การสะกดจิตตัวเองเพื่อการฟื้นฟู: วิธีรักษาตัวเองโดยไม่ใช้ยา วิธีกำจัดการสะกดจิตตัวเองจากความเจ็บป่วยและความกลัว วิธีรักษาโรคด้วยการสะกดจิตตัวเอง

ความเป็นไปได้ที่จิตใต้สำนึกจะมีอิทธิพลต่อร่างกายนั้นไร้ขีดจำกัด ผู้ก่อตั้งทฤษฎีการสะกดจิตตัวเอง Emile Coue เป็นคนแรกที่ดึงความสนใจไปที่พลังแห่งศรัทธาในการรักษาของผู้ป่วย ซึ่ง "เคลื่อนภูเขา" ผลเชิงบวกหรือเชิงลบของการสะกดจิตตัวเองให้ผลลัพธ์ที่ตรงกันข้ามกับการรักษา จากข้อมูลของ Coue การรักษาตนเองจากโรคต่างๆ ด้วยความช่วยเหลือจากจิตใต้สำนึกนั้นเป็นความจริง เรื่องราวต่อไปนี้ยืนยันความคิดเห็นของเขา

เรื่องจริง

มาเรีย เพื่อนสนิทของฉันหวังว่าจะได้ใช้วันหยุดที่รอคอยมานานใกล้ทะเล อย่างไรก็ตามการกำเริบของโรคกระเพาะเรื้อรังทำให้เธอต้องเลื่อนการเดินทางออกไป เธอไปทานยามาระยะหนึ่ง แต่ยังคงตรวจร่างกายต่อไป และวันหยุดพักร้อนของเธอก็ใกล้จะสิ้นสุดลงแล้ว วันหนึ่งฉันไปเยี่ยมเธอและพบว่าเธอและทุกคนในครอบครัวตื่นตระหนก

— แพทย์ระบบทางเดินอาหารที่กำลังรักษาของฉันควรจะขาดประกาศนียบัตรของเขา! เขาส่งฉันไปสูตินรีแพทย์ แพทย์ระบบทางเดินหายใจ แพทย์หทัยวิทยา แล้วบอกว่าจะไม่เห็นฉันอีกต่อไปหากไม่ปรึกษาจิตแพทย์! ฉันมีอาการเสียดท้องอย่างรุนแรง โดยเฉพาะตอนกลางคืน ซึ่งทำให้นอนไม่หลับ และในตอนเช้าฉันรู้สึกเหนื่อยล้าและปวดหัวมาก ฉันปฏิบัติตามการควบคุมอาหารและนัดหมายทั้งหมด จิตแพทย์เกี่ยวอะไรด้วย! – มาเรียไม่พอใจโดยได้รับการสนับสนุนจากทั้งครอบครัว

- แพทย์เหล่านี้กำลังเป็นที่นิยมในขณะนี้ บางทีคลินิกอาจมีจิตแพทย์ในกระบวนการตรวจแบบครอบคลุม ถ้าคุณต้องการฉันจะไปกับคุณเป็นกลุ่มสนับสนุน” ฉันพยายามหาคำพูดปลอบใจโดยสงสัยเกี่ยวกับความหมายของการปรึกษาหารือ

วันรุ่งขึ้นเราเข้าไปในห้องทำงานจิตแพทย์ด้วยกัน เมื่อพิจารณาประวัติทางการแพทย์ของมาเรียด้วยตาข้างเดียว จิตแพทย์ก็เริ่มถามคำถามเกี่ยวกับครอบครัว งาน และวันหยุดพักผ่อนที่เสนอ ซึ่งในความคิดของฉัน ไม่เกี่ยวข้องกับความเจ็บป่วยของเพื่อนเลย จากนั้นเขาก็ขอให้เธอออกจากออฟฟิศ และเราถูกทิ้งให้อยู่ตามลำพัง อารมณ์ของฉันคือการต่อสู้ แต่ฉันอดทนรอคำถาม

— คุณรู้ไหมว่าผลของการสะกดจิตตัวเองเรียกว่าอะไร? หรือเรื่องราวของการค้นพบการรักษาโดยการแนะนำอัตโนมัติ? แล้วความสัมพันธ์ระหว่างร่างกายกับจิตใต้สำนึกจากมุมมองทางจิตล่ะ? – หมอถามอย่างใจดีเมื่อเห็นความสับสนของฉัน

— การเสนอแนะโดยไม่รู้ตัวหรือการสะกดจิตตัวเองเป็นผลจาก "ยาหลอก" ฉันไม่ทราบประวัติความเป็นมาของมัน แต่ฉันคิดว่าเพื่อนร่วมงานคนหนึ่งของคุณปกป้องอย่างน้อยวิทยานิพนธ์ระดับปริญญาเอกเกี่ยวกับเรื่องนี้ เพื่อนของฉันจะรักษาตัวเองด้วยการสะกดจิตตัวเองได้อย่างไร? ท้ายที่สุดแล้วจิตใจไม่เกี่ยวข้องกับระบบทางเดินอาหาร อะไรคือความเชื่อมโยงระหว่างคำถามที่คุณถามกับโรคและวิธีกำจัดอาการเสียดท้องโดยใช้จิตใต้สำนึก? – ฉันพูดว่าพยายามแสดงความตระหนักรู้เกี่ยวกับคำศัพท์ทางการแพทย์

— ตามประวัติทางการแพทย์มาเรียไม่ควรมีอาการเสียดท้องเนื่องจากโรคกระเพาะได้รับการรักษาแล้วมีการตรวจอวัยวะใกล้เคียงดังนั้นโรคนี้จึงมีลักษณะทางจิตนั่นคือแทนที่จะสะกดจิตตัวเองเกี่ยวกับสุขภาพเธอจึงมีทัศนคติ ต่อการเจ็บป่วย การสนทนาในครอบครัว ความไม่พอใจกับแพทย์ระบบทางเดินอาหาร และอุปสรรคในการพักผ่อน ส่งผลให้ปัจจัยลบแย่ลง งานของฉันคือเตรียมเธอให้เข้ารับการบำบัดด้วยการสะกดจิตตัวเอง คุณคือช่วยฉัน คำพูดสำหรับการสะกดจิตตัวเองเพื่อการฟื้นฟูไม่สำคัญ สิ่งสำคัญคือการปฏิบัติต่อเธอในฐานะคนที่มีสุขภาพดีโดยรักษาศรัทธาที่ไม่สั่นคลอนในยาที่กำหนด ทำเช่นนี้และเตือนญาติของคุณ

จากนั้นมาเรียก็เข้าไปในห้องทำงาน และถึงคิวของฉันที่จะรออยู่ที่ทางเดิน เธอได้รับการรักษาในรูปแบบแท็บเล็ตอีกครั้ง และฉันก็ไปเยี่ยมญาติตอนที่เธอไม่อยู่ หนึ่งสัปดาห์ต่อมา เพื่อนที่กระตือรือร้นคนหนึ่งโทรกลับหาฉัน:

- ปาฏิหาริย์เกิดขึ้น! ยาเม็ดช่วยได้!

ฉันจำบทสนทนากับจิตแพทย์ได้ และคิดว่าการรักษาโรคทุกชนิดได้ดีที่สุดคือการสะกดจิตตัวเอง

ผลของยาหลอก"

คำนี้ได้รับการแนะนำทางวิทยาศาสตร์โดยวิสัญญีแพทย์ชาวอเมริกัน G. Beecher อันเป็นผลมาจากการวิจัยผู้ป่วยในช่วงสงครามโลกครั้งที่สอง ในกรณีที่ยาแก้ปวดขาดแคลน แพทย์จะฉีดน้ำเกลือตามจิตใต้สำนึกของผู้ป่วย บ่อยครั้งการสัมผัสเช่นนี้ทำให้เกิดผลเทียบเท่ากับการดมยาสลบ หลังจากจัดระเบียบและจัดระบบการสังเกตของเขา บีเชอร์ได้กำหนดสิ่งที่เรียกว่าการบำบัดด้วยการสะกดจิตตัวเอง

อย่างไรก็ตาม แพทย์ได้ใช้ยาหลอกมาเป็นเวลานานแล้ว ในศตวรรษที่ 19 นักบำบัด M. Mudrov ได้สั่งจ่ายผงให้กับผู้ป่วยซึ่งมีผลทันทีในการต่อสู้กับโรคต่างๆ หลังจากการเสียชีวิตของแพทย์ชื่อดังปรากฎว่าเนื้อหาเป็นชอล์กธรรมดา Mudrov เขียนว่า: "ศิลปะของแพทย์อยู่ที่การสร้าง "ยาสำหรับจิตวิญญาณ" ที่จะปลอบใจผู้โกรธแค้น สงบสติอารมณ์ของผู้ใจร้อน หยุดความรุนแรง ขู่ขวัญผู้ที่กล้าหาญ ทำให้ผู้ขี้อายกล้าหาญ เปิดเผยผู้ที่เข้าสังคมไม่ได้ และไว้วางใจผู้ที่สิ้นหวัง ”

เพื่อประเมินประสิทธิผลของยาที่ประดิษฐ์ขึ้น ได้มีการบังคับใช้วิธีผลของยาหลอกมาตั้งแต่ปี 1970 ความสนใจของแพทย์และนักจิตวิทยาในการสะกดจิตตัวเองเพื่อสุขภาพยังคงเพิ่มขึ้นอย่างต่อเนื่อง

การตั้งถิ่นฐานเพื่อการฟื้นฟู

การบำบัดด้วยการสะกดจิตตัวเองนั้นขึ้นอยู่กับการสร้างการตั้งค่าส่วนบุคคลอย่างเป็นอิสระซึ่งมีหลักการทั่วไปในการก่อสร้าง เพื่อให้มีประสิทธิภาพ คุณต้องเลือกทัศนคติที่เหมาะสมสำหรับตัวเองและเรียนรู้ที่จะเปิดรับทัศนคติเหล่านั้น มิฉะนั้นคุณอาจเพิ่มโรคต่างๆ มากมาย สร้างขึ้นครั้งแรกในจินตนาการ

กฎเกณฑ์ด้านสุขภาพ

การสะกดจิตตัวเองเพื่อการฟื้นฟูนั้นขึ้นอยู่กับการสร้างแรงกระตุ้นเชิงบวกก่อนที่จะกลายเป็นเครื่องมือทำงานในระดับจิตใต้สำนึกที่ทำหน้าที่โดยอัตโนมัติ กฎพื้นฐานของการก่อสร้าง:

1. ข้อความยืนยันเชิงบวก จากการวิจัยของนักจิตวิทยา จิตใต้สำนึกไม่รับรู้อนุภาคเชิงลบที่ "ไม่" ดังนั้นจึงต้องเปลี่ยนวลี “ฉันไม่ป่วย” เป็น “ฉันแข็งแรงสมบูรณ์”
2. การแสดงภาพเหตุการณ์ที่ต้องการ สิ่งสำคัญคือการจินตนาการถึงสถานการณ์ที่เอื้ออำนวยและสัมผัสกับมัน วิธีการนี้ได้ผลดีเพราะจิตใจไม่ได้แยกแยะเหตุการณ์จริงจากเหตุการณ์สมมติ บ่อยครั้งผู้คนอาศัยอยู่ในโลกแห่งจินตนาการ ห่างไกลจากความเป็นจริง และอยู่ในความรู้สึกมีความสุข เป็นสิ่งสำคัญสำหรับผู้ป่วยที่จะจินตนาการว่าเขามีสุขภาพดีอยู่แล้ว การสร้างภาพข้อมูลจะทำส่วนที่เหลือ
3. ผ่อนคลายอย่างเต็มที่ เป้าหมายคือการสร้างภาพที่ต้องการ ทำซ้ำวลีเชิงบวกในสภาพแวดล้อมที่สะดวกสบายที่สุด ภาพจิตที่ฝังอยู่ในจิตใต้สำนึกสามารถสั่งการร่างกายในระดับกายภาพได้ ระยะเวลาและความถี่ของการทำซ้ำไม่สำคัญ เกณฑ์หลักคือการ "เจาะเข้าไปในจิตวิญญาณ" และได้รับความสุข
4. การก่อตัวของบทคัดย่อ ข้อความวิทยานิพนธ์ควรเขียนในลักษณะเชิงบวก โดยเน้นไปที่สิ่งที่ต้องทำให้สำเร็จมากกว่าหลีกเลี่ยง สิ่งสำคัญคือต้องไม่มีระดับเปรียบเทียบและไม่มีการกำหนดกรอบเวลาที่เฉพาะเจาะจงสำหรับการฟื้นฟู ตัวอย่างเช่น สำหรับผู้ป่วยติดเตียง สูตร: “ฉันจะลุกขึ้นหลังจากช่วงหนึ่งเพราะสิ่งนี้เกิดขึ้นกับเพื่อนบ้านของฉัน” ไม่เหมาะสมเนื่องจากความเป็นปัจเจกของร่างกายมนุษย์
5. ชั้นเรียนรายวัน ตามที่นักจิตวิทยากล่าวไว้ คุณต้องออกกำลังกายวันละสองครั้งโดยไม่กระโดด ออกกำลังกายสัก 2 เดือนแล้วเลิกเลย ดีกว่าขาดแม้แต่วันเดียว เวลาที่แนะนำคือช่วงเช้าตอนตื่นนอน และตอนกลางคืนก่อนเข้านอน
6. แรงจูงใจและตำแหน่งที่กระตือรือร้น คำพูดง่ายๆ ที่ไม่ได้รับการสนับสนุนจากการกระทำและความพยายามที่เป็นรูปธรรมไม่ได้นำการฟื้นฟูมาสู่ใครเลย

การสะกดจิตตัวเองไม่ใช่ยาครอบจักรวาลสำหรับความเจ็บป่วยทุกประเภท การเยียวยามาจากการรักษาที่ครอบคลุมในรูปแบบของการบำบัดด้วยยา ปฏิบัติตามใบสั่งแพทย์ และแก้ไขวิธีคิด

การยืนยันเพื่อสุขภาพ

เรื่องราวของการรักษาโรคอิจฉาริษยาของ Maria ไม่เพียงแต่แสดงถึงการรักษาโรคในระดับจิตเท่านั้น แต่ยังรวมถึงการสะกดจิตตัวเองสำหรับโรคประสาทและอาการปวดหัวซึ่งเป็นเพื่อนที่หลีกเลี่ยงไม่ได้ ด้วยเหตุนี้ การยืนยันเรื่องสุขภาพจึงจัดทำโดย Louise Hay:

1. ฉัน "เรียนรู้" ชีวิตได้อย่างง่ายดาย
2. เมื่อใดก็ตามที่ฉันรู้สึกถึง "รสชาติ" ของชีวิตและความใหม่
3. มีความสงบสุขในจิตวิญญาณของฉัน
4. ฉันรักและยอมรับในตัวเอง
5. ฉันหายใจเข้าลึกๆ และเชื่อถือกระบวนการของชีวิต
6. ฉันปลอดภัยอย่างแน่นอน
7. ชีวิตไม่สามารถทำร้ายฉันได้
8. ฉันผ่อนคลาย และชีวิตก็มอบทุกสิ่งที่ฉันต้องการด้วยวิธีที่ง่ายและสะดวก
9. ฉันเปิดจิตวิญญาณและเปล่งประกายความรักในการสื่อสาร
10. ฉันเดินทางผ่านดินแดนอันกว้างใหญ่อันไม่มีที่สิ้นสุดของนิรันดรโดยรู้ว่าทุกสิ่งเรียบร้อยดี

การสะกดจิตตัวเองเพื่อสุขภาพในรูปแบบของการยืนยันเป็นข้อความคำแนะนำสั้น ๆ ที่ต้องทำซ้ำเป็นระยะ ๆ เป็นรายบุคคล

ข้อสรุป

อะไรต้องมาก่อน: ร่างกายที่แข็งแรงหรือจิตใจที่แข็งแรง? ไม่สำคัญ. หลักการหลักคือแนวคิดเหล่านี้เชื่อมโยงกันอย่างแยกไม่ออก พระแม่มารีกล่าวว่าไม่สามารถรักษาทางร่างกายได้เนื่องจากปัญหาในระดับจิตวิญญาณ แพทย์ทราบกรณีที่ทัศนคติที่ถูกต้องสามารถรักษาโรคมะเร็งได้ และทัศนคติที่ผิดนำไปสู่โรคจิตเภท

คนป่วยไม่สามารถฟื้นตัวได้ด้วยการพึ่งการสะกดจิตตัวเองเท่านั้น ขณะเดียวกันยาทุกชนิดก็จะไร้พลังหากผู้ป่วยขาดศรัทธา กฎหลักคือการรวมการรักษาด้วยยาและทัศนคติเชิงบวกของผู้ป่วย เมื่อทำการสรุป จำไว้ว่าจุดแข็งของบุคคลนั้นอยู่ที่ตัวเขาเอง!

การสะกดจิตตัวเอง- วิธีที่ดีที่สุด รักษาโรคใดๆ ก็ตามด้วยตัวคุณเอง แม้ว่ายาจะไม่สามารถช่วยคุณได้ก็ตาม สิ่งนี้ได้รับการพิสูจน์มานานแล้วจากหลาย ๆ คนที่รักษาตัวเองด้วยการ การสะกดจิตตัวเองเมื่อยาไม่มีกำลัง แต่ทุกวันนี้น้อยคนที่เชื่อและรู้เรื่องนี้ การบำบัดด้วยการสะกดจิตตัวเองใช้ได้กับทุกคน

เราคุ้นเคยกับคนอื่นที่คิดถึงเราและสุขภาพของเรา เราไปหาหมอเมื่อเรารู้สึกแย่โดยไม่รักษาสุขภาพของเราและไม่รักษามันตั้งแต่เด็ก นักจิตวิทยาได้เตรียมวิธีการที่มีประสิทธิภาพหลายประการเพื่อช่วยเหลือคุณ การบำบัดด้วยการสะกดจิตตัวเองเป็นไปด้วยดีด้วยตัวของมันเอง

ตัดสินใจว่าความเจ็บป่วยของคุณคืออะไรและอะไรเป็นสาเหตุ

ก่อนอื่นเลยเพื่อ การรักษาการสะกดจิตตัวเองเป็นไปด้วยดี คุณต้องตัดสินใจว่าคุณป่วยแบบไหน หลังจากนั้นให้จดลงในกระดาษโดยละเอียดที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้ เกิดขึ้นเมื่อใด เหตุใด และมีอาการอย่างไร คุณควรรู้ข้อมูลเกี่ยวกับโรคนี้ให้มากที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้ เนื่องจากหากไม่รู้สิ่งนี้ วิธีการสะกดจิตตัวเองก็จะไร้พลัง

โดยส่วนใหญ่แล้วสาเหตุหลักของการเจ็บป่วยในคนเราก็คือ การสะกดจิตตัวเองความเจ็บป่วยเพราะคนปลูกฝังความเจ็บป่วยไว้ในตัวเอง บางทีคนนี้อาจคิดมากเกี่ยวกับโรคภัยไข้เจ็บหรือถูกรายล้อมไปด้วยคนป่วยหรือคนที่พูดถึงโรคต่างๆอยู่ตลอดเวลาหรือบุคคลนี้ถูกถามเกี่ยวกับสุขภาพของเขาอยู่ตลอดเวลาซึ่งทำให้เกิดความสงสัยและเขาก็ล้มป่วย มีสาเหตุหลายประการ สิ่งสำคัญคือการหาสาเหตุของโรค

อย่าละทิ้งยารักษาทุกวิธีมีความสำคัญ

เราต้องไม่ลืมเรื่องการแพทย์ ไม่ต้องละทิ้งมันมากนัก อาศัยการสะกดจิตตัวเองเท่านั้น วิธีการรักษาทั้งหมดมีความสำคัญ การรักษาการสะกดจิตตัวเอง ใช้เฉพาะเมื่อยาไม่มีอำนาจและแพทย์ยอมแพ้ สิ่งที่สำคัญที่สุดคือผู้ป่วยไม่ยอมแพ้ เนื่องจากมีหลายกรณีที่บุคคลซึ่งอยู่ในสภาพวิกฤตและแพทย์บอกว่าทำอะไรไม่ได้ก็ได้รับการรักษาด้วยการสะกดจิตตัวเอง แต่หากความเจ็บป่วยของคุณสามารถรักษาให้หายขาดได้ง่ายๆ ด้วยยา ก็อย่าละทิ้งและปรึกษาแพทย์โดยเร็วที่สุด

ลองนึกภาพในใจว่าคุณมีสุขภาพดี

ผู้ที่ ได้รับการรักษาให้หายขาดโดย การสะกดจิตตัวเองเมื่อการแพทย์ไม่มีอำนาจ พวกเขาแบ่งปันประสบการณ์และบอกว่าพวกเขาจัดการให้มีสุขภาพแข็งแรงและรักษาตัวเองด้วยการสะกดจิตตัวเองได้อย่างไร สิ่งสำคัญที่สุดที่พวกเขาพูดคือต้องเชื่อว่าคุณสามารถรักษาให้หายขาดได้ และความเชื่อนี้ควรได้รับการสนับสนุนจากความปรารถนาอันแรงกล้า ความสุข และความสุข หลังจากนี้ คุณจะต้องจินตนาการทางจิตใจให้บ่อยและทุกวันที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้ ว่าคุณมีสุขภาพที่ดีอยู่แล้ว ใช้ชีวิตอย่างไร หายใจ เล่น เดิน ถอดรองเท้าในชีวิตอย่างไร จินตนาการถึงตัวเองในความคิด คนเหล่านี้สร้างอนาคตของตนเองและเปลี่ยนแปลงชะตากรรมของตน ซึ่งแพทย์ได้กำหนดไว้ เชื่อและปฏิบัติตามวิธีนี้

ขอบคุณทุกสิ่งที่คุณมีและทุกสิ่งที่คุณยังไม่มี

เด็กหญิงซึ่งอยู่ในระยะสุดท้ายของโรคมะเร็งเมื่อแพทย์บอกว่าไม่มีอะไรสามารถแก้ไขได้จึงใช้วิธีการบำบัดด้วยการสะกดจิตตัวเองอย่างอิสระในทางปฏิบัติ เธอเริ่มต้นวันใหม่ด้วยการขอบคุณพระเจ้าสำหรับสิ่งที่เธอมีอยู่แล้ว และสิ่งที่เธอยังไม่มี เธอกล่าวว่า: ขอบคุณพระเจ้าที่ทรงรักษาฉัน โดยพูดประโยคนี้ซ้ำ 100-200 ครั้งต่อวัน หญิงสาวยังดื่มชาดูรายการตลก ๆ เธอเริ่มใช้ชีวิตราวกับว่าเธอหายดีแล้ว หลังจากการศึกษาอีกครั้ง แพทย์ต้องประหลาดใจว่าไม่พบเซลล์มะเร็งในเด็กหญิง เด็กหญิงมีสุขภาพแข็งแรงสมบูรณ์ ดังนั้น จำไว้ว่าคุณต้องยังคงเป็นมนุษย์อยู่เสมอ เชื่อ ขอบคุณ และชื่นชมยินดีในสิ่งที่มีอยู่แล้วและสิ่งที่ไม่มีอยู่จริง แต่คุณต้องการมันจริงๆ

การสะกดจิตตัวเองเพื่อการฟื้นฟู

ด้วยตัวเองมีประโยชน์ แต่ถ้าคุณยังไม่มีประสบการณ์ควรปรึกษาแพทย์ดีกว่าการรักษาทุกวิธีมีความสำคัญและจำเป็น มีวลีสะกดจิตตัวเองมากมายที่ช่วยให้ผู้คนรักษาโรคต่างๆ ได้ ต่อไปนี้เป็นวลีที่มีประสิทธิภาพและดีที่สุดสำหรับการบำบัดด้วยการสะกดจิตตัวเอง:

ทุกๆวันฉันกลายเป็น มากกว่าดีขึ้นและมีสุขภาพดีขึ้น

ทุกชั่วโมงฉันกลายเป็น มากกว่าดีขึ้นและมีสุขภาพดีขึ้น

ทุกนาทีฉันกลายเป็น มากกว่าดีขึ้นและมีสุขภาพดีขึ้น

ทุกช่วงเวลาที่ฉันเป็น มากกว่าดีขึ้นและมีสุขภาพดีขึ้น

วลีนี้ต้องพูดอย่างน้อย 500 ครั้งต่อวัน คุณสามารถบันทึกเสียงลงในเครื่องบันทึกเสียงและฟัง คุณจะพูดออกมาดัง ๆ หรือพูดกับตัวเองก็ได้ หากคุณเชื่อในพระเจ้า คุณยังสามารถอ่านคำอธิษฐานเพื่อการรักษาได้อีกด้วย สิ่งสำคัญคือการเชื่อว่าคุณมีสุขภาพแข็งแรงและทำทุกอย่างที่จำเป็นเพื่อให้เป็นเช่นนั้น

ด้วยความช่วยเหลือจากความคิด รูปภาพ ความคิด จินตนาการ และการมองเห็น ทัศนคติใดๆ ทั้งเชิงบวกและเชิงลบ ที่สามารถทำงานได้ในความเป็นจริง เหมือนกับคำทำนายที่เติมเต็มตนเอง

ตัวอย่างเช่น การสะกดจิตตัวเองโดยไม่รู้ตัวโดยไม่รู้ตัวสามารถเกิดขึ้นได้ หรือในทางกลับกัน หากคุณใช้เทคนิคพิเศษ - การสะกดจิตตัวเองเพื่อการฟื้นฟู เพื่อความสำเร็จ หรือเพื่อความมั่นใจในตนเอง... การบรรลุเป้าหมาย ความปรารถนา หรือ แม้แต่ความฝัน...

วันนี้คุณจะได้เรียนรู้วิธีใช้เทคนิคการสะกดจิตตัวเองเพื่อการรักษา การบรรลุความสำเร็จ การทำความฝันให้เป็นจริง ฯลฯ รวมถึงการขจัดหรือควบคุมอาการเจ็บป่วย ความล้มเหลว ชีวิตล่มสลาย...

พลังแห่งการแนะนำตนเอง

พลังของการสะกดจิตตัวเองนั้นยอดเยี่ยมมาก - อย่าประมาทมัน ในเวลาเดียวกันก็ไม่จำเป็นต้องประเมินค่าพลังนี้สูงเกินไป - ไม่มีเวทย์มนตร์ การใช้เทคนิคการแนะนำตนเองอย่างมีสติจะต้องดำเนินการอย่างจริงจังและมีเหตุผล โดยฝึกแบบฝึกหัดท้ายบทความเป็นระยะๆ

การสะกดจิตตัวเองอาจเป็นเรื่องไร้เหตุผล หมดสติ ซึ่งเกิดจากทัศนคติ ความเชื่อมั่น และความเชื่อที่เกิดขึ้นในกระบวนการเลี้ยงดูและการขัดเกลาทางสังคมเบื้องต้น และหากสิ่งเหล่านี้เป็นทัศนคติเชิงลบ คุณก็สามารถปลูกฝังความเจ็บป่วย ความล้มเหลว อารมณ์ จิตใจ ปัญหาส่วนตัวและชีวิตให้กับตัวเอง รวมถึงปัญหาในความสัมพันธ์ได้โดยที่ไม่รู้ตัว

หากคุณควบคุมกระบวนการทางจิตภายในและใช้เทคนิคการสะกดจิตตัวเองอย่างมีสติ คุณจะประสบความสำเร็จในชีวิตมากมาย: สุขภาพและอายุยืนยาว คุณภาพชีวิต ความสำเร็จและความเจริญรุ่งเรือง ความรักและความสุข
ใช้พลังแห่งการสะกดจิตตัวเอง - ฝึกฝนอย่างต่อเนื่อง นำเทคนิคไปใช้โดยอัตโนมัติ

การสะกดจิตตัวเองจากการเจ็บป่วย

โปรดจำไว้ว่าความคิดรูปภาพรูปภาพจินตนาการที่ไม่สามารถควบคุมและอัตโนมัติของคุณที่เล็ดลอดออกมาจากจิตใต้สำนึกสามารถจัดระเบียบการสะกดจิตตนเองของความเจ็บป่วยและความล้มเหลวในชีวิตโดยไม่ได้ตั้งใจ เพื่อป้องกันไม่ให้สิ่งนี้เกิดขึ้น หรือถ้ามันเกิดขึ้นแล้ว ก็จำเป็นต้องสร้างทัศนคติเชิงบวกใหม่ๆ ให้กับตัวเองในระหว่างการสะกดจิตตัวเอง เพื่อกำจัดทัศนคติเก่าๆ เชิงลบออกไป

การสะกดจิตตัวเองเพื่อการฟื้นฟู

หากคุณมีอาการป่วยอยู่แล้ว - ทางร่างกายหรือจิตใจ - คุณสามารถใช้การสะกดจิตตัวเองแบบควบคุมเพื่อการฟื้นฟูได้
อย่างไรก็ตามควรสังเกตว่าการสะกดจิตตัวเองใช้เป็นตัวช่วยในการฟื้นตัวควบคู่ไปกับวิธีการหลักในการรักษาโรค (แม้ว่าจะเกิดขึ้นว่าเทคนิคการสะกดจิตตัวเองช่วยในการฟื้นตัวโดยไม่ต้องมีการบำบัดเพิ่มเติมก็ตาม)

และหากคำว่า "การฟื้นตัว" ถูกใช้เป็นแนวคิดทางสังคม ส่วนบุคคล อารมณ์ และจิตวิทยา การสะกดจิตตัวเองจะช่วยคุณได้อย่างง่ายดายทั้งในด้านการเติบโตส่วนบุคคลและในการสร้างความสัมพันธ์ระหว่างบุคคล ตลอดจนในความสำเร็จอื่น ๆ ในชีวิต

การสะกดจิตตัวเอง - เทคนิคการรักษา

เทคนิคการสะกดจิตตัวเองนี้แนะนำให้ใช้การคิดเชิงจินตนาการ ความรู้สึก การมองเห็นแบบเชื่อมโยง การจินตนาการถึงสถานการณ์ในจินตนาการ และการแสดงภาพ ความสามารถในการดำเนินการตามจินตนาการของคุณได้อย่างอิสระเป็นพลังอันทรงพลังของการสะกดจิตตัวเอง

ก่อนที่จะใช้เทคนิคการสะกดจิตตัวเอง คุณต้องผ่อนคลายเสียก่อน
นั่งสบาย ๆ บนเก้าอี้ วางแขนบนที่วางแขน เท้าบนพื้นหรือบนขาตั้งเล็ก ๆ อย่าไขว่ห้าง หากคุณสวมแว่นตา ให้ถอดออกและคลายเสื้อผ้าที่คับแน่นออก นั่งพักผ่อนให้มากที่สุด หลับตา.

ดังนั้นเทคนิคการสะกดจิตตัวเองเพื่อการฟื้นฟู ความสำเร็จ ความมั่นใจในตนเอง

(ข้อความของเทคนิคการสะกดจิตตัวเอง (ด้านล่าง) สามารถบันทึกลงในเครื่องบันทึกเสียงหรือจดจำและออกเสียงอย่างเงียบ ๆ ได้)

เพื่อสงบและผ่อนคลายยิ่งขึ้น ฉันจะหายใจเข้าลึก ๆ บางทีอาจจะหายใจลึก ๆ สักสามหรือสี่ครั้ง ขณะที่ฉันทำสิ่งนี้ ฉันจะใส่ใจกับความรู้สึกต่างๆ ที่ฉันรู้สึกขณะหายใจออกอย่างใกล้ชิด

การหายใจเข้าทุกครั้งจะนำอากาศบริสุทธิ์เข้ามา และการหายใจออกทุกครั้งจะกำจัดอากาศที่ใช้แล้วออกไป ราวกับว่าเครื่องสูบลมของช่างตีเหล็กกำลังทำงาน... และภายใน... มีอากาศที่ดีต่อสุขภาพไหลเวียนอยู่ ขอให้ฉันสงบลงทุกลมหายใจ ตามที่ฉันต้องการ... และฉันรู้สึกได้ว่าทุกครั้งที่หายใจออก ฉันสงบมากขึ้นเรื่อยๆ

ทุกครั้งที่หายใจออก ฉันก็ระบายความเครียด ระบายความวิตกกังวล ระบายปัญหา ฉันเห็นกาต้มน้ำเดือด ฉันเห็นไอน้ำออกมาจากหม้อ และลดแรงดันในกาต้มน้ำ ฉันจะพยายามหายใจออกด้วยเสียงนกหวีด... เหมือนกาน้ำเดือด... ลด... ไม่จำเป็น... กดดันและตึงเกินไป

ฉันรู้สึกว่ากล้ามเนื้อทั่วร่างกายผ่อนคลาย ประการแรก ความรู้สึกผ่อนคลายคลุมกล้ามเนื้อศีรษะ...หน้า...ตอนนี้ไหล่...ลงไปตามแขน...ลงไปที่หน้าอก...คลุมหลังไปหมดแล้ว เอว ทุกครั้งที่หายใจออก ฉันจะหายใจออกอย่างตึงเครียดมากขึ้น...ระบายความกังวลออกไป...ไปจนสุดทาง

ฉันรักษาลมหายใจให้เป็นธรรมชาติ สงบ และลึก... วัดผล... ขณะเดียวกัน ฉันก็วาดบันไดตามใจชอบ บางทีอาจจะเป็นบันไดเวียน...หรืออาจจะเป็นแบบที่ผมเห็นที่บ้านเพื่อน...

หรือพูดเป็นบันไดจากภาพยนตร์หรือรายการโทรทัศน์ ประเภทและรูปร่างไม่สำคัญ
ตอนนี้ฉันสามารถจินตนาการถึงเธอในใจของฉัน มองเห็นราวบันได พรม และรายละเอียดอื่นๆ ได้ชัดเจน นี่อาจกลายเป็นบันไดตั้งแต่สมัยเด็กๆ หรือแม้กระทั่งตอนนี้ที่ฉันประดิษฐ์ขึ้นเอง

บันไดแต่ละขั้นมีขั้นบันได ให้มีอย่างน้อยสิบคน ฉันเห็นตัวเองอยู่ที่ก้าวแรกบนสุด ฉันยืนอยู่ที่นี่และรู้สึกถึงกลิ่นและเสียงที่อยู่รอบตัวฉัน ภายนอกผมได้ยินเสียงนกและเสียงต่างๆ ผู้คนใช้ชีวิตตามปกติ...พร้อมๆ กับที่ผมได้จัดสรรช่วงเวลานี้ไว้เพื่อตัวเอง...เป็นธรรมชาติมาก

และถ้าฉันได้ยินเสียงรถแล่นผ่านไปมา หรือเครื่องบินที่บินอยู่เหนือศีรษะ... ฉันรู้ว่าฉันสามารถจินตนาการว่าตัวเองกำลังเก็บความตึงเครียดทั้งหมด... ความเครียดทั้งหมดใส่กระเป๋าเดินทาง และเมื่อมีรถยนต์ผ่านไปมาหรือเครื่องบินบินผ่านไป... ฉันนึกภาพการโยนกระเป๋าเดินทางของฉันขึ้นรถยนต์ รถบรรทุก รถไฟ หรือเครื่องบิน และเมื่อฉันได้ยินเสียงรถกำลังจะออก... ฉันรู้ว่ามันเอาความเครียดและความเครียดของฉันไปด้วย

ดังนั้นอีกสักครู่ยังไม่ใช่แต่อีกสักครู่ฉันจะเริ่มลงบันไดจินตนาการ ฉันจะนับทุกก้าว ฉันคงรู้อยู่แล้ว...และบางทีฉันก็มีความคิดด้วยซ้ำว่าเมื่อนับได้ก็จะผ่อนคลายมากขึ้นเรื่อยๆ...ทุกย่างก้าวก็จะรู้สึกดีขึ้น

ฉันนับหนึ่งก้าวสำหรับแต่ละหมายเลข ยิ่งก้าวมากก็ยิ่งต่ำลง อาจมีมากกว่าที่ฉันคิดด้วยซ้ำ ยิ่งฉันไปต่ำเท่าไร ฉันจะยิ่งผ่อนคลายได้เต็มที่และน่าพึงพอใจมากขึ้นเท่านั้น

ฉันรู้สึกว่าเท้าของฉันจมลงในกองพรมอันเขียวชอุ่ม ฉันพิงมือบนราวบันได ... เพื่อให้เชื้อสายปลอดภัย ... ฉันจำไว้เสมอว่าฉันผ่อนคลายมากขึ้นเรื่อย ๆ ... ด้วย ทุกย่างก้าวฉันจะรู้สึกดีขึ้นเรื่อยๆ
เราต้องเตรียมตัวสำหรับการเริ่มนับ ตอนนี้ฉันเห็นตรงหน้าชัดเจนมาก รู้สึกถึงบันได รู้สึกถึงขั้นบันไดใต้ฝ่าเท้า... ฉันกำลังเตรียมตัว

ตอนนี้พร้อมเริ่มแล้ว...แต่ละก้าวก็ผ่อนคลายมากขึ้นเรื่อยๆก็รู้สึกดีขึ้น
10...ก้าวแรกลงบันได. ฉันรู้สึกประหลาดใจมากที่พบว่าความตึงเครียดของฉันลดลงไปอีก ทุกการเริ่มต้นการเดินทาง...และนี่คือสิ่งที่สำคัญที่สุด...คุณควรผ่อนคลาย

9...ก้าวที่ 2 เดินราวกับเดินในวันที่อากาศแจ่มใส ยิ่งฉันเดินมากเท่าไร ก็ยิ่งก้าวตามหลังฉันมากขึ้น ความรู้สึกสงบสุขที่สมบูรณ์มากขึ้นเท่านั้น ฉันก็ยิ่งห่างไกลจากความกังวลและความกังวล

8... ในสภาวะนี้ ความตึงเครียดจะลดลง และอาจรู้สึกอบอุ่นหรือเย็นสบายแทน รูปภาพที่หลากหลายสามารถช่วยฉันได้ แม่น้ำ... ทุ่งนา... ภูเขา คุณสามารถเปรียบเทียบบันไดของฉันกับภาพใดภาพหนึ่งเหล่านี้ได้

7... ฉันมองเห็นสีต่างๆ ได้ อาจเป็นสีของบันไดหรือสีของผนัง...สีของท้องฟ้าหรือรูปภาพบนผนังก็ได้ สีอาจแตกต่างกันไปตั้งแต่เฉดสีเทาจนถึงสีน้ำเงินเข้ม...ไม่สำคัญว่าจะเป็นสีน้ำเงินเฉดใด ฉันรู้แค่ว่าสีบางสีทำให้เกิดภาพที่แตกต่างกัน...ความรู้สึกที่แตกต่างกัน สีเทาชวนให้นึกถึงสายลมเย็นๆ ที่พัดผ่านร่างกาย สีฟ้าสดใสมีความเกี่ยวข้องกับความอบอุ่นของรังสีดวงอาทิตย์ที่ตกใส่ฉัน

6... ฉันมาได้ครึ่งทางแล้ว ฉันเห็นสีอื่น ฉันเห็นเฉดสีเขียวเหมือนหญ้าบนสนามหญ้า ฉันนึกภาพความหลากหลายของสีแดง สีชมพู และสีเหลืองได้ สีทอง สีน้ำตาล และแม้แต่สีดำหรือสีขาวสามารถผสมเข้าด้วยกัน... เป็นสีเดียวหรืออาจดูแยกกันก็ได้ ไม่ว่าสีต่างๆ จะผสมกันเป็นลานตาหรือแต่ละสีคงอยู่เพียงสีเดียว ฉันพบว่าภาพสีเหล่านี้ช่วยให้ฉันผ่อนคลายและหลุดพ้นจากทุกสิ่งได้มากเท่าที่ต้องการ... สายรุ้งหลากสี... ใบเรือ... ภาพวาด... และแม้กระทั่งบอลลูนลมร้อน ฉันผ่อนคลายมากขึ้นเรื่อยๆ

5...ยิ่งลงไปมากก็ยิ่งผ่อนคลายได้เต็มที่ รู้สึกดี ไม่กลัวสิ่งใด และรู้ว่าเมื่ออยากสัมผัสความรู้สึกนี้อีกครั้งก็นำกลับมาได้อีกครั้ง ฉันรู้ว่าฉันสามารถเดินทางไปที่ไหนก็ได้ที่ฉันต้องการ...ไปสู่อนาคต...หรือไปสู่อดีต...ไม่ว่าจะมีสีสันหรือไม่ก็ตาม ความรู้สึกใหม่ปรากฏขึ้นที่นิ้วมือ... เหมือนความเย็นชื้น... หรืออาจจะรู้สึกเสียวซ่าหรือชาเล็กน้อย อาจจะมีอาการชาบริเวณปากเหมือนน้ำเย็นๆ มากระทบหน้า... เป็นธรรมชาติมาก

4… ฉันผ่อนคลายมากขึ้นเรื่อยๆ

3...ลดลงไปอีก ฉันรู้สึกอบอุ่นในร่างกายและอาจถึงขั้นเยือกเย็นด้วยซ้ำ ความรู้สึกเหล่านี้ซึมซาบฉันราวกับว่าฉันเป็น "ส่วนหนึ่งของสิ่งที่ปรากฎในภาพหรือส่วนหนึ่งของทิวทัศน์... ฉันเห็นทุกสิ่งอย่างเต็มตา... ทั้งหมดนี้มีอยู่สำหรับฉันเท่านั้น

2...ตอนนี้ผมเกือบจะถึงจุดนั้นแล้ว

1... ฉันผ่อนคลายมากยิ่งขึ้น ฉันหายใจเข้าลึกๆ รู้สึกสงบและผ่อนคลายมากขึ้นกว่าเดิม... ราวกับได้มาถึงท่าเรืออันเงียบสงบแล้ว บางทีฉันอาจจะจินตนาการถึงสถานที่ที่เงียบสงบกว่านี้ได้

รูปร่างที่แตกต่างกันอาจปรากฏต่อหน้าต่อตาคุณ... วงกลม... สามเหลี่ยมหรือสี่เหลี่ยม ฉันยังสามารถระบายสีพวกมันได้ ฉันระบายสีวงกลมหรือสามเหลี่ยม ไม่ว่าวงกลมนี้จะเป็นภาพโบราณของตัวเองหรือสิ่งที่สนับสนุนฉัน ไม่ว่าฉันจะมองเห็นด้วยตาของฉันจริง ๆ ว่าสีและรูปร่างของตัวเลขเปลี่ยนไปเล็กน้อยอย่างไรก็ยังมีอยู่...อยู่ตรงนี้...อยู่แค่เอื้อม ... และรักษาฉัน... ด้วยสิ่งที่มีอยู่ข้างๆฉันเท่านั้น

ฉันจะใช้สายตาแห่งความคิดเพื่อดูการเปลี่ยนแปลงที่ฉันเสนอให้กับตัวเอง เมื่อฉันพร้อม ฉันจะหายใจเข้าลึกๆ 2-3 ครั้ง... และหายใจออก... และรู้สึกถึงความเบาหรือหนักหน่วงในร่างกาย สังเกตว่ามือมันง่ายขนาดไหน...นี่มือซ้าย...หรือมือขวาเริ่มเบาเหมือนจะลอย...เหมือนใบไม้...ปลอดภัย... ยอมจำนนต่อเจตจำนงของธรรมชาติ...ต่อไปอีกหน่อย...อย่างสงบ...อย่างมั่นใจ...มีชีวิตใบไม้ที่เหยียดตรง...ในสายธาร

อาจดูราวกับว่าคุณมีลูกโป่งผูกอยู่กับมือ... ลูกโป่งสีฮีเลียมจากวัยเด็กอันห่างไกลของคุณ พวกมันทำให้มือของฉันแทบจะไร้น้ำหนัก ดูเหมือนเธอกำลังจะลุกขึ้นมาเอง...เหมือนลูกโป่ง

มาดูกันว่าฉันจะเห็นภาพลูกบอลได้ชัดเจนหรือไม่ ฉันจะพยายามดึงพวกเขาไว้ในใจ ฉันมองเห็นได้ชัดเจนว่าพวกมันสว่างแค่ไหนและพวกมันค่อย ๆ ดึงมือของฉันด้วยเชือกที่ผูกไว้ สามารถยกแขนขึ้นเหนือเข่าหรือที่วางแขนได้เล็กน้อย ไม่สำคัญว่าเธอจะเพิ่มขึ้นเท่าไร ฉันเพิ่งเข้าใจว่าฉันรู้สึกมีความสุขสงบและผ่อนคลายอย่างสมบูรณ์

ในเวลาเพียงไม่กี่นาที... ฉันรู้ว่าฉันสามารถเปลี่ยนแปลงตัวเองได้... การเปลี่ยนแปลงเชิงบวกที่ฉันพยายามเพื่อให้ได้มา ฉันจะสัมผัสได้ว่าพลังงานที่ซ่อนอยู่ในตัวฉัน...จะเริ่มขึ้นๆ ลงๆ แผ่กระจายไปทั่วร่างกาย

[ตอนนี้สะกดจิตตัวเอง: ใส่เป้าหมายของคุณด้วยการจินตนาการและจินตนาการถึงเป้าหมายทั้งทางจิตใจและทางสายตา โดยใช้ประสาทสัมผัสทั้งห้าในจินตนาการของคุณอย่างเต็มตา คิดและจินตนาการเชิงบวกด้วยอารมณ์เชิงบวกเกี่ยวกับสิ่งที่คุณต้องการบรรลุหรือเปลี่ยนแปลง (ด้วยเหตุผลแน่นอน)]

หลังจากเทคนิคการเสนอแนะ - ไม่ว่าจะออกจากภาวะมึนงง สภาวะผ่อนคลาย หรือเข้าสู่สภาวะนอนหลับ - ได้ตามต้องการ

ภายในไม่กี่นาทีหรืออาจจะเร็วกว่าที่ฉันคาดไว้ ฉันจะรู้สึกพึงพอใจที่ได้รู้ว่าฉันได้มอบประสบการณ์ที่ยอดเยี่ยมให้กับตัวเอง ฉันรู้ว่าฉันสามารถสัมผัสกับสภาวะแห่งความสงบและการควบคุมตนเองได้อีกครั้งเมื่อใดก็ได้

หายใจเข้าลึกๆ สงบๆ สักสองสามรอบ... และหายใจออก... แล้วใช้จินตนาการ... ลงมือทำให้เต็มที่... หรือบางส่วนในตอนแรก... บัดนี้ก็เห็นบันไดแล้ว ข้างหน้าฉัน หายใจเข้าลึก ๆ... สงบ ๆ... และหายใจออก และกลับสู่สภาวะผ่อนคลายก่อนหน้านี้

ในแต่ละช่วงของการใช้เทคนิคการสะกดจิตตัวเอง ฉันจะเข้าสู่สภาวะนี้ได้ง่ายขึ้น แต่ละครั้งที่ฉันผ่อนคลายมากขึ้นเรื่อยๆ ฉันรู้สึกดีขึ้นและมั่นใจในการจัดการตัวเองมากขึ้น มันจะง่ายขึ้นสำหรับฉันที่จะเข้าสู่สภาวะนี้ เพราะฉันชอบความรู้สึกสงบและการควบคุมตนเอง

หากข้าพเจ้าอยากจะหลับหรือเคลิ้ม...ถ้ามีความปรารถนาเกิดขึ้นก็จะนับจากศูนย์ถึงยี่สิบหรือสามสิบ

แต่ฉันสามารถกลับสู่สภาวะตื่นได้เพียงแค่นับจากศูนย์ถึงห้า เมื่อฉันตั้งชื่อแต่ละหมายเลข ฉันก็ตื่นตัวมากขึ้นเรื่อยๆ และรับรู้สภาพแวดล้อมของตัวเองได้เฉียบแหลมมากขึ้นเรื่อยๆ 0... 1... 2... 3... ฉันตื่นขึ้นมาอย่างราบรื่นและค่อยๆ... 4... 5... ตาของฉันเปิดขึ้น ฉันตื่นขึ้นมาอย่างตื่นตัวและสดชื่น

การสะกดจิตตัวเองคือความสามารถของบุคคลในการแนะนำตัวเอง (โดยปกติจะอยู่ในสภาวะมึนงง) โดยใช้ความคิด รูปภาพ ความคิด จินตนาการ และการมองเห็น ทัศนคติเฉพาะบางอย่างที่มีลักษณะเชิงบวกหรือเชิงลบ อีกชื่อหนึ่งสำหรับสิ่งนี้คือผลของยาหลอก

บ่อยครั้งที่มีการสะกดจิตตัวเองโดยไม่รู้ตัวสำหรับโรคต่างๆ หรือในทางกลับกัน การสะกดจิตตัวเองเพื่อการฟื้นฟู เพื่อเพิ่มความมั่นใจในตนเอง เพื่อทำตามแผน และอื่นๆ

พลังของการสะกดจิตตัวเองนั้นยิ่งใหญ่มาก แม้ว่าหลายคนจะดูถูกดูแคลนก็ตาม แน่นอนว่านี่ไม่ใช่ไม้กายสิทธิ์ที่สามารถแก้ไขปัญหาใด ๆ ได้ทันที แต่การกำจัดเงื่อนไขบางประการจะมีประโยชน์มากในชีวิต

สิ่งสำคัญคือต้องสะกดจิตตัวเองอย่างมีสติด้วยความรับผิดชอบ โดยไม่ได้ทำเพื่อความสนุกสนาน แต่เมื่อมีความจำเป็นร้ายแรง

การสะกดจิตตัวเองอาจมีลักษณะที่ไม่ลงตัว หมดสติ และอาจมาจากทัศนคติ ความเชื่อมั่น และความเชื่อที่พ่อแม่และสังคมปลูกฝังในตัวบุคคล ในกรณีที่เป็นคนเชิงลบบุคคลจะปลูกฝังโรคต่าง ๆ ให้กับตัวเองโดยไม่รู้ตัวทำให้ตัวเองล้มเหลวในอาชีพการงานหรือความรัก

หากคุณเรียนรู้ที่จะควบคุมสภาพจิตใจของคุณด้วยเทคนิคการสะกดจิตตัวเอง คุณสามารถปรับปรุงชีวิตของคุณได้อย่างมาก: คุณจะได้รับสุขภาพและอายุยืนยาว ปรับปรุงคุณภาพชีวิตของคุณ ประสบความสำเร็จ และดึงดูดความรัก การใช้วิธีนี้เป็นประจำจะทำให้เป็นไปโดยอัตโนมัติ

การสะกดจิตตัวเองเพื่อการฟื้นฟู

หากคุณประสบปัญหาทางร่างกายหรือจิตใจ เราขอแนะนำให้คุณใช้การสะกดจิตตัวเองแบบควบคุมเพื่อการฟื้นฟู

แต่โปรดทราบว่าเทคนิคการสะกดจิตตัวเองสามารถใช้เป็นตัวช่วยในการฟื้นตัวร่วมกับวิธีการบำบัดอื่นๆ (การใช้ยา กายภาพบำบัด และอื่นๆ) แม้ว่าในบางกรณีการสะกดจิตตัวเองจะช่วยให้คุณสามารถกำจัดโรคได้โดยไม่ต้องมีการแทรกแซงเพิ่มเติม

และถ้าคุณใช้แนวคิดเรื่อง "การฟื้นฟู" ในระดับสังคม ส่วนบุคคล และอารมณ์-จิตวิทยา การสะกดจิตตัวเองจะช่วยปรับปรุงตำแหน่งของคุณในสังคม ปรับปรุงความสัมพันธ์ระหว่างบุคคล และช่วยให้คุณทำให้ชีวิตของคุณประสบความสำเร็จและมีความสุข

ดูวิดีโอต่อไปนี้แล้วคุณจะได้เรียนรู้วิธีการทำงานของผลของยาหลอก

พื้นฐานของการสะกดจิตตัวเอง

หากต้องการใช้การแนะนำอัตโนมัติอย่างมีประสิทธิภาพ คุณต้องทำความคุ้นเคยกับพื้นฐานของคำแนะนำก่อน ด้านล่างเราจะให้กฎแก่คุณ ซึ่งจำเป็นต้องปฏิบัติตามในเรื่องนี้หากคุณต้องการได้รับผลลัพธ์ที่ต้องการ:

1. มั่นใจ 100% ในการกระทำขั้นสุดท้ายการมีข้อสงสัยทำให้เกิดคำถามถึงประสิทธิภาพของเทคโนโลยี การมีความกลัวและอคติสามารถขัดขวางไม่ให้คุณบรรลุเป้าหมาย ซึ่งจะส่งผลให้เกิดความล้มเหลวโดยสิ้นเชิงในที่สุด
2. ความคิดเชิงบวก.หากคุณใช้อนุภาค "ไม่" ในคำพูด สมองของคุณจะเริ่มถูกตั้งโปรแกรมให้เอาชนะโดยอัตโนมัติ ดังนั้นจึงจำเป็นต้องพยายามกำหนดวิจารณญาณของคุณในลักษณะที่ไม่มีสูตรเชิงลบ ตัวอย่างเช่น คุณตัดสินใจลดน้ำหนัก และหากคุณอยากกินอะไรที่เป็นอันตราย คุณก็จะโน้มน้าวตัวเองว่าไม่รู้สึกหิว แต่ในไม่ช้าคุณจะรู้สึกคลื่นไส้ที่ทรยศ มันจะถูกต้องกว่าถ้าคุณโน้มน้าวตัวเองว่าตอนนี้คุณอิ่มแล้วและรู้สึกดีมาก
3. อย่าบังคับตัวเองหากคุณใช้วิธีบีบบังคับ คุณจะเผชิญกับความขัดแย้งภายในอย่างต่อเนื่อง และการต่อสู้กับตัวเองเป็นสิ่งที่เลวร้ายที่สุดที่คุณสามารถจินตนาการได้ ดังนั้นอย่าพยายามบังคับตัวเอง แต่พยายามใช้การโน้มน้าวใจเพื่อหาทางประนีประนอม
4. มุ่งเน้นไปที่ปัจจุบันคุณจะไม่มีวันแก้ไขข้อผิดพลาดในอดีต และการคิดถึงอนาคตอันไกลโพ้นก็ไม่ได้ผลเช่นกัน ดังนั้นควรให้ความสำคัญกับปัจจุบัน - มีสมาธิกับช่วงเวลานี้
5. ให้ทัศนคติที่ถูกต้องกับตัวเองสิ่งสำคัญคือต้องสั้นและกระชับ ขณะเดียวกันก็ต้องมีการกำหนดไว้อย่างชัดเจนและแม่นยำ หากคิดถึงการกำหนดความปรารถนาของคุณเป็นเวลานานมันจะเบลอและหยุดทำงาน พยายามทำซ้ำการตั้งค่าของคุณบ่อยขึ้น

การสะกดจิตตัวเองของโรค

มีสิ่งที่เรียกว่าโรค iatrogenic ซึ่งเป็นความผิดปกติทางจิตที่เกิดจากคำพูดที่ไม่ระมัดระวังของแพทย์ ดังนั้น สำหรับคนไข้ที่รู้สึกประทับใจเป็นพิเศษ เนื่องมาจากคำพูดที่ไม่ระมัดระวังของแพทย์ ความเชื่อมั่นจึงปรากฏขึ้นต่อหน้าพยาธิสภาพที่ร้ายแรง แม้ว่าจะเป็นไปได้ที่ภาวะนี้จะพัฒนาได้โดยปราศจากความผิดของแพทย์

ผู้ต้องสงสัยมักจะทำการวินิจฉัยต่างๆ ด้วยตนเอง สิ่งที่อันตรายที่สุดในกรณีนี้ก็คือผลจากการสะกดจิตตัวเองทำให้บุคคลต้องเผชิญกับพยาธิสภาพที่แท้จริง

หากคุณมุ่งความสนใจไปที่ตัวเอง การเปลี่ยนแปลงเชิงลบต่างๆ จะเริ่มเกิดขึ้นในร่างกายของคุณ โรคระบบทางเดินอาหารจะพัฒนาได้เร็วที่สุด บุคคลที่มีการสะกดจิตตนเองเชิงลบจะประสบกับสภาวะความเครียด และความเครียดทำให้เกิดโรคต่างๆ มากมาย

วิธีกำจัดการสะกดจิตตนเองจากการเจ็บป่วย

ในกรณีที่โรคนี้เกิดจากการสะกดจิตตัวเอง จำเป็นต้องเปลี่ยนความคิดและความคิดโดยทั่วไป ปรับตัวให้เข้ากับการฟื้นตัวและมีอารมณ์เชิงบวก การยืนยันว่า “ฉันมีสุขภาพที่ดีขึ้นและมีความสุขมากขึ้นทุกนาที” นั้นได้ผลมาก

การบำบัดด้วยการสะกดจิตตัวเอง

โรคของเราคือประสบการณ์ทางอารมณ์ ความกังวลและความกลัวทั้งหมดของเรา เพื่อสุขภาพที่ดี คุณต้องสงบสติอารมณ์และมั่นใจในความสามารถของตัวเอง และคิดถึงภาพลักษณ์เชิงลบให้น้อยลง

การสะกดจิตตัวเองหรือผลของยาหลอกเป็นพลังมหาศาลที่จะช่วยให้คุณเปลี่ยนแปลงความเป็นจริงได้ ด้วยการใช้พลังของการสะกดจิตตัวเอง คุณจะกำจัดโรคทางร่างกายและจิตใจต่างๆ และคุณจะสามารถบรรลุสภาวะของความสามัคคีและความสุขภายในได้

การสะกดจิตตัวเองมีบทบาทสำคัญในชีวิตของเราโดยเฉพาะอย่างยิ่งหากเป็นสิ่งที่เราต้องการ กำจัด- หลายคนไม่รู้ด้วยซ้ำว่าพวกเขาตกอยู่ใต้อิทธิพลของการสะกดจิตตัวเองว่าสาเหตุของการเจ็บป่วยนั้นแม่นยำ การสะกดจิตตัวเองโรคต่างๆ นักจิตวิทยาได้ศึกษาปัญหาและปัญหานี้แล้วและในวันนี้ในบทความนี้พวกเขาจะเสนอวิธีการและคำแนะนำที่ผ่านการทดสอบแล้วเท่านั้นเพื่อให้คุณเข้าใจว่ามันคืออะไรและจะกำจัดมันได้อย่างไร

สิ่งที่คุณคิดหรือพูดก็เป็นจริง

จำสิ่งที่คุณคิดในสัปดาห์ก่อน ตอนที่คุณยังมีสุขภาพแข็งแรงและสิ่งนั้นยังไม่กระทบใจคุณ ไม่ว่าในกรณีใดคุณจะจดจำสิ่งที่คุณคิดเกี่ยวกับความเจ็บป่วยไม่ว่าจะเป็นของคุณหรือคนรอบข้าง บางทีคุณอาจถูกถามอยู่ตลอดเวลาว่าสุขภาพของคุณเป็นอย่างไร ซึ่งทำให้คุณสงสัย และคุณก็เริ่มกังวลและคิดถึงเรื่องความเจ็บป่วย

มีหลายตัวเลือก ค้นหาเวอร์ชันของคุณแล้วเขียนลงบนกระดาษ นี่เป็นสิ่งจำเป็นเพื่อที่จะทราบสาเหตุของการสะกดจิตตัวเองของโรคและวิธีกำจัดมัน นอกจากนี้สิ่งนี้จะช่วยให้คุณไม่ตกอยู่ภายใต้การสะกดจิตตัวเองในอนาคตเนื่องจากความเจ็บป่วยทั้งหมดมาหาเราเพียงเพราะเราได้สร้างแรงบันดาลใจให้กับตัวเองไม่เชื่อในสุขภาพของเราและไม่สนับสนุนมัน

หยุดกังวลและวิตกกังวล

นักจิตวิทยาและแพทย์ได้พิสูจน์มานานแล้วว่าสาเหตุของทั้งหมด โรคต่างๆคือประสบการณ์ ความกลัว ความกังวล การพังทลายที่ไม่เท่ากัน และทุกสิ่งที่เกี่ยวข้องกับสภาวะภายในที่ผิดปกติ เพื่อสุขภาพที่ดี ก่อนอื่นคุณต้องสงบ มีความสมดุลภายใน และกำจัดความวิตกกังวล ความกลัว และความกังวล โลกถูกสร้างขึ้นเพื่อให้เราเพลิดเพลินทุกช่วงเวลาและมีความสุขแม้จะมีความยากลำบาก ความเจ็บป่วย และปัญหาต่างๆ

เปลี่ยนวิธีคิดของคุณ

บุคคลที่ล้มป่วยด้วยการแนะนำตนเองว่าป่วย กำจัดอาจจะด้วยการเปลี่ยนวิธีคิดของคุณ เนื่องจากความคิดทั้งหมดของบุคคลนี้มุ่งเป้าไปที่ความเจ็บป่วยเท่านั้นซึ่งทำให้สถานการณ์แย่ลงไปอีก คุณต้องถูกรบกวนจากกิจกรรมสนุกๆ งานโปรด งานอดิเรก ความสุข และความสุข หรือเริ่มคิดถึงสุขภาพและการฟื้นตัว ในการฟื้นตัวและรักษาโรคแม้กระทั่งโรคที่รักษาไม่หายคุณต้องจินตนาการว่าตัวเองเป็นคนที่มีสุขภาพดีอยู่แล้วให้บ่อยที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้

ปรากฏการณ์นี้ได้รับการพิสูจน์มานานแล้วโดยคนจำนวนมากที่อยู่บนเตียงในโรงพยาบาล ไม่สามารถพูดหรือหายใจได้ แพทย์บอกว่าไม่มีอะไรสามารถแก้ไขได้ แต่คนป่วยที่ฉลาดเหล่านี้กลับไม่สนใจเรื่องนี้ พวกเขายังคงคิดและจินตนาการภาพที่สดใสว่าพวกเขามีความสุข สนุก สุขภาพดีและมีความสุขอยู่แล้ว

การสะกดจิตตัวเองโดยตรงเพื่อการฟื้นฟู

ถ้ามันขัดขวางไม่ให้คุณฟื้นตัวและเริ่มใช้ชีวิตได้ตามปกติ ก็แค่เปลี่ยนการสะกดจิตตัวเองเป็นการฟื้นตัว การสะกดจิตตัวเองมีสองประเภทในชีวิตของเรา การสะกดจิตตัวเองเพียงครั้งเดียวสามารถช่วยเราและปรับปรุงชีวิตของเราได้ดังที่เราต้องการ และมีการสะกดจิตตัวเองอีกอย่างหนึ่งที่มุ่งเป้าไปที่การทำลายตนเองของบุคคลดังกล่าว รู้ว่าเราสร้างทั้งการสะกดจิตตัวเองเอง

ดังนั้นทางเลือกเดียวที่สมเหตุสมผลคือการกำจัด การสะกดจิตตัวเองความเจ็บป่วยเป็นเพียงการเปลี่ยนแปลง เช่น การฟื้นตัว ท้ายที่สุดแล้ว การสะกดจิตตัวเองสามารถมุ่งเป้าไปที่การปรากฏตัวของโรคหรืออาจอยู่ที่การรักษา ดังนั้นให้ค้นหาวลีที่ง่ายและออกเสียงได้ง่ายซึ่งจะมีวลี:

ทุกวันฉันรู้สึก มากกว่าดีขึ้นและมีสุขภาพดีขึ้น

ทุกชั่วโมงที่ฉันรู้สึก มากกว่าดีขึ้นและมีสุขภาพดีขึ้น

ทุกนาทีที่ฉันรู้สึก มากกว่าดีขึ้นและมีสุขภาพดีขึ้น

พูดวลีนี้กับตัวเอง บันทึกลงในเครื่องบันทึกเสียง หรือออกเสียง แล้วแต่สะดวกสำหรับคุณ หากวลีเหล่านี้ออกเสียงยาก ให้เลือกวลีอื่นๆ ที่จะมุ่งเป้าไปที่ การกู้คืนและคุณมีสุขภาพที่แข็งแรงและมีสุขภาพดียิ่งขึ้นแล้ว