Când realizezi ce vrei, nu te opri, sapă și mai adânc. Acesta este scopul tău? Asta vrei tu? Poate mama ta vrea asta, mediul înconjurător sau vocile altora o impun pe ale lor?

Ești sigur că vrei asta cu adevărat? Alegerea și stabilirea corectă a unui obiectiv reprezintă jumătate din luptă și baza pentru un rezultat de succes. Să ne uităm la criteriile de corectitudine.

Specificitate

Nu este suficient să stabiliți obiectivul „apartament”. Este necesar să descrieți nuanțele cât mai detaliat posibil, altfel sunt posibile discrepanțe. Se pare că a apărut un apartament, există un loc de locuit, dar nu este al tău, nu poți debarasa de el cum vrei. Acest apartament are dimensiunea greșită, în orașul greșit, nu este un apartament, ci o cameră într-un apartament comun. Scopul a fost atins? Da. Asta ai vrut? Nu.

țintă greșită: apartament.

Scopul corect: apartament cu trei camere fără sarcini în centrul Moscovei în proprietatea mea.

Măsurabilitate

Să presupunem că scopul tău este să devii un blogger popular. Datorită rețelelor sociale, există un semn simplu și concret de popularitate - un număr mare de abonați. Dacă vă este dificil să determinați singuri această cifră, uitați-vă la câți abonați are persoana pe care o considerați populară și folosiți acest număr ca ghid.

țintă greșită: Vreau să fiu popular.

Scopul corect: 5.000 de urmăritori pe Facebook.

Accesibilitate

După cum a spus un șef, întreabă imposibilul, vei obține maximum. Stabileste-ti obiective ambitioase, dorinta in inima ta sa sari deasupra capului tau, crezi in tine, apoi aterizeaza si tine cont de realitatea obiectiva. Nu are rost să-ți stabilești obiectivul de a crește un al treilea braț.

țintă greșită: Vreau ca oamenii să nu facă cancer.

Scopul corect: angajare la o organizație de cancer.

Semnificaţie

Pune-ți întrebarea „De ce?” Repetați până când ajungeți la un răspuns de genul „Acest lucru mă va face fericit”, „Mă voi simți împlinit”, „Voi fi împlinit ca...”. În cele din urmă, majoritatea dorințelor umane se reduc la aceste lucruri simple. Prin urmare, nu este recomandat să stabiliți un obiectiv al unei anumite sume de bani. Banii nu sunt un scop, ci un mijloc de a realiza ceva care va aduce bucurie, beneficii și fericire.

țintă greșită: Vreau mulți bani pentru a cumpăra un iaht.

Scopul corect: iaht.

Termenele limită

Termenul limită este un parametru necesar pentru atingerea scopului. Fără geamanduri, marea timpului pare nesfârșită, dar deodată viața trece. Un termen limită care se apropie stimulează accelerarea și va ajuta la corelarea progresului curent cu timpul rămas.

țintă greșită: Vreau să învăț să desenez.

Semnul atingerii obiectivului

Prin ce semn vom înțelege că scopul „căsătoriei” a fost atins? Va apărea un document oficial care confirmă acest lucru - un certificat de căsătorie. Voi spune un gând sedițios, dar în atingerea unui scop ne îndreptăm mai degrabă nu spre scopul în sine, ci către un semn al realizării lui. Fără un semn de realizare, scopul încetează să fie specific. Nu este suficient să-ți dorești propria mașină. Mașina devine a mea în momentul în care numele meu este introdus în pașaportul vehiculului.

Semn incorect: Mașină marca Dodge.

Semn corect: PTS pentru o mașină Dodge.

Instrumente pentru atingerea obiectivelor

Numărătoare inversă

Enumerați pașii cheie în ordine de la ultimul până la primul. Întrebarea „De ce este necesar pentru a...?” vă va ajuta. Stabiliți termenele limită aproximative pentru fiecare etapă, astfel încât să puteți verifica planul mai târziu.

Exemplu

Scop: octombrie 2019 - inaugurarea casei în propria mea casă, pe care o voi construi.

• De ce ai nevoie pentru a sărbători o deschidere de casă în casa pe care o voi construi? Decoratiuni interioare (septembrie 2019).
• De ce este nevoie pentru ca decorarea interioară să apară? Afișează comunicații (mai 2018).
• Ce este necesar pentru a efectua comunicații? Acoperiți acoperișul (aprilie 2018).
• Ce este nevoie pentru a acoperi un acoperiș? Construiți ziduri (martie 2018).
• Pune fundația (septembrie 2017).
• Selectați un antreprenor de construcții (iunie 2017).
• Comanda un proiect (aprilie 2017).
• Găsiți un arhitect (mâine).

Așa că ajungem la primul pas: mâine scrieți o postare pe rețelele de socializare și cereți să vă recomandați un arhitect.

Acțiune în fiecare zi

Faceți cel puțin o acțiune în fiecare zi pentru a vă atinge obiectivul. Chiar dacă aveți suficientă energie pentru o singură microsarcină, lăsați-o să se facă: perdele, sunați pe arhitect și discutați despre data întâlnirii.

Crearea unui mediu

Umpleți aerul. Abonați-vă la resurse tematice, întâlniți și comunicați cu experți și oameni cu experiență, citiți, vizionați. Acest lucru contribuie la acumularea de cunoștințe și ajută să nu uitați de obiectiv.

Este ideal dacă cei dragi susțin, încurajează și ajută. Specialiștii și oamenii cu experiență pot oferi, de asemenea, sprijin moral, nu se limitează doar la expertiză.

Auto-reglare

O metodă pentru cei care nu neagă că gândul este material. Pune-te în imaginea pe care o vrei. Aceasta ar putea fi o vizualizare a obiectivului: cineva desenează un obiectiv, cineva face colaje din fotografiile sale și fotografiile obiectivului. Cineva practică principiul „Trăiește ca și cum ai reușit”, modelează și cultivă sentimentul că ai ceea ce îți dorești.

Ce să faci dacă obiectivul este atins sau nu

Indiferent de rezultat, analizează-l. Ce te-a împiedicat să-ți atingi obiectivul, ce te-a ajutat? Ce te-a inspirat, ce a provocat tergiversare? Ce ar trebui să luați în considerare sau să îmbunătățiți data viitoare?

Analiza si ajustare:

• Scopul nu a fost atins în perioada dorită. Examinați termenele limită și ajustați-le în conformitate cu datele de intrare.
• Scopul este irelevant. Poate că interesele, valorile sau situația de viață s-au schimbat. Ajustați obiectivul sau abandonați-l.
• Scopul este relevant, dar prioritățile s-au schimbat. Viața a făcut ajustări la planuri; Examinați obiectivul și cronologia.

Nu regreta, nu te critica, analizeaza, cauta relatii cauza-efect, trage concluzii. Acceptați o situație care nu poate fi schimbată. Va fi mai ușor dacă dați totul pe parcurs și vă bucurați de proces. Chiar dacă lucrurile nu au mers, măcar te-ai distrat de minune. Ce urmează pe listă?

Cum să stabilești un obiectiv și să-l atingi - un ghid practic cu exemple.

Alegerea unui scop în viață

Oamenii nu știu să își stabilească obiective sau să-și aleagă obiectivele. Majoritatea oamenilor nici nu înțeleg ce vor la micul dejun. Prin urmare ei pentru totdeauna vor ce vor trebuie sa vreau ca toți ceilalți: bani, o mașină, să se întindă sub un palmier.

Întrebarea principală nu este „Cum să stabilești un obiectiv”, ci „Cum să-ți alegi obiectivul”. Scopul corect este atins pe jumătate.

„Corect” înseamnă cu adevărat de dorit tuţintă.
Acesta nu este un test „corect/greșit”, nu o alegere simplă - este corect, dar altfel nu este.
Alegerea corectă între: PROPRIUL obiectiv sau al altcuiva. Un criteriu simplu, dar al naibii de dificil pentru o persoană nepregătită.

Amintiți-vă sau alegeți acum un obiectiv pentru dvs., pe care acum îl vom stabili și analiza împreună cu exemple.
Pentru a vă decide, instrumentul Life Balance Wheel vă va ajuta.
Priviți exemple despre cum să setați obiective: 100 de goluri, 50 de goluri și 25 de goluri, 20 de goluri, 10 goluri.

Exemple pentru stabilirea obiectivelor

1. Deveniți independent financiar.
2. Invata engleza.
3. Voiaj.
4. Începeți afacerea.
5. Învață să cânți.

Dacă aveți obiective similare, trebuie să citiți acest articol.

Lista de mai sus nu este obiective. Acestea sunt dorințe, vise, „nu ar fi rău”, dar cu siguranță nu obiective pe care ți le poți stabili.
Acestea sunt domenii care merită să le aruncăm o privire mai atentă. Poate că obiectivele tale sunt acolo.

Atingerea acestor obiective este dificilă - deoarece este un set de șabloane. Aceste obiective pot fi pentru totdeauna obține.

Cum să stabilești un obiectiv de vis

Perioada de timp pentru atingerea obiectivului: 1 an.
Perioada aleasă dictează deja rezultatul spre care se tinde.

„Învață să cânți” într-o lună de la zero - în cel mai bun caz, vei cânta o melodie în mod acceptabil.
„Învață să cânți” într-un an de la zero - într-o astfel de perioadă, poți deja să cânți perfect 5-10 melodii în karaoke.

Să stabilim obiective folosind exemplele noastre:

Resurse pentru atingerea scopului

A primi, a da. Scopul are un preț.
Pretul se exprima in: bani, energie, timp, disconfort, efort.

Disconfort, efort, autodepășire - aceasta este o zonă de creștere în care ar trebui să intri pentru a obține ceea ce îți dorești. Însăși prezența unui scop în viață necesită efort pentru a-l atinge.

De ce vei avea nevoie pentru a-ți atinge obiectivul?
Câte ore, bani, stres și transpirație? Ce va trebui să sacrifici de dragul obiectivului? Dacă aveți nevoie de 1 oră pe zi pentru a învăța o limbă, înseamnă că nu veți face ceva ca înainte. Dacă a fost o odihnă după muncă, așadar, acum este mai puțină odihnă, vei avea suficientă forță?

Să luăm în considerare resursele pentru scopurile noastre:

1. Dublați-vă venitul.
   • Dacă sunteți angajat:
     • Aflați dacă puteți, în principiu, să aveți salariul necesar la locul de muncă actual? Da, atunci află cum și acționează.
     • Îmbunătățiți-vă abilitățile, asumați-vă noi responsabilități sau schimbați companiile.
     • Recalificați-vă pentru cineva care plătește mai mult. Nu este ușor, dar este posibil.
   • Dacă sunteți proprietarul:
     • Dublați numărul de clienți.
     • Înmulțiți cecul mediu.
     • Reduce costurile.
   Creșterea bogăției nu este o sarcină ușoară. Adesea, un astfel de obiectiv este suficient pentru un an de muncă grea.
   Necesar: schimba caracterul, obiceiurile, creste responsabilitatea, dovedeste-te, cauta noi modalitati.
2. Vizionați filme în original.
   Pentru a atinge un astfel de obiectiv este nevoie de regularitate. Este mai bine să studiezi 1 oră în fiecare zi. Învață cuvinte noi, gramatică, comunică în cluburi, exersează în grupuri sau lecții individuale. Când vă stabiliți un obiectiv de a stăpâni o limbă, înțelegeți cât vă costă și asumați-vă angajamentul necesar.
   Necesar: 30-60 de minute în fiecare zi.
3. Petrece o săptămână în străinătate.
   Nu este necesar să cunoașteți o limbă internațională, dar este de dorit. Există multe țări care sunt „mai simple”.
   Necesar: pașaport internațional, viză, 400-700 USD, vacanță, hotărâre.
4. .
   Conducerea unei companii este o sarcină complexă care necesită multe calități personale. Dar cu un vis strălucitor și o dorință puternică, totul se va rezolva. Dacă vrei un restaurant, dar lucrezi ca contabil, renunță. Du-te la muncă ca ospătar, manager și apoi manager de restaurant. Dezasamblați detaliile, ce și cum funcționează. La fel și pentru alte nișe. Mergeți la nișa în care intenționați să vă construiți o afacere.
   Necesar: analiză, pasiune pentru muncă, serviciu față de client, capacitate de asumare a riscurilor.
5. .
   Urmează-ţi visul. Puțin depășindu-te și ești vocalist.
   Necesar: 2 ore cu un profesor pe săptămână, 30 de minute pe zi pentru muncă independentă. ~50$/luna. ~40 USD pentru înregistrare.

Verificarea țintei

Acesta este un pas care este cel mai bine să nu fie omis. Răspundeți singuri la aceste întrebări:

• Am resursele necesare? Dacă nu, stabilește-ți un obiectiv pentru a le achiziționa.
• Sunt gata să muncesc pentru a-mi atinge scopul? O oră pe zi este mult, ești sigur că ești gata?
• Ce voi face dacă nu reușesc? Mă voi enerva sau mă voi distra și mă voi duce să-mi caut scopul?
• Ce-mi va da asta? Bucuria victoriei, fericire? De ce voi atinge acest obiectiv?
• Imaginați-vă cu rezultatul final - vă place acolo, ești mulțumit de tine și de drumul pe care l-ai parcurs?

O modalitate eficientă de a înțelege dacă acest lucru este solicitat de tine sau nu: trăiește o zi sau două ca și cum ți-ai fi stabilit deja un astfel de obiectiv, dar nu-ți asumă nicio obligație.

1. Dublați-vă venitul. Îmbunătățiți-vă abilitățile - învățați. Sau cereți să vă îndepliniți noi obligații. Sau dublați numărul de clienți mâine, cum ați face asta?
2. Vizionați filme în original. Urmărește filmul în original subtitrat în limba rusă. Învață engleză o oră pe zi. Ca? Gata?
3. Petrece o săptămână în străinătate. Aflați informații despre țara pe care intenționați să o vizitați. Vrei să vizitezi acolo? Merită banii sau există alte alternative?
4. Explorați zona pentru proiectul dvs. Citiți interviuri cu alți antreprenori pe internet. Vorbește cu proprietarul afacerii cu care ai vrea să fii, ascultă-i părerea și cât l-a costat.
5. Înregistrați o melodie într-un studio de înregistrări. Luați o lecție de probă la o școală de vocal, de multe ori este gratuită.

Primul pas spre atingerea obiectivului tău

Scopul a fost stabilit, verificat și obligațiile de implementare au fost luate. E timpul să acționezi.

Scopul a fost stabilit, este clar, dar încă nu este clar ce trebuie făcut. Pentru a face acest lucru, decideți imediat care este primul pas către implementarea acestuia.

Primii pași către obiectivele noastre:

1. Dublați-vă venitul. Evaluează situația și fă o listă cu modalități reale de a-ți dubla venitul - 2 ore.
2. Vizionați filme în original. Înscrieți-vă la o lecție de probă la două școli de limbi străine (veți afla nivelul și condițiile de învățare) – 2 ore.
3. Petrece o săptămână în străinătate. Faceți o listă cu țările pe care vi le puteți permite și pe care doriți să le vizitați – 3 ore.
4. Explorați zona pentru proiectul dvs. Subliniați cerințele pentru a începe o organizație în nișa dvs. - 8 ore.
5. Înregistrați o melodie într-un studio de înregistrări. Înscrie-te pentru o lecție de probă la o școală de muzică – 1 oră.

Ce să faci dacă eșuezi?

Bucura! Un obiectiv neatins este destul de normal.
Ai vrut și ai visat, dar la jumătatea călătoriei ți-ai dat seama că nu este pentru tine și ai renunțat? Acesta este un rezultat excelent.

„Eșecul” unui obiectiv ți-a adus beneficii.

• Ai visat, dar s-a dovedit că nu te interesează? – acum te cunoști mai bine.
• Ați muncit din greu, dar ați întâlnit un obstacol de netrecut? - ai aflat că există, și că drumul ales este o fundătură. Caută altul.
• Ți-ai supraestimat capacitățile pentru atingerea obiectivelor tale necesită mult mai mult decât te așteptai? – următoarea ta evaluare va fi mai precisă și ești deja la jumătatea drumului către un obiectiv atât de dificil.

Următoarele rezultate au eșec?

1. Dublați-vă venitul. Veniturile au crescut cu doar 50%.
2. Verificați dacă obiectivul merită munca dvs.
3. Pregătește-te să te bucuri de proces.
4. Dacă eșuezi, tot câștigi.

Stabiliți și atingeți obiective!

Un obiectiv diferă de un vis prin faptul că are nu numai o imagine, ci și modalități reale de a-l atinge. Fără mijloacele și acțiunile concrete care fac posibilă abordarea scopului, nu se poate decât să viseze și să fantezi.

Un scop este o anticipare mentală ideală a rezultatului acțiunilor unei persoane și a modalităților de a-l atinge folosind anumite mijloace.

Cu alte cuvinte, un scop este un eveniment viitor posibil, imaginabil sau o stare a ceva, a cărui implementare este de dorit pentru o persoană (imagine personală a viitorului). În același timp, mijloacele și posibilele căi necesare realizării acesteia sunt întotdeauna în concordanță cu scopul.

În caz contrar, acest viitor dorit va fi doar o vrajă a elementelor (lipsa mijloacelor posibile) sau vise fără rezultat (lipsa căilor de a-l realiza). Astfel, un scop este întotdeauna ceva pentru care sunt efectuate acțiuni umane specifice. Fără acțiuni, fără obiective. Si invers.

Cum să-ți stabilești obiectivele corect

Îndeplinirea dorințelor noastre și realizarea viselor noastre depinde în mare măsură de cât de corect ne stabilim obiectivele. Regulile pentru stabilirea obiectivelor ne ajută să ne transformăm aspirațiile și dorințele în realitate. Prin urmare, în acest articol vom lua în considerare în detaliu întrebarea - „Cum să setați corect obiectivele?”, și vom înțelege cum să vă transpuneți dorințele și visele în categoria obiectivelor reale și clare care pot fi atinse.

1. Bazează-te doar pe propriile tale forțe

Înainte de a vă stabili un obiectiv, spuneți-vă clar că toată responsabilitatea pentru implementarea lui cade în întregime pe umerii dumneavoastră. Pentru a evita tentația de a da vina pe altcineva pentru eșecurile tale, stabilește-ți obiective pe care le poți atinge fără ajutor din exterior. Această regulă de stabilire a obiectivelor te va scuti în viitor (dacă nu obții ceva) de la a trage concluzii greșite atunci când lucrezi la greșeli.

2. Formulează-ți obiectivele corect

În primul rând, obiectivele, ca și ideile, trebuie notate pe hârtie (caiet, jurnal, jurnal). Un obiectiv scris în detaliu are șanse mult mai mari de a fi realizat. Dacă crezi că le poți ține în cap fără a formula obiective pe hârtie, atunci nu te linguși să le atingi. Astfel de obiective pot fi clasificate în siguranță drept vise. Visele și dorințele rătăcesc haotic în capul nostru, sunt haotice, dezordonate și complet neclare pentru noi.

Eficiența unor astfel de obiective de vis este extrem de mică în realitate, ele sunt atinse foarte, foarte rar. Chiar și prin cuvinte, adesea nu putem descrie ceea ce ne dorim cu adevărat. Prin urmare, formularea unui scop trebuie neapărat să aibă loc cu un creion în mână. Este adevărată zicala: „Ceea ce este scris cu pixul nu poate fi tăiat cu toporul”.

Stabilirea și formularea unui scop cu ajutorul unei înregistrări implică subconștientul nostru în munca activă un scop formulat dă încredere și face ca fiecare pas următor să aibă sens;

Bărbatul a prins un pește de aur. Și ea îi spune: „Dă-mi drumul, îți voi îndeplini oricare dintre dorințe”. Ei bine, s-a gândit și s-a gândit cum să încadreze totul într-o singură dorință și a spus: „Vreau să am totul!” „Bine”, răspunde peștele, „ai avut totul”.

În al doilea rând, stabilirea și formularea corectă a obiectivelor implică faptul că obiectivul trebuie să aibă o sarcină pozitivă. Prin urmare, este mai bine să o formulați folosind regulile afirmațiilor - vorbiți despre ceea ce doriți și nu despre ceea ce nu doriți. Scopul corect este „a fi bogat”, „a fi treaz”, „a fi slab”. Scopul greșit este „să evităm sărăcia”, „să nu bea”, „să scăpăm de excesul de greutate”. Dacă nu-ți vine nimic pozitiv în minte și ceva de genul „Nu vreau asta, nu vreau asta” se învârte constant, încearcă să întrebi corect: „Asta este ceea ce nu vreau. Atunci ce vreau în schimb?

De asemenea, urmând această regulă de stabilire a unui scop, la formularea acestuia, este mai bine să nu folosiți cuvinte care creează rezistență și reduc eficacitatea scopului - „necesar”, „necesar”, „ar trebui”, „trebuie”. Aceste cuvinte sunt antipozii cuvântului „dor”. Cum poți să vrei, folosind cuvinte de blocare pentru a motiva? Prin urmare, înlocuiți „trebuie” cu „vrei”, „ar trebui” cu „poate”, „ar trebui” cu „va face”.

Scopul corect este „Vreau să mă relaxez și voi pleca în vacanță”, „Pot și știu să câștig bani și voi câștiga mulți bani.” Scop greșit - „Trebuie să mă relaxez și să plec în vacanță”, „Pentru a plăti datoria, trebuie să câștig bani”. De asemenea, cel mai bine este să formulați un obiectiv în termeni de rezultat, mai degrabă decât de proces: adică „faceți asta” mai degrabă decât „lucrați mai bine”.

3. Împărțiți obiectivele mari în subgoaluri

Orice obiectiv mare pare copleșitor până când începi să-l împarți în părți. De exemplu, dorința de a cumpăra imobile în străinătate pare la prima vedere imposibilă. Dar dacă te îndrepți către obiectivul tău în pași sistematici, împărțindu-l în etape, va fi mai ușor să-l atingi.

Vă puteți stabili mai întâi un obiectiv de a câștiga 3 mii de ruble pe zi, apoi 5 mii etc. Pas cu pas (obiectiv cu obiectiv) veți ajunge la un nivel în care vă puteți gândi la cumpărarea imobiliară. Stabilirea unor scopuri și obiective complexe (globale), împărțirea lor în altele mai mici, are un efect motivațional excelent. După ce ați atins un obiectiv, deși nesemnificativ, veți simți satisfacție și dorința de a merge mai departe. Atingând obiectivele apropiate, câștigi putere și încredere pentru a le atinge pe cele îndepărtate.

Modul de gândire se va schimba treptat. Înțelege, este nerealist să câștigi 20 de mii pe lună, iar apoi, în câteva săptămâni, crește-ți venitul la 500 de mii.

4. Specificarea scopului

Adesea, motivul pentru care un obiectiv stabilit nu este atins este lipsa de specificitate a acestuia, și anume:

• Lipsa unor rezultate specifice clar formulate. Ce înseamnă – „Vreau să învăț chineza” – să înveți câteva sute de cuvinte, sau înseamnă să înveți să comunici fluent în această limbă, sau poate că „a învăța chineza” înseamnă să înveți toate cele 80 de mii de caractere și să citești textul fără dicționar?
• Nu există nicio modalitate de a măsura acest rezultat. Atunci când stabiliți scopuri și obiective, este important să luați în considerare capacitatea ulterioară de a măsura rezultatul. De exemplu, dacă vrei să slăbești, trebuie să știi câtă greutate vrei să slăbești, cinci, zece sau poate treizeci de kilograme.
• Lipsa unor termene clar definite. Iată două exemple de stabilire a obiectivelor: primul este „Vreau să măresc traficul către site-ul meu la o mie de vizitatori unici pe zi”, al doilea este „Vreau să măresc traficul către site-ul meu la o mie de vizitatori unici pe zi”. în trei luni.” Prima variantă, fără termene clar definite, arată mai mult ca o dorință decât un scop. Ei bine, o persoană vrea să crească traficul către resursa sa, deci ce? El poate ajunge la asta doar în cinci ani. A doua opțiune este o chestiune diferită - există un termen limită stabilit care va stimula și încuraja în toate modurile posibile. Cu siguranță termenul limită a fost determinat în mod rezonabil și nu a fost scos din aer și, prin urmare, va trebui să uiți de lene și să lucrezi productiv.

Mai multe, mai multe detalii!

5. Ajustarea obiectivelor

Fii flexibil! Doar pentru că ți-ai stabilit un obiectiv nu înseamnă că nu poți face ajustările necesare. Se poate întâmpla orice, pot apărea circumstanțe care pot încetini sau accelera atingerea obiectivului, așa că trebuie să fii pregătit să ajustezi obiectivul. Amintiți-vă că inerția în aspirații nu a făcut pe nimeni nici succes sau fericit. Viața se schimbă și trebuie să ai timp să te schimbi cu ea!

6. Atractivitatea obiectivului

Scopul și consecințele la care va duce realizarea lui ar trebui să vă atragă! alege obiective care te atrag, te inspiră și te inspiră, altfel „jocul nu merită lumânarea”.

7. Crede că scopul tău este realizabil

După formularea și stabilirea unui obiectiv specific, trebuie să-l pătrunzi și să-l consolidezi în subconștient. Se întâmplă că, în timp ce ne străduim în mod conștient să atingem un obiectiv, subconștient nu suntem pregătiți să-l atingem. Îți poți dori un scop, dar în adâncul sufletului tău nu crezi în fezabilitatea lui, nu crezi în abilitățile tale sau pur și simplu te consideri nedemn.

Nu este suficient să formulați corect un obiectiv, trebuie să îl încărcați cu energia încrederii - aceasta este cea mai importantă condiție pentru pregătirea pentru a vă atinge obiectivul. Toți oameni de succes, de la vedete de televiziune (Oprah Winfrey, Larry King...) și sportivi de seamă (Michael Jordan, Fedor Emelianenko...), terminând cu politicieni (Mitt Romney, Silvio Berlusconi, Arnold Schwarzenegger...) și oameni de afaceri ( Richard Branson,...) au realizat ceea ce au datorită capacității de a formula și stabili corect obiective.

8. Ajustarea scopurilor și obiectivelor

Dacă ți-ai definit deja principalele obiective de viață, asta nu înseamnă că nu le poți schimba parțial în timp. Ajustările la scopuri și obiective pot avea loc în fiecare etapă a călătoriei vieții tale. Flexibilitatea în timpul nostru este cea mai importantă calitate care ne permite să ne adaptăm la condițiile în schimbare. Trebuie amintit că punctele de vedere rigide nu au condus niciodată pe nimeni spre succes sau fericire. Trebuie să te schimbi împreună cu lumea din jurul tău.

Cel puțin o dată pe an, fiecare persoană hotărâtă să reușească ar trebui să dedice timp unei astfel de activități precum ajustarea obiectivelor. De exemplu, poți face asta în fiecare zi de naștere pentru că este momentul în care îmbătrânești cu un an și realizezi că ești mai înțelept. Dedică această zi analizării fructelor pe care ai reușit să le strângi în anul precedent.

Concentrează-te pe victoriile tale și nu uita să te lăudați pentru ele. În același timp, nu trebuie să pierdeți din vedere înfrângerile. Trage cele mai corecte concluzii și gândește-te la ce trebuie să lucrezi în perioada următoare. Asigurați-vă că evaluați lista de obiective care a fost compilată cu un an în urmă. Analizați cu atenție fiecare dintre sarcinile atribuite. Gândiți-vă ce anume ați făcut în timpul anului pentru a o implementa.

Evaluează cât de departe ai ajuns în activitățile tale. Întrebați-vă dacă un anumit obiectiv mai are pentru dvs. aceeași semnificație ca și acum un an. Poate că astăzi această sarcină ți se va părea nesemnificativă sau, în unele privințe, chiar naivă. Într-o astfel de situație, îl puteți tăia în siguranță.

După ce v-ați îndeplinit toate obiectivele, începeți să creați o nouă listă. Puteți modifica sarcinile vechi, concentrându-vă pe cerințele momentului prezent. Dacă aveți gânduri noi despre obiectivele dvs., asigurați-vă că le înregistrați. În același timp, este necesar să ne asigurăm că sarcinile noi nu le contrazic pe cele vechi care sunt încă relevante. Trebuie să ne amintim că capacitățile noastre trebuie evaluate în mod adecvat. Încercați să vă stabiliți obiective realizabile, deoarece sarcinile nerealiste, care sunt aproape imposibil de realizat în această etapă, vor deveni subiectul dezamăgirii dvs. într-un an.

Dacă viața ta s-a schimbat semnificativ în ultimul an, ajustarea sarcinilor tale este aproape obligatorie pentru tine. Nu este nevoie să-ți stabilești limite de timp prea stricte. Nu trebuie să așteptați un an pentru a vă ajusta obiectivele. Formându-ți noi priorități de viață, vei avea ocazia să înțelegi și să accepți toate schimbările care s-au petrecut în viața ta.

Cel mai probabil, ai multe obiective. Încercați să le scrieți pe scurt și clar pe o bucată de hârtie. Cel mai probabil, nu veți putea face acest lucru rapid prima dată, iar rezultatele unei astfel de lucrări vă pot surprinde. Nu ar strica să compari listele vechi și noi pentru a-ți da seama la ce ai renunțat și încotro te îndrepți.

Amintiți-vă că aveți ocazia să schimbați atât obiectivele în sine, cât și metodele de realizare a acestora. De exemplu, o strategie trecută pentru atingerea unui anumit scop ți se poate părea în acest moment o prostie universală. Fă schimbări în viața ta, altfel există riscul să rămâi mult timp în același loc.

Astăzi vă vom spune cum să setați corect un obiectiv.

Ţintă. Ce este asta?

Scopul este rezultatul final pentru care te străduiești. Cel mai adesea, un obiectiv provine dintr-un vis sau inspirație. dorinte. Dar numai inspirația nu este suficientă, ai nevoie și de muncă.

Poți spune asta:scop = dorință + decizie conștientă de a acționa.

După ce ați stabilit un obiectiv, stabiliți sarcinile cu ajutorul cărora vă veți realiza planul.

Scopul răspunde la întrebarea „CE trebuie făcut?”, sarcinile vă spun CUM să obțineți rezultatul dorit.

De exemplu, ai vrut să înveți engleza. Formulați un obiectiv (stăpânirea unui nivel de bază de limbă în 1 an), luați o decizie și înscrieți-vă la cursuri de limbă.

Scopul trebuie notat. Cum să faci acest lucru corect - vezi noastrevideo:

Cum să-ți stabilești obiectivele corect

Verificați-vă obiectivul în funcție de criteriile SMART

Pentru a obține rezultatul dorit, puteți utiliza diferite metode. Cea mai universală este tehnologia SMART. Acesta este un acronim și se traduce prin „inteligent”. De peste 60 de ani, oamenii au obținut succes folosind tehnologia SMART. Include 5 criterii pe care trebuie să le îndeplinească un obiectiv stabilit corespunzător.

Specificitate (S)

Nu „slăbiți” sau „învățați”. Fii specific: „Greutatea mea este de 65 kg”, „Câștigă cel puțin 10 jocuri de șah”. Fiind specific, vei vedea succesele tale intermediare. De exemplu, reducerea greutății de la 80 kg la 71 te va motiva să lucrezi mai departe, deoarece până la obiectiv este mai puțin de jumătate.

Cât de sus îți pui ștacheta? La ce nivel vrei să stăpânești o abilitate sau să înveți informații? De exemplu, este suficient ca Mikhail să învețe să cânte cântece simple din curte în trei acorduri la chitară, iar Oksana se străduiește să participe la competiții internaționale.

Trei niveluri de informare și abilități

Nivelul 1. De bază.Josh Kaufman, autorul cărții Primele 20 de ore. Cum să înveți orice” vorbește despre principiul suficienței. Principiul presupune stăpânirea unei abilități la un nivel suficient pentru ca activitatea să-ți aducă pur și simplu satisfacție.

Nivelul 2. Intermediar.Operați cu concepte de bază, nu aveți nevoie de șabloane gata făcute și chiar îi puteți sfătui pe alții.

Nivelul 3. Înalt.Știi despre toate subtilitățile și trucurile subiectului pe care îl studiezi. Alți oameni te arată ca pe o sursă autorizată și te privesc ca pe un exemplu.

Nu contează dacă îți îmbunătățești abilitățile de chitară sau stăpânești cum să creezi site-uri web, există diferențe de niveluri de abilități peste tot. Înainte de a stabili un obiectiv, stabiliți ce tip de rezultat vi se potrivește.

« Când o persoană nu știe spre ce dig se îndreaptă, niciun vânt nu îi va fi favorabil »

Seneca

Măsurabilitate (M)

Formulează-ți obiectivul cu numere:

termeni, volum, procent, raport, timp

Orice lucrare presupune prezența unui rezultat. SmartProgress are o opțiune Criterii de finalizare. Prin completarea acestui rând, îți vei formula singur ceea ce trebuie să obții. Cum să determinați că scopul a fost atins? A învățat 100 de cuvinte în engleză, a citit 60 de cărți, a câștigat 800 de mii de ruble.

Accesibilitate (A)

Gândiți-vă dacă obiectivul dvs. este realizabil în mod realist

Uneori este suficient să folosiți logica - este puțin probabil să plecați în vacanță în Thailanda dacă aveți o frică patologică de avioane.

Când verificați obiectivul pe baza acestui criteriu, faceți un inventar al resurselor. Acesta este timp, cunoștințe, abilități, bani, informații utile, cunoștințe, experiență. Aveți deja o parte din asta, dar mai trebuie să obțineți. SmartProgress are un câmp „Resurse personale” care vă va ajuta să vă gândiți din nou la ceea ce vă va ajuta să vă atingeți obiectivul.

Relevanță (R)

Scopul trebuie să fie legat de alte scopuri și să nu le contrazică

Acest criteriu se mai numește și compatibilitatea cu mediul a obiectivului în sensul „cu grijă pentru ceea ce există deja”.

Cât de mult ajută un nou obiectiv sau cel puțin nu interferează cu cele existente?

Prietenia mediului poate fi internă și externă. Intern se referă la aspirațiile, valorile, convingerile tale. Prietenia mediului extern este relația dintre obiectivele noi și cele vechi.

De exemplu, vrei să devii șeful unui departament, dar pentru asta trebuie să călătorești frecvent în călătorii de afaceri. Și unul dintre obiectivele tale este să petreci mai mult timp cu familia ta. Aici cele două obiective sunt în conflict și nu pot fi considerate ecologice.

Întrebări de pus:

• Cum se compară noul tău obiectiv cu vechile tale obiective, dorințe, stil de viață, așteptări?
• Acesta este rezultatul pe care doriți să-l obțineți prin stabilirea acestui obiectiv?
• Merită efortul?
• De ce și în ce scop doriți să atingeți acest obiectiv?

Cronometrat (T)

Stabiliți un termen limită pentru atingerea obiectivului dvs

Termenele stabilite clar vă motivează să lucrați mai activ. Este ușor să te uiți înapoi pentru a vedea cât de departe ai ajuns și cât mai trebuie să mergi. Legea Parkinson spune: „Fiecare loc de muncă crește în volum pentru a ocupa tot timpul disponibil pentru el.” Prin urmare, dacă un obiectiv nu are un termen limită, este puțin probabil să îl atingeți.

Ți-e teamă să nu fii dezamăgit și să nu-ți atingi obiectivul în timpul alocat? Apoi setați termenul limită puțin mai mult decât este necesar.

Exemplu de obiectiv SMART

S (specific)— Cântați la chitară acustică: plasați corect acordurile de bază, folosiți strângerea cu degetele și diferite tipuri de strumming în joc.

M (măsurabil)— redați 10 melodii ale grupurilor Spleen, Basta, Gradusy.

A (accesibil)- ai chitara, tutoriale pe internet, timp, bani pentru cursuri in studio sau cu un tutore.

R (relevant)— Vreau să cânt la un concurs de cântece de bard și, de asemenea, să am succes cu fetele.

T (timp limitat)— iulie 2017.

De ce funcționează această tehnologie?

• Auditează toate resursele și evaluezi dacă obiectivul este realizabil.

Se întâmplă ca cineva să renunțe și emoțiile să spună: „Oh, asta e. Nu pot sa o fac". Nu ceda sentimentelor tale, folosește logica: ai tot ce-ți trebuie pentru a ajunge până la capăt. Și dacă nu există resurse, atunci știi de unde să le iei.

• Puteți vedea clar rezultatul final.

Dacă biatleții nu și-ar vedea ținta, cum ar trage? Un obiectiv special formulat te ajută să înțelegi dacă mergi în direcția corectă și cât de aproape ești de obiectiv.

• Stabiliți sarcinile mai eficient pe drumul către obiectivul dvs.

Știind ce, unde și când doriți să obțineți, vă este mai ușor să obțineți ceea ce doriți. V-ați evaluat resursele, ați verificat relevanța obiectivului - acum puteți continua drumul.

Pentru a vă deplasa rapid și eficient, trebuie să vă planificați cu atenție acțiunile.

Planificați și lucrați

Știind CE vrei să obții, este mai ușor să stabilești CUM să obții asta. Dacă obiectivul este complex sau pe termen lung (creați-vă propria afacere în industria IT, cumpărați un apartament fără a contracta un credit ipotecar), atunci planul dvs. de acțiune va fi mai amplu. Nu vă alarmați. Vă vom spune despre 2 moduri de a vă atinge obiectivul uriaș în nostruvideo.

1. Cu timpul. Stabiliți-vă repere. Ce ar trebui să realizez într-un an? Cum ar trebui să fiu peste 2 ani? Ce ar trebui să știu, să pot face?
2. Faceți o listă cu tot ce trebuie să faceți pentru a vă atinge obiectivul. Obțineți o educație, studiați sectorul pieței, analizați realizările concurenților, ajungeți mai întâi la nivel local, apoi la nivel regional - cu cât acțiunile sunt mai detaliate, cu atât munca va fi mai eficientă.

Suplimentează-ți obiectivul principal cu obiceiuri utile

Un obicei este o acțiune automată pe care simțim în mod constant nevoia să o realizăm. Facem automat exerciții, bem cafea dimineața și verificăm e-mailul când venim la serviciu. Și dacă ceva perturbă cursul evenimentelor, începem să fim nervoși.

Obiceiurile te ajută să economisești energie internă pentru a rezolva sarcini mai importante și mai complexe. Nu mai este nevoie să pierdeți timp și energie gândindu-vă dacă să faceți exerciții acum. Doar mergi și faci ceea ce trebuie făcut fără să stai pe gânduri. Prin urmare, este important să vă formați obiceiuri sănătoase. Ne ușurează viața și au un impact pozitiv asupra muncii noastre.

Urmăriți-vă gândurile - ele devin cuvinte.

Ai grijă la cuvintele tale - ele devin acțiuni.

Urmăriți-vă acțiunile - devin obiceiuri.

Urmăriți-vă obiceiurile - ele devin caracter.

Urmărește-ți personajul - acesta îți determină destinul.

O. Khayyam

Pe serviciul SmartProgress vă puteți seta nu doar un obiectiv obișnuit, ci și un obiectiv de obicei. Acest lucru va ajuta la formarea și consolidarea acțiunilor zilnice repetitive: jogging dimineața, citirea cărților, mersul pe jos, trezitul devreme. Dacă decideți să renunțați la ceva, atunci în acest caz obiectivul obiceiului va funcționa. Regularitatea este importantă atunci când vă formați un obicei. De aceea, un obiectiv de obicei nu ia o vacanță. A alerga dimineața în fiecare două zile sau a face o pauză de la sport în vacanțe nu va obține rezultatul dorit.

De exemplu, în profilul tău SmartProgress ai stabilit un obiectiv de obicei de a „trezi devreme”. Sarcina ta este să-ți verifici obiectivul după ce ai finalizat acțiunea zilnică.

Timp de cinci zile ți-ai sărbătorit cu conștiință realizările, dar ai ratat a șasea zi. O cruce roșie (eșec) apare în obiectivul obișnuit și trebuie să reîncepi călătoria.

Odată ce plasați bifa finală pe obiectivul dvs., acesta se va finaliza automat. Scrie o concluzie, notează dificultățile și succesele formării acestui scop. Și începe unul nou! După cum a spus Lao Tzu, „O călătorie de 1000 de li începe cu primul pas”.

Chiar acum

1. Gândiți-vă care obiectiv este cel mai relevant pentru dvs. astăzi. Este acesta un obiectiv de obicei sau necesită o pregătire relativ mai mare?
2. Formulați obiectivul în conformitate cu criteriile SMART. Trebuie să fie specific, măsurabil, realizabil, relevant și limitat în timp.
3. Alegeți cum vă planificați acțiunile: cronologic sau listă de activități.
4. Creați un obiectiv pentru SmartProgress și notează-ți planul pentru a-ți atinge scopul acolo.
5. Începeți să implementați planul.

Uneori, oamenii își stabilesc obiective incorect. Din această cauză, devin deziluzionați și se simt incapabili să atingă înălțimi mai mari. Dar fiecare își poate stabili obiective și poate atinge ceea ce își dorește. Noi, membrii echipei SmartProgress, vă sprijinim și vă dorim succes în atingerea obiectivului dvs.!