วิธีสอนลูกไม่ให้นอนในอ้อมแขน สอนลูกน้อยให้หลับอย่างไรไม่ให้เมารถ? วิธีหลีกเลี่ยงปัญหา

ทำความคุ้นเคยกับเตียงของคุณ

หยุดนอนกับพ่อแม่ของคุณ

การนอนหลับร่วมระหว่างเด็กกับพ่อแม่ได้กลายมาเป็นแนวทางปฏิบัติที่มากขึ้นโดยคุณแม่และคุณพ่อที่อายุน้อยแต่วันหนึ่งก็มาถึงเมื่อผู้ใหญ่ตระหนักว่าถึงเวลาที่ต้องย้ายเด็กไปที่เปลของตัวเองแล้ว ผู้ใหญ่ต้องการพื้นที่ส่วนตัวในการนอนหลับ และถึงเวลาที่เด็กจะต้องคุ้นเคยกับสถานที่นอนของตัวเอง ทุกคนเข้าใจสิ่งนี้แต่ทำอะไรไม่ได้ - เด็กที่คุ้นเคยตั้งแต่แรกเกิดจนถึงด้านอบอุ่นของแม่ไม่ยอมย้ายออกอย่างเด็ดขาด Evgeniy Komarovsky แพทย์เด็กชื่อดังและเป็นผู้เขียนบทความและหนังสือเกี่ยวกับสุขภาพเด็ก เล่าถึงวิธีสอนเด็กให้นอนในเปลของเขาเอง

การนอนหลับร่วม - ข้อดีและข้อเสีย

การนอนร่วมกับแม่เป็นเรื่องที่สมเหตุสมผล เมื่อก่อนผู้หญิงไม่ได้ไปทำงาน แต่ดูแลครอบครัว หลายศตวรรษก่อนไม่มีใครคิดว่าทารกแรกเกิดควรนอนที่ไหน - เขาอยู่ข้างๆแม่เสมอ

ด้วยการพัฒนาของอารยธรรม มุมมองเกี่ยวกับเรื่องนี้จึงเปลี่ยนไปบ้าง- พ่อแม่ตระหนักดีว่าเซ็กส์เป็นสิ่งจำเป็นไม่เพียงเพื่อการให้กำเนิดเท่านั้น แต่ยังจำเป็นในตัวมันเองด้วย และในตอนเช้าพ่อและแม่ต้องตื่นไปทำงาน การวางทารกแยกกันสะดวกยิ่งขึ้น

เมื่อเร็ว ๆ นี้ นักจิตวิทยาและนักทารกแรกเกิดหลายคนแย้งว่า เป็นเรื่องปกติที่เด็กจะนอนข้างพ่อแม่ สิ่งนี้จะรักษาความสัมพันธ์ที่มองไม่เห็นกับเธอไว้ นอกจากนี้ ยังชี้ให้เห็นถึงสภาวะทางอารมณ์ที่มั่นคงของทารกที่นอนกับพ่อแม่ อย่างไรก็ตามนี่ยังสะดวกสำหรับคุณแม่อีกด้วย - คุณสามารถให้นมลูกได้ตลอดเวลาทั้งคืนโดยไม่ต้องลุกจากเตียง ทารกไม่ร้องไห้ - ทุกสิ่งที่เขาต้องการอยู่ใกล้แค่เอื้อม

นี่คือจุดที่ผลประโยชน์สิ้นสุดลง Evgeny Komarovsky อ้างว่าโดยทั่วไปแล้วผลประโยชน์นี้เกินจริง แต่ข้อเสียค่อนข้างชัดเจนสำหรับทุกคน

ประการแรก ผู้เป็นแม่สามารถทำร้ายเด็กโดยไม่ได้ตั้งใจขณะหลับได้ และทับเขาด้วยน้ำหนักของเธอเอง สิ่งนี้ไม่ได้เกิดขึ้นบ่อยนัก แต่ก็ยังเกิดขึ้นอยู่ ประการที่สอง พ่อมักจะทนไม่ไหวเพราะพวกเขาไม่มีที่ว่างบนเตียงของครอบครัวแล้ว พวกเขาย้ายไปที่โซฟาหรือไปที่ห้องถัดไปและวิถีชีวิตนี้หากดำเนินต่อไปเป็นเวลานานส่วนใหญ่มักจะนำไปสู่การล่มสลายของครอบครัวการหย่าร้างจนถึงความเสื่อมโทรมของความสัมพันธ์ในชีวิตสมรส ดังนั้นคำแนะนำที่น่าเชื่อถือจากแฟนสาวและแพทย์ให้ฝึกการนอนร่วมได้ทำลายชีวิตของมากกว่าหนึ่งครอบครัว

แม่ซึ่งอยู่ข้างๆ ลูกตลอดเวลา จะหลับ “ครึ่งตา” โดยจะตอบสนองทุกการเคลื่อนไหวและรับสารภาพอย่างไว จึงนอนหลับไม่เพียงพอจริงๆ ความเหนื่อยล้าสะสมโดยไม่มีใครสังเกตเห็น การ “อดนอน” เช่นนี้เป็นเวลาหลายเดือนทำให้เกิดผลเสียร้ายแรงต่อสุขภาพกายและสุขภาพจิตของผู้ปกครอง

เด็กที่คุ้นเคยกับการเลี้ยงลูกด้วยนมแม่ตลอดเวลาในเวลากลางคืนจำเป็นต้องให้นมตอนกลางคืนอย่างต่อเนื่องแม้ว่าเขาจะอายุครบ 6 เดือนก็ตาม (ซึ่งเป็นช่วงอายุที่เขาไม่ต้องการการให้นมในตอนกลางคืนอีกต่อไปแล้ว) ดังนั้นความพยายามที่จะปฏิเสธอาหารในเวลากลางคืนของผู้เป็นแม่มักนำไปสู่เรื่องอื้อฉาวและเสียงกรีดร้อง เด็กหยิกเคาะเท้าและมือของเขาบนผู้ปกครองที่เหนื่อยล้าและไม่ต้องการได้ยินเกี่ยวกับสิ่งที่ขัดกับกิจวัตรปกติของเขา

จะฝึกการนอนหลับร่วมหรือไม่นั้นขึ้นอยู่กับผู้ปกครองในการตัดสินใจหากพวกเขาพร้อมที่จะเสียสละความกังวลและผลประโยชน์ของตน จะไม่มีใครห้ามได้ ตราบใดที่สมาชิกทุกคนในครอบครัวนอนหลับเพียงพอ หากผู้ใหญ่มีแผนสำหรับชีวิตนี้ของตัวเอง (นอกเหนือจากการเลี้ยงลูก) ก็ไม่ควรเริ่มนอนร่วมกับลูก

ไม่ใช่นักวิทยาศาสตร์เพียงคนเดียวในสาขาความรู้ใด ๆ ที่ยังสามารถพิสูจน์หรือหักล้างประโยชน์ของการนอนหลับร่วมได้อย่างน่าเชื่อซึ่งหมายความว่าคำกล่าวของนักจิตวิทยาทั้งหมดที่เด็ก ๆ นอนกับแม่ก่อนไปโรงเรียนมีความมั่นใจในตนเองมากกว่าประสบความสำเร็จ สงบไม่สอดคล้องกับความจริง อย่างไรก็ตาม คำกล่าวอ้างของฝ่ายตรงข้ามเรื่องการนอนร่วมว่าคืนที่อยู่ในเปลที่แยกจากกันจะสอนให้เด็กเป็นอิสระจากเปลก็ไม่ได้รับการสนับสนุนจากสิ่งใดเลย

คำถามอีกคำถามหนึ่งคือคุณควรหยุดนอนด้วยกันเมื่ออายุเท่าใดหากเกิดขึ้น บ่อยครั้งที่กุมารแพทย์บอกว่าจำเป็นต้องทำก่อนหนึ่งปีเนื่องจากในหนึ่งปีครึ่งจะยากกว่ามากที่จะย้ายเด็กไปยังเตียงแยกต่างหาก

จะหยุดนอนกับพ่อแม่ได้อย่างไร?

หากปรากฎว่าทารกคุ้นเคยกับการนอนกับพ่อแม่ พ่อและแม่จะต้องอดทนและรวบรวมความตั้งใจเพื่อที่จะหย่านมเขาจากการนอนด้วยกัน Evgeny Komarovsky แนะนำให้ดำเนินการอย่างเด็ดขาด ต้องวางเตียงเด็กไว้ติดกับเตียงผู้ใหญ่ ควรวางเตียงเด็กไว้ใกล้กับเตียงของผู้ปกครองมากที่สุด เมื่อถึงเวลาเข้านอน ทารกจะถูกวางลงในเปล หน้าที่ของผู้ปกครองคือการหยุดความพยายามของเด็กที่จะออกจากมันและย้ายไปยังสถานที่ปกติไม่ว่าจะด้วยวิธีใดก็ตาม

โดยปกติแล้วเด็ก ๆ มักจะขัดขืนในความปรารถนาของตนเอง Evgeniy Komarovsky เตือนจะไม่มีอะไรผิดปกติเกิดขึ้นหากเด็กพยายามลุกจากเปลเป็นครั้งแรกเป็นเวลาหนึ่งชั่วโมงครึ่งถึงสองชั่วโมงจนกว่าเขาจะเหนื่อยและหลับไป และเขาจะผล็อยหลับไปอย่างแน่นอนเพราะนี่คือความต้องการทางสรีรวิทยาที่กำหนดโดยธรรมชาติ สิ่งสำคัญคือต้องอดทนและไม่เบี่ยงเบนไปจากแผนของคุณไม่ว่าเจ้าตัวน้อยจะคร่ำครวญเพียงไรก็ตาม

วันรุ่งขึ้นการประท้วงจะสั้นลง และหนึ่งสัปดาห์ต่อมา แม้ว่าเด็กจะแย่งชิงที่นอนก่อนเข้านอน แต่ก็ไม่นาน (5-10 นาที) มันสำคัญมากที่จะไม่เปลี่ยนการตัดสินใจของผู้ปกครอง จากนั้นเด็กจะเข้าใจอย่างรวดเร็วว่านี่คือความเป็นจริงใหม่ที่ต้องยอมรับ

คุณไม่ควรเปลี่ยนแผนการที่จะได้รับอิสรภาพในเวลากลางคืน แม้ว่าลูกของคุณจะป่วยในสัปดาห์นี้ก็ตาม เมื่อคุณพาเขาขึ้นเตียง คุณจะต้องเริ่มกระบวนการทั้งหมดอีกครั้ง แต่คราวนี้ทารกก็จะยืนกรานมากขึ้นเรื่อยๆ ในการเรียกร้องให้เขากลับไปที่บ้านของเขา

จะสอนตัวเองให้หลับด้วยตัวเองได้อย่างไร?

ผู้ปกครองที่ตั้งใจจะส่งลูกเข้านอนแยกกันอาจประสบปัญหาอื่น นั่นก็คือการรบกวนการนอนหลับ หากก่อนหน้านี้หลังจากให้นมตอนเย็นเด็กก็หลับไปข้างพ่อแม่อย่างสงบจากนั้นในเปลของเขาเองทารกสามารถทำงานหนักได้เป็นเวลานานเหนื่อยร้องไห้แล้วนอนได้นานขึ้นข้ามการให้อาหารตอนเช้าและเพิ่มเวลานอนในแต่ละวัน ระหว่างวัน. ผลที่ตามมาคือกิจวัตรประจำวันของทารกจะเริ่มเปลี่ยนไป (ไม่ได้ส่งผลดีต่อพ่อแม่เสมอไป)

ในการสอนเด็กให้หลับอย่างรวดเร็วด้วยตัวเอง Evgeny Komarovsky กล่าวพ่อแม่และแม่จะต้องใช้เวลาไม่เกิน 3 วัน เตรียมวาเลอเรียนหลายขวด (สำหรับตัวคุณเอง) และความสงบของสปาร์ตัน

การหลับจะรวดเร็วและมั่นคงหากลูกรู้สึกเหนื่อย แม้ว่าทารกจะประท้วงต่อต้านเปลเป็นเวลาครึ่งคืน กรีดร้องและขอพบพ่อแม่ของเขา และหลับไปในตอนเช้า Komarovsky แนะนำให้ปลุกกลุ่มกบฏตอน 6-7 โมงเช้า ไม่ว่าจะเสียใจแค่ไหนก็ต้องปลุกลูกให้ตื่นและให้ความบันเทิงจนถึง 10.00-11.00 น. จนกว่าลูกจะเหนื่อยมากจนเผลอหลับไปในเปลของตัวเองอย่างสงบโดยไม่ต้องเกลี้ยกล่อม โยก หรือร้องเพลง . ควรให้เวลานอนไม่เกินหนึ่งชั่วโมงครึ่ง หลังจากนั้นจะต้องตื่นขึ้นมาอย่างไร้ความปราณีอีกครั้งและออกไปเดินเล่นต่อไปอีก 3-4 ชั่วโมง

ในตอนเย็น การให้อาหารมื้อสุดท้ายควรให้น้อยเพื่อให้ทารกยังคงอดอาหารได้เพียงครึ่งเดียว หลังจากนวดและอาบน้ำเย็นแล้วคุณสามารถให้เขาทานอาหารได้มากขึ้น จากนั้นทารกที่เหนื่อยล้าและได้รับอาหารอย่างดีมักจะผล็อยหลับไปอย่างรวดเร็วและนอนหลับอย่างสงบสุขตลอดทั้งคืน

เพื่ออำนวยความสะดวกในกระบวนการเคลื่อนย้ายทารกไปยังห้องนอนของตนเอง ขั้นตอนประจำวันทั้งหมดควรดำเนินการตามลำดับที่กำหนดไว้อย่างเคร่งครัด อาหาร ชั้นเรียน นวด ยิมนาสติก ว่ายน้ำ เกม เดิน - ทุกอย่างควรเป็นไปตามลำดับซึ่งสังเกตอย่างเคร่งครัดวันแล้ววันเล่า

สำหรับคุณแม่ยังสาวหลายคนคำถามนี้เกี่ยวข้อง: จะสอนลูกให้หลับได้อย่างไรโดยไม่มีอาการเมารถ? เด็กบางคนหลับไปอย่างสงบในเปล แต่ก็มีคนที่ยอมหลับไปในอ้อมแขนของแม่เท่านั้น เราจะพูดถึงปัญหานี้และวิธีแก้ปัญหาด้านล่างนี้

ทำไมเด็กๆ ถึงไม่ยอมหลับโดยไม่ถูกโยกตัวให้หลับ?

โดยหลักการแล้ว เด็กที่มีสุขภาพแข็งแรงตั้งแต่สัปดาห์แรกของชีวิตจะสามารถนอนหลับได้ด้วยตัวเองหากเขาไม่คุ้นเคยกับอาการเมารถ คุณแม่หลายคนรู้เรื่องนี้จากประสบการณ์ของตนเอง - ทันทีที่วางทารกไว้บนเปล และหลังจากนั้นไม่นานเขาก็นอนหลับอย่างสงบแล้ว เด็กคนอื่นๆ ปฏิเสธ หลับไปโดยไม่เกิดอาการเมารถ– ในเปล พวกเขาตามอำเภอใจ ร้องไห้และกรีดร้องจนกระทั่งถูกหยิบขึ้นมา การไม่สามารถนอนหลับได้เองถือเป็นความผิดปกติของการนอนหลับอย่างหนึ่งของทารก อาจเกิดจากสาเหตุดังต่อไปนี้:

การละเมิดกิจวัตรประจำวันทั่วไปเด็กบางคนมีปัญหาในการนอนหลับเนื่องจากไม่มีเวลานอนหลับและพักผ่อนที่ชัดเจน เพื่อหลีกเลี่ยงปัญหาในการนอนหลับ กุมารแพทย์แนะนำให้สร้างกิจวัตรที่เข้มงวดสำหรับลูกของคุณและปฏิบัติตามทุกวัน การให้ลูกน้อยเข้านอนในเวลาเดียวกันเป็นสิ่งสำคัญไม่เพียงแต่ในตอนเย็นเท่านั้น แต่ยังรวมถึงในระหว่างวันด้วย

การออกกำลังกายไม่เพียงพอ. เด็กที่เคลื่อนไหวน้อยอาจเสี่ยงต่อปัญหาการนอนหลับได้ ไม่เพียงแต่พวกเขาทำไม่ได้ หลับไปโดยไม่เกิดอาการเมารถแต่โดยทั่วไปแล้วพวกเขาจะนอนกระสับกระส่าย ตื่นตอนกลางคืน และไม่สามารถหลับได้อีกเป็นเวลานาน กุมารแพทย์และผู้เชี่ยวชาญด้านพัฒนาการในช่วงแรกมีมติเป็นเอกฉันท์ว่า เด็ก ๆ ต้องการการเคลื่อนไหว! สำหรับเด็กที่ยังเดินและคลานไม่เป็น การนวดและยิมนาสติกจะมีประโยชน์ ว่ายน้ำในอ่างอาบน้ำขนาดใหญ่กับพวกเขา และนอนหงายเป็นประจำเพื่อให้ทารกเรียนรู้ที่จะจับศีรษะ คลาน และเกลือกกลิ้ง

โภชนาการที่ไม่ดีสำหรับคุณแม่ลูกอ่อนเป็นที่ทราบกันดีว่าส่วนประกอบเกือบทั้งหมดในอาหารของคุณแม่จะถูกส่งต่อไปยังทารกผ่านทางน้ำนมแม่ ดังนั้นสตรีให้นมบุตรจึงไม่ควรรับประทานอาหารที่มีผลกระตุ้นร่างกายในช่วงบ่าย เหล่านี้คือ: ขนมหวาน ช็อคโกแลต ชาเข้มข้น กาแฟ คุณควรแยกออกจากอาหารลดน้ำหนักที่ทำให้ท้องของทารกไม่สบายและมีส่วนทำให้เกิดก๊าซเพิ่มขึ้น: พืชตระกูลถั่ว, เนื้อที่มีไขมัน, กะหล่ำปลีดองและผักดอง, ผักสดและผลไม้ในปริมาณมาก เพื่อการนอนหลับที่ดีทั้งแม่และลูกแนะนำให้ใส่นมอุ่น ไก่ กล้วย ข้าวและข้าวบาร์เลย์ในเมนูตอนเย็น

อาการป่วยของทารก.บางครั้งเด็กไม่สามารถหลับได้ด้วยตัวเองเพียงเพราะมีบางอย่างรบกวนจิตใจเขา ดังนั้นทารกแรกเกิดที่มีแนวโน้มที่จะมีอาการจุกเสียดจึงไม่ค่อยหลับได้ด้วยตัวเอง เด็กที่เป็นหวัด ติดเชื้อทางเดินหายใจเฉียบพลัน หรือไข้หวัดใหญ่ จะมีช่วงเวลานอนหลับที่ยากมาก ในช่วงเวลานี้ คุณไม่ควรพยายามสอนลูกน้อยของคุณ หลับไปโดยไม่เกิดอาการเมารถช่วยให้ลูกของคุณนอนหลับตามที่เขาหรือเธอคุ้นเคยจนกว่าอาการของทารกจะกลับสู่ปกติ

จะทำให้เด็กหลับได้ง่ายขึ้นโดยไม่มีอาการเมารถได้อย่างไร?

แน่นอนว่าการปฏิบัติตามหลักการดำเนินชีวิตที่ดีต่อสุขภาพเป็นสิ่งจำเป็นสำหรับลูกน้อยของคุณที่จะหลับง่ายและมีการนอนหลับที่ดีต่อสุขภาพ แต่นอกเหนือจากนี้ ยังมีเทคนิคพิเศษและลูกเล่นเล็กๆ น้อยๆ ที่จะช่วยคุณสอนลูกของคุณได้ หลับไปโดยไม่เกิดอาการเมารถ.

ไม่ควรสับสนหลักการที่อธิบายไว้ล่าสุดกับสิ่งที่เรียกว่า "วิธีการร้องไห้แบบควบคุม" ซึ่งพัฒนาโดยกุมารแพทย์ชาวอเมริกัน เบนจามิน สป็อค ผู้แต่งหนังสือชื่อดัง "The Child and His Care" ในช่วงกลางศตวรรษที่ผ่านมา วิธีคือปล่อยให้ทารกอยู่คนเดียวในห้อง โดยค่อยๆ เพิ่มเวลา แม้ว่าทารกจะร้องไห้อย่างสิ้นหวังก็ตาม ตามข้อสังเกตของสป็อค พ่อแม่ควรอดทนต่อคืนที่ “วิกฤติ” สองหรือสามคืน ซึ่งในระหว่างนั้นทารกสามารถร้องไห้ได้โดยไม่หยุดเป็นเวลานาน (45 นาทีขึ้นไป) จากนั้นลูกจะร้องไห้น้อยลงเรื่อยๆ จนในที่สุด เขาเริ่มหลับไปอย่างสงบโดยไม่มีแม่

เราถือว่าวิธีนี้ขัดแย้งกัน แน่นอนว่าคุณต้องสอนให้ลูกน้อยหลับด้วยตัวเอง เด็กที่ไม่สามารถ หลับไปโดยไม่เกิดอาการเมารถตื่นขึ้นมาตอนกลางคืนเป็นคนไม่แน่นอนและนอนไม่หลับเขา "เดินไปมา" และปลุกแม่ของเขา คุณภาพการนอนหลับตอนกลางคืนของทารกแย่ลง และส่งผลเสียต่อพัฒนาการของเขา แต่เป็นการยากที่จะคาดเดาได้ว่าการร้องไห้อย่างต่อเนื่องครึ่งชั่วโมงจะส่งผลต่อจิตใจของเด็กอย่างไร (ไม่ต้องพูดถึงจิตใจของแม่) และนี่ไม่ใช่ความตั้งใจ - ทารกประสบความสิ้นหวังและความกลัวเพราะแม่ของเขาไม่อยู่ด้วย และเธอไม่ตอบสนองต่อการร้องไห้ของเขา อย่างไรก็ตาม มีเพียงผู้เป็นแม่เท่านั้นที่สามารถตัดสินใจได้ว่าจะใช้วิธีดังกล่าวหรือไม่

การสอนลูกน้อยให้หลับโดยไม่โยกตัวถือเป็นสิ่งสำคัญมาก ทักษะนี้จำเป็นสำหรับการนอนหลับอย่างมีสุขภาพที่ดี วิถีชีวิตที่มีสุขภาพดี กิจวัตรประจำวันที่ชัดเจน และโภชนาการที่เหมาะสมจะช่วยให้คุณนอนหลับและกระบวนการนอนหลับของลูกดีขึ้น เราหวังว่าคุณจะประสบความสำเร็จในกระบวนการนี้ และลูกน้อยของคุณก็จะนอนหลับสนิทและพักผ่อนอย่างเต็มที่

แล้วแม่คนไหนที่จะปฏิเสธการกอดลูกและโยกตัวเมื่อลูกไม่สามารถสงบสติอารมณ์ได้? การอุ้มเด็กไว้ในอ้อมแขนของเธอนั้นมีอยู่ในธรรมชาติของผู้หญิง เธอทำให้ทารกสงบลงและทำให้เขารู้สึกปลอดภัย ถัดจากเต้านมแม่ ทารกจะรู้สึกอบอุ่นและสบายตัว นอกจากนี้การสัมผัสทางกายภาพอย่างใกล้ชิดยังเป็นสิ่งจำเป็นทางร่างกายสำหรับทารกในระหว่างอาการจุกเสียด การงอกของฟัน โรคต่างๆ และอารมณ์ไม่ดี แต่เมื่อเวลาผ่านไป น้ำหนักของทารกก็เพิ่มขึ้น และการอุ้มเขาไว้ในอ้อมแขนของคุณก็จะยากขึ้นเรื่อยๆ นอกจากนี้เด็กที่ไวต่อความรู้สึกมากเกินไปก็ไม่ยอมให้แม่เอาพวกเขาเข้าเปล - พวกเขาจะตื่นทันที สิ่งนี้นำไปสู่ความจริงที่ว่าคุณแม่ยังสาวไม่สามารถทำงานบ้านได้และเธอไม่สามารถผ่อนคลายตัวเองได้ ดังนั้นไม่ช้าก็เร็วผู้หญิงทุกคนก็ตัดสินใจว่าจะต้องหย่านมลูกจากการนอนในอ้อมแขนของเธอ แต่จะทำอย่างไรโดยไม่มีน้ำตาและตีโพยตีพาย?

จำเป็นต้องหย่านมไหม

กุมารแพทย์บางคนแนะนำว่าอย่าวิ่งไปหาเด็กในการโทรครั้งแรก แต่ให้อดทนสักหน่อย เมื่อเวลาผ่านไป ทารกจะคุ้นเคยกับการนอนในเปลและหย่านมจากมือแม่ แต่นักจิตวิทยาไม่สนับสนุนวิธีนี้ และกล่าวว่าการสัมผัสทางร่างกายอย่างใกล้ชิดเป็นองค์ประกอบทางอารมณ์เป็นประการแรก ได้รับการพิสูจน์แล้วว่าเด็กที่มักถูกเลี้ยงดูในวัยเด็กนั้นมีความสมดุลทางจิตใจมากกว่า คนเหล่านี้มีโอกาสน้อยที่จะพัฒนาความซับซ้อน และพวกเขามีความมั่นใจในตนเองมากกว่า ไม่จำเป็นต้องเลิกโยกเด็กบ่อยๆ อย่างน้อยก็จนถึง 4-6 เดือน

หากคุณไม่สามารถอุ้มลูกน้อยไว้ในอ้อมแขนได้ด้วยเหตุผลด้านสุขภาพ ให้หาทางเลือกอื่น ไม่จำเป็นต้องปล่อยให้ลูกน้อยของคุณร้องไห้ในเปลที่เย็น คุณก็สามารถอยู่ใกล้ ๆ ได้ อย่ายกแต่กอดไว้ อย่าเขย่า แต่ให้ลูบหัว โดยพื้นฐานแล้วนี่คือการเติมเต็มการขาดการติดต่อแบบเดียวกันกับแม่ เป็นสิ่งสำคัญมากที่จะไม่สร้างวินัยที่เข้มงวดในพฤติกรรมของทารกในช่วงเดือนแรกของชีวิต สำหรับเขา ยังไม่มีกฎเกณฑ์ของสังคม เขาดำเนินชีวิตตามกฎของธรรมชาติ และในลักษณะนี้ ไม่มีแม่คนใดจะบังคับให้ลูกนอนแยกกัน ดังนั้นจนกว่าทารกจะอายุได้หกเดือนก็ปล่อยให้เขาเพลิดเพลินไปกับความใกล้ชิดของคุณ

การหย่านมทารกจากการนอนในอ้อมแขนของคุณ

แต่หญิงสาวควรทำอย่างไรหากนอกเหนือจากการดูแลลูกแล้ว ยังมีงานบ้านและความรับผิดชอบอีกด้วย? หากคุณมีลูกคนโต คุณควรอุทิศเวลาให้เขาเมื่อใด? จะทำอย่างไรถ้าพ่อทำงานเหนื่อยและอยากมาบ้านสะอาดและทานมื้อเย็นร้อนๆ? หากไม่มีตัวช่วยแบบคุณย่า ปัญหาก็จะหนักหนาสาหัสมาก ในสถานการณ์เช่นนี้จำเป็นต้องแก้ไขปัญหาโดยเร็วที่สุด แต่เราจะไม่หย่านมลูกจากการนอนในอ้อมแขนของเรา แต่จะพยายามชดเชยการขาดการสัมผัสทางกายกับแม่ด้วยวิธีอื่น

1. นอนร่วม.นี่เป็นภาวะธรรมชาติสำหรับการทำงานปกติของเด็กและมารดา เพื่อให้ทารกยอมให้แม่ทำธุรกิจในระหว่างวันได้ จะต้องชดเชยการขาดการสัมผัสทางกายในเวลากลางคืน หากคุณนอนกับลูกเขาจะเลิกกังวลว่าจู่ๆคุณอาจหายตัวไป ถ้าเขาได้รับความรู้สึกปลอดภัย การนอนหลับของเขาก็จะดีและยาวนาน นอกจากนี้การนอนร่วมยังช่วยให้คุณแม่นอนหลับได้อย่างเพียงพออีกด้วย ท้ายที่สุดนี่คือความทรมานอย่างแท้จริง - การตื่นตอนกลางคืน อุ้มเด็ก ป้อนอาหาร อุ้มเขากลับ หลับอีกครั้ง และอื่นๆ 3-4 ครั้งต่อคืน หรือมากกว่านั้น ค่ำคืนแบบนี้ไม่ใช่การพักผ่อน และหากทารกอยู่ใกล้ๆ คุณก็สามารถให้นมเขาแล้วนอนหลับต่อได้ เมื่อทารกอิ่มแล้วเขาจะปล่อยเธอไปและหลับไปอีกครั้ง ไม่ต้องกังวลว่าถ้าคุณนอนด้วยกัน คุณจะไม่สามารถหย่านมลูกจากนิสัยนี้ได้ ไม่ช้าก็เร็ว (ส่วนใหญ่มักจะหลังจากสิ้นสุดการเลี้ยงลูกด้วยนมแม่) ทารกจะเริ่มนอนในเปลของตัวเอง
2. ความใกล้ชิด.ในครรภ์ เด็กอยู่ในพื้นที่คับแคบและคับแคบมาก ในอ้อมแขนของแม่ เขาสัมผัสได้ถึงความรู้สึกแบบเดียวกันเกือบทั้งหมด แต่เมื่อเราทิ้งทารกไว้บนที่นอน (โดยเฉพาะที่นอนออร์โธปิดิกส์) เด็กจะตื่นขึ้นเพราะมันแข็งและกว้างเกินไป ดังนั้นควรพยายามคลุมทารกด้วยผ้าห่มหรือหมอนก่อนหน้านี้โดยเลียนแบบมือของแม่อย่างใกล้ชิด ในตำแหน่งนี้ โอกาสที่ทารกจะตื่นขึ้นมาหลังจากหลับไปในอ้อมแขนของคุณจะลดลงอย่างรวดเร็ว นอกจากนี้ขอแนะนำให้ห่อตัวเด็กในช่วงเดือนแรกของชีวิตก่อนเข้านอน ทารกยังไม่รู้ว่าจะประสานการเคลื่อนไหวของเขาอย่างไร และสามารถทำให้ตกใจและตื่นได้ง่าย ๆ ด้วยแขนและขา
3. กลิ่น.บางครั้งทารกก็ตื่นขึ้นมาเพราะเขาไม่รู้สึกว่าแม่อยู่ใกล้ๆ ในวัยนี้ ประสาทรับกลิ่นมีการพัฒนามากกว่าประสาทสัมผัสอื่นๆ มาก ทารกสามารถจำแม่ของตัวเองได้ในหมู่ผู้หญิงหลายพันคน และเขาไม่ชอบเมื่อเธอฉีดน้ำหอม - สำหรับเขาแล้วมันเป็นกลิ่นแปลกปลอม ดังนั้น เมื่อคุณย้ายลูกน้อยที่กำลังนอนหลับไปที่เปล สิ่งสำคัญมากคือต้องทิ้งสิ่งของเล็กๆ น้อยๆ ไว้ใกล้ตัว โดยควรเป็นอุปกรณ์ที่สวมใส่ได้ ดูเหมือนว่าแม่ของเขาอยู่ใกล้ๆ เด็ก และการนอนหลับของเขาจะได้พักผ่อน
4. สลิงอุปกรณ์ชิ้นนี้ทำจากผ้าช่วยให้คุณอุ้มทารกไว้ใกล้กับแม่ได้ อุ้มลูกน้อยของคุณด้วยสลิงในช่วงเดือนแรกของชีวิตเมื่อเขาตื่น จะช่วยชดเชยการขาดการติดต่อกับแม่ นอกจากนี้มือของคุณจะว่างและทำงานบ้านได้ด้วยสลิง
5. อยู่ใกล้ๆ.หากคุณวางลูกน้อยไว้บนเปล ให้อยู่ใกล้ๆ เสมอและวิ่งไปหาเขาทุกครั้งที่รับสารภาพ การทำเช่นนี้จะทำให้ลูกรู้ว่าแม่ไม่ได้หายไปไหน แม่จะคอยอยู่เคียงข้างเสมอ และหากจำเป็น ก็จะรีบวิ่งไปช่วยทันที เมื่อคุณย้ายทารกไปที่เปล ให้ร้องเพลงอ่อนโยนให้ทารกฟัง - เสียงของแม่จะทำให้คุณสงบลงและช่วยให้คุณหลับสนิทยิ่งขึ้น จนถึงวินาทีสุดท้าย (จนกว่าเขาจะหลับไปในที่สุด) ให้ลูบศีรษะของทารก แตะแก้มของเขา - เด็กควรรู้สึกถึงการมีอยู่ของคุณ
6. ผู้ช่วย.บางครั้งเด็กอาจตามอำเภอใจกับแม่ของเขา แต่ประพฤติตนอย่างสงบกับคุณยายหรือพ่อของเขา หากต้องการสอนลูกให้นอนในเปล คุณต้องมีผู้ช่วย สิ่งสำคัญคือคุณไม่ได้อยู่ในห้องหรือในอพาร์ตเมนต์เลยในขณะนั้น หากคุณมีครอบครัวที่ดีและมีคนพึ่งพาได้ ให้สมัครเข้ากลุ่มออกกำลังกายช่วงเย็น นี่ไม่ได้เป็นเพียงวิธีหย่านมเด็กจากการนอนในอ้อมแขนของแม่เท่านั้น แต่ยังเป็นโอกาสอันดีที่จะจัดร่างกายให้เป็นระเบียบและหยุดพักทางอารมณ์จากชีวิตประจำวัน

วิธีง่ายๆ เหล่านี้จะช่วยคุณสอนลูกน้อยให้นอนด้วยตัวเอง แต่บางครั้งทารกก็ไม่แน่นอนและตื่นขึ้นมาทุกครั้งที่คุณวางเขาไว้บนเปล การที่เด็กจะนอนหลับแบบ “ไม่มีขาหลัง” ได้นั้น เขาจะต้องเตรียมตัวนอนหลับอย่างเหมาะสม

วิธีเตรียมลูกน้อยเข้านอน

การเตรียมตัวที่เหมาะสมคือการทำให้ลูกน้อยของคุณเหนื่อย จนไม่มีแรงจะสู้กับแม่ที่ดื้อรั้นและนอนหลับในแบบที่พ่อแม่ต้องการ ในการทำเช่นนี้ทุกเย็นคุณต้องทำกิจกรรมที่ทารกจะค่อยๆจดจำ ภายในสองสามสัปดาห์ทารกจะรู้ได้อย่างแน่นอนว่าอัลกอริทึมบางอย่างกำลังเตรียมตัวเข้านอนและเมื่อสิ้นสุดการกระทำเหล่านี้ก็จำเป็นต้องหลับไป

สิ่งแรกที่คุณควรคำนึงถึงคือปริมาณการนอนหลับ หากเด็กนอนเฉพาะในอ้อมแขนของเขา แสดงว่าเขาไม่อยากนอนจริงๆ แต่ในอ้อมแขนของแม่ การไม่งีบหลับถือเป็นบาป หากลูกน้อยของคุณนอนสามครั้งต่อวัน ลองเปลี่ยนให้เขางีบหลับสองครั้ง หากเขานอนสองครั้ง บางทีการงีบหลับในระหว่างวันหนึ่งครั้งจะช่วยคุณได้ และต่อไป. คุณต้องรู้ว่าทารกตื่นนานแค่ไหน อย่าให้ลูกน้อยของคุณเข้านอนหากเวลาผ่านไปไม่ถึงสามชั่วโมง (แน่นอนว่า เว้นแต่ว่าเขายังเป็นเด็กทารก) เพื่อให้ทารกหลับไปในเปลและที่อื่น ๆ เด็กจะต้องเหนื่อย!

สิ่งแรกที่คุณต้องทำก่อนเข้านอนคือการนวดซึ่งจะช่วยให้ลูกน้อยนอนหลับสบายตลอดทั้งคืน นอกจากนี้การนวดยังเป็นประโยชน์ต่อร่างกายอย่างมาก - การไหลเวียนของเลือดในเนื้อเยื่อดีขึ้นทารกจะเติบโตได้ดีขึ้น หลังการนวด-อาบน้ำเย็น เธอจะบังคับให้เด็กเคลื่อนไหวมากเพื่อให้ทารกใช้พลังงาน "ที่ยังไม่ได้ใช้" ที่เหลืออยู่ หลังอาบน้ำทารกจะต้องเปลี่ยนเสื้อผ้าให้สะอาดและทานอาหารให้เพียงพอ ท้องว่าง นอนหลับแบบไหนได้บ้าง? หลังจากการยักย้ายดังกล่าวเด็กจะไม่เพียงนอนในเปลเท่านั้น แต่ยังจะหลับไปในตำแหน่งใดก็ได้ - เขาจะเหนื่อยล้ามาก แน่นอนเฉพาะในกรณีที่เขาไม่กังวลเรื่องท้องหรือฟัน

โปรดจำไว้ว่า เวลาที่เด็กมักจะขอกอดจากคุณไม่ช้าก็เร็ว ทารกเติบโตขึ้นและเข้าใจว่าทุกคนควรมีเปลเป็นของตัวเอง อีกสองสามทศวรรษจะผ่านไปและคุณจะจดจำครั้งนี้ด้วยความอบอุ่นและความกังวลใจเมื่อลูกไม่สามารถทำได้หากไม่มีแม่ อดทนไว้ แล้ววิธีแก้ปัญหาจะมาเองแน่นอน!

วิดีโอ: วิธีหย่านมเด็กจากอาการเมารถ

การนอนหลับพักผ่อนอย่างเต็มอิ่มเป็นสิ่งสำคัญมากสำหรับทารก ทารกจะเติบโตและร่างกายของเขาพัฒนาขึ้นในการนอนหลับ แต่ปัญหาเกี่ยวกับการย่อยอาหารลักษณะของการพัฒนาระบบประสาทและปัจจัยอื่น ๆ รวมถึงสถานการณ์ทางจิตวิทยาในบ้านสามารถป้องกันไม่ให้เด็กนอนหลับอย่างอิสระขณะนอนอยู่ในเปล

ในกรณีเช่นนี้ พ่อแม่จะกล่อมทารกให้นอนหลับโดยอุ้มเขาไว้ในอ้อมแขน - ทารกจะรู้สึกถึงความอบอุ่นจากร่างกายของแม่หรือญาติคนอื่น ๆ ซึ่งจะช่วยให้เขาสงบลงและหลับไป นิสัยการนอนในอ้อมแขนเพียงอย่างเดียวสามารถพัฒนาได้เช่นกันหากผู้ใหญ่พยายามใช้เวลากับทารกให้มากขึ้นและอย่าปล่อยเขาออกจากตะขอเพราะกลัวจะทำให้รู้สึกไม่สบาย

เมื่อทารกนอนในอ้อมแขนเท่านั้น ปัญหาดังกล่าวจะกลายเป็นปัญหาร้ายแรงสำหรับผู้ปกครองอย่างรวดเร็ว เนื่องจากจำนวนทารกจะเพิ่มมากขึ้นเรื่อยๆ นอกจากนี้แม่ไม่มีเวลาพักผ่อนของตัวเอง ไม่ช้าก็เร็วจำเป็นต้องหย่านมทารกจากนิสัยนี้

เงื่อนไขในการนอนหลับ

เด็กจะตามอำเภอใจเมื่อพยายามทำให้เขาเข้านอนหาก:

• ฉันคุ้นเคยกับการนอนในอ้อมแขนเท่านั้น
• รู้สึกไม่สบายที่เกี่ยวข้องกับสภาวะสุขภาพ (อาการคันผิวหนังเนื่องจากการแพ้, มีแก๊สในกระเพาะอาหาร ฯลฯ );
• ประสบกับความเครียด (การเปลี่ยนแปลงสภาพแวดล้อม ผู้คนใหม่ ๆ ในบ้าน ความตึงเครียดทางประสาทของผู้ปกครอง)
• เด็กไม่ได้เตรียมพร้อมสำหรับการนอนหลับ (เขายังอยู่ในช่วงตื่นตัวหรือในทางกลับกันเหนื่อยเกินไป)
• ยังไม่ได้ทำพิธีกรรมก่อนนอนตามปกติ (การนวดผ่อนคลายเบา ๆ เพลงกล่อมเด็ก ฯลฯ );
• สภาพการนอนหลับยังห่างไกลจากความสะดวกสบาย

ระบายอากาศในห้องก่อนเข้านอนต้องแน่ใจว่าได้ตรวจสอบระดับความชื้น - อากาศแห้งเป็นอันตรายและทำให้รู้สึกไม่สบายอย่างรุนแรง ตรวจสอบให้แน่ใจว่าห้องไม่ร้อน

นอนหลับอยู่ในอ้อมแขนของคุณ

ในช่วงเดือนแรกของชีวิต ทารกมีความสัมพันธ์ใกล้ชิดกับแม่มาก ในอ้อมแขนของเธอ เขารู้สึกปลอดภัยอย่างสมบูรณ์ จึงหลับไปอย่างรวดเร็วและเงียบสงบ การนอนหงายมีประโยชน์บางประการ:

• ตำแหน่งที่สะดวกสบายสำหรับทารกและไม่รบกวนการสร้างโครงกระดูกที่ถูกต้อง
• ไม่จำเป็นต้องใช้เวลาเพิ่มเติมในการกล่อม
• การสัมผัสใกล้ชิดกับแม่มีส่วนช่วยในการพัฒนาของทารก

แต่เราต้องไม่ลืมด้านลบของการนอนในอ้อมแขนของพ่อแม่:

• เด็กโตขึ้นน้ำหนักของเขาเพิ่มขึ้นและในขณะเดียวกันภาระบนหลังของแม่ก็เพิ่มขึ้น - การอุ้มลูกไว้ในอ้อมแขนของคุณตลอดเวลาอาจทำให้เกิดปัญหากับกระดูกสันหลังและการทำงานหนักมากเกินไปอย่างต่อเนื่องคุกคามโรคทางจิต
• อาการเมารถกลายเป็นนิสัย และไม่ส่งผลกระทบต่ออุปกรณ์ขนถ่าย เด็กจะหลับได้ยาก
• ยิ่งระยะเวลาการนอนหลับในอ้อมแขนของแม่นานขึ้นเท่าใด การสอนให้ทารกนอนหลับด้วยตัวเองในเปลของตนเองก็จะยิ่งยากขึ้นเท่านั้น

วิธีหลีกเลี่ยงปัญหา

เพื่อป้องกันไม่ให้ลูกน้อยของคุณมีนิสัยชอบอยู่ในอ้อมแขนของแม่เกือบทุกวันตลอด 24 ชั่วโมง สิ่งสำคัญคือ:

• ตั้งแต่วันแรกหลังคลอด ให้จัดเตรียมสถานที่ที่สะดวกสบายแยกต่างหากให้ทารกนอนหลับด้วยที่นอนที่มั่นคง หลังจากวางลูกเข้านอนแล้ว ให้นั่งข้างเขา ใช้มือสัมผัสเขา ฮัมเพลงจนกว่าเขาจะหลับ ทารกจะคุ้นเคยกับการนอนหลับอย่างรวดเร็วในสภาวะเช่นนี้
• ค่อยๆ ลดเวลาที่คุณใช้ในการนอนหลับ แต่อย่าออกจากห้อง เด็กควรรู้สึกถึงการมีอยู่ของคุณ
• คุณไม่จำเป็นต้องอุ้มทารกที่กำลังร้องไห้ เว้นแต่คุณจะต้องเปลี่ยนผ้าอ้อมอย่างเร่งด่วน แค่ลูบไล้และพูดเบาๆ เพื่อให้เขาสงบลง พาเด็กไปไว้ในอ้อมแขนของคุณไม่ใช่ในครั้งแรก แต่ในกรณีที่เด็กร้องไห้นานกว่าห้านาทีโดยไม่สงบลงจากการสัมผัส
• วางทารกไว้ในเปลทันทีหลังให้นมลูก - ทารกที่ได้รับอาหารอย่างดีจะอยู่ในสภาพที่ผ่อนคลายและผล็อยหลับไปอย่างรวดเร็ว อยู่ใกล้ๆ เขาจนกว่าคุณจะแน่ใจว่าเขาหลับสนิท

หย่านมจากการนอนในอ้อมแขนของคุณ

เมื่อเลือกวิธีการหย่านมทารกจากการนอนในอ้อมแขนของคุณ ให้คำนึงถึงอายุของทารกและลักษณะเฉพาะของเขาด้วย

หากทารกคุ้นเคยกับการสัมผัสทางการสัมผัสขณะหลับและนอนหลับ ควรค่อยๆ หย่านม ใช้เพื่อจุดประสงค์นี้ - ทารกที่กำลังหลับอยู่ถูกกดลงบนแม่ แต่ไม่ได้อยู่ในอ้อมแขนของเธอ เมื่อเวลาผ่านไป พวกเขาเริ่มย้ายเขาไปที่เปลอย่างระมัดระวัง โดยพยายามไม่ปลุกเขาให้ตื่น

เทคนิคทีละขั้นตอนจะช่วยให้คุณหย่านมจากอาการเมารถในอ้อมแขนได้:

• ในช่วงวันแรกของการหย่านม แม่จะวางทารกไว้บนท้องของเธอเพื่อไม่ให้เขาขาดการสัมผัส
• ในระยะต่อไป เด็กจะถูกวางไว้ข้างๆ เขา ในทั้งสองกรณี ให้ลูบไล้เขาและร้องเพลงหรือพูดคุย - สิ่งสำคัญคือเด็ก ๆ จะต้องได้ยินเสียงของแม่เพื่อความสบายใจทางจิตใจ
• หลังจากที่ทารกคุ้นเคยกับการนอนหลับข้างๆ แม่บนเตียงแล้ว พวกเขาก็เริ่มวางเขาไว้บนเปล โดยคงการสัมผัสไว้จนกว่าทารกจะหลับไป

ลูกน้อยของคุณจะหลับไปในสภาวะใหม่ๆ ได้ง่ายขึ้น หากคุณห่อตัวเขาด้วยผ้าห่มบางๆ และพันแขนของเขา แต่หลังจากที่เขาหลับไปแล้ว อย่าลืมแกะผ้าห่อตัวเขาเพื่อให้แขนได้ขยับและเลือดจะไม่นิ่งอยู่ในนั้น

ก่อนเข้านอนตอนกลางคืน การอาบน้ำลูกน้อยด้วยสมุนไพรที่ช่วยผ่อนคลายระบบประสาทจะเป็นประโยชน์ แต่อย่าลืมปรึกษากุมารแพทย์ของคุณก่อนใช้สมุนไพร เพื่อให้แน่ใจว่าลูกน้อยของคุณจะนอนหลับสบายเมื่อไม่ได้อยู่ในอ้อมแขนของคุณ ให้ช่วยให้เขารู้สึกเหนื่อย - ไปเดินเล่น แต่อย่าปล่อยให้เขานอนหลับในระหว่างวัน แล้วพาเขาเข้านอนตั้งแต่หัวค่ำในตอนเย็น

สำหรับเด็กอายุใกล้ 1 ขวบ ให้เสนอของเล่นนุ่มๆ ที่น่าสัมผัส ซึ่งกอดได้สบายขณะหลับ ของเล่นชิ้นนี้จะให้สัมผัสแทนมือแม่

จำเป็นต้องร็อคมั้ย?

ผู้เชี่ยวชาญระบุว่าขอแนะนำให้เด็กสร้างเงื่อนไขดังกล่าวเพื่อที่เขาจะได้เรียนรู้ที่จะหลับไปอย่างรวดเร็วโดยไม่มีอาการเมารถ แต่หากในตอนแรกผู้ปกครองไม่สามารถหลีกเลี่ยงข้อผิดพลาดทั่วไปได้และทารกไม่สามารถหลับได้หากไม่มีการกระตุ้นอุปกรณ์ขนถ่ายในช่วงเริ่มแรกของการหย่านมจะเป็นการยากที่จะทำโดยไม่มีอาการเมารถ - ทารกจะไม่แน่นอนมาก และอาจปฏิเสธที่จะหลับตามปกติในเปล

เพื่อวัตถุประสงค์เหล่านี้ ขอแนะนำให้ใช้เปล รถเข็นเด็ก หรือเปลที่อาจมีอาการเมารถได้ ในกรณีนี้การเคลื่อนที่ของพื้นผิวที่ทารกนอนอยู่สามารถทำได้ในทิศทางตามยาวหรือตามขวางขึ้นอยู่กับคุณสมบัติการออกแบบของเปลหรือเก้าอี้โยก จะต้องลดเวลาในการเมารถลงทีละน้อยรวมถึงความเข้มข้นของกระบวนการด้วย

บทสรุป

เมื่อรู้ว่าต้องทำอย่างไรเพื่อหย่านมทารกไม่ให้นอนในอ้อมแขน คุณสามารถเลือกวิธีที่เหมาะกับลูกน้อยของคุณได้ ในตอนแรก ลูกของคุณจะจุกจิกมากกว่าปกติ และคุณจะต้องใช้ความอดทนในการสอนให้เขาหลับในเปลของเขา คุณไม่ควรใช้ยาระงับประสาทโดยไม่ปรึกษาแพทย์เพื่อไม่ให้เป็นอันตรายต่อสุขภาพของทารก

ถึงเวลาสอนลูกให้หลับด้วยตัวเองแล้วหรือยัง? โปรดจำไว้ว่า หากคุณตัดสินใจเช่นนั้น คุณจะต้องไม่ยอมแพ้ต่อความเกียจคร้านหรือการโน้มน้าวใจ มิฉะนั้นกระบวนการเรียนรู้ที่จะนอนหลับด้วยตัวเองจะล่าช้าและจะสร้างความเจ็บปวดให้กับทั้งคุณและลูกน้อย

netaptek.ru

เมื่อใดที่คุณควรสอนให้ลูกน้อยนอนหลับด้วยตัวเอง? ผู้ปกครองจะต้องตอบคำถามนี้ด้วยตนเองในแต่ละครอบครัวด้วยวิธีที่สะดวกและสบายใจสำหรับพวกเขา

อายุที่แนะนำคือตั้งแต่ 6 เดือนถึง 3 ปี แต่ผู้เชี่ยวชาญหลายคนมีแนวโน้มที่จะเชื่อว่าเด็กอายุต่ำกว่าหนึ่งปีมักไม่พร้อมสำหรับสิ่งนี้ ประการแรก เนื่องจากขาดการติดต่อกับแม่ ปัญหาการขาดนมอาจเกิดขึ้นได้หากทารกกินนมแม่ ประการที่สอง สำหรับเด็ก การติดต่อกับผู้ปกครองเป็นสิ่งที่มีค่าที่สุด มันคือการปกป้อง ความปลอดภัย และความอุ่นใจ ดังนั้นจึงควรรอจนกว่าทารกจะมีอายุอย่างน้อย 1 ขวบก่อนจึงจะสามารถพูดคุยและอธิบายได้

การสอนทารกที่สงบให้หลับไปด้วยตัวเองจะง่ายกว่าการสอนเด็กเจ้าอารมณ์ หากทารกป่วยหรือฟันขึ้น หรือมีวิกฤติด้านอายุอื่น ๆ เกิดขึ้น ควรเลื่อนปัญหานี้ออกไปในภายหลัง เนื่องจากในช่วงเวลานี้ ทารกต้องการการดูแลจากคุณมากกว่าปกติ

จะสอนเด็กให้หลับในเปลได้อย่างไร?

1. โหมด ก่อนอื่นคุณต้องตั้งค่าโหมด

มันจะง่ายกว่ามากสำหรับลูกน้อยของคุณที่จะคุ้นเคยกับการนอนหลับด้วยตัวเองหากคุณพาเขาเข้านอนในเวลาเดียวกัน สังเกตเด็ก สร้างกิจวัตรประจำวันที่ชัดเจนตามการสังเกตของคุณ และอย่าเบี่ยงเบนไปจากมัน อย่างน้อยก็ในช่วงเวลาที่คุณสอนให้เด็กหลับด้วยตัวเอง

2. นิสัย.

ลูกน้อยของคุณหลับไปบนหน้าอกหรือในอ้อมแขนของคุณหรือไม่? คุณต้องกล่อมลูกน้อยให้เข้านอนหรือไม่? ลูกน้อยของคุณดูดจุกนมหลอกขณะนอนหลับหรือไม่? ก่อนอื่นคุณต้องกำจัดนิสัยเหล่านี้และแทนที่ด้วยพิธีกรรมอื่น ๆ ที่จะทำให้ลูกน้อยของคุณเข้านอน

3. พิธีกรรม.

การนอนหลับต้องมีพิธีกรรมก่อน ต้องขอบคุณการกระทำซ้ำ ๆ ก่อนนอน ทารกจึงมีความชัดเจนว่าจะเกิดอะไรขึ้นต่อไป พิธีกรรมอาจแตกต่างกันก่อนนอนทั้งกลางวันและกลางคืน

ตัวอย่างพิธีกรรมก่อนงีบหลับ:

• เดินออกไปข้างนอก
• การให้อาหาร
• การนวดหรือเพลงกล่อมเด็ก

ตัวอย่างพิธีกรรมก่อนนอน:

• อาบน้ำหรือสะสมของเล่น
• การให้อาหาร
• นิทานก่อนนอนหรือเพลงกล่อมเด็ก

เทคนิคการนอนหลับด้วยวิธี The Elizabeth Pantley ของคุณเอง

• ค่อยๆ แทนที่เต้านม จุกนม หรือการโยกตัวของแม่ด้วยพิธีกรรมอื่นๆ (เพลงกล่อมเด็ก การลูบไล้ หรือการเล่านิทาน) โดยการลดนิสัยที่ไม่พึงประสงค์อย่างต่อเนื่อง
• อย่าตอบสนองต่อเสียงครวญครางไม่พอใจของทารก
• หากทารกร้องไห้ คุณสามารถให้เต้านมหรือจุกนมเขาได้ แต่ควรพาเขาออกไปก่อนที่ทารกจะหลับไป
• เด็กจะค่อยๆ คุ้นเคยกับการสงบสติอารมณ์จากเสียงของแม่ แม้ว่าเธอจะอยู่นอกประตูก็ตาม

วิธีบอกลาที่ยาวนาน

• วางลูกของคุณเข้านอนหลังจากขยี้ตาหรือหาว
• อย่าไปรับลูก
• อย่ารีบเร่งที่จะตอบสนองความต้องการของเขาในคำขอครั้งแรก ให้เขาฮึดฮัดเล็กน้อย แต่อย่าปล่อยให้เขาร้องไห้ด้วยความโกรธ
• ลองทำให้ลูกน้อยสงบลงด้วยการลูบไล้หรือเพลงกล่อมเด็ก
• ทุกวัน ให้ขยับเก้าอี้ให้ห่างจากเปลเล็กน้อยไปทางประตู

วิธีการซีดจาง

• แทนที่วิธีการนอนตามปกติ (เต้านม ขวด โยก) ด้วยเพลงกล่อมเด็กหรือนิทาน
• ค่อยๆ ลดเวลาที่กำหนดไว้สำหรับนิทานหรือเพลงก่อนจูบราตรีสวัสดิ์

วิธีเฟอร์เบอร์

• ให้เด็กเข้านอนอธิบายว่าถึงเวลานอนแล้ว
• จูบเขาแล้วออกจากห้อง
• เลือกช่วงเวลาตั้งแต่ 1 นาทีถึง 5 นาที ในระหว่างนี้คุณจะไม่ไปเยี่ยมลูกน้อยของคุณเลย
• ทารกจะร้องไห้ แต่คุณสามารถเข้าห้องได้หลังจากผ่านไป 1-5 นาทีเท่านั้น
• อย่าอุ้มเด็ก อย่าให้จุกนมหลอก ทำให้เขาสงบลงด้วยเสียงและจังหวะของคุณ
• ออกอีกครั้งและอย่ากลับจนกว่าจะผ่านช่วงเวลาที่กำหนด
• ในวันต่อๆ ไป ให้เพิ่มช่วงเวลา
• ทารกจะค่อยๆชินกับการหลับไปเอง

จะสอนลูกให้หลับด้วยตัวเองได้อย่างไร?

www.beremenost-po-nedeliam.com

• วางทารกไว้ในเปลโดยไม่หลับ แต่หลับไป หลังจากนี้ให้ย้ายออกไปให้พ้นสายตา
• หากลูกน้อยของคุณร้องไห้ พยายามปลอบเขาบนเปล เช่น ด้วยการลูบเบาๆ เสียงกล่อมเด็กที่สงบ หรือเสียง “ชู่ว” เบาๆ
• หากทารกยังคงร้องไห้อยู่ ให้อุ้มเขาไว้ในอ้อมแขนของคุณ ปลอบเขาแล้ววางเขากลับเข้าไปในเปล
• มีความเห็นว่าทารกจะนอนหลับได้ดีขึ้นหากได้กลิ่นแม่ ดังนั้นคุณจึงสามารถวางเสื้อผ้าของแม่ไว้ข้างทารกได้

เงื่อนไขที่สำคัญสำหรับทารกคือความอบอุ่นของแม่อยู่ใกล้ๆ ดังนั้นหากทารกไม่อยากหลับไปเอง ให้เลื่อนขั้นตอนนี้ออกไปจนกว่าจะถึงเวลาที่ทารกพร้อม

ทำไมทารกถึงไม่อยากหลับ?

ladushki.info

• ลูกไม่เหนื่อย
• ทารกตื่นเต้นมากเกินไป
• เด็กกำลังหิว
• เสื้อผ้าที่ไม่สบายตัว
• ผ้าอ้อมเปียก.
• ห้องร้อนเกินไป
• ทารกอยู่ระหว่างเกมและไม่ต้องการหยุด
• หากเด็กคนโตยังไม่เข้านอน ทารกอาจปฏิเสธที่จะเข้านอน
• ห้องมีเสียงดังหรือสว่าง
• ทารกกลัวความมืด

สิ่งที่คุณไม่ควรทำก่อนนอน?

• หลีกเลี่ยงเกมที่แอคทีฟก่อนนอน ให้ลูกของคุณยุ่งอยู่กับบางสิ่งที่สงบ
• ไม่มีทีวีหนึ่งชั่วโมงก่อนเข้านอน
• สำหรับเด็กเล็ก ให้เอาของเล่นออกจากสายตาของทารก
• อย่ากรีดร้องหรือดุลูกน้อยของคุณเพราะเขาไม่อยากนอน ท้ายที่สุดแล้วคุณเองก็ไม่น่าจะหลับไปหากคุณไม่ต้องการ
• อย่าอายถ้าลูกของคุณกลัวความมืด สำหรับเขานี่คือความกลัวและอันตรายอย่างแท้จริง
• อย่าใช้เปลเพื่อเล่น ควรเป็นสถานที่ที่ทารกได้นอนเท่านั้น
• อย่ารีบเร่งให้ลูกน้อยเข้านอน: ใช้เวลาสำหรับพิธีกรรมทั้งหมดที่จำเป็นสำหรับการเข้านอน

นักจิตวิทยาตั้งข้อสังเกตว่าความสำเร็จในเรื่องนี้ขึ้นอยู่กับความมั่นใจของผู้ปกครองโดยตรงต่อความถูกต้องของการกระทำของพวกเขา อดทนและอย่าตรวจสอบความสำเร็จของพ่อแม่คนอื่น

คุณสามารถสอนให้ทารกหลับได้ด้วยตัวเองในเวลาที่ต่างกัน ขึ้นอยู่กับอารมณ์ อายุ และความต้องการความใกล้ชิดกับแม่ของทารกแต่ละราย อย่ากำหนดเส้นตายให้ตัวเอง แต่จงสร้างตามความต้องการของลูกน้อย

เรียนผู้อ่าน! บอกเราว่าคุณสอนลูกให้หลับด้วยตัวเองได้อย่างไร และคุณประสบปัญหาอะไรบ้าง