Hogyan kell helyesen ragasztani a szalagokat a mellkasra, a nyaki és a csigolya hátára. A kinesio taping hatékony kezelési módszer a nyak osteochondrosisában A gallér zóna szalagozása

A betegség eseteinek körülbelül 25% -a a nyaki régióban fordul elő. A porcszövet dystrophiás elváltozásai miatt súlyos fájdalom, izomgörcs és a nyaki mobilitás korlátozása lép fel. A betegség kezelése komplex, a terápia egyik összetevője a kinesioteiping.

A gerincoszlop egyik leggyakrabban diagnosztizált betegsége az osteochondrosis. A betegség eseteinek körülbelül 25% -a a nyaki régióban fordul elő. A porcszövet dystrophiás elváltozásai miatt súlyos fájdalom, izomgörcs és a nyaki mobilitás korlátozása lép fel. A betegség kezelése komplex, a terápia egyik összetevője a kinesioteiping.

A kinesio taping egy speciális vakolat - kinesio tape felhordásának módja. A technikát a 20. század 70-es éveiben fejlesztette ki Kenzo Kase amerikai tudós. Először az 1988-as szöuli olimpián végeztek felvételt sportolókkal. Oroszországban a kinesio taping az elmúlt 10 évben egyre népszerűbb. Eleinte sportsérülések kezelésére és megelőzésére használták az alkalmazásokat. Ma a szalagozást az orvostudomány különböző ágaiban használják: traumatológia, neurológia, ortopédia, flebológia, nőgyógyászat.

A szalag egy speciális akril alapú ragasztóval kezelt pamutszalag. A vakolat hipoallergén és teljesen biztonságos. A taping technikának minimális ellenjavallata van. Ez a kezelési módszer nem a nyak mobilitásának korlátozására irányul, hanem éppen ellenkezőleg, annak megőrzésére. A nyak osteochondrosisával a szalagozás a következő feladatokat látja el:

• Az izmok rögzítése fiziológiás helyzetben.
• Az izomgörcs enyhítése.
• A szövetek gyulladásának és duzzadásának csökkentése.
• Az érintett terület vérellátásának normalizálása.

A módszer 1-2 fokos osteochondrosisra javallt, ha a fájdalom szindróma mérsékelten kifejezett. A hatás azonnal észrevehető az alkalmazás első napja után. A kezelést mozgásterápiával és masszázzsal kombinálva néhány nap alatt enyhítheti a mérsékelt fájdalmat és duzzanatot. Ha a beteg súlyos fájdalmat tapasztal, állapota jelentősen javul.

Fontos: maga a tapasz nem tudja helyreállítani a gerinc porcos szövetét, csak segít megszabadulni a kellemetlenségektől és javítja az anyagcserét.

A teip fajtái

A tapaszoknak többféle formája létezik, mindegyik más céllal. Az alkalmazás formáját és módját a kezelés céljától és az alkalmazási helytől függően választjuk ki. A nyaki és a mellkasi régió osteochondrosisának kezelésére X vagy Y formájú teipeket használnak, amelyek megbízható rögzítést biztosítanak. Ezenkívül a mellkasi régióban több hópehely alakú szalag van egymásra helyezve. Használhat szabványos 3,5 cm szélességű szalagcsíkokat, de ragassza őket a fent leírt módon.

Ezenkívül a szalagok különböznek attól az anyagtól, amelyből készültek. A következő típusú teipeket gyártják:

• Pamut. Szabványos típus, az anyag a lehető leghipoallergénebb és tulajdonságaiban közel áll az emberi bőrhöz.
• Nejlon. Megnövekedett rugalmassággal rendelkezik. Hosszban és szélességben nyúlik. Ez a típus előnyös az osteochondrosis kezelésére.
• Szintetikus(műselyem). Vékonyabb és erősebb szalagok. Maximális légáteresztő képesség, alkalmas érzékeny bőrű betegek számára.
• Megerősített ragasztóréteggel ellátott tapasz. A leginkább vízálló, ezért kényelmesen használható fokozott izzadású bőrterületeken.
• Szalagot puha ragasztóval. Az allergiás reakciókra hajlamos betegek számára ajánlott.

Keresztszalagokat is gyártanak, azaz rács formájában. Kényelmesek a vállra vagy a mellkasi gerincre történő alkalmazásra.

Hogyan kell használni a kineziológiai szalagot?

A tapaszok különféle technikákkal alkalmazhatók:

• Ligamentos. A szalag 40%-kal meg van feszítve és a szélein rögzítve van.
• Izmos. A szalag 50 vagy 60%-kal húzódik attól függően, hogy csökkenteni vagy növelni kell az izomtónust.
• Javító. A feszültség akár 80%.
• Nyirok-elvezetés. A szalag egy ventilátor formájában van ráhelyezve.

Az osteochondrosis korrigálására izomtechnikát alkalmaznak. A szalag legmegbízhatóbb rögzítésének biztosítása érdekében elő kell készíteni a bőrt. A bőrnek száraznak, tisztának és szőrtelennek kell lennie.

A szalagot a következőképpen alkalmazzák a nyaki régióra:

1. Ragasszuk fel a szalagot Y alakban, a szalagot egy kicsit megnyújtjuk a közepén.
2. Ezután ragasszon fel egy másik csíkot merőlegesen, szintén a közepét nyújtva.
3. A szalagokat úgy kell dörzsölni, hogy a bőr hőmérséklete a rögzítés helyén kissé emelkedjen.

Két X-alakú szalag és egy harmadik keresztirányú csík van ráhelyezve a mellkasi régióra. A ragasztás során a páciensnek a lehető legteljesebbre kell kerekítenie a hátát. Ha a beteg fájdalmat érez a vállában, akkor célszerű rács vagy hópehely formájában ragasztószalagot ragasztani ezen a területen.

Egy tapaszt legfeljebb 3-5 napig viselhet. Lehet vele zuhanyozni, fürödni, sportolni, úszni a medencében, ez nem befolyásolja a szalag tulajdonságait. Ezután a szalagot el kell távolítani, mivel elveszíti gyógyító tulajdonságait. Emiatt a tapaszt nem lehet újra ragasztani, még akkor sem, ha nem veszítette el a tapadó tulajdonságait. Új szalagot kell felhelyezni. Osteochondrosis kezelésére a kinesio taping tanfolyam 6-8 hétig tart.

A tapaszt fokozatosan kell eltávolítani, eltávolítása után a bőrt tápláló krémmel kell kezelni.

Fontos: Ne távolítsa el a szalagot rántással, különben ragasztóréteg marad a bőrön, amit nehéz letörölni.

A technika hatékonysága

A kinesio taping technikának kétségtelen előnyei vannak:

• A szalag nem korlátozza a mozgást, mivel nagy rugalmassággal rendelkezik.
• A szalagok több napig viselhetők újraragasztás nélkül, mossunk velük zuhany alatt, úszhatunk a medencében, sportolhatunk.
• A tapasz nem okoz vérpangást, de normalizálja a vérkeringést.
• A szalagok hipoallergének, ezért érzékeny bőrűek is használhatják. Terhes nőknél is alkalmazható.

Az egyetlen hátránya a laza, megereszkedett bőrön viselt hatástalanság.

A nyaki osteochondrosis kezelésének technikájának hatékonysága a következő:

• A fájdalom szindrómát eltávolítják.
• Megszünteti a duzzanatot és a gyulladást a nyakban.
• A gerinc mozgékonysága helyreáll.
• Az anyagcsere folyamatok normalizálódnak.

Ellenjavallatok

A tapasz hipoallergénsége és a módszer biztonságossága ellenére számos ellenjavallat van a kinesioteipingnek. Az alábbi esetekben nem használhatja ezt a típusú terápiát:

• Allergiás reakció a ragasztó összetételében lévő összetevőkre.
• Gennyes bőrelváltozások, égési sérülések, sebek.
• A bőr onkológiai betegségei.
• Súlyos szívbetegség.
• Károsodott veseműködés.
• Endokrin patológiák, különösen szövődményekkel járó cukorbetegség.
• vénás trombózis.
• Terhesség az első trimeszterben.

Ezenkívül ne viseljen egy szalagot 10 napnál tovább szünet nélkül. Ez túlzott izomlazulást okozhat.

Hasznos videó

Ismerkedjen meg a nyak osteochondrosisból történő kezelésének módszerével a kinesioteiping segítségével

Következtetés

Az osteochondrosis kezelésére szolgáló kinesio szalagot viszonylag nemrégiben alkalmazták, de már az orvosok elismerését is megkapta. A kezelés pozitív dinamikája azonnal észrevehető az első alkalmazás után. A beteg megszabadul a fájdalomtól, visszatér a teljes élethez. A módszer biztonságossága és bármilyen körülmények között történő alkalmazásának lehetősége nélkülözhetetlenné teszi a kinesioteipinget a hátpatológiák kezelésében.

A hát megfelelő szalagozása megszünteti a fájdalmat, helyreállítja a nyirokfolyadék áramlását, a véráramlást és megakadályozza az ödéma és a zúzódások kialakulását. Ahhoz, hogy az eljárás segítsen, töltsön fel egy speciális szalagot, vágja le a szalagot a kívánt hosszúságúra, kerekítse le a végeit, és ragassza a hátára. A kezelt területen mindenképpen borotválja le a szőrt, különben a kezelés hatására fájdalmas szőrtelenítést kap.

A hát alsó részének és a hát többi részének ragasztása orvosi eljárás, amely egy speciális ragasztószalag felhelyezése az érintett területre. Használata csillapítja a fájdalmat a hát sérülései és patológiái, hátfájás, kimozdulások, zúzódások esetén. Leggyakrabban a szalagozást sportolóknak írják elő, hogy edzés közben fitten tartsák magukat, valamint mozgásszervi betegségben szenvedőknek.

Mikor szükséges a hátragasztás?

A sportolók rendszeresen szembesülnek sérülésekkel, izomrándulással, deréktáji, nyaki és mellkasi régiók szalagjaival, ezért megelőző célból teipeket alkalmaznak minden edzés során. A befejezés után távolítsa el a szalagot.

Ezenkívül a módszert terápiás intézkedésekkel kombinálva alkalmazzák:

• Lövés és isiász. helyreállítja a véráramlást és a nyirokfolyadék áramlását a gyulladás helyén, hat a receptorokra, aminek következtében a fájdalom erőssége csökken.
• Scoliosis, az alsó hát, a mellkas és a nyaki osteochondrosis. Rögzíti a hátat a megfelelő helyzetben, szabályozza a véráramlást és megakadályozza a csigolyaközi sérv megjelenését.
• Hátsérülés. Eltávolítja a terhelést az érintett területről, feszesíti a bőrt, megakadályozza a puffadások és zúzódások kialakulását.

A nyak és a deréktáj szalagozása egészségügyi intézményekben és otthon is történik hozzátartozók segítségével. Fontos azonban, hogy a szalagot helyesen fecskendezze be, különben az eljárás előnyei minimálisra csökkennek, vagy rontják a beteg állapotát.

Jegyzet! A ragasztószalag felhelyezése előtt konzultáljon orvosával!

Mit ad a szalagozás

Mielőtt megtanulná, hogyan kell megfelelően felvinni a kinesioszalagot egy sérült hátra, fontos tudnia, hogy az eljárás hogyan hat a személyre. A bőr (részben) a mozgásszervi rendszerre utal, mivel egyes izomcsoportok kötőszöveten keresztül kapcsolódnak a bőrhöz. A szalagok a következő hatást hozzák létre:

• Megbízhatóan rögzítse az ízületeket a megfelelő helyzetben.
• Tehermentesítse az izomrostokat.
• Enyhíti a gyulladást és a fájdalmat.
• Állítsa helyre a folyadékok mozgását a sérülés helyén, csökkentve a zúzódások és duzzanat kialakulásának valószínűségét.
• Javítja az anyagcsere folyamatokat és érzésteleníti.
• Nyújtsa ki a bőrt, alakítsa ki a helyes testtartást.

A helyesen rögzített szalagok nem okoznak közérzetromlást, kényelmetlenséget, de részben korlátozzák a mobilitást, amennyiben az az érintett ízülethez, szövethez szükséges. A szalagozás ugyanakkor nem akadályozza a mozgást, és nem zavarja a megszokott életmódot.

A ragasztás fajtái

A nyak és a hát ragasztása több típusra oszlik:

• Nyirokelvezetés. Legyező alakú rátét a főszalag erős rögzítésével.
• Ligamentos. Biztonságos rögzítés az oldalakon akár 40%-ig nyúló ragasztószalaggal.
• Javító. A kész szalagra további szalagot kell felhordani, legfeljebb 90%-os feszességgel.
• izmos. A szalag 60%-ig megfeszül az izomtónus növelésének vagy csökkentésének szükségességétől függően.

A teip különböző típusait terápiás és profilaktikus célokra használják. Különböző formájúak lehetnek és különböző feladatokat látnak el.

A szalag felhordása a különböző helyzetektől függően
A ragasztási technika a megállapított diagnózistól függ:

• A nyak osteochondrosisával. Y-alakú szalagot alkalmazunk, a kettős végét a koponya tövéhez ragasztjuk, és a gerinc mentén a mellkasig feszítjük. Ezután vízszintes szalagokat alkalmazunk enyhe nyújtással.

A szalag felhelyezése a nyaki osteochondrosisra, részletesen a videóban:

• A hát alsó részének / mellkasának gerincferdülésével és osteochondrosisával. A beteg a lehető legalacsonyabbra hajol. A szalaghorgony a hát alsó részénél van rögzítve, és mindkét oldalon a gerinctől a lapockákig 50%-os nyújtással van megfeszítve. Az alját keresztirányú teip köti össze egymással. Ebben az esetben a ragasztás tulajdonképpen a viselést helyettesíti.

Mesterkurzus a hát alsó részének ragasztásáról a videóban:

• A hát alsó részének ragasztása fájdalom ellen. Először is 2 függőleges teipet helyezünk a keresztcsontra, majd vízszintes szalaggal összekötjük.

A hát alsó részének fájdalmára ragasztószalagot alkalmazunk:

• Ágyéksérv. A beteg teljesen lehajol. Vigye fel a szalagot vízszintesen, függőlegesen és 2 átlósan.

Az ágyéki sérv ragasztása a videóban látható:

Jegyzet! A betegség egyéni jellemzőitől függően a nyújtás intenzitása és a technika eltérhet.

A szalag széleinek leválásának elkerülése érdekében kerekítse le őket, és hogy javítsa a bőrön való rögzítést, ragasztás előtt melegítse (dörzsölje) a kezével. Ne alkalmazza karcolásokat vagy hasonló sérüléseket szenvedett bőrre. Felhordás előtt mindenképpen borotválja le a haját, különben a ragasztószalag eltávolítása fájdalmat okoz.

A hátragasztás ellenjavallatai

A biztonság ellenére a hát alsó részének és a nyaki gerincnek a ragasztása szigorúan tilos olyan személyek esetében, akiknek a kórtörténetében:

• súlyos fertőző, mentális és neurológiai patológiák;
• rosszindulatú daganatok;
• thromboembolia, thrombophlebitis, trombózis;
• zárt típusú vérzések;
• nyílt sebek a szalag felhordásának helyén;
• csőszerű csontok törése.

Ugyanezek a korlátozások vonatkoznak más ízületek ragasztására is:

Költségük a gombolyag szélességétől és hosszától függ.

1. táblázat Szalagköltség

A szalagok többféle színben kaphatók, így bármelyik gardróbhoz találsz megfelelő szalagot.

A taping modern hátkezelési módszer. Nem zavarja a beteget, és megszünteti a betegség vagy sérülés kellemetlen tüneteit. A szalag helyes felhelyezése egyáltalán nem károsítja az embert, de ha a használat ellenjavallata van, használjon más kezelési módszereket.

A kinesio taping egy olyan technika, amely rugalmas ragasztószalag használatával tartja fenn az izomfűzőt a mozgásszervi rendszer betegségeinek súlyosbodása során. A kinesio tapingot nyaki osteochondrosis esetén is használják - ez egy abszolút biztonságos kezelési módszer, minimális számú ellenjavallattal.

Hogyan hat a teip az osteochondrosisra

A kinesio szalagot japán szakemberek fejlesztették ki. Ez a módszer speciális elasztikus pamut vagy szintetikus ragasztószalagot használ, amely nagy szilárdsággal és rugalmassággal rendelkezik. A kinesio szalagok fő előnyei:

• Izomlazítás - az osteochondrosisban a csigolyák disztrófiás változásaiból eredő túlzott feszültség és izomfájdalom a szalagok támasztó hatásának köszönhetően megszűnik.
• Gyulladás és duzzanat eltávolítása - a kinesio taping ezen hatását a gerinc terhelésének csökkentésével érik el.
• Magas szintű rugalmasság - a szalagra felvitt ragasztó reagál az emberi test hőmérsékletének változásaira, aminek következtében a szalag képes jelentősen megváltoztatni a méretét és alkalmazkodni a páciens testének körvonalaihoz.

A taping segít ellazítani az izmokat, enyhíti a feszültséget és a fájdalmat.

• Kényelem - a nyaki osteochondrosis hátoldalán elasztikus ragasztószalag alkalmazása nem akadályozza a mozgást még edzés közben sem.
• Hipoallergén - a termék összetétele környezetbarát anyagokat tartalmaz, ami minimálisra csökkenti az allergia kockázatát.

A betegség kinesioteiping kezelésének hatása nem érhető el azonnal. Az első megkönnyebbülés negyed órával az eljárás után következik be, a teljes hatás néhány nap múlva érhető el. Osteochondrosisra akár 5 napig viselhet kinesio szalagot, ezalatt a biztonságát félelem nélkül végezhet vizes eljárásokat, mert a szalag szorosan tart, gyorsan szárad, és "lélegző" hatású.

A kinesioteiping nem az osteochondrosis kezelésének fő módszere, leghatékonyabb alkalmazása más típusú terápiákkal kombinálva. Ennek ellenére a kinesio szalagok jól enyhítik az izomfeszültséget, a fáradtságot és a fájdalmat gyógyszerek használata nélkül.

A nyaki osteochondrosis szalagozásának indikációi

A kinesio szalagok használatának főbb javallatai:

• Enyhítse a fájdalmat az izmok ellazításával.
• A gyulladásos folyamat megszüntetése.
• Megszabadulni a nyaki csigolyák duzzanatától.
• Az ízületi mobilitás helyreállítása.
• A metabolikus folyamatok normalizálása az osteochondrosis által érintett ízületekben.

A neurológusok azt tanácsolják, hogy a szalagozási eljárást több tanfolyamon végezzék el.

A neurológusok azt tanácsolják, hogy a szalagozási eljárást több, átlagosan 5 napig tartó kurzusban végezzék el. A tanfolyamokat meg kell ismételni az osteochondrosis által érintett gerincterület teljes felépüléséig, a betegség súlyosbodásának enyhüléséig. A kinesioteiping a nyaki, a mellkasi és az ágyéki régió osteochondrosisában egyaránt alkalmazható. Egyes esetekben a szalagot a teljes gerincoszlop megtámasztására használják. A ragasztószalagok tartós hatás elérése esetén távolíthatók el: kellemetlen érzés hiányában az ízületek teljes mobilitása.

Hogyan zajlik az eljárás

A szalagok felhordásának módját, valamint a szalag típusát a kineziológiai szalagozáshoz az orvos határozza meg. A szalagok alakja, rugalmassága eltérő, és az ember anatómiai jellemzőit és az osteochondrosis mértékét figyelembe véve választják ki. A kiválasztott teipeket az előre megtisztított bőrre ragasztják, miközben a feszítés minden szabályát betartják. Nem szabad túl nagy nyúlással ragasztani, különben viselése kellemetlenséget okozhat.

Megfelelően elvégzett kinesio taping eljárással a szalagok körülbelül 5 napig tartanak.

A nyaki osteochondrosis esetében van egy speciális technika a hátsó tapaszok felhelyezésére. Ehhez három I-alakú szalagot vagy egy Y- és I-alakú szalagot használnak, amelyeket a bőr tisztítása után azonnal felragasztanak. A gerinc mindkét oldalára és a nyakra helyezik, az utolsót az előzőleg felvitt szalagokra merőlegesen maximális feszítéssel ragasztják.

Minden ragasztott szalag jól simított a bőrfelülethez való jobb tapadás érdekében, a végeit pedig minimális feszültséggel kell ragasztani, hogy csökkentse az esetleges hámlás kockázatát. Megfelelően elvégzett kinesio taping eljárással a szalagok körülbelül 5 napig tartanak. Ha a fájdalom tünete nem szűnt meg teljesen, akkor a szalagokat újakra cserélik a korábban felvitt teipek tulajdonságainak elvesztése miatt.

Amikor a szalagot nem szabad használni

Leggyakrabban az osteochondrosis szalagok használata tilos bőrbetegségek esetén. A kinesioteiping fő ellenjavallatai:

• Allergiás reakciók a rugalmas szalag összetevőire - a szalagok közvetlen felhordása előtt ellenőrizni kell az allergia lehetőségét.
• Bőrbetegségek - onkológiai, gyulladásos, gennyes és egyéb, valamint bőrkárosodások.
• Vesebetegségek.
• A szív- és érrendszer betegségei.
• A szervezet endokrin rendellenességei (a cukorbetegség súlyos formái).
• Thrombophlebitis.
• Terhesség 1 trimesztere.
• Mentális betegség.

Időseknél az osteochondrosis szalagozását ritkán alkalmazzák a bőr rossz állapota miatt, amely jelenleg különösen érzékeny a külső hatásokra.

Következtetés

A kinesio taping szinte teljesen biztonságos eljárás a nyaki osteochondrosis lefolyására gyakorolt ​​pozitív hatás érdekében. Ez azonban csak egy kiegészítő kezelési módszer. Leghatékonyabb alkalmazása más fizioterápiás kezelési módszerekkel kombinálva. A szalagok megelőzésre is használhatók - izomfáradtság enyhítésére, helyes testtartásra stb.

Az osteochondrosisra jellemző a degeneratív-dystrophiás elváltozások kialakulása, amelyek a csigolyaközi porckorongok és a gerincoszlop csontjainak porcos szövetét érintik, fájdalommal a hát és a nyaki régióban, csökkent teljesítmény, fizikai aktivitás. A betegség kezelésének hatékonysága az alkalmazott módszerek időszerűségétől, megfelelőségétől függ. A kezelés hiánya szövődmények kialakulásához vezethet, beleértve a szívizom patológiáit, az intervertebralis herniát és számos mást. A betegség kiváltó okaitól függetlenül a kiküszöbölésére irányuló kezelés komplex terápia alkalmazásán alapul, beleértve számos gyógyszer és segédmódszer alkalmazását, beleértve az osteochondrosis kinezio szalagozását.

Mi az a kinesio taping?

A "kinesio taping" kifejezés a mozgásszervi rendszer patológiáinak és betegségeinek kezelésére szolgáló innovatív módszerre utal, amely rugalmas szövetszalagok használatán alapul, és nem jár gyógyszerekkel.

A forradalmi terápia módszere a fájdalmas területre felvitt pamut vagy szintetikus szövet alapú szalagok használatán alapul.

A rugalmas szalagok vagy taping használatával csökkenthető az izmok terhelése, csökkenthető a fájdalom, enyhíthető a gyulladás, serkenthető a szöveti regenerációs folyamatok. A teip viselése a mozgásszervi betegségek kezelésére és kialakulásának megelőzésére egyaránt ajánlott.

Osteochondrosis esetén a kinesio taping módszert gyógyszerekkel, terápiás gyakorlatokkal és fizioterápiás eljárásokkal kombinálva alkalmazzák. A ragasztószalagok viselése nem korlátozza a mozgás szabadságát, megakadályozza a fizikai fáradtságot, elősegíti az izomszövetek ellazulását.

A kinesio taping fajtái

A szalagok különböző hosszúságú és textúrájú pamutból vagy szintetikus anyagokból készült ragasztószalagok, amelyek rugalmassága megnövekedett, ami összehasonlítható az izomszövetek rugalmasságával. Többféle kinesio szalag létezik, amelyek mindegyike ajánlott az osteochondrosis egyik vagy másik formájának megszüntetésére.

A nyakon lévő szalag, amelynek célja a fájdalom szindrómák, fejfájások megszüntetése, amelyek megjelenését az alapbetegség okozza, valamint serkenti a véráramlást, egy viszonylag rövid szalag, amelyet latin Y betű alakjában készítenek. Ez a változat. a nyaki régió lehető legszorosabban és kényelmesebben rögzítését lehetővé tevő eszköz.

A mellkasi és ágyéki osteochondrosisra felhelyezett szalagok hosszú, széles csíkok, valamint X betű alakú teipek. Ez utóbbiakat főként a porckorongsérv által komplikált ágyéki osteochondrosis hátterében használják. Ebben az esetben is lehetséges hópehely formájú eszközök elhelyezése.

A ragasztás jelzései

Viszonylag a közelmúltban az elasztikus tapaszokat kizárólag a profi sportolók sérüléseinek megelőzésére, valamint az izomszövetek ellazítására és feszülésének enyhítésére használták. Jelenleg a technika egyre népszerűbbé válik, mint terápiás módszer a mozgásszervi rendszer betegségeinek kezelésére. Az osteochondrosis szalagja lehetővé teszi a betegség okainak és következményeinek kiküszöbölését.

A szalagok használatának főbb jelzései a következők:

1. különböző etiológiájú és patogenezisű ízületi betegségek.
2. Különböző formájú és súlyosságú osteochondrosis esetén.
3. Az izomszövet károsodásával.
4. Ízületek és szalagok betegségeinek megelőzésére.
5. Az érrendszeri és vénás rendszer betegségei.

Ezenkívül a rugalmas szalagok segítenek csökkenteni a meglévő betegségek szövődményeinek kialakulásának kockázatát. Például a nyaki gerinc ragasztása megfelelő patológiás formával nemcsak a sérült porcszövetekre van jótékony hatással, hanem megszünteti a fejfájást, megelőzi a stroke, a szívizom patológiáinak kockázatát.

Videó

Kineziológiai taping

Ellenjavallatok az eljáráshoz

Az elasztikus ragasztószalag biztonságos és hatékony gyógymód a fájdalom megszüntetésére, az izomszövetek feszültségének és stresszének oldására, a testsejtek regenerációs folyamatainak serkentésére és a véráramlás javítására. Ennek ellenére nem ajánlott mindenkinek használni, beleértve a különféle formájú osteochondrosisokat is. A módszer terápiás célú alkalmazásának fő ellenjavallatai a következők:

1. a vérkeringési rendszer fennálló betegségei miatt a vénák és erek üregeiben trombikus tömegek kialakulására való hajlam.
2. Terhesség alatt, terhességi kortól függetlenül.
3. Bőrbetegségek, sebfelületek, bőrkiütések az érintett területen, amelyre rugalmas szövetet kell felvinni.
4. Egyéni intolerancia, allergiás reakciók kialakulásának kockázata a szalagok ragasztóanyagát alkotó összetevőkre.

A kinesiotape használata fokozott odafigyeléssel javasolt időseknek, valamint túlérzékeny bőrűeknek. Ezenkívül, mielőtt ezt a technikát a gyakorlatban alkalmazná, ajánlott megismerkedni a kezelőorvos véleményével.

A kineziológiai szalag összetétele

A kineziológiai szalag három fő összetevő kombinációja. A szalag első rétege pamutszövetből készült, amely szintetikus anyagból készült szálakat tartalmaz, amelyek rugalmasságot és puhaságot biztosítanak a terméknek. A természetes szálak használatának köszönhetően a természetes légcsere megmarad a tapasz használatakor.

Mivel a második réteget ragasztó akril anyagnak kell nevezni, amely biztosítja a szalag tapadását a bőr felszínéhez. Az akril bevonat hipoallergén tulajdonságokkal rendelkezik, nem gátolja a bőr természetes mikroflóráját, még a termék hosszan tartó használata esetén sem. A ragasztóanyag gyógyító tulajdonságokkal rendelkezik, amelyek a tapasz felhelyezése után néhány perccel aktiválódnak.

A hivatalos orvoslás egyes képviselői azt javasolják, hogy ne csak az orvosi vakolatok formájára, hanem színére is figyeljenek, mivel ez a szempont határozza meg a szalag gyógyító tulajdonságait. A nyaki osteochondrosissal vagy a betegség más formáival járó fekete kinesioszalag segít melegítő hatást biztosítani. A kék ellazítja az izmokat, oldja a feszültséget. Ez az állítás azonban ellentmondásosnak tekinthető.

Hogyan válasszunk kinesio szalagot?

A megfelelő kineziológiai szalag kiválasztásakor ajánlatos olyan kritériumokra összpontosítani, mint az alak és az összetétel. Osteochondrosis esetén széles szalagokat kell választania, amelyek a hátizmok kezelésére szolgálnak. Érzékeny bőrűeknek javasoljuk, hogy figyeljenek a természetes anyagokból és puha ragasztóból készült szalagokra. Ezenkívül a foltokat alakjuk szerint kategorizálják:

1. széles egyenes vonal. Klasszikus lehetőség, amelyet hátfájás esetén ajánlanak a hátszalagra osteochondrosisban. A sérült izmok mentén kell alkalmazni.
2. Az Y és V alakú tapaszokat fájdalomcsillapításra, gyulladásos folyamatok megszüntetésére és az izomszövetek aktivitásának serkentésére használják. Ezt az opciót gyakran használják a nyaki gerinc ragasztására, enyhíti a fájdalmat, megszünteti az izomfeszültséget.
3. Az X betű alakja irányított terápiás hatással van a sérült területre, segít megszabadulni a súlyos fájdalomtól és gyulladástól.

Jelenleg nem csak a teip klasszikus változatai közül lehet választani, hanem különféle színekben készült dizájner szalagokat is.

Általában az alapok ilyen lehetőségeit elsősorban a gyermekek kezelésére használják.

Overlay technika

Azok a betegek, akik először találkoztak az osteochondrosis kezelésének innovatív technikájával, érdeklődnek az iránt, hogyan kell megfelelően felhelyezni a kinesiotape-ot a nyakra, a hát alsó részére vagy más sérült területekre oly módon, hogy az ne okozzon kényelmetlenséget vagy akadályozza a mozgást. A hatékony kezelési eredmény elérése érdekében ajánlatos odafigyelni a tapingtechnika alapvető szabályaira:

1. a nyaki régió osteochondrosisában javasolt a szalag ragasztása a következőképpen: Y alakú szalagot kell felhelyezni villás véggel a koponya tövére, az egyetlen végét a gerinc mentén irányítva. Felülről, a felhelyezett tapaszra merőlegesen, egy rövid teipcsíkot kell felhelyezni.
2. Az ágyéki régió fájdalmának enyhítése érdekében több függőleges és vízszintes csíkot kell alkalmazni a keresztcsontra.
3. A mellkasi régió osteochondrosisa esetén a szalagot a következő szabályok szerint kell felhelyezni: két hosszú hosszanti csíkot kell felhelyezni a páciens hajlított hátára a gerincoszlop mindkét oldalán. Az ágyéki régióban egy rövid szalagot kell ragasztani merőlegesen a felhelyezett tapaszokra.

Függetlenül attól, hogy melyik alkalmazási módot választja, a szalag használata a következő ajánlásokat követeli meg: a szalagot csak tiszta és száraz bőrre kell ragasztani, amelyet alkoholtartalmú anyaggal előkezeltek. Bőséges hajszálak esetén ajánlatos először eltávolítani a felesleges szőrszálakat. Ez az intézkedés segít megelőzni a fájdalmat a tapasz eltávolításakor.

A manipulációk után közvetlenül kell folytatnia a tapasz alkalmazását. Először is érdemes lekerekíteni a rögzítővégeket, ami jelentősen megnöveli a használati időt. Ezután el kell távolítania a papíralapot, és szorosan rögzítve a szalag alapját a bőrhöz, óvatosan el kell osztani a teljes hosszon.

Nem szabad megfeledkezni arról, hogy a teipeket kizárólag a tapasz hosszában szabad alkalmazni.

Hogyan kell viselni?

Megfelelő felhelyezés esetén a tapaszok viselése nem okoz kényelmetlenséget, nem korlátozza a fizikai aktivitást, nem zavarja a megszokott életmódot. A hatékony kezelési eredmény elérése érdekében a teipek működése során figyelni kell a használatuk alapvető szabályaira:

1. minden szalagot csak egyszer lehet felhelyezni, még akkor is, ha a szalag megőrzi a tapadó tulajdonságait. Az ismételt alkalmazás nem hatékony, nem segíti elő a pozitív eredmény elérését.
2. Minden típusú vakolat vízálló. Vagyis a kezelés ideje alatt zuhanyozhat, úszhat a medencében vagy természetes víztározókban, sportolhat.
3. A ragasztószalag felhelyezése során fontos, hogy megakadályozzuk a gyűrődések és ráncok megjelenését a tapaszon, mert ez viszketéshez, égéshez és bőrkiütésekhez vezethet.
4. Egy szalagot három-öt napig kell viselni, ezután távolítsa el a régi teipeket, és helyezzen fel újakat.

A kezelés optimális időtartamát a kezelőorvos ajánlásai alapján határozzák meg, a tünetek és betegségek alapján. Általános szabály, hogy ha a tapaszokat gyógyászati ​​célokra használják, azokat három-nyolc hétig kell viselni.

Hogyan távolítsuk el a szalagot?

A szalagokat az ajánlások szigorú betartásával kell eltávolítani, különben fennáll az epidermisz felső rétegének károsodásának lehetősége, irritáció és bőrpír megjelenése a bőrön. Először is bőségesen áztassa be a szalagot kifejezetten erre a célra szánt oldattal. Ilyen hiányában az eltávolítási eljárás után tápláló krém használata javasolt.

A szalagot óvatosan kell eltávolítani, fokozatosan tekercsbe tekerve a használt tapaszt.

Mivel ebben az esetben ragasztófoltok maradnak a bőrön, amelyeket meglehetősen nehéz eltávolítani. Ezenkívül a szalag eltávolítása előtt ne nedvesítse meg bő vízzel.

A kinesio taping igazi áttörést jelent az osteochondrosis konzervatív kezelésében. Ez a módszer nemcsak a fájdalom és a gyulladás megszüntetését teszi lehetővé, hanem az izmok állapotának javítását is, tónusba hozását. A rugalmas szalagok megfelelő használata közvetlenül hozzájárul a meglévő betegségek kezeléséhez, és segít megelőzni azok kialakulását.

Egy kis elmélet: mi az a kinesio taping

A kinesio taping egy kinesio taping matrica az izmok támogatására, a vérkeringés és a nyirokáramlás javítására. A Kinesio Tape 100% pamutból készült elasztikus színes ragasztószalag. Hipoallergén akril alapú ragasztóval van bevonva, amely testhőmérsékleten aktiválódik.

Kinezio szalagokat használnak:

• ízületi és izomfájdalmakra (hátfájás, térdfájdalom stb.)
• a testtartás és a lapos láb korrekciójára gyermekeknél
• műtétek és stroke utáni rehabilitációban
• agyi bénulással
• az izmok és ízületek helyreállítására és védelmére sérülések után
• hematómákkal
• hallux valgusval
• fejfájás és menstruációs fájdalom esetén

A kinesio szalag felhordása előtt a bőrt elő kell készíteni: - borotválja le a felesleges szőrt; - zsírtalanítsa alkohollal vagy speciális folyadékkal; A kinesio szalag felhelyezése után: - a ragasztószalagot kézzel kell dörzsölni a ragasztó aktiválásához; - várjon legalább 30 percet a sportolás megkezdése előtt; A kinesio szalag eltávolítása: - Gőzölje meg a szalagot a zuhany alatt vagy a szaunában; - vagy a bőrt fogva, egy éles mozdulattal távolítsa el a szőrnövekedés irányába (gyermekeknek nem ajánlott); A kinesio szalagok 3 típusra oszthatók a ragasztó mennyisége és a szövet sűrűsége szerint: - szabványos szalagok - megerősített szalagok - dizájner szalagok

Ha a kinesio szalagot mozgó testrészre (váll, térd, boka stb.) helyezzük fel, akkor megerősített szalagok használatát javasoljuk.

Kíváncsiak számára: Hogyan működik a kinesio taping

1. A vérkeringés és a nyirokmozgás javítása:

A szövetek gyulladásával a nyirok stagnálása következik be. A nyirok felhalmozódása növeli a nyomást a közeli szövetekben, és az ebből eredő lokalizált duzzanat csökkenti a bőr és az izom közötti teret, és csökkenti a nyirok természetes áramlását.

A kinesioszalag megemeli a szöveteket, megkönnyíti a nyirokáramlást és a véráramlást, növelve ezt a teret. A test érintett területe megnyúlik, ezért a szalagot feszültség nélkül alkalmazzák.

A szalag felhelyezése után a megnyúlt bőr összehúzódik, amitől a szalag összezsugorodik. A teipen hullámok formájában redők képződnek. Rugalmasságának köszönhetően a kinesio szalag növeli az intersticiális teret. Ennek köszönhetően csökken a nyomás a bőrben, stimulálódnak az érzékeny és idegi receptorok, ami a fájdalom csillapításához vezet. A kötőszövetek ellazulnak és javul a nyirokáramlás. Testmozgással kombinálva a kinesio tape nyújtja és masszírozza a bőrt. Ami szintén a nyirok kiáramlásához vezet.

2. A fájdalom megszüntetése (megállítása):

Egy személy fájdalmat érez, amikor az ingerekre reagáló finom receptorok jelei elérik az agykérget. A kinesio szalag azokon a nagyobb receptorokon dolgozik, amelyekre az agy elsősorban figyel. Ennek eredményeként a szalag beragasztása közben a személy nem érez fájdalmat. A hatás az alkalmazás után 20-60 perccel jelentkezik.

A szalagos fájdalomcsillapítás javítja a funkcionális helyreállítást és a gyógyulást. Ezzel egyidejűleg újra lehetővé válik a normál motoros működés, és a szövet visszatér az eredeti energiaszabályozáshoz.

3. Az izomtónus normalizálása és az izomműködés javítása:

Az izomfájdalom gyakran az izmok egyensúlyhiánya miatt jelentkezik, ami a rossz testtartás, a hidegnek való kitettség, az edzetlen izmok túlterhelése következtében nyilvánul meg. A kinesio szalagok segítenek normalizálni az izomtónust és enyhíteni a fájdalmat. A test izomzatának ellazultnak kell lennie, és nem szabad feszültnek lenni. Ez azt jelenti, hogy helyre kell állítani a szervezet egyensúlyát. A test egyensúlya a funkciók széles körére vonatkozik (a szervezet energiafunkciója, a szervezet működőképessége, anyagcsere, aktivitás, tónus, terhelés stb.). Az eltérések közé tartozik az egyensúlyi stabilitás elvesztése. Az egyensúlyhiány befolyásolja a gyógyulási folyamatot.

A gyakorlatban ez a folyamat gyakran nem a legoptimálisabb módon megy végbe, késlelteti a szövetek gyógyulását és a funkciók helyreállítását (például akut fájdalom és duzzanat, fokozott aktivitás, fájdalmat okozó motoros sztereotípia stb. esetén). A kinesio tape felhelyezése után azonnali javulás tapasztalható az izomműködésben. Ez kedvezőbb helyreállítási folyamatot biztosít.

4. Közös támogatás:

A kinesio szalagok mechanikusan támogatják az ízületeket, és megtanítják az izmokat olyan helyzetbe, amelyben a terhelés megfelelően eloszlik. Egy adott izomcsoport egyensúlyának megváltoztatása által javított mozgásérzék pozitív hatással van az ízületek működésére.

A szalag-szalag segítségével a kinesio tape hatékonyabb passzív alátámasztást biztosít az ízület számára (ennél a módszernél a szalagot a maximális hosszára feszítik). Ízületi vagy szalagsérülés esetén a normál működés megzavarodik, és a megfeszített szalag segít helyreállítani. A támogatás érzése abból adódik, hogy a szalag folyamatosan hat a bőrreceptorokra (az idegrendszer állandó stimulálása).

Szakembereknek: a kinesio taping alkalmazásának főbb módszerei

1. Izomtechnika: a szükséges hosszúságú szalagot 40% és 60% közötti feszültséggel kell felvinni (a javallatoktól függően), feltéve, hogy az izom megfeszített állapotban van. Az izomszalag felhordásakor különbség van az izomtónus növelésére és az izomtónus csökkentésére történő felhelyezés között.

Az átfedés irányának megválasztása az elérni kívánt hatástól függ. A kinesio szalag alapja és vége feszítés nélkül kerül felhelyezésre.

2. Ínszalag technika: A szalagot 40%-ig nyújtott állapotban hordjuk fel (a nyújtás mértékét az indikációktól függően határozzuk meg), majd az alapot a szalag mindkét oldalán rögzítjük, nyújtás nélkül.

3. Korrekciós technika: a szalag mérésénél és vágásakor figyelembe kell venni, hogy 80% -90% feszítéssel kerül felhordásra. Mindkét vége lekerekített (az egyszerűség kedvéért: hajtsa félbe a szalagot). Törje le a szalagot középen, hagyjon 4-5 cm-t a szélei mentén mindkét oldalon. A szalagot a szalagra helyezik fel. Finoman, de határozottan nyomja meg a szalagot, és nyújtsa fel a szalag végeit.

4. Nyiroktechnika: A szalag hosszát kifeszítéskor kell megmérni. A szalagot hossztól függően 4-6 hosszú csíkra vágjuk. A szalag alapja 4-5 cm legyen, feszültség nélkül kerül felhelyezésre a nyirokáramlás irányában, a csíkokat hullámos vagy egyenes vonalban, minimális feszítéssel kell felvinni a bőrre.

Helyi ödéma esetén, közelmúltbeli sérülés vagy hematóma után háló formájában ragaszthat fel szalagot. Ehhez két legyező alakú nyirokszalagot vagy egy nyirokszalag csíkját alkalmazhat két különböző irányban. A szalagcsíkokat úgy kell felhelyezni, hogy azok áthaladjanak az ödémán, növelve a helyi nyomásesést és intenzívebb nyirokkiáramlást biztosítva.

Videó áttekintése a SOYUZ CrossFit profi sportolójának kinezioszalagjairól

Videós útmutató a kinesio szalagozáshoz

Az alábbiakban megtalálja a kinezioszalag felvitelének leggyakoribb lehetőségeit. kattintson valami, ami érdekli, illa piros ponton közvetlenül a személyen.

Hogyan kell felhelyezni a kinesio szalagot a nyakra

Javallatok:

• fáj kiegyenesíteni a nyakat
• fáj a nyakad mozgatása
• fáj a nyak billentése
• ízületi gyulladás

Átfedési technika:

• izomtechnika

Videó a ragasztásról:

");">

Hogyan kell ragasztani:

Elő kell készíteni 2 szalagcsíkot, az egyiket Y betű alakjában vágni. Először az Y szalag alapját kell felhelyezni a gerincre, és a fejet a lehető legnagyobb mértékben előre dönteni, hogy az izom megnyúljon.

A második szalagot az elsőre merőlegesen, maximális feszítéssel kell felvinni a stabilizáló hatás érdekében. Először a szalag közepét ragasztják, majd a végeit feszültség nélkül.

Fontos:

Hogyan válasszunk kinesio szalagot:

Hogyan kell felvinni a kinesio szalagot trapézre

Javallatok:

• a trapéz relaxációja
• nyaki fájdalom
• fáj megdönteni és elfordítani a fejet
• fáj felemelni a vállát

Átfedési technika:

Videó a ragasztásról:

");">

Hogyan kell ragasztani:

Elő kell készíteni egy Y betű alakú szalagot. Az alapot feszültség nélkül ragasztják. Ezután a fej oldalra billen az ellenkező irányba, hogy megnyújtsa a trapéz felső részét.

Elegendő 30%-os feszítést alkalmazni. Először egy szalagot ragasztanak a trapéz felső részére. A szalag hegye feszítés nélkül ragasztva, visszaáll eredeti állapotába.

Ezután a fej ismét oldalra dől, és a szalag második részét a trapéz középső része mentén ragasztják. Fontos, hogy ne keresztezze a gerincet. A szalag hegye feszítés nélkül ragasztva, visszaáll eredeti állapotába.

A trapéz egy nagy izom. Ebben a példában a felső és a középső része van hatással.

Fontos:

• az alap az esetek 90%-ában a szalag szélein található
• az alap mindig feszítés nélkül van ragasztva
• a ragasztós részt nem szabad megérinteni
• A szalag széleit mindig le kell kerekíteni
• a kinesio tape felhelyezése után alaposan át kell dörzsölni

Hogyan válasszunk kinesio szalagot:

Az oldalon pontosan kiválaszthatja azt a teipet, amelyre szüksége van. Rendelkezünk szabványos, erősített, keskeny és széles szalagokkal. Olvassa el a részletes leírást és válasszon!

Hogyan kell felhelyezni a kinesio szalagot a vállra

Javallatok:

• fájó váll
• rehabilitáció vállsérülés után
• a vállsérülés megelőzésére
• a deltoid izom relaxációja

Átfedési technika:

• javító,

Videó a ragasztásról:

");">

Hogyan kell ragasztani:

Elő kell készíteni egy Y alakú szalagot A szalag alapja feszültség nélkül kerül fel az izom rögzítési pontjára. Ezután a kezét az ellenkező vállra helyezzük, és a szalag első felét hátulról ragasztjuk. A szalag hegyét feszítés nélkül ragasztják, amikor a kéz visszatér eredeti helyzetébe.

Ezt követően a kart visszahúzzuk, és a szalag második felét a mellkas oldaláról felragasztjuk. A hegy is feszültség nélkül van ragasztva eredeti helyzetében. Ne felejtse el mindig dörzsölni a kinesio szalagot felhelyezés után.

Például BBTape zebra 5cm * 5m kinesio szalagot használunk, mivel 5 napig jól eláll.

Fontos:

• az alap az esetek 90%-ában a szalag szélein található
• az alap mindig feszítés nélkül van ragasztva
• a ragasztós részt nem szabad megérinteni
• A szalag széleit mindig le kell kerekíteni
• a kinesio tape felhelyezése után alaposan át kell dörzsölni

Hogyan válasszunk kinesio szalagot:

Az oldalon pontosan kiválaszthatja azt a teipet, amelyre szüksége van. Rendelkezünk szabványos, erősített, keskeny és széles szalagokkal. Olvassa el a részletes leírást és válasszon!

Hogyan kell felhelyezni a kinesio szalagot a mellkasra

Javallatok:

• izom egyensúlyhiány
• angina pectoris
• vállízületi sérülések

Átfedési technika:

• izomtechnika

Videó a ragasztásról:

");">

Hogyan kell ragasztani:

Elő kell készíteni egy Y alakú szalagot.A szalag alapját feszültség nélkül felhelyezzük az izomcsatlakozási pontra (a coracoid folyamat felett).

A mellizmot nyújtjuk, a kart felfelé és hátra mozgatjuk, hogy a lehető leghosszabb legyen. A szalag első és második részét 30-40%-os feszültséggel felragasztjuk az izom bal és jobb oldalára.

Fontos:

• az alap az esetek 90%-ában a szalag szélein található
• az alap mindig feszítés nélkül van ragasztva
• a ragasztós részt nem szabad megérinteni
• A szalag széleit mindig le kell kerekíteni
• a kinesio tape felhelyezése után alaposan át kell dörzsölni

Hogyan válasszunk kinesio szalagot:

Az oldalon pontosan kiválaszthatja azt a teipet, amelyre szüksége van. Rendelkezünk szabványos, erősített, keskeny és széles szalagokkal. Olvassa el a részletes leírást és válasszon!

Hogyan kell felhelyezni a kinesio szalagot a lapockákra

Javallatok:

• hátfájás
• fáj a hátad kiegyenesítése

Átfedési technika:

• izomtechnika

Videó a ragasztásról:

");">

Hogyan kell ragasztani:

Elő kell készíteni 2 szalag szalagot. Az egyik szalag a gerinc mentén jobbra van ragasztva, a második - balra.

Kiindulási helyzet - dönthető az ágyéki gerincben. Az alapot feszültség nélkül kell felvinni a lapockák területén, és a kinesio szalagot enyhe feszítéssel fel kell ragasztani a gerinc mentén. A második szalagot hasonlóan ragasztjuk a gerinc másik oldalára.

Fontos:

• az alap az esetek 90%-ában a szalag szélein található
• az alap mindig feszítés nélkül van ragasztva
• a ragasztós részt nem szabad megérinteni
• A szalag széleit mindig le kell kerekíteni
• a kinesio tape felhelyezése után alaposan át kell dörzsölni

Hogyan válasszunk kinesio szalagot:

Az oldalon pontosan kiválaszthatja azt a teipet, amelyre szüksége van. Rendelkezünk szabványos, erősített, keskeny és széles szalagokkal. Olvassa el a részletes leírást és válasszon!

Hogyan kell felhelyezni a kinesio szalagot a könyökre

Javallatok:

• könyök bursa gyulladás
• diák könyök
• hosszan tartó támaszkodás a könyökre

Átfedési technika:

• nyiroktechnika

Videó a ragasztásról:

");">

Hogyan kell ragasztani:

Elő kell készíteni egy teip csíkot. Hajtsa félbe a szalagot, és vágja a közepét 5-6 csíkra. A szalag végei érintetlenek maradnak.

Nyújtsa ki a könyököt, és feszítse fel a szalag alapjait a könyök mindkét oldalán, figyelembe véve, hogy a szalag a hajlításnál megnyúlik. Ezután hajlítsa meg a könyökét, és ragasszon szalagcsíkokat a megfelelő területre.

Fontos:

• az alap az esetek 90%-ában a szalag szélein található
• az alap mindig feszítés nélkül van ragasztva
• a ragasztós részt nem szabad megérinteni
• A szalag széleit mindig le kell kerekíteni
• a kinesio tape felhelyezése után alaposan át kell dörzsölni

Hogyan válasszunk kinesio szalagot:

Az oldalon pontosan kiválaszthatja azt a teipet, amelyre szüksége van. Rendelkezünk szabványos, erősített, keskeny és széles szalagokkal. Olvassa el a részletes leírást és válasszon!

Hogyan kell felhelyezni a kinesio szalagot a hát alsó részére

Javallatok:

• alsó hátfájás
• fáj a hátam
• visszacsípett
• sérülések elleni védelemre és háttámaszként

Átfedési technika:

• izomtechnika

Videó a ragasztásról:

");">

Hogyan kell ragasztani:

Elő kell készíteni 4 csík kinesio szalagot. Kiindulási helyzet - dönthető az ágyéki gerincben. A kanapéra támaszkodhat, de vegye figyelembe, hogy nem támaszkodhat a lábaira kézzel.

Az első szalagot függőlegesen kell felhordani. A második szalagot vízszintesen kell felhordani. A 3. és 4. szalagot átlósan kell felhordani. A szalagot 30-50%-os feszítéssel hordjuk fel, a közepe fix, az alap mindkét oldalon feszítés nélkül rögzítve. Amikor egy személy felegyenesedik, ráncok jelennek meg a szalagon.

Ne felejtse el, hogy minden alkalommal, amikor a kinesio szalagot felhelyezi, óvatosan le kell törölni a kezével, mivel a ragasztó felmelegedéskor hatni kezd. Ez a fajta szalagozás derékfájásra, sportolás közbeni sérülések elleni védekezésre szolgál, stabilitás érzetet ad, és azt az érzést kelti, hogy egy láthatatlan kéz támasztja meg a hát alsó részét. A hatás annak köszönhető, hogy a maximális hely középen keletkezik, és ez a terület tehermentes.

Fontos:

• az alap az esetek 90%-ában a szalag szélein található
• az alap mindig feszítés nélkül van ragasztva
• a ragasztós részt nem szabad megérinteni
• A szalag széleit mindig le kell kerekíteni
• a kinesio tape felhelyezése után alaposan át kell dörzsölni

Hogyan válasszunk kinesio szalagot:

Az oldalon pontosan kiválaszthatja azt a teipet, amelyre szüksége van. Rendelkezünk szabványos, erősített, keskeny és széles szalagokkal. Olvassa el a részletes leírást és válasszon!

Hogyan kell felvinni a kinesio szalagot ecsettel

Javallatok:

• alagút szindróma
• traumás epicondylitis

Átfedési technika:

Videó a ragasztásról:

");">

Hogyan kell ragasztani:

Elő kell készíteni 2 szalag szalagot. Az első szalag felhelyezésének célja a hosszú tenyérizom tehermentesítése. Ezért akkor mérjük meg a szalagot, amikor az izom megfeszül.

A szalagot az egyik oldalon 5 cm-rel levágjuk, hogy 2 kis hegyet kapjunk. Feszülés nélkül vigye fel ezt a szalagot a hüvelykujj tetejére. Ezután 30-40%-os feszültséggel ragasszuk fel a szalag többi részét az alkar mentén.

A második szalagot felhelyezik a csukló tehermentesítésére. Kinyújtjuk a csuklót, és a második szalag közepét 30-40%-os feszítéssel felragasztjuk. A végeket feszítés nélkül felragasztjuk.

Fontos:

• az alap az esetek 90%-ában a szalag szélein található
• az alap mindig feszítés nélkül van ragasztva
• a ragasztós részt nem szabad megérinteni
• A szalag széleit mindig le kell kerekíteni
• a kinesio tape felhelyezése után alaposan át kell dörzsölni

Hogyan válasszunk kinesio szalagot:

Az oldalon pontosan kiválaszthatja azt a teipet, amelyre szüksége van. Rendelkezünk szabványos, erősített, keskeny és széles szalagokkal. Olvassa el a részletes leírást és válasszon!

Hogyan kell felvinni a kinesio szalagot a combra

Javallatok:

• fájó térdredő
• keresztszalag irritáció

Átfedési technika:

• izomtechnika

Videó a ragasztásról:

");">

Hogyan kell ragasztani:

A kinesio szalag X betű alakjában van vágva. A szalag alapja középen van. Először és feszültség nélkül alkalmazzák. Ezután a hegyeket 30%-os feszültséggel alkalmazzák.

A szalag nem korlátozhatja a térdízület mozgását.

Fontos:

• az alap az esetek 90%-ában a szalag szélein található
• az alap mindig feszítés nélkül van ragasztva
• a ragasztós részt nem szabad megérinteni
• A szalag széleit mindig le kell kerekíteni
• a kinesio tape felhelyezése után alaposan át kell dörzsölni

Hogyan válasszunk kinesio szalagot:

Az oldalon pontosan kiválaszthatja azt a teipet, amelyre szüksége van. Rendelkezünk szabványos, erősített, keskeny és széles szalagokkal. Olvassa el a részletes leírást és válasszon!

Hogyan kell felhelyezni a kinesio szalagot a térdre

Javallatok:

• fáj a térd
• életkorral összefüggő változások a térdízületben
• meniszkusz műtét utáni rehabilitáció
• a térd védelme és stabilizálása edzés közben

Átfedési technika:

Videó a ragasztásról:

");">

Hogyan kell ragasztani:

Elő kell készíteni 2 db Y betű formájú kinesio szalagot. Az alapot feszültség nélkül helyezzük a térdkalácsra. Ezután hajlítsa be a térdét, és ragasszon szalagot a patella köré. Kiegyenesítjük a térdét, és feszültség nélkül ragasztjuk a szalag hegyét. A rögzítés javítása érdekében a második szalagot ugyanúgy felvisszük, mint az elsőt, csak most a térdkalács alá tesszük az alapot.

Dizájner szalagokat használunk, mivel jól tartanak és nem riadnak meg a sportterheléstől.

Így enyhe immobilizálást végzünk a térdízületen. A kinesio tape stabilizálja és megakadályozza a kóros mozgásokat, miközben minden fiziológiás mozgás megmarad. Ezt a technikát térdfájdalmakra, a térdízület életkorral összefüggő elváltozásaira, a meniszkusz eltávolítására irányuló műtétek után alkalmazzák.

Fontos:

• az alap az esetek 90%-ában a szalag szélein található
• az alap mindig feszítés nélkül van ragasztva
• a ragasztós részt nem szabad megérinteni
• A szalag széleit mindig le kell kerekíteni
• a kinesio tape felhelyezése után alaposan át kell dörzsölni

Hogyan válasszunk kinesio szalagot:

Az oldalon pontosan kiválaszthatja azt a teipet, amelyre szüksége van. Rendelkezünk szabványos, erősített, keskeny és széles szalagokkal. Olvassa el a részletes leírást és válasszon!

Hogyan kell felvinni a kinesio szalagot a bokára

Javallatok:

• láb hipermobilitása
• calcanealis bursitis, boka instabilitása

Átfedési technika:

Videó a ragasztásról:

");">

Hogyan kell ragasztani:

A bokaízület instabilitása esetén szalagot kell felhelyezni, amely megtámasztja az ízületet. A szalagot a 8-as szám alakjában alkalmazzák.

Az ízület mozgékonyságától függően mindkét irányban alkalmazható. Helyezze fel a szalag alapját közvetlenül a boka oldala fölé. Ezután nyújtsa ki és ragasszon szalagot a sarok alá.

Folytassa a szalag nyújtását, és vigye fel a boka mediális részén egészen a láb hátáig. Vigye fel a vádli hátsó részén és a háton, keresztezve a boka mediális részét a lábfejhez.

Fontos:

• az alap az esetek 90%-ában a szalag szélein található
• az alap mindig feszítés nélkül van ragasztva
• a ragasztós részt nem szabad megérinteni
• A szalag széleit mindig le kell kerekíteni
• a kinesio tape felhelyezése után alaposan át kell dörzsölni

Hogyan válasszunk kinesio szalagot:

Az oldalon pontosan kiválaszthatja azt a teipet, amelyre szüksége van. Rendelkezünk szabványos, erősített, keskeny és széles szalagokkal. Olvassa el a részletes leírást és válasszon!

Hogyan kell felvinni a kinesio szalagot Achillesre

Javallatok:

• szakadt vagy szakadt Achilles
• Achilles-ín fájdalom

Átfedési technika:

• korrekciós és izomtechnika

Videó a ragasztásról:

");">

Hogyan kell ragasztani:

Elő kell készíteni 2 szalagcsíkot - hosszú és rövid. A hosszút kifeszített izomzattal kell mérni, a saroktól felfelé, nem érve el a poplitealis csészét.

A hosszú szalag alapját feszítés nélkül a sarokra helyezzük, a lábujjat felhúzzuk, és a szalagot 40-50%-os feszítéssel felragasztjuk. A szalag vége feszültség nélkül van ragasztva.

Egy rövid szalagcsíkot egy hosszúra merőlegesen ragasztanak, 50-60%-os feszültséggel. Először a szalag közepét ragasztják, majd a végeit feszültség nélkül.

Fontos:

• az alap az esetek 90%-ában a szalag szélein található
• az alap mindig feszítés nélkül van ragasztva
• a ragasztós részt nem szabad megérinteni
• A szalag széleit mindig le kell kerekíteni
• a kinesio tape felhelyezése után alaposan át kell dörzsölni

Hogyan válasszunk kinesio szalagot:

Az oldalon pontosan kiválaszthatja azt a teipet, amelyre szüksége van. Rendelkezünk szabványos, erősített, keskeny és széles szalagokkal. Olvassa el a részletes leírást és válasszon!

Fényképes útmutató a kinesio szalagok felhordásához

supraspinatus izom

Javallatok:

• ínhüvelygyulladás
• bursitis

Átfedési technika: izomtechnika

Hogyan kell ragasztani: a kinesio szalag alapját feszítés nélkül vigye fel a nagy gumó felső részére. Ezután az alapot tartva helyezzen fel kinesio szalagot a supraspinatus izom kezdete irányába. A kéz normál helyzetben van.

Subscapularis

Javallatok:

• ínhüvelygyulladás
• a vállízületi sérülések utáni rehabilitációban

Átfedési technika: izomtechnika

Hogyan kell ragasztani: húzza fel a kinesio szalag alapját feszítés nélkül a szokásos helyzetben. Nyújtsa ki a felkart előre, és tegyen egy Y alakú kinesio szalagot a lapocka fölé és alá.

Scalenus anterior

Javallatok:

• nehéz légzés
• ostorszíj
• scalene szindróma

Átfedési technika: izomtechnika minimális feszültséggel

Hogyan kell ragasztani: a kinesio tape alapját feszítés nélkül vigye fel a kulcscsont közepére. Döntse átlósan a fejét az ellenkező oldalra, és feszítse fel a kinesio szalagot.

Scalenus mediaus

Javallatok:

• nehéz légzés
• ostorszíj

Átfedési technika: izomtechnika

Hogyan kell ragasztani: mérje meg a kinesio szalagot, amikor az izom feszített helyzetben van. Helyezze fel a szalag alapját a szokásos helyzetben. Döntse meg a nyaki gerincet az ellenkező irányba, és nyugodtan lélegezzen ki. E mozdulatok során a szalagot a bordák irányába helyezik fel.

A váll instabilitása

Javallatok:

• vállsérülés utáni időszak
• váll szubluxáció
• vállízület hipermobilitása

Átfedési technika: korrekciós technika

Hogyan kell ragasztani: mérje meg a kinesio szalagot, miközben a kar izmait meg kell nyújtani. A kar 90 fokban elrabolva, a könyök behajlítva. Vigye fel a szalagot elölről hátrafelé, a vállízület résétől kezdve, a szalag középső részét maximálisan megfeszítve. A második szalagot szalagtechnikával alkalmazza, felülről kezdve, majd a váll feje körül. Erőteljesen mozgassa előre a vállát, és feszülés nélkül alkalmazza a hátsó és az elülső alapot.

Bicepsz brachii

Javallatok:

• trigger pontok
• tónuszavarok
• ínhüvelygyulladás
• traumás epicondylitis

Átfedési technika: izom vagy ínszalag technika

Arch támogatás

Javallatok:

• alagút szindróma
• krónikus inak ficam
• traumás epicondylitis

Átfedési technika: izmos technika ínszalaggal együtt

trigger pont

Javallatok:

• önmagában is jelzés

Átfedési technika:ínszalag technika

Hosszú extensor hüvelykujj

Javallatok:

• reumatológiai változások az ízületben
• ínhüvelygyulladás

Átfedési technika: izomtechnika

A hüvelykujj metacarpophalangealis ízülete

Javallatok:

• hüvelykujj sérülés az elrablás és a tenyésztés során

Átfedési technika: izom- vagy nyiroktechnika az indikációtól függően

A hátsó csoport combjának izmai

Javallatok:

• csípőízületi gyulladás
• térd instabilitása
• testtartás korrekció
• bicepsz femoris

Átfedési technika: izomtechnika

Hogyan kell ragasztani: Mérje meg a kinesio szalagot, amikor az izom nyújtott helyzetben van. A szalag alapját a fibula fejére visszük fel. Ezt követően ki kell egyenesíteni a térdét és hajlítani a csípőt. Fejezd be a szalag felhelyezését az ülőgumóra.

tricepsz vádli

Javallatok:

• görcsök
• szakadt vagy szakadt Achilles
• az izomtónus megsértése (neurológiai betegségek esetén)
• láb hipermobilitása
• Achilles-ín fájdalom
• calcanealis bursitis
• boka instabilitása

Átfedési technika: korrekciós és izomtechnika

Hogyan kell ragasztani: mérje meg a kinezioszalagot a megfeszített izomzattal (az ember arccal lefelé fekszik, a térd kiegyenesedett, a lábfej háti hajlítási helyzetben van). Vigye fel a szalag alapját a sarok alá, nyújtás nélkül, majd vigye fel a szalagot az Achilles-ín mentén a gastrocnemius izom középső részének közelében egészen az izom kiindulási pontjáig.

Deltoid

Javallatok:

• váll szubluxáció
• bursitis
• trigger pontok
• az izomtónus megsértése

Átfedési technika: korrekciós, izom- vagy szalagtechnika

Hogyan kell ragasztani: feszítés nélkül vigye fel a kinesio szalag alapját. Ezután tegye a kezét a szemközti vállára, és ragassza fel a kinesio szalag külső oldalát. Ezután vegye vissza a kezét, és ragassza be a belsejét.

Váll

Javallatok:

• műtét utáni rehabilitáció, sérülések

Átfedési technika: izom- és korrekciós technika

Hogyan kell ragasztani: Nyújtsa ki a karját több mint 90 fokkal. A szalag felső részét feszülés nélkül vigye fel a trapézre, majd feszítse ki a szalagot, és feszülés nélkül vigye fel az alsó alapot a deltoid gumójára.

Serratus anterior

Javallatok:

• reumatológiai változások a vállízületben
• a vállöv instabilitása

Átfedési technika: izomtechnika

Hogyan kell ragasztani: húzza fel a kinesio szalag alapját feszítés nélkül a szokásos helyzetben. Engedje vissza a lapockát, és tegyen fel kinesio szalagot.

acromioclavicularis ízület

Javallatok:

• fájdalom a vállízületben

Átfedési technika:ínszalag technika

Hogyan kell ragasztani: A kinesio szalagot csillag alakban alkalmazzák.

teres kisebb izom

Javallatok:

• ízületi gyulladás vagy arthrosis
• váll szubluxáció

Átfedési technika: izomtechnika

Hogyan kell ragasztani: húzza fel a kinesio szalag alapját feszültség nélkül a lapocka alsó szélére. Hajlítsa be a karját, és helyezze fel a kinesio szalag maradék részét.

szubklavia izom

Javallatok:

• a kulcscsont elmozdulása
• rekeszizom problémák

Átfedési technika: izomtechnika

Hogyan kell ragasztani: húzza fel a kinesio szalag alapját feszítés nélkül az első borda csatlakozására. Vigye fel minimális feszültséggel a kulcscsont alja felé.

könyökízület

Javallatok:

• a könyökízület diszlokációja vagy hipermobilitása

Átfedési technika: korrekciós vagy ínszalag technika

brachioradialis izom

Javallatok:

• túlterhelés vagy traumás epicondylitis

Átfedési technika: izomtechnika

hosszú tenyérizom

Javallatok:

• carpalis alagút szindróma

Átfedési technika: izomtechnika

carpalis alagút szindróma

Javallatok:

• lásd alagút szindróma

Átfedési technika: lásd alagút szindróma

A törzs stabilitása

Javallatok:

• tartászavarok
• hátfájás
• lumbágó
• derék kiegyenesítési problémák és fájdalom

Átfedési technika: izomtechnika

Hogyan kell ragasztani: mérje meg a szalagot a maximális lejtőn. Ha nehéz előrehajolni, használhat támogatást. Vigye fel a szalag alapját a keresztcsontra az izmok szokásos helyzetében. Döntse a hátát a lehető legalacsonyabbra, és mindkét csíkot balra és jobbra helyezze felfelé. Ezután vigyen fel kinesio szalagot a keresztirányú hasizmokra. A szalag alapját nyújtás nélkül alkalmazzuk. Egy ferde mozdulatot végzünk oldalra, és e mozdulat közben ragasztunk fel egy szalagot. A szalag utolsó részét nyújtatlanul hordjuk fel. Mindkét oldalra ragasztószalag kerül felhelyezésre.

Ágyéki

Javallatok:

• fájdalom a gerinc alsó részén
• ágyéki instabilitás

Átfedési technika: izom vagy ínszalag technika

Hogyan kell ragasztani: Először vigyen fel kinesio szalagot az iliosacralis ízületre. Három I-szalag kombinációja, amelyek vízszintesen vannak felhordva és átfedik egymást. Először a legkisebb csíkot hordjuk fel, a következő csíkokat rétegenként, proximális irányban. Ezután három függőleges szalagcsíkot alkalmazunk a keresztcsonti ízületből.

Térd

Javallatok:

• reumatológiai változások
• poszttraumás időszak
• ízületi hipermobilitás

Átfedési technika: korrekciós és ínszalag technika

Hogyan kell ragasztani: A kinesio szalagot nyújtás nélkül kell felhelyezni, hogy támogassa a térdízület nyirokelvezetését. 4 I-szalagra lesz szüksége. Pontosan meg kell határozni a térdkalács helyzetét. Kezdje el az első szalag felhelyezését ott, ahol a legerősebb a fájdalom. A kinesio szalag felhelyezése ínszalag technikával történik, a szalag középső részét a térdkalács szélére helyezve, mindkét végét feszültség nélkül. Ismételje meg ezt az eljárást a többi szalaggal. A 3. és 4. szalagot kisebb feszültséggel kell felhelyezni a felhelyezett szalagokra. Az első kettőt javítják.

Coracobrachialis izom

Javallatok:

• váll instabilitása
• degeneratív változások a vállízületben

Átfedési technika: izomtechnika

Hogyan kell ragasztani: húzza fel a kinesio szalag alapját feszítés nélkül a szokásos helyzetben. Ezután vegye vissza a kezét, és tegyen kinesio szalagot a coracoid folyamat irányába.

kis mellizom

Javallatok:

• izomösszehúzódás (izom egyensúlyhiány)
• angina pectoris
• vállízületi sérülések

Átfedési technika: izomtechnika

Hogyan kell ragasztani: húzza fel a kinesio szalag alapját feszültség nélkül a coracoid folyamat fölé. Húzza hátra a vállát, és fektesse a farkát a mellkas felé.

Scalenus posterior

Javallatok:

• nehéz légzés
• ostorszíj

Átfedési technika: izomtechnika

Hogyan kell ragasztani: húzza fel a kinesio szalag alapját feszültség nélkül a második borda szintjén. Döntse átlósan a fejét az ellenkező oldalra, és tegyen fel kinesio szalagot minimális nyújtással.

Latissimus dorsi izom

Javallatok:

• trigger pontok
• vállízületi sérülések

Átfedési technika: az indikációtól, az izom- vagy szalagtechnikától függ

Hogyan kell ragasztani: húzza fel a kinesio szalag alapját feszítés nélkül a szokásos helyzetben. Tegye a kezét a másik vállra, és tegyen kinesio szalagot.

Cervicobrachialgia

Javallatok:

• fájdalom a nyaki gerincben, amely a karba sugárzik
• érzékszervi zavarok a kézben

Átfedési technika: izomtechnika

Olecranon bursitis (teniszkönyök)

Javallatok:

• könyök bursa gyulladás

Átfedési technika: nyiroktechnika

Hogyan kell ragasztani: Nyújtsa ki a könyökét, és tegyen kinesio szalagot a bursára. Ne feledje, hogy a teip megnyúlik a hajtáson. Hajlítsa meg a könyökét, és helyezze fel a szalagot a megfelelő területre.

Lehetséges változat. Vigyen fel X-szalagot a bursa keresztirányában.

Traumás epicondylitis

Javallatok:

• sérülés

Átfedési technika: izomtechnika

golfozó könyökét

Javallatok:

• íngyulladás

Átfedési technika: izomtechnika

A dorsalis metacarpophalangealis ízület stabilizálása

Javallatok:

• metacarpophalangealis ficam

Átfedési technika: korrekciós technika

Ágyéksérv

Javallatok:

• derékfájás és a lábba sugárzó fájdalom

Átfedési technika: szalag- és izomtechnika

Hogyan kell ragasztani: először meg kell hajlítani, amennyire csak lehetséges az ágyéki gerincben. Az első szalagot vízszintesen kell felhordani. Nyújtás nélkül vigye fel a szalag mindkét végét. Vigye fel a második szalagot függőlegesen - az elsőre merőlegesen az ágyéki sérv mentén. Vigye fel átlósan a harmadik és negyedik szalagot.

Vízelvezető szalag a térdről

Javallatok:

• ínszalag sérülés, ín vagy meniszkusz sérülés
• ízületi gyulladás vagy túlterhelés, amely gyulladást okozott
• a térd duzzanata

Átfedési technika: nyirokelvezetéses technika

Hogyan kell ragasztani: vágj le két teipet legyező formájában. Alkalmazza anélkül, hogy megnyújtaná az első szalag alapját a nyirokfolyadék kiáramlásának irányában. Ragassza meg anélkül, hogy a második szalag alapját megnyújtaná a nyirokfolyadék kiáramlásának irányában is. A szalagok végeit ferdén, egymásra helyezzük.