Fitball - الجمباز بالكرة ، تمارين إنقاص الوزن ، النساء الحوامل ، الأطفال. كرة القدم. الوصف والأنواع والخصائص المفيدة والاختيار والتمارين على كرة القدم نتيجة التدريبات المنتظمة على كرة القدم

كرة الجمباز أو "" هي معدات رياضية مألوفة لكل من ذهب إلى غرفة اللياقة البدنية. ينصح الخبراء باستخدامه لجميع المشاركين في اللياقة البدنية والتمارين الرياضية ، ليس فقط في صالة الألعاب الرياضية ، ولكن أيضًا في المنزل. تزيد لعبة Fitball من فعالية التدريب. يساعد على تحسين التنسيق ، ويسمح لك بتوزيع الحمل على العضلات بالتساوي ، ويساعد على التخلص من طبقة الدهون في مناطق المشاكل ، ويجعل المعدة مسطحة ، والجسم نحيف.

لتشعر بجميع مزايا هذه المعدات الرياضية ، عليك أن تعرف كيفية اختيار واستخدام كرة القدم بشكل صحيح ، والتي هي الأنسب لها.

هذه المعدات الرياضية ، والتي تسمى أيضًا Swiss ، عبارة عن كرة مطاطية كبيرة مرنة ومتينة مصممة للياقة البدنية والتمارين الرياضية. إنه رائع لكل من التدريبات المنزلية واستخدام الصالة الرياضية. تعتمد فعالية التمارين التي يتم إجراؤها بشكل مباشر على مدى صحة اختياره. يجب أن تتوافق كرة القدم مع الطول والوزن وأهداف الرياضي.

استخدام كرة رياضية كبيرة له تأثير متعدد الأوجه على الإنسان:

• يطور البراعة والمرونة والتنسيق ؛
• يشمل كل مجموعة عضلية تقريبًا ؛
• يصحح ويصحح الموقف ؛
• يمنع التطور ويعالج المراحل الأولية من التغيرات التنكسية والضمور في المفاصل والعمود الفقري ،
• يعطي تناغم الصورة الظلية دون استخدام أجهزة المحاكاة المعقدة ؛
• يساهم في حرق السعرات الحرارية بسرعة.

يساهم الشكل الكروي في أداء التمارين بدرجة كبيرة من السعة ، كما أن عدم استقرار كرة القدم يساعد في الحفاظ على تناغم العضلات. هذا المقذوف ليس له قيود عمرية ، له تكلفة معقولة. شرائها ، على عكس المطحنة ، ودراجة التمرين ، والخطوات ، لا تتطلب نفقات كبيرة. تعتبر الكرة الكبيرة ممتازة لتقوية عضلات الحوض ، مما جعلها تحظى بشعبية بين النساء الحوامل اللائي يمارسن التمارين الرياضية واللياقة البدنية.

يسمح عدم وجود أحمال زائدة على عضلات الساقين باستخدام المقذوف من قبل كل من كبار السن ومن يعانون من مشاكل المفاصل والدوالي وزيادة الوزن. يجب أن يكون الأخير حريصًا بشكل خاص في اختيار الكرة ، والتي يجب أن تكون مرنة بدرجة كافية ومتينة لتحمل الضغط الذي يمارس عليها.

تعمل تمارين الكرة السويسرية على تقوية عضلات الضغط ، والتخلص من طبقة الدهون في البطن وأجزاء الجسم الأخرى التي تسبب مشاكل ، وتقليل مظاهر السيلوليت على الأرداف والفخذين ، وتسمح لك بإشراك المجموعات العضلية التي عادة ما تظل غير مستخدمة. نظرًا لهذه المزايا ، تعتبر كرة القدم واحدة من أكثر المعدات الرياضية المتوفرة أمانًا وتنوعًا.

تاريخ كرة القدم

تدين الكرة "السويسرية" باسمها الثاني إلى حقيقة أن سوزان كلاين فوغلباخ ، أخصائية العلاج الطبيعي من سويسرا ، كانت أول من استخدمها في عملها. في عام 1960 ، أصبحت هذه المحاكاة جزءًا من برنامج إعادة التأهيل للمرضى الذين يعانون من إصابات في العمود الفقري. فيما بعد تم استخدامه في علاج مرضى الشلل الدماغي.

قادت الملاحظات الطبية للمرضى الخبراء إلى استنتاج مفاده أن الكرة ذات القطر الكبير يمكن أن تخدم ليس فقط لأغراض علاجية ، ولكن أيضًا لأغراض وقائية. عززت الفصول الدراسية معه بشكل منتظم الجهاز العضلي الهيكلي واستقرت الوزن. هذا لم يمر مرور الكرام. بالفعل في التسعينيات من القرن الماضي ، اكتسبت لعبة كرة القدم شعبية واسعة كمحاكاة تعزز تشكيل الجسم وفقدان الوزن ، وأصبحت تمارين الكرة الرياضية السويسرية اتجاهًا شائعًا للياقة البدنية.

أنواع كرة الجمباز

كل نوع من أنواع كرة القدم له خصائصه الخاصة. هذا المدرب متوفر في الإصدارات التالية:

إنها مجهزة بمقابض خاصة تسمح لك بالحفاظ على التوازن وركوب السيف. هذا النموذج محبوب بشكل خاص من قبل الأطفال الصغار ، وهو مثالي للمبتدئين.

لا تتمتع المنتجات بجميع مزايا كرة الجمباز الكبيرة فحسب ، بل هي أيضًا مدلك ممتاز يساعد في محاربة السيلوليت.

يمكن استخدامها من قبل الجميع دون قيود ، لكنها أكثر ملاءمة للنساء الحوامل. يتم استخدامها لأداء كل من الاسترخاء والتدريب المكثف.

لديهم قطر مخفض وديكور مشرق مطابق.

تختلف في شكل غريب يشبه دونات.

يتم تحديد تكلفة المقذوف من خلال الحجم والتصميم والمعدات والعلامة التجارية وتتراوح من 500 إلى 2500 روبل.

معايير الاختيار

يمكنك شراء جهاز محاكاة للألعاب الرياضية للتمارين الرياضية واللياقة البدنية من متجر للسلع الرياضية أو طلبها من خلال بوابة إلكترونية مماثلة مع التوصيل. سيساعد المستشار المختص في تحديد الحجم الأمثل وتقديم توصيات مفيدة. حتى لا يكون الشراء عفويًا وسوء التصميم ، يجب مراعاة معلمات الكرة مسبقًا. من الأفضل دراسة الخصائص الرئيسية للقذيفة بشكل مستقل ، وكيف تؤثر على التدريب اللاحق.

تعتمد هذه المعلمة على الخصائص الفيزيائية للرياضي. يمكنك تحديد أبعاد المقذوف من حيث الارتفاع وطول الذراع:

جميع البيانات معطاة بالسنتيمتر ، ويقاس طول الذراع من الكتف إلى أطراف الأصابع الممدودة.

يسمح لك الاختبار الصغير بالتحقق أخيرًا من صحة الاختيار. إذا كان الجذع مع الفخذ ، والساق مع القدم تشكل زاوية قائمة تقريبًا أثناء الجلوس على المقذوف ، يتم اختيار الكرة بشكل صحيح.

بالنسبة للمبتدئين الذين لم يتعاملوا مع مثل هذه المحاكاة من قبل ، يوصى بشراء قذيفة بقطر أقل من المعتاد. هذا يقلل من خطر الإصابة الخطيرة من السقوط.

المؤشرات النوعية

يجب أن تكون كرة اللياقة الجيدة:

• مرنة ونابضة عند الضغط عليها براحة يدك ؛
• متين مع طبقات مصنوعة بشكل مثالي وغير مرئية ؛
• مع خصائص عالية الاستاتيكيه.
• مع حلمة مضغوطة تمامًا.

للتخلص من خطر الإصابة الخطيرة عند ثقب قذيفة أو قطعها ، يقوم مصنعو معظم الطرز الحديثة بتجهيز الكرات بنظام مضاد للانفجار ، والذي يُشار إلى وجوده بواسطة علامة ABS في المعلمات التقنية. إنه يحمي كرة القدم من الانفجار ، أي أن القذيفة تنفجر ببطء.

الوزن الأقصى المسموح به الممارس مع الحمل الرأسي على الكرة ، كقاعدة عامة ، موصوف أيضًا في الخصائص. يعتمد ذلك على النموذج المحدد ، ولكن إذا كان جهاز محاكاة جيدًا حقًا ، فيمكنه تحمل حوالي 200-300 كيلوغرام.

تعليمات الاستخدام

لحماية الكرة من التلف الميكانيكي ، عليك العمل بها على سطح أملس. يحتاج المقذوف المثقوب إلى الإصلاح. في كثير من الأحيان ، يأتي معها الغراء ، مما يسمح لك بتزويد المنطقة التالفة بمقاومة التمزق. يجب تخزين كرة القدم منفوخة ، بعيدًا عن أشعة الشمس المباشرة وأجهزة التدفئة. في فصل الشتاء ، يجب ألا يتم نقلها في صندوق السيارة ، ولكن في مقصورة السيارة.

تعتبر لعبة Fitball أو "كرة اللياقة" واحدة من أكثر معدات التمرينات شعبية وبأسعار معقولة والتي يتم استخدامها في كل من المنزل وصالات الألعاب الرياضية. تسمح الكرة بتدريب الرياضيين بأي مستوى من التدريب ، بغض النظر عن الخبرة والعمر والظروف الأخرى.

ما هي كرة القدم ولماذا تحتاجها

كرة الجمباز هي أبسط نوع عالمي من معدات التمرين. إنه مناسب للعديد من التمارين ، ويمكن استخدامه كعنصر رئيسي أو يعقد حركة المحاكاة. إنها مصنوعة من مادة مطاطية متينة يمكنها تحمل الأحمال الضخمة. يتم نفخ كرة القدم بالهواء العادي ، والتي ، باستثناء القوة المذهلة ، تجعلها تشبه البالونات.

الاتجاهات الرئيسية في التدريب مع لعبة كرة القدم:

• تدريب القوة (فقط مع وزن جسمك ، بدون أوزان).
• حركات الجمباز.
• تمارين اليوجا والوضعيات الثابتة.
• الشفاء وإعادة التأهيل.

هذه المجموعة الواسعة من الاحتمالات تجعل كرة اللياقة البدنية الكبيرة قطعة معدات متعددة الاستخدامات ومناسبة لأي غرض من أغراض التدريب.

فوائد ومضار التدريب على كرة القدم

من حيث الفوائد والموانع ، فإن كرة الجمباز هي أفضل آلة تمرين. يكاد لا يوجد لديه عيوب.

المزايا الرئيسية:

• القدرة على تغيير الحمل من بسيط للغاية إلى معقد (مضاعفات القوة العادية وحركات الجمباز).
• تنمية المرونة وتنسيق الحركات والتوازن.
• حرق السعرات الحرارية والدهون بكفاءة.
• التطور الطبيعي للعضلات الجمالية.
• يعمل على تمرين جميع عضلات الجسم (بما في ذلك الطبقات العميقة).

بفضل هذه الفوائد ، يُطلق على كرة اللياقة البدنية واحدة من أكثر معدات التمرين أمانًا وفائدة. يمكن العثور عليها في معظم مراكز إعادة التأهيل. كما أن كرة اللياقة هي أفضل آلة تمارين أثناء الحمل. ومع ذلك ، فإن القيد الوحيد هو الأشهر الثلاثة الأولى. عندما يتم بطلان أي حمولة. في فترات أخرى ، سيكون هذا التدريب (تحت إشراف أخصائي) مفيدًا.

أنواع الكرات

هناك عدة أنواع من المدربين. لذلك ، قبل اختيار كرة مناسبة ، تحتاج إلى فهم ميزات كل نوع. في البداية ، يتم تقسيم جميع أجهزة المحاكاة إلى فئات من القطر والصلابة ونوع البناء.

حسب النوع يميز:

• كرة التدليك المسننة أو الجمباز.

• مع قرون (مقابض) - لتحقيق توازن إضافي. في الأساس ، تعتبر هذه النماذج للأطفال.

• Smooth هو نوع عالمي ، وهو الأكثر شعبية في الرياضة.

• "الفول السوداني" - مناسب للرياضات القوية وللشفاء من الإصابات.

في معظم الحالات ، تكون الكرة الملساء مناسبة ، باعتبارها الأكثر تنوعًا. تعتبر كرة تدليك الجمباز أفضل أثناء إعادة التأهيل (تخلق تأثير تدليك إضافي أثناء العمل) وأيضًا في مكافحة السيلوليت ، عندما تحتاج إلى شد الجلد وتفتيت رواسب الدهون.

كيفية اختيار كرة القدم

عندما تقرر النوع ، فأنت بحاجة إلى اختيار حجم كرة اللياقة البدنية. لهذا الغرض ، يتم استخدام جدول عالمي لنسبة ارتفاع وقطر جهاز المحاكاة (لا يتم أخذ الوزن في الاعتبار عادةً ، نظرًا لأن جميع كرات الملاءمة تقريبًا يمكنها تحمل حمولة تصل إلى 300 كجم). يمكن أيضًا استخدام نسبة طول الذراع ، على الرغم من أن هذا الحساب لا يأخذ في الاعتبار الخصائص الفردية (على سبيل المثال ، الأذرع الطويلة ذات القامة القصيرة).

كيفية اختيار كرة تناسب الطول والوزن

شبكة قياسية:

الطول (سم)	قطر الدائرة
150-160	55
160-170	65
170-180	75
180-190 (وما فوق)	85

هناك أيضا طريق تحجيم بطول الذراع. إنه أقل صحة ويستخدم كطريقة إضافية. لحساب طول الذراع من الكتف إلى الأظافر يؤخذ.

• على سبيل المثال ، بطول 66-75 سم ، كرة مناسبة مقاس 65 سم مناسبة.
• إذا كان طول الذراع أعلى من هذه القيمة - كرة الجمباز 75 سم.

ما الذي يجب الانتباه إليه

بشكل عام ، هناك مجموعة كبيرة من الكرات المختلفة في السوق ، سواء من العلامات التجارية باهظة الثمن والمعروفة ، وكذلك نماذج الميزانية من الشركات المصنعة غير المعروفة. لا يوجد فرق كبير بين الكرات ، إذا لم تأخذ في الاعتبار التقنيات المختلفة (على سبيل المثال ، تصميم المسامير في نوع التدليك).

الشرط الأكثر أهمية عند اختيار النموذج هو وجود مضخة. من الضروري ضخ كرة القدم. إذا لم يتم تضمينها ، فيجب شراء المضخة بشكل منفصل. بدونها ، لن يكون من الممكن ضخ كرة لياقة.

ارقى الماركات

• ستار فيت GB-102- مزودة بتقنية "مقاومة الانفجار" ، ولا تنزلق ، ويتم تضمين مضخة في العبوة الأولية.
• توغو ماي بول سوفت- كرة بسيطة ودائمة. بفضل تقنية "مقاومة الانفجار" ، فهي محمية من الانكماش المفاجئ حتى في حالة تلفها.
• برادكس SF 0171- نموذج لفئة "الفول السوداني". يتم استخدامه في كل من الرياضات القوية وللشفاء بعد الإصابات. مصمم للأشخاص ذوي الوزن الثقيل ، يمكنه تحمل ما يصل إلى 150 كجم من الحمل المباشر.
• نيلي IN004- موديل شعبي ذو شارب للأطفال. لا ينزلق السطح ، ويمكن للمادة المرنة أن تتحمل الأحمال التي تصل إلى 150 كجم.

كيفية ضخ كرة القدم

يمكنك نفخ كرة القدم في المنزل ، كل ما تحتاجه هو مضخة. يضيفه العديد من الشركات المصنعة إلى المجموعة ، وإلا فسيتعين عليك شراء المضخة بشكل منفصل.

بعد توصيل المضخة بفتحة خاصة على الكرة ، قم بنفخها إلى حجم 80-85٪. لا تقم أبدًا بنفخ الكرة تمامًا.

1. أولاً ، يزيد من مخاطر التلف أثناء العمل المكثف.
2. ثانيًا ، سيقلل من النعومة ويزيد من حمل الاستهلاك على العضلات أثناء الاستخدام.

كيفية نفخ كرة القدم بدون مضخة

كيفية تفريغ كرة اللياقة البدنية

يمكن أن تنفجر كرة القدم

أظهر الاختبار المتكرر أن الكرات قوية بشكل لا يصدق وتتطلب مجهودًا واعيًا (مثل وضعها في زاوية معينة وضغط عالٍ) لإلحاق الضرر بها. أثناء العمل العادي مع جهاز المحاكاة ، لا يمكن إتلافه إلا إذا كانت نسبة وزن الرياضي وفئة الكرة غير صحيحة (على سبيل المثال ، جهاز محاكاة للأطفال لرجل يبلغ وزنه 120 كجم أو أكثر).

أيضًا ، تم تجهيز جميع كرات اللياقة تقريبًا بتقنية "مقاومة الانفجار" ، والتي تقضي على خطر انفجار الكرة. حتى إذا تم المساس بسلامة الغرفة ، فإن كرة القدم سوف تنكمش تدريجيًا. يتيح لك ذلك عدم التعرض للإصابة وعدم القفز من جهاز محاكاة الانفجار أثناء التمرين.

Fitball هي كرة مطاطية كبيرة يصل قطرها إلى متر واحد. يتم استخدامه للتدريب في المنزل وفي صالة الألعاب الرياضية. يشمل مدربو اللياقة البدنية تمارين كرة القدم في التمارين الرياضية ، والبيلاتس ، وتمارين القوة ، وتمارين الإطالة ، والجمباز للنساء الحوامل.

في البداية ، تم استخدام كرة القدم في إعادة تأهيل الأطفال حديثي الولادة المصابين بالشلل الدماغي. أول لعبة كرة قدم هي تطوير أخصائية العلاج الطبيعي السويسرية سوزان كلاينفوغلباخ في الخمسينيات من القرن العشرين. كان للفئات التي تحتوي على كرة الجمباز تأثير قوي حيث بدأ استخدامها في ممارسة الشفاء من إصابات الجهاز العضلي الهيكلي عند البالغين. منذ الثمانينيات ، تم استخدام كرة اللياقة ليس فقط في العلاج ، ولكن أيضًا في الرياضة.

أنواع كرة القدم

تختلف كرات Fitballs في 4 معلمات:

• الاستعلاء؛
• قطر الدائرة؛
• لون؛
• نَسِيج.

تعتمد الصلابة أو القوة على جودة المادة التي صنعت منها الكرة ، ودرجة "الانتفاخ".

يتراوح القطر بين 45-95 سم ويتم اختياره بناءً على الخصائص والتفضيلات الفردية.

يحدث نسيج كرة القدم:

• ناعم؛
• مع مسامير صغيرة - لتأثير التدليك ؛
• مع "قرون" - للأطفال.

كيفية اختيار كرة القدم

1. عند الشراء ، انتبه إلى النقش BRQ - جودة مقاومة الانفجار ، ABS - نظام مضاد للانفجار ، "نظام مضاد للانفجار". هذا يعني أن الكرة لن تنفجر أو تنفجر أثناء التشغيل.
2. ابحث عن العلامة ذات الوزن الأقصى الذي تم تصميم كرة القدم من أجله. وهذا ينطبق على الأشخاص الذين يعانون من زيادة الوزن والذين يستخدمون الأثقال للتمرين على الكرة.
3. لا تضع جميع الشركات المصنعة مضخة في مجموعة كرة القدم. ليس من الضروري شرائها: مضخة دراجة مناسبة للضخ.
4. قم بإجراء اختبار المتجر لتحديد الحجم الصحيح. اجلس على الكرة وتأكد من أن زاوية الركبة تصبح 90-100 درجة وأن القدمين على الأرض تمامًا. مع القطر المختار بشكل غير صحيح ، من المستحيل تحقيق الوضع الصحيح أثناء الجلوس على الكرة ، حيث سيزداد الحمل على المفاصل والعمود الفقري.
5. لا تخلط بين كرة القدم والكرة الطبية - كرة طبية تعمل كعامل ترجيح.

تساعد تمارين كرة اللياقة على تنويع التدريبات المنتظمة وتقوية الجسم. سوف تساعد لعبة Fitball على تحسين التمدد وتصبح مرنة.

عام

أثناء اللعب بالكرة ، يتطلب الأمر الكثير من التركيز. يتم إشراك المزيد من العضلات لتحقيق التوازن ، مما يساعد على تقويتها.

للتنسيق

عند إجراء التمارين باستخدام كرة مناسبة ، يتحسن التنسيق ، مما يسمح لك بتعلم كيفية التوازن على الأسطح غير المستقرة وتطوير الجهاز الدهليزي.

من أجل المزاج

تمارين كرة القدم لها تأثير مفيد على الجهاز العصبي ، وتهتم وتزيل التوتر والتوتر.

للقلب

أثناء التدريب باستخدام كرة اللياقة ، يتحسن عمل القلب والرئتين.

للحامل

باستخدام كرة القدم ، يمكنك أداء تمارين للحفاظ على لياقتك دون خوف من إيذاء الطفل الذي لم يولد بعد.

يتم تنفيذ تدريب كرة القدم للحوامل لتجهيز العضلات للولادة. الآثار الإيجابية لتدريب الأمهات الحوامل:

• تخفيف التوتر من أسفل الظهر.
• استرخاء العضلات المحيطة بالعمود الفقري.
• تطبيع الدورة الدموية.
• تقوية عضلات الحوض والظهر.

يجوز إجراء دروس كرة القدم بعد الأسبوع الثاني عشر من الحمل بالاتفاق مع الطبيب المعالج.

للصغار

يمكن إجراء دروس كرة القدم للأطفال حديثي الولادة في الأسبوع الثاني من العمر.

فوائد التدريب:

• تطوير الجهاز الدهليزي.
• إزالة فرط التوتر العضلي.
• تحفيز عمل الأعضاء الداخلية.
• تقوية عضلات الضغط والأطراف.

أثناء الفصول الدراسية ، لاحظ رد فعل الطفل: إذا بدأ في التصرف ، أوقف التمارين ، وقم بتأجيلها حتى المرة القادمة. الدروس الأولى لا تستغرق أكثر من 5 دقائق.

Fitball هي كرة جمباز كبيرة. تم اختراع كرة القدم نفسها ، وكذلك الجمباز مع استخدامها ، في سويسرا ، وغالبًا ما يُقارن هذا الابتكار باختراع العجلة: تم حل العديد من مشكلات تشكيل الجسم ، وتصحيح الوضع ، وتدريب العضلات والجهاز الدهليزي. أن تكون بهذه البساطة والفعالية.

ما هي لعبة كرة القدم؟

كرة الجمباز ضرورية لكل من العلاج والوقاية من العديد من الأمراض. تسمح لك التمارين المنتظمة باستخدامها بتدريب عضلات الساقين والظهر والعمود الفقري - وهو أمر مهم بشكل خاص للأشخاص الذين يعانون من نمط حياة غير مستقر. شراء كرة الجمبازوالبدء في ممارسة الرياضة معها هو حل رائع لأولئك الذين يهتمون بالشكل: سيكون وضعك مستقيمًا وجميلًا ، وسيتم التأكيد على خصرك ، وستحصل ساقيك وأردافك على الشكل المثالي. تمارين التوازن تعمل على تدريب الجهاز الدهليزي بشكل مثالي وتحسين تنسيق الحركات. بالإضافة إلى المنتجات التقليدية ، يقدم لك Ladomed أيضًا كرات بأرجل: يمكنك الجلوس عليها وفي نفس الوقت تدريب عضلات الساقين والأرداف والعمود الفقري.

هناك ميزة أخرى مهمة في الفصول التي تحتوي على كرة مناسبة: فهي لا تتطلب غرفًا وأجهزة محاكاة مجهزة خصيصًا. يمكنك التدريب في المنزل في وقت مناسب - يكفي شراء كرة جمباز.

توصف تمارين كرة القدم كعلاج للعديد من أمراض الجهاز الحركي وإعادة التأهيل بعد الإصابات. وأشار الأطباء إلى أن تجديد الأنسجة التالفة بعد التدريب باستخدام كرة الجمباز يكون أسرع ، ويتحسن تدفق الدم والليمفاوية بشكل ملحوظ. ومع ذلك ، فإن قرار وصف كرة القدم كعامل علاجي أو وقائي يجب أن يتخذ من قبل الطبيب فقط - لذلك ، تعال إلى صالون تقويم العظام Ladomed للحصول على استشارة مجانية مع الطبيب الذي سيساعدك في اختيار كرة الجمباز والتوصية بالتمارين اللازمة .

كرة قدم للأطفال

تعتبر الفصول التي تحتوي على كرة مناسبة مفيدة جدًا لأصغرها: فهي تعمل على تدريب العضلات والجهاز الدهليزي وتمنع التكوين المفرط للغازات في الأمعاء. و- الشيء الأكثر أهمية تقريبًا- بدون استثناء ، كل الأطفال مغرمون بجنون بالتمارين باستخدام كرة الجمباز ، لذلك ، بالإضافة إلى الفوائد الفسيولوجية الضخمة ، نضمن لك الكثير من المشاعر الإيجابية.

يمكن استخدام كرة القدم للأطفال بعد قضاء أسبوعين في المنزل: سوف يلتئم الجرح السري خلال هذا الوقت ، وسيعتاد الطفل أخيرًا. ومع ذلك ، لا يمكن اتخاذ القرارات المهمة جدًا لصحة الطفل بدون طبيب. لذلك ، يجب أن تكون خوارزمية الإجراءات الخاصة بك على النحو التالي: اذهب أولاً إلى طبيب الأطفال ، ثم إلى شبكة Ladomed لصالونات تقويم العظام ، حيث سيساعدك الأطباء المتمرسون في اختيار كرة جمباز ممتازة ومجموعة من التمارين معها.

ألعاب الشفاء

يتم تقديم كرات الجمباز من قبل العديد من صالونات تقويم العظام في موسكو ، ولكن ربما فقط لدينا مجموعة ضخمة حقًا من ألعاب نفخ الشفاء. تعتبر ألعاب تقويم العظام خيارًا ممتازًا للجمع بين العمل والمتعة: يلعب الأطفال بمفردهم - لا يتعين عليهم إجبارهم ، وفي نفس الوقت يتم تقوية عضلاتهم ، ويتم تطوير الوضع الصحيح ، ويتم تدريب الجهاز الدهليزي. موافق ، هذا هو حلم أي من الوالدين!

نقدم لعملائنا كرات الجمباز وألعاب تقويم العظام من شركة Gymnic الإيطالية: تشتهر منتجات هذه العلامة التجارية بجودتها التي لا تشوبها شائبة. سوف يخدمونك لفترة طويلة ولن يتمزقوا حتى تحت الأحمال الثقيلة.

تعال للتشاور!