Mi az alfa állapot? Alfa állapot: hogyan kell belépni? Adja hozzá az árát az adatbázishoz Megjegyzés. Az erőteljes alfa-meditáció alapelvei Dinamikus alfa-meditáció, hogyan lehet megérteni az érzéseket

Ez a feladat Sal Rachel élete a fronton című művéből vett.

A szerző által használt elavult kifejezések ellenére maga a gyakorlat tetszett.

2 részből áll - meditáció az alfa-théta állapotba való elmerüléshez és a pénzügyekhez.

Ha valaki nem biztos abban, hogy meditatív állapotban is lehet „emlékezni” a cselekvések sorrendjére, használja bármelyik mobiltelefonba épített hangrögzítőt és mondja ki a szöveget.

Olvassa el az állításokat a pénzről és VÁLASZD ki azokat, amelyek rezonálnak NEKED!

A pénz törvényei

→ Mit kell tenned, hogy magasabb jövedelemszintre lépj

→Mi a kapcsolat az értéked és a pénzed között

→ Hogyan aktiválhatja a pénzforgalmát

Az „Azonnali hozzáférés” gombra kattintva Ön hozzájárul személyes adatai kezeléséhez, és hozzájárul ahhoz

Alfa Theta meditáció önszuggesztióval

Megjegyzés: Ehhez a gyakorlathoz két emberre (hipnotizőrre és betegre) vagy egy magnóra és egy kazettára van szükség. Ne használja vezetés közben. A zárójelben lévő szavak a hipnotizőr kényelmét szolgálják. Ez nem jelenti azt, hogy hangosan kimondják, vagy magnóra rögzítik. Különböző indukciókban az önhipnózis különböző módon kombinálható.

Dupla ikon (**) jelzi, hogy a hipnotizőrnek mikor kell néhány másodpercre szünetet tartania.

[1. rész – Bevezető nyilatkozatok]

Ebben a meditációban tested és elméd ellazul, de tudatos és éber maradsz. Érzéseket fogsz tapasztalni, tudatában leszel a gondolatoknak, és kapcsolatba kerülsz a testeddel.

Amikor mélyen ellazulsz, intuitív elméd tisztábban képes felfogni a benned és körülötted lévő szavakat. Nyugodt, ellazult állapotban használhatja az agy vezérlőközpontját a nemkívánatos negatív hiedelmek átprogramozására és a nehézkesek integrálására. érzelmi élmények a múlté.

Bármikor teljes mértékben uralni fogod mentális képességeidet. Elfogadhatja vagy elutasíthatja az általam elmondottakat.

Felhasználhatja az Ön és az emberiség számára leghasznosabb információkat. Olyan megerősítéseket ajánlok, amelyek célja az Ön tudatosságának és kreativitásának bővítése. Vezetem a légzésedet, hogy segítsek ellazulni.

[2. rész – A test ellazítása és légzés]

Ügyeljen arra, hogy kényelmes testhelyzetben üljön egyenes háttal, lábakkal a földön, kezével a térdén, csukott szemmel. Vegyünk egy mély lélegzetet, engedjük szabadon a kilégzést, és kapcsoljuk össze a belégzéssel.

** Ahogy folytatja a légzést, érezze magát egyre ellazultabbnak.

** Vegyünk még egy mély levegőt, és közben összpontosítsuk figyelmünket a bal lábunkra.

** Érezd, ahogy bal lábad ellazul.

**Most összpontosítson a jobb lábra. Hagyd, hogy lazítson.

** Most egyre békésebb, nyugodtabb és tudatosabb leszel.

** Végy három mély lélegzetet, és miközben ezt teszi, hagyja, hogy a vádli ellazuljon, és hagyja, hogy a feszültség finoman kiszabaduljon a talpán keresztül.

** Most legyen tudatában a csípőjének. Hadd lazítsanak.

** Koncentráljon a fenékben és a medencében tapasztalható érzésekre. Figyelje meg az ülés érzését, és hagyja, hogy a súly természetesen feküdjön a széken.

** Engedje, hogy a békés, meleg érzés szétterjedjen teste alján. A belső béke állapota egészséges és hasznos.

** Most figyeljen a hasra. Hadd oldja fel a feszültséget. Hagyja, hogy a hasizmok ellazuljanak és puhává váljanak.

** Vegyen még egy levegőt, és miközben ezt teszi, képzelje el, hogy a pihentető, bizsergető melegség hulláma emelkedik fel a gerincén, a gerinc tövétől kezdve, és a nyak tövénél végződik. Engedje békésen a feszültséget a hátában.

** Hagyja ellazulni a mellkasát. Legyen minden kilégzés megkönnyebbült sóhaj, és szabaduljon meg minden feszültségtől.

** Képzeljen el egy meleg fényt, amely a szív régiójából sugárzik.

** Képzeld el, hogy a békés energia hulláma a válladon át lefelé halad a karjaidig, majd az ujjaidon keresztül kifelé halad. Hagyja, hogy a vállai természetesen leereszkedjenek.

** Ah! Mély relaxáció, milyen kellemes érzés.

** Továbbra is lélegezzen mélyen, hagyja, hogy minden feszültség kikerüljön a nyakból, a fej hátsó részéből, a fejtetőből, a homlokból, a szemhéjakból és az arcból. Hagyja, hogy a szemhéjak természetesen zárva maradjanak.

**Most hagyja, hogy az egész teste teljesen ellazuljon. Engedd el az egészet, érezd magad teljesen megkönnyebbülve
biztonság és béke.

[10 vagy 12 másodperc szünet]

A test és a lélek ellazulása nagyon hasznos. A megnyugvás, a feszültség és a stressz oldása nagyobb vitalitást és erőt teremt. Amikor úgy érzed, ellazulsz és kitisztítod az elméd, vegyél egy mély lélegzetet, csukd be a szemed, és hagyd, hogy a tested ellazuljon.

Engedje meg, hogy minden hang és érzés hozzáadja a világot. Hagyja, hogy minden gondolat, ellenállás, kétség vagy félelem megzavarja nyugalmát. Ne próbálja irányítani, hogy mi történik.

Csak vedd észre, és hagyd, hogy minden úgy legyen, ahogy van. Fogadd el magad olyannak, aki most vagy.
Hagyd, hogy minden megtörténjen. Nem kell semmit tenned. Csak engedd, hogy a nap minden gondja finoman menjen, minden tegnapi vagy holnapi gondolat.

Érezd a szabadságot, hogy itt és most legyél, úgy, ahogy vagy. Figyelmesen kezeli az érzelmeit, a testben lévő érzéseit, minden képét vagy mentális képét.

Hagyod, hogy a felszíni elme leülepedjen, hogy a mélyebb intuitív elme működhessen. A racionális analitikus elme megnyugtatásával az elme „látja” a gondolatokat, amint azok felmerülnek, és kreatívan felhasználhatja azokat, hogy életedet teljesebbé tegye.

Minden alkalommal, amikor az elme mély szintjére lépsz, könnyebb lesz lecsillapítani a felszíni elmét, és elalvás nélkül maradni ebben az állapotban. Egyre könnyebbé válik, hogy mélyen, szabadon és természetesen lélegezzen. Minden lélegzetvétellel egyre élőbb és tudatosabb leszel.

[Mélyebb folyamat – Indukció]

Most szeretném, ha egy tízemeletes épületet képzelne el.

** Ez az épület a tudatod, a padlók pedig az elme szintjei.

** Képzelje el magát egy épület tizedik emeletén. Ez a felszíni tudat.

** Most képzelje el, hogy belép a liftbe.

** Megnyomja a gombot, és lemegy az alsóbb szintekre.

** Amíg 10-től 1-ig számolok, egyszerre egy emelettel fogsz lemenni. Minden egyes szám csökkenésével szeretném, ha elképzelné magát egy liftben, amely egy emelettel lejjebb megy. A 10. emeletről indulunk. Minden egyes csökkenő számmal mélyebb, tudatosabb lelkiállapotba kerülsz.

** 10 - 9 - 8 - menjen le, menjen mélyebbre - 7 - 6 - 5 - a környező hangok segítenek mélyebbre jutni - 4 - 3 - figyelje, ahogy a lift áthalad a 2. és az 1. emeleten.

** Ön most a legalsó emeleten van. Ez az emelet egy nagyon mély lelkiállapot, mélyebb, mint az az állapot, amelyben olyan sokáig voltál.

** Kinyílik a lift ajtaja, és kiszállsz. Ön előtt egy lépcső vezet le a pincébe. Kezdj el lemenni a lépcsőn.

** Le, le, le – menj mélyebbre, mélyebbre, mint korábban. [10 másodperc szünet] Most egy hosszú alagút áll előtted. Fény van az alagút túlsó végén. Menj át az alagúton a fény felé.

** Egyre közelebb kerülsz a fényhez.

[Megjelenítési folyamat – 20 másodperc szünet]

Kijössz a sötétségből, és a fény felé indulsz. És egy gyönyörű alpesi réten találja magát egy meleg napsütéses napon. Minden élőlény, érzi a levegő frissességét. Hallod a méhek zümmögését és a szél susogását a fák ágai között.

Érzed a napot a testeden és a földet a lábad alatt. Felnézve észreveszed kék ég néhány puha fehér felhővel. Lélegezz mélyeket és szívj fel mindent.

** Teljesen szabad vagy, teljes biztonságban és békében vagy.

** Sétálj a réten, és vegyél észre virágokat, füvet, vadvilág. Keressen egy kényelmes helyet a fűben, és feküdjön le, és nézze a napot. Itt maradsz, amíg újra meg nem hallod a hangomat.

[Önszuggesztió – 60 másodperces szünet]

A következő kijelentések segítenek a tudatosság bővítésében és a kreativitás fejlesztésében.

[Pénz és pénzügyi megerősítések]

Szeretem magam, bármennyi pénzem is van.

„Minden lélegzetvétellel erősítem anyagi jólétemet.

— A pénzzel kapcsolatos minden tudatlanság, félelem és kétség most a tudatom felszínére kerül és integrálódik.

„Releváns leckéket tanulok, amelyek lehetővé teszik számomra, hogy úgy cselekedjek, hogy biztosítsam a pénzügyi sikert.

— Minden pénzzel kapcsolatos konfliktust megoldok. Szabadon élvezhetem az életet, bármennyi pénzem is van.

— Szabad és korlátlan lény vagyok, aki az anyagi világban él.

A bőség az igazi létállapotom. Most ezt állítom, és örömmel fejezem ki.

— A pénz segít kifejezni a spiritualitásomat a világban.

Tisztában vagyok vele, hogy a hiány vagy hiány megnyilvánulása a modern gazdasági rendszer a rendszert létrehozó és fenntartó emberek tudatlanságának és korlátozott gondolkodásának eredménye. A legtöbb A legjobb mód legyőzni - elengedni az elmémben minden korlátozó fogalmat.

— Felelős vagyok jelenlegi anyagi helyzetemért. Nem vagyok a rendszer áldozata. Ha nem tetszik, amit látok, megváltoztathatom a gondolataimat és a személyes valóságomat, hogy pozitív hatással legyen a társadalomra.

„Csak egyetlen megvilágosodott lény kell a világ megváltoztatásához.

„Mindenkinek megbocsátok, beleértve magamat is, aki valaha is beleavatkozott az anyagi jólétembe.

— A pénzzel és az anyagi dolgokkal harmóniában élek. Pénzügyi kérdésekre csak akkor koncentrálok, ha szükséges.

- Tudom, hogy mint minden más, a pénz is isteni anyag.

Minden igényem kielégítve. Mindig megvan, amire igazán szükségem van.

„Egy vagyok a Végtelen Megnyilvánulással. Én a bőség vagyok. én vagyok a siker.

„Az emberek élvezik, ha azért fizetnek nekem, amit a legjobban élvezek.

„Az általam nyújtott szolgáltatásokért jólétet érdemelek.

„A pénzzel támogatom saját és mások növekedését.

„Megérdemlem, hogy élvezzem a pénzem. okosan költöm el őket. nagylelkű vagyok.

„Leküzdök minden akadályt, a távollét gondolatát és a kedvezőtlennek tűnő körülményeket. Megengedem a bőség korlátlan áramlását az életemben.

„Tisztán látom, mit kell tennem, hogy hatalmas személyes gazdagságot teremtsek. – Nyitott csatorna vagyok. Jólétem a lehető legjobb módon áramlik a világba.

„Megvan mindenem, ami kell ahhoz, hogy boldog legyek.

- Kijelentem, hogy ura vagyok az életemnek, learatva a hasznát teljes sikerés bőség mindenben, amit csinálok.

- Megszabadulok a határtalan jólét minden blokkjától.

[Kilépés a hipnózisból – 60 másodperc szünet]

Most 1-től 10-ig számolok. Minden növekvő számmal egyre jobban felébredsz. Ön képes lesz teljes mértékben visszaadni minden és minden kapott információt mély lelkiállapotban. Kipihentnek és energikusnak, felfrissültnek és élettel telinek fogod érezni magad.

Ennek a meditációnak nem lesz fájdalmas hatása vagy ilyesmi.

1 - 2 - 3 - lassan távozik - 4 - 5 - 6 - ébernek érzi magát, teljesen kipihent, készen áll a szokásos ébrenléti állapotban - 7 - 8 - 9 - és 10.

Végre ébredj fel. Teljesen felfrissült.

Sal Rachel – Élet a frontvonalon Személyes növekedés és spirituális fejlődés

Az alfa ritmussal jellemezhető állapotba kerülés, vagy az alfa szint elérésének folyamatát José Silva meditációnak nevezi. Ennek a szónak azonban egy kicsit más értelmet ad, mint amit általában elfogadnak. A hagyományos keleti kultúrára jellemző meditációs gyakorlatokban a meditáció öncél, a béke és a meggondolatlanság ellazult állapota. A meditáció, ahogy Jose Silva értelmezi, egy aktív folyamat, nem öncél, hanem eszköz az élet javítására és mindenféle probléma megoldására.

Maga a meditáció már sok problémáját megoldhatja – nyugodtabb lesz, jobban alszik, egészségi állapota javulni kezd. De Jose Silva sokkal többet kínál – különféle vizualizációs technikák használata meditációs állapotban, mentális képek létrehozása, életed újraprogramozása. Ezt a következő lépésekkel fogjuk elérni. Addig is meg kell alapoznia az élete grandiózus változásokat - tanulj meg meditálni, vagy lépj alfa szintre. Ily módon megteszi a legfontosabb lépést abban, hogy megtanulja agyát sokkal szélesebb körben használni, és megnyissa a kreatív lehetőségeit a maga javára.

Négy fő módja van az alfa szintre való belépéshez.

Az alábbiakban felsoroltak közül választhat. Komoly, alfa szintű mélymunkára ezek a technikák még nem alkalmasak, ehhez alaposabb képzésre lesz szükség, melyről a fejezet gyakorlati részében lesz részletesen szó. És egy könnyű alfa szinttel kell kezdened, ami segít ebben a négy trükkben.

1. Üljön kényelmes testhelyzetbe, de tartsa egyenesen a hátát. Csukja be a szemét, és összpontosítson a légzésére. Fokozatosan lecsendesítse a légzését, hogy lassú, egyenletes és mély legyen. Ezután kezdje el azt mondani magában: „Három, három, három”, miközben elképzeli ezt a számot. Miután vett három lélegzetet és kilégzést, és egyidejűleg megismételte a „három” számot, vegye be a következő három lélegzetet és kilégzést, mentálisan ismételve: „Kettő, kettő, kettő”, és ugyanakkor képzelje el ezt a számot. Ezután tegye ugyanezt, ismételje meg az „egy” számot, és képzelje el gondolatban. Ezt követően alfa szinten leszel.

2. Üljön kényelmes testhelyzetbe egyenes háttal, csukja be a szemét, nyugtassa le a légzését, hogy egyenletes, lassú és mély legyen. Kilégzéskor nagyon lassan és nyugodtan mondja ki a „Relaxáció” szót. Addig csináld ezt, amíg teljesen ellazulsz.

3. Ülj le kényelmes testhelyzetbe egyenes háttal, csukd be a szemed, nyugtasd meg a légzésed és kezdj el lassan számolni tíztől egyig. Ugyanakkor képzelje el, hogyan néz ki az egyes hívott számok. Érezni fogod, hogy minden számmal egyre jobban ellazulsz, és végül az alfa szinten találod magad.

4. Reggel, ébredés után, vagy este, lefekvés előtt, ágyban fekve csukjuk be a szemünket, és csukott szemhéjak alatt nézzünk felfelé körülbelül 20 fokos szögben. Kezdje lassan, körülbelül két másodperces időközönként, százról egyre számolva. Ha teljes mértékben a pontszámra összpontosít, akkor alfa állapotba kerül.

Alfa szinten maradhatsz, ameddig csak akarsz. Itt nincsenek korlátozások, hiszen ez az állapot soha semmilyen módon nem árthat neked, hanem éppen ellenkezőleg, csak hasznodra válik. Ha vissza akar térni a normál ébrenléti állapotába, csak annyit kell tennie, hogy ezt mondja magának: „Most elszámolok ötig, a háromnál visszatérek a béta szintre, és nagyon jól érzem magam.” hogy gondolatban számolj el ötig, és nyisd ki a szemed.

„Az alfa állapotú meditáció egyik szépsége, hogy nem cipelhetsz magaddal rossz érzéseket és haragot. Ha ilyen érzések támadják meg állapotodat, akkor úgy fogsz kirepülni a meditációból, mint a dugó az üvegből. Idővel ezek az érzések tovább maradnak az állapotodon kívül, míg egy napon teljesen eltűnnek. Ez azt jelenti, hogy a szervezet betegségeihez vezető agyi tevékenység semlegesíti azokat.

Gyakorlat

1. gyakorlat: Alfa szintre lépés megtanulása

Válasszon egy napot, amelyen elkezdi megtanulni, hogyan léphet be az alfa szintre. Ne feledje, hogy ettől a naptól kezdve az edzéseknek mindennapossá kell válniuk. Nem fog sok időt igénybe venni, napi egy-három alkalommal 5-10 percet gyakorolhatsz.

Ha álmatlanságban szenved, akkor jobb, ha este, lefekvés előtt gyakorolja az alfa szint elérését. Más esetekben akkor tanácsos gyakorolni, amikor éber és tele van energiával – legjobb reggel és reggel.

Válassz a fent felsorolt ​​négy módszer közül az alfa-szinted edzéséhez. Illetve felváltva alkalmazhatod az összeset, de nem egymás után, hanem 2-3 órás szünettel - így választod ki a neked legjobban tetsző és a legjobban bevált módszert. Gyakorold bármelyik módszert egy hétig. Ne számítson arra, hogy azonnal szokatlan érzései lesznek. Az a tény, hogy az alfa ritmus az ember természetes állapota, és életében nem egyszer spontán és öntudatlanul találja magát ebben az állapotban. Vagyis ezt már többször tapasztaltad - ezért talán ebben az állapotban nem lesz semmi új és váratlan számodra. Azonban észre fogja venni, hogy ez az állapot kellemes az Ön számára. Edzés közben pedig könnyebben és gyorsabban éred el az alfa szintet.

Az edzésgyakorlatok feladata olyan eredmény elérése, amikor szinte azonnal és saját kívánságod szerint az alfa szinten találod magad. Próbálja meg automatizálni az alfa szintre lépést és az onnan való kilépést. Most az a legfontosabb, hogy elsajátítsa ezt a be- és kilépési sorrendet. Erre elég lehet egy hét edzés – de ha úgy érzed, hogy ez neked nem elég, hosszabbítsd meg még egy héttel az órákat.

2. gyakorlat: A Deeper Alpha elsajátítása

Miután elsajátítottad az előző gyakorlatot, és megtanultad, hogyan érd el az alfa szintet egy-két héten belül, áttérhetsz a mélyebb „merülésekre”. Az edzés gyakorlatok könnyed alfa szintet adtak nekünk, de az életed újraprogramozásán végzett komoly munka alaposabb képzést igényel.

Egy hónapig tart a napi edzés, hogy megtanuld, hogyan lépj be arra a mély alfa szintre, amelyre a munkád során szükséged van.

Megjegyzés: Ne folytassa a 2. lépés gyakorlati részével és tovább, amíg teljesen el nem sajátította az 1. lépésben szereplő feladatokat.

Szánjon legalább 10-15 percet a következő feladat elvégzésére. Célszerű nem naponta egyszer, hanem legalább kétszer-háromszor elvégezni.

Ülj le egy székre vagy az ágy szélére úgy, hogy a lábad a padlón legyen. Tartsa egyenesen a fejét és a hátát. Nyugodtan helyezze a kezét a térdére. Ne csukd be a szemed. Fordítsa a figyelmét a bal lábára, vegye észre, ha ott van feszültség, és engedje el. Ezután egymás után irányítsa a figyelmet a bal lábszárra, térdre, combra, a test bal oldalára, a bal karra, a nyak bal oldalára és a fejre, hagyva, hogy a feszültség megszűnjön. Ezután végezze el ugyanazt a műveletsort a test jobb felével.

Amikor úgy érzi, hogy az extra feszültség megszűnt, nézzen körülbelül 45 fokkal magasabbra, mint a normál tekintete, amikor egyenesen előre néz. Kezdjen el bámulni egy képzeletbeli pontot azon a szinten (a falon vagy a mennyezeten), amíg a szemhéja elnehezül. Amikor ez megtörténik, engedje le a szemhéjakat szabadon, és kezdjen el csendesen számolni ötventől egyig. Ezzel egy mély alfa szintre léphetsz. Annak érdekében, hogy a gyakorlat teljes időtartama ne haladja meg a 10-15 percet, előre beállíthat egy ébresztőt, amelynek megszólalása jelzi, hogy ideje visszatérni az alfa szintről. Ugyanúgy lépj ki belőle, mint korábban (mondd magadnak, hogy ha ötig számolsz, akkor újra a béta szintre érsz, és jól fogod érezni magad, majd számolj, és nyisd ki a szemed az ötig számolva).

Az edzés második tíz napjában kissé módosítania kell a gyakorlatot: ne ötventől egyig számoljon, hanem tíztől egyig. A harmadik tíz napon folytassa az öttől az egyig számolással. Ekkor már megtanulta, hogyan kell gyorsan és egyszerűen belépni az alfa szintre.

3. gyakorlat: Zárt ujjú technika: Az alfa szint elérésének folyamatának aktiválása

Az előző két gyakorlat elsajátítása után megtanulja, hogyan léphet be bármikor az alfa szintre: ehhez csak be kell csuknia a szemét és meg kell nyugtatnia a légzést, így lassú, mély és egyenletes. Annak érdekében, hogy aktiválja ezt a folyamatot, és megtanulja, hogyan juthat el minden helyzetben még könnyebben és gyorsabban az alfa szintre, elsajátíthatja a „zárt ujjak technikáját”. Lényege nagyon egyszerű: bármelyik kézen összekapcsolja a hüvelykujj, a mutató és a középső ujj párnáját - és ezt a gesztust egyfajta "triggerré" változtatja, amely azonnal az alfa szintre visz. De ahhoz, hogy ez a mechanizmus működjön, képzésre van szükség - az első alkalommal természetesen semmi sem fog történni. Időbe telik, amíg a kommunikáció mechanizmusa e gesztus és az alfa szintre lépés között rögzül a tudatodban és a tudatalattidban. Annak érdekében, hogy ez a mechanizmus rögzíthető legyen, a következő gyakorlatot legalább naponta egyszer hét napon keresztül végre kell hajtani.

Lépjen be az alfa szintre az Ön által elsajátított módszerek bármelyikével. Tedd össze bármelyik kezed hüvelykujj-, mutató- és középső ujját, és egyidejűleg mondd (mentálisan vagy hangosan): "Amikor el akarok érni valamit, úgy összeteszem az ujjaimat, és azonnal abban az állapotban találom magam, ami ahhoz szükséges, hogy elérjem Azt akarom." Használhat rövidebb megfogalmazást is, például: "Amikor így összeteszem az ujjaimat, azonnal az alfa szinten találom magam."

Figyelem: ezt a gyakorlatot csak akkor lehet elsajátítani, ha már jól megtanulta az alfa szintre lépést a fent leírt módokon.

Ha hét napig edzel, az ujj helyzete és az alfa szint közötti kapcsolat rögzül az agyban. Egy hét múlva ezzel a mozdulattal azonnal alfa állapotba léphet, további technikák használata nélkül.

Imádjuk a LIKE-okat!

13.06.2016

Tudtad, hogy a modern embernek "hiánya" van az alfa agyi aktivitásban? Ez a program ezt a problémát hivatott megoldani.

Információk az agy alfa-ritmusairól (8-12 Hz):

• 8-10 Hz Szuper tanulás, új információk asszimilációja
• 8,22 Hz - Kreatív képességek fejlesztése
• 10 Hz - Fokozott szerotonin termelés
• 10 Hz - Javítás Általános állapot, hangulat
• 10 Hz - Hangulatjavítás, fejfájás és egyéb fájdalmak megszüntetése
• 10 Hz – A tudat tisztasága
• 11 Hz - Nyugodt lelkiállapot
• 12 Hz - Érzelmi stabilitás
• 11 - 14 Hz - Koncentráció erősítése
• 12 - 14 Hz - Az információ passzív asszimilációs képességének javítása

Mik azok az alfa agyhullámok?

Az alfa agyi ritmusok 8-12 Hz tartományban vannakés agyunk hozza létre a jobb és a bal agyfélteke szinkronizálása során. Akkor kapcsolnak be, ha az agyunk teljesen ellazul, és nyugalomban vagyunk.

Alfa meditáció- a legegyszerűbb meditáció, amelyet kivétel nélkül mindenki elsajátíthat. Gyermekkorban minden embert az alfa ritmusok uralnak, majd az életkorral csökken az aktivitása.

Tudod, mi a televíziózás „rejtélye”, miért nem tudunk néha elszakadni tőle? Sok program alfa ritmust használ, ezért ellazul a tévé, és önkéntelenül is vonzódunk hozzá.

A legtöbb modern emberek az alfa ritmusok "hiánya" van. Ezért az alfa-meditációt tartják a legbiztonságosabbnak és leghasznosabbnak.

Az alfa-meditáció pozitív hatásai

A test és a lélek relaxációja
A kreativitás növelése
Problémamegoldó képességek fejlesztése
érzelmi stabilitás.
A termelékenység növekedése
A tanulási képesség javítása
Immunity Boost
A szerotonin termelés fokozása.

NAGYON FONTOS: Soha ne hallgasd ezt a meditációt részeg állapotban! És hallgass fülhallgatóval!

Alfa meditáció (Pure Binaural Beat) hallgassa online

P.S. Amikor elkezdtek két vagy több légcsavaros repülőgépet gyártani, egy rejtélyes probléma merült fel: a hosszú távú járatokon a pilóták elaludtak, néha tragikusan végződött, mígnem arra a következtetésre jutottak, hogy ennek oka kis frekvenciakülönbség a propeller fordulataiban.
Például a csavarok 560 fordulat / perc sebességgel forognak, de a bal oldali 565, a jobb pedig 557 fordulat / perc, a különbség 8 ford./perc, azaz 8 Hz! Például - 8 Hz. Itt van neked alfa frekvenciák, vagy inkább infrahang, azzal a különbséggel, hogy nem hallunk tiszta, 18 Hz-nél kisebb infrahangot, és az alvivő frekvenciája miatt az alfa frekvencia által keltett alfa hangot halljuk a fenti példa esetében, 560 Hz. Azok. halljuk a különbséget - 8 Hz! Ez aztán hatással van az állapotunkra, mindegyik más-más módon, de általában valahol ugyanaz! Ezért itt nem számít a fejhallgatók minősége és ára, a lényeg, hogy az legyen. Hangszórók használatakor, különösen közeliek, különösen a monitorba építettek használatakor a hatás elvész, mert mindkét fül mindkét hangszóróból hallja a hangot, de ellenfázisban, ami kioltja a kölcsönös frekvenciakülönbséget. Olyan ez, mint egy sztereoszkóp, vagy egy videó, ha nem osztják szét a képeket például speciális szemüveg segítségével jobbra és balra, akkor nem lesz sztereó hatás. Csak egy maszatos piszkos kép lesz! Esetleg valahol így? Nem vagyok hangzás specialista, erre emlékszem valahol és egyszer olvastam róla, hát logikusnak tűnik?!

Kapcsolódó anyagok:

Neuroplaszticitás: 5 szokás az agy fejlődéséhez

Neuroplaszticitás: 5 szokás az agy fejlődéséhez Az agy újrahuzalozásának koncepciója igazi pszichológiai forradalommá vált. Ma már tudunk a neuroplaszticitás létezéséről – az agy azon képességéről, hogy szerkezetileg és...

Ez az öt dolog eltompítja az agyát

Ez az öt dolog elkábítja az agyát Sokunkat fokozatosan leküzdenek a mai információs túlterheltség „agyi hibái”: a szórakozottság, a mentális fáradtság, a memória romlása és a kreativitás elhalványulása. )