A folsav hatása a női testre. Miért van szükségük folsavra a nőknek? Használati útmutató. Gyermekeknek bizonyos esetekben B9-vitamint írnak fel

A folsav vagy a B9-vitamin előnyei régóta ismertek. A recepció aktív népszerűsítése azonban körülbelül 10 évvel ezelőtt kezdődött. A gyógyszerek tulajdonságaik miatt terhesek és vérszegénységben szenvedők számára ajánlottak. Használat előtt figyelembe kell venni a folsav előnyeit és ártalmait.

A folsav összetétele

A folsav jótékony hatásai a szervezet számára az anyagcsere szabályozásában, az immunsejtek szintézisében, a DNS-termelésben és az emésztőrendszer normalizálásában. A B9-vitamin hasznos a terhes nők számára. Elegendő bevitele a szervezetben megakadályozza az idegcső fejlődési rendellenességeit és a magzat egyéb patológiáit, amelyek jelentős károkat okoznak.

Fontos! A folsav felfedezésének története 1926-ban kezdődött, amikor a vérszegénység egy speciális formáját fedezték fel terhes betegeknél. A kifejezés latinból fordítva levelet jelent.

A folsavkészítmények általában több elemet is tartalmaznak. A fő összetevő a B9-vitamin. A többi összetevőnek nincs jelentős hatása.

A gyógyszerek költsége eltérő lehet, ami a csomagolásban lévő tabletták számától és a gyártástól függ. A tabletták következő adagjai vannak mcg-ben:

• 400;
• 800;
• 1000.

A folsavszint határozza meg a hangulatot. A B9-vitamin egészségügyi előnyei a szerotonin és az adrenalin metabolizmusában nyilvánulnak meg, amelyek neurotranszmitterek.

A folsav előnyei a szervezet számára

A folsav előnyei tagadhatatlanok. A B9-vitamin közvetlenül részt vesz a savak és aminosavak szintézisében és anyagcseréjében.

A folsav hasznos a következő esetekben:

• elemhiánnyal, sugárzással, gyomoreltávolítással és gyógyszerek használatával összefüggő vérszegénység;
• trópusi hasmenés;
• tuberkulózis és krónikus jellegű bélgyulladás;
• terhesség;
• laktációs időszak;
• elem hiánya a szervezetben.

A folsav terápiás dózisai előnyösek a következő esetekben:

• a B9-hiány súlyos tünetei;
• olyan tényezők jelenléte, amelyek egy elem hiányához vezetnek;
• a COC-ok használata a koncepció tervezése előtt;
• Maalox, Phosphalugel, görcsoldó szerek alkalmazása;
• fehérje diéta;
• a növényi élelmiszerek alacsony fogyasztása;
• a gyomor-bél traktus diszfunkciója.

Fontos! A vizsgálat eredményei igazolták a folsav jótékony tulajdonságait az Alzheimer-kór megelőzésében.

Nőknek

A folsav jótékony hatással van a női szervezetre. Az anyag elegendő bevitele biztosítja az endokrin, a mozgásszervi rendszer és a gyomor-bél traktus megfelelő működését. A B9-vitamin előnye az anyagcsere-folyamatokra gyakorolt ​​hatásában rejlik. A hasznos folsav megakadályozza a súlygyarapodást. Így az elem közvetetten befolyásolja a szív- és érrendszert.

Egy hasznos komponens javítja a hangulatot, ami különösen fontos a PMS és a menopauza során fellépő változások esetén, amelyek fokozott idegességgel, ingerlékenységgel és labilitással járnak.

A folsav előnyei a 40 év feletti nők számára egyértelműek. Ismeretes, hogy az életkor előrehaladtával az anyagcsere lelassul, a tápanyagok felszívódása romlik, ami káros az egészségre. A folsav nők számára előnyös tulajdonságai segítenek megelőzni a nem kívánt tüneteket, amelyek a premenopauza és a menopauza hormonális változásai miatt jelentkeznek.

Terheseknek

A folsav tulajdonságainak köszönhetően előnyös a terhes nők számára. Elengedhetetlen az anyag optimális szintjének fenntartása több hónapig a tervezett terhesség előtt. Az anyag megfelelő bevitele a fogantatás előtt csökkenti a veszélyes fejlődési rendellenességek kockázatát a gyermekben.

Figyelem! A kutatási eredmények szerint az esetek 80% -ában csökken a magzat veleszületett fejlődési rendellenességeinek valószínűsége, ha B9-vitamint tartalmazó készítményeket használnak a fogantatás előtt.

A szakértők rámutatnak, hogy a terhesség alatt a szervezetnek több tápanyagra van szüksége, mint a fogantatás előtt. A komponens tulajdonságai miatt nem rakódik le tartalékban a szervezetben. Ez a folsav kívülről történő bevitelének szükségességét jelzi. Különösen fontos a megfelelő mennyiségű vitamin fenntartása az első trimeszterben. Ebben az időszakban történik a belső szervek lerakása és az idegrendszer fejlődése a gyermekben.

A tápanyag terhesség alatti bevételének fő célja az idegcső-hibák kockázatának csökkentése. Ezenkívül a folsav részt vesz a mitózisban és a sejtelemek megújulásában. Az embrió agya a második héten kezdi meg fejlődését. Súlyos károk fordulhatnak elő még a mikrotápanyag enyhe hiánya esetén is.

Figyelem! Egy elem hiánya káros lehet az idegrendszer fejlődési rendellenességei formájában. A gyógyszereket a fogamzás előtt megfelelő dózisban kell bevenni. Egy komponens feleslege is káros lehet.

A hasznos vitamin hiánya néha szülés utáni depresszióhoz és a tej mennyiségének csökkenéséhez vezet. Ennek megfelelően az anyatejben lévő tápanyag szintje csökken, ami azt okozza, hogy azt a gyermek nem fogyasztja eleget. Ártalom figyelhető meg a vérszegénység kialakulásában, az alacsony testtömegben, a belek zavarában. A folsavat gyakorlatilag az egyetlen szintetikus vitaminnak tekintik, amely terápiás és profilaktikus célokra egyaránt létfontosságú.

Férfiaknak

A folsav jótékony hatással van a férfiakra. Az összetevő krónikus hiányának hátterében bizonyos patológiák, például meddőség és vérszegénység kialakulása lehetséges.

A férfiak egészségének fő mutatói közé tartozik a csírasejtek állapota, amely spermiumok alatt értendő. Előállításukhoz a szervezetnek nukleinsavra és fehérjére van szüksége. A tápanyaghiány a spermiumtermelés megzavarásához vezet:

• csökkent koncentráció és mobilitás;
• morfológiai rendellenességek, például természetellenes alak, farok hiánya.

Figyelem! A folsav jótékony hatással van a férfi szervezetre. Nem megfelelő számú kromoszóma esetén nem zárható ki a gyermek örökletes betegsége (Down-szindróma).

Gyerekeknek

A folsav egyéb vitaminokkal, mikroelemekkel és makroelemekkel kombinálva biztosítja a mozgásszervi rendszer, az idegrendszer és a gyomor-bél traktus teljes fejlődését. Az anyag elégtelen bevitele táplálékkal együtt és készítmények részeként káros lehet a gyermek szervezetében fejlődési rendellenességek formájában.

A B9-vitamin szükséges a férfi szervezet számára a pubertás korban. A tápanyag jótékony tulajdonságainak köszönhetően másodlagos szexuális jellemzők alakulnak ki, beleértve a hang eldurvulását, az intenzív növekedést és a szőrzet növekedését a testen és az arcon.

A folsav hiányának tünetei a szervezetben

A hőkezelés során az élelmiszerekben található folsav jelentős százaléka elvész. A tápanyaghiányt az étrend alacsony tartalma, az elégtelen felszívódás, valamint a testszükséglet növekedése figyeli meg. A hipovitaminózis a túlzott ivás következménye lehet.

Gyakran mikrotápanyag-hiányt figyelnek meg terhes nőknél és egy év alatti csecsemőknél. Egy elem hiánya károsíthatja a terhes nőt és a magzatot a következő következmények formájában:

• vetélés (placenta leválás vagy vetélés);
• veleszületett fejlődési rendellenességek (idegcső defektus);
• elmaradottság;
• agyi patológia;
• szájpadhasadék;
• spina bifida;
• preeclampsia és vérszegénység terhes nőknél;
• nyúl ajak.

A hypovitaminosis jelei egy hónapon belül megjelennek, és a kiegyensúlyozott étrendtől függenek. A következő tünetek figyelhetők meg:

• idegesség;
• gyengeség;
• rossz étvágy;
• hányás;
• hasmenés;
• alopecia;
• szájfekélyek.

Ezek a tünetek különösen a szoptatás alatt jelentkeznek. A hipovitaminózis szülés utáni depresszióhoz vezethet.

A folsavhiány jelentős számú embernél figyelhető meg. Egyes esetekben a hypovitaminosis tünetmentesen halad. Terápiás bevitel hiányában jelentősen megnő a stroke és a szívinfarktus kockázata.

A szakértők a folsav májra gyakorolt ​​jótékony hatásairól is beszélnek. A mikroelem hiánya a szerv súlyos patológiáival figyelhető meg. A máj alakítja át a vitamint tetrahidrofoláttá.

Fontos! Az elem hiánya gyakran diéták és antibiotikumok hatására alakul ki. Az Egyesült Államokban a vitamint a liszthez adják a beriberi megelőzésére. Az anyag profilaktikus dózisa 2-szer magasabb, mint az Orosz Föderációban.

A folsav szedésének és adagolásának szabályai

A folsavbevitel terápiás és profilaktikus is lehet. Az adagolást az orvos javasolja, figyelembe véve a szervezet szükségleteit.

Terhesség tervezésekor

A terhesség tervezése során a profilaktikus bevitel napi 2-3 mg.

Terhesség alatt

Az elem hiányának hiányában a napi adag 0,4 mg naponta. A hiányos állapotok hátterében az adag napi 0,8 mg-ra emelkedik.

Szoptatáskor

A laktáció alatt a mikroelem szükséges adagja növekszik, és napi 0,3-0,6 mg. Hasznos vitamint lehet bevinni multivitamin komplexek formájában.

Figyelem! Az elem feleslege nem okoz kárt. A felesleges mennyiség a tápanyag tulajdonságainak köszönhetően önállóan ürül ki a női testből.

40 év feletti nőknek

A mikrotápanyag megfelelő bevitele csökkenti a menopauzás elváltozások jeleit a jótékony tulajdonságok miatt. A profilaktikus beadás napi egyszeri 0,3 mg-os anyag fogyasztásával jár. A hypovitaminosis jelenléte súlyos károkat okozhat a szervezetben, és napi 1 mg-ig terjedő terápiás dózis szükséges bevitelét jelzi.

Vérszegénységgel

A folsavhiányos vérszegénység káros a sejtérés megzavarása formájában. A patológiás állapot kialakulása során a hasznos folacin adagja 1-5 mg között változik.

Fogyáshoz

Egy hasznos tápanyag további bevitele szükséges a fogyás során, annak tulajdonságai miatt. A profilaktikus adag elkerüli a hypovitaminosis kialakulását, és napi 400-800 mcg.

Milyen élelmiszerek tartalmaznak folsavat

A tápanyagot a szervezet nem szintetizálja. A hasznos anyag jelentős része táplálékkal és vitamin-kiegészítőkkel érkezik. Az emésztőrendszer megsértésével az elem asszimilációja gyakran nehéz.

A mikrotápanyag főleg növényi élelmiszerekben található, amelyek számos hasznos tulajdonsággal rendelkeznek:

• hagyma, spenót, kapor, petrezselyem;
• borsó, bab;
• hajdina, zab és korpa;
• banán, grapefruit, dinnye;
• dió, szárított sárgabarack;
• sütőtök, répa.

Az elem hasznos forrása a húskészítmények:

• sertéshús;
• ürühús;
• vesék és máj;
• madár.

A tejtermékeket és a halat számos hasznos tulajdonság és elegendő anyagtartalom jellemzi. A bifidobaktériumok használatakor megfigyelhető a tápanyag képződésének stimulálása a bélben.

Emlékeztetni kell arra, hogy a növényi élelmiszerek előnyös tulajdonságai a hőkezelés és a hosszú távú tárolás során megsemmisülnek. A húsban lévő mikroelem pusztulása lassabb. Éppen ezért a szakértők azt javasolják, hogy a növényi ételeket saláták formájában fogyasszák hőkezelés nélkül. Maximálisan megőrzik hasznos tulajdonságaikat.

Figyelem! Előnyök várhatók a jelentős mennyiségű folsavat tartalmazó paradicsom- és narancslé, máj fogyasztásától.

Folsavat tartalmazó termékek

A hasznos B9-vitamin többféle adagolási formában is elérhető.

Tabletták

A táblagépek használata egyszerű. A szakértők a következő népszerű neveket nevezik:

• folsav (100 vagy 400 mg);
• Foliber (B9 és B12);
• Folsav Doppelgerz Active (B9, C, B6, B12, E);
• Maltofer (B9 és vas);
• Fenyuls cink (B9, cink, vas).

Fontos! A tablettákat étkezés közben kell bevenni.

Ampullák

A gyógyszer előnyei az ampullák használatakor várhatók. Tulajdonságai miatt a gyógyszert injekció formájában alkalmazzák. Minden ampulla 400 mcg hatóanyagot tartalmaz.

A folsav káros hatásai és mellékhatásai

A nagy dózisú gyógyszerek nem mindig előnyösek, és túladagolás formájában károsak lehetnek. Nem zárhatók ki a nemkívánatos hatások, amelyek magukban foglalják:

• allergiás reakciók;
• hörgőgörcs;
• hiperémia;
• bőrpír;
• kiütés.

Bebizonyosodott, hogy a tápanyag az átlagot jelentősen meghaladó adagokban nem okoz mérgező hatást. Azonban vérszegénység alakulhat ki, ami az anyag tulajdonságaival függ össze. A túladagolás néha veseműködési zavarokat, székletzavarokat okoz, és fokozza az ingerlékenységet.

A folsav szedésének ellenjavallatai

Az elemnek számos hasznos tulajdonsága és tulajdonsága van. A felvételnek nincs jelentős ellenjavallata. Az orvosok nem javasolják a folsav-kiegészítők szedését a következő esetekben:

• túlérzékenységi reakciók;
• szacharóz és izomaltáz hiánya;
• életkor legfeljebb 3 év;
• fruktóz intolerancia.

Fontos! Célszerű az orvossal folytatott konzultációt követően elkezdeni a gyógyszerek szedését, hogy ne okozzon kárt.

Következtetés

A folsav előnyeit és ártalmait alaposan tanulmányozták. Az elem részt vesz a szervezetben zajló számos folyamatban. A folsavhiány egészségkárosító, ami a rendszeres megelőző intézkedések szükségességét bizonyítja.

(B9-vitamin) létfontosságú vitamin. Részt vesz az anyagcsere folyamatokban, ezen belül a DNS szintézisben, felelős a vérsejtek képződéséért, szükséges az immunitás kialakulásához, javítja a gyomor-bél traktus működését. A vitamin különösen fontos a terhes nők számára., mert részt vesz a magzat idegcsövének kialakításában, megelőzve a fejlődési rendellenességeket. Ezenkívül a folsav fontos szerepet játszik a méhlepény kialakulásában.

A folsavhiány nem mindig mutat látható tüneteket. Ugyanakkor a vizsgálatok kimutatták, hogy a B9-vitamin hiánya a lakosság 20-100% -ánál figyelhető meg, régiótól függően. Ez az egyik leggyakoribb vitaminhiány.. Ugyanakkor még klinikai megnyilvánulások hiányában is nő a szívroham és a stroke kockázata, csökken az immunitás.

Először is, folsavhiány esetén vérszegénység lép fel. Ennél a típusú vérszegénységnél nem csak a vörösvértestek száma csökken, hanem működésük is károsodik, mivel a legtöbbjük éretlenül hagyja el a csontvelőt. Ha ezt a hiányt nem korrigálják, olyan tünetek jelentkeznek, mint az étvágytalanság, ingerlékenység, fáradtság, majd hányás, hasmenés és hajhullás. Bőrelváltozások, fájdalmas sebek jelentkezhetnek a szájban és a torokban.

A terhesség alatti folsavhiány elsősorban a magzat idegrendszerét érinti, növeli a vízfejűség, az aencephalia (agyhiány), az agysérv kialakulásának kockázatát, a születendő gyermek megkésett szellemi és testi fejlődését. Nagy a kockázata a gerincoszlop hibáinak, például annak nem záródása ("nyitott hát"). Ezen túlmenően ennek a vitaminnak a hiánya a terhesség idő előtti megszakítását, méhlepény-elégtelenséget okozhat.

A vitaminszükséglet felnőtteknél napi 200 mcg, terhes nőknél - 400 mcg naponta.

Milyen élelmiszerek tartalmaznak folsavat:

A vitamin fő forrása az teljes kiőrlésű liszt. Ez a vitamin is bővelkedik benne spenót, petrezselyem, saláta, zöldborsó, bab. Viszonylag nagy mennyiségű folsav van jelen citrusfélékben és levükben, spárgában és avokádóban. Az állati termékek közül ez a leggazdagabb máj. Sokkal kisebb mennyiségben van jelen halban, húsban, sajtokban.

A vegetáriánusok általában nem szenvednek folsavhiányt, mivel sok növényi táplálékot fogyasztanak, beleértve a zöldeket is. De ha nem használja őket folyamatosan nagy mennyiségben, akkor további folsavat kell szednie tabletták formájában és vitaminok részeként, mivel ebben az esetben elegendő csak táplálékkal nehéz a szervezet folsavszükségletét kielégíteni különösen a hideg évszakban.

A bél mikroflóra normál összetétele mellett kis mennyiségű folsavat a szervezet képes önmagában is szintetizálni.

Felgyorsítja a gyógyszer kiválasztását a szervezetből erős tea. Ezenkívül egyes gyógyszerek növelik a folsavszükségletet: orális fogamzásgátlók, savlekötők (400 mcg, in Pregnawit- 750 mcg. Ez azt jelenti, hogy minden készítményben elegendő profilaktikus adag van, ezért a folsav adagját a multivitamin komplexben való elkészítésének figyelembevételével kell kiválasztani. Ha nem szenved folsavhiányban, nem kell további folsavat szednie, ha bármilyen prenatális vitamint szed.

Mikor kell bevenni a gyógyszert?

A gyógyszer a legfontosabb a terhesség alatt. A terhesség szükséglete napi 400 mcg (egyes források szerint 800 mcg), de ha vitaminhiány van a szervezetben, akkor ennek a hiánynak a pótlására nagy adag szükséges. Az idegcső a fogantatás utáni 16-28. napon kezd kialakulni. Manapság előfordulhat, hogy egy nő nem tud terhességéről, és nem kezdi el időben a folsavat szedni. Ezért a gyógyszert a terhesség tervezésének szakaszában írják fel. A legfontosabb dolog a gyógyszer bevétele az első 12 hétben terhesség.

Egyes nők félnek a gyógyszer túladagolásától. A gyógyszer túladagolása rendkívül ritka., csak akkor, ha a szervezet szükségleténél több százszor nagyobb adagban szedi a gyógyszert (napi 20-30 tabletta). Más esetekben a gyógyszer feleslege egyszerűen kiürül a szervezetből (terhesség alatt a gyógyszer szervezetből való kiürülése felgyorsul), anélkül, hogy azt károsan befolyásolná. Azonban, mint minden gyógyszernél, allergiás reakciók is előfordulhatnak.

A gyógyszert be kell venni szoptatáskor 300 mcg adagban naponta (lehet multivitamin összetételben). Ez megakadályozza a hiány kialakulását mind az anyában, mind a babában. Ha beveszi a gyógyszert O Nagyobb adagokban (például egy tabletta folsav, azaz 1000 mcg) a felesleg egyszerűen kiürül az anya szervezetéből, anélkül, hogy az őt vagy a gyermeket károsan befolyásolná.

A gyógyszert a profilaktikus adagot meghaladó adagban kell bevenni, először is, ha e vitamin hiányának tünetei vannak (ebben az esetben az adagot egyénileg választják ki, további konzultációra van szükség a terapeutával), másodszor, ha vannak olyan tényezők, amelyek növelik a folsav bevitelét vagy felgyorsítják annak kiválasztását. Ez orális fogamzásgátlók szedése terhesség előtt, almagel vagy foszfalugel szedése, görcsoldó szerek tervezési szakaszban és terhesség alatt, fehérje diéta terhesség előtt, növényi élelmiszerek hiánya az étrendben, gyomor-bélrendszeri problémák és hányás terhes nőknél. Ha a fenti tényezők bármelyike ​​fennáll, akkor a terhesség tervezésekor és az első 12 hétben a gyógyszert napi 2-3 tablettát kell bevenni. Kívül, növelje a folsav adagját, ha nagy a kockázata a neurális csőhibák kialakulásának. Ez a kockázat megnövekszik az epilepsziás, cukorbeteg nőknél, valamint ha rokonoknál bármilyen rendellenesség van.

A folsav az egyetlen vitamin, amelynek terhesség alatti jelentőségét még a mesterséges vitaminok és általában a gyógyszerek lelkes ellenzői sem tagadják. Ezért még akkor is, ha nem akar semmilyen "extra" gyógyszert szedni a terhesség alatt, ne tagadja meg a folsav szedését legalább megelőző adagokban, és ez sok problémától kíméli meg Önt és babáját. Bár néha nem árt összehasonlítani a felírt adagot a szervezet e vitamin szükségletével.

A folsav (B 9-vitamin) az egyik legfontosabb vitamin, amely részt vesz a vérképző rendszer működésében és az immunitás kialakításában. Nagy mennyiségű B 9 vitaminra van szükség az anyává válni készülő vagy gyermeket váró nők számára. Ennek az elemnek a természetes forrásai a zöld zöldségek, a méz, a máj, a narancs, a rozs- vagy a korpaliszt. Ha az ember nem jut elegendő mennyiségű vitaminhoz étellel, akkor tabletták formájában kell bevenni. A folsav nők és férfiak számára történő alkalmazására vonatkozó utasítások kissé eltérnek, ezért szedése előtt konzultáljon orvosával, különösen, ha egy személy 45-50 év feletti.

Összetett

A tabletták 1 mg hatóanyagot (B 9-vitamint) tartalmaznak. Ez a vitamin részt vesz az összes anyagcsere-folyamatban, valamint az aminosavak és nukleinsavak szintézisében. A folsavszármazékok, amelyek magukban foglalják a folsavat is, részt vesznek a normoblasztok - az eritroid vér csírasejtek - érésében, amelyek megelőzik a retikulociták képződését. A retikulociták a vérben keringő teljes eritrocitatömeg körülbelül 1%-át teszik ki, és szükségesek az eritrociták növekedéséhez a vérképzés folyamatában.

A folsav hiánya negatívan befolyásolja az ember általános jólétét, és gyorsan fejlődő vérszegénység-formákat okozhat.

A vérszegénység különösen veszélyes a gyermekek és a terhes nők számára, ezért a folsav terhesség alatti alkalmazására vonatkozó utasítás a gyógyszer fiziológiás adagjának körülbelül 2-szeres növelését javasolja.

A B9-vitamin egyéb tulajdonságai:
• megakadályozza a rákos sejtek növekedését;
• pozitívan befolyásolja az elektromos impulzusok és a neuromuszkuláris kapcsolatok átvitelét;
• részt vesz az aktív sejtosztódás folyamatában a gerincvelő anyagaiban;
• megakadályozza a megaloblasztok érését (megnövekedett sejtméret) és a makrocitózis kialakulását.

Sokan nem tudják, miért van szükségük folsavra a férfiaknak. Ez a vízben oldódó vitamin a reproduktív funkció szabályozásához szükséges: befolyásolja a spermiumok minőségét és kémiai összetételét, a spermiumok aktivitását és a magömlés időpontját. A 25-45 éves férfiak folsavhiánya provokáló tényező lehet a meddőség és az erekciós zavar kialakulásában.

Kiadási űrlap

A gyógyszer kerek lapos sárga tabletták formájában kapható. Kis zárványok jelenléte a tabletták felületén elfogadhatónak tekinthető, és nem ellenjavallat a használathoz.

A gyógyszert vény nélkül adják ki, és szobahőmérsékleten, legfeljebb 25 ° -on 3 évig tárolható.

Használati javallatok

A folsav alkalmazása minden olyan állapot esetén javasolt, amely a B 9-vitamin hipovitaminózis fokozott kockázatával jár. Ez lehet a nem megfelelő, helytelen táplálkozás, a diéták időszaka (beleértve az orvosi okokból tartott diétákat is, például a műtétre való felkészülés során), a betegség utáni felépülési időszak.

Azoknak a genetikai patológiákban szenvedőknek, akiknél a tápanyagok vékonybélben történő felszívódása károsodott, további B 9-vitamin bevitelre van szükségük. Az egyik ilyen betegség a cöliákia – a vékonybél boholyainak károsodása, amely a búzaglutén lebontásának és felszívódásának képtelenségében nyilvánul meg.

Az emberi szervezetben a B9-vitamint a gyomor-bél traktus mikroflórája önállóan képes szintetizálni, ezért a mikroorganizmusok (elsősorban tejsavbaktériumok) egyensúlyhiányával járó állapotok esetén a gyógyszer további bevitele javasolt.

Lehet:
1. gyulladásos folyamatok a belekben (colitis, enteritis, duodenitis);
2. az emésztőrendszer nyálkahártyájának krónikus szennyeződése Helicobacter pylori baktériummal (gasztritisz, nyombél- és gyomorfekély);
3. akut bélfertőzések;
4. az emésztőrendszer szisztémás károsodása (Crohn-betegség).

A folsav férfiak számára történő alkalmazására vonatkozó utasítások azt javasolják, hogy a gyógyszert a prosztatagyulladás, a prosztata adenoma, a vesiculitis és más, a reproduktív funkciót hátrányosan befolyásoló patológiák komplex kezelési rendjébe vegyék fel.

Terhesség alatt

A terhes nőknek fokozott mennyiségű folsavra van szükségük (kb. 400 mcg naponta), mivel ez a vitamin biztosítja a születési rendellenességek és deformitások megelőzését a magzat embrionális fejlődése során.

A B9-vitamin elégtelen bevitelének egyik fő következménye a gerinccső képződésének megsértése, amely nagyszámú idegvégződést és receptort tartalmaz. Ez neurológiai patológiákhoz, mentális retardációhoz és bénuláshoz vezethet.

Azoknál a gyermekeknél, akiknek anyja nem kapott elegendő folsavat, az agyi bénulás kockázata több mint 28%, a hydrocephalus (hydrocephalus) - több mint 40%.

A folsav az anyagcsere korrektorai közé tartozik, így terhesség alatti hiánya a placenta szöveteiben zajló anyagcsere-folyamatok megzavarásához, a placenta véráramlásának megzavarásához és az akut intrauterin magzati hipoxiához vezethet.

Az egészséges gyermekvállalás esélyének növelése érdekében a terhesség tervezésének szakaszában (3-6 hónappal a fogantatás előtt) a B 9-vitamin bevitele javasolt nőnek és férfinak egyaránt. A folsav adagolása tablettákban a terhesség alatt 100-800 mcg lehet.

A standard profilaktikus adag napi 400-500 mcg.

gyermekek

A gyermekeknek folsavra van szükségük az egészséges növekedéshez és fejlődéshez. Bebizonyosodott, hogy azok a gyerekek, akik nem kapják meg a szükséges mennyiségű B 9 vitamint étellel, nagyobb valószínűséggel küzdenek a tanulmányi teljesítménnyel, a memóriával és a koncentrációval. Az ilyen gyermekek hajlamosak a megfázásra, könnyen elfáradnak, érzelmi labilitás (gyakori hangulatingadozás) jellemzi őket.

A bébiételek kiegyensúlyozott étrendjének összeállításakor figyelembe kell venni, hogy a termékekben található folsav 40%-kal lassabban szívódik fel, és biohasznosulása is alacsonyabb a szintetikus B 9 vitaminhoz képest.

A folsav gyermekek számára történő alkalmazására vonatkozó utasítások azt javasolják, hogy a gyógyszert naponta a következő adagokban vegye be:
• az újszülött időszakban (élet első hónapja) - 100 mcg;
• 1 hónaptól 4 évig - 300 mcg;
• 4-18 gyermek - 400 mcg.

Súlyos hypovitaminosis esetén a gyermekek napi adagja 1 mg-ra emelhető. A felvétel időtartama - 20-30 nap.

Annak ellenére, hogy a hivatalos utasítás megtiltja a folsav használatát 3 év alatti gyermekeknél, szükség esetén a gyógyszer még újszülöttek és csecsemők számára is felírható (a vérkép laboratóriumi ellenőrzése mellett).

Ellenjavallatok

A gyógyszer ellenjavallt szacharóz és izomaltáz hiánya esetén - a gabonafélékben, a nektárban és a paradicsomban nagy mennyiségben található "redukáló" cukrok.

Folsavat nem szabad adni gyümölcscukor intoleranciában és glükóz-galaktóz felszívódási szindrómában szenvedőknek, akiknél a monoszacharidok felszívódása a gyomor-bél traktusban károsodott.

A folsavkészítmények használatának abszolút ellenjavallata a B 12 -hiányos vérszegénység, amelyet korábban "rosszindulatú vérszegénységnek" neveztek. Ezzel a patológiával megnő a megaloblasztok száma a páciens vérében – a kóros alakú és méretű sejtek –, és a B 9-vitamin szedése fokozhatja érését.

Mellékhatások

Ha az ajánlott adagolási rendet betartják, a mellékhatások rendkívül ritkák. Egyes betegeknél allergiás reakciókat (főleg bőrkiütés formájában), bőrpírt, bőrpírt, mérsékelt testhőmérséklet-emelkedést észleltek a subfebrilis állapot alsó határain belül.

Elszigetelt esetekben a betegek hörgő- és gégegörcsöt tapasztaltak: ebben az esetben azonnal antihisztamint és dekongesztánst kell bevenni, és mentőt kell hívni.

Használati útmutató

A folsav tabletták használatára vonatkozó utasítások az előírt adagolási rend szigorú betartását javasolják, különösen a 45-50 év feletti nők esetében. A nőknél a menopauza beállta után a B 9-vitamin felszívódása csökken, és a vérplazmában az el nem pusztult folsav mennyisége elérheti a 78%-ot.

Annak ellenére, hogy a folsav jótékony hatással van a nőkre és a nők egészségére, szigorúan a kezelőorvos ajánlásaival összhangban kell bevenni.

A folsav adagja 4 évesnél idősebb gyermekek, serdülők és felnőttek számára napi 400 mikrogramm. Súlyos folsavhiányos vérszegénység esetén a napi adag 1 mg-ra emelhető.

A napi 1000 mcg-ot meghaladó adagok rezisztenciát okozhatnak a gyógyszerrel szemben, aminek következtében a folsav változatlan állapotban kering a vérben, ami növeli a daganatos folyamatok és a megaloblasztos vérszegénység kialakulásának kockázatát.

Bizonyos esetekben (alkoholfüggőség, májcirrózis, depressziós rendellenességek, krónikus fertőző betegségek) a napi adag 5 mg. A gyógyszert egy hónapon belül kell bevenni.

Ár

A folsav ára a gyógyszertárakban 24-793 rubel között mozoghat. A végső költség a gyártótól, a hatóanyag koncentrációjától, a csomagban lévő tabletták számától függ. Az alábbiakban bemutatjuk a gyógyszer hozzávetőleges költségét Szentpétervár és Moszkva különböző gyártóitól.

Moszkvában:
• Berezovsky Pharmaceutical Plant (20 tabletta, 5 mg) - 72 rubel;
• "9 hónap" (90 tabletta, 400 mcg) - 355 rubel;
• "Altair" (50 tabletta, 1 mg) - 35 rubel.

Szentpéterváron:
• Berezovsky Pharmaceutical Plant (20 tabletta, 5 mg) - 77 rubel;
• "9 hónap" (9 tabletta, 400 mcg) - 368 rubel;
• "Altair" (50 tabletta, 1 mg) - 39 rubel.

Ukrajna lakosai, akiket érdekel, hogy mennyibe kerül a folsav, 6,07 hrivnya áron vásárolhatják meg a gyógyszert.

Folsav(B9-vitamin, folsav) egyaránt szükséges és hasznos nők, férfiak és különböző életkorú és testhelyzetű gyermekek számára. A metropolisz minden ötödik lakója anélkül szenved a hiányától, hogy tudna róla.

A folsav szerkezeti képlete. Fotó: ms2.farmlux.biz

A folsav gyakoribb neve B9 vitamin vagy folsav. Ez egy vízben oldódó anyag, amelyet a bélnyálkahártya szintetizál, és táplálékkal kerül a szervezetbe. Számos belső folyamat megfelelő működéséhez ennek a vitaminnak elenyésző hányadára van szükség, de néha még ez sem elegendő. Éppen ezért sok városlakónak ajánlott folátot tartalmazó étrend-kiegészítők vagy vitamin- és ásványianyag-komplexek szedése.

Mire jó a folsav?

Mielőtt döntene egy további vitaminforrás étrendbe történő bevezetéséről, meg kell határozni a folsav hiányát a szervezetben. Ezért feladják.

• A folsav normája a vérben 7-43 nmol / l.

Ha eltérések vannak a normától, a vétel jelzi. Az embernek B9-vitaminra van szüksége a fehérje megfelelő felszívódásához és szintéziséhez. Támogatja az idegrendszer, az emésztőrendszer, az agy munkáját. Ez az anyag különösen fontos a gyermek testének teljes fejlődéséhez, mivel hozzájárul a fizikai aktivitáshoz és az agyműködéshez.

Fontos! A folsav a hematopoiesis résztvevője. Ha hiánya hiányossággal párosul, 3 héten belül vérszegénység alakul ki.

A folsav hozzájárul a férfiak és nők reproduktív rendszerének aktív munkájához. Javítja a spermium minőségét és elősegíti a fogamzást. Terhesség alatt a vitamin bevitele kötelező. A folsav egyéb tulajdonságai:

• részt vesz a szintézisben;
• ellen véd;
• segít eltávolítani a toxinokat;
• elősegíti a haj, a köröm növekedését, a bőr tisztítását;
• csökkenti a véralvadást, véd a trombózistól;
• csökkenti a belső szervek daganatainak kialakulásának kockázatát.

Számos betegség kialakulásának megelőzése, a hangulat javítása, a fizikai aktivitás növelése és a fertőzésekkel szembeni ellenállás érdekében naponta pótolni kell a vitamintartalékokat. Egy gyermeket tervező fiatal párnak 3-4 hónappal korábban folsavat kell bevennie, hogy minimálisra csökkentse a magzati fejlődési rendellenességek kockázatát és biztonságosan hordhassa a gyermeket a szülés előtt. A gyermekeknek további anyagforrásra van szükségük az idegrendszer megfelelő fejlődéséhez. Gyakran felírják csecsemőknek, hogy megakadályozzák a vérszegénység kialakulását, ha vannak fenyegető tényezők.

Hogyan kell bevenni a folsavat

A napi vitaminszükséglet az ember életkorától és állapotától függ. Tehát a gyermekek születésüktől egy évig 25-35 mcg-ot kapnak naponta. Idősebb gyermekek - 50-200 mcg. Folsavhiányos felnőttek 400 mikrogramm és terhes nők 600 mikrogramm. Ezeket a számokat a gyógyszer adagolásának felírásakor taszítják. A szervezet anyagszükséglete megnő sérülések, műtétek,. A használati utasítás azt jelzi, hogy egy felnőtt naponta 5 mg savat vehet be egyszerre vagy 2-3-mal osztva, a gyógyszer adagjától függően. Megelőző célból a B9-vitamint feleannyiban kell bevenni.

Fontos! A kezelés és a megelőzés időtartama 21-30 nap. A tablettákat az étkezéstől és a napszaktól függetlenül isszák.

A gyógyszer intoleranciája bőrkiütésekben, allergiában, hörgőgörcsben, lázban nyilvánul meg. A terhes nőknek a gyógyszert a terhesség alatt és az első hónapokban kell szedniük. Azt, hogy milyen folsavat kell inni, megmondja az orvos. Minden egyes esetben javasolt a B9-vitamin bevitele más vitaminokkal vagy ásványi anyagokkal együtt.

A folsav használatának ellenjavallatai

Folsavval szembeni túlérzékenység esetén bevitele ellenjavallt. Óvatosan vegye be, ha allergiás más B-vitaminokra. Ha valaki allergiás a nagy adag folátot tartalmazó élelmiszerekre, szintén ellenjavallt. Óvatosan vegyen fel B9-vitamin-kiegészítőket az alábbi betegségekben szenvedőknek:

• vastagbélgyulladás;
• gyomorhurut;
• kolecisztitisz;
• bél diszbakteriózis;
• onkológiai daganatok;
• B12 hiány.

Ha egy személy sok gyógyszerrel szemben rosszul tolerál, a folsav szedésére vonatkozó döntést csak orvosnak kell meghoznia. A folsav lehetséges súlyos mellékhatásai.

Folsavhiány tünetei

A B9-vitamin hiányával a szervezetben és annak szisztematikusan alacsony kívülről történő bevitelével különböző súlyosságú patológiák alakulnak ki. Az első dolog, amit az ember érez, az a fáradtság, álmosság, ingerlékenység, sebek a szájnyálkahártyán,. A nőknél zavarok lépnek fel a hormonrendszerben, a depresszió jelei kialakulnak, és gyors fogyás lehetséges. Folsav a hajnak - védő a hajhullás ellen. Ha az anyag nem elegendő, a haj gyorsan elvékonyodik, és ősz haj jelenik meg.

Serdülőkorban a savhiány instabil menstruációs ciklust vált ki a lányoknál. A fiúk másodlagos szexuális jellemzői rosszul fejlődnek - hang, testszőrzet. Problémák adódhatnak a spermiumok érésével. Kisgyermekek esetében a vitaminhiány tele van a gyomor-bél traktus működésének problémáival. Gyermekeknél a laza széklet időszakai székrekedésnek, esetleges gyakori hasi görcsöknek és bizonyos élelmiszerek emésztési problémáinak, különösen a magas fehérjetartalmú ételeknek adnak helyet. Az anyaghiány tünetei a felnőtteknél meglehetősen lubickolnak, így a közérzet változása krónikus fáradtsággal, testi-lelki túlterheléssel, friss levegő hiányával jár.

A folsav túladagolásának tünetei

A folsav túladagolása csak a gyógyszertári gyógyszer napi adagjának többszöri túllépésével lehetséges. Ebben az esetben kellemetlen érzés a gyomorban és a belekben, bőrkiütés és fulladás lehetséges. Ha intolerancia van, az adag túllépése tele van Quincke ödémával.

folsav terhesség alatt

Néhány évtizeddel ezelőttig a terhes nőknek B9-vitamint írtak fel a vérszegénység megelőzésére. Később közvetlen kapcsolatot láttak a vitaminbevitel és a magzati idegrendszer fejlődése között. Akkor miért iszik? Ez az anyag aktívan részt vesz a születő szervezet sejtosztódásában. Helyes felosztásuk az egészséges szövetek, szervek és rendszerek kialakulásának kulcsa. Különösen fontos a vitamin rendszeres fogyasztása a terhesség első trimeszterében. Ha ebben az időben még rövid ideig tartó anyaghiány is fellép, a gyermeknél agyi patológiák, például sérvek alakulhatnak ki, és mentális retardáció is lehetséges. A folsav közvetlen részvételével kialakul a méhlepény és az erek a méhüregben. Ha a folyamatok zavartak, nagy a vetélés valószínűsége. A nőgyógyászok és a gyermekorvosok tudják, hogy az újszülöttek külső deformációit és fejlődési rendellenességeit nagyrészt a krónikus folsavhiány váltja ki.

Fontos! Különösen fontos a B9-vitamin bevitele a gyermek tervezési szakaszában. Segít megőrizni a DNS és az RNS integritását a petesejtben és a spermiumban. Ez azt jelenti, hogy a nemzetség jellegzetes vonásai az anyától és az apától fényes, torzításmentes formában továbbadódnak a gyermeknek. Ez vonatkozik a szemszínre, a jellemvonásokra, a képességekre, a betegségekkel szembeni hajlamra vagy ellenállásra stb.

Terhesség előtt és alatt is az orvosok folsavat írnak fel. Ez a kombináció csökkenti a vetélés és a magzati rendellenességek kockázatát. Emellett a tokoferol csökkenti a striák megjelenését a bőrön, a hajhullást és.

Folsav készítmények

A gyógyszertári lánc a folsav széles választékát mutatja be különböző dózisokban és más összetevőkkel kombinálva. Az alábbiakban a legnépszerűbbek leírása található. , tabletta B9. Vérszegénység, beriberi, terhesség és szoptatás esetén javasolt.

Vannak olyan gyógyszerek, amelyek a folsavat kombinálják a vérszegénység kezelésére és megelőzésére gyermekeknél és felnőtteknél. Vannak olyan étrend-kiegészítők, amelyek nem gyógyszerek, hanem szépségápolási termékek. Általában a folátot sörélesztővel, szelénnel és más vitaminokkal és ásványi anyagokkal kombinálják.

Milyen élelmiszerek tartalmaznak folsavat

A szükséges mennyiségű anyag fenntartásához a szervezetben elegendő tudni, hogy hol található a folsav. Fő forrása a zöldek. Ilyen a spenót, a kapor, a petrezselyem, a rukkola, valamint a zöldek és a gyümölcsök, különösen a brokkoli. A növényi eredetű termékek közül a B9-vitamin megtalálható a húsban, tojásban, halban, de a hőkezelés során ennek 75%-a megsemmisül. Ezért hasznosabb friss fűszernövényeket fogyasztani a vitaminhiány pótlására.

• gombák;
• hüvelyesek;
• narancs, eper;
• tejtermékek;
• paradicsom;
• máj;
• hajdina gabona.

Minél frissebb és természetesebb a termék, annál több folsavat tartalmaz.

Következtetés

A B9-vitamin vagy a folsav az emberi szervezet teljes körű működésének fontos összetevője. Az ilyen anyagok hiányának figyelmen kívül hagyása a jólét észrevehető romlásával és súlyos betegségek kialakulásával jár. Az egészség és a szépség megőrzéséhez elegendő évente egyszer ellenőrizni a vér folsavszintjét.

A folsav - a B csoport vízben oldódó vitaminja - részt vesz az immunrendszer vérsejtek szintézisében, aktiválja az anyagcserét, és hozzájárul az emésztőrendszer működésének normalizálásához.

A B9-vitamin részt vesz a DNS- és RNS-molekulák szintézisében, amelyekben a genetikai információ tárolódik. Jelenléte a szervezetben a fehérjebioszintézishez is szükséges.

A B9-vitamin elégtelen szintjével jelentősen megnő a magzati rendellenességek valószínűsége.

A folsav a női reproduktív rendszer számára is nélkülözhetetlen. Különösen fontos a terhes nők számára, mivel részt vesz a magzat idegrendszerének kialakításában. Ezenkívül szükséges a placenta normális kialakulásához és működéséhez.

A folsav részvételével a sejtosztódás megtörténik, emellett a következő előnyökkel jár a szervezet számára:

• pozitív hatás az agyműködésre;
• a homocisztein szintjének normalizálása;
• a haj, köröm megjelenésének javítása;
• javított bőrregeneráció;
• elegendő mennyiségű metionin, noradrenalin, glicin, szerotonin termelődése, ezáltal csökkentve a vérszegénység és a depresszió kialakulásának valószínűségét.

Általános szabály, hogy a folsavat további bevitelre írják fel a terhesség tervezésekor és a terhesség alatt. Felnőtteknél ennek a fontos elemnek a hiánya napi 200 mg gyógyszer bevitelével elkerülhető. Terhes és szoptató nők esetében az adagot 400-600 mcg-ra kell emelni.

A folsavat általában B12-vitaminnal kombinálják.

A folsavhiány jelei

A B9-vitamin-hiány jelei lehetnek olyan tünetek, amelyeket gyakran más betegségeknek tulajdonítanak:

• depresszió, ingerlékenység;
• memóriazavar;
• fejfájás;
• általános gyengeség és rossz étvágy;
• kellemetlen érzés és csökkent érzékenység a végtagokban;
• a nyelv nyálkahártyájának gyulladása, fájdalommal és fekélyek kialakulásával a szájüregben;
• hasmenés;
• légzési nehézségek;
• késleltetett pubertás lányoknál;
• a szürke haj és a menopauza korai megnyilvánulása;
• megaloblasztos vérszegénység.

Megaloblasztos vérszegénység folsavhiány miatt

A folsavhiányos megaloblasztos vérszegénység leggyakrabban a menopauza idején alakul ki nőkben. Ez a probléma azonban más életkorban sem kizárt. A betegség kialakulását elsősorban a csontvelőben található megaloblasztok nagy száma és a következő tünetek jelenléte jelzi:

• gyors fáradékonyság;
• fejfájás;
• a figyelem elterelése;
• nehézlégzés;
• fokozott szívverés;
• élénkpiros nyelv.

Még e jelek hiányában is az 50 év feletti nők számára előnyös a B9-vitamin további bevitele.

A folsav szedésének jelzései

A B9-vitamin szedésének jelzései terhesség és fogamzás tervezésekor

Folsavra a szervezetnek minden életszakaszban szüksége van, de a gyermek tervezése és fogantatása során a legfontosabb az egészséges magzat kialakulásához és fejlődéséhez. A folsav további bevitele különféle készítményekben lehetővé teszi a homocisztein normál szintjének fenntartását, amely aminosav a terhesség alatt különösen fontos.

Ez növeli a terhesség és a sikeres gyermekvállalás valószínűségét.

Ha az egyik házastárs B9-vitamin-hiányban szenved, a terhesség nem valószínű.

Fontos megjegyezni, hogy a folsav szükséges az embrionális fejlődés legkorábbi szakaszában. A fogantatás utáni első hetekben az embrió aktívan növekszik, és minden fontos rendszer és szerv lerakódik. A folsav szükséges az embrió új szövetek kialakításához. Már a második héten elkezdődik az idegrendszer kialakulása a magzatban. A B9-vitamin hiánya ezen a ponton fejlődési rendellenességekhez és rendellenességekhez vezethet a magzat fejlődésében, és jelentősen növelheti a gyermek fejlődésének késleltetésének kockázatát a jövőben.

Ezért a nőgyógyászok javasolják a folsav fogyasztását még a terhesség tervezésének szakaszában, anélkül, hogy meg kellene várni a menstruáció késését. Tehát az ovuláció idejére a kismama szervezetéből nem hiányzik a B9-vitamin, és már a terhesség legkorábbi szakaszában biztosítani tudja az embrió normális fejlődését.

A magzat folsavhiánya esetén a következő negatív következmények lehetségesek:

• lelassítja a magzati fejlődés folyamatát;
• spontán vetélés;
• placenta leválás;
• koraszülés;
• preeclampsia;
• szívhibák;
• szájpadlási hibák és a felső ajak hasadása;
• a húgyúti rendellenességek;
• sovány újszülött.

A folsav ugyanilyen fontos szerepet játszik a várandós anya szervezetében is, aki fokozott üzemmódban dolgozik a szülés ideje alatt. A vérképző rendszer működése, a méhlepény növekedése és fejlődése, a méh érhálózatának erősödése – mindez nem biztosítható megfelelően a szükséges mennyiségű folsav nélkül.

A méhlepény fejlődésével kapcsolatos problémák vagy a méh ereinek inferioritása miatt spontán abortusz lehetséges. Ezért az orvosok mindkét leendő szülő számára javasolják a folsav bevitel megkezdését a terhesség tervezése során, még a fogantatás előtt. Ha valóban terhességet észleltek, a gyógyszert azonnal el kell kezdeni, és nem szabad abbahagyni a szülés teljes időtartama alatt. Mivel a B9-vitamin vízben oldódik, lehetetlen túlzásba vinni a szervezetben.

A B9-vitamin bevitele nemcsak a magzat számára szükséges, hanem a fejlődési és képződési folyamatok biztosításához.

Meg lehet tenni folsav nélkül a terhesség alatt?

A statisztikák szerint a legtöbb terhesség nem tervezett. A párok nagyon kis százaléka teljes körű vizsgálaton esik át gyermekvállalás előtt. Egy nő gyakran a magzati fejlődés második hónapjában értesül a terhességről. A folsavnak pedig már a fogantatás első napjaiban elegendőnek kell lennie a szervezetben.

Ha a leendő szülőpár általában egészséges, akkor a B9-vitamin szintje elegendő lehet, és egy ilyen kihagyás nem okoz gondot sem a magzatnak, sem a kismamának.

Ilyen fontos esetben azonban nem szabad szerencsét remélni, ezért a folsav szedését az orvosok legalább három hónappal a terhesség előtt javasolják. Egyes országokban a folsavkészítményeket minden fogamzóképes nő használ.

A folsav szedésének jelzései férfiak számára

A folsav nemcsak a fejlődő magzat és a női szervezet számára hasznos, hanem a férfiak számára is. A spermium minősége nagymértékben függ a B9-vitamin megfelelő szintjétől. Ezért a terhesség megtervezésekor a fogantatás pillanatáig nemcsak a nőknek, hanem a férfiaknak is folsavkészítményeket kell szedniük.

A férfi testben a B9-vitamin a következő funkciókat látja el:

• csökkenti a kromoszómahibák számát a spermiumokban, és csökkenti a gyermek veleszületett patológiájának kockázatát;
• növeli a spermiumok aktivitását és életképességét, ami növeli a sikeres fogantatás esélyét;
• aktiválja az immunrendszert és javítja a test általános tónusát.

A folsav mindkét partner általi szedése növeli a sikeres terhesség és az egészséges gyermek születésének esélyét, és jelentősen csökkenti a terhességi szövődmények kockázatát.

A B9-vitamin felnőttkori szedésének javallatai

Tekintettel az érett szervezet sajátosságaira, 50 év után elegendő folsavszintet kell fenntartani a szervezetben. A tény az, hogy a folsav ösztrogénszerű hatással bír, ami javítja a közérzetet a menopauza idején. Csökkenti a negatív tünetek súlyosságát:

• az izzadás és a hőérzet csökkenése;
• a megnövekedett pulzusszám megszűnik;
• a hőhullámok gyakorisága és súlyossága csökken;
• az alvás normalizálódik;
• a psziché állapota javul;
• normalizálja a vérnyomást.

A B9-vitamin nemcsak általában pozitív hatással van a szervezetre a menopauza idején, hanem véd a retina pusztulásával és a látásélesség romlásával járó betegségektől is.

Egyél több folsavat tartalmazó ételt.

A folsav használata

Mivel a folsav a terhesség normális lefolyásának fontos eleme, a fogantatás megtervezése előtt tanácsos elvégezni a szervezet B9-vitamin-hiányos vizsgálatát. Ha ennek eredményeként jelentős folsavhiányt találnak, folacint tartalmazó gyógyszereket írnak fel.

Ha nincs akut probléma ennek az elemnek a hiányával, az orvos javasolhatja a vitaminkomplexek szedését és a fokozott táplálkozást B9-vitaminban gazdag élelmiszerekkel.

A legtöbb folsav a következő élelmiszerekben található:

• máj és egyéb belsőségek;
• élesztő;
• napraforgómag;
• zöldségek és leveles zöldek - saláta, fehérrépa, spenót, spárga;
• hüvelyesek - lencse, borsó;
• tojássárgája;
• folsav hozzáadásával készült félkész termékek.

A máj a B9-vitamin egyik legértékesebb forrása, ez a termék számos hasznos összetevőt és tápanyagot is tartalmaz a szervezet számára.

A folsavkészítmények adagolása

A folsav napi adagja szokásos esetben napi 400 mg felnőtt számára. De a terhesség tervezési időszakában az orvosok magasabb adagokat javasolnak.

A férfiaknak 700-1100 mg B9-vitamint tartalmazó gyógyszert írnak fel. A fogamzás előtt 3 hónapig naponta egyszer kell bevenni. A nők 600-800 mg folsavat szednek naponta.

Mik azok a vitaminok folsavval

A terhes nőknek szánt speciális multivitaminok telítő adag folinát tartalmaznak, ezért ilyen gyógyszereket nem szedhet önállóan orvosi javaslat nélkül.

A várandós anya esetleges problémáinak megelőzése érdekében az orvosok speciális B9-vitamint tartalmazó készítményeket írnak elő:

1. "Folsav" - egy tabletta 1000 mikrogramm B9-vitamint tartalmaz.
2. "Foliber" B12-vitaminnal. Minden tabletta 400 mikrogramm folsavat tartalmaz.
3. "Folsav" B6-tal és B12-vel. Folsav egy tablettában - 600 mcg, B12-vitamin - 5 mcg, B6-vitamin - 6 mg. Ez a gyógyszer étrend-kiegészítő.
4. Összetett vitaminkészítmények folsavval a készítményben: "Multi-tabs perinatális" (400 mcg), "Pregnavit" (750 mcg), "Elevit" (1000 mcg), "Vitrum Prenatal" (800 mcg), "Materna" ( 1000 mcg).

A „Folio” jóddal 400 mcg B9-et és 200 mcg jódot tartalmaz.

A folsav befogadásának és asszimilációjának jellemzői

A B9-vitamin hiánya gyakran a gyomor-bél traktus számos betegségével jár együtt - cöliákia, gyomorhurut, felszívódási zavar, mivel ez az elem ilyenkor rosszul szívódik fel. A folsav hiánya ugyanezen okból bizonyos gyógyszerek alkalmazásakor is megfigyelhető:

• glükokortikoszteroidok,
• aszpirin,
• savkötők,
• nitrofuránok,
• fogamzásgátló gyógyszerek.

A folsavkészítmények felírásakor az orvos különös figyelmet igényel a következő betegségek:

• rendellenességek a vesék munkájában;
• anémia;
• túlsúly 30 vagy annál nagyobb BMI-vel;
• korábbi terhességek spontán vetéléseinek története;
• diabetes mellitus, mind az 1-es, mind a 2-es típusú;
• gyógyszerek szedése, amelyek egyik összetevője a valproinsav;
• alkohollal való visszaélés.

Feltétlenül tájékoztassa kezelőorvosát, ha ezen súlyosbító körülmények bármelyike ​​fennáll. A beadási rendet és az adagolást a fennálló betegségeknek megfelelően módosítja.