คุณสมบัติที่มีประโยชน์ของ feijoa และข้อห้ามในการใช้งาน คุณสมบัติที่เป็นประโยชน์ของ Feijoa - ประโยชน์และเป็นอันตรายต่อร่างกาย คุณสมบัติที่เป็นประโยชน์ของ Feijoa และข้อห้ามในการปรุงอาหาร

Feijoa ไม่ใช่แขกประจำบนโต๊ะสำหรับเราแต่ละคน และทั้งหมดเป็นเพราะไม่ค่อยมีใครรู้จักเกี่ยวกับเบอร์รี่นี้และสำหรับหลาย ๆ คนมันเป็นความอยากรู้อยากเห็นในต่างประเทศ แต่ปรากฎว่าผลไม้วิเศษเหล่านี้ปลูกในรัสเซียมานานแล้ว ดังนั้นคุณไม่ควรปฏิเสธความสุขในการทำความคุ้นเคยกับรสชาติที่ผิดปกติ นอกจากนี้ผลไม้ยังเต็มไปด้วยวิตามินและธาตุต่าง ๆ ที่จะช่วยให้ระบบภูมิคุ้มกันเป็นระเบียบ มาพูดถึงคุณสมบัติที่เป็นประโยชน์และข้อห้ามสำหรับการใช้แขกสีเขียวจากอเมริกาในรายละเอียดเพิ่มเติม

feijoa คืออะไร

ในประเทศของเรา feijoa ยังคงเป็นผลไม้เล็ก ๆ ที่แปลกใหม่ ผู้ซื้อจำนวนมากไม่แม้แต่จะมองไปด้านข้างซึ่งวางผลไม้สีเขียวขนาดเล็กที่ไม่เป็นระเบียบไว้บนเคาน์เตอร์ แต่ถ้าคุณรู้ว่าผลประโยชน์ที่ซ่อนอยู่ในแขกตัวน้อยคนนี้จากประเทศอื่น คุณจะไม่มีวันผ่านไป

ลักษณะที่ไม่เด่นของ feijoa ไม่ดึงดูดความสนใจเลย

ปลูกที่ไหน

มาเริ่มทำความคุ้นเคยกับพืชแปลกใหม่จากระยะไกลกันเถอะ โดยธรรมชาติแล้ว เฟยัวพบได้มากในที่ราบสูงของอเมริกาใต้ ซึ่งเป็นภูมิภาคของบราซิล อุรุกวัย โคลอมเบีย และอาร์เจนตินาตอนเหนือ

• ประเทศแรกในยุโรปที่มีการส่งมอบต้นกล้าในปี พ.ศ. 2433 คือฝรั่งเศส
• ในปี 1900 มีการปลูกตัวแทนที่ผิดปกติของพืชในยัลตาและบนชายฝั่งทะเลดำของคอเคซัส
• ในตอนต้นของศตวรรษที่ 20 พืชชนิดนี้ถูกนำมาและขยายพันธุ์อย่างประสบความสำเร็จในประเทศแถบเมดิเตอร์เรเนียน ซึ่งขึ้นชื่อในเรื่องสภาพอากาศที่อบอุ่นและอบอุ่น

พุ่มไม้ที่เขียวชอุ่มตลอดปีและสวยงามมักใช้ในการออกแบบภูมิทัศน์

พืชกึ่งเขตร้อนในเขตร้อนรู้สึกแย่มาก อุณหภูมิสูงจะลดผลผลิตโดยรวมลงอย่างมาก

มันดูเหมือนอะไร

Feijoa อยู่ในสกุล Akka และตระกูล Myrtle เป็นไม้พุ่มที่แผ่กิ่งก้านสาขาถึงแม้จะพบรูปแบบไม้ในธรรมชาติความสูงไม่เกิน 4 เมตร ลำต้นมีเปลือกขรุขระสีน้ำตาลแกมเขียว

Feijoa สามารถพบได้ในรูปของต้นไม้ในบางครั้ง แต่ความสูงของมันจะต้องไม่เกิน 4 เมตร

เนื่องจาก feijoa อาศัยอยู่ในพื้นที่ภูเขาที่เป็นหิน รากของมันจึงตั้งอยู่เพียงผิวเผิน ลักษณะเฉพาะของพืชที่ชอบความชื้นคือระบบรากที่มีกิ่งหนาแน่นแต่มีขนาดกะทัดรัด ซึ่งช่วยให้ต้นไม้รับความชื้นโดยตรงจากผิวดิน ไม่ใช่จากความลึก

ใบ Feijoa เป็นรูปวงรีหรือรูปไข่ ขอบเรียบ พื้นผิวมีขนเล็กน้อย มีลักษณะเหมือนหนัง มีลายพินเนทหรือเส้นลายทแยง ใบมีสีเขียวเข้มด้านบนสีเขียวอ่อนสีเทาด้านล่าง มีใบไม้ปกคลุมหนาแน่น ทำให้ต้นไม้ดูสวยงามตลอดปี

ใบหนังดูสง่างามตลอดทั้งปี

ต้นไม้ดูมีเสน่ห์เป็นพิเศษในช่วงออกดอก ตั้งแต่เดือนพฤษภาคมถึงมิถุนายน และในซีกโลกใต้ตั้งแต่เดือนพฤศจิกายนถึงธันวาคม เฟยโจวจะถูกปกคลุมไปด้วยดอกไม้ที่สวยงามผิดปกติ กลีบดอกสีขาวอมชมพูล้อมรอบเกสรตัวผู้สีแดง (มีได้ตั้งแต่ 50 ถึง 80 ชิ้น) ดอกไม้กะเทยสามารถอยู่เดี่ยว ๆ เป็นคู่หรือสร้างช่อดอกคอรีมโบส กระบวนการออกดอกนานคุณสามารถชื่นชมพุ่มไม้ที่เขียวชอุ่มและสดใสได้เกือบเดือน

เฟยโจวเบ่งบาน - ภาพที่สวยงามผิดปกติ

แม้ว่าพืชจะเต็มไปด้วยดอกไม้อย่างหนาแน่น แต่เปอร์เซ็นต์ของรังไข่ที่มีประโยชน์นั้นมีเพียง 17% เท่านั้น ที่เหลือก็แค่พังทลาย

ผลไม้ Feijoa ดูไม่เด่น เหล่านี้มีขนาดเล็กตั้งแต่ 2 ถึง 5 ผลเบอร์รี่น้อยกว่า 7 ซม. ที่มีรูปร่างเป็นวงรียาวหรือกลมกว้าง พบได้น้อยกว่าคือรูปสี่เหลี่ยมลูกเต๋าคล้ายกับลูกข่างผลไม้ ปลายยอดนั้นเต็มไปด้วยเศษกลีบเลี้ยง ผลเบอร์รี่ถูกปกคลุมด้วยเปลือกด้วยการเคลือบแว็กซ์เล็กน้อย สีผิวอาจเป็นสีเขียวสดใส เช่น หญ้าอ่อน หรือสีเขียวเข้ม ผลสุกมีน้ำหนัก 15 ถึง 60 กรัม แต่บางครั้งก็มีตัวอย่างขนาดใหญ่ - 105–120 กรัม

ข้อเท็จจริงที่น่าสนใจก็คือดูเหมือนว่าผลไม้ที่ดูไม่ธรรมดานั้นมีเนื้อที่มีรสชาติผิดปกติ ส่วนฉ่ำของผลไม้ที่มีกลิ่นหอมและรสเปรี้ยวอมหวานคล้ายสตรอเบอร์รี่ สับปะรดและกีวี

เมื่อสุกแล้ว เนื้อควรจะเกือบใส คล้ายเยลลี่ และมีสีครีมอ่อน หากเป็นสีน้ำตาลแสดงว่าผลไม้นั้นเหม็นอับและไม่เหมาะที่จะบริโภคอย่างชัดเจน สีขาวของส่วนที่เป็นเนื้อแสดงว่า feijoa ยังไม่สุกและไม่มีอะไรมีประโยชน์ในนั้น

ผลสุกมีเนื้อโปร่งใสมีสีครีม

คุณสมบัติที่เป็นประโยชน์

ผลไม้ที่ไม่น่าสนใจภายนอกไม่เพียง แต่มีรสชาติที่สดใส แต่ยังมีประโยชน์อย่างเหลือเชื่อ ผลเบอร์รี่ท้าทายปาล์มสำหรับเนื้อหาไอโอดีนกับอาหารทะเลได้ง่ายดังนั้นแพทย์จึงมักแนะนำผลิตภัณฑ์นี้เพื่อป้องกันการขาดสารไอโอดีน คอมเพล็กซ์วิตามินธรรมชาติซึ่งมีอยู่ในผลไม้ทำให้การเผาผลาญในร่างกายเป็นปกติ ไฟเบอร์ที่ละลายน้ำได้ง่ายช่วยลดความอยากอาหารและปรับปรุงกระบวนการย่อยอาหาร

Feijoa เป็นผลไม้เล็ก ๆ ชนิดเดียวที่สามารถแข่งขันกับอาหารทะเลสำหรับปริมาณไอโอดีน

หากคุณตัดสินใจซื้อ feijoa เพื่อเพิ่มปริมาณไอโอดีนในร่างกาย อย่าลืมถามว่าผลไม้นั้นปลูกในภูมิภาคใด ความจริงก็คือผลเบอร์รี่ที่ปลูกริมทะเลมีตัวบ่งชี้สูงสุดขององค์ประกอบที่มีประโยชน์และในพืชที่ปลูกในพื้นที่ที่อยู่ห่างจากทะเลมากกว่า 50 กม. ปริมาณไอโอดีนในผลไม้เริ่มลดลง

เนื้อหาของโปรตีน ไขมัน และคาร์โบไฮเดรต - ตาราง

ปริมาณแคลอรี่ของ feijoa ต่ำผลเบอร์รี่ 100 กรัมมีเพียง 49 กิโลแคลอรี

องค์ประกอบของสารที่มีประโยชน์ - ตาราง

นอกจากนี้ ผลเบอร์รี่ยังประกอบด้วยเพคติน แทนนิน น้ำมันหอมระเหย และเอนไซม์

เฟยัวคือวิตามินบอมบ์

ประโยชน์ของผู้หญิงมีอะไรบ้าง

สำหรับผู้หญิงที่ต้องการรักษารูปร่างให้อยู่ในสภาพดี feijoa จะกลายเป็นผลิตภัณฑ์อาหารที่มีคุณค่า เนื่องจากมีแคลอรีและไขมันเพียงเล็กน้อย การกินเบอร์รี่เพียงวันละผล คุณสามารถเพิ่มประสิทธิภาพของอาหารใดๆ ก็ได้โดยเร่งการเผาผลาญของคุณ ซึ่งมีส่วนช่วยในการลดน้ำหนัก

เบอร์รี่ช่วยรักษาเสถียรภาพและฟื้นฟูสภาพของระบบต่างๆ ของร่างกายดังต่อไปนี้:

• ประหม่า;
• ต่อมไร้ท่อ;
• เกี่ยวกับระบบทางเดินปัสสาวะ;
• ทางเดินอาหาร

ด้วยการใช้ผลไม้เล็ก ๆ นี้ เมแทบอลิซึมของน้ำที่เป็นด่างจะกลับสู่สภาวะปกติและภูมิคุ้มกันจะแข็งแรงขึ้น ผลไม้ช่วยป้องกันโรคกระดูกพรุนได้อย่างดีเยี่ยม ซึ่งส่งผลต่อสตรีสูงอายุ

การใช้ feijoa เป็นประจำช่วย:

• ชะลอกระบวนการชรา
• ปรับปรุงหน่วยความจำ
• ฟื้นฟูการเผาผลาญไขมัน
• ลดคอเลสเตอรอล;
• บรรเทาความตึงเครียดประสาท
• ทำให้การทำงานของต่อมไทรอยด์เป็นปกติ
• ปรับปรุงสภาพผิว

ในระหว่างตั้งครรภ์ แพทย์หลายคนแนะนำ feijoa เนื่องจากช่วยให้คุณปรับความดันให้เท่ากัน ขจัดความไม่สมดุลของฮอร์โมน และควบคุมการผลิตฮอร์โมน แต่ต้องกินด้วยความระมัดระวัง อันดับแรก คุณควรตรวจสอบให้แน่ใจว่าสตรีมีครรภ์ไม่แพ้ผลิตภัณฑ์

เนื่องจากการขาดสารไอโอดีนในร่างกายของสตรีมีครรภ์ ทารกในครรภ์อาจได้รับความทุกข์ทรมาน

เมื่อให้นมลูก มารดาสามารถใส่ผลเบอร์รี่ในอาหารได้หากเด็กอายุ 3 เดือนขึ้นไป หากต้องการทราบว่าทารกมีปฏิกิริยาต่อผลิตภัณฑ์หรือไม่ ก่อนอื่นให้ลองกินผลไม้หนึ่งในสี่ ในวันถัดไปถ้าเด็กไม่มีผื่นคุณสามารถลองผลไม้เล็ก ๆ ครึ่งหนึ่งได้แล้ว หากทารกไม่แสดงอาการแพ้หรืออาหารไม่ย่อย ให้กิน feijoa ในอาหาร แต่ในปริมาณที่พอเหมาะ

มีประโยชน์สำหรับผู้ชาย

ผลไม้เหล่านี้มีประโยชน์สำหรับผู้ชายเช่นกัน ไม่ใช่เพราะการเสริมสร้างภูมิคุ้มกันโดยทั่วไป ผลเบอร์รี่แปลกใหม่เพียงไม่กี่วันสามารถป้องกันได้โดยเฉพาะในชายสูงอายุโรคระบบทางเดินปัสสาวะ - ต่อมลูกหมากอักเสบ Feijoa ช่วยรักษาการทำงานของระบบสืบพันธุ์ดังนั้นผู้เชี่ยวชาญด้านระบบทางเดินปัสสาวะจึงแนะนำว่าเป็นยาป้องกันโรคหรือเป็นยาเสริมสำหรับปัญหาที่มีอยู่

ให้ลูกได้มั้ยคะ

ความคุ้นเคยกับผลไม้เล็ก ๆ ที่แปลกใหม่สำหรับทารกควรเริ่มต้นหลังจากผ่านไปหนึ่งปีวิตามินและองค์ประกอบขนาดเล็กที่มีอยู่ใน feijoa สามารถแก้ไขระบบภูมิคุ้มกันของเด็กและช่วยให้ร่างกายมีสุขภาพแข็งแรง เพื่อไม่ให้เกิดอันตราย ควรเริ่มต้นด้วยเยื่อกระดาษจำนวนเล็กน้อย เลือกผลสุกเล็กๆ ล้างให้สะอาดแล้วผ่าครึ่ง ในการเริ่มต้น ให้พยายามรักษาลูกน้อยของคุณด้วยเยื่อกระดาษครึ่งช้อนชา ให้ความสนใจกับปฏิกิริยาที่เป็นไปได้ของร่างกายของเด็กต่อผลิตภัณฑ์ใหม่: สามารถทำให้อ่อนลงหรือแข็งแรงขึ้นได้อาจเกิดอาการแพ้ในรูปแบบของผื่นได้

หากความคุ้นเคยกับผลิตภัณฑ์วิตามินประสบความสำเร็จแนะนำให้รู้จักกับอาหารของทารก แต่จำไว้ว่า ความหลงใหลในผลเบอร์รี่มากเกินไปอาจก่อให้เกิดอันตรายได้ ไอโอดีนมากเกินไปจะนำไปสู่ปัญหาสุขภาพที่มากเกินไป!

ถ้าคุณไม่ละเมิด feijoa ผลไม้จะมีประโยชน์เท่านั้น

ระบุโรคอะไรเงื่อนไขอะไรที่ช่วยบรรเทา

การใช้ feijoa เป็นยาป้องกันโรคหรือนอกเหนือจากการรักษาพยาบาลมีผลสะสม เพื่อให้คุณสมบัติการรักษาของผลิตภัณฑ์ได้รับการเปิดเผยอย่างเต็มที่ควรรับประทานเป็นเวลาอย่างน้อยหนึ่งเดือน ในช่วงเวลานี้ สารที่เป็นประโยชน์ที่สะสมไว้จะเริ่มออกฤทธิ์ และคุณจะต้องรักษาสมดุลของสารอาหารโดยการกินเฟยโจเป็นระยะเท่านั้น อะไรคือข้อบ่งชี้ในการใช้ผลไม้วิตามินนี้?

1. Feijoa เป็นผลิตภัณฑ์ที่ขาดไม่ได้สำหรับโรคไทรอยด์ เนื่องจากมีไอโอดีนจำนวนมาก ด้วยภาวะไทรอยด์ทำงานต่ำ (การทำงานของต่อมลดลง) คอพอกเป็นพิษ (ก้อนในต่อมไทรอยด์) และ euthyroidism (การหยุดชะงักของต่อม) คุณต้องกิน 2-3 ผลเบอร์รี่ต่อวัน จำนวนนี้เพียงพอที่จะทำให้การทำงานของต่อมไทรอยด์เป็นปกติ นอกจากนี้การเผาผลาญจะกลับมาเป็นปกติและกิจกรรมทางจิตจะเปิดใช้งาน แต่ถ้าคุณได้รับการวินิจฉัยว่าเป็น hyperthyroidism (กิจกรรมของต่อมไทรอยด์เพิ่มขึ้น) คุณควรปฏิเสธที่จะใช้ feijoa
2. เนื่องจากองค์ประกอบของวิตามินที่อุดมไปด้วย และโดยเฉพาะอย่างยิ่งวิตามินซี มันช่วยเพิ่มภูมิคุ้มกัน จึงช่วยบรรเทาอาการทั่วไปของโรคหวัดและโรคปอดบวมได้อย่างสมบูรณ์แบบ
3. เนื่องจากมีฤทธิ์ขับปัสสาวะและยาฆ่าเชื้อที่ไม่รุนแรง จึงแนะนำให้ใช้ผลเบอร์รี่ feijoa สำหรับโรคอักเสบที่มีอยู่ของไตและทางเดินปัสสาวะ (urolithiasis, ไตวาย, กระเพาะปัสสาวะอักเสบ, pyelonephritis)
4. ผลิตภัณฑ์นี้ระบุว่ามีคอเลสเตอรอลสูง เพคตินและกรดอะมิโนช่วยชำระล้างหลอดเลือดซึ่งจะคืนความยืดหยุ่นและความยืดหยุ่น สิ่งนี้จะช่วยรักษาความดันภายใต้การควบคุม ซึ่งหมายความว่าด้วยความดันเลือดต่ำและความดันสูง feijoa จะมีประโยชน์ เช่นเดียวกับที่หลอดเลือดและโรคหลอดเลือดหัวใจ
5. Feijoa มีสารต้านอนุมูลอิสระจำนวนมากที่ช่วยทำความสะอาดเลือดและป้องกันการแพร่กระจายของเซลล์มะเร็ง การกินผลไม้ช่วยลดความเสี่ยงของมะเร็ง (มะเร็ง)
6. การผสมผสานตามธรรมชาติของน้ำมันหอมระเหย น้ำยาฆ่าเชื้อ แทนนิน และองค์ประกอบที่เป็นประโยชน์อื่นๆ มีผลดีต่อการทำงานของระบบทางเดินอาหาร การทานผลเบอร์รี่ช่วยบรรเทาอาการกระเพาะ, โรคตับแข็งของตับ, ตับอ่อนอักเสบ (แต่ไม่ใช่ในช่วงที่กำเริบ), mononucleosis ช่วยเรื่องท้องผูก นิ่วในถุงน้ำดี ลำไส้ใหญ่อักเสบ ถุงน้ำดีอักเสบ
7. Vanga แนะนำให้ผู้หญิงใส่ผลเบอร์รี่ในอาหารสำหรับเนื้องอกและผู้ชายสำหรับ adenoma
8. ด้วยโรคตับอักเสบและไวรัสตับอักเสบซี feijoa จะรวมอยู่ในอาหารพิเศษที่ช่วยบรรเทาอาการของผู้ป่วยในระหว่างกระบวนการฟื้นฟูสมรรถภาพ ยาต้มจากเปลือกบด (ต้มเปลือก 1 ส่วนและน้ำ 4 ส่วนเป็นเวลา 5-7 นาที) ทำความสะอาดตับและทำให้การทำงานเป็นปกติ
9. แพทย์แนะนำให้ใส่ผลิตภัณฑ์ที่มีประโยชน์นี้ในอาหารสำหรับโรคสะเก็ดเงิน ผลเบอร์รี่ทำหน้าที่เป็นสารต้านอนุมูลอิสระทำความสะอาดเลือดขจัดสารพิษและสารพิษ ไอโอดีนช่วยปรับปรุงการทำงานของต่อมไทรอยด์และควบคุมกระบวนการเผาผลาญในร่างกายซึ่งมีผลดีในการรักษาโรค
10. ผลไม้จำเป็นสำหรับโรคโลหิตจางเนื่องจากมีผลดีต่อเซลล์เม็ดเลือดเนื่องจากมีธาตุเหล็กอยู่ในองค์ประกอบ
11. ฤทธิ์ฆ่าเชื้อของ feijoa ช่วยบรรเทาอาการโรคเกาต์ osteochondrosis และ arthrosis

มันจะมีประโยชน์ที่จะระลึกว่าการรักษาตัวเองนั้นเป็นไปไม่ได้ หากคุณมีปัญหาสุขภาพ ผลเบอร์รี่เพียงอย่างเดียวจะไม่ช่วย การไปพบแพทย์จะชี้แจงสถานการณ์ หากทุกอย่างเรียบร้อย กินผลเบอร์รี่เพื่อสุขภาพ แต่เมื่อมีปัญหาอยู่แล้ว feijoa จะเสริมการรักษาตามที่กำหนดและช่วยบรรเทาอาการในกระบวนการบำบัดและการฟื้นฟูสมรรถภาพ

Feijoa เป็นแหล่งไอโอดีน - video

วิธีรับประทาน: มีหรือไม่มีเปลือก

จำได้ไหมว่าคุณเคยจัดการกับเปลือกผลไม้หรือผักอย่างไร? ถูกต้อง ทำความสะอาดแล้วโยนทิ้งไป หลายคนถึงกับตัดผิวแอปเปิ้ลออก แต่มีเพียงไม่กี่คนที่คิดว่ามันอยู่ในชั้นป้องกันนี้ซึ่งบางครั้งมีสารที่มีประโยชน์มากกว่าในตัวผลไม้เอง เปลือก Feijoa มีประโยชน์อย่างเหลือเชื่อ ดังนั้นจึงแนะนำให้กินผลไม้พร้อมกับผิวหนัง ประกอบด้วยสารคาเทชินและลิวโคแอนโธไซยานินจำนวนมาก ซึ่งทำหน้าที่เป็นสารต้านอนุมูลอิสระแต่เนื่องจากสารที่เป็นประโยชน์เหล่านี้ทำให้ชั้นบนสุดของผลเบอร์รี่มีรสฝาด (โดยเฉพาะในผลไม้ที่ไม่สุก) มีพวกเราเพียงไม่กี่คนที่กล้ากินมัน โดยเฉพาะอย่างยิ่งเพราะมันรุนแรงเช่นกัน

ถึงแม้จะไม่ชอบเปลือก แต่ก็ไม่ควรทิ้งเพราะมันมีสารต้านอนุมูลอิสระ

เพื่อไม่ให้สารที่มีประโยชน์สูญเปล่า แต่นำประโยชน์มาให้คุณไม่ควรทิ้งเปลือก feijoa ทำให้แห้งแล้วเตรียมยาต้มหรือชาจากมัน สำหรับการใช้งานในอนาคต ให้เตรียมเปลือกที่ไม่แสดงความเสียหายหรือเน่า

ถึงจะได้สัมผัสถึงรสชาติอันเป็นเอกลักษณ์ของผลไม้ต่างประเทศ ก็ต้องกินแบบไม่ใส่หนัง จากการล้างและหั่นครึ่ง feijoa เยื่อกระดาษจะถูกลบออกด้วยช้อนชาหรือช้อนขนม

เพื่อให้รู้สึกถึงเฉดสีของ feijoa แนะนำให้กินเฉพาะผลไม้ที่อยู่ตรงกลาง

วิธีเลือกและจัดเก็บ

เวลาสำหรับ feijoa สุกในรัสเซียคือเดือนพฤศจิกายน ผลไม้เข้าสู่เครือข่ายการค้าในเดือนพฤศจิกายนถึงธันวาคม คราวนี้เป็นโอกาสที่ดีที่สุดสำหรับการซื้อผลเบอร์รี่ที่มีคุณค่า

• หากคุณเห็นก้านสีเขียวหมายความว่าผลไม้ที่เก็บเกี่ยวยังไม่สุกมีประโยชน์เพียงเล็กน้อย
• เปลือกมีรอยย่นเล็กน้อยเคลือบด้วยสีน้ำเงินและสีเขียวสม่ำเสมอเป็นสัญญาณของผลไม้ที่มีคุณภาพ จุดสีน้ำตาลบนผิวหนังบ่งบอกถึงการเน่าเสีย และสีเขียวอ่อนบ่งชี้ว่าผลยังไม่สุก
• พยายามเลือกผลไม้ที่มีขนาดใหญ่กว่าถือว่ามีประโยชน์มากที่สุด
• คุณสามารถกดผลไม้ - ถ้ามันแข็งก็ยังไม่สุกและสามารถทิ้งไว้ได้หลายวันที่อุณหภูมิห้อง นิ่มปานกลาง - สุกพร้อมรับประทาน

เมื่อซื้ออย่าลังเลที่จะขอให้ผู้ขายหั่นผลไม้ซึ่งเป็นวิธีเดียวที่จะประเมินระดับความสุกงอม

ผลไม้คุณภาพสามารถเก็บได้ไม่เกิน 3 สัปดาห์ในช่องผลไม้พิเศษในตู้เย็น ที่อุณหภูมิห้อง feijoa สามารถนอนได้หลายวันหากยังไม่สุก สามารถจัดเก็บได้นานขึ้นผ่านการรีไซเคิล อีกวิธีหนึ่งในการขยายระยะเวลาการบริโภคผลิตภัณฑ์คือการแช่แข็งยิ่งไปกว่านั้น คุณสามารถแช่แข็งผลไม้ทั้งผลและน้ำซุปข้นได้

หากคุณละลาย feijoa ก็ไม่ควรจะแช่แข็งกลับอีกต่อไป ดังนั้นให้ละลายเท่าที่จำเป็น

คุณสมบัติที่มีประโยชน์ของ feijoa - video

สิ่งที่สามารถปรุงได้จาก feijoa

หากคุณต้องการกระจายอาหารของคุณและเติมวิตามินเข้าไป feijoa จะช่วยในการแก้ปัญหา ท้ายที่สุดแล้วผลไม้ไม่เพียงกินดิบเท่านั้น แต่ยังกินกระป๋องด้วย ดังนั้นสิ่งที่สามารถเตรียมจากผลเบอร์รี่และอาหารจานใดที่จะรวม:

• สลัดวิตามิน
• ผลไม้แช่อิ่ม;
• แยม;
• ผลไม้สดบดด้วยน้ำตาลหรือน้ำผึ้ง
• ท็อปปิ้งสำหรับของหวาน

การผสมผสานรสชาติที่ยอดเยี่ยมได้มาจากการผสม feijoa กับแอปเปิ้ล, ผลไม้ที่มีรสเปรี้ยว, แครอทและหัวบีท น้ำสลัดควรทำด้วยโยเกิร์ตหรือครีมเปรี้ยว

Feijoa นั้นดีอย่างไม่น่าเชื่อในสลัด

สูตรยอดนิยมสำหรับถนอมวิตามิน

เนื่องจากฤดูกาลกิน feijoa นั้นสั้นจึงควรเตรียมอาหารเพื่อสุขภาพและอร่อยหลายขวดที่จะดึงดูดไม่เพียง แต่สำหรับผู้ใหญ่เท่านั้น แต่ยังรวมถึงเด็กด้วย

Feijoa กับน้ำผึ้งและวอลนัท (แยมดิบ)

ส่วนผสมที่จำเป็นสามารถซื้อได้ที่ซูเปอร์มาร์เก็ตหรือตลาด คุณจะต้องการ:

• 750 กรัม feijoa;
• มะนาวครึ่งลูก
• น้ำผึ้ง 450 กรัม
• ถั่ว 150 กรัม
• แอปริคอตแห้ง 50 กรัม

การเตรียมส่วนผสมแสนอร่อยนั้นง่ายมาก

1. ปิ้งถั่วในกระทะแห้ง เย็น และลอกเปลือกออก จากนั้นบดด้วยหมุดเกลียว
2. เทน้ำต้มสุกบนแอปริคอตแห้งเป็นเวลา 5 นาที แล้วใส่ตะแกรง หลังจากที่น้ำระบายออก ให้สับผลไม้แห้งให้ละเอียด
3. ล้าง feijoa และมะนาวให้สะอาดแล้วเช็ดให้แห้ง ตัดกลีบเลี้ยงของ feijoa ออก โดยไม่ต้องปอกเปลือกให้บดด้วยเครื่องปั่น
4. ผสมกับถั่ว แอปริคอตแห้ง และน้ำผึ้ง ผสมให้เข้ากันแล้วใส่ในภาชนะที่มีอากาศถ่ายเท
5. เก็บในตู้เย็น

พื้นฐานของสูตรคือ feijoa ถั่วและน้ำผึ้ง

สูตรอาจมีตัวเลือกการทำอาหาร แอปริคอตแห้งสามารถละเว้นได้ แต่แทนที่จะใช้วอลนัท ให้ลองใช้เฮเซลนัทแทน

แยมดิบน้ำผึ้งมะนาว

การรวมกันของผลิตภัณฑ์ที่มีประโยชน์จะมีประโยชน์ในช่วงที่เป็นหวัดเมื่อภูมิคุ้มกันที่แข็งแกร่งเท่านั้นที่สามารถรับมือกับโรคได้ สำหรับระเบิดวิตามินนี้ คุณจะต้อง:

• 500 กรัม feijoa;
• 1 มะนาว;
• น้ำผึ้ง 100 กรัม

การปรุงอาหารที่ดีต่อสุขภาพและอร่อยนั้นใช้เวลาไม่นาน

1. ล้าง feijoa และมะนาวให้สะอาด
2. ลอกเปลือกออกจากมะนาวและนำกลีบเลี้ยงออกจาก feijoa
3. ผ่าน feijoa ที่ผ่าครึ่งผ่านเครื่องบดเนื้อหรือสับในเครื่องปั่น
4. ทำเช่นเดียวกันกับมะนาว
5. รวมส่วนผสมทั้งหมดเข้าด้วยกันและผสมให้เข้ากัน
6. เก็บในตู้เย็นในภาชนะที่มีอากาศถ่ายเท

วิตามินในแต่ละช้อน - feijoa กับน้ำผึ้งและมะนาว

ถ้าใครไม่ชอบรสมะนาวก็เปลี่ยนเป็นส้มได้ ประโยชน์จะคงเดิม แต่รสชาติจะเปลี่ยนไป และผู้ชื่นชอบรสเผ็ดควรลองผสมผสาน feijoa กับขิง

ผลไม้แช่อิ่ม

เครื่องดื่มที่อร่อยแปลกตาที่เติมพลังและยกระดับอารมณ์จัดทำขึ้นจากส่วนประกอบต่อไปนี้:

• 500 กรัม feijoa;
• น้ำตาล 200 กรัม
• น้ำ 2 ลิตร
• กรดซิตริกที่ปลายมีด

นี่เป็นสูตรที่ง่ายที่สุดที่แม้แต่แม่บ้านมือใหม่ก็สามารถรับมือได้

1. เทน้ำลงในกระทะแล้วตั้งไฟ
2. ในขวดที่ผ่านการฆ่าเชื้อแล้วเทผลเบอร์รี่ล้างให้สะอาดใต้น้ำไหลซึ่งนำกลีบเลี้ยงออก
3. ทันทีที่น้ำเดือดให้เติมน้ำตาลและกรดซิตริกลงไป
4. หลังจากน้ำเดือดลดความร้อนและรอจนน้ำตาลละลายหมด
5. เทผลเบอร์รี่ด้วยน้ำเชื่อมเดือดปิดฝาแล้วทิ้งไว้หนึ่งวันเพื่อใส่ผลไม้
6. วันรุ่งขึ้นเทของเหลวที่ผสมแล้วลงในกระทะแล้วเปิดไฟ
7. ต้มประมาณครึ่งชั่วโมง จากนั้นเทของเหลวลงในขวดโหลอีกครั้งแล้วปิดฝาฆ่าเชื้อ
8. วางขวดคว่ำและคลุมด้วยผ้าห่ม
9. หลังจากที่เนื้อหาของขวดเย็นลงเราก็ใส่ผลไม้แช่อิ่มในที่มืดและเย็น

ได้เครื่องดื่มบำรุงกำลังที่ยอดเยี่ยมจากผลเบอร์รี่บำบัด

Feijoa ในผลไม้แช่อิ่มเข้ากันได้ดีกับแอปเปิ้ลและมะตูม คุณสามารถเพิ่มเปลือกส้ม กลีบกุหลาบ หรือมิ้นต์เพื่อเพิ่มรสชาติและกลิ่นหอม

Feijoa และสลัดบีทรูทกับถั่ว

สลัดวิตามินเป็นแหล่งสารอาหารที่มีคุณค่าซึ่งเป็นเหตุผลว่าทำไมพวกเขาถึงได้รับความนิยมจากผู้ที่ใช้ชีวิตอย่างมีสุขภาพดี เราแนะนำให้คุณใส่สลัดดังกล่าวในเมนูประจำวันของคุณ เพื่อรักษารูปร่างของคุณให้อยู่ในสภาพดี มีสุขภาพแข็งแรงและร่าเริง และสำหรับผู้ที่อาศัยอยู่ห่างไกลจากทะเล - เพื่อรักษาระดับไอโอดีนในร่างกายให้อยู่ในระดับที่เหมาะสม นอกจากนี้การเตรียมอาหารอันโอชะนั้นเป็นกระบวนการสร้างสรรค์ที่แท้จริงที่จะช่วยให้คุณเพลิดเพลินกับสีสันที่สดใสและปรับปรุงอารมณ์ของคุณก่อนรับประทานอาหาร

สำหรับสลัดคุณจะต้องใช้ผลิตภัณฑ์คุณภาพสูงเท่านั้น Feijoa ควรสุก พยายามเลือกหัวบีทขนาดเล็ก (มันจะสุกเร็วขึ้นและมีรสหวานขึ้น) คุณสามารถใช้ถั่วชนิดใดก็ได้: วอลนัท อัลมอนด์ เม็ดมะม่วงหิมพานต์ ถั่วไพน์ สามารถต้มหัวบีทล่วงหน้าและเตรียมสลัดทันทีก่อนรับประทานอาหาร

1. เอาผิวออกจากหัวบีทแล้วขูดบนเครื่องขูดหยาบหรือหั่นเป็นเส้น (โดยส่วนตัวแล้วฉันชอบการตัดแบบแมนนวลมาก)
2. นำผลไม้ feijoa ที่ล้างอย่างดีออกจากเปลือก หั่นแล้วโรยด้วยน้ำมะนาวเล็กน้อย
3. สับถั่วที่ย่างไว้ก่อนหน้านี้ในกระทะแห้ง (ยกเว้นถั่วไพน์)
4. รวมส่วนประกอบทั้งหมดของสลัดเข้าด้วยกัน เกลือเล็กน้อย ปรุงรสด้วยน้ำมันพืช (โดยเฉพาะน้ำมันมะกอก)

ส่วนผสมที่ลงตัวของรสชาติและวิตามิน - เฟยโจวและสลัดบีทรูท

สลัดซึ่ง feijoa จะเป็นส่วนประกอบหลักสามารถเตรียมได้จากผักและผลไม้ต่างๆ ชุดค่าผสมที่ได้รับความนิยมมากที่สุดได้รับข้างต้น ด้วยการเปลี่ยนส่วนผสมและน้ำสลัด คุณสามารถเพลิดเพลินกับสลัดที่แปลก สดชื่น และดีต่อสุขภาพได้ทุกวัน ใช้ลูกเกด เฟต้าชีส เมล็ดงาเพื่อเน้นรสชาติ

Feijoa ขูดด้วยน้ำตาล (น้ำผึ้ง)

วิธีที่ง่ายที่สุด แต่มีประสิทธิภาพไม่น้อยในการบันทึกชุดวิตามินเป็นเวลาหลายเดือน สิ่งที่คุณต้องมีคือ feijoa และน้ำตาล (หรือน้ำผึ้ง) เราเลือกผลไม้ที่ดีต่อสุขภาพและสุกงอมที่สุด ล้างให้สะอาดเอากลีบเลี้ยงออกและเช็ดให้แห้ง เราบิดในเครื่องบดเนื้อและเพิ่มน้ำตาลทราย (น้ำผึ้ง) อัตราส่วนของส่วนผสมคือ 1:1 คนจนน้ำตาลละลายหมด ถ่ายโอนไปยังภาชนะที่แห้งฆ่าเชื้อแล้วส่งไปยังที่เย็น

สูตรมหัศจรรย์ที่ช่วยให้คุณรักษาภูมิคุ้มกัน - feijoa กับน้ำตาล

ยาอร่อยนี้ใช้ 1 ช้อนชาวันละ 2-3 ครั้ง หลักสูตรการรักษาจะใช้เวลา 10 วันจากนั้นคุณต้องหยุดพักในเวลาเดียวกัน

แยม "คาราเมล"

สูตรที่ผิดปกติอีกอย่างหนึ่งให้ผลไม้เล็ก ๆ ที่ดีต่อสุขภาพสำหรับผู้ชื่นชอบแยมแสนอร่อย ก่อนอื่นเราไปที่ร้านเลือกผลไม้สุกที่สุดและส่วนประกอบอื่น ๆ :

• 500 กรัม feijoa;
• น้ำตาล 1 ถ้วย;
• น้ำ 500 มล.
• คอนญักหนึ่งช้อน

การเตรียมแยมที่อร่อยและสวยงามน่าอัศจรรย์นี้เป็นเรื่องง่าย:

1. ล้างผลไม้ปอกเปลือกปอกเปลือก เพื่อที่ผลไม้ที่ปอกเปลือกแล้วจะไม่มืดให้ใส่ในน้ำ
2. เทน้ำตาลครึ่งหนึ่งลงในกระทะแล้วตั้งไฟ
3. ขณะกวนน้ำตาลด้วยไม้พาย ให้รอจนเป็นคาราเมล
4. เมื่อคาราเมลมีสีแดงสวยแล้ว ให้ค่อยๆ เทน้ำลงไป แล้วเติมเปลือกลงไป
5. ปรุงอาหารด้วยไฟอ่อนๆ โดยคนแรงๆ อย่างน้อย 7 นาที
6. กรองน้ำเชื่อมสำเร็จรูปผ่านตะแกรงลงในกระทะสำหรับทำแยม เพิ่มผลเบอร์รี่สับและน้ำตาลที่เหลือ
7. หลังจากเดือด คนตลอดเวลา ต้มด้วยไฟอ่อนประมาณ 40 นาที
8. เพิ่มคอนยัค ผสมและบรรจุในขวด

การผสมผสานที่ยอดเยี่ยมของรสชาติและสี - แยม feijoa "คาราเมล"

นี่ไม่ใช่รายการเตรียมการที่มีประโยชน์จากผลเบอร์รี่ที่ยอดเยี่ยม หากคุณเป็นคนรักอาหารเม็กซิกัน อย่าลืมใส่ feijoa ในรายการส่วนผสมซัลซ่าของคุณ - คุณจะไม่ผิดหวัง คนรักหวานสามารถทำขนมที่ละเอียดอ่อนที่สุดจากผลไม้ - เยลลี่หรือมูส

สูตรยาแผนโบราณ

Feijoa ไม่เพียงใช้ในด้านเภสัชวิทยาเท่านั้น โดยที่ผลไม้รวมอยู่ในผลิตภัณฑ์เสริมอาหารหลายชนิด และน้ำมันหอมระเหยถูกใช้เป็นสารต้านการอักเสบและยาต้านจุลชีพ ยาแผนโบราณใช้ผลไม้วิเศษและส่วนอื่น ๆ ของพืชเพื่อรักษาโรคร้ายแรงหลายอย่าง:

• สำหรับโรคตับอักเสบและโรคระบบทางเดินปัสสาวะ ชาจากดอกเฟยโจวและใบมีประโยชน์ 1 เซนต์ ล. ผสมแห้งเทน้ำเดือด 200 มล. แช่ครึ่งชั่วโมงแล้วดื่มน้ำผึ้ง
• ด้วยหลอดเลือด, แยมจะเป็นยาที่ยอดเยี่ยม เตรียมจากผลไม้ 600 กรัมน้ำตาล 1 กิโลกรัมและส้ม 1 ผล
• ในโรคพาร์กินสัน การรับประทานผลไม้สดจะช่วยให้อาการของผู้ป่วยดีขึ้นอย่างมีนัยสำคัญและยั่งยืน
• ต่อมไทรอยด์รักษาด้วย feijoa ถูด้วยน้ำตาล ในตอนเช้าก่อนอาหารครึ่งชั่วโมงคุณต้องทาน 2 ช้อนโต๊ะ ล. ล. ส่วนผสมที่มีประโยชน์
• สำหรับการรักษาบาดแผลให้ประคบด้วยยาต้มจากเปลือกและใบของพืช
• ยาต้มใบช่วยให้เหงือกมีเลือดออก

ยาแผนโบราณใช้ feijoa เพื่อรักษาโรคต่างๆ

ใช้ในด้านความงามอย่างไร

เมื่อกินเข้าไป feijoa จะทำงานมหัศจรรย์กับร่างกายของผู้หญิง ชะลอกระบวนการชรา และช่วยรักษารูปร่างในสัดส่วนที่ต้องการ ผลิตภัณฑ์จะก่อให้เกิดประโยชน์ไม่น้อยหากใช้เป็นพื้นฐานสำหรับมาสก์หน้า วิตามินและองค์ประกอบขนาดเล็กที่กระทำจากภายนอกจะปรับปรุงผิว ฟื้นฟู ให้ความชุ่มชื้น และป้องกันอิทธิพลภายนอก

พื้นฐานสำหรับมาสก์ใด ๆ คือ feijoa puree และมีการเพิ่มส่วนประกอบต่าง ๆ ลงไปแล้วขึ้นอยู่กับเอฟเฟกต์ที่คุณต้องการบรรลุ:

• องค์ประกอบเพื่อการฟื้นฟู: ถึง 2 ช้อนโต๊ะ ล. ล. น้ำซุปข้นเพิ่ม 1 ช้อนชา น้ำผึ้งและ 1 ช้อนโต๊ะ ล. ล. น้ำมันพืช;
• ส่วนประกอบเพิ่มเติมคือคอทเทจชีสและครีม เราใช้ทุกอย่างในสัดส่วนที่เท่ากัน
• สำหรับผิวมัน ผสม 1 ช้อนโต๊ะ ล. ล. น้ำซุปข้น 1 โปรตีนไก่และ 1 ช้อนชา น้ำผึ้ง;
• และคุณยังสามารถเช็ดใบหน้า คอ หน้าอก และมือของคุณด้วยเยื่อกระดาษ feijoa ผลจะยอดเยี่ยม

ในด้านความงาม feijoa แสดงผลการต่อต้านริ้วรอยที่เหลือเชื่อ

ข้อห้าม Feijoa

ผลไม้ที่มีประโยชน์อย่างเหลือเชื่อนี้ยังมีข้อห้าม ขอแนะนำให้ปฏิเสธทั้งหมดหรือจำกัดการบริโภคเมื่อ:

• โรคเบาหวาน
• โรคภูมิแพ้;
• ต่อมไทรอยด์ทำงานเกิน;
• โรคอ้วน

ทุกสิ่งที่แยบยลนั้นเรียบง่าย เป็นอีกครั้งที่คุณมั่นใจเมื่อได้ดูผล feijoa ซึ่งมีลักษณะไม่เด่น แต่สิ่งที่ล้ำค่าซ่อนอยู่ภายใน แต่จำไว้ว่าทุกอย่างดีพอประมาณ ความปรารถนาที่จะทำให้ร่างกายชุ่มชื่นด้วยวิตามินอย่างรวดเร็วจะไม่นำไปสู่สิ่งที่ดีในทางกลับกันก็สามารถทำอันตรายได้

คุณสมบัติที่เป็นประโยชน์และข้อห้ามของ feijoa เกิดจากองค์ประกอบวิตามินที่อุดมไปด้วยผิดปกติ ผลไม้แปลกใหม่นี้มีพื้นเพมาจากบราซิล ไม่ได้เป็นเพียงส่วนหนึ่งของอาหารประเภทต่าง ๆ แต่ยังใช้ในการรักษาและป้องกันโรคต่างๆ เช่น เบาหวาน มะเร็ง หลอดเลือด โรคเกาต์ อาการลำไส้ใหญ่บวมเรื้อรัง และ pyelonephritis นอกจากนี้ ประโยชน์ของเนื้อและเปลือกของผลไม้ยังได้รับการพิสูจน์ในด้านความงาม

Feijoa: ผลไม้หรือเบอร์รี่

(เช่น Akka Sellova หรือ Akka Feijoa) เป็นไม้พุ่มที่เขียวชอุ่มตลอดปีที่ปลูกในภูมิอากาศแบบเขตร้อนและกึ่งเขตร้อน ในดินแดนของรัสเซีย ผลไม้นี้ปลูกในทรานส์คอเคซัส ไครเมีย และดินแดนครัสโนดาร์

เหล่านี้เป็นผลเบอร์รี่เนื้อขนาดใหญ่ที่มีผิวเป็นหลุมเป็นบ่อ น้ำหนักของมันแตกต่างกันไปตั้งแต่ 20 ถึง 120 กรัมขึ้นอยู่กับความหลากหลาย เส้นผ่านศูนย์กลางของผล - 2-5 ซม. ยาว - 2-7 ซม. แม้จะมีขนาดค่อนข้างใหญ่ แต่ผลไม้ feijoa ก็ถือเป็นผลเบอร์รี่

ผลเบอร์รี่เหล่านี้มีรูปร่างคล้ายกีวี รสชาติของเนื้อจะนุ่ม เปรี้ยว มีกลิ่นของสตรอเบอร์รี่และสับปะรด เมล็ดมีขนาดเล็กและแทบมองไม่เห็น สีของเปลือกจะแตกต่างกันไปตามชนิดย่อยของผลไม้: สามารถระบายสีได้ทั้งในโทนสีเหลือง-เขียวอ่อนและในเฉดสีเขียวเข้ม บางครั้งพื้นผิวของผลเบอร์รี่ถูกเคลือบด้วยแอนโธไซยานินบาง ๆ

แนะนำให้บริโภคผลไม้สด แต่ไม่สูญเสียคุณสมบัติที่เป็นประโยชน์ในระหว่างการอบร้อน คุณภาพของเบอร์รี่นี้อธิบายสูตร feijoa ที่หลากหลาย ใช้สำหรับเตรียม:

• ผลไม้แช่อิ่มและน้ำผลไม้
• ซอสเปรี้ยวหรือหวานและเปรี้ยว
• แยม, แยมผิวส้ม, แยมและแยมผิวส้ม;
• ผลไม้สับสำหรับบรรจุปลา
• มาร์ชเมลโลว์;
• สุรา เหล้า และไวน์

วิธีรับประทานเฟยโจว มีหรือไม่มีเปลือก

ประโยชน์ของผลไม้จะถูกเก็บรักษาไว้ได้ดีที่สุดเมื่อบริโภคสด ในการทำเช่นนี้ผลไม้จะถูกผ่าครึ่งและใช้ช้อนกินเนื้อนุ่ม แต่สามารถกินเปลือกของผลไม้ได้ - มันมีประโยชน์ไม่น้อยไปกว่าเนื้อของผลไม้นี้เพราะมันมีสารออกฤทธิ์ทางชีวภาพมากมาย ส่วนประกอบ โดยเฉพาะอย่างยิ่ง เนื่องจากความเข้มข้นสูงของสารต้านอนุมูลอิสระในเปลือกของผลเบอร์รี่ feijoa จึงถูกนำมาใช้ในการรักษาและป้องกันมะเร็ง

อย่างไรก็ตาม ผิวของผลเบอร์รี่มักไม่ค่อยรับประทานสด เพราะมีรสชาติค่อนข้างไม่เป็นที่พอใจ มักจะทำให้แห้งและใช้สำหรับชงชา นอกจากนี้ ทาร์ต รสฝาดของผลไม้สามารถทำให้นิ่มลงได้ด้วยการแต่งตัวเมื่อเติมผลเบอร์รี่ลงในสลัดผลไม้ กล่าวอีกนัยหนึ่งมี feijoa ที่มีหรือไม่มีเปลือก - ทุกคนตัดสินใจด้วยตัวเอง

ผลไม้สดเก็บได้ 7 ถึง 20 วันขึ้นอยู่กับวิธีเก็บรักษา

วิธีทำความสะอาด feijoa

ตามความหมายดั้งเดิมของคำ ผลไม้นี้ไม่ได้ปอกเปลือก เมื่อ feijoa สุก ผลไม้จะนิ่ม มันถูกผ่ากลางอย่างระมัดระวังและกินเนื้อด้วยช้อนชาโดยไม่ต้องสัมผัสเปลือก

คุณค่าทางโภชนาการและองค์ประกอบของ feijoa

Feijoa เป็นผลไม้ชนิดเดียวในโลกที่มีปริมาณไอโอดีนสูงกว่าอาหารทะเลชนิดอื่นๆ ความเข้มข้นสูงนี้ทำให้มีประโยชน์ในการรักษาปัญหาต่อมไทรอยด์ นอกจากนี้ ยังพบไอโอดีนในผลไม้ในสถานะที่ละลายน้ำได้ ซึ่งเป็นสาเหตุที่ร่างกายดูดซึมธาตุนี้ได้อย่างรวดเร็ว ผลเบอร์รี่สดเป็นแหล่งที่อุดมไปด้วยวิตามินซีและไฟเบอร์ แต่องค์ประกอบวิตามินของผลไม้ไม่ได้จำกัดอยู่เพียงองค์ประกอบเหล่านี้ ประกอบด้วย:

• วิตามินบี (ไทอามีน, ไรโบฟลาวิน, ไนอาซิน, กรดแพนโทธีนิกและโฟลิก, ไพริดอกซิ);
• โปรตีน ไขมัน คาร์โบไฮเดรต
• ซูโครส;
• สารเพคติน;
• น้ำมันหอมระเหย
• ฟลาโวนอยด์ - โพลีฟีนอลจากพืชที่มีฤทธิ์ต้านเนื้องอก
• ซาโปนินเป็นส่วนประกอบทางชีวภาพที่ควบคุมการเผาผลาญเกลือน้ำในร่างกาย
• สารต้านอนุมูลอิสระ (ส่วนประกอบทางชีวภาพ kahetin และ leukoanthocin);
• องค์ประกอบไมโครและมาโคร (แคลเซียม เหล็ก แมกนีเซียม ฟอสฟอรัส)

ปริมาณแคลอรี่ของ feijoa คือ 49 kcal

feijoa มีประโยชน์ต่อร่างกายอย่างไร

ความเข้มข้นสูงของวิตามิน B และ C เป็นตัวกำหนดการใช้ผลไม้ชนิดนี้อย่างแพร่หลายในการรักษาและป้องกันโรคเหน็บชา ในแง่ของปริมาณไอโอดีนที่มีอยู่ในผลไม้ feijoa นั้นเหนือกว่าปลาสีแดง ดังนั้นการรวมผลไม้ในอาหารประจำวันจะมีประโยชน์อย่างมากในการฟื้นฟูการทำงานของตับอ่อน

การบริโภคผลเบอร์รี่ในระดับปานกลางเป็นประจำมีผลต่อไปนี้ต่อร่างกายมนุษย์:

• ปรับปรุงการทำงานของปลายประสาท
• ลดโอกาสในการเกิดโรคอัลไซเมอร์
• การทำงานของต่อมไทรอยด์ได้รับการฟื้นฟู
• ป้องกันการเติบโตของโรคคอพอก
• แผลหายดีขึ้น;
• ความเสี่ยงในการเกิดโรคกระดูกพรุนลดลง
• หน่วยความจำดีขึ้น;
• ปรับปรุงคุณภาพเลือด
• ความหงุดหงิดและความอ่อนแอทั่วไป, ภาวะซึมเศร้าลดลง;
• มีการป้องกันเนื้องอกและโรคหวัด
• ปรับปรุงการทำงานของปอดและสมอง

Feijoa: คุณสมบัติที่มีประโยชน์สำหรับผู้ชาย

ประโยชน์ของผลไม้ feijoa สำหรับผู้ชายคือการป้องกันและรักษาต่อมลูกหมากอักเสบ ได้รับการพิสูจน์ทางวิทยาศาสตร์แล้วว่าการรับประทานผลไม้วันละ 2-3 ผลจะช่วยป้องกันการอักเสบซ้ำของต่อมลูกหมาก นอกจากนี้เนื่องจากรายการคุณสมบัติที่มีประโยชน์ของผลไม้เล็ก ๆ รวมถึงการฟื้นฟูการทำงานของต่อมไร้ท่อจึงแนะนำให้รับประทานผลไม้เล็ก ๆ ด้วยฮอร์โมนบำบัด

feijoa มีประโยชน์สำหรับผู้หญิงอย่างไร

ประโยชน์ของ feijoa ต่อร่างกายของผู้หญิงนั้นประการแรกคือคุณสมบัติทางโภชนาการของผลไม้ แนะนำให้ใช้ Feijoa ระหว่างรับประทานอาหารสำหรับผู้หญิงที่ต้องการลดน้ำหนัก ผลเบอร์รี่เหล่านี้มีองค์ประกอบที่กระตุ้นการเผาผลาญซึ่งมีผลดีต่อรูปร่างของผู้หญิง

สิ่งสำคัญ! เมื่อใช้ผลไม้สดแทนลูกกวาดจะเห็นผลแรกในหนึ่งสัปดาห์

ผลของผลเบอร์รี่ยังพบว่ามีการใช้ในด้านความงาม - ประโยชน์ในการกระตุ้นกระบวนการสร้างใหม่ของผิวหนังชั้นบนนั้นช่างเหลือเชื่อ มาสก์ที่ทำจากเนื้อ feijoa มีผลในการฟื้นฟูผิวและเรียบริ้วรอยลึก เปลือกที่บดแล้วใช้ในการสร้างทาเพื่อลดรอยแดงและระคายเคืองต่อผิวหนัง

Feijoa ระหว่างตั้งครรภ์

อาหารของสตรีมีครรภ์ควรอุดมสมบูรณ์และสมดุล ดังนั้นในช่วงเวลานี้ แพทย์จึงแนะนำให้เปลี่ยน feijoa การบริโภคผลไม้อย่างน้อยหนึ่งผลต่อวันมีประโยชน์ต่อร่างกายที่กำลังเติบโตของเด็ก:

1. โฟเลตที่มีอยู่ในเนื้อของผลไม้กระตุ้นกระบวนการสร้างเม็ดเลือด
2. เส้นใยพืชที่ผลเบอร์รี่เหล่านี้อุดมไปด้วยช่วยป้องกันอาการท้องผูกบ่อยในระหว่างตั้งครรภ์และหลังคลอด
3. ในระหว่างตั้งครรภ์ แนะนำให้รวมอาหารที่มีไอโอดีนไว้ในอาหาร และ feijoa เหนือกว่าอาหารทะเลในพารามิเตอร์นี้

Feijoa สำหรับสตรีมีครรภ์สามารถบริโภคได้ทั้งแบบสดและหลังการแปรรูป

สิ่งสำคัญ! Feijoa มีประโยชน์อย่างยิ่งในการรับประทานอาหารในสัปดาห์ที่ 11-12 ของการตั้งครรภ์ เมื่อต่อมไทรอยด์ของทารกมีการพัฒนาอย่างเข้มข้น

Feijoa ขณะให้นมลูก

ปริมาณธาตุเหล็กสูงในผลไม้ทำให้ผลเบอร์รี่เหล่านี้เข้าใกล้ผลทับทิมมากขึ้น องค์ประกอบนี้จำเป็นต่อการเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกันของมารดาที่ให้นมบุตรและลูก ๆ ดังนั้นการใช้ feijoa ในปริมาณที่พอเหมาะจึงเป็นสิ่งจำเป็นเมื่อให้นมลูก แต่ควรเข้าหาด้วยความระมัดระวัง ผลเบอร์รี่รวมอยู่ในอาหารเพียงหนึ่งเดือนหลังคลอด การบริโภคผลไม้อย่างเข้มข้นระหว่างตั้งครรภ์จะส่งผลเสียมากกว่าผลดี

feijoa เป็นไปได้สำหรับเด็กหรือไม่?

Feijoa ไม่ค่อยทำให้เกิดอาการแพ้ในร่างกาย แต่มอบให้กับเด็กเล็กด้วยความระมัดระวัง แม้จะมีรายการคุณสมบัติที่มีประโยชน์มากมาย แต่ประโยชน์ของมันจะถูกเปิดเผยอย่างเต็มที่ที่สุดเมื่อผู้ใหญ่รับประทาน ความจริงก็คือร่างกายของเด็กไม่สามารถดูดซับองค์ประกอบบางอย่างที่ทำขึ้นจากผลไม้นี้ได้ดีดังนั้นจึงอาจมีปัญหากับการทำงานของระบบทางเดินอาหารด้วยการบริโภคผลเบอร์รี่มากเกินไป

การใช้ feijoa ในการแพทย์

ในการแพทย์พื้นบ้านใช้เนื้อและเปลือกผลไม้เพื่อเตรียมเงินทุน ยาต้ม และสารละลายต่างๆ ความหลากหลายของวิธีการนั้นเกิดจากรายการคุณสมบัติที่มีประโยชน์มากมายของเบอร์รี่ แต่การใช้ผลเบอร์รี่สดก็ให้ประโยชน์ไม่น้อยเช่นกัน

ยาต้มจากใบเปลือกและผลของพืชใช้เป็นยาฆ่าเชื้อซึ่งใช้รักษาบาดแผลเล็ก ๆ รอยถลอกและล้างปากด้วยเหงือกที่มีเลือดออก ยาต้มดังกล่าวยังบรรเทาอาการปวดฟันเฉียบพลัน

ผลเบอร์รี่สดทำหน้าที่เป็นอาหารเสริมที่มีประโยชน์สำหรับโรคกระเพาะและ pyelonephritis นอกจากนี้ ผลไม้แปลกใหม่เหล่านี้ยังเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกัน เพิ่มความต้านทานของร่างกายต่อโรคหวัด และมีคุณสมบัติยากล่อมประสาทที่เด่นชัด สำหรับการรักษาโรคไข้หวัดใหญ่นั้นใช้กากจากน้ำมันหอมระเหยของผลเบอร์รี่และแยมหลากหลายชนิด

ประโยชน์ของผลไม้ไม่อาจปฏิเสธได้จากการทำงานหนัก - ด้วยความเครียดทางจิตใจที่เพิ่มขึ้น ผลไม้ช่วยลดความเหนื่อยล้าเรื้อรัง อาการง่วงนอน และหงุดหงิด ผลเบอร์รี่ยังถูกกำหนดไว้สำหรับการละเมิดต่อมไทรอยด์

การใช้ feijoa เป็นประจำเป็นยาและป้องกันโรคที่มีประสิทธิภาพสำหรับการปรับความดันโลหิตให้เป็นปกติเนื่องจากผลเบอร์รี่เหล่านี้อุดมไปด้วยโพแทสเซียม ในที่สุดผลไม้ก็หยุดอาการพิษได้

คุณสมบัติที่เป็นประโยชน์ของ feijoa สำหรับต่อมไทรอยด์

Feijoa สะสมไอโอดีนได้ดีดังนั้นผลไม้จึงเป็นอาหารเสริมที่มีประโยชน์อย่างยิ่งในการละเมิดการทำงานที่เหมาะสมของต่อมไทรอยด์ สำหรับการรักษาโรคคอพอกให้เตรียมยาต่อไปนี้:

• บด 1 ช้อนโต๊ะ ล. ล. ใบเบอร์รี่สด
• ใบที่บดแล้วเทลงในภาชนะแก้วแล้วเทน้ำเดือด 1 แก้ว
• ผสมส่วนผสมเป็นเวลาครึ่งชั่วโมงหลังจากนั้นการแช่ก็พร้อมใช้งาน

ปริมาณ: 1 แก้ว 2 ครั้งต่อวัน หากต้องการคุณสามารถเพิ่มน้ำผึ้งลงในยาได้

สิ่งสำคัญ! ไม่ใช่ทุกพันธุ์ที่อุดมไปด้วยไอโอดีน ในทางปฏิบัติไม่มีผลเบอร์รี่จาก Batumi ดังนั้นจึงไม่มีประโยชน์อย่างยิ่งที่จะใช้ผลไม้ดังกล่าวเพื่อทำให้การทำงานของต่อมไทรอยด์เป็นปกติ - ประโยชน์ของพวกเขาในกรณีนี้มีน้อยมาก

Feijoa สำหรับโรคเบาหวาน

ห้ามใช้ feijoa ในโรคเบาหวานประเภท 1 และ 2 นอกจากนี้ ผลการศึกษาทางวิทยาศาสตร์ล่าสุดได้ยืนยันถึงประโยชน์ของผลเบอร์รี่สำหรับความผิดปกติของตับอ่อน แต่ให้ทานผลไม้ในปริมาณเล็กน้อย พวกเขาอุดมไปด้วยซูโครสดังนั้นเพื่อหลีกเลี่ยงการเพิ่มขึ้นของระดับน้ำตาลในเลือดในผู้ป่วยเบาหวาน feijoa ถูกบริโภคสดหรือเป็นส่วนหนึ่งของชา ดังนั้นศักยภาพของคุณสมบัติที่มีประโยชน์ทั้งหมดจะถูกเปิดเผยอย่างเต็มที่

คุณสมบัติที่มีประโยชน์ของ feijoa jam

ประโยชน์ของแยม feijoa คือขนมนี้ไม่เพียงเก็บสารที่มีประโยชน์มากมายในระหว่างการอบร้อน แต่ยังแนะนำให้ใช้ในการป้องกันและรักษาหลอดเลือด มะเร็งและการอักเสบของระบบทางเดินอาหาร นอกจากนี้ เมื่อผลิตภัณฑ์รวมอยู่ในอาหารประจำวัน มีการเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกันของร่างกายมนุษย์โดยทั่วไป ในที่สุด ประโยชน์ของมันได้รับการยืนยันมานานแล้วในการรักษาโรคหวัดและโรคไวรัส

เตรียมแยมดังนี้:

• น้ำผลไม้คั้นจาก 1 ส้ม;
• ผลเบอร์รี่ 500 กรัมบดโดยไม่ปอกเปลือก
• มวลที่บดแล้วต้มเป็นเวลา 10 นาที
• หลังจากเวลานี้เติมน้ำตาลและน้ำส้มลงในน้ำ
• จากนั้นผลไม้จะถูกต้มจนมวลข้นหลังจากนั้นสามารถเทแยมลงในขวดได้

ประโยชน์ของแยม feijoa นั้นเกิดจากองค์ประกอบที่อุดมไปด้วยผลไม้สดที่ใช้ทำขนมนี้ โดยเฉพาะอย่างยิ่งคุณสมบัติที่เป็นประโยชน์ของผลเบอร์รี่นั้นอธิบายได้จากความเข้มข้นสูงของวิตามินซี, ไฟเบอร์, ซูโครส, เพคตินและกรดมาลิก

นอกจากนี้ การเตรียมแยมได้อธิบายไว้ในวิดีโอด้านล่าง:

ข้อห้าม Feijoa

การรวม feijoa ในอาหารสามารถนำมาซึ่งประโยชน์และอันตรายมากมาย มีข้อห้ามในกรณีที่บุคคลแพ้และเบาหวานเนื่องจากมีซูโครสเนื้อหาสูง

นอกจากนี้ ไอโอดีนที่มีความเข้มข้นสูงในผลไม้ชนิดนี้ยังเป็นอันตรายต่อสุขภาพสำหรับผู้ที่เป็นโรคต่อมไทรอยด์ทำงานเกิน ผลไม้ที่มีแคลอรีสูงจะเป็นอันตรายต่อผู้ที่มีน้ำหนักเกิน นอกจากนี้ การให้ไอโอดีนเกินขนาดเป็นอันตรายต่อการทำงานของต่อมไทรอยด์

สิ่งสำคัญ! เป็นไปไม่ได้ที่จะรวมผลเบอร์รี่กับนมเนื่องจากสารเพคตินที่มีอยู่ในผลไม้ไม่ได้รวมกับแลคโตสและทำให้คุณสมบัติที่เป็นประโยชน์ทั้งหมดของผลิตภัณฑ์เป็นกลาง การรวมกันของผลิตภัณฑ์นมกับผลไม้นี้อาจส่งผลเสียต่อระบบย่อยอาหาร

บทสรุป

คุณสมบัติที่เป็นประโยชน์และข้อห้ามของ feijoa ต้องใช้ความระมัดระวังเมื่อรับประทานผลไม้ เนื้อและเปลือกของผลไม้อุดมไปด้วยวิตามิน สารอาหาร และแน่นอนว่ามีประโยชน์อย่างมากต่อร่างกาย แต่การได้รับวิตามินมากเกินไปก็เป็นอันตรายพอๆ กับการขาดสารอาหาร นอกจากนี้การเติบโตของผลเบอร์รี่มีความสำคัญมาก - ผลไม้ที่ปลูกในพื้นที่ที่มีดินไอโอดีนไม่ดีเช่นจะไม่มีประโยชน์ในการกระตุ้นต่อมไทรอยด์

กระทู้ที่คล้ายกัน

ไม่มีกระทู้ที่เกี่ยวข้อง

feijoa

สวัสดีตอนบ่ายผู้อ่านที่รักของฉัน! ฉันชอบที่จะซื้อ feijoa ในตลาดในฤดูใบไม้ร่วงและเลื่อนด้วยน้ำตาล ปรากฎว่าแยมสดอร่อยสุขภาพดีพร้อมกลิ่นที่น่าตื่นตาตื่นใจ

และคุณสมบัติที่เป็นประโยชน์และข้อห้ามของผลไม้วิเศษนี้คืออะไร? Feijoa เป็นผลไม้รูปสี่เหลี่ยมผืนผ้าสีเขียวของไม้พุ่มเขตร้อนสูง ในรัสเซียส่วนใหญ่ปลูกในดินแดนครัสโนดาร์ในคอเคซัส

วิธีการเลือก feijoa?

ร้านค้าส่วนใหญ่ขายผลไม้สีเขียว ในระหว่างการขนส่งเป็นเวลานาน ผลไม้มีเวลาที่จะแห้งและเน่า ผู้บริโภคจึงไม่ชอบรสชาติ feijoa ที่สุกแล้วเป็นผลไม้แสนอร่อยที่ฉ่ำและนุ่ม ผิวสีเขียว ปราศจากตำหนิ

ผลไม้เน่าที่มีจุดสีน้ำตาลไม่สามารถแก้ไขได้ควรเก็บไว้ในร้าน และลูกที่ไม่สุกสามารถทำให้สุกได้เองที่บ้านภายในหนึ่งสัปดาห์ ถ้าคุณวางมันไว้ข้างกล้วย

ควรซื้อ Feijoa ในเดือนสุดท้ายของฤดูใบไม้ร่วง ผลสุกจะมีรอยย่น โดยมีผิวเคลือบมันหรือสีน้ำเงินด้าน ป้องกันไม่ให้ผลไม้เน่าเปื่อย ปกติแล้วผลไม้ที่ยังไม่สุกจะขายจากนิวซีแลนด์ มักมีขนาดใหญ่

อาเซอร์ไบจัน feijoas มีขนาดเล็กกว่าและเก็บเกี่ยวเมื่อสุกมากขึ้น ผลไม้ภาคใต้ที่สุกแล้วนำมาจากดินแดนครัสโนดาร์ feijoa ที่ดีต้องมีเนื้อโปร่งใส สีเบจหรือสีชมพูเล็กน้อย เนื้อสีขาวเกิดขึ้นในผลที่ยังไม่สุก ผลเน่ามีเนื้อสีเทา

หลังจากซื้อ feijoa แล้ว จะได้รับอนุญาตให้เก็บไว้ได้ไม่เกินหนึ่งสัปดาห์ คุณสามารถบดผลไม้ด้วยน้ำตาลในปริมาณเท่ากันแล้วใส่ในตู้เย็น

วิดีโอ: วิธีเลือก feijoa

Feijoa: รสชาติและกลิ่นที่ละเอียดอ่อน

ผลมีลักษณะกลม ชวนให้นึกถึงกลิ่นสตรอว์เบอร์รี เนื้อของ feijoa ที่โตแล้วจะชุ่มฉ่ำและมีรสชาติเหมือนสตรอเบอร์รี่ กีวี หรือแม้แต่สับปะรด เมื่อซื้อ feijoa ที่ยังไม่สุก คุณสามารถปล่อยให้มันนอนราบได้สองสามวัน จากนั้นมันจะสุกและสามารถใช้ช้อนขนาดเล็กขูดเนื้อของมันออกได้

รูปภาพ. ดอกเฟยโจว

Feijoa: องค์ประกอบ

ภายใต้เปลือกสีเขียวซ่อนวิตามินมากมายที่จำเป็นสำหรับร่างกายมนุษย์ เพียงพอในผลไม้ภาคใต้ของเหล็ก ไอโอดีน แมงกานีส แมกนีเซียม ซิลิกอน สังกะสี พบในเฟยโจว ได้แก่ โพแทสเซียม แคลเซียม ฟอสฟอรัส กรดโฟลิกและมาลิก และกรดอะมิโน มีแทนนิน น้ำมันหอมระเหย เอ็นไซม์ แทนนิน เพกติน ลิวโคแอนโทซิน และคาเฮติน

แคลอรี่ Feijoa

ใน 100 กรัม Feijoa มีเพียง 49 แคลอรี่

คุณสามารถกิน feijoa ได้มากแค่ไหนต่อวัน?

บรรทัดฐานรายวันตามนักโภชนาการสำหรับผู้ใหญ่คือ 2-3 ชิ้น ผลไม้ขนาดใหญ่ต่อวันสำหรับเด็ก - 1 ชิ้น

feijoa

Feijoa: คุณสมบัติที่มีประโยชน์

1. ผลไม้ภาคใต้มีคุณค่าอย่างยิ่งต่อปริมาณไอโอดีนสูง ใช้ชดเชยการขาดสารไอโอดีน คนที่มีต่อมไทรอยด์ที่อ่อนแอสามารถได้รับประโยชน์จาก feijoa ในกรณีนี้การใช้เยื่อกระดาษ feijoa ที่บดแล้ว 1 ช้อนขนาดใหญ่จะช่วยได้

2. Feijoa ช่วยการทำงานของสมอง ปรับปรุงการทำงานของระบบต่อมไร้ท่อ และรักษาเสถียรภาพของการเผาผลาญ

3. ผลเบอร์รี่ Feijoa สามารถใช้ทำแยมผิวส้มและเยลลี่ได้ พวกเขาลดความอยากอาหารและปรับปรุงการทำงานของระบบย่อยอาหาร

4. ผลไม้ภาคใต้ช่วยลดคอเลสเตอรอลและช่วยชำระล้างเลือด

5. เป็นประโยชน์สำหรับผู้ป่วยความดันโลหิตสูงและโรคกล้ามเนื้อหัวใจ เพื่อลดความดันก็เพียงพอที่จะกินเนื้อผลไม้ภาคใต้บดหนึ่งช้อนใหญ่ผสมกับน้ำตาลวันละ 2 ครั้ง

6. เปลือก Feijoa ประกอบด้วยแทนนิน kakhetin กับ leucoanthocin เปลือกไม่กินจะเป็นประโยชน์ในการทำให้แห้งและเพิ่มลงในชา

7. เนื่องจากมีวิตามินสูง การใช้ผลไม้ภาคใต้ช่วยให้ผู้ป่วยฟื้นตัวหลังจากป่วยหนักหรือได้รับการผ่าตัดใหญ่

8. Feijoa ทำให้การทำงานของกระเพาะอาหารและลำไส้มีเสถียรภาพ

9. การรับประทานผลไม้ feijoa 5 ผลต่อวันจะช่วยบรรเทาอาการซึมเศร้าได้

Feijoa: สูตรอาหาร

Feijoa: สูตรทำอาหาร

1. เพื่อปรับปรุงสภาพของสุขภาพจะใช้สูตรนี้ หางถูกตัดออกจากผลไม้ล้างแห้งและบดด้วยเครื่องบดเนื้อ คุณจะได้มวลสีมรกตซึ่งผสมกับน้ำตาลในปริมาณที่เท่ากัน

เพื่อปรับปรุงส่วนผสมให้เพิ่มวอลนัทสับเนื้อส้ม เก็บในภาชนะแก้วในตู้เย็น ใช้ช้อนขนมวันละ 3 ครั้ง

2. เพื่อลดความเสี่ยงของโรคหัวใจและหลอดเลือด คุณจะต้องละลายน้ำ feijoa คั้นสด 1 ช้อนโต๊ะในน้ำดื่ม 50 มล. แล้วดื่ม

3. เครื่องดื่มจากผล ใบ และเปลือกช่วยรักษาไต สำหรับการรักษาอย่างรวดเร็ว ควรล้างด้วยบาดแผล ถลอก และบาดแผล และใช้เพื่อบ้วนปากด้วยโรคเหงือก

4. ในช่วงที่เป็นโรคดีซ่านควรดื่มเครื่องดื่มจากดอกและใบของผลภาคใต้อย่างเท่าเทียมกัน คุณต้องแช่ส่วนผสม 1 หยิบมือในน้ำเดือดหนึ่งแก้วและหลังจากแช่ 30 นาทีกรองและดื่ม ควรบริโภควันละ 2 ครั้ง

Feijoa: คุณสมบัติที่มีประโยชน์สำหรับผู้ชาย

การใช้ผลภาคใต้ช่วยลดความเสี่ยงโรคระบบทางเดินปัสสาวะในผู้ชาย Feijoa มีผลดีต่อระบบสืบพันธุ์และระบบทางเดินปัสสาวะ เป็นประโยชน์สำหรับผู้ชายที่จะกิน 2-3 feijoa ทุกวันเพื่อป้องกันต่อมลูกหมาก

Feijoa สำหรับผู้หญิง

ประโยชน์ของ feijoa สำหรับผู้หญิงคืออะไร?

1. การใช้ผลไม้ภาคใต้ช่วยลดผลกระทบที่เป็นอันตรายของอนุมูลอิสระแก้ไขเนื้องอก

2. Feijoa ช่วยลดความตึงเครียดของประสาท, ช่วยเพิ่ม, ช่วยให้ระบบย่อยอาหาร

3. สารที่มีอยู่ใน feijoa ประสบความสำเร็จในการต่อสู้กับ Escherichia coli และ Staphylococci

4. เพื่อป้องกันโรคกระดูกพรุนที่คุกคามผู้หญิงสูงอายุ คุณจะต้องบริโภค 2-3 feijoas ทุกวัน

5. การบริโภคผลไม้เป็นประจำจะทำให้ร่างกายแก่ก่อนวัย

มาส์กหน้า Feijoa

ผู้หญิงทำมาสก์หน้าจาก feijoa พวกเขาบรรเทาการอักเสบฟื้นฟูบำรุงนุ่มและทำความสะอาดผิว ในการเตรียมหน้ากาก คุณต้องผสมไข่แดง 1 ฟองในน้ำมันมะกอกหนึ่งช้อนใหญ่

เพื่อเพิ่มมวลให้เพิ่มคอทเทจชีสขนาดใหญ่ 2 ช้อนและเนื้อผลไม้ทางใต้ครึ่งหนึ่ง บดส่วนผสมทั้งหมดในเครื่องปั่นและหล่อลื่นใบหน้าและลำคอเป็นเวลา 20 นาที จากนั้นคุณต้องล้างและบำรุงผิวด้วยมอยเจอร์ไรเซอร์

หากไม่มีเวลาทาง่ายๆ บนใบหน้า จะช่วยให้ใบหน้าสดชื่น ก่อนทาส่วนผสม ควรใช้เนื้อที่ข้อมือก่อน หากไม่มีอะไรเลวร้ายเกิดขึ้น สามารถใช้หน้ากาก feijoa ได้

เป็นไปได้ไหมสำหรับ feijoa ที่ตั้งครรภ์?

เป็นไปได้ไหมสำหรับ feijoa ที่ตั้งครรภ์?

ผลไม้ภาคใต้กระจายอาหารของหญิงตั้งครรภ์ เสริมสร้างร่างกายด้วยไอโอดีนและวิตามินซี คุณควรกิน feijoa โดยเฉพาะเมื่อสิ้นสุดเดือนที่ 4 ของการตั้งครรภ์ จากนั้นต่อมไทรอยด์ของทารกในครรภ์และระบบไหลเวียนโลหิตจะเกิดขึ้น

ในช่วงครึ่งหลังของการตั้งครรภ์ การใช้ feijoa เพื่อป้องกันโรคโลหิตจาง อย่างไรก็ตาม ไอโอดีนที่มากเกินไปมีผลเสียต่อร่างกาย รับประทานผลไม้ได้ไม่เกิน 5 ผลไม้ต่อวัน

เด็ก Feijoa อายุเท่าไหร่?

Feijoa เป็นผลไม้ที่ไม่ก่อให้เกิดอาการแพ้ เป็นประโยชน์สำหรับเด็กที่อาศัยอยู่ในพื้นที่ที่มีไอโอดีนน้อยในดิน

อย่างไรก็ตามควรงดกินผลไม้ภาคใต้นานถึง 1 ปี ต่อมาคุณสามารถให้อาหารเขาได้ในปริมาณเล็กน้อยผลไม้ภาคใต้และแม้แต่แยมผลไม้แช่อิ่ม feijoa

Feijoa: ข้อห้าม

การใช้ feijoa ที่ยังไม่สุกสามารถกระตุ้นพิษของร่างกาย

1. อย่ากิน feijoa ในเวลาเดียวกันกับผลิตภัณฑ์นม ไม่ควรรับประทาน Feijoa กับนม การรวมกันนี้จะส่งผลเสียต่อการทำงานของระบบย่อยอาหาร

2. ผู้ป่วยโรคเบาหวานควรใช้ผลไม้ภาคใต้ด้วยความระมัดระวัง ปริมาณน้ำตาลสูงเป็นอันตรายต่อพวกเขา

3. ไม่ควรใช้ feijoa กับเด็กอายุต่ำกว่า 12 เดือน เนื่องจากยังไม่มีเอนไซม์ย่อยอาหารที่จำเป็นในการย่อยผลไม้ทางตอนใต้

4. เมื่อทุกข์ทรมานจากภาวะไทรอยด์ทำงานเกิน ไม่ควรรับประทาน feijoa

5. สตรีมีครรภ์และเมื่อให้นมลูกจะต้องปรึกษาแพทย์ก่อนบริโภค feijoa

6. เมื่อบริโภค feijoa ต้องลอกเปลือกออก พวกเขาสามารถกระตุ้นอุจจาระหลวมและทำให้เกิดอาการกำเริบและเป็นแผลในกระเพาะอาหาร

วิดีโอ: Feijoa - ประโยชน์และสูตรอาหาร

ติดต่อกับ

ผลไม้สีเขียวรูปสี่เหลี่ยมผืนผ้านี้ปรากฏบนชั้นวางเป็นเวลานาน แต่ก็ยังไม่ใช่ทุกคนที่รู้ว่าผลิตภัณฑ์ feijoa นั้นอร่อยดีต่อสุขภาพมีคุณค่าทางโภชนาการและสามารถเป็นส่วนเสริมที่ดีในอาหารประจำวัน feijoa คืออะไรผลไม้ต่างประเทศเติบโตที่ไหนและกินด้วยอะไร - ในความหมายที่แท้จริงของคำ?

พืชที่เขียวชอุ่มตลอดปี - ไม้พุ่มหรือต้นไม้สูงถึง 4 เมตร - เป็นของตระกูลไมร์เทิล Feijoa ใช้เป็นผลไม้และไม้ประดับเพราะดอกไม้ของมันก็มีเสน่ห์มากเช่นกัน - สีขาวและสีชมพูพร้อมเกสรตัวผู้ยาวสีแดง

เริ่มแรกพบพืชในบราซิลเท่านั้นซึ่งถูกค้นพบในศตวรรษที่ 19 และได้รับชื่อของผู้ค้นพบ - João da Silva Feijo นักธรรมชาติวิทยาชาวโปรตุเกส จากนั้นก็เป็นที่นิยมในยุโรป และต่อมาก็มาถึงอเมริกา ออสเตรเลีย นิวซีแลนด์
ประโยชน์และโทษของ feijoa ต่อร่างกายได้รับการศึกษาอย่างละเอียดถี่ถ้วน เพื่อลิ้มรสผลไม้มีลักษณะคล้ายสับปะรดกล้วยและสตรอเบอร์รี่ในเวลาเดียวกันพวกเขามีองค์ประกอบและวิตามินที่มีประโยชน์มากมาย

เพื่อเพิ่มคุณสมบัติบางอย่าง การคัดเลือกจึงเริ่มดำเนินการ และในไม่ช้า เฟยโจวพันธุ์ใหม่ที่หลากหลายก็ปรากฏขึ้น ความยาวของผลสามารถมีได้ตั้งแต่ 2 ถึง 7 เซนติเมตร และน้ำหนักได้ตั้งแต่ 50 ถึง 120 กรัม ขึ้นอยู่กับความหลากหลายและสภาพการเจริญเติบโต

พันธุ์ที่นิยมมากที่สุดคือ:

• อันเดรีย;
• อัลเลโกร;
• คูลิดจ์;
• ซูเปอร์บา;
• ชอยเซ่น;
• เบสซง;
• แมมมอธ;
• โรเบิร์ต;
• แมกนิฟิกา

อะไรคือความแตกต่างระหว่างพันธุ์ feijoa และเลือกแบบไหน?

อังเดรเป็นพันธุ์ที่นำมาจากบราซิลสู่ยุโรปและกลายเป็นพันธุ์แรกที่สามารถลิ้มลองได้ในโลกเก่า ผลมีขนาดกลางหรือใหญ่ เปลือกค่อนข้างหนา สีเขียวอ่อน เป็นหลุมเป็นบ่อและเป็นตุ่ม เนื้อมีกลิ่นหอมและอร่อยมากมีเมล็ดเล็กน้อย

Coolidge เป็นหนึ่งในพันธุ์ที่ได้รับความนิยมมากที่สุดในสหรัฐอเมริกาและปลูกในแคลิฟอร์เนีย ผลมีขนาดกลาง เปลือกมีรอยย่นเล็กๆ คล้ายกระดาษลูกฟูก เนื้อไม่หอมมาก แต่หวาน แมมมอธมีความคล้ายคลึงกับพันธุ์นี้มาก แต่ผิวหนังมีรอยย่นมากกว่าและผลก็มีขนาดใหญ่โดยเฉลี่ย

Besson มีผลไม้ขนาดเล็กหรือขนาดกลาง มีกลิ่นหอมและฉ่ำมาก มีเมล็ดจำนวนมาก พวกมันสามารถจดจำได้ง่ายด้วยโทนสีแดงหรือสีเบอร์กันดีของเปลือก ผิวจะบาง
ผลไม้ทรงกลมหรือวงรีขนาดเล็กที่มีกลิ่นหอมแรงคือชอยซีอานา ดูเหมือนว่าความหลากหลายของ Superba - น้ำลายไหลจากกลิ่นของมันอย่างแท้จริง พวกเขาโดดเด่นด้วยการขาดสีแดงและผิวเรียบเนียน

พันธุ์ปลาย ได้แก่ เดวิด มีลักษณะเป็นผิวที่หยาบกร้าน มีสีแดงและมีกลิ่นหอมของสตรอเบอรี่
Variety Magnifica - หนึ่งในที่ใหญ่ที่สุด

ในการปรุงอาหารผลไม้จะใช้ทั้งแบบดิบและหลังการให้ความร้อน จากนั้นคุณสามารถเตรียมสลัด ของหวาน ซอส ของว่าง ผลไม้แช่อิ่ม แยม และแม้แต่หมัก

องค์ประกอบและคุณสมบัติที่เป็นประโยชน์ของ feijoa

เราทราบทันทีว่า feijoa เป็นผลิตภัณฑ์อาหาร ปริมาณแคลอรี่ 100 กรัมของผลิตภัณฑ์คือ 50-55 กิโลแคลอรี ผู้ที่ดูแลสุขภาพและควบคุมน้ำหนักควรใส่ใจผลไม้ชนิดนี้เป็นพิเศษ ท้ายที่สุดมีสารที่มีประโยชน์มากมายและธาตุในผลไม้:

• วิตามิน B1, B2, B5, B6, B9;
• โพแทสเซียม;
• วิตามิน PP;
• โซเดียม;
• โพแทสเซียม;
• วิตามินซี;
• ฟอสฟอรัส;
• สังกะสี;
• ทองแดง;
• แคลเซียม;
• แมกนีเซียม.

มีประโยชน์อะไรอีกสำหรับผลไม้ feijoa?

เนื้อของ "วิตามินสีเขียว" รูปไข่มีไอโอดีนจำนวนมากในรูปแบบพิเศษที่ย่อยง่าย ในแง่ของเนื้อหาขององค์ประกอบนี้ ผลไม้ไม่ได้ด้อยกว่าปลาและอาหารทะเลอื่น ๆ และมีการใช้กันอย่างแพร่หลายในการรักษาต่อมไทรอยด์และระบบต่อมไร้ท่อโดยรวม ควรรวมไว้ในเมนูของผู้สูงอายุและผู้ที่อาศัยอยู่ในพื้นที่ที่มีภาวะขาดสารไอโอดีน

องค์ประกอบของผลไม้ยังประกอบด้วยกรดอะมิโน 5 ชนิดที่สำคัญต่อสุขภาพ ได้แก่ อะลานีน แอสปาราจีน อาร์จินีน กลูตามีน และไทโรซีน

รสฝาดและฝาดของ feijoa มาจากฟีนอลที่มีอยู่ในเปลือกพร้อมกับสารที่เป็นประโยชน์อื่นๆ ดังนั้น นักโภชนาการจึงแนะนำให้รับประทานผลไม้ที่มีเปลือก และหากคุณไม่ต้องการเสียรสชาติที่ละเอียดอ่อนของเนื้อ คุณสามารถหั่นเปลือก ตากให้แห้ง แล้วใส่ลงในชา อย่างไรก็ตามสำหรับการเตรียมชานั้นใช้ใบของพืชซึ่งมีน้ำมันหอมระเหยแร่ธาตุและมีกลิ่นหอมจำนวนมาก ชาและเงินทุนของใบใช้ในการรักษาโรคของกระเพาะอาหาร, ตับอ่อน, ลำไส้, โรคทางเดินอาหาร, pyelonephritis

ในฤดูหนาวและฤดูใบไม้ผลิ เมื่อเรารู้สึกว่าขาดวิตามินอย่างเฉียบพลัน ประโยชน์ของผลไม้นั้นมีค่ามาก ผลไม้ Feijoa สำหรับร่างกายเป็นแหล่งวิตามินซีที่ดีเยี่ยมซึ่งเป็นสารกระตุ้นภูมิคุ้มกันและสารต้านอนุมูลอิสระที่มีประสิทธิภาพ แนะนำให้รวมผลไม้ไว้ในเมนูเพื่อเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกัน ป้องกันและรักษาโรคหวัด ไข้หวัดใหญ่ ต่อมทอนซิลอักเสบ และโรคไวรัสอื่นๆ ตลอดจนความดันโลหิตสูง โรคหัวใจและหลอดเลือด

คุณสมบัติที่มีประโยชน์ของ feijoa ไม่ได้จำกัดอยู่แค่นี้ มันมีฤทธิ์ต้านเชื้อรา, แช่ผลไม้สามารถฆ่าเชื้อบาดแผล, รอยขีดข่วน, บาดแผล, ประคบสำหรับการอักเสบของผิวหนัง, บ้วนปากด้วยโรคเหงือก

นักวิทยาศาสตร์และแพทย์หลังจากการศึกษาเป็นเวลานานพบว่าการใช้ผลิตภัณฑ์เป็นประจำช่วยลดความเสี่ยงของโรคมะเร็งและหากตรวจพบโรคแล้วเมื่อใช้ร่วมกับยาอื่น ๆ ก็จะช่วยให้โรคสามารถแพร่กระจายไปยังเวทีได้ ของการให้อภัยในระยะยาวและมีเสถียรภาพ

Feijoa สำหรับผู้หญิงเป็นคลังเก็บสารอาหารสำหรับผิว เนื่องจากมีคุณสมบัติต้านอนุมูลอิสระ จึงมีการใช้ผลไม้อย่างแพร่หลายในด้านความงาม ด้วยความช่วยเหลือของเขา:

• บรรเทาอาการอักเสบและกำจัดรอยแดง
• ผิวนุ่ม;
• ปรับปรุงการไหลเวียนโลหิต
• รักษา rosacea, สิว, กำจัดจุดด่างอายุ;
• ฟื้นฟู ฟื้นฟู เพิ่มความยืดหยุ่นของผิว

คุณสามารถเตรียมมาส์กบำบัดที่บ้านได้ง่ายๆ ด้วยเฟยโจวผ่าครึ่ง น้ำมันมะกอก คอตเทจชีสไขมันต่ำ และไข่แดง

ขจัดความหมองคล้ำและถุงใต้ตา ให้ผิวเรียบเนียน และทำให้สดชื่นและเปล่งปลั่งด้วยโลชั่น 15 นาทีจากเปลือกผลไม้ที่ตัดใหม่

โปรดทราบ - feijoa ไม่ก่อให้เกิดอาการแพ้ ดังนั้นทุกคนสามารถบริโภคได้โดยไม่มีข้อยกเว้น ที่สำคัญที่สุด - ในปริมาณที่เหมาะสม สามารถเพิ่มเนื้อเยลลี่คล้ายน้ำลงในของว่าง ซอส เครื่องปรุงรสและสลัด อาหารจานหลักและของหวาน ผลไม้แช่อิ่มและเยลลี่ ขนมอบ

อย่างไรก็ตาม เฉพาะผลิตภัณฑ์ที่มีคุณภาพเท่านั้นที่จะเป็นประโยชน์ต่อคุณ เนื้อสีขาวเป็นสัญญาณของความสุกของผลไม้ไม่เพียงพอ พวกเขาต้องได้รับอนุญาตให้ทำให้สุก และถ้ามันเป็นสีน้ำตาล พวกเขาไม่ควรรับประทาน พวกเขาจะเน่าเสียอย่างสิ้นหวัง

อันตรายและข้อห้ามของผลไม้

แม้แต่อาหารเพื่อสุขภาพส่วนใหญ่ที่บริโภคมากเกินไปก็อาจทำให้เกิดปัญหาสุขภาพได้ วิตามินสีเขียวก็ไม่มีข้อยกเว้น ข้อห้ามหลักสำหรับ feijoa: ปฏิกิริยาการแพ้ต่อผลิตภัณฑ์และการใช้งานที่มากเกินไป

ผลไม้สามารถก่อให้เกิดอันตรายได้หากบุคคลมีความรู้สึกไวต่อไอโอดีน ปฏิกิริยาของร่างกายนั้นหายากมาก แต่ถ้าหลังจากชิ้นเนื้อคุณรู้สึกไม่สบายจะเป็นการดีกว่าที่จะละเว้นจากการทดลองเพิ่มเติม พึงระลึกไว้เสมอว่าไม่ใช่ผลไม้ที่อาจทำให้เกิดการระคายเคือง แต่เป็นสารที่ผ่านกรรมวิธีเพื่อไม่ให้เสื่อมสภาพระหว่างการขนส่งและการเก็บรักษา ดังนั้นก่อนใช้ผลไม้จะต้องล้างอย่างระมัดระวัง

คนที่ตรวจพบโดยแพทย์ต่อมไร้ท่อที่มีการวินิจฉัย "hyperthyroidism" กับ feijoa ก็ต้องระวังให้มากเช่นกัน ด้วยการใช้ยาเกินขนาดไอโอดีนอาการไม่พึงประสงค์อย่างยิ่งสามารถสังเกตได้: ความผันผวนของอุณหภูมิ, ใจสั่น, ภาวะตื่นตระหนกมากเกินไป, กลายเป็นภาวะฮิสทีเรีย, ความอ่อนแอทั่วไปและภาวะซึมเศร้า หากคุณยังต้องการรวมผลไม้ไว้ในเมนู โปรดปรึกษาแพทย์ของคุณ

เลือกเฉพาะผลไม้ทั้งผลที่ไม่มีความเสียหาย - แบคทีเรียก่อโรคสามารถทวีคูณในพื้นที่ที่ได้รับผลกระทบ ทำให้อาหารไม่ย่อยและเป็นพิษ
จาน Feijoa อาจเป็นอันตรายได้หากล้างด้วยนม สำหรับการเตรียมสลัดน้ำสลัดและของหวานควรใช้ผลิตภัณฑ์นมหมัก - โยเกิร์ตธรรมชาติครีมเปรี้ยวชีสชีสกระท่อม

เนื่องจากซูโครสมีปริมาณสูง จึงมีข้อห้ามในการใช้ feijoa สำหรับผู้ป่วยโรคเบาหวานและผู้ที่มีน้ำหนักเกิน

ด้วยความระมัดระวัง ควรให้ผลไม้ต่างประเทศแก่เด็ก เช่นเดียวกับผลิตภัณฑ์ใหม่อื่นๆ

อย่าเก็บ feijoa ไว้ในตู้เย็นนานกว่า 7 วัน ผลไม้ที่เน่าเสียอาจทำอันตรายมากกว่าผลดี
เนื่องจาก feijoa มีคุณสมบัติที่มีประโยชน์มากมาย ใช้มันให้เต็มที่ อย่าลังเลที่จะรวมผลไม้ไว้ในอาหารประจำวันของคุณ และมีสุขภาพดีและสวยงาม

feijoa berry แปลกใหม่ปรากฏในตลาดรัสเซียค่อนข้างเร็ว และเมื่อพูดถึงรสนิยมพิเศษของเธอแล้ว ตำนานก็ผุดขึ้นมาในหัว ชายหนุ่มตกหลุมรักเจ้าหญิงแห่งท้องทะเลและตั้งรกรากกับเธอในอาณาจักรใต้น้ำ แต่เขาคิดถึงดวงอาทิตย์และท้องฟ้าอย่างมาก เมื่อเขาตัดสินใจที่จะขึ้นไปที่พื้นและราชาใต้น้ำโกรธทำให้เขากลายเป็นต้นไม้ที่มีผลไม้รสชาติเหมือนลมทะเล พวกเขาไม่เพียงมีกลิ่นหอมเท่านั้น นักโภชนาการและแพทย์ต่างเห็นพ้องกันว่าคุณสมบัติที่เป็นประโยชน์ของผลเบอร์รี่ feijoa สำหรับร่างกายนั้นกว้างขวางมาก

feijoa ผลไม้หรือเบอร์รี่คืออะไร

Feijoa เติบโตบนไม้พุ่มเขตร้อนจากตระกูลนี้ ไมร์เทิลซึ่งเติบโตใน "บริเวณที่อบอุ่น" ทุกที่ซึ่งเทอร์โมมิเตอร์ไม่ต่ำกว่า + 10C มีพื้นเพมาจากบราซิล (อเมริกาใต้) ผลไม้จะปรากฏบนชั้นวางในเดือนธันวาคม พืชเพียงสามชนิดเท่านั้นที่อยู่ในสกุล Feijoa ซึ่งมีเพียง Feijoa Sello เท่านั้นที่ได้รับการปลูกฝัง มีอีกชื่อหนึ่งสำหรับพืช - ฝรั่งสับปะรด

สำหรับผู้อยู่อาศัยของเรา ไม่ใช่เรื่องลึกลับอีกต่อไปที่เฟยโจวเติบโตขึ้น เนื่องจากในรัสเซีย ภูมิภาคเหล่านี้เป็นภูมิภาคของแหลมไครเมียและคอเคซัส ดินแดนครัสโนดาร์ ไม่ใช่ทุกคนที่ชอบผลไม้เล็ก ๆ ที่มีรสเปรี้ยวและมีรสเปรี้ยวเล็กน้อย นี่เป็นเพราะการปรากฏตัวบนชั้นวางเมื่อเร็วๆ นี้ ดังนั้นบางคนจึงระมัดระวังในเรื่องนี้ บางคนก็ยังไม่เคยลองชิม feijoa มีลักษณะอย่างไร? Berry "สำหรับมือสมัครเล่น" มีลักษณะดังต่อไปนี้:

• น้ำหนักถึง 20-120 กรัม (ขึ้นอยู่กับพื้นที่ของการเจริญเติบโต)
• ขนาดและรูปร่างคล้ายไข่ไก่
• ปกคลุมด้วยเปลือกหนาแน่นจากมะนาวเป็นสีเขียวที่มีรสเปรี้ยว
• ข้างในมีเนื้อฉ่ำและเมล็ดพืชบางส่วน

ขอแนะนำให้ใช้ฝรั่งสับปะรดทั้งผลเนื่องจากเนื้อหาของสารที่มีประโยชน์ในเปลือกไม่น้อยกว่าในเนื้อใน ฤดู Feijoa หรือระยะเวลาการทำให้สุกในรัสเซียตรงกับเดือนตุลาคมถึงพฤศจิกายน ผู้อยู่อาศัยของเรากินผลไม้ไปแล้วในเดือนธันวาคม เมื่อมีผลเบอร์รี่และผลไม้อื่นๆ น้อยลง

สิ่งนี้น่าสนใจ: ฆวน เด ซิลวา เฟโฮ ชาวโปรตุเกสผู้อยากรู้อยากเห็นบรรยายผลไม้ที่ไม่ธรรมดา เขาถูกส่งตัวไปดูเหมืองกำมะถัน แต่ชายหนุ่มมีความอยากรู้อยากเห็นและศึกษาธรรมชาติ เขาจับผีเสื้อ ตรวจสอบพืช และจดทุกสิ่งที่เขาเห็นในไดอารี่ ผลเบอร์รี่ที่ผิดปกติได้รับการตั้งชื่อเพื่อเป็นเกียรติแก่เขา

กลิ่นและรส

ผลไม้ feijoa ที่แปลกใหม่ถูกปกคลุมด้วยเปลือกเป็นหลุมเป็นบ่อด้านนอก มันทำให้เสียรสชาติของผลไม้ เพราะมีรสเปรี้ยวเกินไป แต่มีข้อดีอีกอย่างคือกลิ่นหอมและคลังเก็บสารประกอบที่มีประโยชน์

หากต้องการสัมผัสถึงรสชาติของ feijoa คุณต้องลองชิมโดยใช้ช้อนตักเนื้อฉ่ำของผลไม้ออก รสชาติของเนื้อจะคล้ายกับส่วนผสมของสับปะรด สตรอเบอร์รี่ และมะละกอ มีรสมิ้นต์เล็กน้อย มันแสดงออกอย่างเต็มที่พร้อมโน้ตทั้งหมดเมื่อผลไม้สุกเต็มที่ โดยปกติผลเบอร์รี่จะถูกเก็บเกี่ยวโดยไม่สุกและสุกในระหว่างการขนส่งและการเก็บรักษาเผยให้เห็นคุณสมบัติที่มีประโยชน์สูงสุด

แคลอรี่

Feijoa มีแคลอรีไม่สูงแม้ว่าเนื้อหาคาร์โบไฮเดรตจะค่อนข้างสูง ปริมาณแคลอรี่ของ feioch ไม่เกิน 49 กิโลแคลอรี/100 กรัมของผลิตภัณฑ์ ความขัดแย้งคือผลไม้ที่มีน้ำตาลและเส้นใยเป็นส่วนประกอบที่มีพลังงานต่ำโดยมีค่าพลังงานต่ำ

ดัชนีน้ำตาลในเลือดของ feijoa คือ 40 จำได้ว่า GI คืออัตราการดูดซึมคาร์โบไฮเดรตเนื่องจากความอิ่มตัวของระดับน้ำตาลในเลือดเพิ่มขึ้น มาตราส่วนคือ 100 หน่วย โดยที่ 0 คือผลิตภัณฑ์ที่ปราศจากคาร์โบไฮเดรต 100 คือผลิตภัณฑ์ที่มีปริมาณคาร์โบไฮเดรตสูงสุด ค่า GI ของผลไม้แปลกใหม่ใกล้เคียงกับค่าประมาณโดยเฉลี่ย ซึ่งบ่งชี้ว่ามีน้ำตาล "เร็ว" ซึ่งเมื่อเข้าสู่กระแสเลือด ร่างกายจะดูดซึมอย่างแข็งขัน

หมายเหตุ: ค่า GI ที่สูงจะทำให้ระดับน้ำตาลในเลือดเพิ่มขึ้น ขัดขวางกระบวนการเผาผลาญอาหาร ด้วยเหตุนี้จึงมีการสะสมไขมันอย่างรวดเร็วในบริเวณที่มีปัญหาและในขณะเดียวกันก็มีความรู้สึกหิวโหยอย่างต่อเนื่อง

องค์ประกอบทางเคมี

อัตราส่วนขององค์ประกอบหลักของโภชนาการ: คาร์โบไฮเดรต ไขมัน โปรตีน BJU มีดังนี้:

• โปรตีน: 1.24 กรัม (5 กิโลแคลอรี);
• ไขมัน: 0.78 กรัม (7 กิโลแคลอรี);
• คาร์โบไฮเดรต: 10.63 กรัม (43 กิโลแคลอรี)

อัตราส่วนระหว่างองค์ประกอบหลักของโภชนาการคือ: 10% / 14% / 87% (b / w / y) จากบรรทัดฐานรายวันและความต้องการของร่างกาย 100 กรัมของผลไม้เล็ก ๆ มีโปรตีน 1% ไขมัน 1% และคาร์โบไฮเดรต 5%

คุณค่าและคุณสมบัติที่เป็นประโยชน์ของ feijoa นั้นสัมพันธ์กับองค์ประกอบที่หลากหลาย มีสารประกอบที่มีประโยชน์มากมาย ประกอบด้วย:

• เพกติน;
• ไฟเบอร์ (ใยอาหาร);
• ซูโครส;
• น้ำมันหอมระเหย
• แทนนิน;
• กรดอินทรีย์: โฟลิกและมาลิก;;
• ไฟโตสเตอรอล;
• ไบโอฟลาโวนอยด์;
• กรดไขมันอิ่มตัวและไม่อิ่มตัว

ประกอบด้วยวิตามิน แร่ธาตุ ธาตุต่างๆ ประกอบด้วยวิตามินของกลุ่ม B, E, K, C, PP ปริมาณวิตามินซีไม่น้อยกว่าในผลไม้รสเปรี้ยว คอมเพล็กซ์แร่ธาตุเป็นส่วนหนึ่งของตารางธาตุและมีประโยชน์ในการรักษาภูมิคุ้มกันและกระบวนการทางชีวเคมีทั้งหมดในร่างกายตามปกติ

โดยการปรากฏตัวของไอโอดีน feijoa ในโลกผลไม้ไม่เท่ากัน เนื้อหาของมันคือ 40 มก. / 100 กรัมซึ่งเปรียบได้กับอาหารทะเล ไอโอดีนจำนวนมากช่วยให้คุณตอบสนองความต้องการธาตุประจำวันเมื่อรับประทานผลเบอร์รี่สองผล โดยปกติ พืชผลที่ปลูกใกล้ทะเลจะมีสารที่มีประโยชน์ในปริมาณมาก สำหรับผู้ที่ประสบปัญหาเกี่ยวกับภาวะไทรอยด์ทำงานต่ำ ผลไม้นี้จะให้ความช่วยเหลือที่ทรงคุณค่า

เปลือกแข็งและทาร์ตของ feijoa ยังมีสารประกอบที่มีประโยชน์ต่อร่างกาย: ส่วนประกอบฟีนอล, คาเทชิน, สารออกฤทธิ์ทางชีวภาพ เนื่องจากรสชาติเฉพาะ จึงไม่ค่อยได้บริโภคดิบ โดยปกติเปลือกจะแห้งและเติมลงในชาหรือเครื่องดื่ม

ประโยชน์ของ Feijoa สำหรับผู้หญิง

คุณสมบัติที่เป็นประโยชน์ของฝรั่งสับปะรดนั้นประเมินค่าไม่ได้ในระหว่างตั้งครรภ์ เมื่อร่างกายที่กำลังเติบโตต้องการธาตุอาหารรองเพื่อการพัฒนาอย่างเต็มที่ ในขั้นตอนนี้ ไอโอดีน กรดโฟลิก และกรดอะมิโนมีบทบาทสำคัญ เนื่องจาก feijoa มีแคลอรี่ไม่มาก จึงไม่เพิ่มน้ำหนักให้กับสตรีมีครรภ์

มีประโยชน์ในด้านโภชนาการอาหารทำให้ร่างกายอยู่ในสภาพดี ของหวานยังถูกสร้างขึ้นจาก feijoa ซึ่งมีโมโนแซ็กคาไรด์ (กลูโคสฟรุกโตส) ซึ่งร่างกายดูดซึมได้อย่างรวดเร็ว สลัดผลไม้, ไอศครีม, ผลไม้แช่อิ่ม, แยม, แยมเตรียมจากผลเบอร์รี่ที่แปลกใหม่ มาร์มาเลดและเยลลี่มีเพคติน (ไฟเบอร์) ซึ่งช่วยลดความอยากอาหารและทำให้ระบบย่อยอาหารเป็นปกติ

ผลไม้ถูกนำมาใช้ในด้านความงาม: มาสก์หน้า feijoa มีฤทธิ์ต่อต้านริ้วรอย ด้วยความช่วยเหลือของพวกเขา ผู้หญิงใน “วัย Balzac” ต่อสู้กับปัญหาผิวที่เกี่ยวข้องกับอายุ ลดความลึกของริ้วรอยและความหย่อนคล้อยของหนังกำพร้า

สำหรับข้อมูลของคุณ: ผลไม้จะถูกเก็บไว้ในเดือนพฤศจิกายนถึงธันวาคม หากยังไม่สุกจะมีเนื้อสีขาวอยู่ภายในผลไม้สุกจะโปร่งใส สีน้ำตาลอ่อนแสดงว่าผลไม้สุกเกินไปและไม่เหมาะสำหรับเป็นอาหาร ผลไม้สดจะถูกเก็บไว้ในตู้เย็นนานถึง 10-30 วัน

feijoa มีประโยชน์อะไรสำหรับผู้ชาย

Feijoa สำหรับผู้ชายเป็นผลิตภัณฑ์ที่สำคัญและมีประโยชน์ หากคุณแนะนำเบอร์รี่ในอาหารประจำวันของคุณ คุณจะสามารถ:

• หยุดหรือป้องกันการอักเสบของต่อมลูกหมาก;
• ฟื้นฟูระดับฮอร์โมน
• เพิ่มกิจกรรมทางเพศ

ผลของผลไม้แปลกใหม่นี้จะช่วยให้ผู้ชายรู้สึกร่าเริง เต็มไปด้วยพลังและความปรารถนา

คุณสมบัติที่เป็นประโยชน์

ในการกินผลเบอร์รี่ที่ไม่เติบโตในพื้นที่ของเรา คุณต้องชั่งน้ำหนักประโยชน์และโทษของ feijoa อย่างระมัดระวัง แพทย์จะเชื่อมโยงคุณสมบัติที่เป็นประโยชน์กับไอโอดีนในระดับสูง และแนะนำให้รับประทาน feijoa เพื่อประโยชน์ของต่อมไทรอยด์ที่มีภาวะขาดสารไอโอดีนในผู้ป่วย คุณสมบัติที่มีประโยชน์ปรากฏในการทำงานของระบบต่อมไร้ท่อและเมแทบอลิซึมด้วยส่วนผสมของไอโอดีนและวิตามิน

หมายเหตุ: เปอร์เซ็นต์ของปริมาณไอโอดีนในผลไม้เกี่ยวข้องโดยตรงกับพื้นที่ที่พืชผลเติบโต หากปริมาณไอโอดีนในดินไม่มีนัยสำคัญ หากทะเลอยู่ห่างไกล หากวัฒนธรรมอยู่ในอาคาร ธาตุที่มีประโยชน์ก็ไม่เพียงพอต่อการขจัดการขาดสารไอโอดีน

สารในองค์ประกอบของฝรั่งสับปะรด:

1. พวกเขาทำความสะอาดเลือดของคอเลสเตอรอลลดอัตรา
2. ช่วยในการทำงานของกล้ามเนื้อหัวใจ รักษาสมดุลของโซเดียมโพแทสเซียม สารต้านอนุมูลอิสระปกป้องหัวใจและหลอดเลือดจากการโอเวอร์โหลดและฟื้นฟูการทำงานของร่างกายในระดับเซลล์
3. ลดความดัน. Feijoa สำหรับความดันโลหิตสูงมีประโยชน์เมื่อใช้เป็นประจำ
4. ฟื้นฟูองค์ประกอบของเลือดเนื่องจากการทำให้บริสุทธิ์
5. ใช้สำหรับโรคโลหิตจาง (โรคโลหิตจาง) เนื่องจากมีธาตุเหล็กอยู่ในองค์ประกอบ

คำถามที่ว่าผล feijoa อ่อนตัวลงหรือแข็งแรงขึ้นยังคงเป็นที่ถกเถียงกันอยู่ ในเปลือกมีสารแทนนินที่ช่วยเสริมความแข็งแรง เยื่อกระดาษอุดมไปด้วยเพกตินซึ่งช่วยขจัดผลิตภัณฑ์เมตาบอลิซึมได้ดี จากปัญหาที่เกิดขึ้น คุณต้องใช้เปลือกของทารกในครรภ์หรือในทางกลับกัน - เนื้อของมัน สารที่ประกอบเป็น feijoa ช่วยเกี่ยวกับปัญหาทางเดินอาหาร ตัวอย่างเช่น feijoa ช่วยด้วยโรคกระเพาะ, โรคของลำไส้และตับอ่อน

ในช่วงเวลาของ "การโจมตีจากไวรัสและแบคทีเรีย" เมื่อถึงฤดูนอกฤดู คุณสมบัติที่เป็นประโยชน์ของเบอร์รี่จะช่วยคุณจากโรคหวัด ใช้เป็นยาป้องกันโรคเนื่องจากเป็นเครื่องกระตุ้นภูมิคุ้มกันที่ดีเยี่ยม: ช่วยเสริมภูมิคุ้มกันเมื่ออ่อนแอ Exot มีประโยชน์มากในช่วงหลังการผ่าตัด หลังจากสูญเสียเลือดจำนวนมากหรือเจ็บป่วย

คุณสมบัติการรักษาของน้ำมันหอมระเหย feijoa มีวัตถุประสงค์เพื่อแก้ปัญหาผิวที่เกี่ยวข้องกับกระบวนการอักเสบ มันต่อสู้กับแบคทีเรียและเชื้อราบนผิวหนังอย่างแข็งขันช่วยให้เกิดสิวฝีฝีฝี เนื่องจากมีคุณสมบัติในการฆ่าเชื้อจึงช่วยให้แผลหายเร็ว

Feijoa มีประโยชน์สำหรับการลดน้ำหนัก หากคุณตัดสินใจที่จะลดน้ำหนักเพิ่มสักสองสามปอนด์ ผลิตภัณฑ์นี้ก็จะมีประโยชน์ เมื่อรวมกับอาหารแคลอรีต่ำและอาหารเย็นกับผลเบอร์รี่ที่แปลกใหม่ ผลกระทบจะไม่นาน สลัดอาหารที่มีประโยชน์ร่วมกับแครอท หัวบีท แอปเปิ้ล ผลไม้รสเปรี้ยว ซึ่งจะไม่อนุญาตให้คุณเพิ่มแถบน้ำหนัก แต่จำนวนผลไม้สูงสุดที่รับประทานได้ไม่ควรเกิน 400 กรัม

การบริโภค Feijoa ในผู้ป่วยเบาหวานเป็นปัญหาที่ถกเถียงกัน ในปริมาณน้อยแนะนำในอาหาร แต่องค์ประกอบนั้นอุดมไปด้วยซูโครส ดังนั้นจึงไม่พึงปรารถนาที่จะกินผลิตภัณฑ์จากต่างประเทศโดยไม่ปรึกษาผู้เชี่ยวชาญ

เนื่องจากการมีสารต้านอนุมูลอิสระในองค์ประกอบเบอร์รี่จากต่างประเทศจึงช่วยให้มีทัศนคติที่ไม่แยแสต่อสุขภาพ:

1. การใช้อาหารโมโนและการขาดสารอาหารที่รอบคอบ
2. การได้รับรังสี UV เป็นเวลานาน (แสงแดด)
3. ความเครียดและอาการซึมเศร้าเป็นเวลานาน
4. กีฬาและการออกแรงมากเกินไปในระหว่างการออกแรงอย่างหนัก
5. อาศัยอยู่ในพื้นที่ที่ไม่เป็นมิตรกับสิ่งแวดล้อม

ผลเบอร์รี่ที่ดีต่อสุขภาพเหมาะสำหรับผู้สูงอายุสามารถต้านทานมะเร็งได้ คุณสมบัติทั้งหมดเหล่านี้ของพืชในต่างประเทศจะช่วยรักษาสุขภาพที่ดีและปกป้องร่างกายจากโรคต่างๆ Feijoa ใช้เป็นยาเนื่องจากมีสารที่เป็นประโยชน์ต่อร่างกายเป็นจำนวนมาก

หมายเหตุ: เนื่องจากผลไม้เสื่อมสภาพอย่างรวดเร็วและเป็นปัญหาในการรักษา ผลเบอร์รี่สามารถแห้งหรือทำแยมห้านาที ด้วยการรักษานี้ สารอาหารส่วนใหญ่จะได้รับการเก็บรักษาไว้และสามารถใช้สารอาหารเหล่านี้ได้ในช่วงฤดูหนาวอันยาวนาน

ข้อห้าม Feijoa

เช่นเดียวกับผลไม้ใด ๆ feijoa มีคุณสมบัติที่เป็นประโยชน์และข้อห้าม เมื่อใช้ผลไม้ ประเด็นต่อไปนี้มีความสำคัญ:

1. คุณไม่สามารถกินผลไม้กับผลิตภัณฑ์จากนมได้ เนื่องจากนมไม่เป็นมิตรกับเพคตินและการรวมกันนี้ทำให้ระบบย่อยอาหารทำงานผิดปกติ
2. เด็กอายุต่ำกว่า 1 ขวบไม่ควรรู้เกี่ยวกับการมีอยู่ของผลไม้ เนื่องจากระบบย่อยอาหารของเด็กนั้นอ่อนแอและก่อตัวไม่เต็มที่ ไม่ได้ออกแบบมาสำหรับผลไม้แปลกใหม่
3. ด้วยความผิดปกติของต่อมไทรอยด์ hyperthyroidism (ไอโอดีนที่มากเกินไป) เป็นไปได้และการใช้ผลไม้อาจทำให้โรครุนแรงขึ้น
4. ขอแนะนำสำหรับสตรีมีครรภ์และมารดาที่ให้นมบุตรให้บริโภค feijoa ในทางที่จำกัด เพื่อไม่ให้มีสารบางอย่างมากเกินไปจากทารกในครรภ์ที่อาจทำให้สุขภาพไม่ดีได้
5. Feijoa เป็นสารก่อภูมิแพ้ที่รุนแรง ดังนั้นในการทดสอบครั้งแรก คุณต้องกินชิ้นเล็กๆ หากมีผื่นคันหรือระคายเคืองในช่องปากจะต้องทิ้งผลิตภัณฑ์นี้
6. คุณไม่สามารถกินผลไม้ที่ไม่สุกได้อาจทำให้เกิดพิษได้ หากซื้อผลไม้ที่ยังไม่สุกจะดีกว่าที่จะเก็บกล้วยไว้ซึ่งจะช่วยเร่งการสุก ผลไม้สุกเท่านั้นที่มีประโยชน์

สำคัญ: ผลเบอร์รี่หรือผลไม้ใด ๆ ที่บริโภคอย่างไม่เหมาะสมจะเป็นอันตรายและคุณสมบัติที่เป็นประโยชน์จะลดลงเป็นศูนย์ คุณต้องดูการเสพติดอาหารและพยายามจำกัดการเสพติด

ห้ามใช้ Exot ในโรคบางชนิด โรคเบาหวานกำลังเป็นปัญหาเมื่อน้ำตาลที่มีการใช้มากเกินไปสามารถกระตุ้นการโจมตีได้ ด้วยการทำงานของต่อมไทรอยด์ที่มากเกินไปการใช้งานจึงไม่พึงปรารถนาและเป็นอันตรายอย่างยิ่ง เป็นสิ่งต้องห้ามสำหรับโรคอ้วน ในสภาวะนี้ อาหารไม่ได้ขึ้นอยู่กับผลไม้ที่แปลกใหม่ นักโภชนาการสร้างอาหารที่รอบคอบและสมดุลสำหรับส่วนประกอบอาหารหลัก

การค้นหาผลิตภัณฑ์ภาคใต้ในฤดูหนาวในซูเปอร์มาร์เก็ตนั้นไม่ใช่เรื่องยาก ราคาสำหรับมัน "ไม่กัด" ดังนั้นจึงค่อนข้างแพงสำหรับชนชั้นกลางของประชากร และถ้าในรูปแบบดิบไม่ก่อให้เกิดความกระตือรือร้นมากนักก็สามารถต้มอบหรือใส่สลัดได้ แยมเครื่องดื่มผลไม้ผลไม้แช่อิ่มมีรสชาติค่อนข้างน่าพอใจ ไม่จำเป็นต้องกินสด ๆ หลังจากการอบชุบด้วยความร้อน feijoa จะไม่สูญเสียคุณสมบัติที่เป็นประโยชน์

พืชทางใต้ซึ่งมาจากอีกฟากหนึ่งของทะเลไม่ใช่ยาครอบจักรวาลสำหรับโรคภัยไข้เจ็บทั้งหมด แต่การบริโภคเป็นประจำช่วยขจัดกระบวนการเชิงลบมากมายที่เกิดขึ้นในร่างกาย นี่ไม่ได้หมายความว่าการกินผลเบอร์รี่สักสองสามผลจะทำให้คุณรู้สึกมีสุขภาพสมบูรณ์โดยทันที แต่เมื่อรวมกับผลไม้เพื่อสุขภาพอื่นๆ คุณจะมีโอกาสใช้ชีวิตที่กระฉับกระเฉงมากขึ้น