พัฒนาการสมดุลในเด็กก่อนวัยเรียนระดับประถมศึกษา ชุดฝึกพัฒนาการเดินและทรงตัว (กลุ่มกลาง) เกมส์ฝึกการทรงตัวในเด็กก่อนวัยเรียน

วัสดุถูกนำเสนอในตาราง:

วิธีการสอนสมดุล

ส่วนของตาราง

1. อายุ
อายุก่อนวัยเรียนจูเนียร์
ก่อนวัยเรียนมัธยมต้น
อายุก่อนวัยเรียนอาวุโส

2. คุณสมบัติอายุของการแสดงการเคลื่อนไหวโดยเด็ก

ตัวอย่างเช่น ในวิธีการสอนการทรงตัวของเด็กก่อนวัยเรียนที่อายุน้อยกว่า: เนื่องจากตำแหน่งจุดศูนย์ถ่วงของร่างกายที่ต่ำและประสบการณ์การเคลื่อนไหวเพียงเล็กน้อย เป็นเรื่องยากสำหรับเด็กที่จะรักษาสมดุลทั้งในท่านิ่งและในการออกกำลังกายแบบไดนามิก .

3. วัตถุประสงค์การเรียนรู้

ในคอลัมน์นี้มีการระบุวัตถุประสงค์การเรียนรู้ โดยดำเนินหัวข้อต่อไปสำหรับเด็กโต: แนะนำเด็กให้รู้จักกับวิธีการประกันภัย เพื่อสร้างความสามารถในการดำเนินการอย่างรวดเร็วในกรณีที่สูญเสียความสมดุล

ตัวอย่างเช่น สำหรับเด็กก่อนวัยเรียนวัยกลางคน ข้อกำหนดสำหรับคุณภาพของแบบฝึกหัดกำลังเพิ่มขึ้น ดึงความสนใจไปที่การแสดงท่าทางที่มั่นใจได้อย่างมั่นใจ การเดินบนม้านั่งที่เด็ก ๆ เชี่ยวชาญนั้นมีภารกิจต่าง ๆ : เดินไปพร้อมกับกระเป๋าบนหัวในฝ่ามือของคุณก้าวข้ามก้อน เด็กสองคนบนม้านั่งสองตัว จับมือกัน เด็กสองคนแยกย้ายกันไปบนม้านั่ง เดินจากสองด้านเข้าหากัน

วัสดุนี้สะดวกต่อการใช้งานในการวางแผนชั้นเรียน

ดูเหมือนว่า:

ตารางดังต่อไปนี้:

ตัวอย่างแบบฝึกหัดสมดุล

มันแสดงรายการประเภทของการออกกำลังกายที่สมดุลสำหรับเด็กทุกวัย

ดูเพิ่มเติม

Kosmynina Elena Anatolyevna - ผู้สอนพลศึกษา

MBDOU Kindergarten No. 72, Biysk, ดินแดนอัลไต, รัสเซีย

การดูแลสุขภาพเป็นงานที่สำคัญที่สุดของนักการศึกษา

จากความร่าเริงเบิกบานใจของเด็กๆ

ชีวิตจิตวิญญาณของพวกเขาขึ้นอยู่กับ

มุมมอง การพัฒนาจิตใจ

ความแข็งแกร่งของความรู้ความมั่นใจในตนเอง

(V.A. Sukhomlinsky)

ในระยะปัจจุบันของการพัฒนาสังคม นโยบายของรัฐมีเป้าหมายเพื่อสนับสนุนการพัฒนาในวัยเด็ก การพัฒนาบุคลิกภาพแบบปัจเจกบุคคล ความต้องการส่วนบุคคลของเด็กที่เกี่ยวข้องกับสถานการณ์และสภาพชีวิตของเขา

ไม่มีอายุอื่นใดที่พลศึกษาเชื่อมโยงกับการศึกษาทั่วไปอย่างใกล้ชิดเหมือนในเจ็ดปีแรก ในช่วงวัยเด็กก่อนวัยเรียน เด็กจะวางรากฐานของสุขภาพ การมีอายุยืนยาว สมรรถภาพทางกายที่ครอบคลุม และพัฒนาการทางร่างกายที่กลมกลืนกัน

การเคลื่อนไหวเป็นพื้นฐานของกิจกรรมของเด็ก ๆ และที่สำคัญที่สุดคือการเล่น ตามคำกล่าวของ V.V. Gorinevsky การจำกัดการเคลื่อนไหวของเด็กขัดต่อความต้องการทางชีวภาพของสิ่งมีชีวิตที่กำลังเติบโต ส่งผลเสียต่อสภาพร่างกายและการทำงานของมอเตอร์ และนำไปสู่ภาวะปัญญาอ่อน

ความสำคัญของการพัฒนาการประสานงานในวัยก่อนเรียนเกิดจากการที่เด็กเป็นพื้นฐานในการควบคุมการเคลื่อนไหวและรวมไว้ในกิจกรรมที่หลากหลาย

ความสามารถในการนำทางในอวกาศและเวลาเมื่อทำการเคลื่อนไหวที่ซับซ้อนต้องรักษาเสถียรภาพบางอย่าง หากไม่มีระดับการพัฒนาที่เหมาะสม ก็จะมีปัญหาในการเรียนรู้เทคนิคที่มีเหตุผลของการเคลื่อนไหวที่ซับซ้อน

ความสามารถในการประสานงานขึ้นอยู่กับความสามารถในการรักษาตำแหน่งของร่างกายที่มั่นคงเช่น ความสมดุลซึ่งประกอบด้วยความมั่นคงของท่าทางในตำแหน่งคงที่และการทรงตัวระหว่างการเคลื่อนไหว

ความสมดุลคือความสามารถในการรักษาเสถียรภาพของร่างกายและการเชื่อมโยงแต่ละส่วนในการสนับสนุนและไม่สนับสนุนขั้นตอนของการเคลื่อนไหวของมอเตอร์

คุณภาพนี้จำเป็นสำหรับบุคคลที่จะเคลื่อนย้ายในอาคารและนอกอาคาร โดยไม่ต้องสัมผัสวัตถุซึ่งกันและกัน เพื่อรับมือกับหน้าที่ที่จำเป็นสำหรับงานต่างๆ ได้สำเร็จ

ความสมดุลขึ้นอยู่กับสถานะของอุปกรณ์ขนถ่าย ทุกระบบของร่างกาย เช่นเดียวกับตำแหน่งของจุดศูนย์ถ่วงทั่วไปของร่างกาย ในเด็กก่อนวัยเรียน จุดศูนย์ถ่วงของร่างกายโดยทั่วไปอยู่ในระดับสูง ดังนั้นจึงเป็นเรื่องยากสำหรับพวกเขาที่จะรักษาสมดุล เมื่อทำแบบฝึกหัดการเปลี่ยนตำแหน่งจุดศูนย์ถ่วงของร่างกายเปลี่ยนไปและความสมดุลถูกรบกวน ต้องใช้ความพยายามในการฟื้นฟูตำแหน่งที่ต้องการของร่างกาย ความสมดุลได้รับการพัฒนาในการออกกำลังกายที่ทำในพื้นที่รองรับที่ลดลงและยกระดับตลอดจนในแบบฝึกหัดที่ต้องใช้ความพยายามอย่างมากในการรักษาตำแหน่งของร่างกายที่มั่นคง

วิธีหลักในการพัฒนาสมดุลที่มั่นคงคือการออกกำลังกายที่มีความซับซ้อนเพิ่มขึ้นและมีองค์ประกอบของความแปลกใหม่ ความซับซ้อนของการออกกำลังกายสามารถเพิ่มขึ้นได้โดยการเปลี่ยนพารามิเตอร์เชิงพื้นที่ เวลา และไดนามิก ตลอดจนเนื่องจากสภาวะภายนอก การเปลี่ยนลำดับของโพรเจกไทล์ น้ำหนัก ส่วนสูง เปลี่ยนพื้นที่รองรับหรือเพิ่มความคล่องตัวในการฝึกทรงตัว ฯลฯ การรวมทักษะยนต์ รวมการเดินกับการกระโดด วิ่ง และจับสิ่งของ ออกกำลังกายด้วยสัญญาณหรือในระยะเวลาที่ จำกัด

การออกกำลังกายเป็นวิธีหลักและเฉพาะของพลศึกษา พวกเขาได้รับการคัดเลือกมาเป็นพิเศษ การเคลื่อนไหวที่จัดอย่างเป็นระบบ และกิจกรรมการเคลื่อนไหวที่ซับซ้อน รวมถึงเกมกลางแจ้ง สิ่งเหล่านี้ขึ้นอยู่กับการกระทำของมอเตอร์ที่เคลื่อนไหวโดยพลการ

ประสิทธิภาพของการออกกำลังกายสัมพันธ์กับการรับรู้อย่างแข็งขันของสภาพแวดล้อมและการปฐมนิเทศในนั้นด้วยการพัฒนาความรู้สึกการรับรู้ความคิดการก่อตัวของความรู้ด้วยการแสดงออกของความพยายามที่มุ่งมั่นและประสบการณ์ทางอารมณ์ที่สดใส ทั้งหมดนี้มีผลกระทบต่อการพัฒนาความสามารถของเด็กการพัฒนาที่ครอบคลุมของเขา

เพื่อปรับปรุงความสมดุลแบบสถิตและไดนามิก ใช้เทคนิควิธีการต่างๆ

ก) สำหรับสมดุลสถิต:

ü ยืดเวลาในการรักษาท่าทาง

ü การยกเว้นเครื่องวิเคราะห์ภาพซึ่งกำหนดข้อกำหนดเพิ่มเติมเกี่ยวกับเครื่องวิเคราะห์มอเตอร์

ü การลดพื้นที่รองรับ;

ü เพิ่มความสูงของพื้นผิวรองรับ

ü การแนะนำการสนับสนุนที่ไม่เสถียร

ü การแนะนำการเคลื่อนไหวประกอบ

ü การสร้างการตอบโต้ (การเคลื่อนไหวคู่);

b) สำหรับสมดุลไดนามิก:

ü การออกกำลังกายที่มีการเปลี่ยนแปลงสภาพภายนอก (โล่งอก, ดิน, ลู่, เคลือบ, สถานที่, สภาพอากาศ);

ü แบบฝึกหัดสำหรับฝึกเครื่องมือขนถ่าย (การแกว่งสินค้าคงคลัง ห้องรับรอง เครื่องหมุนเหวี่ยง และเครื่องจำลองอื่นๆ)

สำหรับ การพัฒนาความสมดุล แบบฝึกหัดที่ใช้ในเด็กก่อนวัยเรียน ตัวละครแบบไดนามิกซึ่งเป็นงานยนต์ที่มีจุดประสงค์โดยเน้นที่ผลลัพธ์เฉพาะ เดิน (วิ่ง, กระโดด, เต้นรำ) บนม้านั่งและกระโดด (ลง) ในตอนท้าย; เดินไปตามม้านั่งเหยียบเหนือวัตถุตัวหนอน เดินไปตามม้านั่งพร้อมกับสิ่งของในมือ กับถุงบนหัวของเขา; เดินผ่านรางหิมะเพื่อติดตาม ตีเป้าหมายด้วยก้อนหิมะขณะยืนอยู่บนตลิ่งหิมะ (ม้านั่ง) และ อักขระคงที่นี่คือการยืนบนนิ้วเท้า บนขาข้างหนึ่ง บนนิ้วเท้าของขาข้างหนึ่ง เด็ก ๆ ฝึกฝนพวกเขาในเกมเช่น "ใครจะยืนได้นานกว่า" (นกกระสา, นกกระสา, นกนางแอ่น, ทหารดีบุกที่แน่วแน่, ฯลฯ ) รวมทั้งในแบบฝึกหัดการพัฒนาทั่วไป: นั่งยอง ๆ ที่เท้า, แกว่งขาสลับกัน, จิบด้วยการยกขึ้น นิ้วเท้า ฯลฯ (นั่งยอง ๆ ยืนบนขาข้างหนึ่ง ฯลฯ )

การออกกำลังกายเพื่อพัฒนาความสมดุลนั้นยากขึ้นจากกลุ่มอายุหนึ่งไปสู่อีกกลุ่มหนึ่ง ขั้นแรกให้ออกกำลังกายบนพื้นและต่อมาในคู่มือ ยิ่งพื้นที่รองรับน้อย ความสูงของวัตถุ (กระดาน, ม้านั่ง, ท่อนซุง) และมุมเอียงยิ่งสูง ยิ่งยากต่อการออกกำลังกายและรักษาสมดุล ดังนั้นความกว้างของผลประโยชน์จะลดลงเมื่ออายุ 25 ถึง 10 ซม. และความสูงเพิ่มขึ้นจาก 10 เป็น 40 ซม.

การพัฒนาส่วนประกอบแบบสถิตและไดนามิกของการประสานงานให้ทั้งความได้เปรียบของการประสานงานการเคลื่อนไหว (เพื่อประสานงาน, ผู้ใต้บังคับบัญชา, จัดระเบียบให้เป็นหนึ่งเดียว) เมื่อสร้างและทำซ้ำการกระทำของมอเตอร์ใหม่ และความสามารถในการสร้างการประสานงานของการเคลื่อนไหวใหม่ (หากจำเป็นให้เปลี่ยนพารามิเตอร์ของการกระทำตามข้อกำหนดของเงื่อนไขการเปลี่ยนแปลง)

การพัฒนาความสามารถในการประสานงานต้องยึดหลักความเป็นระบบอย่างเคร่งครัด ไม่ควรอนุญาตให้มีการพักระหว่างชั้นเรียนอย่างไม่ยุติธรรม เนื่องจากจะทำให้สูญเสียความรู้สึกของกล้ามเนื้อและความแตกต่างที่ละเอียดอ่อนระหว่างความตึงเครียดและการผ่อนคลาย

วรรณกรรม

1. คีนแมน เอ.วี.ทฤษฎีและวิธีการพลศึกษาของเด็กก่อนวัยเรียน [ข้อความ]: ตำราเรียน / A.V. Keneman, D.V. , Khukhlaeva M.: การตรัสรู้, 1985. - 271p .

2. Matveev, L.P.ทฤษฎีและวิธีการของวัฒนธรรมทางกายภาพ [ข้อความ] / ลพ. Matveev - M .: การศึกษาวัฒนธรรมทางกายภาพและการกีฬา, 1999. - 320p

3. มาตรฐานของรัฐบาลกลางสำหรับการศึกษาก่อนวัยเรียน / [ทรัพยากรอิเล็กทรอนิกส์]: http:// pilyandishmousoch.ru/p116aa1.html

4. Kholodov Zh.K. , Kuznetsov บี.ซี. ,ทฤษฎีและวิธีการพลศึกษาและการกีฬา [ข้อความ]: หนังสือเรียนสำหรับนักเรียน สูงกว่า หนังสือเรียน สถานประกอบการ - M.: สำนักพิมพ์ "Academy", 2000. - 480 p.

5. Pazhenskaya M.A. ,ทฤษฎีและการปฏิบัติของวัฒนธรรมทางกายภาพ [ข้อความ], 2480, ฉบับที่ 1; Valentin Vladislavovich Gorinevsky, มอสโก, 2500

วิทยาศาสตร์การสอนพูดถึงความจำเป็นในการพัฒนาการรับรู้ทางประสาทสัมผัสในเด็กปฐมวัยและก่อนวัยเรียนและดังนั้นอวัยวะรับความรู้สึกที่รับผิดชอบในการพัฒนานี้: การเห็น การได้ยิน การได้กลิ่น การลิ้มรส การสัมผัส

อริสโตเติลซึ่งอาศัยอยู่ใน 384-322 ปีก่อนคริสตกาล กล่าวถึงความหมายของความรู้สึกเหล่านี้ อย่างไรก็ตามวิทยาศาสตร์กำลังก้าวไปข้างหน้าและเมื่อปลายศตวรรษที่ 19 - ต้นศตวรรษที่ 20 Ch. Sherrington, M. Merleau-Ponty, R. Steiner เริ่มพูดถึงความจริงที่ว่าจำนวนความรู้สึกที่บุคคลรับรู้ โลกรอบตัวเขายิ่งใหญ่กว่ามาก

นอกจากชื่อทั้ง 5 แล้ว ได้แก่

- ความรู้สึกที่สำคัญ (ความรู้สึกของชีวิต);

- ความรู้สึกของการเคลื่อนไหว

- สมดุล;

- ความอบอุ่น;

- การรับรู้ถึงความคิดที่รายงานและการรับรู้ถึง "ฉัน" ของคนอื่น

ดังที่ Dr. V. M. Auer ได้บันทึกไว้ว่า ความรู้สึกทั้งสามด้านสุดท้ายนั้นได้รับการศึกษาเพียงเล็กน้อยเท่านั้น ดังนั้นปัญหาของการพัฒนาทรงกลมทางประสาทสัมผัสของเด็กยังคงมีความเกี่ยวข้อง

สุขภาพร่างกายและจิตใจของบุคคลเป็นทรัพยากรธรรมชาติที่สำคัญที่สุดของมนุษย์โดยทั่วไปและของแต่ละคนโดยเฉพาะ การเคลื่อนไหวเป็นพื้นฐานของสุขภาพและกิจกรรมของมนุษย์ ธรรมชาติของเด็กก่อนวัยเรียนยิ่งต้องการการเคลื่อนไหวอย่างต่อเนื่อง แต่ความเป็นจริงของชีวิตสมัยใหม่บ่งชี้ว่ากิจกรรมยานยนต์ของเด็กเริ่มน้อยลงเรื่อยๆ แพทย์และครูกำลังส่งเสียงเตือนเกี่ยวกับเรื่องนี้

วิถีชีวิตที่อยู่ประจำของครอบครัวและการดูแลเด็กมากเกินไปโดยผู้ใหญ่ไม่เพียง แต่จะทำให้มีความสามารถในการเคลื่อนไหวไม่เพียงพอ แต่ยังขาดการสื่อสารกับเพื่อน ๆ การขาดความสนิทสนมกันและการพัฒนาความสงสัยในตนเอง

หากการเคลื่อนไหวพื้นฐานเช่นการเดินและวิ่งสิ่งต่าง ๆ ปลอดภัยไม่มากก็น้อยการกระโดด, ปีนเขา (คลาน, คลาน, ปีนเขา) การขว้างและการทรงตัวก็หายไปจากชีวิตของเด็กก่อนวัยเรียนอย่างเงียบ ๆ ห้ามมิให้กระโดด ปีนต้นไม้ เดินบนท่อนซุง กระดาน ขอบทางเท้า ควบคุมความปรารถนาและความสนใจในการเคลื่อนไหวประเภทนี้อย่างต่อเนื่อง

เป็นที่ทราบกันดีอยู่แล้วว่าผู้ควบคุมหลักของผู้เชี่ยวชาญด้านการทรงตัว ได้แก่ เครื่องมือเกี่ยวกับกล้ามเนื้อและขนถ่าย

ธรรมชาติได้รับคำสั่งในลักษณะที่เด็ก ๆ พยายามพัฒนาทั้งความแข็งแรงของกล้ามเนื้อและอุปกรณ์ขนถ่ายโดยสัญชาตญาณ ความสุขที่ได้มาจากการแกว่ง การวน การกระโดดบนขาเดียวหรือสองขา ส่งเสริมให้เด็กทำซ้ำการกระทำเหล่านี้ซ้ำแล้วซ้ำอีก จากการเคลื่อนไหวอย่างต่อเนื่องเด็กจะแข็งแรงขึ้นแข็งแรงขึ้นและพัฒนาร่างกายได้สำเร็จ แต่ควบคู่ไปกับการพัฒนาร่างกาย ผู้ใหญ่ควรดูแลการพัฒนาคุณธรรมของเด็ก การสร้างระบบค่านิยมที่พวกเขาจะมีชีวิตอยู่

ความสมดุลเป็นความรู้สึกที่ค่อนข้างซับซ้อนซึ่งทำให้เด็กมีโอกาสที่จะรู้สึกไม่เพียง แต่ร่างกายของเขาเอง แต่ยังรวมถึงการสนับสนุนที่เป็นมิตรมือช่วยเหลือ (สนับสนุน) ในสถานการณ์ที่ยากลำบากความสำเร็จอันเป็นผลมาจากความพยายามร่วมกันความมั่นใจในตนเอง

ผู้ใหญ่ควรระบุคุณค่าของความรู้สึกสนับสนุนเด็ก นอกจากนี้ ตัวเขาเองเป็นผู้กำหนดสิ่งที่หรือใครสามารถช่วยเหลือเขาได้เมื่อทำการออกกำลังกายที่ซับซ้อน (หรือใหม่) หรือการกระทำอื่น ๆ ดังนั้นตั้งแต่วัยเด็กจึงได้มีการวางและพัฒนาความเข้าใจในคุณค่าของมิตรภาพการสนับสนุนความช่วยเหลือซึ่งกันและกัน

เมื่อสอนเด็กให้เดินอย่างสมดุล อันดับแรก ให้เชิญพวกเขาเดินไปตามทางแคบๆ ตรงที่ลากบนพื้น (พื้น) เชือก เชือก ในตอนแรกมันค่อนข้างจะทำได้ยาก แต่ให้ความช่วยเหลือลูกของคุณ - เขาจะรับมือกับงานได้อย่างง่ายดาย

ในโรงเรียนอนุบาล เราขอให้เด็กๆ ช่วยกันเดินบนเชือกหรือเชือก เป็นผลให้พวกเขาไม่เพียง แต่เชี่ยวชาญทักษะการเดินอย่างสมดุล แต่ยังทำให้แน่ใจว่าการรองรับมือข้างหนึ่งนั้นดีและทั้งสองข้างนั้นยอดเยี่ยมมาก! คุณไม่สามารถเดินได้เท่านั้น แต่ยังสามารถวิ่งได้อีกด้วย ในช่วงเริ่มต้นของการฝึกอบรม เด็ก ๆ ต้องการการสนับสนุนทางกายภาพ จากนั้นพวกเขาก็พอใจเพียงแค่มีเพื่อนอยู่ใกล้ ๆ

เราสังเกตว่าการเรียนรู้ทักษะในกรณีนี้เกิดขึ้นได้เร็วและดีขึ้น เด็ก ๆ รู้สึกมั่นใจมากขึ้น มีปฏิกิริยาตอบสนองทางอารมณ์ต่อความสำเร็จของตนเอง และมีอารมณ์ไม่น้อยต่อความสำเร็จของผู้อื่น

สำหรับการก่อตัวความรู้สึกความสมดุลในเด็กก่อนวัยเรียนเราค่อยๆ ใช้เกมและแบบฝึกหัดของเกมใน:

• รักษาท่าทางที่มั่นคงในท่านิ่ง ("แช่แข็ง!", "ทะเลเป็นห่วง", "นักบัลเล่ต์และทหารดีบุก", "นกกระสาตามล่า");
• รักษาสมดุลในขณะที่เคลื่อนที่เป็นเส้นตรง ("เดินไปตามทาง", "ข้ามแม่น้ำ");
• รักษาสมดุลขณะเคลื่อนที่ไปมาระหว่างวัตถุ (“Obstacle Course”, “Fast Hare and Cunning Fox”, “Labyrinth”);
• รักษาสมดุลขณะเคลื่อนที่ในพื้นที่สนับสนุนที่เปลี่ยนแปลง: กระดาน, ม้านั่ง, ท่อนซุงตรงและเป็นมุม ("มด", "ผู้ช่วยชีวิต", "ผ่านบึง")

ความกว้างของเครื่องช่วย (ไม้กระดาน ม้านั่ง ไม้ซุง) ค่อยๆ ลดลงตามอายุของเด็ก และสูงอายุเพียง 10 ซม. โดยกลุ่มผู้สูงอายุ ความสูงค่อยๆ เพิ่มขึ้นจาก 10 เป็น 40 ซม.

ขณะเดินบนเชือกที่วางอยู่บนพื้น เราสอนให้เด็กทำการเคลื่อนไหวเป็นรายบุคคลก่อน จากนั้นพวกเขาก็ซับซ้อนงาน - พวกเขาเสนอให้เดินไปตามเชือกจูงมือเพื่อนจากนั้นก็เด็กหลายคนจากนั้นทั้งกลุ่ม เชือกถูกจัดวางเป็นวงกลมและเป็นรูปซิกแซก

ดังนั้นจึงเป็นเรื่องง่ายสำหรับผู้นำที่จะเห็นผู้ที่ติดตามเขา เด็กสามารถเพิ่มหรือชะลอความเร็วของการเคลื่อนไหวได้หากเห็นว่าผู้ชายคนหนึ่งรู้สึกไม่ปลอดภัยและไม่ตกลงไปในจังหวะการเคลื่อนไหวของทั้งกลุ่ม

เราสังเกตว่าเด็ก ๆ ชอบการออกกำลังกายแบบทรงตัวในการแสดงเป็นกลุ่ม พวกเขาช่วยให้คุณสร้างความรู้สึกรับผิดชอบต่อผู้อื่นพัฒนาความเห็นอกเห็นใจความสามารถในการประสานการเคลื่อนไหวของคุณกับการเคลื่อนไหวของเด็กคนอื่น ๆ ในอนาคต ความรู้สึกและทักษะเหล่านี้จะแข็งแกร่งขึ้นและช่วยให้เด็กได้ติดต่อกับผู้คน เพื่อดูพวกเขา ได้ยิน เข้าใจ โต้ตอบ และบรรลุผลตามแผน

ประการแรกสะท้อนให้เห็นความสำเร็จในกิจกรรมต่างๆ ของเด็กแต่ละคน และความสัมพันธ์ในกลุ่มเด็กโดยรวม

ดังนั้นความสมดุลทางร่างกายจึงก่อให้เกิดความสมดุลทางจิตใจของบุคคล ไม่ใช่เรื่องบังเอิญที่พวกเขากล่าวว่าการปรากฏตัวทุกครั้งเป็นรูปแบบของเนื้อหาบางอย่าง

มีความสัมพันธ์ที่ใกล้ชิดระหว่างความกลมกลืนของร่างกายและความสมดุลทางจิตวิญญาณ การต่อต้านความเครียด ดังนั้นจึงต้องพัฒนาความรู้สึกสมดุลตั้งแต่เด็ก ในอนาคต ฉายภาพลงสู่จิตของบุคคล และให้ความสงบ ความมั่นใจ ความเป็นอิสระ ช่วยให้แข็งแกร่งกว่าสถานการณ์ใดๆ

สภาพแวดล้อมที่เป็นมิตรและน่ารื่นรมย์ระหว่างเกมและการออกกำลังกายในเกมที่สมดุลสำหรับเด็กก่อนวัยเรียนมีส่วนช่วยในการสร้างสุขภาพร่างกายและจิตใจของเด็กและเป็นหนึ่งในเงื่อนไขหลักสำหรับความก้าวหน้าทางจิตสังคมที่ยั่งยืนของแต่ละบุคคล

สมดุล -ความสามารถของบุคคลในการรักษาเสถียรภาพระหว่างการเคลื่อนไหวและในตำแหน่งคงที่เป็นตัวบ่งชี้ถึงวุฒิภาวะของมอเตอร์ก่อนวัยเรียนความพร้อมของเขาที่จะเชี่ยวชาญการเคลื่อนไหวที่ซับซ้อนมากขึ้น การออกกำลังกายที่สมดุลมีส่วนช่วยในการสร้างท่าทางที่ถูกต้อง แบบฝึกหัดการทรงตัวจะดำเนินการตั้งแต่อายุยังน้อย แต่ความสามารถในการทรงตัวจะพัฒนาอย่างเข้มข้นที่สุดเมื่ออายุ 5 ปี

ความสามารถในการสมดุลขึ้นอยู่กับ:

กิจกรรมการทำงานของร่างกาย

ประสบการณ์มอเตอร์

วิธี,การพัฒนาความสมดุลคือการเคลื่อนไหวที่เกิดขึ้นจากการรองรับที่ลดลงและเพิ่มขึ้น:

เดินและวิ่งบนทางแคบ

บนขาข้างหนึ่ง

หยุดสัญญาณขณะวง

ลงจอดที่สถานที่ที่กำหนด

คลานบนม้านั่ง;

เล่นสกี;

ปั่นจักรยาน.

ในความสมดุลการออกกำลังกายมีความโดดเด่น:

1. คงที่ (ยืนบนนิ้วเท้า "นกกระสา", "นกกระสา");

2. ไดนามิก

ความยากของการออกกำลังกายแบบสมดุลขึ้นอยู่กับ:

ความสูง ความกว้าง รองรับความมั่นคง (ยกท่อนซุงที่ความสูง);

วิธีการเคลื่อนไหว (เดินด้วยนิ้วเท้า, วิ่ง, เต้นรำ)

มุมเอียงของเครื่องบิน (บนม้านั่งติดกับผนังยิมนาสติก);

การรวมกันของการเคลื่อนไหวแบบไดนามิกและแบบคงที่ในงานเดียว: ไปถึงกลางม้านั่งด้วยนิ้วเท้า (เพิ่มเติม, ขั้นตอนการเต้น), ยืน, ยกขาไปข้างหน้า (ไปด้านข้าง, งอ, นั่งลง); ถึงจุดสิ้นสุดและกระโดด (ถอยหลังด้วยการเลี้ยว);

ตำแหน่งมือ (บนเข็มขัด, ด้านหลังศีรษะ, ด้านข้าง, ขึ้น);

สิ่งของที่ใช้ (ตะกร้า ลูกบอล กระสอบทรายบนหัว)

แนวทางการออกกำลังกายอย่างสมดุลควรคำนึงถึงความพร้อมของเด็กและกระตุ้นความเป็นอิสระ

ในกลุ่มน้องการออกกำลังกายมีลักษณะขี้เล่น (“ บนเส้นทางไปเยี่ยมตุ๊กตา”, “ ผ่านแอ่งน้ำ, สเต็ปไก, ยกขาขึ้นเหนือขา!”) คำแนะนำที่เป็นระเบียบควรมุ่งเป้าไปที่ความรู้สึกมั่นใจ

อยู่ในกลุ่มกลางแบบฝึกหัดกลายเป็นเรื่องยากขึ้นไม่เพียง แต่ในเชิงปริมาณ (แล้วแทร็ก, สไลด์ที่สูงขึ้น) แต่วิธีการแสดงและปริมาณของการออกกำลังกายก็เปลี่ยนไปเช่นกัน: วิธีการต่าง ๆ ของการออกกำลังกายและการสลับของพวกเขาถูกนำมาใช้ (เราไปต่อที่ตรงกลางของม้านั่ง นิ้วเท้าแล้วก้าวปกติ ไปตรงกลาง - ด้วยขั้นตอนเพิ่มเติมส้นเท้าจรดปลายเท้าแล้วกระโดดวิ่ง ไปที่ตรงกลาง - ก้าวเท้าด้านขวาแล้วเลี้ยว 180 0 และก้าวด้านข้างด้วยด้านซ้าย ).

ในกลุ่มผู้สูงอายุความสนใจอย่างมากต่อความเป็นอิสระและความคิดริเริ่ม ภาวะแทรกซ้อนเชิงปริมาณและเชิงคุณภาพ ภารกิจสามารถทำได้: เดินไปที่กลางม้านั่งบนนิ้วเท้าของคุณแล้วด้วยวิธีต่าง ๆ ด้วยตัวคุณเอง (“ ย้ายไปรอบ ๆ ม้านั่งด้วยวิธีต่าง ๆ การเคลื่อนไหวไม่สามารถทำซ้ำได้หากผู้ชายคนใดคนหนึ่งทำไปแล้ว”)

นอกจากการเคลื่อนไหวแบบเดิมๆ บนม้านั่งและทางเดิน คุณต้องเคลื่อนไหวแบบหลวมๆ หลายๆ แบบ - วนเป็นวงกลมร่วมกับการเดิน วิ่ง หยุดสัญญาณด้วยสองขาและหนึ่งข้าง รวมถึงการเคลื่อนไหวขณะหลับตา: เดิน วิ่ง กระโดดถอยหลัง . ความสามารถในการทรงตัวพัฒนาในการออกกำลังกายกีฬา: เล่นสกี, เลื่อนบนเส้นทางน้ำแข็ง, ปั่นจักรยาน, เลื่อนหิมะ

วิธีการจัดระเบียบผู้ที่เกี่ยวข้อง เมื่อทำการออกกำลังกายอย่างสมดุล:

การไหล (การเคลื่อนที่ไปตามทางเดิน, ม้านั่ง);

หน้าผาก (วงกลม, แบบฝึกหัดคงที่)

เมื่อทำแบบฝึกหัด (ฝึก) อย่างสมดุลควรทำประกันสถานที่ฝึกควรติดตั้งเสื่อยิมนาสติก

วรรณกรรม:

1. Kozhukhova, N. N. ครูพลศึกษาในสถาบันก่อนวัยเรียน: Proc. เบี้ยเลี้ยงสำหรับนักเรียน ปลอม ดอชเค อุดมศึกษา เท้า. หนังสือเรียน สถาบัน / อ.น. Kozhukhova, L.A. Ryzhkova, M.M. ซาโมดูรอฟ; เอ็ด ส.อ. โคซโลวา - M.: AcademiA, 2002. - 316 p.

2. Stepanenkova, E. Ya. ทฤษฎีและวิธีการพลศึกษาและพัฒนาการเด็ก: ตำราเรียน. เบี้ยเลี้ยงสำหรับนักเรียน มหาวิทยาลัยที่เรียนพิเศษ - การสอนและจิตวิทยาก่อนวัยเรียน การสอนและวิธีการศึกษาก่อนวัยเรียน / E. Ya. Stepanenkova - ค.ศ. 3 ลบ. - อ.: AcademiA, 2550. - 365 น.

3. Stepanenkova, E. Ya. พลศึกษาในโรงเรียนอนุบาล: โปรแกรมและวิธีการ คำแนะนำสำหรับชั้นเรียนที่มีเด็กอายุ 2-7 ปี / E. Ya. Stepanenkova - M: Mosaic-Synthesis, 2008. - 95 p.

สวัสดีผู้อ่านที่รัก ฉันนำเสนอส่วนใหม่ของไซต์ของฉันให้คุณทราบ เรียกว่า "บทเรียนของฉัน" ในส่วนนี้ฉันจะโพสต์บทความเกี่ยวกับชั้นเรียนวิชาฟิสิกส์ในศูนย์พัฒนาเด็ก และฉันเองจะจำได้ดีขึ้นว่าเกิดอะไรขึ้นและฉันหวังว่าคุณจะสนใจ อาจจะทำซ้ำและปรับปรุง?

วันนี้ฉันจะพูดถึงบทเรียนในหัวข้อ "ความสมดุล" มันพาเราไปในรูปแบบของการเดินทางสู่เทพนิยาย

มันเริ่มต้นด้วยความจริงที่ว่าที่ประตูเราพบนักไต่เชือกยืนอยู่บนเชือกเส้นเล็ก ๆ บนคันธนู แม้จะพยายามคลายออก ก็ไม่ล้มลง แต่ยังคงยืนอย่างมั่นคง

เมื่อถูกถามว่าเขาทำได้อย่างไร นักไต่เขาตอบว่าเขาฝึกมามาก พัฒนาสมดุล และเขาก็เห็นนกสีฟ้าวิเศษด้วย และความปรารถนาของเขาที่จะเรียนรู้วิธีการทำสิ่งนี้ (นั่นคือ ยืนบนคันธนู) ​​สำเร็จลุล่วง

เราก็เริ่มฝึก ก่อนอื่นพวกเขายืนบนขาข้างหนึ่งโดยลืมตาแล้วหลับตา

นักไต่เขาเห็นความพยายามของเราแล้วแสดงให้เราเห็นเส้นทางที่จะนำไปสู่นกสีฟ้า คุณไม่สามารถปิดเส้นทางได้ทุกที่

ดังนั้นเราจึงเริ่มลงเส้นทาง แคบจนต้องเดินต่อแถวกันเลยทีเดียว

ระหว่างทางเราเจอหมีนอนหลับ เพื่อไม่ให้ปลุกเรานอกจากนี้เรายังเดินไปตามเส้นทางเขย่งเท้าเพื่อรักษาสมดุลของเรา

เส้นทางพาเราเข้าไปในป่าไปสู่ที่โล่ง ทุ่งหญ้าล้อมรอบด้วยต้นไม้สูงทุกด้าน จะไปที่ไหนต่อไป? ไม่ทราบ แต่เราพบลูกกรงมากมายในที่โล่ง และตัดสินใจสร้างหอคอยสูงขึ้นมาเพื่อปีนขึ้นไปดูนกสีฟ้า เธออยู่ที่ไหนสักแห่ง

อย่างไรก็ตามหอคอยไม่สูงมาก จากนั้นเราก็เริ่มดึงแท่งไม้ออกจากมันอย่างระมัดระวังแล้ววางมันไว้ด้านบน ในขณะที่หอคอยไม่ควรจะตกลงมา ต้องรักษาสมดุลไว้ ดังนั้นเราจึงเพิ่มความสูงของหอคอยเกือบสองเท่า แต่ทันทีที่พวกเขากำลังจะปีนขึ้นไป มันก็พังทลาย!

จะทำอย่างไร? จะถามใคร?

แล้วเราก็เห็นสุนัขจิ้งจอกตัวหนึ่งซึ่งมองมาที่เราอย่างตั้งใจและไม่ตกใจเลยไม่วิ่งหนี เราตัดสินใจถามเธอว่าเธอเห็นนกสีฟ้าไหม?

และคุณได้ยินอะไร ปรากฎว่าสุนัขจิ้งจอกไม่เพียง แต่เห็นเธอเท่านั้น แต่เธอยังซ่อนนกไว้ในอกเพื่อไม่ให้บินหนีไปและเติมเต็มความปรารถนาของเธอเท่านั้น! จริงไม่มีอะไรมาจากชานเทอเรลจากสิ่งนี้ นกนั่งเงียบ ๆ ในอก แต่ความปรารถนาไม่สำเร็จ: (นั่นแหล่ะ

ชานเทอเรลสัญญาว่าจะให้นกแก่เราถ้าเราตอบคำถามสามข้อของเธอ ตกลงจะทำอะไรกันแน่

1 คำถามจิ้งจอก: ขอ 3 สภาวะสมดุลที่มั่นคงแก่ฉัน

ฉันแนะนำพวกผู้ชายว่าสมดุลที่เสถียรนั้นเป็นสมดุลที่ว่าถ้าร่างกายเบี่ยงเบนไปจากมันเล็กน้อยมันก็จะกลับคืนมา

จากนั้นพวกเขาก็สามารถทำคะแนนได้ 3 ตำแหน่งดังกล่าว นี่คือลูกตุ้มของนาฬิกา (สั่น แต่กลับสู่ตำแหน่งสมดุลเสมอ); ประการที่สองคือนักไต่เขาที่เราพบในตอนเริ่มต้น (ไม่ว่าเราจะเขย่าเชือกมากแค่ไหนเขาก็ไม่ตก); และที่สามคือตำแหน่งนอนราบกับพื้น) ไม่ใช่ในทันที แน่นอนว่าเราทำแต้มตำแหน่งเหล่านี้ แต่ทำแต้มได้

คำถามที่สองของจิ้งจอก: ระบุตำแหน่งสมดุลที่ไม่เสถียร 3 ตำแหน่ง

อีกครั้ง ฉันให้คำใบ้เล็กน้อย โดยอธิบายให้พวกเขาฟังว่าตำแหน่งสมดุลที่ไม่เสถียรนั้นเป็นสมดุลซึ่งหากร่างกายถูกนำออกจากสมดุลนี้ มันจะไม่กลับคืน แต่จะล้มหรือกลิ้งออกไป

เมื่อมาถึงจุดนี้ พวกนั้นรีบบอกสุนัขจิ้งจอกไม่แม้แต่สามตัว แต่มีตัวเลือกเพิ่มเติมสำหรับความสมดุลที่ไม่เสถียร เมื่อคุณยืนขาเดียว เมื่อคุณหลับตา พวกเขาจะจำหอคอยของเรา แอปเปิ้ลที่ตกลงมาจากต้นไม้ ... ..

คำถามที่สามของจิ้งจอก: ทำไมสมดุลที่เสถียรจึงคงที่?

คำถามนี้มีไว้สำหรับฉันเท่านั้น เป็นเรื่องที่ดีที่พวกเค้าไม่ได้อยู่ตามลำพังกับสุนัขจิ้งจอก ฉันตอบจิ้งจอกว่า ความสมดุลที่มั่นคงนั้นคงที่เพราะน้ำหนักของร่างกายทั้งหมดนั้นต่ำมาก (จุดศูนย์ถ่วงอยู่ใกล้จุดศูนย์กลางหรือต่ำกว่าจุดศูนย์กลาง จุดนี้จะเสถียรที่สุด)

เมื่อเรานอนราบกับพื้น น้ำหนักทั้งหมดจะวางอยู่บนพื้น มันไม่ตกไปไหนเลย และไม่มีที่ไป จุดศูนย์ถ่วงของเรา (เกือบที่สะดือ) อยู่ใกล้กับพื้น เมื่อนักไต่เชือกยืนบนคันธนูและไม่ล้ม เขาจะมีน้ำหนักมากอยู่ในมือ ซึ่งจะลดน้ำหนักหลักให้ต่ำลง ใต้จุดศูนย์กลางคือเชือก และแรงโน้มถ่วงหลักของลูกตุ้มอยู่ในลูกบอลขนาดใหญ่ ดิสก์ และมันยังอยู่ที่ด้านล่างสุดของร่างกายด้วย ดังนั้นเมื่อเราปฏิเสธลูกตุ้มจากตำแหน่งดุลยภาพ มันก็มีแนวโน้มกลับ