จิตวิทยาความสัมพันธ์

1524

22.08.13 13:14

ในชีวิตของบุคคลใดก็ตามมีช่วงเวลาสั้น ๆ ที่ไม่มีอะไรเกิดขึ้นเลย สำหรับบางคน ปัญหาชั่วคราวอาจกลายเป็นปัญหาต่อเนื่องได้

เช่น ผู้แพ้เรื้อรังพวกเขาพบว่าตัวเองอยู่ในสถานการณ์ที่ไร้สาระที่สุดอยู่ตลอดเวลา ตกเป็นเหยื่อของการหลอกลวงได้ง่าย และทำสิ่งของมีค่า โทรศัพท์มือถือ และเงินหายเป็นประจำ เพื่อแก้ไขสถานการณ์ คุณต้องค้นหาสาเหตุของความโชคร้ายในชีวิตก่อน

หนึ่งใน สาเหตุหลักของความล้มเหลวอย่างต่อเนื่องคือการมองโลกในแง่ร้าย ท้ายที่สุดหากบุคคลมั่นใจล่วงหน้าว่าจะไม่มีอะไรเกิดขึ้นกับเขาก็เป็นไปได้มากว่าสิ่งนี้จะเกิดขึ้นจริง สิ่งกีดขวางเพียงเล็กน้อยในดวงตาของเขากลายเป็นสัดส่วนขนาดมหึมาในทันที ยิ่งกว่านั้นแม้ว่าจะเอาชนะได้สำเร็จ แต่บุคคลดังกล่าวก็มีเหตุผลของความไม่พอใจอยู่เสมอ

สาเหตุทั่วไปอีกประการหนึ่งของความโชคร้ายคือความเกียจคร้าน โดยธรรมชาติแล้ว มนุษย์เป็นสัตว์ที่เกียจคร้านอย่างยิ่ง สังคมมีแนวโน้มที่จะประณามความเกียจคร้าน ผู้แพ้จำนวนมากอ้างข้อโต้แย้งที่หนักแน่นในการป้องกันตัวเองว่าในเมื่อพวกเขาทำอะไรไม่ได้อยู่แล้ว จึงไม่มีประโยชน์เลยที่จะเริ่มทำอะไรเลย

เหตุผลถัดไปที่ทำให้เกิดโชคร้ายอย่างต่อเนื่องก็คือระดับการศึกษาที่ไม่เพียงพอ รวมถึงการขาดการคิดเชิงตรรกะ คนฉลาดจะไม่เข้าไปยุ่งเกี่ยวกับการผจญภัยที่ไม่น่าเชื่อถือ จะไม่เสี่ยงโดยไร้จุดหมาย และจะไม่ปฏิบัติตามคำแนะนำของผู้หลอกลวง

คนใจแคบมักจะพบว่าตัวเองอยู่ในสถานการณ์ที่ไม่พึงประสงค์ แต่ชอบที่จะโทษตัวเองว่าเป็น "โชคร้าย"

สาเหตุอีกประการหนึ่งของความผิดหวังอย่างต่อเนื่องอาจเป็นเพราะอุปนิสัยอ่อนแอ บุคคลที่มีสภาพจิตใจเป็นทารกพบว่าเป็นเรื่องยากที่จะปรับตัวเข้ากับสภาวะในโลกแห่งความเป็นจริง สร้างความสัมพันธ์ และควบคุมอารมณ์ของตนเอง นั่นคือเหตุผลที่พวกเขาเต็มใจเล่นตามกฎของคนอื่น และมักจะตกเป็นเหยื่อของนักต้มตุ๋นอย่างง่ายดาย

มีวิธีเปลี่ยนผู้แพ้ให้เป็นคนที่ประสบความสำเร็จไหม? คุณต้องฝึกตัวเองให้คิดอย่างยืดหยุ่นและนอกกรอบ เพื่อปรับปรุงจิตใจของคุณอย่างต่อเนื่อง เช่นเดียวกับที่นักกีฬาฝึกกล้ามเนื้อเป็นประจำ คุณสามารถหาเวลาเรียนรู้วิธีการเล่นหมากรุกและไขปริศนาตรรกะได้ตลอดเวลา

คุณต้องเอาชนะความไม่มั่นคงของคุณ การไม่เต็มใจที่จะโดดเด่นจากฝูงชนและเป็นเหมือนคนอื่นๆ ถือเป็นผู้แพ้ที่ไม่มีใครอยากได้ คนที่ประสบความสำเร็จไม่เคยกลัวที่จะแตกต่างจากคนอื่นและสามารถปกป้องความคิดเห็นของเขาได้เสมอ

มีความจำเป็นต้องพัฒนาสัญชาตญาณของคุณอย่างต่อเนื่อง ฟังตัวตนภายในของคุณบ่อยขึ้น และสร้างนิสัยในการบันทึกความคิด ความคิด และภาพที่เกิดขึ้นในไดอารี่ เมื่อเวลาผ่านไป วิธีการง่ายๆ นี้จะให้ผลลัพธ์ที่น่าอัศจรรย์

ต้องเรียนรู้ตลอดเวลา คิดบวกจินตนาการตัวเองว่าเป็นคนที่ประสบความสำเร็จอยู่เสมอและทำราวกับว่าคุณโชคดีอย่างไม่น่าเชื่อในทุกสิ่ง แล้ว โชคจะกลับมาหาคุณอย่างแน่นอน!

จะจัดการกับความล้มเหลวได้อย่างไร?

แท้จริงแล้วความล้มเหลวคืออะไร? เหตุใดจึงเป็นเช่นนั้นสำหรับบางคน พวกเขาจึงเป็นแรงจูงใจให้ประสบความสำเร็จและเอาชนะตัวเอง ในขณะที่สำหรับบางคน พวกเขาเป็นสิ่งกีดขวางและเป็นความปรารถนาที่จะหลบหนีจากความเป็นจริงและซ่อนตัว?
จากมุมมองของนักจิตวิทยา ความล้มเหลวคือความบอบช้ำทางจิตใจและอารมณ์ที่ร่างกายและประสาทสัมผัสทั้งหมดจะจดจำ และคงอยู่เฉยๆ ในร่างกายจนกว่าจะถึงครั้งต่อไป เราแต่ละคนตั้งแต่วัยเด็กต้องเผชิญกับสถานการณ์ที่เราไม่สามารถบรรลุสิ่งที่ต้องการหรือพบว่าตัวเองอยู่ในตำแหน่งที่ตลกขบขัน การที่เราเผชิญกับสถานการณ์เหล่านี้นั้นขึ้นอยู่กับครอบครัวและเพื่อนฝูง เพื่อนฝูง และผู้คนที่สัญจรไปมาด้วย
ลองนึกภาพการลื่นล้มลงไปในแอ่งน้ำลึกที่เต็มไปด้วยโคลน ภายในคุณอาจมองว่านี่เป็นความล้มเหลว หากคนที่เดินผ่านไปมาหรือเพื่อนหัวเราะเยาะคุณ ร่างกายของคุณจะจดจำความรู้สึกอึดอัดใจนี้ หากสถานการณ์เกิดขึ้นซ้ำหลายครั้ง เหตุการณ์นี้อาจกลายเป็นความหวาดกลัวหรือความกลัวทางจิตใจได้ และทุกครั้งที่คุณล้ม ไม่ว่าสถานการณ์ในหิมะหรือในยิมจะเป็นเช่นไร ร่างกายของคุณจะเริ่มสร้างอารมณ์ความรู้สึกที่คุณเคยประสบตอนเป็นเด็กครั้งแล้วครั้งเล่า
นี่เป็นเพียงไดอะแกรมง่ายๆ ในความเป็นจริงทุกอย่างซับซ้อนกว่า ในบทความนี้ เป็นสิ่งสำคัญสำหรับเราที่จะต้องพิจารณาวิธีรับมือกับความล้มเหลว สิ่งที่ต้องทำเพื่อหยุดความรู้สึกติดอยู่กับอารมณ์ของคุณเอง
สิ่งที่น่ากลัวไม่ใช่ความล้มเหลว แต่เป็นผลกระทบเพิ่มเติมต่อการกระทำของเราซึ่งเป็นที่มาของการพัฒนาตัวละคร นักจิตวิทยาที่ได้ศึกษากลยุทธ์ด้านพฤติกรรมของผู้ที่ประสบความสำเร็จได้ค้นพบจุดเด่นของความสำเร็จหลายประการ
ประการแรก ขึ้นอยู่กับว่าเรากำหนดเป้าหมายให้กับตัวเราเองอย่างไร เรามีเป้าหมายอะไร? อะไรเป็นแรงบันดาลใจให้เรา? คุณใช้กลยุทธ์อะไรเป็นการส่วนตัวเพื่อบรรลุเป้าหมายของคุณ? แรงจูงใจ "K" หรือแรงจูงใจ "OT" คุณกำลังดิ้นรนเพื่อเป้าหมาย หรือคุณกำลังวิ่งหนีจากสิ่งที่เหนื่อยล้า เบื่อหน่าย น่าเบื่อ? คุณต้องการสอบเพื่อเข้าวิทยาลัยหรือเพื่อขจัดแรงกดดันจากผู้ปกครองหรือไม่? คุณต้องการซื้อรองเท้าสเก็ตเพื่อให้ได้ผลลัพธ์ที่แท้จริงในการเล่นกีฬาหรือเพื่อใช้เวลาว่างหรือไม่? (วิ่งหนีปัญหา)
ประการที่สอง คนที่ประสบความสำเร็จจะจัดให้มี “การซักถาม” สำหรับตนเองในรูปแบบของเกม คนที่เล่นเกมคอมพิวเตอร์รู้ดีว่าถ้ายังไม่ผ่านระดับหนึ่งก็ไม่เป็นไรพรุ่งนี้หรือมะรืนนี้เมื่อมีเวลาว่างและหลงใหลจะกลับมาเล่นเกมอีกครั้งและผ่านด่านนี้ไปได้ จะถึงจุดสูงสุดนี้! บัญญัติประการหนึ่งของ NLP (Neuro-Linguistic Programming) คือ: " ไม่มีความพ่ายแพ้ ไม่มีความล้มเหลว มีเสียงตอบรับ!"
โอเค ตอนนี้เราได้ตัดสินใจแล้ว เราเริ่มมองเห็นเป้าหมายของเราอย่างชัดเจนว่าเป็นการบรรลุผลสำเร็จส่วนบุคคล แต่จะทำอย่างไรเมื่อไม่ได้ผล? อย่าอยู่กับความรู้สึกล้มเหลว... มาใช้เทคนิคของคนประสบความสำเร็จกันดีกว่า ในส่วนที่เกี่ยวข้องกับหัวข้อของเรา เรียกว่า "การซักถาม"
คุณต้องอยู่คนเดียวในห้อง คุณไม่มีทางรู้ว่าคุณพูดอะไรกับตัวเอง และเพื่อความบริสุทธิ์ของการทดลองด้วย จัดเก้าอี้สามตัวเป็นวงกลม ให้เก้าอี้ตัวแรกเรียกว่า "Realist" ตัวที่สอง - "นักวิจารณ์" ตัวที่สาม - "สนับสนุน" คุณเริ่ม "สรุปเที่ยวบินของคุณ" ซึ่งเป็นสถานการณ์ที่ทำให้คุณรู้สึกไม่สบายทางอารมณ์ คุณเชื่อว่านี่คือความล้มเหลวของคุณ
ขั้นแรก คุณนั่งลงบนเก้าอี้ "นักวิจารณ์" และปล่อยให้ตัวเองวิพากษ์วิจารณ์ตัวเองจนพอใจ โดยจินตนาการว่าในขณะนั้นคุณกำลังยืนอยู่ตรงกลางวงกลม แท้จริงแล้วเปล่งเสียงคำที่หลอกหลอนคุณออกมาดังๆ
จากนั้นคุณก็ย้ายไปนั่งเก้าอี้ "สัจนิยม" คุณสามารถจินตนาการได้ว่านี่คือเพื่อนหรือคู่หูของคุณที่มีความคิดเท่และมีทัศนคติต่อชีวิตที่สมจริง ตอนนี้คุณกำลังให้บทพูดคนเดียวเกี่ยวกับพฤติกรรมของคุณจากมุมมองของ "ความสมจริง" ลองพิจารณาว่าอะไรไม่ดี อะไรคือดี และอะไรที่ยอดเยี่ยม! คุณเองจะรู้สึกว่าคุณกลายเป็นคนละคน ไม่ใช่คุณนั่งและให้เหตุผล แต่เป็นเพื่อน "นักสัจนิยม" ของคุณ
ตอนนี้ย้ายไปที่เก้าอี้ที่เรียกว่า "สนับสนุน" ลองนึกภาพว่านี่คือเพื่อนที่ดีที่สุดของคุณหรือคนที่ชื่นชมคุณเสมอและมีความสุขไม่ว่าคุณจะทำอะไรก็ตาม ยกย่องตัวเองขณะนั่งอยู่บนเก้าอี้ตัวนี้ มองแง่บวกของสถานการณ์นี้ และสุดท้าย ชื่นชมตัวเองอย่างจริงใจ! บอกตัวเองว่านี่เป็นก้าวสำคัญในการบรรลุเป้าหมาย!
ดังนั้นเปลี่ยนสถานที่ครั้งแล้วครั้งเล่าจนกว่าคุณจะรู้สึกว่าคุณไม่กังวลเกี่ยวกับความล้มเหลวอีกต่อไป และดูเหมือนว่าจะไม่ดูเหมือนความล้มเหลวอีกต่อไป แต่เป็นเพียงความผิดพลาดเล็กน้อย ความผิดพลาดเล็กน้อย!
คุณยังสามารถสนุกสนานกับการทดสอบเล็กๆ น้อยๆ เช่น "คุณจัดการกับความล้มเหลวอย่างไร" การทดสอบเป็นวิธีหนึ่งของการวินิจฉัยทางจิตเวชที่ใช้คำถาม โดยตอบคำถามแรกที่ปรากฏในหัวของคุณ เพื่อให้คุณเข้าใจตัวเองและการกระทำของคุณในช่วงเวลาที่กำหนด ผู้คนเปลี่ยนแปลงไปตลอดชีวิต ดังนั้นหลังจากนั้นไม่นานคุณอาจประเมินตัวเองและการกระทำของคุณแตกต่างไปจากเดิมอย่างสิ้นเชิง

หากโชคของคุณหมดลงกะทันหัน สิ่งต่างๆ ไม่เป็นไปด้วยดี ชีวิตส่วนตัวของคุณไม่ได้ผล - ถึงเวลาที่ต้องเปลี่ยนแปลงบางสิ่งแล้ว คุณสามารถนำความเจริญรุ่งเรืองมาสู่ชีวิตของคุณได้โดยใช้วิธีการมหัศจรรย์ที่ได้รับการพิสูจน์แล้ว

อะไรก็เกิดขึ้นได้ในชีวิต มันเกิดขึ้นที่แนวที่ไม่ดีจบลงอย่างกะทันหันและโชคเข้าข้างคุณอย่างแท้จริง และมันก็เกิดขึ้นเช่นกันว่าความล้มเหลวหลอกหลอนคน ๆ หนึ่งทำให้เขาไม่สามารถบรรลุเป้าหมายได้ หากโชคร้ายเป็นระบบก็ถึงเวลาใช้เวทย์มนตร์

สัญญาณแห่งความโชคร้ายและสาเหตุ

ปัญหาอาจรอคุณอยู่ที่บ้าน โดยปกติแล้วความล้มเหลวหลายครั้งจะเริ่มต้นจากการเน่าเสียของผลิตภัณฑ์ที่จำเป็น หากคุณสังเกตเห็นว่าขนมปังของคุณจัดเก็บได้ไม่ดีและขึ้นราอย่างรวดเร็ว นี่ก็มักจะเป็นหนึ่งในสัญญาณของปัญหา

คำพูดของสมาชิกในครัวเรือนของคุณอาจเป็นตัวบ่งชี้ถึงเส้นสีดำได้ ทันใดนั้นพวกเขาก็เริ่มบ่นเกี่ยวกับชีวิต พูดคุยเกี่ยวกับความล้มเหลวและความพ่ายแพ้อย่างต่อเนื่อง และยึดติดกับคำพูดทั่วไป

การสื่อสารกับผู้แพ้อาจส่งผลเสียต่อบุคคล ดังนั้น หาก “คนขี้บ่น” เข้ามาในชีวิตของคุณ ให้ลดการสื่อสารกับเขาให้เหลือน้อยที่สุด

สาเหตุเชิงลบของโชคร้ายอาจเป็นดังต่อไปนี้:

• โม้ความปรารถนาที่จะอวดและเป็นผลให้ตาชั่วร้าย;
• ทัศนคติต่อความล้มเหลว การคิดเชิงลบ ความคิดซึมเศร้า การไม่เต็มใจที่จะเอาชนะอุปสรรคในเส้นทางชีวิต
• ความเสียหาย, ตาปีศาจ, คำสาป, ผู้ตั้งถิ่นฐานและเอนทิตี

พิธีกรรมเพื่อกำจัดโชคร้าย

วิธีที่ง่ายและมีประสิทธิภาพที่สุดคือคาถาโชคดี บรรพบุรุษของเราก็ใช้มันเช่นกัน จึงไม่มีข้อสงสัยเกี่ยวกับพลังของมัน อย่างไรก็ตาม นอกเหนือจากการสมรู้ร่วมคิดแล้ว คุณควรใช้มาตรการเพื่อชำระล้างจิตสำนึกเกี่ยวกับทัศนคติเชิงลบ ปรับความคิดเชิงบวก พูดให้กำลังใจตัวเองซ้ำๆ เริ่มต้นทุกเช้าด้วยเพลงโปรด เครื่องดื่ม และอาหารที่คุณชื่นชอบ

คุณไม่จำเป็นต้องเตรียมตัวเป็นพิเศษสำหรับพิธี สิ่งสำคัญคือต้องเชื่อในสิ่งที่คุณพูดและท่องคาถาซ้ำสามครั้งต่อวันเป็นเวลาเก้าวัน:

“ชายคนหนึ่งกำลังขับรถไปที่โรงสีด้วยเกวียน ความโชคร้าย ความโศกเศร้า หล่นจากเขามาเกาะติดฉัน ฉันจะฉีกเธอไปจากฉันแล้วพาเธอไปที่โรงสี ที่นั่นหินโม่ของมันจะถูกบด บด และสร้างขึ้นใหม่ หากกลายเป็นปัญหา ไม่ใช่ปัญหา แต่เป็นการทรมาน ขอให้โชคดี ฉันจะปัดฝุ่นตัวเองด้วยแป้งตั้งแต่หัวจรดเท้าและดึงดูดความสุขและโชคลาภเข้ามาในชีวิต”

หลังจากกล่าวคาถาเป็นครั้งสุดท้ายแล้ว ให้หยิบแป้งหนึ่งกำมือ โยนขึ้นไป และยืนอยู่ใต้เมฆนี้

ความมหัศจรรย์แห่งพลังแห่งธรรมชาติ: ขจัดความโชคร้ายออกไปจากชีวิต

สำหรับพิธีกรรมคุณจะต้อง:

• โลก;
• น้ำ;
• เทียน;
• เสื้อเชิ้ตสีขาวกว้างขวางทำจากผ้าธรรมชาติ
• กระถางต้นไม้
• เมล็ดหรือหัวของดอกไม้ (เช่น ทิวลิป)

ในตอนเย็น (จะประสบความสำเร็จเป็นพิเศษ) ปล่อยผมของคุณลง สวมเสื้อเชิ้ตและเดินเท้าเปล่า วางภาชนะที่มีดินและน้ำ จุดเทียน และกระถางต้นไม้ในทิศหลักทั้งสี่ ยืนอยู่ตรงกลางวงกลมแล้วพูดคาถาวิเศษ โดยโค้งคำนับแต่ละวัตถุ:

“ฉันเหยียบแผ่นดินแม่ด้วยเท้าเปล่า ดูดซับพลัง ฉันล้างหน้าด้วยน้ำเย็น ขจัดปัญหาออกไปอย่างรวดเร็ว ฉันทำให้ตัวเองอบอุ่นจากแสงแดดที่สดใสและรู้สึกดีขึ้น ฉันสูดอากาศบริสุทธิ์ ฉันหายใจออกความเจ็บปวดและความโศกเศร้า ฉันจะเอาไฟชำระล้างเผาหม้อเพื่อไม่ให้มีโรคภัยไข้เจ็บ ฉันจะเทลงในดินอันอุดมสมบูรณ์ที่ชีวิตมอบให้ ฉันจะปลูกลูกของแม่ธรณีและน้ำพุที่หล่อเลี้ยงชีวิต ดอกไม้มหัศจรรย์จะเติบโต ขจัดความเศร้าโศกและความโชคร้ายของฉันออกไป และกำจัดโชคร้ายในชีวิตของฉัน มันจะทะลุรากและฝังดินไว้ในชีส”

หลังจากพิธีกรรม ให้วางหม้อไว้ในที่ที่เงียบสงบ และรอให้หน่องอกออกมา บอกเขาเกี่ยวกับความเศร้าของคุณ แต่อย่าลืมพูดถึงโชคของคุณ นี่คือเครื่องรางส่วนตัวของคุณที่ดึงดูดความโชคดี

การสมรู้ร่วมคิดของชาวสลาฟกับโชคร้าย

เย็นวันเสาร์ไปเข้าห้องน้ำ เปิดน้ำเย็นแล้วยืนข้างใต้แล้วพูดว่า: "ลืมฉัน!". การดำเนินการนี้ไม่ควรใช้เวลานาน จากนั้นเปิดเครื่องทำน้ำอุ่น ยืนใต้ลำธารแล้วพูดว่า: “กันฉันออกไปจากที่นี่!”. เติมน้ำร้อนอีกครั้ง ยืนข้างใต้แล้วพูดว่า: “กันฉันออกไปจากที่นี่!”. ทำเช่นเดียวกันกับน้ำร้อนที่ร้อนกว่า โดยพูดว่า: “ลืมฉันซะ ออกไปจากที่นี่!” ล้างชีวิตของฉันด้วยน้ำ!”. หลังจากนั้นโดยไม่ทำให้ตัวเองแห้งออกจากห้องน้ำไปที่กระจกแล้วโยนผ้าขี้ริ้วเก่า ๆ ไว้ใต้เท้าของคุณ ยืนบนนั้นแล้วพูดว่า:

“ฉันใดน้ำไหลและหยดจากฉัน ความทุกข์ยากก็จากฉันไปฉันนั้น ฉันชื่นชมตัวเองในการสะท้อนและพูดคำวิเศษ ขอให้มีความสุขและโชคดีในชีวิตของฉัน ฉันจะทิ้งข่าวลือไร้สาระทั้งหมดไว้ข้างหลัง เปิดชีวิตใหม่”

เมื่อแห้งแล้ว ให้ใส่เศษผ้าลงในถุงแล้วโยนออกจากบ้านตอนกลางคืน หรือดีกว่านั้น ให้ฝังไว้ใต้ตอไม้เก่าๆ ที่เน่าเสีย

คุณสามารถดึงดูดโชคดีให้กับตัวเองได้ด้วยวิธีอื่น คุณเพียงแค่ต้องใช้ความพยายามและเชื่อว่าเป็นไปได้ที่จะบรรลุความสุขได้ หยุดโทษตัวเองและผู้อื่นสำหรับความล้มเหลว เรียนรู้จากความผิดพลาด และช่วยเหลือผู้อื่นที่ประสบปัญหา จักรวาลมักจะโปรดปรานคนที่มีน้ำใจและมีน้ำใจเสมอ เธอจะตอบรับสายของคุณอย่างแน่นอน เราหวังว่าคุณจะโชคดีและอย่าลืมกดปุ่มและ

ทุกคนต้องล้มเหลว หลังจากนั้นผู้คนก็ต้องลงมือทำต่อไปหรือยอมแพ้ต่อเป้าหมาย จะรับมือกับความล้มเหลวอย่างไรเพื่อให้บรรลุความปรารถนาของคุณ? ทุกอย่างขึ้นอยู่กับพฤติกรรมของสมองและอิทธิพลของสิ่งแวดล้อม การวิจัยใหม่แสดงให้เห็นว่าการมองว่าความล้มเหลวเป็นข้อผิดพลาดที่หลีกเลี่ยงไม่ได้ซึ่งคุณสามารถเรียนรู้ได้จะช่วยให้ผู้คนประสบความสำเร็จในอนาคต

จามิล บันจี นักประสาทวิทยาจากมหาวิทยาลัยรัตเกอร์ส ในรัฐนิวเจอร์ซีย์ กล่าวว่ามีทัศนคติต่อความล้มเหลวอยู่สองตัวอย่าง ประการแรก มีแง่มุมที่ผู้คนสามารถควบคุมได้ เช่น การสอบ หากบุคคลหนึ่งสอบตก เขาก็รู้ว่าต้องทำอย่างไรจึงจะแก้ไขได้ ประการที่สอง มีสถานการณ์ที่อยู่นอกเหนือการควบคุมของผู้คน ในกรณีของการเรียนรู้ มีภาระงานมากเกินไป และความเหนื่อยล้าจนทำให้ไม่สามารถเรียนได้ แม้ว่าจะอยากเรียนจริงๆก็ตาม

ไม่ว่าอะไรทำให้เกิดความคับข้องใจ แต่ก็มีหลายวิธีในการจัดการกับปัญหาเดียวกันนี้ในอนาคต หลังจากสอบตก นักเรียนสามารถวิเคราะห์ข้อผิดพลาดและแก้ไขในภายหลังเพื่อศึกษาวิชาที่ดีกว่าสำหรับการทดสอบครั้งต่อไป (แนวทางรายวิชา) แต่มีคนที่ไม่สามารถปฏิเสธอารมณ์ได้ วิธีเน้นอารมณ์จะเหมาะกับพวกเขามากกว่า เช่น พนักงานขายอาจรู้สึกไม่มีความสุข แต่โน้มน้าวตัวเองว่าทุกอย่างจะดูดีขึ้นในตอนเช้า

ทีมงานของ Bhanji ตัดสินใจค้นหาว่าผู้คนใช้กลยุทธ์อะไรในการก้าวไปข้างหน้าหลังจากความล้มเหลว เพื่อทำเช่นนี้ พวกเขาได้นำอาสาสมัคร 30 คนเข้าไปในห้องปฏิบัติการและเชิญพวกเขาให้เล่นเกมคอมพิวเตอร์ เกมดังกล่าวจำลองหลักสูตรการฝึกอบรม และเป้าหมายคือทำให้การฝึกอบรมเสร็จสมบูรณ์ อาสาสมัครที่ทำภารกิจสำเร็จจะได้รับเงิน 10 ดอลลาร์

การฝึกฝนไม่ใช่เรื่องง่าย หลังจากล้มเหลว ผู้เล่นจากกลุ่มหนึ่งสามารถนำตัวละครของตนกลับไปยังจุดเริ่มต้นของเกมได้ ในขณะที่โปรแกรมจะส่งพวกเขาไปยังอีกกลุ่มหนึ่งด้วยตัวเอง เช่น ในกลุ่มแรก หลังจากตอบถูกตัวละครก็สามารถเดินหน้าต่อไปได้ ถ้าล้มเหลว ผู้เล่นจะต้องส่งเขาไปที่จุดเริ่มต้นเพื่อผ่านเกมอีกครั้ง ในช่วงที่สอง ตัวละครเริ่มเนื้อเรื่องตั้งแต่ต้นและอาสาสมัครไม่ได้มีส่วนร่วมในเรื่องนี้แต่อย่างใด หลังจากความล้มเหลวแต่ละครั้ง ผู้เล่นจะถูกถามว่าต้องการดำเนินการต่อหรือไม่

ในระหว่างการทดลอง นักวิทยาศาสตร์ได้ศึกษาการทำงานของสมองของอาสาสมัครโดยใช้เครื่อง MRI ในระหว่างการทำงานของสมอง การไหลเวียนของเลือดจะเพิ่มขึ้นในบางพื้นที่ และอุปกรณ์จะบันทึกสิ่งนี้ นักวิจัยตั้งข้อสังเกตว่าการไหลเวียนของเลือดเพิ่มขึ้นเมื่อผู้เล่นตัดสินใจลองอีกครั้ง

นักวิทยาศาสตร์พบว่าเมื่อผู้เล่นต้องเผชิญกับปัญหาในการเลือก มีการเปลี่ยนแปลงในกิจกรรมในช่องท้อง ซึ่งเป็นส่วนหนึ่งของสมองที่รับผิดชอบในการสร้างแรงจูงใจและความปรารถนาที่จะลองอีกครั้ง เมื่อผู้เล่นควบคุมการย้อนกลับของเกม กิจกรรมในพื้นที่นี้จะต่ำกว่ามากและโอกาสที่อาสาสมัครจะเล่นต่อก็สูงขึ้น

กิจกรรมที่ลดลงในพื้นที่นี้ไม่เกี่ยวข้องกับความรู้สึกสบาย แต่บันทึกสถานะที่ผิด แต่ในขณะเดียวกันก็มีความรู้สึกว่าครั้งต่อไปทุกอย่างจะทำได้ดีกว่านี้ เมื่อผู้เล่นประสบกับการพลิกกลับของเส้นทางที่อยู่นอกเหนือการควบคุม กิจกรรมใน ventromedial prefrontal cortex ลดลง พื้นที่ที่รับผิดชอบในการควบคุมอารมณ์และการตัดสินใจ ยิ่งมีกิจกรรมน้อย โอกาสที่ผู้เล่นจะไม่ยอมแพ้ก็จะยิ่งมีมากขึ้น

สิ่งนี้แสดงให้เห็นว่าหลังจากความล้มเหลวที่อยู่นอกเหนือการควบคุมของบุคคลนั้น โดยตระหนักว่ามันไม่ได้เกิดจากการกระทำของคุณเองและคุณไม่สามารถแก้ไขได้ บุคคลนั้นจะต้องให้ความสำคัญกับอารมณ์ของเขามากขึ้นและพยายามเปลี่ยนสภาวะทางอารมณ์ สิ่งนี้ช่วยให้คุณก้าวไปข้างหน้า

ความเครียดและความล้มเหลว

ความเครียดมักทำให้เกิดความล้มเหลว ซึ่งทำให้ Bhanji และทีมของเขาทำการทดลองซ้ำโดยเพิ่มเติมบางอย่างเข้าไป ผู้เข้าร่วมมีความเครียดเล็กน้อยจากการแช่มือในน้ำเย็นจัดก่อนเล่นเกม กลุ่มแรกซึ่งอาจมีอิทธิพลต่อกระบวนการพยายามเข้าถึงจุดจบของเกมครั้งแล้วครั้งเล่า กลุ่มที่สองซึ่งควบคุมสิ่งที่เกิดขึ้นไม่ได้ มีแนวโน้มว่าจะปฏิเสธมากที่สุด ความเครียดทำให้การควบคุมอารมณ์ลดลง และแรงจูงใจในการเรียนรู้ต่อจากความล้มเหลวก็หายไป

งานวิจัยนี้แสดงให้เห็นว่าอะไรช่วยให้ผู้คนเอาชนะความล้มเหลวได้ ดร. บันจี กล่าวไว้ว่า อุปสรรคส่วนใหญ่ไม่ได้อยู่ภายใต้การควบคุมของผู้คนเลยหรือเลย หากคุณมุ่งความสนใจไปที่ส่วนที่ได้รับอิทธิพลโดยตรงจากบุคคล เขาจะมีความยืดหยุ่นมากขึ้นแม้ในช่วงเวลาที่มีความเครียด นอกจากนี้ การทดลองนี้ยังหักล้างทฤษฎีของกูรูบางคนที่ว่าตัวเขาเองต้องตำหนิสำหรับความล้มเหลวทั้งหมดของเขาเพราะเขาทำอะไรผิด

ทุกคนมีช่วงเวลาในชีวิตที่ทุกสิ่งหลุดออกจากมืออย่างแท้จริง ในกรณีเช่นนี้ คุ้มค่าที่จะหยุดและคิดถึงพฤติกรรมของคุณ คำแนะนำที่มีประสิทธิภาพจะช่วยให้คุณเอาชนะปัญหาและรับมือกับโชคร้ายได้

คนที่ชีวิตเต็มไปด้วยโชคลาภจะไม่โชคดีหรือโชคดี ทุกอย่างง่ายกว่าและซับซ้อนกว่ามากในเวลาเดียวกัน พวกเขามีวิถีชีวิตที่เรียบง่ายกว่า อดทนต่อการทดสอบทั้งหมด และไม่เคยหยุดอยู่แค่นั้น เพื่อให้กิจกรรมของคุณประสบความสำเร็จและอารมณ์ของคุณเป็นบวกอยู่เสมอ ให้พิจารณาทัศนคติของคุณต่อเรื่องต่างๆ สภาพแวดล้อม และอารมณ์อีกครั้ง หากคุณสามารถควบคุมตัวเองได้ Fortune ตามอำเภอใจจะยิ้มให้คุณอย่างแน่นอน แต่ก่อนที่คุณจะเริ่มต่อสู้กับโชคร้าย จงเริ่มต้นแก้ไขข้อผิดพลาดเสียก่อน ยิ่งคุณเข้าใจสิ่งที่คุณทำผิดได้เร็วเท่าไหร่ คุณก็จะก้าวไปสู่เป้าหมายได้ง่ายขึ้นเท่านั้น

วิธีจัดการกับโชคร้าย

• อย่าจมอยู่กับความล้มเหลวและความโชคร้าย
• พูดคุยถึงสิ่งที่ทำให้คุณไม่พอใจเพื่อตระหนักถึงข้อบกพร่องของคุณและแก้ไขสถานการณ์
• ทุกอย่างที่ไม่เหมาะกับคุณ เขียนลงในกระดาษโดยละเอียด สรุปแต่ละประเด็น และปล่อยวางปัญหา
• อย่าลังเลที่จะขอความช่วยเหลือจากคนที่คุณรักและผู้เชี่ยวชาญหากปัญหาของคุณไม่สามารถแก้ไขได้และคุณตกอยู่ในสถานการณ์ที่ยากลำบาก
• ใช้กีฬาเพื่อต่อสู้กับอารมณ์เชิงลบและความก้าวร้าว มันจะช่วยควบคุมความหุนหันพลันแล่นไปในทิศทางที่ถูกต้อง
• ช่วยเหลือผู้ที่ต้องการคำแนะนำหรือความช่วยเหลือ ความปรารถนาอย่างจริงใจในการดูแลของคุณจะเป็นแรงจูงใจที่ดีเยี่ยมสำหรับชีวิตที่ประสบความสำเร็จและมีความสุข
• ลืมวลีที่ว่า “ฉันไม่สามารถทำอะไรได้เลย” มันจะได้ผลแน่นอน แค่ต้องใช้เวลา ความเอาใจใส่ และความอุตสาหะ
• หยุดบ่นกับทุกคนเกี่ยวกับความโชคร้ายของคุณและอย่าทำเหมือนว่าทุกคนควรรู้สึกเสียใจกับคุณ ความยากลำบากทำให้เราแข็งแกร่งขึ้น และการต่อสู้กับความยากลำบากทำให้จิตวิญญาณของเราแข็งแกร่งขึ้น
• ตั้งเป้าหมายที่เป็นไปได้สำหรับตัวคุณเอง ชมเชยตัวเองที่ทำแต่ละข้อสำเร็จ และอย่าลืมเดินหน้าต่อไป

• มุ่งความสนใจไปที่ประสบการณ์อารมณ์เชิงบวกทุกวัน อย่าเลื่อนออกไปสถานที่ที่คุณชื่นชอบ และพยายามใช้เวลานอกบ้านให้มากขึ้น
• เรียนรู้สิ่งใหม่ทุกวัน อารมณ์ ความรู้ การเดินทาง และการทัศนศึกษาใหม่ๆ จะไม่ปล่อยให้มีเวลาสำหรับความคิดในแง่ร้าย
• เรียนรู้ที่จะเพลิดเพลินไปกับวันใหม่ ๆ และทำให้เป็นกฎเพื่อทำให้ตัวเองและคนใกล้ตัวพอใจด้วยสิ่งเล็ก ๆ น้อย ๆ และความประหลาดใจ

เริ่มต้นจากสิ่งเล็กๆ แล้วค่อยๆ คุณจะหลงใหลกับกระบวนการเปลี่ยนแปลงตัวเองให้ดีขึ้นเรื่อยๆ ชัยชนะครั้งใหม่เหนือตัวคุณเองแต่ละครั้งจะทำให้คุณเข้มแข็งและทิ้งคุณไว้ข้างหลัง