Saláta szójaszósszal hús uborka és paradicsom. Saláták szójaszósszal - válogatás a legjobb receptekből. Hogyan kell megfelelően és ízletesen főzni salátákat szójaszósszal Milyen salátát ízesítsen szójaszósszal

Egyetlen ünnep sem telik el saláták nélkül, ezeknek gyakorlatilag a szójaszósz lett a fő alapanyaga. Egy egyszerű receptet ajánlok szójaszószos zöldségsalátához ...
Recept tartalma:

A szójaszósz Ázsia népeinek ajándéka. Ott találták fel, és a mai napig aktívan használják szinte minden ételben. Ennek köszönhetően az ázsiaiak teljesen elfelejthetik a sót, és egy ilyen csodálatos öntettel hangsúlyozzák az ízét. Ma a szójaszósz aktívan használatos hazánkban. Sok salátaöntet háziasszony egyre inkább őt részesíti előnyben az unalmas majonéz vagy tejföl helyett.

A legtöbb esetben a szójaszószt salátákkal ízesítik az étrendi táplálkozáshoz, hogy ne használjon zsíros és magas kalóriatartalmú fűszereket. A majonéz étrendből való eltávolításával egy személy jelentősen csökkentette az elfogyasztott kalóriák számát. Ezért az ebben a cikkben javasolt saláta hasznos lesz mindazok számára, akik meg akarják őrizni az alak szépségét, és azok számára, akik új receptet keresnek.

A szójaszósz lehet klasszikus, vagy egy csipetnyi gyömbér, fokhagyma ízesítéssel, vagy akár egy csomó fűszert és gyógynövényt is felvehet. Azonban kísérletezhet és élvezheti az étel új ízeit. Nos, most azt javaslom, hogy folytassuk egy finom és csodálatos salátarecept megfontolását.

• Kalóriatartalom 100 g - 35 kcal.
• Adagok - 2
• Főzési idő - 10 perc

Hozzávalók:

• Fiatal fehér káposzta - 300 g
• Friss paradicsom - 2 db.
• Fokhagyma - 2 gerezd
• Friss zöld koriander - néhány ág
• Mustár - a kés hegyén
• Friss bazsalikom zöld - néhány ág
• Szójaszósz - 2 evőkanál.
• Finomított növényi olaj - 2 evőkanál.
• Só - egy csipetnyi

Főzés zöldségsaláta szójaszósszal

1. Vágja le a szükséges darabot a káposztáról, és mossa le folyó víz alatt. Szárítsuk meg papíron, és vágjuk finomra csíkokra. Ha a fej öreg, i.e. télen, majd szórjuk meg pici sóval, és nyomkodjuk le a kezünkkel, hogy levet kezdjen a zöldség. Ne vigyük túlzásba a sóval, mert. a saláta szójaszósszal lesz felöntve, és már van leve. Fiatal káposztával ilyen manipulációkat nem végeznek, mert. önmagában is lédús.

2. Mossa meg és szárítsa meg a paradicsomot papírtörlővel. Vágja őket bármilyen kényelmes formára. Mivel a paradicsom, vizes zöldség, közvetlenül a saláta asztali tálalása előtt vágja fel.

3. A fokhagymát meghámozzuk és apróra vágjuk. Zöldek (koriander és petrezselyem) - öblítse le, törölje le és vágja le.

4. Tegye az összes hozzávalót egy mély salátástálba.

5. Készítse elő az öntetet. Öntsön szójaszószt, növényi olajat egy kis tálba, és tegyen mustárt. Jól keverjük össze, hogy a termékek egyenletesen oszlanak el.

6. Öntsük meg a salátát öntettel, és alaposan keverjük össze. Tálalás előtt 5-10 percig hűtőszekrényben tároljuk.

Hozzávalók:

• Csirkefilé - 300-400 gramm.
• Paradicsom - 3 db.
• Uborka - 2 db.
• Karfiol - 1/2 fej.
• Zöldborsó - 1/2 doboz.
• Fokhagyma - 2-3 gerezd.
• Zöldek (kapor, petrezselyem).
• Szójaszósz - 1-2 evőkanál. l.
• Joghurt - 2-3 evőkanál. l.

Mindenki, akinek ízre és jóra van szüksége az ételekben, gyakran szembesül a problémával: mit főzzön? A szójaszószos saláta az egyik legjobb megoldás a probléma megoldására.

A szójaszósz zöldség- vagy hússaláták önteteként való felhasználása még a kulináris igényesek számára is tetszeni fog, mert íze tökéletes összhangban van a legtöbb termékkel, kiemelve azok legjobb oldalát.

Univerzális utántöltő

A szójaszószos saláta receptek leggyakrabban az ázsiai régió konyhájában találhatók. És nem is csoda, hiszen Ázsiában, pontosabban Kínában született ez a rendkívüli étrend-kiegészítő. A szójaszósz története legalább 2500 éves, ezalatt nemcsak ázsiai országokat, hanem Európát és az Újvilágot is sikerült meghódítania. Kezdetben a szójaszószt a rizs fűszerezésére használták, hús vagy hal ízesítésére.

Segítségével az étel fűszeres, gazdag ízt, sós jegyeket és egyedi aromát kapott. Érdekes módon a szójaszósz csak a 17. században jelent meg Európában, és azonnal az arisztokraták kedvenc fűszerévé vált, akik szerették mindenhez hozzáadni.

Sokkal később a szójaszószt aktívan elkezdték használni az európai főzésben, és a francia és holland konyhák számos öntet részévé vált. A szójaszószos salátákat gyakran olíva- vagy szezámolaj hozzáadásával készítik. Ez a kombináció ideális öntetként friss zöldségekhez, halhoz, tenger gyümölcseihez.

A kiváló íz mellett a szójaszósznak jótékony tulajdonságai is vannak. Így például, ha rendszeresen megtölti őket táplálékkal, jelentősen csökkentheti a szív- és érrendszeri és onkológiai betegségek kialakulásának kockázatát.

A szójaszósszal fűszerezett saláták felpörgetik az étvágyat, hiszen az öntet gazdag gamma minden ízlelőbimbójára egyszerre hat. Egy friss saláta szójaszósszal segít az egészségi állapot javításában, mert ez az öntet számos, a szervezet számára szükséges mikroelemet tartalmaz (B-vitamin, cink, nátrium, vas, aminosavak stb.).

A szójaszószos saláták sokkal kevésbé károsak az alakra, mint az olajos vagy majonézes, mert az öntet kalóriatartalma mindössze 70 kcal 100 g-ban A szójaszószos zöldségsaláta kiváló alapja lehet a diétás ételeknek, ill. bármiből elkészítheted: káposzta, paradicsom, uborka, édes paprika, padlizsán stb. Akik pedig fokozott fizikai aktivitást tapasztalnak, de gondosan figyelik a testsúlyukat, az főzhetnek szójaszósszal csirkesalátát, ami kiváló fehérjeforrás lesz .

A szójaszószos salátaöntet elkészítésekor különös figyelmet kell fordítani az utóbbi kiválasztására. A minőségi szósznak természetes módon főzöttnek kell lennie, és nem tartalmazhat mást, csak szóját, sót és vizet (búza is előfordulhat). A keveréket természetes fermentációnak vetik alá, majd több hónapig infundálják.

Szójaszószokat találhatunk a boltokban változatos áron, de a legolcsóbbak általában mesterségesek, szója helyett kukoricaszirupot használnak. Ráadásul az utóbbi íze korántsem olyan gazdag és sokrétű, mint az eredeti szószoké, az állaga pedig folyékonyabb.

Számos fotóval ellátott recept segít a szójaszószos saláták elkészítésében, amelyek változatosabbá teszik napi menüjét.

Főzés

A csirkehússal és szójaszósszal készült saláta különféle módon főzhető. Az egyik lehetőség ennek a finom, könnyű, de kielégítő ételnek a csirkesaláta paradicsommal, uborkával és karfiollal szójaszósszal.

1. Előzetesen forralja fel a csirkefilét sós vízben, hűtse le anélkül, hogy kivenné a húslevesből, és vágja kockákra.
2. Az egész karfiolt is megfőzzük sós vízben. Amikor megpuhult, öblítse le hideg víz alatt, és szedje szét virágzatra. A nagyokat feldaraboljuk, a kicsiket egészben hagyjuk.
3. Az uborkát hosszában vágjuk és vékony félkarikára vágjuk.
4. A paradicsomot közepes kockákra vágjuk.
5. A zöldeket apróra vágjuk, a fokhagymát préseljük össze.
6. Az összes hozzávalót összekeverjük egy salátástálban, hozzáadjuk a borsót, felöntjük szójaszósszal és natúr joghurttal (cserélhető folyékony tejföllel), alaposan összekeverjük.
7. Tálaláskor a paradicsomból, káposztából és uborkából készült csirkesalátát szójaszósszal, friss fűszernövények szálaival díszítjük.

Hasonló szójaszószos salátát főtt hússal és uborkával is készíthetünk, a paradicsomot pedig édes paprikával helyettesíthetjük. A karfiol helyett brokkolit is használhatunk.

Lehetőségek

Friss fehérje saláta szójaszósszal készíthető tojással és csirkefilével.

1. Ez utóbbit jobb nem főzni, hanem fűszerekkel sütni, majd kockákra vágni.
2. A főtt tojást villával ledaráljuk, a kínai kel felaprítjuk. Vágja fel a retket vékony szeletekre.
3. Mindent összekeverünk, majonézzel ízesítjük.
4. A kínai kel salátát meglocsoljuk szójaszósszal és megszórjuk őrölt borssal, jól összekeverjük.
5. Tálaláskor fűszernövényekkel és retekkel díszítjük.

Az olasz konyha rajongóinak mindenképpen érdemes kipróbálniuk egy salátát húsból, narancsból és fűszernövényekből szójaszószban.

1. A marhabélszínt vékony rudakká kell vágni, olajon tengeri só és frissen őrölt fekete bors hozzáadásával kisütni.
2. A narancs héját kockákra vágjuk, a salátaleveleket és a rukkolát kézzel tépjük fel.
3. Mindent egy mély salátástálba keverünk, felöntjük növényi olajjal és szójaszósszal, alaposan összekeverjük, és friss fűszernövényekkel díszítjük.

Nagyon jók a friss zöldségekből készült saláták szójaszósszal. Például nagyon egyszerű elkészíteni egy friss tavaszi salátát uborkából és retekből szójaszósszal.

1. Ehhez az uborkát vékony körökre kell vágni, a retket pedig csíkokra kell vágni.
2. Adjunk hozzá apróra vágott kaprot a zöldségekhez, öntsük fel szójaszósszal és növényi olajjal (opcionális), keverjük össze, és azonnal tálaljuk.

Könnyen elkészíthető, de finom saláta szójaszószos öntettel salátával, sajttal és kukoricával is elkészíthető.

1. Minden kemény sajtot durvára kell reszelni, hozzáadni a négy részre vágott koktélparadicsomot, a salátaleveleket és a kézzel tépett kukoricát.
2. A szójaszósz öntetet olívaolajjal elkeverjük, a hozzávalókhoz öntjük és jól összekeverjük.

A finom és könnyű káposztasaláta szójaszósszal nem csak a mindennapi étkezésekhez, de akár az ünnepi menübe is beilleszthető.

1. Először finomra kell vágni a kínai kel, a friss uborkát és az édes paprikát szeletekre kell vágni, a sárgarépát durva reszelőn lereszelni.
2. Mindent összekeverünk egy salátástálban, hozzáadjuk az apróra vágott diószemeket, ízesítjük majonézzel.
3. Öntsük a salátát pár evőkanál szójaszósszal, jól keverjük össze, díszítsük a képen látható módon.
4. A káposzta saláta uborkával, kaliforniai paprikával és szójaszósszal még kellemesebbé tehető, ha csirkefilét vagy húst adunk hozzá.

Hús nélkül is elkészíthető egy kiadós saláta szójaszósszal – paprikával, padlizsánnal, paradicsommal és uborkával.

1. Ez a szójaszószos saláta padlizsánból készül, amelyet először karikákra kell vágni, és olajban mindkét oldalán aranybarnára sütni.
2. A maradék zöldségeket vékony szeletekre vágjuk, a hagymát és a fokhagymát késsel felaprítjuk, a korianderzöldet kézzel finomra vágjuk.
3. Mindent összekeverünk egy salátástálban.
4. Külön-külön készítsünk öntetet, ehhez össze kell keverni a növényi olajat szójaszósszal, adjunk hozzá frissen őrölt fekete borsot és szárított majoránnát.
5. Öntsük az öntetet a zöldséges keverékre, erőteljesen keverjük. Tálaláskor fűszernövényekkel díszítjük.

Hogy a salátákat szójaszósszal sózzuk-e vagy sem, az ízlés dolga. Ugyanez mondható el a fűszerek hozzáadásával kapcsolatban is. A szósz íze már kiegyensúlyozott, és elvileg nem igényel adalékanyagokat. Az egyetlen dolog, hogy szinte minden szójaszószos salátát tálaláskor megszórhatunk apróra vágott fűszernövényekkel és szezámmaggal, ami tökéletesen kiegészíti az ételt.

A bátyám ezt ette saláta hússal és zöldségekkelés dicsérte: „Ó, milyen finom! Varázslatosan! Mennyire hiányzik a házias ételek! Receptet és kiegészítést kértek. Az őszinte öröm nem ismert határokat. A szeretett férjem pedig mellettem ült, és egészen nyugodtan megjegyezte: „A szokásos saláta hús és zöldség. Természetesen finom, de ismerős. Miért vagy annyira meglepődve? És akkor rájöttem, hogy végtelenül elrontottam a másik felemet. Amikor két éve először hozzájutott a hűtőmhöz, először mindent megcsodált. Még a rántottás burgonyapüré is képes volt hála rohamot és fukar hímkönnyet kiváltani benne. És most durva a hús, akkor kevés a só, akkor a zeller illata túl erős, akkor a bazsalikom nem megfelelő. Egy ínyencséget emelt a fejére.

Ha valaki követni akarja az utamat és el akarja rontani a másik felét, ajánlok egy csodálatos receptet. saláta hússal és zöldségekkel. A kedvenc nyári salátám a sok zöldség, néhány grillezett hús és néhány evőkanál édes szójaszósz.

Saláta hússal és zöldségekkel

Teljes főzési idő - 20 perc
Aktív főzési idő - 15 perc
Költség júliusban - 2,4 USD
Kalóriatartalom 100 grammonként - 92 kcal
Adagok - 4

Saláta recept hússal és zöldségekkel

Hozzávalók:

Sertéshús - 300 gr.
bolgár bors- 1 darab.
saláta - 5 db. (lap)
Zöld hagyma - 4 toll
Paradicsom - 2 darab.
Uborka - 2 darab(friss)
Szójaszósz - 50 gr.
Kapor - 1 csokor
Só ízlés szerint
Bors - ízlés szerint

Főzés:

A sertéshúst megmossuk, 1-1,5 cm vastag csíkokra vágjuk, és növényi olajban aranybarnára sütjük. A húshoz adjuk a vékony csíkokra vágott kaliforniai paprikát és hagymát, és együtt pirítjuk, amíg a zöldségek megpuhulnak (5 perc).

Egy serpenyőben megpirítjuk a húst, a kaliforniai paprikát és a hagymát

Hagyjuk hűlni 10 percig.

Amíg a hús hűl, a paradicsomot szeletekre, az uborkát félkarikára vágjuk. Tépje fel a salátaleveleket a kezével.

Egy salátástálban keverjük össze a friss zöldségeket, a salátaleveleket, a finomra vágott kaprot és a húst paprikával és hagymával. Sózzuk, borsozzuk ízlés szerint. Ruha saláta hússal és zöldségekkel szójaszósszal.

Jó étvágyat kívánunk!

Saláták szójaszósszal - az elkészítés általános elvei

A szójaszósz Ázsia népei ajándéka az egész világnak. Ebben az országban találták fel a szójaszószt, és a mai napig aktívan szerepel szinte minden receptben. Ez lehetővé teszi az ázsiaiak számára, hogy teljesen elfelejtsék a sót, és olyan csodálatos módon hangsúlyozzák a főtt ételek ízét. Hazánkban a szójaszósz is aktívan bekerült a használatba, de a legtöbben még mindig a majonézt és a tejfölt részesítik előnyben, ha salátaöntetről van szó. Az orosz konyhában azonban számos érdekes és nagyon népszerű saláta található, amelyeket szójaszósz nélkül nem lehet elkészíteni. Ennek frappáns példája a koreai sárgarépa saláta. De messze nem ez az egyetlen saláta, amely a szójaszósznak köszönhetően elkészíthető.

Saláták szójaszósszal - ételek és ételek elkészítése

A szójaszósz alkalmas zöldségsaláták, valamint húsok öntésére. Ez a fő összetevő képes elrejteni a termékek ízbeli hiányosságait, de cserébe minden salátát gazdagít és ízzel telít. A szójaszósz lehet enyhén fokhagymás, ez a lehetőség inkább hús pácolására alkalmas, szójaszósszal egy edénybe gyűjtött egész csokor gyógy- és fűszernövényt is felszedhetünk. Van valami kísérletezni, elkezdheti fontolóra venni a legfinomabb és legszokatlanabb recepteket, amelyek lehetővé teszik csodálatos saláták elkészítését.

Saláta receptek szójaszósszal:

1. recept: Saláta "Frissesség"

A legtöbb esetben a saláták szójaszósszal való öntése diétás ételek elkészítését jelenti. Nincs szükség zsíros és magas kalóriatartalmú majonézre, és az ember jelentősen csökkenti az elfogyasztott kalóriák mennyiségét. Tehát ez a saláta hasznos lesz azok számára, akik egyedi recepteket keresnek, és azok számára, akik hozzászoktak az alak szépségének megőrzéséhez.

Szükséges hozzávalók:

• 200 g - káposzta (Peking);
• 4 evőkanál. l. - szója szósz;
• 2 evőkanál. l. - olivaolaj;
• 3 db. - uborka;
• 1 tk - fekete bors.

Főzési mód:

A recept őrülten egyszerű elkészíteni. Amúgy vedd szolgálatba, ha gyakran érkeznek hozzád váratlan vendégek, és szeretnéd őket gyors ételekkel meglepni. Amire szükség van, a pekingi káposztát karikákra vágják, és a friss uborkát lereszelik, jobb, ha egy koreai saláta készítésére tervezett reszelőt veszünk. A zöldségek készen vannak, áttehetjük egy közös edénybe és ízesíthetjük szójaszósszal. Ne felejtsen el egy kis fekete borsot szórni, és a salátát olívaolajjal kiegészíteni. Rendkívül egyszerű, keverje össze és tálalja a salátát a legpuhább húshoz.

2. recept: Cár Soi saláta

Talán az első dolog, ami felkeltette a figyelmét, az a saláta szokatlan neve volt. A szója Spárta királyának a neve, azonban a spártai királynak semmi köze ehhez a recepthez, de a neve nagyon összhangban van a szójaszósszal. Mellesleg, a saláta valójában spártai - egészséges és multivitamin.

Szükséges hozzávalók:

• 2 db. - uborka;
• 2 db. - sárgarépa;
• 1 db PC. - tojás;
• 3 art. l. - szója szósz;
• 1 csipet - őrölt gyömbér;
• 1 tk - cukor;
• 1 tk - majonéz.

Főzési mód:

Friss sárgarépa, először győződjön meg róla, hogy ízletes és lédús, koreai salátához reszelve. Ezután a szívószálakat meglocsoljuk egy kanál szójaszósszal, és mindent megszórunk cukorral. Keverjük össze a sárgarépát, és hagyjuk, hogy jól felszívja a szósz gőzét. Ezután folytatjuk a friss uborka elkészítését. Ezeket is lereszeljük, mint a sárgarépát, ha szükséges, a zöldségeket előre lehúzhatjuk a héjáról. Elkészítjük a szószt. A maradék két evőkanál szójaszószt egy külön tálba tesszük, egy tojást itt feltörünk és gyömbérporral ízesítjük. Az egész állagot jól felverjük, és egy serpenyőben palacsinta formájában kisütjük. A palacsintát lehűtjük, majd csíkokra vágjuk. A sárgarépát beáztatjuk, a felgyülemlett folyadékot lecsepegtetjük, uborkát, tojásos palacsintát küldünk rá. A salátát megkenjük egy kanál majonézzel és összekeverjük.

3. recept: Hússaláta szójaszósszal

Ha még mindig azt gondolta, hogy a szójasalátát csak zöldségsaláták készítéséhez használják, akkor tévedett. Ez az összetevő tökéletesen kiemeli a hús, jelen esetben a marha ízét.

Szükséges hozzávalók:

• 500 g - marhahús;
• 300 g - csiperkegomba;
• 1 db PC. - kaliforniai paprika;
• 1 db PC. - hagyma;
• 200 g - saláta;
• 6 art. l. - szója szósz.

Főzési mód:

Ebben a receptben szójaszószt használnak a hús pácolására. A marhahúst csíkokra vágjuk, egy mély edénybe tesszük, és mártással ízesítjük. Hagyja állni a húst körülbelül egy órát, hogy egy alapos pácot kapjon. Ezalatt az idő alatt többször meg kell keverni, hogy a marhahúsnak legyen ideje egyenletesen pácolódni. A húst felöntjük vízzel, és puhára főzzük. A forrás pillanatában adjunk hozzá még 2 evőkanál szójaszószt a serpenyőbe.

Egy külön serpenyőben gondoskodjunk a többi hozzávalóról. A gombát és a hagymát csíkokra vágjuk, megpirítjuk, míg a végén elküldjük a borsot, nagy félkarikára vágva. A húst megfőzzük, össze kell keverni a gombás sütéssel, és hagyni kell egy kis időt az impregnálásra. Közvetlenül tálalás előtt a salátaleveleket kézzel szaggatjuk és a többi hozzávalóval összekeverjük, a végén tehetünk bele egy kanál szójaszószt.

4. recept: Saláta sonkával és szójaszósszal

Annak ellenére, hogy a szójaszósz alapú saláták minimális összetevőkből állnak, ízüket nem lehet rossznak nevezni. A szójaszósz bármilyen ételt kiegészíthet és díszíthet. Ez látható ebben az esetben is.

Szükséges hozzávalók:

• 50 g - sonka;
• 150 g - csiperkegomba;
• 150 g - zöldborsó (konzerv);
• 3 art. l. - szója szósz;
• 2 evőkanál. l. - rast. olaj.

Főzési mód:

Vegyünk ecetes zöldborsót és gombát, csepegtessük le róla a folyadékot. A gombát ledaráljuk, a sonkát kockákra vágjuk. Keverjünk össze mindent. Külön keverjük össze a szójaszószt az olajjal, és készítsük el a salátát.

A szójaszósz végül méltó alternatívája lesz a szokásos sónak (egyesek számára már azzá vált). Ha a sónak vannak mellékhatásai - a kövek és a homok felhalmozódása a vesékben, akkor a szójaszósz kiküszöböli az ilyen kellemetlen szövődményeket. Ezenkívül ez egy páratlan kulináris kiegészítés, amely lehetővé teszi a híres szakácsok legkiválóbb ételeinek tökéletesítését.

"Utcai romantika" saláta uborkával, paradicsommal és marhahússal- előétel recept innen Oleg Tikhonov. résztvevője a Dinner Party 329 hetes szuperjátékának.

Hozzávalók a főzéshez:
- uborka - 5 darab;
- paradicsom - 3 darab;
- zöld hagyma - 20 gramm;
- szójaszószban pácolt marhahús - 500 gramm;
- szójaszósz - 50 ml;
- napraforgóolaj - 30 ml;
- Díszítsd piros kaliforniai paprika szívecskékkel.

Főzési sorrend:
1. Marhahús, korábban szójaszószban pácolt, darabokra vágva.

2. Vágja fel a friss uborkát, paradicsomot és zöldhagymát.

3. Öntsön napraforgóolajat egy előmelegített serpenyőbe, és terítse rá a feldarabolt húst, süsse meg mindkét oldalát.

4. Az apróra vágott paradicsomot, uborkát és zöldhagymát a sült marhahúsos serpenyőbe küldjük, mindent szójaszósszal ízesítünk és jól összekeverjük, 3-5 percig pároljuk.

5. A párolt marhahúst zöldségekkel tálalótányérra tesszük, és paprikából vágott szívecskékkel díszítjük.

Ez minden, saláta uborkával, paradicsommal és marhahússal kész.

Egyéb kapcsolódó hírek:

saláta hússal és kaliforniai paprikával, uborkával és paradicsommal, szójaszósszal

Sziasztok ételkedvelők! Kulináris oldalunkon mindig mindent megtalál, ami a hússal és kaliforniai paprikával, uborkával és paradicsommal, szójaszósszal, új receptekkel és fotókkal kapcsolatos – ingyen.

De ha az alábbi információk a hússal és kaliforniai paprikával, uborkával és paradicsommal, szójaszósszal kapcsolatos salátáról hiányosnak tűntek, egyszerűen keresse meg a keresett receptet a keresőmezőn keresztül.

Tortilla pulykával Remek lehetőség egy kiadós mexikói előételhez hússal, paradicsommal, olajbogyóval és fokhagymával.

pulyka filé - 500 g
növényi olaj - 2 evőkanál. l.
hagyma - 1 db.
fokhagyma - 2 gerezd
paradicsom - 250 g
olajbogyó - 100 g
saláta - 1 csokor
joghurt - 200 ml
tejföl - 3 evőkanál. l.
citromlé - 2 evőkanál. l.
uborka - 1/2 db.
előkészített búza.

Rák avokádó saláta Frissítő, könnyű saláta rákhússal, avokádóval, édes hagymával és lime levével.

érett avokádó - 1 db.
rák hús - 120 g
apróra vágott vöröshagyma - 2 evőkanál. l.
1 lime leve
apróra vágott koriander - 1 evőkanál. l.
olívaolaj - 1 teáskanál
só bors

Egy tálban óvatosan keverjük össze a hagymát, a lime levét és az olívaolajat.

Ázsiai stílusú pulykasaláta és áfonyasaláta Könnyű saláta friss fűszernövényekkel, sovány pulykahússal, kesudióval és édes és fűszeres öntettel.

1 mandarin leve
1 lime leve
gránátalma - 1 db.
durvára reszelt vöröshagyma - 1/2 db.
olivaolaj
szójaszósz - 2 evőkanál. l.
szezámolaj - 2 tk
meghámozzuk és durva reszelőn frissen lereszeljük.

Hús- és görögdinnye saláta Édes görögdinnyedarabok, friss fűszernövények és marhabélszín harmonikusan ötvöződik ebben a lédús salátában.

citromlé - 2 evőkanál. l.
mustár - 1/2 tk
barna cukor - 2 evőkanál. l.
olívaolaj - 1/4 csésze
só és bors ízlés szerint

olívaolaj - 1 teáskanál
szójaszósz - 1 teáskanál
só és bors ízlés szerint
szeletelt.

Szőlő csirke saláta Zamatos saláta sovány hússal, zellerrel, mandulával és krémes öntettel, salátára vagy kenyérszeletekre a legjobb tálalni.

főtt csirkehús, kockákra vágva - 350 g
apróra vágott zeller - 120 g
mag nélküli szőlő - 150 g
apróra vágott mandula - 50 g
apróra vágott petrezselyem - 2 evőkanál. l.
só - 1 teáskanál
majonéz - 2.

Steak saláta Kiadós és eredeti saláta kéksajttal, olajbogyóval és lédús grillhússal.

marha steak - 850 g
olívaolaj - 1/3 csésze
vörösbor ecet - 3 evőkanál. l.
citromlé - 2 evőkanál. l.
darált fokhagyma - 1 gerezd
só - 1/2 teáskanál
bors - 1/8 tk
morzsolt kéksajt - 100 g
római saláta - 450 g
apróra vágva p.

Hússaláta dióval A dió az egészség és a férfierő forrása, sőt hússal kombinálva is…

A dió gyümölcse sok hasznos anyagot tartalmaz. B1-vitamint (tiamint) és B2-vitamint tartalmaz, amelyek felelősek az általános energiáért és a szexuális izgalomért.

Hiányuk ingerlékenysé és gyors indulatúvá teszi az embert. A cink létfontosságú az ivarmirigyek fejlődéséhez, felelős a normál de.

Saláta krutonnal és zöldekkel Ropogós, friss saláta retekkel, paradicsommal és enyhe savanyúsággal a citrom- és narancslének köszönhetően.

saláta - 1 fej
paradicsom - 2 db.
retek - 1 csokor
krém - 100 ml
1 narancs és 1 citrom leve
ecet - 3 evőkanál. l.
hagyma - 1 db.
pirítós kenyér - 4 szelet
fokhagyma - 1 gerezd
vaj - 4 evőkanál. l.
apróra vágott zöldek - 5 s.

Saláta lencsével és dióval Ez a könnyű és egészséges saláta almával és mentával emlékezteti a nyár ízére, energiával és vitaminokkal tölt fel.

vörös lencse - 150 g
zöldségleves - 1 l
saláta - 1 fej
alma - 1 db.
citromlé - 2 evőkanál. l.
dió - 70 g
zöldhagyma - 3 szár
menta - 2 ág
reszelt gyömbér - 1/2 tk
almalé - 3 evőkanál.

Rukkola bárányhússal és rókagombávalEz a vörös hajú saláta biztosan felvidít.

burgonya - 1 kg
rókagomba - 500 g
hagyma - 1 db.
fokhagyma - 1 gerezd
bárányfilé - 400 g
növényi olaj - 8 evőkanál. l.
apróra vágott rozmaring - 1 teáskanál
sárgarépa - 250 g
rukkola - 200 g
balzsamecet - 4 evőkanál. l.
húsleves - 100 ml
só bors

Szeretném hinni, hogy egy saláta hússal és kaliforniai paprikával, uborkával és paradicsommal, szójaszósszal pontosan az a finom kulináris recept, amit keresett.

• Funchoza saláta zöldségekkel A Funchoza egy kellemes, kielégítő, de mégis íztelen rizstészta. Éppen ezért minden termékhez ideális köret. A sok fűszeres saláták részeként pedig nincs párja! Ez a Shate főzőblogjának receptje pedig nem […]
• Funchoza (üvegtészta) - receptek fotókkal 1. Dörzsölje meg a sárgarépát egy speciális reszelőn a sárgarépa koreai főzéséhez, vagy vágja vékony csíkokra. 2. A hagymát félkarikára vágjuk (lehet kisebb is). 3. A húst vékony csíkokra vágjuk. 4. Forraljuk fel a tésztát – a funchose főzésének módja a […]
• 500 g csíráztatott szójababot meríts forrásban lévő vízbe, forrald fel újra, és főzd 2 percig. Szitára tesszük, lehűtjük.Hozzáadjuk a fűszereket, jól összekeverjük és 30-40 percig főzzük Fűszerek: 1/2 tk nátrium-glutamát, őrölt pirospaprika, cukor, 1 tk. szezámmag, só, szezámmag [...]
• Gyömbéres öntet saláta receptek Minden gyömbéres öntet saláta receptet többször is felhasználtak a főzés során. Salátaöntet receptekre hivatkoznak. Ügyeljen a tőlünk gyűjtött eredeti öntetű saláták receptjére is. Zöldség saláta gyömbérrel […]
• Milyen salátákat készítenek kínai tésztával? Irina Guru (3012), zárva 7 éve Lenochk@ Zsálya (17662) 7 éve Funchoza 300-400 g darált hús, 1 póréhagyma, 1 nagy piros paprika, szójaszósz, citromlé, kínai tészta 200 g, só, bors. A darált húst serpenyőben megsütjük, majd […]