หัวใจไก่กับถั่วอุดมไปด้วยวิตามินและแร่ธาตุ เช่น วิตามินเอ 23.7% เบต้าแคโรทีน 22.9% วิตามินบี 2 15.7% วิตามินบี 6 12.9% วิตามินพีพี 14.8% โพแทสเซียม 13.7% โคบอลต์ 61% ทองแดง - 15.8% โมลิบดีนัม - 11.4% โครเมียม - 13.5%

หัวใจไก่ที่มีประโยชน์กับถั่วคืออะไร

• วิตามินเอมีหน้าที่ในการพัฒนาตามปกติ การทำงานของระบบสืบพันธุ์ สุขภาพผิวหนังและดวงตา และรักษาภูมิคุ้มกัน
• บี-แคโรทีนเป็นโปรวิตามินเอและมีคุณสมบัติต้านอนุมูลอิสระ เบต้าแคโรทีน 6 ไมโครกรัม เทียบเท่ากับวิตามินเอ 1 ไมโครกรัม
• วิตามินบี2มีส่วนร่วมในปฏิกิริยารีดอกซ์ เพิ่มความไวของสีโดยเครื่องวิเคราะห์ภาพและการปรับความมืด การบริโภควิตามินบี 2 ไม่เพียงพอจะมาพร้อมกับการละเมิดสภาพผิว, เยื่อเมือก, แสงที่บกพร่องและการมองเห็นในตอนกลางคืน
• วิตามินบี 6มีส่วนร่วมในการรักษาการตอบสนองของภูมิคุ้มกัน, กระบวนการของการยับยั้งและกระตุ้นในระบบประสาทส่วนกลาง, ในการเปลี่ยนแปลงของกรดอะมิโน, เมแทบอลิซึมของทริปโตเฟน, ไขมันและกรดนิวคลีอิก, ก่อให้เกิดการสร้างเซลล์เม็ดเลือดแดงตามปกติ, รักษา ระดับโฮโมซิสเตอีนในเลือดปกติ ปริมาณวิตามินบี 6 ไม่เพียงพอจะมาพร้อมกับความอยากอาหารลดลง, การละเมิดสภาพของผิวหนัง, การพัฒนาของ homocysteinemia, โรคโลหิตจาง
• วิตามินพีพีมีส่วนร่วมในปฏิกิริยารีดอกซ์ของการเผาผลาญพลังงาน การบริโภควิตามินที่ไม่เพียงพอจะมาพร้อมกับการละเมิดสภาวะปกติของผิวหนัง ระบบทางเดินอาหารและระบบประสาท
• โพแทสเซียมเป็นไอออนภายในเซลล์หลักที่เกี่ยวข้องกับการควบคุมสมดุลของน้ำ กรด และอิเล็กโทรไลต์ มีส่วนร่วมในกระบวนการของแรงกระตุ้นของเส้นประสาท การควบคุมความดัน
• โคบอลต์เป็นส่วนหนึ่งของวิตามินบี 12 กระตุ้นเอนไซม์เมแทบอลิซึมของกรดไขมันและเมแทบอลิซึมของกรดโฟลิก
• ทองแดงเป็นส่วนหนึ่งของเอนไซม์ที่มีฤทธิ์รีดอกซ์และมีส่วนร่วมในการเผาผลาญธาตุเหล็ก กระตุ้นการดูดซึมโปรตีนและคาร์โบไฮเดรต มีส่วนร่วมในกระบวนการจัดหาเนื้อเยื่อของร่างกายมนุษย์ด้วยออกซิเจน การขาดเป็นที่ประจักษ์โดยการละเมิดการก่อตัวของระบบหัวใจและหลอดเลือดและโครงกระดูก, การพัฒนาของ dysplasia ของเนื้อเยื่อเกี่ยวพัน
• โมลิบดีนัมเป็นปัจจัยร่วมของเอนไซม์หลายชนิดที่ให้เมตาบอลิซึมของกรดอะมิโน พิวรีน และไพริมิดีนที่มีกำมะถัน
• โครเมียมมีส่วนร่วมในการควบคุมระดับน้ำตาลในเลือดช่วยเพิ่มการทำงานของอินซูลิน การขาดนำไปสู่การลดความทนทานต่อกลูโคส

ซ่อนเพิ่มเติม

คู่มือฉบับสมบูรณ์เกี่ยวกับผลิตภัณฑ์ที่มีประโยชน์ที่สุดที่คุณสามารถดูได้ในแอปพลิเคชัน

หัวใจไก่ตุ๋นกับถั่วกระป๋องสามารถนำมาประกอบกับอาหารได้ คุณสามารถสร้างหัวใจให้เด็ก ๆ ได้ สามารถซื้อถั่วได้ในน้ำผลไม้หรือซอสมะเขือเทศ

เวลาทำอาหารทั้งหมด – 1 ชั่วโมง 15 นาที

การตระเตรียม- 15 นาที

เสิร์ฟ – 4

ระดับความยาก - อย่างง่ายดาย

วัตถุประสงค์ –

ทำอาหารอย่างไร –

สิ่งที่จะปรุงอาหาร –

สินค้า:

หัวใจไก่ - 0.5 กก

ถั่วกระป๋อง - 1 กระป๋อง (สีขาว)

หัวหอม - 1 หัว (กลาง)

แครอท - 1 ชิ้น (กลาง)

กระเทียม - 1-2 กานพลู

น้ำมันพืช - 1-2 ช้อนโต๊ะ

เกลือ, เครื่องเทศ, เครื่องปรุงรส

วิธีปรุงหัวใจไก่:

ทำความสะอาดหัวใจจากฟิล์มและล้าง ตัดหัวใจแต่ละดวงออกครึ่งหนึ่ง

ปอกหัวหอมแล้วหั่นเป็นครึ่งวง

ปอกเปลือกแครอทแล้วหั่นเป็นแท่งเล็กๆ

ตั้งน้ำมันพืชให้ร้อนในกระทะหรือในกระทะก้นลึก ผัดหัวหอมและแครอท

ลดความร้อนและเพิ่มหัวใจไก่สับ ผสม. ปิดฝาและเคี่ยวประมาณ 30 นาที หากของเหลวระเหย ให้เติมทีละน้อยระหว่างการดับไฟ

เมื่อหัวใจไก่พร้อมแล้ว ให้เปิดฝาออกแล้วเร่งไฟ ระเหยของเหลวส่วนเกินทั้งหมด

เปิดขวดถั่วและใส่ลงในกระทะพร้อมกับของเหลว ใส่กลีบกระเทียมบดหรือสับละเอียดและสมุนไพรสับละเอียด ปรุงรสด้วยเกลือและเครื่องเทศ

เคี่ยวต่ออีก 7-10 นาทีด้วยไฟปานกลาง

อร่อย!

คุณชอบสูตรหรือไม่? พิมพ์โดยคลิกที่ปุ่ม "เครื่องพิมพ์" หรือส่งทางอีเมลโดยคลิกที่ปุ่ม "จดหมาย" และอย่าลืมบอกเพื่อนของคุณ!

การทำอาหารจานนี้ไม่ใช่เรื่องยาก แต่คุณจะประหยัดงบประมาณของครอบครัวและทุกคนจะยังคงอิ่มและพอใจเพราะหัวใจที่มีถั่วในน้ำเกรวี่นั้นอร่อยมาก

เวลาทำอาหารทั้งหมดต่อสูตร - 2 ชั่วโมง

สิ่งที่คุณต้องการสำหรับสตูว์ถั่ว 10 ที่:

เนื้อวัว 1 ชิ้น หรือ หัวใจหมู 2 ชิ้น
2 หัวหอมสับ
1
หัวกระเทียมสับละเอียด 1 หัว
น้ำมันพืช 3-4 ช้อนโต๊ะ
เกลือ
พริกไทย

ผักชีฝรั่งสับและผักชีฝรั่ง
ถั่วแห้ง 1 ถ้วย
วางมะเขือเทศ 3 ช้อนโต๊ะ
น้ำเดือด

วิธีทำสตูว์ถั่ว:

1. ล้างถั่วและแช่น้ำ

2. ล้างหัวใจเนื้อวัวและหั่นเป็นชิ้นเล็ก ๆ ตั้งน้ำมันพืชให้ร้อนในกระทะก้นลึกหรือในหม้อ ทอดหัวใจในน้ำมันพืช เพิ่มหัวหอม, กระเทียม, เกลือ, พริกไทยและทอดทุกอย่างพร้อมกับเนื้อเป็นเวลา 5 นาที

3. ใส่ซอสมะเขือเทศและน้ำต้มสุก 1 ลิตร นำไปต้มแล้วลดความร้อนให้น้อยที่สุดและเคี่ยวเนื้อหัวใจเป็นเวลา 1 ชั่วโมง

4. ระบายน้ำออกจากถั่วและใส่ในหม้อที่มีหัวใจเนื้อ เติมน้ำเดือดเพื่อให้น้ำครอบคลุมเนื้อกับถั่ว เคี่ยวจนถั่วนุ่มประมาณ 1 ชั่วโมง หากมีน้ำน้อยคุณต้องเติมน้ำเดือด ในตอนท้ายของการปรุงอาหารหัวใจของเนื้อวัวกับถั่วจะกลายเป็นซอส ปรุงรสด้วยสมุนไพรและเสิร์ฟ

5. สตูว์หัวใจพร้อมถั่วพร้อม

สูตรหัวใจ.

ประโยชน์เป็นที่ทราบกันมานานแล้ว อุดมไปด้วยสารอาหารและธาตุต่างๆ ควรสังเกตว่าผลิตภัณฑ์ประเภทนี้อยู่ในหมวดหมู่ของผลิตภัณฑ์อาหาร โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากมาจากสัตว์ปีก มันอร่อยมากสำหรับพ่อครัวเกือบทุกคนที่จะได้รับหัวใจไก่ในหม้อหุงช้า

คุณสามารถปรุงอาหารจานนี้พร้อมกับเครื่องเคียงหรือเป็นน้ำเกรวี่อิสระ เข้ากันได้ดีกับตับ สะดือ หรือชิ้นเนื้อ หากคุณใส่ผัก ครีมเปรี้ยวหรือน้ำซุปกับแป้งทอดลงในจาน คุณจะได้น้ำเกรวี่ที่ยอดเยี่ยม

สูตรน้ำเกรวี่คลาสสิก

สูตรคลาสสิกสำหรับวิธีทำหัวใจไก่ในหม้อหุงช้าคือการตุ๋นเครื่องในในน้ำเกรวี่ น้ำสลัดครีมเหมาะที่สุดสำหรับพวกเขา ทำให้เนื้อนุ่มและนุ่มยิ่งขึ้น จานนี้ทำง่ายและมีชุดผลิตภัณฑ์น้อยที่สุด ต้องใช้เครื่องใน, หัวหอม, แครอท, น้ำมันพืช, ซีอิ๊วขาวเล็กน้อย, เครื่องเทศที่คุณชื่นชอบและครีมเปรี้ยวเพียง 1 กิโลกรัม

ในการเริ่มต้นคุณต้องมี พวกเขาทำความสะอาดไขมันส่วนเกิน, ล้าง, ผ่าครึ่ง จากนั้นหั่นหัวหอมและแครอทสับ ก่อนอื่นต้องทอดจนเป็นสีเหลืองทองในน้ำมันพืชหรือน้ำมันมะกอก

เพิ่มเกลือและเครื่องเทศที่ชื่นชอบลงในหัวใจ ส่วนผสมทั้งหมดจะอยู่ในชามที่มีผู้เล่นหลายคนและตุ๋นครึ่งชั่วโมง จากนั้นคุณต้องเพิ่มครีม เมื่อรวมกับซอสแล้วจำเป็นต้องเคี่ยวจานต่ออีก 5 นาที จากนั้นสามารถเสิร์ฟบนโต๊ะพร้อมกับเครื่องเคียง

เครื่องในกับถั่ว

หัวใจที่มีถั่วออกมาอร่อยและเป็นต้นฉบับมาก จะเป็นผลิตภัณฑ์กระป๋องหรือฝักแช่แข็งก็ได้ ทางเลือกนี้ขึ้นอยู่กับพนักงานต้อนรับ แต่มีความแตกต่างอย่างมากในการเตรียมอาหารสองจานนี้

หม้อหุงช้าเตรียมหัวใจไก่ ถั่วกระป๋องกับพริกขี้หนู มันมีเครื่องเทศทั้งหมดของจาน มันจะต้องมีถั่วแดงกระป๋อง, เครื่องใน, เครื่องเทศเพื่อลิ้มรส, พริกขี้หนูและหัวหอม เริ่มต้นด้วยการผัดพริกกับหัวหอมจากนั้นวางถั่วที่มีหัวใจ อาหารจะปรุงในโหมดสตูว์ จะใช้เวลาประมาณครึ่งชั่วโมง

วิธีอื่นในการเตรียมผลพลอยได้

พูดถึงวิธีทำหัวใจไก่ในหม้อหุงช้าให้สวยงาม,. ใช้แชมเปญที่ซื้อมาหรือป่าขาว, เห็ดชนิดหนึ่ง, เห็ดชนิดหนึ่ง สิ่งสำคัญคือการใช้ผลิตภัณฑ์ที่มีคุณภาพ คุณจะต้องใช้เครื่องเทศ สมุนไพร หัวหอม กระเทียม และครีมสำหรับซอส

ก่อนอื่นคุณต้องเตรียมเห็ดและหัวใจ ประการแรกปอกเปลือก, สิ่งสกปรก, หั่นเป็นชิ้น แนะนำให้ต้มป่าก่อน หัวใจได้รับการทำความสะอาดจากไขมันส่วนเกินและแบ่งออกเป็นสองส่วน

เครื่องในวางก่อนในพุ่มไม้ พวกเขาจะต้องทอดเล็กน้อย จากนั้นมาหัวหอม มันถูกตัดเป็นครึ่งวง สามารถเพิ่มเห็ดพร้อมกับหัวหอมได้ หากเป็นเห็ดก็ไม่ควรต้ม ตรวจสอบว่าไม่มีน้ำมากเกินไปในชาม หากปรากฏขึ้นจำเป็นต้องระบายส่วนเกินหรือปล่อยให้ระเหย หัวใจไก่ในหม้อหุงช้าจะปรุงในโหมดการทอดเป็นเวลา 10 นาทีด้วยส่วนผสมทั้งหมด เมื่อผัดเห็ดกับหัวใจแล้วให้ใส่เครื่องเทศที่ชอบและเทครีมลงไป พวกเขาจะทำน้ำเกรวี่แสนอร่อย

ในนาทีสุดท้ายคุณสามารถเพิ่มสมุนไพรสดและกระเทียมสับ ข้าวต้มหรือบัควีทหลวมเหมาะที่สุดสำหรับเป็นเครื่องเคียง

สูตรเพิ่มเติมในเว็บไซต์ของเรา:

1. แม่บ้านทุกคนสามารถเตรียมเนื้อไก่นึ่งในหม้อหุงช้าได้เพราะสูตรไม่ยากโดยเฉพาะแม้แต่กับแม่บ้านมือใหม่...