Η ανάπτυξη της ισορροπίας στα παιδιά της πρωτοβάθμιας προσχολικής ηλικίας. Ένα σύνολο ασκήσεων για την ανάπτυξη του περπατήματος και της ισορροπίας (μεσαία ομάδα) Παιχνίδια για την ανάπτυξη της ισορροπίας σε παιδιά προσχολικής ηλικίας

Το υλικό παρουσιάζεται στον πίνακα:

Μεθοδολογία Διδακτικής Ισορροπίας

Ενότητες πίνακα

1. Ηλικία
Νεανική προσχολική ηλικία
Μέση προσχολική ηλικία
προσχολική ηλικία

2. Ηλικιακά χαρακτηριστικά της κίνησης από παιδιά

Εδώ, για παράδειγμα, στη μέθοδο διδασκαλίας της ισορροπίας των νεότερων παιδιών προσχολικής ηλικίας: Λόγω της χαμηλής θέσης του κέντρου βάρους του σώματος και της μικρής κινητικής εμπειρίας, είναι δύσκολο για τα παιδιά να διατηρήσουν ισορροπία τόσο σε στατικές στάσεις όσο και σε δυναμικές ασκήσεις. .

3. Μαθησιακοί στόχοι

Σε αυτή τη στήλη, υποδεικνύονται οι μαθησιακοί στόχοι, συνεχίζοντας το θέμα για μεγαλύτερα παιδιά: Εισάγετε τα παιδιά στις μεθόδους ασφάλισης. Να διαμορφώσει την ικανότητα γρήγορης δράσης σε περιπτώσεις που χάνεται η ισορροπία

Εδώ, για παράδειγμα, για τη μέση προσχολική ηλικία: Οι απαιτήσεις για την ποιότητα των ασκήσεων αυξάνονται. Εφιστάται η προσοχή στη σίγουρη απόδοση των στατικών στάσεων. Το περπάτημα στον πάγκο που κυριαρχούν τα παιδιά πραγματοποιείται με διάφορες εργασίες: να περπατάτε με μια τσάντα στο κεφάλι, στην παλάμη του χεριού σας, να πατάτε πάνω από τους κύβους. δύο παιδιά σε δύο παγκάκια, πιασμένα χέρι-χέρι, δύο παιδιά σκορπίζονται στον πάγκο, περπατώντας κατά μήκος του από τις δύο πλευρές το ένα προς το άλλο

Το υλικό είναι βολικό στη χρήση κατά τον προγραμματισμό μαθημάτων.

Φαίνεται ότι:

Ο πίνακας έχει ως εξής:

Δείγμα ασκήσεων ισορροπίας

Απαριθμεί τους τύπους ασκήσεων ισορροπίας για παιδιά διαφορετικών ηλικιών.

ΔΕΙΤΕ ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ

Kosmynina Elena Anatolyevna - καθηγήτρια φυσικής αγωγής,

Νηπιαγωγείο MBDOU Νο. 72, Biysk, Επικράτεια Αλτάι, Ρωσία

Η υγειονομική περίθαλψη είναι το πιο σημαντικό έργο του παιδαγωγού.

Από το κέφι, το κέφι των παιδιών

η πνευματική τους ζωή εξαρτάται,

προοπτική, πνευματική ανάπτυξη,

δύναμη γνώσης, αυτοπεποίθηση.

(V. A. Sukhomlinsky)

Στο παρόν στάδιο ανάπτυξης της κοινωνίας, η κρατική πολιτική στοχεύει στην υποστήριξη της ανάπτυξης της παιδικής ηλικίας, της εξατομίκευσης της ανάπτυξης της προσωπικότητας, των ατομικών αναγκών του παιδιού που σχετίζονται με την κατάσταση και την κατάσταση της ζωής του.

Σε καμία άλλη ηλικία η φυσική αγωγή δεν συνδέεται τόσο στενά με τη γενική αγωγή όσο τα πρώτα επτά χρόνια. Κατά την προσχολική ηλικία, το παιδί θέτει τα θεμέλια της υγείας, της μακροζωίας, της ολοκληρωμένης κινητικής ικανότητας και της αρμονικής σωματικής ανάπτυξης.

Η κίνηση είναι η βάση κάθε παιδικής δραστηριότητας και κυρίως το παιχνίδι. Σύμφωνα με τον V. V. Gorinevsky, ο περιορισμός της κινητικής δραστηριότητας του παιδιού έρχεται σε αντίθεση με τις βιολογικές ανάγκες του αναπτυσσόμενου οργανισμού, επηρεάζει αρνητικά τη φυσική κατάσταση και τις κινητικές λειτουργίες και οδηγεί σε νοητική υστέρηση.

Η σημασία της ανάπτυξης του συντονισμού στην προσχολική ηλικία οφείλεται στο γεγονός ότι αποτελεί τη βάση για το παιδί να κατακτήσει τις κινητικές ενέργειες και να τις συμπεριλάβει σε ποικίλες δραστηριότητες.

Η ικανότητα πλοήγησης στο χώρο και στο χρόνο κατά την εκτέλεση σύνθετων κινήσεων απαιτεί τη διατήρηση μιας ορισμένης σταθερότητας. Χωρίς το κατάλληλο επίπεδο ανάπτυξής του, είναι προβληματικό να κυριαρχήσει κανείς στην ορθολογική τεχνική των σύνθετων κινητικών ενεργειών.

Οι ικανότητες συντονισμού εξαρτώνται από την ικανότητα διατήρησης μιας σταθερής θέσης σώματος, δηλ. ισορροπία, που συνίσταται στη σταθερότητα της στάσης σε στατικές θέσεις και στην εξισορρόπησή της κατά τις κινήσεις.

Ισορροπία είναι η ικανότητα διατήρησης της σταθερότητας του σώματος και των επιμέρους δεσμών του στις υποστηρικτικές και μη υποστηριζόμενες φάσεις μιας κινητικής δράσης.

Αυτή η ιδιότητα είναι απαραίτητη για να κινείται ένα άτομο σε εσωτερικούς και εξωτερικούς χώρους, χωρίς να αγγίζει αντικείμενα μεταξύ τους, για να ανταπεξέλθει επιτυχώς στα καθήκοντα που είναι απαραίτητα για διαφορετικές δουλειές.

Η ισορροπία εξαρτάται από την κατάσταση της αιθουσαίας συσκευής, όλων των συστημάτων του σώματος, καθώς και από τη θέση του γενικού κέντρου βάρους του σώματος. Στα παιδιά προσχολικής ηλικίας το γενικό κέντρο βάρους του σώματος είναι υψηλό, επομένως είναι δύσκολο να διατηρήσουν την ισορροπία τους. Όταν εκτελείτε ασκήσεις, αλλάζετε θέση, το κέντρο βάρους του σώματος μετατοπίζεται και η ισορροπία διαταράσσεται. Χρειάζεται προσπάθεια για να αποκατασταθεί η επιθυμητή θέση του σώματος. Η ισορροπία αναπτύσσεται σε ασκήσεις που εκτελούνται σε μειωμένη και ανυψωμένη περιοχή στήριξης, καθώς και σε ασκήσεις που απαιτούν σημαντική προσπάθεια για τη διατήρηση μιας σταθερής θέσης σώματος.

Τα κύρια μέσα για την ανάπτυξη μιας σταθερής ισορροπίας είναι οι σωματικές ασκήσεις αυξημένης πολυπλοκότητας και που περιέχουν στοιχεία καινοτομίας. Η πολυπλοκότητα των σωματικών ασκήσεων μπορεί να αυξηθεί αλλάζοντας τις χωρικές, χρονικές και δυναμικές παραμέτρους, καθώς και λόγω εξωτερικών συνθηκών, αλλάζοντας τη σειρά των βλημάτων, το βάρος, το ύψος τους. αλλαγή της περιοχής στήριξης ή αύξηση της κινητικότητάς της σε ασκήσεις ισορροπίας κ.λπ. συνδυασμός κινητικών δεξιοτήτων? Συνδυάζοντας το περπάτημα με το άλμα, το τρέξιμο και το πιάσιμο αντικειμένων. εκτέλεση ασκήσεων με σήμα ή για περιορισμένο χρόνο.

Οι σωματικές ασκήσεις είναι το κύριο και ειδικό μέσο φυσικής αγωγής. Είναι ειδικά επιλεγμένες, μεθοδικά σωστά οργανωμένες κινήσεις και πολύπλοκα είδη κινητικής δραστηριότητας, καθώς και παιχνίδια σε εξωτερικούς χώρους. Βασίζονται σε ενεργητικές κινητικές ενέργειες αυθαίρετης φύσης.

Η εκτέλεση σωματικών ασκήσεων συνδέεται με μια ενεργή αντίληψη του περιβάλλοντος και τον προσανατολισμό σε αυτό, με την ανάπτυξη αισθήσεων, αντιλήψεων, ιδεών, το σχηματισμό γνώσης, με την εκδήλωση εκούσιων προσπαθειών, έντονες συναισθηματικές εμπειρίες. Όλα αυτά έχουν αντίκτυπο στη βελτίωση των ικανοτήτων του παιδιού, στην ολοκληρωμένη ανάπτυξή του.

Για τη βελτίωση της στατικής και δυναμικής ισορροπίας, χρησιμοποιούνται διάφορες μεθοδολογικές τεχνικές.

α) για στατική ισορροπία:

ü επιμήκυνση του χρόνου διατήρησης της στάσης.

ü εξαίρεση του οπτικού αναλυτή, που επιβάλλει πρόσθετες απαιτήσεις στον αναλυτή κινητήρα.

ü μείωση της περιοχής υποστήριξης ·

ü αύξηση του ύψους της επιφάνειας στήριξης.

ü εισαγωγή μιας ασταθούς υποστήριξης.

ü την εισαγωγή συνοδευτικών κινήσεων.

ü δημιουργία αντίδρασης (ζευγαρωμένες κινήσεις).

β) για δυναμική ισορροπία:

ü ασκήσεις με μεταβαλλόμενες εξωτερικές συνθήκες (ανακούφιση, έδαφος, πίστα, επίστρωση, τοποθεσία, καιρός).

ü ασκήσεις για την εκγύμναση της αιθουσαίας συσκευής (κούνιες απογραφής, σαλόνια, φυγόκεντροι και άλλοι προσομοιωτές).

Για ανάπτυξη ισορροπίας Οι ασκήσεις χρησιμοποιούνται στην προσχολική ηλικία δυναμικός χαρακτήρας, που είναι σκόπιμες κινητικές εργασίες με έμφαση σε ένα συγκεκριμένο αποτέλεσμα. περπατήστε (τρέξτε, πηδήξτε, χορέψτε) στον πάγκο και πηδήστε (κατεβείτε) στο τέλος. περπατήστε κατά μήκος του πάγκου, περνώντας πάνω από τα αντικείμενα σκουληκιών. περπατήστε κατά μήκος του πάγκου με ένα αντικείμενο στο χέρι. με μια τσάντα στο κεφάλι? περπατήστε μέσα από την πίστα χιονιού για να παρακολουθήσετε? χτυπήστε το στόχο με μια χιονόμπαλα ενώ στέκεστε σε μια τράπεζα χιονιού (πάγκος) και στατική φύσηΑυτές είναι στάσεις στα δάχτυλα των ποδιών, στο ένα πόδι, στο δάχτυλο του ενός ποδιού. Τα παιδιά τα κατακτούν σε εργασίες παιχνιδιού, όπως «Ποιος θα αντέξει περισσότερο» (ερωδίτης, πελαργός, χελιδόνι, σταθερός τσίγκινος στρατιώτης κ.λπ.), καθώς και σε γενικές αναπτυξιακές ασκήσεις: οκλαδόν στα δάχτυλα, εναλλασσόμενες κούνιες των ποδιών, ρουφηξιά με σήκωμα δάχτυλα των ποδιών, κ.λπ.

Οι ασκήσεις για την ανάπτυξη της ισορροπίας γίνονται πιο δύσκολες από τη μια ηλικιακή ομάδα στην άλλη. Αρχικά δίνονται ασκήσεις στο πάτωμα και αργότερα σε εγχειρίδια. Όσο μικρότερη είναι η περιοχή στήριξης, τόσο μεγαλύτερο είναι το ύψος του αντικειμένου (σανίδες, πάγκοι, κορμοί) και η γωνία κλίσης του, τόσο πιο δύσκολο είναι να κάνετε ασκήσεις και να διατηρήσετε την ισορροπία. Επομένως, το πλάτος των παροχών μειώνεται με την ηλικία από 25 σε 10 cm και το ύψος τους αυξάνεται από 10 σε 40 cm.

Η ανάπτυξη των στατικών και δυναμικών συνιστωσών του συντονισμού παρέχει τόσο τη σκοπιμότητα συντονισμού των κινήσεων (συντονισμός, υποταγή, οργάνωσή τους σε ένα ενιαίο σύνολο) κατά την οικοδόμηση και την αναπαραγωγή νέων κινήσεων. και την ικανότητα ανασυγκρότησης του συντονισμού της κίνησης (εάν είναι απαραίτητο, αλλάξτε τις παραμέτρους της δράσης σύμφωνα με τις απαιτήσεις των μεταβαλλόμενων συνθηκών).

Η ανάπτυξη των συντονιστικών ικανοτήτων απαιτεί αυστηρή τήρηση της αρχής της συστηματικότητας. Δεν πρέπει να επιτρέπονται αδικαιολόγητα διαλείμματα μεταξύ των συνεδριών, καθώς αυτό οδηγεί στην απώλεια των μυϊκών αισθήσεων και στη διακριτική διαφοροποίησή τους κατά την ένταση και τη χαλάρωση.

Βιβλιογραφία

1. Keneman, A.V.Θεωρία και μέθοδοι φυσικής αγωγής παιδιών προσχολικής ηλικίας [Κείμενο]: σχολικό βιβλίο / A.V. Keneman, D.V., Khukhlaeva M.: Διαφωτισμός, 1985. - 271σ. .

2. Matveev, L.P.Θεωρία και μεθοδολογία φυσικής καλλιέργειας [Κείμενο] / L.P. Matveev - M.: ΕκπαίδευσηΦυσική κουλτούρα και αθλητισμός, 1999. - 320σ.

3. Ομοσπονδιακό κρατικό πρότυπο για την προσχολική εκπαίδευση / [Ηλεκτρονικός πόρος]: http:// pilyandishmousoch.ru/p116aa1.html

4. Kholodov Zh.K., Kuznetsov B.C.,Θεωρία και μέθοδοι φυσικής αγωγής και αθλητισμού [Κείμενο]: Εγχειρίδιο για μαθητές. πιο ψηλά εγχειρίδιο εγκαταστάσεις. - Μ.: Εκδοτικό Κέντρο "Ακαδημία", 2000. - 480 σελ.

5. Pazhenskaya M.A.,Θεωρία και πρακτική της φυσικής καλλιέργειας [Κείμενο], 1937, αρ. Valentin Vladislavovich Gorinevsky, Μόσχα, 1957.

Η παιδαγωγική επιστήμη κάνει λόγο για την ανάγκη ανάπτυξης της αισθητηριακής αντίληψης στα παιδιά της πρώιμης και προσχολικής ηλικίας και, κατά συνέπεια, των αισθητηρίων οργάνων που είναι υπεύθυνα για αυτήν την ανάπτυξη: όραση, ακοή, όσφρηση, γεύση, αφή.

Ο Αριστοτέλης, που έζησε το 384-322 π.Χ., μίλησε για το νόημα αυτών των συναισθημάτων. Ωστόσο, η επιστήμη προχωρά, και ήδη στα τέλη του 19ου - αρχές του 20ου αιώνα, οι Ch. Sherrington, M. Merleau-Ponty, R. Steiner άρχισαν να μιλούν για το γεγονός ότι ο αριθμός των αισθήσεων με τις οποίες αντιλαμβάνεται ένα άτομο ο κόσμος γύρω του είναι πολύ μεγαλύτερος.

Εκτός από τα πέντε που αναφέρονται, αυτά περιλαμβάνουν:

- ζωτικό συναίσθημα (αίσθηση ζωής).

- αίσθηση κίνησης

- ισορροπία

- αίσθηση ζεστασιάς

- η αντίληψη των αναφερόμενων σκέψεων και η αντίληψη του «εγώ» κάποιου άλλου.

Όπως σημειώνει ο Δρ. V. M. Auer, από όλους τους τομείς των συναισθημάτων, οι τρεις τελευταίοι είναι ιδιαίτερα ελάχιστα μελετημένοι. Έτσι, το ζήτημα της ανάπτυξης της αισθητηριακής σφαίρας του παιδιού εξακολουθεί να είναι επίκαιρο.

Η σωματική και ψυχική υγεία ενός ατόμου είναι ο σημαντικότερος φυσικός πόρος της ανθρωπότητας γενικά και του κάθε ατόμου ειδικότερα. Η κίνηση είναι η βάση της υγείας και κάθε ανθρώπινης δραστηριότητας. Η φύση ενός παιδιού προσχολικής ηλικίας απαιτεί ακόμη περισσότερο συνεχή κίνηση. Αλλά η πραγματικότητα της σύγχρονης ζωής δείχνει ότι η κινητική δραστηριότητα των παιδιών γίνεται όλο και λιγότερο. Γιατροί και δάσκαλοι κρούουν τον κώδωνα του κινδύνου για αυτό.

Ο καθιστικός τρόπος ζωής της οικογένειας και η υπερβολική κηδεμονία του παιδιού από τους ενήλικες οδηγεί όχι μόνο σε ανεπαρκή κινητική ικανότητα, αλλά και σε έλλειψη επικοινωνίας με τους συνομηλίκους, έλλειψη αίσθησης συντροφικότητας και ανάπτυξη αμφιβολίας για τον εαυτό.

Εάν με τέτοιες βασικές κινήσεις όπως το περπάτημα και το τρέξιμο, τα πράγματα είναι λίγο-πολύ ασφαλή, τότε το άλμα, η αναρρίχηση (έρπουσα, σύρσιμο, αναρρίχηση), το πέταγμα και η ισορροπία εξαφανίζονται αθόρυβα από τη ζωή των παιδιών προσχολικής ηλικίας. Τους απαγορεύεται συνεχώς να πηδούν, να σκαρφαλώνουν σε δέντρα, να περπατούν σε κορμούς, σανίδες, κράσπεδα πεζοδρομίων, συγκρατώντας την επιθυμία και το ενδιαφέρον τους για τέτοιου είδους κινήσεις.

Είναι γνωστό ότι οι κύριοι ρυθμιστές των ειδικών της ισορροπίας περιλαμβάνουν τη μυϊκή και αιθουσαία συσκευή.

Η φύση διέταξε με τέτοιο τρόπο ώστε τα παιδιά να προσπαθούν διαισθητικά να αναπτύξουν τόσο τη μυϊκή δύναμη όσο και την αιθουσαία συσκευή. Η ευχαρίστηση που προέρχεται από την κούνια, το κύκλο, το άλμα σε ένα ή δύο πόδια ενθαρρύνει τα παιδιά να επαναλαμβάνουν αυτές τις ενέργειες ξανά και ξανά. Ως αποτέλεσμα της συνεχούς κίνησης, το παιδί γίνεται πιο δυνατό, πιο δυνατό, αναπτύσσεται με επιτυχία σωματικά. Παράλληλα όμως με τη σωματική ανάπτυξη, οι ενήλικες θα πρέπει να φροντίζουν για την ηθική ανάπτυξη των παιδιών, τη διαμόρφωση ενός συστήματος αξιών με το οποίο θα ζουν.

Η ισορροπία είναι ένα αρκετά περίπλοκο συναίσθημα που δίνει στο παιδί την ευκαιρία να νιώσει όχι μόνο το σώμα του, αλλά και φιλική υποστήριξη, ένα χέρι βοήθειας (στήριξη) σε μια δύσκολη κατάσταση, επιτυχία ως αποτέλεσμα κοινών προσπαθειών, αυτοπεποίθηση.

Η αξία του αισθήματος υποστήριξης για το παιδί πρέπει να υποδεικνύεται από έναν ενήλικα. Επιπλέον, ο ίδιος καθορίζει τι ή ποιος μπορεί να χρησιμεύσει ως στήριγμα για αυτόν κατά την εκτέλεση σύνθετων (ή νέων) σωματικών ασκήσεων ή άλλων ενεργειών. Έτσι, από την παιδική ηλικία, τίθεται και αναπτύσσεται η κατανόηση της αξίας της φιλίας, της υποστήριξης, της αλληλοβοήθειας.

Όταν διδάσκουμε στα παιδιά να περπατούν με ισορροπία, πρώτα τα προσκαλούμε να περπατήσουν σε ένα ίσιο στενό μονοπάτι τραβηγμένο στο έδαφος (πάτωμα), ένα σχοινί, ένα σχοινί. Στην αρχή, αυτό είναι αρκετά δύσκολο να γίνει. Αλλά προσφέρετε στο παιδί σας μια χείρα βοηθείας - θα αντιμετωπίσει εύκολα την εργασία.

Στο νηπιαγωγείο ζητήσαμε από τα παιδιά να βοηθήσουν το ένα το άλλο περπατώντας σε τεντωμένο σχοινί ή σχοινί. Ως αποτέλεσμα, όχι μόνο κατέκτησαν την ικανότητα να περπατούν σε ισορροπία, αλλά φρόντισαν επίσης ότι η στήριξη των χεριών στη μία πλευρά είναι καλή και και στις δύο πλευρές είναι εξαιρετική! Δεν μπορείς μόνο να περπατήσεις, αλλά και να τρέξεις. Στο αρχικό στάδιο της προπόνησης, τα παιδιά χρειάζονταν σωματική υποστήριξη, μετά αρκέστηκαν απλά στην παρουσία ενός φίλου κοντά.

Σημειώσαμε ότι η κατάκτηση της δεξιότητας σε αυτή την περίπτωση γίνεται πιο γρήγορα και καλύτερα, τα παιδιά νιώθουν μεγαλύτερη αυτοπεποίθηση, αντιδρούν συναισθηματικά στις δικές τους επιτυχίες και όχι λιγότερο συναισθηματικά στις επιτυχίες των άλλων.

Για τον σχηματισμόοι αισθήσειςισορροπία σε παιδιά προσχολικής ηλικίαςΣταδιακά χρησιμοποιήσαμε παιχνίδια και ασκήσεις παιχνιδιού για:

• Διατήρηση σταθερής στάσης σε στατική θέση ("Παγώστε!", "Η θάλασσα ανησυχεί", "Μπαλαρίνες και τσίγκινοι στρατιώτες", "Πελαργός στο κυνήγι").
• διατήρηση της ισορροπίας ενώ κινείστε σε ευθεία γραμμή ("Περπατήστε κατά μήκος του μονοπατιού", "Απέναντι από το ποτάμι").
• διατήρηση της ισορροπίας κατά την κίνηση μεταξύ αντικειμένων ("Πορεία εμποδίων", "Γρήγορος Λαγός και Πονηρή Αλεπού", "Λαβύρινθος").
• διατήρηση της ισορροπίας ενώ κινείστε σε μια αλλαγμένη περιοχή στήριξης: μια σανίδα, ένας πάγκος, ένα κούτσουρο τοποθετημένο ίσιο και υπό γωνία ("Μυρμήγκια", "Διασώστες", "Περάστε μέσα από το βάλτο").

Το πλάτος των βοηθημάτων (σανίδες, πάγκοι, κορμοί) σταδιακά μειώθηκε με την ηλικία των παιδιών και ήταν μόνο 10 εκατοστά από τη μεγαλύτερη ομάδα.Το ύψος αυξήθηκε σταδιακά από 10 σε 40 εκατοστά.

Περπατώντας σε ένα σχοινί που ήταν στρωμένο στο πάτωμα, πρώτα μάθαμε στα παιδιά να εκτελούν την κίνηση ατομικά. Στη συνέχεια περιέπλεξαν το έργο - προσφέρθηκαν να περπατήσουν κατά μήκος του σχοινιού, οδηγώντας έναν φίλο από το χέρι, μετά πολλά παιδιά και μετά ολόκληρη την ομάδα. Το σχοινί ήταν απλωμένο κυκλικά και σε σχήμα ζιγκ-ζαγκ.

Έτσι, ήταν εύκολο για τον αρχηγό να δει αυτούς που τον ακολουθούσαν. Το παιδί μπορούσε να αυξήσει ή να επιβραδύνει τον ρυθμό της κίνησης αν έβλεπε ότι ένα από τα παιδιά ένιωθε ανασφάλεια και δεν έπεφτε στον ρυθμό της κίνησης όλης της ομάδας.

Σημειώσαμε ότι στα παιδιά αρέσουν πολύ οι ασκήσεις ισορροπίας στην ομαδική απόδοση. Σας επιτρέπουν να αναπτύξετε το αίσθημα ευθύνης για τους άλλους, να αναπτύξετε ενσυναίσθηση, την ικανότητα να συγχρονίζετε τις κινήσεις σας με τις κινήσεις άλλων παιδιών. Στο μέλλον, αυτά τα συναισθήματα και οι δεξιότητες ενισχύονται και βοηθούν το παιδί να δημιουργήσει επαφές με ανθρώπους: να τους δει, να ακούσει, να κατανοήσει, να αλληλεπιδράσει και να πετύχει το προγραμματισμένο αποτέλεσμα.

Πρώτα απ 'όλα, αυτό αντικατοπτρίζεται στην επιτυχία σε διάφορες δραστηριότητες κάθε παιδιού και στις σχέσεις στην ομάδα των παιδιών συνολικά.

Έτσι, η σωματική αίσθηση ισορροπίας συμβάλλει στη διαμόρφωση της ψυχικής ισορροπίας του ατόμου. Δεν είναι τυχαίο που λένε ότι κάθε εμφάνιση είναι μια μορφή κάποιου περιεχομένου.

Υπάρχει στενή σχέση μεταξύ της αρμονίας του φυσικού σώματος και της πνευματικής ισορροπίας, αντίστασης στο στρες. Επομένως, η αίσθηση της ισορροπίας πρέπει να αναπτυχθεί από την παιδική ηλικία. Στο μέλλον, προβάλλεται στην ψυχική σφαίρα ενός ατόμου και του δίνει ηρεμία, αυτοπεποίθηση, ανεξαρτησία, βοηθά να είναι πιο δυνατός από οποιαδήποτε κατάσταση.

Ένα φιλικό και ευχάριστο περιβάλλον κατά τη διάρκεια παιχνιδιών και ασκήσεων παιχνιδιού ισορροπίας για παιδιά προσχολικής ηλικίας συμβάλλει στη διαμόρφωση της σωματικής και ψυχικής υγείας του παιδιού και αποτελεί μια από τις βασικές προϋποθέσεις για τη βιώσιμη ψυχοκοινωνική πρόοδο του ατόμου.

ισορροπία -Η ικανότητα ενός ατόμου να διατηρεί σταθερότητα κατά τη διάρκεια της κίνησης και σε μια στατική θέση είναι ένας δείκτης της κινητικής ωριμότητας του παιδιού προσχολικής ηλικίας, της ετοιμότητάς του να κυριαρχήσει πιο περίπλοκες κινήσεις. Οι ασκήσεις ισορροπίας συμβάλλουν στη διαμόρφωση της σωστής στάσης του σώματος. Οι ασκήσεις ισορροπίας πραγματοποιούνται από μικρή ηλικία, αλλά η ικανότητα ισορροπίας αναπτύσσεται πιο έντονα στην ηλικία των 5 ετών.

Η ικανότητα ισορροπίας εξαρτάται από:

Λειτουργική δραστηριότητα του σώματος;

κινητική εμπειρία.

που σημαίνει,Οι κινήσεις που εκτελούνται με μειωμένη και αυξημένη υποστήριξη συμβάλλουν στην ανάπτυξη της ισορροπίας:

Περπάτημα και τρέξιμο σε ένα στενό μονοπάτι.

Στο ένα πόδι?

Σταματήστε στο σήμα ενώ κάνετε κύκλους.

Προσγείωση στο καθορισμένο μέρος.

Σέρνοντας σε έναν πάγκο?

Χιονοδρόμια;

Ποδηλασία.

Σε ισορροπία, οι ασκήσεις διακρίνονται:

1. Στατικό (στάση στα δάχτυλα των ποδιών, "ερωδιός", "πελαργός");

2. Δυναμική.

Η δυσκολία των ασκήσεων στην ισορροπία εξαρτάται από:

Ύψος, πλάτος, σταθερότητα στήριξης (ταλαντωμένος κορμός ανυψωμένος σε ύψος).

Τρόποι κίνησης (περπάτημα στα δάχτυλα των ποδιών, τρέξιμο, βήματα χορού).

Η γωνία κλίσης του αεροπλάνου (στον πάγκο που συνδέεται με τον γυμναστικό τοίχο).

Συνδυασμοί δυναμικών και στατικών κινήσεων σε μία εργασία: φτάστε στη μέση του πάγκου με τα δάχτυλα των ποδιών (επιπλέον, βήμα χορού), σταθείτε, σηκώστε το πόδι προς τα εμπρός (στο πλάι, σκύψτε, καθίστε). φτάστε στο τέλος και πηδήξτε (προς τα πίσω, με μια στροφή).

Θέσεις χεριών (στη ζώνη, πίσω από το κεφάλι, στα πλάγια, επάνω).

Είδη που χρησιμοποιούνται (καλάθια, μπάλα, σάκοι με άμμο στο κεφάλι).

Η καθοδήγηση των ασκήσεων σε ισορροπία θα πρέπει να λαμβάνει υπόψη την ετοιμότητα των παιδιών και να τονώνει την ανεξαρτησία.

Στις μικρότερες ομάδεςοι ασκήσεις είναι παιχνιδιάρικου χαρακτήρα («Στο μονοπάτι για να επισκεφτείς την κούκλα», «Μέσα από τις λακκούβες, step-gai, σήκωσε τα πόδια σου πάνω από τα πόδια!»). Οι μεθοδικές οδηγίες πρέπει να στοχεύουν σε ένα αίσθημα εμπιστοσύνης.

Στη μεσαία ομάδαοι ασκήσεις γίνονται πιο δύσκολες όχι μόνο ποσοτικά (ήδη μια πίστα, ψηλότερα μια διαφάνεια), αλλά αλλάζουν και οι μέθοδοι εκτέλεσης και ο όγκος των ασκήσεων: χρησιμοποιούνται διαφορετικές μέθοδοι εκτέλεσης ασκήσεων και η εναλλαγή τους (προχωράμε μέχρι τη μέση του πάγκου δάχτυλα των ποδιών και μετά με ένα κανονικό βήμα· στη μέση - με ένα πρόσθετο βήμα, από τη φτέρνα μέχρι τα δάχτυλα, μετά άλμα, τρέξιμο· στη μέση - πλαϊνό βήμα με τη δεξιά πλευρά, μετά στρίψτε 180 0 και πλαϊνά βήματα με την αριστερή πλευρά ).

σε ανώτερες ομάδεςδίνεται μεγάλη προσοχή στην ανεξαρτησία και την πρωτοβουλία. Επιπλοκή ποσοτική και ποιοτική. Οι εργασίες μπορεί να είναι: περπατήστε μέχρι τη μέση του πάγκου με τα δάχτυλα των ποδιών σας και, στη συνέχεια, με διάφορους τρόπους μόνοι σας ("Κινηθείτε γύρω από τον πάγκο με διάφορους τρόπους, οι κινήσεις δεν μπορούν να επαναληφθούν εάν ένα από τα παιδιά το έχει ήδη εκτελέσει").

Εκτός από τις παραδοσιακές κινήσεις σε πάγκους και μονοπάτια, πρέπει να χρησιμοποιήσετε μια ποικιλία χαλαρών κινήσεων - κυκλώνοντας σε συνδυασμό με περπάτημα, τρέξιμο, στάσεις σε σήμα σε δύο και ένα πόδι, συμπεριλαμβανομένων κινήσεων με κλειστά μάτια: περπάτημα, τρέξιμο, άλμα προς τα πίσω . Η ικανότητα ισορροπίας αναπτύσσεται σε αθλητικές ασκήσεις: σκι, ολίσθηση σε μονοπάτια πάγου, ποδηλασία, έλκηθρο.

Τρόποι οργάνωσης των εμπλεκομένων όταν εκτελείτε ασκήσεις ισορροπίας:

Ροή (κίνηση κατά μήκος μονοπατιών, παγκάκια).

Μετωπιαία (κύκλωμα, στατικές ασκήσεις).

Κατά την εκτέλεση (προπόνηση) ασκήσεων ισορροπίας, θα πρέπει να γίνεται ασφάλιση, οι χώροι προπόνησης πρέπει να είναι εξοπλισμένοι με γυμναστικά χαλάκια.

Βιβλιογραφία:

1. Kozhukhova, N. N. Δάσκαλος φυσικής αγωγής σε προσχολικά ιδρύματα: Proc. επίδομα για φοιτητές. ψεύτικο. doshk. ανώτερη εκπαίδευση πεδ. εγχειρίδιο ιδρύματα / Ν.Ν. Kozhukhova, L.A. Ryzhkova, M.M. Samodurov; Εκδ. ΑΝΩΝΥΜΗ ΕΤΑΙΡΙΑ. Κοζλόβα. - Μ.: AcademiA, 2002. - 316 σελ.

2. Stepanenkova, E. Ya. Θεωρία και μέθοδοι φυσικής αγωγής και ανάπτυξης του παιδιού: εγχειρίδιο. επίδομα για φοιτητές. πανεπιστήμια που σπουδάζουν ειδικές - Προσχολική παιδαγωγική και ψυχολογία, Παιδαγωγική και μέθοδοι προσχολικής εκπαίδευσης / E. Ya. Stepanenkova. - 3η έκδ., σβησμένο. - Μ.: AcademiA, 2007. - 365 σελ.

3. Stepanenkova, E. Ya. Φυσική αγωγή στο νηπιαγωγείο: πρόγραμμα και μέθοδος. Συστάσεις για τάξεις με παιδιά 2-7 ετών / E. Ya. Stepanenkova. - Μ: Μωσαϊκό-Σύνθεση, 2008. - 95 σελ.

Γεια σας αγαπητοί αναγνώστες. Παρουσιάζω στην προσοχή σας μια νέα ενότητα του ιστότοπού μου. Λέγεται «Τα μαθήματά μου». Σε αυτή την ενότητα θα αναρτήσω άρθρα-ιστορίες για τα μαθήματά μου στη φυσική σε ένα κέντρο ανάπτυξης παιδιών. Και εγώ ο ίδιος θα θυμάμαι καλύτερα τι και πώς πήγε, και ελπίζω να σας ενδιαφέρει. Ίσως επαναλάβετε και βελτιώσετε;

Σήμερα θα μιλήσω για ένα μάθημα με θέμα "Ισορροπία". Μας πήγε με τη μορφή ενός ταξιδιού σε ένα παραμύθι.

Ξεκίνησε με το γεγονός ότι στην πόρτα συναντήσαμε έναν σχοινοβάτη να στέκεται σε ένα λεπτό σχοινί στην πλώρη. Ακόμα και όταν προσπάθησε να το χαλαρώσει, δεν έπεσε, αλλά συνέχισε να στέκεται σταθερά.

Όταν ρωτήθηκε πώς το έκανε, ο σχοινοβάτης απάντησε ότι είχε προπονηθεί πολύ, ανέπτυξε ισορροπία και είδε επίσης ένα μαγικό μπλε πουλί και η επιθυμία του να μάθει πώς να το κάνει αυτό (δηλαδή, να στέκεται στην πλώρη) εκπληρώθηκε .

Αρχίσαμε και εμείς να προπονούμαστε. Πρώτα στάθηκαν στο ένα πόδι με τα μάτια ανοιχτά και μετά με τα μάτια κλειστά.

Ο σχοινοβάτης, βλέποντας τις προσπάθειές μας, μας έδειξε το μονοπάτι που θα οδηγούσε στο γαλάζιο πουλί. Δεν μπορείτε να κλείσετε το μονοπάτι πουθενά.

Και έτσι ξεκινήσαμε το μονοπάτι. Ήταν τόσο στενό που έπρεπε να περπατήσουμε σχεδόν σε μια γραμμή.

Στο δρόμο συναντήσαμε μια αρκούδα που κοιμόταν. Για να μην τον ξυπνήσουμε, επιπλέον, περπατήσαμε κατά μήκος του μονοπατιού στις μύτες των ποδιών, κρατώντας την ισορροπία μας.

Το μονοπάτι μας οδήγησε στο δάσος, σε ένα ξέφωτο. Το λιβάδι ήταν περικυκλωμένο από όλες τις πλευρές από ψηλά δέντρα. Πού να πάτε μετά; Αγνωστος. Βρήκαμε όμως πολλά μπαρ στο ξέφωτο και αποφασίσαμε να χτίσουμε έναν ψηλό πύργο από αυτά για να ανεβούμε και να δούμε το μπλε πουλί. είναι κάπου γύρω.

Ωστόσο, ο πύργος δεν είναι πολύ ψηλός. Στη συνέχεια αρχίσαμε να βγάζουμε προσεκτικά τα ξυλάκια από αυτό και να τα βάζουμε από πάνω. ενώ ο πύργος φυσικά δεν έπρεπε να πέσει. Έπρεπε να διατηρηθεί η ισορροπία. Έτσι σχεδόν διπλασιάσαμε το ύψος του πύργου. Όμως, μόλις επρόκειτο να ανέβουν πάνω του, κατέρρευσε!

Τι να κάνω? Ποιον να ρωτήσω;

Και τότε είδαμε μια αλεπού, που μας κοίταξε προσεκτικά και δεν τρόμαξε καθόλου, δεν έφυγε τρέχοντας. Αποφασίσαμε να τη ρωτήσουμε αν είχε δει ένα μπλε πουλί;

Και τι άκουσες; Αποδεικνύεται ότι η αλεπού όχι μόνο την είδε, αλλά έκρυψε και το πουλί σε ένα σεντούκι για να μην πετάξει μακριά και να εκπληρώσει μόνο τις επιθυμίες της! Είναι αλήθεια ότι τίποτα δεν προέκυψε από το chanterelle από αυτό. Το πουλί κάθισε ήσυχα στο στήθος, αλλά οι επιθυμίες δεν εκπληρώθηκαν: (Αυτό είναι.

Η Chanterelle υποσχέθηκε να μας δώσει το πουλί αν απαντούσαμε στις τρεις ερωτήσεις της. Τι να κάνουμε, συμφωνήσαμε.

1 ερώτηση αλεπούς: Δώστε μου 3 καταστάσεις σταθερής ισορροπίας.

Πρότεινα στα παιδιά ότι μια σταθερή ισορροπία είναι μια τέτοια ισορροπία που αν το σώμα εκτραπεί ελαφρώς από αυτήν, τότε θα επιστρέψει πίσω.

Στη συνέχεια μπόρεσαν να σημειώσουν 3 τέτοιες θέσεις. Αυτό είναι το εκκρεμές του ρολογιού (ταλαντώνεται, αλλά πάντα επιστρέφει στη θέση ισορροπίας του). ο δεύτερος είναι ο σχοινοβάτης που τον γνωρίσαμε στην αρχή (όσο και να κουνήσαμε το σχοινί δεν έπεσε). και η τρίτη είναι η θέση που βρίσκεται στο πάτωμα) Όχι αμέσως, φυσικά, σημειώσαμε αυτές τις θέσεις, αλλά σκοράραμε.

η δεύτερη ερώτηση της αλεπούς: Ονομάστε 3 θέσεις ασταθούς ισορροπίας.

Και πάλι, έδωσα μια μικρή υπόδειξη, εξηγώντας στα παιδιά ότι μια ασταθής θέση ισορροπίας είναι μια τέτοια ισορροπία στην οποία εάν το σώμα βγει από αυτήν την ισορροπία, τότε δεν θα επιστρέψει πίσω, αλλά θα πέσει ή θα κυλήσει.

Σε αυτό το σημείο, τα παιδιά είπαν γρήγορα στην αλεπού ούτε τρεις, αλλά περισσότερες επιλογές για ασταθή ισορροπία. Όταν στέκεσαι στο ένα πόδι, όταν περπατάς με κλειστά μάτια, θυμούνται τον πύργο μας, ένα μήλο που πέφτει από ένα δέντρο ... ..

Η τρίτη ερώτηση της αλεπούς: Γιατί μια σταθερή ισορροπία είναι τόσο σταθερή;

Λοιπόν, αυτή η ερώτηση είναι μόνο για μένα. Είναι καλό που οι τύποι δεν είναι μόνοι με την αλεπού συναντήθηκαν. Απάντησα στην αλεπού ότι η σταθερή ισορροπία είναι σταθερή γιατί όλο το βάρος του σώματος μαζί της είναι πολύ χαμηλό (το κέντρο βάρους βρίσκεται κοντά στο υπομόχλιο, ή ακόμα και κάτω από το υπομόχλιο. Αυτό είναι το πιο σταθερό).

Όταν ξαπλώνουμε στο πάτωμα, όλο το βάρος πέφτει στο πάτωμα, δεν μπορεί να πέσει πουθενά και δεν υπάρχει πουθενά να πάει. Το κέντρο βάρους μας (σχεδόν στον αφαλό) είναι κοντά στο πάτωμα. Όταν ο σχοινοβάτης στέκεται στην πλώρη και δεν πέφτει, έχει μεγάλα βάρη στα χέρια του, που κατεβάζουν το κύριο βάρος χαμηλά, κάτω από το υπομόχλιο, το σχοινί. Και η κύρια βαρύτητα του εκκρεμούς βρίσκεται σε μια τεράστια μπάλα, δίσκο, και βρίσκεται επίσης στο κάτω μέρος του σώματος. Επομένως, όταν απορρίπτουμε το εκκρεμές από τη θέση ισορροπίας, τείνει προς τα πίσω.