Tipuri de obezitate: grade și tratamentul bolii. Tipuri de obezitate Tipuri de obezitate

O zi bună, dragi cititori!

În articolul de astăzi ne vom uita la problema excesului de greutate - obezitatea, cauzele ei, simptomele, etapele, tratamentul, prevenirea și metodele de slăbire.

Pierderea în greutate astăzi este una dintre principalele probleme ale umanității moderne. De la an la an, tot mai mulți oameni încep să sufere de diverse boli asociate cu excesul de greutate. Tulburări psihice, funcția inimii, organe digestive, piele cu probleme, oboseală cronică, infarct miocardic, accidente vasculare cerebrale, diabet, probleme articulare... Lista poate continua. De fapt, obezitatea este o bombă cu ceas care treptat și neobservată de proprietarul acesteia îi distruge corpul. Vom încerca să extindem această postare și, în timp, să îi adăugăm informații noi și relevante. De asemenea, vom fi bucuroși să primim feedback-ul dumneavoastră, dragi cititori, cu metode eficiente și eficiente de slăbit, de combatere a obezității și a kilogramelor în plus. Asa de…

Ce este obezitatea?

Obezitatea– o boală caracterizată prin acumularea excesivă de grăsime în organism, care duce la creșterea în greutate. În cele mai multe cazuri, obezitatea se dezvoltă din cauza consumului excesiv de alimente (90% din cazuri), a scăderii consumului de energie (stil de viață sedentar) și a tulburărilor metabolice.

Obezitatea este o creștere a greutății corporale cu 20% sau mai mult din normal datorită creșterii țesutului adipos. Această boală nu numai că provoacă disconfort psiho-fizic, dar provoacă și boli ale coloanei vertebrale, articulațiilor, tulburări sexuale și alte tulburări. Obezitatea crește riscul de a dezvolta boli care pun viața în pericol, cum ar fi bolile de rinichi și de ficat. În plus, obezitatea poate duce la dizabilități. Boli precum și multe alte boli la pacienții obezi sunt mai severe și de durată mai lungă, adesea cu o serie de complicații.

Cauzele obezității

Dezvoltarea obezității este promovată de:

• supraalimentare frecventă;
• alimentație nesănătoasă (mâncat noaptea, consum excesiv de carbohidrați, grăsimi, sare, sifon, alcool și altele);
• stil de viață inactiv (de exemplu, munca sedentară);
• predispoziție ereditară;
• boli ale sistemului nervos (afectarea zonei creierului responsabilă de comportamentul alimentar);
• boli ale glandelor endocrine (tumori, hipogonadism);
• luarea anumitor medicamente (hormoni, antidepresive etc.);
• stări fiziologice (sarcină, alăptare,).

Principalele semne ale obezității sunt:

• creșterea în greutate datorită depunerilor de grăsime;
• somnolență, scăderea performanței;
• dificultăți de respirație;
• transpirație crescută;
• umflătură;
• vergeturi pe piele în locurile în care se acumulează kilogramele în plus;
• durere la nivelul coloanei vertebrale și;
• tulburări ale sistemului cardiovascular, respirator și digestiv;
• nervozitate, iritabilitate;
• scăderea stimei de sine, nemulțumirea față de aspect, complexități, dificultăți în comunicarea cu oamenii;
• scăderea apetitului sexual.

La femei, obezitatea poate fi însoțită de tulburări, infertilitate, iar la bărbați, deteriorarea potenței.

Complicațiile obezității

• hernii;

Tipuri de obezitate

Obezitatea este clasificată după severitate, aspect și dezvoltare.

Nivelurile de obezitate

Gradul de obezitate este determinat de indicele de masă corporală.

Indicele de masă corporală (IMC) se calculează folosind formula: greutate corporală / înălțime (m) pătrat.

Să luăm în considerare toate gradele de obezitate în detaliu.

Pre-obezitate. Acest grad se caracterizează prin prezența a 25-29,9% exces de greutate față de normă. Este considerată forma inițială, principalele simptome ale obezității sunt absente. Poate fi corectat cu ușurință urmând o alimentație adecvată și exerciții fizice.

Obezitate gradul I. Caracterizat prin prezența a 30-34,9% greutate defavorizată. Pe plan extern, acest grad este deja mai pronunțat. Este adesea privită nu ca o boală, ci ca un defect cosmetic. Încep să apară primele semne de obezitate - umflare, transpirație crescută, dificultăți de respirație etc. Acesta este stadiul în care este necesar să începeți să luați măsuri pentru combaterea excesului de greutate.

Obezitate 2 grade. Prezența a 35-39,9% exces de greutate. Acest grad este deja exprimat și mai clar - sunt vizibile depozite semnificative de grăsime. Apar simptomele obezității, performanța și activitatea fizică scad. La acest nivel, începe urgent să lupți cu excesul de greutate, deoarece... se poate dezvolta rapid în stadiul 3 de obezitate.

Obezitate 3 grade. Caracterizat prin prezența a 40% sau mai mult exces de greutate. Acest grad este foarte ușor de determinat după aspect. În acest stadiu, apar aproape toate simptomele obezității: dificultăți de respirație, chiar și într-o stare calmă, tulburări în funcționarea sistemului cardiovascular etc. Devine dificil pentru o persoană să aibă grijă de sine. Trebuie să contactați urgent un specialist și să începeți tratamentul!

Pentru o orientare mai ușoară în gradele de obezitate, vă sugerez să urmăriți următorul tabel de înălțime și greutate corporală:

Această clasificare ia în considerare aspectul unei persoane pe baza distribuției țesutului adipos.

Obezitate tip mere. Acest tip de obezitate se caracterizează prin acumularea de grăsime în principal în zona abdominală, în timp ce șoldurile și picioarele rămân practic neschimbate.

Obezitate de tip „pare”.În acest caz, partea superioară a corpului rămâne practic neschimbată, în timp ce șoldurile și fesele cresc semnificativ în volum.

Tip mixt de obezitate. La acest tip de obezitate, tesutul adipos este depus uniform atat pe abdomen, cat si pe coapse.

Dezvoltarea obezității în timp

Progresist. Greutatea crește constant și rapid.

Grajd. Excesul de greutate este prezent de mult timp și nu crește.

Diagnosticul obezității

Pentru a diagnostica obezitatea aveți nevoie de:

- calculează-ți indicele de masă corporală, măsoară circumferința taliei și șoldurilor;
— să se supună examinării și consultării unui specialist;
- măsurați cantitatea de grăsime și țesut muscular, precum și apă, din organism;
— , glanda tiroidă, glandele suprarenale, glanda pituitară.
- dona (pentru a determina nivelul de colesterol, lipide, niveluri de zahar, hormoni).

Tratamentul obezității, de ex. Pierderea în greutate se realizează cuprinzător și include:

- cura de slabire;
- activitate fizica;
— medicamente (precum prescrise de medic);
- tratamentul complicațiilor (dacă există).

Pentru a trata obezitatea de gradul 1 și 2, sunt suficiente o alimentație adecvată și activitatea fizică.

Dieta pentru pierderea in greutate

Este folosit pentru a trata obezitatea și a pierde excesul de greutate.

Conținutul caloric al dietei pentru obezitate este de 1500-1800 kcal pe zi.

Este necesar să se limiteze consumul de alimente grase, dulci și cu amidon.

Dieta ar trebui să se concentreze pe consumul de fructe, legume etc.

Dieta pentru această dietă este împărțită în porții mici, cu gustări ușoare între mesele principale. Ultima masă ar trebui să fie cel târziu cu 3-4 ore înainte de culcare.

Dacă pierderea în greutate se oprește într-un anumit stadiu al unei diete adecvate, atunci o puteți face o dată pe săptămână, dar numai după consultarea unui medic.

Important! Pentru a prescrie dieta potrivită, consultați un nutriționist! Nu utilizați post sau diete necorespunzătoare, deoarece acest lucru nu numai că poate agrava procesul de tratare a obezității în viitor, ci poate provoca și prejudicii sănătății!

Exersează stresul

Activitatea fizică nu înseamnă neapărat să mergi la sală, deși dacă sănătatea îți permite, atunci este mai bine să o faci. Începeți mic - faceți exerciții zilnice de dimineață, faceți o plimbare în aer curat, înotați, mergeți cu bicicleta, jucați volei, fotbal sau badminton. Încărcările nu trebuie să fie excesive; durata și intensitatea trebuie crescute treptat.

Mai jos este un set de câteva exerciții pentru a pierde în greutate:

Medicamente

Important! Medicamentele pot fi prescrise doar de medic, dacă este necesar! Medicamentele pentru pierderea în greutate au multe efecte secundare, așa că trebuie luate sub supravegherea strictă a medicului curant.

Medicamentele pentru pierderea în greutate sunt împărțite în:

- perturbarea absorbției grăsimilor în intestin - Orlistat (Xenical, Orsoten);
- ajuta la cresterea senzatiei de satietate si scaderea poftei de mancare - Sibutramina (Lindaxa, Meridia, Reduxin), Pramlintide (Symlin);
- ajuta la cresterea productiei de caldura - Mexidol, Mildronate, Trimetazidina.

Important! Este foarte important să nu confundați „pastilele miraculoase” pentru pierderea în greutate cu medicamentele. Așa-numitele remedii miraculoase pentru pierderea în greutate pot provoca probleme grave de sănătate, manifestate sub formă de boli psihice, cardiovasculare, digestive și alte boli grave.

Tratamentul complicațiilor

Dacă apar complicații și boli concomitente ca urmare a obezității, medicul curant prescrie tratamentul adecvat:

- pentru hipertensiune arterială se prescrie terapia antihipertensivă, care vizează reducerea tensiunii arteriale;
- pentru diabet zaharat se prescriu medicamente hipoglicemiante;
- pentru îmbunătățirea compoziției lipidelor se prescriu statine.

Dezvoltarea obezității apare ca urmare a unui dezechilibru între consumul de energie și consumul de energie din organism. Reglarea greutății se realizează folosind o formulă simplă: energie absorbită (calorii) = energie cheltuită.

Important! Puteți folosi remedii populare împotriva obezității numai după consultarea unui nutriționist sau a medicului dumneavoastră!

Pentru a pierde în greutate, încercați să urmați aceste recomandări:

• bea 1 pahar de apă caldă în fiecare dimineață pe stomacul gol;
• înlocuiți ceaiul negru cu verde;
• bea sucuri de fructe și legume proaspăt stoarse;
• mâncați fructe, legume și ierburi proaspete;
• nu mâncați pâine proaspătă - înlocuiți-o cu pâinea de ieri sau, mai bine, biscuiți;
• feluri de mâncare, atunci când gătesc, fierbe, tocană sau coace (încercați să excludeți prăjitul);
• Să aveți o zi de post o dată pe săptămână;
• a juca jocuri sportive.

Remedii populare pentru pierderea în greutate

Ceai de ierburi. Luați 25 g de muguri de mesteacăn, flori, iarbă perforatum și iarbă imortelle nisipoasă. Se amestecă și 1 lingură. Se toarnă o lingură din amestec în ceainic, se toarnă 0,5 litri de apă clocotită. Se lasa sa stea 15 minute. Se bea ca ceai, 1 pahar dimineata si seara, adaugand 1 lingurita de miere in loc de zahar.

Sorbet de fulgi de ovaz. Pentru a pregăti produsul avem nevoie de 2 linguri. linguri de fulgi de ovaz ("Hercules"), 1 pahar de zahar, 1 lingurita de nuci, 1 lingurita de stafide si 100 g de unt. Topiți untul, adăugați zahărul, nucile și stafidele. Se amestecă și se fierbe timp de 15 minute la foc mic. Adăugați fulgii și gătiți, amestecând, până când amestecul devine maro auriu (acest lucru durează aproximativ 30 de minute). Ungeți tava cu unt sau tapetați-o cu hârtie de gătit. Se pune sorbetul finit intr-o forma si se lasa la racit. Când se răcește, dați la congelator. Serviți sorbetul pregătit tăiat în bucăți.

Miere și țelină. Amestecați mierea și sucul de țelină într-un raport de 1:1. Luați 2 linguri din amestecul preparat. linguri de 3 ori pe zi.

Apă și oțet de mere. Adaugă 2 lingurițe de oțet natural de mere într-un pahar cu apă. Luați 1 pahar de 3 ori pe zi, cu 30 de minute înainte de mese.

Crupe de orz. Doar includeți terci de orz în dieta dvs. sau gătiți supă cu orz. Contine o cantitate mare de fibre, este slab absorbita in organism, dar in acelasi timp da o senzatie de satietate. De asemenea, fibrele favorizează trecerea alimentelor prin tractul gastrointestinal și ia cu ele produse dăunătoare și le lasă cu fecale. Celula este un „curățător” tipic al corpului.

De asemenea, este bine, în combinație, să faci băi pentru slăbire și să faci băi care să contribuie nu doar la slăbire, ci și la tratarea celulitei, dacă este prezentă...

Prevenirea obezității

Pentru a rămâne mereu în formă și a avea o greutate normală, trebuie să respectați câteva reguli pentru prevenirea obezității:

- mănâncă corect;
- aranjați zile de post;
— duce un stil de viață activ;
- renunta la obiceiurile proaste.

Cui ar trebui să mă adresez pentru a pierde în greutate?

• Nutritionist

Video despre pierderea în greutate

Ce dieta ar trebui sa alegi? Se poate dovedi că ești atent la mâncare și te miști mult. Cu toate acestea, oglinda nu reflectă figura dorinței tale.

Exista zone ale corpului femeii greu de slabit (zona abdominala, talie, fese, picioare si coapse), care nu pot fi corectate doar cu o alimentatie adecvata, ci cu adaugarea de exercitii fizice adecvate si masaje ale zonelor cu probleme.
Există diferite tipuri de obezitate. Generale și locale (zonale). În funcție de distribuția țesutului adipos, există două tipuri de obezitate: android (abdominală) și ginoidă (inferioară).

Obezitatea Android (de tip masculin) se caracterizează prin depozite de grăsime în partea superioară a trunchiului și a abdomenului. Se întâmplă atât la bărbați, cât și la femei. Adesea duce la complicații cardiovasculare, diabet zaharat și hiperlipidemie.
Obezitatea Android este mai riscantă pentru sănătate; prin urmare, cei care suferă de aceasta ar trebui să fie extrem de precauți pentru a preveni apariția complicațiilor.

Silueta cu astfel de obezitate are forma unui mar. Depozitele de grăsime sunt localizate în principal pe abdomen (talie) și trunchi. Sunt ereditare. Mulți bărbați care au o distribuție similară a grăsimii spun că nu sunt grași, că au burtă, dar că brațele și picioarele lor sunt subțiri. Cu toate acestea, tocmai aceste trăsături sunt cele care caracterizează acest tip de obezitate, care este asociată cu un risc mai mare de boli cardiovasculare (în special infarcte), diabet, hipertensiune arterială, ateroscleroză, unele tipuri de oncologie și tulburări cerebrovasculare. Obezitatea de acest tip poate fi diagnosticată prin raportul dintre circumferința taliei și circumferința șoldului. Când indicele este mai mare de 1 pentru bărbați și 0,85 pentru femei.
Exemplu:

Circumferința taliei este de 93 cm, circumferința șoldului femeii este de 102 cm. Indicele este 0,91 - obezitate abdominală (android).

O circumferință a taliei de 80 cm sau mai mult la femei și 94 cm sau mai mult la bărbați indică un risc de complicații.

Obezitate ginoidă: Siluetă în formă de para. Depunerea de grăsime pe coapse, fese și picioare. Poate contribui la aparitia hemoroizilor, varicelor, problemelor sistemului musculo-scheletic (artrita, osteocondroza, spondiloza, coxartroza), celulita si insuficienta venoasa.
Lipodistrofia ginoidă reprezintă depozitele excesive de grăsime în părțile inferioare ale corpului - coapse, picioare. Există o dezvoltare slabă a mușchilor. Boala depinde de sex, vârstă, stil de viață, obiceiuri proaste, starea sistemului endocrin și predispoziția genetică.

Lipodistrofia ginoidă (obezitatea) poate fi determinată de raportul dintre circumferința taliei și circumferința șoldului. Dacă indicele este mai mic de 1, îl definim ca lipodistrofie ginoidă (de exemplu: talie 100, șolduri 120. Index mai mic de 1,0).
Este important pentru tratamentul acestor tipuri de obezitate modificarea dietei, însoțită de activitate fizică în funcție de gradul de fitness și utilizarea masajului zonelor locale. Schimbările sunt treptate. Știți cum să vă așteptați la ei, aveți răbdare.

Recomandări pentru diferite zone de obezitate.
Dieta diferă în funcție de locația obezității.
Dacă obezitatea afectează fesele și coapsele:
Aceasta este zona în care grăsimea se depune mai întâi și este greu de pierdut.

Sfaturi de reținut:

Dieta pentru acest tip de obezitate nu trebuie să fie sub 1200 de calorii.
Bea mai multe lichide (în primul rând apă).
Grăsimile din dietă ar trebui limitate și controlate.
Evitați grăsimile saturate și trans. De exemplu: margarină, ulei de gătit. Multe mărci ale acestora din urmă au eliminat grăsimile trans, dar conțin grăsimi saturate. De asemenea, ciocolată, caramele moi și alte dulciuri, gustări, plăcinte și prăjituri, pudre de flan, biscuiți, fursecuri de casă de toate felurile, batoane, produse de cofetărie, gustări, supe instant, cremă de cafea, carne grasă, piele de pui, măruntaie, rece gustări și cârnați, produse lactate integrale Alegeți grăsimi sănătoase, precum grăsimile mononesaturate - uleiuri de măsline, alune, măsline (nu pentru picioarele grase).
Evita sa consumi faina alba in primul rand daca este combinata cu zahar.
Includeți ovăz sau tărâțe de grâu în mesele dvs. în fiecare zi.
Utilizați o cantitate mare de legume și fructe de toate culorile, crude.
Bea zilnic lapte cu fibre active.
Evita cafeaua si bauturile alcoolice.
Alege pâinea grosieră.
4 tipuri principale de alimente zilnice (mic dejun, prânz, gustări de după-amiază și cine).

Dacă obezitatea se referă la picioare.

Acest lucru se poate datora celulitei, unui stil de viață sedentar, folosirii de pantaloni strâmți sau îmbrăcăminte care împiedică circulația corectă a sângelui.
O dieta bazata pe gustari (burggeri, mezeluri, carnati, pizza, congelate, conserve), datorita consumului constant de condimente precum maioneza (chiar dieta), ketchup, mustar etc.

Sfaturi de reținut:

Bea multa apa. Cel puțin 2 litri pe zi, mai ales între mese.
Evitați conservele, din cauza cantității de sodiu (sare), aditivi și conservanți.
Alege alimente proaspete sau uscate.
Evitați alimentele bogate în sodiu (sare).
Utilizați ierburi proaspete sau uscate pentru condimente.
Nu fumați și nu beți băuturi alcoolice.

Pentru toate cazurile:

Meniu pentru obezitate la micul dejun și gustările de după-amiază.

Schimbați pentru a evita monotonia.

1 - 1 pahar de lapte degresat cu fibre active sau iaurt degresat, de preferat grecesc. 2 felii de paine integrala cu branza feta (mai putin de 4% grasime).

2 - 1 pahar de lapte degresat sau iaurt degresat. 3 fursecuri de orez.

3 - 1 pahar de lapte degresat sau iaurt degresat. 2 biscuiti cu vanilie sau fructe (nu pentru coapse si fese grase).

4 - 1 bautura de lapte degresat cu 1 banana (necoapta) si 5 migdale.

Prânzuri și cine:

Înainte de fiecare fel principal:

1 pahar de apă plată sau suc de lămâie.
Pentru o masă, 1 porție medie de carne (roșie slabă) de 1 - 2 ori pe săptămână, carne de pasăre fără piele 1 dată pe săptămână, carne slabă de porc de 2 - 3 ori pe săptămână, pește de mare, în restul zilelor săptămânii, 1 bol de supa de legume .
La o alta masa (de preferat la cina), 1 farfurie cu legume de toate culorile, insotita de 1 portie mica de orez brun fiert sau legume (linte, naut, fasole, soia).
Carnea se gătește tocată, grăsimea se îndepărtează prin ștergerea blatului cu un șervețel de hârtie albă.
Pentru condimentare folositi ulei de masline, 1 lingurita (pranz si cina), suc de lamaie sau otet de mere, cantitate moderata de sare.
După fiecare masă, 1 fruct mic cu toată pulpa sau coaja îndepărtată.

7 exemple de prânzuri și cine pentru obezitate, pe fese, coapse și picioare.

1) Pui la gratar. Salată de sfeclă roșie, varză și mărar. Salata de ridichi, salata verde, rosii si morcovi cu orez brun.
2) Cotlet slab de porc. Salata de ceapa, rosii si salata verde. Ardei iute umpluti (cu ceapa, fasole, branza, porumb, branza slaba. Salata de legume.
3) Salata mixta. Salată de fasole verde, morcovi, cartofi și ou fiert.
4) Carne înăbușită la cuptor (cu roșii și brânză), ceapă și ardei iute. Salată de leguminoase (cu mărar, muguri de soia, morcovi, roșii.
5) Salata de carne de porc cu legume, frunze de salata verde, ceapa. Salata de varza si rosii. Paste cu sos de rosii si branza rasa.
6) Pește copt cu spanac și sos de brânză (spanac tocat, aburit, amestecat cu ceapă și brânză slabă). Salata de legume cu cartofi fierti.
7) Friptură slabă. Salata de legume. Omletă cu fasole (încă 1 ou, 1 albuș, ½ fasole).

Pentru obezitatea la nivelul feselor și coapselor, se adaugă gustări suplimentare:

1 fruct proaspăt.

1 pahar de lapte cu fibre active sau iaurt cu conținut scăzut de grăsimi.

10 alune (fără sare).

Având o anumită rezervă de grăsime, o persoană este „încrezătoare în viitor”, pentru că știe că, în cazul unor circumstanțe neprevăzute, din cauza defalcării grăsimii i se va asigura energie și apă. Datorită țesutului adipos, se menține o temperatură confortabilă a corpului, organele interne sunt protejate de influențele externe și, în unele cazuri, de răspândirea procesului inflamator (de exemplu, cu apendicita și ulcer). În plus, țesutul adipos subcutanat este un generator de substanțe biologic active, cum ar fi vitaminele și hormonii, precum și un participant la procesele metabolice, în special cele care apar în sistemul musculo-scheletic. Acest lucru duce la concluzia despre beneficiile excepționale ale grăsimii pentru oameni, dar atunci de ce este periculoasă obezitatea, deoarece pe baza celor de mai sus, grăsimea îndeplinește funcții importante în organism? Într-adevăr, da. Dar numai până când este prea mult și începe să încetinească procesele metabolice, ucigând încet o persoană. reduce calitatea vieții unei persoane, își schimbă comportamentul și psihicul și, în plus, provoacă o serie de boli, care pot fi la fel de greu de scăpat ca excesul de greutate în sine. Produs la timp calcularea gradului de obezitate va ajuta la menținerea situației sub control si va evita dezvoltarea cel putin a obezitatii nutritionale sau primare.

Forme de obezitate în funcție de cauza patologiei

Obezitate primară (exogenă) sau nutrițională cauzate de stilul de viata. Omul modern mănâncă mult și se mișcă puțin, iar o încălcare a raportului normal dintre caloriile primite și consumate duce inevitabil la acumularea de grăsime. Contează și felul în care o persoană mănâncă, deoarece dezvoltarea obezității nutriționale și constituționale poate fi cauzată nu atât de o dietă abundentă, cât de una dezechilibrată, de exemplu, cu conținut în exces de grăsimi și carbohidrați, precum și de mesele neregulate. Neregularitatea alimentației cu obezitatea constituțională nutrițională (atunci când grăsimea se depune sub piele, schimbând contururile corpului) este foarte frecventă și, de obicei, o persoană nu poate înțelege de ce crește greutatea sa, deși „nu mănâncă nimic” toată ziua. , cu excepția cinei... În plus, forma primară a bolii este cauzată de comportamentul alimentar necorespunzător, de exemplu, abuzul de fast-food și obiceiul de a „mânca” stresul, ameliorând stresul psihologic cu alimente.

Obezitate secundară (organică, endogenă)., se dezvoltă din cauza unor boli ale organelor interne ale unei persoane sau este de natură ereditară. Cu această formă, oamenii se îngrașă, în ciuda faptului că consumă o cantitate rezonabilă de alimente de bună calitate și, de regulă, nu reușesc să scape de kilogramele în plus fără intervenție medicală. Mai mult decât atât, vorbim nu numai despre ajutorul nutriționiștilor, ci și despre participarea la procesul de specialiști specializați - un endocrinolog și un gastroenterolog.

Se disting următoarele tipuri de obezitate secundară:

• obezitatea endocrina, care este cauzată de boli ale organelor care produc hormoni, adică glanda tiroidă (obezitate tiroigenă), glanda pituitară, glandele suprarenale, precum și pancreasul și gonadele; tratamentul acestui tip de obezitate se efectuează cuprinzător și, în primul rând, nivelurile hormonale ale pacientului sunt normalizate;
• obezitatea cerebrală (creierului), care este o complicație după boli infecțioase, leziuni și tumori cerebrale; o patologie foarte gravă care necesită un tratament la fel de serios;
• obezitate medicinală, apărute ca urmare a luării, de regulă, a medicamentelor hormonale, de exemplu, glucocorticoizi și contraceptive orale, precum și antidepresive, mai ales dacă sunt utilizate necontrolat de o persoană care nu suferă de fapt de depresie.

Forme de obezitate în funcție de dinamica dezvoltării patologiei

Puțini oameni se îngrașă instantaneu, de regulă, grăsimea se acumulează treptat de-a lungul mai multor ani și în stadiile incipiente ale bolii nu împovărează prea mult persoana. Atinsă o anumită valoare, greutatea corporală se stabilizează: poate scădea sau crește ușor, dar în general se menține la un anumit nivel. Astfel, putem distinge:

• obezitate progresivă (dinamică), în care greutatea corporală crește constant;
• obezitate stabilă, în care excesul de greutate este fixat la anumiți indicatori și nu are tendință de creștere.

Forme de obezitate pe gen

1. Obezitatea feminină, care se mai numește și obezitate ginoidă, nu este considerată de experți a fi prea periculoasă, deoarece este tipică pentru femeile cu niveluri hormonale normale și un sistem endocrin care funcționează corespunzător. Dacă obezitatea se dezvoltă în funcție de tipul feminin, atunci se observă excesul de țesut adipos în partea inferioară a corpului, adică în șolduri, treimea inferioară a abdomenului și fese, motiv pentru care figura capătă o asemănare cu o peră. . Dacă pentru doamne o astfel de comparație este naturală, deoarece o talie subțire cuplată cu șolduri luxuriante arată foarte atractiv, atunci pentru bărbați tipul feminin de obezitate nu adaugă frumusețe și nu adaugă sexualitate.
2. Obezitate de tip masculin numita si obezitate android, se manifesta prin depunerea de grasime pe abdomen, umeri si zona pieptului, facand corpul sa arate ca un mar. Deși vizual bărbații cu acest tip de obezitate nu arată la fel de deplorabil ca tovarășii lor în formă de para (cel puțin nu provoacă asocieri inutile), îi așteaptă probleme serioase. Dacă grăsimea este depusă în principal pe abdomen, atunci se dezvoltă așa-numitul tip de obezitate abdominală, care este în cele din urmă completată de obezitatea viscerală, adică depunerea de grăsime în cavitatea abdominală și direct pe organele interne. Obezitatea masculină este destul de comună la femei, ceea ce indică uneori un exces de hormoni sexuali masculini.
3. Tip mixt de obezitate Este considerată cea mai comună și se manifestă prin distribuirea uniformă a grăsimilor în toate zonele corpului. Experții notează că acest tip de obezitate este tipic pentru copii.

Tipuri de obezitate pe zone de depunere

Grăsimea (trigliceridele) se acumulează în celule speciale - adipocite, care sunt în mod convențional o minge cu un balon de grăsime în interior. Primind din ce în ce mai multe porțiuni noi de grăsime, adipocitele cresc în dimensiune, dar din moment ce nu pot crește la nesfârșit, organismul folosește alte celule, inițial non-adipoase, oferindu-le capacitatea de a acumula trigliceride. Câte celule adipoase va avea o persoană și în ce zone ale corpului vor fi localizate - aceasta este încorporată în genomul uman.

Tipul de obezitate este determinat de tipul de țesut care „adăpostește” grăsimea și poate fi:

• periferic- trigliceridele se depun în principal în țesutul adipos subcutanat și în stratul subfascial (profund), exprimate în principal pe șolduri și abdomen;
• central() - grigliceridele se depun pe organele interne.

Nivelurile de obezitate

Nivelul de obezitate	Depășirea greutății corporale normale*	Valoarea indicelui de masă corporală**
I grad de obezitate
gradul II de obezitate
gradul III de obezitate
gradul IV de obezitate

*Cea mai ușoară modalitate de a determina greutatea corporală normală este să scazi 100 din înălțime în centimetri. De exemplu: Cu o înălțime de 165 cm, o greutate normală va fi de 65 kg.

**indicele de masă corporală (indicele Quetelet) poate fi obținut dacă valoarea greutății în kilograme este împărțită la valoarea înălțimii exprimată în metri. O persoană are greutate normală dacă IMC-ul său este între 18,5 și 24,5. De exemplu: o persoană care cântărește 90 kg și are 1,7 m înălțime suferă de primul grad de obezitate (indice 31).

Obezitatea de gradul I, de regulă, nu provoacă probleme deosebite, dar în unele cazuri se remarcă dificultăți de respirație, transpirație și oboseală. Greutatea este ajustată prin dietă și activitate fizică.

Obezitate de gradul doi afectează starea fizică și psiho-emoțională a unei persoane căreia îi este greu să urce scările, să se aplece și să mențină echilibrul. Respirația scurtă apare chiar și atunci când mergeți calm, se observă creșteri ale presiunii și uneori apar dureri de inimă.

Înrăutățește semnificativ calitatea vieții unei persoane care începe să se simtă jenată de aspectul său și de slăbiciunea fizică - chiar și stresul fizic minor provoacă dureri în mușchi și articulații. Performanța scade brusc, îți dorești constant să dormi, se observă tulburări ale ritmului inimii și crește nivelul zahărului din sânge.

Obezitatea de gradul IVîn cele mai multe cazuri, privează o persoană de libertatea de mișcare - pentru a depăși chiar și o distanță scurtă, trebuie să-și mobilizeze toată voința; Inima, ficatul și diabetul zaharat se adaugă dificultăților de deplasare în spațiu din cauza problemelor cu articulațiile care suferă un stres enorm.

Obezitate: video

Atenţie! Obezitatea de orice grad amenință dezvoltarea unor patologii grave ale sistemului musculo-scheletic, deoarece fiecare kilogram de greutate în exces crește foarte mult sarcina asupra coloanei vertebrale și a articulațiilor. În plus, țesutul adipos are capacitatea de a produce estrogeni (hormoni sexuali feminini) și de a afecta astfel nivelul hormonal uman.

În lumea modernă, numărul persoanelor obeze crește rapid. Aceasta devine o problemă globală. Mai mult de jumătate din populația țărilor dezvoltate este supraponderală, ceea ce nu numai că strică cifra, ci provoacă și diverse afecțiuni periculoase.

Distribuția grăsimii pe corp depinde de predispoziția ereditară sau de tulburări ale organismului. Excesul de greutate poate fi o consecință a unei boli existente.

Definiție și motive

În orice caz, obezitatea este o boală asociată cu o cantitate excesivă de depozite de grăsime, provocând complicații la nivelul organelor interne. Orice organism cheltuiește o anumită cantitate de energie în toate procesele vieții sale.

Dacă se aprovizionează cu alimente mai mult decât este necesar, atunci excesul se depune în orice parte a corpului, perturbând metabolismul natural. Acesta este unul dintre primele motive pentru care 90-95% dintre persoanele care evită activitatea fizică sunt supraponderale.

Pacienții supraponderali cu probleme cu boli endocrine și alte boli metabolice reprezintă 5-10%.

Clasificări și tipuri

Există mai multe tipuri de clasificări ale tipurilor de obezitate. Luarea în considerare a fiecăruia dintre ele va oferi o imagine mai completă a problemei, a consecințelor și a soluției acesteia.

Datorită dezvoltării depozitelor de grăsime

Până în prezent, nu există un acord general între experți cu privire la această clasificare a bolii.

Nutrițional– supraalimentare necontrolată, cu acumulare de grăsime în părțile superioare ale corpului.

Obsesiv Când o persoană se calmează cu mâncare, stomacul îi crește.

Gluten– acumularea de depuneri la nivelul soldurilor si feselor din cauza tulburarilor hormonale (sarcina, nasterea, menopauza), obiceiurilor proaste.

viscerală- Acesta este tipul în care grăsimea umple cavitatea abdominală, încurcă ficatul, îngreunând respirația.

La predispozitie genetica leziuni ale venelor, umflarea picioarelor, adesea la femeile însărcinate;

La foștii sportivi care au încetat activitatea fizică activă, țesutul muscular este înlocuit cu grăsime în timp, acest tip se numește inacțiune.

Clasificarea endocrina

Acestea includ tipuri de obezitate atunci când funcționarea glandelor sistemului, care își secretă hormonii direct în sânge, este perturbată.

hepatic. Manifestarea sa este facilitată de abuzul de dulciuri, care pot da naștere diabetului sau insuficienței hepatice.

suprarenale. Apare de obicei la pacienții cu o tumoare sau glandele suprarenale mărite. Creșterea în greutate chiar și cu o nutriție limitată datorită absorbției rapide a alimentelor de către organism. Corpul devine dens și muscular.

Glanda tiroida. Acest tip de obezitate se caracterizează prin picioare umflate, reci, dureri de inimă, slăbiciune, piele uscată, nivelul hormonilor tiroidieni este redus, ficatul și glandele suprarenale funcționează prost și apare scurtarea respirației.

Gonatropic. Acest tip este cel care provoacă „pantaloni” pe picioare.

După gen

Cea mai populară clasificare este caracterizată de locația depunerii de grăsime.

Cu ginoid, de tip feminin, predomină hormonii sexuali feminini, se observă depozite de grăsime subcutanată în partea superioară a picioarelor cu formarea de celulită. Figura arată ca o peră.

O femeie este predispusă la proastă dispoziție, apatie și adesea tulburări de somn. Apar probleme cu coloana vertebrală și articulațiile picioarelor, apar varice și hemoroizi.

Android, de tip masculin, apare la femeile aflate la menopauză, iar la cele care suferă adesea de stres, grăsimea se depune pe umeri, abdomen, glandele mamare și mai ales pe organele interne.

Sunt oameni iubitori de distracție, care iubesc viața și mâncarea. Figura lor este asemănătoare cu un măr. O astfel de obezitate este plină de hipertensiune arterială, dificultăți de respirație, diabet, infertilitate, iar ficatul și rinichii suferă.

La persoanele cu tip mixt excesul de greutate este aproape de neobservat, deoarece depozitele de grăsime sunt aceleași în tot corpul. Acest lucru este periculos, deoarece boala trece neobservată pentru o lungă perioadă de timp, iar funcționarea sistemelor corpului este deja perturbată. Astfel de doamne își schimbă adesea starea de spirit, vor întotdeauna să doarmă, își mănâncă toate frustrările și nu vor să se miște din nou.

După natura bolii

Există, de asemenea, mai multe tipuri aici:

1. greutatea corporală este constantă;
2. greutatea crește tot timpul;
3. chiar și după pierderea în greutate, acumulările de grăsime rămân, iar sănătatea este subminată.

Grăsimea se poate acumula pe:

1. inima, cu ateroscleroză, se numește tip placă;
2. ficat, atunci când formarea bilei este afectată, poate apărea otrăvire bruscă a țesuturilor;
3. rinichii, când urina stagnează, se formează pietre, se dezvoltă diverse inflamații și infecții;
4. pancreasul, apoi întregul tract gastrointestinal funcționează defectuos.

După grad

Cea mai cunoscută clasificare. Se poate determina folosind formula indicelui de masă corporală: greutatea (kg) împărțită la pătratul înălțimii (m2).

Sub 18 – subponderal.

18,5-25 – greutate normală.

am grad– de la 25 la 30, debutul bolii, talia dispare. Sufar de dificultăți de respirație chiar și când merg pe jos, tensiunea arterială fluctuează și transpira abundent. Se poate dezvolta ateroscleroza și nivelul zahărului poate crește. După revenirea la normalitate, dacă vei continua viața ca înainte, kilogramele se vor întoarce.

gradul II– 30-35, obezitate, iar la 35-40 este deja pronunțată. Este dificil să te apleci, mersul pe jos este dificil, plămânii nu pot face față muncii lor și, uneori, apare intoxicația alimentară. Se dezvoltă boli secundare periculoase, unele dintre ele fatale.

gradul III– cu un indice peste 40, obezitatea este foarte vizibilă. Este greu de tratat. Dureri la nivelul articulațiilor, diabet, tensiune arterială foarte mare, insuficiență cardiacă, probleme de respirație și o grămadă de alte afecțiuni. Alături de aceasta, depresia și iritația.

Obezitate și sănătate

Mulți oameni dezvoltă diabet zaharat în stadiul 3. Obezitatea poate apărea la persoanele care au deja diabet de tip 1. Pacienții se injectează cu multă insulină, ceea ce scade nivelul de zahăr, facilitând absorbția mai multor carbohidrați, care sunt stocați în rezervă.

La persoanele sedentare, glucoza necheltuită ajută la formarea grăsimilor, este necesară în mod constant insulina, epuizând pancreasul și apare diabetul.

Persoanele care consumă alimente grase în cantități mari și adesea cu băuturi alcoolice pot dezvolta ficatul gras. Metabolismul grăsimilor este perturbat, țesutul hepatic este înlocuit cu grăsime. După masă, greață, dureri frecvente pe partea dreaptă sub coaste, stare slăbită, pielea devine galbenă.

Obezitatea inimii duce la mărirea acesteia din cauza excesului de țesut adipos. Circulația sângelui este perturbată, tensiunea arterială crește și există riscul de stop cardiac. Senzație de dificultăți de respirație chiar și fără efort, dureri de cap frecvente.

În cazul aterosclerozei, grăsimea depusă în vasele de sânge le face mai puțin acceptabile. Accidentul vascular cerebral, ischemia și atacul de cord se pot dezvolta la persoanele cu gradul I de obezitate. Sunt posibile, de asemenea, vene varicoase, flebita și ruptura cheagurilor de sânge.

Excesul de greutate lezează constant articulațiile, de aici coloana vertebrală bolnavă cu osteocondroză, hernii și articulații ale picioarelor.

Din cauza tulburărilor metabolice, funcțiile de protecție sunt afectate. Persoanele obeze sunt mai predispuse la boli virale, adesea cu complicații, mulți dintre ei au alergii. Acești oameni sunt mai susceptibili la cancer decât oamenii cu greutate normală.

Estrogenii secretați de țesutul adipos reduc posibilitatea de concepție, mai ales la femeile cu 3 și 4 grade de obezitate. Sarcina ulterioară apare adesea cu complicații.

Pentru orice tip de obezitate, este foarte important să înțelegeți gradul de risc pe care îl prezintă această situație pentru sănătatea dumneavoastră. Întregul organism suferă de încărcătura zilnică sub formă de kilograme în plus, iar funcționarea sistemelor interne este perturbată.

Primul lucru de făcut este să determinați tipul, al doilea este să găsiți cauzele excesului de greutate și al treilea este să începeți tratamentul pentru a scăpa de excesul de grăsime.

Obezitatea este o boală, al cărei simptom principal este acumularea excesivă de țesut adipos în organism.

Obezitatea se dezvoltă ca urmare a unui dezechilibru în echilibrul energetic al organismului, când aportul de energie din alimente depășește cheltuiala energetică a organismului. Caloriile în exces din ceea ce mănânci sunt folosite pentru a sintetiza grăsimea, care este stocată în depozite de grăsime. Treptat, depozitele de grăsime cresc, greutatea corporală crește constant.

Există trei tipuri de obezitate:

Abdominale(din lat. abdomen – burtă), sau android (din greaca andros - om), sau tipul superior de obezitate se caracterizează prin depunerea excesivă de țesut adipos în abdomen și partea superioară a trunchiului. Silueta devine ca un măr. Obezitatea în formă de măr este mai frecventă la bărbați și este cea mai periculoasă pentru sănătate. Cu acest tip se dezvoltă mai des boli precum diabetul zaharat, hipertensiunea arterială, atacurile de cord și accidentul vascular cerebral.

Femorogluteal, sau tipul inferior de obezitate se caracterizează prin dezvoltarea țesutului adipos în principal în fese și coapse. Figura are forma unei pere. Obezitatea în formă de pară este frecventă la femei și este de obicei însoțită de dezvoltarea unor boli ale coloanei vertebrale, articulațiilor și venelor extremităților inferioare.

Amestecat, sau tipul intermediar de obezitate se caracterizează printr-o distribuție uniformă a grăsimilor pe tot corpul.

Pentru a determina tipul de obezitate, trebuie să măsurați circumferința taliei și șoldurilor și să calculați raportul acestora: cu obezitatea abdominală, raportul specificat la bărbați depășește 1,0; pentru femei - 0,85. O măsură mai simplă a obezității abdominale este circumferința taliei. Dacă talia la bărbați depășește 102 cm, iar la femei - 88 cm, aceasta este obezitatea abdominală și un motiv serios de îngrijorare.

Majoritatea țesutului adipos din zona abdominală este grăsime viscerală. Spre deosebire de țesutul adipos subcutanat, grăsimea viscerală înconjoară organele interne - ficatul, pancreasul și altele. Acumulează hormoni produși de organism, reduce sensibilitatea țesuturilor la insulină și astfel poate provoca diabet și diverse probleme de sănătate.

Grăsimea viscerală nu este afectată de nicio metodă cosmetică externă (cum ar fi miostimulare, electrolipoliză, masaj, împachetări, terapie cu vacuum etc.). Acest tip de depuneri de grăsime poate fi combatet doar cu ajutorul corectării dietei și al activității fizice (aerob, nu forță).

Dar, de regulă, majoritatea bărbaților au și grăsime superficială. Și grăsimea superficială este cea mai „încăpățânată” dacă este localizată în zone tipice bărbaților. Aceste deformări de grăsime „masculină” sunt situate în zona abdominală – „burta de bere”, în jurul taliei – „coad de salvare”, în partea inferioară a spatelui – „balustradele iubirii”, pe piept. Aceste „zone cu probleme” nu pot fi corectate cu dietă sau activitate fizică, ci necesită un program de tratament fizioterapeutic special dezvoltat.

Pentru a preveni obezitatea abdominală, este necesar să se introducă cunoștințe de bază despre alimentația rațională și să se cultive o atitudine rezonabilă față de alimente.

Cantitatea de mâncare consumată trebuie să fie moderată, fără a provoca senzația de suprasaturare, iar pacienții cu obezitate abdominală trebuie să reducă treptat cantitatea de alimente. Nu este recomandat să mănânci mult în orele de seară, când activitatea fizică a unei persoane este redusă și alimentele servesc în principal ca sursă de depozite de grăsime.

Dacă apar semne de obezitate abdominală, zahărul, cofetariile și produsele din făină albă, alcoolul, băuturile zaharoase și sucurile trebuie eliminate din alimentație, limitați sau evitați complet cerealele și cartofii și evitați alimentele grase, în special de origine animală. În dietă, atunci când se tratează obezitatea abdominală, ar trebui să prevaleze mâncărurile din carne slabă, pește, carne de pasăre, ouă, produse lactate cu conținut scăzut de grăsimi, pâine de secară, legume, ierburi, fructe de pădure de sezon, în special afine și coacăze negre.

Pacienții cu obezitate abdominală sunt sfătuiți să mănânce pe îndelete și încet. Senzația de sațietate depinde de mulți factori și, mai ales, de nivelul de glucoză din sânge. Carbohidrații încep să se descompună în cavitatea bucală. Când mănâncă rapid, senzația de sațietate este întârziată din cauza scurtării perioadei de descompunere și absorbție a zaharurilor, astfel încât cei care mănâncă repede mănâncă adesea în exces. De asemenea, poți combate senzația de foame prin activitate fizică. Exercițiile intense reduc foamea. Pacienților cu obezitate abdominală li se recomandă, de asemenea, să bea apă caldă înainte de masă, de preferință apă minerală alcalină fără gaz, sau să bea câteva înghițituri de lapte cald sau ceai preparat cu lapte.