วิธีการติดเทปที่หน้าอก หลังคอ และกระดูกสันหลังอย่างถูกต้อง Kinesio taping เป็นวิธีการรักษา osteochondrosis ที่คออย่างมีประสิทธิภาพ

ประมาณ 25% ของกรณีของโรคเกิดขึ้นในบริเวณปากมดลูก เนื่องจากการเปลี่ยนแปลง dystrophic ในเนื้อเยื่อกระดูกอ่อน อาการปวดอย่างรุนแรง กล้ามเนื้อกระตุก และข้อจำกัดของการเคลื่อนไหวคอเกิดขึ้น การรักษาโรคมีความซับซ้อน หนึ่งในองค์ประกอบของการบำบัดคือการติดเทปคิเนซิโอ

โรคกระดูกสันหลังที่ได้รับการวินิจฉัยบ่อยที่สุดคือโรคกระดูกพรุน ประมาณ 25% ของกรณีของโรคเกิดขึ้นในบริเวณปากมดลูก เนื่องจากการเปลี่ยนแปลง dystrophic ในเนื้อเยื่อกระดูกอ่อน อาการปวดอย่างรุนแรง กล้ามเนื้อกระตุก และข้อจำกัดของการเคลื่อนไหวคอเกิดขึ้น การรักษาโรคมีความซับซ้อน หนึ่งในองค์ประกอบของการบำบัดคือการติดเทปคิเนซิโอ

เทป Kinesio เป็นวิธีการฉาบปูนพิเศษ - เทปคิเนซิโอ เทคนิคนี้พัฒนาขึ้นในยุค 70 ของศตวรรษที่ 20 โดยนักวิทยาศาสตร์ชาวอเมริกัน Kenzo Kase. เป็นครั้งแรกที่มีการบันทึกเทปให้กับนักกีฬาในการแข่งขันกีฬาโอลิมปิกที่กรุงโซลในปี 1988 ในรัสเซีย การบันทึกเทป kinesio ได้รับความนิยมในช่วง 10 ปีที่ผ่านมา ในตอนแรก มีการใช้แอพพลิเคชั่นสำหรับการรักษาและป้องกันการบาดเจ็บจากการเล่นกีฬา ตอนนี้มีการใช้เทปในสาขาต่างๆของยา: บาดแผล, ประสาทวิทยา, ศัลยกรรมกระดูก, โลหิตวิทยา, นรีเวชวิทยา

เทปเป็นเทปผ้าฝ้ายเคลือบด้วยกาวอะคริลิกพิเศษ พลาสเตอร์ไม่ก่อให้เกิดอาการแพ้และปลอดภัยอย่างยิ่ง เทคนิคการอัดเทปมีข้อห้ามน้อยที่สุด วิธีการรักษานี้ไม่ได้มุ่งเป้าไปที่การจำกัดการเคลื่อนไหวของคอ แต่ในทางกลับกัน เป็นการถนอมรักษา ด้วย osteochondrosis ของคอ การบันทึกเทปจะดำเนินการดังต่อไปนี้:

• แก้ไขกล้ามเนื้อในตำแหน่งทางสรีรวิทยา
• บรรเทาอาการกล้ามเนื้อกระตุก
• ลดการอักเสบและบวมของเนื้อเยื่อ
• การฟื้นฟูปริมาณเลือดไปยังพื้นที่ที่ได้รับผลกระทบ

วิธีการนี้ระบุไว้สำหรับ osteochondrosis 1-2 องศาหากอาการปวดแสดงในระดับปานกลางเห็นผลทันทีหลังใช้วันแรก การใช้การรักษาร่วมกับการบำบัดด้วยการออกกำลังกายและการนวด สามารถบรรเทาอาการปวดและบวมในระดับปานกลางได้ภายในเวลาไม่กี่วัน หากผู้ป่วยมีอาการปวดอย่างรุนแรงอาการของเขาจะดีขึ้นอย่างมาก

สิ่งสำคัญ: แผ่นแปะเองไม่สามารถฟื้นฟูเนื้อเยื่อกระดูกอ่อนของกระดูกสันหลังได้ เพียงช่วยกำจัดความรู้สึกไม่สบายและปรับปรุงการเผาผลาญ

ประเภทของทิป

แผ่นแปะมีหลายรูปแบบ แต่ละแบบมีจุดประสงค์ที่แตกต่างกัน เลือกรูปแบบและวิธีการสมัครขึ้นอยู่กับวัตถุประสงค์ของการรักษาและสถานที่ที่จะใช้ สำหรับการรักษา osteochondrosis ของบริเวณปากมดลูกและทรวงอกจะใช้ teips ในรูปแบบของ X หรือ Y เป็นประเภทนี้ที่ให้การตรึงที่เชื่อถือได้ นอกจากนี้สำหรับบริเวณทรวงอกยังมีริบบิ้นรูปเกล็ดหิมะหลายอันซ้อนทับอยู่ คุณสามารถใช้แถบเทปมาตรฐานที่มีความกว้าง 3.5 ซม. แต่ติดไว้ในลักษณะที่อธิบายข้างต้น

นอกจากนี้ เทปยังแตกต่างกันในวัสดุที่ใช้ทำ มีการผลิต teips ประเภทต่อไปนี้:

• ฝ้าย. ชนิดมาตรฐาน วัสดุนี้ปราศจากสารก่อภูมิแพ้มากที่สุด และมีคุณสมบัติใกล้เคียงกับผิวหนังมนุษย์
• ไนลอน. มีความยืดหยุ่นเพิ่มขึ้น ยืดตามความยาวและความกว้าง เป็นประเภทนี้ที่ต้องการสำหรับการรักษา osteochondrosis
• สังเคราะห์(เรยอน). เทปที่บางและแข็งแรงกว่า การระบายอากาศสูงสุด เหมาะสำหรับผู้ป่วยที่มีผิวแพ้ง่าย
• ปะด้วยชั้นกาวเสริมแรง. ที่กันน้ำได้ดีที่สุดจึงสะดวกต่อการใช้งานสำหรับบริเวณผิวที่มีเหงื่อออกมากขึ้น
• เทปกาวอ่อน. เหมาะสำหรับผู้ป่วยที่มีอาการแพ้

นอกจากนี้ยังมีการผลิตเทปกากบาทนั่นคือทำในรูปของตาข่าย เหมาะสำหรับใช้กับไหล่หรือกระดูกสันหลังส่วนทรวงอก

วิธีการใช้เทป Kinesiology?

แพทช์สามารถใช้เทคนิคต่างๆ:

• เอ็น. เทปถูกยืด 40% และจับจ้องที่ขอบ
• กล้าม ดึงเทปออก 50 หรือ 60% ขึ้นอยู่กับว่าคุณจำเป็นต้องลดหรือเพิ่มกล้ามเนื้อหรือไม่
• ราชทัณฑ์ ความตึงเครียดสูงถึง 80%
• การระบายน้ำเหลือง. เทปถูกซ้อนทับในรูปแบบของพัดลม

เทคนิคการใช้กล้ามเพื่อแก้ไขภาวะกระดูกพรุน เพื่อให้แน่ใจว่าการยึดติดของเทปนั้นน่าเชื่อถือที่สุด จำเป็นต้องเตรียมผิวผิวควรแห้งสะอาดและไม่มีขน

เทปถูกนำไปใช้กับบริเวณปากมดลูกดังนี้:

1. ติดเทปให้เป็นรูปตัว Y ยืดเทปตรงกลางเล็กน้อย
2. จากนั้นติดแถบอื่นในแนวตั้งฉากแล้วยืดตรงกลางด้วย
3. ต้องถูเทปเพื่อให้อุณหภูมิของผิวหนัง ณ จุดตรึงเพิ่มขึ้นเล็กน้อย

ริบบิ้นรูปตัว X สองเส้นและแถบขวางที่สามวางทับบนบริเวณทรวงอก ในระหว่างการเกาะผู้ป่วยควรปัดหลังให้มากที่สุด หากผู้ป่วยมีอาการปวดไหล่ ควรติดเทปกาวที่บริเวณนี้เป็นตาข่ายหรือเกล็ดหิมะ

ใส่แผ่นเดียวได้ไม่เกิน 3-5 วัน. ด้วยคุณสามารถอาบน้ำ, อาบน้ำ, เล่นกีฬา, ว่ายน้ำในสระซึ่งไม่ส่งผลต่อคุณสมบัติของเทป จากนั้นจะต้องถอดเทปออกเนื่องจากสูญเสียคุณสมบัติการรักษา ด้วยเหตุผลนี้ แพทช์ไม่สามารถติดกาวใหม่ได้ แม้ว่าจะไม่ได้สูญเสียคุณสมบัติการยึดติดไปก็ตาม คุณต้องใช้เทปใหม่ สำหรับการรักษา osteochondrosis ขั้นตอนการพันเทป kinesio ใช้เวลา 6 ถึง 8 สัปดาห์

ควรถอดแผ่นแปะออกทีละน้อยหลังจากลอกออกแล้วควรบำรุงผิวด้วยครีมบำรุง

สิ่งสำคัญ: อย่าดึงเทปออกด้วยกระตุก มิฉะนั้น ชั้นของกาวจะยังคงอยู่บนผิวหนัง ซึ่งเช็ดออกได้ยาก

ประสิทธิภาพของเทคนิค

เทคนิคการติดเทป kinesio มีข้อดีที่ไม่ต้องสงสัย:

• เทปไม่จำกัดการเคลื่อนไหว เนื่องจากมีความยืดหยุ่นสูง
• ริบบิ้นสามารถสวมใส่ได้หลายวันโดยไม่ต้องรีด ล้างด้วยฝักบัว ว่ายน้ำในสระ เล่นกีฬา
• แผ่นแปะไม่กระตุ้นเลือดชะงักงัน แต่ทำให้การไหลเวียนโลหิตเป็นปกติ
• เทปนั้นไม่ก่อให้เกิดอาการแพ้ ดังนั้นจึงใช้ได้กับผู้ที่มีผิวแพ้ง่าย สามารถใช้กับสตรีมีครรภ์ได้

ข้อเสียเพียงอย่างเดียวคือไม่มีประสิทธิภาพเมื่อสวมใส่กับผิวที่หย่อนคล้อยและหย่อนคล้อย

ประสิทธิผลของเทคนิคในการรักษา osteochondrosis ปากมดลูกมีดังนี้:

• อาการปวดจะถูกลบออก
• ขจัดอาการบวมและอักเสบที่คอ
• ความคล่องตัวของกระดูกสันหลังได้รับการฟื้นฟู
• กระบวนการเผาผลาญเป็นปกติ

ข้อห้าม

แม้จะมีการแพ้ง่ายของแผ่นแปะและความปลอดภัยของวิธีการ แต่ก็มีข้อห้ามหลายประการสำหรับการติดเทป kinesio คุณไม่สามารถใช้การบำบัดประเภทนี้ได้ในกรณีต่อไปนี้:

• ปฏิกิริยาการแพ้ต่อส่วนประกอบในองค์ประกอบของกาว
• แผลที่ผิวหนังเป็นหนอง, แผลไฟไหม้, บาดแผล
• โรคมะเร็งของผิวหนัง
• โรคหัวใจที่ร้ายแรง.
• การทำงานของไตบกพร่อง
• โรคต่อมไร้ท่อโดยเฉพาะโรคเบาหวานที่มีภาวะแทรกซ้อน
• การเกิดลิ่มเลือดในหลอดเลือดดำ
• การตั้งครรภ์ในไตรมาสแรก

นอกจากนี้ อย่าสวมริบบิ้นเส้นเดียวเป็นเวลานานกว่า 10 วันโดยไม่หยุดพักซึ่งอาจทำให้กล้ามเนื้อคลายตัวมากเกินไป

วิดีโอที่มีประโยชน์

ทำความคุ้นเคยกับวิธีการรักษาคอจาก osteochondrosis ผ่านเทป kinesio

บทสรุป

มีการใช้เทป Kinesio เพื่อรักษา osteochondrosis เมื่อไม่นานมานี้ แต่ได้รับการยอมรับจากแพทย์แล้ว การเปลี่ยนแปลงในเชิงบวกของการรักษาจะสังเกตเห็นได้ทันทีหลังการใช้ครั้งแรกผู้ป่วยกำจัดความเจ็บปวดกลับสู่ชีวิตที่สมบูรณ์ ความปลอดภัยของวิธีการและความเป็นไปได้ในการใช้งานในทุกสภาวะทำให้การติดเทป kinesio จำเป็นสำหรับการรักษาโรคที่หลัง

การติดเทปด้านหลังอย่างเหมาะสมช่วยขจัดความเจ็บปวด ฟื้นฟูการไหลเวียนของน้ำเหลือง การไหลเวียนของเลือด และป้องกันการเกิดอาการบวมน้ำและรอยฟกช้ำ สำหรับขั้นตอนที่จะช่วยได้ ให้ตุนเทปพิเศษ ตัดเทปให้ได้ความยาวที่ต้องการ ปัดเศษปลายออกแล้วติดไว้บนหลังของคุณ อย่าลืมโกนขนบริเวณที่ทำการรักษา ไม่เช่นนั้น คุณจะได้รับการกำจัดขนอย่างเจ็บปวด

การติดแผ่นหลังส่วนล่างและส่วนอื่น ๆ ของด้านหลังเป็นกระบวนการทางการแพทย์ ซึ่งเป็นการติดเทปกาวพิเศษบนบริเวณที่ได้รับผลกระทบ การใช้งานบรรเทาอาการปวดในกรณีที่ได้รับบาดเจ็บและพยาธิสภาพของหลัง, ปวดหลัง, ความคลาดเคลื่อน, รอยฟกช้ำ ส่วนใหญ่มักจะมีการกำหนดเทปสำหรับนักกีฬาเพื่อให้พอดีในระหว่างการฝึกและสำหรับผู้ที่เป็นโรคของระบบกล้ามเนื้อและกระดูก

จำเป็นต้องทำ Back Taping เมื่อใด

นักกีฬามักเผชิญกับอาการบาดเจ็บ เคล็ดขัดยอกของกล้ามเนื้อ เอ็นของเอว ปากมดลูก และทรวงอก ดังนั้นพวกเขาจึงใช้ teips เพื่อวัตถุประสงค์ในการป้องกันในระหว่างการออกกำลังกายแต่ละครั้ง เสร็จแล้วแกะเทปออก

นอกจากนี้ วิธีการนี้ยังใช้ร่วมกับมาตรการการรักษาสำหรับ:

• การยิงและอาการปวดตะโพก ฟื้นฟูการไหลเวียนของเลือดและการไหลของน้ำเหลืองในบริเวณที่เกิดการอักเสบทำหน้าที่เกี่ยวกับตัวรับเนื่องจากความรุนแรงของความเจ็บปวดลดลง
• Scoliosis, osteochondrosis ของหลังส่วนล่าง, ทรวงอกและปากมดลูก แก้ไขด้านหลังในตำแหน่งที่ถูกต้อง ควบคุมการไหลเวียนของเลือด และป้องกันการปรากฏตัวของไส้เลื่อน intervertebral
• อาการบาดเจ็บที่หลัง. ช่วยขจัดภาระออกจากบริเวณที่ได้รับผลกระทบกระชับผิวป้องกันอาการบวมและช้ำ

การทำเทปที่คอและหลังเอวทำได้ทั้งในสถาบันการแพทย์และที่บ้านด้วยความช่วยเหลือจากคนที่คุณรัก อย่างไรก็ตาม การฉีดเทปอย่างถูกต้องเป็นสิ่งสำคัญ มิฉะนั้น ประโยชน์ของขั้นตอนนี้จะลดลงหรือทำให้สภาพของผู้ป่วยแย่ลง

บันทึก! โปรดปรึกษาแพทย์ก่อนติดเทป!

เทปให้อะไร

ก่อนเรียนรู้วิธีการติดเทป kinesio กับแผ่นหลังที่ได้รับบาดเจ็บอย่างถูกต้อง สิ่งสำคัญคือต้องรู้ว่ากระบวนการนี้ส่งผลต่อบุคคลอย่างไร ผิวหนัง (บางส่วน) หมายถึงระบบกล้ามเนื้อและกระดูก เนื่องจากกล้ามเนื้อบางกลุ่มยึดติดกับผิวหนังโดยเนื้อเยื่อเกี่ยวพัน ริบบิ้นสร้างเอฟเฟกต์ต่อไปนี้:

• แก้ไขข้อต่อในตำแหน่งที่ถูกต้องได้อย่างน่าเชื่อถือ
• ปลดปล่อยเส้นใยกล้ามเนื้อ
• บรรเทาอาการอักเสบและปวด
• ฟื้นฟูการเคลื่อนไหวของของเหลวในบริเวณที่เกิดการบาดเจ็บ ลดโอกาสเกิดรอยฟกช้ำและบวม
• ปรับปรุงกระบวนการเผาผลาญและให้ยาสลบ
• ยืดผิวสร้างท่าทางที่ถูกต้อง

เทปที่ติดอย่างถูกต้องไม่ทำให้สุขภาพแย่ลง ไม่สบายตัว แต่จำกัดการเคลื่อนไหวบางส่วน เท่าที่จำเป็นสำหรับข้อต่อหรือเนื้อเยื่อที่ได้รับผลกระทบ ในขณะเดียวกัน การอัดเทปก็ไม่เป็นอุปสรรคต่อการเคลื่อนไหวและไม่รบกวนวิถีชีวิตปกติ

ประเภทของเทป

เทปที่คอและหลังแบ่งออกเป็นหลายประเภท:

• การระบายน้ำเหลือง. โอเวอร์เลย์รูปพัดพร้อมเทปหลักที่ยึดแน่น
• เส้นเอ็น. ติดแน่นที่ด้านข้างด้วยเทปกาวที่ยืดได้ถึง 40%
• แก้ไข. ติดเทปเพิ่มเติมบนเทปที่ทำเสร็จแล้วด้วยความตึงสูงสุด 90%
• กล้าม. เทปยืดได้ถึง 60% ขึ้นอยู่กับความจำเป็นในการเพิ่มหรือลดเสียงของกล้ามเนื้อ

ยาไทป์ประเภทต่างๆ ใช้เพื่อการรักษาและป้องกันโรค พวกเขาสามารถแตกต่างกันในรูปแบบและทำงานที่แตกต่างกัน

วิธีการติดเทปขึ้นอยู่กับสถานการณ์ต่างๆ
เทคนิคการติดเทปขึ้นอยู่กับการวินิจฉัยที่กำหนด:

• ด้วย osteochondrosis ของคอ ใช้เทปรูปตัว Y ปลายคู่ติดกาวที่ฐานของกะโหลกศีรษะและยืดไปตามกระดูกสันหลังจนถึงบริเวณทรวงอก ถัดไป ใช้เทปแนวนอนโดยยืดออกเล็กน้อย

วิธีการใช้เทปสำหรับ osteochondrosis ของคอโดยละเอียดในวิดีโอ:

• ด้วย scoliosis และ osteochondrosis ของหลังส่วนล่าง / หน้าอก ผู้ป่วยเอนตัวให้ต่ำที่สุด สมอเทปได้รับการแก้ไขที่ด้านล่างของหลังส่วนล่างและยืดทั้งสองด้านจากกระดูกสันหลังถึงสะบักโดยยืด 50% ด้านล่างเชื่อมต่อกันด้วย teip ตามขวาง ในกรณีนี้ การติดเทปจะเข้ามาแทนที่การสวมใส่จริงๆ

ชั้นเรียนปริญญาโทในการอัดแผ่นหลังส่วนล่างในวิดีโอ:

• พันเทปที่หลังส่วนล่างเพื่อความเจ็บปวด อย่างแรกเลย ใช้จุกแนวตั้ง 2 ชิ้นกับ sacrum แล้วต่อด้วยเทปแนวนอน

เราใช้เทปสำหรับปวดหลังส่วนล่าง:

• ไส้เลื่อนเอว ผู้ป่วยโค้งงออย่างสมบูรณ์ ติดเทปในแนวนอน แนวตั้ง และ 2 แนวทแยงมุม

เทปสำหรับไส้เลื่อนเอวแสดงในวิดีโอ:

บันทึก! ด้วยลักษณะเฉพาะของโรค ความเข้มของการยืดกล้ามเนื้อและเทคนิคอาจแตกต่างกัน

เพื่อป้องกันไม่ให้ขอบเทปลอกออก ให้มน และปรับปรุงการตรึงบนผิวหนัง ให้อุ่น (ถู) ด้วยมือของคุณก่อนที่จะติดกาว ห้ามใช้กับผิวหนังที่มีรอยขีดข่วนหรืออาการบาดเจ็บที่คล้ายคลึงกัน ก่อนทาควรโกนขนให้เรียบร้อย ไม่เช่นนั้นการลอกเทปกาวออกจะทำให้เกิดอาการปวดได้

ข้อห้ามในการติดเทปหลัง

แม้จะมีความปลอดภัย แต่ห้ามไม่ให้มีการบันทึกเทปบริเวณหลังส่วนล่างและกระดูกสันหลังส่วนคอโดยเด็ดขาดสำหรับบุคคลบางประเภทที่มีประวัติ:

• พยาธิสภาพที่รุนแรงของธรรมชาติติดเชื้อจิตใจและระบบประสาท
• เนื้องอกร้าย
• ลิ่มเลือดอุดตัน, thrombophlebitis, การเกิดลิ่มเลือด;
• เลือดออกชนิดปิด;
• แผลเปิดที่บริเวณที่ใช้เทป
• การแตกหักของกระดูกท่อ

ข้อจำกัดเดียวกันนี้มีผลบังคับใช้เมื่อติดเทปข้อต่ออื่นๆ:

ค่าใช้จ่ายขึ้นอยู่กับความกว้างและความยาวของเข็ด

ตารางที่ 1. ต้นทุนเทป

เทปมีให้เลือกหลายสี ดังนั้นคุณจะพบเทปที่เข้ากับตู้เสื้อผ้าได้

การพันเทปเป็นวิธีการรักษาหลังสมัยใหม่ ไม่รบกวนผู้ป่วยและขจัดอาการไม่พึงประสงค์จากการเจ็บป่วยหรือการบาดเจ็บ การใช้เทปอย่างถูกต้องไม่เป็นอันตรายต่อบุคคลนั้นเลย แต่ถ้ามีข้อห้ามในการใช้งาน ให้ใช้วิธีอื่นในการรักษา

เทป Kinesio เป็นเทคนิคที่เกี่ยวข้องกับการใช้เทปกาวยืดหยุ่นเพื่อรักษารัดตัวของกล้ามเนื้อในช่วงที่โรคของระบบกล้ามเนื้อและกระดูกกำเริบ เทป Kinesio ยังใช้สำหรับ osteochondrosis ปากมดลูก - เป็นวิธีการรักษาที่ปลอดภัยอย่างยิ่งโดยมีข้อห้ามจำนวนน้อยที่สุด

Teips ส่งผลต่อ osteochondrosis อย่างไร?

เทป Kinesio ได้รับการพัฒนาโดยผู้เชี่ยวชาญชาวญี่ปุ่น วิธีนี้ใช้ผ้าฝ้ายยืดหยุ่นพิเศษหรือเทปกาวสังเคราะห์ซึ่งมีความแข็งแรงและยืดหยุ่นสูง ข้อได้เปรียบหลักของเทป kinesio:

• การผ่อนคลายกล้ามเนื้อ - ความตึงเครียดที่มากเกินไปและอาการปวดกล้ามเนื้อที่เกิดจากการเปลี่ยนแปลง dystrophic ในกระดูกสันหลังใน osteochondrosis จะถูกกำจัดเนื่องจากการรองรับของเทป
• ขจัดอาการอักเสบและบวม - ผลกระทบของการพันเทปคิเนซิโอนี้ทำได้โดยการลดภาระของกระดูกสันหลัง
• ระดับความยืดหยุ่นสูง - กาวที่ใช้กับเทปจะทำปฏิกิริยากับการเปลี่ยนแปลงของอุณหภูมิของร่างกายมนุษย์ อันเป็นผลมาจากการที่เทปสามารถเปลี่ยนขนาดได้อย่างมีนัยสำคัญและปรับให้เข้ากับรูปร่างของผู้ป่วย

การอัดเทปช่วยผ่อนคลายกล้ามเนื้อ คลายความตึงเครียดและความเจ็บปวด

• ความสบาย - การใช้เทปกาวยางยืดที่ด้านหลังร่วมกับภาวะกระดูกพรุนที่ปากมดลูกจะไม่ขัดขวางการเคลื่อนไหวแม้ระหว่างการฝึก
• แพ้ง่าย - องค์ประกอบของผลิตภัณฑ์รวมถึงวัสดุที่เป็นมิตรกับสิ่งแวดล้อมซึ่งช่วยลดความเสี่ยงของการแพ้

ผลการรักษาโรคด้วยเทปคิเนซิโอไม่สามารถทำได้ในทันที การบรรเทาทุกข์ครั้งแรกเกิดขึ้นหลังจากขั้นตอนหนึ่งในสี่ของชั่วโมง ผลลัพธ์ที่สมบูรณ์จะเกิดขึ้นหลังจากสองสามวัน คุณสามารถสวมเทป kinesio สำหรับโรคกระดูกพรุนได้นานถึง 5 วัน ในระหว่างนั้น คุณสามารถทำหัตถการเกี่ยวกับน้ำโดยไม่ต้องกลัวเรื่องความปลอดภัย เนื่องจากเทปยึดแน่น แห้งเร็ว และมีผล "การหายใจ"

การพันเทปด้วย Kinesio ไม่ใช่วิธีการหลักในการรักษา osteochondrosis การใช้ที่มีประสิทธิภาพมากที่สุดคือร่วมกับการรักษาประเภทอื่น อย่างไรก็ตาม เทป kinesio ช่วยคลายความตึงเครียดของกล้ามเนื้อ ความเหนื่อยล้า และความเจ็บปวดได้ดีโดยไม่ต้องใช้ยา

ข้อบ่งชี้ในการพันเทปในปากมดลูก osteochondrosis

ข้อบ่งชี้หลักสำหรับการใช้เทป kinesio:

• บรรเทาอาการปวดด้วยการผ่อนคลายกล้ามเนื้อ
• กำจัดกระบวนการอักเสบ
• การกำจัดอาการบวมในกระดูกสันหลังส่วนคอ
• การฟื้นฟูการเคลื่อนไหวร่วมกัน
• การฟื้นฟูกระบวนการเผาผลาญในข้อต่อที่ได้รับผลกระทบจาก osteochondrosis

นักประสาทวิทยาแนะนำให้ทำตามขั้นตอนการอัดเทปในหลายหลักสูตร

นักประสาทวิทยาแนะนำให้ทำตามขั้นตอนการอัดเทปในหลายหลักสูตร โดยเฉลี่ย 5 วัน ต้องทำซ้ำหลักสูตรจนกว่าการฟื้นตัวของบริเวณกระดูกสันหลังที่ได้รับผลกระทบจาก osteochondrosis สมบูรณ์การกำเริบของโรคจะโล่งใจ Kinesio taping ใช้สำหรับ osteochondrosis ของทั้งบริเวณปากมดลูก, ทรวงอกและเอว ในบางกรณี เทปจะใช้เพื่อรองรับกระดูกสันหลังทั้งหมด สามารถลอกเทปออกได้เมื่อได้ผลที่ถาวร: ในกรณีที่ไม่รู้สึกไม่สบาย ข้อต่อสามารถเคลื่อนไหวได้เต็มที่

มีขั้นตอนยังไงบ้าง

แพทย์จะเป็นผู้กำหนดวิธีการใช้เทป ตลอดจนชนิดของเทปสำหรับพันเทปเกี่ยวกับการเคลื่อนไหวร่างกาย เทปมีรูปร่าง ระดับความยืดหยุ่นต่างกัน และคัดเลือกโดยคำนึงถึงลักษณะทางกายวิภาคของบุคคลและระดับของภาวะกระดูกพรุน เทปกาวที่คัดเลือกมาจะติดกาวที่ผิวที่ผ่านการทำความสะอาดแล้ว ขณะที่ปฏิบัติตามกฎของความตึงเครียดทั้งหมด ไม่ควรติดกาวที่มีขนาดใหญ่มากมิฉะนั้นการสวมใส่อาจทำให้รู้สึกไม่สบาย

ด้วยขั้นตอนการติดเทป kinesio อย่างถูกต้อง เทปมีอายุการใช้งานประมาณ 5 วัน

สำหรับ osteochondrosis ปากมดลูก มีเทคนิคพิเศษในการใช้แผ่นแปะที่หลัง ด้วยเหตุนี้จึงใช้เทปรูปตัว I สามอันหรือเทปรูปตัว Y และ I หนึ่งอันซึ่งติดกาวทันทีหลังจากทำความสะอาดผิว พวกเขาถูกวางไว้ที่ทั้งสองด้านของกระดูกสันหลังและที่คอส่วนสุดท้ายจะถูกติดกาวด้วยความตึงเครียดสูงสุดในแนวตั้งฉากกับเทปที่ใช้ก่อนหน้านี้

เทปที่พันไว้แต่ละเทปเรียบอย่างดีเพื่อการยึดเกาะที่ดีขึ้นกับผิว และควรติดกาวที่ปลายด้วยแรงตึงน้อยที่สุดเพื่อลดความเสี่ยงที่อาจเกิดการลอก ด้วยขั้นตอนการติดเทป kinesio อย่างถูกต้อง เทปมีอายุการใช้งานประมาณ 5 วัน หากอาการปวดยังไม่หยุดสนิท เทปก็จะถูกแทนที่ด้วยเทปใหม่เนื่องจากสูญเสียคุณสมบัติของเทปที่ใช้ก่อนหน้านี้

เมื่อไม่ควรใช้เทป

ส่วนใหญ่มักห้ามใช้เทปสำหรับ osteochondrosis สำหรับโรคผิวหนัง ข้อห้ามหลักสำหรับการบันทึกเทป kinesio:

• ปฏิกิริยาการแพ้ต่อส่วนประกอบต่างๆ ของเทปยืดหยุ่น - ก่อนใช้เทปโดยตรง จำเป็นต้องตรวจสอบความเป็นไปได้ที่จะเกิดอาการแพ้
• โรคผิวหนัง - เนื้องอก, การอักเสบ, เป็นหนองและอื่น ๆ รวมถึงความเสียหายของผิวหนัง
• โรคไต.
• โรคของระบบหัวใจและหลอดเลือด
• ความผิดปกติของต่อมไร้ท่อของร่างกาย (โรคเบาหวานรูปแบบรุนแรง)
• ภาวะเกล็ดเลือดต่ำ
• ไตรมาสที่ 1 ของการตั้งครรภ์
• ป่วยทางจิต.

ในผู้สูงอายุ การติดเทปสำหรับ osteochondrosis นั้นไม่ค่อยได้ใช้เนื่องจากสภาพผิวไม่ดีซึ่งในเวลานี้มีความไวต่ออิทธิพลภายนอกเป็นพิเศษ

บทสรุป

การบันทึกเทป Kinesio เป็นขั้นตอนที่ปลอดภัยเกือบทั้งหมดสำหรับผลในเชิงบวกต่อการเกิด osteochondrosis ของปากมดลูก อย่างไรก็ตาม เป็นเพียงวิธีการรักษาเพิ่มเติมเท่านั้น การใช้อย่างมีประสิทธิภาพสูงสุดร่วมกับวิธีการรักษาทางกายภาพบำบัดอื่นๆ เทปยังสามารถนำมาใช้ในการป้องกัน - เพื่อบรรเทาความเมื่อยล้าของกล้ามเนื้อ ท่าทางที่ถูกต้อง ฯลฯ

Osteochondrosis มีลักษณะเฉพาะโดยการพัฒนาของการเปลี่ยนแปลงความเสื่อม - dystrophic ที่ส่งผลต่อเนื้อเยื่อกระดูกอ่อนของแผ่นดิสก์ intervertebral และกระดูกของกระดูกสันหลังพร้อมกับความเจ็บปวดที่ด้านหลังและบริเวณปากมดลูกลดประสิทธิภาพการออกกำลังกาย ประสิทธิผลของการรักษาโรคขึ้นอยู่กับความเหมาะสมของวิธีการที่ใช้ การขาดการรักษาสามารถนำไปสู่การพัฒนาของภาวะแทรกซ้อน รวมทั้งพยาธิสภาพของกล้ามเนื้อหัวใจ ไส้เลื่อน intervertebral และอื่น ๆ อีกจำนวนหนึ่ง โดยไม่คำนึงถึงสาเหตุของโรค การรักษาที่มีจุดมุ่งหมายเพื่อกำจัดมันขึ้นอยู่กับการใช้การรักษาที่ซับซ้อน ซึ่งรวมถึงการใช้ยาและวิธีการเสริมต่างๆ รวมถึงการติดเทปคิเนซิโอสำหรับโรคกระดูกพรุน

kinesio taping คืออะไร?

คำว่า "kinesio taping" หมายถึงวิธีการใหม่ในการรักษาโรคและโรคของระบบกล้ามเนื้อและกระดูก โดยใช้แถบเนื้อเยื่อยืดหยุ่นและไม่เกี่ยวข้องกับการใช้ยา

วิธีการรักษาแบบใหม่นี้ใช้เทปที่มีส่วนผสมของผ้าฝ้ายหรือผ้าใยสังเคราะห์ นำมาทาบริเวณที่ปวด

การใช้แถบยางยืดหรือพันเทปสามารถลดภาระของกล้ามเนื้อ ลดอาการปวด บรรเทาอาการอักเสบ และกระตุ้นกระบวนการสร้างเนื้อเยื่อใหม่ แนะนำให้สวมเสื้อคลุมสำหรับการรักษาโรคของระบบกล้ามเนื้อและกระดูกและเพื่อป้องกันการพัฒนา

สำหรับโรคกระดูกพรุน วิธีการทำเทปคิเนซิโอใช้ร่วมกับยา การออกกำลังกายเพื่อการรักษา และขั้นตอนทางกายภาพบำบัด การสวมเทปกาวไม่ได้จำกัดเสรีภาพในการเคลื่อนไหว ป้องกันความเมื่อยล้า ส่งเสริมการผ่อนคลายของเนื้อเยื่อของกล้ามเนื้อ

ประเภทของเทปคิเนซิโอ

เทปเป็นเทปกาวที่ทำจากผ้าฝ้ายหรือใยสังเคราะห์ที่มีความยาวและพื้นผิวต่างๆ ซึ่งมีความยืดหยุ่นเพิ่มขึ้น ซึ่งสามารถเปรียบเทียบได้กับความยืดหยุ่นของเนื้อเยื่อของกล้ามเนื้อ มีเทป kinesio หลายประเภท ซึ่งแต่ละประเภทแนะนำให้ใช้เพื่อกำจัดโรคกระดูกพรุนแบบใดแบบหนึ่งหรือแบบอื่น

เทปที่คอออกแบบมาเพื่อกำจัดกลุ่มอาการเจ็บปวด ปวดหัว ลักษณะที่กระตุ้นโดยโรคพื้นเดิมตลอดจนกระตุ้นการไหลเวียนของเลือด เป็นเทปที่ค่อนข้างสั้นทำเป็นรูปตัวอักษรละติน Y เป็นเวอร์ชันนี้ ของอุปกรณ์ที่ช่วยให้แก้ไขบริเวณปากมดลูกได้แน่นและสบายที่สุด กระดูกสันหลัง

เทปที่ใช้สำหรับ osteochondrosis ทรวงอกและเอวเป็นแถบยาวกว้างและ teips ที่ทำในรูปของตัวอักษร X เทปหลังส่วนใหญ่จะใช้กับพื้นหลังของ osteochondrosis เอวที่ซับซ้อนโดยหมอนรองกระดูกสันหลังที่มีไส้เลื่อน ในกรณีนี้สามารถจัดวางอุปกรณ์ในรูปแบบของเกล็ดหิมะได้

ข้อบ่งชี้ในการอัดเทป

ไม่นานมานี้ แผ่นแปะยางยืดได้ถูกนำมาใช้เพื่อป้องกันการบาดเจ็บของผู้ที่เกี่ยวข้องกับกีฬาอาชีพเท่านั้น เช่นเดียวกับการผ่อนคลายและบรรเทาความตึงเครียดในเนื้อเยื่อของกล้ามเนื้อ ปัจจุบันเทคนิคนี้กำลังเป็นที่นิยมมากขึ้นในฐานะวิธีการรักษาสำหรับการรักษาโรคของระบบกล้ามเนื้อและกระดูก เทปสำหรับ osteochondrosis ช่วยให้คุณกำจัดทั้งสาเหตุและผลที่ตามมาของโรค

ข้อบ่งชี้หลักสำหรับการใช้เทปคือ:

1. โรคข้อของสาเหตุต่างๆและการเกิดโรค
2. ด้วย osteochondrosis ในรูปแบบต่างๆและระดับความรุนแรง
3. ด้วยความเสียหายต่อเนื้อเยื่อของกล้ามเนื้อ
4. เพื่อป้องกันโรคข้อและเอ็น
5. โรคของระบบหลอดเลือดและหลอดเลือดดำ

นอกจากนี้ แถบยางยืดยังช่วยลดความเสี่ยงในการเกิดโรคแทรกซ้อน ตัวอย่างเช่นการพันเทปกระดูกสันหลังส่วนคอด้วยรูปแบบทางพยาธิวิทยาที่เหมาะสมมีผลดีไม่เพียง แต่ในเนื้อเยื่อกระดูกอ่อนที่เสียหายเท่านั้น แต่ยังช่วยขจัดอาการปวดหัวป้องกันความเสี่ยงของโรคหลอดเลือดสมองและพยาธิสภาพของกล้ามเนื้อหัวใจ

วีดีโอ

เทป Kinesiology

ข้อห้ามสำหรับขั้นตอน

เทปกาวยางยืดเป็นวิธีการรักษาที่ปลอดภัยและมีประสิทธิภาพในการขจัดความเจ็บปวด บรรเทาความตึงเครียดและความเครียดในเนื้อเยื่อของกล้ามเนื้อ กระตุ้นกระบวนการสร้างเซลล์ใหม่ในร่างกาย และปรับปรุงการไหลเวียนของเลือด อย่างไรก็ตามไม่แนะนำให้ทุกคนใช้รวมถึง osteochondrosis ในรูปแบบต่างๆ ข้อห้ามหลักในการใช้วิธีการเพื่อการรักษาคือ:

1. แนวโน้มที่จะก่อตัวเป็นก้อนลิ่มเลือดในโพรงของหลอดเลือดดำและหลอดเลือดเนื่องจากโรคที่มีอยู่ของระบบไหลเวียนโลหิต
2. ระหว่างตั้งครรภ์โดยไม่คำนึงถึงอายุครรภ์
3. โรคผิวหนัง, พื้นผิวบาดแผล, ผื่นผิวหนังในบริเวณที่ได้รับผลกระทบ, ซึ่งควรใช้เนื้อเยื่อยืดหยุ่น
4. การแพ้เฉพาะบุคคล ความเสี่ยงต่อการเกิดอาการแพ้ต่อส่วนประกอบที่ประกอบเป็นเทปกาว

ขอแนะนำให้ใช้ kinesiotape กับการดูแลเป็นพิเศษสำหรับผู้สูงอายุเช่นเดียวกับผู้ที่แพ้ทางผิวหนัง นอกจากนี้ ก่อนที่จะใช้เทคนิคนี้ในทางปฏิบัติ ขอแนะนำให้ทำความคุ้นเคยกับความคิดเห็นของแพทย์ที่เข้ารับการรักษา

องค์ประกอบของเทปกายภาพ

เทป Kinesiology เป็นการผสมผสานระหว่างสามองค์ประกอบหลัก ชั้นแรกของเทปทำจากผ้าฝ้าย ซึ่งรวมถึงด้ายจากวัสดุสังเคราะห์ที่ช่วยให้ผลิตภัณฑ์มีความยืดหยุ่นและความนุ่มนวล ด้วยการใช้เส้นใยธรรมชาติ การแลกเปลี่ยนอากาศตามธรรมชาติจะคงอยู่เมื่อใช้แผ่นแปะ

ในชั้นที่สอง ควรกล่าวถึงสารอะครีลิคแบบมีกาว ซึ่งช่วยให้เทปยึดเกาะกับพื้นผิวของผิวหนังได้ การเคลือบอะคริลิกมีคุณสมบัติไม่ก่อให้เกิดอาการแพ้ ไม่ยับยั้งจุลินทรีย์ตามธรรมชาติของผิวหนัง แม้จะใช้งานผลิตภัณฑ์เป็นเวลานาน สารยึดติดมีคุณสมบัติในการรักษาซึ่งถูกกระตุ้นหลังจากใช้แผ่นแปะเพียงไม่กี่นาที

ตัวแทนทางการแพทย์บางคนแนะนำให้ให้ความสนใจไม่เพียง แต่กับรูปร่างเท่านั้น แต่ยังรวมถึงสีของพลาสเตอร์ทางการแพทย์ด้วยเนื่องจากเป็นลักษณะที่กำหนดคุณสมบัติการรักษาของเทป เทปคิเนซิโอสีดำที่มีภาวะกระดูกพรุนที่ปากมดลูกหรือโรครูปแบบอื่นช่วยให้เกิดภาวะโลกร้อน สีฟ้าผ่อนคลายกล้ามเนื้อบรรเทาความตึงเครียดอย่างไรก็ตาม การยืนยันนี้ถือเป็นข้อขัดแย้ง

วิธีการเลือกเทป kinesio?

เมื่อเลือกเทปกายภาพที่เหมาะสม ขอแนะนำให้เน้นที่เกณฑ์ เช่น รูปร่างและองค์ประกอบ ด้วย osteochondrosis คุณต้องเลือกเทปกว้างสำหรับการรักษากล้ามเนื้อหลัง ผู้ที่มีผิวแพ้ง่ายควรให้ความสนใจกับเทปที่ทำจากผ้าธรรมชาติและกาวเนื้อนุ่ม นอกจากนี้ แพทช์ยังถูกจัดประเภทตามรูปร่าง:

1. เส้นตรงกว้าง. ตัวเลือกคลาสสิกซึ่งแนะนำสำหรับอาการปวดหลังสำหรับการพันเทปหลังในภาวะกระดูกพรุน ควรทาตามกล้ามเนื้อที่เสียหาย
2. พลาสเตอร์รูปตัว Y และ V ใช้เพื่อบรรเทาอาการปวด ขจัดกระบวนการอักเสบ และกระตุ้นการทำงานของเนื้อเยื่อของกล้ามเนื้อ ตัวเลือกนี้มักใช้สำหรับพันเทปกระดูกสันหลังส่วนคอ บรรเทาอาการปวด ขจัดความตึงเครียดของกล้ามเนื้อ
3. รูปร่างในรูปแบบของตัวอักษร X มีผลการรักษาโดยตรงในพื้นที่ที่เสียหายช่วยกำจัดความเจ็บปวดและการอักเสบอย่างรุนแรง

ในปัจจุบัน คุณสามารถเลือกได้ไม่เพียงแค่เทปรุ่นคลาสสิกเท่านั้น แต่ยังมีเทปของดีไซเนอร์ที่ผลิตขึ้นในหลากหลายสีอีกด้วย

ตามกฎแล้วตัวเลือกดังกล่าวสำหรับกองทุนส่วนใหญ่จะใช้สำหรับการรักษาเด็ก

เทคนิคการวางซ้อน

ผู้ป่วยที่พบเทคนิคใหม่ในการรักษาโรคกระดูกพรุนในครั้งแรกนั้นสนใจที่จะทา kinesiotape ที่คอ หลังส่วนล่าง หรือบริเวณที่เสียหายอื่นๆ อย่างเหมาะสม ในลักษณะที่จะไม่สร้างความไม่สะดวก ไม่เป็นอุปสรรคต่อการเคลื่อนไหว เพื่อให้ได้ผลลัพธ์การรักษาที่มีประสิทธิภาพ ขอแนะนำให้ใส่ใจกับกฎพื้นฐานของเทคนิคการติดเทป:

1. ใน osteochondrosis ของบริเวณปากมดลูกขอแนะนำให้ติดเทปดังนี้: ควรใช้เทปรูปตัว Y โดยปลายง่ามไปที่ฐานของกะโหลกศีรษะโดยชี้ไปที่ปลายด้านเดียวตามแนวกระดูกสันหลัง จากด้านบนในแนวตั้งฉากกับแผ่นแปะที่ใช้แถบสั้น ๆ ของ teip
2. เพื่อบรรเทาอาการปวดในบริเวณเอวจำเป็นต้องใช้แถบแนวตั้งและแนวนอนหลายแถบกับ sacrum
3. ในกรณีของ osteochondrosis ของบริเวณทรวงอกควรใช้เทปตามกฎต่อไปนี้: ใช้แถบยาวสองแถบที่ด้านหลังงอของผู้ป่วยทั้งสองด้านของกระดูกสันหลัง ในบริเวณเอว ควรติดเทปสั้นหนึ่งอันในแนวตั้งฉากกับแผ่นแปะที่ใช้

ไม่ว่าจะเลือกวิธีการใช้งานแบบใด การใช้เทปจะให้คำแนะนำต่อไปนี้: คุณต้องติดเทปบนผิวที่สะอาดและแห้งเท่านั้น ซึ่งก่อนหน้านี้ใช้สารที่มีส่วนผสมของแอลกอฮอล์ ด้วยเส้นผมที่อุดมสมบูรณ์ ขอแนะนำให้กำจัดขนส่วนเกินออกก่อน มาตรการนี้จะช่วยป้องกันความเจ็บปวดเมื่อถอดแผ่นแปะออก

หลังจากปรับแต่งแล้ว คุณควรดำเนินการกับโปรแกรมแก้ไขโดยตรง เริ่มต้นด้วยการปัดเศษส่วนปลายซึ่งจะช่วยยืดอายุการใช้งานได้อย่างมาก ถัดไป คุณต้องเอาฐานกระดาษออกและติดฐานของเทปเข้ากับผิวหนังอย่างแน่นหนา ค่อยๆ กระจายไปตามความยาวทั้งหมด

ต้องจำไว้ว่าการใช้ teips ควรดำเนินการตามความยาวของแพทช์เท่านั้น

วิธีการสวมใส่?

หากใช้อย่างเหมาะสม การใส่แผ่นแปะจะไม่ทำให้เกิดความรู้สึกไม่สบาย ไม่จำกัดการออกกำลังกาย ไม่รบกวนการดำเนินชีวิตตามปกติ เพื่อให้ได้ผลลัพธ์การรักษาที่มีประสิทธิภาพระหว่างการทำงานของ teips จำเป็นต้องใส่ใจกับกฎพื้นฐานสำหรับการใช้งาน:

1. แต่ละเทปสามารถใช้ได้เพียงครั้งเดียว แม้ว่าเทปจะคงคุณสมบัติการยึดติดไว้ก็ตาม การใช้ซ้ำไม่ได้ผล ไม่ช่วยให้บรรลุผลในเชิงบวก
2. พลาสเตอร์ทุกชนิดสามารถกันน้ำได้ นั่นคือในระหว่างการรักษาคุณสามารถอาบน้ำว่ายน้ำในสระว่ายน้ำหรืออ่างเก็บน้ำธรรมชาติเล่นกีฬา
3. ในขั้นตอนการใช้เทป สิ่งสำคัญคือต้องป้องกันไม่ให้เกิดรอยพับและรอยย่นบนแผ่นแปะ เนื่องจากอาจทำให้เกิดอาการคัน แสบร้อน และผื่นผิวหนังได้
4. จำเป็นต้องสวมเทปหนึ่งอันเป็นเวลาสามถึงห้าวันหลังจากนั้นคุณควรถอดเทปกาวเก่าออกแล้วใส่ใหม่

ระยะเวลาที่เหมาะสมของหลักสูตรการรักษาจะถูกกำหนดตามคำแนะนำของแพทย์ที่เข้าร่วม โดยพิจารณาจากอาการและโรคที่มีอยู่ ตามกฎแล้ว เมื่อใช้แผ่นแปะเพื่อการรักษาโรค ควรสวมใส่เป็นเวลาสามถึงแปดสัปดาห์

จะถอดเทปออกได้อย่างไร?

ควรแกะเทปออกตามคำแนะนำอย่างเคร่งครัด มิฉะนั้น อาจเกิดความเสียหายกับชั้นบนของหนังกำพร้าได้ ลักษณะการระคายเคืองและรอยแดงบนผิวหนัง ในการเริ่มต้น คุณควรแช่เทปไว้อย่างล้นเหลือด้วยสารละลายที่มีไว้สำหรับจุดประสงค์นี้โดยเฉพาะ ในกรณีที่ไม่มีสิ่งนี้หลังจากขั้นตอนการกำจัดแนะนำให้ใช้ครีมบำรุง

ควรแกะเทปออกอย่างระมัดระวัง ค่อยๆ ม้วนแผ่นแปะที่ใช้แล้วเป็นม้วน

เนื่องจากในกรณีนี้ จุดกาวจะยังคงอยู่บนผิวหนัง ซึ่งค่อนข้างยากที่จะขจัดออก นอกจากนี้ ก่อนแกะเทป ห้ามชุบน้ำปริมาณมาก

การบันทึกเทป Kinesio เป็นความก้าวหน้าที่แท้จริงในด้านการรักษาภาวะกระดูกพรุนแบบอนุรักษ์นิยม วิธีนี้ไม่เพียงแต่จะกำจัดความเจ็บปวดและการอักเสบเท่านั้น แต่ยังช่วยปรับปรุงสภาพของกล้ามเนื้อด้วย การใช้แถบยางยืดอย่างเหมาะสมช่วยรักษาโรคที่มีอยู่ได้โดยตรง และยังช่วยป้องกันการพัฒนาดังกล่าวอีกด้วย

ทฤษฎีเล็กน้อย: kinesio taping คืออะไร

Kinesio taping เป็นสติ๊กเกอร์ kinesio taping สำหรับการรองรับกล้ามเนื้อ ปรับปรุงการไหลเวียนโลหิตและการไหลเวียนของน้ำเหลือง เทป Kinesio เป็นเทปกาวสียืดหยุ่นที่ทำจากผ้าฝ้าย 100% เคลือบด้วยกาวอะคริลิกที่ไม่ก่อให้เกิดการแพ้ ซึ่งกระตุ้นที่อุณหภูมิของร่างกาย

ใช้เทป Kinesio:

• สำหรับปวดข้อและกล้ามเนื้อ (ปวดหลัง ปวดเข่า ฯลฯ)
• เพื่อแก้ไขท่าทางและเท้าแบนในเด็ก
• ในการฟื้นฟูสมรรถภาพหลังการผ่าตัดและจังหวะ
• กับโรคอัมพาตสมอง
• เพื่อฟื้นฟูและปกป้องกล้ามเนื้อและข้อต่อหลังได้รับบาดเจ็บ
• ด้วยเม็ดเลือด
• ด้วย hallux valgus
• สำหรับอาการปวดหัวและปวดประจำเดือน

ก่อนใช้เทปคิเนซิโอ จะต้องเตรียมผิว: - โกนขนส่วนเกินออก; - ขจัดไขมันด้วยแอลกอฮอล์หรือของเหลวพิเศษ หลังจากติดเทป kinesio แล้ว: - ต้องใช้มือถูเทปที่ติดแล้วเพื่อให้กาวทำงาน - รออย่างน้อย 30 นาทีก่อนเริ่มเล่นกีฬา วิธีการถอดเทป kinesio: - อบไอน้ำเทปในห้องอาบน้ำหรือซาวน่า; - หรือจับผิวหนังแล้วเอาออกด้วยการเคลื่อนไหวที่แหลมคมในทิศทางของขน (ไม่แนะนำสำหรับเด็ก) เทป Kinesio แบ่งออกเป็น 3 ประเภทตามปริมาณกาวและความหนาแน่นของเนื้อผ้า: - เทปมาตรฐาน - เทปเสริมความแข็งแรง - เทปดีไซเนอร์

หากติดเทปคิเนซิโอกับส่วนที่เคลื่อนไหวของร่างกาย (ไหล่ เข่า ข้อเท้า ฯลฯ) เราขอแนะนำให้ใช้เทปเสริมความแข็งแรง

สำหรับคนที่อยากรู้อยากเห็น: Kinesio Taping ทำงานอย่างไร

1. ปรับปรุงการไหลเวียนโลหิตและการเคลื่อนไหวของน้ำเหลือง:

ด้วยการอักเสบของเนื้อเยื่อความเมื่อยล้าของน้ำเหลืองเกิดขึ้น การสะสมของน้ำเหลืองจะเพิ่มแรงกดดันในเนื้อเยื่อบริเวณใกล้เคียง และทำให้เกิดอาการบวมเฉพาะที่ ช่วยลดช่องว่างระหว่างผิวหนังและกล้ามเนื้อ และลดการไหลของน้ำเหลืองตามธรรมชาติ

เทป Kinesio ช่วยยกเนื้อเยื่อ อำนวยความสะดวกในการไหลเวียนของน้ำเหลืองและการไหลเวียนของเลือด เพิ่มพื้นที่นี้ พื้นที่ที่ได้รับผลกระทบของร่างกายถูกยืดออกและดังนั้นจึงใช้เทปโดยไม่ตึง

หลังจากติดเทป ผิวหนังที่ยืดจะหดตัว ทำให้เทปหดตัว บนผืนน้ำจะเกิดรอยพับในรูปแบบของคลื่น ด้วยความยืดหยุ่น เทป kinesio จึงช่วยเพิ่มพื้นที่โฆษณาคั่นระหว่างหน้า ด้วยเหตุนี้ความดันในผิวหนังจึงลดลงและกระตุ้นตัวรับที่ละเอียดอ่อนและเส้นประสาทซึ่งนำไปสู่การบรรเทาอาการปวด เนื้อเยื่อเกี่ยวพันผ่อนคลายและน้ำเหลืองไหลเวียนดีขึ้น ร่วมกับการเคลื่อนไหวของร่างกาย kinesio tape ยืดและนวดผิว ซึ่งยังนำไปสู่การไหลออกของน้ำเหลือง

2. การกำจัด (หยุด) ความเจ็บปวด:

คน ๆ หนึ่งรู้สึกเจ็บปวดเมื่อสัญญาณจากตัวรับที่ตอบสนองต่อสิ่งเร้าที่ตอบสนองต่อสิ่งเร้าไปถึงเปลือกสมอง เทป Kinesio ทำงานบนตัวรับขนาดใหญ่ที่สมองให้ความสนใจเป็นหลัก เป็นผลให้ในขณะที่เทปถูกวางบุคคลนั้นไม่รู้สึกเจ็บปวด ผลปรากฏ 20-60 นาทีหลังการใช้

บรรเทาอาการปวดด้วยเทปช่วยปรับปรุงการฟื้นตัวและการรักษา ในเวลาเดียวกัน การทำงานของมอเตอร์ปกติก็เป็นไปได้อีกครั้งและเนื้อเยื่อจะกลับสู่การควบคุมพลังงานเดิม

3. Normalization ของกล้ามเนื้อและปรับปรุงการทำงานของกล้ามเนื้อ:

บ่อยครั้งที่อาการปวดกล้ามเนื้อเกิดขึ้นเนื่องจากความไม่สมดุลของกล้ามเนื้อซึ่งแสดงออกโดยท่าทางที่ไม่ดีการสัมผัสกับความเย็นและกล้ามเนื้อที่ไม่ได้รับการฝึกฝนมากเกินไป เทป Kinesio ช่วยให้กล้ามเนื้อเป็นปกติและบรรเทาอาการปวด กล้ามเนื้อของร่างกายควรผ่อนคลายและไม่เกร็ง ซึ่งหมายความว่าจะต้องฟื้นฟูความสมดุลของร่างกาย ความสมดุลของร่างกายหมายถึงการทำงานที่หลากหลาย (การทำงานของพลังงานของร่างกาย, การทำงานของร่างกาย, เมแทบอลิซึม, กิจกรรม, น้ำเสียง, ภาระ ฯลฯ ) การเบี่ยงเบนรวมถึงการสูญเสียเสถียรภาพของความสมดุล การขาดความสมดุลส่งผลต่อกระบวนการบำบัด

ในทางปฏิบัติ กระบวนการนี้มักจะไม่ดำเนินไปในทางที่เหมาะสมที่สุด ทำให้เนื้อเยื่อหายช้าและฟื้นฟูการทำงาน (เช่น ปวดเฉียบพลันและบวม กิจกรรมเพิ่มขึ้น ภาพเหมารวมของมอเตอร์ที่ทำให้เกิดความเจ็บปวด เป็นต้น) หลังจากติดเทปคิเนซิโอ การทำงานของกล้ามเนื้อจะดีขึ้นทันที สิ่งนี้ทำให้แน่ใจได้ว่ากระบวนการกู้คืนจะดีขึ้น

4. การสนับสนุนร่วมกัน:

เทป Kinesio รองรับข้อต่อทางกลไกและสอนกล้ามเนื้อให้อยู่ในตำแหน่งที่กระจายน้ำหนักได้อย่างถูกต้อง ความรู้สึกเคลื่อนไหวที่ดีขึ้นโดยการเปลี่ยนการทรงตัวในกลุ่มกล้ามเนื้อเฉพาะจะส่งผลดีต่อการทำงานของข้อต่อ

ด้วยความช่วยเหลือของเอ็น - เอ็น เทป kinesio ให้การสนับสนุนแบบพาสซีฟอย่างมีประสิทธิภาพมากขึ้นสำหรับข้อต่อ (ในวิธีนี้ เทปจะถูกยืดจนถึงความยาวสูงสุด) ในกรณีที่มีอาการบาดเจ็บที่ข้อต่อหรือเอ็น การทำงานปกติจะหยุดชะงักและเทปที่ยืดออกจะช่วยฟื้นฟู ความรู้สึกของการสนับสนุนเกิดขึ้นจากผลกระทบอย่างต่อเนื่องต่อตัวรับผิวหนังด้วยเทป (การกระตุ้นอย่างต่อเนื่องของระบบประสาท)

สำหรับผู้เชี่ยวชาญ: วิธีการหลักในการติดเทปคิเนซิโอ

1. เทคนิคเกี่ยวกับกล้ามเนื้อ:ความยาวที่ต้องการของเทปถูกนำไปใช้กับความตึงเครียดจาก 40% ถึง 60% (ขึ้นอยู่กับข้อบ่งชี้) โดยที่กล้ามเนื้ออยู่ในสถานะยืด เมื่อใช้เทปพันกล้ามเนื้อ จะมีความแตกต่างระหว่างการใช้เพื่อเพิ่มโทนสีของกล้ามเนื้อกับการใช้เพื่อลดโทนสีของกล้ามเนื้อ

การเลือกทิศทางการวางซ้อนจะขึ้นอยู่กับเอฟเฟกต์ที่คุณต้องการบรรลุ ใช้ฐานและส่วนปลายของเทป kinesio โดยไม่มีแรงตึง

2. เทคนิคเอ็น:เทปถูกนำไปใช้ในสภาพที่ยืดออกมากถึง 40% (ระดับการยืดจะขึ้นอยู่กับข้อบ่งชี้) โดยจะมีการยึดฐานทั้งสองด้านของเทปโดยไม่ทำให้ยืดออก

3. เทคนิคการแก้ไข:เมื่อวัดและตัดเทปต้องคำนึงว่าใช้แรงดึง 80% -90% ปลายทั้งสองด้านโค้งมน (เพื่อความเรียบง่าย: พับครึ่งเทป) แบ่งเทปตรงกลางทิ้งไว้ 4-5 ซม. ตามขอบทั้งสองข้าง เทปถูกนำไปใช้กับเอ็น กดเทปเบา ๆ แต่แน่น แล้วใช้ปลายเทปโดยไม่ยืดออก

4. เทคนิคน้ำเหลือง:ต้องวัดความยาวของเทปเมื่อยืดออก เทปถูกตัดเป็นเส้นยาว 4-6 เส้นขึ้นอยู่กับความยาว ฐานของเทปควรยาว 4-5 ซม. ใช้โดยไม่ต้องตึงในทิศทางของการไหลของน้ำเหลืองแถบถูกนำไปใช้เป็นเส้นหยักหรือเส้นตรงไปยังผิวหนังโดยมีความตึงเครียดน้อยที่สุด

ด้วยอาการบวมน้ำเฉพาะที่ หลังจากได้รับบาดเจ็บล่าสุด หรือมีเลือดคั่ง คุณสามารถใช้เทปในลักษณะเป็นตาข่ายได้ ในการทำเช่นนี้ คุณสามารถใช้เทปน้ำเหลืองรูปพัดหรือแถบหนึ่งของเทปน้ำเหลืองหนึ่งแผ่นในสองทิศทางที่แตกต่างกัน ควรใช้แถบเทปในลักษณะที่จะข้ามอาการบวมน้ำ เพิ่มความดันลดลงในพื้นที่และให้น้ำเหลืองเข้มข้นมากขึ้น

วิดีโอรีวิวเทป kinesio จากนักกีฬามืออาชีพจาก SOYUZ CrossFit

วิดีโอสอนการอัดเทป kinesio

ด้านล่างนี้ คุณจะพบตัวเลือกทั่วไปสำหรับติดเทป kinesio คลิก สิ่งที่คุณสนใจหรือตรงจุดสีแดงตรงตัวคน.

วิธีติดเทป kinesio ที่คอ

บ่งชี้:

• มันเจ็บที่จะยืดคอ
• มันเจ็บที่จะขยับคอของคุณ
• มันเจ็บที่จะเอียงคอ
• โรคข้ออักเสบ

เทคนิคการวางซ้อน:

• เทคนิคกล้าม

วิดีโอวิธีการติดกาว:

");">

วิธีการติดกาว:

จำเป็นต้องเตรียมแถบเทป 2 แถบ ตัดหนึ่งแถบให้เป็นรูปตัวอักษร Y ขั้นแรก ใช้ฐานของเทป Y กับกระดูกสันหลัง และเอียงศีรษะไปข้างหน้าให้มากที่สุดเพื่อยืดกล้ามเนื้อ

เทปที่สองใช้กับความตึงเครียดสูงสุดในแนวตั้งฉากกับเทปแรกเพื่อให้เกิดเสถียรภาพ ขั้นแรกให้ติดกาวตรงกลางของเทปแล้วปิดปลายโดยไม่มีแรงตึง

สิ่งสำคัญ:

วิธีเลือกเทป kinesio:

วิธีติดเทป kinesio บนสี่เหลี่ยมคางหมู

บ่งชี้:

• การผ่อนคลายของสี่เหลี่ยมคางหมู
• เจ็บคอ
• มันเจ็บที่จะเอียงและหันหัว
• มันเจ็บที่จะยกไหล่ของคุณ

เทคนิคการวางซ้อน:

วิดีโอวิธีการติดกาว:

");">

วิธีการติดกาว:

จำเป็นต้องเตรียมเทปให้เป็นรูปตัวอักษร Y ฐานจะติดกาวโดยไม่มีแรงตึง ถัดไป ศีรษะเอียงไปด้านข้างในทิศทางตรงกันข้ามเพื่อยืดส่วนบนของสี่เหลี่ยมคางหมู

ก็เพียงพอที่จะใช้ความตึงเครียด 30% ขั้นแรก ติดเทปที่ส่วนบนของสี่เหลี่ยมคางหมู ปลายเทปติดกาวโดยไม่ตึงและกลับสู่สถานะเดิม

จากนั้นศีรษะก็เอนไปด้านข้างอีกครั้งและส่วนที่สองของเทปติดกาวตามส่วนตรงกลางของสี่เหลี่ยมคางหมู เป็นสิ่งสำคัญที่จะไม่ข้ามกระดูกสันหลัง ปลายเทปติดกาวโดยไม่ตึงและกลับสู่สถานะเดิม

สี่เหลี่ยมคางหมูเป็นกล้ามเนื้อขนาดใหญ่ ในตัวอย่างนี้ มีผลกระทบต่อส่วนบนและส่วนตรงกลาง

สิ่งสำคัญ:

• ฐานใน 90% ของเคสอยู่ที่ขอบของเทป
• ฐานจะติดกาวเสมอโดยไม่มีแรงตึง
• ส่วนกาวต้องไม่สัมผัส
• ขอบเทปควรโค้งมนเสมอ
• หลังจากติดเทป kinesio แล้ว ต้องถูให้ทั่ว

วิธีเลือกเทป kinesio:

บนหน้าคุณสามารถเลือก teip ที่คุณต้องการได้ เรามีเทปมาตรฐาน เสริมความแข็งแรง แคบและกว้าง อ่านรายละเอียดแล้วเลือกเลย!

วิธีติดเทปคิเนซิโอที่ไหล่

บ่งชี้:

• เจ็บไหล่
• การฟื้นฟูหลังจากได้รับบาดเจ็บที่ไหล่
• เพื่อป้องกันการบาดเจ็บที่ไหล่
• การผ่อนคลายกล้ามเนื้อเดลทอยด์

เทคนิคการวางซ้อน:

• ราชทัณฑ์

วิดีโอวิธีการติดกาว:

");">

วิธีการติดกาว:

จำเป็นต้องเตรียมเทปรูปตัว Y ใช้ฐานของเทปโดยไม่ตึงกับจุดยึดของกล้ามเนื้อ จากนั้นวางมือบนไหล่ตรงข้ามและติดเทปครึ่งแรกจากด้านหลัง ปลายเทปติดกาวโดยไม่ตึงเมื่อมือกลับสู่ตำแหน่งเดิม

หลังจากนั้นดึงแขนกลับและติดเทปครึ่งหลังจากด้านข้างของหน้าอก ปลายยังติดกาวโดยไม่มีแรงตึงในตำแหน่งเดิม อย่าลืมถูเทป kinesio ทุกครั้งหลังใช้

ตัวอย่างเช่น เราใช้เทป kinesio BBTape zebra 5cm * 5m ซึ่งสามารถเก็บได้นานถึง 5 วัน

สิ่งสำคัญ:

• ฐานใน 90% ของเคสอยู่ที่ขอบของเทป
• ฐานจะติดกาวเสมอโดยไม่มีแรงตึง
• ส่วนกาวต้องไม่สัมผัส
• ขอบเทปควรโค้งมนเสมอ
• หลังจากติดเทป kinesio แล้ว ต้องถูให้ทั่ว

วิธีเลือกเทป kinesio:

บนหน้าคุณสามารถเลือก teip ที่คุณต้องการได้ เรามีเทปมาตรฐาน เสริมความแข็งแรง แคบและกว้าง อ่านรายละเอียดแล้วเลือกเลย!

วิธีติดเทปคิเนซิโอที่หน้าอก

บ่งชี้:

• กล้ามเนื้อไม่สมดุล
• เจ็บหน้าอก
• อาการบาดเจ็บที่ข้อไหล่

เทคนิคการวางซ้อน:

• เทคนิคกล้าม

วิดีโอวิธีการติดกาว:

");">

วิธีการติดกาว:

จำเป็นต้องเตรียมเทปรูปตัว Y ใช้ฐานของเทปโดยไม่ตึงกับจุดยึดของกล้ามเนื้อ (เหนือกระบวนการคอราคอยด์)

เรายืดกล้ามเนื้อหน้าอกขยับแขนขึ้นและลงเพื่อให้ยาวที่สุด เราติดเทปส่วนที่หนึ่งและสองด้วยความตึง 30-40% ไปทางซ้ายและขวาของกล้ามเนื้อ

สิ่งสำคัญ:

• ฐานใน 90% ของเคสอยู่ที่ขอบของเทป
• ฐานจะติดกาวเสมอโดยไม่มีแรงตึง
• ส่วนกาวต้องไม่สัมผัส
• ขอบเทปควรโค้งมนเสมอ
• หลังจากติดเทป kinesio แล้ว ต้องถูให้ทั่ว

วิธีเลือกเทป kinesio:

บนหน้าคุณสามารถเลือก teip ที่คุณต้องการได้ เรามีเทปมาตรฐาน เสริมความแข็งแรง แคบและกว้าง อ่านรายละเอียดแล้วเลือกเลย!

วิธีติดเทป kinesio บนหัวไหล่

บ่งชี้:

• ปวดหลัง
• มันเจ็บที่จะยืดหลังของคุณ

เทคนิคการวางซ้อน:

• เทคนิคกล้าม

วิดีโอวิธีการติดกาว:

");">

วิธีการติดกาว:

จำเป็นต้องเตรียมเทป 2 แถบ เทปหนึ่งติดไปทางขวาตามแนวกระดูกสันหลังส่วนที่สอง - ไปทางซ้าย

ตำแหน่งเริ่มต้น - เอียงกระดูกสันหลังส่วนเอว จำเป็นต้องใช้ฐานโดยไม่ต้องตึงในบริเวณสะบักและติดเทป kinesio ตามแนวกระดูกสันหลังด้วยความตึงเครียดเล็กน้อย เทปที่สองติดกาวที่อีกด้านหนึ่งของกระดูกสันหลังในทำนองเดียวกัน

สิ่งสำคัญ:

• ฐานใน 90% ของเคสอยู่ที่ขอบของเทป
• ฐานจะติดกาวเสมอโดยไม่มีแรงตึง
• ส่วนกาวต้องไม่สัมผัส
• ขอบเทปควรโค้งมนเสมอ
• หลังจากติดเทป kinesio แล้ว ต้องถูให้ทั่ว

วิธีเลือกเทป kinesio:

บนหน้าคุณสามารถเลือก teip ที่คุณต้องการได้ เรามีเทปมาตรฐาน เสริมความแข็งแรง แคบและกว้าง อ่านรายละเอียดแล้วเลือกเลย!

วิธีติดเทป kinesio ที่ข้อศอก

บ่งชี้:

• ข้อศอก bursa อักเสบ
• ข้อศอกนักเรียน
• พิงข้อศอกเป็นเวลานาน

เทคนิคการวางซ้อน:

• เทคนิคน้ำเหลือง

วิดีโอวิธีการติดกาว:

");">

วิธีการติดกาว:

มีความจำเป็นต้องเตรียมแถบเทอิป พับครึ่งเทปแล้วผ่ากลางเป็น 5-6 แถบ ปลายเทปยังคงไม่บุบสลาย

ยืดศอกและใช้ฐานของเทปโดยไม่ตึงทั้งสองด้านของข้อศอก โดยคำนึงว่าเทปจะยืดตรงส่วนโค้งงอ จากนั้นงอข้อศอกแล้วใช้แถบเทปกับบริเวณที่เกี่ยวข้อง

สิ่งสำคัญ:

• ฐานใน 90% ของเคสอยู่ที่ขอบของเทป
• ฐานจะติดกาวเสมอโดยไม่มีแรงตึง
• ส่วนกาวต้องไม่สัมผัส
• ขอบเทปควรโค้งมนเสมอ
• หลังจากติดเทป kinesio แล้ว ต้องถูให้ทั่ว

วิธีเลือกเทป kinesio:

บนหน้าคุณสามารถเลือก teip ที่คุณต้องการได้ เรามีเทปมาตรฐาน เสริมความแข็งแรง แคบและกว้าง อ่านรายละเอียดแล้วเลือกเลย!

วิธีติดเทป kinesio ที่หลังส่วนล่าง

บ่งชี้:

• ปวดหลังส่วนล่าง
• ปวดหลัง
• หยิกกลับ
• เพื่อป้องกันการบาดเจ็บและพยุงหลัง

เทคนิคการวางซ้อน:

• เทคนิคกล้าม

วิดีโอวิธีการติดกาว:

");">

วิธีการติดกาว:

จำเป็นต้องเตรียมเทปคิเนซิโอ 4 แถบ ตำแหน่งเริ่มต้น - เอียงกระดูกสันหลังส่วนเอว คุณสามารถพิงบนโซฟาได้ แต่โปรดทราบว่าคุณไม่สามารถพิงขาด้วยมือได้

เทปแรกถูกนำไปใช้ในแนวตั้ง เทปที่สองถูกนำไปใช้ในแนวนอน ติดเทปที่ 3 และ 4 ในแนวทแยงมุม ใช้เทปที่มีความตึง 30-50% ตรงกลางได้รับการแก้ไขฐานได้รับการแก้ไขทั้งสองด้านโดยไม่มีความตึงเครียด เมื่อบุคคลยืดตัวขึ้น จะมีรอยพับปรากฏบนเทป

อย่าลืมทุกครั้งที่ใช้เทป kinesio ต้องใช้มือเช็ดอย่างระมัดระวัง เนื่องจากกาวจะเริ่มออกฤทธิ์เมื่อถูกความร้อน เทปชนิดนี้ใช้สำหรับปวดหลังส่วนล่าง เพื่อป้องกันการบาดเจ็บระหว่างการเล่นกีฬา ให้ความรู้สึกมั่นคง และสร้างความรู้สึกว่ามีมือที่มองไม่เห็นพยุงหลังส่วนล่าง เอฟเฟกต์นี้เกิดขึ้นได้เนื่องจากพื้นที่ว่างสูงสุดถูกสร้างขึ้นตรงกลางและไม่ได้โหลดพื้นที่นี้

สิ่งสำคัญ:

• ฐานใน 90% ของเคสอยู่ที่ขอบของเทป
• ฐานจะติดกาวเสมอโดยไม่มีแรงตึง
• ส่วนกาวต้องไม่สัมผัส
• ขอบเทปควรโค้งมนเสมอ
• หลังจากติดเทป kinesio แล้ว ต้องถูให้ทั่ว

วิธีเลือกเทป kinesio:

บนหน้าคุณสามารถเลือก teip ที่คุณต้องการได้ เรามีเทปมาตรฐาน เสริมความแข็งแรง แคบและกว้าง อ่านรายละเอียดแล้วเลือกเลย!

วิธีติดเทปคิเนซิโอบนแปรง

บ่งชี้:

• อุโมงค์ซินโดรม
• epicondylitis บาดแผล

เทคนิคการวางซ้อน:

วิดีโอวิธีการติดกาว:

");">

วิธีการติดกาว:

จำเป็นต้องเตรียมเทป 2 แถบ จุดประสงค์ของการใช้เทปแรกคือการคลายกล้ามเนื้อปาล์มที่ยาว ดังนั้นเราจึงวัดเทปเมื่อยืดกล้ามเนื้อ

เราตัดเทปด้านหนึ่ง 5 ซม. เพื่อให้ได้เคล็ดลับเล็ก ๆ 2 อัน ติดเทปนี้ที่ด้านบนของนิ้วหัวแม่มือโดยไม่ตึง จากนั้นใช้แรงตึง 30-40% ติดเทปที่เหลือตามปลายแขน

เทปที่สองใช้เพื่อปลดข้อมือ เรายืดข้อมือและกาวตรงกลางเทปที่สองด้วยความตึง 30-40% เรากาวปลายโดยไม่ตึง

สิ่งสำคัญ:

• ฐานใน 90% ของเคสอยู่ที่ขอบของเทป
• ฐานจะติดกาวเสมอโดยไม่มีแรงตึง
• ส่วนกาวต้องไม่สัมผัส
• ขอบเทปควรโค้งมนเสมอ
• หลังจากติดเทป kinesio แล้ว ต้องถูให้ทั่ว

วิธีเลือกเทป kinesio:

บนหน้าคุณสามารถเลือก teip ที่คุณต้องการได้ เรามีเทปมาตรฐาน เสริมความแข็งแรง แคบและกว้าง อ่านรายละเอียดแล้วเลือกเลย!

วิธีติดเทป kinesio ที่ต้นขา

บ่งชี้:

• เจ็บเข่า
• เอ็นไขว้หน้าระคายเคือง

เทคนิคการวางซ้อน:

• เทคนิคกล้าม

วิดีโอวิธีการติดกาว:

");">

วิธีการติดกาว:

เทป Kinesio ตัดเป็นรูปตัวอักษร X ฐานของเทปอยู่ตรงกลาง มันถูกนำไปใช้ก่อนและไม่มีความตึงเครียด จากนั้นนำทิปไปใช้ด้วยความตึง 30%

เทปไม่ควรจำกัดการเคลื่อนไหวของข้อเข่า

สิ่งสำคัญ:

• ฐานใน 90% ของเคสอยู่ที่ขอบของเทป
• ฐานจะติดกาวเสมอโดยไม่มีแรงตึง
• ส่วนกาวต้องไม่สัมผัส
• ขอบเทปควรโค้งมนเสมอ
• หลังจากติดเทป kinesio แล้ว ต้องถูให้ทั่ว

วิธีเลือกเทป kinesio:

บนหน้าคุณสามารถเลือก teip ที่คุณต้องการได้ เรามีเทปมาตรฐาน เสริมความแข็งแรง แคบและกว้าง อ่านรายละเอียดแล้วเลือกเลย!

วิธีติดเทป kinesio บนเข่า

บ่งชี้:

• เจ็บเข่า
• ข้อเข่าเสื่อมตามวัย
• การฟื้นฟูหลังการผ่าตัดวงเดือน
• การป้องกันและความมั่นคงของเข่าระหว่างการฝึก

เทคนิคการวางซ้อน:

วิดีโอวิธีการติดกาว:

");">

วิธีการติดกาว:

จำเป็นต้องเตรียมเทปคิเนซิโอ 2 อันให้มีรูปร่างเป็นตัวอักษร Y ฐานจะวางโดยไม่มีแรงตึงเหนือสะบ้า จากนั้นงอเข่าแล้วติดเทปรอบสะบ้า เรายืดเข่าและติดปลายเทปโดยไม่ตึง เพื่อปรับปรุงการตรึง เราใช้เทปที่สองในลักษณะเดียวกับเทปแรก ตอนนี้เราวางฐานไว้ใต้กระดูกสะบ้าหัวเข่า

เราใช้เทปจากดีไซเนอร์ เนื่องจากยึดเกาะได้ดีและไม่กลัวภาระกีฬา

ดังนั้นเราจึงทำการตรึงข้อเข่าเล็กน้อย เทป Kinesio รักษาเสถียรภาพและป้องกันการเคลื่อนไหวทางพยาธิวิทยา ในขณะที่การเคลื่อนไหวทางสรีรวิทยาทั้งหมดยังคงอยู่ เทคนิคนี้ใช้สำหรับอาการปวดเข่า การเปลี่ยนแปลงตามอายุของข้อเข่า หลังการผ่าตัดเพื่อเอาวงเดือนออก

สิ่งสำคัญ:

• ฐานใน 90% ของเคสอยู่ที่ขอบของเทป
• ฐานจะติดกาวเสมอโดยไม่มีแรงตึง
• ส่วนกาวต้องไม่สัมผัส
• ขอบเทปควรโค้งมนเสมอ
• หลังจากติดเทป kinesio แล้ว ต้องถูให้ทั่ว

วิธีเลือกเทป kinesio:

บนหน้าคุณสามารถเลือก teip ที่คุณต้องการได้ เรามีเทปมาตรฐาน เสริมความแข็งแรง แคบและกว้าง อ่านรายละเอียดแล้วเลือกเลย!

วิธีติดเทป kinesio ที่ข้อเท้า

บ่งชี้:

• เท้าไฮเปอร์โมบิลิตี้
• calcaneal bursitis, ข้อเท้าไม่เสถียร

เทคนิคการวางซ้อน:

วิดีโอวิธีการติดกาว:

");">

วิธีการติดกาว:

ในกรณีที่ข้อต่อข้อเท้าไม่มั่นคง ให้ใช้เทปพันเกลียวเพื่อสร้างการรองรับข้อต่อ เทปถูกนำไปใช้ในรูปทรงของหมายเลข 8

สามารถใช้ได้ทั้งสองทิศทางขึ้นอยู่กับความคล่องตัวของข้อต่อ ติดเทปที่ฐานเหนือข้อเท้า จากนั้นยืดและติดเทปใต้ส้นเท้า

ยืดเทปต่อไปและทาให้ทั่วส่วนตรงกลางของข้อเท้าจนถึงส่วนหลังของเท้า ทาให้ทั่วหลังน่องและหลัง โดยข้ามส่วนตรงกลางของข้อเท้าไปจนถึงฝ่าเท้า

สิ่งสำคัญ:

• ฐานใน 90% ของเคสอยู่ที่ขอบของเทป
• ฐานจะติดกาวเสมอโดยไม่มีแรงตึง
• ส่วนกาวต้องไม่สัมผัส
• ขอบเทปควรโค้งมนเสมอ
• หลังจากติดเทป kinesio แล้ว ต้องถูให้ทั่ว

วิธีเลือกเทป kinesio:

บนหน้าคุณสามารถเลือก teip ที่คุณต้องการได้ เรามีเทปมาตรฐาน เสริมความแข็งแรง แคบและกว้าง อ่านรายละเอียดแล้วเลือกเลย!

วิธีติดเทป kinesio บนจุดอ่อน

บ่งชี้:

• ฉีกขาดหรือฉีกขาด Achilles
• ปวดเอ็นร้อยหวาย

เทคนิคการวางซ้อน:

• เทคนิคการแก้ไขและกล้ามเนื้อ

วิดีโอวิธีการติดกาว:

");">

วิธีการติดกาว:

จำเป็นต้องเตรียมเทป 2 แถบ - ยาวและสั้น วัดยาวต้องยืดกล้ามเนื้อตั้งแต่ส้นเท้าขึ้นไปไม่ถึงถ้วยป๊อปไลต์

ฐานของแถบยาวถูกวางไว้โดยไม่ตึงที่ส้นเท้าดึงนิ้วเท้าขึ้นและติดเทปด้วยความตึง 40-50% ปลายเทปติดกาวโดยไม่มีแรงตึง

เทปแถบสั้นติดกาวตั้งฉากกับเทปยาวโดยมีความตึง 50-60% ขั้นแรกให้ติดกาวตรงกลางของเทปแล้วปิดปลายโดยไม่มีแรงตึง

สิ่งสำคัญ:

• ฐานใน 90% ของเคสอยู่ที่ขอบของเทป
• ฐานจะติดกาวเสมอโดยไม่มีแรงตึง
• ส่วนกาวต้องไม่สัมผัส
• ขอบเทปควรโค้งมนเสมอ
• หลังจากติดเทป kinesio แล้ว ต้องถูให้ทั่ว

วิธีเลือกเทป kinesio:

บนหน้าคุณสามารถเลือก teip ที่คุณต้องการได้ เรามีเทปมาตรฐาน เสริมความแข็งแรง แคบและกว้าง อ่านรายละเอียดแล้วเลือกเลย!

คำแนะนำเกี่ยวกับภาพถ่ายสำหรับการติดเทป kinesio

กล้ามเนื้อ supraspinatus

บ่งชี้:

• เอ็นอักเสบ
• เบอร์ซาอักเสบ

เทคนิคการวางซ้อน:เทคนิคกล้าม

วิธีการติดกาว:ใช้ฐานของเทป kinesio โดยไม่มีแรงตึงที่ส่วนบนของตุ่มขนาดใหญ่ จากนั้นจับฐานแล้วใช้เทปคิเนซิโอไปในทิศทางที่จุดเริ่มต้นของกล้ามเนื้อ supraspinatus มืออยู่ในตำแหน่งปกติ

Subscapularis

บ่งชี้:

• เอ็นอักเสบ
• ในการพักฟื้นหลังได้รับบาดเจ็บที่ข้อไหล่

เทคนิคการวางซ้อน:เทคนิคกล้าม

วิธีการติดกาว:ใช้ฐานของเทป kinesio โดยไม่มีแรงตึงในตำแหน่งปกติ ยืดต้นแขนไปข้างหน้าแล้ววางเทป kinesio รูปตัว Y เหนือและใต้สะบัก

หน้าสเกลนัส

บ่งชี้:

• หายใจลำบาก
• แส้
• โรคสะเก็ดเงิน

เทคนิคการวางซ้อน:เทคนิคกล้ามเนื้อตึงน้อยที่สุด

วิธีการติดกาว:ใช้ฐานของเทป kinesio โดยไม่ต้องกดตรงกลางกระดูกไหปลาร้า เอียงศีรษะไปทางด้านตรงข้ามและใช้เทป kinesio โดยไม่ต้องตึง

สเกลนัสมีเดียส

บ่งชี้:

• หายใจลำบาก
• แส้

เทคนิคการวางซ้อน:เทคนิคกล้าม

วิธีการติดกาว:วัดเทป kinesio เมื่อกล้ามเนื้ออยู่ในตำแหน่งยืด ใช้ฐานของเทปในตำแหน่งปกติ เอียงกระดูกสันหลังส่วนคอไปในทิศทางตรงกันข้ามและหายใจออกอย่างสงบ ในระหว่างการเคลื่อนไหวเหล่านี้ เทปจะถูกนำไปใช้ในทิศทางของซี่โครง

ไหล่ไม่มั่นคง

บ่งชี้:

• ระยะเวลาหลังจากได้รับบาดเจ็บที่ไหล่
• subluxation ไหล่
• ข้อไหล่ไฮเปอร์โมบิลิตี้

เทคนิคการวางซ้อน:เทคนิคการแก้ไข

วิธีการติดกาว:วัดเทป kinesio ในขณะที่ควรยืดกล้ามเนื้อแขน แขนถูกลักพาตัวไป 90 องศา งอศอก ติดเทปจากด้านหน้าไปด้านหลัง โดยเริ่มจากช่องว่างของข้อไหล่ โดยให้ส่วนตรงกลางของเทปยืดออกจนสุด ติดเทปที่สองโดยใช้เทคนิคเอ็น โดยเริ่มจากด้านบนแล้วรอบหัวไหล่ ขยับไหล่ไปข้างหน้าอย่างแรงและใช้ฐานด้านหลังและด้านหน้าโดยไม่ตึง

ลูกหนู brachii

บ่งชี้:

• จุดกระตุ้น
• ความผิดปกติของเสียง
• เอ็นอักเสบ
• epicondylitis บาดแผล

เทคนิคการวางซ้อน:เทคนิคกล้ามเนื้อหรือเอ็น

สนับสนุนซุ้มประตู

บ่งชี้:

• อุโมงค์ซินโดรม
• เส้นเอ็นแพลงเรื้อรัง
• epicondylitis บาดแผล

เทคนิคการวางซ้อน:เทคนิคกล้ามเนื้อควบคู่ไปกับเอ็น

จุดกระตุ้น

บ่งชี้:

• เป็นเครื่องบ่งชี้ในตัวเอง

เทคนิคการวางซ้อน:เทคนิคเอ็น

นิ้วหัวแม่มือยืดยาว

บ่งชี้:

• การเปลี่ยนแปลงทางรูมาติกในข้อ
• เอ็นอักเสบ

เทคนิคการวางซ้อน:เทคนิคกล้าม

ข้อต่อ Metacarpophalangeal ของนิ้วหัวแม่มือ

บ่งชี้:

• อาการบาดเจ็บที่นิ้วหัวแม่มือระหว่างการลักพาตัวและการผสมพันธุ์

เทคนิคการวางซ้อน:เทคนิคกล้ามเนื้อหรือน้ำเหลืองขึ้นอยู่กับข้อบ่งชี้

กล้ามเนื้อต้นขาของกลุ่มหลัง

บ่งชี้:

• ข้อสะโพกอักเสบ
• ข้อเข่าไม่มั่นคง
• การแก้ไขท่าทาง
• ลูกหนู femoris

เทคนิคการวางซ้อน:เทคนิคกล้าม

วิธีการติดกาว:วัดเทป kinesio เมื่อกล้ามเนื้ออยู่ในตำแหน่งยืด ฐานของเทปถูกนำไปใช้กับหัวของกระดูกน่อง หลังจากนั้นคุณต้องยืดเข่าและงอสะโพก ติดเทปที่หัวทิวเบอโรสิตี้ให้เสร็จ

triceps น่อง

บ่งชี้:

• อาการชัก
• ฉีกขาดหรือฉีกขาด Achilles
• การละเมิดกล้ามเนื้อ (ด้วยโรคทางระบบประสาท)
• เท้าไฮเปอร์โมบิลิตี้
• ปวดเอ็นร้อยหวาย
• แคลเซียมเบอร์ซาอักเสบ
• ข้อเท้าไม่มั่นคง

เทคนิคการวางซ้อน:เทคนิคการแก้ไขและกล้ามเนื้อ

วิธีการติดกาว:วัดขนาดกล้ามเนื้อที่ยืดออกด้วยเทปคิเนซิโอ (บุคคลนั้นนอนคว่ำ เข่าเหยียดตรง และเท้าอยู่ในตำแหน่งงอหลัง) ติดเทปที่ฐานใต้ส้นเท้าโดยไม่ต้องยืดออก จากนั้นพันเทปให้ทั่วเอ็นร้อยหวายใกล้กับส่วนตรงกลางของกล้ามเนื้อน่องจนถึงจุดกำเนิดของกล้ามเนื้อ

เดลทอยด์

บ่งชี้:

• subluxation ไหล่
• เบอร์ซาอักเสบ
• จุดกระตุ้น
• การละเมิดของกล้ามเนื้อ

เทคนิคการวางซ้อน:เทคนิคการแก้ไขกล้ามเนื้อหรือเอ็น

วิธีการติดกาว:ใช้ฐานของเทป kinesio โดยไม่ตึง จากนั้นวางมือบนไหล่อีกข้างหนึ่งแล้วติดด้านนอกของเทป kinesio หลังจากนั้นให้เอามือกลับและสอดเข้าไปข้างใน

ไหล่

บ่งชี้:

• การฟื้นฟูหลังการผ่าตัดการบาดเจ็บ

เทคนิคการวางซ้อน:เทคนิคกล้ามเนื้อและการแก้ไข

วิธีการติดกาว:ยืดแขนของคุณมากกว่า 90 องศา ใช้ส่วนบนของเทปกับสี่เหลี่ยมคางหมูโดยไม่ตึง จากนั้นยืดเทปและใช้ฐานล่างกับ tuberosity เดลทอยด์โดยไม่ตึง

Serratus ล่วงหน้า

บ่งชี้:

• การเปลี่ยนแปลงทางรูมาติกในข้อไหล่
• ความไม่แน่นอนของผ้าคาดไหล่

เทคนิคการวางซ้อน:เทคนิคกล้าม

วิธีการติดกาว:ใช้ฐานของเทป kinesio โดยไม่มีแรงตึงในตำแหน่งปกติ ลดสะบักไปด้านหลังแล้วติดเทป kinesio

ข้อต่ออะโครมิคลาวิคิวลาร์

บ่งชี้:

• ปวดข้อไหล่

เทคนิคการวางซ้อน:เทคนิคเอ็น

วิธีการติดกาว:ติดเทป Kinesio เป็นรูปดาว

กล้ามเนื้อมัดเล็ก

บ่งชี้:

• โรคข้ออักเสบหรือโรคข้ออักเสบ
• subluxation ไหล่

เทคนิคการวางซ้อน:เทคนิคกล้าม

วิธีการติดกาว:ใช้ฐานของเทป kinesio โดยไม่ตึงที่ขอบด้านล่างของหัวไหล่ งอแขนแล้วติดเทป kinesio ที่เหลือ

กล้ามเนื้อ subclavian

บ่งชี้:

• ความคลาดเคลื่อนของกระดูกไหปลาร้า
• ปัญหาไดอะแฟรม

เทคนิคการวางซ้อน:เทคนิคกล้าม

วิธีการติดกาว:ใช้ฐานของเทป kinesio โดยไม่ตึงที่ข้อต่อของซี่โครงแรก ใช้แรงเล็กน้อยที่ด้านล่างของกระดูกไหปลาร้า

ข้อต่อข้อศอก

บ่งชี้:

• ความคลาดเคลื่อนหรือไฮเปอร์โมบิลิตี้ของข้อต่อข้อศอก

เทคนิคการวางซ้อน:เทคนิคการแก้ไขหรือเอ็น

กล้ามเนื้อ brachioradialis

บ่งชี้:

• ภาวะเยื่อบุโพรงมดลูกเจริญผิดที่เกินหรือกระทบกระเทือนจิตใจ

เทคนิคการวางซ้อน:เทคนิคกล้าม

กล้ามปาลมาร์ยาว

บ่งชี้:

• อาการอุโมงค์ข้อมือ

เทคนิคการวางซ้อน:เทคนิคกล้าม

อาการอุโมงค์ข้อมือ

บ่งชี้:

• ดูอุโมงค์ซินโดรม

เทคนิคการวางซ้อน:ดูอุโมงค์ซินโดรม

ความมั่นคงของลำตัว

บ่งชี้:

• ความผิดปกติของท่าทาง
• ปวดหลัง
• โรคปวดเอว
• ปัญหาการยืดหลังส่วนล่างและอาการปวด

เทคนิคการวางซ้อน:เทคนิคกล้าม

วิธีการติดกาว:วัดเทปที่ความชันสูงสุด หากเอนไปข้างหน้าได้ยาก คุณสามารถใช้การพยุงตัวได้ ใช้เทปพื้นฐานบน sacrum ในตำแหน่งปกติของกล้ามเนื้อ เอียงหลังให้ต่ำที่สุดและใช้แถบทั้งสองข้างซ้ายและขวาในทิศทางขึ้น จากนั้นใช้เทปคิเนซิโอทาบริเวณกล้ามเนื้อหน้าท้องตามขวาง ฐานของเทปถูกนำไปใช้โดยไม่ยืดออก เราเคลื่อนตัวเฉียงไปด้านข้าง และในระหว่างการเคลื่อนไหวนี้ เราติดเทปไว้ เทปส่วนสุดท้ายไม่ยืดออก ติดเทปทั้งสองด้าน

เอว

บ่งชี้:

• ปวดกระดูกสันหลังส่วนล่าง
• ความไม่มั่นคงของเอว

เทคนิคการวางซ้อน:เทคนิคกล้ามเนื้อหรือเอ็น

วิธีการติดกาว:ขั้นแรก ติดเทป kinesio ที่ข้อต่อ iliosacral การผสมผสานของ I-tape สามตัว วางในแนวนอนและทับซ้อนกัน ใช้แถบที่เล็กที่สุดก่อนแถบถัดไปจะถูกนำไปใช้กับชั้นในทิศทางที่ใกล้เคียง จากนั้นใช้แถบแนวตั้งสามแถบจากข้อต่อศักดิ์สิทธิ์

เข่า

บ่งชี้:

• การเปลี่ยนแปลงทางรูมาตอยด์
• ช่วงหลังเหตุการณ์สะเทือนขวัญ
• ข้อต่อไฮเปอร์โมบิลิตี้

เทคนิคการวางซ้อน:เทคนิคราชทัณฑ์และเอ็น

วิธีการติดกาว:ควรใช้เทป Kinesio โดยไม่ต้องยืดออกเพื่อรองรับการระบายน้ำเหลืองจากข้อเข่า คุณจะต้องใช้เทปไอ 4 อัน จำเป็นต้องกำหนดตำแหน่งของกระดูกสะบ้าให้ถูกต้อง เริ่มทาเทปแรกในบริเวณที่มีอาการปวดมากที่สุด เทป Kinesio ใช้เทคนิคเอ็น ใช้ส่วนตรงกลางของเทปกับขอบสะบ้า และปลายทั้งสองข้างไม่มีแรงดึง ทำซ้ำขั้นตอนนี้สำหรับเทปที่เหลือ เทปที่ 3 และ 4 ใช้เทปที่ตึงน้อยกว่า พวกเขาแก้ไขสองคนแรก

กล้ามเนื้อคอราโคเบรเคียล

บ่งชี้:

• ไหล่ไม่มั่นคง
• การเปลี่ยนแปลงข้อไหล่เสื่อม

เทคนิคการวางซ้อน:เทคนิคกล้าม

วิธีการติดกาว:ใช้ฐานของเทป kinesio โดยไม่มีแรงตึงในตำแหน่งปกติ จากนั้นเอามือของคุณกลับมาแล้วแปะเทปคิเนซิโอในทิศทางของกระบวนการคอราคอยด์

กล้ามเนื้อหน้าอกเล็ก

บ่งชี้:

• การหดตัวของกล้ามเนื้อ (ความไม่สมดุลของกล้ามเนื้อ)
• เจ็บหน้าอก
• อาการบาดเจ็บที่ข้อไหล่

เทคนิคการวางซ้อน:เทคนิคกล้าม

วิธีการติดกาว:ใช้ฐานของเทป kinesio โดยไม่มีแรงตึงเหนือกระบวนการคอราคอยด์ นำไหล่ของคุณไปด้านหลังและวางหางไปทางหน้าอก

หลังสเกลนัส

บ่งชี้:

• หายใจลำบาก
• แส้

เทคนิคการวางซ้อน:เทคนิคกล้าม

วิธีการติดกาว:ใช้ฐานของเทป kinesio โดยไม่ตึงที่ระดับซี่โครงที่สอง เอียงศีรษะไปทางด้านตรงข้ามและใช้เทป kinesio โดยยืดให้น้อยที่สุด

กล้ามเนื้อ Latissimus dorsi

บ่งชี้:

• จุดกระตุ้น
• อาการบาดเจ็บที่ข้อไหล่

เทคนิคการวางซ้อน:ขึ้นอยู่กับการบ่งชี้ เทคนิคของกล้ามเนื้อหรือเอ็น

วิธีการติดกาว:ใช้ฐานของเทป kinesio โดยไม่มีแรงตึงในตำแหน่งปกติ วางมือบนไหล่อีกข้างแล้วติดเทปคิเนซิโอ

Cervicobrachialgia

บ่งชี้:

• ปวดกระดูกสันหลังส่วนคอที่แผ่ไปถึงแขน
• รบกวนประสาทสัมผัสในมือ

เทคนิคการวางซ้อน:เทคนิคกล้าม

Olecranon bursitis (ข้อศอกเทนนิส)

บ่งชี้:

• ข้อศอก bursa อักเสบ

เทคนิคการวางซ้อน:เทคนิคน้ำเหลือง

วิธีการติดกาว:ยืดศอกแล้วติดเทปคิเนซิโอที่เบอร์ซ่า โปรดจำไว้ว่า tep จะยืดเมื่อพับ งอศอกแล้วติดเทปบริเวณที่ต้องการ

ตัวแปรที่เป็นไปได้ ใช้ X-tape ในทิศทางตามขวางของ Bursa

epicondylitis บาดแผล

บ่งชี้:

• บาดเจ็บ

เทคนิคการวางซ้อน:เทคนิคกล้าม

ข้อศอกของนักกอล์ฟ

บ่งชี้:

• เอ็นอักเสบ

เทคนิคการวางซ้อน:เทคนิคกล้าม

การรักษาเสถียรภาพของข้อต่อ metacarpophalangeal หลัง

บ่งชี้:

• แพลง metacarpophalangeal

เทคนิคการวางซ้อน:เทคนิคการแก้ไข

ไส้เลื่อนเอว

บ่งชี้:

• ปวดหลังส่วนล่างและปวดร้าวไปถึงขา

เทคนิคการวางซ้อน:เทคนิคเอ็นและกล้ามเนื้อ

วิธีการติดกาว:ก่อนอื่นคุณต้องงอกระดูกสันหลังส่วนเอวให้มากที่สุด เทปแรกถูกนำไปใช้ในแนวนอน ใช้ปลายเทปทั้งสองข้างโดยไม่ยืดออก ใช้เทปที่สองในแนวตั้ง - ตั้งฉากกับอันแรกตามไส้เลื่อนเอว ติดเทปที่สามและสี่ตามแนวทแยงมุม

เทประบายน้ำข้อเข่า

บ่งชี้:

• อาการบาดเจ็บที่เส้นเอ็น เส้นเอ็นหรือวงเดือน
• ข้ออักเสบหรือน้ำหนักเกินที่ทำให้เกิดการอักเสบ
• เข่าบวม

เทคนิคการวางซ้อน:เทคนิคการระบายน้ำเหลือง

วิธีการติดกาว:ตัดสอง teips ในรูปแบบของพัดลม ใช้โดยไม่ต้องยืดฐานของเทปแรกไปตามทิศทางการไหลออกของน้ำเหลือง ติดโดยไม่ยืดฐานของเทปที่สองไปตามทิศทางการไหลออกของน้ำเหลือง ใช้ปลายเทปทำมุมด้านหนึ่งทับอีกด้านหนึ่ง