กลไกทางจิตวิทยาในการปกป้องบุคลิกภาพตามแนวคิดของฟรอยด์ กลไกการป้องกันจิตใจตามแนวคิดของฟรอยด์ กลไกการป้องกันทางจิตวิทยาตามแนวคิดของฟรอยด์

จิตใจของมนุษย์มีความสามารถในการปกป้องตนเองจากผลกระทบของปัจจัยที่ไม่พึงประสงค์ทั้งภายนอกหรือภายใน กลไกการป้องกันทางจิตวิทยาใช้ได้กับทุกคน สิ่งเหล่านี้จำเป็นเพื่อปกป้องจิตใจของเราจากความเครียด ความวิตกกังวล ความคิดเชิงลบ และอื่นๆ การป้องกันทางจิตวิทยาทำงานในระดับจิตใต้สำนึกและหมดสติ และบ่อยครั้งที่บุคคลไม่สามารถควบคุมได้หากเขาไม่รู้อะไรเกี่ยวกับเรื่องนี้

กลไกการป้องกันทางจิตวิทยาและผลกระทบต่อบุคคล

นอกเหนือจากฟังก์ชั่นการป้องกันแล้ว กลไกทางจิตวิทยายังสามารถส่งผลเสียต่อบุคคลได้ พวกเขาสามารถรบกวนการเติบโตและการพัฒนาส่วนบุคคลและการบรรลุเป้าหมายชีวิต ตามกฎแล้วผลการทำลายล้างจะปรากฏขึ้นพร้อมกับการป้องกันซ้ำ ๆ บ่อยครั้งในสถานการณ์ที่คล้ายคลึงกัน นอกจากนี้กลไกเหล่านี้ยังทำลายบุคลิกภาพหากบุคคลใช้หลาย ๆ อย่างพร้อมกัน

จากผู้แพ้กลายเป็นผู้ชนะ

วิธีการป้องกันทางจิตวิทยานั้นได้มาจากการเข้าสังคมของเด็ก โดยพื้นฐานแล้ว การพัฒนาการป้องกันบางอย่างเกิดขึ้นภายใต้อิทธิพลของผู้ปกครองหรือผู้ที่เข้ามาแทนที่พวกเขา นั่นคือเด็กจะใช้วิธีทางจิตวิทยาเช่นเดียวกับที่พ่อแม่ใช้ หากบุคคลมักใช้กลไกการป้องกันทางจิตวิทยาเขาจะได้รับสถานะผู้แพ้และในอนาคตมันจะเป็นเรื่องยากสำหรับเขาที่จะรับมือกับการป้องกันจำนวนมากที่ทำลายจิตใจของเขาอย่างอิสระ คุณอาจต้องการความช่วยเหลือจากผู้เชี่ยวชาญที่มีคุณสมบัติเหมาะสม

กลไกการป้องกันตามฟรอยด์: การปราบปรามและการระเหิด

การกดขี่คือการไม่สามารถรับรู้ข้อมูลใด ๆ เนื่องจากมีลักษณะที่กระทบกระเทือนจิตใจหรือไม่สามารถจดจำเหตุการณ์ใด ๆ ได้ กลไกการป้องกันทางจิตวิทยา โดยเฉพาะอย่างยิ่งการปราบปราม ช่วยให้จิตใจของมนุษย์ไม่เสียหาย แต่ในขณะเดียวกัน ข้อมูลที่กระทบกระเทือนจิตใจยังคงอยู่ในจิตใต้สำนึกและยังคงมีอิทธิพลต่อสภาพจิตใจและพฤติกรรมของบุคคลนั้น การระเหิดเป็นทิศทางของพลังงานทางเพศของบุคคลไปสู่กิจกรรมของเขาที่ไม่เกี่ยวกับเรื่องเพศ การระเหิดช่วยปกป้องจิตใจของมนุษย์จากโรคประสาทร้ายแรงเนื่องจากขาดชีวิตส่วนตัว การถ่ายโอนพลังงานระเหิดตามสัญชาตญาณแบบย้อนกลับไปยังวัตถุทางเพศดั้งเดิมเรียกว่าการลดระเหิด

กลไกการป้องกันทางจิตวิทยา: อุดมคติ การระบุตัวตน การแยกตัว และคำนำ

อุดมคติคือกระบวนการทางจิตในการประเมินค่าสูงเกินไปเรื่องหรือวัตถุ การระบุตัวตนเป็นกลไกการป้องกันที่เกี่ยวข้องกับการระบุตัวตนกับบุคคลอื่น ทัศนคติทางจิตวิทยานี้ช่วยให้แต่ละบุคคลเชี่ยวชาญกิจกรรมประเภทต่างๆ รูปแบบของพฤติกรรม และการรับรู้คุณค่าทางสังคม ความโดดเดี่ยวคือการถอนตัวจากผู้อื่นและสังคมเข้าสู่ตนเองเพื่อปกป้องจิตใจ คำนำคือการแทนที่วัตถุภายนอกด้วยภาพภายใน ซึ่งมีบทบาทสำคัญในการสร้างมโนธรรม ซุปเปอร์อีโก้ และสิ่งอื่น ๆ

กลไกการป้องกันทางจิตวิทยา: การกลับใจใหม่ การปฏิเสธ การฉายภาพ

การเปลี่ยนใจเลื่อมใสคือการเปลี่ยนความปรารถนาที่อดกลั้นในลักษณะทางจิตไปสู่อาการทางสรีรวิทยา การเพิกเฉยต่อเหตุการณ์ทั้งภายในและภายนอกโดยไม่รู้ตัวนั้นเกิดจากกลไกการป้องกันทางจิตวิทยา - การปฏิเสธ การฉายภาพตามความเห็นของ Freud คือการบริจาคโดยไม่รู้ตัวของบุคคลอื่นที่มีคุณสมบัติและลักษณะเฉพาะของตนเอง

กลไกการป้องกันทางจิตวิทยา: การถดถอย การหาเหตุผลเข้าข้างตนเอง การปราบปราม

กลไกการป้องกัน "การถดถอย" เป็นรูปแบบหนึ่งของการปรับตัวในสถานการณ์ที่มีความวิตกกังวลและความขัดแย้งเมื่อบุคคลหันไปใช้รูปแบบพฤติกรรมที่เป็นผู้ใหญ่น้อยกว่าซึ่งในความเห็นของเขารับประกันความปลอดภัยและการป้องกัน การหาเหตุผลเข้าข้างตนเองประกอบด้วยการค้นหาพื้นฐานที่เพียงพอสำหรับพฤติกรรมและการให้เหตุผลสำหรับการกระทำผื่น กลไก "การหาเหตุผลเข้าข้างตนเอง" ซ่อนแรงจูงใจที่แท้จริงของการกระทำความรู้สึกและการกระทำของเขาจากจิตสำนึกของผู้ถูกทดสอบ การอดกลั้นคือการปราบปรามและการขับออกจากความทรงจำของภาพความคิดและความทรงจำเชิงลบและเจ็บปวด

ฟรอยด์บรรยายถึงกลไกการป้องกันขั้นพื้นฐานหลายประการ ได้แก่ การปราบปราม การฉายภาพ การกระจัด การหาเหตุผลเข้าข้างตนเอง การก่อตัวของปฏิกิริยา การถดถอย และการปฏิเสธ

การกดขี่คือการปราบปรามแรงขับจากจิตใต้สำนึกและประสบการณ์ที่สร้างภัยคุกคามต่อความประหม่าและการเคลื่อนตัวออกไปในทรงกลมโดยไม่รู้ตัว ในกรณีนี้บุคคลถูกบังคับให้ใช้พลังงานจิตจำนวนมาก แต่แรงผลักดันที่ถูกระงับยังคง "เจาะ" สู่ความเป็นจริงเป็นระยะ ๆ ผ่านทางลิ้นความฝัน ฯลฯ

ตัว อย่าง เช่น พ่อ ที่ น่า นับถือ ของ ครอบครัว อาจ ไม่ ยอม ให้ คิด ว่า เขา ต้องการ นอกใจ ภรรยา. ในเวลาเดียวกันทุกคืนเขาจะฝันถึงเซ็กส์สุดมันส์ที่เขามีส่วนร่วม นี่เป็นตัวอย่างทั่วไปของการทำงานของไดรฟ์ที่ถูกบีบอัด ฟรอยด์เรียกสิ่งนี้ว่าพยาธิวิทยาในชีวิตประจำวัน

การฉายภาพคือการยกเอาประสบการณ์ที่ยอมรับไม่ได้ของตัวเองไปให้ผู้อื่น สมมติว่าคนหยาบคายคือบุคคลที่ซ่อนความต้องการทางเพศและมองหาเจตนา "สกปรก" เพียงเล็กน้อยในการกระทำของผู้อื่น หรือความคลั่งไคล้การประหัตประหาร - เมื่อบุคคลหนึ่งอ้างถึงแรงกระตุ้นที่ก้าวร้าวของเขาต่อผู้อื่นโดยเชื่ออย่างจริงใจว่าพวกเขาต้องการฆ่าเขา

การทดแทนคือทิศทางของพลังงานดึงดูดไปยังวัตถุที่ปลอดภัยกว่า ตัวอย่างเช่น ผู้ชายคนหนึ่งที่ถูกเจ้านายตะโกนใส่โจมตีภรรยาและลูกๆ ที่บ้าน แม้ว่าพวกเขาจะไม่ได้ทำอะไรผิดก็ตาม หรือผู้ชายที่หลงรักผู้หญิงที่สวยมากแต่ชอบมีเพศสัมพันธ์กับผู้หญิงที่สวยน้อยกว่าเพราะกลัวว่าคนแรกจะปฏิเสธเขา

การหาเหตุผลเข้าข้างตนเองคือสิ่งที่เรียกว่าการหาเหตุผลเข้าข้างตนเองในชีวิตประจำวัน บุคคลมุ่งมั่นที่จะให้คำอธิบายที่สมเหตุสมผลสำหรับการกระทำที่กระทำภายใต้อิทธิพลของแรงผลักดันตามสัญชาตญาณ สมมติว่าเจ้านายตะโกนใส่พนักงานเพียงเพราะเขา "เดินผิดทาง" อย่างไรก็ตาม เขาอธิบายเรื่องนี้โดยบอกว่าคนงานเองก็ถูกตำหนิเช่นกัน - พวกเขาปฏิบัติหน้าที่ได้ไม่ดี

การก่อตัวของปฏิกิริยาเป็นกลไกการป้องกันที่ซับซ้อนกว่าซึ่งมีสองขั้นตอน ในระยะแรก ประสบการณ์ที่ยอมรับไม่ได้จะถูกระงับ และในระยะที่สอง ความรู้สึกตรงกันข้ามจะเกิดขึ้นแทนที่ ตัวอย่างเช่น ผู้หญิงที่ไม่ตระหนักถึงเรื่องเพศของเธออาจกลายเป็นคนที่เกลียดผู้ชายก็ได้ หรือพี่ชายที่เกลียดน้องสาวแต่ไม่สามารถยอมรับกับตัวเองได้อาจโกรธเคืองด้วยความรักต่อน้องสาวเป็นพิเศษและล้อมรอบเธอด้วยความเอาใจใส่ทุกประการ จริงอยู่ อีกไม่นานใครๆ ก็สังเกตเห็นว่าความกังวลของเขาสร้างปัญหาและความยากลำบากให้กับน้องสาวของเขา และเป็นภาระต่อเธออย่างชัดเจน

การถดถอยคือการกลับไปสู่วัยเด็ก ซึ่งเป็นพฤติกรรมรูปแบบแรกเริ่ม ตามกฎแล้วบุคคลที่ยังไม่บรรลุนิติภาวะในวัยแรกเกิดหันไปใช้กลไกการป้องกันประเภทนี้ อย่างไรก็ตาม ผู้ใหญ่ปกติในสถานการณ์ที่มีภาวะทางจิตมากเกินไปก็สามารถใช้กลไกป้องกันนี้ได้ ตัวอย่างของการถดถอย ได้แก่ ปฏิกิริยาต่อประสบการณ์หรือสถานการณ์ที่กระทบกระเทือนจิตใจ เช่น ร้องไห้ บึ้งตึง และไม่คุยกับใคร เป็นต้น

การปฏิเสธถือได้ว่าเป็นปฏิกิริยาทางจิตแบบ "เด็ก" สมมติว่าบุคคลหนึ่งก่ออาชญากรรมขณะมึนเมาแล้วปฏิเสธที่จะเชื่อ หรือแม่ที่ลูกเสียชีวิตจะมีพฤติกรรมน่าสลดใจราวกับว่าพวกเขายังมีชีวิตอยู่

ฟรอยด์แย้งว่ากลไกการป้องกันทำงานในระดับจิตใต้สำนึก และทุกคนก็หันมาใช้กลไกเหล่านี้เป็นครั้งคราว ในกรณีที่ไม่สามารถลดความตึงเครียดได้ จะเกิดอาการประสาทขึ้น—ความผิดปกติเล็กๆ น้อยๆ ของกิจกรรมทางจิตตามปกติ ในเวลาเดียวกัน ผู้คนมีความสามารถที่แตกต่างกันในการระเหิดและควบคุมแรงผลักดันของตนเอง มากขึ้นอยู่กับระดับของการพัฒนาและวุฒิภาวะของแต่ละบุคคลซึ่งเป็นรากฐานของการวางรากฐานในวัยเด็ก ฟรอยด์กล่าวว่ารากเหง้าของโรคประสาทและความผิดปกติที่รุนแรงกว่านั้นควรได้รับการค้นหาจากประสบการณ์ในวัยเด็ก

โดยทั่วไปแล้ว มุมมองของฟรอยด์เกี่ยวกับปัญหาความเบี่ยงเบนและความก้าวร้าวนั้นไม่ได้มองในแง่ดีเป็นพิเศษ อันที่จริงแล้ว เป็นการยอมรับว่าสงคราม ความรุนแรง และความเจ็บป่วยทางจิตเป็นสิ่งที่หลีกเลี่ยงไม่ได้กับการดำรงอยู่ของมนุษย์ สิ่งเหล่านี้มีต้นกำเนิดมาจากธรรมชาติของมนุษย์ที่มีข้อบกพร่องและมีสัญชาตญาณ มีเพียงบางส่วนเท่านั้นที่ถูกทำให้สูงส่งด้วยบรรทัดฐานและค่านิยมทางศีลธรรม ควรเข้าใจว่ามุมมองทางจิตของบุคลิกภาพไม่ได้เป็นเพียงทฤษฎีทางวิทยาศาสตร์เท่านั้น แต่ยังรวมถึงปรัชญาของมนุษย์ด้วย โดยเฉพาะอย่างยิ่ง คำถามเกี่ยวกับความหมายของการดำรงอยู่ของมนุษย์ถูกขจัดออกไปโดยมุมมองนี้ บุคคลถือเป็นสิ่งมีชีวิตที่มุ่งมั่นในการบรรเทาความเครียดและสภาวะสมดุล

เป็นที่น่าสนใจว่าถ้าเราพัฒนามุมมองของมนุษย์เช่นนี้อย่างมีเหตุผล การเบี่ยงเบนประเภทต่างๆ (เช่น พฤติกรรมที่ผิดศีลธรรมหรือก้าวร้าว) จะกลายเป็น "ธรรมชาติ" ในแง่หนึ่ง - ท้ายที่สุดแล้ว สิ่งเหล่านั้นมีต้นกำเนิดมาจากธรรมชาติของมนุษย์ และศีลธรรมเองก็กลายเป็นเพียง "กลไกการป้องกัน" โดยรวม บนพื้นฐานปรัชญานี้เองที่ทำให้ "การปฏิวัติทางเพศ" ยุติลง

แม้จะมีการวิพากษ์วิจารณ์เชิงปรัชญาอย่างรุนแรงต่อทฤษฎีของฟรอยด์ (และผู้ติดตามของเขาหลายคน) แต่การวิเคราะห์ทางจิตทำให้สามารถชี้แจงได้มากว่าอะไรในพฤติกรรมของมนุษย์ก่อนที่ฟรอยด์จะยังคงอยู่นอกขอบเขตของการศึกษาทางวิทยาศาสตร์ นักเรียนที่มีชื่อเสียงที่สุดของฟรอยด์ - A. Adler และ G. Jung - ปรับเปลี่ยนและเปลี่ยนแปลงทฤษฎีดั้งเดิมของครูในขณะที่ยังคงรักษาแนวทาง "ไดนามิก" ทั่วไปไว้

นักจิตวิทยายืนยันว่ากลไกการป้องกันทั้งหมดมีลักษณะร่วมกันสองประการ: 1) กลไกเหล่านี้ทำงานในระดับหมดสติและดังนั้นจึงเป็นวิธีการหลอกลวงตนเอง

2) บิดเบือน ปฏิเสธ หรือบิดเบือนการรับรู้ถึงความเป็นจริง เพื่อทำให้ความวิตกกังวลเป็นภัยต่อบุคคลน้อยลง.

นักบำบัดจะสังเกตด้วยว่าผู้คนไม่ค่อยใช้กลไกการป้องกันตัวใดเลย โดยปกติแล้วพวกเขาจะใช้กลไกการป้องกันที่หลากหลายเพื่อแก้ไขข้อขัดแย้งหรือบรรเทาความวิตกกังวล เราจะดูกลยุทธ์การป้องกันขั้นพื้นฐานด้านล่างนี้

อัดแน่นออกมา.

ฟรอยด์มองว่าการกดขี่เป็นการป้องกันเบื้องต้นของอัตตา ไม่เพียงเพราะมันเป็นพื้นฐานสำหรับการก่อตัวของกลไกการป้องกันที่ซับซ้อนมากขึ้นเท่านั้น แต่ยังเป็นเพราะมันเป็นหนทางที่ตรงที่สุดในการหลีกหนีจากความวิตกกังวล (ในสถานการณ์ที่มีความเครียดหรือไม่ก็ตาม) บางครั้งเรียกว่า "การลืมโดยมีแรงจูงใจ" การอดกลั้นเป็นกระบวนการในการขจัดความคิดและความรู้สึกที่เจ็บปวดออกจากจิตสำนึกและไปสู่จิตไร้สำนึก ผลจากการปราบปราม ทำให้บุคคลไม่ตระหนักถึงความขัดแย้งที่ก่อให้เกิดความวิตกกังวล และไม่มีความทรงจำเกี่ยวกับเหตุการณ์ในอดีตที่กระทบกระเทือนจิตใจ ตัวอย่างเช่น บุคคลที่ทุกข์ทรมานจากความล้มเหลวส่วนบุคคลอันน่าสยดสยองอาจไม่สามารถพูดคุยเกี่ยวกับประสบการณ์ที่ยากลำบากเหล่านี้ได้โดยการอดกลั้น

การหลุดพ้นจากความวิตกกังวลด้วยการอดกลั้นไม่ผ่านไปอย่างไร้ร่องรอย ฟรอยด์เชื่อว่าความคิดและแรงกระตุ้นที่อดกลั้นจะไม่สูญเสียกิจกรรมในจิตไร้สำนึก และเพื่อป้องกันไม่ให้มีสติสัมปชัญญะต้องใช้พลังงานทางจิตอย่างต่อเนื่อง การสิ้นเปลืองทรัพยากรอัตตาอย่างต่อเนื่องนี้สามารถจำกัดการใช้พลังงานอย่างจริงจังเพื่อการปรับตัว การพัฒนาตนเอง และพฤติกรรมที่สร้างสรรค์มากขึ้น อย่างไรก็ตาม ความปรารถนาอย่างต่อเนื่องในเนื้อหาที่ถูกอดกลั้นเพื่อการแสดงออกอย่างเปิดกว้างสามารถได้รับความพึงพอใจในระยะสั้นในความฝัน เรื่องตลก การหลุดปาก และอาการอื่น ๆ ของสิ่งที่ฟรอยด์เรียกว่า "พยาธิวิทยาในชีวิตประจำวัน" ยิ่งไปกว่านั้น ตามทฤษฎีจิตวิเคราะห์ของเขา การกดขี่มีบทบาทในพฤติกรรมทางประสาททุกรูปแบบ (กับโรคประสาทและไม่เพียงแต่) ในโรคทางจิต (เช่น แผลในกระเพาะอาหาร) ความผิดปกติทางจิต (เช่น การช่วยตัวเองแบบครอบงำ (ทางพยาธิวิทยา) ความอ่อนแอ และ ความเยือกเย็น) - นั่นคือในกรณีที่จำเป็นต้องได้รับความช่วยเหลือทางจิตวิทยาจากมืออาชีพ - ปรึกษากับนักจิตวิทยา ความช่วยเหลือจากนักจิตอายุรเวท นี่คือกลไกการป้องกันหลักและพบบ่อยที่สุด

การฉายภาพ

ในฐานะที่เป็นกลไกการป้องกัน การฉายภาพเป็นไปตามการปราบปรามในความสำคัญทางทฤษฎีในด้านจิตวิทยา เป็นกระบวนการที่แต่ละบุคคลถือว่าความคิด ความรู้สึก และพฤติกรรมของตนเองที่ยอมรับไม่ได้ต่อบุคคลอื่นหรือสิ่งแวดล้อม ดังนั้นการฉายภาพทำให้บุคคลสามารถตำหนิใครบางคนหรือบางสิ่งบางอย่างสำหรับข้อบกพร่องหรือความล้มเหลวของเขา นักกอล์ฟวิพากษ์วิจารณ์ไม้กอล์ฟของเขาหลังจากตีลูกไม่ดี กำลังแสดงให้เห็นถึงการฉายภาพแบบดั้งเดิม ในอีกระดับหนึ่ง นักจิตวิทยาหรือนักจิตอายุรเวทอาจสังเกตเห็นการฉายภาพในหญิงสาวคนหนึ่งโดยไม่รู้ว่าเธอกำลังดิ้นรนกับความต้องการทางเพศที่รุนแรงของเธอ แต่สงสัยว่าทุกคนที่พบเธอมีความตั้งใจที่จะเกลี้ยกล่อมเธอ ในที่สุด ตัวอย่างคลาสสิกของการฉายภาพคือเมื่อนักเรียนที่เตรียมตัวสอบได้ไม่ดีถือว่าเกรดต่ำของเขามาจากการทดสอบที่ไม่ยุติธรรม การโกงของนักเรียนคนอื่น หรือตำหนิอาจารย์ที่ไม่อธิบายหัวข้อในการบรรยาย การฉายภาพยังอธิบายถึงอคติทางสังคมและการแพะรับบาป เนื่องจากแบบเหมารวมทางชาติพันธุ์และเชื้อชาติเป็นเป้าหมายที่สะดวกสำหรับการระบุลักษณะบุคลิกภาพเชิงลบของบุคคลอื่น การอภิปรายเกี่ยวกับอาการของกลไกการฉายภาพเป็นหัวข้อที่พบบ่อยในสำนักงานนักจิตวิทยาและในการปฏิบัติงานด้านจิตบำบัด

การแทน.

ในกลไกการป้องกันที่เรียกว่าการทดแทน การสำแดงของแรงกระตุ้นตามสัญชาตญาณจะถูกเปลี่ยนเส้นทางจากวัตถุหรือบุคคลที่ก่อให้เกิดความกลัวและคุกคามมากกว่าไปยังวัตถุหรือบุคคลที่คุกคามน้อยกว่า ตัวอย่างทั่วไปที่ไม่เพียงแต่นักจิตวิเคราะห์รู้จักเท่านั้น คือเด็กที่หลังจากถูกพ่อแม่ลงโทษ เขาผลักน้องสาว เตะสุนัข หรือทำของเล่นพัง การทดแทนยังแสดงออกมาในความรู้สึกไวที่เพิ่มขึ้นของผู้ใหญ่ต่อช่วงเวลาที่น่ารำคาญน้อยที่สุด ตัวอย่างเช่น นายจ้างที่เรียกร้องมากเกินไปจะวิพากษ์วิจารณ์ลูกจ้าง และเธอก็ตอบโต้ด้วยความโกรธเคืองต่อการยั่วยุเล็กน้อยจากสามีและลูก ๆ ของเธอ เธอไม่รู้ว่าเมื่อกลายเป็นเป้าหมายของการระคายเคืองของเธอ พวกเขากำลังเข้ามาแทนที่เจ้านายเท่านั้น ในแต่ละตัวอย่างเหล่านี้ วัตถุที่แท้จริงของความเป็นปรปักษ์จะถูกแทนที่ด้วยสิ่งที่คุกคามต่อวัตถุนั้นน้อยกว่ามาก รูปแบบการทดแทนนี้พบได้น้อยเมื่อมุ่งเป้าไปที่ตนเอง แรงกระตุ้นที่ไม่เป็นมิตรที่ส่งถึงผู้อื่นจะถูกเปลี่ยนเส้นทางไปยังตนเอง ซึ่งทำให้เกิดความรู้สึกหดหู่หรือประณามตนเอง (แม้กระทั่งภาวะซึมเศร้า) ซึ่งอาจต้องได้รับคำปรึกษาและความช่วยเหลือจากนักจิตวิทยา

การหาเหตุผลเข้าข้างตนเอง

อีกวิธีหนึ่งที่อีโก้จะรับมือกับความคับข้องใจและความวิตกกังวลคือการบิดเบือนความเป็นจริงและปกป้องความภาคภูมิใจในตนเอง การหาเหตุผลเข้าข้างตนเองหมายถึงการใช้เหตุผลที่ผิดซึ่งทำให้พฤติกรรมที่ไม่มีเหตุผลดูสมเหตุสมผลและสมเหตุสมผลในสายตาของผู้อื่น ข้อผิดพลาดโง่ๆ การตัดสินที่ไม่ดี และความผิดพลาดสามารถพิสูจน์ได้ด้วยความมหัศจรรย์แห่งการหาเหตุผลเข้าข้างตนเอง การป้องกันประเภทหนึ่งที่ใช้บ่อยที่สุดคือการหาเหตุผลเข้าข้างตนเองแบบ "องุ่นเขียว" ชื่อนี้มาจากนิทานอีสปเกี่ยวกับสุนัขจิ้งจอกที่ไม่สามารถเอื้อมพวงองุ่นได้จึงตัดสินใจว่าผลเบอร์รี่ยังไม่สุก ผู้คนก็หาเหตุผลเข้าข้างตนเองในลักษณะเดียวกัน ตัวอย่างเช่น ผู้ชายที่ได้รับการปฏิเสธอย่างน่าอับอายจากผู้หญิงเมื่อเขาชวนเธอออกเดทปลอบใจตัวเองด้วยความจริงที่ว่าเธอไม่สวยเลย ในทำนองเดียวกัน นักเรียนที่ไม่สามารถเข้าเรียนในโรงเรียนทันตกรรมอาจโน้มน้าวตัวเองว่าเธอไม่อยากเป็นหมอฟันจริงๆ

การศึกษาเชิงโต้ตอบ

บางครั้งอัตตาสามารถป้องกันตัวเองจากแรงกระตุ้นที่ต้องห้ามโดยการแสดงแรงกระตุ้นที่ตรงกันข้ามในพฤติกรรมและความคิด ที่นี่เรากำลังเผชิญกับการก่อตัวปฏิกิริยาหรือการกระทำย้อนกลับ กระบวนการป้องกันนี้ดำเนินการในสองขั้นตอน: ขั้นแรก แรงกระตุ้นที่ยอมรับไม่ได้จะถูกระงับ; จากนั้นในระดับจิตสำนึกสิ่งที่ตรงกันข้ามก็ปรากฏขึ้น การต่อต้านจะเห็นได้ชัดเจนเป็นพิเศษในพฤติกรรมที่สังคมยอมรับ ซึ่งในขณะเดียวกันก็ดูเกินจริงและไม่ยืดหยุ่น ตัวอย่างเช่น ผู้หญิงที่ประสบกับความวิตกกังวล (และบางครั้งก็ตื่นตระหนก) ที่เกี่ยวข้องกับความต้องการทางเพศของเธอเองอาจกลายเป็นนักสู้ที่ยืนกรานในแวดวงของเธอในการต่อต้านภาพยนตร์ลามก เธออาจถึงขั้นรั้วสตูดิโอภาพยนตร์หรือเขียนจดหมายประท้วงถึงบริษัทภาพยนตร์ โดยแสดงความกังวลเกี่ยวกับความเสื่อมโทรมของศิลปะภาพยนตร์สมัยใหม่ ฟรอยด์เขียนว่าผู้ชายหลายคนที่เยาะเย้ยกลุ่มรักร่วมเพศกำลังปกป้องตนเองจากการกระตุ้นรักร่วมเพศของตนเอง

การถดถอย

กลไกการป้องกันที่รู้จักกันดีอีกประการหนึ่งที่ใช้เพื่อป้องกันความวิตกกังวลและความกลัวคือการถดถอย การถดถอยมีลักษณะเฉพาะคือการกลับไปสู่รูปแบบพฤติกรรมแบบเด็ก ๆ เป็นวิธีบรรเทาความวิตกกังวลด้วยการกลับไปสู่ช่วงเวลาในชีวิตที่เร็วกว่า ปลอดภัยกว่า และสนุกสนานยิ่งขึ้น อาการที่สังเกตได้ง่ายของการถดถอยในผู้ใหญ่ ได้แก่ ความพอประมาณ ความไม่พอใจ และลักษณะต่างๆ เช่น "บึ้งตึงและไม่พูด" กับผู้อื่น การพูดคุยกับเด็ก การต่อต้านผู้มีอำนาจ หรือการขับรถด้วยความเร็วโดยประมาท ซึ่งเป็นอาการที่บ่งบอกถึงความเหมาะสมในการขอคำปรึกษาทางจิตวิทยา

การระเหิด

ตามข้อมูลของฟรอยด์ การระเหิดเป็นกลไกการป้องกันที่ช่วยให้บุคคลเพื่อจุดประสงค์ในการปรับตัว เปลี่ยนแรงกระตุ้นของเขาเพื่อให้สามารถแสดงออกผ่านความคิดหรือการกระทำที่เป็นที่ยอมรับของสังคม. การระเหิดถูกมองว่าเป็นกลยุทธ์เดียวที่ดีต่อสุขภาพและสร้างสรรค์ในการควบคุมแรงกระตุ้นที่ไม่ต้องการ เพราะมันช่วยให้ตนเองเปลี่ยนเป้าหมายและ/หรือเป้าหมายของแรงกระตุ้นโดยไม่ขัดขวางการแสดงออก พลังงานแห่งสัญชาตญาณถูกเบี่ยงเบนไปผ่านช่องทางการแสดงออกอื่นๆ ซึ่งเป็นช่องทางที่สังคมถือว่าเป็นที่ยอมรับ ตัวอย่างเช่น หากชายหนุ่มเริ่มกังวลมากขึ้นเกี่ยวกับการช่วยตัวเองเมื่อเวลาผ่านไป เขาอาจจะรู้สึกวูบวาบไปกับกิจกรรมที่สังคมยอมรับ เช่น ฟุตบอล ฮอกกี้ หรือกีฬาอื่นๆ ในทำนองเดียวกัน ผู้หญิงที่มีแนวโน้มซาดิสต์หมดสติอย่างรุนแรงอาจกลายเป็นศัลยแพทย์หรือนักประพันธ์ชั้นหนึ่งได้ ในกิจกรรมเหล่านี้ เธอสามารถแสดงให้เห็นถึงความเหนือกว่าผู้อื่น แต่ในลักษณะที่จะก่อให้เกิดผลลัพธ์ที่เป็นประโยชน์ต่อสังคม

ฟรอยด์แย้งว่าการระเหิดของสัญชาตญาณทางเพศเป็นแรงผลักดันหลักสู่ความสำเร็จอันยิ่งใหญ่ในวิทยาศาสตร์และวัฒนธรรมตะวันตก เขากล่าวว่าการระเหิดของความต้องการทางเพศเป็นลักษณะที่เห็นได้ชัดเจนเป็นพิเศษของวิวัฒนาการของวัฒนธรรม ต้องขอบคุณมันเพียงอย่างเดียวที่ทำให้วิทยาศาสตร์ ศิลปะ และอุดมการณ์เพิ่มขึ้นอย่างไม่ธรรมดา ซึ่งมีบทบาทสำคัญในชีวิตที่เจริญแล้วของเรา จึงเป็นไปได้

การปฏิเสธ

เมื่อบุคคลปฏิเสธที่จะรับทราบว่ามีเหตุการณ์อันไม่พึงประสงค์เกิดขึ้น นั่นหมายความว่าเขากำลังเปิดกลไกการป้องกันที่เรียกว่าการปฏิเสธ ลองนึกภาพพ่อที่ปฏิเสธที่จะเชื่อว่าลูกสาวของเขาถูกข่มขืนและสังหารอย่างโหดร้าย เขาทำราวกับว่าไม่มีอะไรเกิดขึ้น (ซึ่งปกป้องเขาจากความเศร้าโศกและความหดหู่ที่ร้ายแรง) หรือภรรยาปฏิเสธการนอกใจของสามี หรือลองนึกภาพเด็กที่ปฏิเสธการตายของแมวที่รักของเธอและยังคงเชื่อว่าเธอยังมีชีวิตอยู่อย่างดื้อรั้น การปฏิเสธความเป็นจริงยังเกิดขึ้นเมื่อผู้คนพูดหรือยืนกรานว่า “สิ่งนี้ไม่สามารถเกิดขึ้นกับฉันได้” แม้จะมีหลักฐานที่ชัดเจนว่าตรงกันข้าม (เช่นเกิดขึ้นเมื่อแพทย์บอกผู้ป่วยว่าเขาป่วยระยะสุดท้าย) ตามความคิดของฟรอยด์ การปฏิเสธเป็นเรื่องปกติมากที่สุดในทางจิตวิทยาของเด็กเล็กและผู้สูงอายุที่มีสติปัญญาลดลง (แม้ว่าคนที่เป็นผู้ใหญ่และได้รับการพัฒนาตามปกติแล้วบางครั้งอาจใช้การปฏิเสธในสถานการณ์ที่กระทบกระเทือนจิตใจอย่างมากได้เช่นกัน)

กลไกการปฏิเสธและการป้องกันอื่น ๆ ที่อธิบายไว้เป็นวิถีทางที่จิตใจใช้เมื่อเผชิญกับภัยคุกคามภายในและภายนอก ในแต่ละกรณีพลังงานทางจิตถูกใช้ไปเพื่อสร้างการป้องกันซึ่งเป็นผลมาจากการที่ความยืดหยุ่นและความแข็งแกร่งของตนเองถูกจำกัด ยิ่งไปกว่านั้นยิ่งกลไกการป้องกันทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพมากเท่าใดภาพความต้องการความกลัวและแรงบันดาลใจของเราก็จะบิดเบี้ยวมากขึ้นเท่านั้น พวกเขาสร้าง ฟรอยด์ตั้งข้อสังเกตว่าเราทุกคนใช้กลไกการป้องกันในระดับหนึ่ง และสิ่งนี้จะกลายเป็นสิ่งที่ไม่พึงประสงค์หากเราพึ่งพากลไกเหล่านั้นมากเกินไป เมล็ดพันธุ์ของปัญหาทางจิตที่ร้ายแรงตกอยู่บนดินที่อุดมสมบูรณ์ก็ต่อเมื่อวิธีการป้องกันของเรานำไปสู่การบิดเบือนความเป็นจริงและความทุกข์ทรมานทางจิตใจตามมาเมื่อบุคคลต้องการความช่วยเหลือทางจิตวิทยาและคำปรึกษากับนักจิตอายุรเวท ยกเว้นการระเหิด

กลไกการป้องกัน (DM) ของจิตใจตามฟรอยด์
เพื่ออะไร?
ZM ถูกใช้โดยจิตใจที่อยู่ตรงหน้า
ภายใน
และภายนอก
ภัยคุกคาม
ในแต่ละกรณี พลังงานทางจิตถูกใช้ไปเพื่อสร้างการป้องกัน ซึ่งเป็นผลให้ความยืดหยุ่นและความแข็งแกร่งของอัตตามีจำกัด
ยิ่งกว่านั้น ยิ่งกลไกการป้องกันมีประสิทธิผลมากเท่าใด ภาพของเราก็ยิ่งบิดเบี้ยวมากขึ้นเท่านั้น
ความต้องการ, ความต้องการ
ความกลัว
และความปรารถนา
พวกเขาสร้าง
ฟรอยด์ตั้งข้อสังเกตว่าเราทุกคนใช้กลไกการป้องกันในระดับหนึ่ง และสิ่งนี้จะกลายเป็นสิ่งที่ไม่พึงประสงค์หากเราพึ่งพากลไกเหล่านั้นมากเกินไป
เมล็ดพันธุ์ของปัญหาทางจิตร้ายแรงจะตกอยู่บนดินที่อุดมสมบูรณ์ก็ต่อเมื่อวิธีการป้องกันของเรานำไปสู่การบิดเบือนความจริง ยกเว้นการระเหิด
การแทน
อะไร
นี่คือทิศทางของพลังงานดึงดูดไปยังวัตถุที่ปลอดภัยกว่า
ตัวอย่าง:
มนุษย์,
ที่ถูกเจ้านายตะโกนใส่
ที่บ้านเขาทำร้ายภรรยาและลูกๆ ด้วยการทารุณกรรม แม้ว่าพวกเขาจะไม่ได้ทำอะไรผิดก็ตาม
หรือผู้ชาย
หลงรักผู้หญิงที่สวยมากคนหนึ่ง
แต่เลือกมีเพศสัมพันธ์กับอีกคนหนึ่งที่สวยน้อยกว่าเพราะกลัวว่าคนแรกจะปฏิเสธเขา
การศึกษาเชิงโต้ตอบ
อะไร
กลไกการป้องกันที่ซับซ้อนซึ่งมีสองขั้นตอน:
1.
ประสบการณ์ที่ยอมรับไม่ได้จะถูกระงับ
2.
และในวินาทีนั้น ความรู้สึกตรงกันข้ามก็ก่อตัวขึ้นแทนที่
ตัวอย่าง:
ผู้หญิง,
โดยไม่ตระหนักถึงเรื่องเพศของเธอ
อาจกลายเป็นคนเกลียดชังได้
พี่ชาย,
เกลียดน้องสาวของเขา
แต่ไม่อาจยอมรับกับตัวเองได้
อาจจะ
ทำให้น้องสาวของคุณโกรธด้วยความรักเป็นพิเศษ
และล้อมรอบเธอด้วยความเอาใจใส่ทุกประการ
จริงอยู่ อีกไม่นานใครๆ ก็สังเกตเห็นความกังวลของเขา
ทำให้เกิดพี่สาวคนสำคัญ
ความยากลำบาก
และปัญหา
และเห็นได้ชัดว่ามันหนักใจเธอ
ค่าตอบแทน
อะไร
ความพยายามที่จะเอาชนะโดยไม่รู้ตัว
จริง
และจินตนาการ
ข้อบกพร่อง
ยังไง?
แสดงออกในรูปแบบของความพยายามเพิ่มเติมที่ใช้กับกิจกรรม
เสมือนเป็นการ "ชดเชย" ความบกพร่องของบุคคล
ตัวอย่าง:
กีฬาสำหรับคนพิการจะได้รับค่าตอบแทน
การชดเชยมากเกินไป
หากความพยายามที่ใช้ในการชดเชยกลายเป็นเรื่องใหญ่ไม่เหมาะสม
เบียดเสียดออกไป
อะไร
นี้
การปราบปราม
จิตใต้สำนึก
ไดรฟ์
และประสบการณ์
ก่อให้เกิดภัยคุกคามต่อ
ความตระหนักรู้ในตนเอง
และการเคลื่อนตัวของพวกมันเข้าสู่ทรงกลมโดยไม่รู้ตัว
ยังไง?
ในกรณีนี้บุคคลถูกบังคับให้ใช้พลังงานจิตจำนวนมาก
แต่ไดรฟ์ที่ถูกระงับยังคง "ทะลุ" สู่ความเป็นจริงเป็นระยะ ๆ
การจอง
ความฝัน ฯลฯ
ตัวอย่าง:
พ่อที่น่านับถือของครอบครัวอาจไม่ยอมให้คิดว่าเขาต้องการนอกใจภรรยาของเขา
ในเวลาเดียวกันทุกคืนเขาจะฝันถึงเซ็กส์สุดมันส์ที่เขามีส่วนร่วม
การปฏิเสธ
ยังไง?
บุคคลนั้นปฏิเสธที่จะรับทราบว่ามีเหตุการณ์อันไม่พึงประสงค์เกิดขึ้น
ตัวอย่าง:
พ่อใคร.
ปฏิเสธที่จะเชื่อว่าลูกสาวของเขาถูกข่มขืนและสังหารอย่างไร้ความปราณี
เขาทำราวกับว่าไม่มีอะไรแบบนี้เกิดขึ้น
เด็ก,
ปฏิเสธการตายของแมวอันเป็นที่รักของเขา
และหัวรั้นยังคงเชื่อว่าเธอยังมีชีวิตอยู่
ผู้คนพูดหรือยืนกราน:
“สิ่งนี้ไม่สามารถเกิดขึ้นกับฉันได้” แม้จะมีหลักฐานที่ชัดเจนว่าตรงกันข้ามก็ตาม
นี่คือสิ่งที่เกิดขึ้นเมื่อแพทย์บอกคนไข้ว่าเขาป่วยหนักระยะสุดท้าย
ตามความเห็นของฟรอยด์ การปฏิเสธเป็นเรื่องปกติของ
เด็กน้อย
และผู้สูงอายุที่มีสติปัญญาลดลง
(แม้ว่าบางครั้งคนที่เป็นผู้ใหญ่และได้รับการพัฒนาตามปกติก็สามารถใช้การปฏิเสธในสถานการณ์ที่กระทบกระเทือนจิตใจอย่างมากได้เช่นกัน)
การฉายภาพ
อะไร
กำลังยกเอาประสบการณ์ที่ยอมรับไม่ได้ของตัวเองไปให้ผู้อื่น
ตัวอย่าง:
สมมุติว่าคนหยาบคายคือคน
ซ่อนความต้องการทางเพศของตน
และมองหาเจตนา "สกปรก" เพียงเล็กน้อยในการกระทำของผู้อื่น
หรือความบ้าคลั่งข่มเหง
เมื่อเป็นคน
แสดงถึงแรงกระตุ้นที่ก้าวร้าวของเขาต่อผู้อื่น
เชื่ออย่างจริงใจว่าพวกเขาต้องการจะฆ่าเขา
การระเหิด
อะไร
กลไกการป้องกันที่ช่วยให้บุคคลสามารถ
เพื่อวัตถุประสงค์ในการปรับตัว
เปลี่ยนแรงกระตุ้นของคุณเพื่อให้สามารถแสดงออกผ่านการยอมรับของสังคม
ความคิด
หรือการกระทำ
ถือเป็นสิ่งเดียวเท่านั้น
สุขภาพดี,
สร้างสรรค์
กลยุทธ์ในการควบคุมแรงกระตุ้นที่ไม่พึงประสงค์
เพราะ
เธอยอมให้อัตตาเปลี่ยนแปลง
แรงกระตุ้นโดยไม่หยุดยั้งการแสดงออก
เป้าหมายหรือ/และ
วัตถุ
พลังงานแห่งสัญชาตญาณถูกเบี่ยงเบนไปผ่านช่องทางการแสดงออกอื่นๆ
ผู้ที่สังคมมองว่าเป็นที่ยอมรับ
ตัวอย่าง:
หากการช่วยตัวเองเมื่อเวลาผ่านไปทำให้เกิดความวิตกกังวลในชายหนุ่มมากขึ้นเรื่อย ๆ
เขาสามารถระเหิดแรงกระตุ้นของเขาไปสู่กิจกรรมที่ได้รับการอนุมัติจากสังคมเช่น
ฟุตบอล,
ฮอกกี้
หรือกีฬาอื่นๆ
เช่นเดียวกันกับผู้หญิงคนหนึ่ง
มีแนวโน้มซาดิสต์หมดสติอย่างรุนแรง
เป็นไปได้
ศัลยแพทย์
หรือนักประพันธ์ชั้นหนึ่ง
ในกิจกรรมเหล่านี้เธอสามารถสาธิตได้
ความเหนือกว่าของคุณเหนือผู้อื่น
แต่ในทางที่จะก่อให้เกิดผลที่เป็นประโยชน์ต่อสังคม
การหาเหตุผลเข้าข้างตนเอง
อะไร
สิ่งที่ในชีวิตประจำวันเรียกว่าการพิสูจน์ตัวเอง
ยังไง?
บุคคลพยายามที่จะให้คำอธิบายที่สมเหตุสมผลสำหรับการกระทำ
มุ่งมั่นภายใต้อิทธิพลของแรงผลักดันสัญชาตญาณ
ตัวอย่าง:
เจ้านายตะโกนใส่พนักงานเพียงเพราะเขา “เดินผิดทาง”
อย่างไรก็ตาม เขาอธิบายเรื่องนี้โดยบอกว่าคนงานเองก็ถูกตำหนิเช่นกัน - พวกเขาปฏิบัติหน้าที่ได้ไม่ดี
การถดถอย
อะไร
นี่คือการกลับไปสู่วัยเด็ก ซึ่งเป็นพฤติกรรมรูปแบบแรกเริ่ม
WHO?
มักจะใช้กลไกการป้องกันประเภทนี้
ยังไม่บรรลุนิติภาวะ,
บุคลิกภาพในวัยแรกเกิด
ตัวอย่าง:
- นี่คือปฏิกิริยา
บน
ประสบการณ์ที่เจ็บปวด
หรือสถานการณ์
ยังไง
ร้องไห้,
"มุ่ย"
และไม่คุยกับใคร ฯลฯ

ทุกคนเคยได้ยินเกี่ยวกับการมีอยู่ของการป้องกันทางจิตวิทยาบางประเภท สิ่งเหล่านี้เป็นกลไกที่จิตใต้สำนึกของเรากระตุ้นเพื่อปกป้องตนเองจากปัจจัยคุกคามที่ไม่พึงประสงค์ เมื่อเราพูดถึงจิตใต้สำนึก เราหมายถึงว่าบุคคลนั้นไม่ได้ควบคุมกระบวนการเหล่านี้โดยตรง ตามกฎแล้ว เราไม่สามารถอธิบายได้ว่าทำไมเราถึงกระทำไม่ทางใดก็ทางหนึ่ง แต่นี่หมายถึงสิ่งหนึ่ง - ในระดับจิตใต้สำนึกเรากำลังปกป้องตนเองจากบางสิ่งบางอย่าง บ่อยครั้งที่การป้องกันดังกล่าวคือการเอาหัวไปอยู่ในก้อนเมฆ การฝันกลางวัน และที่ขาดไม่ได้คืออารมณ์ขัน

ศึกษาและอธิบายอย่างรอบคอบโดยนักวิทยาศาสตร์และนักปรัชญาชื่อดัง ซิกมันด์ ฟรอยด์ เขามีชื่อเสียงในการแนะนำแนวคิด “It-Self-Super-Self” ซึ่งเกี่ยวข้องกับหัวข้อของเราด้วย

ฟรอยด์อธิบายทฤษฎีกลไกการป้องกันของเขาโดยข้อเท็จจริงที่ว่าทุกวันในชีวิตเราต้องเผชิญกับปัจจัยหลายประการ บางส่วนอาจเป็นผลลบ และหากเราใช้ความรุนแรงทั้งหมดกับตัวเอง รับประกันความเครียดทางจิตใจอย่างรุนแรงและอาการทางประสาทอย่างรุนแรง
ในระดับจิตไร้สำนึก เราต่อสู้กับปรากฏการณ์เหล่านี้ เราอาจจะไม่สังเกตเห็นพวกเขา เราอาจจำไม่ได้ด้วยซ้ำ แต่พวกเขาทำให้ตัวเองรู้สึกได้โดยการปรากฏตัวในความฝันและลิ้นหลุด (ซึ่งฟรอยด์ได้ศึกษาอย่างละเอียดด้วย)

นักจิตวิเคราะห์เน้นย้ำถึงความสำคัญเป็นพิเศษของกลไกเหล่านี้ โดยพื้นฐานแล้วพวกมันปกป้องอัตตาของมนุษย์และช่วยให้เราอยู่ในสภาพปกติ หากระบบพัง ชีวิตประจำวันจะเจ็บปวด เป็นไปไม่ได้สำหรับคนจำนวนมาก เปรียบเสมือนยาบรรเทาความเจ็บปวดทางกาย

ฟรอยด์ทำการวิจัยมาเป็นเวลานานโดยสังเกตอาการทั่วไปของกลไกทางจิตในการป้องกัน เขารวบรวมผลลัพธ์ไว้เป็นหมวดหมู่ซึ่งแบ่งออกเป็นกลไกหลักและกลไกรอง กลุ่มแรกประกอบด้วย: การควบคุมอย่างมีอำนาจทุกอย่าง การแยกตัวออกจากกัน การกล่าวนำ การปฏิเสธ การทำให้เป็นอุดมคติแบบดั้งเดิม การแยกตัวแบบดั้งเดิม การระบุตัวตนที่ฉายภาพ การฉายภาพ การแยกอัตตาและการทำให้ร่างกายเป็นปกติ ฟรอยด์รวมอยู่ในกลุ่มที่สอง: การเพิกถอน การปราบปราม การกระจัด การเพิกเฉย การระบุตัวตน การแยกผลกระทบ การทำให้มีปัญญา การชดเชย ศีลธรรม การปลดปล่อย การรุกรานอัตโนมัติ การคิดแยกกัน การหาเหตุผลเข้าข้างตนเอง การสร้างปฏิกิริยา การพลิกกลับ การถดถอย การมีเพศสัมพันธ์ และการระเหิด

เราจะพิจารณารายละเอียดอย่างชัดเจนว่ากลไกการป้องกันทางจิตวิทยาของแต่ละบุคคลที่เกิดขึ้นบ่อยที่สุด

การปฏิเสธ
มันแสดงออกในการไม่เต็มใจที่จะยอมรับความจริงที่ชัดเจน ยอมรับสภาพของกิจการ สิ่งนี้มักจะเกิดขึ้นเมื่อมีบางสิ่งที่ไม่พึงประสงค์หรือน่าเศร้าอย่างยิ่งเกิดขึ้น เมื่อได้รับข่าวการตายของคนที่รักหรือทราบว่าป่วยหนักบุคคลนั้นไม่เชื่อและไม่ต้องการให้เป็นจริง ดูเหมือนเป็นความผิดพลาดร้ายแรงสำหรับเขา

การปราบปราม
เบื้องหลังคำศัพท์ทางจิตวิทยาคือการขับไล่ความทรงจำและความคิดในจิตใต้สำนึกเกี่ยวกับสิ่งที่กังวลและอารมณ์เสีย กล่าวอีกนัยหนึ่งคือมีแรงจูงใจในการลืม เนื่องจากทั้งหมดนี้เกิดขึ้นโดยไม่รู้ตัว ความทรงจำจึงสามารถเปลี่ยนแปลงได้ ต้องบอกว่าแม้ว่าองค์ประกอบที่ทำให้เราเสียหายทางจิตจะเข้าสู่จิตใต้สำนึก แต่ก็จะไม่หายไปตลอดกาล พวกเขาจะมีอิทธิพลต่อพฤติกรรมของมนุษย์ต่อไปและปรากฏตัวในความฝัน ในขณะที่ถูกสะกดจิต คนจะจำพวกเขาได้ง่าย หากคุณคิดว่าคุณไม่เคยเผชิญกับการกดขี่ จำไว้ว่าคุณดูทีวีอย่างไรเพื่อไม่ให้คิดถึงเรื่องเลวร้ายหรือเปิดเพลงเพื่อเปลี่ยนสถานการณ์และเสียสมาธิ แค่นั้นแหละ.

การถดถอย
วิธีป้องกันนี้เกี่ยวข้องกับการกลับไปสู่รูปแบบพฤติกรรมก่อนหน้านี้ เมื่อต้องเผชิญกับสถานการณ์ที่ไม่พึงประสงค์ หลายๆ คนก็เริ่มทำตัวเป็นเด็กๆ และประพฤติตัวเหมือนเด็กๆ สำหรับบางคน สิ่งนี้พัฒนาไปสู่ความเป็นทารก พฤติกรรมนี้อธิบายง่ายๆ ก็คือ ในวัยเด็กเราทุกคนรู้สึกได้รับการปกป้องเมื่ออยู่ภายใต้การดูแลของผู้ใหญ่ พวกเขาปกป้องเราและแก้ไขปัญหาของเรา ตอนนี้เราเริ่มเป็นผู้นำในระดับหมดสติแล้ว
ทำตัวเหมือนสมัยเด็กๆ โดยเชื่อว่าความคุ้มครองจะกลับมา

อคติ
ในทางจิตวิทยา วิธีการนี้ถูกตีความในรูปแบบต่างๆ ฟรอยด์เชื่อมโยงสิ่งนี้กับจิตใต้สำนึก โดยเฉพาะอย่างยิ่งหลังจากความฝันบางครั้งคน ๆ หนึ่งก็คิดถึงความหมายของมันและที่นี่การแทนที่มีบทบาทในการเซ็นเซอร์: องค์ประกอบบางอย่างของความฝันถูกแทนที่ด้วยองค์ประกอบอื่น ๆ ซึ่งเป็นองค์ประกอบที่เป็นกลางมากกว่าซึ่งบุคคลนั้นคิดขึ้นเองโดยไม่รู้ตัว
นักจิตวิทยาคนอื่นๆ เรียกการแทนที่ว่าเป็นการถ่ายโอนอารมณ์ของบุคคลไปยังวัตถุที่ไม่เกี่ยวข้องกับสถานะปัจจุบันของเขา นั่นคือมีคนทำให้เราโกรธและเราฟาดฟันคนอื่นเพราะการขัดแย้งกับผู้กระทำผิดเป็นสิ่งที่ไม่พึงประสงค์

การระเหิด
กลไกนี้อธิบายโดยฟรอยด์ด้วย มันเกี่ยวข้องกับการเปลี่ยนเส้นทางความคิดและพลังงานของคุณให้อยู่ในรูปแบบที่สังคมยอมรับได้ เมื่อรู้สึกถึงความต้องการทางเพศหรือความเกลียดชังที่ไม่สามารถระงับได้ คนๆ หนึ่งไม่ได้ดับมันโดยตรง แต่แสดงอารมณ์ออกมาด้วยการวาดภาพหรือเล่นกีฬา

การชดเชยมากเกินไป
ฟรอยด์เรียกว่าความพยายามในการชดเชยมากเกินไปเพื่อเอาชนะข้อบกพร่องที่แท้จริงหรือที่จินตนาการไว้ นั่นคือสิ่งเหล่านี้เป็นความพยายามเพิ่มเติมของบุคคลในการแก้ไขสถานการณ์

การฉายภาพ
นี่คือการฉายความคิดและความรู้สึกของคุณโดยไม่รู้ตัวไปยังผู้อื่นที่ไม่เคยมีประสบการณ์มาก่อน นั่นคือคน ๆ หนึ่งทำผิดความคิดของตัวเองกับความคิดที่มาจากภายนอก กลไกการป้องกันนี้มักเป็นลักษณะของผู้ที่เป็นโรคหวาดระแวง

สติปัญญา
ประกอบด้วยการพยายามนามธรรมจากความรู้สึกของคุณและมุ่งเน้นไปที่ข้อเท็จจริง กล่าวอีกนัยหนึ่งเมื่อพบว่าตัวเองอยู่ในสถานการณ์ที่ไม่พึงประสงค์อย่างยิ่งคน ๆ หนึ่งพยายามพูดถึงมันเป็นแนวคิดทางทฤษฎีบางประเภทซึ่งเป็นสิ่งที่ธรรมดาเพื่อที่เขาจะได้ประเมินสิ่งที่เกิดขึ้นอย่างมีสติและหาทางออก

การหาเหตุผลเข้าข้างตนเอง
กลไกนี้อยู่ในความจริงที่ว่าเมื่อพยายามอธิบายพฤติกรรมของเขาบุคคลนั้นจะใช้เฉพาะรายละเอียดเหล่านั้นและมาถึงข้อสรุปที่จะเน้นย้ำพฤติกรรมของเขาว่าถูกต้องและควบคุมได้ดี. นั่นคือคน ๆ หนึ่งต้องการพิสูจน์ตัวเองโดยไม่รู้ตัวโดยละเว้นปัจจัยที่บอกว่าเขาผิด

ข้อเสียของกลไกการป้องกัน

เราได้พูดคุยกันว่ากลไกการป้องกันทางจิตวิทยาทำหน้าที่เพื่อผลประโยชน์ของเราและปกป้องอัตตาของเราอย่างไร แต่ทุกเหรียญมีสองด้าน บางครั้งมันเกิดขึ้นที่คน ๆ หนึ่งพบว่าตัวเองอยู่ภายใต้ความเมตตาของกลไกอย่างใดอย่างหนึ่ง เขาสูญเสียการติดต่อกับความเป็นจริง และส่งผลให้เกิดความผิดปกติทางจิต

ตัวอย่างเช่น สติปัญญาสามารถนำไปสู่การเริ่มปิดกั้นการแสดงความรักและอารมณ์อื่นๆ เขาจะสูญเสียอารมณ์ใด ๆ จะไม่ตอบสนองต่อคำวิจารณ์หรือคำชมเชย และจะหมดความสนใจในการมีเพศสัมพันธ์ จะพัฒนาเป็นโรคจิตเภทได้ และนี่เป็นเพียงตัวอย่างหนึ่งเท่านั้น ในความเป็นจริงกลไกการป้องกันทางจิตวิทยาใด ๆ สามารถนำไปสู่ผลที่ไม่พึงประสงค์ดังกล่าวได้

บทความอื่น ๆ ในหัวข้อนี้:

ทฤษฎีความรัก หลักการสะกดจิตของ Ericksonian เกี่ยวกับอาการเหนื่อยหน่าย ลักษณะทางจิตวิทยาของบุคลิกภาพอคติ