
• น้ำแข็งสักแก้ว
• น้ำผลไม้คั้นสดหนึ่งแก้ว (ส้ม สับปะรด แอปเปิ้ล หรือผลไม้รวม)
• สารเพิ่มความข้น (ข้าวโอ๊ต เนยถั่ว หรือควินัว)
• น้ำตาลทรายทดแทนหรือน้ำผึ้ง (เพื่อลิ้มรส)
• ผลไม้ใด ๆ (ไม่จำเป็น)

การเตรียมการทีละขั้นตอน

1. ตัดกล้วยและผลไม้อื่น ๆ (ถ้าคุณต้องการเพิ่ม);
2. ตีจนเนียน
3. เพิ่มน้ำแข็งและน้ำผลไม้
4. เพิ่มน้ำตาลและสารเพิ่มความข้นใด ๆ (เช่นข้าวโอ๊ต)
5. ผสมทุกอย่างให้เข้ากันในเครื่องปั่นจนกระทั่งเกิดมวลที่เป็นเนื้อเดียวกัน
6. เทผลิตภัณฑ์สำเร็จรูปลงในแก้ว

สมูทตี้กล้วยกับไอศกรีมและนม

ก) วางกล้วยลงในแก้ว b) เพิ่มไอศกรีม c) เทนม d) วิปปิ้งด้วยเครื่องปั่น

มิลค์เชคกล้วยในเครื่องปั่นสามารถทำได้กับไอศกรีมเท่านั้น และไม่น่าแปลกใจเพราะมีเพียงไม่กี่คนที่ไม่สนใจอาหารอันโอชะนี้ นอกจากนี้วิธีการปรุงอาหารก็ไม่ซับซ้อนมากนักและรสชาติก็เข้มข้นและมีกลิ่นหอม ดังนั้น หากคุณมีขนมหวานซ่อนอยู่ในช่องแช่แข็ง อย่าลืมเพิ่มลงในเครื่องดื่มของคุณด้วย

สูตรอาหาร

โต๊ะกล้วยสมูทตี้กับไอศกรีมและนม

วิธีทำอาหาร

1. จากจุดเริ่มต้นจำเป็นต้องทำความสะอาดผลไม้ทั้งหมดที่รวมอยู่ในของเหลวจากเปลือกและเมล็ดพืชจากนั้นหั่นเป็นชิ้นเล็ก ๆ แล้วบดให้ละเอียดในเครื่องปั่น (เริ่มต้นด้วยความเร็วต่ำและจบที่สูงสุด)
2. ถัดไปคุณต้องเพิ่มไอศกรีมและนมหนึ่งในสาม ผสมทุกอย่างให้เข้ากันจนเนียน
3. ใส่นมที่เหลือและเพิ่มรสชาติที่มีอยู่ในสูตรที่คุณเลือก (น้ำผึ้ง น้ำตาล โกโก้ หรือน้ำเชื่อม)
4. เทลงในแก้ว
5. เพิ่มผลไม้ ใบสะระแหน่ หรือช็อกโกแลตชิปสำหรับตกแต่ง
6. ใส่ท่อ

มิลค์เชคกล้วยพร้อมแล้ว!