Πότε είναι καλύτερο να βουρτσίζετε τα δόντια σας - το πρωί πριν ή μετά το πρωινό ή το βράδυ, ποιο είναι το σωστό;

Για τους σύγχρονους ανθρώπους, το βούρτσισμα των δοντιών είναι μια συνηθισμένη καθημερινή διαδικασία. Από την πρώιμη παιδική ηλικία, τα παιδιά διδάσκονται να καθαρίζουν το στόμα τους δύο φορές την ημέρα - πρωί και βράδυ. Με τον βραδινό καθαρισμό, όλα είναι εξαιρετικά απλά - πρέπει να γίνει πριν από τον ύπνο, αλλά η πρωινή διαδικασία μπορεί να πραγματοποιηθεί σε διαφορετικές ώρες. Μερικοί άνθρωποι εφαρμόζουν τη στοματική υγιεινή πριν από το πρωινό, ενώ άλλοι παίρνουν πρωινό εκ των προτέρων. Ποιο είναι σωστό;

Γιατί πρέπει να βουρτσίζετε τα δόντια σας;

Γιατί οι άνθρωποι πρέπει να καθαρίζουν το στόμα τους κάθε μέρα; Οι ειδικοί το υποστηρίζουν ως εξής:

• Ο καθαρισμός των δοντιών σας είναι απαραίτητος για την αφαίρεση της πλάκας που εμφανίζεται ενώ τρώτε ή κοιμάστε. Εάν δεν καθαριστεί, το σμάλτο των δοντιών θα σκουρύνει και θα αλλοιωθεί.
• Πρέπει να φρεσκάρετε την αναπνοή σας. Η κακοσμία εμφανίζεται λόγω της δραστηριότητας των βακτηρίων, τα οποία πολλαπλασιάζονται πιο ενεργά μετά το φαγητό και τη νύχτα, όταν η οξύτητα στη στοματική κοιλότητα είναι αυξημένη.
• Η στοματική υγιεινή είναι η πρόληψη ασθενειών του στόματος. Εάν δεν φροντίζετε τα δόντια σας, αναπτύσσεται γρήγορα τερηδόνα, η οποία οδηγεί στην απώλεια τους.
• Καθαρίζοντας τα δόντια σας, κάνετε και μασάζ στα ούλα σας. Χάρη σε αυτό, βελτιώνεται η κυκλοφορία του αίματος στους ιστούς των ούλων, γεγονός που συμβάλλει στην επούλωση τους.
• Ο καθαρισμός των δοντιών σας αποτρέπει την εξάπλωση παθογόνων μικροοργανισμών. Τα βακτήρια που συσσωρεύονται στο στόμα μπορούν να διαπεράσουν τον οισοφάγο και το στομάχι κατά την κατάποση. Μερικά από αυτά προκαλούν την ανάπτυξη γαστρίτιδας και άλλων γαστρεντερικών παθήσεων. Το ακανόνιστο βούρτσισμα των δοντιών αυξάνει επίσης τον κίνδυνο εμφάνισης ρινοφαρυγγικών παθήσεων.
• Η χρήση ειδικών προϊόντων βοηθά στην παροχή στα δόντια με τα απαραίτητα μέταλλα. Πολλές οδοντόκρεμες περιέχουν ουσίες που ενισχύουν το σμάλτο.

Τι θα συμβεί αν δεν βουρτσίσετε τα δόντια σας το βράδυ;

Οι περισσότεροι άνθρωποι θυμούνται να βουρτσίζουν τα δόντια τους το πρωί επειδή αισθάνονται άσχημη αναπνοή. Ωστόσο, το βράδυ δεν υπάρχει καμία ενόχληση, επομένως η ανάγκη για διαδικασίες υγιεινής το βράδυ δεν είναι ξεκάθαρη σε όλους. Για να κατανοήσετε τη σημασία της βραδινής οδοντιατρικής θεραπείας, πρέπει να γνωρίζετε τι συμβαίνει στη στοματική κοιλότητα κατά τη διάρκεια της ημέρας.

Στην επιφάνεια του στοματικού βλεννογόνου υπάρχουν πολλοί διαφορετικοί μικροοργανισμοί, οι οποίοι σε μικρές ποσότητες δεν βλάπτουν τον οργανισμό. Ωστόσο, κατά τη διάρκεια της ημέρας ένα άτομο τρώει διαφορετικά τρόφιμα. Τα σωματίδια του προϊόντος διεισδύουν στα μεσοδόντια διαστήματα και δημιουργούν ευνοϊκές συνθήκες για την ανάπτυξη βακτηρίων. Κατά τη διάρκεια της ημέρας, η ανάπτυξη των μικροοργανισμών αναστέλλεται από το σάλιο, καθώς μειώνει την οξύτητα στη στοματική κοιλότητα.

Τη νύχτα, το σάλιο πρακτικά δεν εκκρίνεται, γεγονός που δημιουργεί ένα όξινο περιβάλλον. Το βραδινό βούρτσισμα των δοντιών σας επιτρέπει να εξαλείψετε τα βακτήρια που εμφανίστηκαν κατά τη διάρκεια της ημέρας και να αφαιρέσετε το έδαφος αναπαραγωγής τους. Η έλλειψη στοματικής υγιεινής στο τέλος της ημέρας οδηγεί στις ακόλουθες συνέπειες:

• Επιδείνωση της κατάστασης του σμάλτου των δοντιών. Μερικοί μικροοργανισμοί μπορούν να καταστρέψουν το σμάλτο των δοντιών. Η μεγάλη τους συσσώρευση οδηγεί στο σχηματισμό μικρορωγμών, οι οποίες αυξάνονται με την πάροδο του χρόνου. Στα δόντια δημιουργούνται κενές κοιλότητες και η οδοντική μονάδα καταστρέφεται.
• Αυξημένη κακοσμία το πρωί.
• Η ανάπτυξη φλεγμονωδών διεργασιών στα ούλα. Η διείσδυση βακτηρίων στο δόντι προκαλεί φλεγμονή του πολφού και της ρίζας. Η μόλυνση εξαπλώνεται σε όλους τους παρακείμενους ιστούς.
• Είσοδος παθογόνων οργανισμών στο ρινοφάρυγγα.

Θα πρέπει να βουρτσίζετε τα δόντια σας αμέσως πριν πάτε για ύπνο. Εάν, μετά την ολοκλήρωση της διαδικασίας, φάτε ξανά, θα χάσει την αποτελεσματικότητά της. Μετά το βούρτσισμα των δοντιών σας, μπορείτε να πίνετε μόνο καθαρό νερό.

Πότε είναι η κατάλληλη ώρα για να βουρτσίσετε τα δόντια σας το πρωί - πριν ή μετά το πρωινό;

Οι οδοντίατροι μιλούν πάντα για την ανάγκη να βουρτσίζετε τα δόντια σας το πρωί. Ωστόσο, λίγοι από αυτούς καθορίζουν πότε πρέπει να το κάνετε αυτό σωστά - πριν ή μετά από ένα γεύμα. Το γεγονός αυτό οφείλεται στο γεγονός ότι υπάρχουν δύο αντίθετες απόψεις. Μερικοί ειδικοί λένε ότι πρέπει να βουρτσίζετε τα δόντια σας πριν φάτε, άλλοι - μετά. Κάθε θεωρία έχει θετικές και αρνητικές πλευρές.

Καθαρισμός πριν το πρωινό

Πλεονεκτήματα του βουρτσίσματος των δοντιών σας πριν το πρωινό:

• Η πλάκα που έχει συσσωρευτεί κατά τη διάρκεια της νύχτας αφαιρείται. Όπως ήδη αναφέρθηκε, οι παθογόνοι μικροοργανισμοί ενεργοποιούνται λόγω της χαμηλής περιεκτικότητας σε σάλιο στο στόμα. Ο πρωινός καθαρισμός εμποδίζει τα βακτήρια να εισέλθουν στο στομάχι κατά τη διάρκεια των γευμάτων.
• Η δυσάρεστη οσμή εξαφανίζεται.
• Μετά από διαδικασίες υγιεινής, ένα άτομο αισθάνεται πιο ενεργητικό. Η φρέσκια αναπνοή σας βοηθά να ξυπνήσετε γρήγορα και να βελτιώσετε τη διάθεσή σας.
• Ο κίνδυνος αρνητικών επιπτώσεων στο σμάλτο των δοντιών μειώνεται. Πολλές οδοντόκρεμες περιέχουν φθόριο, το οποίο προστατεύει το σμάλτο των δοντιών από την έκθεση των τροφίμων.

Τα αρνητικά σημεία περιλαμβάνουν:

• εάν φάτε πρωινό αμέσως μετά τη διαδικασία καθαρισμού, οι γευστικές σας αισθήσεις αλλάζουν.
• η παρουσία μικρορωγμών στα δόντια οδηγεί σε χρώση του σμάλτου των δοντιών όταν πίνετε τσάι ή καφέ.
• Μετά το πρωινό, τα σωματίδια τροφής παραμένουν στο στόμα.

Διαδικασίες υγιεινής μετά τα γεύματα

Σύμφωνα με τους υποστηρικτές της δεύτερης θεωρίας, η θεραπεία των δοντιών μετά το φαγητό έχει τα ακόλουθα πλεονεκτήματα:

• όλα τα σωματίδια τροφής που παραμένουν στη στοματική κοιλότητα αφαιρούνται.
• εάν εμφανιστεί βλάβη στη βλεννογόνο μεμβράνη κατά τη διάρκεια του φαγητού, μια αντισηπτική πάστα θα επιταχύνει τη διαδικασία επούλωσης και θα μειώσει τη φλεγμονή.
• η γεύση του φαγητού δεν αλλάζει.
• εξαλείφει τον κίνδυνο λεκέδων των δοντιών από τα τρόφιμα και τα ποτά στο πρωινό.
• Ο καθαρισμός του σμάλτου των δοντιών μετά το φαγητό βοηθά στη λεύκανση των δοντιών.

Επιπλέον, πολλοί ειδικοί υποστηρίζουν ότι τα βακτήρια που σχηματίζονται τη νύχτα δεν βλάπτουν τον οργανισμό, αφού αποτελούν μέρος της φυσικής του μικροχλωρίδας. Από αυτή την άποψη, δεν υπάρχει λόγος να φοβάστε ότι θα επηρεάσουν αρνητικά τη γαστρεντερική οδό ή τον ρινοφάρυγγα. Ωστόσο, το βούρτσισμα των δοντιών μετά το φαγητό έχει και τα αρνητικά του:

• Είναι δυσάρεστο να τρώτε όταν υπάρχει πλάκα στο στόμα σας και μυρίζει δυσάρεστα.
• Δεν πρέπει να βουρτσίζετε τα δόντια σας νωρίτερα από 30 λεπτά μετά το φαγητό. Η επιφάνεια των δοντιών αμέσως μετά το φαγητό γίνεται πιο ευαίσθητη, επομένως αυξάνεται η πιθανότητα βλάβης των δοντιών από τρίχες ή λειαντικά στοιχεία της οδοντόκρεμας.

Πόσες φορές την ημέρα πρέπει να βουρτσίζετε τα δόντια σας;

Ποιος είναι ο καλύτερος τρόπος για να φροντίσετε τα δόντια σας το πρωί; Πόσες φορές την ημέρα πρέπει να αφαιρείτε την πλάκα; Οι οδοντίατροι δεν δίνουν σαφή απάντηση σε αυτά τα ερωτήματα. Ο αριθμός των καθαρισμών ανά ημέρα εξαρτάται από την κατάσταση των δοντιών. Εάν το σμάλτο είναι δυνατό, τότε μπορείτε να χρησιμοποιείτε τη βούρτσα κάθε φορά μετά το φαγητό. Ωστόσο, αυτό δεν είναι πάντα βολικό. Σε περιπτώσεις που το σμάλτο είναι εξασθενημένο, χρησιμοποιήστε το πινέλο μόνο πρωί και βράδυ.

Οι γιατροί προτείνουν το ακόλουθο πρόγραμμα καθημερινής στοματικής υγιεινής:

• Φροντίστε να χρησιμοποιείτε οδοντόβουρτσα, οδοντόκρεμα και νήμα πριν πάτε για ύπνο.
• Αφού ξυπνήσετε, φρεσκάρετε την αναπνοή σας και καθαρίστε τα δόντια σας με στοματικό διάλυμα και αναβάλετε τη χρήση οδοντόκρεμας για μετά το πρωινό. Ωστόσο, εάν δεν έχετε αρκετό χρόνο, μπορείτε να βουρτσίσετε τα δόντια σας μετά το ξύπνημα, αλλά φροντίστε να αφαιρέσετε τυχόν υπολείμματα τροφής με στοματικό διάλυμα μετά.
• Μετά από κάθε γεύμα, αφαιρέστε το ευνοϊκό περιβάλλον για τα βακτήρια χρησιμοποιώντας καθαρό νερό, ειδικό υγρό οδοντικό προϊόν ή οδοντικό νήμα.

Οι άνθρωποι συνηθίζουν να βουρτσίζουν τα δόντια τους δύο φορές την ημέρα, πρωί και βράδυ, από την παιδική ηλικία. Αλλά το βούρτσισμα των δοντιών σας πριν ή μετά το πρωινό είναι ένα θέμα σοβαρής συζήτησης μεταξύ οδοντιάτρων και υγιεινολόγων. Προηγουμένως, οι γιατροί επέμεναν ότι η συνήθης διαδικασία υγιεινής πρέπει να διεξάγεται μετά το πρωινό. Τώρα έχουν προκύψει αμφιβολίες σχετικά με αυτό το αξίωμα. Ορισμένοι ειδικοί πιστεύουν ότι το βούρτσισμα των δοντιών σας πρέπει να γίνεται με άδειο στομάχι. Τόσο αυτοί όσο και άλλοι προβάλλουν τα επιχειρήματά τους για να υπερασπιστούν τη μία ή την άλλη άποψη.

1. Η ποσότητα του σάλιου που εκκρίνεται κατά τη διάρκεια του ύπνου είναι πολύ μικρότερη από ό,τι κατά τη διάρκεια της ημέρας. Επομένως, κατά τη διάρκεια της νύχτας η οξύτητα στο στόμα αυξάνεται, οι μικροοργανισμοί πολλαπλασιάζονται και συσσωρεύονται πιο ενεργά. Εάν παίρνετε πρωινό με άβουρτσα δόντια, επιβλαβή μικρόβια μπορεί να εισέλθουν στον οισοφάγο και στο στομάχι.
2. Λόγω των δυσάρεστων αισθήσεων στη στοματική κοιλότητα το πρωί, θέλετε πάντα να βουρτσίζετε καλά τα δόντια σας και να φρεσκάρετε την αναπνοή σας πριν φάτε.
3. Οι οδοντόκρεμες και οι σκόνες περιέχουν ουσίες που περιέχουν φθόριο που προστατεύουν το σμάλτο των δοντιών από τις επιπτώσεις των φρούτων και άλλων οξέων που περιέχονται στα τρόφιμα που περιλαμβάνονται στο μενού πρωινού. Εάν τα δόντια σας βουρτσίζονται πριν το πρωινό, σημαίνει ότι δεν θα υπόκεινται πλέον στην καταστροφική επίδραση εξωτερικών παραγόντων.

Πολλοί οδοντίατροι πιστεύουν ότι τα δόντια πρέπει να βουρτσίζονται μετά το πρωινό· αυτό όχι μόνο θα σας επιτρέψει να ολοκληρώσετε τη διαδικασία πρωινής υγιεινής σας, αλλά ταυτόχρονα θα αφαιρέσετε τυχόν υπολείμματα τροφής στη στοματική κοιλότητα.

1. Για να αφαιρέσετε τα σωματίδια τροφής που μένουν ανάμεσα στα δόντια μετά το φαγητό, τα οποία μπορεί να σαπίσουν, να προκαλέσουν δυσάρεστη οσμή και να προκαλέσουν τερηδόνα, πρέπει να βουρτσίζετε τα δόντια σας μετά το πρωινό.
2. Το βούρτσισμα των δοντιών μετά το φαγητό, χάρη στην παρουσία αντισηπτικών στην πάστα, απολυμαίνει τη στοματική κοιλότητα και προάγει την επούλωση πληγών και μικρορωγμών.
3. Εάν τρώτε πρωινό μετά το βούρτσισμα των δοντιών σας, το φαγητό μπορεί να σας φαίνεται άγευστο λόγω της επίγευσης από την οδοντόκρεμα.
4. Οι υποστηρικτές του βουρτσίσματος των δοντιών σας μετά το πρωινό πιστεύουν ότι η μικροχλωρίδα στη στοματική κοιλότητα δεν αλλάζει κατά τη διάρκεια της ημέρας. Είναι ακίνδυνο, δεν χρειάζεται να βουρτσίζετε τα δόντια σας πριν φάτε.
5. Η μηχανική πρόσκρουση μιας οδοντόβουρτσας και της λειαντικής οδοντόκρεμας βλάπτει το σμάλτο των δοντιών, επομένως μπορεί να αλλάξουν χρώμα μετά την κατανάλωση καφέ ή τσαγιού.
6. Εάν η οδοντόκρεμα λευκαίνει, τότε το βούρτσισμα των δοντιών σας με αυτήν μετά το πρωινό θα επαναφέρει το χρώμα τους.

Πώς να βρείτε έναν συμβιβασμό

Ενώ οι γιατροί διαφωνούν: όταν πρέπει να βουρτσίζετε τα δόντια σας - πριν από το πρωινό ή μετά, είναι καλύτερο να επιλέξετε τον ορθολογικό κόκκο και από τις δύο επιλογές και να το εφαρμόσετε στην πράξη.

1. Βουρτσίστε τα δόντια σας τόσο πριν όσο και μετά τα γεύματα. Αυτή η επιλογή είναι κατάλληλη μόνο για τους τυχερούς ιδιοκτήτες γερών, υγιών δοντιών με καλό σμάλτο. Εάν δεν είστε σίγουροι για τα δόντια σας, καλύτερα να συμβουλευτείτε έναν οδοντίατρο.
2. Βουρτσίστε τα δόντια σας το αργότερο μισή ώρα πριν το φαγητό και αμέσως πριν καθίσετε στο τραπέζι, ξεπλύνετε το στόμα σας με καθαρό νερό.
3. Το πρωί, αντί να βουρτσίζετε τα δόντια σας, χρησιμοποιήστε ένα αφέψημα από φαρμακευτικά βότανα ή ένα έτοιμο βάλσαμο για ξέβγαλμα. Είναι απαραίτητο να αφαιρέσετε την πλάκα που έχει σχηματιστεί στη γλώσσα κατά τη διάρκεια της νύχτας.

   Προσοχή! Το πράσινο τσάι είναι ένας καλός φυσικός αντιμικροβιακός παράγοντας. Μπορείτε να πιείτε ένα φλιτζάνι από αυτό πριν από τα γεύματα και αρκετές φορές κατά τη διάρκεια της ημέρας.

4. Η σωστά επιλεγμένη, υψηλής ποιότητας, σύγχρονη αντιβακτηριδιακή οδοντόκρεμα βοηθά στην προστασία των δοντιών για 12-24 ώρες από την έκθεση σε επιβλαβές περιβάλλον, μικροοργανισμούς και οξέα.

Το βούρτσισμα των δοντιών σας πριν και μετά το φαγητό – αυτό το θέμα προκαλεί πολλές διαμάχες. Η βέλτιστη λύση είναι να βουρτσίζετε τα δόντια σας το πρωί πριν από το πρωινό και μετά το πρωινό ξεπλύνετε το στόμα σας με νερό ή διάλυμα αλατιού.

Όποια επιλογή κι αν επιλεγεί από τα δύο προτεινόμενα, ο κύριος στόχος είναι να διατηρηθούν τα δόντια υγιή για πολλά χρόνια. Η ποιότητα της μάσησης και της αφομοίωσης της τροφής, άρα και η υγεία των εσωτερικών οργάνων, εξαρτάται από την κατάστασή τους. Όλα τα άλλα εξαρτώνται από τις ατομικές προτιμήσεις και επιθυμίες του ατόμου.

Πρέπει να βουρτσίζετε σωστά τα δόντια σας

Οι γιατροί είναι σίγουροι ότι σπάνια κάποιος βουρτσίζει σωστά τα δόντια του. Οι λόγοι για αυτό είναι είτε η τεμπελιά, ίσως η έλλειψη χρόνου, ειδικά το πρωί, είτε η άγνοια για το πώς να τα καθαρίσετε σωστά.
Η συνιστώμενη διάρκεια βουρτσίσματος των δοντιών σας είναι 2-4 λεπτά. Οι κινήσεις της οδοντόβουρτσας πρέπει να είναι παρόμοιες με το σκούπισμα, και στο τελικό στάδιο - κυκλικές για να γυαλίσετε το σμάλτο και να κάνετε μασάζ στα ούλα. Εδώ απαιτείται προσοχή για να αποφευχθεί η καταστροφή των ούλων, ειδικά εάν είναι επιρρεπή σε αιμορραγία. Παρεμπιπτόντως, αυτός είναι ένας λόγος για να δείτε έναν γιατρό. Ίσως αυτή είναι η αρχή της περιοδοντίτιδας.
Η εξωτερική και η εσωτερική επιφάνεια των δοντιών και η επιφάνεια της γλώσσας πρέπει να καθαρίζονται. Για το σκοπό αυτό, οι σύγχρονες οδοντόβουρτσες έχουν ένα ειδικό μέρος, την πίσω πλευρά με αυλάκωση. Για να καθαρίσετε τη γλώσσα από την πλάκα, υπάρχουν συσκευές με τη μορφή ξύστρων, σπάτουλες και ειδικών βουρτσών.

Σπουδαίος! Οι οδοντίατροι συνιστούν ανεπιφύλακτα τη χρήση οδοντικού νήματος για τον καθαρισμό των κενών μεταξύ των δοντιών από μικροσωματίδια τροφής. Σε αυτή την περίπτωση, πρέπει επίσης να προστατεύσετε τα ούλα σας από τραυματισμό. Το οδοντικό νήμα ή νήμα είναι κυρίως από νάιλον, μπορεί να αρωματιστεί, με ειδικό εμποτισμό, με διαφορετικούς τρόπους στρίψιμο, επίπεδο ή στρογγυλό. Ο τρόπος εφαρμογής είναι απλός: τυλίξτε το νήμα γύρω από το μεσαίο ή δείκτη και των δύο χεριών, τυλίξτε το νήμα κατά μήκος της πίσω επιφάνειας του δοντιού και μετακινήστε προσεκτικά από πάνω προς τα κάτω, προσπαθώντας να μην αγγίξετε τα ούλα.

Μετά τη διαδικασία, πρέπει να ξεπλύνετε το στόμα σας με αλατούχο διάλυμα ή ειδικό ξέβγαλμα από το φαρμακείο για περαιτέρω απολύμανση του βλεννογόνου. Ως αποτέλεσμα, η αναπνοή και το στόμα σας παραμένουν πιο φρέσκα για περισσότερο. Μπορείτε να φάτε φαγητό μετά το ξέβγαλμα όχι νωρίτερα από μισή ώρα αργότερα.

Αυτό το σχήμα δείχνει τη σωστή τεχνική για τον καθαρισμό του στόματος από πλάκα και βακτήρια. Μην ξεχνάτε να βουρτσίζετε τα δόντια σας από μέσα και να χρησιμοποιείτε νήμα για να καθαρίζετε τα κενά ανάμεσα στα δόντια σας.

Η οδοντόβουρτσα είναι σημαντική

Ιδιαίτερη προσοχή πρέπει να δοθεί στην επιλογή μιας καλής οδοντόβουρτσας. Οι πολύ σκληρές τρίχες μπορεί να βλάψουν το σμάλτο των δοντιών και να τραυματίσουν τα ούλα σας. Το πολύ μαλακό δεν θα αντιμετωπίσει καλά την πλάκα. Για τα παιδιά, η οδοντόβουρτσα πρέπει να είναι μικρή σε μέγεθος, με μαλακές τρίχες.
Οι σύγχρονες εξελίξεις προσφέρουν βούρτσες με διαφορετικές κατευθύνσεις τριχών, με διαφορετικό επίπεδο διάταξης για πιο αποτελεσματικό καθαρισμό δυσπρόσιτων σημείων. Υπάρχει μεγάλη ποικιλία, το μόνο που έχετε να κάνετε είναι να επιλέξετε αυτό που χρειάζεστε.

Σπουδαίος! Η υγιεινή και η σωστή αποθήκευση μιας οδοντόβουρτσας θα προστατεύουν από επιβλαβείς μικροοργανισμούς που εισέρχονται στη στοματική κοιλότητα.

• Αφού βουρτσίσετε τα δόντια σας, πλύνετε τη βούρτσα με ζεστό νερό και σαπούνι.
• αποθηκεύστε την οδοντόβουρτσα σε στεγνό μέρος, κατά προτίμηση σε θήκη, για να αποφύγετε τον πολλαπλασιασμό επιβλαβών περιβαλλόντων και τη συσσώρευση σκόνης.
• χρησιμοποιήστε φορητό αποστειρωτή υπεριώδους για την απολύμανση των τριχών.
• δύο φορές την εβδομάδα, απολυμάνετε τη βούρτσα βυθίζοντάς την σε υπεροξείδιο του υδρογόνου ή ιατρική αλκοόλη για λίγα λεπτά.
• Αποθηκεύστε την οδοντόβουρτσα κάθετα, με τις τρίχες στραμμένες προς τα πάνω.

Συνιστάται να αλλάζετε την οδοντόβουρτσά σας κάθε τρεις μήνες. Αυτό οφείλεται στο γεγονός ότι χάνει τις ιδιότητές του, χάνει το σχήμα του και οι τρίχες παραμορφώνονται. Η βούρτσα δεν καθαρίζει πλέον αρκετά αποτελεσματικά τα δόντια και είναι φορέας βακτηρίων. Ορισμένα είναι επικαλυμμένα με χρωματισμό τροφίμων ως ένδειξη χρώματος. Εάν αποχρωματιστεί, σημαίνει ότι πρέπει να αντικατασταθεί.
Οι βελτιωμένες οδοντόβουρτσες περιλαμβάνουν ηλεκτρικές και υπερήχους. Η αποτελεσματικότητά τους είναι υψηλότερη από το συνηθισμένο· αφαιρούν καλύτερα την πλάκα και τα υπολείμματα τροφών. Είναι προτιμότερο να χρησιμοποιείτε βούρτσα υπερήχων, έχει πιο ήπια επίδραση στο σμάλτο των δοντιών σε σύγκριση με μια ηλεκτρική. Επιπλέον, αυτή η βούρτσα καθαρίζει βάθος 5 χιλιοστών μεταξύ του δοντιού και των ούλων· είναι κατάλληλο για τον καθαρισμό εμφυτευμάτων και νάρθηκες.

Οι οδοντόβουρτσες είναι απαραίτητες για τον καθαρισμό της επιφάνειας των δοντιών και των ούλων από την πλάκα και σας επιτρέπει επίσης να κάνετε μασάζ στα ούλα, κάτι που είναι πολύ χρήσιμο για την πρόληψη της αιμορραγίας των ούλων και των επακόλουθων διαφόρων ασθενειών.

Επιλέγοντας μια οδοντόκρεμα

Η αγορά της οδοντόκρεμας είναι μεγάλη και ποικίλη. Μερικές φορές δεν είναι εύκολο να καταλάβεις ποιο να διαλέξεις. Υπάρχουν μερικοί απλοί κανόνες:

1. Τα παιδιά κάτω των 6 ετών θα πρέπει να χρησιμοποιούν μια παιδική οδοντόκρεμα που είναι λιγότερο λειαντική και χωρίς πρόσθετα ή αρωματικές ύλες για την αποφυγή αλλεργικών αντιδράσεων.
2. Εάν μειωθεί η σιελόρροια, τότε είναι προτιμότερο να επιλέξετε μια πάστα με μειωμένο αφρισμό και ειδικά ένζυμα.
3. Το σωληνάριο υποδεικνύει πάντα τη σύνθεση και τον σκοπό της οδοντόκρεμας: υγιεινή, θεραπευτική και προφυλακτική, αντιφλεγμονώδης, λεύκανση, για ευαίσθητα δόντια, αλάτι, ενίσχυση των ούλων. Αυτές οι πληροφορίες σας βοηθούν να επιλέξετε τη σωστή πάστα.
4. Οι πάστες με αυξημένη λειαντικότητα και χημικά συστατικά για λεύκανση μπορούν να βλάψουν το σμάλτο των δοντιών με την πάροδο του χρόνου.
5. Η οδοντόκρεμα πρέπει να αλλάζει περιοδικά για να επιτευχθεί καλύτερο αποτέλεσμα στην υγεία.

Η οδοντόκρεμα είναι ένα προϊόν που προορίζεται για τη στοματική υγιεινή, την πρόληψη και τη θεραπεία ασθενειών. Με τη βοήθειά του καθαρίζεται η στοματική κοιλότητα· για το σκοπό αυτό εισάγονται στη σύνθεσή του λειαντικές, αντιμικροβιακές, βακτηριοστατικές, διεγερτικές και επιφανειοδραστικές ουσίες.

Στοματική υγιεινή πριν και μετά τα γεύματα

Εάν δεν δίνετε αρκετή προσοχή στη στοματική υγιεινή, και όχι μόνο στα δόντια, πριν και μετά το φαγητό, η πιθανότητα εμφάνισης ορισμένων ασθενειών αυξάνεται:

• ουλίτιδα - φλεγμονή των ούλων λόγω της συσσώρευσης πλάκας που περιέχει μικρόβια.
• στοματίτιδα - επώδυνη βλάβη της βλεννογόνου με τη μορφή ελκών.
• Η τερηδόνα είναι μια παθολογία των σκληρών ιστών του δοντιού, η οποία οδηγεί στην καταστροφή του.
• περιοδοντίτιδα - φλεγμονή των ούλων γύρω από το δόντι (περιοδοντική), συνοδευόμενη από σχηματισμό «θυλάκων» των ούλων, απελευθέρωση πύου, χαλάρωση και απώλεια δοντιών.
• Η περιοδοντική νόσος είναι μια συστηματική νόσος που συγχέεται με την περιοδοντίτιδα, εκφράζεται σε ατροφία του οστικού ιστού των μεσοδόντιων διαφραγμάτων και είναι σπάνια.

Για να αποφύγετε τέτοια προβλήματα, πρέπει να φροντίζετε προσεκτικά τη στοματική σας κοιλότητα εκτελώντας τακτικά απλές διαδικασίες υγιεινής. Αυτά περιλαμβάνουν:

• σχολαστικό βούρτσισμα των δοντιών και της γλώσσας δύο φορές την ημέρα.
• Ξεπλύνετε μετά από κάθε γεύμα με νερό ή αποσμητικό στόματος.
• Χρήση οδοντικού νήματος όπως απαιτείται για την αφαίρεση υπολειμμάτων τροφών μεταξύ των δοντιών.
• χρησιμοποιώντας ποτιστικό.

Θα πρέπει να επισκέπτεστε έναν οδοντίατρο τουλάχιστον μία φορά κάθε έξι μήνες για εξέταση και απολύμανση των δοντιών σας.

Η ανεπαρκής οδοντιατρική φροντίδα μπορεί να οδηγήσει σε βλάβη στους σκληρούς ιστούς, η οποία ξεκινά με την καταστροφή του σμάλτου. Ελλείψει προληπτικών μέτρων, η διαδικασία της τερηδόνας εξαπλώνεται βαθύτερα και μπορεί να οδηγήσει σε απώλεια δοντιών.

Τι είναι ποτιστικό

Μια συσκευή για την αφαίρεση της πλάκας και των υπολειμμάτων τροφής από τη στοματική κοιλότητα χρησιμοποιώντας ένα ρεύμα νερού υπό πίεση. Χρησιμοποιείται επίσης για μασάζ στα ούλα. Το νερό της βρύσης δεν ενδείκνυται για χρήση σε ποτιστικό. Πρέπει να είναι βρασμένο ή καλά καθαρισμένο, σε θερμοκρασία δωματίου.
Τα ποτιστικά διατίθενται σε διαφορετικά μοντέλα, φορητά και σταθερά. Τρόποι λειτουργίας ποτίσματος:

• πίδακας - υπό ισχυρή πίεση νερού, κομμάτια φαγητού ξεπλένονται.
• ντους - η χαμηλότερη πίεση αφαιρεί τα μικρά σωματίδια.
• λειτουργία υδρομασάζ ούλων.

Τα φορητά μοντέλα τροφοδοτούνται από μια επαναφορτιζόμενη μπαταρία, τα σταθερά μοντέλα τροφοδοτούνται από μια ηλεκτρική πρίζα με ένα σετ μεμονωμένων εξαρτημάτων για πολλά άτομα. Η συσκευή άρδευσης δεν αντικαθιστά το καθημερινό βούρτσισμα των δοντιών, συνιστάται η χρήση 2-3 φορές την εβδομάδα. Κατάλληλο για όσους έχουν τοποθετήσει οδοντικές στεφάνες και γέφυρες. Πριν χρησιμοποιήσετε τη συσκευή, τα άτομα με καρδιαγγειακές παθήσεις πρέπει να συμβουλευτούν έναν γιατρό.

Το irigator είναι μια σύγχρονη συσκευή για τη διατήρηση της στοματικής υγιεινής σε εξαιρετικά υψηλό επίπεδο, η οποία χρησιμοποιείται κατά προτίμηση μετά το βούρτσισμα των δοντιών σας με οδοντόβουρτσα. Η δράση του είναι να παρέχει ένα λεπτό ρεύμα υγρού υπό πίεση στα μεσοδόντια διαστήματα, κάτω από σταθερές οδοντοστοιχίες.

Λαϊκές θεραπείες για στοματική υγιεινή

Οι λαϊκές θεραπείες για τη στοματική υγιεινή πρέπει να χρησιμοποιούνται με προσοχή, ώστε να μην προκληθεί μηχανική βλάβη στο σμάλτο των δοντιών ή βλάβη των ούλων. Αυτό ισχύει ιδιαίτερα για τη σύσταση να βουρτσίζετε τα δόντια σας με σόδα ή αλάτι αντί για οδοντόκρεμα.

Προσοχή! Η παραδοσιακή ιατρική για τον πονόδοντο συνιστά αφέψημα από φασκόμηλο, αχυρίδα και φλοιό βελανιδιάς. Ο φλοιός βελανιδιάς βοηθάει καλά στην αρχόμενη περιοδοντίτιδα και την ουλίτιδα.

Για την εξάλειψη της κακοσμίας του στόματος - δυσοσμία του στόματος, συνιστάται:

• ξεπλύνετε το στόμα σας με 3% υπεροξείδιο του υδρογόνου πολλές φορές την ημέρα.
• Διαλύστε μερικές σταγόνες έγχυμα αλκοόλ από χυμό χρένου (ρίζα) σε ένα ποτήρι ζεστό βρασμένο νερό και χρησιμοποιήστε το για ξέπλυμα.
• για τον ίδιο σκοπό, χρησιμοποιήστε ένα αφέψημα από βότανα - μέντα, ρίγανη, υπερικό σε αναλογία 4: 2: 2, 3 κουταλιές της σούπας ανά 0,3 λίτρα βραστό νερό, αφήστε.
• έγχυση αψιθιάς και υπερικό?
• έγχυμα με σελινόριζα σε βότκα – 1 κουτ. ανά ποτήρι νερό?
• 1 κουτ αλάτι για 2 κ.σ. φυτικό λάδι για ξέπλυμα.
• τρώτε τηγανημένους ηλιόσπορους.
• τελειώστε το γεύμα σας με αλεσμένο τζίντζερ - 0,5 κουτ.

Ένα φυσικό αντισηπτικό, ο μαϊντανός, βοηθά στην ανακούφιση από τον πόνο από τη στοματίτιδα. Πρέπει να μασήσετε το φύλλο ή να ξεπλύνετε το στόμα σας με το χυμό του. Αποτελεσματικοί αντιφλεγμονώδεις παράγοντες είναι αφεψήματα χαμομηλιού, άνθη καλέντουλας, φλαμουριά και φύλλα πλανάνας. Η χρήση τους βοηθά επίσης στην επούλωση πληγών και στοματικών ελκών.
Καλό είναι να κάνετε μασάζ στα ούλα χρησιμοποιώντας έλατο, ιπποφαές, ελαιόλαδο και λάδι δέντρου τσαγιού. Ο χυμός χρένου και φελαντίνης σε αφεψήματα και αφεψήματα πρέπει να χρησιμοποιούνται προσεκτικά, σε μικρές ποσότητες.

Ερωτήσεις και απαντήσεις για το θέμα

Ερώτηση

Έχει νόημα να βουρτσίζετε τα δόντια σας το πρωί, πριν το πρωινό;

Απάντηση 1

Η πιο σωστή επιλογή είναι να ξεπλύνετε το στόμα σας πριν το πρωινό για να αποκτήσετε τις σωστές γευστικές αισθήσεις ενώ τρώτε, να απαλλαγείτε από υπολείμματα και νεκρά επιθηλιακά κύτταρα που έχουν συσσωρευτεί κατά τη διάρκεια της νύχτας και στη συνέχεια να βουρτσίζετε καλά τα δόντια σας 30-60 λεπτά μετά το πρωινό.
Εάν βουρτσίζετε τα δόντια σας αμέσως μετά το φαγητό, το φυσικό συστατικό της προστασίας των δοντιών μπορεί να καταστραφεί (για παράδειγμα, η λυσοζύμη στο σάλιο, η οποία είναι ιδιαίτερα ενεργή μετά το φαγητό και «δουλεύει» στο φιλμ στο σμάλτο των δοντιών), μπορεί να ξεπλυθεί.

Απάντηση 2

Το χρυσό πρότυπο είναι να βουρτσίζετε τα δόντια σας μετά το πρωινό και πριν τον ύπνο. Είναι επίσης απαραίτητο να χρησιμοποιείτε οδοντικό νήμα ανάμεσα σε όλα τα δόντια. Εάν βουρτσίζετε τα δόντια σας πριν το πρωινό, τότε μόνο για να αφαιρέσετε το βιοφίλμ των βακτηρίων και μετά το φαγητό, καθαρίστε τα καλά. Πριν από το πρωινό, βουρτσίστε καλά τη γλώσσα σας· η αίσθηση της γεύσης θα είναι πιο έντονη εάν οι θηλές της γλώσσας δεν καλύπτονται με πλάκα. Και περάστε κλωστή με την πρώτη ευκαιρία, αλλά τουλάχιστον μία φορά την ημέρα.

Απάντηση 3

Η πεπτική διαδικασία ξεκινά από το στόμα - και το βούρτσισμα των δοντιών σας λίγο πριν το πρωινό μπορεί να σκοτώσει τη μικροχλωρίδα που είναι απαραίτητη για αυτό. Πιθανότατα, αυτό θα επηρεάσει την απορρόφηση ή, τουλάχιστον, θα την περιπλέξει και θα την επιβραδύνει. το σώμα θα ξοδέψει περισσότερους πόρους και το στομάχι θα σας υποδείξει μέτρια για αυτό.

Απάντηση 4

Η λυσοζύμη δεν θα ξεπλυθεί πουθενά. Είναι απλώς, ας πούμε, ένα αντιβακτηριακό ένζυμο που υπάρχει στο σάλιο. Υπάρχει σάλιο - υπάρχει λυσοζύμη.
Είναι περισσότερο για το πολτό. Πρόκειται για μια λεπτή μεμβράνη γλυκοπρωτεϊνών του σάλιου που σχηματίζεται μέσα σε 20-30 λεπτά μετά το βούρτσισμα των δοντιών (όταν το βουρτσίζουμε, το «αφαιρούμε» με μια βούρτσα).
Η οδοντική πλάκα είναι, με απλά λόγια, μια συσσώρευση μικροοργανισμών στην επιφάνεια του δοντιού, συμπεριλαμβανομένων των παθογόνων.
Έτσι αυτά τα ίδια βακτήρια δεν μπορούν να προσκολληθούν σε ένα «γυμνό» δόντι. Προσαρμόζονται ειδικά στο πολτό. Δηλαδή, ο σχηματισμός πλάκας θα ξεκινήσει μέσα σε μισή ώρα μετά το βούρτσισμα των δοντιών σας.
Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο υπάρχει μια θεωρία ότι πρέπει να βουρτσίζετε τα δόντια σας πριν φάτε. Υποτίθεται ότι «καθαρίζεις» το πολτό και το MO δεν έχει πού να προσκολλήσει.
Ωστόσο, με την πάροδο του χρόνου θα σχηματιστεί ένα πολτό (μισή ώρα μετά τον καθαρισμό) και κατά τη διάρκεια του πρωινού θα συνεχίσετε να λαμβάνετε υδατάνθρακες (σάκχαρα), οι οποίοι αποτελούν υπόστρωμα για τερηδονογόνες μικροοργανισμούς. Αυτά τα CMO ζυμώνουν υδατάνθρακες για να παράγουν οξέα. Το pH του περιβάλλοντος μειώνεται. Δημιουργούνται προϋποθέσεις για την απομετάλλωση του σμάλτου - το αρχικό στάδιο της τερηδόνας (είναι πολύ περίπλοκο εκεί, μπορείτε να γράψετε μια ξεχωριστή απάντηση). Αποδεικνύεται ότι αν πάρουμε πρωινό και δεν αφαιρέσουμε αυτούς τους υδατάνθρακες με το βούρτσισμα, θα παραμείνουν στη στοματική κοιλότητα ως τροφή για τα βακτήρια. Οπότε είναι καλύτερο να βουρτσίζετε τα δόντια σας μετά το φαγητό. Αν σας φαίνεται δυσάρεστο να τρώτε πρωινό χωρίς να βουρτσίζετε τα δόντια σας, μπορείτε να ξεπλύνετε το στόμα σας.
Και μην ξεχνάτε ότι το βούρτσισμα των δοντιών σας δεν αρκεί, είναι σημαντικό να το κάνετε σωστά.

συμπέρασμα

Υγιή δόντια σημαίνει καλή πέψη, φρέσκια αναπνοή και όμορφο χαμόγελο. Η κατάστασή τους επηρεάζεται από διάφορους παράγοντες:

• κληρονομικότητα;
• σύστημα τροφοδοσίας·
• ποιότητα του πόσιμου νερού·
• απουσία ή παρουσία κακών συνηθειών.
• στοματική υγιεινή.
  Το βούρτσισμα των δοντιών σας κατέχει σημαντική θέση σε αυτή τη λίστα και πότε αλλιώς να το κάνετε, πριν ή μετά το πρωινό, είναι μια ατομική επιλογή για τον καθένα. Το κύριο πράγμα: κάντε το τακτικά, προσεκτικά, σωστά.

Πότε είναι η καλύτερη ώρα για να βουρτσίσετε τα δόντια σας; Είναι δυνατόν να βουρτσίζετε τα δόντια σας πολλές φορές την ημέρα; Το πρωί, πρέπει να βουρτσίζετε τα δόντια σας πριν φάτε ή μετά; Και πότε είναι η καλύτερη στιγμή για να φροντίσετε τη στοματική σας κοιλότητα το βράδυ;

Υπάρχουν άνθρωποι που πιστεύουν ότι πρέπει να βουρτσίζουν τα δόντια τους μετά από κάθε γεύμα. Φυσικά, αυτό είναι μόνο εις βάρος του σμάλτου των δοντιών. Μπορεί επίσης να οδηγήσει σε ξηροστομία, βλάβη και ερεθισμό των βλεννογόνων.

Πρέπει πραγματικά να βουρτσίζετε τα δόντια σας δύο φορές την ημέρα, πρωί και βράδυ. Το βούρτσισμα των δοντιών σας μόνο μία φορά την ημέρα οδηγεί αναπόφευκτα σε προβλήματα.

Είναι καλύτερα να βουρτσίζετε τα δόντια σας το βράδυ αμέσως μετά από ένα αργό γεύμα και όχι αμέσως πριν τον ύπνο, όταν το σώμα έχει ήδη υπνηλία. Εξάλλου, ο κύριος σκοπός του βραδινού βουρτσίσματος των δοντιών είναι να αφαιρέσετε όλα τα υπολείμματα τροφών. Επομένως, είναι καλύτερο να αφιερώσετε λίγο περισσότερο χρόνο σε αυτό για να εξασφαλίσετε ποιοτικό καθαρισμό δοντιών.

Μετά από αυτό, είναι καλύτερα να μην τρώτε τίποτα - αφήστε τα δόντια σας να είναι ασφαλή κατά τη διάρκεια του ύπνου.

Πότε είναι η κατάλληλη ώρα για να βουρτσίσετε τα δόντια σας το πρωί; Πρώτα απ 'όλα, εξαρτάται από το αν βουρτσίσατε καλά τα δόντια σας το βράδυ.

Εάν τα δόντια και η στοματική σας κοιλότητα δεν καθαρίστηκαν καλά το βράδυ, τότε το πρωί πρέπει να βουρτσίζετε τα δόντια σας αμέσως μετά το ξύπνημα. Διαφορετικά, ό,τι έχει συσσωρευτεί στα δόντια αντιδρά με την τροφή και αυτό βλάπτει την υγεία των δοντιών.

Αν φροντίσατε τα δόντια και τη στοματική σας κοιλότητα το βράδυ, τότε είναι καλύτερο να βουρτσίζετε τα δόντια σας το πρωί μετά το γεύμα και όχι πριν από αυτό. Κατά τη διάρκεια της νύχτας, σχηματίζεται ένα piliculum - ένα λεπτό προστατευτικό οργανικό κέλυφος (φίλμ) του δοντιού - πρωτεΐνες που είναι σε θέση να μεταφέρουν ασβέστιο στο δόντι και η πλάκα δεν σχηματίζεται πλήρως κατά τη διάρκεια της νύχτας.

Πολλοί άνθρωποι δεν χρησιμοποιούν οδοντικό νήμα, αλλά σε οποιαδήποτε κατάσταση και οποιαδήποτε ώρα της νύχτας βουρτσίζουν τα δόντια τους πριν πάνε για ύπνο. Το κάνουν σωστά! Αυτό συμβαίνει αν δεν βουρτσίζετε τα δόντια σας δύο φορές την ημέρα...

Το ζεστό και υγρό περιβάλλον της στοματικής κοιλότητας είναι ιδανικό για την ανάπτυξη και αποσύνθεση όλων των τύπων βακτηρίων. Η πιο κοινή ασθένεια που μπορεί να προληφθεί προκαλείται από βακτήρια Streptococcus mutans.Το πιο ευνοϊκό περιβάλλον για αυτούς είναι ένα όξινο περιβάλλον.

Οι υδατάνθρακες (καφές, ζάχαρη ακριβώς εκεί) αυξάνουν την οξύτητα του στοματικού περιβάλλοντος, έτσι το S. mutans και άλλα βακτήρια πολλαπλασιάζονται και καταστρέφουν τα δόντια με σούπερ ταχύτητα. Ο μόνος τρόπος να σταματήσει η διαδικασία-αφαιρέστε τα με μια οδοντόβουρτσα. ΕιδικοίΕΑΒ (Η Αμερικανική Οδοντιατρική Ένωση συνιστά να βουρτσίζετε τα δόντια σας τουλάχιστον δύο φορές την ημέρα.

Τι θα συμβεί αν δεν βουρτσίζετε τα δόντια σας δύο φορές την ημέρα;

Όσοι δεν βουρτσίζουν τα δόντια τους πρωί και βράδυ θα αντιμετωπίσουν ένα μάλλον καταστροφικό τέλος, δηλαδή τερηδόνα στο μέλλον, καθώς και επίμονες μολυσματικές ασθένειες που θα απαιτήσουν σοβαρή ιατρική παρέμβαση.

Εδώ είναι ένα άλλο σοβαρό πρόβλημα! Η τοπική και γενική ανοσία αντανακλά την επίθεση βακτηρίων, αλλά πρέπει να διατηρηθεί. Η κακή στοματική υγιεινή υπονομεύει τις προστατευτικές λειτουργίες ολόκληρου του σώματος και συμβάλλει ακόμη και σε καρδιακές παθήσεις (αποδεδειγμένα!).

Πριν πάτε για ύπνο, είναι απαραίτητο να καθαρίσετε τη συσσωρευμένη πλάκα, επειδή το σάλιο που καθαρίζει το δόντι κατά τη διάρκεια της ημέρας γίνεται πολύ λιγότερο τη νύχτα.

Αν πάλι δεν θέλετε να ζοριστείτε και να βουρτσίσετε τα δόντια σας μία φορά, τότε κάντε το τουλάχιστον το βράδυ.

Φροντίστε να βουρτσίζετε τα δόντια σας πριν πάτε για ύπνο!

Φυσικά, το να βουρτσίζετε τα δόντια σας μία φορά είναι καλύτερο από το να μην βουρτσίζετε καθόλου, αλλά είναι ιδανικό να το κάνετε τρεις φορές: το πρωί, μετά το μεσημεριανό και το βράδυ. Κάθε φορά που τρώμε, ταΐζουμε βακτήρια και τα βοηθάμε να πολλαπλασιαστούν, γεγονός που οδηγεί σε τερηδόνα και περιοδοντίτιδα.

Μια πρόσφατη μελέτη διαπίστωσε ότι οι Κορεάτες ενήλικες, οι οποίοι διδάσκονται από την παιδική ηλικία να ασκούν τη στοματική υγιεινή τρεις φορές την ημέρα, έχουν πιο υγιή δόντια και ούλα από τους Αμερικανούς και τους Αυστραλούς που βουρτσίζουν τα δόντια τους δύο φορές την ημέρα.

Διαβάστε επίσης:

Μερικοί άνθρωποι πηγαίνουν αμέσως στην τουαλέτα αφού ξυπνήσουν για να πλύνουν το πρόσωπό τους και να βουρτσίσουν τα δόντια τους. Μετά από αυτό, παίρνουν πρωινό και τρέχουν στη δουλειά ή στο σχολείο. Άλλοι, αντίθετα, τρώνε πρώτα και μετά βουρτσίζουν τα δόντια τους. Καμία επιλογή δεν είναι ιδανική για δόντια. Γιατί; Ας το καταλάβουμε.

Γιατί πρέπει να βουρτσίζετε τα δόντια σας πριν το πρωινό;
Πρώτον, υπάρχουν πάντα βακτήρια στην ανθρώπινη στοματική κοιλότητα. Λόγω της ζωτικής τους δραστηριότητας, σχηματίζεται πλάκα τη νύχτα. Χωρίς να βουρτσίσετε τα δόντια και τη γλώσσα σας πριν το πρωινό, θα «φάτε» όλη την πλάκα.

Δεύτερον, εκτός από την πλάκα, σχεδόν όλοι παρατηρούν κακοσμία το πρωί. Και τουλάχιστον εξαιτίας του, θέλω να βουρτσίζω τα δόντια μου πριν το πρωινό - για τη δική μου άνεση.

Ένας άλλος λόγος (ας μην το ξεχνάμε) είναι ότι δεν βουρτσίζουν όλοι και δεν βουρτσίζουν πάντα τα δόντια τους πριν πάτε για ύπνο. Εάν δεν έχετε βουρτσίσει τα δόντια σας το βράδυ, φροντίστε να το κάνετε πριν από το πρώτο σας γεύμα!

Γιατί πρέπει να βουρτσίζετε τα δόντια σας μετά το πρωινό;
Βουρτσίστε τα δόντια σας σωστά - κάθε φορά μετά το φαγητό, ακόμη και μετά το πρωινό. Το γεγονός είναι ότι μετά την κατανάλωση τροφής, σχηματίζονται σήψη βακτήρια επειδή τα σωματίδια τροφής κολλάνε ανάμεσα στα δόντια. Πρέπει να αφαιρεθούν, διαφορετικά θα σχηματιστεί πλάκα και θα ακολουθήσει τερηδόνα. Το τακτικό βούρτσισμα των δοντιών σας με μια οδοντόβουρτσα βοηθά να απαλλαγείτε από αυτά τα προβλήματα.

Οι οδοντίατροι ανακάλυψαν ένα ενδιαφέρον χαρακτηριστικό: αμέσως μετά το βούρτσισμα των δοντιών σας, το σμάλτο είναι πιο ευαίσθητο στις βαφές. Εάν βουρτσίζετε πρώτα τα δόντια σας και μετά πίνετε καφέ, δυνατό τσάι ή άλλα χρωστικά ροφήματα στο πρωινό, τα δόντια σας μπορεί να αλλάξουν χρώμα. Επομένως, θα πρέπει να βουρτσίσετε ξανά τα δόντια σας.

Πρέπει να βουρτσίζετε τα δόντια σας πριν και μετά το πρωινό;
Όσοι δεν είναι πολύ τεμπέληδες λαμβάνουν υπόψη όλους τους παράγοντες και βουρτσίζουν τα δόντια τους τόσο πριν όσο και μετά το πρωινό. Αυτή είναι μια καλή επιλογή. Αλλά και εδώ δεν χρειάζεται να το παρακάνετε.

Οι οδοντίατροι συνιστούν να βουρτσίζετε τα δόντια σας μόνο δύο φορές την ημέρα - πρωί και βράδυ. Το πολύ συχνά βούρτσισμα των δοντιών σας φθείρει το σμάλτο και το κάνει πιο ευαίσθητο. Αυτό ισχύει ιδιαίτερα για όσους βουρτσίζουν συνεχώς τα δόντια τους με λευκαντική πάστα.

Τι συμβαίνει; Εάν βουρτσίζετε τα δόντια σας πριν το πρωινό, και μετά, και το βράδυ πριν κοιμηθείτε, θα υπάρξουν προβλήματα με την ευαισθησία του σμάλτου. Εάν βουρτσίζετε τα δόντια σας μία φορά το πρωί και μία το βράδυ, θα έχετε τερηδόνα. Είναι εύκολο να σπάσεις τον φαύλο κύκλο... με τη βοήθεια ενός στοματικού διαλύματος.

Αυτό συμβουλεύουν έντονα οι οδοντίατροι: πριν από το πρωινό, αφαιρέστε την πλάκα από τη γλώσσα σας χρησιμοποιώντας μια κανονική κουταλιά της σούπας. Μετά από αυτό, χρησιμοποιήστε στοματικό διάλυμα. Θα καταστρέψει τέλεια την υπόλοιπη πλάκα και δεν θα βλάψει το σμάλτο. Και μετά το πρωινό, βουρτσίστε τα δόντια και τη γλώσσα σας με βούρτσα και οδοντόκρεμα. Αυτή η εξαιρετική συμβιβαστική επιλογή είναι κατάλληλη για όποιον ενδιαφέρεται για την υγεία των δοντιών του. Να είστε σίγουροι, θα σας το ξεπληρώσουν με μακροχρόνια υπηρεσία.

Μερικά ακόμα ενδιαφέροντα γεγονότα:

• Το ξέπλυμα συνιστάται μετά από κάθε γεύμα.
• Εάν δεν έχετε λαμπρυντικό στο χέρι, το κανονικό βραστό νερό ή το πράσινο τσάι χωρίς ζάχαρη θα κάνει. Αυτή η επιλογή, παρεμπιπτόντως, είναι επίσης κατάλληλη για όσους έχουν μεσημεριανό γεύμα στη δουλειά στη μέση της ημέρας και δεν μπορούν να χρησιμοποιήσουν οδοντόβουρτσα.
• Εάν φάγατε ένα μήλο για πρωινό, σταματήστε να βουρτσίζετε τα δόντια σας. Το μηλικό οξύ και η οδοντόκρεμα δεν αναμειγνύονται καλά μεταξύ τους. Περιμένετε μισή ώρα.
• Αντιβακτηριδιακές πάστες μακράς διαρκείας (έως 12 ώρες) προστατεύουν τα δόντια και τα ούλα από το βούρτσισμα μέχρι το βούρτσισμα. Χρησιμοποιήστε αυτήν την πάστα εάν βουρτσίζετε τα δόντια σας πρωί και βράδυ.