Τι να κάνετε όταν βαριέστε. Για εξαιρετικές φύσεις. Να είστε σωματικά δραστήριοι στο σπίτι

Για πολλούς ανθρώπους, μερικές φορές υπάρχει μια διάθεση στην οποία θέτουν στον εαυτό τους την ερώτηση - τι να κάνετε αν δεν ξέρετε τι να κάνετε; Όλα εξαρτώνται από την κατάσταση στην οποία κάνετε αυτήν την ερώτηση. Είτε χαλαρώνετε στο σπίτι στον καναπέ και δεν ξέρετε τι να κάνετε με τον εαυτό σας, είτε προσπαθείτε να πάρετε μια απόφαση και δεν ξέρετε τι να κάνετε. Θα εξετάσουμε και τις δύο επιλογές.

Τι να κάνετε στο σπίτι όταν δεν έχετε τίποτα να κάνετε;

Ναι, φανταστείτε, συμβαίνει ότι όσο περνάτε χρόνο στο σπίτι, αρχίζετε να στεγνώνετε από την πλήξη και την αδράνεια. Φαίνεται ότι έχουν συσσωρευτεί πολλές περιπτώσεις, αλλά φαίνεται ότι δεν υπάρχει τίποτα χρήσιμο να κάνουμε και ανάλογα με τη διάθεση.

1. Όταν δεν είστε μόνοι στο σπίτι, μπορείτε να προσπαθήσετε να διασκεδάσετε με διάφορα παιχνίδια, για παράδειγμα, παίξτε " ανεμοστρόβιλος". Ειδικά αν έχετε συχνά καλεσμένους - " ανεμοστρόβιλος» είναι αναντικατάστατο.
2. Εάν βαριέστε μόνοι σας, τότε μπορείτε να προσπαθήσετε να διασκεδάσετε, αλλαγή του συνήθους πεδίου δραστηριότητας. Για παράδειγμα, για ένα άτομο που ασχολείται συνεχώς με την προετοιμασία μεσημεριανών και δείπνων, είναι ώρα να καθίσει στον υπολογιστή και ίσως ακόμη και να το παίξει. Ομοίως, μπορείτε να ενεργήσετε αντίστροφα, να αλλάξετε τον συνηθισμένο υπολογιστή σας για να ετοιμάσετε ένα νέο πιάτο. Οποιαδήποτε πειράματα μπορούν να πραγματοποιηθούν εδώ, γιατί μια νέα δραστηριότητα θα σας διασκεδάσει και ίσως ανακαλύψετε ανεξερεύνητα ταλέντα.
3. Δημιουργία.Όταν είστε μόνοι στο σπίτι, αυτή είναι η πιο παραγωγική περίοδος για δημιουργικότητα. Κανείς δεν θα ανακατευτεί. Τραγουδήστε, χορέψτε, κεντήστε, πλέξτε, σχεδιάστε, σχεδιάστε. Οτιδήποτε, οποιαδήποτε δραστηριότητα μπορεί να σας δώσει ευχαρίστηση και απαιτεί πλήρη συγκέντρωση.

Τι να κάνετε όταν δεν έχετε χρήματα;

Είναι ξεκάθαρο ότι το να διασκεδάζεις όταν οι τσέπες σου είναι γεμάτες είναι αρκετά απλό. Αλλά τι να κάνεις όταν δεν υπάρχουν χρήματα, και ελεύθερος χρόνος με μια εκδίκηση. Ποια είναι μερικά ενδιαφέροντα πράγματα;

• Υπάρχουν άνθρωποι στον κόσμο που χρειάζονται τη βοήθειά σας: άτομα με ειδικές ανάγκες, ορφανά, αβοήθητοι ηλικιωμένοι. Αν δεν έχεις τίποτα να κάνεις και είσαι ευγενικός και δραστήριος άνθρωπος, τότε μπορείς γίνετε εθελοντήςκαι βοηθήστε αυτούς τους ανθρώπους δωρεάν. Ένα τέτοιο χόμπι θα είναι εξαιρετικά χρήσιμο, λογικό και δικαιολογημένο. Σίγουρα δεν θα χάσετε χρόνο μάταια και θα ικανοποιήσετε όσο το δυνατόν περισσότερο τις πνευματικές σας ανάγκες για αυτοπραγμάτωση.
• Αν είναι καλοκαίρι έξω, μπορείς παρακολουθήσετε διάφορες δωρεάν συναυλίεςπου γίνονται οποτεδήποτε, οπουδήποτε.
• Τον Ιούνιο ή τον Ιούλιο, πηγαίνετε σε οποιοδήποτε κρατικό αγρόκτημα και πιάστε δουλειά ως βοηθός στη συγκομιδή, όπως φράουλες, σμέουρα ή σταφίδες. Είναι τόσο ασυνήθιστο όσο και νόστιμο. Για κάθε κιλό μούρων που συλλέγονται, προσφέρουν ένα συγκεκριμένο ποσό για να το πάρετε στο σπίτι.

Τι να κάνετε στη δουλειά όταν δεν ξέρετε τι να κάνετε;

Συμβαίνει επίσης ότι όταν έρχεστε στη δουλειά, εσείς δεν μπορεί να αποφασίσει τι να κάνει. Μερικές φορές αυτό οφείλεται στο γεγονός ότι έχετε ήδη ξανακάνει τα πάντα και δεν έχουν ληφθεί νέες παραγγελίες και μερικές φορές οφείλεται στο γεγονός ότι υπάρχουν πάρα πολλά πράγματα που πρέπει να κάνετε.

• Εάν υπάρχουν πάρα πολλά πράγματα που πρέπει να κάνετε, κάντε μια λίστα με αυτά κατά σειρά σπουδαιότητας, αυτό θα σας βοηθήσει να οργανώσετε λίγο τη διαδικασία.
• Εάν δεν υπάρχουν άλλα πράγματα να κάνετε, μπορείτε να βουτήξετε στο Διαδίκτυο και να κάνετε χρήσιμες αγορές εκεί, να παρακολουθήσετε ταινίες, να πάτε νέο επίπεδοστο παιχνίδι.
• Αλλά το καλύτερο πράγμα που πρέπει να κάνετε όταν δεν υπάρχει τίποτα να κάνετε στη δουλειά, διάβασε ένα ενδιαφέρον βιβλίο . Αυτό είναι χρήσιμο και ενδιαφέρον για την αυτοεκπαίδευση και ίσως το αφεντικό σας να σας επαινέσει ακόμη και όταν το δει.
• Συζητήστε με κάποιον στο τηλέφωνο, κάποιον που δεν έχετε δει ή ακούσει εδώ και καιρό. Έτσι ακριβώς, μάθε πώς πάει. Και ο χρόνος θα πετάξει και θα κάνετε κάτι ευχάριστο για έναν άνθρωπο.
• Για όσους εργάζονται σε εσωτερικούς χώρους, μια εξαιρετική επιλογή θα ήταν απλώς να κοιτάξουν έξω από το παράθυρο τους περαστικούς και τα αυτοκίνητα.

Όταν ένα άτομο δεν έχει τίποτα να κάνει στη δουλειά, μια από τις ψυχαγωγίες μπορεί να είναι η αναζήτηση νέα εργασίαόπου δεν θα βαρεθείς.

Τι να κάνετε όταν είστε με φίλους;

Μερικές φορές μαζεύονται αρκετοί άνθρωποι για να μην ξέρουν τι να κάνουν για να το κάνουν το να μην κάνεις τίποτα δεν ήταν τόσο βαρετό.

Για τέτοιες δύσκολες καταστάσεις, μπορείτε επίσης να βρείτε επιλογές:

1. Κανονίστε έναν διαγωνισμό για να φάτε κάποιο πιάτο, ποιος είναι πιο γρήγορος, ποιος είναι περισσότερο.
2. Διαφωνήστε για κάτι, η αλήθεια γεννιέται σε μια διαμάχη, ίσως αυτό βοηθήσει στην επίλυση ενός επείγοντος προβλήματος.
3. Χορέψτε με διασκεδαστική μουσική. Το κύριο πράγμα είναι ότι η ώρα της ημέρας σας επιτρέπει να κάνετε κάποιο θόρυβο.
4. Ετοιμάστε σαπουνόφουσκες και εκτοξεύστε τις από το μπαλκόνι.
5. Κάντε γκριμάτσες και τραβήξτε φωτογραφίες ο ένας τον άλλον. Στη συνέχεια, μπορείτε να φτιάξετε ένα άλμπουμ.
6. Μαντέψτε το βιβλίο. Κάντε μια ερώτηση και λάβετε την απάντηση καλώντας τον αριθμό της σελίδας
7. Συναρμολογήστε ένα μεγάλο παζλ που δεν μπορεί να ολοκληρωθεί μόνο του.
8. Κάντε πεζοπορία στο πλησιέστερο δασικό πάρκο, στο ποτάμι, οπουδήποτε μπορείτε να χαλαρώσετε ενεργά. Για να το κάνετε αυτό, δεν είναι απαραίτητο να φορτώσετε πολύ, μπορείτε να πάρετε ό,τι χρειάζεστε από το σπίτι: λίγο φαγητό, σπίρτα και μια σκηνή.
9. Παίξτε γαργάρες. Γεμίστε το στόμα σας με νερό και διαγωνιστείτε για να δείτε ποιος μπορεί να γρυλίσει έτσι περισσότερο.

Δεν έχει σημασία αν είναι οι τάξεις σας όχι πολύ χρήσιμο. Μερικές φορές μπορείτε απλά να παίξετε τον ανόητο και να χαλαρώσετε.

Όταν δεν ξέρεις τι να κάνεις

Η επιλογή του τι να κάνετε υπό διαφορετικές συνθήκες είναι πάντα εξαιρετικά δύσκολη. Σπουδαίος μην παίρνετε αυθόρμητες αποφάσειςκαι τακτοποιήστε τα πάντα.

1. Μην φοβάστε να κάνετε λάθη. Μάθετε από τα λάθη.
2. Αυξήστε το κίνητρό σας. Για να προχωρήσεις, μην είσαι τεμπέλης, δράσε.
3. Μην λυπάσαι τον εαυτό σου. Ο οίκτος χαλάει τον άνθρωπο, τον κάνει αδύναμο. Σε μια δύσκολη κατάσταση, μπορεί να πονέσει.
4. Να είστε σκόπιμοι. Στο δρόμο για να πετύχετε αυτό που θέλετε, μην ενδώσετε σε προβλήματα, θα είναι παντού και πάντα.
5. Ζυγίστε όλες τις θετικές πτυχές της κατάστασης, συγκρίνετε τις με ό,τι δεν σας ταιριάζει. Δείτε τι γίνεται, όπου θα υπάρχουν περισσότερα συν.
6. Σκέψου θετικά. Το όμοιο προσελκύει όπως.

Ναι, ποτέ δεν είναι εύκολο να κάνεις ένα βήμα, αλλά τηρώντας τουλάχιστον μερικούς από αυτούς τους κανόνες, μπορείτε να βοηθήσετε τον εαυτό σας στην επιλογή μιας πράξης.

Τι να κάνετε όταν οι γάτες ξύνουν στην καρδιά;

Η ψυχική ανισορροπία οφείλεται σε επίδραση εξωτερικών παραγόντων: συμπεριφορά ανθρώπων, γεγονότα, αποτυχίες. Μερικές φορές έρχεται μια στιγμή πλήρους απόγνωσης και αποστασιοποίησης. Θέλω απλώς να τα παρατήσω όλα και να κρυφτώ σε μια γωνία.

• Πρώτα, κατανοήστε τους λόγους για μια τέτοια μείωση της ζωτικότητας. Είναι άσκοπο να παλεύεις με αυτό που δεν ξέρεις.
• Δεύτερον, καλέστε όλους τους φίλους σας. Αν δεν σου δώσουν καλή συμβουλήΛοιπόν, τουλάχιστον θα σε βοηθήσουν να χαλαρώσεις. Όταν χαλαρώσετε λίγο, οι σωστές σκέψεις μπορεί να αρχίσουν να τρυπώνουν στο κεφάλι σας.
• Προσπαθήστε να αθληθείτε. Όποια σας αρέσει. Ένας σάκος του μποξ θα βοηθήσει στην ανακούφιση από τη συσσωρευμένη ένταση. Ένα πρωινό τρέξιμο θα σας δώσει ενέργεια για την επόμενη μέρα.
• Κάντε τον εαυτό σας διακοπές. Ό, τι θέλετε, το κύριο πράγμα είναι ότι σας είναι ευχάριστο. Πηγαίνοντας σινεμά, εστιατόριο ή ακόμα και τσίρκο. Αφήστε τον εαυτό σας να κακομάθει με δώρα.
• Αλλάξτε το περιβάλλον. Αν η κατάσταση το επιτρέπει, εγκαταλείψτε τα πάντα, αφήστε την κατάσταση να πετάξει ελεύθερα. Λοιπόν, μην μείνετε πίσω. Σε μια επίσκεψη, σε ένα ταξίδι, σε μια πεζοπορία με σκηνή και σακίδιο.
• Λαμβάνω δράση. Διορθώστε σφάλματα. Παραδεχτείτε την ενοχή. Αφαιρέστε κάθε είδους ευθύνη και θα νιώσετε καλύτερα.

Αυτή η ερώτηση αποδείχθηκε αρκετά πολύπλευρη και είναι απλά αδύνατο να απαντηθεί ξεκάθαρα. Σε αυτό το άρθρο, προσπαθήσαμε να αγκαλιάσουμε την απεραντοσύνη.

Είναι σαφές ότι δεν έχουμε εξετάσει όλες τις επιλογές. Ναι, και ο καθένας θα αποφασίσει μόνος του τι θα κάνει αν δεν ξέρετε τι να κάνετε. Θέλαμε απλώς να βοηθήσουμε λίγο.

Βίντεο: όταν δεν υπάρχει τίποτα να κάνετε

Σε αυτό το βίντεο, η Alena Venova θα μιλήσει για 10 ιδέες για το τι μπορείτε να κάνετε μόνοι σας στο σπίτι, τι μπορείτε να κάνετε και πώς να διασκεδάσετε:

Γεια σε όλους από τους Artem Bukanov και Sasha Bogdanova.

Σήμερα θέσαμε στον εαυτό μας το ερώτημα: στην πραγματικότητα, ο καθένας από τους ανθρώπους, όχι, όχι, ακόμη και λείπει, και αυτό συμβαίνει πολύ περισσότερο από μία ή δύο φορές σε μια ζωή. Και απολύτως όλοι αυτή τη στιγμή κάνουν το ερώτημα: τι μπορείτε να κάνετε στο σπίτι όταν βαριέστε;

Επομένως, θα πρέπει να επιλύσετε αυτήν την κατάσταση και να εφοδιαστείτε με εκατό τρόπους για να διώξετε την πλήξη. Τα μοναχοπαίδια που κάνουν διακοπές δεν βαριούνται, αλλά για εμάς, τους μεγάλους, αυτό δεν υπάρχει πουθενά.

Ας ρίξουμε μια ματιά λοιπόν...

Αμέσως, κοιτάζοντας μπροστά, θέλω να κατεβάσω ότι ορισμένες από αυτές τις μεθόδους θα είναι αποτελεσματικές, κάποιες θα εκφραστούν για χάρη ενός αστείου, κάποιες θα ταιριάζουν σε όλους, ανεξάρτητα από το φύλο και την ηλικία, άλλες - μια συγκεκριμένη κατηγορία ανθρώπων. Πρώτα όμως πρώτα…

Μπανάλ θεραπείες για μπλουζ

Τι μπορείτε να κάνετε όταν βαριέστε στο σπίτι - πολλοί άνθρωποι κάνουν αυτήν την ερώτηση, αλλά, παραδόξως, πολλοί από αυτούς τις περισσότερες φορές παραμένουν σε θαμπή κατάσταση, χωρίς να κάνουν τίποτα για να αλλάξουν τη διάθεσή τους.

Δεν είναι όμως αυτή η περίπτωσή μας! Η προσοχή σας παρουσιάζεται σε επιλογές που μπορούν να χρησιμοποιηθούν από όλους και στις πιο συνηθισμένες περιπτώσεις:

• να δεις μια ταινία
• νόστιμο φαγητό
• σερφάροντας στο διαδίκτυο αναζητώντας κάτι ενδιαφέρον
• κολλήσει στα social δίκτυα (σήμερα σχεδόν ο καθένας μπορεί να το κάνει αυτό)
• συνομιλία με ένα ενδιαφέρον άτομο
• κάντε μια νέα γνωριμία (δεν θα βαρεθείτε μαζί)
• κοιτάξτε έξω από το παράθυρο (αν έχετε κατάλληλη εμφάνισηέξω από αυτόν)
• θυμηθείτε τους αγαπημένους σας
• συλλέξτε τις σκέψεις σας (ίσως υπάρχουν ημιτελείς εργασίες)
• φτιάξτε μια λίστα υποχρεώσεων (αν έχετε και αποφασίσετε να τα ξεφορτωθείτε)
• σχεδιάστε τις απαραίτητες αγορές
• κοιτάξτε τα αστέρια (κατά προτίμηση τη νύχτα)
• θαυμάστε τον ουρανό (αυτό είναι ήδη δυνατό οποιαδήποτε στιγμή της ημέρας και με οποιονδήποτε καιρό)
• αποκοιμηθείτε (γενικά, όλες οι συμβουλές - συμβουλές)
• φτιάξτε τσάι/καφέ (δεν είναι γεγονός που θα διώξει την πλήξη, αλλά θα σας αποσπάσει λίγο την προσοχή και, ίσως, θα σας οδηγήσει σε ενδιαφέρουσες σκέψεις για ένα φλιτζάνι ζεστό ρόφημα)
• διάβασε το ωροσκόπιό σου
• ακούω μουσική
• Κάνε ένα μπάνιο
• Παίξτε παιχνίδια στον υπολογιστή (κάτι, φυσικά, είναι ενδιαφέρον και εθιστικό, αλλά δεν θα το αναλάβουν όλοι / δεν θα το κάνουν όλοι)
• καθίστε δίπλα στο τζάκι (αυτός δεν είναι ο ουρανός και δεν τον έχουν όλοι)
• μαγειρέψτε κάτι νόστιμο και ασυνήθιστο
• πάω για σπορ (για ερασιτέχνη)
• προσκαλέστε φίλους (για τους οποίους θα συζητηθούνΠεραιτέρω)

Επιλογές εταιρείας

Πρέπει να πω αμέσως ότι είναι πολύ επιθυμητό να δοκιμάσετε τα ακόλουθα σημεία σε μια εταιρεία, επειδή υπονοούν ότι έχετε προσκαλέσει κάποιον να επισκεφθεί εκ των προτέρων ή επισκεφθήκατε κάποιον μόνοι σας.

Πάμε λοιπόν… πράγματα που πρέπει να κάνετε με φίλους:

• επιτραπέζια παιχνίδια
• χαζεύεις (αν και μπορείς να το κάνεις μόνος)
• κάντε ενδιαφέροντα τεστ (μπορείτε επίσης να το κάνετε μόνοι σας, αλλά είναι πολύ πιο διασκεδαστικό σε μια παρέα, έτσι θα ξεχάσετε αμέσως την πλήξη)
• ξεκινήστε ένα ενδιαφέρον επιχείρημα (τονίζω: ΕΝΔΙΑΦΕΡΟΝ, και όχι η πορεία προς μια συμπλοκή· ζούμε ακόμα σε μια πολιτισμένη κοινωνία, σωστά;!)

Τι να κάνετε για τα κορίτσια;

Σε αυτό το κομμάτι, εγώ, ίσως, θα προσφέρω επιλογές (αν και φυσικά μια κοπέλα στη θέση μου θα τις πρόσφερε πολύ περισσότερες) για κορίτσια. Πράγματα που πρέπει να κάνετε μόνοι ή με έναν φίλο όταν βαριέστε:

• κουτσομπολιά (δυστυχώς αρέσει σε πολλά κορίτσια :/)
• συνομιλία στο τηλέφωνο
• φροντίστε τον εαυτό σας (για μια εβδομάδα υπάρχουν πράγματα να κάνετε, ίσως, κορίτσια, τελικά 🙂)
• γυρίστε μπροστά στον καθρέφτη
• ψάξιμο στην ντουλάπα

• αποκτήστε ένα αγαπημένο πρόσωπο (κατά προτίμηση τον άντρα σας)
• τρέξε μακριά του
• να προσβληθώ που πρόλαβα
• τρέξε πάλι μακριά
• Βγάλτε μια selfie και δημοσιεύστε την στα social media. δίκτυα (ή ακόμα και περισσότερα από ένα)
• σκέψου γιατί βαριέμαι
• πες σε όλους ότι βαριέσαι
• Περίμενε…
• καταλάβετε ότι οι πραγματικοί φίλοι είναι λίγοι
• ...ή κανένα
• …από εσάς
• κατάλαβε ότι σε έχεις
• σταματήστε να αυτοκτονείτε
• ξανασκεφτείτε τι να κάνετε
• όχι, το να κάνεις παιδιά από βαρεμάρα είναι απερίσκεπτα

Ώρα για rave!

Τώρα δεν θα μιλήσουμε για αυτό το παραλήρημα όταν είστε άρρωστοι, αλλά όταν αρχίσετε ήδη να υποφέρετε ανοησίες από την πλήξη. Ποιες από τις τρελές σκέψεις έχουμε ως αποτέλεσμα:

• "παίζω σχιζοφρένεια"
• χτυπήστε τους γείτονες στον τοίχο (και περιμένετε κάποιον να σας χτυπήσει ... στο κεφάλι)
• εφεύρει το δικό σου σύμπαν
• ακούστε το ρολόι (a la degradation σε πλήρη εξέλιξη)
• θέσει σιωπή

• αφήστε ένα κακό γέλιο
• κλείσε το στόμα σου με το χέρι σου
• χαμόγελο πονηρά
• αναπολώ
• γέλα πάλι δυνατά
• επαναλάβετε μέχρι να κουραστεί
• να λυπηθεί ξανά
• μην ξεχάσεις να κατακτήσεις τον κόσμο

Για εξαιρετικές φύσεις

Σε αυτή την ενότητα, έβαλα συμβουλές για ανθρώπους πνευματικής, δημιουργικής, εκλεπτυσμένης φύσης, καθαρούς ανθρώπους και όλους τους υπόλοιπους που δεν κάθονται ομοιόμορφα στον ιερέα. Να τι συνέβη:

• διάβασε ένα βιβλίο
• αρχίστε να σχεδιάζετε κάτι
• παιζω ενα μουσικο οργανο
• πιάνουν το κέντημα
• πρίπλασμα
• χορός
• σκεφτείτε κάτι σημαντικό για εσάς
• φαντασιώνομαι (ονειρεύομαι)

• κάνει σχέδια για το μέλλον
• καθάρισε το σπίτι
• διαβάστε την είδηση
• παρακολουθήστε επιστημονικές εκπομπές
• τακτοποίησε το δωμάτιο
• καθαρίστε τα παπούτσια σας
• πλύνετε τα πιάτα (σε περίπτωση που υπάρχει κάτι)
• τακτοποιήστε ρούχα
• σκέψου τη ζωή σου
• διαβάστε για άλλες χώρες
• πάρτε μια εγκυκλοπαίδεια (έχουν πάντα κάτι ενδιαφέρον για οποιαδήποτε ηλικία)
• σκέψου μεγάλα
• αναλογιστείτε την ουσία της ζωής
• προσευχηθείτε (αλλά τι; Και αυτό έχει μια θέση μεταξύ των πιστών)
• αρχίστε να κάνετε κάτι
• κάντε κεντήματα
• πρόβα κάτι
• οριγκάμι
• κάντε γενικό καθαρισμό
• τραγουδώ
• αναδιατάξτε το δωμάτιο

Ένας θησαυρός μακροπρόθεσμων προοπτικών

Τέλος, θα ήθελα να αναφέρω μερικά πράγματα που στοχεύουν στη δημιουργία μακροχρόνιων δραστηριοτήτων με συγκεκριμένο αποτέλεσμα στο μέλλον.

Δεν θα πω ότι θα σας φτιάξει τη διάθεση, αλλά σίγουρα θα φέρει σημαντικά οφέλη. Είναι πολύ κατάλληλο για όσους βαριούνται συχνά, αλλά δεν τους πειράζει να χρησιμοποιούν τον χρόνο τους με τον πιο παραγωγικό τρόπο:

• συμπεριλάβετε μια ενδιαφέρουσα σειρά (η μόνη "όχι πολύ χρήσιμη", αλλά μακροπρόθεσμη μεταξύ αυτών των στοιχείων)
• αναζητήστε ένα νέο χόμπι
• φροντίστε για την εκπαίδευσή σας
• κάνε ένα όνειρο (που αργότερα θα γίνει στόχος)
• βάλτε έναν στόχο για τον εαυτό σας (υπό την προϋπόθεση ότι θα αρχίσετε να προχωράτε προς αυτόν)
• ασχοληθείτε με τη συγγραφή
• ξεκινήστε το ημερολόγιο (δεν πρέπει να συγχέεται με το γράψιμο)
• σκεφτείτε να αλλάξετε δραστηριότητες (αν αισθάνεστε ότι δεν κάνετε τη δουλειά σας)
• αναζητήστε μια νέα πηγή εισοδήματος (μην είστε ποτέ περιττοί)
• φτιάξε έναν κουμπαρά ()

Λοιπόν, κάτι τέτοιο. Μην διευκρινίζετε εάν ορισμένες από τις μεθόδους ήταν πολύ παραληρητικές. Ωστόσο, θα ήθελα να μάθω τις επιλογές σας στα σχόλια.

Και εμείς - η Σάσα και ο Άρτεμ - σας αποχαιρετούμε για πολύ. Τα λέμε σύντομα!

Μαγειρέψτε ή ψήστε κάτι.Το ψήσιμο ή οποιοδήποτε είδος μαγειρέματος είναι μια εξαιρετική διασκέδαση και στο τέλος θα έχετε ένα νόστιμο (ελπίζουμε!) αποτέλεσμα των κόπων σας. Ξεσκονίστε το βιβλίο μαγειρικής σας ή βρείτε μια φανταστική συνταγή στο διαδίκτυο και ξεκινήστε!

Φέρτε ομορφιά.Δοκιμάστε διαφορετικά στυλ μακιγιάζ και δείτε τι σας ταιριάζει καλύτερα. Ανοίξτε την γκαρνταρόμπα σας και επιλέξτε ρούχα για τις επόμενες μέρες. Βρείτε κοσμήματα και αξεσουάρ που ταιριάζουν με τα ρούχα σας και σκεφτείτε το μακιγιάζ.

• Ασχοληθείτε με το σχεδιασμό νυχιών. Καλύψτε τα με διασκεδαστικά σχέδια χρησιμοποιώντας ειδικά πινέλα ή βάψτε όλα τα νύχια σας σε διάφορα χρώματα.

Δες ταινία.Μπορείτε να βρείτε μια ταινία στο διαδίκτυο ή να πάτε σε ένα κατάστημα βίντεο και να επιλέξετε την κατάλληλη για εσάς. Μπορείτε ακόμη και να οργανώσετε ένα πραγματικό ταξίδι και να πάτε στον τοπικό κινηματογράφο. Παρακολουθήστε κάτι που συνήθως δεν παρακολουθείτε, όπως ντοκιμαντέρ ή ντετέκτιβ.

Εξασκηθείτε να κάνετε κάτι.Όταν δεν έχετε τίποτα καλύτερο στο μυαλό σας, αφιερώστε χρόνο για να βελτιώσετε τις δεξιότητες που έχετε ήδη αποκτήσει. Αν παίζετε ποδόσφαιρο, πάρτε την μπάλα στην πίσω αυλή ή παρκάρετε και εξασκηθείτε στην ντρίμπλα ή στο να σκοράρετε γκολ. Αν παίζεις πιάνο, κάτσε και παίξε μερικά κομμάτια. Δεν χρειάζεται να εξασκηθείτε στη ζυγαριά, δοκιμάστε να παίξετε το αγαπημένο σας τραγούδι.

Βάλτε τα πράγματα σε τάξη.Αν έχετε λίγο ελεύθερο χρόνο στη δουλειά ή στο σχολείο, αυτή είναι μια εξαιρετική ευκαιρία να οργανώσετε λίγο τον χώρο εργασίας σας. Μερικές φορές θα σας βοηθήσει να ανακτήσετε την παραγωγικότητά σας. Τακτοποιήστε τον χώρο εργασίας σας ή τακτοποιήστε το φάκελο του σχολείου σας. Βεβαιωθείτε ότι όλα είναι στη θέση τους όπου είναι εύκολο να τα βρείτε.

Καθαρίστε τον υπολογιστή σας.Σκουπίστε την οθόνη, καθαρίστε ανάμεσα στα πλήκτρα. Αν πριν ήταν άσπρο χρώμαπροσπαθήστε να το επαναφέρετε στην αρχική του κατάσταση.

• Οργανώστε την επιφάνεια εργασίας του υπολογιστή σας έτσι ώστε να μπορείτε να βρείτε εύκολα τα πάντα. Τοποθετήστε τις φωτογραφίες σε φακέλους με κατάλληλο όνομα και βεβαιωθείτε ότι όλα τα έγγραφα είναι αποθηκευμένα στους σωστούς φακέλους.

Σκέπτομαι.Αν έχετε λίγο χρόνο και βαριέστε, χρησιμοποιήστε τον για διαλογισμό. Αυτό θα σας βοηθήσει να ηρεμήσετε το μυαλό σας και να επικεντρωθείτε στη δουλειά που πρέπει να κάνετε. Εξαιρετική τακτική για ανανέωση ενέργειας!

• Καθίστε ήσυχα στο γραφείο σας και κλείστε τα μάτια σας (ή προσποιηθείτε ότι εργάζεστε). Πάρτε βαθιές εισπνοές μέσα και έξω και επικεντρωθείτε στην αναπνοή σας. Εάν αρχίσετε να σκέφτεστε κάτι, αποδεχτείτε και αφήστε αυτές τις σκέψεις.

Περιοδικά, σκέψεις αδράνειας επισκέπτονται πολλούς ανθρώπους και όλα αυτά οφείλονται στο γεγονός ότι τους φαίνεται ότι δεν έχουν απολύτως τίποτα να κάνουν. Ωστόσο, αν το επιθυμείτε, μπορείτε πάντα να βρείτε ένα πεδίο δραστηριότητας για τον εαυτό σας, ακόμη και χωρίς να φύγετε από το σπίτι σας.

Τι να κάνετε αν δεν ξέρετε τι να κάνετε με τον εαυτό σας

1. Φροντίστε τον εαυτό σαςΈνα τέτοιο χόμπι είναι στο γούστο πολλών γυναικών, ακόμη και ανδρών. Η φροντίδα του εαυτού είναι πολύ σημαντική και είναι υπέροχο αν σας κάνει να νιώθετε καλά. Η ομιλία μπορεί να είναι κάτι τόσο απλό όσο η αποδοχή ζεστό μπάνιομε αλάτι, απλώνοντας μια μάσκα αργίλου στο πρόσωπο, λούζοντας τα μαλλιά κ.λπ. Μπορείτε να πάτε με έναν πιο δύσκολο τρόπο - παίζοντας αθλήματα. Φυσικά, στο γυμναστήριο, οι προπονήσεις σας μπορεί να είναι πιο αποτελεσματικές, αλλά με τη δέουσα επιμέλεια, δεν θα είναι ανώτερες από τις καταλήψεις στο σπίτι, το κούνημα της πρέσας κ.λπ. Και ειδικά μπορείτε να επιτύχετε ένα καλό αποτέλεσμα εάν αγοράσετε σχετικό εξοπλισμό - αλτήρες, ένα χαλάκι, βάρη και παρόμοια. Μπορείτε επίσης να εγγραφείτε για κάποιο είδος αισθητικής διαδικασίας σε ένα σαλόνι ομορφιάς - πολλές γυναίκες σημειώνουν ότι η φροντίδα του κομμωτηρίου σε ορισμένες περιπτώσεις είναι πολύ πιο αποτελεσματική από τη φροντίδα στο σπίτι. 2. Φροντίστε το σπίτι σας (καθαρισμός, άνεση)Ίσως η φροντίδα του σπιτιού σας δεν σας φέρνει λιγότερη ικανοποίηση από τη φροντίδα του εαυτού σας. Σίγουρα, έχετε παρατηρήσει περισσότερες από μία φορές ότι σε ένα καθαρό διαμέρισμα αναπνέετε ευκολότερα και βελτιώνεται η διάθεσή σας. Εάν ο περιοδικός καθαρισμός σας είναι οικείος, τότε είναι απίθανο να ξοδέψετε πολύ χρόνο για να τακτοποιήσετε το σπίτι σας. Είναι πιθανό τα δωμάτιά σας να είναι πάντα καθαρά και τακτοποιημένα ούτως ή άλλως. εσείς ή κάποιος στο νοικοκυριό έχετε συνηθίσει να καθαρίζετε τακτικά. Σε αυτή την περίπτωση, τίποτα δεν σας εμποδίζει να κάνετε τη διαμονή σας πιο άνετη. Μπορείτε να πάτε στο κατάστημα και να παραλάβετε ένα όμορφο ειδώλιο ή φωτιστικό για το εσωτερικό σας, μπορείτε να γράψετε ή να κεντήσετε μια εικόνα μόνοι σας και να κάνετε πολλά άλλα χρήσιμα πράγματα! 3. Παίξτε παιχνίδια ή δείτε μια ταινίαΌταν δεν θέλετε να κάνετε τίποτα, αλλά δεν υπάρχει επίσης καμία επιθυμία να ξαπλώσετε και να κοιτάξετε σε ένα σημείο, τότε το να παίξετε βιντεοπαιχνίδια ή να παρακολουθήσετε μια ταινία μπορεί να είναι μια εξαιρετική διέξοδος! Απλώς πηγαίνετε στο αγαπημένο σας παιχνίδι ή επιλέξτε μια ενδιαφέρουσα ταινία. Η κινηματογραφική βιβλιοθήκη διαφόρων κινηματογραφικών τοποθεσιών ενημερώνεται τακτικά με νέα αριστουργήματα και, φυσικά, μπορείτε να παραλάβετε κάτι σύμφωνα με το γούστο σας. 4. Διαβάστε ένα βιβλίο, νέα, οποιαδήποτε ενδιαφέρουσα πληροφορία p />Αν δεν θέλετε κανένα θόρυβο, τότε μπορείτε να καθίσετε σιωπηλοί - μετά επιλέξτε ένα βιβλίο αντί για μια ταινία. Μπορείτε να πάρετε την έντυπη έκδοση που βρίσκετε στο σπίτι, αλλά δεν είναι λιγότερο ενδιαφέρον να αφεθείτε στην ανάγνωση στο διαδίκτυο. Η δεύτερη έκδοση μπορεί ακόμη και να είναι προτιμότερη - υπάρχει πολύ μεγαλύτερη επιλογή βιβλιογραφίας στον Ιστό από ό,τι σε οποιοδήποτε σπίτι. Αν θέλετε να διαβάσετε κάτι, αλλά δεν θέλετε να «δέσετε» τον εαυτό σας με τον υπολογιστή για πολλή ώρα, τότε αντί για βιβλίο επιλέξτε την ενότητα ειδήσεων που σας ενδιαφέρει. 5. Αγαπημένο χόμπιΑν έχεις ένα αγαπημένο χόμπι, τότε θα είναι ακόμα πιο εύκολο για σένα να ασχοληθείς με κάτι! Αυτό είναι ιδιαίτερα χρήσιμο εάν συνήθως δεν έχετε αρκετό χρόνο για το χόμπι σας. Μπορεί να μην έχετε ασχοληθεί ακόμα με κάποιο χόμπι, αλλά αφού πιστεύετε ότι δεν έχετε απολύτως τίποτα να κάνετε, ήρθε η ώρα να βρείτε στον εαυτό σας ένα νέο χόμπι της αρεσκείας σας!

Τι να κάνετε από την αδράνεια στο σπίτι

Όταν βαριέστε στο σπίτι, μπορείτε να φτιάξετε λίγο τη διάθεση σας τηλεφωνώντας ή στέλνοντας μήνυμα σε έναν φίλο. Πες του για τις υποθέσεις σου, άκου τι νέο του συνέβη. Είναι πιθανό να έχει βαρεθεί και ο συνομιλητής σας και έτσι θα έχετε έναν επιπλέον λόγο να συναντηθείτε!Τα όποια καλούδια, κατά κανόνα, φτιάχνουν τη διάθεση αρκετά καλά! Εάν δεν έχετε καμία σχέση με τον εαυτό σας, τότε μπορείτε κάλλιστα να ξεκινήσετε την προετοιμασία ενός απλού και νόστιμου πιάτου και μετά να το απορροφήσετε ενώ παρακολουθείτε μια ταινία. Μπορείτε επίσης να πάτε στο πλησιέστερο σούπερ μάρκετ για κάτι νόστιμο - ταυτόχρονα και να χαλαρώσετε. Ως έσχατη λύση, πολλές πόλεις έχουν εδώ και καιρό παράδοση κατ' οίκον, οπότε μπορείτε να παραγγείλετε πίτσα, σούσι και πολλά άλλα αν δεν θέλετε να μαγειρέψετε και να πάτε πουθενά. Είναι πιθανό κατά τη διάρκεια της εβδομάδας να αισθανθήκατε μια μικρή έλλειψη ύπνου και το Σαββατοκύριακο επίσης να σηκωθείτε νωρίς από συνήθεια. Αν ναι, τότε σας συμβουλεύουμε να πιείτε ένα φλιτζάνι τσάι και να νιώσετε άνετα στο κρεβάτι σας - πιθανότατα σε λίγα λεπτά θα έχετε ήδη κοιμηθεί βαθιά.

Τι να κάνετε αν είστε μόνοι

Ακόμα κι αν δεν έχετε εταιρεία τώρα, αυτό δεν είναι καθόλου λόγος για να βαρεθείτε μέσα σε τέσσερις τοίχους, γιατί μπορεί κανείς να κάνει πολλά από αυτά που συνηθίζουν να κάνουν οι άνθρωποι σε ζευγάρια!

Πάρτε ένα συναρπαστικό βιβλίο μαζί σας και πηγαίνετε σε ένα ζεστό καφέ! Σίγουρα θα περάσετε υπέροχα. Παραγγείλετε το αγαπημένο σας ποτό, επιλέξτε ένα γλυκό της επιλογής σας και αφεθείτε στο διάβασμα σε μια ευχάριστη ατμόσφαιρα. Παρεμπιπτόντως, το διάβασμα δεν είναι απαραίτητο - μπορείτε απλώς να χαλαρώσετε σε ένα ενδιαφέρον μέρος Εάν ο καιρός είναι ευνοϊκός για μια βόλτα, τότε μη διστάσετε να πάτε στο πάρκο. Κάντε μια χαλαρή βόλτα στα σοκάκια, παρακολουθήστε τα περιστέρια, αγοράστε χυμό ή μαλλί της γριάς. Ειδικά μια τέτοια βόλτα μπορεί να είναι χρήσιμη το βράδυ - μετά από αυτήν θα κοιμηθείτε πολύ πιο ήρεμα.Πηγαίνετε σε κάποια ενδιαφέρουσα έκθεση. Παρεμπιπτόντως, η επίσκεψη σε τέτοιες εκδηλώσεις από μόνη της είναι συχνά πολύ πιο βολική από ό, τι σε μια εταιρεία. Μπορείτε να δείτε το έκθεμα που σας αρέσει για όσο χρόνο θέλετε και να επιλέξετε ανεξάρτητα την περαιτέρω διαδρομή, καθώς και τη διάρκεια της παραμονής σας στην έκθεση.

Πράγματα που πρέπει να κάνετε με φίλους

1. Λούνα παρκΑν θέλετε να διασκεδάσετε στην παρέα, τότε ένα λούνα παρκ μπορεί να είναι μια εξαιρετική επιλογή! Δεν έχει σημασία ποια καρουζέλ θα επιλέξετε – ακραία ή «παιδικά». Σίγουρα μια φόρτιση θετικών συναισθημάτων είναι εγγυημένη! 2. Πικ-νικΜπορείτε επίσης να πάτε με τους φίλους σας στη φύση - κάπου στο ποτάμι, στο πάρκο, στο δάσος ή στην εξοχή. Συμφωνήστε εκ των προτέρων ποιος και τι θα πάρει μαζί σας, αν θα μαγειρέψετε πιάτα στη φωτιά και άλλα παρόμοια. 3. Δωμάτια αναζήτησηςΣε πολλές πόλεις, έχει εμφανιστεί μια υπέροχη επιλογή για ένα διασκεδαστικό χόμπι - δωμάτια αναζήτησης! Εάν μέχρι στιγμής δεν σας ενδιαφέρει μια τέτοια υπηρεσία και έχετε μια αόριστη ιδέα για το τι διακυβεύεται, τότε μελετήστε τις πληροφορίες στο Διαδίκτυο. Κατά κανόνα, όλα τα δωμάτια αναζήτησης διαφέρουν μεταξύ τους και μόνο αφού διαβάσετε τις περιγραφές των διαθέσιμων επιλογών, μπορείτε να αποφασίσετε ποια σας ταιριάζει καλύτερα.

Πράγματα που πρέπει να κάνετε με έναν άντρα

1. Ραντεβού σε καφετέριαΑυτή είναι μια από τις πιο προφανείς επιλογές. Επιλέξτε ένα ήρεμο και άνετο μέρος με ρομαντική ατμόσφαιρα. Είναι επίσης σημαντικό η εγκατάσταση να έχει νόστιμη κουζίνα, ώστε τίποτα να μην χαλάσει το βράδυ σας. 2. ΚινηματογράφοςΠάρτε τον αγαπημένο σας στον κινηματογράφο! Αν θέλετε η βραδιά να περάσει σε ρομαντική νότα, τότε επιλέξτε τα κατάλληλα μελοδράματα και κωμωδίες. Ωστόσο, μερικά ζευγάρια μπορούν να συγκεντρώσουν καλά και ταινίες τρόμου! 3. Ραντεβού στο σπίτιΕάν είστε ήδη αρκετά κοντά με το αγόρι σας που δεν είστε νέοι στο να επισκέπτεστε ο ένας τον άλλον, τότε μπορείτε να περάσετε υπέροχα στο σπίτι. Η πιο εύκολη επιλογή είναι να αγοράσετε ή να προετοιμάσετε καλούδια εκ των προτέρων και να επιλέξετε μια επιλογή από ενδιαφέρουσες ταινίες. Ωστόσο, αν θέλετε να κανονίσετε κάτι ιδιαίτερο, μπορείτε να οργανώσετε μια πραγματικά ρομαντική βραδιά προσκαλώντας τον αγαπημένο σας σε μια συνεδρία μασάζ. Φροντίστε για την παρουσία του body butter, ανάψτε κεριά στο δωμάτιο, εφοδιαστείτε με φρούτα, γλυκά και τα αγαπημένα σας ποτά. Αναμφίβολα, μια τέτοια βραδιά θα μείνει στη μνήμη του επιλεγμένου για πολύ καιρό!

Δείτε με όλη την οικογένεια κάποια ενδιαφέρουσα ταινία στην τηλεόραση, την οποία μπορείτε στη συνέχεια να συζητήσετε μαζί. Παρεμπιπτόντως, δεν είναι καθόλου απαραίτητο να μείνετε στο σπίτι, γιατί μπορείτε να καλέσετε τους γονείς σας στον κινηματογράφο! Σίγουρα, αυτή η εκδήλωση θα τους γίνει μια ευχάριστη ανάμνηση!Μαγειρέψτε το δείπνο με όλη την οικογένεια - μπορεί να είναι πολύ διασκεδαστικό και διασκεδαστικό. Προσκαλέστε τους γονείς σας, για παράδειγμα, να κολλήσουν ζυμαρικά μαζί. Πιθανότατα, θα τους αρέσει αυτή η ιδέα! Απλώς προσκαλέστε τους γονείς σας να πάνε κάπου με όλη την οικογένεια, σημειώνοντας ότι μπορεί να είναι οποιοδήποτε μέρος της επιλογής τους - ένα πάρκο, μια πλατεία, ένας κινηματογράφος, μια καφετέρια, ένα θέατρο και άλλα παρόμοια . Ακόμα κι αν τελικά αυτή η επιλογή σου φαίνεται χωρίς ενδιαφέρον, προσπάθησε να μην την δείξεις!

Τι είναι χρήσιμο να κάνεις με τον άντρα σου στον ελεύθερο χρόνο σου

1. Κοινόχρηστος καθαρισμός. Ίσως από καιρό ήθελες ο σύζυγός σου να ασχοληθεί με κάποιες δουλειές του σπιτιού, αλλά ποτέ δεν τα κατάφερε. Σίγουρα στην παρέα σου θα δουλεύει πιο διασκεδαστικά! Ενημερώστε τον σύζυγό σας εκ των προτέρων ότι θέλετε να περάσετε μερικές ώρες μαζί φροντίζοντας το σπίτι σας. Για να μην τρομάζουν τέτοια γεγονότα τον επιλεγμένο, προσπαθήστε να τα κρατήσετε σε μια φιλική ατμόσφαιρα. Μετά τον καθαρισμό, επιβραβεύστε τον εαυτό σας και τον σύζυγό σας για τις προσπάθειές τους - πηγαίνετε για δείπνο σε ένα καφέ, επισκεφτείτε έναν κινηματογράφο ή απλώς χαλαρώστε κατά την κρίση σας. 2. Ημερομηνία. Πολλοί γάμοι υποφέρουν από έλλειψη ρομαντισμού, οπότε αν νιώθετε ότι το ζευγάρι σας αρχίζει σταδιακά να απορροφά την καθημερινότητα, τότε ένα ρομαντικό ραντεβού θα είναι πολύ ικανοποιητικό χόμπι! Όταν ο σύζυγός σας είναι στη δουλειά ή μόλις βγαίνει από το σπίτι, τηλεφωνήστε του και πείτε του ότι θέλετε να βγείτε ραντεβού - είναι απίθανο αυτή η ιδέα να του έρθει στο γούστο! Τώρα η επιλογή είναι δική σας πώς θέλετε να περάσετε το επόμενο βράδυ - οργανώστε μια αξέχαστη ρομαντική βραδιά στο σπίτι ή προσκαλέστε τον σύζυγό σας σε ένα ζεστό καφέ. Ωστόσο, φυσικά, οι επιλογές γνωριμιών δεν περιορίζονται σε αυτό. Θυμηθείτε ποια μέρη σας άρεσε να επισκεφτείτε πριν και πηγαίνετε εκεί! 3. Καλεσμένοι. Όντας παντρεμένοι, πολλοί σύζυγοι επικεντρώνονται τόσο πολύ στα οικογενειακά και οικιακά τους θέματα που ξεχνούν εντελώς τους φίλους και μερικές φορές τους συγγενείς. Αν σας συνέβη μια παρόμοια ιστορία, τότε πρέπει να την αλλάξετε, και όχι απαραίτητα ριζικά! Ωστόσο, αφιερώστε χρόνο για να συναντηθείτε με παλιούς φίλους και δώστε στον σύζυγό σας την ευκαιρία να συναντηθεί με τους φίλους του. Είναι επίσης χρήσιμο να περάσετε κάποια περίοδο στη γενική παρέα φίλων ή να κανονίσετε συγκεντρώσεις με συγγενείς.

Πώς να αξιοποιήσετε σωστά τον ελεύθερο χρόνο σας

Κάντε μια λίστα υποχρεώσεων για κάθε ενδεχόμενο

Εάν τώρα δεν θέλετε πραγματικά να αναλάβετε καμία επιχείρηση, τότε αυτό, φυσικά, δεν σημαίνει ότι θα παραμείνουν για πάντα έξω από το οπτικό σας πεδίο. Επιτρέψτε στον εαυτό σας να τεμπελιάσει σήμερα, αλλά να θυμάστε ότι υπάρχουν εργασίες που σύντομα θα πρέπει να λύσετε. Προγραμματίστε εκ των προτέρων για την εβδομάδα σας και τότε σίγουρα δεν θα μπορείτε να πείτε ότι δεν έχετε τίποτα να κάνετε! Σκεφτείτε τι πρέπει να κάνετε στο σπίτι, στη δουλειά, πού θέλατε να πάτε, ποιον να επισκεφτείτε. Γράψτε τα όλα σε ένα κομμάτι χαρτί και μοιράστε τα ανά ημέρα - πότε και ποια επιχείρηση θα αναλάβετε.

Μάθετε να αξιοποιείτε στο έπακρο τον χρόνο σας

Δεν μπορείτε να κάνετε σχεδόν τίποτα, αλλά ταυτόχρονα δεν θα πάει χαμένη η μέρα σας. Δώστε προσοχή σε τέτοια πράγματα που δεν απαιτούν σοβαρό κόστος ενέργειας από εσάς - ρίξτε μέσα βρώμικα ρούχα πλυντήριο, και μετά κεχρί για να κρεμάσετε καθαρά πράγματα - αυτό δεν είναι καθόλου δύσκολο, αλλά χρήσιμο. Ετοιμαστείτε απλά και νόστιμο πιάτο, κάντε ένα ντους, κάντε ένα μανικιούρ, εφαρμόστε μια μάσκα μαλλιών για μερικές ώρες - όλα αυτά είναι πολύ απλά πράγματα που μπορείτε να κάνετε στο πέρασμα, αλλά ταυτόχρονα στο τέλος της ημέρας δεν θα αισθάνεστε ότι ήταν αντιπαραγωγικό .

Μην ξεχνάτε να αφιερώνετε χρόνο για τα αγαπημένα σας πρόσωπα.

Ίσως είναι ανόητο να λες ότι δεν έχεις απολύτως τίποτα να κάνεις αν έχεις στενούς ανθρώπους. Σίγουρα, πολλά από αυτά θα χαρούν την προσοχή ή τη φροντίδα σας! Επισκεφθείτε συγγενείς και φίλους που δεν έχετε δει για πολύ καιρό. Εάν πραγματικά δεν έχετε τη δύναμη να πάτε πουθενά, τότε τουλάχιστον καλέστε τους - σίγουρα, θα είναι ευχαριστημένοι με τη συμμετοχή σας. Αλλά γενικά, προσπαθήστε να ξεχάσετε τις δικαιολογίες και αφιερώστε περισσότερο χρόνο με αυτούς που σας αγαπούν.

Μην είστε τεμπέλης - ο κύριος κανόνας της χρήσιμης αναψυχής

Αν παρατηρήσετε ότι πολλές από τις μέρες σας είναι χαμένες, τότε πιθανότατα ο λόγος για αυτό είναι η υπερβολική τεμπελιά, που δεν ξεπερνιέται τόσο εύκολα, αν και είναι εφικτό! Η πιο αποτελεσματική συμβουλή είναι να αναγκάσεις τον εαυτό σου να κάνει πράγματα! Για να κάνετε τη δουλειά πιο διασκεδαστική, επιβραβεύστε τον εαυτό σας για αυτό. Για παράδειγμα, ξέρετε ότι πρέπει να πλύνετε τα πιάτα - κάντε το, αλλά υποσχεθείτε ότι σε αντάλλαγμα θα επιτρέψετε στον εαυτό σας ένα candy bar ή θα παρακολουθήσετε ένα επεισόδιο της αγαπημένης σας τηλεοπτικής σειράς. Έχετε το δικαίωμα να πείτε ότι μπορείτε να το αντέξετε οικονομικά χωρίς να πλύνετε τα πιάτα, αλλά αυτό δεν θα λύσει το πρόβλημά σας και η τεμπελιά είναι ένα μεγάλο πρόβλημα που συχνά βλάπτει όχι μόνο τους άλλους, αλλά και τον εαυτό σας! Επομένως, θα πρέπει να θεωρήσετε οποιαδήποτε ολοκληρωμένη εργασία ως το επόμενο βήμα για να ξεπεράσετε το ένα μεγάλο σας πρόβλημα.